Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις τι πρέπει να κάνεις όταν έχεις νεύρα, αλλά φυσικά και τι να μην κάνεις και ποιες καταστάσεις να αποφύγεις.

Σε πολλές περιπτώσεις, όταν έχουμε νεύρα διαχειριζόμαστε τόσο λάθος τα συναισθήματά μας, που το αποτέλεσμα δεν είναι να ηρεμήσουμε αλλά να εκνευριστούμε περισσότερο. Μπαίνουμε μόνοι μας σε καταστάσεις που μας αποτρέπουν από το να λειτουργήσουμε ψύχραιμα και να σκεφτούμε καθαρά.

Το αποτέλεσμα είναι ότι εκνευριζόμαστε ακόμα περισσότερο και τελικά κάνουμε κακό στον εαυτό μας.

Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγεις τις παρακάτω καταστάσεις όταν έχεις νεύρα και κακή διάθεση.

Σε ποιες καταστάσεις δεν πρέπει σίγουρα να βάλεις τον εαυτό σου όταν έχεις νεύρα, προκειμένου να τον προστατέψεις;

#1. Να Πάρεις μια Σημαντική Απόφαση Όταν Έχεις Νεύρα

Όταν έχουμε νεύρα, τείνουμε να παίρνουμε παρορμητικές αποφάσεις τις οποίες μετανιώνουμε αργότερα.

Επειδή εκείνη τη στιγμή το μυαλό μας και η λογική μας δεν λειτουργεί και οι σκέψεις μας είναι μπερδεμένες, το καλύτερο είναι να μην πάρουμε καμία απολύτως απόφαση.

Για παράδειγμα, εάν έχεις νεύρα με κάποιο συγκεκριμένο άτομο το οποίο σου φέρθηκε άσχημα, μην πάρεις απόφαση εκείνη τη στιγμή να διακόψεις τη σχέση σας. Και φυσικά μην ανακοινώσεις στο άλλο άτομο κάτι τέτοιο.

Αντίθετα, πάρε τον χρόνο σου και κράτα τις σημαντικές αποφάσεις για αργότερα, όταν θα έχεις ηρεμήσει.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια απόφαση που παίρνουμε πάνω στα νεύρα μας δεν είναι απλά λάθος, αλλά έχει και αρνητικές συνέπειες για το μέλλον.

Δεν χρειάζεται να πάρεις καμία απόφαση εκείνη τη στιγμή. Μόλις ηρεμήσεις θα έχεις τον χρόνο και τον χώρο να αποφασίσεις ό,τι χρειάζεται.

Φυσικά, το να πάρεις μια σωστή απόφαση τη σωστή στιγμή σχετίζεται άμεσα και με το πόση αυτοπεποίθηση έχεις. Εάν δεν έχεις υψηλή αυτοπεποίθηση, είναι πιο πιθανό να πάρεις τη λάθος απόφαση τη λάθος στιγμή. Δες το βίντεο του Χρήστου με τα οχτώ χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

#2. Να Λειτουργήσεις Παρορμητικά

Σε συνέχεια του προηγούμενου, όταν έχεις νεύρα πρέπει να αποφύγεις παρορμητικές και σπασμωδικές κινήσεις.

Αυτό δεν αφορά μόνο τις αποφάσεις σου, φυσικά. Αφορά και πρακτικά ζητήματα, όπως το να πάρεις το αμάξι και να πας βόλτα ή να αρχίσεις το κάπνισμα ή να σπάσεις κάτι.

Είναι φυσιολογικό μέσα στα νεύρα μας να έχουμε παρορμητικές διαθέσεις, ωστόσο το καλύτερο είναι να υπολογίζουμε έστω σε έναν βαθμό τις συνέπειες των πράξεών μας.

Κατά τη διάρκεια της κατάστασης στην οποία έχεις νεύρα, το καλύτερα είναι να πας κάπου μόνος σου να ηρεμήσεις, ώστε να μπορέσεις να σκεφτείς καθαρά και να μην λειτουργήσεις παρορμητικά.

Παρορμητισμός είναι ακόμα και το να πεις κάτι άσχημο στο άλλο άτομο ή να προσπαθήσεις να λύσεις το θέμα επιτόπου, ενώ εσύ είσαι έξαλλος!

Το σημαντικότερο είναι να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να πεις ή να κάνεις κάτι που θα έχει άσχημες για εσένα συνέπειες στο μέλλον. Αυτό που προτείνω είναι να πάρεις μια βαθιά ανάσα, να αποχωρήσεις προσωρινά από την κατάσταση που σε νευριάζει και να σκεφτείς αργότερα με καθαρό μυαλό το πώς θα λειτουργήσεις.

#3. Να Λύσεις το Θέμα, Ενώ Έχεις Νεύρα

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να λύσουν το θέμα και το πρόβλημα με το άτομο που τους δημιούργησε τα νεύρα επιτόπου.

Ενώ αυτό μπορεί να φαντάζει μια λογική λύση και εν μέρη να διώχνει ένα βάρος από πάνω σου, σχεδόν ποτέ δεν λειτουργεί υπέρ σου. Και σχεδόν ποτέ δεν βγαίνουν θετικά αποτελέσματα από αυτό.

Γιατί;

Γιατί πολύ απλά, εκείνη τη στιγμή δεν μπορείς να πεις αυτό που πραγματικά θέλεις, να εκφραστείς με τον τρόπο που θέλεις και φυσικά, να σκεφτείς καθαρά ώστε να έχεις μια εμπεριστατωμένη άποψη που θα σου φέρει τα αποτελέσματα που επιθυμείς.

Όταν πας να λύσεις το θέμα ενώ έχεις νεύρα και έχει και το άλλο άτομο νεύρα, το πιο πιθανό είναι να μιλήσετε άσχημα ο ένας στον άλλον χωρίς όμως να καταλήξετε σε ένα επικοιδομητικό συμπέρασμα που θα σας ωφελήσει και θα σας ηρεμήσει.

Φυσικά, είναι καλό να βγάζετε και οι δύο τα νεύρα σας, αλλά όχι εκείνη τη στιγμή και όχι ο ένας πάνω στον άλλον. Όταν μέσα σας έχετε θυμό, οι σκέψεις σας είναι μπερδεμένες και δεν μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά και ήρεμα.

Αντί λοιπόν να επιδιώξετε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον, μπαίνετε σε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο απλά ξεσπάτε τα νεύρα σας και προσπαθείτε να πείσετε το άλλο άτομο ότι έχετε δίκιο.

Και αυτό φυσικά έχει ως αποτέλεσμα να εκνευριστείτε και οι δύο ακόμα περισσότερο.

Επομένως, αυτή δεν είναι μια αποτελεσματική τακτική.

Κάντε ένα διάλειμμα από τον καυγά και λύστε το θέμα μεταξύ σας αργότερα, με ηρεμία και καθαρή σκέψη.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τη σχέση σας χειρότερη, λόγω του ότι και οι δύο εκείνη τη στιγμή έχετε νεύρα.

Τα προβλήματα λύνονται με ηρεμία και καθαρό μυαλό.

#4. Να Ξεσπάσεις τον Θυμό σου σε Άτομα που δεν Φταίνε

Όταν έχεις νεύρα, είναι λογικά προκειμένου να εκτονωθείς να τα βγάζεις σε άτομα που δεν φταίνε σε κάτι. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται παραγωγικό εκείνη τη στιγμή και να έχεις απέναντί σου κάποιον που δεν θα σε παρεξηγήσει και σε καταλαβαίνει, σίγουρα μακροπρόθεσμα δεν είναι ωφέλιμο για εσένα.

Σκέψου μόνο ότι μπορεί να του μεταφέρεις και του άλλου ατόμου νεύρα και να δημιουργηθεί επιπλέον παρεξήγηση χωρίς λόγο. Μετά θα νιώθεις χειρότερα, καθώς θα καταβάλλεσαι από τύψεις που ξέσπασες τον θυμό σου σε λάθος άτομο.

Θυμήσου επίσης ότι τα νεύρα τα έχεις με μια συγκεκριμένη κατάσταση ή άτομο και ότι δεν μπορείς να ξεσπάς τα νεύρα σου παντού επειδή δεν μπορείς να τα διαχειριστείς. Οι άλλοι δεν σου φταίνε σε τίποτα.

Επομένως, όσον αφορά αυτό το θέμα, το καλύτερο είναι εάν πάει να σου μιλήσει κάποιος τη στιγμή που έχεις νεύρα, να εξηγήσεις ότι δεν είσαι σε θέση να μιλήσεις και ότι είναι καλύτερο να συζητήσετε αργότερα που θα έχεις ηρεμήσει.

Το σημαντικότερο σε αυτό είναι να θυμάσαι ότι ποτέ δεν καλύπτεται το κενό που νιώθουμε και δεν εκτονωνόμαστε πραγματικά, όταν ξεσπάμε τα νεύρα μας σε άτομα που δεν φταίνε. Ίσα ίσα που ο θυμός μας εντείνεται.

#5. Να Καταπιέζεις τα Νεύρα σου Τελείως

Από την άλλη, μια από τις μεθόδους που δεν λειτουργεί σίγουρα είναι να καταπιέσεις τελείως τον θυμό σου, να υποχωρείς και να πεις ότι «όλα είναι καλά». Προφανώς και δεν είναι όλα καλά.

Σε κάθε περίπτωση, είναι εντελώς καταστροφικό για εσένα το να καταπιέζεις και να πνίγεις τα νεύρα σου και τον θυμό σου. Τα νεύρα που έχουμε δεν φεύγουν ποτέ εντελώς. Με το να τα καταπιέσεις ουσιαστικά τα γυρνάς μέσα σου και πάνω σου.

Εκτόνωσέ τα σε κάτι, είτε αυτό είναι κάτι δημιουργικό, όπως το να πας για τρέξιμο, περπάτημα, ή να παίξεις μποξ (και όμως!), ή με το να πεις αυτά που θέλεις να πεις όπως θέλεις να τα πεις στον τοίχο.

Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, το να εκφράσεις τις σκέψεις σου δυνατά χωρίς να πληγώσεις κανέναν θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα από το να επιτεθείς σε κάποιον άλλο, είτε φταίει είτε όχι, και από το να κρατήσεις τα νεύρα σου μέσα σου.

Εάν κρατήσεις τον θυμό σου, ενδέχεται να ξεσπάσεις με άλλο τρόπο σε λάθος στιγμή και σε λάθος άτομο.

Μην το κρατάς μέσα σου λοιπόν. Μια άλλη καλή μέθοδος για να εκτονώσεις τον θυμό σου και τα νεύρα σου είναι μόλις έχεις ηρεμήσει λίγο, να μιλήσεις στο άτομο που σε εκνεύρισε με πιο ήρεμο τρόπο και να πεις ακριβώς αυτά που θέλεις.

Εάν το κάνεις αυτό όταν έχεις ηρεμήσει λίγο, και θα εκτονωθείς γιατί δεν θα κρατήσεις μέσα σου αυτά που νιώθεις, και φυσικά δεν θα προκαλέσεις περαιτέρω διαμάχες.

#6. Να Ξεσπάσεις σε Επιβλαβείς για Εσένα Συνήθειες

Πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να διαχειριστούν τα νεύρα τους σωστά, με αποτέλεσμα να ξεσπούν σε οτιδήποτε άλλο.

Κάποιοι αρχίζουν το κάπνισμα ή το αυξάνουν. Άλλοι πίνουν περισσότερο απ’ ότι έπιναν. Άλλοι ξεσπούν τα νεύρα τους τρώγοντας υπερβολικά πολύ, και άλλοι ξεσπούν φωνάζοντας διαρκώς σε όλους.

Ενώ όλα αυτά είναι φυσιολογικά, είναι ένας τρόπος να αυτοκαταστρέφεσαι.

Εάν αυτού του είδους το ξέσπασμα είναι προσωρινό και κρατήσει μια με δύο ώρες τότε ενδεχομένως να είναι ωφέλιμο, καθώς θα μπορέσεις να σκεφτείς πιο καθαρά στην πορεία και να διαχειριστείς ήρεμα την κατάσταση.

Εάν όμως αποκτήσεις μια νέα επιβλαβή συνήθεια και την μονιμοποιήσεις, το αποτέλεσμα θα είναι να ξεσπάς τα νεύρα σου πρακτικά πάνω σου.

Τι κάνω εγώ όταν έχω νεύρα και έχω την παρόρμηση να αυξήσω μια ήδη επιβλαβή συνήθεια (πχ. να καπνίσω περισσότερο);

Ξεσπάω προσωρινά τον θυμό μου καπνίζοντας παραπάνω για μισή με μία ώρα, και μετά βάζω ένα όριο στον εαυτό μου και σταματάω.

Αυτό με ωφελεί στο ότι ναι μεν ηρεμώ, αλλά δεν βλάπτω τον εαυτό μου μακροπρόθεσμα. Αργότερα, θα συζητήσω πιο ήρεμα πλέον με το άτομο που με εκνεύρισε και θα εκφράσω αυτά που νιώθω σε εκείνο.

Ακόμα κι αν εσύ ξεσπάς με υιοθετώντας κάποια άλλη βλαβερή συνήθεια, το να βάλεις στον εαυτό σου ένα χρονικό περιθώριο ξεσπάσματος θα μειώσει τη ζημιά.

#7. Να Συζητήσεις με τους μη Σωστούς Ανθρώπους

Τέλος, είναι πολύ σημαντικό όταν έχεις νεύρα, να μην συζητήσεις για το συγκεκριμένο θέμα με τοξικούς και αρνητικούς ανθρώπους που έτσι κι αλλιώς θα σε ρίξουν ψυχολογικά, θα σε κατηγορήσουν ή θα σε εκνευρίσουν ακόμα περισσότερο.

Εάν δεν έχεις κάποιο κατάλληλο άτομο να συζητήσεις, τότε είναι καλύτερο να μην το συζητήσεις με κανέναν σε εκείνη τη φάση, μέχρι να ηρεμήσεις και να μπορέσεις να σκεφτείς καθαρά.

Το να συζητήσεις όμως με τοξικούς ανθρώπους, μόνο χειρότερα μπορεί να σε κάνει. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με τους τοξικούς ανθρώπους και το πώς μπορείς να τους διαχειριστείς.

Μου έχει τύχει αμέτρητες φορές, όταν έχω νεύρα να το συζητάω με τα λάθος άτομα. Αυτό ήταν ένας από τους χειρότερους χειρισμούς που έκανα ποτέ μου. Όχι μόνο δεν με ηρεμούσαν και δεν με έκαναν να δω την κατάσταση καθαρά, αλλά αντίθετα με μείωναν ή με κατηγορούσαν με αποτέλεσμα να φεύγω από τη συζήτηση χειρότερα απ’ ό,τι μπήκα.

Κλείνοντας, θέλω να επισημάνω ότι γνωρίζω ότι είναι αρκετά δύσκολο να αποφύγεις αυτές τις καταστάσεις και να διαχειριστείς σωστά τα συναισθήματά σου όταν έχεις νεύρα.

Ωστόσο, το σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι πρέπει να βγάλεις τα νεύρα σου με τον σωστό τρόπο, την κατάλληλη στιγμή και στο κατάλληλο άτομο, ώστε πραγματικά να απελευθερωθείς και να φύγει το βάρος από πάνω σου.

Το χειρότερο είναι να αναμασάς ό,τι συνέβη επειδή δεν είπες αυτά που ήθελες. Επομένως, ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα και αποφεύγοντας τις παραπάνω καταστάσεις, θα αποφύγεις και το να νιώθεις ακόμα χειρότερα αργότερα.

Εάν θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να προχωρήσεις στην εξέλιξή σου, δες εδώ.

The post Έχεις Νεύρα; 7 Καταστάσεις που Επιβάλλεται να Αποφύγεις appeared first on Men of Style.

Ο φόβος της απώλειας επίσης σίγουρα δεν σε οδηγεί στην επιτυχία.

Το να φοβάσαι να χάσεις κάτι είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσεις στη ζωή σου.

Και σε κρατάει πίσω.

Δεν σε αφήνει να κερδίσεις έδαφος, να κυνηγήσεις τα όνειρά σου και τελικά να πετύχεις.

Και είναι ένας φόβος που δύσκολα αντιμετωπίζεται και ξεπερνιέται.

Ίσως και να μην φεύγει ποτέ.

Το να ξεπεράσεις, όμως, σε τεράστιο βαθμό τον φόβο της απώλειας είναι εφικτό και αξίζει να το προσπαθήσεις, καθώς θα σε απελευθερώσει και σταδιακά θα σε οδηγήσει στην επιτυχία και την εσωτερική ισορροπία και γαλήνη.

Για εμένα, πάντα αξίζει να επιδιώκεις να γίνεσαι καλύτερος, να ξεπερνάς τους φόβους σου και τελικά να παίρνεις αυτό που θέλεις.

Άλλωστε, στον μεγαλύτερο βαθμό οι φόβοι μας είναι δικό μας δημιούργημα και αντικατοπτρίζουν καταστάσεις στο μέλλον που το πιθανότερο είναι να μην συμβούν ποτέ.

Δεν αξίζει να καταβάλλεσαι από τους φόβους σου. Το κόστος είναι τεράστιο για κάποιον που αρνείται να αντιμετωπίσει αυτά που τον κρατούν πίσω και να αντιμετωπίσει τις μεγαλύτερες φοβίες και ανασφάλειές του.

Θα σου πω κάτι που άκουσα και μου έμεινε χαραγμένο στο μυαλό: “Το τίμημα θα το πληρώσεις. Τώρα, είτε θα το πληρώσεις μια και καλή, παλεύοντας να ξεπεράσεις αυτά που σε κρατούν πίσω, είτε θα το πληρώνεις μια ζωή με το να μην κερδίζεις αυτό που σου αξίζει. Το τίμημα πάντως θα το πληρώσεις”.

Το τίμημα της επιτυχίας είναι το να αντιμετωπίσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό και τα εμπόδια που εμείς βάζουμε στον εαυτό μας.

Γιατί, εκτός από τον φόβο της απώλειας, υπάρχει και ο φόβος της απόρριψης. Μάθε από το Χρήστο πως βρίσκεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.

Αξίζει να κατατροπώσεις τις χειρότερες φοβίες σου.

Και αξίζει να αντιμετωπίσεις τον φόβο της απώλειας.

Τι Είναι Ο Φόβος Της Απώλειας;

Να σε ρωτήσω κάτι… Τι φοβάσαι πιο πολύ;

Φοβάσαι μήπως χάσεις την εργασία σου ή το σπίτι σου;

Φοβάσαι μήπως χωρίσεις;

Ή μήπως ότι θα χάσεις την υγεία σου;

Ό,τι και να φοβάσαι, επικεντρώνεται γύρω από τον φόβο της απώλειας.

Μερικοί από τους μεγαλύτερους φόβους του ανθρώπου είναι ότι θα χάσει την επαφή με κάποιον φίλο, την εργασία του, τη ζωή που έχει χτίσει μέχρι τώρα…

Αυτοί οι φόβοι σχετίζονται με την απώλεια, τον φόβο δηλαδή ότι θα χάσουμε κάτι. Όσο πιο πολύτιμο είναι αυτό που φοβόμαστε ότι θα χάσουμε, τόσο περισσότερο αυτός ο φόβος μάς ελέγχει.

Και είναι πολύ πιθανό να μην μπορείς να πετύχεις εξαιτίας του φόβου αυτού.

Εάν, για παράδειγμα, φοβάσαι ότι θα χάσεις τη γυναίκα που αγαπάς, θα της κάνεις όλα τα χατίρια, θα υποχωρείς συνεχώς, θα δέχεσαι μειωτικές και τοξικές συμπεριφορές, γιατί ο φόβος της απώλειας σε ελέγχει.

Το να ξεπεράσεις αυτόν τον φόβο είναι ζωτικής σημασίας, καθώς θα καταφέρεις να σταθείς στα πόδια σου και να συμπεριφερθείς ως ένας Άνδρας Αξίας.

Ουσιαστικά, ο φόβος της απώλειας είναι βασίζεται σε κάποιες εσωτερικές ανασφάλειες και σε φοβίες για το μέλλον που ενδεχομένως δεν πρόκειται να συμβούν ποτέ.

Μια έρευνα απέδειξε ότι το ανθρώπινο είδος έχει την τάση να φοβάται περίεργα πράγματα.

Φοβόμαστε και ανησυχούμε ότι θα χάσουμε πράγματα και καταστάσεις που θα χάσουμε έτσι κι αλλιώς!

Και φοβόμαστε τόσο πολύ ότι θα τα χάσουμε, που κάνουμε τα πάντα για να αποφύγουμε την απώλεια αυτή και τελικά τα χάνουμε λόγω της συμπεριφοράς μας.

Στην πραγματικότητα, θα θυσιάζαμε όλα όσα αγαπάμε προκειμένου να μην χάσουμε όλα όσα αγαπάμε.

Όσο παράλογο κι αν σου ακούγεται τώρα αυτό, ο φόβος της απώλειας κυριαρχεί σε τεράστιο βαθμό τις ζωές μας.

Όταν φοβόμαστε ότι θα πεθάνουμε και θα χάσουμε τη ζωή μας, στην ουσία φοβόμαστε κάτι που θα γίνει έτσι κι αλλιώς.

Αντίστοιχα, το να φοβάσαι ότι θα χάσεις μια γυναίκα ή μια εργασία δεν βγάζει λογική, γιατί δεν εξαρτάται 100% από εσένα.

Όσο κι αν φοβάσαι, εάν είναι να το χάσεις θα το χάσεις.

Τι αξία έχει λοιπόν να παρακαλάς για να συνεχίσεις να το έχεις και να αλλάζεις τη συμπεριφορά σου προκειμένου να μην το χάσεις;

Ο Φόβος Της Απώλειας Και Πώς Συνδέεται Με Την Επιτυχία

Η επιτυχία δεν είναι ένα εύκολο μονοπάτι.

Ελάχιστοι άνθρωποι καταφέρνουν να επιβληθούν στον εαυτό τους και στους φόβους τους, να αυτοπειθαρχήσουν και τελικά να νικήσουν στο παιχνίδι της ζωής.

Όλους τους φόβους μας, όμως, μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε και σταδιακά να τους ξεπεράσουμε εάν έχουμε το θάρρος να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας.

Η ειλικρίνεια παίζει τεράστιο ρόλο στο να πετύχουμε.

Όσο βρισκόμαστε σε άρνηση και δεν δεχόμαστε ότι φοβόμαστε κάτι, τόσο απομακρυνόμαστε από την επιτυχία και μειώνουμε τις πιθανότητες να κοιτάξουμε τον φόβο στα μάτια και να τον κατατροπώσουμε.

Επειδή οι φοβίες μας είναι βαθιά ριζωμένες μέσα μας, είναι αρκετά δύσκολο το να συνειδητοποιήσουμε τι φοβόμαστε.

Αυτό είναι ένα τεράστιο εμπόδιο που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Αλλά, η μεγάλη επιτυχία έρχεται όταν καταφέρουμε να επιβληθούμε σε αυτά που μας κρατούν πίσω.

Για παράδειγμα, εάν φοβάσαι ότι θα χάσεις την εργασία σου, λειτουργείς φοβισμένα στον επαγγελματικό σου χώρο, δεν έχεις αυτοπεποίθηση, δεν είσαι ο εαυτός σου. Το αποτέλεσμα είναι ότι δεν παίρνεις τις πρωτοβουλίες και τις αποφάσεις που χρειάζεται και συνολικά δεν προσφέρεις στην εταιρεία αυτά που θα μπορούσες εάν δεν φοβόσουν.

Η υποτακτική και φοβισμένη συμπεριφορά σου σε οδηγεί στο να υπολειτουργείς. Και όσο βλέπεις ότι οι εργοδότες σου και οι συναδέλφοι σου το αντιλαμβάνονται αυτό, τόσο οι φόβοι σου επιβεβαιώνονται και φοβάσαι ακόμα περισσότερο.

Είναι ένας φαύλος κύκλος.

Όσο διατηρείς αυτήν τη νοοτροπία και τη συμπεριφορά, τόσο απομακρύνεσαι από την επιτυχία.

Ουσιαστικά, ο φόβος της απώλειας σε κρατάει από το εκφράσεις τις καλύτερες πτυχές του εαυτού σου.

Κι αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες παγίδες που πέφτουμε όλοι.

Πώς Μπορείς Να Ξεπεράσεις Τον Φόβο Της Απώλειας Και να Αποκτήσεις Επιτυχία

Αρχικά, έχοντας βιώσει αυτόν τον φόβο για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, μπορώ να σου πω ότι δεν είναι κάτι που βρίσκεται 100% στον έλεγχό σου.

Ο φόβος της απώλειας προέρχεται από τα βαθιά μας πρωτόγονα ένστικτα, τότε που εάν έχανε την εκτίμηση του αρχηγού της φυλής έχανες τη ζωή σου.

Εάν έχανες τη γυναίκα που ήσουν μαζί, έχανες τις πιθανότητες να αναπαραχθείς.

Και πάει λέγοντας.

Επειδή ένα μεγάλο μας κομμάτι λειτουργεί βασισμένο σε αυτά τα πρωτόγονα ένστικτα, πρέπει να αποδεχτείς ότι δεν είναι εφικτό να μην φοβάσαι καθόλου το ότι θα χάσεις κάτι.

Ωστόσο!

Είναι απαραίτητο να επιδιώξεις να ξεπεράσεις και να νικήσεις το μεγαλύτερο κομμάτι του φόβου αυτού.

Προσωπικά, άρχισα να ξεπερνάω σε μεγάλο βαθμό τον φόβο της απώλειας όταν πραγματικά έχασα εκείνο που φοβόμουν.

Τότε συνειδητοποίησα ότι, πρώτον, δεν ήταν και τόσο τραγική η απώλεια.

Αντίστοιχα κι εσύ, εάν χάσεις τη γυναίκα που αγαπάς ή την εργασία σου, θα επιβιώσεις. Σταδιακά θα προχωρήσεις και θα χτίσεις κάτι καλύτερο.

Δεύτερον, συνειδητοποίησα ότι αυτά που χάνουμε και μας εγκαταλείπουν είναι συνήθως εκείνα που έπρεπε να είχαμε εγκαταλείψει εμείς πρώτοι.

Τι εννοώ;

Όταν έχασα μια εργασία και με απέλυσαν, συνειδητοποίησα ότι αυτή η εργασία δεν ήταν για εμένα. Εάν είχα αναλάβει την ευθύνη του εαυτού μου και είχα παραιτηθεί, δεν θα έχανα τίποτα. Αντίθετα, θα κέρδιζα πολύτιμο χρόνο και την ψυχική μου ηρεμία.

Επομένως, το πρώτο βήμα είναι, φυσικά, να αποδεχτείς ότι φοβάσαι ότι θα χάσεις κάτι.

Το δεύτερο βήμα είναι να συνειδητοποιήσεις ότι εάν το χάσεις, θα επιβιώσεις. Δεν θα αλλάξει και κάτι τραγικά στη ζωή σου. Θα καταφέρεις να χτίσεις κάτι καλύτερο.

Το τρίτο βήμα είναι να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και να συνειδητοποιήσεις ότι, όσο έχεις τον εαυτό σου, έχεις τα πάντα.

Δεν εξαρτάται η ασφάλειά σου, η προσωπική σου ηρεμία και γαλήνη από αυτά που έχεις.

Χρειάζεσαι μια γυναίκα δίπλα σου, αλλά δεν χρειάζεσαι κάποια συγκεκριμένη γυναίκα.

Χρειάζεσαι μια εργασία, αλλά όχι μια συγκεκριμένη εργασία.

Τέλος, δύο πολύ σημαντικοί παράγοντες που θα σε ωθήσουν να κατατροπώσεις τον φόβο της απώλειας είναι η αφθονία και οι επιλογές.

Όταν νιώθεις ότι στερείσαι και δεν έχεις επιλογές, ο φόβος της απώλειας εντείνεται.

Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να δημιουργήσεις μια πραγματικότητα στην οποία θα έχεις πρόσβαση σε αυτά που θέλεις.

Αυτό θα σε βοηθήσει να νιώθεις ασφαλής και να πατήσεις στα πόδια σου.

Για περισσότερα σχετικά με την αφθονία και το πώς συνδέεται με την ευτυχία και την επιτυχία δες εδώ

Κλείνοντας, μην ξεχνάς ότι είναι πολύ σημαντικό να έχεις συναίσθηση του επιπέδου στο οποίο βρίσκεσαι αυτήν τη στιγμή.

Μην έχεις υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό σου. Ο φόβος της απώλειας δεν ξεπερνιέται σε μια μέρα.

Θυμήσου όμως ότι, ως ένας Άνδρας Αξίας, έχεις την ικανότητα να ξεπεράσεις τα εμπόδια που βάζεις στον εαυτό σου και να διεκδικήσεις την επιτυχία που σου αξίζει.

Οι περισσότεροι φόβοι μας, το 95%, δεν έχουν αντίκτυπο στην πραγματικότητα και δεν θα συμβούν ποτέ. Το ίδιο συμβαίνει και με το φόβο της έκθεσης. Για να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και για να ξεπεράσεις τις δυσκολίες δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika.

Μην τους δίνεις περισσότερη αξία απ’ όση έχουν.

Επικεντρώσου στον εαυτό σου και στην επιτυχία που μπορείς να αποκτήσεις.

Εάν θες να μάθεις περισσότερα, δες εδώ.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο μας Άνδρας Αξίας εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Φόβος της Απώλειας: Πώς σε Απομακρύνει από την Επιτυχία  appeared first on Men of Style.

Όπως θα έχεις ίσως καταλάβει από τα άρθρα μας και το βιβλίο μας, ένας άνδρας αξίας συνδυάζει πολλά χαρακτηριστικά τα οποία του προσφέρουν μια άνετη και επιτυχημένη ζωή και τον κάνουν να ξεχωρίζει. Και πολύ ψηλά στη λίστα είναι οι ηγετικές ικανότητες που διαθέτει και καλλιεργεί διαρκώς ένας Άνδρας Αξίας.

Μέσα στο χάος του σύγχρονου φλερτ, είναι εξαιρετικά δύσκολο να είσαι ένας Άνδρας Αξίας και να δημιουργήσεις τις ηγετικές ικανότητες που είναι απαραίτητες προκειμένου να ηγείσαι όχι μόνο των άλλων, αλλά κυρίως του εαυτού σου.

Ένας άντρας με ηγετικές ικανότητες ηγείται των γύρω του, του αντίθετου φύλου, των καταστάσεων που διέπουν τη ζωή του και φυσικά του εαυτού του.

Εάν δεν μπορείς να ηγηθείς στον εαυτό σου και στη ζωή σου αρχικά, πώς γίνεται να ηγηθείς σε οποιονδήποτε άλλον;

Μέσα από την ηγεσία ανακαλύπτεις πτυχές του εαυτού σου που δεν φανταζόσουν ότι έχεις. Αυτό είναι που προσφέρει η ηγεσία.

Ένας άντρας που ηγείται συνδυάζει πολλά χαρακτηριστικά. Ένα από αυτά είναι ο τρόπος σκέψης που έχεις όταν διεκδικεί μια γυναίκα. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika για την αλλαγή στον τρόπο σκέψης που σου χρειάζεται.

Πώς ξεχωρίζει όμως ένας Άνδρας Αξίας με βάση τις ηγετικές του ικανότητες και με ποιον τρόπο μπορείς εσύ να αναπτύξεις τον ηγέτη που κρύβεις μέσα σου;

Τι Σημαίνει Να Είσαι Ένας Άνδρας Αξίας Με Ηγετικές Ικανότητες

Από τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσεις ότι ένας Άνδρας Αξίας είναι απαραίτητο να έχει ηγετικές ικανότητες και να είναι ένας άξιος ηγέτης, έχεις κάνει το μισό της διαδρομής.

Ποιο είναι ωστόσο το βασικό χαρακτηριστικό ενός ηγέτη;

Ο ηγέτης φαίνεται από τέσσερα βασικά χαρακτηριστικά (και με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβεις κι εσύ εάν διαθέτεις ηγετικές ικανότητες ή εάν θα χρειαστεί να τις αναπτύξεις):

#1. Το εάν έχει ανθρώπους που τον ακολουθούν

#2. Το ποσοστό των ανθρώπων που τον ακολουθούν (πόσοι τον ακολουθούν;)

#3. Την ποιότητα των ανθρώπων που των ακολουθούν (τι αξία και ποιότητα έχουν οι άνθρωποι αυτοί;)

#4. Την διάρκεια που τον ακολουθούν αυτοί οι άνθρωποι (είναι για δύο μήνες ή είναι για μια ζωή;)

Ωστόσο, προκειμένου να αποκτήσεις ηγετικές ικανότητες και να ηγηθείς σε άλλους ανθρώπους και φυσικά στις γυναίκες, θα χρειαστεί καταρχάς να μάθεις να ηγείσαι στον εαυτό σου.

Τι σημαίνει αυτό;

Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να σταματήσεις να ακολουθείς τυφλά ανθρώπους, να κάνεις ό,τι κάνουν και οι άλλοι, να αντιγράφεις συμπεριφορές και νοοτροπίες και, κατά βάση, να αρχίσεις να ακολουθείς τους δικούς σου κανόνες και να δημιουργήσεις τη δική σου πραγματικότητα.

Φυσικά, όλοι ακολουθούμε κάποιους ανθρώπους κατά καιρούς. Και είναι πολύ σημαντικό να συμβαίνει αυτό.

Χρειαζόμαστε μέντορες στη ζωή μας, ανθρώπους να μας εμπνεύσουν και πρότυπα.

Αλλά το θέμα, και πάλι, είναι: Ποιους ακολουθείς;

Ένας Άνδρας Αξίας που ξέρει να ηγείται πρώτα μαθαίνει να ακολουθεί ανθρώπους που έχουν κάτι που θέλει να αποκτήσει, είτε αυτό είναι υλικό αγαθό, είτε μια νοοτροπία, είτε κάποια ικανότητα, είτε μια συμπεριφορά. Σε κάθε περίπτωση, ο Άνδρας Αξίας με ηγετικές ικανότητες δεν ακολουθεί την μάζα ούτε όποιον νά’ ναι.

Ακολουθεί άλλους ανθρώπους αξίας.

Και φυσικά, το δεύτερο κριτήριο εδώ, είναι ότι ένας άξιος ηγέτης ακολουθεί μικρότερο ποσοστό ανθρώπων σε σχέση με το ποσοστό των ανθρώπων το οποίο τον ακολουθεί.

Εάν ηγείσαι δέκα ανθρώπων, τότε πρέπει να ακολουθείς τρεις. Εάν συμβαίνει το αντίθετο, τότε δεν ηγείσαι του εαυτού σου και των ανθρώπων. Είσαι ένας ακόλουθος. Και αυτό δεν είναι κακό. Όλοι ακολουθούμε κάποιον στην αρχή μέχρι να φτάσουμε στο σημείο να ηγηθούμε.

Ωστόσο, το θέμα αυτή είναι αυτή η αλυσίδα να σπάσει και να βάλεις τάξη στο χάος του μυαλού σου.

Να μην αφήνεις να σε ορίζουν οι άλλοι, αλλά να ορίζεις εσύ τη ζωή σου και το ποιος είσαι.

Μόνο τότε θα μπορέσεις να ηγηθείς πραγματικά.

Όταν σπάσεις τα δεσμά, τους κρίκους της δέσμευσης, και καταφέρεις να αποκτήσεις ηγετικές ικανότητες πρώτα απ’ όλα σε σχέση με εσένα και έπειτα σε σχέση με τους υπόλοιπους ανθρώπους.

Πώς Να Γίνεις Ένας Άξιος Ηγέτης

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσεις προκειμένου να γίνεις ένας Άνδρας Αξίας που είναι παράλληλα ένας άξιος ηγέτης.

Και οι ηγετικές σου ικανότητες φαίνονται από τις σχέσεις σου με τις γυναίκες και με τους άλλους ανθρώπους, αλλά κυρίως με τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου.

#1. Ηγήσου Του Εαυτού Σου

Η ζωή μας είναι ένας συνεχής βομβαρδισμός από πρότυπα, εντολές για το πώς να ζήσουμε και πώς να σκεφτούμε και τις κοινωνικές καθοδηγήσεις σχετικά με το τι είναι σωστό και λάθος.

Η ανθρώπινη συμπεριφορά καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις κοινωνικές δομές και από τις επηρροές που δεχόμαστε στην καθημερινότητά μας.

Το πρώτο βήμα, λοιπόν, είναι να καταφέρουμε να σπάσουμε τα δεσμά και να ηγηθούμε του εαυτού μας.

Σταμάτα να πιστέυεις όσα σου λένε οι γύρω σου και όσα προβάλει η κοινωνία. Σταμάτα να κάνεις ό,τι κάνουν οι άλλοι. Και σταμάτα να ακολουθείς ανθρώπους που δεν ξέρουν που πάνε.

Πες όχι. Ανέπτυξε το δικό σου σκεπτικό γύρω από τις καταστάσεις και τη ζωή και εμπνεύσου από ηγετικές προσωπικότητες που είχαν έναν στόχο και τον πέτυχαν παρά τις αντιξοότητες που αντιμετώπισαν.

Να θυμάσαι ότι κάθε φορά που ακολουθείς παύεις να ηγείσαι.

Τόσο απλά.

#2. Απόκτησε Αξία-Δώσε Αξία

Οι άνθρωποι γύρω σου δεν θα σε ακολουθήσουν μόνο επειδή έχουν να κερδίσουν κάτι από εσένα. Θα σε ακολουθήσουν επειδή η αξία σου είναι τόσο μεγάλη που έλκονται από αυτήν και θέλουν να μεγαλώσουν και τη δική τους αξία.

Όσο η δική σου αξία ως άντρας ανεβαίνει, τόσο περισσότεροι άνθρωποι θα σε ακολουθούν.

Αυτό είναι νόμος.

Γιατί οι άνθρωποι έχουν την τάση να έλκονται από ανθρώπους που έχουν κάτι να προσφέρουν τόσο στους ίδιους όσο και στην κοινωνία συνολικότερα.

Το σημαντικό, λοιπόν, δεν είναι να αναπτύξεις μόνο τις δικές σου ηγετικές ικανότητες και να γίνεις εσύ ένας Άνδρας Αξίας. Είναι να μάθεις να προσφέρεις αξία και στους γύρω σου και να τους βοηθήσεις να πετύχουν τους δικούς τους στόχους και να εξελιχθούν.

Τότε θα σε ακολουθούν και θα σε εκτιμούν περισσότεροι άνθρωποι απ’ όσους μπορείς να φανταστείς.

#3. Πρωτοβουλίες, Αποφάσεις, Επίλυση Προβλημάτων, Ρίσκα

Προκειμένου όμως να σε εμπιστευτεί ο κόσμος και να γίνεις ένας άξιος ηγέτης είναι απαραίτητο να συνδυάζεις αυτά τα πολύ σημαντικά χαρακτηριστικά.

Το να λαμβάνεις γρήγορες αλλά όχι παρορμητικές αποφάσεις και να τις υποστηρίζεις είναι το πρώτο χαρακτηριστικό που πρέπει να αναπτύξεις που είναι υψίστης σημασίας.

Ένας καλός ηγέτης ξέρει να λαμβάνει αποφάσεις και να τις υποστηρίζει. Επιπλέον, οι αποφάσεις συνδέονται και με τις πρωτοβουλίες.

Δεν νοείται να είσαι ένας Άνδρας Αξίας και μια ηγετική προσωπικότητα και να μην παίρνεις πρωτοβουλίες.

Επίσης, μια ικανότητα που πρέπει να αναπτύξεις προκειμένου να είσαι ένας άξιος ηγέτης είναι η επίλυση προβλημάτων.

Τι εννοώ;

Ένας καλός ηγέτης δεν επικεντρώνεται στο πρόβλημα αλλά στη λύση. Βρίσκει λύσεις σε δύσκολα προβλήματα και σε στιγμές κρίσεις, εκεί που οι άλλοι μπλοκάρουν. Και αυτό είναι που τον ξεχωρίζει από τους υπόλοιπους άντρες.

Τέλος, το να ξέρεις να παίρνεις υπολογισμένα ρίσκα είναι ένα χαρακτηριστικό που πρέπει να έχεις προκειμένου να ηγείσαι σωστά.

Τα ρίσκα είναι που βοηθούν την ανθρωπότητα να προχωρήσει μπροστά και φανερώνουν ότι έχεις θάρρος και αυτοπεποίθηση.

Κλείνοντας, θα επισημάνω ότι ένας καλός ηγέτης είναι ένας ηγέτης που ξέρει να ακούει.

Το να είσαι ισχυρογνώμων και ξεροκέφαλος δεν δείχνει ηγετικές ικανότητες ούτε προσφέρει αξία σε κανέναν. Αντίθετα αφαιρεί.

Το θετικό είναι ότι όλοι μας μπορούμε να γίνουμε άξιοι ηγέτες. Ηγέτης δεν γεννιέσαι, γίνεσαι. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika με τον κ. Κατσουράνη σχετικά με τις ηγετικές ικανότητες.

Το να αναπτύξεις τις ηγετικές σου ικανότητες και να γίνεις ένας Άνδρας Αξίας και παράλληλα ένας άξιος ηγέτης δεν είναι μια απλή διαδικασία, είναι όμως ένας δρόμος που θα σου ανοίξει νέους ορίζοντες και προοπτικές.

Μην διστάζεις. Ξεκίνα σήμερα να αναπτύσεις τις ηγετικές σου ικανότητες και να ηγείσαι. Θα σου προσφέρει απεριόριστες δυνατότητες.

Αν όχι εσύ, τότε ποιος;

Και εμείς στο Men Of Style μπορούμε να σε βοηθήσουμε να κάνεις την αρχή. Μπορείς να μας βρεις εδώ.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο μας, εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Άνδρας Αξίας και Ηγετικές Ικανότητες: Γίνε Ένας Άξιος Ηγέτης appeared first on Men of Style.

Ξεκινώντας πρωταθλητισμό στα οχτώ μου χρόνια, πήρα πολλά μαθήματα για τη ζωή και ανέπτυξα κάποια χαρακτηριστικά τα οποία με βοήθησαν αργότερα στη ζωή μου να εξελιχθώ και να πετύχω τους στόχους μου.

Η πειθαρχία ήταν ίσως ένα από τα βασικά. Ωστόσο, αυτά που έμαθα δεν περιορίστηκαν εκεί.

Ως αθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής για οχτώ ολόκληρα χρόνια είχα καθήκον διαρκώς να δοκιμάζω και να ξεπερνάω τα όρια μου.

Να προσαρμόζομαι στους κανόνες και να ακολουθώ οδηγίες. Να υπακούω τους ανωτέρους μου και να βρίσκω τρόπο να πετυχαίνω κάτω από τις πιο αντίξοες συνθήκες.

Η ρυθμική γυμναστική και συγκεκριμένα ο πρωταθλητισμός ήταν αυτά που με βοήθησαν στο να διαμορφώσω την προσωπικότητα που έχω σήμερα.

Εάν έχεις ασχοληθεί με τον αθλητισμό σε υψηλά επίπεδα έστω και για μια ημέρα τότε θα ξέρεις ότι δεν είναι παιχνίδι.

Τα πράγματα είναι πάντα πολύ σοβαρά. Ειδικά σε περίοδο αγώνων οι εντάσεις ανεβαίνουν και οι απαιτήσεις κορυφώνονται. Η πίεση είναι τεράστια.

Και δεν έχει σημασία ότι είσαι μόλις οχτώ χρονών.

Σημασία έχει το μετάλλιο και η νίκη.

Ο Νικητής Κάνει Θυσίες. Αλλιώς Δεν Είναι Νικητής.

Υπάρχει μια τεράστια λίστα με αυτά που άφησα πίσω και εγκατέλειψα παντελώς στον δρόμο μου προς την Ολυμπιάδα του 2008.

Τα οχτώ χρόνια που ασχολήθηκα επαγγελματικά με τον αθλητισμό ήταν τα καλύτερα και ταυτόχρονα τα χειρότερα της ζωής μου. Δεν θα άλλαζα κάτι. Αλλά δεν θα το ξαναέκανα κιόλας.

Όταν πρωτοξεκίνησα ήμουν οχτώ χρονών. Μετά το σχολείο, είχα πέντε ώρες προπόνηση.

Δεν υπήρχε ποτέ χρόνος ή κουράγιο για παιχνίδι, φίλους, εκδρομές και πάρτυ. Από πολύ μικρή ηλικία έμαθα ότι για να κερδίσεις και το παραμικρό στη ζωή σου πρέπει να παλέψεις. Και να παλέψεις σκληρά.

Θυμάμαι τον εαυτό μου κλεισμένο σε ένα γυμναστήριο έξι ημέρες την εβδομάδα, πέντε ώρες κάθε μέρα, να κοπανιέται κυριολεκτικά για να βγάλει την ίδια άσκηση.

Εκεί έμαθα ότι τίποτα δεν πετυχαίνει με την πρώτη, δεύτερη, τρίτη, εκατοστή προσπάθεια.

Η κάθε άσκηση έπρεπε να γίνει τουλάχιστον 500 φορές σε μια εβδομάδα προκειμένου να πει η προπονήτρια ότι τουλάχιστον βλέπεται!

Δεν είναι υπερβολή. Έτσι λειτουργεί ο πρωταθλητισμός.

Μέχρι να βγω από το άθλημα στα δεκαέξι μου χρόνια δεν είχα κάνει ποτέ διακοπές και δεν ήξερα τι είναι το παγωτό.

Αυτές ήταν οι απαραίτητες θυσίες που κάθε αθλήτρια ώφειλε να κάνει προκειμένου να φτάσει σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο.

Απαγορεύονταν ρητά οι τούρτες στα πάρτυ, οι σοκολάτες, τα παγωτά, οι πίτσες και τα σουβλάκια. Είχα έναν στόχο και έπρεπε, από αυτήν κιόλας την ηλικία, να μάθω να τον κυνηγάω.

Γιατί έπρεπε να κρατήσω το βάρος μου σε ένα συγκεκριμένο σημείο προκειμένου να έχω την καλύτερη δυνατή απόδοση.

Αυτό σημαίνει να κυνηγάς έναν στόχο και να θυσιάζεις τα πάντα για να τον πετύχεις.

Δεν υπήρχαν παράπονα εκεί. Δεν μπορούσες να πεις τι σε ενοχλούσε ούτε να γκρινιάξεις για τις συνθήκες της προπόνησης.

Μπορούσες να κάνεις μόνο το καλύτερό σου, ακόμα κι αν αυτό δεν ήταν ποτέ αρκετό.

Αυτό είναι το χαρακτηριστικό του νικητή. Οι θυσίες που κάνει προς τη νίκη.

Το να φτάσει την αυτοπεποίθησή του σε τέτοιο σημείο που που δεν τον επηρεάζει η ήττα και η απόρριψη. Στο βίντεο του Χρήστου θα μάθεις τα 8 χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

Όταν μπήκα στην Εθνική Ομάδα του Ανσάμπλ ξέχασα τι πάει να πει σχολείο και οικογένεια.

Θυμάμαι ότι έμενα δίπλα στο γυμναστήριο μαζί με άλλες αθλήτριες και προπονούμασταν πρωί και απόγευμα.

Είμασταν άκρως επικεντρωμένες στους Ολυμπιακούς Αγώνες που πλησίαζαν.

Δεν υπήρχε χώρος για παράπονα, τραυματισμούς ή προσωπική ζωή.

Ήσουν εσύ και ο στόχος. Και φυσικά η ομάδα.

Αυτό είναι και ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που πήρα στη ζωή μου. Δεν υπάρχεις μόνο εσύ. Υπάρχει και μια ομάδα και πρέπει να κάνεις το καλύτερό σου για κάθε μέλος της.

Φυσικά, ο αθλητισμός είναι κάτι τελείως διαφορετικό από τον πρωταθλητισμό. Στον πρωταθλητισμό έχεις ως στόχο τη νίκη. Και μόνο αυτό μετράει.

Και για ένα παιδί είναι εξαιρετικά δύσκολο αλλά και εξαιρετικά σημαντικό το να μάθει τους κανόνες της πειθαρχίας χωρίς να αμφισβητεί, καθώς και το να μάθει να έχει τη συμπεριφορά ενός ενήλικα, γιατί αυτός είναι ο μόνος δρόμος προς τη νίκη.

Η Πειθαρχία Δεν Ήταν Το Μόνο Που Κέρδισα. Ήταν Όμως Το Βασικό.

Ο σεβασμός ήταν το πρώτο μάθημα που πήρα. Έμαθα να σέβομαι τον εαυτό μου, τον χρόνο μου και τον κόπο μου. Και φυσικά έμαθα να σέβομαι τις προπονήτριές μου και τις συναθλήτριές μου, καθώς και τον χώρο που προπονούμουν.

Κάτι πολύ σημαντικό ήταν ότι από μικρή έμαθα τι σημαίνει να έχεις όρια και να ακολουθείς κανόνες. Επειδή είναι ευνόητο ότι δεν μπορεί η κάθε αθλήτρια να κάνει ό,τι θέλει, από τη στιγμή που έμπαινες στο γυμναστήριο ήσουν πλέον αθλήτρια και όχι παιδί.

Γι’ αυτό και αργότερα στη ζωή μου ήξερα να σέβομαι τα όρια των ανθρώπων γύρω μου και τους κανόνες του εκάστοτε χώρου.

Πολλές φορές έπρεπε να ελέγξω τα συναισθήματά μου προκειμένου να βγω στον αγωνιστικό χώρο και να διεκδικήσω το μετάλλιο. Εκείνη τη στιγμή δεν μετρούσε το εάν ήμουν καλά ή όχι, εάν είχα τραυματιστεί, απογοητευτεί με τον εαυτό μου ή εκνευριστεί με την προπονήτριά μου.

Αν και τα μικρά παιδιά δύσκολα ελέγχουν την ψυχολογία τους, πριν από έναν αγώνα δεν είχες άλλη επιλογή.

Ένας αθλητής, και ένας νικητής γενικότερα, πρέπει να είναι διαρκώς σε επαφή με την ψυχολογική και συναισθηματική του κατάσταση και να ξέρει να την ελέγχει.

Μέσα από αυτό έμαθα να είμαι συγκεντρωμένη στον στόχο και να ξεχνάω οτιδήποτε συνέβαινε γύρω μου ή μέσα μου.

Επίσης, επειδή η ρυθμική είναι ομαδικό άθλημα, έμαθα να συνεργάζομαι και να βάζω το καλό της ομάδας πάνω από το προσωπικό μου συμφέρον.

Το πώς ένιωθε η συναθλήτριά μου είχε μεγαλύτερη βαρύτητα από το πώς ένιωθα εγώ.

Και μόνο με αυτήν τη νοοτροπία θα καταφέρναμε να νικήσουμε.

Νικητής και ηγέτης δεν γεννιέσαι, γίνεσαι. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika με τον κ. Κατσουράνη σχετικά με το θέμα.

Επίσης, έμαθα ότι κάθε νίκη έχει πίσω της αμέτρητες θυσίες. Καθημερινές θυσίες, μικρές ή μεγαλύτερες, που σε φέρνουν πιο κοντά στη νίκη, αλλά δεν σου εγγυώνται ότι θα κερδίσεις.

Υπάρχουν αθλητές που έχουν θυσιάσει τα πάντα για τη νίκη και το μετάλλιο και τελικά δεν κατάφεραν να τα κατακτήσουν.

Το θέμα είναι ότι σηκώνονται, προσπαθούν και ξαναπροσπαθούν. Κι εκεί είναι που χρειάζεται απεριόριστη πειθαρχία προκειμένου να ελέγξεις τα συναισθήματά σου και το μυαλό σου και να μην επικεντρωθείς στην απογοήτευση και την ήττα που νιώθεις. Να επικεντρωθείς στον επόμενο αγώνα.

Έμαθα να αφήνω το παρελθόν μου πίσω και να προχωράω μπροστά. Μόλις ο αγώνας τελείωνε, είτε είχα βγει πρώτη είτε τελευταία, δεν είχε πλέον καμία σημασία.

Σημασία είχε ο επόμενος αγώνας. Και ο επόμενος, και ο επόμενος. Δεν υπήρχε χρόνος για χάσιμο.

Επίσης, απέκτησα την ικανότητα να μαθαίνω από τα λάθη μου. Δεν έπαιρνε να κάνεις το ίδιο λάθος για δεύτερη φορά. Οι προπονήτριες και οι κριτές δεν συγχωρούσαν. Ή προχωρούσες μπροστά και εξελισσόσουν ή τελείωνε η καριέρα σου.

Το πιο σημαντικό που έμαθα ήταν να μην τα παρατάω.

Τι πάει να πει “πήρα τις χαμηλότερες βαθμολογίες από όλη την ομάδα;” Δεν έχει τέτοια.

Την επόμενη μέρα από τον αγώνα πήγαινα στο γυμναστήριο και προπονούμουν ακόμα σκληρότερα και μεγαλύτερη αφοσίωση και επιμονή.

Δεν υπάρχει νίκη χωρίς να περάσεις από αμέτρητες ήττες και απορρίψεις πρώτα. Κάθε αθλητής σε υψηλά επίπεδα το ξέρει αυτό.

Και η πειθαρχία περικλείει όλα τα παραπάνω. Χωρίς πειθαρχία και αυτοπειθαρχία δεν υπάρχει περίπτωση να καταφέρεις τίποτα στη ζωή σου.

Γι’ αυτό, πειθάρχησε στο να προσεγγίζεις περισσότερο. Πειθάρχησε στο να μην τα παρατάς. Στο να διεκδικείς το καλύτερο για εσένα.

Και πειθάρχησε στο να εξελίσσεσαι διαρκώς και να γίνεσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Η νίκη είναι στην απόσταση που εσύ ορίζεις. Εάν σου φαίνεται βουνό, θα είναι βουνό. Εάν σου φαίνεται μια πρόκληση, θα είναι πρόκληση.

Είτε πιστεύεις ότι μπορείς, είτε πιστεύεις ότι δεν μπορείς, έχεις δίκιο.

Δεν δέχομαι το ότι δεν μπορείς να βρεις τη γυναίκα που σου αξίζει.

Εάν εγώ άντεξα τη πίεση στα δέκα μου χρόνια, εσύ μπορείς να αντέξεις πολλά παραπάνω.

Και θα πετύχεις.

Εάν θέλεις να αυξήσεις εκθετικά τις πιθανότητες επιτυχίας σου, δες εδώ

Καλή συνέχεια

The post Πειθαρχία: Όλα όσα μου Δίδαξε ο Αθλητισμός σε Υψηλά Επίπεδα appeared first on Men of Style.

Μπερδεύονται στο τι πρέπει να πουν και να κάνουν. Κολλάνε όταν κάτι πάει στραβά ή όταν η γυναίκα δεν είναι τόσο θετική όσο περίμεναν. Ή, ακόμα χειρότερα, αγνοούν τους βασικούς κανόνες της έλξης και το πώς να δημιουργήσουν μια ελκυστική προσωπικότητα που θα έλκει ερωτικά το αντίθετο φύλο.

Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι ότι, σε πολλές περιπτώσεις, καταλήγουν στο friendzone. Και το καταλαβαίνω.

Είναι απολύτως λογικό όταν κάποια πράγματα δεν είναι όπως θα έπρεπε να μειώνεται η έλξη και η γυναίκα να αδιαφορεί.

Ωστόσο, υπάρχουν κανόνες του φλερτ και το μετατρέπουν σε κάτι ευχάριστο και διασκεδαστικό και κυρίως, που απογειώνουν την έλξη.

Η έλξη δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνεις. Ούτε σημαίνει ότι επειδή θα ακολουθήσεις κάποιους συγκεκριμένους κανόνες αυτόματα θα κάνεις κάθε γυναίκα να σε θέλει. Δεν υπάρχει αυτό.

Η έλξη επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες και αφορά περισσότερο συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που έχεις και τα οποία οι γυναίκες τα βρίσκουν ελκυστικά. Έχει να κάνει και με την επικοινωνία που έχεις με τη γυναίκα. Δες το βίντεο του Χρήστου σχετικά με τις βασικές αρχές της επικοινωνίας στο φλερτ.

Ένα άτομο που φλερτάρει πρέπει καταρχάς να απολαμβάνει τη διαδικασία. Να είναι χαλαρό και άνετο προκειμένου να προβάλει τα ελκυστικότερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του.

Απο κει και πέρα, εννοείται ότι είναι πολύ σημαντικό να δημιουργούνται συγκεκριμένες καταστάσεις κατά τη διάρκεια του φλερτ, οι οποίες θα ανεβάσουν την έλξη ακόμα περισσότερο.

Οι κανόνες που ακολουθούν αφορούν βαθιές αρχές του φλερτ και “χτυπούν” σε συγκεκριμένα ένστικτα της γυναίκας που είναι διαθέσιμη για να την φλερτάρεις.

#1. Να Δημιουργείς Περιέργεια Και Μυστήριο Κατά Τη Διάρκεια Του Φλερτ

Από τις βασικές αρχές της έλξης είναι το μυστήριο. Ένας άντρας που τα δίνει όλα σε μια γυναίκα και αποκαλύπτει τα πάντα για τον εαυτό του είναι ένας άντρας που δεν προκαλεί ενδιαφέρον στις γυναίκες.

Η έλξη έχει να κάνει με την περιέργεια. Η γυναίκα χρειάζεται να νιώθει ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που κρατάς για τον εαυτό σου, γιατί με αυτόν τον τρόπο συνειδητοποιεί τα όριά σου και αντιλαμβάνεται ότι έχεις αξία.

Επίσης, το να δημιουργείς μυστήριο στη γνωριμία σας δείχνει ότι έχεις πλευρές τις οποίες για να τις της δείξεις θα χρειαστεί να περάσει ένα διάστημα και να κρίνεις αν είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να τις εκφράσεις.

Με αυτό δείχνεις ότι έχεις κριτήρια και αυτό είναι κάτι πολύ σημαντικό.

Τη στιγμή που της τα δίνεις όλα στο πιάτο έχεις χάσει ένα σημαντικό μέρος του παιχνιδιού.

Το να έχεις κριτήρια και να οριοθετήσε σωστά είναι εξαιρετικά σημαντικό προκειμένου να καταλάβει η γυναίκα ότι είσαι ένα ενδιαφέρον άτομο που δεν έχει ανάγκη από την αποδοχή της ή την προσοχή της.

Επομένως, μην ανοίγεσαι υπερβολικά από την αρχή στη γυναίκα που σου αρέσει. Κράτα κάποια πράγματα για εσένα και άσε κάποια πράγματα να εννοούνται ή να τα φαντάζεται.

Το φλερτ είναι μια διαδικασία γνωριμίας. Εάν τα δώσεις εξ αρχής όλα στη γυναίκα το πιο πιθανό είναι ότι θα βαρεθεί και θα πέσει η έλξη.

#2. Κανόνες Του Φλερτ: Να Έχεις Τον Έλεγχο Της Συζήτησης Και Της Γνωριμίας

Η ηγεσία είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό και άκρως ελκυστικό χαρακτηριστικό. Το να μπορείς να ηγείσαι και να έχεις τον έλεγχο της συζήτησης και της γνωριμίας είναι ίσως μια από τις σημαντικότερες συμπεριφορές που χρειάζεται να υιοθετήσεις.

Όσον αφορά τη συζήτηση και την γνωριμία, λοιπόν, να είσαι εσύ αυτός που παίρνει πρωτοβουλίες για την αλλαγή του θέματος, το που θα πάτε και τι θα κάνετε.

Αυτές τις μικρές λεπτομέρειες τις κοιτούν πολύ οι γυναίκες.

Από ένα ηγετικό σου βλέμμα ή μια ηγετική σου φράση η γυναίκα μπορεί να καταλάβει εάν είσαι ηγετικός γενικότερα στη ζωή σου και εάν μπορείς να την προστατέψεις.

Το αποτέλεσμα είναι ότι έλκεται τρελά από εσένα.

Ξεκίνα εσύ τη συζήτηση, κάνε εσύ περισσότερες ερωτήσεις, άλλαζε εσύ τα θέματα.

Επίσης, πρότεινε εσύ μέρη να πάτε και δραστηριότητες να κάνετε.

Αποφάσισε εσύ πότε θα βρεθείτε και μην τα αφήνεις όλα πάνω της ή στην τύχη.

Δεν λειτουργεί έτσι.

Ό,τι κάνεις έχει αξία και σημασία.

Και για τις γυναίκες το να έχεις τον έλεγχο της μεταξύ σας σχέσης μετράει περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι.

#3. Να Κλιμακώνεις Την Ενέργεια Και Την Σεξουαλική Ένταση

Το να δημιουργείς μια συγκεκριμένη ένταση κατά τη διάρκεια της συνομιλίας και της γνωριμίας σου με μια γυναίκα είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Ουσιαστικά, πρόκειται για το κλίμα που δημιουργείς και το οποίο θα σου φέρει θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα.

Η ένταση έχει να κάνει με την ενέργεια που εκπέμπεις κατά τη διάρκεια της γνωριμίας.

Σε αυτό παίζει ρόλο περισσότερο ο τρόπος που μιλάς και η γλώσσα σώματός σου παρά το τι λες.

Ενώ το τι λες είναι σημαντικό, το τι προβάλεις καθώς μιλάς είναι αυτό που καθορίζει την ένταση στην μεταξύ σας γνωριμία.

Εάν ο τρόπος που μιλάς είναι πεζός και παραμένει στο ίδιο επίπεδο καθ’ όλη τη διάρκεια της συνομιλίας, το πιο πιθανό είναι ότι η γυναίκα θα βαρεθεί.

Δεν θα της δημιουργήσεις έλξη γιατί δεν θα της προκαλείς έντονα συναισθήματα.

Τα συναισθήματα που έχεις απέναντί της και δημιουργείς κατά τη διάρκεια της συζήτησης είναι αυτά που θα θυμάται στο τέλος της συνομιλίας σας και όχι το τι είπατε.

Επομένως, είναι απαραίτητο να δημιουργείς μια έντονη ενέργεια κατά τη διάρκεια της επαφής σας, η οποία όμως δεν θα μένει στάσιμη.

Το πιο σημαντικό είναι η ενέργεια αυτή να κλιμακώνεται συνέχεια στο φλερτ προκειμένου να την εξιτάρει και να την συναρπάσει. Μόνο έτσι θα καταφέρεις να αποκτήσεις τα ερωτικά αποτελέσματα που θέλεις με τις γυναίκες.

Σε επόμενο επίπεδο, είναι εξίσου σημαντικό να δημιουργείς μια σεξουαλική ένταση την οποία σταδιακά θα κλιμακώνεις επίσης.

Αυτό είναι κάτι που μπορείς να πετύχεις είτε μέσω του αγγίγματος, το οποίο σταδιακά θα γίνεται πιο συχνό και θα έχει μεγαλύτερη διάρκεια, είτε μέσω κάποιων υπονοούμενων.

Επιπλέον, το έντονο βλέμμα και ο τρόπος που κινείσαι απέναντί της μπορούν αντίστοιχα να μειώσουν ή να αυξήσουν την σεξουαλική ένταση στο φλερτ.

Σε κάθε περίπτωση, από τη στιγμή που έχεις ξεκαθαρίσει εξ αρχής ότι βλέπεις τη γυναίκα ερωτικά, είναι απαραίτητο να εισάγεις στοιχεία σεξουαλικής και ερωτικής ενέργειας.

Κλείνοντας, θα ήθελα να επισημάνω ότι η έλξη είναι κάτι που δημιουργείται αυτόματα στο φλερτ σε μια γυναίκα όταν καταλαβαίνει σε υποσυνείδητο επίπεδο ότι είσαι ένας άνδρας αξίας. Αυτό το επικοινωνείς με διάφορους τρόπους και ένας από αυτούς είναι να έχεις υψηλή αυτοεκτίμηση και ξεκάθαρα κριτήρια.

Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το πόσο σημαντικό είναι να έχεις αυτοσεβασμό, κριτήρια και αυτοεκτίμηση.

Από κει και πέρα, οι παραπάνω κανόνες θα σε βοηθήσουν να απογειώσεις την έλξη και να φτάσεις στο φλερτ σε άλλα επίπεδα.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι ότι τη ζωή σου και την ερωτική σου επιτυχία την καθορίζεις εσύ και μόνο εσύ.

Από εσένα εξαρτάται το αν θα δημιουργείς έλξη στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του φλερτ. Και αυτό είναι ένα πολύ ευχάριστο νέο, καθώς σημαίνει ότι εάν ακολουθήσεις τους συγκεκριμένους κανόνες και αποκτήσεις τα χαρακτηριστικά ενός άνδρα αξίας θα απολαύσεις πολύ διαφορετικά αποτελέσματα από αυτά που έχεις σήμερα.

Εάν θέλεις να μάθεις κι εσύ περισσότερα για το φλερτ και τις τεχνικές του, δες εδώ.

Δίαβασε το βιβλίο μας Άνδρας  Αξίας. Βρες το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 3 Κανόνες της Έλξης που Απογειώνουν το Φλερτ appeared first on Men of Style.

Γενικά όταν μας αρέσει μια γυναίκα προσπαθούμε να βρούμε τον τρόπο να πετύχει η προσέγγιση που σκεφτόμαστε να κάνουμε.
Η λέξη κλειδί είναι το “σκεφτόμαστε”.
Γιατί όσο το σκέφτεσαι, αρχίζει να σου φαίνεται δύσκολο και τελικά δεν κάνεις την προσέγγιση.

Σου έχει συμβεί άραγε κάτι τέτοιο;

Είναι τόσο απαραίτητο να είναι πάντα όλα τέλεια ή μερικές φορές αρκεί να δείχνεις αυτοπεποίθηση;

Ξέρεις φυσικά ότι εάν δεν κάνεις την προσέγγιση, μόνο χαμένος θα βγεις.
Γιατί όμως;
Ποιος είναι ο λόγος που πρέπει να δείξεις σε μια γυναίκα ότι σου αρέσει, από την αρχή κιόλας;

Σήμερα ο Χρήστος θα εξηγήσει όχι έναν, αλλά τρεις λόγους που αυτό είναι σημαντικό!

Μην ξεχάσεις να μας γράψεις τις εμπειρίες σου και την γνώμη σου στα σχόλια!
Επίσης και ποιοι λόγοι παρακινούν εσένα να δείξεις το ενδιαφέρον σου!

**———————**

Θέλουμε να ευχαριστήσουμε θερμά το site www.torouxo.gr που είναι ο σημερινός χορηγός του video.
Πρόκειται για ένα site που πληροί όλες τις προδιαγραφές που χρειάζεσαι ώστε να κάνεις ποιοτικές αγορές καθώς καλύπτει όλα τα κριτήρια που απαιτούνται για κάτι τέτοι.
Για εμάς, όπως και για εσάς, είναι σημαντικό να έχεις κριτήρια!

Κάνε Like και Follow στα Μέσα που έχει δημιουργήσει το www.torouxo.gr αποκλειστικά για τον άνδρα

Και φυσικά μπορείς να τους ακολουθήσεις στα παρακάτω μέσα:

https://www.facebook.com/ToRouxo/
https://www.instagram.com/torouxo/
https://twitter.com/ToRouxo
https://www.pinterest.com/torouxogr/
https://torouxo.tumblr.com/

**———————**
Αν σου άρεσε το video, στείλε το σε κάποιον φίλο σου που πιστεύεις πως θα τον βοηθήσει. Φυσικά αν θες να δεις και άλλα κάνε Subscribe στο κανάλι μας πατώντας εδώ.

**————————-**
Γνώρισε τον Χρήστο από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία):
Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης
Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα

The post 3 Λόγοι Για Να Της Δείξεις Από Την Αρχή Ότι Σου Αρέσει appeared first on Men of Style.

Σίγουρα θα έχεις πέσει πάνω σε μια δραστηριότητα όπου πρέπει να αποδώσεις, όμως την συγκεκριμένη στιγμή δεν θέλεις να την κάνεις με τίποτα.

Ίσως βαριέσαι, ίσως είσαι κουρασμένος ή απλά είναι τόσο απαιτητική και οι μπαταρίες σου είναι άδειες.

Όλοι μας καλούμαστε να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουμε και να συνθηκολογήσουμε ανάμεσα στο «θέλω» και το «χρειάζεται».

Α) Όταν λοιπόν όχι μόνο χρειάζεται να κάνεις κάτι που δεν θέλεις.

Β) Αλλά και να αποδώσεις σε αυτό.

Γ) Τότε βρίσκεσαι αντιμέτωπος με την υπευθυνότητα μια θέσης, μια νοοτροπίας, μια ολόκληρης ενηλικίωσης.

Τι κάνεις λοιπόν όταν δεν θέλεις αλλά πρέπει;

Για Να Αποδώσεις Σπάσ’ Το Σε Μικρά Κομμάτια

Μπορεί να ακούγεται απλό όμως δεν είναι και τόσο.

Οι λόγοι που μπορεί να δυσκολευόμαστε ή να αναβάλουμε να ξεκινήσουμε μια δραστηριότητα είναι προφανώς επειδή την βρίσκουμε δύσκολη, δεν μας αρέσει, θεωρούμε πως δεν θα τα καταφέρουμε έτσι όπως θα θέλαμε ή πως θα πάρε πολύ χρόνο.

Αυτοί πάνω κάτω οι πιο συνηθισμένοι λόγοι.

Με αυτούς τους λόγους στην πλάτη και στο μυαλό, ακόμα και όταν ξεκινήσεις, δεν θα μπορέσεις να ξεκινήσεις πολύ απλά γιατί θα βιάζεσαι να τελειώσει το βασανιστήριο.

Το ίδιο μπορεί να κάνεις όταν φλερτάρεις, γιατί βιάζεσαι να δεις τα αποτελέσματα και έτσι δείχνεις απελπισμένος.

Μάθε ποια λάθη κάνεις και δεν δημιουργείς έλξη.

Όταν παρατηρούμε μια δραστηριότητα, δεν την σκεφτόμαστε σαν μικρότερες δραστηριότητες αλλά σαν σύνολο. Επιπροσθέτως, κάνουμε υποθετικούς υπολογισμούς για τις δυσκολίες που θα συναντήσουμε και πόσο χρόνο θα πάρει.

Δηλαδή την βλέπουμε μέσα από τηλεσκόπιο.

Όταν συμβαίνει αυτό, όχι μόνο το μυαλό θολώνει αλλά δεν μπορείς να αποδώσεις πολύ απλά γιατί δεν μπορείς να συγκεντρωθείς σε ένα και μόνο πράγμα.

Σκέφτεσαι συνεχώς πόσο σου μένει για να τελειώσεις.

Όταν μια δραστηριότητα την σπας σε μικρότερες, είναι πολύ πιο εύκολο στο μυαλό σου να συγκεντρωθεί, να αποδώσεις και φυσικά να γνωρίζεις με μεγαλύτερη και πιο ρεαλιστική ακρίβεια πόσο χρόνο θα πάρει.

Προσοχή Στον Εξαναγκασμό

Αυτό είναι λίγο σαν δίκοπο μαχαίρι.

Από την μια είναι σημαντικό να ξεκινήσεις μια δραστηριότητα που δεν θέλεις και από την άλλη ισχύει το παράδοξο πως αν εξαναγκάσεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι, τότε το κίνητρο και η απόλαυση εξατμίζονται.

Για αυτό χρειάζεται να βάλεις διασκέδαση στην δραστηριότητα.

Μπορεί να είναι ο τρόπος που θα την κάνεις, μπορεί να είναι απλά το ακούς μουσική ταυτόχρονα. Οτιδήποτε.

Για να μπορέσεις να αποδώσεις για χρειαστεί απαραίτητα να ξεφύγεις από το φάσμα του χρόνου και αν νιώθεις διαρκώς πως είσαι εξαναγκασμένος να κάνεις κάτι που δεν θέλεις, τότε αυτό γίνεται απίθανο.

Η λεπτή διαχωριστική γραμμή βρίσκεται ανάμεσα σε αυτό που θα ήθελες να κάνεις και σε αυτό που πρέπει να κάνεις.

Όταν ξεκινάς να κάνεις αυτό που πρέπει σκέφτεσαι πότε θα κάνεις που θέλεις. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην συγκεντρώνεσαι και να μην βρίσκεις ευχαρίστηση στο παρόν.

Και φυσικά αυτό επηρεάζει την απόδοση σου.

Όταν θέλεις να αποδώσεις, είτε θα συνδυάσεις, αν γίνεται, αυτό που θέλεις και αυτό που πρέπει είτε θα ανακαλύψεις κάτι που σου αρέσει στην δραστηριότητα που πρέπει να γίνει.

Πού Συγκεντρώνεσαι;

Η πιο αποτελεσματική τεχνική όταν θέλεις να αποδώσεις κάνοντας κάτι που δεν θέλεις, είναι το σημείο που θα εστιάσεις την προσοχή σου.

Συνήθως όταν κάτι δεν μας αρέσει, μας προκαλεί σαν μαύρη τρύπα να εστιάσουμε σε ότι είναι δύσκολο και δεν μας αρέσει.

Παρόλα αυτά, αυτό που αμελούμε να κάνουμε είναι συγκεντρωθούμε στο πώς θα μας βοηθήσει ή ποια θα είναι τα θετικά αποτελέσματα από αυτή την δραστηριότητα.

Όταν εστιάζεις στις θετικές επιπτώσεις που θα υπάρξουν όταν τελειώσει η δραστηριότητα, στο μυαλό σου δημιουργείται εντελώς διαφορετικό νόημα και φυσικά κίνητρο.

Ο Στέφανος Ξενάκης στην εκπομπή μας Apla+Andrika. Ρίξε μια ματιά για το πώς μπορείς να βελτιώσεις τη ζωή σου.

Η εστίαση της προσοχής θα πρέπει να προέρχεται από την ερώτηση «τι θα κερδίσω κάνοντας την συγκεκριμένη δραστηριότητα που δεν έχω τώρα;».

Το κίνητρο είναι απαραίτητο να είναι η επιθυμία και όχι ο εξαναγκασμός ή πως δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από το να μην κάνουμε την συγκεκριμένη δραστηριότητα.

Μπορούμε να μην την κάνουμε ή μπορούμε να την κάνουμε πρόχειρα μόνο και μόνο για να τελειώσει και να διασκεδάσουμε έπειτα.

Ή μπορείς να επιλέξεις να την κάνεις καλά και να αποδώσεις δίνοντας το καλύτερο σου.

Και τον λόγο για αυτό πολλές φορές χρειάζεται να ψάξεις καλά για να τον βρεις.

Θέλεις να αυξήσεις την αποδοτικότητά σου και να βελτιωθείς; Μάθε περισσότερα εδώ.

Διάβασε το βιβλίο ”Άνδρας Αξίας”. Μάθε πως να το αποκτήσεις εδώ.

Να είσαι καλά

The post Πώς να Αποδώσεις Κάνοντας Κάτι που δεν Θέλεις appeared first on Men of Style.

Βλέποντας το ζήτημα από την εξελικτική σκοπιά, γνωρίζουμε ότι άντρες και γυναίκες έχουν σκοπό να κάνουν απογόνους, που θα είναι υγιείς.

Οι άντρες μπορούσαν να έχουν πολυγαμικές σχέσεις, καθώς δεν ήταν απαραίτητο ότι θα έπρεπε να συμβάλλουν στην ανατροφή του παιδιού, ενώ οι γυναίκες είχαν την δυνατότητα να έχουν άντρες με καλά γονίδια.

Αν θεωρήσουμε ότι η ίδια λογική λειτουργεί και σήμερα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι άντρες ενδιαφέρονται περισσότερο για το σεξ. Ισχύει όμως αυτό;

Ψάχνουν Μόνο Σεξ Οι Άντρες;

Οι γυναίκες στις ανεπτυγμένες χώρες έχουν μεγαλύτερη ελευθερία έκφρασης της σεξουαλικότητας τους. Υπάρχουν περιπτώσεις ερευνών στις οποίες γυναίκες από ανεπτυγμένες χώρες δήλωναν ότι τους ενδιέφερε περισσότερο το casual σεξ, σε σχέση με άντρες από αναπτυσσόμενες χώρες.

Το γεγονός ότι η πορνογραφία έχει κυρίως αντρικό κοινό δίνει την εντύπωση ότι οι άντρες διεγείρονται περισσότερο από τις γυναίκες.

Για το πορνό και το πώς επιδρά στον άντρα έχουμε συζητήσει στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Αυτό φαίνεται ότι είναι ένας μύθος, ο οποίος έχει καταρριφθεί από πλήθος ερευνών, εδώ και πολλά χρόνια.

Μάλιστα, σύμφωνα με κάποιες έρευνες, ακριβώς επειδή οι γυναίκες βιώνουν την ευχαρίστηση με έναν πιο έντονο τρόπο, τις κάνει να αποζητούν το σεξ.

Παρόλα αυτά υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν την έκφραση αυτής της επιθυμίας. Παρατηρούνται σημαντικές διαφορές, αναλόγως με την κοινωνία, την θρησκεία, την ηλικία κλπ.

Παρακάτω θα αναφερθούμε σε μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα διαφόρων σχετικών μελετών, που ίσως μας βοηθήσουν να οδηγηθούμε σε κάποιο συμπέρασμα.

– Το 50% των ανδρών σκέφτονται το σεξ σε καθημερινή βάση. Το αντίστοιχο ποσοστό για τις γυναίκες είναι 20%.

– Οι άντρες ζητούν περισσότερο σεξ, σε σχέση με τις γυναίκες. Παράλληλα οι γυναίκες δηλώνουν ικανοποιημένες από την τακτικότητα των επαφών τους, ενώ οι άντρες θα ήθελαν αύξηση της τάξης του 50%.

– Οι άνθρωποι που είναι σε σχέση και θέλουν να κάνουν σεξ, αλλά δεν κάνουν, είναι σχεδόν στο 100% άντρες.

– Ζευγάρια ηλικίας 20 ετών δείχνουν να έχουν την ίδια επιθυμία για σεξ, είτε είναι άντρες, είτε γυναίκες.

Επίσης…

– Ως σεξ η πλειοψηφία αντρών και γυναικών ορίζει μόνο την διείσδυση και όχι άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες που μπορεί να γίνονται ως προκαταρκτικά.

– Παρατηρήθηκε ότι οι γυναίκες μπορεί να είναι ευχαριστημένες από το σεξ με τον σύντροφο τους, αν όμως χωρίσουν, διακόπτουν την σεξουαλική δραστηριότητα, μέχρι να βρεθούν ξανά σε σχέση. Οι γυναίκες δηλαδή μπορούν να δεχθούν και να προσαρμοστούν σε μια μακρά περίοδο χωρίς σεξ. Κάτι που δεν συμβαίνει με τους άντρες.

– Όσον αφορά στους λόγους που δεν κάνουν σεξ, για τους άντρες ο κυριότερος είναι ο φόβος της απόρριψης. Ενώ οι γυναίκες δηλώνουν ότι αποφεύγουν το σεξ επειδή δεν έχουν ενδιαφέρον ή δεν αντλούν ευχαρίστηση. Αυτό πολλές φορές ερμηνεύεται από τους άντρες ως χαμηλότερη σεξουαλική ορμή.

– Οι γυναίκες δηλώνουν ότι έχει τύχει να αρνηθούν το σεξ 7 φορές περισσότερες σε σχέση με τους άντρες.

– Σε μια μελέτη 19% των γυναικών δήλωσε ότι δεν αισθάνεται ανάγκη να κάνει σεξ, όταν το ποσοστό αυτό για τους άντρες ήταν 2%.

– Στην ίδια μελέτη 80% των αντρών δήλωσε ότι θα έκανε σεξ, απλά και μόνο για να απελευθερώσει την σεξουαλική ένταση, ενώ για τις γυναίκες το ποσοστό ήταν 25%.

Η Λειτουργία Του Αντρικού Εγκεφάλου Στο Σεξ

Ο αντρικός εγκέφαλος λειτουργεί κυρίως με βάση το αριστερό ημισφαίριο. Είναι πιο μηχανικός, προσανατολισμένος στην επίτευξη καθηκόντων, στρατηγικός, μαθηματικός και γραμμικός.(Ασφαλώς αυτός δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν μπορεί να έχουν μαθηματικό μυαλό).

Σε αυτή την πλευρά του εγκεφάλου βρίσκεται ένας νευροδιαβιβαστής, η ντοπαμίνη, η οποία είναι μια ορμόνη η οποία σε κάνει να βρίσκεις κίνητρο.

Κάποια δραστηριότητα που σου προκαλεί ευχαρίστηση, αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, γι’ αυτό τον λόγο θέλεις να την επαναλαμβάνεις ξανά και ξανά.

Μπορείς δηλαδή να αυξήσεις μόνος σου τα επίπεδα της ντοπαμίνης.

Η Λειτουργία Του Γυναικείου Εγκεφάλου Στο Σεξ

Από την άλλη πλευρά, το δεξί ημισφαίριο, διαφέρει. Είναι περισσότερο βασισμένο στα συναισθήματα, είναι πιο δημιουργικό και παθιασμένο. (Και πάλι, αυτό δεν σημαίνει ότι ένας άντρας δεν μπορεί να είναι δημιουργικός ή να έχει συναισθήματα).

Σε αυτή την πλευρά του εγκεφάλου βρίσκεται η σεροτονίνη, η ορμόνη της ευτυχίας. Η οποία διαφέρει με την ντοπαμίνη στο γεγονός ότι δεν μπορείς να την αυξήσεις, χωρίς εξωτερικό ερέθισμα.

Η σεροτονίνη προκαλεί την αύξηση της ντοπαμίνης. Για να αυξηθεί όμως, χρειάζεται το ερέθισμα του συντρόφου.

Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι μια γυναίκα, για να αυξήσει την ντοπαμίνη στον εγκέφαλο της χρειάζεται περισσότερα συναισθήματα και σύνδεση με τον σύντροφο της.

Εκτός αυτού, υπάρχει και η επίδραση της τεστοστερόνης, η οποία υφίσταται και στις γυναίκες. Τα επίπεδα τεστοστερόνης όμως τείνουν να είναι πάρα πολύ χαμηλά, όσο η γυναίκα μεγαλώνει.

Τι Ισχύει Τελικά;

Είναι δύσκολο να βγει ένα ασφαλές συμπέρασμα, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την σεξουαλική επιθυμία.

Αυτό που μπορούμε να πούμε είναι ότι οι γυναίκες κρατούν μια περισσότερο παθητική στάση και περιμένουν τους άντρες να προσεγγίσουν, δίνοντας κάποια σημάδια ενδιαφέροντος.

Είναι αλήθεια ότι η εμφάνιση ενός άντρα θα παίξει κάποιο ρόλο, κυρίως σαν μια πρώτη εντύπωση. Όμως, αυτό που είναι σημαντικότερο για μια γυναίκα και που θα την διεγείρει είναι τα αρρενωπά χαρακτηριστικά, όπως η αυτοπεποίθηση ή το χιούμορ.

Ένας άντρας με αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να διεγείρει την γυναίκα, με τον τρόπο που αναφέρθηκε παραπάνω.

Από την άλλη, ο τρόπος διέγερσης ενός άντρα είναι αρκετά πιο απλός.

Επομένως, θα λέγαμε ότι η διαφορά δεν είναι στην επιθυμία για σεξ, αλλά στην ευκολία ή δυσκολία διέγερσης.

Στο παρακάτω βίντεο ο Χρήστος εξηγεί τι συμβαίνει και δεν κάνει σεξ μαζί σου.

Σε ένα νεαρό ζευγάρι η σεξουαλική ορμή θα είναι εξίσου μεγάλη και στους δύο.

Ενδεχομένως, η μείωση της επιθυμίας των γυναικών σε μεγαλύτερες ηλικίες, να οφείλεται αφ’ ενός σε ορμονικούς παράγοντες και αφ’ ετέρου στην ανικανότητα κάποιων αντρών να δημιουργήσουν επιθυμία.

Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να αναπτύξεις όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που αναζητά μια γυναίκα, όταν έρχεται στο προσκήνιο η πιθανότητα του σεξ.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• • Κάνε Αυτό που Θέλεις Όχι Αυτό που σε Βολεύει

  • Ποιους Τρόπους Σκέψης Βρίσκει Ελκυστικούς μια Γυναίκα;

Προσπαθείς να φλερτάρεις με τη γυναίκα που σου αρέσει, αλλά συναντάς δυσκολίες; Μπορούμε να σε βοηθήσουμε εδώ.

Διάβασε πώς να αυξήσεις την αξία σου στο φλερτ και το σεξ στο βιβλίο μας. Βρες το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Θέλουν Τελικά οι Άνδρες Περισσότερο Σεξ από τις Γυναίκες; appeared first on Men of Style.

Μπορεί να σου έχει συμβεί, μπορεί και όχι, αλλά δεν είναι σίγουρα σπάνιο φαινόμενο, να είστε μαζί με μια γυναίκα, να έχετε προχωρήσει ενδεχομένως σε πολλούς τομείς, αλλά να μην θέλει, στη διάρκεια του σεξ, να σου κάνει στοματικό.

Γιατί Δεν Κάνει Κάτι Που Σου Αρέσει, Όπως Το Στοματικό;

Πρόκειται για κάτι φυσιολογικό ή ίσως να χρειάζεται να το συζητήσετε λίγο παραπάνω;

Στο σημερινό επεισόδιο, μπαίνουμε σε βαθιά ζητήματα, που ίσως να σκέφτεσαι πως κανείς δεν θα συζητούσε ποτέ σε ένα podcast. Μα το στοματικό;

Ε λοιπόν, είμαστε εδώ για να σε διαψεύσουμε. Έτοιμοι για όλα και συζήτηση πάνω σε ένα καυτό θέμα. Πώς αλλιώς; Απλά και Ανδρικά…

Αν σου έχει συμβεί κάτι παρόμοιο, μπορείς να αφήσεις ένα σχόλιο, προκειμένου να το συζητήσουμε.

[podbean resource=”episode=42mkf-9ec59c” type=”audio-rectangle” height=”100″ skin=”1″ btn-skin=”107″ auto=”0″ share=”1″ fonts=”Helvetica” download=”1″ rtl=”0″]

Γίνε συνδρομητής στα παρακάτω για να λαμβάνεις ειδοποιήσεις για κάθε νέο επεισόδιο.

YouTube

iTunes

Spotify

TuneIn

Facebook 

Κάνε follow στο instagram @menofstyle.gr ή πατώντας εδώ. 

Τι Είναι Το Apla+Andrika;

Ψάχνοντας το τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς, καταλήξαμε πως η ανδροπαρέα είναι κάτι ιερό.

Είναι οι κολλητοί σου, που μοιράζεσαι μαζί τους τις σκέψεις σου για τα επαγγελματικά, το φλερτ, τις γυναίκες, τα όνειρα σου και μέσα από την τριβή που παρέχει η ανδρική ειλικρίνεια, περνάς απίστευτα ενώ παράλληλα σε κάνει σοφότερο.

Όμως η ανδροπαρέα δεν μπορεί να είναι μαζί σου σε κάθε στιγμή της ημέρας.

Ή μήπως μπορεί;

Τo Menofstyle.gr για άλλη μια φορά πρωτοπορεί με σκοπό να δημιουργήσει την μεγαλύτερη και πιο ποιοτική ανδροπαρέα.

Γιατί Όχι Το Στοματικό Συγκεκριμένα;

Στο σημερινό επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika συζητήσαμε τους λόγους για τους οποίους μια γυναίκα αρνείται να σου κάνει στοματικό.

Α) Μήπως οφείλεται στον τρόπο που το ζητάς; Αν επιμένεις πολύ, τότε επαναπροσδιόρισέ το.

Β) Μήπως προσπαθεί να τσεκάρει μέχρι που θα φτάσεις για μια σεξουαλική πράξη;

Μάλλον την αφήνεις να πιστεύει ότι σε έχει σίγουρο.

Γ) Ή μήπως πιστέυει ότι την υποτιμάς και ότι μειώνεται η αξία της λόγω κοινωνικού προγραμματισμού; Να ανταποδίδεις κι εσύ.

Οι προσεγγίσεις σου σε διδάσκουν με τον καιρό όλο και περισσότερα για τον πιο αποτελεσματικό τρόπο να αλληλεπιδράς με τις γυναίκες. Τις εμπειρίες σου αυτές μπορείς να τις μοιραστείς μαζί μας.

Αν θέλεις να λάβεις μέρος σε μια κουβέντα με όλα τα καυτά θέματα πάνω στο φλερτ, την ανθρώπινη συμπεριφορά και την προσωπική εξέλιξη περνώντας εκπληκτικά την ώρα σου, τότε το Apla+Andrika είναι η παρέα που έψαχνες.

Μαζί θα γελάσουμε, θα μιλήσουμε για θέματα όπως δεν μιλούν πουθενά και θα αναλύσουμε ζητήματα της καθημερινότητας μας με τρόπο που θα μας βελτιώσει και θα μας κάνει να ξεχαστούμε, μέχρι και για το στοματικό!

Κλείνοντας, το Apla+Andrika είναι κάτι σαν τις διακοπές που θέλεις να κάνεις με τους κολλητούς σου γνωρίζοντας πως οι στιγμές που θα περάσεις μαζί τους θα μείνουν αξέχαστες.

Χωρίς σενάριο, περιορισμούς ή λογοκρισία, ο Σπύρος, ο Χρήστος και ο Θέμης θα σου κάνουν παρέα κάθε εβδομάδα από κάθε πλατφόρμα για να μπορείς να απολαμβάνεις και εσύ την ανδροπαρέα όπως σε βολεύει.

Γνώρισέ μας από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία) Δες εδώ.

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης. Δες εδώ.

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα. Δες εδώ.

Διάβασε το βιβλίο ”Άνδρας Αξίας”. Παράγγειλε εδώ.

Kαλή συνέχεια

#Menofstylegr #podcast #aplakaiandrika

Apla Kai Andrika is the only Greek #Podcast show for Men available in video and audio format in all Platforms

The post Δε Θέλει Στοματικό Σεξ – Apla + Andrika #072 appeared first on Men of Style.

Με την έκρηξη των social media, η διαρκής προβολή της τέλειας ομορφιάς με μοντέλα που ασχολούνται όλο το 24ωρο με την εμφάνισή τους, είναι λογικό να ξυπνά στις γυναίκες ανασφάλειες σχετικά με τη θηλυκότητά τους, την εμφάνισή τους, τη σεξουαλικότητά τους αλλά και σχετικά με το πόσο επιθυμητές νιώθουν.

Αυτό έχει ως φυσικό επακόλουθο να ρίχνει την αυτοπεποίθησή τους. Έχουν λοιπόν την ανάγκη να νιώσουν σέξι και επιθυμητές από τον άνδρα που τους αρέσει. Ακόμα και μία εξαιρετικά όμορφη γυναίκα που βλέπεις, υπάρχει ένα σοβαρό ενδεχόμενο να έχιε τις δικές της ανασφάλειες και αν την ρωτήσεις να σου πει ότι δε νιώθει τόσο όμορφη και σέξι. Και να μην το λέει επειδή θέλει να εκμαιεύσει κομπλιμέντο.

Το λάθος που κάνουν τα ζευγάρια στη διαδρομή της σχέσης τους, είναι ότι σταματάνε να φλερτάρουν ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ. Όταν πεθάνει το φλερτ σε μία σχέση, είναι θέμα χρόνου να αρχίσει να πεθαίνει και η σχέση.

Πώς λοιπόν θα την κάνεις να νιώσει σέξι;

Κάνε Της Κομπλιμέντα Και Φλέρταρέ Την Για Να Νιώσει Σέξι

Οι γυναίκες τρελαίνονται για κομπλιμέντα. Ακόμα και οι γυναίκες που ισχυρίζονται ότι τα σιχαίνονται ή ότι νιώθουν άβολα όταν τα δέχονται. Προσοχή: μιλάμε πάντα για μία γυναίκα που ήδη νιώθει έλξη για εσένα ή έχει σεξουαλική / ερωτική σχέση μαζί σου.

Με αυτή την προϋπόθεση λοιπόν, να είσαι πάνω από όλα ειλικρινής και αυθεντικός στα κομπλιμέντα που της κάνεις ενώ σίγουρα να είσαι και πρωτότυπος. Το να της πεις δηλαδή “είσαι όμορφη”, είναι κοινότυπο. Είναι κάτι που δείχνει μηδενική προσπάθεια. Αν όμως της πεις:

Τι όμορφη που είσαι… είναι άδικο. Είναι άδικο για όλες τις άλλες γυναίκες, το πόσο όμορφη είσαι. Είναι άδικο και για όλους τους άλλους άντρες που σε έχω εγώ αλλά είναι άδικη η ζωή έτσι κι αλλιώς….

Η γυναίκα έχει ανάγκη από τον άνδρα της να ακούσει μια καλή κουβέντα και να νιώσει σέξι και επιθυμητή. Ειδικά όταν αφιερώνει ώρες να ετοιμαστεί για να είναι σέξι και επιθυμητή στα μάτια του. Πέρα από τα κομπλιμέντα όμως, το κάνει και για να συντηρήσει το φλερτ και το παιχνίδι μεταξύ σας.

Α) Πείραξέ την ενώ κάθεστε μαζί, χτύπα την ελαφρά στα οπίσθια ενώ περνά, παιχνιδιάρικα. Στείλε της sms και κάνε την να χαμογελάσει. Δώσε της ένα ψευδώνυμο που όποτε το ακούει θα γελάει. Αναπτύξτε δικό σας κώδικα επικοινωνίας με εσωτερικά αστεία τα οποία θα χρησιμεύουν στο να πειράζει ο ένας τον άλλον.

Β) Στείλε της ένα σεξουαλικό μήνυμα για το πόσο όμορφη ήταν γυμνή το πρωί που ξυπνήσατε και την είδες στο κρεβάτι σου. Παίξτε ένα παιχνίδι ρόλων – όχι μόνο στο σεξ αλλά και στο φλερτ και παιχνίδι μεταξύ σας.

Κάποιοι άντρες παίζουν αυτό το παιχνίδι καλά από τη φύση τους. Τσέκαρε το παρακάτω βίντεο:

Σέξι Φιλί Και Άγγιγμα

Το φιλί και το άγγιγμα παραμένουν πάντα αισθησιακά και σέξι. Και καθώς μία σχέση περνά από το πάθος σε μακροχρόνια σταθερή σχέση, τα παθιασμένα φιλιά γίνονται πεταχτά φιλάκια, ως επί το πλείστον.

Όσους μήνες, όσα χρόνια και αν είσαι με τη σχέση σου, είναι στο χέρι σου να κρατήσεις τη φλόγα του πάθους μεταξύ σας ζωντανή και έντονη. Το φιλί σας να έχει διάρκεια. Άγγιζέ την τρυφερά χωρίς λόγο, στα καλά καθούμενα. Χωρίς απαραίτητα να έχεις στο μυαλό σου το σεξ. Φίλα την τρυφερά στο λαιμό.

Ψιθύρισε κάτι στο αυτί της. Δε χρειάζεται να είναι σέξι ή ερωτικό. Μπορεί να είναι και ένα απλό πείραγμα. Μπορείς να την πλησιάσεις με το στόμα σου στο αυτί πολύ αργά και τρυφερά, για να την κάνεις να περιμένει κάτι τρυφερό να της πεις ή σέξι, και να της πεις με βαθειά μπάσα σιγανή φωνή κάτι απλό ή αστείο, όπως: “είσαι χαζό ώρες ώρες αλλά μου αρέσεις πολύ”. Και να γελάσει. Μπορείς ακόμα, να αφήσεις τα χείλη σου “καταλάθος” να αγγίξουν ανεπαίσθητα το αυτί της, ενώ της μιλάς.

Οργάνωσε Μία Σέξι Βραδιά Έκπληξη

Περιποιήσου τον εαυτό σου. Φόρεσε ωραία ρούχα και ένα καλό άρωμα. Ετοίμασε ένα όμορφο σκηνικό σπίτι ή έξω για να βγείτε, ή πρώτα έξω και μετά σπίτι. Μία φορά το μήνα, μία τέτοια ανανέωση είναι ό,τι χρειάζεται για να μη ρουτινιάζετε. Αν βγείτε και έξω, κάνε την να νιώσει πόσο καμαρώνεις που την κυκλοφορείς και σε συνοδεύει.

Τα κεριά είναι πάντα “της μόδας” για τις γυναίκες. Κάνε της δώρο έκπληξη σέξι εσώρουχα. Πολύ καλό δώρο για να της δείξεις πως και την σκέφτεσαι και είσαι σύντροφος αλλά και την βλέπεις ακόμα ως ένα πολύ σεξουαλικό πλάσμα που πάντα σε ερεθίζει σεξουαλικά, συναισθηματικά, πνευματικά. Η ανάλογη μουσική, φυσικά και θα προσφέρει στο όλο σκηνικό. Η (αμοιβαία) αποπλάνηση λοιπόν, αυτό το βράδυ, αποκτά άλλη σημασία και χάρη.

Κάποιες φορές οι γυναίκες έχουν και τα παράπονά τους όταν οι άντρες βαριόμαστε να οργανώσουμε τέτοιες βραδιές και κολλάμε συνεχώς στα ίδια και στα ίδια. Τσέκαρε το παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του   Apla+Andrika:

Προσοχή. Το να κάνεις μία γυναίκα που σου αρέσει να νιώσει επιθυμητή και σέξι είναι απαραίτητο. Μην ξεχνάς όμως:

1. Η γυναίκα δεν έχει ανάγκη μόνο από θετικά συναισθήματα.
2. Να είσαι αληθινός. Αν διανοηθεί ότι υπάρχει πιθανότητα να προσποιείσαι στα κομπλιμέντα ή στη συμπεριφορά σου, εγκυμονεί ο κίνδυνος να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θα ήθελες.
3. Η διαχείριση της σχέσης σου είναι ένα πολύπλοκο θέμα. Εάν βρίσκεσαι πελαγωμένος ως προς το πώς θα διαχειριστείς την κατάσταση, μη διστάσεις να έρθεις σε επικοινωνία μαζί μας να σου εξηγήσω το σεμινάριο Διαχείρισης Σχέσεων που θα απογειώσει την ποιότητα της σχέσης σου και θα σε βοηθήσει να νιώθεις δυνατός και ψυχικά ήρεμος.

Μην ξεχνάς πως μπορείς ανά πάσα στιγμή για οποιαδήποτε απορία να επικοινωνήσεις μαζί μας και να μιλήσουμε, εντελώς δωρεάν. Μέχρι τότε, να είσαι καλά

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Γιατί Είναι Τόσο Δύσκολο να Ξεπεράσουμε ένα Χωρισμό;

• 10 Ανακαλύψεις που Άλλαξαν για Πάντα τον Κόσμο

Για περισσότερες ιδέες, τρόπους και προτάσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις μια γυναίκα να αισθανθεί ξεχωριστή, κάνε κλικ εδώ.

Ο Άνδρας Αξίας είναι ελκυστικός γιατί ξέρει ποιος είναι. Διάβασε το βιβλίο από τους ιδρυτές του Men Of Style. Βρες το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πως θα την Κάνεις να Νιώσει Σέξι και να Πετύχεις appeared first on Men of Style.