Δεν είναι πάντα εύκολο να εκφράσεις με αυθεντικό τρόπο το πώς νιώθεις.
Κάποιες φορές για διάφορους λόγους μπορεί να μην μιλήσεις με τον τρόπο που θα ήθελες ή να πεις κάτι που δεν θα έλεγες υπό άλλες συνθήκες.
Το να γίνεις πιο αποφασιστικός στην επικοινωνία σου, κυριολεκτικά θα αλλάξει τη ζωή σου.
Μιλώντας με σταράτα λόγια και τηρώντας τις υποσχέσεις σου θα αλλάξει ακόμη και τη στάση των άλλων απέναντι σου.
Σκέψου για μια στιγμή μερικούς ανθρώπους, τους οποίους σέβεσαι.
Ποια χαρακτηριστικά τους διακρίνουν από τους άλλους;
-Σέβονται τους γύρω τους
-Είναι πηγή έμπνευσης
-Είναι ανοιχτοί στην κριτική και στις γνώμες των άλλων
-Μιλούν με σταράτα λόγια
-Τηρούν τις υποσχέσεις τους
Υιοθετώντας τα παραπάνω, θα καταφέρεις και εσύ να κερδίσεις τον σεβασμό και να αναβαθμίσεις την εικόνα και τη ζωή σου συνολικότερα.
Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στο πώς να μιλάς με σταράτα λόγια και πώς να τηρείς τις υποσχέσεις σου, σαν πραγματικός Άνδρας Αξίας.
Πρώτα όμως ας δούμε τι συμβαίνει όταν κάποιος άνδρας δεν τηρεί τις υποσχέσεις του.
Μπορείς να ακούσεις αυτό το άρθρο σε ηχητική μορφή σε όλες τις πλατφόρμες podcasting και να τσεκάρεις και τα υπόλοιπα επεισόδια που ανεβαίνουν κάθε εβδομάδα! Καλή Ακρόαση!
https://open.spotify.com/episode/4pEnCC0DMHzaR1YjPbXlPF?si=GxkJ3guGTMaq41g9HewOzQ
Για ποιους λόγους δεν κρατάμε τον λόγο μας;
Δίνουμε υποσχέσεις για πολλούς λόγους, και οι προθέσεις μας είναι συνήθως καλές.
Για παράδειγμα, θέλουμε να βοηθήσουμε κάποιον,ή να τον κάνουμε να αισθανθεί ευχάριστα.
Δυστυχώς όμως οι πράξεις μας δεν ανταποκρίνονται πάντα στις υποσχέσεις.
Μερικοί από τους λόγους που δεν κρατάμε τον λόγο μας είναι οι παρακάτω:
– Δεν μας είναι ξεκάθαρο ότι έχουμε υποσχεθεί κάτι
– Ξεχνάμε τι έχουμε υποσχεθεί.
– Μας εμποδίζουν οι συνθήκες
– Χάνουμε τον ενθουσιασμό μας, όταν αντιμετωπίσουμε δυσκολίες
– Δεν διαθετουμε χρόνο ή κάνουμε κακό προγραμματισμό
– Δεν έχουμε πρακτικά τη δυνατότητα να κρατήσουμε το λόγο μας
Συνέπειες της μη τήρησης των υποσχέσεων
Αν μια-δυο φορές δεν κρατήσεις τον λόγο σου, μπορεί να δικαιολογηθείς.
Οι συνέπειες μπορεί να είναι μεγαλύτερες, αν δεν τηρείς τις υποσχέσεις σου συχνότερα, είτε το κάνεις σκόπιμα, είτε όχι.
Οι συνάδελφοι σου πιθανότατα θα διστάσουν να σου ζητήσουν βοήθεια και μπορεί να βρεις τον εαυτό σου αποκλεισμένο από τις συζητήσεις.
Επίσης, θα προβάλλεις την εικόνα ενός ατόμου αναξιόπιστου και οι γύρω σου (συνεργάτες, φίλοι κλπ) θα χάσουν την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό τους απέναντι σου
Σταράτα λόγια και τήρηση υποσχέσεων: Πλεονεκτήματα
Τα σταράτα λόγια και η τήρηση των υποσχέσεων είναι δύο έννοιες συνυφασμένες, που περιλαμβάνουν τη ντομπροσύνη, την αυθεντικότητα, την ειλικρίνεια και την ευθύτητα.
Ένας Άνδρας Αξίας είναι ένας άνδρας με ήθος που εκφράζει αυτό που θέλει άμεσα, χωρίς υπεκφυγές και αυτό του ανοίγει δρόμους στη ζωή.
Με την ειλικρίνεια και την αξιοπιστία του, ξεχωρίζει από εκείνους που προτιμούν να μιλούν με πλάγιους τρόπους και απολαμβάνει την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό των ανθρώπων που τον περιστοιχίζουν και τον ακολουθούν.
Σε αυτό το σημείο μπορείς να παρακολουθήσεις το επεισόδιο του κορυφαίου ελληνικού podcast, Apla+Andrika, με θέμα την ειλικρίνεια.
Μίλα με σταράτα λόγια: Πώς να αρχίσεις
Ας δούμε λοιπόν ποια βήματα θα πρέπει να ακολουθήσεις, ώστε να αρχίσεις να μιλάς με σταράτα λόγια.
#1. Μείνε ήρεμος και συγκεντρωμένος
Πριν ξεκινήσεις να μιλάς προσπάθησε να χαλαρώσεις τα νεύρα σου, παίρνοντας βαθιές ανάσες.
Έτσι όχι μόνο θα έχεις καθαρό μυαλό, αλλά θα αποβάλεις και οποιεσδήποτε αρνητικές σκέψεις μπορεί να σε αποσπάσουν.
Όσο περισσότερο έχεις τον έλεγχο των λέξεων και των συναισθημάτων σου, τόσο καλύτερα θα μπορέσεις να τα εκφράσεις
#2. Χρησιμοποίησε έναν δυναμικό τόνο φωνής
Μίλησε δυνατά και καθαρά με έναν σταθερό τόνο, γεμάτο αυτοπεποίθηση.
Πάρε τον χρόνο σου, μην μουρμουρζεις κα μην προσπαθείς να μιλήσεις πολύ γρήγορα.
Εάν αναπτύξεις έναν σαγηνευτικό τόνο φωνής, είναι πιο πιθανό οι άνθρωποι να πάρουν στα σοβαρά αυτά που λες.
Το να είσαι αποφασιστικός είναι καλό. Το να είσαι φωνακλάς ή υπερβολικός δεν είναι.
Μάθε τη διαφορά και έτσι θα κερδίσεις τους συνομιλητές σου.
#3. Να έχεις αυτοπεποίθηση
Το κυριότερο είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου και στα λόγια σου.
Θύμισε στον εαυτό σου ότι είσαι ένα μοναδικό άτομο με τις δικές σου σκέψεις, αξίες και ιδέες.
Αν διαθέτεις αυτοπεποίθηση, τότε θα μπορέσεις να εκφράσεις αυτό ακριβώς που θέλεις και θα έχεις τον αναμενόμενο αντίκτυπο στους συνομιλητές σου.
Πώς να ξεπεράσεις τον φόβο της διαμάχης και της γελοιοποίησης
Ένας λόγος που συχνά οι άνθρωποι αποφεύγουν να εκφραστούν αυθεντικά είναι ο φόβος της εμπλοκής σε διαμάχες, καθώς και ο φόβος της γελοιοποίησης.
Ας δούμε πώς θα ξεφύγεις από αυτούς τους δύο φόβους, για να μιλήσεις με σταράτα λόγια.
#1. Μην ανησυχείς τι σκέφτονται οι άλλοι
Μην προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους πάντες.
Μην αφήνεις τον φόβο ότι θα κριθείς, να σε αποτρέπει από την ειλικρινή έκφραση.
Δεν θα ενδιαφέρονται πάντα όλοι, ούτε θα συμφωνούν με αυτά που λες. Αυτό δεν πρέπει να σε αποθαρρύνει, ούτε να απασχολεί.
#2. Πίστεψε αυτό που λες
Εάν αισθάνεσαι επιτακτική ανάγκη να μιλήσετε για ένα συγκεκριμένο ζήτημα, σημαίνει ότι είναι κάτι σημαντικό.
Προκειμένου τα λόγια σου να έχουν βάρος, εσύ ο ίδιος πρέπει να αναγνωρίσεις την αξία τους.
Πίστεψε και υποστήριξε την εγκυρότητα των απόψεών σου, όντας πάντα ανοιχτός σε μια άλλη γνώμη.
#3. Μη διστάζεις
Όταν σου δοθεί μια ευκαιρία να μιλήσεις, άδραξε την.
Πρόσεξε τις συζητήσεις που διεξάγονται γύρω σου και περίμενε τη σωστή στιγμή, για να πεις την άποψη σου.
Όταν μιλήσεις και αποδειχτείς σωστός και ευθύς, οι γύρω σου θα αρχίσουν να αναζητούν τη συμβολή σου πιο συχνά.
Μη διστάσεις να πεις αυτό που σκέφτεσαι, ακόμη και αν νομίζεις ότι θα εγείρεις διαφωνίες.
Στο φλερτ επίσης δεν πρέπει να διστάζεις και είναι σημαντικό να μπορείς να εκφράσεις ειλικρινά τις προθέσεις σου.
Ο Χρήστος εξηγεί με ποιον τρόπο θα τα καταφέρεις στο παρακάτω βίντεο.
#4. Μην αφήνεις τη σιωπή σου να θεωρείται λανθασμένα ως αποδοχή
Μερικές φορές, μπορεί να προτιμήσεις τη σιωπή, αντί να μιλήσεις ειλικρινά και αυτό μπορεί να παρερμηνευθεί ως ανεκτικότητα ή αδιαφορία.
Αν είσαι αντίθετος σε κάτι, πες το.
Δεν θα μπορέσεις να αλλάξεις μια κατάσταση, αν πρώτα δεν επισημάνεις τι συμβαίνει.
#5. Να είσαι ευγενικός
Να είσαι ευγενικός, χαλαρός και πρόθυμος να ακούσεις τον συνομιλητή σου, ακόμη και αν μιλώντας με σταράτα λόγια, ξέρεις ότι θα δημιουργηθεί ένταση.
Θα εκτιμηθεί, αν κάνεις ό, τι μπορείς, για να ενθαρρύνεις τον σεβασμό και την ανοιχτόμυαλη επικοινωνία.
Ο τρόπος που μιλάς και αντιμετωπίζεις τους συνομιλητές σου πρέπει να αποτελεί θετικό παράδειγμα.
Σίγουρα είναι καλό να είσαι ξεκάθαρος και ευθύς, αλλά θα είναι καλό να σκεφτείς δύο φορές προτού πεις κάτι που ξέρεις ότι μπορεί να προσβάλει τον άλλον ή να γίνει αντιληπτό με λάθος τρόπο.
Πώς να κρατάς τον λόγο σου
Οι προσωπικές αξίες και ιδανικά όπως η εμπιστοσύνη, η ακεραιότητα και η ειλικρίνεια έχουν σημαντική σημασία στις κοινωνικές και επαγγελματικές αλληλεπιδράσεις.
Κρατώντας τον λόγο σου σαν άντρας, θα ωφεληθείς τόσο στην προσωπική σου ζωή, όσο και στην εργασία σου
Παρακάτω θα δούμε με ποιους τρόπους θα γίνεις ένας άνδρας που κρατά τον λόγο του.
#1. Κάθε υπόσχεση είναι το ίδιο σημαντική
Το να είσαι άνδρας που κρατά τον λόγο του σημαίνει κάτι περισσότερο από το να ακολουθείς τις δεσμεύσεις που πιστεύεις ότι θα θυμούνται οι άλλοι.
Τηρώ τις υποσχέσεις μου, σημαίνει τηρώ κάθε υπόσχεση.
Δώσε την ίδια αξία στην τήρηση μικρών υποσχέσεων, όπως θα έδινες στην τήρηση μιας σημαντικής δέσμευσης.
Το να είσαι Άνδρας Αξίας σημαίνει να έχεις ακεραιότητα, σε κάθε πτυχή της ζωής σου.
#2. Σημείωσε τις υποσχέσεις που έχεις δώσει
Η καταγραφή των δεσμεύσεων σου θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τρόπο σκέψη, και φυσικά είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που θα σε βοηθήσει να θυμάσαι τι έχεις υποσχεθεί και σε ποιον.
Σημείωσε τις δεσμεύσεις σου σε ένα χαρτί ή χρησιμοποίησε μια σχετική εφαρμογή στο κινητό σου τηλέφωνο, για να μην τις ξεχάσεις ποτέ.
#3. Δες μακροπρόθεσμα
Μερικές φορές μπορεί να είναι εύκολο να αναλάβεις δεσμεύσεις που η τήρηση τους θα σου ήταν δυσάρεστη, επειδή τείνεις να μην αναλόγίζεσαι ρεαλιστικά το μακρινό μέλλον.
Για παράδειγμα, εάν κάποιος σου ζητήσει κάτι για τον επόκενο μήνα, ε΄’ιναι πιο πιθανό να πεις ναι, σε σχέση με το αν ζητούσε το ίδιο πράγμα για την επόμενη μέρα.
Αυτό συμβαίνει επειδή η δυσφορία στο μακρινό μέλλον δεν φαίνεται πραγματική στο παρόν.
Η λύση είναι να προσπαθήσεις να σκέφτεσαι τα πράγματα που συμφωνείς να κάνεις σαν να πρόκειται να τα κάνεις τώρα.
#4. Δες τις υποσχέσεις σου σαν προνόμιο
Παρόλο που είναι εύκολο να αντιμετωπίσεις τις δεσμεύσεις σου απέναντι στους άλλους ως επιβάρυνση, προσπάθησε να αναδιαμορφώσεις τον τρόπο που βλέπεις τις υποσχέσεις σου.
Σκέψου ότι κάποιος που σου ζητά να αναλάβεις μια δέσμευση σε σέβεται κα ισε εμπιστεύεται.
#5. Μην υπόσχεσαι κάτι που δε θέλεις να κάνεις
Συχνά είναι δελεαστικό κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης να συμφωνήσεις να κάνεις κάτι που δε θέλεις πραγματικά να κάνεις.
Η κοινωνική πίεση είναι πιθανό να σε κάνει να δεσμευθείς για κάτι, χωρίς πραγματικά να θέλεις να τηρήσεις την υπόσχεση σου.
Μην υποκύπτεις σε τέτοιου είδους πιέσεις, αν δε θέλεις.
Αντιμετώπισε τον λόγο σου ως κάτι πολύτιμο, που δεν μπορείς να δίνεις ελαφρά τη καρδία.
#6. Μη βρίσκεις δικαιολογίες
Εάν κάποια στιγμή διαπιστώσεις ότι δε θα μπορέσεις να εκπληρώσεις μια δέσμευση που έχεις αναλάβει, ανάλαβε την ευθύνη για αυτό.
Οι δικαιολογίες μπορεί να φαίνονται ανόητες και δείχνουν ένα άτομο ανεύθυνο.
Αντ ‘αυτού, φρόντισε να είσαι ειλικρινής και απολογητικός αν χρειαστεί να ακυρώσεις κάποιο πλάνο.
Εάν δεν μπορείτε να αιτιολογήσεις τη δυσκολία σου να τηρήσεις μια υπόσχεση, ζήτησε συγγνώμη ειλικρινά και εξήγησε τι θα κάνεις, ούτως ώστε να μη συμβεί ξανά κάτι ανάλογο.
Παύοντας να χρησιμοποιείς δικαιολογίες, παρακινείς τον εαυτό σου να τηρήσεις τις υποσχέσεις και να εκπληρώσεις τις δεσμεύσεις σου.
#7. Να είσαι ξεκάθαρος
Μην ισχυριστείς ότι είσαι σε θέση να φέρεις εις πέρας μια υποχρέωση, αν δεν το πιστεύεις πραγματικά.
Αν κάτι δεν μπορείς ή δε θέλεις να το κάνεις και να δεσμευθείς για αυτό, τότε εξήγησε το με σταράτα λόγια και εξήγησε με σαφήνεια για ποιους λόγους συμβαίνει αυτό.
Μην κάνεις αόριστες διατυπώσεις, όπως “δεν είμαι σίγουρος, θα προσπαθήσω”
Αν πιστεύεις ότι δεν θα καταφέρεις να τηρήσεις τη δέσμευση σου, είναι καλύτερα να το πεις εξ αρχής, παρά να αναζητάς δικαιολογίες και να εκτίθεσαι αργότερα.
#8. Κράτα τον λόγο σου, ακόμη και αν δε θέλεις
Αν βρεις τον εαυτό σου σε μια κατάσταση στην οποία έχεις δεσμευθεί για κάτι, καλώς ή κακώς, αλλά τελικά δε θέλεις ή δε μπορείς να ανταπεξέλθεις, ανάγκασε τον εαυτό σου να κρατήσει το λόγο του.
Δεν είναι σπάνιο να δεσμευόμαστε για κάτι σε μια στιγμή που μοιάζει ότι έχουμε την όρεξη και τη διάθεση, αλλά σύντομα να ανακαλύψουμε ότι στερούμαστε κινήτρου ή ενέργειας, όταν έρθει η ώρα να εκπληρώσουμε τη δέσμευση.
Μην πέσεις σε αυτή τη παγίδα.
Εκπλήρωσε τις δεσμεύσεις σου στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου.
Κρατώντας τον λόγο σου ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, θα καταφέρεις να μάθεις να κρίνεις πότε μπορείς πραγματικά να δεσμευθείς και πότε όχι.
Κλείνοντας:
Εφαρμόζοντας τις παραπάνω συμβουλές, θα καταφέρεις να μιλάς με σταράτα, ξεκάθαρα λόγια.
Όταν κάνεις την τήρηση των υποσχέσεων σου συνήθεια, τότε θα σου γίνει δεύτερη φύση.
Αποκτώντας τη συνήθεια να κρατάς τον λόγο σου, θα αρχίσεις να τα καταφέρνεις με λιγότερη προσπάθεια και με περισσότερη ευκολία.
Έτσι, θα κάνεις τους ανθρώπους γύρω σου να σε δουν σαν έναν Άνδρα Αξίας που εμπνέει σεβασμό, γνωρίζοντας πώς να κρατά τον λόγο του.
Μην ξεχνάς, αν θέλεις να αναπτύξεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες, ξεκίνα κάνοντας κλικ ΕΔΩ.
