Δεν μιλάμε για συνήθειες περιποίησης που μπορεί να σου φαίνονται εξεζητημένες, αλλά για μικρές καθημερινές λεπτομέρειες, που πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας και των οποίων η έλλειψη δεν είναι και ότι καλύτερο.

Κάθε γυναίκας η προσοχή θα έπεφτε σε κάποιο από τα παρακάτω:

#1. Πολλή Κολόνια

Το να ψεκαστείς ολόκληρος με κολόνια δεν είναι η λύση για να καλύψεις τις άσχημες οσμές. Αντιθέτως, κινδυνεύεις να προκαλέσεις με την έντονη μυρωδιά σου, πονοκέφαλο σε όποιον τυχαίνει να βρίσκεται δίπλα σου.

Από ένα ψέκασμα στους καρπούς και ένα στον λαιμό αρκούν για να έχεις ωραία αρρενωπή και διακριτική μυρωδιά, αφού πρώτα έχεις κάνει ένα μπάνιο για να φύγουν οι άσχημες μυρωδιές από τον ιδρώτα.

Αν ψάχνεις για ποιοτικές κολόνιες, ρίξε μα ματιά στο παρακάτω βίντεο, για μερικές πολύ δυνατές προτάσεις:

#2. Πιτυρίδα

Οι λευκές νιφάδες στο κεφάλι ή στους ώμους σου δεν θα περάσουν απαρατήρητες. Οι περισσότεροι κομμωτές λένε ότι, αν έχεις πιτυρίδα, πρέπει να λούζεις τα μαλλιά το πολύ δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

Αυτό όμως δεν ισχύει.

Αν τα μαλλιά έχουν πιτυρίδα, πρέπει να τα λούζεις με ειδικό σαμπουάν σε καθημερινή βάση και αν δεν δεις το αναμενόμενο αποτέλεσμα, είναι καλύτερα να επισκεφθείς έναν γιατρό για να σου γράψει ειδική αγωγή.

#3. Σκασμένα Χείλη

Ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει σκασίματα στα χείλη σου. Ο ήλιος το καλοκαίρι, επίσης μπορεί να αφυδατώσει τα χείλη με αποτέλεσμα να σκάσουν. Τα σκληρά-σκασμένα χείλη δεν αφήνουν και την καλύτερη αίσθηση κατά την διάρκεια των φιλιών!

Αγόρασε ένα ειδικό προϊόν τύπου liposan. Είναι μικρό, εύχρηστο και φτηνό και θα κάνει καλό στα χείλη σου, αλλά και στην εικόνα σου, ενυδατώνοντας τα και προστατεύοντας τα από το κρύο και τον ήλιο.

#4. Κίτρινα Δόντια

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι στους οποίους οφείλονται τα κιτρινισμένα δόντια, με κυριότερους το κάπνισμα και τον καφέ.

Αν δεν μπορείς να κόψεις την βλαβερή συνήθεια του καπνίσματος, τουλάχιστον βούρτσιζε τακτικά τα δόντια σου με κάποιο από τα ειδικά προϊόντα λεύκανσης ή ακόμη καλύτερα κλείσε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό σου.

#5. Μαύρα Στίγματα στο Πρόσωπο

Τα μαύρα στίγματα δεν είναι απαραίτητα σημάδι κακής υγιεινής, αλλά η ύπαρξη τους κάνει το πρόσωπο σου να δείχνει σαν να έχει μέρες να πλυθεί.

Συνήθως, τα μαύρα στίγματα βρίσκονται στην μύτη και στα μάγουλα, αλλά μπορεί να υπάρχουν και σε άλλα σημεία του προσώπου, όχι και τόσο εμφανή, όπως τα αυτιά.

Αν προσπαθήσεις να τα απομακρύνεις μόνος σου, θα κάνεις τα πράγματα χειρότερα, με κοκκινίλες και πιθανές μολύνσεις της περιοχής. Το ιδανικό θα ήταν να επισκεφθείς κάποιον δερματολόγο ή αισθητικό για να σου τα απομακρύνει με τον σωστό τρόπο.

#6. Τρίχες στην Μύτη και στα Αυτιά

Οι τρίχες που προεξέχουν από την μύτη ή τα αυτιά είναι συνήθως πρόβλημα ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας. Σε αρκετούς όμως συμβαίνει και σε μικρότερες ηλικίες και σίγουρα είναι κάτι που δεν θα περάσει απαρατήρητο.

Τριμάρισε τις τρίχες στα αυτιά και στην μύτη, με την ειδική κεφαλή που έχουν οι ξυριστικές και κουρευτικές μηχανές για αυτή την δουλειά. Ακόμη και ένα απλό, παραδοσιακό ψαλιδάκι, κάνει για αυτή την περίπτωση.

#7. Κακή Αναπνοή

Η στοματική υγιεινή σχετίζεται άμεσα με την κακή αναπνοή. Είναι κατανοητό ότι το πρωί η αναπνοή σου μπορεί να μην διαθέτει φρεσκάδα, αλλά τις άλλες ώρες, δεν υπάρχει δικαιολογία για την κακή αναπνοή.

Υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσεις και έχουν να κάνουν κυρίως με την στοματική υγιεινή (πλύσιμο δοντιών, χρήση στοματικού διαλύματος και οδοντικού νήματος) αλλά και σε ένα βαθμό με την διατροφή.

Αν το πρόβλημα επιμένει, μπορεί η κακοσμία να οφείλεται σε κάποια πάθηση, οπότε θα ήταν καλύτερο να κανονίσεις ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο σου.

#8. Άσχημες Οσμές

Μπορεί να αθλείσαι, να κάνεις κάποια χειρωνακτική εργασία ή απλά να έχει ζέστη. Είναι απολύτως λογικό να ιδρώνεις με ότι αυτό συνεπάγεται.

Δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις τις άσχημες οσμές που αναδύονται από το σώμα. Εκτός από τα βασικά (μπάνιο και χρήση αποσμητικού), φρόντισε να διατηρείς καθαρά τα σεντόνια σου, γιατί συνήθως είναι κατασκευασμένα από υλικά που κρατάνε τις μυρωδιές.

Επίσης, φρόντισε οι πετσέτες του μπάνιου να είναι στεγνές και να πλένονται τακτικά.

Όπως είπαμε και παραπάνω, όταν θέλεις να βάλεις κολόνια, πρέπει να είσαι ήδη καθαρός και όχι να προσπαθείς να καλύψεις άσχημες μυρωδιές.

#9. Ακμή στην Πλάτη

Η ακμή στην πλάτη μπορεί να οφείλεται σε πληθώρα αιτιών. Μπορεί να υπάρχει λόγω γενετικής προδιάθεσης, αλλά πολλές φορές οφείλεται σε χρήση λάθος αφρόλουτρου.

Ο καλύτερος τρόπος για να αμυνθείς σε αυτή την περίπτωση είναι χρησιμοποιήσεις κάποιο ειδικό αφρόλουτρο για την ακμή που συνήθως περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου. Απλά βάζεις μικρή ποσότητα στην παλάμη σου και κάνεις μασάζ με κυκλικές κινήσεις στην περιοχή που σε ενδιαφέρει.

Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά!

Από όλα αυτά τα σημεία που μπορεί κάποια ή κάποιος να προσέξει στην υγιεινή σου, όλα αντιμετωπίζονται με απλό τρόπο, που μπορείς εύκολα να εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Κακή Αναπνοή! Πώς να την Αντιμετωπίσεις μια και Καλή
• 15 Συνήθειες Υγιεινής που δεν Μπορούν να Λείπουν από την Καθημερινή σου Ρουτίνα

Το να προσέχεις την υγιεινή σου είναι ένας από τους βασικότερους πυλώνες της
καθημερινότητας ενός άνδρα. Εδώ θα βρεις και άλλες πληροφορίες σχετικά με αυτό.

Καλή συνέχεια

The post 9 Πράγματα που Σίγουρα θα Προσέξει στην Υγιεινή σου appeared first on Men of Style.

Ας δούμε λοιπόν τι προκαλεί την κακή αναπνοή και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις μια και για πάντα.

Τι προκαλεί την Κακή Αναπνοή

Ο συνηθέστερος λόγος είναι το ξηρό στόμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχεις πιει αρκετό νερό και ότι ο οργανισμός μειώνει τον ρυθμό παραγωγής σάλιου. Το ξηρό στόμα κάνει τα νεκρά κύτταρα να συσσωρεύονται στην γλώσσα και να αναπτύσσονται βακτήρια, των οποίων η ύπαρξη δημιουργεί την κακή αναπνοή.

Με την ίδια διαδικασία, βακτήρια μπορεί να αναπτυχθούν και σε άλλα σημεία του στόματος, όπως ανάμεσα στα δόντια, όταν υπάρχουν κομμάτια φαγητού.

Αν δεν βουρτσίζεις τα δόντια σου τακτικά, τα βακτήρια μπορεί να αναπτυχθούν ακόμη και πάνω στα δόντια.

Ένας ακόμη λόγος που μπορεί να μυρίζει άσχημα το στόμα, είναι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, όπως το κρεμμύδι ή το σκόρδο. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει άσχημη αναπνοή.

Το κοινό μεταξύ όλων αυτών είναι η ύπαρξη θειώδους περιβάλλοντος στο στόμα. Το κρεμμύδι και το σκόρδο περιέχουν μεγάλες ποσότητες θείου και επίσης τα βακτήρια που αναπτύσσονται στο στόμα στις παραπάνω περιπτώσεις που αναφέραμε, παράγουν διάφορα υποπροϊόντα με βάση το θείο.

Το τελικό αποτέλεσμα για εσένα είναι η κακοσμία, την οποία καλείσαι να αντιμετωπίσεις!

Εκτός αυτών, η κακή αναπνοή μπορεί να είναι αποτέλεσμα παθήσεων και ασθενειών, όπως μολύνσεις του φάρυγγα, ασθένειες των νεφρών ή του συκωτιού, διαβήτη και πολλά άλλα, που βέβαια χρίζουν ιατρικής αντιμετώπισης.

Τρόποι Αντιμετώπισης της Κακής Αναπνοής

Για να αντιμετωπίσεις την κακοσμία, δοκίμασε τους παρακάτω τρόπους:

#1. Πίνε Τακτικά Νερό

Τα βακτήρια αναπτύσσονται όταν έχεις ξηρό στόμα. Ο προφανής τρόπος να το αντιμετωπίσεις αυτό είναι να πίνεις νερό σε τακτική βάση. Αν το στόμα σου παραμένει ενυδατωμένο, παράγει σάλιο σε κανονικό ρυθμό και μειώνεται η πιθανότητα για κακή αναπνοή.

#2. Βούρτσιζε τα Δόντια και την Γλώσσα

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι το βούρτσισμα της γλώσσας και των δοντιών. Βούρτσισε τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα και αφιέρωσε λίγο χρόνο παραπάνω για την γλώσσα. Θα δεις μεγάλη διαφορά.

Να ξέρεις ότι το 80% των βακτηρίων που προκαλούν την κακοσμία βρίσκονται πάνω στην γλώσσα, γιά αυτό δεν πρέπει να παραλείπεις το βούρτσισμα της.

#3. Χρησιμοποίησε Στοματικό Διάλυμα

Μετά το βούρτσισμα των δοντιών χρησιμοποίησε ένα ειδικό στοματικό διάλυμα. Μέτρησε την ποσότητα που απαιτείται σύμφωνα με τον κατασκευαστή ή τον οδοντίατρο σου και κάνε γαργάρες για 30”, όχι περισσότερο.

Για να είναι αποτελεσματικό, μετά την χρήση του δεν πρέπει να φας ή να καπνίσεις για 30′.

Μην ξεχνάς ότι η χρήση στοματικού διαλύματος δεν υποκαθιστά το βούρτσισμα, αλλά το συμπληρώνει.

#4. Χρησιμοποίησε Οδοντικό Νήμα ή Μεσοδόντιο Βουρτσάκι

Τα βακτήρια που δημιουργούν την κακοσμία αναπτύσσονται συχνά ανάμεσα στα δόντια, όπου παραμένουν υπολείμματα τροφών. Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος ή μεσοδόντιου θα σε βοηθήσει να τα απομακρύνεις.

Αυτό θα είναι ευεργετικό, τόσο για την υγεία των δοντιών σου, όσο και για την αναπνοή σου. Ρώτησε τον οδοντίατρο σου για την σωστή τεχνική χρήσης του νήματος και για το κατάλληλο μέγεθος μεσοδόντιου.

#5. Μάσησε Τσίχλα

Αυτό είναι ένα προσωρινό μέτρο, όμως μπορεί να κάνει δουλειά! Αν είσαι κάπου που δεν έχεις δυνατότητα να εφαρμόσεις όλα τα παραπάνω και χρειάζεσαι άμεσα να φρεσκάρεις την αναπνοή σου, τότε μάσησε μια τσίχλα, για να βελτιώσεις την κατάσταση.

#6. Φάε τις Κατάλληλες Τροφές

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές, οι οποίες μπορούν να σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις την κακή αναπνοή.

Το πράσινο τσάι έχει βρεθεί ότι έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Επίσης, η κανέλλα περιέχει κάποια έλαια που καταστρέφουν βακτήρια του στόματος.

Φρούτα και λαχανικά, όπως το σέλινο, το μήλο, τα πορτοκάλια και τα μούρα μπορούν να έχουν οφέλη ενάντια στην κακοσμία του στόματος.

Το πιθανότερο είναι ότι εφαρμόζοντας τα παραπάνω σε τακτική βάση και βάζοντας τα στην καθημερινή σου ρουτίνα, θα καταφέρεις να ξεφύγεις από την κακοσμία που σε ταλαιπωρεί και να έχεις μια καταπληκτική και φρέσκια αναπνοή όλη τη μέρα!

Αν το πρόβλημα παραμένει, μην το αφήσεις. Ζήτησε την βοήθεια κάποιου ειδικού γιατρού.

Η μυρωδιά μπορεί να γίνει ελκυστικό χαρακτηριστικό αν την προσέξεις.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τα Σπας! Πώς να Είσαι Άνετος με τον Εαυτό σου και να Φαίνεται
• 15 Συνήθειες Υγιεινής που δεν Μπορούν να Λείπουν από την Καθημερινή σου Ρουτίνα

Κακή αναπνοή είναι ένα από τα λάθη που διορθώνονται, δες εδώ πως.

Καλή συνέχεια

The post Κακή Αναπνοή! Πώς να την Αντιμετωπίσεις μια και Καλή appeared first on Men of Style.