Εμπιστοσύνη.
Όλοι γνωρίζουμε τη βαρύτητα που έχει αυτή η λέξη στη ζωή μας. Από τον εαυτό μας ως τον ευρύτερο κοινωνικό κύκλο μας και από τις οικογενειακές σχέσεις μας μέχρι τις επαγγελματικές, η Εμπιστοσύνη παίζει σσπουδαίο ρόλο στη διατήρηση και εγκαθίδρυση επιτυχημένων σχέσεων με τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μας.
Είμαστε κοινωνικά όντα.
Οι σχέσεις που δημιουργούμε αποτελούν τα «οχήματα» για να συνδεθούμε και να μοιραστούμε τις ζωές μας με τους άλλους.
Οπότε, η δημιουργία εμπιστοσύνης σε μια εποχή που κυριαρχεί ο φόβος, η αναξιοπιστία και η ανασφάλεια είναι ένα μέγιστης σημασίας ζήτημα.
Πως μπορώ να δημιουργήσω εμπιστοσύνη;
Υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους μπορούμε να καλλιεργήσουμε εμπιστοσύνη στις σχέσεις μας:
Να είσαι ειλικρινής και να μοιράζεσαι προσωπικές ιστορίες
Η δημιουργία εμπιστοσύνης απαιτεί να είμαστε πρόθυμοι να «ανοιχτούμε». Να μοιραστούμε δηλαδή τις προσωπικές μας ιστορίες, τις δικές μας αποτυχίες, τις δικές μας κακές στιγμές και επιπλέον, τις στιγμές της ζωής μας που έχουμε νιώσει ευάλωτοι.
Είμαστε όλοι μας (ατελείς) άνθρωποι που προσπαθούμε για το καλύτερο και είναι φυσικό να υπάρχουν πράγματα στα οποία δεν είμαστε καλοί, πράγματα που φοβόμαστε να κάνουμε ή πράγματα που κάναμε και πήγαν στραβά.
Όλα αυτά κλονίζουν την αυτοπεποίθησή μας, γιατί εμφανίζονται οι αδυναμίες μας.
Κι όμως, αυτές οι ιστορίες μπορούν να δημιουργήσουν εμπιστοσύνη και να καλλιεργήσουν μια καλύτερη και πιο ποιοτική σχέση με τους άλλους.
Για την ακρίβεια, η δημιουργία ισχυρών δεσμών ανάμεσα στους ανθρώπους απαιτεί την εμφάνιση των ελαττωμάτων μας, των αδυναμιών μας και των ανασφαλειών μας, όπως ακριβώς απαιτεί και την παρουσίαση των επιθυμιών και των προσδοκιών μας, ανεξάρτητα από το πώς πιστεύουμε ότι θα αντιδράσουν.
Με την υποσημείωση όμως ότι κάνουμε μια προσπάθεια να τα διορθώσουμε και όχι ότι μένουμε στάσιμοι.
Οποιαδήποτε άλλη συμπεριφορά θα θεωρηθεί μη ειλικρινής και όταν οι πραγματικές διαθέσεις μας, επιθυμίες και ανάγκες μας αποκαλυφθούν, τότε οι υπόλοιποι μπορεί να ξαφνιαστούν και να σταματήσουν τις σχέσεις τους μαζί μας, διότι ενδεχομένως να πιστεύουν ότι έχουν εξαπατηθεί ή παραπλανηθεί.
Να μιλάς με αποφασιστικότητα
Όταν συμμετέχουμε σε μια συζήτηση ή ανταλλάσουμε πληροφορίες με τρόπο που δείχνει ότι είμαστε βέβαιοι γι’ αυτό που λέμε, δημιουργούμε άνεση και ευκολία στους υπόλοιπους, ώστε να «λάβουν» στο έπακρο το μήνυμα που μεταφέρουμε.
Επιπλέον, φανερώνει ότι γνωρίζουμε καλά τι λέμε και ότι το διαχειριζόμαστε με την ίδια σαφήνεια και αποφασιστικότητα.
Αυτό με τη σειρά του καλλιεργεί ένα περιβάλλον δύναμης, ελπίδας και πίστης, το οποίο οδηγεί απευθείας στο αποτέλεσμα που θέλουμε. Στην Εμπιστοσύνη.
Όχι μόνο αυτό, αλλά όταν μιλάμε με κατηγορηματικό και σαφή τρόπο, εμπνέουμε Σεβασμό, γεγονός που βοηθά στην καλλιέργεια εμπιστοσύνης, γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να εμπιστευτούμε με κάποιον που σεβόμαστε παρά κάποιον που δεν σεβόμαστε.
Χρειάζεται να μάθεις να επικοινωνείς με μεγαλύτερη αποφασιστικότητα;
Δες αυτό το βίντεο: https://www.youtube.com/watch?v=TKIHE3s2_R0
Αν επικοινωνήσουμε με οποιονδήποτε άλλο τρόπο που δεν είναι ξεκάθαρος, τότε αυτό θα προκαλέσει δυσπιστία, φόβο και ανησυχία· χαρακτηριστικά τα οποία δεν «χτίζουν» εμπιστοσύνη ούτε διατηρούν μια θετική και παραγωγική σχέση.
Να είσαι συνεπής σε λόγια και πράξεις
Η Αξιοπιστία δεν είναι συμπεριφορά «της μιας φοράς», παροδική ή διακοπτόμενη. Η Αξιοπιστία είναι μια εφ’ όρου διαδικασία. Η οποία πρέπει να εξασκείται ως τρόπος ζωής.
Για να το πετύχουμε αυτό θα πρέπει να είμαστε συνεπείς στην επικοινωνία μας, την ειλικρίνειά μας, την εκμυστήρευση των αδυναμιών μας και τη σαφήνειά μας.
Η συμπεριφορά μας θα πρέπει να αντανακλά τις λέξεις και τις απόψεις που εκφράζουμε και ενστερνιζόμαστε.
Το ρητό «με έργα και όχι με λόγια» του Αισχύλου, αποδεικνύει τη σημασία που έχει να ταυτίζονται οι πράξεις μας με όσα έχουν ειπωθεί.
Παράλληλα, συμπεριλαμβάνει τις πράξεις στη διαδικασία δημιουργίας εμπιστοσύνης, όπως και την απραξία στην απώλεια εμπιστοσύνης.
Ωστόσο, το να είσαι συνεπής δε σημαίνει να είσαι συνηθισμένος και επαναλαμβανόμενος.
Αντιθέτως, η συνέπεια σε αυτή την περίπτωση υποδηλώνει ότι η συμπεριφορά μας πράγματι αντανακλά σιγουριά και αξιοπιστία στους άλλους.
Αν η συμπεριφορά μας δείχνει ότι σεβόμαστε τους άλλους και ότι προέρχεται από τις ιστορίες που έχουμε αναφέρει για τον εαυτό μας, τότε σίγουρα είμαστε στο σωστό μονοπάτι.
Η Εμπιστοσύνη χρειάζεται λίγες πράξεις και απλές. Αρκεί να γίνουν.
Κι αυτό, γιατί η Εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη για να διαχειριστούμε και να προοδεύσουμε τις ανθρώπινες σχέσεις μας.
Χωρίς Εμπιστοσύνη, οι ίδιοι αποχωριζόμαστε από τους άλλους, διότι επιλέγουμε το φόβο και την άρνηση. Ομοίως και οι άνθρωποι γύρω μας δεν θα μπορέσουν να εκδηλώσουν τις προθέσεις τους να έρθουν κοντά μας και να μας εμπιστευτούν, αν είμαστε σκεπτικοί και αρνητικοί.
Που χρειάζεται να εστιάσεις;
Στους τρεις τρόπους που αναφέραμε πιο πάνω και στην προσπάθεια να τους ενσωματώσεις ως μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.
Απλώς, να είσαι ειλικρινής, να δρας με σεβασμό και να επικοινωνείς με συνέπεια και θετικό τρόπο.
Για να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές δεξιότητές σου δες ΕΔΩ.
Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:
Για να δημιουργήσεις Εμπιστοσύνη χρειάζεται πρώτα να εκθέσεις τα δικά σου χαρακτηριστικά, τις δικές σου αδυναμίες και τις δικές σου προσωπικές ιστορίες κι έπειτα να δείξουμε σεβασμό και συνέπεια σε λόγια και πράξεις.
Είμαστε οι ιστορίες μας και αυτές είναι που μας συνδέουν.
Είμαστε και οι πράξεις μας, διότι αυτές αποδεικνύουν ποιοι είμαστε και τι σκεφτόμαστε.
Φρόντισε να αξιοποιήσεις τη γνώση που πήρες και να δημιουργήσεις την Εμπιστοσύνη που χρειάζονται οι σχέσεις σου.
