Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή θα βιώσουμε απόρριψη. Είναι μέρος της ζωής και φυσικά είναι μέρος και του φλερτ.

Όπως όμως με όλες τις καταστάσεις που σου συμβαίνουν, έτσι και η απόρριψη από γυναίκα είναι στο χέρι σου το πώς θα την αντιμετωπίσεις.

Μπορεί να το πάρεις κατάκαρδα και να σε κρατήσει πίσω. Μπορεί όμως να κάνεις και το επόμενο βήμα και να την δεις σαν σύμμαχό σου.

Μπορείς να πάρεις τα μαθήματα και τα μηνύματα που σου δίνει η απόρριψη από γυναίκα και να τα μετατρέψεις σε μάθημα ζωής.

Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις να κατακτήσεις δύο πράγματα:

1. Θα βιώνεις λιγότερες απορρίψεις

2. Ακόμα και όταν θα βιώνεις την απόρριχη από γυναίκα, θα σε πονάει και θα σε επηρεάζει λιγότερο.

Πώς όμως από το σημείο που βρίσκεσαι ίσως σήμερα, μπορείς να κάνεις την απόρριψη σύμμαχό σου;

Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις, δες το video που εξηγούμε γιατί η απόρριψη σε πονάει (αλλά και πώς να την ξεπεράσεις):

Η Απόρριψη Είναι Εσωτερική Διαδικασία Και Όχι Εξωτερική

Όπως γνωρίζεις ήδη δεν θα αρέσεις σε κάθε γυναίκα.

Το ζήτημα όμως δεν είναι τόσο η απόρριψη όσο η αποδοχή της.

Πιστεύουμε πως αν δώσουμε χρόνο στην διαδικασία τα πράγματα θα ομαλοποιηθούν και θα πάρουν την πλοκή παραμυθιού.

Βασικά, κάνουμε τα πάντα για να μην απορριφθούμε και δεν προσπαθούμε να ξεκαθαρίσουμε από την αρχή την κατάσταση.

Τον συγκεκριμένο τρόπο σκέψης τον έχω αντιμετωπίσει πολλές φορές στο παρελθόν και μπορώ να πω με ακρίβεια τις σκέψεις που κρύβονται πίσω από την κουρτίνα.

Όπως έχω αναφέρει και άλλες φορές, η απόρριψη πονάει για συγκεκριμένους λόγους:

#1. Έχουμε κάνει μεγαλύτερη προσπάθεια (επένδυση χρόνου και νοητικής επένδυσης) από την γυναίκα που μας αρέσει, με αποτέλεσμα όταν πέφτει το άκυρο να χάνουμε τον κόσμο κάτω από τα πόδια μας. (δεν μπορούμε να πιστέψουμε με τίποτα πως δεν είναι διαθέσιμη)

#2. Πιστεύουμε πως φταίμε πάντα εμείς.

#3. Δεν έχουμε επιλογές.

Ωστόσο, η κύρια διαφοροποίηση έρχεται με τον τρόπο σκέψης πως:

Ελπίζουμε τόσο πολύ να αρέσουμε σε μια γυναίκα που αγνοούμε ξεκάθαρα σημάδια που είναι ικανά να φανερώσουν το τι πραγματικά συμβαίνει.

Αν συνειδητοποιήσεις πως ΔΕΝ είναι όλες οι γυναίκες διαθέσιμες για τον καθένα μας, τα πράγματα θα γίνουν αυτόματα πολύ πιο ξεκάθαρα και απλά.

Σκοπός είναι να αφιερώνεις ποιοτικό χρόνο σε γυναίκες που σου δείχνουν ξεκάθαρα πως ενδιαφέρονται και όχι να προσπαθείς να πείσεις την ΚΑΘΕ γυναίκα να κάνει κάτι μαζί σου.

Και αυτό θα γίνει από την αρχή.

Η Απόρριψη Δεν είναι Και Τόσο Πολύπλοκη Τελικά

Μπορεί να ακουστεί περίεργο αλλά η κάθε γυναίκα θα σου δώσει τα απαραίτητα σημάδια είτε για να πατήσεις γκάζι ή φρένο. Στην ουσία η απόρριψη από γυναίκα ξεκινάει την πρώτη στιγμή της γνωριμίας. Δεν είναι κάτι τόσο πολύπλοκο, ούτε συμβαίνει σύμφωνα με κάποιο σχέδιο.

Είναι πολύ λίγες οι γυναίκες που θα στήσουν ολόκληρη συνωμοσία για να σε έχουν να τρέχεις από πίσω τους. Βασικά, κανένας δεν έχει όρεξη να δέχεται 200 μηνύματα την ημέρα από κάποιον  που δεν του αρέσει.

Είναι πιεστικό, περίεργο και κουραστικό. Για ποιο λόγο να μπει μια γυναίκα σε αυτή την διαδικασία;

Όταν ξεκίνησα τα πρώτα μου βήματα είχα τόσα απωθημένα που η πρώτη απόφαση που πήρα ήταν και η χειρότερη (κλασσικό). Την θυμάμαι χαρακτηριστικά γιατί οι πρώτες αποτυχίες ξεχνιούνται δύσκολα.

Μου άρεσε πολύ μια barwoman (ήταν όντως απίστευτη).

Η αλήθεια είναι πως υπήρχε χημεία αλλά δεν είχα καταλάβει πως με έπαιζε.

Ήθελα τόσο πολύ να της αρέσω με αποτέλεσμα ότι έκανε να το μεταφράζω πως είναι άλλη μια ένδειξη ενδιαφέροντος (ο φτωχός στον ύπνο του…)

Δεν είχα χωνέψει πως τα λόγια δεν έχουν καμία αξία παρά μόνο οι πράξεις.

Παρόλο που προσέγγιζα συνέχεια γυναίκες, κάθε εβδομάδα πήγαινα από το μαγαζί που δούλευε και προσπαθούσα να την « παίξω ». Για γέλια…

Είχαμε ανταλλάξει κινητά και όποτε της έστελνα μήνυμα για να βγούμε, συνέβαιναν πολύ συγκεκριμένα πράγματα.

Δεν απαντούσε ποτέ.

Κλείναμε ραντεβού και το ακύρωνε τελευταία στιγμή.

Μου έκανε αντιπρόταση να την βρω σε μαγαζί που θα ήταν με την παρέα της (και έτρεχα σαν το σκυλί).

Μου έλεγε πως θα δουλεύει και να περάσω να την δω από εκεί (και πήγαινα).

Το αποτέλεσμα; Βγήκαμε μόνο δύο φορές και ήταν πάντα μαζί με κάποια φίλη της.

Στο τέλος την έβρισα γιατί ενώ είχαμε κλείσει ραντεβού με έστησε.

Βασικά, το βρίσιμο που της έριξα ήταν απλά ένα ξέσπασμα καταπιεσμένων σκέψεων και συναισθημάτων που ποτέ μέχρι τότε δεν είχα βρει το θάρρος να εκφράσω.

Ξέρεις, μερικές φορές για την απόρριψη φταίμε κι εμείς. Μάθε

για τα επικοινωνιακά λάθη που οδηγούν στην απόρριψη από γυναίκα.

Βάζοντας Τα Πράγματα Σε Μια Σειρά

Τους επόμενους μήνες που πέρασαν, οι εμπειρίες αυξήθηκαν αλλά στο πίσω μέρος του μυαλού μου, η εικόνα για την συγκεκριμένη γυναίκα ήταν αγκάθι που με βασάνιζε.

Όποτε την θυμόμουν, αισθανόμουν θυμό και οι εκδικητικές τάσεις αυξάνονταν εκθετικά.

Η αλήθεια είναι πως βρισκόμουν σε άρνηση.

Ο εγωισμός δεν μου επέτρεπε να δω την κατάσταση με καθαρό μυαλό και να κάνω έναν τίμιο απολογισμό ώστε να μάθω από την συγκεκριμένη εμπειρία. Αντιμετώπιζα την απόρριψη από γυναίκα σαν ένα τεράστιο πρόβλημα. Σαν κάτι που έπρεπε να λυθεί για να μπορέσω να προχωρήσω. Δεν ήμουν σε θέση να πάρω το μάθημα που έπρεπε και να προχωρήσω.

Αν δεν κοιτάξεις κατάματα το παρελθόν, είτε θα το θάψεις είτε θα σου γίνει εμμονή.

Μέχρι τότε, ανεξάρτητα του καταπιεσμένου θυμού που είχα για την συγκεκριμένη γυναίκα, θεωρούσα πως με είχε παίξει πολύ καλά και πως την είχα φάει στο κεφάλι λόγω απειρίας.

Όμως αυτό ήταν η μισή αλήθεια.

Η υπόλοιπη αλήθεια ήταν πως ποτέ δεν ξεκαθάρισα τι θέλω.

Περίμενα να μου δείξει πρώτα εκείνη ενδιαφέρον και είχα την λανθασμένη πεποίθηση πως θα έπρεπε να ανταποκριθεί σε οποιαδήποτε προσπάθεια μου.

Έπρεπε να της αρέσω.

Το παραπάνω « πρέπει » δεν ήταν ότι πίστευα πως είμαι ωραίος και ακαταμάχητος. Καμία σχέση. Το « πρέπει » είχε οριστεί από μια εσωτερική ανασφάλεια πως:

Οι προσπάθειες μου θα έπρεπε πάντα να βρίσκουν ανταπόκριση.

Όμως ο σκοπός της ιστορίας μου δεν είναι να σου γράψω πως μετά από χρόνια τελικά τα κατάφερα.

Τα Χρόνια Πέρασαν… Η Γνώση Καταστάλαξε. Η Απόρριψη Δεν Πονούσε Πια

Μετά από αρκετά χρόνια λοιπόν και καθώς ήμουν για καφέ με έναν φίλο έτυχε να συναντήσω ξανά την συγκεκριμένη γυναίκα.

Την είδα να κάθεται στο απέναντι τραπέζι από εμένα και η αλήθεια είναι πως δεν ήμουν σίγουρος πως ήταν η ίδια.

Προς έκπληξη μου όμως και προς τιμή της, ήρθε και μου μίλησε…

Χάρηκα που την είδα μετά από τόσα χρόνια. Μου θύμισε όλα αυτά τα καραγκιοζιλίκια που έκανα στο ξεκίνημα μου και ήταν σαν να θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια που έπεφτα συνεχώς από το ποδήλατο πιστεύοντας πως η πτώση είναι αποτυχία.

Η αλήθεια είναι πως συνέχιζε να είναι πολύ ωραία γυναίκα.

Συζητήσαμε αρκετά, μου είπε τα νέα της, πως τα πηγαίνει στη ζωή της και φυσικά της είπα και εγώ.

Κάποια στιγμή όμως στήθηκε ένας αλησμόνητος διάλογος όταν μου πρότεινε να βγούμε:

« Κανόνισε να πάμε για καφέ »

« Γιατί; »

« Τι γιατί; »

« Απλά να ξέρεις πως δεν θα βγω φιλικά μαζί σου »

Εκείνη την στιγμή την είδα να παγώνει. Μέχρι τότε την είχα εξιδανικεύσει στο μυαλό μου ως ετοιμόλογη, με αυτοπεποίθηση και πάντα έτοιμη να πετάξει την κατάλληλη ατάκα (μια άποψη που δεν είχε μεγάλη απόσταση από την πραγματικότητα).

Όμως όταν φανερώνεις τον ελέφαντα στο δωμάτιο τα πράγματα αλλάζουν ραγδαία τροπή.

Μέχρι εκείνο το διάστημα είχα μάθει με τον δύσκολο τρόπο πως το να δείχνεις από την αρχή τις προθέσεις σου είναι ο καλύτερος τρόπος για τεστάρεις αν αρέσεις σε μια γυναίκα.

Δεν υπήρχε κανένας λόγος να φοβάμαι μια απόρριψη, γιατί απλά με οδηγεί πιο γρήγορα στο να ξέρω εάν πρέπει να επιμείνω ή όχι.

Η απόρριψη είναι σύμμαχός σου και ο Θέμης στα έχει πει πολύ σωστά σε αυτό το video που μπορείς να δεις:

Τι Έμαθα Μέσα από την Απόρριψη

Όπως όλοι, έτσι κι εγώ πίστευα στην αρχή πώς πρέπει να πηγαίνω σιγά – σιγά. Πλέον όμως ήξερα ότι οι κανόνες είναι πιο ξεκάθαροι:

Αν μου αρέσει μια γυναίκα θα το ξέρει από την αρχή.

Αν μου αρέσει και είναι διαθέσιμη θα προτείνω να την ξαναδώ.

Σίγουρα υπάρχουν και άλλες παράμετροι και τρόποι ενδιάμεσα, αλλά αυτό είναι το γενικό μοτίβο σκέψης που κυριολεκτικά πιστεύω πως κέρδισα για τον απλούστατο λόγο πως:

Δεν με ενδιαφέρει τι γνώμη θα σχηματίσει η γυναίκα για τον τρόπο που εκφράζω τις επιθυμίες μου. Πρόσεξε όμως. Μην μπερδέψεις την ειλικρίνεια και την αμεσότητα με την αγένεια. Μέσα από την απόρριψη από γυναίκα, θα μάθεις ότι είναι σημαντικό να εκφράζεις άμεσα και σωστά αυτό που θέλεις. Ο,τιδήποτε άλλο ρίχνει την αξία σου και σου στερεί το πιο πολύτιμο αγαθό της ζωής σου. Τον χρόνο σου.

Και η αλήθεια είναι πως δεν θα μας ενδιέφερε ιδιαίτερα η γνώμη των άλλων αν ξέραμε πως δεν θα υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις αν δεν πάρουμε την κάθε άποψη στα σοβαρά. Πρέπει όμως να παίρνεις όλες τις απόψεις σοβαρά; Έχει τόση σημασία για εσένα εάν μια γυναίκα σε απέρριψε επειδή απλά δεν της άρεσες; Εσένα, σου αρέσουν όλες οι γυναίκες;

Αν σε νοιάζει πως ο τρόπος που θα εκφράσεις το ενδιαφέρον σου κουβαλάει το ενδεχόμενο της απόρριψης, δεν θα εκφραστείς αλλά θα συμβιβαστείς περιμένοντας αόρατα σημάδια μέχρι να αισθανθείς σίγουρος για να κάνεις την επόμενη κίνηση.

Και χωρίς να το σκεφτώ λοιπόν, της είπα εντελώς ήρεμα και αυθόρμητα:

« Εγκεφαλικό έπαθες; Αν σου αρέσω και θέλεις να πάμε για καφέ καλώς. Αν όχι, δεν βρίσκω κανένα λόγο να χάνουμε τον χρόνο μας »

« Ξέρεις, αυτό το διάστημα είμαι σε περίεργη φάση »

« Κανένα πρόβλημα. Όπως και να έχει, χάρηκα πολύ που σε είδα »

Και απλά έκανε μεταβολή και πήγε πίσω στο τραπέζι της.

Πώς Θέλεις Να Συμβούν Τα Πράγματα;

Έχω περάσει από την φάση που πίστευα πως οι γυναίκες θέλουν τον χρόνο τους. Πως χρειάζεται να κυνηγήσεις, να είσαι καλός και να δείχνεις ξεχωριστός.

Για να βάλω μια σημαντική παρένθεση, δεν είχε ποτέ να κάνει με τις γυναίκες. Είχε να κάνει:

• Με την εμπειρία μου.
• Με τις επιλογές μου.
• Με τις ανασφάλειες μου.

Αν αρέσεις σε μια γυναίκα θα στο δείξει. Θα ανταποκριθεί στα μηνύματα σου, στις κλήσεις σου και δεν πρόκειται να κάνει τα εύκολα δύσκολα.

Καμία γυναίκα που της αρέσεις και είναι συναισθηματικά και σεξουαλικά υγιής δεν πρόκειται να σου βγάλει την ψυχή.

Δεν υπάρχει λόγος να σου πουλήσει ακριβά τον χρόνος της, την προσοχή της ή το σεξ αν θεωρεί πως έχεις ίση ή περισσότερη αξία από την ίδια.

Αν δεν είναι διαθέσιμη θα στο δείξει. Και αυτό θα γίνει από την αρχή.

• Μπορεί να σου αναφέρει για έναν πρώην που την σημάδεψε και από τότε κλείδωσε και θέλει τον χρόνο της.
• Μπορεί να σου πει πως δεν είναι έτοιμη ακόμα για το επόμενο βήμα.
• Μπορεί να σου πει πως το πηγαίνεις γρήγορα.

Σίγουρα η απόρριψη θα είναι εμφανής. Δεν θα δίνει αξία στο να ανταποκρίνεται εγκαίρως στα μηνύματα σου ή στις προτάσεις σου για να βγείτε.

Δεν υπάρχει περίπτωση μια γυναίκα να σε θέλει και να μην έχεις ξεκάθαρα σημάδια για αυτό.

Ούτε εκείνη θέλει να σε βασανίζει και να βασανίζεται.

Απλά κάνουμε τις καταστάσεις περισσότερο πολύπλοκες από ότι ήδη είναι, πολύ απλά γιατί φοβόμαστε να αντικρίσουμε την αλήθεια. Μια αλήθεια που πολλές φορές μπορεί να είναι σκληρή.

Μια αλήθεια που μπορεί να φανερώσει πως αν δεν πάει καλά η γνωριμία σου με μια γυναίκα θα πρέπει να περιμένεις μήνες μέχρι να προκύψει κάτι καινούργιο.

Δεν φοβάσαι μήπως κάτι στραβώσει.

Φοβάσαι το μετέπειτα.

Φοβάσαι πως θα είσαι και πάλι μόνος.

Κάνε Την Απόρριψη Σύμμαχό Σου

Την μοναξιά δεν την γουστάρει κανείς. Ξέρω πως είναι να βλέπεις τόσους να κυκλοφορούν με γυναίκα και εσύ να είσαι μόνος. Είναι σκληρό, εκνευριστικό και σου ανάβει τα λαμπάκια.

Όμως η αντίληψη των καταστάσεων περιλαμβάνει και μια ευθύνη.

Ίσως μια έλλειψη φανερώνει ένα πρόβλημα.

Όμως μια έλλειψη μπορεί να φανερώσει νέες επιλογές και νέες ευκαιρίες.

Πολύ απλά, δες την απόρριψη σαν το χτύπημα που χρειαζόσουν για να ξυπνήσεις.

Η έλλειψη είναι ένα φορτίο που μπορείς να απαλλαγείς από αυτό. Ξεκίνα αποκτώντας επιλογές. Βγες έξω, γνώρισε γυναίκες. Μάθε από τα λάθη που έκανες στο παρελθόν.

Και μην χάνεις χρόνο σε καταστάσεις που φαίνεται πώς δεν οδηγούν πουθενά.

Σε έχει πονέσει κι εσένα η απόρριψη από γυναίκα; Θέλεις να το ξεπεράσεις και να πας παρακάτω; Δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Απόρριψη από Γυναίκα Είναι Σύμμαχος σου. Αξιοποίησε την appeared first on Men of Style.

Όταν αποφασίσεις να ρισκάρεις αυτομάτως μεταφέρεσαι σε μια άλλη διάσταση. Στο μέρος όπου όλα είναι πιθανά να συμβούν, ακόμα και τα πιο τρελά σου όνειρα και ταυτόχρονα σε ένα μέρος όπου όλα είναι πιθανό να διαλυθούν πριν καν ξεκινήσουν.

Όταν ρισκάρεις στην ζωή έρχεσαι αντιμέτωπος με τα μεγαλύτερα όνειρα και τους πιο τρομακτικούς σου φόβους. Γι’ αυτό, και πολλοί από εμάς δεν ρισκάρουν ποτέ ή το κάνουν σε ποσότητες σταγονόμετρου.

Και όπως με όλα τα πράγματα στην ζωή, όταν ρισκάρεις υπάρχει ένα κέρδος και ένα κόστος.

Τι Συμβαίνει Όταν ΔΕΝ Ρισκάρεις

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να κάνεις κάτι καινούργιο που ταυτόχρονα σε τρομάζει; Το μυαλό εκείνη την στιγμή παίζει περίεργα παιχνίδια και σε μεταφέρει σε διάφορα μέρη.

Στην αρχή σκέφτεσαι όλα τα οφέλη που θα έχεις αν ρισκάρεις και τελικά όλα πάνε όπως ήθελες. Οι ανταμοιβές ξεχωριστές και η απόλαυση μοναδική.

Μετά από λίγο όμως, η κατάσταση αλλάζει.

Αρχίζεις να σκέφτεσαι τις πιθανότητες αποτυχίας που υπάρχουν. Στην συνέχεια μεγεθύνονται στην φαντασία σου και αρχίζεις να παίρνεις σαν δεδομένη την αποτυχία.

Το επόμενο βήμα σκέψης είναι να σκέφτεσαι τι θα συμβεί αφού ρισκάρεις και έχεις αποτύχει. Όλες τις μεταβλητές που σε αφήνουν μετέωρο σε μια χαοτική κατάσταση που έχεις την πεποίθηση πως πιθανότατα δεν θα καταφέρεις να ανταποκριθείς.

Όταν θέλεις να ρισκάρεις, κάνεις κατά μέτωπο επίθεση στο άγνωστο.

Και στο άγνωστο κρύβονται όλοι οι φόβοι και ανασφάλειες μας. Όλα αυτά που μας τρομάζουν και πολλές φορές θέλουμε να αποφύγουμε.

Στο άγνωστο βρίσκεται ένα μοντέλο του εαυτού μας όπου είναι ανήμπορο και δεν γνωρίζει τι θα έρθει στο μέλλον. Και αυτό το συναίσθημα είναι τρομακτικό.

Δεν είναι εύκολο να ρισκάρεις συνέχεια.

Το πρόβλημα όμως μα το να ρισκάρεις είναι πως η αξιολόγηση όχι μόνο δεν είναι πάντα αντικειμενική αλλά δεν είναι και εύκολη.

Σκέφτεσαι τι έχεις να κερδίσεις και τι έχεις να χάσεις. Ζυγίζεις την ασφάλεια που σου προσφέρει το παρόν με την ανασφάλεια του μέλλοντος.

Από την άλλη, όταν θέλεις να ρισκάρεις, δεν το αποφασίζεις χωρίς λόγο.

Αντιθέτως, μάλιστα.

Το κάνεις γιατί μια κατάσταση που πιστεύεις πως βρίσκεται κοντά σου, θέλεις να την κάνεις δική σου.

Αλλά για να το κάνεις χρειάζεται να ρισκάρεις και να την διεκδικήσεις.

Και κάπως έτσι, ξεκινάει ένα παιχνίδι μυαλού.

Να μείνεις στην βολή σου και στο γνώριμο ή να κάνεις μετάβαση στο άγνωστο;

Έχουμε συζητήσει και παλιότερα το μεγάλο ζήτημα του φόβου έκθεσης και πώς μπορεί να επηρεάσει την ζωή σου. Δες το σχετικό επεισόδιο από το Apla + Andrika

Τι Συμβαίνει Όταν Τελικά το Αποφασίζεις;

Όταν δεν ρισκάρεις, δύο είναι τα σίγουρα ενδεχόμενα: πρώτον, θα μείνεις εκεί που είσαι κα δεύτερον δεν θα μάθεις ποτέ τις πραγματικές σου δυνατότητες.

Και αυτό είναι σκληρό.

Όταν ρισκάρεις αποκαλύπτεις τα όρια σου στο ίδιο σου τον εαυτό. Τον εισάγεις σε καταστάσεις που είναι πρόκληση και τον φέρνεις ενώπιον με δύσκολες αποφάσεις και με ικανότητες νέες που πρέπει να κερδηθούν.

Και φυσικά αυτό μόνο εύκολο δεν είναι.

Η έκθεση στο άγνωστο δεν είναι για κανέναν εύκολη υπόθεση και ούτε ήταν ποτέ. Όμως για να κάνεις τα επόμενα βήματα σε οποιοδήποτε τομέα, θα χρειαστεί να ρισκάρεις και να διεκδικήσεις νέες καταστάσεις.

Και αυτές οι καταστάσεις είναι απαιτητικές και επίπονες.

Όταν ρισκάρεις παίζεις εναντίον του μυαλού σου. Ενός όμως πολύ συγκεκριμένου μέρους του μυαλού σου. Αυτού που κρύβει φόβους και παρελθοντικές αποτυχίες που σε στοιχειώνουν και σου φωνάζουν να μην προσπαθήσεις πάλι γιατί να αποτύχεις.

Και το μυαλό μας είναι περίεργος αντίπαλος, γιατί γνωρίζεις όλες τις αδυναμίες μας.

Το δεδομένο βέβαια, όταν αποφασίζεις να ρισκάρεις είναι ο φόβος της αποτυχίας. Ένας μόνιμος συνοδηγός σε κάθε διαδρομή που θα αποφασίζεις να διανύσεις.

Μαζί με τον φόβο όμως, κάθε φορά που ρισκάρεις, είναι παρόν και η ανακάλυψη ενός νοήματος.

Δεν γίνεται να μην ρισκάρεις και να καταλάβεις σε βάθος τι έχει μεγαλύτερο και σημαντικότερο νόημα για εσένα. Και για να γίνει αυτό θα χρειαστεί να κατευθυνθείς σε άγνωστα μονοπάτια.

Ακόμα και το φλερτ, είναι ένα άγνωστο μονοπάτι και μερικές φορές αναρωτιέσαι ίσως πώς μπορείς να πάρεις το ρίσκο χωρίς να φανεί απελπισία. Υπάρχει τρόπος και τον έχουμε αναλύσει σε παλιότερο video

Γιατί κάθε φορά που θα το κάνεις, κάθε φορά που θα πιέζεις τους τοίχους της άνεσης σου, θα ανακαλύπτεις όλο και περισσότερο τον αληθινό σου εαυτό.

Τι σου αρέσει περισσότερο να κάνεις, ποιες είναι οι πραγματικές σου δυνατότητες και τι σε κάνει να νιώθεις περισσότερο ξεχωριστός.

Βέβαια, δεν είναι εύκολο να ρισκάρεις σε μεγάλο βαθμό από την αρχή. Η ζώνη άνεσης έχει τα όρια της και για να τα ξεπεράσεις χρειάζεται υπομονή και να πας βήμα προς βήμα.

Με πιο απλά λόγια, ένα μικρό ρίσκο την φορά.

Καθώς περνάει η χρόνος, το ψυχολογικό ανοσοποιητικό σου σύστημα θα αρχίσει να ισχυροποιείται και τα ρίσκα που θα θέλεις να πάρεις θα είναι πιο εύκολο να τα δημιουργήσεις.

Και κάθε φορά που θα ρισκάρεις θα ανακαλύπτεις νέα πράγματα για τον εαυτό σου, νέα πράγματα για τις ικανότητες σου και φυσικά για το τι μπορείς να καταφέρεις αλλά και πως διαχειρίζεσαι νέες προκλήσεις, όπως και αποτυχίες.

Όταν ρισκάρεις προσφέρεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να διεκδικήσει νέους κόσμους, καλύτερες καταστάσεις και να ανακαλύψεις τι σου ταιριάζει περισσότερο.

Σίγουρα, δεν είναι εύκολο να ρισκάρεις. Είναι μια επιλογή που θα χρειαστεί να ανακαλύψεις το κίνητρο που κρύβεται πίσω της. Πόσο πολύ θέλεις το επόμενο βήμα και πόσο έτοιμος είσαι να το κάνεις πραγματικότητα.

Να είσαι καλά.

Εάν θέλεις κι εσύ να ανακαλύψεις τα όρια του εαυτού σου, δες εδώ.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο Άνδρας Αξίας, εδώ.

Καλή συνέχεια.

The post Η Μαγεία του να Ρισκάρεις στην Ζωή appeared first on Men of Style.

Πολλοί θέλουν την επιτυχία όμως λίγο είναι εκείνοι που βάζουν τον εαυτό τους σε τροχιά εξέλιξης. Και κυρίως σε μια διαδικασία όπου θα αντέξουν την πίεση, τον πόνο, το ρίσκο και την διαρκή αμφισβήτηση.

Από την άλλη, όλοι όσοι έχουν επιτυχία έχουν κάποιους πολύ συγκεκριμένους τρόπους σκέψης.

Και παρακάτω θα δούμε τους σημαντικότερους.

#1. Γιατί Έχεις Πάντα Επιλογή

Ένας από τους καθοριστικότερους τρόπους σκέψης για την επιτυχία είναι το κατά πόσο πιστεύεις πως έχεις τον έλεγχο στην ζωή σου και κατά πόσο πιστεύεις πως μπορείς να επιφέρεις αλλαγές.

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πράγματα στην ζωή, όπως και στην επιτυχία, που μπορείς να ελέγξεις και υπάρχουν και πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις.

Δεν μπορούμε να ελέγξουμε το μέρος που γεννηθήκαμε, πόσο πλούσια ή φτωχή είναι η οικογένεια μας, το ύψος μας αλλά και πολλές συνθήκες που ήδη συνέβησαν σε εμάς.

Και παρόλο που δεν αξίζει να κατηγορήσουμε την κατάσταση που βρισκόμαστε, μπορούμε να αναλάβουμε την ευθύνη για αυτήν.

Με λίγα λόγια έχουμε την ευθύνη να κάνουμε κάτι, οτιδήποτε, μέχρι να καταλάβουμε πως μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση αντί να γκρινιάζουμε για αυτή και για τους λόγους που πιθανό να συνέβη σε εμάς.

#2. Τρόποι Σκέψης Που Οδηγούν Στην Επιτυχία : Το Να Πετύχεις Έχει Απόλυτη Σχέση Με Τι Κάνεις

Η φαντασία και οι ιδέες παίζουν τεράστιο ρόλο. Αν όμως συνεχίζουν όλες οι σκέψεις και οι ιδέες να μένουν στο φάσμα της φαντασίας τότε δεν θα υπάρξει ποτέ δράση.

Και η δράση είναι καθοριστική γιατί προσφέρει εμπειρία και η εμπειρία μας προσφέρει γνώση για το τι δουλεύει που εν τέλει είναι οδηγός για την επιτυχία.

Έχουν υπάρξει αμέτρητες στιγμές όπου όλοι μας περιμένουμε να μας χτυπήσει η έμπνευση και το κίνητρο στο σβέρκο για να αναλάβουμε δράση.

Μακάρι να συνέβαινε συνέχεια όμως αυτό δεν ισχύει.

Οι ιδέες και οι απόψεις είναι εύκολες και όλοι έχουν τουλάχιστον από μια.

Η θέληση και αποφασιστικότητα για δράση και απόκτηση εμπειρίας όμως είναι τα συστατικά που θα κάνουν την διαφορά όταν θέλεις να δημιουργήσεις επιτυχία.

Έχουμε συζητήσει εκτενώς το θέμα και την σημασία της αποφασιστικότητας, σε ένα παλιότερο επεισόδιο του ελληνικού podcast Apla + Andrika.

Και η διαφορά ανάμεσα στην ιδέα και την υλοποίηση της είναι πως στην δεύτερη περίπτωση θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις, να διαχειριστείς και να ξεπεράσεις τις αποτυχίες μέχρι να βρεις τι πραγματικά δουλεύει.

#3. Στην Επιτυχία Δεν Χρειάζεται Να Έχεις Δίκιο

Ο εγωισμός κα η ανάγκη να είμαστε σωστοί για τις ήδη υπάρχουσες πεποιθήσεις μας είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς για την επιτυχία.

Όλες οι ιδέες, οι προσπάθειες ή τα λάθη από ρίσκο μπορούν να επιβιώσουν αν αφήσουμε την ανάγκη να προσπαθούμε συνεχώς να αποδείξουμε πως έχουμε δίκιο.

Όχι, δεν έχουμε πάντα δίκιο και αυτό είναι καλό.

Είναι καλό να έχουμε άλλους να διαφωνούν μαζί μας όπως και το να έχουμε αποτυχίες. Αυτά είναι μορφή αρνητικού feedback και αυτό με την σειρά του είναι νέα πληροφορία.

Και χωρίς νέες πληροφορίες για εσένα, τις προσπάθειες σου, τις απόψεις σου και τις πεποιθήσεις σου, δεν μπορεί να υπάρχει επιτυχία.

Μάθε πως η αφοσίωση σε οδηγεί στην επιτυχία.

Η επιτυχία έρχεται όταν είσαι διατεθειμένος να εξερευνήσεις άγνωστα μέρη κα καταστάσεις, όχι με το να προσπαθείς να αποδείξεις διακαώς πως τα ήδη υπάρχοντα είναι σωστά.

Γιατί πολύ απλά μπορεί να μην είναι!

Είναι καλό να έχεις λάθος και να μπορείς να το παραδεχτείς. Γιατί με αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις να κινητοποιήσεις και να επανεστιάσεις την προσοχή σου σε μέρη όπου βρίσκεται κάτι νέο.

#4. Τρόποι Σκέψης Που Οδηγούν Στην Επιτυχία : Να Βλέπεις Τα Πράγματα Όπως Είναι

Επιτυχία σημαίνει να είσαι ρεαλιστής και όχι να βλέπεις τα πράγματα όπως θα ήθελες να είναι γιατί πολύ απλά θα φτάσεις στο σημείο να γκρινιάζεις επειδή η πραγματικότητα δεν είναι όπως θα ήθελες χωρίς να κάνεις κάτι για να την αλλάξεις.

Πολλές καταστάσεις δεν θα σου αρέσουν και μπορείς να μείνεις στο γεγονός πως είναι άδικες, δύσκολες ακόμα και αμετάβλητες.

Και κάποιες ίσως και να είναι.

Όμως, όσο περισσότερο εστιάζεις στο τι δεν θέλεις τόσο περισσότερο αφαιρείς το δικαίωμα στο μυαλό σου να εξερευνήσει το τι θέλεις και να δοκιμάσεις να το εισάγεις στην δική σου πραγματικότητα.

Κάποιες καταστάσεις δεν θα σου αρέσουν. Όμως αν μείνεις σε αυτό και το δεχτείς απλά δηλώνοντας πως δεν σου αρέσουν, πιθανότατα δεν θα κάνεις κάτι για να τα αλλάξεις.

Και αυτό δεν οδηγεί στην επιτυχία.

#5. Καθόρισε Την Επιτυχία Εσωτερικά, Όχι Εξωτερικά

Είναι δεδομένο πως η επιτυχία με κάποιο τρόπο πρέπει να έχει μέτρο σύγκρισης κα κυρίως ένα αποτέλεσμα που σου δείχνει πως όντως έχεις πετύχει κάτι και δεν το ονειρεύτηκες.

Και αυτό είναι μεγάλη παγίδα.

Θεωρούμε πως η επιτυχία είναι κάποιο σημείο που όταν το φτάσουμε θα είμαστε περισσότερο ευτυχισμένοι και δεν θα χρειάζεται να κάνουμε κάτι άλλο.

Η γαλήνη από την επιτυχία απέχουν έτη φωτός και ταυτόχρονα είναι πολύ κοντά.

Η επιτυχία δεν είναι το αποτέλεσμα και το αποτέλεσμα δεν μπορεί να είναι υλικό. Οποιοδήποτε υλικό αγαθό θα σου προσφέρει ευχαρίστηση και πιθανότατα αύξηση στο βιοτικό σου επίπεδο ή και περισσότερες επιλογές.

Όμως αυτά δεν θα σου προσφέρουν μόνιμη ευτυχία. Πάντα θα θέλεις κάτι παραπάνω.

Η επιτυχία αποκαλύπτεται από την διαδρομή και πως σε κάνουν να αισθάνεσαι απέναντι στον εαυτό σου αυτά που πέτυχες.

Δεν πετυχαίνεις για τους άλλους έτσι και αλλιώς. Πετυχαίνεις για εσένα.

Σίγουρα θέλεις επιτυχία για να βελτιώσεις την ζωή σου σε πολλά επίπεδα κα κάποια από αυτά μπορεί να είναι υλικά.

Αυτό δεν είναι κακό.

Όμως θα χρειαστεί να συνδέσεις την επιτυχία με κάτι περισσότερο εσωτερικό. Με κάτι που έχει μεγαλύτερο νόημα για εσένα. Κάτι που θα συνεχίζεις να είσαι περήφανος για αυτό όταν βαρεθείς τα υλικά αγαθά.

Μπορείς να μάθεις περισσότερα για τους τρόπους αναζήτησης της επιτυχίας στην ζωή σου, εδώ.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο Άνδρας Αξίας εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 5 Τρόποι Σκέψης που Οδηγούν στην Επιτυχία appeared first on Men of Style.

Η αυθεντικότητα στην επικοινωνία δεν είναι κάτι εύκολο. Προφανώς και όταν σκεφτόμαστε την λέξη αυθεντικότητα το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι μια ακόμα λέξη. Η ειλικρίνεια.

Το αντίθετο της ειλικρίνειας στην επικοινωνία είναι να φοράς ένα προσωπείο όταν επικοινωνείς με τους άλλους. Και φυσικά το κεντρικό σημείο που φοράμε ένα προσωπείο στην επικοινωνία μας με τους άλλους είναι το κίνητρο πίσω από αυτό.

Και έτσι γεννιούνται δύο βασικά ερωτήματα:

Για ποιο λόγο λοιπόν να φοράς προσωπείο στην επικοινωνία και πώς να είσαι περισσότερο αυθεντικός.

Επικοινωνία και Προσωπεία

Σε πολλές περιπτώσεις που δεν είμαστε αυθεντικοί στην επικοινωνία είναι γιατί θέλουμε να προβάλουμε κάτι συνηθισμένο. Κάτι που δεν δημιουργεί αναταράξεις στην ομαλότητα γύρω μας ή δεν θα μας φέρει ενώπιον εντάσεων με τους άλλους.

Για πολλούς το συνηθισμένο ή το προβλέψιμο είναι ένα είδος ασπίδας. Το φοράμε γιατί δημιουργεί ασφάλεια και κυρίως δεν ρισκάρει να προκαλέσει έντονες αντιδράσεις από τους άλλους.

Είναι ένα προσωπείο που δεν αποκαλύπτει πλήρως τι σκεφτόμαστε. Όχι μόνο επειδή δεν θέλουμε να εκφράσουμε στην επικοινωνία μας τι πραγματικά σκεφτόμαστε (κάτι που δεν είναι πρακτικό πολλές φορές) αλλά και γιατί θα ωθήσει και τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Και το να διαχειριστούμε την αλήθεια των άλλων αλλά και την δική μας δεν είναι εύκολο πράγμα.

Φυσικά αυτό έχει επιπτώσεις.

Η πρώτη και η σημαντικότερη είναι η καταπίεση που νιώθουμε όταν δεν είμαστε αυθεντικοί.

Όταν δεν εκφράζεις αυτό που σκέφτεσαι και αυτό που νιώθεις, μετά από ένα διάστημα συνεχούς επανάληψης είναι σαν να προδίδεις τον εαυτό σου και τις σκέψεις σου με αποτέλεσμα να δέχεσαι ένα πλήγμα στην αυτοεκτίμηση σου.

Το δεύτερο είναι πως η επικοινωνία με τους άλλους δεν ξεκινά ούτε εξελίσσεται πάνω σε σοβαρά θεμέλια.

Οι άλλοι όχι μόνο δεν γνωρίζουν ποιος πραγματικά είσαι και τι ουσιαστικά θέλεις αλλά υπάρχει περίπτωση το συνηθισμένο που διαρκώς προβάλεις να τους δίνει πάτημα να συνεχίζουν να κάνουν ή να λένε πράγματα που σε ενοχλούν.

Αυτό με λίγα λόγια σημαίνει πως όταν δεν είσαι αυθεντικός στην επικοινωνία, δεν επικοινωνείς τα όρια σου για το πώς θέλεις, σε γενικές γραμμές, να είναι τα πράγματα.

Το τρίτο είναι πως όταν δεν είσαι εσύ αυθεντικός, πιθανότατα να μην είναι και οι άλλοι μαζί σου. Τα προσωπεία με τα οποία επικοινωνούμε με τους άλλους δίνουν καύσιμο και στους άλλους να έχουν και να συνεχίσουν να έχουν προσωπεία.

Φυσικά υπάρχει και μια ακόμα παραδοχή.

Δεν γίνεται να συνεχίσεις να έχεις τα ίδια μοτίβα στην επικοινωνία όταν αλλάζεις σαν άνθρωπος.

Και όταν αναφέρω το ζήτημα της αλλαγής δεν εννοώ να αλλάξεις ριζικά σαν άνθρωπος. Αυτό που αναφέρω είναι κάτι άλλο.

Όταν για παράδειγμα αρχίζεις να κάνεις μικρές αλλαγές στην ζωή σου, όπως για παράδειγμα να περάσεις περισσότερα μαθήματα, να προτείνεις στην γυναίκα που σου αρέσει να βγείτε, να ψάξεις για καλύτερη δουλειά, να νοικιάσεις το πρώτο σου σπίτι και οτιδήποτε άλλο, αυτές οι μικρές φαινομενικά αλλαγές, στο σύνολο τους φέρνουν αναπόφευκτα μεγάλες αλλαγές στην ζωή σου.

Κάτι σαν ντόμινο που προφανώς οι μεταπτώσεις του θα περάσουν και στην επικοινωνία με τους άλλους.

Και αυτό γιατί είναι επιτυχίες. Και για να έχεις αυτές τις επιτυχίες χρειάζεται να κάνεις διαφορετικό. Και για να κάνεις κάτι διαφορετικό είναι απαραίτητο πρώτα να συνειδητοποιήσεις ότι θέλεις κάτι παραπάνω.

Και όταν γευτείς αυτό το παραπάνω θα θέλεις να το μεταφέρεις και σε άλλους τομείς της ζωής σου.

Οπότε το επόμενο ερώτημα έρχεται στην επιφάνεια.

Πώς Γίνεσαι Περισσότερο Αυθεντικός Στην Επικοινωνία;

Αν χρησιμοποιήσουμε την αρχική παραδοχή πως η αυθεντικότητα έχει ως βάση την ειλικρίνεια, τότε το να είσαι διαρκώς ειλικρινής και να λες αυτό που σου έρχεται αβίαστα στο κεφάλι δεν είναι πάντα χρήσιμο.

Και δεν είναι χρήσιμο γιατί μπορεί να σε βάλει σε σοβαρούς μπελάδες και γιατί μπορεί να πληγώσει που πραγματικά νοιάζεσαι.

Οπότε αυτό που κάνεις είναι να θέσει υπό έλεγχο την αβίαστη ειλικρίνεια μέσα σου και ταυτόχρονα αυτός ο έλεγχος να είναι αυθεντικός.

Τι σημαίνει αυτό;

Σημαίνει πως θα εκφράζεις αυτό που σκέφτεσαι με τρόπο που είναι κάτω από τον έλεγχο σου χωρίς όμως να αλλάζεις τον κεντρικό πυρήνα της πραγματικής σου σκέψης.

Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος δικός σου άνθρωπος να κάνει συνεχώς κάτι που σε ενοχλεί και σε εκνευρίζει.

Την στιγμή που το κάνει, σκέφτεσαι «Πόσο χαζός είσαι. Αν το ξανακάνεις θα σε βρίσω με τον χειρότερο τρόπο».

Αν το αναφέρεις στην επικοινωνία σου με αυτό τον τρόπο ή με χειρότερο, τότε τα πράγματα θα πάρουν μια καθόλου πρακτική και λειτουργική τροχιά.

Από την άλλη, αν δεν το πεις και δεν το εκφράσεις, παραβιάζεις τον κεντρικό πυρήνα της σκέψης σου. Με λίγα λόγια δεν είσαι αυθεντικός στην επικοινωνία σου με τους άλλους.

Αντί λοιπόν της πρώτης και της δεύτερης περίπτωσης, μπορείς να πεις «αυτό που κάνεις με ενοχλεί για αυτόν τον λόγο».

Δηλαδή να εκφράσεις πως κάτι δεν σου αρέσει και σε ενοχλεί αλλά όχι με την αρχική ένταση που είχε στην σκέψη σου.

Οπότε το να είσαι περισσότερο αυθεντικός με τους άλλους είναι κυρίως ένα ταξίδι προσωπικής εξερεύνησης.

Δες και παρακάτω πιρν κλείσουμε το σχετικό επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Σημαίνει να γνωρίζεις την ύπουλη πλευρά της αλήθειας και πως οι επιπτώσεις της μπορούν να ανταποδώσουν χτυπήματα. Έχει να κάνει με την βελτίωση των εμπειριών σου στην ζωή δημιουργώντας μια επικοινωνία με τους άλλους που είναι περισσότερο αυθεντική χωρίς να ταυτόχρονα να σε κάνει να νιώθεις περίεργος, απομονωμένος και τους άλλους να νιώθουν συνεχώς άβολα με την παρουσία σου.

Η αυθεντικότητα είναι χρυσή τομή ανάμεσα στο ψέμα και στην αλήθεια και στα κίνητρα που κρύβονται πίσω τους. Και για να την βρεις θα χρειαστεί να πειραματιστείς με πολλά μοτίβα στην επικοινωνία ώστε να μπορείς να εκφράζεις αυτό που σκέφτεσαι με τρόπο που επιτρέπει και στους άλλους να κάνουν το ίδιο χωρίς να χτυπάτε τα κεφάλια σας σαν τα κριάρια.

Αν θες να μάθεις πώς μπορείς να αυξήσεις τις ικανότητές σου, δες εδώ.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο Άνδρας Αξίας, εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Είσαι Περισσότερο Αυθεντικός στην Επικοινωνία σου με τους Άλλους appeared first on Men of Style.

Η απόρριψη είναι περίεργο πράγμα. Κάποιες φορές την περιμένεις και κάποιες άλλες έρχεται εντελώς απροειδοποίητα. Όπως και να έρθει όμως, η ανασφάλεια που δημιουργεί κάνε πάντα αισθητή την παρουσία της.

Προφανώς και κανείς μας δεν θέλει την απόρριψη. Πονάει, ενοχλεί και κυρίως μας φέρνει αντιμέτωπους με συνθήκες και πολύ πιθανό αλήθειες που μέχρι την στιγμή της απόρριψης δεν γνωρίζαμε ή αγνοούσαμε επιλεκτικά.

Όμως το ερώτημα συνεχίζει να υπάρχει…

Για ποιο λόγο η απόρριψη μας προκαλεί ανασφάλεια;

Απόρριψη, Ανασφάλεια Και Καλώς ήρθες Στο Άγνωστο

Το πρόβλημα με την απόρριψη είναι αρχικά πως ενοχλεί. Και ο λόγος που μας ενοχλεί είναι γιατί απορριφθήκαμε από κάποιον που έχει αξία για εμάς ή αποτύχαμε σε μια κατάσταση που ήταν σημαντική για εμάς.

Για τον οποιοδήποτε λόγο.

Το θέμα είναι όμως πως με την απόρριψη το μέλλον που είχαμε φανταστεί δεν θα υπάρξει. Και αν είχαμε πολλές προσδοκίες για αυτό, τότε ο πόνος είναι μεγαλύτερος γιατί μιλάμε για ένα μέλλον που θα θέλαμε να γίνει πραγματικότητα αλλά δεν έγινε.

Και τότε τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα.

Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε ανασφάλεια όταν δεχόμαστε μια απόρριψη.

Η απόρριψη είναι ένα καμπανάκι που μας προειδοποιεί πως κάτι δεν πηγαίνει καλά. Πως το αρχικό μας πλάνο για κάποιο λόγο δεν δούλεψε. Και όταν κάτι δεν δουλεύει, πρέπει να το κάνουμε να δουλέψει.

Και πολλές φορές για να το κάνουμε να δουλέψει είναι ίσως αναγκαίο να αλλάξουμε το αρχικό πλάνο ή ακόμα περισσότερο τον αρχικό τρόπο σκέψης.

Και αυτό είναι δύσκολο.

Είναι δύσκολο γιατί η ανασφάλεια μας χτυπά εκεί ακριβώς που πονάμε. Στο κατά πόσο πιστεύουμε πως την επόμενη φορά θα έχουμε την επιτυχία και τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Η επόμενη προσπάθεια μετά την απόρριψη εμπεριέχει ανασφάλεια επειδή κάνουμε ένα βήμα προς το άγνωστο. Μάλιστα, όχι μόνο άγνωστο αλλά και με εφόδιο μια αποτυχία.

Και αυτό είναι τρομακτικό.

Βέβαια το πρόβλημα με την απόρριψη και την σχέση που έχει με την ανασφάλεια είναι πως η πρώτη ενεργοποιεί την δεύτερη. Τι σημαίνει αυτό;

Όταν έρχεται η απόρριψη προσπαθούμε να καταλάβουμε για ποιο λόγο συνέβη. Όταν έχουμε ήδη μια ανασφάλεια, για παράδειγμα πως μας λείπει μια ικανότητα, θα θεωρήσουμε πως η απόρριψη συνέβη λόγω της έλλειψης που έχουμε.

Και αυτό όχι μόνο είναι επίπονο αλλά μας κάνει να αμφισβητούμε τι μπορούμε να πετύχουμε στην επόμενη προσπάθεια. Και αυτό θέλει θάρρος για να διαχειριστεί.

Η απόρριψη λοιπόν έχει την ικανότητα να αποκαλύπτει μια ανασφάλεια που έχουμε και να μας φέρνει ενώπιον κάποιου φόβου που έχουμε.

Όμως υπάρχει και κάτι ακόμα.

Ανασφάλεια Και Προσπάθεια

Η απόρριψη με λίγα λόγια δεν είναι απλά μια αποτυχία αλλά μια αρνητική άποψη που λαμβάνουμε από το εξωτερικό περιβάλλον.

Το θέμα είναι πως όσο και αν μας ενοχλεί ή μας κάνει να αμφισβητούμε τον αυτό μας, μια αρνητική άποψη είναι εξαιρετικά χρήσιμη!

Και για ποιο λόγο;

Η απόρριψη δημιουργεί ανασφάλεια γιατί μας εισάγει σε ένα νέο πεδίο πληροφοριών. Και αυτό είναι τρομακτικό όμως ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά ωφέλιμο.

Ο εαυτός μας, ο πραγματικός μας εαυτός είναι το τι μπορούμε να γίνουμε σε βάθος χρόνου. Είναι οι δυνατότητες που βρίσκονται μέσα σου. Και οι δυνατότητες είναι τι μπορείς να γίνεις αν αλληλεπιδράσεις με τον κόσμο με τρόπο που σου δίνει την μέγιστη πληροφορία.

Αν συνεχώς αποφεύγουμε την απόρριψη δεν τεστάρουμε τις απόψεις που έχουμε για τον εαυτό μας και τον κόσμο. Αντιθέτως μένουμε στην στασιμότητα και στην στασιμότητα δεν αναπτύσσονται οι δυνατότητες μας.

Ο πληροφορίες που έχουμε πρέπει να έρχονται αντιμέτωπες με διαφορετικές ή και αντίθετες πληροφορίες γιατί με αυτό τον τρόπο εξελίσσονται. Είτε τις απορρίπτουμε και υιοθετούμε άλλες, πιο χρήσιμες ή τις κρατάμε γιατί πολύ απλά βλέπουμε ότι δουλεύουν.

Όταν συνειδητοποιούμε πως η απόρριψη είναι απαραίτητη, στιγμιαία ξεκινάμε να εισάγουμε τον εαυτό μας σε περισσότερα περιβάλλοντα επομένως και σε περισσότερη πληροφορία που πιθανότατα να αμφισβητήσει τις απόψεις που έχουμε ήδη για το πώς δουλεύουν κάποια πράγματα και συνθήκες.

Και φυσικά με αυτό τον τρόπο έρχεται και η αλλαγή.

Σίγουρα κανείς δεν θέλει την απόρριψη και δεν την θέλει γιατί, όπως αναφέρθηκε, προκαλεί ανασφάλεια πως υπάρχει πιθανότητα κάτι που κάνουμε δεν δουλεύει, κάτι που πιστεύουμε πως γνωρίζουμε δεν ισχύει και φυσικά κάτι πρέπει να αλλάξει.

Και αυτό είναι το δύσκολο.

Είναι πολύ πιο εύκολο να μην προσπαθήσουμε πάλι για να αμφισβητηθεί ένας τρόπος σκέψης μας παρά να προσπαθήσουμε και πάλι μέχρι να μάθουμε τα δουλεύει.

Γιατί ο αριθμός των απορρίψεων παίζει και αυτός τον ρόλο του. Τι σημαίνει αυτό;

Αν αποτύχεις μια φορά ή δύο φορές και πετύχεις την τρίτη τότε το πρόβλημα δεν είναι τόσο υπαρκτό. Απλά συμβαίνει θα μπορούσαμε να πούμε.

Όταν όμως έχεις προσπαθήσει είκοσι ή πενήντα φορές και βλέπεις πως η απόρριψη επαναλαμβάνεται τότε το πιο πιθανό είναι πως κάνεις κάτι λάθος και χρειάζεται να το κάνεις διαφορετικά.

Επομένως η απόρριψη σίγουρα προκαλεί ανασφάλεια. Η αίσθηση πως αυτό που κάνουμε το κάνουμε καλά και δουλεύει είναι η αίσθηση της ασφάλειας και η αίσθηση πως το μέλλον θα συνεχίσει να πηγαίνει καλά.

Η απόρριψη όμως εισάγει χάος στο σύστημα. Και αυτό μας προκαλεί ανασφάλεια γιατί ο χάος αντιπροσωπεύει το άγνωστο και το άγνωστο είναι απειλητικό. Είναι κάτι που πρέπει να ξεφορτωθούμε όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Η ανασφάλεια όμως που νιώθουμε είναι και μια ειδοποίηση πως όχι μόνο πρέπει να αλλάξει κάτι και πως μπορούμε να αλλάξουμε προσέγγιση και να κινηθούμε διαφορετικά.

Η απόρριψη είναι μόνος δείκτης που έχουμε για το τι δουλεύει και τι όχι και πως μπορούμε να βελτιώσουμε αυτό που θέλουμε.

Εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα, δες εδώ.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο Άνδρας Αξίας, εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Γιατί η Απόρριψη μας Προκαλεί Ανασφάλεια appeared first on Men of Style.

Έχουμε κάνει πολλά για αυτό το άτομο, έχουμε προσπαθήσει και συνεχίζουμε να πιστεύουμε πως όταν θα αλλάξει η ζωή του και πιθανότατα και η δική μας ζωή θα γίνει καλύτερη.

Περνούν ημέρες, μήνες μπορεί και μήνες και στο τέλος κάθε προσπάθειας μένουμε με την πρόταση:

«Αν πίστευε λίγο παραπάνω στον εαυτό του…» ή «αν τα έβρισκε λίγο με τον εαυτό του και έφτιαχνε τα προβλήματα του».

Φυσικά μένουμε συνεχώς με το ίδιο ερωτηματικό στο τέλος.

Πως θα τον/την κάνω να αλλάξει, αν έκανε μόνο ένα πράγματα όλα θα ήταν διαφορετικά, τι άλλο μπορώ να κάνω για να αλλάξει… και η στιχομυθία συνεχίζεται ακατάπαυστα.

Φυσικά η απάντηση στην ερώτηση για το αν μπορούμε να κάνουμε κάποιον να αλλάξει είναι πάντα ίδια: Δεν μπορούμε!

Δεν μπορούμε να κάνουμε κάποιον να αλλάξει με το ζόρι χτυπώντας τον με την παντόφλα στο κεφάλι κάθε φορά που χάνει τον δρόμο του, το πρόγραμμα του, την πειθαρχία του, το κίνητρο του, τον στόχο του.

Μπορούμε να τον κινητοποιήσουμε, να τον ενημερώσουμε, να του προσφέρουμε λύσεις και φυσικά να τον στηρίξουμε.

Να τον κάνουμε να αλλάξει όμως όταν ο ίδιος δεν παίρνει την απόφαση να το κάνει είναι απίθανο.

Δεν Μπορώ να Κάνω Κάποιον να Αλλάξει;

Να κάνεις κάποιον να αλλάξει προς μια κατεύθυνση που ο ίδιος δεν έχει επιλέξει να ακολουθήσει δεν είναι μόνο απίθανο, είναι και χειριστικό μέχρι κάποιο σημείο.

Παραβιάζει τα όρια του ατόμου που θέλεις να αλλάξει αφού είναι σαν τα του ορίζεις προς τα πού θα πάει και κυρίως για ποιο λόγο.

Είναι σαν προσπαθείς συνεχώς να ορίσεις σε κάποιον άλλο τι είναι σημαντικό για εκείνον ενώ ο ίδιος δείχνει να μην δέχεται. Γιατί αν αποδεχόταν ότι είναι σημαντικό για εκείνον τότε τα πράγματα θα ήταν πολύ πιο ξεκάθαρα και για τους δύο σας.

Ουσιαστικά αναλαμβάνεις εσύ την ευθύνη της αλλαγής κάποιου άλλου και αυτό δεν είναι καθόλου υγιές. Πρώτον γιατί είναι πιεστικό κα δεύτερον γιατί δεν γίνεται να ορίζεις σε κάποιον άλλο τι είναι σημαντικό για εκείνον. Αν καταλάβει ο ίδιος τι είναι σημαντικό τότε δεν πρόκειται να αναλάβει και την ευθύνη των αποφάσεων του.

Δεν μπορείς να κάνεις κάποιον να έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση, να σέβεται περισσότερο τον εαυτό του, να ακολουθεί έναν υγιή τρόπο ζωής ή να είναι περισσότερο παραγωγικός ή υπεύθυνος.

Και αυτό γιατί αν το κάνει επειδή του το είπες εσύ, βασικά δεν είναι υπεύθυνος, δεν έχει αυτοπεποίθηση και δεν σέβεται τον εαυτό του.

Μπορείς πάντα να γίνεις η καλύτερή σου εκδοχή. Το έχουμε αναλύσει στο παρακάτω βίντεο:

Υπάρχει Περίπτωση να Αλλάξει;

Για να αλλάξει ένα άτομο, πρέπει απαραίτητα να κατανοήσει πως η αλλαγή είναι δική του απόφαση, πως την επέλεξε και την ελέγχει. Πρέπει να μάθει πως οι επιτυχίες και οι αποτυχίες είναι δικές του και αποτέλεσμα των δικών του αποφάσεων και πράξεων.

Μπορείς να του αναφέρεις τι βρίσκεται στο φάσμα των επιλογών του να κάνει, να τον βοηθήσεις να καταλάβει και να συνειδητοποιήσει πως ο ίδιος πιστεύει πως θα επηρεάσει θετικά την ζωή του η αλλαγή.

Αν μετά από αυτό δεν ακολουθήσει μια διαδικασία στόχων για να αλλάξει, τότε για τους δικούς του λόγους, είτε δεν θέλει είτε δεν μπορεί.

Και αν πιστεύεις πως μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα, τότε κράτησε μόνο το δεν θέλει.

Αλλά και πάλι.

Πόσες φορές έχεις ακούσει ανθρώπους γύρω σου να σου ζητούν συμβουλές για το πώς να αλλάξουν και εν τέλει να καταλήγουν στις ίδιες συμπεριφορές που τους έφεραν στην θέση που αρχικά ήθελαν να ξεφύγουν;

Για να αλλάξει κάποιος πρέπει σαν βασική αρχή να το θέλει περισσότερο από εσένα.

Είναι απλό.

Δεν γίνεται να θέλεις να αλλάξει κάποιος περισσότερο από ότι θέλει ο ίδιος για τον εαυτό του. Είναι οξύμωρο εκ φύσεως.

Βέβαια το ζήτημα δεν είναι μόνο στον ίδιο αλλά και σε εμάς που θέλουμε κάποιος να αλλάξει διακαώς.

Στις περισσότερες περιπτώσεις θέλουμε να αλλάξει επειδή πιστεύουμε πως θα η ζωή του θα γίνει καλύτερη με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο.

Η άλλη περίπτωση είναι να θέλουμε να αλλάξει γιατί έχει συμπεριφορές που δεν αντέχουμε εμείς να βλέπουμε γιατί μας επηρεάζουν αρνητικά. Με λίγα λόγια βρισκόμαστε σε ένα σοβαρό δίλημμα.

Θέλουμε να αλλάξει γιατί αν δεν το κάνει θα βρεθούμε υποχρεωτικά σε ένα σταυροδρόμι όπου θα πρέπει να αποφασίσουμε αν θα συνεχίσουμε να κάνουμε παρέα μαζί του/να έχουμε επαφή μαζί του/να έχουμε σχέση.

Και φυσικά επειδή είναι πολύ πιο δύσκολο για εμάς να τερματίσουμε την επαφή με το συγκεκριμένο άτομο, επιλέγουμε να το αλλάξουμε.

Αξίζει Τελικά;

Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να κάνεις κάποιον να αλλάξει και στο να τον βοηθήσεις να αλλάξει.

Το πρώτο είναι ουσιαστικά ανούσιο ενώ το δεύτερο είναι ιδανικό.

Και η βασική διαφορά βρίσκεται στο κατά πόσο θέλει να αλλάξει ο άλλος. Αν κάποιος θέλει να αλλάξει τότε δεν θα χρειαστεί μια ολόκληρη διαδικασία να τον πείσεις ή να μετατοπίσεις την αντίληψη του.

Δεν πρόκειται να γίνει.

Ακόμα, και το θεωρώ το πιο σημαντικό, δεν γίνεται να έχεις επιλέξει να είναι στην ζωή σου ένα άτομο που θέλεις τόσο πολύ να αλλάξει. Δεν κάνουμε σχέσεις, οποιαδήποτε σχέση με κάποιον, για να τον αλλάξουμε.

Είμαστε με κάποιον επειδή μας αρέσει έτσι όπως είναι. Επειδή τα θετικά του είναι περισσότερα από τα αρνητικά του ή πολύ απλά επειδή τα αρνητικά του δεν είναι τόσο σοβαρά για εμάς ή δεν μας επηρεάζουν τόσο.

Ανεξάρτητα των ιδιαιτεροτήτων που έχει, έχουμε επιλέξει πως το συγκεκριμένο άτομο είναι δίπλα μας και θα συνεχίσει να είναι επειδή μας αρέσει έτσι όπως είναι και όχι όπως φανταζόμαστε ότι θα γίνει αφού αλλάξει.

Και φυσικά όλα έχουν να κάνουν με εμάς.

Αν θέλεις να δεις αλλαγή στους άλλους, αρχικά αλλάζεις τον εαυτό σου. Και όταν αλλάξεις τον εαυτό σου με θετικό τρόπο, αυτή η αλλαγή θα λειτουργήσει αυτόματα ως φίλτρο που θα ξεχωρίσει ποιοι άνθρωποι θα μπουν στην ζωή σου και ποιοι τελικά θα μείνουν χωρίς να χρειάζεται να αλλάξουν ιδιαίτερα.

Μπορείς να αλλάξεις τον εαυτό σου, δες εδώ

Και φυσικά, μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο Άνδρας Αξίας, εδώ

The post Μπορώ να Κάνω Κάποιον να Αλλάξει; appeared first on Men of Style.

Συνήθως η διαδικασία να ξεπεράσουμε τους φόβους μας έχει μια κοινή βάση για οποιονδήποτε φόβο: Πρέπει να τον αντιμετωπίσεις.

Και φυσικά αυτό που αναβάλουμε όταν αποφεύγουμε να έρθουμε αντιμέτωποι με τους φόβους μας. Να πάρουμε απόφαση να τους αντιμετωπίσουμε και φυσικά να έρθουμε αντιμέτωποι με κάτι ακόμα.

Τις συνέπειες σε περίπτωση που τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλουμε.

Η Ανατομία Πίσω από τους Φόβους μας

Ο επιστήμονες ορίζουν τους φόβους μας ως ένα αρνητικό συναισθηματικό πλαίσιο που ενεργοποιείται από ένα ερέθισμα που έχει την δυνατότητα να μας βλάψει.

Το άγχος από την άλλη, είναι ένα αρνητικό συναισθηματικό πλαίσιο που ενεργοποιείται όταν αναμένουμε να συμβεί κάτι που μπορεί να βλάψει.

Και πολλές φορές αυτή η γραμμή είναι πολύ λεπτή και συχνά δυσδιάκριτη.

Παρόλο που το άγχος καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την αβεβαιότητα που μας κάνει να νιώθουμε μια κατάσταση, ουσιαστικά ενεργοποιείται από την απίστευτη ικανότητα μας να φανταζόμαστε το μέλλον, να τοποθετούμε το εαυτό μας μέσα σε αυτό, ακόμα και αν αυτό είναι πρακτικά και φυσικά αδύνατο.

Μπορεί ακόμα να φοβάσαι να προχωρήσεις γι’ αυτό επιλέγεις να γυρνάς πάντα στην ίδια σχέση. Όμως έχουμε ήδη εξηγήσει τους 5 λόγους για να μην το κάνεις:

Βέβαια όσο πιο άγνωστη είναι η κατάσταση που θέλουμε να εισάγουμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο η φαντασία μας οργιάζει και τρέχει με ταχύτητες υποθετικών σεναρίων που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Το ζουμί της ιστορίας είναι πως όταν κάτι είναι αβέβαιο είναι και απειλητικό.

Ακόμα, ο εγκέφαλος μας συνδέει το παρελθόν με το μέλλον έτσι ώστε όταν έχει συμβεί κάτι στο παρελθόν που μας προκάλεσε πόνο, προσπαθούμε να το αποφύγουμε στο μέλλον.

Πριν Αποφασίσεις να Ξεπεράσεις τους Φόβους σου…

Ο φόβος δεν είναι επιλογή και αυτό είναι ένα δεδομένο που πολύ συχνά ξεχνάμε.

Όταν θέλουμε να διεκδικήσουμε κάτι που έχει αξία και ταυτόχρονα να κάνουμε κάτι άγνωστο, ο φόβος είναι δεδομένος.

Δεν γίνεται να έλλειψη φόβου ειδικά όταν κάνουμε κάτι για πρώτη φορά ή όταν οι πιθανότητες να χάσουμε, να απορριφθούμε ή να αποτύχουμε έχουνε πέσει για τα καλά στο τραπέζι.

Αυτό που συμβαίνει όμως με τους φόβους μας είναι πως μας σπρώχνουν να εστιάσουμε την προσοχή μας σε όλα αυτά έχουμε να χάσουμε και μας αποσπούν από όλα αυτά που έχουμε να κερδίσουμε όταν ρισκάρουμε ή να διεκδικήσουμε αυτό που θέλουμε.

Πολλές φορές πιστεύουμε πως η αποτυχία είναι το αντίθετο από την επιτυχία όμως τις περισσότερες φορές ισχύει το αντίθετο. Χωρίς αποτυχία δεν γίνεται να υπάρξει επιτυχία.

Βέβαια, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τους φόβους μας, νιώθουμε άγχος και πίεση και αυτά τα συναισθήματα μας καθηλώνουν να μείνουμε στην ασφάλεια του γνώριμου και του γνωστού.

Όμως αυτό δεν το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε.

Διάβαζα πρόσφατα κάτι που μου έκανε τρομερή εντύπωση.

Στην Κλινική Ψυχολογία, όταν κάποιος θεραπευτής δέχεται έναν ασθενή όπου λόγω φόβου νιώθει μεγάλο άγχος, υπάρχει ένας κανόνας.

Δεν προσπαθεί να του παρουσιάσει πως ο κόσμος είναι ένα ασφαλές μέρος ούτε προσπαθεί να τον βοηθήσει να μειώσει το άγχος.

Αυτό που προσπαθεί είναι να τον βοηθήσει να γίνει περισσότερο θαρραλέος.

Μάλιστα ο Αριστοτέλης πίστευε πως το θάρρος είναι η πιο σημαντική ιδιότητα του ανθρώπου. Και σε αυτό δεν είναι εύκολο να διαφωνήσουμε.

Όταν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας είναι σημαντικό αρχικά να αποδεχτούμε πως δεν γίνεται να κρυβόμαστε για πάντα από τους φόβους και δεύτερον πως δεν είναι όλοι οι φόβοι κάτι που πρέπει να αποφύγουμε.

Υπάρχουν φόβοι που είναι απόλυτα φυσιολογικοί και υπάρχουν φόβοι που απλά μπορούμε να τους διαχειριστούμε άμεσα και αποτελεσματικά.

Σίγουρα ο καθένας μας έχει την δική του αντίληψη για τους φόβους του όμως ο σκοπός δεν είναι να σταματήσουμε να φοβόμαστε αλλά να γίνουμε πιο θαρραλέοι και κάνουμε ένα βήμα την φορά, μέσω δράσης, στο να ξεπεράσουμε τους φόβους μας.

Υπάρχουν βέβαια και φοβίες που είναι βαθιά ριζωμένες στο συλλογικό ασυνείδητο. Πράγματα που δεν μπορούμε να εξηγήσουμε, άλυτα μυστήρια της ανθρώπινης ύπαρξης. Για όλα αυτά έχουμε μιλήσει σε ειδικά αφιερωμένο επεισόδιο του Apla + Andrika:

Πώς Τους Ξεπερνάμε Τελικά

Όταν έχουμε έναν παθολογικό φόβο τότε σίγουρα είναι χρήσιμο είναι επισκεφτούμε κάποιον ειδικό και να ζητήσουμε βοήθεια.

Σε περίπτωση όμως που θέλουμε να ξεπεράσουμε κάποιους φόβους μας που μας κάνουν να αναβάλουμε δραστηριότητες που θέλουμε να κάνουμε, μια αρχή είναι να γνωρίζουμε κάποια βασικά βήματα.

#1. Ανάλυσε τους φόβους σου.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζεις κατά πόσο οι φόβοι σου είναι αποτέλεσμα της πραγματικότητας ή απλά της φαντασίας σου που σου παρουσιάζει μελλοντικά υποθετικά σενάρια καταστροφής. Και μόνο η επίγνωση είναι ένα σημαντικό βήμα.

#2. Βάλε προτεραιότητες στις θετικές προοπτικές.

Για να πάρεις την κάθε απόφαση χρειάζεται αρχικά να αποφασίσεις τι θα κάνεις. Για να αποφασίσεις τι θα κάνεις θα πρέπει πρώτα να έχεις ξεκαθαρίσει το γιατί. Δηλαδή το κίνητρο.

Όταν έχει κίνητρο σημαίνει πως θέλεις κάτι επειδή πιστεύεις πως θα υπάρξει κάποιο κέρδος ή πλεονέκτημα που θα αποκτήσεις πράττοντας με συγκεκριμένο τρόπο.

Όταν θέλεις να ξεπεράσεις έναν φόβο, σίγουρα θα σκεφτείς τι έχεις να χάσεις όμως μην αφήσεις τους φόβους σου να κρύψουν από τον εαυτό σου το αρχικό κίνητρο.

Αξιολόγησε πόσο σημαντικό είναι αυτό που θέλεις να καταφέρεις σε σχέση με τις αρνητικές υποθέσεις που κάνεις. Μπορεί να εντυπωσιαστείς.

#3. Αποδέξου την αβεβαιότητα στην ζωή.

Μέχρι κάποιο σημείο, οτιδήποτε σημαντικό που θέλουμε να διεκδικήσουμε αποτελείται από αβεβαιότητα. Και αυτό είναι λογικό.

Όταν θέλεις να καταφέρεις κάτι σημαντικό, πάντα θα υπάρχει η πιθανότητα της αποτυχίας. Και αυτό είναι φυσιολογικό. Όμως να θυμάσαι πως σκοπός είναι να εξελιχθείς αντιμετωπίζοντας προκλήσεις.

#4. Μην σκέφτεσαι πως η στασιμότητα είναι επιλογή.

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τους φόβους μας, το πρώτο που σκεφτόμαστε είναι να μην κάνουμε τίποτα πολύ απλά γιατί θέλουμε να νιώσουμε ασφαλείς.

Όμως η συνεχής ασφάλεια στο τέλος μας προκαλεί ανασφάλεια επειδή δεν κάνουμε βήματα μπροστά και κυρίως γιατί αποφεύγουμε να αναλάβουμε την ευθύνη να γίνουμε καλύτεροι.

Όσο περισσότερο μένεις στάσιμος τόσο περισσότερο αρχίζεις να χάνεις την πίστη σου στις ικανότητες σου και στο τι μπορείς να καταφέρεις. Και αυτό έχει επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση σου. Κάτι που δεν το θέλεις.

Σίγουρα η απόφαση να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας δεν είναι ότι πιο εύκολο.

Όμως είναι μια απαραίτητη θυσία που αποφασίζουμε να κάνουμε όταν θέλουμε να βελτιώσουμε την ζωή μας, ακόμα και αν αυτό γίνεται με μικρά βήματα κάθε φορά. Γιατί με κάθε βήμα μαθαίνεις ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου και τι είσαι ικανός να καταφέρεις.

Να είσαι καλά

Μπορείς κι εσύ να γίνεις καλύτερος! Δες εδώ

Και φυσικά, μην ξεχνάς ότι μπορείς να αγοράσεις το βιβλίο μας Άνδρας Αξίας, εδώ

The post Η Δύναμη να Ξεπερνάς τους Φόβους σου appeared first on Men of Style.

Αρχικά αν είναι ήδη καλός σε κάτι, πόσο σημαντικό είναι αυτό το κάτι στην ζωή του, πως καταλαβαίνει πως είναι όντως καλός και φυσικά αν δεν είναι καλός σε κάτι πως γίνεται.

Και κάπως έτσι ξεκινά το άρθρο.

Τι Συμβαίνει αν Είσαι ήδη Καλός σε Κάτι

Όταν είσαι καλός σε κάτι αρχικά σκέφτεσαι πόσο παραγωγικός είσαι, πόσο βοηθάς τους άλλους γύρω σου αν δουλεύεις μαζί τους φυσικά και κυρίως υπάρχει και κάτι ακόμα.

Για να καταλάβεις πως είσαι καλός σε κάτι το πρώτο που κάνεις είναι δύο συγκρίσεις. Η πρώτη σύγκριση είναι με άλλους που γνωρίζεις στηριζόμενος σε ισχυρά κριτήρια πως είναι καλοί και δεύτερον συγκρίνεις με τον παρελθοντικό σου εαυτό και αξιολογείς πόσο έχεις εξελιχθεί σε σχέση με το παρελθόν.

Υπάρχει όμως και κάτι ακόμα.

Προσωπικά πιστεύω πως όσο γίνεσαι καλός σε κάτι αρχίζει να γίνεται περισσότερο ξεκάθαρο το κατά πόσο μπορείς να βελτιωθείς και ποια είναι τα κενά σου.

Όταν ξεκινάς να κάνεις κάτι και προσπαθείς να γίνεις καλός, δεν έχεις κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό σου. Απλά προσπαθείς να καταλάβεις τα δουλεύει περισσότερο σε σχέση με το πόσο ποιοτικό είναι το αποτέλεσμα που έχεις βάλει στόχο να πετύχεις και πόσο γρήγορα αυτό το αποτέλεσμα έρχεται.

Όσο περισσότερο εξερευνείς και προσπαθείς να διευρύνεις τα ικανότητες σου, τόσο περισσότερο αρχίζεις να αντιλαμβάνεσαι το παρασκήνιο. Μαθαίνεις καλύτερα τα μοτίβα που διέπουν το αντικείμενο που θέλεις να γίνεις καλός, τα χρειάζεται να κάνεις για να εξελιχθείς περισσότερο και κατά πόσο τα αποτελέσματα που δημιουργείς είναι παράγωγα της προσπάθειας σου και όχι απλά τυχαία συμβάντα.

Οπότε με λίγα λόγια καταλαβαίνεις πως είσαι καλός σε κάτι όταν τα πράγματα πηγαίνουν όπως θέλεις, όταν τα πράγματα γίνονται καλύτερα και όταν πετυχαίνεις αυτό που θέλεις.

Φυσικά δεν υπάρχει όριο στο πόσο καλός μπορείς να γίνεις. Οι ικανότητες δεν έχουν κάποιο όριο παρά μόνο αυτό που θα βάλει το μυαλό σου και θα ορίσει σαν ταβάνι.

Όταν όμως αρχίζεις να καταλαβαίνεις πως είσαι καλός σε κάτι, η αυτοπεποίθηση σου αυξάνεται, αρχίζεις να νιώθεις περισσότερο σίγουρος και όταν νιώθεις περισσότερο σίγουρος, μπορείς και πατάς καλύτερα στα πόδια σου για να εξερευνήσεις ακόμα παραπάνω τις ικανότητες και τα όρια σου.

Μπορεί και να μην υπάρχει όριο στο πόσο καλός μπορείς να γίνεις, υπάρχει όμως όριο στο κατά πόσο μπορείς να δημιουργείς, όσο γίνεται, θετικά αποτελέσματα σε σχέση με τα αρνητικά.

Πιστεύω πως μετά από μια μακροχρόνια ενασχόληση με κάτι, ο,τιδήποτε, έχουμε αναπτύξει τα κριτήρια για να καταλάβουμε αν είμαστε καλοί σε αυτό ή όχι.

Κριτήρια άλλωστε χρειάζονται παντού. Στην απίθανη περίπτωση που δεν έχεις αντιληφθεί πλήρως την αξία τους, μπορείς να δεις το video από το Apla + Andrika που ακολουθεί:

Αυτό που μπορεί να συμβαίνει όμως είναι η πιθανότητα να μην είσαι καλός σε κάτι.

Αν δεν Είμαι Καλός σε Κάτι;

Αν δεν είσαι καλός σε κάτι αρχικά θα χρειαστεί να απαντήσεις σε ένα βασικό και κρίσιμο ερώτημα: Σε τι θα ήθελες να γίνεις καλός.

Πολύ σημαντικό στην διαδικασία της απάντησης είναι να συνειδητοποιήσεις τον λόγο που θέλεις να γίνεις καλός σε κάτι και ποια θα είναι τα οφέλη από την συγκεκριμένη εξέλιξη.

Και αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί αυτό είναι το κίνητρο.

Αν δεν έχεις ξεκάθαρο το κίνητρο που θέλεις να γίνεις καλός, δεν θα αντέξεις στις δυσκολίες και την πίεση που εμπεριέχει το συγκεκριμένο ταξίδι εξέλιξης.

Από την στιγμή που θα απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα τότε θα χρειαστεί να αποφασίσεις να δημιουργήσει τις ευκαιρίες για να γίνεις καλός. Και αυτό είναι απλό.

Απλά το εισάγεις στην καθημερινότητα σου και αφιερώνεις χρόνο στο να γίνεις καλός κάνοντας μικρά βήματα βελτίωσης που σε φέρνουν σε βάθος χρόνου αλλά σταθερά πιο κοντά στον στόχο σου.

Και φυσικά αυτό δεν είναι κάτι άλλο από το χτίσιμο συγκεκριμένων συνηθειών.

Οι συνήθειες που εισάγεις στην καθημερινότητα σου είναι αυτές που θα σε οδηγήσουν στο να γίνεις καλός ή πολύ καλός ή εξαιρετικός σε κάτι.

Πάρε για παράδειγμα την γυμναστική. Ο στόχος είναι να φτιάξεις ένα καλύτερο σώμα, όπως ορίζεις εσύ, με τα δικά σου κριτήρια, το καλύτερο σώμα.

Για να γίνεις αυτό χρειάζονται δύο προφανείς πυλώνες.

Διατροφή και γυμναστική.

Οπότε ξεκινάς και βελτιώνεις καθημερινά την διατροφή βάζοντας ένα πρόγραμμα σαφώς καλύτερο από αυτό που είχες πριν και προφανώς βάζεις στο παιχνίδι και την γυμναστική.

Μπορεί να είναι δύο, τρεις ή και τέσσερις φορές την εβδομάδα.

Αφού αρχίζεις και χάνεις τα πρώτα κιλά ή χτίζεις τους μύες σου, τότε βλέπεις πως αρχίζεις να γίνεσαι καλός. Όχι όμως τόσο όσο αντιπροσωπεύει ο στόχος που έχεις βάλει.

Οπότε πηγαίνεις στα επόμενα επίπεδα.

Βελτιώνεις και κάνεις και ακόμα περισσότερες ρυθμίσεις στην διατροφή και στο πρόγραμμα διατροφής σου. Βάζεις, βγάζεις, ιδρώνεις περισσότερο, μειώνεις και άλλο τους υδατάνθρακες… Ο,τιδήποτε.

Στο παρελθόν, έχουμε αναφέρει σε video ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις το σώμα σου σε υγιή επίπεδα:

Όμως από την στιγμή που έχεις βάλει τον εαυτός ου στο μονοπάτι και έχεις δει τα πρώτα θετικά αποτελέσματα, έχεις αρχίσει να γίνεσαι καλός απλά όχι τόσο όσο θα ήθελες.

Οπότε εξελίσσεις ακόμα περισσότερο τις καθημερινές σου συνήθειες, κάνεις και άλλες αλλαγές και στο τέλος καταφέρνεις τον στόχο που είχες θέσει εξ αρχής.

Από εδώ και πέρα γνωρίζεις πως είσαι καλός πολύ απλά γιατί έχεις καταφέρει μια αλλαγή.

Μια αλλαγή μέσω προσπάθειας, πειθαρχίας, προγράμματος, ρυθμίσεων και εστίαση στον στόχο.

Ο λόγος για να γίνεις καλός σε κάτι έχει δύο εξαιρετικά σημαντικά οφέλη.

Το πρώτο όφελος είναι πως το να γίνεις καλός σε κάτι θα σε σπρώξει να καταλάβεις ακόμα καλύτερα τον εαυτό σου.

Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις σε περισσότερο βάθος τι πραγματικά θέλεις, ποιες είναι οι ικανότητες σου και τι εν τέλει θέλεις να καταφέρεις μέσω μιας προσπάθειας.

Το δεύτερο όφελος είναι πως όταν γίνεσαι καλός σε κάτι ξαφνικά συνειδητοποιείς πως υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μπορείς να γίνεις καλός και σε περισσότερους τομείς της ζωής σου, ίσως πιο σημαντικούς και με μεγαλύτερη επίδραση στο σύνολο της ζωής σου.

Υπάρχει και η περίπτωση βέβαια να υπάρχουν και άλλα οφέλη αλλά πιστεύω πως αυτά αρκούν.

Εάν θέλεις κι εσύ να ανακαλύψεις τον δρόμο σου προς την αυτοβελτίωση, δες εδώ

Να είσαι καλά

The post Πώς Καταλαβαίνεις ότι Είσαι Πραγματικά Καλός σε Κάτι appeared first on Men of Style.

Ποιος δεν έχει άγχος σε μια καθημερινότητα που τις περισσότερες φορές κινείται πιο γρήγορα από την σκέψη μας;

Άγχος μπορούμε να έχουμε για το οτιδήποτε. Για κάτι που έχει συμβεί, για κάτι που συμβαίνει ή για κάτι που πρόκειται να συμβεί.

Βασικά είναι μια αντίδραση που έχουμε όταν η αντίληψη μας έρχεται κόντρα με κάτι που βρίσκεται στην γραμμή του χρόνου.

Από την άλλη, το άγχος προκύπτει από ως μια αντίδραση που τείνει να σε προετοιμάσει για ένα γεγονός που σε φοβίζει.

Όμως τι συμβαίνει και έχουμε τόσες φορές άγχος;

Γιατί Συμβαίνει

Συνήθως, το άγχος γίνεται χειρότερο για όσους τείνουν να υπεραναλύουν τις καταστάσεις, τα δεδομένα και τα σενάρια που μπορεί να προκύψουν.

Φυσικά, το άγχος είναι απόλυτα δικαιολογημένο όταν θέλεις να πας καλά σε μια συνέντευξη, στις εξετάσεις ή στο πρώτο ραντεβού. Είναι ανθρώπινο γιατί οτιδήποτε άγνωστο για το μυαλό μας το κάνει να αγχώνεται.

Άλλωστε μπορούν να συμβούν πολλά περίεργα στο πρώτο ραντεβού. Αν θες να είσαι γελάσεις με μερικά που συνέβησαν σε εμάς, μπορείς να δεις στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla + Andrika:

Τα πράγματα όμως αρχίζουν να γίνονται πιο σοβαρά όταν το άγχος μας κάνει να νιώθουμε τόσο άβολα. Που στο τέλος αποφεύγουμε καταστάσεις που πιθανότατα να μας προσφέρουν θετικές εμπειρίες. Ή ακόμα και θετικές αλλαγές στην ζωή μας.

Συνήθως το άγχος μας δημιουργεί την αίσθηση πως πρέπει να αποφύγουμε το οποιοδήποτε ρίσκο αποτυχίας ή απόρριψης. Και όπως καταλαβαίνεις, χωρίς έστω και λίγο ρίσκο, λίγα πράγματα εξελίσσονται.

Ακόμα, κάτι που θεωρώ πολύ σημαντικό, είναι πως το άγχος εμφανίζεται και σε άλλες περιπτώσεις, όπως όταν υπάρχει περίπτωση να μας ασκηθεί αρνητική κριτική ή να μην αποδώσουμε όπως θα θέλαμε σε κάποιο τομέα ή δραστηριότητα.

Όπως καταλαβαίνεις το άγχος είναι ένας είδος εσφαλμένης αντίληψης πως αυτό που έρχεται όχι μόνο θα είναι καταστροφικό αλλά δεν θα έχουμε και τα απαραίτητα εφόδια να το διαχειριστούμε.

Υπάρχει τεράστια διαφορά να βλέπεις κάτι σαν απειλή και να βλέπεις κάτι σαν πρόκληση. Το ψυχολογικό αμυντικό σου σύστημα ενεργοποιείται με εντελώς διαφορετικό τρόπο.

Συνήθως το άγχος υπάρχει επειδή σχετίζεται με τον φόβο.

Το θέμα όμως δεν είναι τόσο στο γιατί αισθάνεσαι άγχος αλλά κάτω από ποιες συνθήκες αισθάνεσαι ασφαλής.

Και σε αυτό το σημείο είναι που ξεκινάει το ενδιαφέρον.

Το Μυαλό Σου Αντιμέτωπο Με Το Άγχος

Δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον και δεν μπορούμε να προβλέψουμε πως θα διαχειριστούμε την κάθε κατάσταση που θα προκύψει.

Όμως ένα ισχυρό μυαλό είναι αυτό που αντιμετωπίζει συχνά προκλήσεις και εξελίσσει συνεχώς τις ικανότητες.

Προσωπικά πιστεύω πως άγχος θα έχουμε πάντα γιατί συνέχεια θα συμβαίνει κάτι που δεν περιμένουμε. Έτσι είναι η ζωή.

Από την άλλη, μπορούμε να κάνουμε ένα βασικό πράγμα.

Να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα του μυαλού μας χτίζοντας διαρκώς νέες εμπειρίες.

Τι σημαίνει αυτό;

Όταν έχει πολύ εύκολα άγχος σημαίνει πως το μυαλό σου εντοπίζει σε πολλές καταστάσεις, πολύ γρήγορα και εύκολα, μια απειλή που πιστεύει πως θα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει.

Όσο λιγότερες νέες καταστάσεις αντιμετωπίζεις και όσο περισσότερο μένεις στην ασφαλή σου ζώνη, που όλοι έχουμε, τόσο πιο συχνά θα σε χτυπά το άγχος.

Αν αντιμετωπίζεις συχνά νέες καταστάσεις, τόσο πιο εύκολο να είναι διαχειριστείς μια καινούργια με λιγότερες πιθανότητες να την δεις ως απειλή.

Πριν κάνεις οτιδήποτε άλλο, μάθε πως να βρεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση στο βίντεο εδώ.

Άγχος, Νόημα Και Διαχείριση

Υπάρχει όμως κάτι ακόμα και αυτό είναι το νόημα που δίνουμε στις καταστάσεις που μας καθηλώνουν αφού μας δημιουργούν άγχος.

Συνήθως όταν μια κατάσταση μας δημιουργεί έντονο άγχος, το πρώτο που κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να την αποφύγουμε. Ο,τιδήποτε μας κάνει να νιώθουμε περίεργα, θέλουμε να το αποβάλουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Αυτό που συμβαίνει όμως εκείνη την στιγμή είναι πως εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας να τα παρατάει όταν μια κατάσταση μας δημιουργεί άγχος. Και αυτό δεν είναι το καλύτερο.

Από την μια όταν αποφεύγουμε συνεχώς καταστάσεις δεν πρόκειται ποτέ να ανταποκριθούμε σε αυτές που είναι ικανές να μας εξελίξουν. Και συνήθως, αν όχι πάντα, οι καταστάσεις που μας εξελίσσουν είναι και οι πιο δύσκολες.

Εκτός αυτού, είναι σχεδόν δεδομένο πως κάποια στιγμή θα απαιτηθεί να βρεθούμε αντιμέτωποι με συνθήκες που μας προκαλούν άγχος.

Παρόλα αυτά, όταν εμφανίζεται το άγχος, το νόημα που του δίνουμε είναι πως πρέπει να ξεφύγουμε από αυτό αντί να δοκιμάσουμε να το διαχειριστούμε ή να δούμε την κατάσταση ως πρόκληση να αναβαθμιστούμε.

Δηλαδή να αναπτύξουμε θάρρος, αποφασιστικότητα, αντοχή στην πίεση, την αυτοπεποίθηση μας και πολλές άλλες αντίστοιχες ικανότητες που στην ουσία αποτελούν βασικά συστατικά επιτυχίας σε οποιονδήποτε τομέα και αν δραστηριοποιούμαστε.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε το άγχος περισσότερο αποτελεσματικά χωρίς να χρειάζεται να εισάγουμε τον εαυτό μας συνεχώς σε καταστάσεις αβεβαιότητας.

Διάφορες κοινωνικοποίησης, κάποιο είδος πολεμικής τέχνης, περισσότερα ταξίδια ή ακόμα και ένα βιβλίο που μπορεί να μας προσφέρει μια διαφορετική οπτική, είναι μια αρχή.

Όπως και να έχει, όσο περισσότερο επιδιώκουμε να εισάγουμε τον εαυτό μας σε νέες καταστάσεις και περιβάλλοντα τόσο περισσότερο θα ερχόμαστε σε επαφή με νέα προβλήματα χωρίς αυτό να σημαίνει πως τα προβλήματα αυτά είναι ζητήματα που επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα της ζωής μας.

Οι νέες καταστάσεις σημαίνουν και νέα ερεθίσματα και τα νέα ερεθίσματα σημαίνουν και την ανάγκη να δημιουργηθούν νέες ικανότητες αλλά κα νέοι τρόποι να διαχειριστούμε νέα δεδομένα.

Όταν για παράδειγμα ξεκινάς το γυμναστήριο, έρχεσαι αντιμέτωπος όχι με μια αλλά με πολλές καταστάσεις.

Αρχικά να ακολουθήσεις ένα νέο πρόγραμμα. Στην συνέχεια να εξελίξεις αυτό το πρόγραμμα στην περίπτωση που θέλεις να συνεχίσεις να βελτιώνεσαι και οι στόχοι σου έχουν αλλάξει.

Μαζί με το πρόγραμμα γυμναστικής έχεις και την διατροφή που πιθανότατα θα χρειαστεί να ακολουθήσεις για να δεις πιο ποιοτικά αποτελέσματα. Και η διατροφή έχει και αυτή τις δικές της απαιτήσεις.

Στο γυμναστήριο θα γνωρίσεις νέους ανθρώπους και θα κάνεις καινούργιες γνωριμίες. Θα μιλήσεις με αγνώστους, θα επικοινωνήσεις και θα μοιραστείς μέχρι ένα βαθμό τον εαυτό σου.

Βεβαίως, όπως και όλη η ζωή σου, το γυμναστήριο είναι κάτι που μπορείς να το κάνεις με στυλ, χωρίς να χαλάς την εικόνα σου. Μπορείς να δεις το video για το πώς το κάναμε εμείς.

Και φυσικά το γυμναστήριο είναι ένα μικρό παράδειγμα μπροστά στο πλήθος των δραστηριοτήτων που μπορείς να κάνεις για να εισάγεις νέα δεδομένα στην καθημερινότητα.

Οι νέες προκλήσεις και η εισαγωγή νέων προκλήσεων και τρόπων αντιμετώπισης και διαχείρισης είναι ένας από τους πολλούς τρόπους που μπορείς να εξελίξεις τον εαυτό σου και να τον κάνεις περισσότερο προετοιμασμένο ώστε να ανταποκρίνεται πιο αποτελεσματικά σε καταστάσεις που σου προκαλούν άγχος.

Η επιλογή είναι πάντα δική σου.

Εάν ενδιαφέρεσαι να μάθεις περισσότερα, δες εδώ.

Να είσαι καλά

The post Τι Κάνεις Όταν το Άγχος Είναι Μόνιμος Κάτοικος του Μυαλού σου appeared first on Men of Style.

Όλοι μας θέλουμε να είμαστε ο εαυτός μας. Παρόλο που η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλές φορές που δεν ξέρουμε πώς αυτό είναι εφικτό.

Προσωπικά πιστεύω πως το να είσαι ο εαυτός σου είναι πολλά πράγματα και ταυτόχρονα πολύ λίγα.

Όμως, όταν αρχίζεις να είσαι εσύ όλο και πιο συχνά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπάρξει κάποιο κόστος. Και αυτό γιατί πολύ απλά όταν είσαι ο εαυτός σου συνήθως είσαι περισσότερο ειλικρινής, ανέχεσαι λιγότερα και διεκδικείς περισσότερα.

Και αυτό μπορεί να μην αρέσει ούτε στους άλλους αλλά και ούτε σε εσένα!

Βέβαια, σε ό, τι αφορά τις γυναίκες, άλλο πράγμα είναι να διεκδικείς και άλλο να κυνηγάς. Δες στο βίντεο εδώ και μάθε τη διαφορά.

Τι Σημαίνει Να Είμαι Ο Εαυτός Μου;

Προφανώς και το ερώτημα έχει τεράστια έκταση από οποιοδήποτε επιστημονικό φάσμα και αν το δεις.

Το πρώτο που μου έρχεται στο μυαλό είναι μια σειρά από σκέψεις όπως, αποδέχεσαι αυτά που δεν αρέσουν και προσπαθείς να τα βελτιώσεις, εντοπίζεις τα δυνατά σου σημεία και προσπαθείς να τα κάνεις ακόμα καλύτερα.

Αυτό τουλάχιστον είναι ένα τίμιο ξεκίνημα.

Λένε πως είναι πως είναι πιο δύσκολο να διαχειριστείς τον εαυτό σου παρά μα πόλη. Και δεν διαφωνώ αν και δεν έχω προσπαθήσει ποτέ να διαχειριστώ μια πόλη για να έχω ένα συγκριτικό!

Από την άλλη, υπάρχει περίπτωση να μην φτάσουμε ποτέ να είμαστε 100% ο εαυτός μας. Ο εγκέφαλος μας συνεχώς αξιολογεί πόσο ταιριάζουμε στο περιβάλλον που βρισκόμαστε. Συγκρίνει τι δεν γνωρίζεις με ότι μπορείς να κάνεις πολύ καλά.

Και γνωρίζουμε πως κάτι το κάνουμε πολύ καλά όταν τα πράγματα πηγαίνουν όπως θέλουμε. Αν τα πράγματα πηγαίνουν όπως θέλουμε, τότε σημαίνει για εμάς πως ταιριάζουμε περισσότερο στο περιβάλλον που κινούμαστε και αυτό μας δημιουργεί ένα αίσθημα ηρεμίας.

Αυτό είναι το πρώτο ενδεικτικό για να γνωρίζεις πότε είσαι ο εαυτός σου.

Όμως δεν είναι μόνο αυτό.

Πολλά αν όχι τα περισσότερα από αυτά που λες κα σκέφτεσαι είναι ένα σύνολο από εμπειρίες και απόψεις. Απόψεις που έχεις σχηματίσει ο ίδιος ή απόψεις άλλων ανθρώπων.

Αν όμως αποστασιοποιηθείς και θεωρήσεις πως δεν είσαι κατά κανόνα αυτά που λες, σκέφτεσαι ή τουλάχιστον όλα αυτά, αυτό που μένει είναι η αίσθηση του αν αυτό που λες ή σκέφτεσαι σε κάνει να αισθάνεσαι αδύναμος ή δυνατός.

Αν σταθείς ως απλός παρατηρητής και δεις πως οι σκέψεις ή κάποιος τρόπος που θέλεις να συμπεριφερθείς σε κάνει αισθάνεσαι τουλάχιστον περίεργα, τότε απομακρύνεσαι από το να είσαι ο εαυτός σου.

Αυτό βέβαια έχει σχέση με το πόσο εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου και τον τρόπο που εκφράζεις ότι αποφασίζεις εσύ να εκφράσεις. Μπορεί να σκέφτεσαι πως ο τρόπος που προσπαθείς να είσαι ο εαυτός σου είναι λάθος. Και αυτό είναι ζήτημα.

Ένα ακόμα σημαντικό ενδεικτικό για το κατά πόσο είναι εαυτός σου είναι η εικόνα που έχεις σχηματίσει για τον μελλοντικό σου εαυτό.

Όλοι μας έχουμε μια μελλοντική εικόνα για το πώς είμαστε. Το κάνουμε συνειδητά αλλά και ασυνείδητα.

Όταν λοιπόν έχεις μια ξεκάθαρη εικόνα για το πώς θέλεις να είναι ο μελλοντικός σου εαυτός, τι χαρακτηριστικά θέλεις να έχε, πως θέλει να συμπεριφέρεται, τι θέλεις να έχει, να βρίσκεται και να αισθάνεται, ξεκινάς την αξιολόγηση και την προσπάθεια.

Όταν ο τρόπος που συμπεριφέρεσαι γενικότερα όταν είσαι εσύ σε εξελίσσει, τότε είσαι κοντά στο να φτάσεις την εικόνα που έχεις για τον μελλοντικό σου εαυτό. Και φυσικά αυτό εμπεριέχει μεγάλη ευθύνη γιατί πρώτον πρέπει να αξιολογήσεις πως αισθάνεσαι εσύ σε αυτό το πλαίσιο αλλά και πως αισθάνονται ο άλλοι όταν είσαι ο εαυτός σου.

Και όσο περισσότερο προσπαθείς να φτάσεις τον μελλοντικό εαυτό που θέλεις, τόσα περισσότερα λάθη και τόση μεγαλύτερη εμπειρία θα αποκτήσεις και φυσικά θα έχεις στα χέρια σου μια μεγάλη ποσότητα πληροφορίας για να επεξεργαστείς και να αποφασίσεις αν γίνεσαι καλύτερος ή χειρότερος για εσένα και για τους άλλους.

Το δύσκολο βέβαια σε αυτό είναι να βρεις τον βαθμό αυθεντικότητας που αισθάνεσαι καλά εσύ και οι άλλοι.

Ποιο Είναι Όμως Το Κόστος Να Είσαι Ο Εαυτός Σου;

Το πρώτο σκεφτόμαστε όταν θέλουμε να είμαστε ο εαυτός μας είναι η πιθανότητα να είμαστε αυτό που μας βγαίνει αυθόρμητα με αυτό που καταπιέζουμε να μην βγει προς τα έξω.

Όταν για παράδειγμα έχεις την ανάγκη να εκφράσεις την γνώμη σου και σκέφτεσαι να μην το κάνεις, τότε αξιολογείς αν θα είσαι ο εαυτός σου.

Και φυσικά σε αυτό υπάρχουν κλίμακες.

– Μπορεί σε πρώτο βαθμό να νιώθεις να πεις την γνώμη σου αυστηρά και ότι γίνει.

– Στην συνέχεια σκέφτεσαι να πεις την γνώμη σου πιο προσεκτικά για να μην διαλύσεις το άτομο που βρίσκεται απέναντι σου.

– Και τέλος να μην πεις καθόλου την γνώμη σου.

Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι και τα τρία σενάρια και να δεις ποιο σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα, για ποιο λόγο κα κυρίως να αποδεχτείς τις συνέπειες.

Διότι, το πραγματικά δύσκολο του να είσαι ο εαυτός σου περιλαμβάνει δύο σκέλη: Το πρώτο είναι να προσπαθείς συνεχώς να έρχεσαι πιο κοντά με το ποιος είναι ο εαυτός σου και να τον εκφράζεις και το δεύτερο να παρατηρείς ποια είναι επίδραση που έχεις στους γύρω σου όταν είσαι ο εαυτός σου.

Γιατί μπορεί να είσαι ο εαυτός σου αλλά αν σε όλους τους άλλους φέρεσαι τοξικά, τότε σημαίνει πως κάτι δεν πηγαίνει καλά με την αξιολόγησή σου.

Και αυτό είναι το κόστος.

Όταν ξεκινάς να είσαι όλο και περισσότερο ο εαυτός σου, θα αρχίζεις να παρατηρείς αλλαγές στον τρόπο που σου συμπεριφέρονται οι άλλοι.

Και όταν αναφέρω τον τρόπο που σου συμπεριφέρονται δεν εννοώ μόνο αν σου δείχνουν σεβασμό, ευγένεια, εκνευρισμό. Αυτό που εννοώ είναι κάτι βαθύτερο.

Κατά πόσο σε αποδέχονται οι άλλοι όταν είσαι ο εαυτός σου.

Γιατί κάποιοι θα σε αποδεχτούν και κάποιοι θα σε απορρίψουν όταν είσαι ο εαυτός σου και είναι απόλυτα λογικό και φυσιολογικό.

Και εδώ είναι το κλειδί της ιστορίας.

Όσο λιγότερο έχουμε αποδεχτεί τον εαυτό μας, τόσο μεγαλύτερη και ισχυρότερη ανάγκη νιώθουμε να μας αποδεχτούν οι άλλοι. Η ανάγκη για εξωτερική επιβεβαίωση είναι μεγαλύτερη από την ανάγκη να επιβεβαιώσουμε εμείς τον εαυτό μας.

Όταν όμως αποδέχεσαι τον εαυτό σου, με τα καλά του αλλά και τα αρνητικά του, έχεις καλύτερη βάση να βελτιωθείς. Όταν γνωρίζεις τι θέλεις να βελτιώσεις και τι θέλεις να κρατήσεις, τότε αναγκάζεσαι να δημιουργήσεις τα δικά σου κριτήρια για το πώς να είσαι ο εαυτός σου.

Δεν γίνεται να στηρίζεις την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου μόνο στην άποψη που έχουν οι άλλοι για εσένα γιατί πολύ απλά η άποψη των άλλων είναι κάτι που δεν μπορείς να ελέγξεις και κυρίως είναι εντελώς ευμετάβλητη.

Σίγουρα το κόστος του να είσαι ο εαυτός σου είναι μεγάλο γιατί χρειάζεται να ανακαλύπτεις συνεχώς τον εαυτό σου και πως θέλεις να τον εκφράζεις ενώ ταυτόχρονα έρχεσαι σε επαφή με άλλους.

Όμως είναι ένα κόστος που αξίζει σίγουρα να πληρώσεις.

Αν θέλεις κι εσύ να ξεκινήσεις το μαγικό ταξίδι της αυτοβελτίωσής σου, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πόσο Κόστος Έχει να Είσαι ο Εαυτός σου; appeared first on Men of Style.