Αυτό είναι κάτι που λίγο-πολύ όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή σε κάποια από τις σχέσεις μας και μέχρι έναν βαθμό είναι φυσιολογικό.

Όταν όμως είσαι ανασφαλής πάντα και σε κάθε σχέση, σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό και δεν βρίσκεις την γαλήνη που αναζητάς σε μια σχέση. Όντας ανασφαλής αναζητάς διαρκώς την επιβεβαίωση και αυτό δεν είναι καθόλου ελκυστικό.

Αρκετοί πιστεύουν ότι κάποιος είναι ανασφαλής λόγω των συνθηκών, όμως η αλήθεια είναι ότι η ανασφάλεια βγαίνει από μέσα μας και μπορεί να προκύψει πολύ νωρίς στην ζωή μας, μέσω μιας ανασφαλούς προσκόλλησης με τους γονείς ή μετά από μια απόρριψη από κάποιο άτομο που μας ενδιέφερε.

Οι ανασφάλειες χτίζονται και διατηρούνται όταν συγκρίνεις και κριτικάρεις αρνητικά τον εαυτό σου, σε σχέση με άλλους ανθρώπους.

Διάβασε στην συνέχεια του άρθρου τι μπορείς να κάνεις, για να σταματήσεις να είσαι ανασφαλής στις σχέσεις σου.

#1. Γνώρισε την Αξία σου

Κάθε φορά που αισθάνεσαι ανασφαλής εστιάζεις σε κάτι που νιώθεις ότι σου λείπει. Σε μια σχέση το κάθε μέλος δίνει την δική του αξία και τα δικά του δυνατά σημεία.

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι είναι αυτό που μπορείς να δώσεις εσύ στην σχέση. Να γνωρίζεις δηλαδή ποια είναι τα στοιχεία της προσωπικότητας σου που δίνουν αξία και ποιότητα στην σχέση σου.

Μπορεί να είσαι επικοινωνιακός, ευγενικός, έμπιστος ή να έχεις χιούμορ. Αυτά είναι μερικά πολύ θετικά χαρακτηριστικά, τα οποία κάθε γυναίκα θα ήθελε να υπάρχουν στο άτομο με το οποίο έχει σχέση.

Με λίγα λόγια, εστίασε σε όλα όσα διαθέτεις και όχι σε αυτά που πιστεύεις ότι δεν έχεις. Αυτό θα σε βοηθήσει να αλλάξεις οπτική γωνία.

Αν τώρα η γυναίκα, δεν εκτιμά τα δυνατά σου σημεία, τότε εκείνη χάνει!

Τσέκαρε το παρακάτω βίντεο της εκπομπής μας Apla+Andrika, για να μάθεις πώς ρίχνεις την αξία σου και τι μπορείς να κάνεις για να το αποφύγεις.

#2.Χτίσε Αυτοεκτίμηση

Αν είσαι ανασφαλής θα τείνεις να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτό σε οδηγεί στην αναζήτηση εξωτερικής επιβεβαίωσης.

Όμως η προσπάθεια αυτή να βρεις την επιβεβαίωση από την σύντροφο σου, χειροτερεύει τα πράγματα.

Δες το παρακάτω βίντεο, για να μάθεις περισσότερα σχετικά με την ανάγκη για επιβεβαίωση.

Χτίζοντας αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση δημιουργείς αρρενωπά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι ιδιαίτερα ελκυστικά.

Ίσως πιστεύεις ότι είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση, αλλά δεν είναι έτσι. Η αυτοεκτίμηση έρχεται με την εμπειρία, αλλά και όταν σταματήσεις να ασκείς κριτική στον εαυτό σου και όταν αρχίσεις να δείχνεις μεγαλύτερη κατανόηση.

#3. Διατήρησε την Ανεξαρτησία σου

Μια υγιής σχέση αποτελείται από δύο άτομα. Όταν εξαρτάσαι πάρα πολύ από το άλλο άτομο, τα όρια αρχίζουν να γίνονται ασαφή και δυσκολεύεσαι να ικανοποιήσεις τις προσωπικές ανάγκες σου.

Όταν είσαι ανασφαλής, προσκολλάσαι στην σύντροφο σου και εξαρτάσαι ολοένα και περισσότερο από αυτήν.

Είναι λοιπόν βασικό να είσαι ανεξάρτητος, να έχεις να κάνεις και άλλα πράγματα έξω από την σχέση, να έχεις ενδιαφέροντα και να στοχεύεις στην βελτίωση του εαυτού σου. Με λίγα λόγια, να μην παραμελείς τον εαυτό σου.

#4. Εμπιστεύσου τον Εαυτό σου

Σε μια σχέση στην οποία ο ένας από τους δύο είναι ανασφαλής, δεν υπάρχει εμπιστοσύνη, η οποία είναι ένα κομβικό στοιχείο, για να πάει καλά.

Βέβαια, όταν είσαι ανασφαλής, όχι μόνο δεν εμπιστεύεσαι την σύντροφο σου, αλλά το χειρότερο είναι ότι δεν εμπιστεύεσαι τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αλλάξεις.

Πρέπει να εμπιστευτείς τον εαυτό σου, την κρίση σου και τις ικανότητες σου, για να μπορέσεις να προχωρήσεις σε μια σχέση, χωρίς ανασφάλειες.

Επιπλέον, αν η σχέση δεν πηγαίνει καλά, πρέπει να μπορείς να την διακόψεις και να παραμείνεις ένα πλήρως λειτουργικό άτομο, με εμπιστοσύνη στον εαυτό του.

#5. Μην Πιστεύεις ότι Όλα Στρέφονται Γύρω από Εσένα

Μια εγωκεντρική νοοτροπία θα σε κάνει να βλέπεις πράγματα που δεν υπάρχουν. Αν είσαι ανασφαλής και με εγωκεντρική νοοτροπία, θα ρίχνεις πάντοτε στον εαυτό σου το φταίξιμο για οτιδήποτε.

Μπορεί η κοπέλα σου να μην έχει όρεξη να βγείτε, επειδή είχε μια κουραστική μέρα στην δουλειά. Ο ανασφαλής θα σκεφτεί ότι η κοπέλα δεν θέλει να βγει επειδή κάτι έκανε λάθος, ότι κάτι δεν πάει καλά κλπ.

Δες λοιπόν τα πράγματα λίγο διαφορετικά και υπό διαφορετικές οπτικές γωνίες, που θα σου αποδείξουν ότι οι ανασφάλειες σου είναι αβάσιμες.

Τα προβλήματα που πιστεύει ότι έχει κάποιος ανασφαλής είναι τις περισσότερες φορές προϊόν της φαντασίας του.

#6. Μην Κουβαλάς Μαζί τις Ανασφάλειες

Έχει τύχει σε όλους. Ξεκινάμε μια σχέση που δεν πηγαίνει, όπως θα περιμέναμε και τελικά πληγωνόμαστε. Δεν υπάρχει άνθρωπος, είτε άντρας, είτε γυναίκα, που να μην έχει βιώσει κάτι τέτοιο.

Όταν όμως είσαι σε μια καινούρια σχέση, αντιμετωπίζεις μια νέα κατάσταση. Όταν κουβαλάς μαζί σου όλα όσα συνέβησαν σε προηγούμενες σχέσεις, χάνεις πολλά και τελικά δείχνεις ανασφαλής με την συμπεριφορά σου.

Δες λοιπόν κάθε νέα σχέση, σαν ένα καινούριο ξεκίνημα και μια ευκαιρία αλλαγής και όχι σαν μια ευκαιρία να βγάλεις τα απωθημένα σου.

#7. Μην Φοβάσαι τις Άβολες Συζητήσεις

Μια διαμάχη ή μια έντονη συζήτηση μπορεί να είναι κάτι αρκετά αγχωτικό και αν είσαι ανασφαλής είναι σίγουρο ότι κάνεις τα πάντα για να αποφύγεις τέτοιες καταστάσεις.

Αυτό σημαίνει ότι ανέχεσαι πράγματα που ίσως δεν θα έπρεπε και ότι δεν αντιμετωπίζεις τα προβλήματα που προκύπτουν στην σχέση σου. Έτσι αυτά συσσωρεύονται με πιθανό αποτέλεσμα η σχέση να οδηγηθεί σε αδιέξοδο.

Μια άβολη συζήτηση από την άλλη, μπορεί τελικά να δώσει μια λύση, γι’ αυτό δεν πρέπει να φοβάσαι να εκφράσεις αυτό που αισθάνεσαι. Άλλωστε αυτός είναι και ένας τρόπος να χτίσεις εμπιστοσύνη με την γυναίκα που είσαι σε σχέση.

#8. Μην Ψάχνεις Επιβεβαίωση

Όταν είσαι ανασφαλής, ψάχνεις να βρεις επιβεβαίωση. Αυτό είναι κάτι που βγαίνει από μέσα σου. Ό,τι και αν σου πει η σύντροφος σου, θα παραμένεις ανασφαλής.

Μπορεί να σου λέει ότι είσαι ελκυστικός, έξυπνος ή οτιδήποτε άλλο, στην προσπάθεια της να σε κάνει να ξεπεράσεις τις ανασφάλειες σου. Αν όμως εσύ ο ίδιος δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, δεν θα καταφέρεις να τις ξεπεράσεις.

Πρέπει λοιπόν από την μια να δεχτείς τα λόγια της κοπέλας σου και από την άλλη να μην της ζητάς συνεχώς να σου αποδείξει ότι όσα σου λέει είναι αληθή.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πρώτο Ραντεβού: Πώς να Ντυθείς για να Υπάρξει και Δεύτερο!
• 7 Επικοινωνιακές Δεξιότητες για να Ηγείσαι των Καταστάσεων

Για περισσότερα για το φλερτ και τις σχέσεις, κάνε κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Σταματήσεις να Είσαι Ανασφαλής στις Σχέσεις σου appeared first on Men of Style.

Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι κάτι που συμβαίνει συχνά και δεν είναι εύκολο να γίνει αντιληπτή. Ο έλεγχος που το άλλο άτομο έχει πάνω σου όταν σε χειραγωγεί έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική σου υγεία και μπορεί να σου δημιουργήσει μεγάλο άγχος.

Είναι αδύνατον να παραμείνει υγιής μια σχέση στην οποία το ένα άτομο χειραγωγεί το άλλο.

Κάποιος που σε χειραγωγεί, θα προσπαθήσει να σε κάνει να αισθανθείς ανασφαλής, θα χρησιμοποιήσει ψευδείς ισχυρισμούς, για να σου αλλάξει την αντίληψη της πραγματικότητας και θα εκμεταλλευτεί τις αδυναμίες σου, για να σε κατευθύνει.

Φυσικά, χειραγώγηση ασκούν και τα δύο φύλα, όχι μόνο το ένα.

Σημάδια ότι σε Χειραγωγεί

Τα συναισθήματα είναι δύσκολο να εκφραστούν και να γίνουν κατανοητά, για τον λόγο αυτό δεν είναι εύκολο να αντιληφθείς πότε σε χειραγωγεί.

Υπάρχουν όμως μερικά συνηθισμένα και επικίνδυνα σημάδια που μαρτυρούν ότι σε χειραγωγεί και τα οποία αν τα παρατηρήσεις, πρέπει να λάβεις τα μέτρα σου.

Όπως καταλαβαίνεις, όταν κάποιος σε χειραγωγεί διαρκώς, είναι πιθανότατα ένας λόγος χωρισμού, όπως μπορείς να τσεκάρεις στην εκπομπή μας Apla+Andrika παρακάτω:

#1. Προσπαθεί να σε Έχει του Χεριού της με Εκφοβισμό

Αυτό είναι το σημάδι που είναι πιο εύκολο να αντιληφθείς, όταν σε χειραγωγεί. Ας υποθέσουμε ότι σου ζητάει να της πλύνεις το αυτοκίνητο. Εσύ δεν θέλεις, αλλά ο τόνος της φωνής της και το πρόσωπο της σου δείχνουν ότι αν δεν δεχθείς, κάτι άσχημο θα συμβεί και έτσι το κάνεις, χωρίς να το θέλεις.

Έτσι και αλλιώς, η τονικότητα της φωνής παίζει μεγάλο ρόλο στην επικοινωνία, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

Αργότερα, μπορεί να σου πει ότι είχες την επιλογή να μην το πλύνεις και ότι απλά μπορούσες να πεις όχι. Έτσι φαίνεται σαν να είναι αυτή η καλή της υπόθεσης και σαν να σου έδωσε όντως την δυνατότητα επιλογής.

Σε τέτοιες περιπτώσεις πρέπει να μάθεις να λες «όχι», χωρίς να φοβάσαι τις οποιεσδήποτε επιπτώσεις.

#2. Σου Ζητά να Αποδείξεις τα Συναισθήματα σου

Όταν η γυναίκα σου ζητά συνεχώς να αποδείξεις ότι την αγαπάς, κάνοντας αυτά που σου ζητά είναι ένα σημάδι ότι σε χειραγωγεί.

Αυτός ο τρόπος χειραγώγησης συνήθως ξεκινά με την φράση «Αν με αγαπούσες, θα…» και συνεχίζεται με την επιθυμία της.

Εξήγησε της ότι μπορείς να την αγαπάς και χωρίς να κάνεις πάντα ότι σου ζητάει. Επίσης, εξήγησε της ότι αν θέλει κάτι, μπορεί να το ζητήσει, χωρίς να το απαιτεί με τρόπο που δείχνει ότι σε χειραγωγεί και χωρίς να επικαλείται τα συναισθήματα σου.

#3. Συναισθηματικός Εκβιασμός

Ο συναισθηματικός εκφοβισμός είναι προφανές ότι δείχνει πως σε χειραγωγεί και δεν μπορεί να υπάρχει σε μια σωστή και υγιή σχέση.

Με την μέθοδο αυτή σε χειραγωγεί με τεχνικές φόβου, ενοχής και ντροπής. Φράσεις όπως «θα πέθαινα χωρίς εσένα» είναι κλασσικές σε τέτοιες περιπτώσεις.

Θα μπορούσες να είσαι σε μια τέτοια σχέση; Σχεδόν πάντα αυτά τα λόγια είναι μια προσπάθεια χειραγώγησης και ποτέ δεν είναι μια πραγματική απειλή, αλλά είναι καλό να είσαι στην πλευρά της ασφάλειας.

Αν ποτέ σου εκφράσει κάτι τέτοιο, πες της ότι αν πράγματι αισθάνεται έτσι, θα πρέπει να καλέσεις κάποιον ειδικό, για να την αναλάβει. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος.

Από την άλλη, αν είσαι γενικότερα ντροπαλός στο φλερτ, τότε τσέκαρε το παρακάτω βίντεο:

#4. Προσποιείται Πάντα ότι είναι το Θύμα

Κάθε φορά που τσακώνεστε, δείχνει να ραγίζει η καρδιά της και σου δείχνει ότι δεν πιστεύει πως μπορούσες να της κάνεις τέτοιο κακό, ακόμη και αν εκείνη ξεκίνησε τον τσακωμό, ακόμη και αν εκείνη έκανε κάτι λάθος και το φταίξιμο ήταν δικό της.

Πάντα σε χειραγωγεί, δείχνοντας ότι είναι αβοήθητη και ότι έχει ανάγκη σημασίας και αγάπης, έτσι ώστε εσύ να ζητήσεις συγγνώμη στο τέλος.

Με αυτόν τον τρόπο προσπαθεί να σε κάνει να αισθανθείς κακός σύντροφος, αντί να αναλάβει η ίδια τις ευθύνες της.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ζήτησε συγγνώμη, μόνο για όσα νιώθεις ότι όντως πρέπει να απολογηθείς. Μην ενδίδεις στις προσπάθειες που κάνει να σε χειραγωγήσει, κάνοντας σε να αισθανθείς ντροπή ή ενοχή.

#5. Προβάλλει τις Ανάγκες της, για να Πάρει αυτό που Θέλει

Όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα θέλει, ξαφνικά είναι άρρωστη, αδύναμη ή χρειάζεται φροντίδα και υποστήριξη. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι σε χειραγωγεί.

Τα παραδείγματα είναι πολλά. Αναβάλλει μια σοβαρή συζήτηση, επειδή δεν αισθάνεται καλά ή δεν θέλει να πάει κάπου και δεν σου επιτρέπει να πας, επειδή πρέπει να μείνεις μαζί της για υποστήριξη και όλα της περνούν, όταν πάρει αυτό που θέλει.

Άλλες φορές προσποιείται ότι έχει πονοκέφαλο, για να πάρει περισσότερη προσοχή.

Πρέπει να κρίνεις πότε οι ανάγκες της είναι αληθινές και πότε προσποιητές, για να σε χειραγωγεί. Στην δεύτερη περίπτωση, πρόκειται για μία μη υγιή σχέση, από την οποία θα πρέπει να σκεφτείς σοβαρά να αποχωρήσεις.

#6. Θεωρεί τα Προβλήματα της Σημαντικότερα από τα Δικά σου

Κάθε φορά που προσπαθείς να συζητήσεις μαζί της για κάποιο πρόβλημα σου, κάνει τα πάντα για να το κάνει να φανεί ασήμαντο.

Δεν δείχνει ποτέ ενδιαφέρον και αντιθέτως πηγαίνει την συζήτηση στα δικά της προβλήματα, τα οποία υποθέτει ότι έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα. Έτσι σε κάνει να αισθάνεσαι ότι τα δικά σου προβλήματα δεν έχουν σημασία, ότι το άγχος σου είναι αδικαιολόγητο και ότι είσαι αδύναμος.

Είναι αδύνατον να διατηρήσεις μια σχέση εμπιστοσύνης και κατανόησης με ένα άτομο που σε χειραγωγεί με αυτόν τον τρόπο και δεν σου επιτρέπει να εκφράσεις τις ανάγκες σου και όσα σε απασχολούν.

#7. Απλά Αστειεύεται

Αυτό το επικίνδυνο σημάδι ότι σε χειραγωγεί αποτελείται από δύο μέρη.

Το πρώτο μέρος είναι εκείνο στο οποίο σε κριτικάρει ή λέει άσχημα πράγματα που σε πληγώνουν και σου λέει ότι είναι λάθος σου που εκνευρίζεσαι, επειδή απλά αστειευόταν.

Δεν παίζει ρόλο τι ήταν αυτό που είπε και πόσο σκληρό ήταν αυτό που είπε. Αυτό που παίζει ρόλο για εκείνη είναι ότι είσαι πολύ ευαίσθητος και δεν μπορείς να δεχτείς ένα αστείο.

Το δεύτερο μέρος είναι όταν κάνει τέτοια αστεία μπροστά σε άλλους. Αν απαντήσεις αρνητικά, θα ισχυριστεί ότι προσπαθείς να δημιουργήσεις σκηνή ή ότι χαλάς το ωραίο κλίμα.

Αυτός είναι ένας τρόπος να σε χειραγωγεί και να «ξεφεύγει», κάνοντας εσένα να δείχνεις ο κακός της υπόθεσης. Αν κάτι που λέει σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα, είναι σημαντικό να μπορείς να το εκφράσεις, ακόμη και αν ισχυρίζεται ότι το λέει για πλάκα.

Πρέπει να εκφράζεις αυτό που αισθάνεσαι, ακόμη και αν προσπαθεί να σε κάνει να αισθανθείς ντροπή για αυτό.

Αν δεις κάποιο ή κάποια από τα παραπάνω σημάδια, σημαίνει ότι το άτομο που έχεις απέναντι σου σε χειραγωγεί. Αυτός ο τρόπος συμπεριφοράς δημιουργήθηκε μέσα της, πιθανότατα επειδή ζούσε σε ένα περιβάλλον που χειραγωγούσε και την ίδια.

Το σημαντικό για να είναι μια σχέση υγιής είναι να μπορούν και οι δύο να εκφράζουν τα συναισθήματα τους ελεύθερα και να υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Αυτές οι Συμπεριφορές με τις Γυναίκες σε Δείχνουν Πιο Αδύναμο
• Σημάδια που Μαρτυρούν πως Κάποιος σου Λέει Ψέματα!

Εάν η σχέση σου σε χειραγωγεί, πρέπει επειγόντως να πάρεις κάποιες αποφάσεις, περισσότερα tips για αυτό θα βρεις εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 7 πιο Συνηθισμένα και Επικίνδυνα Σημάδια που Μαρτυρούν πως σε Χειραγωγεί appeared first on Men of Style.