Αν αισθάνεσαι άγχος και ντρέπεσαι, όταν μιλάς με μια γυναίκα που σού αρέσει, δεν είσαι ο μόνος.

Αυτό είναι ένα πρόβλημα που πολλοί αντιμετωπίζουν, αλλά με λίγη προετοιμασία και εξάσκηση, μπορεί να επιλυθεί.

Το κλειδί για την άνετη επικοινωνία είναι να είσαι χαλαρός και άνετος.

Γιατί Παίζει Ρόλο η Άνεση;

Προτού δούμε πώς θα γίνεις πιο άνετος στην επικοινωνία σου με τις γυναίκες που σού αρέσουν, θα πρέπει να αναλύσουμε γιατί το να είσαι άνετος είναι τόσο σημαντικό.

Ίσως το να είσαι άνετος δεν είναι κάτι ουσιώδες για τη διαδικασία της αρχικής επικοινωνίας, αλλά χωρίς άνεση δεν πρόκειται ποτέ να κλιμακώσεις και να φτάσεις μέχρι το σεξ.

Το να είσαι άνετος μαζί της, θα την κάνει με τη σειρά της να είναι άνετη μαζί σου.

Θα αισθάνεται ότι σε γνωρίζει και άρα θα μπορεί να δημιουργηθεί μεταξύ σας εμπιστοσύνη και σύνδεση.

Βέβαια, για να έχεις άνετη επικοινωνία με μια γυναίκα, πρέπει να διαθέτεις υψηλά επίπεδα αυτοπεποίθησης.

Ας δούμε, λοιπόν, ποια βήματα θα σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις και να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου.

#1. Θα Χρειαστείς Αυτοεκτίμηση

Για να έχεις αυτοπεποίθηση και άνεση με τις γυναίκες, πρώτα απ’ όλα πρέπει να αποκτήσεις υψηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης.

Δεν μπορείς να είσαι άνετος με μια γυναίκα, αν δεν είσαι άνετος με τον εαυτό σου.

Γενικά, οι γυναίκες τείνουν να βλέπουν κάποια σημάδια που ένας άντρας θα αγνοούσε, όσον αφορά την κοινωνική νοημοσύνη κάποιου.

Αν, λοιπόν, είσαι ανασφαλής, η γυναίκα θα το εντοπίσει πολύ γρήγορα.

Φρόντισε λοιπόν να χτίσεις την αυτοεκτίμηση σου, αμφισβητώντας τις αρνητικές σου σκέψεις και ενδυναμώνοντας τις θετικές.

#2. Μάθε να Είσαι Άνετος με Τον Εαυτό Σου

Όταν είσαι απελπισμένος, κάνεις ανάλογες κινήσεις που σε «προδίδουν» και αποτυγχάνεις έτσι να δημιουργήσεις έλξη και να έχεις μια άνετη επικοινωνία με τη γυναίκα που σου αρέσει.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είσαι άνετος με τον εαυτό σου και να μην αποζητάς την αποδοχή οποιουδήποτε άλλου.

Θα δεις ότι αν δεν εξαρτάσαι από την αποδοχή της γυναίκας που σου αρέσει ή οπιασδήποτε άλλης, θα είσαι πιο άνετος και χαλαρός κατά την επικοινωνία μαζί της.

#3. Γίνε Καλύτερος

Ένα σημείο-κλειδί για την αύξηση της αυτοπεποίθησης είναι η εμπλοκή με την αυτοβελτίωση.

Βελτιώνοντας τις γνώσεις σου και αποκτώντας νέες ικανότητες και ενδιαφέροντα, θα διευρύνεις τους πνευματικούς σου ορίζοντες.

Έτσι θα έχεις πάντα κάτι να πεις, κάτι που αυτομάτως θα σε κάνει να αισθάνεσαι μεγαλύτερη άνεση, μιλώντας με γυναίκες.

Στο παρακάτω βίντεο ο Θέμης προτείνει τρόπους για να αποκτήσει η ζωή σου μεγαλύτερο ενδιαφέρον.

#4. Βρες τη Φόρμα σου

Δεν χρειάζεται να γίνεις επαγγελματίας αθλητής, αλλά λίγη γυμναστική καθημερινά θα κάνει θαύματα, όσον αφορά την ισχυροποίηση της αυτοπεποίθησής σου.

Όχι μόνο θα αισθάνεσαι πιο ελκυστικός, αλλά θα νιώθεις μεγάλη ευεξία και θα είσαι ευδιάθετος, κάτι που θα σε βοηθήσει να έχεις μια άνετη επικοινωνία με το άλλο φύλο.

Δεν αρκεί όμως να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου.

Θα χρειαστεί ακόμη να εξασκήσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες.

Ας δούμε πώς θα τα καταφέρεις.

Κάποιοι πιστεύουν ότι το αλκοόλ θα τους βοηθήσει να είναι πιο άνετοι στην επικοινωνία με τις γυναίκες.

Δες τι ισχύει πραγματικά στη συζήτησή μας στο παρακάτω επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika.

#1. Συνήθισε να Είσαι Κοντά σε Γυναίκες

Όσο περισσότερες γυναίκες έχεις στη ζωή σου, τόσο πιο άνετη θα είναι η επικοινωνία σου μαζί τους.

Συνήθισε τη γυναικεία παρουσία και βρες τρόπους να ξεκινήσεις συζητήσεις μαζί τους, όχι απαραίτητα για να τις φλερτάρεις.

Κάνε γενικές συζητήσεις, σχετικά με τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σου και σιγά σιγά θα αποκτήσεις μεγαλύτερη άνεση.

#2. Εκμεταλλεύσου τον Κοινωνικό Κύκλο σου

Αν δεν έχεις αρκετές γνωστές γυναίκες, μπορείς να εκμεταλλευτείς τον κοινωνικό σου κύκλο, για να κάνεις περισσότερες γνωριμίες.

Ζήτησε από φίλους ή φίλες σου να σε φέρουν σε επαφή με γυναίκες ή προσπάθησε να προσεγγίσεις μόνος σου κοπέλες σε κοινωνικές εκδηλώσεις, στις οποίες είναι εύκολο να μιλήσεις μαζί τους.

#3. Γίνε Καλός Ακροατής

Μια πολύ σημαντική ικανότητα, αναπόσπαστο μέρος της επικοινωνίας είναι το να είσαι καλός ακροατής.

Άνετη επικοινωνία δεν σημαίνει ότι θα μιλάς μόνο για τον εαυτό σου.

Πρέπει να είσαι σε θέση να ακούσεις τι έχει να σου πει η γυναίκα με την οποία κουβεντιάζεις.

Δείξε ενδιαφέρον να μάθεις περισσότερα και προσπάθησε να βρεις κοινά σημεία, ώστε να αρχίσεις να δημιουργείς σύνδεση με βάση αυτά.

#4. Πρόσεξε τη Γλώσσα του Σώματος

Η γλώσσα του σώματος κατέχει μεγάλο ποσοστό της επικοινωνίας και πολλές φορές μπορεί να πει περισσότερα, από όσα λες με τα λόγια.

Δεν θέλεις λοιπόν να δείξεις ότι είσαι νευρικός, ούτε να φανείς κλειστός απέναντι της.

Ακόμη και αν τα λόγια σου δείχνουν ότι έχεις αυτοπεποίθηση, αν η γλώσσα του σώματος δε συμβαδίζει, η αλληλεπίδραση θα είναι αμήχανη και σίγουρα η επικοινωνία δεν θα είναι άνετη.

Δώσε λοιπόν βάση στα παρακάτω:

– Να είσαι χαμογελαστός. Το χαμόγελο κάνει θαύματα!
– Μην σταυρώνεις τα χέρια σου
– Χρησιμοποίησε λογικές χειρονομίες. Μην το παρακάνεις, γιατί θα δείξεις και θα μεταδώσεις νευρικότητα.
– Κράτησε οπτική επαφή
– Άγγιξε τη γυναίκα ανά τακτά χρονικά διαστήματα

#5. Οι Κοινές Δραστηριότητες Φέρνουν Άνετη Επικοινωνία

Όσο δημιουργείται μια σύνδεση μεταξύ σας, τόσο πιο άνετη θα γίνεται η επικοινωνία.

Αυτό θα συμβεί, αν κάνετε μαζί κάποια δραστηριότητα ή αν βιώνετε μαζί μια δυνατή εμπειρία.

Είναι πολύ πιο εύκολο να μιλήσεις άνετα με μια κοπέλα στα πλαίσια κάποιας κοινής δραστηριότητας ή ενδιαφέροντος, ακόμη και αν δεν την κάνετε ταυτόχρονα και μαζί, αλλά απλά έχετε πράγματα να πείτε για αυτή.

#6. Μην Αφήνεις την Απόρριψη να σε Επηρεάζει

Πολλές προσεγγίσεις σου δεν θα πάνε όπως θα ήθελες.

Αυτό όμως είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Μην αφήνεις μια πιθανή απόρριψη να σε επηρεάζει και να σε αγχώνει.

Όσο περισσότερο εξασκείσαι και όσο έχεις γυναίκες στη ζωή σου, θα δεις ότι η απόρριψη θα πάψει να σε απογοητεύει και η επικοινωνία σου με τις γυναίκες θα γίνεται όλο και πιο εύκολη, μιας και θα αποκτάς περισσότερες εμπειρίες.

Συνοψίζοντας:

Το κλειδί για να έχεις μια άνετη επικοινωνία με μια γυναίκα είναι να είσαι χαλαρός και άνετος απεναντι της.

Για να γίνει αυτό πρέπει να έχεις αυτοπεποίθηση, την οποία μπορείς να χτίσεις σταδιακά, γνωρίζοντας γυναίκες και βελτιώνοντας τον εαυτό σου.

Όσο εξασκείσαι, τόσο θα αναπτύσσονται οι επικοινωνιακές σου ικανότητες και θα φτάσεις σε ένα σημείο που θα μπορείς αβίαστα να μιλάς με όποια γυναίκα θέλεις.

Θέλεις να βελτιώσεις άμεσα τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες με αποτέλεσμα και να έχεις επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής σου; Ξεκίνα Δυνατά! Ξεκίνα Σήμερα! Κάνε ΤΩΡΑ κλικ ΕΔΩ.

The post Το Κλειδί για να έχεις μια Άνετη Επικοινωνία με μια Γυναίκα appeared first on Men of Style.

Από τότε υπήρξε σημαντική εξέλιξη. Κι όμως, σήμερα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κακής ποιότητας ύπνο, ο οποίος συνδέεται με το στρώμα που χρησιμοποιούν.

Ένα κακής ποιότητας ή φθαρμένο στρώμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα άβολο και να προκαλέσει μυϊκούς πόνους, δυσκαμψία, κακό ύπνο ή αϋπνία, πονοκέφαλο και κακή διάθεση. Όλα αυτά μπορεί να έχουν επίπτωση στην απόδοση και στο ανοσοποιητικό σύστημα και να εντείνουν στο άγχος.

Ο ποιοτικός ύπνος σε ένα βολικό στρώμα μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα όσον αφορά στην απόδοση σου, αφού ο ύπνος σε ξεκουράζει πραγματικά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δαπανούν περίπου το 1/3 της ζωής τους στο κρεβάτι τους και αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός λόγος για την επιλογή του κατάλληλου καλού κρεβατιού.

Ποιο είναι το Σωστό Στρώμα;

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, ξεκουράζεται και κοιμάται με διαφορετικό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει ένα είδος ιδανικού στρώματος, κατάλληλου για όλους. Η επιλογή στρώματος είναι κάτι υποκειμενικό που έχει να κάνει με την άνεση του καθενός ξεχωριστά.

Αν θέλαμε να δώσουμε γενικές κατευθύνσεις, θα λέγαμε ότι το στρώμα πρέπει να στηρίζει την σπονδυλική στήλη και να την διατηρεί ευθυγραμμισμένη, να στηρίζει το κεφάλι και τον αυχένα και να απορροφά τις πιέσεις από το υπόλοιπο σώμα (ώμους, πόδια και λεκάνη).

Με λίγα λόγια πρέπει να είναι άνετο για αυτόν που το χρησιμοποιεί.

Η Σκληρότητα του Στρώματος

Η σκληρότητα του υλικού από το οποίο είναι κατασκευασμένο το στρώμα μπορεί να ποικίλλει. Αυτό που λέγεται ότι το στρώμα πρέπει να είναι σκληρό, δεν ισχύει για όλες τις περιπτώσεις.

Συνήθως, τα σκληρά στρώματα είναι κατάλληλα για άτομα που προτιμούν τον ύπνο ανάσκελα και για όσους έχουν αυξημένο σωματικό βάρος.

Τα μεσαίας σκληρότητας στρώματα είναι περισσότερο κατάλληλα για αυτούς που κοιμούνται μπρούμυτα.

Τα μαλακά στρώματα είναι κατάλληλα για άτομα χαμηλού σωματικού βάρους, όπως παιδιά, αλλά και για όσους προτιμούν τον ύπνο σε εμβρυακή θέση.

Εννοείται, ότι σε περίπτωση που υπάρχει κάποιο ορθοπεδικό πρόβλημα, είναι απαραίτητη η συμβουλή του ειδικού γιατρού σχετικά με το κατάλληλο στρώμα και την σκληρότητα του.

Το εσωτερικό του στρώματος πρέπει να αποτελείται από υλικά όπως λατέξ ή αφρό πολυουρεθάνης, ενώ το εξωτερικό ύφασμα του πρέπει να είναι βαμβακερό και όχι συνθετικό, το οποίο προκαλεί εφίδρωση, δυσφορία και στατικό ηλεκτρισμό.

Ορθοπεδικό ή Ανατομικό;

Η ορολογία είναι κάτι που μπορεί να σε μπερδέψει.

Λέγοντας «ορθοπεδικό» εννοούμε το στρώμα εκείνο, το οποίο κρατά την σπονδυλική στήλη σε οριζόντια θέση, ενώ «ανατομικό» είναι το στρώμα που αγκαλιάζει το σώμα.

Βήματα για την Καλύτερη Επιλογή

Όταν έρθει η ώρα για την αγορά στρώματος, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα:

#1. Μην πας να αγοράσεις στρώμα όντας κουρασμένος, γιατί το πιθανότερο είναι ότι όλα θα σου φανούν πολύ καλά!

#2. Μην ξεχνάς ότι ο στόχος σου είναι η άνεση. Ένα στρώμα άνετο για κάποιον άλλον, δεν είναι απαραίτητο ότι θα κάνει για εσένα, οπότε οι προτάσεις φίλων, μάλλον δεν θα βοηθήσουν.

#3. Μέτρησε τις διαστάσεις , μετρώντας το εσωτερικό του κρεβατιού και όχι το παλιό στρώμα. Το πάχος του στρώματος πρέπει να είναι σίγουρα πάνω από 16 cm και αν είναι δυνατόν πάνω από 18-20 cm.

#4. Δοκίμασε το προτού πάρεις την απόφαση να το αγοράσεις. Μην ντραπείς! Ξάπλωσε στο στρώμα για 20 λεπτά τουλάχιστον, στην θέση στην οποία προτιμάς να κοιμάσαι.

#5. Μην αγοράσεις vintage στρώμα! Όχι μόνο θα έχει χάσει την δομή του, αλλά θα είναι κατασκευασμένο από ακατάλληλα υλικά, παλαιότερων προδιαγραφών, τα οποία μπορεί να είναι αλλεργιογόνα αλλά και εύφλεκτα.

#6. Μην σε αγχώνει η μάρκα. Το κατάλληλο για εσένα στρώμα μπορεί να είναι κάποιας λιγότερο γνωστής μάρκας και ένα ακριβότερο στρώμα, δεν είναι απαραίτητα καλύτερο.

#7. Πρόσεξε τα αλλεργιογόνα. Διάβασε προσεκτικά την ετικέτα του στρώματος, σε περίπτωση που έχεις κάποια γνωστή αλλεργία.

#8. Ρώτησε τον πωλητή για την πολιτική επιστροφών.

Μετά την Αγορά

Τα στρώματα πρέπει να αντικαθίστανται κάθε περίπου 8 έτη. Αν το κρατήσεις περισσότερο, τα υλικά θα αρχίσουν να καταστρέφονται και το σχήμα να χαλάει.

Αν συχνά ξυπνάς το πρωί πιασμένος και κουρασμένος, τότε πρέπει να εξετάσεις την αλλαγή του στρώματος, ακόμη και αν δεν έχει παρέλθει 8-ετία.

Ένα τυπικό στρώμα μπορεί να έχει χιλιάδες ακάρεα σκόνης. Το ιδανικότερο είναι να γίνεται βιολογικός καθαρισμός ή έστω να αερίζεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πχ κάθε 2 εβδομάδες. Ο καθαρισμός με ηλεκτρική σκούπα θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς ο στατικός ηλεκτρισμός που δημιουργείται προσελκύει τα ακάρεα.

Τέλος, για να διατηρηθεί το σχήμα του στρώματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να φθαρεί ομοιόμορφα θα πρέπει να το γυρίζεις, το αριστερά-δεξιά και το πάνω-κάτω, περίπου κάθε 3 μήνες.

Όποιο στρώμα και αν επιλέξεις, μην ξεχνάς ότι η σωστή συντήρηση του είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του.

Όπως καταλαβαίνεις, αν παίρνεις στα σοβαρά τον ύπνο σου, τότε θα χρειαστεί να κάνεις το ίδιο και με το στρώμα σου.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Θεμελιώδεις Αρχές Ενός Καθαρού Μυαλού και Υψηλής Απόδοσης
• Γιατί ο Ύπνος Είναι Πανίσχυρο Εργαλείο και Πώς να τον Αξιοποιήσεις

Ο καλός ύπνος βελτιώνει την μνήμη και αυξάνει την απόδοση σου, δες εδώ για περισσότερα μυστικά για την λειτουργία του σώματος σου.

Καλή συνέχεια

The post Πέσαμε Ξεροί: Επιλέγοντας Στρώμα για Κρεβάτι που θα Κοιμάσαι σαν Βασιλιάς appeared first on Men of Style.

Ορίζει ολόκληρη την πραγματικότητα σου.

Το πρόβλημα ωστόσο εντοπίζεται στο γεγονός πως τα συστήματα πεποιθήσεων που έχουμε δεν μας ωφελούν ιδιαίτερα.

Πειράματα με κουμπιά πεποιθήσεων

Ένας μικρός αριθμός ανθρώπων θα τοποθετούνταν σε ένα δωμάτιο. Στην συνέχεια, και έχοντας μπροστά τους κάποια κουμπιά, θα τους δίνονταν μια απλή οδηγία:

« Πατήστε τα κουμπιά όπως θέλετε μέχρι να ανάψει το λαμπάκι »

Προφανώς, μετά από τυχαία χτυπήματα στην σειρά, το λαμπάκι κάποια στιγμή άναβε.

Σε γενικές γραμμές, μετά από 10-15 λεπτά το κάθε άτομο είχε σκεφτεί ποια είναι συγκεκριμένη συχνότητα κουμπιών που πρέπει να πατάει για να ανάψει το λαμπάκι.

Το περίεργο ωστόσο ήταν άλλο…

Η συχνότητα που άναβε το λαμπάκι ήταν εντελώς τυχαία ανεξάρτητα τι θα πατούσε το κάθε άτομο!

Δεν υπήρχε κάποιο μοτίβο.

Το πείραμα είχε ως σκοπό να αποδείξει πόσο γρήγορα το μυαλό είναι ικανό να βγάζει και να πιστεύει τα δικά του συμπεράσματα.

Κάθε άτομο μέσα στο δωμάτιο, πίστευε πως είχε βρει την μαγική συχνότητα.

Ο εγκέφαλος μας είναι μια μηχανή πρόβλεψης και κατασκευής νοήματος.

Αυτό που εμείς αντιλαμβανόμαστε ως νόημα, είναι οι διασυνδέσεις που κάνει ο εγκέφαλος μας ανάμεσα δύο ή περισσότερες εμπειρίες.

Το μυαλό μας ουσιαστικά είναι μηχάνημα κατασκευής πεποιθήσεων.

Συνεχώς κάνεις διασυνδέσεις για να μας βοηθήσει να καταλάβουμε τον κόσμο γύρω μας και μας προστατεύει μην πάθουμε εγκεφαλικό από την ποσότητα των ερεθισμάτων που δεχόμαστε κάθε δευτερόλεπτο.

Ωστόσο, υπάρχουν δύο προβλήματα:

Πρώτον, ο εγκέφαλος δεν είναι τέλειος. Ξεχνάμε πράγματα και αντιλαμβανόμαστε με την δική μας υποκειμενική αντίληψη σχεδόν τα πάντα.

Δεύτερον, από την στιγμή που θα δημιουργήσουμε ένα σύστημα πεποιθήσεων, ο εγκέφαλος μας είναι σχεδιασμένος να κρατά με νύχια και με δόντια την συγκεκριμένη πεποίθηση.

Ο κωμικός Emo Philips είχε πει πολύ σοφά:

Συνήθιζα να πιστεύω πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το πιο απίστευτο όργανο στο σώμα μου. Μετά συνειδητοποίησα ποιος μου το έλεγε

Ο εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί για να είναι αποτελεσματικός. Όχι ακριβής.

Ποια πακέτα πεποιθήσεων να διαλέξω τελικά;

Καθώς μεγαλώνουμε, οι γονείς μας είναι λογικό να προσπαθούν να μας προστατέψουν.

Μην μιλάς σε αγνώστους και όταν πηγαίνετε εκδρομή μην πάρεις τίποτα από κάποιον που δεν ξέρεις.

Λογικό.

Σε πιο μικρές ηλικίες, όταν σπάζαμε κάτι ήμασταν « κακά παιδιά ».

Το ζήτημα με αυτό είναι πως συνδέσαμε ένα λάθος με την ταυτότητα μας.

Αν κάνεις ζημιά είσαι κακό παιδί, αν χαμογελάς και είσαι ευγενικός τότε είσαι καλό παιδί.

Ωστόσο, οι πεποιθήσεις μας για τα λάθη μας και τι είναι σωστό ή λάθος περιλαμβάνουν ένα παράδοξο επιλογής.

Αν συνεχίσεις να έχεις συγκεκριμένες πεποιθήσεις, θα συνεχίσουν να σε οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στις ίδιες αποφάσεις και συμπεριφορές.

Αυτό που δεν ξέρω ακριβώς όμως, είναι κατά πόσο αυτό σημαίνει εξέλιξη.

Στο πλαίσιο των πεποιθήσεων κρύβεται ένα είδος επανάστασης.

Μια ενδόμυχη αμφισβήτηση του κατά πόσο δουλεύουν προς όφελος σου τα συστήματα πεποιθήσεων που έχεις.

Βασικά, η εξέλιξη κρύβεται στην αναίρεση.

Τι αποφασίζεις να κρατήσεις και τι αποφασίζεις να στείλεις στα αζήτητα.

Όταν μαθαίνουμε κάτι καινούργιο, δεν πηγαίνουμε από το λάθος στο σωστό. Αντίθετα θα μπορούσα να πω, μετακινούμαστε από κάτι λάθος προς κάτι λιγότερο λάθος.

Παρόλο που μας αρέσει η ιδέα να βρούμε την τέλεια και απόλυτα σωστή απάντηση για τον εαυτό μας, χάνουμε το δέντρο.

Σκοπός, πιστεύω, είναι να βρεις τρόπους να μετακινηθείς από λάθος του χθες προς το λιγότερο λάθος του αύριο.

Όταν προσεγγίζεις με αυτό τον τρόπο την καθημερινότητα, παρόλο που είναι μανίκι, η εξέλιξη και αμφισβήτηση πεποιθήσεων γίνεται πιο ομαλά και όχι ως ψυχρολουσία.

Αρχιτέκτονες πεποιθήσεων – Είναι δύσκολο το μονοπάτι

Τα συστήματα πεποιθήσεων που έχουμε είναι οι υποθέσεις που κάνουμε για πράγματα που ξέρουμε αλλά και για πράγματα που δεν ξέρουμε.

Και αυτό είναι καλό αρκεί να γνωρίζουμε πως τα αποτέλεσμα των πεποιθήσεων μας είναι οι συμπεριφορές μας.

Και πως οι συμπεριφορές μας είναι πειράματα.

Πειράματα που αποκαλύπτουν πως δεν υπάρχει ένα σωστό δόγμα και ιδεολογία και τον καθένα μας.

Υπάρχει μόνο η εμπειρία που αποκαλύπτει τι είναι σωστό και αποδοτικό για εσένα.

Αν όλη η μάζα των πεποιθήσεων που έχεις, δουλεύει με το μέρος σου ή εναντίον σου.

Δυστυχώς, τα θεμέλια των πεποιθήσεων που έχει ο καθένας, εγώ, εσύ και ο οποιοσδήποτε, μας πεισμώνουν να πιστεύουμε πως η άποψη που έχουμε για την ζωή και οτιδήποτε την περικλείει είναι σωστό.

Αυτό όμως μας αποτρέπει να πειραματιστούμε.

Υπάρχουν φορές που έχω τόσο πάγιες απόψεις για την ζωή, σαν καλούπια πεποιθήσεων, που με δυσκολεύουν να την ζήσω κάποιες στιγμές της στο full.

Μερικές φορές, είναι πολύ εύκολο να μένουμε σε μια επίπονη πεποίθηση αντί να τεστάρουμε αν πραγματικά μας προσφέρει κάτι πίσω.

Τα συστήματα πεποιθήσεων που έχουμε, είναι σχεδιασμένα να μας προσφέρουν μια άνεση στο τώρα αντί να μας προσφέρουν μια άνεση και επιτυχία στο μέλλον.

Με απλά λόγια, θέλουμε να εξιστορήσουμε την δική μας ιστορία λες και ξέρουμε το τέλος από την αρχή της διήγησης.

Η βεβαιότητα είναι ο εχθρός της ανάπτυξης και της εξέλιξης.

Η αβεβαιότητα όμως, μας δίνει μια σφυριά στο κεφάλι και μας ξυπνά από τον λήθαργο πως κάποια πακέτα πεποιθήσεων ενδεχομένως να είναι λάθος.

Και όταν κλείνεις τον μάτι στον εαυτό σου και σκέφτεσαι πως τελικά είναι πολύ πιθανό αυτό που πιστεύεις να είναι λάθος, τότε ξεκινά ουσιαστικά η αναζήτηση της αλήθειας.

Ξέρω πως σε έπρηξα με το σωστό και λάθος όμως πιστεύω πως πιάνεις το νόημα.

Πρόσεξε τι θα πιστέψεις – Η ανακρίβεια των πεποιθήσεων

Ο εγκέφαλος μας προσπαθεί συνεχώς να βγάλει νόημα από τις τωρινές καταστάσεις βασιζόμενος σε αυτά που ήδη πιστεύουμε και έχουμε βιώσει.

Κάθε νέο κομμάτι πληροφορίας μετράται και συγκρίνεται με τα συστήματα πεποιθήσεων που έχουμε και τις προσωπικές μας αξίες.

Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος μας είναι συνεχώς διχασμένος για τι πιστεύουμε πως είναι αλήθεια την κάθε στιγμή.

Και φυσικά τα παραπάνω έχουν μια σοβαρή επίπτωση:

Όσο περισσότερο μια κατάσταση, άνθρωπος ή γεγονός απειλεί πώς βλέπεις τον εαυτό σου, πόσο πετυχημένος/αποτυχημένος πιστεύεις πως είσαι, τόσο θα το αποφεύγεις.

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο όριο άνεσης όταν γνωρίζεις πώς να ταιριάζεις στον κόσμο.

Όταν το όριο αυτό ξεπερνιέται, τα πράγματα γίνονται απειλητικά.

Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες που τις αφήνουμε να γλιστρήσουν μέσα από τα χέρια μας επειδή απειλούν πως βλέπουμε και αισθανόμαστε για τον εαυτό μας.

Αβεβαιότητα στα συστήματα πεποιθήσεων: Κρυμμένη λύση;

Υπάρχουν πολλές στιγμές που αμφισβητούμε τον εαυτό μας, τις ικανότητες μας και φυσικά τα όρια μας.

Ίσως πιστεύεις πως δεν είσαι αρκετά καλός να φλερτάρεις, να πετύχεις ή να φέρεις τις αλλαγές που θέλεις.

Δεν λέω πως ισχύει το αντίθετο.

Όμως, ποια είναι τα μετρικά που ορίζεις πως δεν είσαι καλός;

Οι περισσότεροι αναρωτιόμαστε αν έχουμε δίκιο ή άδικο για αυτά που πιστεύουμε.

Τουλάχιστον αυτό θέλω να πιστεύω.

Όμως λίγοι από εμάς κάνουμε ένα βήμα παραπέρα για να αναρωτηθούμε τι θα σήμαινε αν κάναμε λάθος.

Φλερτάρεις με μια γυναίκα που σου αρέσει και στο τέλος της συζήτησης της προτείνεις να την ξαναδείς.

Σου πετάει ένα πανηγυρικό όχι και μένεις κόκκαλο.

Για ποιους λόγους πιστεύεις πως συνέβη;

Προφανώς είναι ένας συνδυασμός παρόντος και παρελθόντος.

Παρατήρησες κάποιες αντιδράσεις και με βάση αυτά που είδες και  σε συνδυασμό με ένα σύστημα πεποιθήσεων που στηρίζεται στην μνήμη σου, διαμόρφωσες μια άποψη.

Πιστεύεις πως σε απέρριψε επειδή δεν της άρεσες.

Πιθανότητα να έχεις δίκιο.

Όμως τι θα σήμαινε αν είχες άδικο;

Με ποιον τρόπο θα σε επηρέαζε το συγκεκριμένο σύμπλεγμα πεποιθήσεων την επόμενη φορά που θα φλέρταρες;

Όπως είχε πει πολύ σοφά ο Αριστοτέλης:

Είναι χαρακτηριστικό του καλλιεργημένου μυαλού  να μπορεί να απολαύσει μια ιδέα χωρίς να την αποδεχθεί

Ωστόσο, η απόρριψη για παράδειγμα, είναι ένα αντικειμενικό πρόβλημα και αγκάθι.

Σε κανέναν δεν αρέσει.

Και δεν αρέσει γιατί είτε επειδή δεν επιβεβαιώνει μια προσδοκία μας είτε επειδή την επιβεβαιώνει.

Αν σου άρεσε η γυναίκα και περίμενες να δεχτεί να βγείτε και συνέβη το αντίθετο τότε είναι λογικό να στραβώνεις.

Αν πάλι δεν περίμενες να δεχτεί και βγήκες σωστός, πάλι με άδεια χέρια μένεις.

Η απόρριψη υποδηλώνει πως την συγκεκριμένη στιγμή και η συγκεκριμένη γυναίκα δεν ήθελε να βγει μαζί σου.

Και μπορεί να το βλέπεις δικαιολογημένα σαν πρόβλημα, όμως θα χρειαστεί να επιλέξεις ποιο πρόβλημα είναι καλύτερο.

Ή για να στο θέσω καλύτερα, ποια εξήγηση σε ωφελεί περισσότερο.

Και αυτό γιατί οι εξηγήσεις που δίνουμε για αυτά που μας συμβαίνουν είναι τα εφόδια που καθορίζουν τον τρόπο που θα προσεγγίσουμε μελλοντικές καταστάσεις.

Οι καταστάσεις που πέφτουν μπροστά μας δεν είναι πάντα στον έλεγχο μας.

Οι εξηγήσεις που δίνουμε για τον λόγο που συνέβησαν όμως είναι.

Η μήπως όχι;

Όπως πάντα, περιμένω τα σχόλια σου εδώ.

Να είσαι καλά

The post Αρχιτέκτονες Πεποιθήσεων: Επίλεξε Προσεκτικά τι θα Πιστέψεις appeared first on Men of Style.