Στο μεγαλύτερος μέρος των εργαζομένων πάντα κάτι λείπει. Είτε νιώθει ανεπαρκής να συγχρονιστεί με τις απαιτήσεις της δουλειάς, συνεπώς φοβάται να διεκδικήσει κάτι καλύτερο για τον ίδιο, είτε παρά την προσπάθεια και το αποτέλεσμα που φέρνει “στο τραπέζι” αυτό δεν αναγνωρίζεται και κατ’ επέκταση δεν αμείβεται όπως θα ήθελε.

Η αμοιβή και η οικονομική μας κατάσταση ήταν ανέκαθεν θέματα που δε συζητούσαμε και δεν αποκαλύπταμε ιδιαίτερα άνετα με το περιβάλλον μας, ακόμα και στον πιο στενό μας κύκλο. Ένας από αυτούς είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι δε διαπραγματεύονται εύκολα, διότι δεν αισθάνονται άνετα με τη συζήτηση, συνεπώς αποδέχονται τον μισθό που τους προσφέρει η επιχείρηση στην οποία εργάζονται.

Τι Πρέπει να Κάνεις για να Πάρεις Αύξηση Μισθού

Αν οι εικόνες αυτές είναι γνώριμες και ταυτίζεσαι μαζί τους, μάλλον ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που οφείλουν πρωτίστως στον εαυτό τους, να ξεκινήσουν να αξιολογούν τις ώρες και τις απαιτήσεις της δουλειάς τους.

Κάτι που θα χρειαστεί να λάβεις σοβαρά υπόψιν σου, είναι η ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρεις. Είναι ανάλογη της αμοιβής που ζητάς; Αν όχι, θα πρέπει να προχωρήσεις πρώτα απ’ όλα εσύ ο ίδιος σε αλλαγές. Να γίνεις απλά καλύτερος σε αυτό που κάνεις. Δε θα γίνει σε μία ημέρα, και φυσικά θα κάνεις και λάθη, τα οποία είναι και χρήσιμα και πολύτιμα για όλη τη διαδικασία. Να τα αγαπάς και να τα αγκαλιάζεις γιατί αυτά θα φέρουν την αλλαγή και θα δεις πραγματική διαφορά, στις γνώσεις, την εμπειρία, την αυτοπεποίθησή σου.

Όταν θα είσαι προετοιμασμένος σωστά, και σίγουρος για τις ικανότητες σου είναι πολύ πιο εύκολο σε μια συζήτηση για επαναδιαπραγμάτευση των απολαβών σου, να “πλασάρεις” σωστά τον εαυτό σου. Να τους δείξεις ότι σε χρειάζονται, ότι έχεις να προσφέρεις κάτι που θα κάνει τη διαφορά. Κάτι που χρειάζονται, και χωρίς αυτό η απώλεια στα κέρδη της επιχείρησης θα είναι μεγαλύτερη από την ίδια την αύξηση που αξιολογείς για τη δουλειά που προσφέρεις.

Πολύ Σημαντικό για Εσένα

Κάτι που θα βοηθήσει σημαντικά να καταλάβεις το περιθώριο αυτών που μπορείς να διεκδικήσεις είναι να μάθεις τα χρήματα που λαμβάνουν συνάδελφοι σου, για τις ίδιες ώρες και με τις ίδιες αρμοδιότητες με σένα. Σίγουρα είναι άβολο, και ενδέχεται να παρεξηγηθεί η πρόθεση σου γι’ αυτό είναι προτιμότερο να μη ρωτήσεις ευθέως και να κάνεις μια έρευνα για να ενημερωθείς γενικά τι επικρατεί στην αγορά εργασίας για παρόμοιες θέσεις με τη δική σου. Μόλις το κάνεις θα έχεις μία ξεκάθαρη εικόνα για το που βρίσκεσαι και το πως να κινηθείς.

        Με Αυτή τη Στρατηγική είσαι Έτοιμος

Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείς και να πας σε μια συζήτηση επαναδιαπραγμάτευσης της αμοιβής σου, είναι αυτός. Πρώτα να αναγνωρίσεις το σημείο στο οποίο βρίσκεσαι και τι αξία του δίνεις. Με πλήρη ειλικρίνεια και ρεαλισμό να παραδεχτείς και να αναγνωρίσεις τα δυνατά σου σημεία και τις αδυναμίες σου. Τα δυνατά σου σημεία έτσι ώστε να τα καθιερώσεις και να τα εξελίξεις, και τις αδυναμίες σου για να τις βελτιώσεις και να μάθεις μέσα από αυτές. Αφού δουλέψεις γι’ αυτά, ενημερώσου για τις ανάγκες και τις συνθήκες της αγοράς. Πήγαινε ακόμη και πέρνα από συνεντεύξεις σε εταιρείες με παρόμοιο αν όχι ίδιο αντικείμενο του δικού σου, και μάθε τι προσφέρουν και τι ζητάνε;

Προετοιμάσου και συγκέντρωσε όλα εκείνα τα απαραίτητα εφόδια, που θα σε φέρουν σε ένα τραπέζι διαπραγματεύσεων όπου θα είσαι σε θέση να επικοινωνήσεις και να διεκδικήσεις όλα όσα αξίζουν και ανταποκρίνονται στο αποτύπωμα της δουλειάς σου. Επικοινώνησε τις ανάγκες σου αλλά και την αφοσίωσή σου σε μία εταιρεία, ένα project ή μία ομάδα ανθρώπων που σε εμπνέει και σε ωθεί στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Μήπως να το Σκεφτείς Ξανά;

Κι αν δε φύγεις από τη διαπραγμάτευση αυτή με αυτό που θα ήθελες; Τότε χρειάζεται να σκεφτείς αν θέλεις να παραμείνεις σε μια συνθήκη κι ένα περιβάλλον, στο οποίο παρά τις προσπάθειες και την αφοσίωση σου δεν υπάρχει η διάθεση για αναγνώριση και
επιβράβευση αυτών των χαρακτηριστικών. Γιατί κατά πάσα πιθανότητα δε θα έρθει και ποτέ ή αν έρθει θα είναι ήδη πολύ αργά.
Στην περίπτωση που ο εργοδότης σου αναγνωρίσει την προσπάθεια και το αποτέλεσμα της δουλειάς σου αλλά σου γνωστοποιήσει ότι δεν υπάρχει στην παρούσα φάση, η δυνατότητα για ένα καλύτερες παροχές, τότε η απόφασή σου επηρεάζεται σημαντικά και από τις οικονομικές σου ανάγκες καθώς και από το χρόνο που είσαι σε θέση να παραχωρήσεις μέχρι την επόμενη συζήτηση που θα προκύψει.

        Αξίζεις το καλύτερο!

Μην περιμένεις να σου πουν τι αξίζεις, για να δεις τι μπορείς να διεκδικήσεις, διότι θα σε κάνουν να πιστεύεις ότι δεν είσαι για τίποτα. Πάτα γερά στα πόδια σου, αντιμετώπισε τον εαυτό σου με ειλικρίνεια και θάρρος. Βελτίωσε τις αδυναμίες σου και αναβάθμισε τις δυνάμεις και εκείνα τα ποιοτικά χαρακτηριστικά που θα σε ξεχωρίσουν.

Κάνε το επόμενο βήμα για σένα, για την οικονομική σου επιβίωση και κατ’ επέκταση την ψυχική σου υγεία. Ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να παλεύεις και να χάνεις τον ύπνο σου από το άγχος της οικονομικής ανασφάλειας που σου προκαλούν οι χαμηλές απολαβές σου. Been there, done that.

The post Παίρνεις τον μισθό που σου αξίζει; appeared first on Men of Style.

Το σώμα σου δεν είναι αρκετά καλό, η γκαρνταρόμπα σου δεν είναι αρκετά μοντέρνα και το σπίτι σας δεν είναι αρκετά πολυτελές.

Εσύ ο ίδιος μπορεί να νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετός γιατί μπαίνεις στην διαδικασία να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους που ίσως να μην αντιπροσοπεύουν και ρεαλιστικά στάνταρντς.

Σε γοητεύει και σε ιντριγκάρει ο τρόπος που ζουν ή δείχνουν ότι ζουν οι άλλοι και ξοδεύεις σημαντικό χρόνο από τη ζωή σου σκρολάροντας στα προφίλ ανθρώπων που δε γνωρίζεις καν.

Τελικά καταλήγεις να μη νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.

Οι συγκρίσεις σου κλέβουν τη χαρά, τα χρήματα, τον χρόνο και τη λογική.

Αν δε σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θα ξοδεύεις συνεχώς χρήματα και ψυχική ενέργεια προσπαθώντας να τους μοιάσεις!

Πρέπει να σπάσεις τον κύκλο σύγκρισης, γιατί είναι ένα παιχνίδι που θα σε φθείρει και δε θα κερδίσεις ποτέ.

Η ρίζα της σύγκρισης

Η βιολογία εξηγεί για ποιους λόγους είμαστε επιρρεπείς στη σύγκριση με άλλους.

Ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί τη σύγκριση για να καταλάβει πώς ανταποκρινόμαστε στους άλλους ανθρώπους

Ο Thomas Mussweiler, καθηγητής οργανωτικής συμπεριφοράς, περιγράφει τη σύγκριση ως εξής:

“Είναι ένας από τους πιο βασικούς τρόπους με τους οποίους αναπτύσσουμε την κατανόηση του ποιοι είμαστε, σε τι είμαστε καλοί και σε τι δεν είμαστε τόσο καλοί”.

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο υπολογισμός γίνεται σε κλάσματα δευτερολέπτου στο παρασκήνιο και δεν το συνειδητοποιούμε καν.

Όταν όμως συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με άλλους, θέτουμε σε κίνδυνο την ευτυχία, την αυτοπεποίθηση και την ψυχική μας υγεία.

Οι συνέπειες της σύγκρισης σου με τους άλλους

Υπάρχουν πολλές αρνητικές επιπτώσεις και σίγουρα τις έχεις νιώσει στο παρελθόν, αν έχεις πέσει στην παγίδα της σύγκρισης. σύγκρισης και είμαι σίγουρος ότι τις έχετε νιώσει στο παρελθόν.

• Αρνητικές και ανήσυχες σκέψεις από τις οποίες είναι δύσκολο να βγεις
• Υψηλά ποσοστά άγχους και κατάθλιψης
• Υπερβολική προσπάθεια να μοιάσεις με αυτούς με τους οποίους συγκρίνεις τον εαυτό σου
• Πιθανές οικονομικές δυσκολίες

Πρέπει να σταματήσεις να παίρνεις αποφάσεις συγκρίνοντας τον εαυτό σου με άλλους.

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να επικεντρωθείς στη ζωή σου.

Για να το επιτύχεις αυτό, διάβασε τις παρακάτω συμβουλές μας και δες το παρακάτω βίντεο του Θέμη.

8 Απλοί τρόποι να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους

Για να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους, θα πρέπει να βρεις τρόπο να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου.

Εφαρμόζοντας τις παρακάτω αρχές θα διευκολύνεις τον εαυτό σου προς αυτή την κατεύθυνση.

1. Δείξε ευγνωμοσύνη

Αυτή η μία συνήθεια που θα αλλάξει τα πάντα για σένα.

Δείξε ευγνωμοσύνη στα μικρά καθημερινά πράγματα.

Προσπάθησε να θυμάσαι όλα όσα σε κάνουν να αισθάνεσαι ευτυχής.

Τη στιγμή που τα σκέφτεσαι μπορεί να μη νιώσεις κάποια αλλαγή.

Όταν όμως σου γίνει συνήθεια να στέκεσαι στα καλά και στα θετικά, τότε θα αρχίσεις να συνειδητοποιείς πόσα όμορφα πράγματα καταφέρνεις σε καθημερινή βάση.

2. Ξεκλείδωσε τη δύναμη της ικανοποίησης

Η ευγνωμοσύνη οδηγεί στην ικανοποίηση, η οποία θα επιτρέψει να νιώσεις χαρά και ικανοποίηση, σε κάθε περίσταση.

Θα είσαι ευχαριστημένος για τη ζωή σου και δε θα ανησυχείς για το τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι.

Αυτό φυσικά δε σημαίνει ότι δεν έχεις στόχους για το μέλλον ή ότι δεν εργάζεσαι για να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, ούτε βέβαια ότι είσαι στάσιμος.

Σημαίνει απλώς ότι αναπτύσσεις μια ηρεμία στη ζωή σου και μια ειλικρινή απόλαυση για αυτό που έχεις σήμερα, χωρίς να βασίζεις όλη σου την ευτυχία σε αυτό που ελπίζεις να πετύχεις αύριο.

3. Μην συγκρίνεις τη ζωή σου με τα stories των άλλων

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αντικατοπτρίζουν πάντα την πραγματικότητα.

Σίγουρα το γνωρίζεις αυτό, αλλά το έχεις σκεφτεί ποτέ πραγματικά;

Συνήθως δεν είναι η πλήρης εικόνα της ζωής κάποιου – είναι απλώς αυτό που θέλει να προβάλλει.

Ασχολήσου με την πραγματική ζωή και με τις πραγματικά δικές σου φιλοδοξίες.

4. Εστίασε στα δυνατά σου σημεία

Μπορεί να είσαι ταπεινός και να μη καυχιέσαι, αλλά ταυτόχρονα να αναγνωρίζεις τα δυνατά σου σημεία, τα ταλέντα και τα επιτεύγματά σου.

Δεν πρέπει να πιέζεις τον εαυτό σου να γίνει κάποιος άλλος.

Αυτή είναι μια παγίδα που θα πρέπει να αποφύγεις.

Βρες τα σημεία στα οποία υπερτερείς από αυτούς με τους οποίους συγκρινόσουν.

5. Να χαίρεσαι για όσα καταφέρνουν οι γύρω σου

Το να συγκρίνεις διαρκώς τον εαυτό σου με τους άλλους σε οδηγεί στο να μην αναγνωρίζεις την προσπάθεια των ανθρώπων που προσπαθούν σκληρά για να φτάσουν κάπου.

Αυτή είναι η πρόκληση:

Όταν κάποιος πετύχει κάτι, δείξε τη χαρά σου και γιόρτασε μαζί του.

6. Ανταγωνίσου τον εαυτό σου και όχι τους άλλους

Αντί να εστιάζεις στο πού βρίσκεσαι σε σύγκριση με άλλους, εστίασε στους προσωπικούς σου στόχους.

Πού βρίσκεσαι σε σύγκριση με το πού ήσουν αυτή την εποχή πέρυσι ή πριν από 5 χρόνια;

Τι έμαθες;

Τι κατάφερες;

Τι δημιούργησες;

Πόσο βελτιώθηκες;

Σκέψου τι έκανες στη ζωή σου και ανταγωνίσου τον εαυτό σου σε μια προσπάθεια να γίνεις καλύτερος.

7. Βάλε όρια στον χρόνο που περνάς στα social media

Όπως αναφέραμε ήδη, η σύγκριση μέσω των social media μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην ψυχική μας ευεξία.

Ακολουθούν ορισμένα όρια που μπορείς να θέσεις, για να προστατεύσεις τον εαυτό σου:

• Κάνε unfollow λογαριασμούς που τείνουν να σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου
• Βάλε στον εαυτό σου όριο χρόνου, για παράδειγμα 30 λεπτά. Όταν τελειώσει ο χρόνος, σταμάτησε να σκρολάρεις
• Απενεργοποίησε το τηλέφωνό σου όταν είσαι με την οικογένεια ή τους φίλους σου.
• Μην αισθάνεσαι υποχρεωμένος να απαντάς σε κάθε σχόλιο και μήνυμα – εκτίμησε τον χρόνο σου
• Όταν νιώθεις την ανάγκη να τσεκάρεις το προφίλ σου, προσπάθησε να βρεις γιατί το κάνεις. Βαριέσαι, νιώθεις άβολα ή αναζητάς επιβεβαίωση;
  Τι μπορείς να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα;

8. Κάνε ένα διάλειμμα

Είναι σχεδόν αδύνατο να είσαι ικανοποιημένος με τη ζωή σου αν κοιτάς συνεχώς τι έχει και τι κάνει κάποιος άλλος.

Αν δυσκολεύεσαι να εκτιμήσεις όσα έχεις, επειδή κοιτάς τι έχουν οι άλλοι, τότε είναι καιρός να βάλεις παρωπίδες για λίγο.

Κλείσε όλα τα προφίλ σου στα κοινωνικά δίκτυα και σταμάτησε τη συνδρομή σου στα ενημερωτικά δελτία που σου υπενθυμίζουν πόσο λίγος είσαι και πόσα χάνεις ή τι θα έπρεπε να κάνεις με τη ζωή σου.

Εστίασε σε όσα πραγματικά έχεις, κοίταξε την οικογένεια και τους φίλους, το σπίτι, τη δουλειά σου και όσα έχουν πραγματική σημασία.

Βρες πράγματα στη ζωή σου που κάποιος άλλος μπορεί να ζηλέψει.

Να θυμάσαι ότι όλοι κοιτάμε ο ένας τον άλλον.

Σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που συγκρίνονται με εσένα.

Μάθε τι θα ήθελαν να έχουν οι άλλοι από όσα έχεις και εκτίμησε τα.

Ήρθε η ώρα να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους

Εστίασε στην ποιότητα της ζωής σου και όχι στο τι κάνουν και τι προβάλλουν οι γύρω σου.

Κάνε πράξη όσα αναφέραμε παραπάνω και δώσε βάση σε όσα σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο και σου δίνουν ικανοποίηση.

The post Πάψε να Συγκρίνεσαι με τους Άλλους appeared first on Men of Style.

10 Χαρακτηριστικά που Κάνουν Ενδιαφέρον Εναν Άντρα

Ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός άντρα τον κάνουν να ξεχωρίζει και να είναι πιο ελκυστικός για το άλλο φύλο.

Σε αντίθεση με τους άντρες που είναι περισσότερο οπτικοί τύποι, η γυναικεία έλξη λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο.

Αν θέλεις να αλλάξεις και να σε βρίσκουν ενδιαφέροντα οι γυναίκες, πρέπει να ξέρεις ότι η αλλαγή θέλει προσπάθεια.

Δεν είναι κάτι που έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη , όπως μπορείς να δεις και στο παρακάτω βίντεο.

Ας περάσουμε λοιπόν στα 10 Χαρακτηριστικά που Κάνουν Ενδιαφέρον Εναν Άντρα και δίνουν στη γυναίκα να καταλάβει ότι είσαι ένας άνδρας ικανός να δημιουργήσει έλξη.

#1. Υψηλή αυτοπεποίθηση

Όταν ένας άντρας μπαίνει σε έναν χώρο και αποπνέει έναν αέρα αυτοπεποίθησης, αυτομάτως γίνεται πιο ελκυστικός.

Ακόμη και ο πιο εμφανίσιμος άνδρας, αν δε διαθέτει αυτοπεποίθηση, μπορεί να χάσει κάθε ευκαιρία να τραβήξει την προσοχή μιας γυναίκας.

#2. Ευγενική συμπεριφορά

Με την αυθεντικά ευγενική συμπεριφορά μπορεί να κερδίσεις πολλά.

Δείξε σεβασμό στους γύρω σου, πες “ευχαριστω” και πρόσφερε απλόχερα τη βοήθεια σου και θα δεις τη διαφορά.

Ακόμη και στο φλερτ, μικρές χειρονομίες ευγένειας θα σε βοηθήσουν να ξεχωρίσεις και να δείξεις ότι είσαι ένας άντρας που ξέρει να φέρεται σε μια γυναίκα.

#3. Νοημοσύνη

Δεν χρειάζεται φυσικά να μπορείς να αναλύσεις τη “θεωρία χορδών”, ούτε να έχεις δείκτη νοημοσύνης άνω του 150, αλλά τουλάχιστον να μπορείς να κάνεις μια ενδιαφέρουσα συζήτηση.

Κάθε άνθρωπος θα εντυπωσιαζόταν, αν είχε να κάνει με κάποιον ο οποίος μπορεί να δώσει αξία σε μια κουβέντα.

#4. Αίσθηση του χιούμορ

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι, από έναν άντρα που μπορεί να κάνει τη γυναίκα που φλερτάρει να γελάσει.

Το χιούμορ κάνει έναν άντρα να τραβά την προσοχή και το ενδιαφέρον των γύρω του.

Η αίσθηση του χιούμορ θα σε κάνει να ξεχωρίσεις.

#5. Προσεγμένη εμφάνιση

Είναι σαφές ότι μετράει περισσότερο ο εσωτερικός κόσμος και η αξία που έχεις να δώσεις, αλλά η πρώτη εντύπωση πάντα παίζει ρόλο.

Μια προσεγμένη εμφάνιση μπορεί να μιλήσει αντί για εσένα και να δημιουργήσει μια καλή πρώτη εικόνα.

Μη ξεχνάς ότι με η εμφάνιση και το στυλ είναι ένας τρόπος να προβάλλεις τα ενδιαφέροντα σου και κάποια στοιχεία της προσωπικότητάς σου, αρκεί βέβαια να υπάρχει αντίστοιχα μεταξύ αυτού που προβάλλεις και της πραγματικότητας.

#6. Ενδιαφέρον για τον συναισθηματικό της κόσμο

Αν ακούσεις μια συζήτηση μεταξύ γυναικών, θα διαπιστώσεις ότι είναι ασυνήθιστο να βρουν έναν άντρα, ο οποίος θα δείχνει ενδιαφέρον για τον συναισθηματικό τους κόσμο ή θα προσπαθεί ενεργά να τις κάνει να αισθανθούν καλύτερα.

Αν θέλεις να τραβήξεις την προσοχή και το ενδιαφέρον μιας γυναίκας, δείξε ειλικρινές ενδιαφέρον για τον εσωτερικό κόσμο της και θα δεις πώς θα αλλάξει η στάση της απέναντι σου.

#7. Ακεραιότητα και ειλικρίνεια

Όταν πιάσεις κάποιον να λέει ψέματα, τον βλέπεις με κακό μάτι.

Αν θέλεις να καταστρέψεις την έλξη, δείξε ότι δεν είσαι ακέραιος χαρακτήρας και μίλησε χωρίς ειλικρίνεια!

Από την άλλη πλευρά, ένας άντρας που κρατά τον λόγο του, είναι ακέραιος και αυθεντικός, εμπνέει εμπιστοσύνη και είναι ελκυστικός για τους γύρω του.

#8. Αυθόρμητος και περιπετειώδης χαρακτήρας

Οι βαρετοί, χωρίς φαντασία άντρες είναι απλά βαρετοί για κάθε γυναίκα.

Ένας ελκυστικός άντρας είναι εκείνος που έχει τον αυθορμητισμό και τη φαντασία να κάνει κάτι πέραν των συνηθισμένων.

#9. Υπευθυνότητα

Δε χρειάζεται να έχεις πολλά χρήματα, ούτε φοβερό σώμα, για να σε βρει ενδιαφέροντα μια γυναίκα.

Στοιχεία της προσωπικότητάς σου, όπως η υπευθυνότητα εμπνέουν σεβασμό από τους γύρω σου και δημιουργούν έλξη στο αντίθετο φύλο.

#10. Ισχύς, χωρίς επιθετικότητα

Ένας ισχυρός άντρας, ξέρει να παίρνει πρωτοβουλίες.

Δείχνει τη δύναμη του με ήρεμο τρόπο κάτι που τον καθιστά ξεχωριστό.

Αντιμετώπισε τις δυσκολίες με χιούμορ και μη φοβάσαι να κάνεις βήματα έξω από τη ζώνη άνεσης σου.

Ο αυτοέλεγχος είναι μια ικανότητα που αν αναπτύξεις θα καταφέρεις να προβάλλεις υψηλή αυτοπεποίθηση, κάτι που θα συμβάλλει στο να έλξεις τις γυναίκες και να εμπνεύσεις τον σεβασμό όλων.

#11. Ο Άνδρας Αξίας

Το να είσαι δίκαιος και να κάνεις το σωστό, υπερασπίζοντας τους αδύναμους είναι κάτι που σπάνια βρίσκεις στις μέρες μας.

Προσπάθησε να ζεις τη ζωή σου σύμφωνα με τις αξίες σου.

Έτσι θα δώσεις αξία στους ανθρώπους με τους οποίους συναναστρέφεσαι και αυτό είναι ένα ιδιαίτερα επιθυμητό στοιχείο.

Γίνε αυτός ο Άνδρας!

Για το κλείσουμε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε σε μερικες ενδιαφέρουσες δημοσκοπήσεις που έγιναν από το Princeton, το New Jersey’s opinion Research Corporation και το BestLifeOnline.com

Στις έρευνες αυτές προσπάθησαν να δοθούν απαντήσεις στο ερώτημα που μας απασχολεί ποιά είναι τα 10 Χαρακτηριστικά που Κάνουν Ενδιαφέρον Εναν Άντρα;

Πρέπει ένας άντρας να είναι γενναίος;

Πρέπει να είναι ισχυρός;

Πρέπει να είναι ευγενικός;

Πάνω από 1000 γυναίκες απάντησαν σε ερωτηματα, όπως το παραπάνω.

Από τις απαντήσεις τους προέκυψε ότι οι γυναίκες εκτιμούν και βρίσκουν ελκυστική την προσωπικότητα πολύ περισσότερο από την εξωτερική εμφάνιση ενός άντρα.

Αυτό που θα κινήσει το ενδιαφέρον σε μια γυναίκα είναι η ειλικρίνεια, ο ανεξάρτητος χαρακτήρας, η αίσθηση του χιούμορ, η ικανότητα κατανόησης και η αίσθηση του στυλ.

Μόνο 13% των γυναικών που συμμετείχαν αναφέρθηκαν στη μυϊκή μάζα και στο γυμνασμένο σώμα, σαν παράγοντα έλξης.

Από την άλλη πλευρά 66% των γυναικών αναφέρθηκαν στην ηθική ακεραιότητα σαν το χαρακτηριστικό που θα της έκανε να αισθανθούν μεγάλη έλξη.

Στη συνέχεια θα αναφέρουμε τα 20 ποιοτικά χαρακτηριστικά ενός ενδιαφέροντα άντρα, ανά κατηγορία, όπως προκύπτει από τις απαντήσεις των γυναικών στην εν λόγω έρευνα.

Στοιχεία του χαρακτήρα:

Ειλικρίνεια, ανεξαρτησία, ευγένεια(67% των γυναικών τη βρήκαν ελκυστική), ηθική ακεραιότητα, ικανότητα πατρότητας( υπό την έννοια ότι έχει υπομονή και νοιάζεται, καθώς και έχει την επιθυμία να κάνει οικογένεια).

Ακόμη, αίσθηση του χιούμορ, εξυπνάδα, πάθος( όχι το σεξουαλικό πάθος, αλλά ο ενεργός ενθουσιασμός για εκείνα με τα οποία ασχολείται), αυτοπεποίθηση και γενναιοδωρία.

Πρακτικές ικανότητες:

Το να είσαι ενεργός ακροατής(53%), ο ρομαντισμός, το να είναι καλός στο κρεβάτι, να μαγειρεύει, να βοηθά στις δουλειές του σπιτιού και να έχει καλές οικονομικές απολαβές (όχι όμως σε τόσο μεγάλο ποσοστό, όσο αποδίδουν οι άντρες)

Σωματικά χαρακτηριστικά και εξωτερική εμφάνιση:

Αίσθηση του στυλ, ύψος, σωματότυπος(13%) και φυσική κατάσταση (μόνο 12%)

Τώρα λοιπόν γνωρίζεις τα 10 Χαρακτηριστικά που Κάνουν Ενδιαφέρον Εναν Άντρα πρέπει να εστιάσεις και να βελτιωθείς, αν θέλεις να γίνεις ένας πραγματικός, επιτυχημένος, Άνδρας Αξίας.

The post 10 Χαρακτηριστικά που Κάνουν Ενδιαφέρον Εναν Άντρα appeared first on Men of Style.

Ένιωσες ποτέ ότι «καίγεσαι»;

Αισθάνθηκες ποτέ ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις στους ταχύτατους ρυθμούς που έχουν διαμορφωθεί γύρω από την επαγγελματική και προσωπική ζωή σου;

Αν ναι, αυτό είναι το λεγόμενο burnout – η εξάντληση, η οποία οδηγεί στην κούραση, τη μη παραγωγικότητα και την άρνηση να ασχοληθείς με οτιδήποτε.

Πριν από αυτό όμως, ας εξετάσουμε την αντίθετη πλευρά.

Τι Σημαίνει να Φροντίζεις τον Εαυτό σου;

Η αυτοφροντίδα είναι η ικανότητα να τροφοδοτείτε τη συναισθηματική, πνευματική και σωματική σας ενέργεια.

Η ενέργειά σας είναι το καύσιμο σας. Θα περιμένατε ένα αυτοκίνητο να μπορεί να κινείται χωρίς καύσιμα;

Όχι.

Ένα αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμο για να λειτουργήσει. Δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του δίχως καύσιμα.

Το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ανθρώπους: Δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς ενέργεια.

Δεν μπορούμε να κάνουμε όλα τα πράγματα που χρειαζόμαστε και θέλουμε να κάνουμε και να τα κάνουμε καλά και για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να έχουμε αρκετή συναισθηματική, διανοητική και σωματική ενέργεια.

Και η αυτοφροντίδα είναι η ικανότητα να φροντίζουμε να έχουμε αρκετά «καύσιμα», ώστε να εκπληρώνουμε όσα θέλουμε να πετύχουμε.

Συγκρατήστε την εξής φράση: «Δεν μπορείς να γεμίσεις ένα ρεζερβουάρ που έχει διαρροές».

Σκεφτείτε το ως εξής: οι καλύτερες προσπάθειές σας να τροφοδοτήσετε την ενέργειά σας δεν θα σας βγάλουν πολύ μακριά, εάν υπάρχουν πάρα πολλές διαρροές ενέργειας.

Φυσικά, δεν μπορείτε να σταματήσετε να εργάζεστε ή να φροντίζετε τις ευθύνες σας.

Αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που εξαντλούν την ενέργειά σας που θα μπορούσατε να κάνετε λιγότερο ή λίγο λιγότερο.

Εδώ είναι μερικές διεργασίες αποστράγγισης ενέργειας που σίγουρα θα μπορούσατε να μειώσετε:

• Multitasking
• Ακατάπαυστη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
• Αρνητικός εσωτερικός μονόλογος
• Η προσπάθεια να κάνετε τα πράγματα τέλεια
• Λήψη πολλών αποφάσεων (και προσπάθεια να ληφθεί η καθεμία τέλεια)

Πως Μπορείτε να Διαχειριστείτε Καλύτερα την Ενέργειά σας;

Η βασική σας πρόκληση αυτή την εβδομάδα είναι να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τα συναισθηματικά, διανοητικά και σωματικά σας επίπεδα ενέργειας και να δεσμευτείτε σε μια συνεπή, καθημερινή πρακτική αυτο-φροντίδας που τροφοδοτεί την ενέργειά σας και μειώνει τις «διαρροές».

Θυμηθείτε: Όταν σας τελειώνει η ενέργεια, σταματάτε.

Συναντάμε συχνά τόσους πολλούς ανθρώπους που ζουν ακριβώς στα όρια της εξουθένωσης, τρέχοντας με σχεδόν άδεια αποθέματα ενέργειας.

Επίσης, οι ίδιοι άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά ότι δεν μπορούν να συνεχίσουν έτσι, αλλά δεν ξέρουν πώς και τι να αλλάξουν.

Και αυτή είναι η παγίδα που πέφτουν, διότι συνεχίζουν στον ίδιο αμείωτο ρυθμό εξάντλησης που δεν τους επιτρέπει να ηρεμήσουν ή να χαρούν τη ζωή τους.

Αυτό συνιστά ακόμη έναν λόγο για να θέσουμε σε προτεραιότητα τη φροντίδα του εαυτού μας σε καθημερινή βάση αντί να περιμένουμε μέχρι να «την χρειαστούμε
πραγματικά».

Και το κυριότερο είναι να προβλέψεις πότε χρειάζεσαι ξεκούραση προν θεωρήσεις τον εαυτό σου «Αποτυχία». Δες εδώ:

Πως να εξασκήσεις την αυτό-φροντίδα και να γλιτώσεις τον εαυτό σου από την εξάντληση

Κοιτάξτε τον εαυτό σας μέσα από το πρίσμα της αυτο-φροντίδας, συνειδητοποιώντας τα επίπεδα της συναισθηματικής, διανοητικής και σωματικής σας δεξαμενής ενέργειας καθημερινά.

Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε περισσότερα από αυτά που τροφοδοτούν την ενέργειά σας και λιγότερα από αυτά που την καταναλώνουν άσκοπα.

Ξεκινήστε κάνοντας αυτή την πρακτική μία φορά την ημέρα — το πρωί, το μεσημέρι ή το βράδυ. Βάλτε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιό σας για να μην ξεχάσετε να το κάνετε.

Όσο περισσότερο το αντιλαμβάνεστε, τόσο θα αρχίσετε να το εξασκείτε όλη την ημέρα.

Ορίστε τρεις ερωτήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγετε το burnout:

1. Πώς είναι η συναισθηματική, πνευματική και σωματική ενεργειά μου αυτή τη στιγμή; Σε τι επίπεδο βρίσκεται;

Να είστε συγκεκριμένοι: μπορεί να είστε συναισθηματικά στραγγισμένοι αλλά σωματικά γεμάτοι ενέργεια ή το αντίστροφο.

Όπως και με τη συναισθηματική επίγνωση, ό,τι προκύψει είναι η σωστή απάντηση.

Μην κρίνετε τον εαυτό σας αυστηρά (π.χ. «Δεν έπρεπε να νιώθω τόσο κουρασμένος!» ή «Νιώθω σωματικά κουρασμένος!»)

2. Τι εξάντλησε άσκοπα την ενέργειά μου σήμερα;

Και πάλι, γίνετε συγκεκριμένοι. Το «η δουλειά» δεν είναι καλή απάντηση —είναι πολύ γενικό και δεν μπορείτε να μάθετε τίποτα από αυτό που θα σας βοηθήσει.

Υπάρχει κάτι συγκεκριμένο σχετικά με την εργασία που έχει αποστραγγίσει την ενέργειά σας και που θα μπορούσατε να μειώσετε;

Εάν παρατηρήσετε ότι είστε συναισθηματικά ή διανοητικά εξαντλημένοι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να βρείτε αυτά που σας απομυζούν την ενέργεια και φροντίστε σταδιακά να τα αλλάξετε.

3. Τι μπορώ να κάνω για να «γεμίσω» τα επίπεδα της ενέργειάς μου σήμερα;

Τα μικρά πράγματα μετρούν και κάνουν τη διαφορά: ένας πεντάλεπτος περίπατος έξω στο δρόμο ή το πάρκο μπορεί να κάνει πολλά για την ενέργειά σας.

Σίγουρα θα σας αποφορτίσει.

Ομοίως και ένα ήρεμο μισάωρο στην πολυθρόνα με τα μάτια κλειστά για χαλάρωση.

Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Η ενέργειά μας είναι ό,τι πιο σημαντικό έχουμε.

Αν τη φροντίσουμε σωστά, η απόδοσή μας θα «ανέβει» επίπεδο σε όλους τους τομείς!

Θες να αναβαθμίσεις κι εσύ το επίπεδό σου αποφεύγοντας το… burnout;

Δες εδώ: https://www.menofstyle.gr/digital/

The post Burnout: Πως να το Σταματήσεις πριν «Καείς» appeared first on Men of Style.

Είτε πρόκειται για σαν που κράτησε αρκετά, είτε για ένα σύντομο φλερτ θα πρέπει να κάνεις κάτι, ώστε να προχωρήσεις.

Σε αυτό θα σε βοηθήσουμε με τις συμβουλές που διαβάσεις στη συνέχεια.

Προτού απαντήσουμε στο ερώτημα «πώς να ξεπεράσω ένα κόλλημα» όμως θα πρέπει να δούμε για ποιον λόγο το να χάνεις μια σχέση σε κάνει να κολλάς έτσι.

Για ποιους λόγους σε απορρίπτει;
Προτού αναφερθούμε στους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις ένα κόλλημα, θα είναι καλό να αναλογιστείς ποιες αιτίες σε οδηγούν στην απόρριψη και στη συνέχεια στο κόλλημα.

#1. Την πιέζεις υπερβολικά

Είναι πιθανό η κοπέλα να είναι ντροπαλή ή εσύ να είσαι υπέρ του δέοντως επιθετικός.

Όταν προσεγγίζεις μια κοπέλα με επιθετικό τρόπο, δείχνεις ότι είσαι αγενής και ότι δεν τη σέβεσαι, κάτι που εκμηδενίζει την έλξη και την απωθεί, με αποτέλεσμα να σε απορρίπτει.

#2. Έχεις αρνητική συμπεριφορά

Κανείς δε θέλει έναν άνθρωπο γκρινιάρη και μίζερο δίπλα του.

Αν κατά τη διάρκεια της αλληλεπίδρασής σας παραπονιέσαι για όλα τα δεινά που σε έχουν βρει στη ζωή σου, είναι λογικό και επόμενο η κοπέλα να προσπαθήσει να σε απομακρύνει.

Τα κορίτσια ενδιαφέρονται για άντρες που ανεβάζουν τη διάθεσή τους και απωθούνται από εκείνους που διακρίνονται από αρνητικότητα.

#3. Η ζωή σου δεν την εμπνέει

Είναι η ζωή σας γεμάτη θετικές εκπλήξεις;

Κάνεις νέα και συναρπαστικά πράγματα;

Κυκλοφορείς έξω και αναζητάς νέες περιπέτειες και εμπειρίες;

Οι γυναίκες είναι ενθουσιάζονται με άντρες που απαντούν “ναι” στα παραπάνω ερωτήματα.

Μια γυναίκα δεν θέλει να έχεις πολλά χρήματα, αλλά σίγουρα θέλει να έχεις φιλοδοξίες και μια ενδιαφέρουσα ζωή.

Αν δεν σε παθιάζει η ζωή σου και αν δεν έχεις ενδιαφέροντα, δεν θα την εμπνεύσεις να μπει στη ζωή σου.

#4. Προσπαθείς σκληρά

Εάν ο πρωταρχικός σου στόχος είναι να εντυπωσιάσεις την κοπέλα, κινείσαι μάλλον στον λάθος δρόμο.

Όταν προσπαθείς σκληρά να την κάνεις να νιώσει έλξη, αρχίζεις να φαίνεσαι νευρικός και αγχωμένος, κάτι που δεν βοηθά την κοπέλα να νιώσει άνετα μαζί σου.

Ακόμη, σε αυτή σου την προσπάθεια περιαυτολογείς, μονοπωλείς τη συζήτηση και δεν της δίνεις τον χρόνο να εκφραστεί.

#5. Είσαι αλαζονικός

Θα έχεις ακούσει ότι το πείραγμα είναι ένα εργαλείο επωφελές στο φλερτ.

Το πείραγμα βέβαια χρειάζεται αυτοπεποίθηση.

Πρέπει όμως να κατανοήσεις τη διαφορά μεταξύ αυτοπεποίθησης και αλαζονικής συμπεριφοράς.

Αν έχεις υπερβολική αυτοπεποίθηση, μιλάς και νοιάζεσαι μόνο για τον εαυτό σου και έτσι η κοπέλα γρήγορα χάνει το ενδιαφέρον της.

Μια κοπέλα θέλει να νιώσει ότι την εκτιμούν, κάτι που ένας αλαζονικός άντρας δεν μπορεί να της προσφέρει.

#6. Δεν προσέχες καθόλου την εμφάνισή σου

Μια γυναίκα θα προσέξει την εμφάνισή σου και θα δημιουργήσει μια πρώτη εντύπωση με βάση αυτή.

Αυτή η πρώτη εντύπωση είναι δύσκολο να αλλάξει, ιδιαίτερα αν από την πλευρά σου δεν προσπαθείς καθόλου να έχεις ένα προσεγμένο στιλ.

Αν λοιπόν είσαι από εκείνους που δεν δίνουν καθόλου σημασία στην εμφάνισή τους, πιθανότατα απορρίπτεσαι (και) για αυτόν τον λόγο.

#7. Είσαι πολύ ντροπαλός

Αν είσαι ντροπαλός και τρέμεις κάθε φορά που η γυναίκα που σου αρέσεικ βρίσκεται κοντά σου ή σου μιλάει, είναι πολύ λογικό να μην μπορέσεις να φτάσεις μαζί της σε μια ερωτική σχέση.

Μια γυναίκα που έχει να κάνει με έναν ντροπαλό άντρα, πιστεύει ότι θα πρέπει εκείνη να αναλάβει κάθε πρωτοβουλία στη σχέση και αυτό είναι κάτι που την ξενερώνει.

Δείχνεις ότι είσαι ένας άντρας παθητικός, χωρίς ηγετικές ικανότητες και αυτό την κάνει να σε απορρίπτει.

Με τη σειρά σου, εσύ βιώνοντας την απόρριψη, κολλάς μαζί της μην έχοντας επιλογές, γιατί πιστεύεις μέσα σου ότι δεν θα καταφέρεις να βρεις τρόπο να ξεπεράσεις τις ντροπές σου και να μιλήσεις άνετα με τις κοπέλες που σου αρέσουν.

#8. Έκανες άστοχα σχόλια

Κάποιοι άνθρωποι λένε λάθος πράγματα, σε λάθος στιγμές και συχνά με λάθος τρόπο.

Αυτό είναι κάτι ενοχλητικό για κάθε περίσταση, και πολύ περισσότερο για το φλερτ.

Αν κάνεις αγενή και άστοχα σχόλια, θα μπορούσες εύκολα να θεωρηθείς αντιπαθητικός, κάτι που θα σε φέρει αντιμέτωπο με την απόρριψη.

#9. Της έδειχνε ότι εξαρτάσαι από αυτήν

Το ότι μια γυναίκα σου έδωσε τον αριθμό της, δεν σημαίνει ότι μπορείς να της τηλεφωνείς ή να της στέλνεις ασταμάτητα μηνύματα.

Ούτε φυσικά είναι καλή ιδέα να εμφανίζεσαι στα μέρη όπου συχνάζει, για να της κάνεις έκπληξη.

Τέτοιες πράξεις δείχνουν στην κοπέλα ότι είσαι απελπισμένος, ότι την έχεις ανάγκη και ότι είσαι κολλημένος μαζί της.

Μπορεί λοιπόν να της αρέσει να περνά χρόνο μαζί σου ή να την κολακεύει όλο αυτό, αλλά δεν το βρίσκει αρρενωπό και γι’ αυτόν τον λόγο σε απορρίπτει.

Γιατί Κολλάμε;

Οι σχέσεις είναι κάτι που δίνει νόημα στη ζωή μας.

Αυτό βέβαια ισχύει για κάθε είδους σχέση, όχι μόνο τις ερωτικές, αλλά και αυτά με γ δουλειά, με πράγματα που αγαπάμε και μας ενδιαφέρουν.

Οι άνθρωποι βασιζόμαστε υπερβολικά στην κοινωνική μας ζωή, ώστε να επιβιώσουμε,να εξελιχθούμε και να επιτύχουμε και αυτός είναι και ο λόγος που οι μεταξύ μας σχέσεις έχουν ιδιαίτερη βαρύτητα.

Έτσι λοιπόν, όταν χάνεται μια σχέση, ιδιαίτερα αν επρόκειτο για μια σχέση σημαντική και με βαρύνουσα σημασία για εσένα, νιώθεις ότι χάνεις αυτό το νόημα της ζωής και το αίσθημα του σκοπού.

Αυτό το κενό που νιώθεις στην καρδιά σου είναι επειδή θεωρείς ότι χάνοντας κάποια που σου άρεσε πολύ, ιδιαίτερα αν είχατε μια καλή σχέση μεταξύ σας, απομακρύνεσαι από τον αληθινό σκοπό σου.

Αν κολλήσεις πολύ σε αυτή τη σκέψη, καταλήγεις να ζεις στο παρελθόν, προσπαθώντας απελπισμένα να «διορθώσεις» καταστάσεις που δεν αλλάζουν και να ζήσεις τη ζωή που ιδανικά φαντάζουν με την κοπέλα που σου άρεσε τόσο πολύ.

Όμως όσο δύσκολο και αν είναι να το χωνέψεις πρέπει να καταλάβεις ότι ένα κόλλημα στις αντίκρυσμα πρέπει σύντομα να γίνει παρελθόν και να προχωρήσεις τη ζωή σου.

Αν τυχαίνει να κολλάς συνεχώς με κάποιες γυναίκες που σου αρέσουν, θα πρέπει να δεις το παρακάτω βίντεο του Χρήστου, ώστε να μάθεις γιατί σου συμβαίνει αυτό και πώς να το διαχειριστείς.

Πώς να ξεπεράσω ένα κόλλημα: Βρίσκω καινούριες πηγές νοήματος

H καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσε κανείς να έχει σε μια τέτοια περίπτωση είναι να φροντίσεις να συναναστρέφεσαι από εδώ και πέρα με ανθρώπους που ενδιαφέρονται πραγματικά για εσένα.

Όχι μόνο επειδή θα έχεις κάποιους ανθρώπους για να στραφείς, αλλά και για να μάθεις να συνδέεται με ανθρώπους που νοιάζονται για εσένα και να βρίσκεις ένα νέο νόημα στη ύπαρξη σου.

Σίγουρα για να γίνει αυτό θα χρειαστείς ένα διάστημα και την ανάλογη εσωτερική αναζήτηση, αλλά τουλάχιστον ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.

Πώς να ξεπεράσω ένα κόλλημα: Βλέπω τα πράγματα, όπως ήταν πραγματικά

Πολλές φορές τείνουμε να εξιδανικεύουμε πράγματα και καταστάσεις.

Είναι όμως σημαντικό να καταφέρεις να δεις τα πράγματα σφαιρικά και αντικειμενικά.

Αν θεωρείς ότι σου άρεσε μια κοπέλα που ήταν τέλεια και ιδανική για εσένα, ίσως πέφτεις θύμα του ίδιου σου του εαυτού και των σεναρίων που δημιούργησε με το μυαλό σου.

Από τη στιγμή που κόλλησες, αλλά δεν προχωρήσατε, σημαίνει ότι κάτι δεν πήγε καλά.

Δεν υπήρχε από μέρους της ενδιαφέρον, η συμπεριφορά της δεν ήταν σαν απέναντι σου και γενικώς ζούσες μια τοξική κατάσταση.

Ξεπερνάω ένα κόλλημα, επενδύοντας στον εαυτό μου

Κάποιοι λένε ότι δεν είναι καλό να περνάς χρόνο μόνος, όταν προσπαθείς να ξεπεράσεις ένα κόλλημα, καθώς η μοναξιά σε κάνει να πέφτεις ψυχολογικά ακόμη περισσότερο.

Όμως είναι σημαντικό να επενδύσεις στον εαυτό σου, με την έννοια του να προσπαθήσεις να καταλάβεις τι συμβαίνει μέσα σου, γιατί η σχέση σου απέτυχε και πώς κατέληξε κολλημένος με κάποια κοπέλα που προφανώς δεν νοιάζεται μια εσένα.

Είναι καλό να βρεις ξανά την ταυτότητα σου και να προσπαθήσεις να βρεις τρόπους να ικανοποιήσεις τις προσωπικές σου ανάγκες, τα χόμπι και τα ενδιαφέροντα σου.

Αν αναζητάς τις πιθανές αιτίες για τις οποίες οι γυναίκες σε απορρίπτουν, τσέκαρε το παρακάτω επεισόδιο του podcast του MOS, Apla+Andrika.

Μην ελπίζεις ότι θα ενδιαφερθεί

Αυτό είναι ένα δύσκολο βήμα που όμως θα πρέπει να το κάνεις.

Πρέπει να σταματήσεις να ελπίζεις μέσα σου ότι κάτι θα αλλάξει και ότι θα γυρίσει ή θα αρχίσει ξαφνικά να ενδιαφέρεται για εσένα.

Σημαντικό κομμάτι της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς σε αυτές τις περιπτώσεις πηγάζει από την πεποίθηση ότι υπάρχει ελπίδα, ότι θα πάρεις άλλη μια ευκαιρία.

Έτσι, κάθεσαι και ψάχνεις το προφίλ της, τι κάνει, πού πάει και με ποιον,αλλά τελικά αυτό σε κάνει να νιώθεις χειρότερα και να κάνεις δημόσιες δηλώσεις της κακής σου κατάστασης στα social media, σε μια ύστατη προσπάθεια να πάρεις την προσοχή της.

Αυτό είναι τελείως λάθος και σίγουρα δεν θα φέρει τα αποτελέσματα που θα ήθελες, αλλά αντιθέτως, θα σε κάνει να φανείς απελπισμένος, όχι μόνο σε εκείνη, αλλά και σε κάθε άλλη κοπέλα που ίσως βλέπει το προφίλ σου!

Πώς να ξεπεράσω ένα κόλλημα: Σίγουρα δεν ήταν η τελευταία

Ο λόγος που συχνά είναι δύσκολο να ξεπεραστεί ένα κόλλημα είναι το γεγονός ότι είναι πολύ εύκολο να πιστέψεις ότι δεν θα μπορέσεις να βρεις άλλη όμορφη, κατάλληλη για εσένα γυναίκα.

Aυτό ισχύει μόνο για όσο παραμένεις κολλημένος και προσκολλημένος με τη συγκεκριμένη κοπέλα.

Αν αρνείσαι να κοιτάξεις τριγύρω και να συνειδητοποιήσεις ότι γύρω υπάρχουν κοπέλες που είναι καταπληκτικές και αξίζουν την προσοχή σου, τότε είναι λογικό να κολλάς.

Eίναι λοιπόν πολύ σημαντικό να αλλάξεις τελείως νοοτροπία και να καταλάβεις ότι υπάρχει αφθονία γυναικών, αρκεί εσύ να ξεκολλήσεις και να κάνεις το βήμα, ώστε να τις προσεγγίσεις.

Κόψε την επικοινωνία μαζί της

Αυτό είναι κάτι που δεν χρειάζεται να αναφέρουμε!

Από τη στιγμή που θέλεις να ξεπεράσεις ένα κόλλημα πρέπει απαραίτητα να διακόψεις την επικοινωνία μαζί της.

Όσο επικοινωνείς μαζί της, τόσο θα δυσκολεύεσαι να προχωρήσεις και θα δημιουργείς στο μυαλό σου σενάρια και ελπίδες.

Όμως το ότι σου μιλάει, δεν σημαίνει ότι ενδιαφέρεται, επομένως θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός με αυτό και ιδανικά να διακόψεις κάθε επικοινωνία, τουλάχιστον μέχρι να βεβαιωθείς ότι την έχεις ξεπεράσει.

Αναγνώρισε την αξία σου

Το ότι έχεις κολλήσει με μια γυναίκα, η οποία δεν ανταποκρίνεται, δεν σημαίνει ότι το ίδιο ισχύει με κάθε γυναίκα.

Παραμένεις ελκυστικός για πολλές γυναίκες, αρκεί να έχεις τη σωστή νοοτροπία.

Προσπάθησε να βρεις τα σημεία υπεροχής σου και αναγνώρισε την αξία σου.

Αν δεν το κάνεις πρώτα εσύ, δεν θα το κάνει κανείς για εσένα.

Κάνε το βήμα για την επόμενη σχέση σου

Βρες τι δεν δούλεψε στην επαφή σου με τη συγκεκριμένη κοπέλα, αναγνώρισε ποιοι λόγοι σε έκαναν μη επιθυμητό και γιατί κόλλησες τόσο πολύ μαζί της.

Επίσης, βρες ποια στοιχεία της συμπεριφοράς της σε έκαναν να αισθανθείς άσχημα και εντόπισε τα στις επόμενες κοπέλες, όσο πιο γρήγορα μπορείς, ώστε να μπορέσεις να αποφύγεις την επανάληψη ανάλογων δυσάρεστων καταστάσεων.

Εννοείται ότι θα πρέπει παράλληλα να δουλέψεις τον εαυτό σου και να μάθεις τεχνικές δημιουργίας έλξης, ώστε να προχωρήσεις με αυτοπεποίθηση στη επόμενη σου σχέση, αφήνοντας στο παρελθόν κάθε κόλλημα.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Πώς να Ξεπεράσω ένα Κόλλημα; appeared first on Men of Style.

Κι όμως, αν βρεις το χρόνο να βελτιώσεις πρώτα κάποια σημεία στη δική σου ζωή και συμπεριφορά, τότε θα μπορέσεις να γίνεις ένα ιδανικό πρότυπο κι ένας άνθρωπος που προκαλεί θετικό αντίκτυπο στους ανθρώπους με τους οποίους συναναστρέφεσαι.

Ένα θετικό πρότυπο είναι κάποιος που έχει αρχές και στοιχεία προσωπικότητας, τα οποία θέλουν να ενστερνιστούν και να ακολουθήσουν οι άλλοι.

Είτε είναι στη δουλειά είτε στην προσωπική τους ζωή, αυτοί οι άνθρωποι αρχίζουν να γίνονται το επίκεντρο της προσοχής, επειδή έχουν ιδιότητες που οι υπόλοιποι προσπαθούν να αναπαράγουν.

Στη συνέχεια θα βρεις -9- τρόπους που θα σε βοηθήσουν να γίνεις ένα σωστό, θετικό πρότυπο:

#1. Να Συμπεριφέρεσαι Βάσει των Αξιών σου

Εάν είσαι πραγματικά ξεκάθαρος σχετικά με τις αξίες σου και ποιες συνήθειες θέλεις να έχεις, τότε μπορείς να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου να τις ακολουθεί.

Μπορείς να βάλεις οπτικές ενδείξεις στο γραφείο σου για να σε κρατούν σε καλό δρόμο. Αυτό θα σε βοηθήσει να γίνεις πρότυπο για τον εαυτό σου και για τους άλλους, βοηθώντας αρχικά εσένα να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου με γνώμονα τις αξίες σου.

#2. Ανάλαβε να Κυριαρχήσεις στις Αδυναμίες σου

Είναι σημαντικό να ενημερώσεις τους άλλους ότι είναι εντάξει να μην είσαι 100 τοις εκατό σίγουρος για τον εαυτό σου σε ορισμένους τομείς και να δείξεις ότι θέλεις να βελτιωθείς.

Το παν είναι να είσαι γνήσιος και ειλικρινής. Γνωρίζεις πως στη ζωή, η ειλικρίνεια μπορεί να σε πάει πολύ «μακριά». Αντί να προσπαθείς να καλύψεις τις αδυναμίες ή τα λάθη σου, λάβε τα υπόψη σου, δίνοντας έτσι το καλό παράδειγμα.

#3. Μοιράσου τις Επιτυχίες και Αποτυχίες σου

Ζήσε, ανάπνευσε και εξάσκησε αυτό που κηρύττεις. Αυτό είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας έχουν οδηγήσει στην παρουσίαση μόνο των καλών στοιχείων και περιπτώσεων στη ζωή μας, όμως αυτό είναι η μισή αλήθεια. Χρειάζεσαι και την άλλη μισή για να είσαι αυθεντικός.

Μοιράσου, όχι μόνο τις επιτυχίες, αλλά και τις αποτυχίες που συμβαίνουν στη ζωή σου: εξετάσεις, επιχειρήσεις, γυμναστήριο, ακόμη και σχέσεις.

#4. Μάθε και Προσαρμόσου στα Νέα Δεδομένα

Να είσαι δια βίου μαθητής, σε όλους τους τομείς της ζωή σου. Για παράδειγμα, στον εργασιακό χώρο μπορεί να χρειαστει να γίνουν αλλαγές ή να υπάρξει κριτική. Δείξε την ακεραιότητά σου αντιμετωπίζοντας αυτές τις προκλήσεις κατά «μέτωπο». Αντί να παραπονιέσαι, μάθε και προσαρμόσου στις νέες συνθήκες.

Δεν είναι μόνο μια θετική ιδιότητα που πρέπει να έχεις στο νου σου, αλλά μπορεί να είναι ένα θετικό παράδειγμα και για τους άλλους στο χώρο εργασίας. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους νεότερους συναδέλφους σου να σε δουν να διαμορφώνεις την προθυμία για προσαρμογή και αλλαγή.

#5. Βρες έναν Τρόπο να Βοηθήσεις

Να έχεις «ανοιχτή» διάθεση και να προσθέτεις αξία στη ζωή των ανθρώπων. Δεν μπορείς να λειτουργείς μεμονωμένα. Πρέπει να είσαι ορατός και πρέπει να είσαι χρήσιμος, ωφέλιμος και να προσφέρεις «κομμάτια» του εαυτού σου.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ενδιαφέρεσαι για το τι έχουν να πουν οι άλλοι και πρέπει να ασχοληθείις μαζί τους παραπάνω από ένα πρόχειρο επίπεδο. Εστίασε στην προσφορά και την αλληλεγγύη και θα σε ακολουθήσει μια θετική φήμη ως σωστό πρότυπο.

#6. Προτεραιοποίησε την Υγεία και την Ευεξία σου

Κράτησε τον εαυτό σου υπεύθυνο, ώστε να ζήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να διατηρήσεις μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής-προσωπικής ζωής. Αναζήτησε τρόπους για να κάνεις τα πράγματα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά για σένα και τους γύρω σου.

Πρόσθεσε στη ζωή σου υγιεινές συνήθειες, ξεκινώντας από τη διατροφή, το σωστό ύπνο και την άσκηση.

#7. Θέσε Στόχους και γιόρτασε τις Νίκες

Θέσε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους. Εφάρμοσε καθημερινά σχέδια δράσης για την επίτευξη αυτών των στόχων. Να είσαι πειθαρχημένος αναφορικά με τις φιλοδοξίες και επιδιώξεις σου.

Πρέπει να ξέρεις ότι δυναμώνεις κάθε φορά που πετυχαίνεις στόχους τους οποίους θέσπισες ο ίδιος και παράλληλα, όταν τιμάς τις νίκες σου. Είναι ένα ασύγκριτο κίνητρο.

#8. Εστίασε στην Προσωπική Ανάπτυξή σου

Διάβασε βιβλία και μίλησε για αυτά με τους φίλους ή τους συναδέλφους σου. Παρακολούθησε διαδικτυακά σεμινάρια, λάβε μέρος σε ομιλίες και συνέδρια και μοιράσου τις εμπειρίες σου.

Να έχεις πάντα υπόψη ότι θα έχεις πολύ πιο θετική επιρροή στους άλλους «δείχνοντας» στοιχεία με τη συμπεριφορά σου παρά με το να «λες». Δείξε την αφοσίωση σου στην ανάπτυξη και θα γίνεις ένα ισχυρό πρότυπο για τους άλλους.

#9. Ενθάρρυνε τους Άλλους να Αναπτυχθούν Μαζί σου

Γίνομαι θετικό πρότυπο ανυψώνοντας και άλλα άτομα που έχουν τη δυνατότητα να γίνουν καλύτεροι από εμένα.

Το να είσαι θετικό πρότυπο σημαίνει να εστιάζεις στο δικό σου μονοπάτι, γνωρίζοντας ότι ο καλύτερος τρόπος για να ανέβεις είναι να βοηθάς πολλούς ανθρώπους να αναπτυχθούν μαζί σου, όχι να τους κρατάς πίσω ώστε να είσαι μόνος στην κορυφή.

Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Το να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου ξεκινάει με τα απλά βήματα μιας και μόνο μικρής βελτίωσης σε έναν μόνο τομέα.
Τα μικρά βήματα ανάπτυξης γίνονται σωρευτικά μια «χιονοστιβάδα» πραγματικής εξέλιξης.

Ξεκίνα το ταξίδι σου από εδώ.

The post Πώς να Γίνεις ένα Θετικό Πρότυπο appeared first on Men of Style.

Και ποιος δεν θα ήθελε να είχε περισσότερη αυτοπεποίθηση;

Είναι πραγματικά υπέροχο και απολύτως απαραίτητο να αισθανόμαστε προσωπική σιγουριά, αλλά είναι δυνατόν να έχεις πάρα πολύ;

Είτε το πιστεύεις είτε όχι, ναι!

Είναι δυνατόν.

Μπορούμε!

Παρ’ όλο που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν αρκετή αυτοπεποίθηση ή στην καλύτερη περίπτωση έχουν μια θετική εικόνα για τον εαυτό τους, υπάρχουν εκείνοι που υπερεκτιμούν τις δυνατότητές τους, είναι υπερβολικά αισιόδοξοι, αναλαμβάνουν πάρα πολλές προκλήσεις και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να συντρίβονται και να «καίγονται».

Γιατί λοιπόν το αναφέρουμε αυτό;

Η απάντηση είναι, γιατί για να χτίσουμε αληθινή και γνήσια αυτοπεποίθηση, η εικόνα που σχηματίζουμε για τον εαυτό μας πρέπει να θεμελιωθεί από την ίδια την πραγματικότητα.

Πρέπει να ξέρουμε ποιοι είμαστε.

Πρέπει να έχουμε μια ρεαλιστική αξιολόγηση των ικανοτήτων μας και να δεσμευτούμε για συνεχή και αδιάκοπη αυτοβελτίωση.

Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να μάθουμε να διατηρούμε τη συγκέντρωσή μας, το κίνητρο και την επιμονή, ώστε να είμαστε στο σωστό μονοπάτι.

Ένας καλός τρόπος για να χτίσουμε την αυτοπεποίθησή μας με τρόπο που να έχει διάρκεια στο μέλλον, είναι να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα ή ένα σχέδιο δράσης για τον εαυτό μας, στηριζόμενος στους ακόλουθους τομείς:

#1. Αυτογνωσία

Να ξέρεις ποιος είσαι και τι θέλεις. Όπως έχει ειπωθεί τόσες φορές – «Αν δεν ξέρεις πού πηγαίνεις, πώς θα ξέρεις, όταν φτάσεις εκεί;».

Αφιέρωσε χρόνο για να καταλάβεις ποιες είναι οι δυνάμεις, οι ικανότητες και οι δυνατότητές σου, καθώς και πώς μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις καλύτερα για να αισθανθείς ολοκληρωμένος και ικανοποιημένος.

Σχεδίασε ένα γράφημα σε ένα χαρτί Α4 ή σ’ ένα υπολογιστικό φύλλο excel που περιγράφει τα δυνατά σου σημεία, τι σου αρέσει να κάνεις και πώς μπορείς να θέσεις στόχους.

Κατάγραψε τα πράγματα που θα ήθελες να κάνεις και τι πρέπει να κάνεις για να τα πετύχεις.

Για παράδειγμα:

ΔΥΝΑΜΕΙΣ: Υπεύθυνος, Αξιόπιστος, Φιλικός, Έξυπνος

ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ: Καλή Μνήμη, Καλή Γραφή, Δημιουργικός, Πρωτοβουλία

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ: Ποδόσφαιρο, Μουσικό Όργανο, Διάβασμα, Η/Υ

ΣΩΜΑ: Γερό Κορμί, Καλός Δρομέας, Γρήγορα Αντανακλαστικά, Αντοχή

#2. Κίνητρο

Η αυτοπεποίθηση προέρχεται επίσης από την ικανότητα να παρακινούμε οι ίδιοι τον εαυτό μας για να πετύχουμε τους στόχους μας.

Θες περισσότερη παρακίνηση; Δες εδώ:

Φυσικά, είναι πιο εύκολο να χρονοτριβούμε και να βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην καταβάλουμε καμία προσπάθεια για να πετύχουμε κάτι.

Δυστυχώς, όμως, αυτό οδηγεί σε αδράνεια, απογοήτευση και πτώση σε τέλμα.

Ένας τρόπος για να παραμείνουμε σε καλό δρόμο και παρακινημένοι είναι να δημιουργήσουμε ένα διάγραμμα με δραστηριότητες που πρέπει να κάνουμε, όπως:

• 30-40 λεπτά άσκηση/τζόκινγκ καθημερινά
• εξάσκηση στην κιθάρα για 30 λεπτά, 3 φορές την εβδομάδα
• συγγραφή ενός άρθρου το δεκαήμερο για το blog
• ανάγνωση εφημερίδων και ιστοσελίδων για ιδέες και για να βελτίωση των γλωσσικών – επικοινωνιακών ικανοτήτων μας

#3. Προσωπική Φροντίδα

Να προσέχεις τον εαυτό σου.

Παρ’ όλο που το να βασιζόμαστε στη φυσική και εξωτερική εμφάνισή μας, ως βάση για αυτοπεποίθηση δεν είναι καλή ιδέα, είναι σημαντικό να φαινόμαστε, αλλά και να αισθανόμαστε καλύτερα.

Αυτό σημαίνει να παραμένουμε υγιείς και σε φόρμα και να διατηρούμε καλές συνήθειες περιποίησης.

Μπορούμε να κάνουμε λίγη έρευνα για τα καλύτερα στυλ και χρώματα για τον σωματότυπό μας.

Αν χρειαζόμαστε βοήθεια, υπάρχουν πολλά ανδρικά και γυναικεία περιοδικά μόδας/ιστοσελίδες που μπορούν να μας δώσουν μερικές υπέροχες ιδέες.

Το Διαδίκτυο είναι, επίσης, μια χρήσιμη πηγή για την εύρεση των πιο πρόσφατων τάσεων και στυλ.

Τεράστια προσοχή στη στάση του σώματος.

Το πώς περπατάμε, μιλάμε και συμπεριφερόμαστε αντικατοπτρίζει σημαντικά το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό σας.

Μια ποιοτική προσωπικότητα, μια τακτοποιημένη και κομψή εμφάνιση και ένα χαμόγελο στα χείλη, μπορούν να μας βοηθήσουν να πετύχουμε σε όλους τους καίριους τομείς, όπως στην καριέρα ή τις σχέσεις.

#4. Ανάπτυξη του Μυαλού

Αναπτύξτε το μυαλό σας. Και μετά συνεχίστε να το αναπτύσσετε!

Αν το κάνουμε, όχι μόνο οι άνθρωποι γύρω μας θα μας βρουν ενδιαφέροντες, αλλά θα διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας διαυγή και ενεργό.

Οι άνθρωποι που τεμπελιάζουν διανοητικά και δεν συνεχίζουν να προκαλούν τον εαυτό τους καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους είναι πιο επιρρεπείς να αναπτύξουν άνοια, Αλτσχάιμερ και άλλες ασθένειες του εγκεφάλου καθώς γερνούν.

Η αυτοπεποίθηση τότε πέφτει κατακόρυφα!

Δώστε νόημα να κάνετε τέτοια πράγματα όπως:

• η ανάγνωση αναπτύσσει τον εγκέφαλο
• παζλ
• παιχνίδια όπως το σκάκι
• ενημέρωση για τα τρέχοντα γεγονότα
• ημερολόγιο
• απομνημόνευση ονομάτων και οδών
• βελτίωση του λεξιλογίου

#5. Μείνε ενεργός

Συνέχισε να αξιολογείς τον εαυτό σου.

Η αυτοπεποίθηση μπορεί να ανεβαίνει και να πέφτει ανάλογα με το τι κάνουμε με τον εαυτό μας.

Αν τύχει να χαλαρώσουμε και επιλέξουμε να μην συνεχίσουμε τη βελτίωση, θα αρχίσουμε να αισθανόμαστε χωρίς έμπνευση και λιγότερη αυτοπεποίθηση.

Ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο δεν μπορούν και δεν επαναπαύονται στις δάφνες τους γιατί η προσωπική ανάπτυξη είναι μια συνεχής διαδικασία.

Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Φρόντισε να μην πιέζεις τον εαυτό σου, αλλά ταυτόχρονα να αξιολογείς αν κάνεις πρόοδο ή όχι.

Η αυτοπεποίθηση απαιτεί ένα μακρύ ταξίδι από σένα για να κατακτηθεί, αλλά ήδη από τις πρώτες ενέργειες θα δεις στη ζωή σου εξαιρετικά αποτελέσματα.

Θες να την αναπτύξεις; Μπορείς να ξεκινήσεις από ΕΔΩ.

The post Αυτοπεποίθηση: Το Πλάνο για να την Αυξήσεις Σωστά appeared first on Men of Style.

Ότι κάποιες καταστάσεις αρχίζουν να μην είναι στον έλεγχό σου, με αποτέλεσμα να σε αγχώνουν και να σε καθηλώνουν θεατή στη ζωή, αντί για δημιουργό;

Και βέβαια! Σε όλους μας έχει τύχει!

Έτσι κι αλλιώς, όταν χάνουμε την ισορροπία στη ζωή μας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να κοιτάξουμε ξανά τις προτεραιότητές μας και να βρούμε έναν τρόπο ζωής που αρχικά μας γεμίζει, έστω και λίγο στους βασικούς άξονες της ζωής μας.

Έναν τρόπο που λαμβάνει υπόψη την ψυχική και σωματική μας υγεία, την καριέρα μας, τα οικονομικά μας, τις σχέσεις μας και την πνευματική μας ευεξία.

Αυτό θα μάθουμε σ’ αυτό το άρθρο.

Έναν νέο τρόπο ζωής, απόλαυσης και ευτυχίας.

Υπάρχουν 6 πτυχές της ζωής που πρέπει να γνωρίζουμε και να εστιάζουμε, όταν όλα γύρω μας τείνουν να καταρρέουν.

Προσοχή!

Δεν χρειάζεται πρώτα να εξουθενωθείς με το να πιέζεις τον εαυτό σου συνεχώς. Δεν χρειάζεται πρώτα να υποστεί η ψυχική και σωματική υγεία σου κάποιο πρόβλημα ούτε χρειάζεται να χάσεις το κίνητρό σου, την αυτοπεποίθησή σου ή την παραγωγικότητά σου, για να βάλεις σε εφαρμογή το πλάνο ενδυνάμωσης των 6 σημαντικών πτυχών.

Ωστόσο, είναι χρήσιμο να αξιοποιήσεις το χρόνο και τις πληροφορίες που σου παρέχονται, με σκοπό να προλάβεις ενδεχόμενα άσχημα νέα.

Ας αναλύσουμε τις 6 πτυχές ζωής, δίνοντας παράλληλα συμβουλές για το πώς να μεγιστοποιήσουμε κάθε ένα τομέα, αλλά και πώς να κάνουμε το «Έξτρα Βήμα».

#1. Φυσική Υγεία

Όλοι θέλουμε να άφθονη ενέργεια και ζωντάνια, ώστε να είμαστε σε θέση να πετύχουμε με συνέπεια τους στόχους και τις επιθυμίες μας.

Αυτό μπορεί να γίνει πραγματικότητα εάν αφιερώσουμε μικρές, αλλά τακτικές χρονικές περιόδους για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της σωματικής μας υγείας.

Μπορούμε να το κάνουμε αυτό κάνοντας απλές αλλαγές στη ζωή μας, όπως η βελτίωση της διατροφής μας, η περισσότερη άσκηση ή ακόμα και η εξάσκηση του διαλογισμού.

«Έξτρα Βήμα»: Αναπτύξτε ζωτικότητα από ανανεώσιμες πηγές. Με το φαγητό, την άσκηση και τον καλό ύπνο, θα μπορέσετε να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας στο μέγιστο.

#2. Οικογένεια και Σχέσεις

Όταν οι σχέσεις με την οικογένεια και του ευρύτερου κύκλου μας είναι καλές, τότε χτίζουμε τα απαραίτητα θεμέλια για συνολική επιτυχία και ευημερία στη ζωή μας.

Οι αρμονικές σχέσεις είναι τόσο σημαντικές που είναι χρήσιμο να περιορίσουμε τον χρόνο που αφιερώνουμε με αρνητικούς ανθρώπους και να αυξήσουμε το χρόνο που περνάμε με δημιουργικούς, ενθουσιώδεις και υποστηρικτικούς ανθρώπους. Κάνοντας αυτό, θα διατηρήσουμε τον εαυτό μας συντονισμένο με την Επιτυχία.

Φυσικά, δεν χρειάζεται να απομακρυνθούμε εντελώς από οποιονδήποτε από τους αρνητικούς φίλους ή μέλη της οικογένειάς μας — αλλά σίγουρα θα επωφεληθούμε, μειώνοντας τον χρόνο που αφιερώνουμε μαζί τους.

«Έξτρα Βήμα»: Μάθετε πώς να κυριαρχείτε στα συναισθήματά σας.

Αυτό θα σας επιτρέψει να τα πηγαίνετε καλά σχεδόν με όλους. Σημαίνει επίσης ότι δεν θα σας πιέζουν οι διαρκώς μεταβαλλόμενες συνθήκες της ζωής.

#3. Επαγγελματική Εξέλιξη και Ευημερία

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η καριέρα τους είναι μια από τις κορυφαίες προτεραιότητές τους. Και αυτό είναι λογικό, καθώς κατά μέσο όρο ξοδεύουμε περίπου 1.800 ώρες ετησίως, δουλεύοντας.

Η εργασία είναι επίσης η κύρια πηγή εισοδήματος για την πλειοψηφία των ανθρώπων.

Είναι σίγουρα θετικό να εστιάζουμε στην πρόοδο της καριέρας μας.

Αυτό θα μας δώσει κάτι για να στοχεύσετε και συνδέεται με έρευνες που δείχνουν ότι η προσπάθεια για επίτευξη στόχων κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους.

«Έξτρα Βήμα»: Ορίστε νέους στόχους στην επαγγελματική ζωή σας που να είναι υποστηρικτικοί ως προς τα βήματα καριέρας που θέλετε να ακολουθήσετε.

#4. Οικονομική Κατάσταση

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι τα χρήματα είναι η ρίζα κάθε κακού. Ωστόσο, αυτό είναι ανακριβές.

Η «αγάπη για τα χρήματα είναι η ρίζα κάθε κακού».

Είναι φυσιολογικό να θέλετε να έχετε αρκετά χρήματα για να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας, αλλά και για ψυχαγωγία.

Ωστόσο, μην εστιάσετε στα χρήματα, αντίθετα, εστιάστε στην προσφορά μιας υπηρεσίας ή ενός προϊόντος στον κόσμο. Αν είναι κάτι που οι άνθρωποι χρειάζονται και θέλουν, τότε θα σας αναζητήσουν.

Μην ξεχάσεις να δεις αυτό:

«Έξτρα Βήμα»: Να είστε αυτοδύναμοι. Υιοθετώντας αυτή την αξία στη ζωή σας, θα έχετε την αυτοπεποίθηση ότι θα έχετε υψηλό εισόδημα.

#5. Εξάσκηση Πνεύματος

Αν και η λογική κυριαρχεί, μερικές φορές είναι συνετό να ακολουθήσουμε τη διαίσθησή μας και την καρδιά μας.

Είτε πιστεύετε ότι υπάρχει μεγαλύτερη δύναμη από εμάς είτε όχι, πνευματικές διεργασίες όπως ο διαλογισμός, οι ασκήσεις αναπνοής, ο οραματισμός και η ζωγραφική μπορούν να μας βοηθήσουν να μπούμε σε έναν κόσμο πέρα ​​από τη λογική.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν σε μια ανώτερη δύναμη τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή από εκείνους που δεν πιστεύουν.

«Έξτρα Βήμα»: Ανακαλύψτε τις πνευματικές διεξόδους σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να συντονιστείτε με άλλους, καθώς και να συντονιστείτε σε μια υψηλότερη προοπτική.

#6. Ψυχική Δύναμη

Είναι εύκολο να εντοπίσουμε κάποιον με αδύναμο μυαλό: Δεν έχει εστίαση, δεν πειθαρχία, δεν έχει πίστη στον εαυτό του, δεν έχει ορμή.

Από την άλλη, είναι επίσης εύκολο να εντοπίσουμε κάποιον με δυνατό μυαλό: Είναι δυναμικός, έχει σκοπό, δείχνει αφοσίωση και δεν τον σταματούν οι προσωρινές ατυχίες. Είναι περιττό να πούμε ότι αντέχει τις δυσκολίες και δεν σταματάει μέχρι να πετύχει το στόχο του.

Αυτό το ψυχικό σθένος θέλουμε να έχουμε.

«Έξτρα Βήμα»: Εστιάστε έξυπνα στα λίγα πράγματα που ξέρετε ότι, αν επικεντρωθείτε σε αυτά, θα αποδώσουν.

Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε τα πράγματα με τον πιο αποτελεσματικό και αποδοτικό τρόπο.

Και, πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Αν δεν ξέρεις από που να αρχίσεις, ξεκίνησε με αυτές τις 6 πτυχές.

Μόλις αρχίζεις να τις εξισορροπείς, θα αναπτύξεις μια ασταμάτητη ορμή προς τα εμπρός, που θα σε οδηγήσει εκεί που επιθυμείς να πας στη ζωή.

Πιο εύκολα, μπορείς να δεις αυτό.

The post 6 Πτυχές της Ζωής που Χρειάζεται να Εστιάσεις και να Μεγιστοποιήσεις appeared first on Men of Style.

Το να βρεις τη σωστή προσέγγιση απέναντί της, αρκεί.

Με τη σωστή συμπεριφορά, θα καταφέρεις να δημιουργήσεις έλξη και σεξουαλική ένταση, με ωραίες κοπέλες που ίσως πίστευες ότι δεν θα μπορούσες ποτέ να προσεγγίσεις.

Στη συνέχεια θα δούμε ορισμένες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν, αν θέλεις να αυξήσεις την επιτυχία σου με ωραίες κοπέλες.

#1. Μην της δώσεις πολλή προσοχή στην αρχή

Ίσως πιστεύεις ότι οι ωραίες κοπέλες θέλουν να θαυμάζουν όλοι την ομορφιά τους.

Αυτό ισχύει.

Τους αρέσει ο θαυμασμός των άλλων, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι νιώθουν έλξη για όποιον δείχνει τον θαυμασμό του.

Οι ωραίες κοπέλες είναι συνηθισμένες να έχουν στη ζωή τους άντρες που είναι πρόθυμοι να κάνουν τα πάντα για να τις έχουν.

Αυτός όμως είναι ο λανθασμένος τρόπος.

Όταν της δίνεις πολλή προσοχή, δεν θα πάρεις τίποτε από αυτή.

Δεν θα επενδύσει στην επαφή σας και θα σε θεωρήσει άνδρα χαμηλής αξίας.

Γι’ αυτό, δώσ’ της προσοχή με μέτρο και θα δεις τη διαφορά.

#2. Πες της όχι

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να πεις για να κερδίσεις την καρδιά μιας ωραίας κοπέλας.

Το καλύτερο που μπορείς να πεις είναι το «όχι»!

Μην κάνεις πάντα αυτό που σου ζητάει.

Μείνε ψύχραιμος και παίξε έξυπνα, όταν αρχίσει να σου ζητάει να της κάνεις χάρες.

Το πιθανότερο είναι το κάνει αυτό για να σε δοκιμάσει.

Θέλεις να δεις αν είσαι πιθανός σεξουαλικός σύντροφος ή απλά ένα καλό παιδί πρόθυμο να εκπληρώνει κάθε της επιθυμία.

Σε μια τέτοια περίπτωση είναι σημαντικό να λες όχι σε ό,τι σου ζητήσει.

Είναι ο χρυσός κανόνας: πριν κάνεις σεξ μαζί της, είναι καλύτερα να μην κάνεις τίποτα για αυτήν.

#3. Φρόντισε τα λόγια να συμβαδίζουν με τα έργα σου

Οι ωραίες κοπέλες έχουν πλούσια εμπειρία με τους άντρες.

Αυτό τις βοηθά να προσδιορίσουν, αν ένας άντρας ταιριάζει με μια εικόνα που δημιούργησε ή όχι.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό η εικόνα που προβάλλεις να αντιστοιχεί σε αυτό που είσαι πραγματικά και να φροντίσεις, ώστε τα λόγια να συμβαδίζουν με τα έργα σου.

#4. Να έχεις στόχους και να δείχνεις τις δυνατότητές σου

Για τους άνδρες, η προσέλκυση ενός καυτού κοριτσιού μπορεί να φαίνεται ως η απόλυτη κατάκτηση και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι ένας άθλος που μπορεί να επιτευχθεί μόνο από λίγους εκλεκτούς.

Ωστόσο, σε αντίθεση με αυτήν την κοινή αντίληψη, όλοι οι άντρες έχουν πιθανότητες να προσελκύσουν ωραίες κοπέλες.

Ένας τρόπος για να τα καταφέρεις είναι να δείξεις ότι είσαι ένας Άνδρας Αξίας, με δυνατότητες να πετύχεις.

Πώς μπορείς να δείξεις τις δυνατότητές σου;

Αρκεί να πετύχεις τους δικούς σου στόχους.

#5. Να έχεις αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση είναι ένας άσσος στα μανίκι σου σε πολλές περιπτώσεις.

Μια από αυτές είναι το φλερτ με ωραίες κοπέλες.

Όταν νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου και διαθέτεις αυτοπεποίθηση, έχεις θετική διάθεση και αυτό γίνεται αντιληπτό από τη γυναίκα την οποία προσεγγίζεις.

Η γλώσσα του σώματος ενός άντρα με αυτοπεποίθηση είναι ελκυστική για μια γυναίκα.

Στο παρακάτω βίντεο ο Χρήστος αναλύει, όσα χρειάζεσαι για να μιλάς με αυτοπεποίθηση στις κοπέλες που σου αρέσουν.

#6. Μίλα έξυπνα και λογικά

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης.

Μπορεί να έχεις ακούσει για γυναίκες που θέλουν έναν άντρα που να είναι αστείος ή διασκεδαστικός.

Σίγουρα αυτό δεν σημαίνει ότι ψάχνουν για κλόουν ή κωμικούς. Αυτό που ψάχνουν είναι οι ωραίες κοπέλες είναι άνδρες που έχουν επικοινωνιακές δεξιότητες.

Οι άντρες που μπορούν να ξεκινήσουν άνετα και να διατηρήσουν μια καλή συνομιλία ξεχωρίζουν και προκαλούν το ενδιαφέρον των γυναικών.

#7 Κάνε τα σωστά κοπλιμέντα

Όπως κάθε γυναίκα, έτσι και οι ωραίες κοπέλες θέλουν να τις κοιτούν και να τις εκτιμούν.

Ένα κοπλιμέντο λοιπόν μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό, αρκεί να περιέχει τα παρακάτω στοιχεία:

– ευαισθησία, ειλικρίνεια και σεξουαλικότητα.

Εάν βρίσκεις κάτι ελκυστικό πάνω της ή αν σε εντυπωσιάζει κάποιο στοιχείο της προσωπικότητάς της, πες της το με όμορφο τρόπο, φροντίζοντας, ώστε τα κομπλιμέντα σου να μην ακούγονται επιφανειακά ή ενοχλητικά.

#8. Δείξε τις ηγετικές ικανότητές σου

Οι γυναίκες βρίσκουν ελκυστικούς τους άντρες που μπορούν να ηγηθούν και να έχουν τον έλεγχο.

Μπορείς να το κάνεις αυτό αναλαμβάνοντας πρωτοβουλίες όταν πρόκειται για δραστηριότητες που αφορούν και τους δύο σας.

Ζήτησέ της να βγείτε και αποφάσισε πότε και πού θα συναντηθείτε. Επίσης, πρότεινέ της πού να καθίσετε σε ένα εστιατόριο ή ένα μπαρ.

Οι ωραίες κοπέλες είναι συνηθισμένες σε άντρες που δεν αναλαμβάνουν ούτε καν τέτοιες πρωτοβουλίες.

Με τον τρόπο αυτόν, λοιπόν, θα κάνεις τη διαφορά και θα δείξεις ότι μπορείς να την καθοδηγήσεις.

Στο επεισόδιο του Apla+Andrika που ακολουθεί θα μάθεις τα πάντα για το πώς να αναπτύξεις ηγετικές ικανότητες.

#9. Εκφράσου με ειλικρίνεια

Το να είσαι ειλικρινής χωρίς να απολογείσαι για αυτό είναι κάτι που ωραίες γυναίκες θα εκτιμήσουν.

Το ότι μια κοπέλα είναι όμορφη, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να συμφωνείς μαζί της σε όλα.

Θέλουν να ακούσουν τη γνώμη σου και να ξέρουν πότε διαφωνείς με κάτι.

Δείξ’ της ότι δεν πρόκειται να της χαϊδέψεις τα αυτιά απλώς και μόνο επειδή σου αρέσει.

#10. Να είσαι υπομονετικός

Το να παίξετε σωστά το χαρτί της υπομονής, μπορεί να κάνει σπουδαία πράγματα για τη σχέση σου με μια όμορφη κοπέλα.

Χαλάρωσε, απόλαυσε την αλληλεπίδραση, κάνε υπομονή και μην αγχώνεσαι για το πώς θα τη ρίξεις και πότε θα προχωρήσει η σχέση σας.

Με υπομονή και καλή διάθεση θα δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις για να προχωρήσετε και θα καταλάβει και η κοπέλα ότι δεν είσαι απελπισμένος

#11. Φέρσου της ως ίσος προς ίσο

Μην αντιμετωπίζεις τις ωραίες κοπέλες σαν κάτι ξεχωριστό.

Μια όμορφη γυναίκα είναι όπως κάθε άλλη γυναίκα ίση μαζί σου.

Δείξτης σεβασμό, αλλά μην την ειδωλοποιείς.

Όταν την αντιμετωπίζεις ως ίση, εξαλείφεις την ανάγκη να της αποδείξεις ποιος είσαι.

Όταν πλησιάζεις μια ωραία κοπέλα, πιθανότατα δεν είσαι ο μόνος.

Την έχουν προσεγγίσει κι άλλοι, οι περισσότεροι από τους οποίους θα αποτύχουν, επειδή προσπαθούν σκληρά να την εντυπωσιάσουν.

Εφάρμοσε όσα αναφέραμε παραπάνω και δείξε στην κοπέλα, ότι για να γίνει κάτι μεταξύ σας, θα πρέπει να επενδύσει και εκείνη και να δείξει την αξία της.

Κλείνοντας,

Το να καταφέρεις να έχεις ωραίες κοπέλες στη ζωή σου δεν είναι κάτι ακατόρθωτο, ούτε κάτι τόσο δύσκολο.

Αυτό που χρειάζεσαι είναι η κατάλληλη νοοτροπία.

Μην ξεχνάς, μπορείς να εξελίξεις την επικοινωνία και το φλερτ με τις γυναίκες, κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Να είσαι καλά.

The post Ωραίες Κοπέλες: Πώς να τις Κερδίσεις appeared first on Men of Style.

Προφανώς, το τέλος μιας βραχυπρόθεσμης σχέσης είναι διαφορετικό από αυτό μιας μακροπρόθεσμης:

Έχετε και οι δύο επενδύσει πολύ περισσότερο χρόνο, έχει δημιουργηθεί οικειότητα, η ζωή σας έχει γίνει ένα και αν υπάρχουν παιδιά τα πράγματα είναι ακόμη πιο πολύπλοκα.

Δεν είναι εύκολο να χωρίσεις μετά από μακροχρόνια σχέση και να διασπάσεις μια σχέση που έχει φτάσει να είναι ένας ενιαίος οργανισμός.

Ακολουθούν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που θα σε βοηθήσουν να ξεκαθαρίσεις τα πράγματα και να κάνεις την κατάσταση λιγότερο επώδυνη και για τις δύο πλευρές.

#1. Στείλε ένα ξεκάθαρο μήνυμα

Μερικές φορές, το τέλος δεν αποτελεί έκπληξη.

Είναι κάτι που έχει αρχίσει να διαφαίνεται καιρό πριν και, ίσως, μάλιστα να έχει συζητηθεί.

Είτε υπάρχει προειδοποίηση είτε όχι, εκτός εάν το τέλος είναι πραγματικά κοινή απόφαση, η ανακοίνωση ενός χωρισμού θα είναι σοκαριστική και θα προκαλέσει μια θλιβερή αντίδραση.

Η πρώτη αντίδραση θα είναι ένα “γιατί”.

Προσπάθησε να εξηγήσεις τι δεν πήγε καλά, εμβαθύνοντας περισσότερο στα δικά σου συναισθήματα και όχι στη συμπεριφορά της κοπέλας.

Μην αρχίσεις να εξαπολύεις κατηγορίες και μη μιλήσεις με θυμό.

Αντ’ αυτού μείνε όσο ήρεμος μπορείς.

Ο κίνδυνος εδώ είναι ότι το μήνυμά σου μπορεί να μην είναι σαφές. Μπορεί στην προσπάθειά σου να περάσεις το μήνυμά σου πιο ανώδυνα, να καταφέρεις το αντίθετο και να δημιουργήσεις ασάφειες.

Φρόντισε, λοιπόν, αυτό που θέλεις να πεις να είναι απόλυτα ξεκάθαρο, χωρίς περιθώρια παρερμηνείας.

#2. Ξεκαθάρισε τη γραμμή σου

Μετά τον χωρισμό, θα υπάρξουν ερωτήσεις, όπως:

Τι σημαίνει ο χωρισμός, πώς προχωράμε στη συνέχεια, ποια είναι τα επόμενα βήματα;

Φρόντισε να ορίσετε μαζί σε ποια γραμμή θα κινηθείτε και να μείνετε συνεπείς σε αυτή.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι σκληρός, αλλά ούτε και να μασάς τα λόγια σου.

#3. Βάλε τους κανόνες

Αυτό είναι το δεύτερο μέρος αυτού που θα ακολουθήσει.

Θα συναντιέστε;

Θα επικοινωνείτε; Και, αν ναι, πόσο συχνά;

Εάν υπάρχουν παιδιά, θα συνεχίσετε να κάνετε δραστηριότητες, ως οικογένεια;

Αν ναι, πότε και πώς;

Με το να είσαι ξεκάθαρος για το τι θέλεις, για το τι είσαι διατεθειμένος να κάνεις και πόσο πρόκειται να συμβιβαστείς, βάζεις τη βάση, ώστε να μην παρασυρθείς συναισθηματικά και να μην κάνεις κάτι που δεν θα ήθελες.

#4. Έλεγξε τη μεταξύ σας επικοινωνία κατόπιν

Κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά.

Μπορεί η κοπέλα να αποφασίσει να ξεκόψει, αλλά υπάρχει και η περίπτωση να επιδιώξει την επικοινωνία.

Όρισε όρια σχετικά με την επικοινωνία σας και δείξε συνέπεια σε αυτά.

Εάν, για παράδειγμα, πεις ότι δεν πρόκειται να απαντήσεις σε μηνύματα, αλλά ξαφνικά το κάνεις, επειδή νιώθεις μοναξιά ή λύπη, η κοπέλα θα νομίζει ότι έχεις αλλάξει γνώμη.

Αυτό προκαλεί ελπίδα, κάτι που δεν είναι καλό, αν έχετε αποφασίσει κάτι διαφορετικό.

#5. Δείξε κατανόηση

Είναι καλό να είσαι ήρεμος, σαφής και συνεπής.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα είσαι αναίσθητος.

Κράτησε την ουσία και το μήνυμά σου, αλλά αναγνώρισε, επίσης, τον πόνο που έχεις δημιουργήσει και αυτό που νιώθει το άλλο άτομο.

Γενικά, δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι περισσότερο από το να πεις:

“Ξέρω ότι είναι δύσκολο για εσένα, ότι θα ήθελες τα πράγματα να είναι αλλιώς, αλλά δεν γίνεται”.

Η ίδια η αναγνώριση μπορεί να είναι καταπραϋντική για τον άλλον. Δείχνοντας ενσυναίσθηση και αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις ενέργειές σου, επιβεβαιώνεις με συμπόνια την πραγματικότητα της κατάστασης.

#6. Προετοιμάσου για το κακό σενάριο

Ακόμα και αν είσαι απολύτως σαφής και ξεκάθαρος, υπάρχει πάντα η περίπτωση, όσα πεις να μην γίνουν κατανοητά.

Φτιάξε ένα πλάνο για κάθε κατάσταση που ίσως δεν πάει, όπως θα ήθελες.

Αν ήρθε η ώρα να χωρίσεις μετά από μακροχρόνια σχέση, πρόσεξε μην πέσεις στα παρακάτω λάθη.

#7. Αν υπάρχουν παιδιά, μιλήστε τους

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να καθίσετε με τα παιδιά και να τα ενημερώσετε με ήρεμο τρόπο σχετικά με το πώς εξελίσσεται η σχέση σας και ότι ο χωρισμός αφορά τους γονείς, ως ζευγάρι και δεν θα επηρεαστεί η σχέση τους με τα παιδιά, ως γονείς.

Αυτό τους δίνει χρόνο να επεξεργαστούν την κατάσταση και να απαντηθούν τα ερωτήματά τους.

Ό,τι και να πείτε, θα προκαλέσει θλίψη, αλλά θα πρέπει να βρεθεί τρόπος να αντιμετωπιστεί.

Μιλήστε για όσα τα απασχολούν – ότι, ναι, θα μείνουν στο ίδιο σχολείο, ότι θα περνούν το σαββατοκύριακο με τον μπαμπά κ.λ.π..

Αποφύγετε να τους δίνετε λεπτομέρειες για τα προβλήματά σας. Εξηγήστε, ότι αυτό δεν είναι δικό τους λάθος και ότι είναι μια απόφαση ενηλίκων και δεν θα πρέπει να ανησυχούν. Τα παιδιά είναι καλό να γνωρίζουν τι γίνεται στην οικογένεια, διαφορετικά θα βιώνουν συναισθήματα που δε θα μπορούν να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν.

#8. Αποφάσισε ποιον θα ενημερώσεις και ποιον όχι

Οικογένεια, φίλοι και συνεργάτες θα σε ρωτήσουν τι συνέβη.

Αποφάσισε εκ των προτέρων με ποιον και τι θέλεις να μοιραστείς από τις σκέψεις σου.

Για όσους βρίσκονται έξω από τον στενό σου κύκλο, ίσως θα είναι καλό να βάλεις κάποια όρια και να μην τους ενημερώσεις σχετικά με τις λεπτομέρειες της σχέσης σου.

#9. Εξέτασε το ενδεχόμενο συμβουλευτικής

Μια συμβουλευτική συνεδρία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή σύμβουλο σχέσεων μπορεί να είναι ένας ασφαλής τρόπος για να βεβαιωθείς ότι θα περάσει το μήνυμα που θέλεις και ότι θα λάβεις κάποιες συμβουλές που θα βοηθήσουν και τους δύο σας στη διαχείριση της κατάστασης.

Αν έχεις αποφασίσει ότι θα χωρίσετε και αυτό δεν αλλάζει, είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσεις ότι αυτές οι συνεδρίες θα έχουν σκοπό αποκλειστικά και μόνο τη διαχείριση του χωρισμού και όχι την πιθανότητα επίλυσης των όποιων προβλημάτων οδήγησαν εκεί αυτή τη σχέση.

#10. Περίμενε να δεις την αλλαγή στα συναισθήματά σου

Όπως και να ‘χει, ένας χωρισμός είναι δύσκολος και για τις δύο πλευρές και θα πρέπει να περιμένεις έντονα συναισθήματα πόνου και από την πλευρά σου.

Ακόμη και είχατε φτάσει σε σημείο άσχημο, η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που θα υπάρξει, όταν πρέπει να χωρίσεις μετά από μακροχρόνια σχέση.

Να περιμένεις ότι θα περάσεις μια περίοδο μοναξιάς και πόνου.

Είναι απολύτως φυσιολογικό και αναμενόμενο.

Θυμίσου, πώς είναι να είσαι ξανά εργένης και να κάνεις μια νέα αρχή, όταν χωρίσεις μετά από μακροχρόνια σχέση, μέσα από το παρακάτω επεισόδιο του podcast μας, Apla+Andrika.

#11. Βρες υποστήριξη

Όταν αποφασίσεις να χωρίσεις μετά από μια μακροχρόνια σχέση, θα περάσεις ένα σημαντικό σημείο μετάβασης στη ζωή σου, κάτι που είναι δύσκολο να περάσεις μόνος σου.

Όταν έρθει η ώρα του χωρισμού, βρες άτομα της εμπιστοσύνης σου, για να σε στηρίξουν.

Αν, για οποιονδήποτε λόγο, σου λείπουν τέτοιοι άνθρωποι, εξέτασε το ενδεχόμενο της ατομικής συμβουλευτικής, για να σε βοηθήσει να περάσεις αυτήν τη δύσκολη περίοδο.

Δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγεις το άγχος που θα δημιουργήσουν αυτές οι αλλαγές, αλλά ο κύριος στόχος σου είναι να είσαι σαφής, συνεπής και όσο πιο ήρεμος και συμπονετικός μπορείς.

Είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις και το πιο εύκολο και για τους δύο σας.

Αν θες να διαχειριστείς έναν χωρισμό, να βελτιώσεις τις σχέσεις και την επικοινωνία σου με τις γυναίκες, κάνε κλικ ΕΔΩ.

The post Πώς να Χωρίσεις μετά από Μακροχρόνια Σχέση appeared first on Men of Style.