Ειδικά εάν η επαφή σου με τις γυναίκες είναι περιορισμένη, γίνεται όλο και πιο δύσκολο το να προσεγγίσεις και να φλερτάρεις όμορφες γυναίκες χωρίς να κολλήσεις. Το να καταφέρεις να είσαι ο εαυτός σου κατά τη διάρκεια του φλερτ είναι μεγάλη υπόθεση.

Και παίρνει χρόνο και εξάσκηση. Δεν γίνεται από τη μια στιγμή στην άλλη να αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που σου χρειάζεται και να προβάλεις τις καλύτερες πτυχές του εαυτού σου.

Ωστόσο, είναι πιο σημαντικό να θυμάσαι ότι το φλερτ είναι μια ευχάριστη διαδικασία και ο σκοπός του φλερτ είναι η διασκέδαση και η απόλαυση. Το να είσαι μπλοκαρισμένος και αγχωμένος όταν συναναστρέφεσαι με μια όμορφη γυναίκα είναι λογικό.

Όμως: Δεν πρέπει να είναι αρκετό για να σε εμποδίσει να φλερτάρεις.

Όλα Αυτά Που Σε Μπλοκάρουν Μπροστά Σε Μια Όμορφη Γυναίκα

Αντιλαμβάνομαι ότι η επίδραση μιας γυναίκας πάνω σου μπορεί να είναι πολύ μεγάλη. Ωστόσο, η ομορφιά της πολλές φορές σχετίζεται με την επίδραση αυτή.

Το θέμα είναι να συνειδητοποιήσουμε τους λόγους που μπλοκάρουμε όταν μιλάμε σε μια γυναίκα, αλλά και τους λόγους που αγχωνόμαστε και κολλάμε ακόμα περισσότερο όταν η γυναίκα αυτή είναι όμορφη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, σαμποτάρουμε οι ίδιο τον εαυτό μας όταν φλερτάρουμε, όπως μπορείς να διαπιστώσεις βλέποντας και το βίντεο του Χρήστου.

Για κάποιο λόγο έχω παρατηρήσει ότι τόσο εγώ στην αρχή της ενασχόλησής μου με το φλερτ όσο και οι μαθητές που έρχονται στο Men Of Style, όσο πιο όμορφη είναι μια γυναίκα τόσο πιο πολύ μπλοκάρουν και αγχώνονται.

Αυτό δεν είναι ένα μυστήριο πλέον για εμένα. Αντίθετα, έχω συνειδητοποιήσει πέντε βασικούς λόγους που μας συμβαίνει αυτό.

#1. Σκέφτεσαι Υπερβολικά Τι Να Πεις Σε Μια Όμορφη Γυναίκα

Το λεκτικό κομμάτι στην επικοινωνία μας με μια γυναίκα είναι από μια οπτική γωνία αρκετά σημαντικό. Ωστόσο, πρέπει να κατανόησεις ότι είναι πιο σημαντικό το πώς νιώθεις και η γλώσσα σώματός σου.

Ένας λόγους που πολλοί από τους άντρες αγχώνονται και είναι νευρικοί όταν μιλούν με μια όμορφη γυναίκα είναι ότι φοβούνται ότι θα ξεμείνουν από θέματα, δεν έχουν τι να πουν ή προσπαθούν να θυμηθούν τι είχε πει η γυναίκα σε ένα συγκεκριμένο σημείο της συζήτησής τους.

Το να ξέρεις να καθοδηγείς μια συζήτηση είναι σημαντικό, όμως πιο σημαντικό είναι να νιώθεις άνετα και χαλαρά και να είσαι ο εαυτός σου.

Μην ψάχνεις την τέλεια ατάκα για να την εντυπωσιάσεις και να την κερδίσεις. Η υπερπροσπάθεια μπλοκάρει το μυαλό και φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα.

#2. Σκέφτεσαι Τις Αντιδράσεις Της Και Εξαρτάσαι Από Αυτές

Σε συνέχεια του προηγούμενου λόγου, φοβάσαι και ανησυχείς για την αντίδραση της γυναίκας όταν της πεις κάτι ή όταν κάνεις κάτι. Και η ψυχολογία και τα συναισθήματά σου εξαρτώνται σε τεράστιο βαθμό από τις δικές της αντιδράσεις.

Εάν όμως αφήνεις να ορίζουν τη ζωή σου και τη συμπεριφορά σου οι αντιδράσεις των άλλων, είναι λογικό να αγχώνεσαι για κάθε αντίδραση που μπορεί να έχει κάποιος απέναντί σου.

Έτσι, μπλοκάρεις και κολλάς όταν μιλάς σε μια όμορφη γυναίκα, καθώς αποφεύγεις να είσαι ο εαυτός σου και να λειτουργήσεις όπως νιώθεις, με αυθορμητισμό, γιατί φοβάσαι το πώς μπορεί να αντιδράσει εκείνη, ότι θα σε κρίνει και τελικά θα σε απορρίψει.

#3. Σκέφτεσαι Ότι Πρέπει Να Είσαι Τέλειος

Άλλη μια παγίδα που πέφτουμε οι περισσότεροι άντρες.

Μπερδεύουμε το να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας με το να είμαστε τέλειοι.

Αποδέξου όμως ότι δεν υπάρχει τέλειο, ότι θα κάνεις λάθη και ότι καμία γυναίκα, όσο όμορφη κι αν είναι, δεν ψάχνει έναν άντρα-ρομπότ!

Το να προσπαθείς μονίμως να φανείς τέλειος σε βάζει σε μια τρελή κατάσταση άγχους και μπλοκάρεις τελείως. Ουσιαστικά, απορρίπτεις τις πλευρές του εαυτού σου που δεν σου αρέσουν και περιμένεις από τον εαυτό σου να φερθεί άψογα και να αποδώσει.

Δεν υπάρχει κάτι να αποδώσεις. Το φλερτ δεν είναι τεστ.

Είναι μάταιο να προσπαθείς να πετύχεις το τέλειο, γιατί έτσι η γυναίκα δεν έχει την ευκαιρία να γνωρίσει το ποιος πραγματικά είσαι.

Πώς Να Είσαι Ο Εαυτός Σου

#1. Για Να Μην Έχεις Άγχος Στο Φλερτ Ξέχνα Το Αποτέλεσμα

Αποτέλεσμα εννοώντας το να ανταλλάξετε τηλέφωνα. Ή το να κάνετε σεξ. Ή το να βγείτε πρώτο ραντεβού.

Το αποτέλεσμα θα έρθει εφόσον είσαι ο εαυτός σου και διασκεδάζεις.

Αντί να επικεντρώνεις την προσοχή σου στις αντιδράσεις της, στο εάν θα σου δώσει τηλέφωνο ή εάν θα θέλει να σε ξαναδεί, επικεντρώσου στο να απολαύσεις τη διαδικασία του φλερτ.

Αυτό πραγματικά θα σε ελευθερώσει.

Έτσι κι αλλιώς, το να αγχώνεσαι και να μην προσεγγίζεις καν μια γυναίκα δεν πρόκειται να φέρει κανένα αποτέλεσμα. Ακόμα κι αν μπλοκάρεις και σκέφτεσαι έντονα το αποτέλεσμα, το καλύτερο είναι να πας να της μιλήσεις για να δεις ποια θα είναι η πραγματική της αντίδραση, και όχι αυτή που φαντάζεσαι.

Οι γυναίκες δυσκολεύονται από τη φύση τους να προσεγγίσουν έναν άντρα. Επομένως, εάν δεν κάνεις το βήμα εσύ δεν θα το κάνει κανείς! Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika και μάθε τους λόγους που δεν προσεγγίζουν οι γυναίκες.

#2. Κάνε Λάθη Για Λιγότερο Άγχος Στο Φλερτ

Το να κάνεις λάθη και να μην προσπαθείς να είσαι τέλειος είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Εάν καταλάβεις ότι έχετε χημεία με τη γυναίκα αλλά στην πορεία κάτι στραβώσει, μην αγχωθείς.

Αντίθετα, αποδέξου ότι μέσα από τα λάθη σου μαθαίνεις και εξελίσσεσαι και επιδίωξε να κάνεις λάθη ώστε να συνειδητοποιήσεις ότι δεν θα συμβεί και κάτι τραγικό.

Ίσα ίσα, το να κάνεις λάθη στο φλερτ και στην συναναστροφή σου με μια όμορφη γυναίκα δείχνει ότι είσαι άνθρωπος και ταυτίζεσαι μαζί της, καθώς κι εκείνη δεν είναι τέλεια.

Επίσης, της δείχνεις ότι έχεις το θάρρος να είσαι ο εαυτός σου και ότι αισθάνεσαι άνετα μαζί της. Κι έτσι, την κάνεις κι εκείνη να νιώσει άνετα και να διασκεδάσει.

#3. Μην Έχεις Άγχος Στο Φλερτ, Απομυθοποίησέ Την

Στις περισσότερες περιπτώσεις, σκεφτόμαστε ότι μια όμορφη γυναίκα έχει μεγαλύτερη αξία από εμάς και ότι είμαστε κατώτεροι από εκείνην.

Το αποτέλεσμα είναι να την τοποθετούμε σε ένα βάθρο και να αποζητάμε την προσοχή και την αποδοχή της.

Ωστόσο, πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι η ομορφιά δεν είναι κάποιο δικό της κατόρθωμα αλλά την έχει εκ φύσεως. Αυτό φυσικά δεν μειώνει την αξία μιας όμορφης γυναίκας, αλλά δεν την ανεβάζει κιόλας.

Η αξία της, όπως και η δική σου, θα φανεί από τον τρόπο που σκέφτεται και συμπεριφέρεται.

Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είναι τέλεια, γιατί είναι άνθρωπος με ατέλειες που κάνει λάθη όπως κι εσύ.

Άρα, δεν χρειάζεται να την βάζεις σε βάθρο.

Απομυθοποίησέ την ώστε να νιώσει και η ίδια ότι την καταλαβαίνεις και ότι δεν επικεντρώνεσαι στην ομορφιά της και στην εξωτερική της εμφάνιση, όπως όλοι, αλλά στον χαρακτήρα της, την προσωπικότητά της και τα κατορθώματά της στη ζωή.

Συνολικά, η ομορφιά σε μια γυναίκα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που πολλοί άντρες μπλοκάρουν.

Ωστόσο, και οι όμορφες γυναίκες είναι άνθρωποι και έχουν εξίσου την ανάγκη για αποδοχή και αγάπη.

Όσο πιο πολύ χαλαρώνεις εσύ και είσαι ο εαυτός σου, τόσο περισσότερο θα ηρεμεί κι εκείνη γιατί θα συνειδητοποιεί ότι την βλέπεις ως κάτι περισσότερο από μια όμορφη γυναίκα.

Και αυτό παίζει βασικό ρόλο στο να την κερδίσεις, αλλά κυρίως στο να σταματήσεις να αγχώνεσαι και να μάθεις να απολαμβάνεις το φλερτ στο έπακρο.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο Άνδρας Αξίας, εδώ.

Και μπορείς να μάθεις να απολαμβάνεις το φλερτ στο έπακρο! Δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Άγχος και Φλερτ: Πώς να μην Μπλοκάρεις με μια Όμορφη Γυναίκα appeared first on Men of Style.

Οι λέξεις ” σε βλέπω ερωτικά ” συχνά είναι εξαιρετικά δύσκολο να ειπωθούν. Ειδικά όταν έχουμε απένταντί μας μια όμορφη γυναίκα που μας αρέσει.

Και είναι πολύ λογικό αυτό.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μας εμποδίζουν να εκφράσουμε τις προθέσεις μας. Ωστόσο, το κόστος του να μην πούμε ξεκάθαρα ότι δεν βλέπουμε φιλικά μια γυναίκα αλλά νιώθουμε έλξη για εκείνην είναι τεράστιο.

Στην καλύτερη περίπτωση, θα μείνουμε φίλοι και θα μπούμε στο friendzone. Στην χειρότερη, μπορώ να σκεφτώ δύο εκδοχές:

#1. Να μας προλάβει κάποιος άλλος άντρας και η γυναίκα που μας αρέσει να κάνει σχέση μαζί του.

#2. Να χαθεί τελείως η επαφή με τη γυναίκα, καθώς δεν υπάρχει λόγος να επικοινωνούμε.

Σε κάθε περίπτωση, το τίμημα του να μην εκφράσεις το ερωτικό σου ενδιαφέρον είναι πολύ μεγαλύτερο από το τίμημα του να της πεις ότι την βλέπεις ερωτικά.

Ακόμα κι αν σε απορρίψει, εσύ έχεις πάρει το ρίσκο και ξέρεις ότι είναι δική της επιλογή να μην είναι μαζί σου και όχι δική σου.

Όταν δεν εκφράζουμε το ερωτικό μας ενδιαφέρον σε μια γυναίκα, ουσιαστικά επιλέγουμε εμείς οι ίδιο να μην είμαστε μαζί της.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε. Επομένως, το να της πεις ότι την βλέπεις ερωτικά αυξάνει τις πιθανότητές σου να αποκτήσεις αυτό που σου αξίζει, καθώς το διεκδικείς.

Επιλογή Συντάκτη:

3 Ερωτικές Ιστορίες που δεν θα Ξεχάσω Ποτέ

Ποιοι είναι όμως οι λόγοι που μπλοκάρουμε και δεν εκφράζουμε ξεκάθαρα τις ερωτικές μας προθέσεις;

#1. Φόβος Απόρριψης

Φοβάσαι να της πείς: Σε βλέπω ερωτικά;

Ο πρώτος λόγος που δεν κάνεις το βήμα και δεν της εκφράζεις ξεκάθαρα τις ερωτικές σου προθέσεις είναι ότι φοβάσαι ότι θα σε απορρίψει.

Ο φόβος της απόρριψης είναι ένας τεράστιος φόβος για όλους τους ανθρώπους, τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες.

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, υπάρχουν αμέτρητες απορριπτικές καταστάσεις που έχουμε βιώσιε και εξίσου αμέτρητοι άνθρωποι που μας έχουν απορρίψει.

Επειδή η απόρριψη πονάει και μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε, είναι λογικό να αποφεύγουμε με κάθε τρόπο να ξαναβιώσουμε αυτόν τον πόνο.

Το μεγαλύτερο σενάριο που κάνουμε στο μυαλό μας όσον αφορά τις γυναίκες και την έκφραση προθέσεων είναι ότι θα φάμε Χ.

Όλες τις φορές που απορριφθήκαμε, μειώθηκε η αυτοπεποίθησή μας και νιώσαμε ότι η αξία μας είναι πολύ χαμηλή.

Επομένως, αποφεύγουμε το να πούμε σε μια γυναίκα ότι την βλέπουμε ερωτικά, καθώς φοβόμαστε ότι θα επιστρέψουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.

Ωστόσο, αυτό που δεν συνειδητοποιούμε είναι ότι όταν δεν εκφράζουμε ξεκάθαρα τις ερωτικές μας προθέσεις, απορριπτόμαστε αυτόματα.

Φυσικά, μπορεί μια γυναίκα να σου πει την κλασσική ατάκα «Είσαι καλό παιδί αλλά σε βλέπω φιλικά». Σε αυτήν την περίπτωση πώς το διαχειρίζεσαι; Και γιατί να σου πει μια γυναίκα κάτι τέτοιο; Δες το βίντεο του Χρήστου και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι.

Έχοντας βιώσει σε τεράστιο βαθμό την απόρριψη στη ζωή μου, γνωρίζω ότι το να απορριφθώ μια στιγμή από μια γυναίκα (με το να εκφράσω τις προθέσεις μου κι εκείνη να μην ενδιαφέρεται) πονάει πολύ λιγότερο από το να με απορρίπτει και να απορρίπτω τον εαυτό μου για μεγάλο χρονικό διάστημα (με το να μην εκφράζω τις προθέσεις μου και να μπαίνω στο friendzone).

Η μακροχρόνια απόρριψη είναι πάντα πιο επίπονη και πιο δύσκολη από τη στιγμιαία.

Επομένως, όταν δεν εκφράζω για ένα χρονικό διάστημα τις ερωτικές μου προθέσεις, το αποτέλεσμα είναι να βιώνω μια μόνιμη και σταθερή απόρριψη. Αρχικά από τον εαυτό μου κι έπειτα από τη γυναίκα.

Κι αυτό με πονάει πολύ περισσότερο.

#2. ”Σε Βλέπω Ερωτικά ” … Όταν Το Σκεφτόμαστε Υπερβολικά 

Είναι η κλασσική λειτουργία του εγκεφάλου μας που δημιουργεί γύρω στα 1 εκατομμύρια διαφορετικά σενάρια, το ένα χειρότερο από το άλλο, γύρω από την έκφραση προθέσεών μας και το αποτέλεσμα που μπορεί να έχουμε.

Αυτό συμβαίνει γιατί επικεντρωνόμαστε στο αποτέλεσμα, στο εάν δηλαδή η γυναίκα μας βλέπει κι εκείνη ερωτικά, και όχι στην πρωτοβουλία που παίρνουμε και στην πράξη αυτή καθ’ αυτή.

Το σημαντικό είναι να κάνεις την κίνηση. Το να κάνεις την κίνηση και να της πεις ότι την βλέπεις ερωτικά είναι στον έλεγχό σου και εξαρτάται από εσένα.

Η δική της αντίδραση δεν είναι στον έλεγχό σου. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να την σκέφτεσαι και να την αναλύεις τόσο.

Επικεντρώσου στο τι μπορείς να κάνεις εσύ για την κατάσταση και σταμάτα να βγάζεις σενάρια για το τι μπορεί να πάει στραβά.

Δεν έχει νόημα.

Η υπερβολική ανάλυση των πιθανών σεναρίων που μπορεί να συμβούν στο μέλλον (Paralysis of Analysis) είναι μια κατάσταση που σε παραλύει και σε απωθεί από το να της μιλήσεις ανοιχτά.

Αντί λοιπόν να το σκέφτεσαι για μέρες και μήνες και να το υπεραναλύεις και να δημιουργείς καινούριους φόβους που δεν βασίζονται κάπου, ανέλαβε δράση.

Η δράση θεραπεύει τον φόβο.

Μόλις αναλάβεις δράση και της πεις ξεκάθαρα και με σεβασμό ότι την βλέπεις ερωτικά, ο φόβος θα εξαφανιστεί. Θα συνειδητοποιήσεις ότι τίποτα από αυτά που φανταζόσουν και τα σενάρια που έκανες δεν συνέβη τελικά. Και αυτό θα σε ηρεμήσει και θα σε ανακουφίσει.

Το χειρότερο που μπορεί να σου συμβεί όταν της μιλήσεις ξεκάθαρα είναι να σου πει ευγενικά ότι δεν ενδιαφέρεται.

Δεν πρόκειται να σε προσβάλει ή να σου μιλήσει με άσχημο τρόπο.

Αντίθετα, το πολύ πολύ να το λάβει ως κάτι θετικό.

#3. Χαμηλή Αυτοπεποίθηση

Όταν δεν έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση ώστε να της πεις : Σε βλέπω ερωτικά

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι ένας βασικός παράγοντας που ένας άντρα δεν λέει σε μια γυναίκα ότι την βλέπει ερωτικά.

Προσωπικά, όταν ξεκινούσα να έρχομαι σε επαφή με το φλερτ και τις γυναίκες, η αυτοπεποίθησή μου ήταν πολύ χαμηλή και κυριολεκτικά δεν μπορούσα να μιλήσω.

Σκεφτόμουν “Σιγά μην κοιτάξει μια τέτοια γυναίκα εμένα”.

Φοβόμουν ότι θα της το πω και θα γελάσει! Και πάλι, σκεφτόμουν τη δική της αντίδραση και όχι τις δικές μου πράξεις.

Το χειρότερο ήταν ότι πίστευα ότι οι επιλογές της ερωτικής μου ζωής ήταν πολύ περιορισμένες, ενώ οι δικές της απεριόριστες.

Η χαμηλή αυτοπεποίθησή μου κατατρόπωνε κάθε αποφασιστική πλευρά που είχα.

Πίστευα ότι ήμουν κατώτερος από τη γυναίκα και ότι εκείνη μπορούσε να έχει όποιον θέλει.

Εγώ όμως, στο δικό μου μυαλό, δεν είχα τις ίδιες δυνατότητες και ερωτικές επιλογές με εκείνη. Τότε δεν πίστευα ότι θα γύριζε άλλη γυναίκα να με κοιτάξει.

Σκεφτόμουν πολύ αρνητικά για τον εαυτό μου και το αποτέλεσμα ήταν να κολλάω και να μην κάνω κανένα βήμα.

Εάν νιώθεις έτσι, σε καταλαβαίνω.

Ωστόσο, όταν άρχισα να φλερτάρω περισσότερο και να εκφράζω εξ αρχής το ερωτικό ενδιαφέρον στις γυναίκες που γνώριζα, είδα κάποιο άλλο αποτέλεσμα.

Σταδιακά ο φόβος ότι δεν αξίζω άρχισε να φεύγει και η αυτοπεποίθησή μου να ανεβαίνει.

Και μόνο που έλεγα στις γυναίκες που γνώριζα ότι τις βλέπω ερωτικά, ένιωθα ότι είμαι δυνατός και ότι έχω ικανότητες. Αυτό έδινε μια σημαντική ώθηση στην αυτοεκτίμησή μου, την αυτοπεποίθηση μου και στον τρόπο που έβλεπα τον εαυτό μου.

Και φυσικά, ανάμεσα στις απορρίψεις που έπαιρνα, υπάρχαν και κάποιες γυναίκες, περισσότερες απ’ όσες πίστευα, που είχαν ερωτικά συναισθήματα για εμένα.

Επομένως, ο τρόπος για να το νικήσω όλο αυτό και να ανεβάσω την αυτοπεποίθησή μου ήταν και πάλι το να αναλάβω δράση.

Περισσότερες προσεγγίσεις και ξεκάθαρη έκφραση ενδιαφέροντος, λοιπόν.

Διαρκώς αναβάλλεις να της πεις : Σε βλέπω ερωτικά

#4. Αναβλητικότητα

Η αναβλητικότητα είναι ένας πολύ βασικός παράγοντας που δεν εκφράζουμε το ενδιαφέρον μας σε μια γυναίκα που μας αρέσει.

Λόγω του φόβου που νιώθουμε και των προηγούμενων τριών λόγων, αναβάλουμε διαρκώς το να της πούμε ανοιχτά, απλά και ανδρικά το πώς νιώθουμε.

Λέμε ψέμματα στον εαυτό μας και σκαρφιζόμαστε δικαιολογίες, προκειμένου να μην αντιμετωπίσουμε το “δράκο” δηλαδή την πραγματικότητα.

“Τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή”, “Μου είπε αυτό κι εκείνο επομένως είναι ξεκάθαρο ότι θέλει χρόνο”.

“Θα της το πω μόλις γίνει αυτό ή το άλλο”. Και πάει λέγοντας.

Ωστόσο, όσο περισσότερο το αναβάλουμε τόσο πιο εύκολα κάνουμε τη γυναίκα να μας δει φιλικά.

Και όχι, σε αυτήν την περίπτωση δεν φταίει εκείνη.

Φυσικά, κάποιοι άνθρωποι είναι αναβλητικοί γενικότερα και σε άλλα θέματα της ζωής τους.

Ωστόσο, η αναβλητικότητα ρίχνει την ερωτική και τη σεξουαλική έλξη και έχει ως αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες να υπάρχει ανταπόκριση.

Εάν είναι να περιμένεις δύο μήνες προκειμένου να της πεις ότι την βλέπεις ερωτικά, τότε το χάσαμε το παιχνίδι.

Άσε τις δικαιολογίες και μην το αναβάλεις άλλο.

Δεν θα αλλάξει κάτι τις επόμενες μέρες. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή.

Το ιδανικότερο είναι να της πεις ότι την βλέπεις ερωτικά μέσα στα δέκα πρώτα λεπτά της γνωριμίας σας. Τώρα, εάν εσύ εκφράζεις ξεκάθαρα τις προθέσεις σου αλλά απορρίπτεσαι διαρκώς, θα πρέπει να δεις το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika ώστε να διαχειριστείς το θέμα αποτελεσματικά.

Έτσι, τα πράγματα απλοποιούνται και ξέρει κι εκείνη τι περιμένεις από εκείνην.

#5. Πιστεύουμε Ότι Έχουμε Χαμηλή Αξία Και Δεν Λέμε Σε Μια Γυναίκα Ότι Τη Βλέπουμε Ερωτικά

Μπορεί αυτό να σου μοιάζει λίγο με την αυτοπεποίθηση, αλλά ουσιαστικά σε αυτήν την περίπτωση το θέμα είναι πιο βαθύ και ακόμα πιο δύσκολο να το διαχειριστείς.

Πρόκειται για την αξία που έχεις ως άντρας, αλλά κυρίως για το πού βάζεις εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου σε κάθε τομέα της ζωής σου αλλά και στον ερωτικό. Κυρίως, έχει να κάνει με την αξία που πιστεύεις εσύ ότι έχεις.

Σε πολλές περιπτώσεις, έρχονται μαθητές στο Men Of Style οι οποίοι έχουν πραγματικά μεγάλη αξία.

Ωστόσο, είτε λόγω βιωμάτων είτε για άλλους λόγους, οι ίδιοι αδυνατούν να καταλάβουν την αξία τους.

Τοποθετούν τον εαυτό τους πολύ χαμηλότερα απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα. Το αποτέλεσμα ήταν ότι κολούσαν και μπλόκαραν σε τεράστιο βαθμό και δεν έλεγαν στη γυναίκα που τους άρεσε το πώς νιώθουν.

Για εμένα, το σημαντικότερο είναι να φτάσεις σε ένα επίπεδο που δεν θα αμφισβητείς την αξία σου. Σε ένα σημείο που θα ξέρεις τι αξίζεις και θα διεκδικείς ακριβώς αυτό που θέλεις. Στο σημείο που δεν θα συμβιβάζεσαι με κάτι μέτριο και με τίποτα που δεν σε καλύπτει 100%.

Το να ξέρεις την αξία σου και να διεκδικείς ακριβώς αυτό που σου αξίζει είναι το πιο σημαντικό βήμα και θα σε ελευθερώσει από τον φόβο προσέγγισης και τον φόβο απόρριψης.

Είναι μεγάλη παγίδα το να τοποθετείς χαμηλά τον εαυτό σου και να πιστεύεις ότι η αξία σου είναι χαμηλότερη απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα.

Επειδή δεν σε βλέπεις, αρνείσαι να εκφράσεις ξεκάθαρα τις ερωτικές προθέσεις καθώς έχεις σίγουρο το γεγονός ότι η γυναίκα θα σε απορρίψει.

Το θέμα είναι όμως ότι αυτές σου οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις δεν αντικατροπτίζουν την πραγματικότητα.

Και πάλι, η δράση είναι η λύση.

Όσο εκφράσεις τις ερωτικές προθέσεις στις γυναίκες που σου αρέσουν και βλέπεις ότι έχουν θετικές αντιδράσεις απέναντί σου θα αρχίσεις να αντιλαμβάνεσαι ότι η αξία σου είναι πολύ υψηλότερη από αυτήν που νομίζεις.

Η συνεχής τριβή και η συνεχής δράση σε φέρνει πιο κοντά στην πραγματικότητα και σου δίνει την ευκαιρία να δεις τον εαυτό σου όπως πραγματικά είναι.

Πώς  να της πεις : Σε βλέπω ερωτικά

Το να πιστεύεις ότι η αξία σου είναι χαμηλότερη απ’ ότι είναι και ότι δεν αξίζεις την συγκεκριμένη γυναίκα είναι κάτι που δεν αντικατροπτίζει την πραγματικότητα.

Επομένως, ανέλαβε δράση προκειμένου να αλλάξεις εσύ αλλά και ο τρόπος που βλέπεις τον εαυτό σου.

Το ζητούμενο είναι να γίνεις ένας Άνδρας Αξίας και να είσαι σε θέση να γνωρίζεις τι σου αξίζει και να το διεκδικείς.

Συνολικά, όπως πιστεύω έχει γίνει κατανοητό μέχρι τώρα, το να εκφράσεις σε μια γυναίκα με σεβασμό και ξεκάθαρο τρόπο ότι την βλέπεις ερωτικά είναι μια μοναδική εμπειρία, εφόσον το λάβεις ως ένα δικό σου βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Μην εστιάζεις στο αποτέλεσμα της πράξης σου, αλλά στο γεγονός ότι πήρες την πρωτοβουλία να της το πεις.

Όσες περισσότερες γυναίκες φλερτάρεις και προσεγγίζεις, τόσο πιο ξεκάθαρα θα βλέπεις τα λάθη σου αλλά και θα αντιλαμβάνεσαι τη γυναικεία ψυχολογία.

Κυρίως, η συνεχής τριβή με το αντίθετο φύλο θα σε οδηγήσει να γίνεις ένας Άνδρας Αξίας.

Φυσικά, στα πρώτα σου βήματα είναι σημαντικό να έχεις και τον κατάλληλο οδηγό που θα κινητοποιήσει και θα σε ωθήσει να κάνεις τα σωστά βήματα όσον αφορά την προσωπική σου εξέλιξη αλλά και την εξέλιξή σου στο φλερτ. Μπορείς να βρεις το κατάλληλο βιβλίο για εσένα πατώντας εδώ.

Το φλερτ είναι μια ευχάριστη διαδικασία και ο σκοπός της επαφής σου με τις γυναίκες είναι να το απολαύσετε και να το διασκεδάσετε και οι δύο.

Μην κολλάς. Πες της ότι την βλέπεις ερωτικά και διεκδίκησε αυτό που σου αξίζει.

Εάν θέλεις να εξελίξεις τις ικανότητες σου να εκφράζεις σαφώς τις προθέσεις σου, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 5 Λόγοι που σε Εμποδίζουν να της Πεις «Σε Βλέπω Ερωτικά» appeared first on Men of Style.

Είσαι έξω. Κοιτάζεστε εδώ και πολύ ώρα. Ωστόσο, δεν μπορείς να είσαι σίγουρος αν σε φλερτάρει, ή αν απλά έτυχε να κοιτάει προς το μέρος σου. Και πίστεψέ με, το ξέρω ότι μπορεί να είναι πολύ μπερδευτικό αυτό.

Διότι υπάρχουν και σημάδια που δείχνουν πως δεν ενδιαφέρεται. Δύο από αυτά μπορείς να τα τσεκάρεις στο παρακάτω βίντεο του Χρήστου.

Σου έχουμε όμως την λύση !

Παρακάτω ακολουθούν τα 7 πιο εμφανή σημάδια που σου δίνει ασυνείδητα μια γυναίκα όταν σε φλερτάρει.

#1. Παίζει Με Τα Μαλλιά Της Στο Φλερτ

Αυτό είναι το πρώτο σημάδι ότι μια γυναίκα σε φλερτάρει. Τα μαλλιά μιας γυναίκας συμβολίζουν την ομορφιά και την γονιμότητά της. Επομένως, αν παίζει έντονα με τα μαλλιά της καθώς σε κοιτάζει, το πιο πιθανό είναι ότι της αρέσεις.

Μπορεί να τα τυλίγει στα δάχτυλά της, να τα τινάζει, ή να μεταφέρει από την μια πλευρά στην άλλη. Το σίγουρο είναι ότι όταν μια γυναίκα παίζει με τα μαλλιά της, ειδικά όταν έχει προηγηθεί έντονη οπτική επαφή, επιδιώκει την προσοχή σου.

Μην διστάζεις. Αν είσαι σίγουρος ότι σε φλερτάρει, πλησίασε την.

#2. Εκθέτει Τον Λαιμό Της Ή Τον Αγγίζει Στο Φλερτ

Ο λαιμός είναι από τα πιο ευαίσθητα σημεία τους σώματος μιας γυναίκας. Οι περισσότερες γυναίκες δεν αφήνουν κάποιον εύκολα να τις αγγίξει σε εκείνο το σημείο, καθώς είναι ερωτογενής ζώνη και παραπέμπει σε σεξουαλική επαφή. Από τα πιο προφανή σημάδια φλερτ.

Γι΄ αυτόν τον λόγο, αν μια γυναίκα την ώρα που σε κοιτάζει εκθέτει τον λαιμό της προς εσένα, ίσως είναι ένα σημάδι ότι σε φλερτάρει.

Ιδιαίτερα αν την δεις να σε κοιτάει και να αγγίζει τον λαιμό της αισθησιακά, σημαίνει ότι είναι ερωτικά διαθέσιμη για σένα.

Διάβασε το επόμενο και μάθε ένα από τα πιο εμφανή σημάδια που δείχνουν ότι μια γυναίκα σε φλερτάρει.

#3. Διατηρεί Μια Έντονη Οπτική Επαφή Στο Φλερτ

Εάν μια γυναίκα σε κοιτάει έντονα, τότε το πιο πιθανό είναι ότι σε φλερτάρει. Πρόσεξε τον τρόπο που σε κοιτάει. Αν δεν παίρνει το βλέμμα της από πάνω σου κατά την διάρκεια της βραδιάς, κάνε το επόμενο βήμα και πλησίασέ την.

Θα πρέπει να παρατηρήσεις τα δύο επόμενα σημάδια:

1. Την διάρκεια της οπτικής της επαφής μαζί σου
2. Το πόσο συχνά γυρνάει προς τα εσένα για να σε κοιτάξει

Αν σε κοιτάει πολύ συχνά και διατηρεί την οπτική της επαφή για πάνω από δύο δευτερόλεπτα, τότε μάλλον σε βλέπει ερωτικά. Και αυτό είναι ένα ακόμα από τα σημάδια φλερτ που πρέπει να έχεις στο νου σου.

Πρόσεξε το που κοιτάει μετά την οπτική σας επαφή. Αν κοιτάει δεξιά ή κάτω, τότε αυτό είναι ένα από τα καλύτερα ασυνείδητα σημάδια που μπορεί να σου δώσει.

#4. Το Σώμα Της Κοιτάει Προς Τα Εσένα Στο Φλέρτ

Η γλώσσα του σώματος παίζει τεράστιο ρόλο στο παιχνίδι του φλερτ. Όταν μια γυναίκα επιδιώκει να σε φλερτάρει, το σώμα της μπορεί να αποδειχθεί το σημαντικότερο κλειδί για να αποκωδικοποιήσεις τα πραγματικά της συναισθήματα.

Πρόσεξε την γλώσσα του σώματός της. Αν το σώμα της είναι στραμμένο προς τα εσένα, τότε σου δείχνει με τον τρόπο της ότι σε συμπαθεί και ενδεχομένως ενδιαφέρεται ερωτικά.

Όσο πιο ανοιχτή προς τα εσένα είναι η γλώσσα του σώματός της, τόσο περισσότερο σου δείχνει ότι σε θέλει.

#5. Τεντώνει Την Πλάτη Της Με Τρόπο Που Τονίζονται Τα Στήθη Της

Μια από τις πιο ερωτογενείς ζώνες στο σώμα μιας γυναίκας είναι το στήθος της. Υποσυνείδητα, οι γυναίκες τεντώνουν την πλάτη τους και αναδεικνύουν το στήθος τους, το οποίο συμβολίζει την θηλυκότητά τους.

Δεν το κάνουν επίτηδες.

Απλά συμβαίνει.

Με το να μπορείς να αναγνωρίζεις αυτό το πολύ απλό σημάδι, είσαι σίγουρα ένα βήμα μπροστά.

#6. Αντιγράφει Ασυνείδητα Τις Κινήσεις Σου

Ακολουθεί το πιο χρήσιμο tip για να μπορείς να διαβάσεις κάθε γυναίκα.

Πρόκειται για ένα επιστημονικό φαινόμενο που το κάνουμε όλοι μας όταν συμπαθούμε κάποιον.

Ασυνείδητα.

Και το όνομα αυτού; Mirror Effect !

Ή αλλιώς, το φαινόμενο της αντιγραφής.

Εάν αντιγράφει τις κινήσεις σου, τότε σίγουρα σε φλερτάρει. Σηκώνεις το χέρι σου, ασυνείδητα το σηκώνει κι εκείνη. Κουνάς το κεφάλι, το κουνάει και εκείνη. Αλλάζεις θέση στα πόδια σου, κάνει το ίδιο.

Mirror Effect.

Ένα από τα πιο απλά και σίγουρα σημάδια που θα σου δώσει είναι η αντιγραφή των κινήσεών σου. Αν σε φλερτάρει, θα το κάνει ασυνείδητα.

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε το τελευταίο και σημαντικότερο σημάδι που σου δείχνει ότι σε φλερτάρει.

#7. Σου Χαμογελάει

Έλα, σίγουρα θα το έχεις παρατηρήσει.

Κάθε γυναίκα, όταν φλερτάρει και ενδιαφέρεται ερωτικά για έναν άντρα, του χαμογελάει. Και του χαμογελάει έντονα.

Το χαμόγελο είναι μια πιο ανοιχτή κίνηση προς εσένα. Σου δίνει ένα σήμα ότι είναι ανοιχτή για προσέγγιση και συζήτηση.

Το χαμόγελο δεν είναι πάντα μια ηθελημένη κίνηση. Αντίθετα, στις περισσότερες περιπτώσεις γίνεται εσκεμμένα. Αυτός είναι κι ο λόγος που είναι ένα τόσο φανερό σημάδι ότι σε φλερτάρει.

Τώρα είσαι ένα βήμα μπροστά. Ή μάλλον, εφτά !

Μπορείς να παρακολουθήσεις και το βίντεο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika, σχετικά με τα σημάδια που δείχνουν οι γυναίκες όταν ενδιαφέρονται.

Κλείνοντας, τα παραπάνω σημάδια είναι αποδείξεις ότι μια γυναίκα περιμένει να την πλησιάσεις, να την φλερτάρεις, και να της ζητήσεις να βγείτε ραντεβού.

Ειδικά αν συνδυαστούν όλα μαζί τα σημάδια φλερτ, και βλέπεις την γυναίκα απέναντί σου να κάνει ασυνείδητα και τα εφτά παραπάνω σημάδια, τότε μπορείς να είσαι σίγουρος ότι σε περιμένει.

Είναι ξεκάθαρο λοιπόν ότι με μια γυναίκα είναι απαραίτητο να δεις και τη γλώσσα του σώματος. Ξέρεις ότι το σώμα δεν ψεύδεται ποτέ! Μαζί της θα είσαι χαλαρός και θα δημιουργείς μια ευχάριστη ατμόσφαιρα, για να απολαύσετε το φλερτ και οι δυο.

Από τη δική της πλευρά εκείνη, από τη στιγμή που θα νιώσει άνετα θα σου δώσει να καταλάβεις ότι νιώθει έλξη. Είναι ένας από τους κανόνες που ισχύει με τις γυναίκες. Αυτές τις συμβουλές είχαμε να σου δώσουμε στο σημερινό άρθρο.

Εσύ τι περιμένεις λοιπόν; Από ένα τόσο απλό βήμα μπορείνα αλλάξεις τη ζωή σου. Ό, τι καλύτερο έχεις να κάνεις για τον εαυτό σου είναι να αποβάλλεις το φόβο σου και να κάνεις προσεγγίσεις. Επίσης, να ανταποκρίνεσαι στις γυναίκες που βλέπεις ότι νιώθουν έλξη για σένα.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τι Κάνω αν Σκέφτομαι Συνέχεια την Πρώην μου;

• Γιατί το Καφέ Παπούτσι Είναι η Επιτομή του Στυλ και πώς να το Φορέσεις

Το φλερτ είναι μια απαιτητική διαδικασία. Θέλει κόπο και χρόνο για να βελτιωθείς. Μάθε περισσότερα εδώ.

Βρες το βιβλίο μας Άνδρας Αξίας εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Φλερτ: 7 Σημάδια για να Είσαι Σίγουρος ότι σε Φλερτάρει appeared first on Men of Style.

Η αναβλητικότητα είναι μια πρόκληση την οποία έχουμε όλοι αντιμετωπίσει κάποια στιγμή στη ζωή μας.

Πάντα οι άνθρωποι έχουν την τάση να καθυστερούν και να αποφεύγουν να κάνουν πράγματα που έχουν σημασία.

Όταν όμως είμαστε παραγωγικοί, αισθανόμαστε ικανοποίηση. Η παραγωγικότητα, λοιπόν, θα έπρεπε να αποτελεί μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας.

Το πρόβλημα της αναβλητικότητας υπήρχε από τα αρχαία χρόνια. Μάλιστα είχε γίνει αναφορά από αρχαίους Έλληνες φιλόσοφους, όπως ο Αριστοτέλης και ο Σωκράτης.

Συγκεκριμένα ο όρος «ακρασία», περιγράφει μια κατάσταση κατά την οποία ενώ ξέρεις τι πρέπει να πράξεις, αντί αυτού πράττεις κάτι διαφορετικό.

Σύμφωνα με τον σύγχρονο ορισμό, η αναβλητικότητα είναι η καθυστέρηση υποχρεώσεων που θα έπρεπε να κάνεις.

Η αναβλητικότητα μπορεί να κάνει την εμφάνιση της και στο φλερτ. Μπορεί να επικοινωνείς συχνά με κάποια γυναίκα, αλλά εκείνη να αποφεύγει ή να αναβάλλει τα ραντεβού σας. Σε αυτό βίντεο ο Χρήστος εξηγεί, για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό.

Γιατί Υπάρχει η Αναβλητικότητα

Οι ορισμοί είναι καλοί, αλλά δεν μας δίνουν την εξήγηση που θα θέλαμε.

Για ποιον λόγο υπάρχει η αναβλητικότητα;

Φαντάσου ότι διαθέτεις δύο προσωπικότητες. Τον εαυτό σου στο παρόν και τον εαυτό σου στο μέλλον.

Όταν βάζεις στόχους, στην πραγματικότητα κάνεις σχέδια για τον μελλοντικό σου εαυτό. Ο εγκέφαλός σου μπορεί εύκολα να δει την αξία των πράξεών σου και τις ανταμοιβές τους μακροπρόθεσμα.

Όμως, ενώ μπορούν να τεθούν στόχοι για τον μελλοντικό εαυτό, μόνο ο παροντικός εαυτός σου μπορεί να αναλάβεις δράση.

Όταν έρθει η ώρα να πάρεις μια απόφαση, δεν κάνεις μια επιλογή για τον μελλοντικό εαυτό, αλλά για το παρόν.

Έτσι, ο εγκέφαλος σου και ο παροντικός εαυτός αναζητούν την άμεση επιβράβευση από την ληφθείσα απόφαση, ερχόμενος έτσι σε αντίθεση με τον μελλοντικό εαυτό και τα μακροπρόθεσμα οφέλη.

Με ένα απλό παράδειγμα, ξέρεις ότι πρέπει να αποφεύγεις το junk food, ώστε να διατηρήσεις το βάρος σου και να μείνεις υγιής, όμως η απόλαυση της στιγμής, δεν σου επιτρέπει να κρατηθείς.

Από την μία έχεις το κίνητρο να κάνεις αλλαγές στην ζωή σου, από την άλλη ψάχνεις την άμεση επιβράβευση και έτσι παραμένεις στην ίδια ρουτίνα.

Για να αλλάξει αυτό και να ξεφύγεις από την αναβλητικότητα μπορείς να εφαρμόσεις μερικές στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν.

#1. Φέρε την Επιβράβευση πιο Κοντά για να Ξεπεράσεις την Αναβλητικότητα

Αν βρεις έναν τρόπο να κάνεις τα οφέλη από τις μακροπρόθεσμες επιλογές πιο άμεσα, τότε θα είναι πιο εύκολο για εσένα να αποφύγεις την αναβλητικότητα.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να το επιτύχεις αυτό είναι να συνδυάσεις μια συμπεριφορά ή δραστηριότητα που είναι καλή για εσένα μακροπρόθεσμα, με κάποια άλλη που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα άμεσα.

Για παράδειγμα, άκουσε το αγαπημένο σου ελληνικό  podcast, όπως το Apla+Andrika όταν αθλείσαι ή πήγαινε για φαγητό στο αγαπημένο σου εστιατόριο, όταν θα έχεις ραντεβού με έναν δύσκολο πελάτη.

Παρακάτω μπορείς να απολαύσεις το πρώτο επεισόδιο  από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika, για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεότεροι.

#2. Κάνε πιο Άμεσες τις Συνέπειες της Αναβλητικότητας

Η αναβλητικότητα μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες, οι οποίες όμως δεν είναι πάντοτε άμεσα παρατηρήσιμες.

Αν για παράδειγμα, δεν γυμναστείς μια εβδομάδα, δεν θα παρατηρήσεις άμεσα τις βλαβερές συνέπειες στην υγεία σου ή την πτώση της απόδοσης σου.

Αν γυμνάζεσαι όμως μαζί με κάποιον φίλο ή με κάποια ομάδα και δεν εμφανιστείς η διαφορά στην απόδοση σου θα είναι εμφανής στις επόμενες προπονήσεις και θα σε κάνει να το σκεφτείς καλύτερα.

#3. Κάνε Εγκαίρως τα Πλάνα σου

Υπάρχουν πράγματα που ξέρεις ότι σε αποσπούν και σε οδηγούν στην αναβλητικότητα. Μπορεί για παράδειγμα να περνάς πολλές ώρες στα social media ή να παίζεις παιχνίδια στο τηλέφωνο σου και να χάνεις έτσι πολύτιμο χρόνο.

Πάρε την απόφαση και διάγραψε τα από την συσκευή σου. Αντίστοιχα, μπορείς να απομακρύνεις την τηλεόραση από το δωμάτιο σου ή να ζητήσεις να μην σε δεχθούν σε κάποιο online casino.

Γενικώς, όταν αναγνωρίζεις ότι η αναβλητικότητα σε πλησιάζει, φρόντισε να είσαι ένα βήμα μπροστά και να αντιμετωπίζεις όλους τους παράγοντες που σε κρατούν πίσω.

#4. Δημιούργησε Εφικτούς Στόχους για να Ξεπεράσεις την Αναβλητικότητα

Λένε ότι η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και αυτό είναι μια μεγάλη αλήθεια. Αν κάνεις το πρώτο βήμα, αποκτάς ορμή και είναι εύκολο να συνεχίσεις.

Ένας τρόπος να το καταφέρεις αυτό είναι να μικρύνεις το πρώτο βήμα.

Υπάρχει ένας κανόνας, γνωστός ως κανόνας των 2 λεπτών, σύμφωνα με τον οποίο είναι εύκολο να ξεκινήσεις μια συνήθεια, όταν αυτή θα σου πάρει 2 λεπτά ή λιγότερο.

Ακόμη μπορείς να σπάσεις τον τελικό σου στόχο, σε άλλους μικρότερους, ενδιάμεσους στόχους. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για δύο λόγους.

Αρχικά σου δίνει την δυνατότητα να μετράς την πρόοδο σου και έτσι να μπορείς να διατηρήσεις την ορμή σου και να προχωρήσεις, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα να επιτύχεις τον στόχο.

Από την άλλη, κάθε φορά που θα επιτυγχάνεις έναν μικρό στόχο, θα έχεις καλύτερη ψυχολογία και θα αισθάνεσαι περισσότερο αποτελεσματικός.

Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika για την αξία των στόχων και την πειθαρχία που είναι απαραίτητη για τους πετύχεις.

#5. Βάλε Προτεραιότητες

Ένας λόγος που μας κάνει να κυλάμε ξανά στην αναβλητικότητα είναι το γεγονός ότι δεν διαθέτουμε ένα ξεκάθαρο σύστημα λήψης αποφάσεων και θέσπισης προτεραιοτήτων.

Αυτό μας φέρνει αντιμέτωπους με πληθώρα υποχρεώσεων που όμως δεν ξέρουμε ποια είναι σημαντική και ποια όχι.

Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να θέσεις προτεραιότητες. Στο τέλος της ημέρας σου, σημείωσε τι έχεις να κάνεις και κατόπιν βάλε τις υποχρεώσεις σου σε φθίνουσα σειρά με βάση την σημαντικότητά τους.

Την επόμενη μέρα συγκεντρώσου στην πρώτη δουλειά, που είναι η πιο σημαντική. Δούλεψε μέχρι να ολοκληρωθεί, προτού περάσεις στην επόμενη.

Αυτή είναι μια απλή μέθοδος, που μπορεί να εφαρμοσθεί σε καθημερινή βάση και σε αναγκάζει, κατά κάποιον τρόπο, να πάρεις αποφάσεις. Αφαιρώντας την «τριβή» του πρώτου ξεκινήματος, ενώ παράλληλα σε κρατά συγκεντρωμένο σε μια μόνο υποχρέωση.

#6. Βάλε Ειδοποιήσεις για να Ξεπεράσεις την Αναβλητικότητα

Ένας τρόπος να αποφύγεις την αναβλητικότητα είναι να χρησιμοποιήσεις οπτικές ειδοποιήσεις που θα σε προτρέπουν να ξεκινήσεις την δουλειά σου.

Πολλές φορές λέμε ότι θα ξεκινήσουμε κάτι καινούριο, αλλά μετά από λίγο το ξεχνάμε, συχνά επειδή το περιβάλλον δεν μας βοηθά.

Μην περιμένεις απλά να θυμηθείς κάτι μόνο σου, για να ξεκινήσεις. Αυτή είναι η συνταγή της αποτυχίας.

Φτιάξε το περιβάλλον σου με τρόπο τέτοιο που θα σε ωθεί να ξεκινήσεις. Βάλε ειδοποιήσεις στο κινητό σου, βάλε ένα χαρτάκι πάνω στο ψυγείο ή γράψε κάτι στο screensaver του υπολογιστή σου.

Μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα. Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Ξεπεράσεις την Αναβλητικότητα Μια και Καλή appeared first on Men of Style.

Κάθε άνθρωπος έχει βρεθεί αντιμέτωπος με την αναβλητικότητα σε μερικές περιστάσεις στην ζωή του.

Το ζήτημα της αναβλητικότητας απασχολούσε τους ανθρώπους από την αρχαιότητα κιόλας και οι αρχαίοι φιλόσοφοι είχαν προσπαθήσει να βρουν ορισμούς.

Στην σύγχρονη εποχή ορίζουμε την αναβλητικότητα ως μια πράξη καθυστέρησης ή αναβολής μιας ή περισσότερων εργασιών. Πρόκειται λοιπόν για μια δύναμη που σε αποτρέπει από το να κάνεις αυτό που πρέπει.

Πώς Προκύπτει Η Αναβλητικότητα;

Τι συμβαίνει μέσα στον εγκέφαλο μας και μας κάνει να αποφεύγουμε να κάνουμε πράγματα που πρέπει να κάνουμε;

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει μια τάση να δίνει μεγαλύτερη αξία στην άμεση ανταμοιβή παρά στην μελλοντική.

Φαντάσου ότι έχεις δύο εαυτούς. Τον Παροντικό και τον Μελλοντικό. Όταν βάζεις στόχους και κάνεις σχέδια αυτά αφορούν τον Μελλοντικό σου εαυτό, ο οποίος εκτιμά τις μακροπρόθεσμες ανταμοιβές.

Όμως ενώ μπορείς να βάλεις στόχους με τον μελλοντικό εαυτό, οι δράσεις σου γίνονται από τον παροντικό, ο οποίος όμως θέλει να δει άμεσα αποτελέσματα και δεν ενδιαφέρεται για τα μακροπρόθεσμα.

Οι δύο πλευρές σου λειτουργούν με αντίθετη νοοτροπία και έτσι ενώ θέλεις να επιτύχεις κάτι, ο μακροπρόθεσμος χαρακτήρας του σε οδηγεί στην αναβλητικότητα και τελικά προτιμάς να κάνεις κάτι που θα σου δώσει άμεση ευχαρίστηση.

Υπάρχει τρόπος λοιπόν να δώσεις ένα τέλος στην αναβλητικότητα;

Η απάντηση είναι ότι φυσικά και υπάρχουν στρατηγικές που θα διαβάσεις στην συνέχεια και θα σε βοηθήσουν, να ξεπεράσεις το πρόβλημα της αναβλητικότητας, όποτε αυτό προκύψει.

#1. Δημιούργησε Άμεση Ανταμοιβή Αντί Να Αναβάλλεις

Όταν βρεις έναν τρόπο να κάνεις τα μακροπρόθεσμα οφέλη πιο άμεσα, θα είναι πιο εύκολο να αποφύγεις την αναβλητικότητα.

Μπορείς να συσχετίσεις κάτι που απολαμβάνεις, με μια δουλειά που πρέπει να ολοκληρώσεις. Για παράδειγμα, να περάσεις λίγη ώρα στα κοινωνικά μέσα δικτύωσης, αφού πρώτα ολοκληρώσεις κάποια συγκεκριμένη εργασία ή να πας σε ένα καλό εστιατόριο, όταν κλείσεις μια δύσκολη συμφωνία με κάποιο πελάτη.

Το αντίδοτο για την αναβλητικότητα είναι η αποφασιστικότητα. Για αυτό το χαρακτηριστικό έχουμε μιλήσει λεπτομερώς στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika που μπορείς να δεις εδώ.

#2. Κάνε Τις Συνέπειες Της Αναβλητικότητας Πιο Άμεσες

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να αναγκαστείς να πληρώσεις το κόστος της αναβλητικότητας. Σίγουρα η σκέψη ότι αν για παράδειγμα χάσεις μια προπόνηση, δεν θα φτάσεις στην επιθυμητή κατάσταση δεν θα σε βοηθήσει, καθώς θα προβάλλεις την δικαιολογία ότι μια χαμένη προπόνηση δεν θα σου δημιουργήσει πρόβλημα.

Αν όμως κανονίζεις να προπονηθείς με έναν φίλο και τον αφήσεις να περιμένει, θα εκτεθείς και θα σε κακοχαρακτηρίσει. Αυτός είναι ένας τρόπος για να εμφανιστείς στην προπόνηση σου.

Ακόμη μπορείς να βάλεις στοίχημα ότι θα ολοκληρώσεις την δουλειά σου μέσα σε κάποια συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο. Έτσι θα έχεις ένα κίνητρο, για να αποφύγεις την αναβλητικότητα.

#3. Εξαφάνισε Αυτά Που Σε Αποσπούν Αντί Να Αναβάλλεις

Αντ’ι Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να σου αποσπούν την προσοχή και να καταναλώνουν πολύτιμο χρόνο. Προσπάθησε να απομακρύνεις μακριά από το οπτικό σου πεδίο, όλα όσα σου αποσπούν την προσοχή.

Χαμήλωσε ή σβήσε το κινητό σου και απεγκατάστησε όσες εφαρμογές σε κάνουν να κολλάς σε αυτό με τις ώρες, και σε αποσπούν από τις υποχρεώσεις σου. Αναβλητικότητα είναι όταν αποφεύγεις να ολοκληρώσεις τις υποχρεώσεις σου.

#4. Βάλε Μικρούς Και Ρεαλιστικούς Στόχους

Η αναβλητικότητα ξεκινά επειδή δεν είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε το πρώτο βήμα. Όταν ξεκινήσεις κάτι, πιάνεις έναν ρυθμό και είναι πιο εύκολο να συνεχίσεις.

Όταν αυτό που θες να ξεκινήσεις είναι κάτι δύσκολο και μεγαλεπήβολο, θα δυσκολευτείς πολύ να κάνεις την αρχή. Για τον λόγο αυτό είναι καλύτερο να σπας τον μεγάλο σου στόχο σε μικρότερους.

Κάθε φορά που θα επιτυγχάνεις έναν μικρό στόχο, θα αισθάνεσαι ικανοποίηση και θα βρίσκεις δύναμη να συνεχίσεις, ξεφεύγοντας έτσι από την αναβλητικότητα.

Επίσης, ένας μικρός στόχος θα επιτευχθεί γρήγορα και αυτό είναι σημαντικό, ώστε να αισθάνεσαι παραγωγικός, χωρίς να ξεμένεις από ενέργεια.

Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika για την αξία των στόχων και την πειθαρχία που είναι απαραίτητη για τους πετύχεις.

#5. Κάνε Την Παραγωγικότητα Καθημερινή Συνήθεια

Είναι πολύ εύκολο να πέσεις ξανά στην παγίδα της αναβλητικότητας. Γι’ αυτό πρέπει να την πολεμάς καθημερινά, κάνοντας την παραγωγικότητα μια καθημερινή συνήθεια. Αναβλητικότητα είναι όταν αποφεύγεις να κάνεις αυτοκριτική.

Στο τέλος κάθε μέρας:

#1. Σκέψου τι κατάφερες να κάνεις όλη τη μέρα, για να δεις ότι σημείωσες πρόοδο.

#2. Σημείωσε τις σημαντικότερες εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσεις την επόμενη μέρα.

#3. Βάλτες σε σειρά ανάλογα με την προτεραιότητα που αποδίδεις στην κάθε μία.

#4. Την επόμενη μέρα συγκεντρώσου στην πρώτη δουλειά της λίστας, μέχρι να την ολοκληρώσεις.

#5. Συνέχισε με τον ίδιο τρόπο με τις επόμενες.

#6. Επανάλαβε την διαδικασία σε καθημερινή βάση.

Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά απλή και εύκολη. Συνήθως κάτι που είναι πολύπλοκο μας δυσκολεύει και δεν φέρνει αποτέλεσμα εξαιτίας αυτής της πολυπλοκότητας. Κάτι απλό όμως, όπως η παραπάνω μέθοδος, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο θα μπορέσεις να κάνεις πιο εύκολα το πρώτο βήμα, το οποίο είναι και το βασικότερο, ώστε να ξεκινήσεις κάτι.

#6. Βάλε Υπενθυμίσεις

Αν σε ταλαιπωρεί η αναβλητικότητα χρησιμοποίησε οπτικά ερεθίσματα, όπως υπενθυμίσεις ώστε να καταγράφεις τις συνήθειες σου, να μετράς την πρόοδο σου και να θυμάσαι τι πρέπει να κάνεις.

Μια υπενθύμιση θα σε βοηθήσει να θυμηθείς να κάνεις μια δουλειά, ακόμη και αν το κίνητρο σου έχε χαθεί. ένα οπτικό ερέθισμα θα σε βοηθήσει να υιοθετήσεις καλές συνήθειες και θα είναι μια καλή προσθήκη που θα αυξήσει το κίνητρο σου.

#7. Όταν Ο Χρόνος Είναι Πρόβλημα

Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να δουλέψουν πιο αποδοτικά συγκεκριμένες ώρες της ημέρας που αισθάνονται πιο ξεκούραστοι και λειτουργούν καλύτερα.

Αν αυτό είναι το πρόβλημα σου, βρες έναν τρόπο, αν έχεις αυτή την πολυτέλεια, να φτιάξεις το ωράριο σου με τρόπο τέτοιο ώστε να δουλεύεις τις ώρες που σε βολεύουν καλύτερα.

Δες και το βίντεο για την αξία του χρόνου πριν συνεχίσεις.

#8. Μην Φοβάσαι Την Αποτυχία

Ένας λόγος που η αναβλητικότητα είναι κομμάτι της ζωής των ανθρώπων είναι ο φόβος τους ότι θα αποτύχουν. Προτιμούν λοιπόν να μην εμπλακούν καν σε κάτι και βρίσκουν δικαιολογίες, προκειμένου να μην το κάνουν, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για κάποια δουλειά μεγάλης δυσκολίας.

Σε αυτή την περίπτωση πρέπει πρώτον να ξέρεις ότι και η αποτυχία είναι μέσα στο παιχνίδι και είναι σύμμαχος σου και δεύτερον πρέπει να είσαι σε θέση να δημιουργήσεις μικρότερους στόχους που θα σε οδηγήσουν σταδιακά στον μεγαλύτερο, τελικό στόχο.

#9. Ξεκουράσου Αν Χρειάζεται

Μερικές φορές η αναβλητικότητα προκύπτει λόγω μεγάλης κούρασης. Ακόμη και κάποιος πολύ αποδοτικός άνθρωπος, δεν μπορεί να δώσει το 100% αν είναι κουρασμένος και μπορεί να αποφεύγει κάποια δουλειά που ξέρει ότι θα τον φέρει στα όρια.

Αν χρειαστεί, ξεκουράσου λίγο, κάνε κάτι που σε ευχαριστεί, ώστε να αναζωογονηθείς, να πάρεις δυνάμεις και να επανέλθεις, ώστε να εργαστείς σωστά και αποδοτικά. Ένα μικρό διάλειμμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο.

Μπορείς να αναβάλλεις πολλά. Δεν μπορείς συνεχώς να αναβάλλεις όμως τον εαυτό σου. Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Αναβλητικότητα: Όταν Αποφεύγεις ότι Είναι Σημαντικό appeared first on Men of Style.

Οι πεποιθήσεις σου είναι κάτι που μπορεί να σε κρατά στάσιμο και πρέπει να το παραδεχτείς, για να μπορέσεις να κάνεις κάτι, ώστε να τις ξεπεράσεις.

Οι πεποιθήσεις είναι απόψεις, χτισμένες πάνω σε παλιές μνήμες πόνου ή ευχαρίστησης. Αυτές οι μνήμες βασίζονται στον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε και σχετίζουμε με το συναίσθημα τις διάφορες εμπειρίες.

Έτσι όταν κάποιος προσκολλάται συναισθηματικά σε ανθρώπους, γεγονότα ή καταστάσεις, δημιουργεί την βάση του συστήματος πεποιθήσεων του. Αυτά τα συστήματα πεποιθήσεων δεν είναι τίποτε άλλο παρά ψυχολογικοί κανόνες ή εντολές προς το νευρικό σύστημα που καθορίζουν τις σκέψεις και φιλτράρουν την εμπειρία της πραγματικότητας.

Οι πεποιθήσεις είναι υποθέσεις που κάνουμε για τους εαυτούς μας, για τους άλλους, αλλά και για το πώς περιμένουμε τα πράγματα να είναι στον κόσμο μας. Όλοι έχουμε θεωρίες, ιδέες και εξηγήσεις σχετικά με το πώς έπρεπε να είναι τα πράγματα. Οι πεποιθήσεις μας δηλαδή είναι η σύνδεση μας με τον γύρω κόσμο.

Με αυτό τον τρόπο αισθανόμαστε βεβαιότητα, που είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη και μας βοηθά να ξεπεράσουμε το άγχος και τον φόβο.

Δες τη συζήτησή μας για τους φόβους εδώ στο σχετικό επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika.

Είναι πολύ σημαντικό να σημειώσουμε ότι οι πεποιθήσεις δεν είναι γεγονότα, όμως μπορεί να εκλαμβάνονται λανθασμένα ως τέτοια.

Κατά την διάρκεια της ζωής οι πεποιθήσεις γίνονται αναπόσπαστο μέρος του νευρικού συστήματος, λόγω των επαναλαμβανόμενων καταστάσεων που τις κάνουν να δείχνουν έγκυρες.

Στην αρχή μπορεί να είναι ευέλικτες και να μπορούν να αλλάζουν, όμως με την πάροδο του χρόνου, καταβάλλεις προσπάθειες να την επιβεβαιώσεις και έτσι ισχυροποιείται και σταθεροποιείται.

Πόση Δύναμη Έχουν Οι Πεποιθήσεις;

Οι πεποιθήσεις σου αποτελούν τον κορμό του τι είσαι. Έτσι επηρεάζουν κάθε πλευρά της ζωής σου με κάθε τρόπο. Καθορίζουν τον τρόπο που ορίζεις τις προσδοκίες σου και την πρόσληψη της πραγματικότητας και καθορίζουν επίσης τις ερωτήσεις που κάνεις στον εαυτό σου κατά την διάρκεια της ημέρας.

Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να είναι βοηθητικές, μπορεί και όχι. Μπορεί να σου επιλύσουν προβλήματα, αλλά μπορεί και να σου δημιουργήσουν.

Επίσης, οι πεποιθήσεις καθορίζουν το πώς αισθάνεσαι για τον εαυτό σου και για τα άλλα πρόσωπα, καθώς και για τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκεσαι. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι πεποιθήσεις σου σε εμποδίζουν να δεις την αντικειμενική πραγματικότητα και σε κάνουν να βλέπεις μια πραγματικότητα υποκειμενική, η οποία υπάρχει μόνο στο μυαλό σου.

Αυτές οι περιοριστικές πεποιθήσεις σε κάνουν να λαμβάνεις λανθασμένες αποφάσεις, να περιορίζεσαι και να μένεις στάσιμος.

Αναγνωρίζοντας Τις Περιοριστικές Πεποιθήσεις Και Την Πηγή Τους

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις σε οδηγούν σε μια συμπεριφορά κατά την οποία σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό.

Μπορείς να μάθεις περισσότερα για το πώς σαμποτάρεις τον εαυτό σου στο φλερτ, βλέποντας αυτό το βίντεο:

Πρώτα από όλα πρέπει να βρεις τι είναι αυτό που ζητάς, ποιος είναι ο στόχος σου και για ποιον λόγο επιδιώκεις τον συγκεκριμένο στόχο. Αυτό θα σε βοηθήσει στο να βρεις κίνητρο, κάτι που θα σου φανεί πολύ χρήσιμο στην συνέχεια.

Προτού συνεχίσουμε, θα πρέπει να σημειώσουμε ότι μια πεποίθηση από μόνη της είναι ουδέτερη. Δηλαδή, μπορεί να δουλεύει αρνητικά σε μια κατάσταση, όμως σε κάποια άλλη μπορεί να λειτουργεί θετικά.

Είναι λοιπόν καλό να έχεις στο μυαλό σου μια διάκριση, για το κατά πόσο μια πεποίθηση είναι χρήσιμη ή όχι, σε κάποια συγκεκριμένη κατάσταση. Αν βλέπεις ότι είναι χρήσιμη, τότε όλα είναι καλά. Αν όμως βλέπεις ότι σε περιορίζει, τότε πρέπει να βρεις τρόπο να την αντιμετωπίσεις.

Τα σημάδια για να καταλάβεις ότι μια πεποίθηση είναι περιοριστική εμφανίζονται όταν έχεις να αντιμετωπίσεις εμπόδια και δύσκολες καταστάσεις.

Τυπικές συμπεριφορές που προκύπτουν από τέτοιες πεποιθήσεις είναι τα παράπονα, οι αρνητικές σκέψεις, οι δικαιολογίες, η έντονη ανησυχία ότι θα αποτύχεις, η αναβλητικότητα.

Όταν εντοπίσεις τέτοιες συμπεριφορές, πρέπει να βρεις πώς ακριβώς σε επηρεάζουν και να σκεφτείς πώς οι πεποιθήσεις σου αρνούνται την ευκαιρία να γίνεις το πρόσωπο που θα ήθελες.

Μην ξεχνάς ότι οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι απλά υποθέσεις, οι οποίες δεν είναι αληθινές στην συγκεκριμένη περίσταση.

Τώρα είναι καλό να προσπαθήσεις να βρεις την πηγή της περιοριστικής πεποίθησης. Δηλαδή, να ερμηνεύσεις και να συνδέσεις τις πεποιθήσεις με κάποια εμπειρία του παρελθόντος, για παράδειγμα. Βρες πού στηρίζονται και με ποιον τρόπο μπήκαν μέσα στο μυαλό σου.

Πώς Θα Ξεπεράσεις Τις Περιοριστικές Πεποιθήσεις

Οι πεποιθήσεις εξυπηρετούν κάποιο σκοπό και μάλιστα μπορούμε να ισχυριστούμε ότι οι περιοριστικές σου πεποιθήσεις, έχουν τον σκοπό να σε προστατεύσουν από τον πόνο.

Οι αγνές τους προθέσεις όμως, έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα.

Πρέπει λοιπόν να πείσεις τον εαυτό σου ότι η αξία που προκύπτει από την πεποίθηση που σε περιορίζει, έχει πάψει να υφίσταται και να προετοιμάσεις τον εαυτό σου για την αλλαγή, η οποία θα έρθει σταδιακά και θα χρειαστεί να επενδύσεις συναισθηματικά σε αυτή.

#1. Επίλεξε Το Επιθυμητό Αποτέλεσμα Για Να Ξεπεράσεις Περιοριστικές Πεποιθήσεις

Το πρώτο βήμα είναι να ξεκαθαρίσεις ποιο είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα και άρα τι ακριβώς θέλεις να αλλάξεις. Μερικές ερωτήσεις που θα μπορούσες να κάνεις στον εαυτό σου είναι οι εξής:

• Τι στόχους θέλω να επιτύχω;
• Τι με εμποδίζει να επιτύχω τους στόχους μου;
• Tι άνθρωπος θέλω να γίνω;
• Τι θέλω να αλλάξω;

#2. Αμφισβήτησέ Τις

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι ισχυρές μόνο όταν έχεις κάποιον τρόπο να τις υποστηρίξεις και να αποδείξεις ότι ισχύουν.

Οι πεποιθήσεις ήταν κάποτε απλές ιδέες, που έγιναν απόψεις και τελικά τις ενστερνίστηκες και έγιναν πεποιθήσεις. Αν αλλάξεις οπτική, μπορεί να δεις ότι οι ιδέες είναι εκ διαμέτρου αντίθετες και έτσι να αρχίσεις να αμφισβητείς τις πεποιθήσεις που έχουν δημιουργηθεί.

Επομένως, πρέπει να σκεφτείς τα παρακάτω:

• Πρόκειται για μια ακριβή πεποίθηση;
• Την πίστευα πάντοτε ή μήπως για κάποιο λόγο δεν την πίστευα παλαιότερα;
• Υπάρχουν πραγματικά στοιχεία, τα οποία την υποστηρίζουν; Ποια είναι αυτά;
• Μήπως είναι πιο χρήσιμο να σκεφτώ με τον αντίθετο τρόπο;
• Μήπως άλλοι που σκέφτονται με αντίθετο τρόπο, τα καταφέρνουν καλύτερα;

Κάνοντας αυτές τις ερωτήσεις θα επιχειρήσεις να δεις τα πράγματα αλλιώς και να σκεφτείς μερικές διαφορετικές πιθανότητες, που ίσως δεν σου είχαν περάσει από το μυαλό.

Όσο μεγαλύτερη είναι η αμφιβολία για την περιοριστική πεποίθηση που θέλεις να αντιμετωπίσεις, τόσο πιο εύκολα και γρήγορα θα την ξεπεράσεις.

#3. Εξέτασε Τις Συνέπειες

Όταν αρχίσεις να έχεις αμφιβολίες, είναι μια καλή στιγμή να σκεφτείς και τις συνέπειες που προκύπτουν κάθε φορά που υιοθετείς συμπεριφορά βασισμένη σε περιοριστικές πεποιθήσεις.

Τέτοιες συνέπειες μπορεί να λάβουν χώρα στον συναισθηματικό σου κόσμο, μπορεί να είναι οικονομικές, μπορεί να σχετίζονται με τις σχέσεις σου με άλλους ανθρώπους.

Βέβαια, οι συνέπειες μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες, αλλά και μακροπρόθεσμες. Πάρε όσο χρόνο χρειάζεται για να τις σκεφτείς καλά. Όσο περισσότερα αρνητικά βρίσκεις, τόσο μεγαλύτερο θα είναι το κίνητρο σου για αλλαγή, που θα επιφέρει θετικές συνέπειες στην ζωή σου.

#4. Για Να Ξεπεράσεις Περιοριστικές Πεποιθήσεις Βρες Καινούριες Για Να Υιοθετήσεις

Για να πάψεις να είσαι στάσιμος, πρέπεινα αντικαταστήσεις τις παλιές πεποιθήσεις, με νέες. Το κυριότερο είναι αυτές οι καινούριες πεποιθήσεις να είναι πιστευτές, αλλιώς δεν θα καταφέρεις να τις εντάξεις στην νοοτροπία σου.

Ρώτησε τον εαυτό σου:

• Ποιο είναι το όφελος από την καινούρια πεποίθηση;
• Με ποιον τρόπο θα με βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων μου;
• Πώς θα αλλάξει την ζωή μου προς το καλύτερο;
• Πώς θα μου δώσει κίνητρο να συνεχίσω;
• Τι την κάνει σημαντική και τι σημαίνει για εμένα;

Όσο περισσότερα θετικά στοιχεία βρίσκεις, τόσο πιο μεγάλο θα είναι το κίνητρο σου για αλλαγή των παλιών μοτίβων.

#5. Ενδυνάμωσέ Τις 

Στο σημείο αυτό πρέπει να βρεις τρόπους να ενδυναμώσεις τις καινούριες σου πεποιθήσεις. Αυτό εν ολίγοις σημαίνει ότι πρέπει να βρεις υποστηρικτικά στοιχεία που να δείχνουν ότι είναι έγκυρες.

Η πιο πρακτική ιδέα, για να ενδυναμώσεις μια πεποίθηση είναι να βρεις διάσημα λόγια ανθρώπων που την έχουν εφαρμόσει. Σημείωσε κάπου αυτά τα λόγια, ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμα, όποτε τα χρειαστείς.

Αντίστοιχα, βρες ιστορίες, ντοκιμαντέρ, ταινίες, βιβλία κλπ. που θα μπορούσαν να υποστηρίξουν την φιλοσοφία πίσω από τις πεποιθήσεις, που θέλεις να αναπτύξεις. Με αυτόν τον τρόπο θα χτίσεις στέρεες αναφορές, που θα σε βοηθήσουν να τις αναπτύξεις και να τις στηρίξεις.

#6. Ένταξε Τις Σταδιακά Στην Ζωή Σου

Σε αυτό το στάδιο θα χρειαστεί να δείξεις αφοσίωση και αυτοπεποίθηση, ώστε να δημιουργήσεις χώρο για τις καινούριες σου πεποιθήσεις στην ζωή σου.

Βρες τι αλλαγές χρειάζεται να κάνεις, ώστε οι νέες πεποιθήσεις να έρχονται σε συνάφεια με τις αξίες σου. Ίσως χρειαστεί να κάνεις αλλαγές στις συνήθειες σου, ακόμη και στον τρόπο που σκέφτεσαι και που εκφράζεσαι.

Το περιβάλλον σου, ίσως χρειαστεί να αλλάξει. Μπορεί για παράδειγμα να χρειαστεί να απομακρύνεις κάποιους τοξικούς ανθρώπους.

Για το ζήτημα των τοξικών ανθρώπων έχουμε μιλήσει στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika, το οποίο μπορείς να δεις παρακάτω.

#7. Για Να Ξεπεράσεις Περιοριστικές Πεποιθήσεις Ξεκίνησε Να Χρησιμοποιείς Τις Καινούριες 

Σταδιακά θα αρχίσεις να αισθάνεσαι πιο άνετα και οικεία με τις καινούριες σου πεποιθήσεις. Όσο βλέπεις ότι πλέον δεν σε περιορίζουν, θα βρίσκεις περισσότερο κίνητρο.

Ίσως η αρχή να σου φανεί περίεργη και να νιώθεις αβεβαιότητα, όμως αυτό είναι κάτι που γρήγορα θα το ξεπεράσεις.

Το σημαντικό είναι να παραμένεις ευέλικτος και να προσεγγίζεις τα πράγματα με τρόπο τέτοιο ώστε να μπορείς να κάνεις διορθώσεις στην πορεία σου, όταν αυτό απαιτείται.

Για να ξεπεράσεις τις περιοριστικές πεποιθήσεις θα πρέπει να περάσεις κάποια στάδια δύσκολα, θα καταβάλλεις προσπάθεια και θα χρειαστεί να περάσεις μια περίοδο εσωτερικής αναζήτησης. Μάλιστα, αυτή η διαδικασία, ίσως χρειαστεί να επαναληφθεί αρκετές φορές, γι’ αυτό είναι κρίσιμο να αφοσιωθείς στους μακροπρόθεσμους στόχους σου.

Μην ξεχνάς ότι οι περιοριστικές πεποιθήσεις που σε κράτησαν στάσιμο έως σήμερα, δεν θα σου επιτρέψουν να πας εκεί που θέλεις στο μέλλον. Όσο δεν τις αλλάζεις, θα παραμένεις στάσιμος. Πρέπει να τις ξεπεράσεις.

Αν θέλεις να αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση να προσεγγίζεις τις γυναίκες που πάντα ήθελες δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Ξεπεράσεις Περιοριστικές Πεποιθήσεις που σε Κρατούν Στάσιμο appeared first on Men of Style.

Μετά από μερικές επισκέψεις, ανακαλύπτει ότι μπορεί να αλλάξει την ιστορία. Επίσης, όσο και να μείνει το παρελθόν χάνει μόνο δύο λεπτά από την παρούσα ζωή του. Αποφασίζει έτσι να γυρίσει πίσω στο 1963 και να αποτρέψει την δολοφονία του Προέδρου Kennedy. Πιστεύει ότι έτσι θα αλλάξει την ανθρωπότητα προς το καλύτερο. Πράγματι αποτρέπει την δολοφονία, όμως η επιστροφή του στο παρόν βρίσκει τον κόσμο κατεστραμμένο. Έτσι,  αποφασίζει να επιστρέψει ξανά, για να αλλάξει πάλι την κατάσταση.

Τι Είναι Το Φαινόμενο Της Πεταλούδας;

Εκτός του ότι πρόκειται για ένα εξαιρετικό έργο επιστημονικής φαντασίας, δείχνει πως όλα είναι συσχετισμένα μεταξύ τους. Το φαινόμενο της πεταλούδας είναι ακριβώς αυτή η ιδέα. Ότι δηλαδή μικρά πράγματα μπορεί να έχουν σημαντικές μη γραμμικές επιπτώσεις σε ένα πολύπλοκο σύστημα.

Η όλη ιδέα εκφράζεται συνήθως με την εικόνα μιας πεταλούδας. Αν η πεταλούδα κινήσει τα φτερά της στον Αμαζόνιο, τότε η πεταλούδα μπορεί να προκαλέσει έναν τυφώνα στην άλλη άκρη της Γης. Φυσικά, μια τέτοια απλή πράξη δεν μπορεί να δημιουργήσει κυριολεκτικά έναν τυφώνα. Όμως το νόημα είναι ότι μικρά γεγονότα, μπορεί να έχουν καταλυτική σημασία στις εναρκτήριες συνθήκες.

Ένα απλό σύστημα, με λίγες μεταβλητές μπορεί να δείξει χαοτική και απρόβλεπτη συμπεριφορά.

Η Ανακάλυψη Του Φαινομένου Της Πεταλούδας Από Τον Edward Lorenz

Η αναγνώριση του φαινομένου της πεταλούδας αποδίδεται στον μετεωρολόγο και μαθηματικό Edward Lorenz, ο οποίος θεωρείται πατέρας της θεωρίας του χάους. Ο Lorenz σε μια προσπάθεια του να ανακαλύψει ένα μοντέλο πρόγνωσης του καιρού παρατήρησε ότι πολύ μικρές διαφορές στις αρχικές τιμές, δημιουργούσαν τεράστιες διαφορές στα τελικά αποτελέσματα.

Με βάση αυτή την παρατήρηση έγραψε μια δημοσίευση, για την οποία βραβεύτηκε. Σε αυτή εν ολίγοις υποστήριζε ότι είναι αδύνατον να γνωρίζουμε με ακρίβεια τις αρχικές συνθήκες. Επομένως δεν μπορούμε να κάνουμε ακριβή πρόβλεψη του καιρού.

Αναφορικά με την πεταλούδα, εξηγούσε ότι, ναι μεν δεν μπορεί να δημιουργήσει έναν τυφώνα. Μπορεί όμως να κρίνει την πορεία του, αφού η κίνηση των φτερών της δημιουργεί ανεπαίσθητες αλλαγές στην πίεση, που επηρεάζουν, όπως είδαμε, τα αποτελέσματα του μοντέλου πρόβλεψης.

Στην πρώιμη εποχή των υπολογιστών οι άνθρωποι πίστευαν ότι θα μπορέσουμε να έχουμε ακριβείς προβλέψεις ακόμη και για πολύπλοκα συστήματα. Η επαναστατική ιδέα του Lorenz, απέδειξε ότι αυτή η υπόθεση δεν ισχύει.

Το Βέλος Του Χρόνου

Συχνά στις ταινίες επιστημονικής φαντασίας παρουσιάζεται η ιδέα του ταξιδιού στον χρόνο, μέσα από πύλες που επηρεάζονται από ανεπαίσθητες αλλαγές.

Οι φυσικοί αναφέρονται στο Βέλος του Χρόνου, μια μη αναστρέψιμη πρόοδο της εντροπίας. Όσο ο χρόνος προχωρά, τόσο η ύλη γίνεται ολοένα και πιο χαοτική και δεν μπορεί να γυρίσει στην αρχική της κατάσταση. Το Βέλος του Χρόνου δίνει μια αίσθηση του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος.

Με λίγα λόγια το ταξίδι του χρόνου είναι ένα ταξίδι προς το χάος και έτσι είναι λογικό οι μικρές αλλαγές να επηρεάζουν το χαοτικό μέλλον. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι το αν η εντροπία δημιουργεί τον χρόνο ή αν είναι δημιούργημα του.

Όλα αυτά εξάπτουν την φαντασία των ανθρώπων και υπάρχουν πάρα πολλές σχετικές ταινίες, με δεδομένα που δεν είναι επιστημονικώς αποδεδειγμένα.

Το νόημα που έχει το φαινόμενο της πεταλούδας είναι ότι μικρές, μη αναγνωρίσιμες λεπτομέρειες μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία.

Το Φαινόμενο Της Πεταλούδας Στις Επιχειρήσεις Και Στην Οικονομία

Οι αγορές είναι χαοτικά συστήματα που επηρεάζονται από πολύ μικρές αλλαγές. Οι προβλέψεις για το μέλλον ενός συστήματος από τις αρχικές συνθήκες είναι δύσκολο να είναι ακριβείς σε βάθος χρόνου. Οι επιτυχίες ή αποτυχίες των επιχειρήσεων μοιάζουν τυχαίες.

Περίοδοι οικονομικής ευμάρειας αλλά και παρακμής προκύπτουν ξαφνικά. Η κοινωνία είναι συνδεδεμένη σαν ένα δίκτυο και οι οργανισμοί και οι αγορές συμπεριφέρονται ανάλογα. Αυτό προκαλεί χαοτική και όχι γραμμική συμπεριφορά.

Εταιρείες κολοσσοί χρεοκοπούν εν μία νυκτί και μικρές start-up γιγαντώνονται. Οι αρχικές συνθήκες παίζουν μεγάλο ρόλο, αλλά ακόμη και μια μικρή λάθος απόφαση μπορεί να παίξει τον ρόλο του φτερού της πεταλούδας που θα προκαλέσει τον τυφώνα.

Η για παράδειγμα όταν αποφασίζεις να φλερτάρεις με την γυναίκα που σου αρέσει ακόμα και όταν είσαι ντροπαλός, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

Οι πιθανότητες τότε αλλάζουν στιγμιαία!

Τα ίδια ισχύουν και για την οικονομία, η οποία με την παγκοσμιοποίηση είναι ακόμη πιο δικτυωμένη. Ένα επεισόδιο σε μια αγορά μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις σε όλον τον κόσμο. Είναι αδύνατο να γίνουν ακριβείς προβλέψεις για το μέλλον, μιας και περίοδοι αστάθειας έπονται περιόδων σταθερότητας με χαοτικό τρόπο. Η θεωρία του χάους δηλαδή.

Σύμφωνα με κάποιους οικονομολόγους, η παγκόσμια κρίση του 2008-2009 μπορεί εν μέρει να αποδοθεί στο γεγονός ότι πιστέψαμε πως μπορούμε να κάνουμε ακριβείς οικονομικές προβλέψεις. Δεν λάβαμε όμως υπόψη μας το φαινόμενο της πεταλούδας. Οι τράπεζες της Wall Street εμπιστεύθηκαν τα μοντέλα τους και αισθάνθηκαν ότι είναι ασφαλές να δανειστούν χρήματα, κάτι που στην πραγματικότητα ήταν τζόγος. Σύμφωνα με τις προβλέψεις τους, η κρίση δεν ήταν ένα πιθανό σενάριο.

Αυτό συνέβη γιατί, όπως και στην περίπτωση της μετεωρολογίας, οι αρχικές τιμές στα μοντέλα δεν ήταν απόλυτα ακριβείς, πράγμα που είναι αδύνατο.

Κανείς όμως δεν είναι μόνος στον κόσμο και όλα είναι αλληλένδετα. Έτσι και η παγκόσμια οικονομία είναι ένα πολύπλοκο σύστημα, το οποίο σε συνδυασμό με την ψυχολογική πολυπλοκότητα του ανθρώπου, καθίσταται χαοτικό.

Μας αρέσει η ιδέα ότι μια μερίδα ανθρώπων δουλεύει για να έχει τον παγκόσμιο έλεγχο, αλλά δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το γεγονός ότι ο κόσμος λειτουργεί με έναν συνδυασμό χάους, ανικανότητας και σύγχυσης.

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα στα οποία βασίζεται αυτή η γνώμη.

Ιστορικά Παραδείγματα Του Φαινομένου Της Πεταλούδας

Υπάρχουν παραδείγματα στην ιστορία, κατά τα οποία, μικρές λεπτομέρειες είχαν δραματικές επιπτώσεις. Ας δούμε κάποια από αυτά που επηρέασαν τις ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων.

#1. Ο Βομβαρδισμός του Ναγκασάκι

Οι Αμερικανοί ήθελαν αρχικά να βομβαρδίσουν την πόλη Kokura, όπου υπήρχαν εργοστάσια παραγωγής πυραύλων. Τα βομβαρδιστικά αεροσκάφη, λόγω χαμηλής ορατότητας, έκαναν γύρους πάνω από την πόλη, της οποίας οι κάτοικοι είχαν κρυφτεί στα καταφύγια.

Τελικά, η πόλη δεν βομβαρδίστηκε ποτέ και οι Αμερικανοί αποφάσισαν να κινηθούν ενάντια στο Ναγκασάκι, όπου οι συνθήκες ορατότητας ήταν καλύτερες, για να πετάξουν τα αεροσκάφη. Αν τύχαινε η ορατότητα να ήταν καλύτερη η ιστορία θα ήταν τελείως διαφορετική.

#2. Η δολοφονία του Αρχιδούκα Φραγκίσκου Φερδινάνδου της Αυστρίας

Αυτό είναι ένα γεγονός (κλασσικό παράδειγμα) καταλυτικό για την έναρξη του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου. Στις 28 Ιουνίου του 1914 ένας νεαρός Σερβοβόσνιος ονόματι Gavrilo Princip πήγε στο Sarajevo για να δολοφονήσει τον Αρχιδούκα.

Η προσπάθεια του δεν ήταν επιτυχής, αλλά αυτό έκανε την πομπή του Αρχιδούκα να αλλάξει κατεύθυνση. Τελικά ο Princip συνάντησε κατά τύχη το όχημα του Αρχιδούκα και κατάφερε να τον δολοφονήσει κάτι που αποτέλεσε την αφορμή για τον Α’ Π.Π.

Υπάρχουν ακόμη δεκάδες παραδείγματα για το φαινίμενο της πεταλούδας, όπως η καταστροφή στο Chernobyl και η Πυραυλική κρίση στην Κούβα. Όλα αυτά αποδεικνύουν ότι ζούμε σε ένα σύστημα χαοτικό, που μικρές λεπτομέρειες μπορεί να πυροδοτήσουν τεράστιες και ανυπολόγιστες αλλαγές.

Το Φαινόμενο Της Πεταλούδας Στην Καθημερινότητα

Όλα αυτά έχουν εφαρμογή και στην ζωή μας, αφού όταν ένα μικρό πρόβλημα προκύψει, επηρεάζεται κάθε τομέας της ζωής μας, οι σκέψεις, η συμπεριφορά και οι σχέσεις μας. Για να βγεις από τον φαύλο κύκλο που προκαλεί του φαινόμενο της πεταλούδας στην ζωή σου πρέπει να εντοπίσεις την αλληλουχία γεγονότων που δημιουργεί τα προβλήματα. Και έπειτα να βρεις την καλύτερη εναλλακτική λύση, που θα σε φέρει πιο κοντά σε μια καλή λύση.

Αυτό σημαίνει ότι πολλές φορές το ίδιο πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί με την ίδια στρατηγική, κάτι που είναι πρόβλημα, για εμάς, τους ανθρώπους που είμαστε όντα της συνήθειας. Γι’ αυτό πρέπει να αναγνωρίσεις τα στοιχεία (ή κάποια από αυτά) του φαύλου κύκλου ή να αλλάξεις ολόκληρη την αλληλουχία των γεγονότων. Για παράδειγμα, αντί να προσπαθήσεις να βρεις το νόημα των λεγομένων κάποιου, μετά από έναν τσακωμό, προσπάθησε να ρωτήσεις τον ίδιο να σου πει τι εννοούσε.

Πώς Να Αποφύγω Το Φαινόμενο Της Πεταλούδας Σε Πιο Πρακτικά Ζητήματα;

Επιπλέον, προσπάθησε να βρεις τρόπο να αλλάξεις την συμπεριφορά που οδηγεί στα γεγονότα. Αν για παράδειγμα τρέχεις στον δρόμο, σκέψου ότι παράλληλα χάνεις αρκετά χρήματα, που δεν σου περισσεύουν, ώστε να οδηγήσεις πιο οικονομικά.

Τέλος, από τη μια πλευρά ίσως αυτές οι λύσεις ακούγονται απλοϊκές, με δεδομένο ότι αντιμετωπίζουμε ένα χαοτικό σύστημα. Το φαινόμενο της πεταλούδας όμως έχει και την άλλη πλευρά του. Μικρές αλλαγές στην συμπεριφορά σου, μπορεί να επιφέρουν σημαντικότατη βελτίωση, γι’ αυτό πρέπει να αναλάβεις δράση και να κάνεις μικρές αλλαγές που θα σε οδηγήσουν προς τον μεγαλύτερο στόχο. Αρκεί να κατανοήσεις ότι έχεις την ελευθερία και την ικανότητα να επηρεάζεις τα πράγματα και ότι δεν είσαι έρμαιο των καταστάσεων.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Σπατάλη Χρόνου : 25 Πράγματα Που Σου Εξαντλούν την Καθημερινότητά σου!
• Ποτέ δεν θα Έχεις Χρόνο! Μόνο Προθέσεις και Όραμα

Ο χρόνος είναι πολύτιμο αγαθό, για να μάθεις να διαχειρίζεσαι τον χρόνο σου πάτα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Το Φαινόμενο της Πεταλούδας: Ένα Απίστευτο Φαινόμενο appeared first on Men of Style.

Πόσες φορές έχει τύχει να πρέπει να κάνεις κάτι και τελικά ασχολείσαι με κάτι άλλο, πιο εύκολο, μόνο και μόνο από τη βαρεμάρα να καταβάλλεις οποιαδήποτε προσπάθεια; Ενώ έχεις την δυνατότητα και τις ικανότητες να το καταφέρεις; Ή ακόμη χειρότερα δεν ασχολείσαι με τίποτε απολύτως;

Το αίσθημα της βαρεμάρας δεν θα πρέπει να συγχέεται με την αναβλητικότητα.

Στην αναβλητικότητα, αναβάλλεις μια εργασία, για χάρη μιας άλλης, την οποία θεωρείς μέσα σου πιο εύκολη ή πιο ευχάριστη, όμως είναι λιγότερο σημαντική ή επείγουσα.

Το να αναβάλλεις μια δουλειά για λόγους στρατηγικού σχεδιασμού, προφανώς δεν αποτελεί αναβλητικότητα. Για να μετρά ως αναβλητικότητα, θα πρέπει να υπάρχει κακός ή αναποτελεσματικός σχεδιασμός. Ο οποίος βέβαια κοστίζει σε όρους άγχους ή απώλειας παραγωγικότητας.

Η βαρεμάρα και η αναβλητικότητα μοιάζουν στο γεγονός ότι και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει έλλειψη κινήτρου. Η διαφορά είναι ότι το αναβλητικό άτομο στο τέλος θα πραγματοποιήσει την εργασία του, μόνο που η αργοπορία του θα έχει μεγάλο κόστος σε αυτόν.

Από την άλλη, υπάρχει και η περίπτωση που κάποιος δεν έχει κάτι να κάνει ή απλά έχει κάνει όσα θέλει να κάνει και ξεκουράζεται. Η περίπτωση αυτή διαφέρει επίσης από την βαρεμάρα, αφού αυτές οι μικρές στιγμές αδράνειας, μπορεί να αποτελούν στιγμές απόλαυσης ή εύρεσης κινήτρου.

Εξελικτικές Θεωρίες Για Την Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Με Αυτήν

Οι πρόγονοι μας έπρεπε να εξοικονομήσουν ενέργεια για να ανταγωνιστούν τους διάφορους εχθρούς τους, καθώς το περιβάλλον που ζούσαν δεν ήταν φιλικό. Οποιαδήποτε παραπάνω προσπάθεια σε κάτι που δεν τους έδινε πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων, ήταν κάτι που έθετε σε κίνδυνο την ίδια τους την επιβίωση.

Εκείνες τις εποχές βέβαια δεν υπήρχαν πράγματα που σήμερα θεωρούμε δεδομένα, όπως τα φάρμακα, οι τεχνολογικές ανακαλύψεις και έτσι δεν υπήρχε και η δυνατότητα του μακροπρόθεσμου σχεδιασμού.

Στην εποχή μας, η επιβίωση θεωρείται λίγο-πολύ ως δεδομένη και ο σχεδιασμός δραστηριοτήτων με μακροπρόθεσμους στόχους είναι μέρος της ζωής μας. Ακόμη όμως είναι μέσα μας ριζωμένο το ένστικτο των μακρινών μας προγόνων.

Η εξυπνάδα και η διορατικότητα μπορούν να ξεπεράσουν το ένστικτο και κάποιοι έχουν την ικανότητα να βλέπουν και να σχεδιάζουν καλύτερα το μέλλον. Υπάρχει έτσι η τάση να συνδέεται η αποτυχία με την βαρεμάρα.

Ψυχολογικές Θεωρίες Για Την Βαρεμάρα

Στις περισσότερες περιπτώσεις μοιάζει επίπονο για κάποιον να αφιερώσει τον χρόνο και την ενέργεια του σε μακροπρόθεσμους στόχους, οι οποίοι δεν παρέχουν άμεση ευχαρίστηση. Πράγμα που σημαίνει ότι για να μπει κάποιος στην λογική να κάνει κάτι, πρέπει να πιστεύει ότι η αξία που θα πάρει πίσω, θα είναι μεγαλύτερη από την απώλεια της άνεσης.

Τα άτομα που έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση καταφέρνουν και ξεπερνούν την βαρεμάρα, γιατί εμπιστεύονται τον εαυτό τους και την ικανότητα τους να κερδίσουν κάτι βγαίνοντας από την ζώνη άνεσης.

Αυτά τα άτομα, δεν φοβούνται να δραστηριοποιηθούν και δημιουργούν ελπίδες για το μέλλον τους. Αντιθέτως, άνθρωποι που δεν διαθέτουν αυτές τις ικανότητες, δεν μπορούν να ξεφύγουν από την ζώνη άνεσης, ούτε να διαχειριστούν την επιτυχία και έτσι σαμποτάρουν τον εαυτό τους, παραμένοντας αδρανείς.

Μπορούν με αυτόν τον τρόπο να βρίσκουν μια δικαιολογία για την αποτυχία τους, ισχυριζόμενοι ότι ο λόγος ήταν απλά το ότι δεν προσπάθησαν!

Οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές δεν είναι πολύ καλοί στο να υπολογίζουν τι είναι καλό και τι όχι μακροπρόθεσμα. Το πιο κλασσικό παράδειγμα είναι αυτό του ποτού και του φαγητού. Τρώμε και πίνουμε αλκοόλ συχνά χωρίς μέτρο, χωρίς να σκεφτούμε ότι αυτό θα έχει επίπτωση στην υγεία μας, όχι μόνο μακροπρόθεσμα, αλλά και την επόμενη μέρα, με ένα δυνατό hang over!

Ακόμη μια αιτία βαρεμάρας, είναι το γεγονός ότι μπορεί να μην έχεις βρει τι θέλεις να κάνεις ή να έχεις βρει και για κάποιον λόγο να μην μπορείς να το κάνεις. Επίσης, μπορεί όλα αυτά που κάνεις να μην σε γεμίζουν ή να μην βλέπεις απτά αποτελέσματα.

Μάθε Περισσότερα Για Την Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Με Αυτήν Για Να Σταματήσεις Να Βαριέσαι

Το κλειδί για να πάψεις να βαριέσαι είναι να πάρεις μικρές αποφάσεις, οι οποίες θα σε βοηθήσουν, να χρειάζεται να καταβάλλεις λιγότερη προσπάθεια στο μέλλον. Σκέψου το παράδειγμα του Οδυσσέα. Δεν είχε κάποια υπερφυσική δύναμη που τον βοήθησε να μην ακούσει τις Σειρήνες. Είχε απλά την διορατικότητα να είναι προετοιμασμένος και να γλιτώσει από την πρόκληση τους.

Και φυσικά μην ξεχνάς ότι χρειάζεσαι το σωστό κίνητρο, για ό, τι κάνεις στη ζωή σου. Δες παρακάτω.

Πώς θα τα καταφέρεις λοιπόν;

#1. Βάλε Στόχους

Βάλε στόχους, οι οποίοι θα γίνουν η απόλυτη αποστολή σου. Η επιθυμία σου για επίτευξη ενός μεγάλου στόχου στη ζωή σου θα ξεπεράσει την βαρεμάρα.

Για να επιτύχεις τον στόχο, θα χρειαστείς μια δομή, έναν τρόπο και ένα σχέδιο με το οποίο θα φτάσεις σε αυτόν. Αυτό το σχέδιο θα είναι η πυξίδα, που θα σε κρατάει στον σωστό δρόμο και δεν θα επιτρέπει στην βαρεμάρα να σε τραβήξει μακριά από αυτόν.

#2. Μην Κάνεις Πολλά Πράγματα Μαζί

Πολλές φορές ο λόγος που αποτυγχάνουμε δεν είναι ότι ο στόχος μας ήταν δύσκολος, αλλά το ότι θέλαμε να κάνουμε πολλά πράγματα μαζί. Προσπάθησε να αφιερώνεις την ενέργεια σου σε ένα στόχο κάθε φορά.

Όταν πρέπει να αναλάβεις μια πρόκληση, φτιάξε το πλάνο σου και μείνε σε αυτό. Μην αφήνεις οτιδήποτε άλλο να σου αποσπά την προσοχή και να καταναλώνει την ενέργεια σου

#3. Αυτοματοποίησε Τα Πρώτα Βήματα

Η βαρεμάρα συνήθως φεύγει όταν δραστηριοποιηθούμε και ξεκινήσουμε να κάνουμε κάτι.

Ίσως σου φαίνεται περίεργο, όμως είναι αλήθεια.

Είναι αυτό που λέμε ότι «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός». Πολλές συμπεριφορές μας λειτουργούν έτσι και χρειάζονται ένα μικρό βήμα, για να πυροδοτήσουν την συνέχεια.

Τα παραδείγματα είναι άπειρα.

Αν βαριέσαι να πας για ποδήλατο, ντύσου, καβάλησε το ποδήλατο σου και θα δεις πως μετά τις πρώτες πεταλιές θα σου φύγει η βαρεμάρα. Αν βαριέσαι να διαβάσεις, κάνε το πρώτο βήμα και διάβασε την πρώτη σελίδα. Η συνέχεια θα έρθει μόνη της. Το ίδιο και ισχύει και σε μια γνωριμία.

Πες «γεια» στην κοπέλα που σου αρέσει και η συζήτηση και το φλερτ θα έρθουν μόνα τους, αντί να μείνεις στον φόβο πως δεν θα της αρέσεις, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

#4. Χρησιμοποίησε Την Κοινωνική Πίεση Προς Όφελος Σου

Όταν υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζουν ότι έχεις έναν στόχο, αισθάνεσαι αυτόματα μια πίεση να επιτύχεις αυτόν τον στόχο για να μην χάσεις το κύρος απέναντί τους.

Αυτό το είδος συμπεριφοράς, μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο για τον εαυτό σου, όταν θέλεις να καταπολεμήσεις την βαρεμάρα σου. Η πίεση που αισθάνεσαι για να ξεκινήσεις κάτι για το οποίο έχεις δεσμευθεί, θα εξαφανίσει την βαρεμάρα σου.

Μπορείς να κάνεις τέτοιες τεχνητές-ανεπίσημες δεσμεύσεις σε φίλους, γνωστούς, ακόμη και σε ομάδες συζήτησης στο διαδίκτυο. Έτσι, κατά κάποιο τρόπο θα «αναγκάζεσαι» να ξεχνάς την βαρεμάρα σου και να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις. Ακούγεται δύσκολο, αλλά είναι δοκιμασμένο και δουλεύει!

#5. Μάθε Να Βγαίνεις Απ’ Τη Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Όταν Την Αφήνεις Πίσω Σου

Η ρουτίνα είναι μια δυνατή κινητήριος δύναμη στην ζωή μας. Το να κάνεις κάτι για πρώτη φορά είναι δύσκολο. Το να το κάνεις για χιλιοστή όμως, είναι κάτι που δεν χρειάζεται καν κόπο. Κάνε τις δραστηριότητες σου μέρος της καθημερινής σου ζωής, ώστε να σου «βγαίνουν» με ευκολία κάθε φορά.

Πριν κλείσουμε, δες εδώ ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο για όλα αυτά που σε κράτανε πίσω.

Κλείνοντας, τώρα πια ξέρεις τις πιθανές αιτίες της βαρεμάρας σου και μπορείς να ξεκινήσεις να ξεφεύγεις από αυτήν. Στην αρχή ίσως να δυσκολευτείς, αλλά εφαρμόζοντας έναν συνδυασμό των παραπάνω συμβουλών θα καταφέρεις να σταματήσεις να βαριέσαι που ζεις και να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου σωστά με γνώμονα τους στόχους που θέλεις να επιτύχεις.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Στόχοι για το Νέο Χρόνο! Γελάμε ή Σοβαρεύουμε;

• Γιατί η Πρόοδος Είναι η Μόνη Επιλογή

Αν θέλεις κι εσύ να βρεις τον δρόμο σου ώστε να πάψεις να βαριέσαι, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Βαρεμάρα: Τι Πραγματικά Συμβαίνει Όταν Βαριέσαι Που Ζεις appeared first on Men of Style.

Λάθη έγιναν, αποτυχίες υπήρξαν, στιγμές απόλαυσης ζήσαμε, αποκαλύψεις για τον εαυτό μας πιθανότατα μας χτύπησαν στο κεφάλι και συνεχώς γυρνάει στο μυαλό μου μια συγκεκριμένη λέξη:

Πρόοδος.

Και όχι, δεν είναι μια εύκολη λέξη.

Πρόοδος στην Καθημερινότητα: Υπάρχει πιο Δύσκολος Στόχος;

Αν με ρωτήσεις ποιον στόχο θεωρώ πιο δύσκολο, είναι να υπάρχει συνεχή πρόοδος, σε διαφορετικούς τομείς της ζωής μας.

Με λίγα λόγια, να γινόμαστε διαρκώς καλύτεροι, οτιδήποτε και αν σημαίνει αυτό.

Σε αυτό το σημείο έχω την ανάγκη να απαντήσω σε ένα καίριο ερώτημα, που θα ήταν το πρώτο πράγμα που θα ρωτούσα αν κάποιος μου έλεγε πως η πρόοδος είναι η μόνη επιλογή.

Γιατί;

Για ποιο λόγο η πρόοδος είναι η μόνη επιλογή και γιατί είναι τόσο δύσκολος στόχος;

Πρώτον, η καθημερινότητα είναι ένας ευφυέστατος μηχανισμός που σε συνδυασμό με τον εγκέφαλο μας, έχει την τάση να δημιουργεί ρουτίνες.

Φιλτράρουμε με τέτοιο τρόπο την πραγματικότητα, ώστε να είναι περισσότερο βολική.

Δεν το κάνουμε επίτηδες, αλλά το κάνουμε. Και το κάνουμε σε σημείο ώστε να είναι αρκετό για να διατηρήσει την ζώνη άνεσης μας.

Η πρόοδος από την άλλη, μπορεί να έχει και άλλη μια σημασία: Πρόκληση!

Αν δεν έχουμε προκλήσεις, σίγουρα η ζωή μας είναι μια χαρά, όμως παραμονεύει ο κίνδυνος να γίνει βαρετή. Μια επανάληψη γραμμικής φύσεως όπου όλα συμβαίνουν ξανά και ξανά, χωρίς το παραμικρό ίχνος αλλαγής.

Και αυτό είναι κάπως σκληρό αν γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η πρόοδος έχει την τάση όχι μόνο να μας εξελίσσει, αλλά μας βγάζει από το καβούκι μας, μας προκαλεί, μας αναπτύσσει και κυρίως σπάει την καθημερινή ρουτίνα και την κάνει πιο ενδιαφέρουσα.

Αποκαλύπτει αδυναμίες, τυφλά σημεία, ικανότητες, πεποιθήσεις και κυρίως μας φέρνει αντιμέτωπους με κομμάτια του εαυτού μας που παρόλο που δεν θέλουμε και πολύ να τα δούμε, κάποιες φορές είναι απαραίτητο.

Αυτό όμως είναι το πρώτο μέρος της απάντησης. Το δεύτερο μέρος είναι οι λόγοι που η πρόοδος είναι τόσο δύσκολη.

Πρόοδος: Είναι Λίγο Απαιτητική

Αν δεν υπάρχει πρόοδος ή είναι δύσκολο να επιτευχθεί, τότε συνήθως συμβαίνουν δύο πράγματα:

Το πρώτο είναι πως δεν ξέρουμε τι θέλουμε να εξελίξουμε. Βασικά, δεν ξέρουμε τι θέλουμε γενικότερα.

Το δεύτερο είναι πως ξέρουμε τι θέλουμε, όμως η αναβλητικότητα είναι τόσο ισχυρή που μας αποτρέπει διαρκώς από το να φτάσουμε το πλήρες δυναμικό μας.

Κάποιοι από τους συνηθισμένους λόγους όπου υπάρχει έλλειψη προόδου πιο συγκεκριμένα είναι:

Έλλειψη οργάνωσης – Η οργάνωση, στον πυρήνα της, δεν είναι απλά μια καταγραφή δραστηριοτήτων που πρέπει να γίνουν σε συγκεκριμένα χρονικά πλαίσια.

Είναι η επίγνωση και ανάληψη ευθυνών που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να επιφέρουμε αλλαγές και να βγάλουμε εις πέρας κάποιες δραστηριότητες νευραλγικής σημασίας για την πρόοδο μας.

Τελειομανία – Αν περιμένεις να κάνεις την κάθε δραστηριότητα τέλεια, πριν καν ξεκινήσεις, τότε δεν θα ξεκινήσεις ποτέ. Απλά πράγματα. Η τελειομανία είναι δυστυχώς μορφή αναβλητικότητας αν την αφήσουμε να ξεφύγει.

Αποσπάσεις άμυνας – Όταν έχουμε ανασφάλειες για κάτι, δεν είμαστε σίγουροι πως θα κάνουμε καλά, οτιδήποτε, το μυαλό μπαίνει σε πλαίσιο άμυνας και προσπαθεί να μας αποσπάσει από αυτό που είναι περισσότερο σημαντικό.

Επανεκκίνηση – Μια από τις πιο έξυπνες μορφές για να ξεφύγουμε από την πρόοδο. Ξεκινάμε, κουραζόμαστε ή βαριόμαστε κάπου στην πορεία και τα παρατάμε για να ξεκινήσουμε «από Δευτέρα πάλι».

Αναποφασιστικότητα – Όταν δεν ξέρουμε τι χρειάζεται να κάνουμε, τότε μπορούμε να μην κάνουμε τίποτα. Το σημαντικότερο είναι να αποφασίσεις τι χρειάζεται να γίνει και να το κάνεις χωρίς πολλή σκέψη.

Πρόοδος – Είναι Τρόπος Σκέψης

Η πρόοδος δεν είναι κάτι εύκολο.

Χρειάζεται επιμονή, πειθαρχία και κυρίως να είσαι ξεκάθαρος με τον εαυτό σου για δύο πράγματα:

Τι θέλεις να πετύχεις και για ποιο λόγο.

Ο τρόπος, ο σχεδιασμός, τα χρονοδιαγράμματα, η επίβλεψη και οι απαιτούμενες διορθώσεις θα έρθουν στην πορεία.

Το πόσο θέλεις κάτι και γιατί το θέλεις όμως, είναι για μένα προσωπικά ακρογωνιαίοι λίθοι για να υπάρξει προσωπική πρόοδος.

Βέβαια, είναι και ο τρόπος σκέψης πίσω από τέτοιου είδους ξεκαθαρίσματα. Όπως έγραψα και πριν, η καθημερινότητα είναι περίεργο πράγμα και έχει την ικανότητα να δημιουργεί ένα βόλεμα που προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.

Όμως μετά από κάποιο διάστημα δεν αρκεί.

Δεν φοβόμαστε τόσο τις δραστηριότητες που χρειάζεται να αναλάβουμε, αλλά τα συναισθήματα που είναι συνδεδεμένες με αυτές και την αξία που τους δίνουμε.

Η πρόοδος είναι ένα είδος συνεχούς παρατήρησης και επίγνωσης του εαυτού μας για το που βρισκόμαστε τώρα και αν αυτό που κάνουμε είναι αρκετό για να φτάσουμε εκεί που θέλουμε.

Μια πάλη που δίνουμε με τον χρόνο σε μια προσπάθεια να θέσουμε ποιοτικά κριτήρια αξιολόγησης του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος.

Και καμία αξιολόγηση δεν είναι εύκολη.

Η αλήθεια έχει την τάση να κρύβεται καλά, ειδικά όταν δεν μας βολεύει αυτό που έχει να αποκαλύψει.

Και αυτό γιατί μας φέρνει συνεχώς ενώπιον μιας ετυμηγορίας για το πόσο έχει βελτιωθεί η ζωή μας στο περίεργο φάσμα του χρόνου.

Έτσι και αλλιώς, ποτέ δεν είναι εύκολο να αποδεχτούμε πως η ζωή μας παραμένει ίδια ενώ ταυτόχρονα κάποια κακώς κείμενα μένουν πεισματικά αμετάβλητα.

Ειδικότερα όταν για αυτές τις καταστάσεις είμαστε υπεύθυνοι εμείς.

Ένα νέο έτος έρχεται.

Σε όποια κατάσταση και αν βρίσκεσαι, σου εύχομαι να είσαι υγιής, να εξελίσσεσαι διαρκώς και να έχεις ποιοτικούς ανθρώπους δίπλα σου.

[su_youtube url=”https://youtu.be/tiyTKKtVi-o”]

Πρόοδος δεν σημαίνει απαραίτητα και ευτυχία.

Δεν θεωρώ πως η ευτυχία έρχεται ατενίζοντας απλά τα άστρα. Αλλά όταν αποδέχεσαι την πρόκληση να γίνεις καλύτερος και να αποκαλύψεις τις μοναδικές ικανότητες που έχεις.

Να αποδείξεις στον εαυτό σου πως μπορείς.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• 3 Κλειδιά που θα Σε Βοηθήσουν να Πετύχεις ένα Νέο Στόχο
• Γιατί η Αποτυχία Είναι πιο Εύκολη από την Επιτυχία

Αν θέλεις να αποκτήσεις περισσότερα εργαλεία για την προσωπική σου ανάπτυξη, τότε δες εδώ.

Οτιδήποτε με χρειαστείς ή θέλεις να ρωτήσεις θα με βρεις εδώ.

Καλή χρονιά

The post Γιατί η Πρόοδος Είναι η Μόνη Επιλογή appeared first on Men of Style.

Προσωπικά θεωρώ πως ο πιο συνηθισμένος τρόπος που σαμποτάρουμε τον εαυτό μας είναι μέσω της αδράνειας. Όταν λοιπόν απορρίπτεις τον εαυτό σου τι συμβαίνει;

Απλά δραστηριοποιείσαι με τέτοιο τρόπο που με απλά λόγια δεν σε εξυπηρετεί.

Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, είτε εσύ είτε ο οποιοσδήποτε, με κάποιο τρόπο τον πείθεις πως το επόμενο βήμα δεν σου αξίζει.

Και αυτό είναι επίπονο και με επιπτώσεις που σίγουρα έχουν κάποιο μακροπρόθεσμο κόστος.

Τι Συμβαίνει Όταν Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου;

Θα το γράψω όσο πιο απλά μπορώ, επειδή όπως καταλαβαίνεις είναι ένα ζήτημα που σηκώνει πολύ γράψιμο και ανάλυση.

Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, σταματάς να πιστεύεις σε αυτόν.

Τέλος!

Και η αυτοεκτίμηση σου δέχεται ένα σοβαρό πλήγμα που υποδηλώνει πως στο μέλλον τα εφόδια σου θα είναι σε έλλειψη.

Ποια εφόδια;

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι η πίστη στις ικανότητες μας. Μόνο που όταν δεν τις εξασκούμε και δεν τις προκαλούμε με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, δεν εξελίσσονται.

Από την άλλη, υπάρχει περίπτωση να έχεις ικανότητες, αλλά να φοβάσαι να τις εκθέσεις σε οτιδήποτε σημαίνει για εσένα κριτική.

Βρες τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση. Δες το βίντεο.

Κριτική από τον εαυτό σου, από ανθρώπους που έχουν αξία για εσένα ή καταστάσεις που σου προκαλούν πίεση.

Όπως και να έχει όμως, όταν αποφασίζεις για τον οποιοδήποτε λόγο να μην αξιοποιήσεις τις ικανότητες σου, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σταματάς να τις εμπιστεύεσαι.

Και αυτό έχει επιπτώσεις.

Ωστόσο, θα χρειαστεί να δούμε με ποιους τρόπους απορρίπτεις τον εαυτό σου.

Μερικά παραδείγματα:

• Φόβος αποτυχίας.
• Μη ρεαλιστικές προσδοκίες.
• Φόβος να πάρουμε κάποιο ρίσκο.
• Αυστηρή και όχι παραγωγική αυτοκριτική.
• Φόβος να κάνουμε λάθη.
• Τελειομανία.
• Αναβλητικότητα.

Πάνω-κάτω πιστεύω πως τα παραπάνω τα έχεις ξανασυναντήσει.

Όμως, θέλω να σημειώσω και κάποια ακόμα, που είτε μοιάζουν με τα παραπάνω και έχουν την ίδια βάση ή είναι εντελώς νέα. Απλά στο δικό μου μυαλό έχουν διαφορετική ονομασία.

#1. Μην Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου Γιατί Μειώνεις Την Αξία Αυτού Που Θέλεις

Θέλεις κάτι, αποφασίζεις πως πρέπει να κάνεις κάτι για αυτό, όμως δεν το διεκδικείς ποτέ. Επειδή όμως ένα κομμάτι σου γνωρίζει την αλήθεια, μειώνεις την αξία αυτού που θέλεις.

«Εντάξει μωρέ, δεν είναι τελικά τόσο σημαντικό»

Βασικά είναι, και μειώνοντας την αξία του, απορρίπτεις τον εαυτό σου και τον τρόπο που αξιολογείς τι είναι σημαντικό για εσένα.

#2. Βλέπεις Ένα Βουνό Μπροστά Σου

Προφανώς. Οι προσδοκίες μας έχουν την ικανότητα να παίζουν περίεργα παιχνίδια με το μυαλό μας και μάλιστα πιστεύω πως δεν θα σταματήσουν να το κάνουν.

Όλοι έχουμε μια ιδεατή εικόνα του πως θα θέλαμε να ήμασταν σε μια ιδανική κατάσταση.

Πες το αποτέλεσμα, πες το διαδικασία, κάτι στο μυαλό σου προκαλεί τόσο μεγάλο φόβο που μπροστά σου βλέπεις ένα βουνό που δεν πρόκειται ποτέ να σκαρφαλώσεις.

Και έτσι έρχεται το επόμενο…

#3. Μην Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου Γιατί Δεν Ξεκινάς Ποτέ

Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika. Άλλαξε τρόπο σκέψης τώρα.

Και γιατί να ξεκινήσεις;

Η διαδικασία θα είναι τόσο δύσκολη και το αποτέλεσμα τόσο αμφίβολο, που καλύτερα να πάμε για καφέ.

Να θυμάσαι πως είναι προτιμότερο να ξεκινήσεις και να δυσκολευτείς, παρά να μην ξεκινήσεις ποτέ. Όσο περισσότερο καθυστερείς, τόσο μεγαλώνει στο μυαλό από άποψη δυσκολίας το οποιοδήποτε εγχείρημα.

#4. Θεωρείς Πως Οι Προσπάθειες Σου Δεν Θα Φέρουν Τα Αποτελέσματα Που Φαντάζεσαι

Συμβαίνει συχνά και ίσως έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς.

Θεωρείς πως ότι και να κάνεις δεν πρόκειται να έρθει άσπρη μέρα.

Δυστυχώς ή ευτυχώς, υπάρχουν φορές που η επιτυχία ή καλύτερα η ανάπτυξη δεν είναι επιλογή. Θα υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί να πάρεις την απόφαση πως ότι και να συμβεί, θα πρέπει οι προσπάθειες σου να φέρουν αποτελέσματα.

Και αυτό σημαίνει δέσμευση.

Αν απογοητεύεσαι εύκολα, τότε είναι απαραίτητο να επιμείνεις. Δεν γίνεται αλλιώς.

Η απόρριψη και η αποτυχία κοστίζει για όλους. Πάντα κόστιζε. Κανείς δεν ξυπνάει το πρωί ελπίζοντας να φάει ένα τσουβάλι από αποτυχίες.

Μπορεί στην αρχή οι προσπάθειες σου να μην έχουν αποτέλεσμα και αυτή είναι η πρόκληση. Να αντέξεις και να βρεις τι δουλεύει. Έτσι και αλλιώς, τίποτα δεν ξεκινάει τέλεια.

Οπότε Τι Κάνεις;

#1. Μάθε από τα Λάθη σου

Δεν υπάρχουν λάθη, μόνο τρόποι που κάτι δεν δουλεύει. Τουλάχιστον έτσι λέει μια διάσημη φράση και με βρίσκει σύμφωνο.

Λάθη θα κάνεις και μάλιστα πολλά. Όταν όμως απορρίπτεις τον εαυτό σου λόγω αυτών, δεν υπάρχει περίπτωση να κάνεις το επόμενο βήμα.

Μάθε από την κάθε εμπειρία και προσπάθησε να την αξιοποιήσεις το έπακρο.

#2. Σκέψου Τι Θα Κερδίσεις Όχι Μόνο Τι Θα Χάσεις

Είναι βέβαιο πως θα υπάρχει κόστος ακόμα και πόνος. Αν όμως έχεις στο μυαλό σου διαρκώς τι είναι πιθανό να χάσεις, θα απομακρύνεσαι από την διαδικασία.

Να θυμάσαι να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου αρκετά συχνά και τα οφέλη της προσπάθειας και πόσα έχεις καταφέρει μέχρι τώρα.

#3. Μην Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου, Δες Την Διαδικασία Ως Πείραμα

Όλα είναι μια δοκιμή και επανάληψη.

Σκέψου το εξής: Δεν έμαθες να περπατάς σε μια ημέρα. Χρειάστηκε χρόνος και αμέτρητες δοκιμές.

#4. Συγκεντρώσου Στις Λύσεις

Τα προβλήματα δεν θα τελειώσουν ποτέ. Όσο συγκεντρώνεσαι όμως σε αυτά, τόσο θα μεγαλώνουν και θα κολλάς πάνω τους.

Εστίασε στις λύσεις και στο τι μπορείς να κάνεις.

Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, είναι σαν να απορρίπτεις ένα καλύτερο μέλλον μαζί με τον καλύτερο σου σύμμαχο.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερους τρόπους για να δημιουργείς έλξη τότε δες εδώ.

Βρες και διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας από τους ιδρυτές του εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Μην Απορρίπτεις τον Εαυτό σου Χωρίς Καν να Προσπαθήσεις appeared first on Men of Style.