Σχέση Που Σε Κακοποιεί Συναισθηματικά
Οι περισσότεροι όταν διαβάζουμε για κακοποίηση σε μια σχέση είναι λογικό να φανταζόμαστε σωματική βία. Όμως δεν υπάρχει μόνο η σωματική βία σε μια σχέση αλλά και η συναισθηματική, η οποία είναι εξίσου βίαιη και με εξαιρετικά αρνητικά αποτελέσματα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πέσει θύμα, τουλάχιστον μια φορά, συναισθηματικής κακοποίησης σε κάποια σχέση. Αρχικά, τα άτομα που τείνουν να κακοποιούν συναισθηματικά έχουν τα εξής χαρακτηριστικά:
- Δεν είναι εύκολα διαθέσιμοι – μας δείχνουν ότι χρειάζεται μεγαλύτερη επένδυση από την μεριά μας για να ασχοληθούν έστω και λίγο μαζί μας.
- Άπιστοι.
- Εγωκεντρικοί.
- Ζηλεύουν, ελέγχουν.
- Παρουσιάζουν μεγάλες διαφορές στην έκφρασης τους: την μια εκφράζονται έντονα ενώ την άλλη στιγμή δε ν εκφράζονται καθόλου.
Οι άνθρωποι που εισάγουν τους εαυτούς τους σε μη υγιή μοτίβα επικοινωνίας ή σε μια σχέση που τους καταπιέζει συναισθηματικά συνήθως παρουσιάζουν δύο γενικά χαρακτηριστικά:
A) Η πρώτη τους σχέση είχε παρόμοια χαρακτηριστικά και μοτίβα με αυτές που ακολούθησαν και ήταν μακροχρόνια.
Οι πρώτες μας σχέσεις μας σημαδεύουν. Είναι σαν να δημιουργούν στο μυαλό μας ένα μονοπάτι που αν και ανθυγηινό, μας σπρώχνει να κάνουμε συνεχώς τις ίδιες επιλογές.
B) Δεν έχουν ιδιαίτερη εμπειρία με το αντίθετο φύλλο με αποτέλεσμα να αισθάνονται πως αν χαθεί αυτή η ευκαιρία δεν θα έρθει καινούργια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να συμβιβάζονται και να αποζητούν δέσμευση γρήγορα για να αισθανθούν πως το συγκεκριμένο άτομο δεν θα φύγει.
Το Παρασκήνιο Πίσω Aπό Tις Σχέσεις Καταπίεσης
Τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα που μας καταπιέζουν και εν τέλει μας σημαδεύουν συναισθηματικά σε μια σχέση στηρίζονται στην εσωτερική αμφιβολία, τον φόβο και στην ουσία είναι τα εμπόδια που μας κρατούν μακριά από το να εκφράζουμε τις ανάγκες μας σε μια σχέση. Τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι:
- Χρειάζεται να προσπαθείς σκληρά και συνεχώς για την προσοχή του άλλου.
- Χρειάζεται συνεχώς να αποδεικνύεις ότι ”είσαι αρκετός”.
- Πρέπει να είσαι τέλειος γιατί και το παραμικρό λάθος μπορεί να αποβεί μοιραίο.
- Αν δεν συμφωνείς με όλα τα ‘’θέλω’’ του άλλου ατόμου δημιουργούνται πολύ έντονα εντάσεις.
- Αισθάνεσαι πως πρέπει να κρύβεις τις ανάγκες σου γιατί και η παραμικρή έκφραση σε κάνει να φαίνεσαι απαιτητικός και να αισθάνεσαι εν τέλει ενοχές.
Η κάθε σχέση που στηρίζεται σε μοτίβο ανασφάλειας από έναν από τους δύο, περιλαμβάνει λογικό επακόλουθο ότι ένας από τους δύο θα έχει δυσανάλογη ισχύ πάνω στον άλλο. Συνήθως τα άτομα που συνεχίζουν να μένουν σε μια σχέση συναισθηματικής καταπίεσης άρα και κακοποίησης αισθάνονται δεν έχουν την ικανότητα ή ακόμα και την εκλυστικότητα να έχουν δίπλα τους κάτι καλύτερο. Τα εσωτερικά τους όρια για το τι τους αξίζει είναι σαν ένα κουβάρι.
Δυστυχώς μετά από κάποιο χρονικό διάστημα η συγκέντρωση των ατόμων που βρίσκονται σε μια σχέση που δεν τους ικανοποιεί περιστρέφεται στο πως θα πετύχουν να ‘’πείσουν’’ το άλλο άτομο να τους ‘’δώσει’’ αυτά που δεν παίρνουν, και όχι να διεκδικήσουν αυτό που πραγματικά ξέρουν πως θέλουν.
Όταν διεκδικείς, δείχνεις ότι είσαι ένας Άνδρας Αξίας με κριτήρια και επιθυμίες. Όταν κυνηγάς, αυτή η εικόνα αλλάζει. Πού σταματάει όμως η διεκδίκηση και που ξεκινάει το κυνήγι; Σήμερα ο Χρήστος θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα, αλλά θα σου δώσει επίσης και τους 5 σημαντικότερους λόγους για να σταματήσεις να την κυνηγάς.
Φόβος Kαι Αποφυγή – Οι Δύο Πυρήνες
Τα άτομα που συνεχίζουν και μας ελέγχουν σε μια σχέση στηρίζονται στους φόβους μας μην μείνουμε μόνοι μας και στο ότι αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα της σχέσης. Μας έχουν συνηθίσει να παίρνουμε λίγα με αποτέλεσμα αυτό το εξωτερικό μοτίβο να γίνεται και εσωτερικό: πιστεύουμε ότι μόνο τα λίγα μας αξίζουν ότι αν ζητήσουμε περισσότερα θα εκνευρίσουμε τον άλλο ή θα φανούμε εγωιστές.
Οι σχέσεις αυτές είναι ένα είδος εξάρτησης. Είναι θετικό να αφιερώνουμε χρόνο σε ένα ποιοτικό άτομο όμως όταν όλη μας η ζωή περιστρέφεται γύρω του τότε μιλάμε για εθισμό.
Σήμερα λοιπόν στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla + Andrika, συζητάμε για χωρισμούς. Καταστάσεις που μας πλήγωσαν ή μας εκνεύρισαν. Αλλά και λάθη που εμείς κάναμε. Σημασία έχει βεβαίως και ο τρόπος με τον οποίο αποφασίζεις να χειριστείς την κατάσταση. Γιατί τελικά είναι δική σου απόφαση το πώς θα αποφασίσεις να εξελίσσεσαι στην ζωή σου. Και ο δρόμος της εξέλιξης είναι δύσκολος, αλλά και ο καλύτερος που θα αποφασίσεις ποτέ να πάρεις.
Γι’ αυτό τη σχέση που σε κακοποιεί έιναι καλό να την βλέπεις από απόσταση και να την κρίνεις στις πραγματικές της διαστάσεις πριν πάρεις αποφάσεις για την εξέλιξή της.
Πιστεύεις ότι σου αξίζουν ποιοτικότερες σχέσεις αλλά δυσκολεύεσαι να τις αποκτήσεις; Είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζεις. Πάτα εδώ.
Βρες και διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας από τους ιδρυτές του Men Of Style εδώ.
Καλή συνέχεια
