Θα πρέπει μόνος σου να παίρνεις τις αποφάσεις και να εξαρτάσαι από αυτές.

Θα πρέπει να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα, τα άγνωστα της ζωής για να καταφέρεις αυτά που θες.

Και τότε που ο στόχος θα έρθει, θα είναι η ζωή αυτό που θες. Αλλά θα έχει πόνο.

Λοιπόν;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Η ΖΩΗ ΣΟΥ;

The post Θα ΡΙΣΚΑΡΕΙΣ ή όχι; ΠΑΤΑ ΤΟ!!! (Motivational) appeared first on Men of Style.

Ωστόσο, όταν βρισκόμαστε ενώπιον πιεστικών καταστάσεων, το στρες που μας κάνουν να νιώθουμε, λειτουργεί σαν κρυπτονίτης για τις αποφάσεις που πρόκειται να πάρουμε.

Όταν λοιπόν χρειάζεται να πάρεις αποφάσεις όταν το στρες σε χτυπάει, χρειάζεται να θυμάσαι κάποια πράγματα.

Το Στρες Διαλύει την Ικανότητα σου να Παίρνεις Αξιόπιστες Αποφάσεις

Όπως φαντάζεσαι ήδη, όταν είμαστε ήρεμοι είμαστε και ψύχραιμοι, οπότε είναι πολύ πιο εύκολο να βλέπουμε πιο ξεκάθαρα τα κίνητρα, τις επιλογές και τις πιθανότητες που έχουμε και φυσικά αξιολογούμε καλύτερα τα δεδομένα που απλώνονται μπροστά μας.

Όταν είμαστε κάτω από στρες, η ικανότητα μας να αξιολογούμε και να παίρνουμε αποφάσεις μειώνεται ραγδαία.

Στόχος βέβαια όταν θέλεις να πάρεις αποφάσεις κάτω από πιεστικές συνθήκες είναι να μπορείς να κάνεις τρία βασικά πράγματα:

Πρώτον μην αφήσεις το στρες να λειτουργήσει ως κίνητρο των αποφάσεων σου.

Συνήθως όταν νιώθουμε στρες, βιαζόμαστε να πάρουμε αποφάσεις μόνο και μόνο για να φύγει από πάνω μας η ευθύνη ή να τελειώνουμε πιο γρήγορα. Φυσικά, όταν βιαζόμαστε, παίρνουμε και τις χειρότερες αποφάσεις.

Είναι καλύτερο να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου να αξιολογεί και δεύτερη φορά κάποια απόφαση όταν είσαι ήρεμος.

Ξέρεις πότε είναι μεγαλύτερη η πίεση; Όταν θέλεις κάτι πολύ, αλλά τελικά δεν γίνεται με τον τρόπο που εσύ θα ήθελες:

Δεύτερον είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να ξεχωρίζεις πόσο χρόνο έχεις για να πάρεις μια απόφαση και ταυτόχρονα πόσο σημαντική είναι αυτή σε σχέση με τις συνέπειες που μπορεί να υπάρξουν σε περίπτωση που πάρεις την λάθος απόφαση.

Μπορεί να απαιτείται να πάρεις γρήγορα μια απόφαση όμως αυτό δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση πως πρέπει να πάρεις μια απόφαση μόνο για να την πάρεις.

Όταν οι παραπάνω παράμετροι φτάνουν στα άκρα, δηλαδή χρειάζεται να πάρεις πολύ γρήγορα μια πολύ σημαντική απόφαση, είναι εξαιρετικά χρήσιμο να βάλεις και κάποιον άλλο στο παιχνίδι.

Ρώτησε μια άποψη από κάποιον που εμπιστεύεσαι και γνωρίζεις πως είναι σίγουρα πιο ήρεμος από εσένα.

Τρίτον το στρες σε σχέση με τις αποφάσεις πολλές φορές είναι εντελώς υποκειμενικό. Τι σημαίνει αυτό;

Επειδή αισθάνεσαι στρες δεν σημαίνει απαραίτητα πως η κατάσταση είναι επείγουσα. Μπορεί να φαίνεται απλό όμως δεν είναι. Αν αξιολογήσεις την κατάσταση λόγω στρες ως πολύ σοβαρή, η πίεση που αισθάνεσαι θα αυξηθεί και η ψυχραιμία σου θα πάρει τον κατήφορο.

Αποφάσεις και Αβεβαιότητα

Σε πολλές περιπτώσεις, οι σοβαρές αποφάσεις που δυσκολευόμαστε να πάρουμε είναι και αυτές που δεν γνωρίζουμε το αποτέλεσμα. Και όταν το αποτέλεσμα είναι αβέβαιο τόσο περισσότερο δυσκολευόμαστε να πάρουμε μια απόφαση.

Και φυσικά αυτό συμβαίνει σε ακόμα μεγαλύτερο βαθμό όταν βρισκόμαστε μπροστά σε μια απόφαση που ενδέχεται να αλλάξει την ζωή μας σε κάποιο βαθμό. Εκεί δεν μας πιέζει τόσο το παρόν όσο το ενδεχόμενο να πάρουμε μια απόφαση και τελικά να μην εξελιχθεί όπως θέλουμε ή ελπίζουμε.

Με λίγα λόγια, το στρες δεν προκαλείται μόνο από τις συνθήκες που επικρατούν ήδη αλλά από τις συνθήκες που είναι πιθανό να δημιουργήσουν οι αποφάσεις μας.

Και φυσικά υπάρχει πάντα και η παράμετρος της εξωτερικής πίεσης. Αυτής που δέχεσαι από τον κόσμο:

Σε αυτές τις περιπτώσεις, αρχικά επιλέγεις τα κριτήρια που θα χαρακτηρίσουν την βέλτιστη απόφαση σου. Στη συνέχεια αξιολογείς αν με αυτή την απόφαση έρχεσαι πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Για αυτό και ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά μια απόφασης είναι να γνωρίζεις από την αρχή τι θέλεις να καταφέρεις.

Διότι σε αρκετές περιπτώσεις δεν έχεις να κάνεις μόνο με τις παραμέτρους και τις συνθήκες μιας απόφασης αλλά και με βάση τα παραπάνω τι είναι αυτό που θέλεις να καταφέρεις.

Όταν βρίσκεσαι κάτω από στρες και την απαίτηση να πάρεις σοβαρές αποφάσεις, είναι σαν να χτυπά ένας συναγερμός στο μυαλό σου.

Εκείνη την στιγμή, το πρώτο που έχεις να κάνεις είναι πρώτα να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις να καταφέρεις και στην συνέχεια να πάρεις τις αποφάσεις που χρειάζονται.

Αυτό που θέλεις να καταφέρεις βέβαια είναι από μόνο του μια σημαντική απόφαση. Απλά είναι η αρχή για να στήσεις τα υπόλοιπα κριτήρια.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα, δες εδώ

Να είσαι καλά

The post Πώς Παίρνεις Σοβαρές Αποφάσεις Κάτω από Στρες appeared first on Men of Style.

Πέρασαν δύο δεκαετίες όπου μέσα από τις εμφανίσεις τους σε πρωινές εκπομπές ο Σπύρος Μπουρνάζος και η Ελένη Πετρουλάκη εισήγαγαν την γυμναστική ως mainstream τρόπο ζωής στην χώρα μας.

Οι επιτυχίες της εθνικής ομάδας, σε μπάσκετ και ποδόσφαιρο ώθησαν εκατομμύρια παιδιά να μπουν στα γυμναστήρια. Άλλοι από μεράκι και άλλοι από ταύτιση με τους παιδικούς τους ήρωες. Κάποιοι λίγοι όμως βρίσκονται ακόμα στην ραστώνη της καθιστικής ζωής. Ζουν χωρίς να έχουν βιώσει ακόμα την ομορφιά που έχει κάθε πτυχή της άθλησης.

Λίγα λεπτά της ημέρας ενασχόλησης με την άσκηση είναι ένα δώρο στους εαυτούς μας που αν είχε ετικέτα θα έγραφε: Υγεία, καλαισθησία και κοινωνικοποίηση.

Μην ξεχνάς ότι είναι μια ευχάριστη απασχόληση και μπορείς πάντα να την κάνεις με στυλ, αρκεί να αποφύγεις τα στιλιστικά λάθη που θα δεις στο βίντεο εδώ.

Η Γυμναστική Στην Ζωή Σου Και Το Σώμα Σου

Όλα τα είδη γυμναστικής έχουν σημαντική συμβολή στην διαμόρφωση ενός κομψού σώματος. Κάποια είδη αθλημάτων περισσότερο και κάποια άλλα λιγότερο. Αναδιαμορφώνουν την κατανομή του βάρους, μέσα από την συμβολή τους στην αύξηση της μυϊκότητας και την μείωση του λίπους.

Η αεροβική άσκηση είναι αυτή που κορυφώνει την αντοχή διατηρώντας τους παλμούς της καρδιάς σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο διάστημα. Η άσκηση με βάρη επηρεάζει περισσότερο από κάθε άλλη αθλητική δραστηριότητα την μεταβολή στο σχήματος του σώματος .

Θα λέγαμε με χιουμοριστική διάθεση ότι με σκληρή προπόνηση μέσα στο γυμναστήριο και μια ισορροπημένη διατροφή, οι άνδρες μπορούν να χτίσουν ένα σώμα σύμφωνα με τα πρότυπα των αρχαιοελληνικών αγαλμάτων και οι γυναίκες ένα καλλίγραμμο και ισορροπημένο κορμί μιας σύγχρονης αμαζόνας.

Η Γυμναστική Στην Ζωή Σου Και Η Εξωτερική Σου Εμφάνιση 

Ας μην γελιόμαστε. Η εξωτερική εμφάνιση είναι σαν τις βιτρίνες των καταστημάτων. Προδιαθέτει, για την αξία του προϊόντος και προϊδεάζει τους καταναλωτές για τα χαρακτηριστικά του. Έτσι ένα ωραίο σώμα αποτελεί αντικείμενο έλξης και θαυμασμού για άνδρες και γυναίκες.  Εκτός από το ελκυστικό οπτικά αποτέλεσμα, ένα καλλίγραμμο κορμί λειτουργεί στο μυαλό όσων το παρατηρούν,  ως ένδειξη ενός ανθρώπου στοχοπροσηλωμένου που ενδιαφέρεται για την αισθητική.

Θα λέγαμε πως σκιαγραφεί υποσυνείδητα, το προφίλ μιας δυναμικής προσωπικότητας που αποτελεί πρωταγωνιστή της ζωής και όχι παρατηρητή της τύχης.

Τέλος , η απόκτηση ενός ρωμαλέου σώματος έχει μάλλον μεθυστική επίδραση στην συνείδηση της γυναίκας δίνοντας την αίσθηση της ασφάλειας.

Μέρος της πεποίθησης που διαμορφώνουμε για τους εαυτούς μας επηρεάζεται από την εξωτερική μας εμφάνιση. Μέσω της απόκτησης ενός όμορφου σώματος, την λήψη θετικών σχολίων και των γοητευμένων βλεμμάτων στην συνέχεια, η αυτοπεποίθηση ενισχύεται σημαντικά. Όλη αυτή η συνθήκη μεταφράζεται στο υποσυνείδητο ως μια μορφή αποδοχής η οποία λειτουργεί στην συνέχεια καθοριστικά στην διαμόρφωση της αυτοεικόνας που έχουμε για την αξία μας.

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής έχουν επηρεάσει το αν και το πόσο γυμναζόμαστε. Το σημερινό επεισόδιο του Κάντο Με Στυλ και ο Θέμης, θα σου δείξουν πως αν το θέλεις, μπορείς να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου.

Οφέλη Για Την Ψυχολογία

Με τη γυμναστική επηρεάζεται θετικά και η αυτοεκτίμηση η οποία είναι υπεύθυνη για την σφυρηλάτηση της πνευματικής συγκρότησης και της ψυχικής ισορροπίας. Επίσης, η άποψη που έχουμε για τον αξία μας εκπέμπεται σε όσους επικοινωνούμε. Αποτέλεσμα είναι να επηρεάζεται και η γνώμη που έχουν και εκείνοι για εμάς.

Η Γυμναστική Στην Ζωή Σου Και Η Υγεία Σου

Η επιστήμη μίλησε.  Η γυμναστική είναι το ισχυρότερο φυσικό αντικαταθλιπτικό. Κατά την διάρκεια της εκγύμνασης παράγονται ορμόνες όπως οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη που έχουν καθοριστική συμβολή στην ψυχοσωματική κατάσταση. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αυτές οι ορμόνες παράγονται κατά 500% μέσα σε 3 λεπτά αεροβικής άσκησης.

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η άσκηση, βοηθά στις περιπτώσεις όσων παρουσιάζουν δυσλειτουργία στην καθημερινότητα τους.

Συγκεκριμένα, ρυθμίζει την σταθερότητα του ύπνου και ενισχύει την διάρκεια του, μονιμοποιεί την πίεση σε υγιή επίπεδα, ενδυναμώνει το νευρικό σύστημα, ενισχύει την ενέργεια, καταπολεμά τις αναπνευστικές παθήσεις και ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επίσης, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει  όσα άτομα πάσχουν από γνωστικές διαταραχές αυξάνοντας τη γνωστική λειτουργία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο γίνεται ταχύτερη και έτσι ενισχύεται η ταχύτητα της σκέψης και επιταχύνονται  οι εγκεφαλικές αντιδράσεις στα ερεθίσματα της καθημερινότητας.

Για τους μεγαλύτερους ηλικιακά η γυμναστική έχει θετικό αντίκτυπο στην επιβράδυνση της μειωμένης κινητικής απόδοσης. Ακόμη, η ενασχόληση με οποιοδήποτε άθλημα , μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης μιας ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τον καταβολισμό της μυϊκής μάζας.

Είναι Διασκέδαση

Η διαδικασία της εκγύμνασης είναι από μόνη της διασκεδαστική.  Στο γυμναστήριο η χαλαρή μουσική λειτουργεί παρακινητικά για να εκτελεστεί ο στόχος που έχει τεθεί. Η ύπαρξη και άλλων ανθρώπων στο χώρο δίνει μια αίσθηση ζωντάνιας αποσυνδέοντας την διαδικασία με την μελαγχολία μιας αναγκαστικής υποχρέωσης.

Για όσους ασχολούνται με αθλήματα το συναίσθημα που προσφέρει η αδημονία του αγώνα, του ομαδικού πνεύματος και οικειότητας μεταξύ των μελών της ομάδας είναι ξεχωριστά.

Το γυμναστήριο είναι σημείο συγκέντρωσης ανθρώπων διαφορετικού φύλου και προφίλ προσφέροντας την δυνατότητα της κοινωνικοποίησης.

Γίνεται μέσο γνωριμιών με ανθρώπους των οποίων η έλευση στο γυμναστήριο έχει κοινούς στόχους.  Έτσι δημιουργείται μια αίσθηση της οικειότητας και κάνοντας μια γνωριμία πιο προσιτή. Συχνά το “τελείωσες με τον πάγκο;” αποτελεί την αφορμή για την δημιουργία μιας ισχυρής φιλίας ή ενός δυνατού έρωτα.

Μπορεί Να Γίνει Εύκολα

Ακόμα και από το σπίτι μπορείς να γυμναστείς αποδοτικά, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Η καθημερινότητα των ανθρώπων λιγότερο η περισσότερο επιτάσσει την κίνηση. Με την άσκηση οποιασδήποτε μορφής καθιστούμε τη λειτουργικότητα αποδοτικότερη. Παράλληλα συμβάλλουμε στην αποφυγή πόνων η σωματικής δυσφορίας κατά την εκτέλεση των καθημερινών υποχρεώσεων όπως είναι τα ψώνια στο σουπερμάρκετ ή η επιστροφή στο σπίτι με τα πόδια.

Η γυμναστική δεν κοστίζει. Ακόμη και όσοι δεν έχουν την δυνατότητα να πληρώσουν μια συνδρομή στο γυμναστήριο η κάποιο αθλητικό σύλλογο μπορούν να γυμναστούν στο σπίτι. Η καλλισθενική γυμναστική, δηλαδή η γυμναστική που χρησιμοποιεί ως αντίσταση το βάρος του σώματος δημιουργεί παρόμοια σωματική εικόνα με αυτή που «προσφέρει» το γυμναστήριο.

Το τρέξιμο στο πάρκο της γειτονιάς είναι επίσης μια καλή λύση για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, να διατηρήσουν την φόρμα τους και να αυξήσουν την αντοχή τους.

Η γυμναστική αποτελεί πλέον μέρος της κουλτούρας των Ελλήνων την τελευταία δεκαετία. Για τους λίγους εναπομείναντες που απέχουν μπορεί να αποτελέσει την αφορμή για μια εκ διαμέτρου αντίθετη πορεία ζωής προς την υγεία ,την ευτυχία και την κοινωνική αποδοχή.

Εσύ αποφασίζεις ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ζήσεις τη ζωή σου. Μάθε περισσότερα εδώ

Καλή συνέχεια

The post Οι Σημαντικότεροι Λόγοι για να Βάλεις την Γυμναστική στην Ζωή σου appeared first on Men of Style.

Θεωρώ πως η σχέση που έχουμε με τις αποφάσεις είναι κάπως διφορούμενη. Όλοι θέλουμε να παίρνουμε και ταυτόχρονα όταν έρχονται τα δύσκολα, κοιτάμε να τις αποφύγουμε.

Βέβαια δεν έχουν όλες οι αποφάσεις την ίδια βαρύτητα.

Κάποιες είναι απλές όπως τι ψωμί να αγοράσεις και κάποιες άλλες είναι πραγματικά σοβαρές, όπως το αν θα πάρεις την απόφαση να παραιτηθείς από την δουλειά σου.

Προσωπικά θεωρώ πως οι αποφάσεις έχουν και αυτές κάποια κριτήρια. Δηλαδή, εκτός από τα κριτήρια που αξιολογείς για να πάρεις την απόφαση, υπάρχουν και κάποια άλλα που βρίσκονται «πίσω» από τις αποφάσεις.

Και μπορεί να είναι σοβαρά αλλά δεν είναι τόσα πολλά όσο φαντάζεσαι.

Φυσικά, όλα τα κριτήρια για να πάρεις καλύτερες αποφάσεις, απαντούν σε ένα και μόνο ερώτημα:

Γιατί;

Οι Αποφάσεις Στηρίζονται Στις Προθέσεις

Ίσως το νούμερο ένα κριτήριο που λείπει από τα περισσότερες αποφάσεις είναι και το πιο αστείο:

Δεν παίρνονται!

Μπορεί να έχει να κάνει με συνθήκες, πεποιθήσεις, αυτοεκτίμηση, τύχη και βάλε ότι άλλο θέλεις.

Ωστόσο, αυτό από λείπει από τις περισσότερες αποφάσεις είναι πως δεν παίρνονται γιατί ελάχιστοι ξέρουν με ακρίβεια τι θέλουν.

Και ο λόγος είναι πολύ απλός.

Θέλουμε τον «μαγικό δρόμο» και όχι τον προφανή δρόμο.

Είναι λες και όταν θέλουμε να κάνουμε κάτι, προσπαθούμε να ανακαλύψουμε τον πιο περίπλοκο τρόπο για να το κάνουμε και αγνοούμε επιδεικτικά τον προφανή.

Τσέκαρε το βίντεο του Θέμη με κάποια προφανή λάθη που κάνεις στην προσέγγιση εδώ.

Αυτό βέβαια συμβαίνει γιατί θέλουμε να προσπεράσουμε τα βασικά και να πάμε απευθείας στα προχωρημένα.

Και φυσικά το ίδιο ισχύει και για τις αποφάσεις.

Πρώτα πρέπει να γνωρίζεις τι θέλεις και το κίνητρο πίσω από αυτό. Δηλαδή γιατί το θέλεις και ποια θα είναι η χρησιμότητα του αποτελέσματος που θα επιφέρουν οι αποφάσεις που θα πάρεις.

Αν δεν γνωρίζεις τις προθέσεις σου και δεν είσαι ξεκάθαρος με αυτό που θέλεις και αυτό που δεν θέλεις, αυτό που θα συμβαίνει συνέχεια θα είναι να παίρνουν άλλοι αποφάσεις για εσένα.

Γιατί αν δεν ξέρεις τι θέλεις, δεν θα ξέρεις και τι χρειάζεται να κάνεις. Αν είσαι ξεκάθαρος με αυτό που θέλεις, θα φτιάξεις ένα πλάνο δράσης. Ένα πλάνο που ακόμα και λάθος να βγει, θα το προσαρμόσεις στις ανάγκες των προθέσεων σου.

Οι Αποφάσεις Αξιολογούνται Σε Σχέση Με Τον Χρόνο

Όταν θέλουμε να πάρουμε αποφάσεις, συνήθως το πρώτο πράγμα που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τι θέλουμε και γιατί το θέλουμε.

Αυτό βέβαια στην καλύτερη περίπτωση.

Αυτό που μας επηρεάζει περισσότερο όμως είναι τι έχουμε να κερδίσουμε και τι έχουμε να χάσουμε.

Κάνουμε ένα ζύγισμα, και αν δούμε πως αυτό που έχουμε να χάσουμε είναι περισσότερο από αυτό που έχουμε να κερδίσουμε, απλά δεν κάνουμε βήμα.

Σε αυτό το σημείο όμως μπαίνει στην μέση ο παράγοντας του χρόνου.

Δυστυχώς και ευτυχώς, δεν είμαστε μόνο λογικά όντα αλλά και συναισθηματικά.

Γι’ αυτό και κάνουμε λάθη, όπως το να επιστρέψουμε στην πρώην μας. Τσέκαρε το σχετικό επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Υπάρχουν λοιπόν φορές που σκεφτόμαστε περισσότερο το βραχυπρόθεσμο κέρδος χωρίς να υπολογίζουμε το μακροπρόθεσμο κόστος.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να κυνηγάμε την απόλαυση της στιγμής και να αγνοούμε τον πόνο του μέλλοντος.

Όταν λοιπόν μπαίνεις στην διαδικασία να αξιολογήσεις τα αποφάσεις σου, δεν αρκεί να γνωρίζεις μόνο το τι θέλεις και τον λόγο, αλλά και τις μελλοντικές επιπτώσεις.

Για παράδειγμα, που το αναφέρω συχνά, όλοι θέλουμε να χάσουμε κιλά αλλά οι περισσότεροι δεν θέλουμε να ράψουμε το στόμα μας γα ένα χρονικό διάστημα.

Και φυσικά, ένα κριτήριο για καλύτερες αποφάσεις είναι να γνωρίζουμε με απόλυτη διαύγεια όχι μόνο τι θέλουμε να κερδίσουμε αλλά και τι θυσίες χρειάζονται.

Οι Αποφάσεις Έχουν Ως Πυρήνα Την Εμπειρία

Όπως και το κάνεις, αυτό που μετράει στις αποφάσεις είναι η δράση. Και ο απλούστατος λόγος είναι γιατί δημιουργεί εμπειρία.

Όταν είσαι άπειρος σε κάποιον τομέα, κάποιες από τις αρχικές αποφάσεις που θα πάρεις, θα αποτύχουν πανηγυρικά.

Και αυτό είναι το φυσιολογικό.

Αν όμως επιμείνεις και συνεχίσεις να προσαρμόζεσαι, τότε θα έρθει και η εμπειρία. Φτάνει να βρεις το χαμένο σου κίνητρο.

Για να γίνει αυτό όμως, πρέπει να κάνεις τις αποφάσεις σου πράξη. Αν δεν τις κάνεις, κάθε φορά θα γίνεται και πιο δύσκολο να πάρεις κάποια απόφαση και να την φέρεις στην πραγματικότητα από την φαντασία του μυαλού σου.

Όλοι μας αποφεύγουμε τα λάθη και δεν είναι κακό. Την αποτυχία δεν θέλει να την χρεωθεί κανείς, όμως ταυτόχρονα δεν υπάρχει άλλος τρόπος.

Για να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις χρειάζεται γρήγορη αξιολόγηση και κυρίως η πεποίθηση που προκύπτει από την εμπειρία πως ακόμα και λάθος να κάνεις, μπορείς να ανακάμψεις.

Ο τρόπος με τον οποίο αποφασίζεις σημαίνει πολλά. Μάθε να το κάνεις σωστά εδώ.

Να είσαι καλά

The post Πώς να Παίρνεις Καλύτερες Αποφάσεις Ακόμα και Όταν δεν Θέλεις! appeared first on Men of Style.

Ας είμαστε ειλικρινείς από την αρχή. Όλοι θέλουμε την εύκολη λύση. Βασικά, για να το γράψω ξεκάθαρα, όλοι θέλουμε την εύκολη και γρήγορη λύση!

Υπάρχουν όμως φορές που η εύκολη λύση είναι και η χειρότερη.

Ας δούμε γιατί!

Αλήθεια Δεν Υπάρχει Εύκολη Λύση;

Προσωπικά δεν θεωρώ πως υπάρχει εύκολη ή δύσκολη λύση. Μια λύση δεν έχει ταμπέλα. Το πρώτο και σημαντικότερο κριτήριο κατ’ εμέ είναι κατά πόσο λύνει προβλήματα και βελτιώνει καταστάσεις αντί να κάνει το ακριβώς αντίθετο.

Αν μια πράξη, δράση, διαχείριση ή αντιμετώπιση, συνεχίζει να διαιωνίζει ένα πρόβλημα, τότε κυνηγάει την ουρά της αντί να κάνει κάτι για αυτό. Οπότε δεν είναι λύση αλλά στην καλύτερη να είναι ένα πρόχειρο μπάλωμα.

Με λίγα λόγια, δεν υπάρχει εύκολη και δύσκολη λύση παρά μόνο βέλτιστη λύση. Δηλαδή, μια πρόταση που ακολουθείται από συγκεκριμένη δράση για να κάνει «κάτι» με κύριο σκοπό να βελτιώσει.

Οπότε, με τις πρώτους παραγράφους του άρθρου βγαίνουμε σε δύο βασικά συμπεράσματα όσον αφορά τα κριτήρια που χαρακτηρίζουν μια λύση:

Το πρώτο είναι ο σκοπός και το δεύτερο είναι το αποτέλεσμα.

Αν σε ενδιαφέρει το αποτέλεσμα, μπορείς να τσεκάρεις το βίντεο του Χρήστου, με αποδοτικές τεχνικές στο φλερτ.

Όταν λοιπόν εμφανίζεται ένα πρόβλημα ή μια κατάσταση που απαιτεί λύση, καλούμαστε αρχικά να αποφασίσουμε τι θέλουμε να καταφέρουμε.

Και εκεί μπαίνει στην μέση το μυαλό.

Κανείς μας δεν θέλει να παιδευτεί και δεν το λέω υποτιμητικά για κανέναν.

Αν βάλω τον εαυτό μου στο μικροσκόπιο, θα εντοπίσω αρκετούς μικροοργανισμούς μπερδέματος και αναβλητικότητας όσον αφορά την επίλυση διαφόρων ζητημάτων.

Και μιλώντας πάντα σε προσωπικό επίπεδο, οι λόγοι που δεν ψάχνω διακαώς μια λύση ή την αποφεύγω ενώ την γνωρίζω, οφείλεται στα δύο χαρακτηριστικά που ανέφερα παραπάνω.

Οι Λόγοι

Είτε δεν γνωρίζω με ακρίβεια τι ακριβώς θέλω να καταφέρω μέσω της λύσης είτε γιατί η λύση θα με ξεβολέψει ή θα φέρει περισσότερες ευθύνες άρα και δουλειά οποιασδήποτε μορφής.

Αν το κοιτάξω πιο ουδέτερα, υπάρχουν φορές που αποφεύγουμε να δώσουμε λύσεις σε προβληματικές καταστάσεις επειδή δεν θέλουμε να νιώσουμε την αποτυχία της λύσης.

Κανείς δεν θέλει να βλέπει να πέφτει στον γκρεμό αυτό που πρότεινε και δούλεψε σκληρά για να το κάνει πραγματικότητα.

Όμως η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει άλλος τρόπος.

Η Λύση Είναι Υποκειμενική. Το Αποτέλεσμα Όχι

Είναι αμέτρητες οι φορές που πιάνω τον εαυτό μου να επιλέγει την λύση που θέλω από την λύση που χρειάζεται, παρόλο που γνωρίζω με απόλυτη διαύγεια την διαχωριστική γραμμή ανάμεσα τους.

Πολλές φορές, αυτό που θέλουμε είναι το βολικό. Είναι αυτό που θα συνεχίσει να διατηρεί την ομαλότητα στην ζωή μας και δεν θα δημιουργήσει εντάσεις στο ήδη υπάρχον μοτίβο που έχουμε συνηθίσει.

Από την άλλη, το βολικό και το εύκολο δεν σημαίνει απαραίτητα πως είναι αυτό που χρειάζεται να γίνει.

Πρακτικά…

Αν για παράδειγμα θέλεις να χάσες κιλά, πρέπει να ράψεις το στόμα και να ιδρώσεις. Απλά πράγματα που γνωρίζουμε όλοι και ταυτόχρονα λίγοι τα κάνουμε.

Η εύκολη λύση στο παραπάνω παράδειγμα είναι να κάνουμε γυμναστική όποτε έχουμε όρεξη και να πείσουμε τον εαυτό μας πως προσέχουμε την διατροφή μας ενώ χτυπάμε το ψυγείο στις σκιές.

Η δύσκολη λύση είναι να καταστείλουμε τις παρορμήσεις μας και να αποφασίσουμε τι θέλουμε να κάνουμε περισσότερο. Να χάσουμε κιλά ή να φάμε.

Τσέκαρε το επεισόδιο από το ελληνικό podcast του  Apla+Andrika, σχετικά με την ποιότητα ζωής και τη γυμναστική στο σπίτι.

Από την στιγμή λοιπόν που αποφασίσουμε τι θέλουμε περισσότερο, θα είναι πιο εύκολο να το υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας.

Βέβαια, το εύκολο και το δύσκολο έχουν διαφορετική βαρύτητα στο μυαλό του καθενός. Ακόμα, οι παράγοντες που παίζουν ρόλο είναι πολλοί και διόλου ευκαταφρόνητοι.

Περιβάλλον, χαρακτήρας, συνήθειες και προσθέτεις μέχρι να φτάσεις άπειρο.

Υπάρχει όμως και το αποτέλεσμα. Και όταν συνδυάζεται με τον σκοπό, συμβαίνουν περίεργα πράγματα.

Αυτό που θέλω να πω είναι πως παρόλο που το αποτέλεσμα μπορεί να μην έρθει τόσο γρήγορα όσο θέλουμε, όταν συνδυάζεται με σκοπό και θέληση, θα ξαναβάλουμε τον εαυτό μας σε τροχιά προσφέροντας λύση σε ζητήματα που προκύπτουν και που πάντα θα προκύπτουν.

Η αφοσίωση είναι το πιο βασικό από τα χαρακτηριστικά που σε οδηγούν στην επιτυχία. Χωρίς αφοσίωση δεν μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου, ούτε να δώσεις λύσεις, εύκολες ή δύσκολες, όπως θα δεις στο βίντεο εδώ.

Εμπόδια

Προφανώς και οι μεταβλητές που μπαίνουν στην συνταγή είναι πολλές, Αναβλητικότητα, νοητικά μοτίβα, καθημερινότητα και τρόπος ζωής.

Όμως όσο και αν υπάρχουν φορές που θέλουμε ένα πρόβλημα να λυθεί ή μια κατάσταση να γίνει καλύτερη, η παρόρμηση να αποφύγουμε την ευθύνη είναι ισχυρή.

Αυτό δεν σημαίνει πως είναι λύση. Είναι στρουθοκαμηλισμός και αυτό που θεωρούμε πως είναι εύκολη λύση, αργότερα να στραφεί σε κατά μέτωπο επίθεση να ζητήσει τα χρωστούμενα.

Αν μην κρυβόμαστε. Ο καθένας μας είναι υπόλογος του εαυτού του και ο εαυτός μας είναι ο αυστηρότερος δικαστής.

Οι Δυσκολίες

Σίγουρα θα υπάρξουν στιγμές όπου μια λύση είναι σκληρή, δύσκολη και απαιτεί χρόνο. Όμως αυτό σημαίνει αλλαγή. Καμία αλλαγή ή σοβαρή βελτίωση δεν έρχονται σε μια νύχτα, όσο και αν ευχόμαστε για το αντίθετο.

Και καμία λύση δεν έρχεται πάνω σε ουράνιο τόξο φέρνοντας τον αέρα της αλλαγής με μυρωδιές από λουλούδια. Κάθε λύση έχει ένα κέρδος και ένα κόστος. Όμως αν θυσιάζουμε το μακροπρόθεσμο κέρδος για να περάσουμε καλά στο τώρα, το τίμημα αργά ή γρήγορα θα μας υπενθυμίσει την πραγματικότητα.

Η εύκολη λύση, δεν είναι πάντοτε και η καλύτερη δυνατή. Κάνε μια σωστή επιλογή, κλικάροντας εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Δεν Υπάρχει Εύκολη Λύση! appeared first on Men of Style.

Είμαστε στο τσαφ να κόψουμε το νήμα, αλλά τελευταία στιγμή κάνουμε πίσω. Γιατί δε χωρίζουμε;

Σήμερα συζητάμε για τους λόγους που μας αποτρέπουν, ακόμη και την τελευταία στιγμή, να πάρουμε την απόφαση να χωρίσουμε με τη σχέση μας. Βλέποντας το βίντεο θα δεις πως μπορεί να βρεθείς σε αυτήν την κατάσταση παραπάνω από μία φορές και θα μάθεις και τους λόγους που σε οδηγούν σε αυτό το σημείο.

Γίνε πιο ώριμος και αποφασιστικός, όταν έρθει η ώρα, μέσα από το σημερινό επεισόδιο του Apla+Andrika.

Γίνε συνδρομητής στα παρακάτω για να λαμβάνεις ειδοποιήσεις για κάθε νέο επεισόδιο.

YouTube : http://bit.ly/MenOfStyleTV
iTunes : http://bit.ly/AplaKaiAndrika
Spotify : http://bit.ly/AplaKaiAndrikaSpotify
TuneIn : http://bit.ly/MosTuneIn
Facebook : http://bit.ly/MenOfStyleFB

____________________________________________
Τι είναι το Apla + Andrika;

Ψάχνοντας το τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς, καταλήξαμε πως η ανδροπαρέα είναι κάτι ιερό.

Είναι οι κολλητοί σου, που μοιράζεσαι μαζί τους τις σκέψεις σου για τα επαγγελματικά, το φλερτ, τις γυναίκες, τα όνειρα σου και μέσα από την τριβή που παρέχει η ανδρική ειλικρίνεια, περνάς απίστευτα ενώ παράλληλα σε κάνει σοφότερο.
Όμως η ανδροπαρέα δεν μπορεί να είναι μαζί σου σε κάθε στιγμή της ημέρας.

Ή μήπως μπορεί;

Τo Menofstyle.gr για άλλη μια φορά πρωτοπορεί με σκοπό να δημιουργήσει την μεγαλύτερη και πιο ποιοτική ανδροπαρέα.

Αν θέλεις να λάβεις μέρος σε μια κουβέντα με όλα τα καυτά θέματα πάνω στο φλερτ, την ανθρώπινη συμπεριφορά και την προσωπική εξέλιξη περνώντας εκπληκτικά την ώρα σου, τότε το Apla+Andrika είναι η παρέα που έψαχνες.

Μαζί θα γελάσουμε, θα μιλήσουμε για θέματα όπως δεν μιλούν πουθενά και θα αναλύσουμε ζητήματα της καθημερινότητας μας με τρόπο που θα μας βελτιώσει και θα μας κάνει να ξεχαστούμε.

Το Apla+Andrika είναι κάτι σαν τις διακοπές που θέλεις να κάνεις με τους κολλητούς σου γνωρίζοντας πως οι στιγμές που θα περάσεις μαζί τους θα μείνουν αξέχαστες.

Χωρίς σενάριο, περιορισμούς ή λογοκρισία, ο Σπύρος, ο Χρήστος και ο Θέμης θα σου κάνουν παρέα κάθε εβδομάδα από κάθε πλατφόρμα για να μπορείς να απολαμβάνεις και εσύ την ανδροπαρέα όπως σε βολεύει.

Γνώρισέ μας από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία): https://www.menofstyle.gr/synantisi

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης : https://www.menofstyle.gr/flirting-Academy

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα: https://www.menofstyle.gr/contact

____________________________________________
#Menofstylegr #menofstyle #aplakaiandrika

Apla Kai Andrika is the only Greek #Podcast show for Men available in video and audio format in all Platforms

The post Γιατί Δε Χωρίζουμε – Apla + Andrika #063 appeared first on Men of Style.

Στην συνέχεια θα δούμε μερικά σημάδια, που υποδεικνύουν ότι συμβιβάζεσαι με λιγότερα από όσα αξίζεις.

#1. Είσαι Συνέχεια Κουρασμένος και Βαριέσαι

Ο ενθουσιασμός για την ζωή σου δίνει ενέργεια. Η έλλειψη ενθουσιασμού που προκύπτει όταν συμβιβάζεσαι, σε κάνει να δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι και να αισθάνεσαι συνέχεια κουρασμένος.

Επίσης, αν αναλώνεσαι περνώντας την ώρα σου βλέποντας “ειδήσεις” για διάσημους ή σκρολάροντας ασταμάτητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και βαριέσαι διαρκώς νιώθοντας ότι δεν έχεις τον ενθουσιασμό και την όρεξη που θα ήθελες, πρέπει να κάνεις κάτι άμεσα.

#2. Είσαι Αναβλητικός

 Όταν συμβιβάζεσαι και δεν έχεις όρεξη, καθυστερείς όλες σου τις υποχρεώσεις. Αυτό συμβαίνει, επειδή μέσα σου πιστεύεις ότι θα αποτύχεις και έτσι προτιμάς απλά να μην ξεκινήσεις καν μια δουλειά.

Με αυτό τον τρόπο αποφεύγεις περίτεχνα να αποτύχεις, όμως με τον ίδιο τρόπο αποφεύγεις να βρεις την ικανοποίηση στην ζωή σου και συμβιβάζεσαι με όσα έρχονται, χωρίς να αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεων και της ζωής σου.

 #3. Ρίχνεις το Φταίξιμο στους Άλλους

Κάθε φορά που δεν πετυχαίνεις αυτό που θα ήθελες και συμβιβάζεσαι με κάτι λιγότερο από αυτό που αξίζεις προβάλλεις δικαιολογίες και ρίχνεις το φταίξιμο σε όλους τους άλλους.

Φυσικά, πολλές φορές όντως άλλοι άνθρωποι μπορεί να μην θέλουν να πετύχεις. Μπορεί να ζηλεύουν και να προσπαθούν να υποσκάψουν τις προσπάθειες σου. Όταν όμως ρίχνεις το φταίξιμο σε άλλους, τους δίνεις δύναμη, καθώς πιστεύουν ότι πράγματι σε επηρεάζουν.

#4. Πιστεύεις ότι Δεν Μπορείς

Οι δυσκολίες που θα αντιμετωπίσεις είναι πολλές και αν συμβιβάζεσαι, με την ιδέα ότι δεν μπορείς να τα καταφέρεις, τότε πράγματι θα δυσκολευτείς.

Όταν θέλεις κάτι πολύ, πρέπει να βρεις τον τρόπο για να το επιτύχεις, να μην φοβηθείς την ενδεχόμενη αποτυχία και να μην συμβιβάζεσαι με τίποτε λιγότερο. Για να το κατορθώσεις αυτό, πρέπει να εμπλέκεις τον εαυτό σου σε δραστηριότητες που θεωρείς ότι είναι έξω από τις δυνατότητες σου, να βγαίνεις δηλαδή από την ζώνη άνεσης.

#5. Σκέφτεσαι Πολύ, αλλά Πράττεις Λίγο

Ένα ακόμη συνηθισμένο σημάδι ότι συμβιβάζεσαι είναι όταν σκέφτεσαι πολύ όλα αυτά που θα ήθελες να καταφέρεις στην ζωή σου, αλλά τελικά δεν κάνεις τίποτε για να τα επιτύχεις.

Όταν σκέφτεσαι συνεχώς κάτι, πρέπει να κάνεις κάτι και όχι να συμβιβάζεσαι με κάτι λιγότερο. Σκέψου λιγότερο και πράξε περισσότερο!

Χρειάζεται λοιπόν να γίνεις πιο αποφασιστικός, όπως μπορείς να δεις στο σχετικό επεισόδιο της εκπομπής μας Apla+Andrika.

#6. Προσπαθείς να Πείσεις τον Εαυτό σου ότι Δεν Υπάρχει Πρόβλημα όταν Συμβιβάζεσαι

Ένα σημάδι συμβιβασμού είναι η προσπάθεια να πείσεις τον εαυτό σου ότι αυτή η κατάσταση είναι κανονική. Θεωρείς ότι η ασφάλεια που νομίζεις ότι βιώνεις, όταν συμβιβάζεσαι είναι καλύτερη από την αβεβαιότητα της δράσης.

Σκέψου όμως, όταν περάσουν τα χρόνια και κάνεις την ανασκόπηση σου, προτιμάς να λες ότι ήσουν πάντα από την ασφαλή πλευρά και ότι συμβιβαζόσουν με λιγότερα ή ότι πάλευες σκληρά για περισσότερα και για όσα άξιζες;

#7. Ζηλεύεις

Όταν θεωρείς ότι όλοι οι άνθρωποι γύρω σου, ζουν καλύτερη ζωή από εσένα, θα πρέπει να εξετάσεις το ενδεχόμενο ότι συμβιβάζεσαι με λιγότερα.

Το να θέλεις να είσαι πιο ευτυχισμένος, πιο ευκατάστατος και να έχεις καλύτερες σχέσεις, δεν είναι κακό. Πρόσεξε βέβαια, ώστε αυτή η επιθυμία σου να μην προβάλλεται ως θυμός ή αρνητικότητα απέναντι στους άλλους.

Μην ξεχνάς ότι η ζωή σου είναι στα δικά σου χέρια και δεν φταίει κανείς άλλος, αν συμβιβάζεσαι με πράγματα και καταστάσεις που δεν σου αξίζουν.

#8. Συγχωρείς τα Πάντα

 Δίνεις δεύτερες και τρίτες ευκαιρίες, χωρίς ιδιαίτερη σκέψη, επειδή πιστεύεις ότι τα πράγματα θα αλλάξουν από μόνα τους.

Όπως είπαμε όμως, τίποτε δεν αλλάζει, όταν συμβιβάζεσαι και δεν αναλαμβάνεις δράση. Όταν λοιπόν πρόκειται να συγχωρήσεις κάποιον, σκέψου καλά. Ειδικά στην περίπτωση των σχέσεων, μια τοξική γυναίκα που προσπαθεί να σε χειραγωγήσει, δεν πρόκειται να αλλάξει, αν συγχωρείς κάθε της λάθος. Κάποιες κακές συνήθειες δεν εξαλείφονται εύκολα.

#9. Έχεις Χαμηλή Αυτοεκτίμηση

Όλα ξεκινούν από το πώς βλέπεις τον εαυτό σου. Αν θεωρείς ότι δεν αξίζεις να πετύχεις όσα θέλεις, τότε η χαμηλή σου αυτοεκτίμηση και η μειωμένη αυτοπεποίθηση αναλαμβάνουν την κατάσταση και σε κάνουν να συμβιβάζεσαι λιγότερα από αυτά που αξίζεις, είτε μιλάμε για τον επαγγελματικό τομέα ή για σχέσεις.

Αν δεν πιστέψεις πρώτος από όλους εσύ ότι αξίζεις, τότε κανείς δεν θα το πιστέψει και θα αναγκάζεσαι πάντα να συμβιβάζεσαι.

Τσέκαρε στο βίντεο που ακολουθεί τα 8 χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

Βέβαια, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες χρειάζεται να συμβιβάζεσαι. Όμως αυτές δεν είναι η πλειονότητα και συνήθως ο συμβιβασμός είναι αμοιβαίος. Όταν θυσιάζεις περισσότερα και συμβιβάζεσαι με λιγότερα, υπάρχει θέμα και πρέπει να βρεις τρόπο να διορθώσεις τα πράγματα.

Πρέπει πρώτα από όλα να πιστέψεις ο ίδιος ότι αξίζεις, να βρεις ποια είναι τα δυνατά σου σημεία και να βάλεις τον πήχη πιο ψηλά.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Την Είδες και Πάγωσες! Που Οφείλεται ο Φόβος Προσέγγισης;
• Αξίζει την Προσπάθεια να Ξανακερδίσεις την Πρώην σου;

Μάθε την πραγματική σου αξία και τον τρόπο να την αναδείξεις, κάνοντας ένα κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Σημάδια πως Συμβιβάζεσαι με Λιγότερα από ό,τι Αξίζεις appeared first on Men of Style.

Συνήθως ασχολούμαστε με το πώς συμπεριφερόμαστε πριν και κατά τη διάρκεια της σχέσης. Σήμερα χωρίζουμε.

Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε για χωρισμό. Ποια πρέπει να είναι η στάση μας, η συμπεριφορά μας, τα λόγια μας και ο τρόπος με τον οποίο χωρίζουμε τη σχέση μας. Η ειλικρίνεια αποτελεί παράγοντα σε έναν χωρισμό ή είναι προτιμότερο να κρύψουμε τι πραγματικά συμβαίνει για να γίνει πιο ευκολοχώνευτος;

Ό,τι πρέπει να ξέρεις για το πώς χωρίζουμε, στο σημερινό επεισόδιο του Apla+Andrika.

Οι λόγοι που οδηγούν ανθρώπους σε τέτοιες λύσεις και οι επιπτώσεις των επιλογών τους αυτών, αποκλειστικά στο σημερινό επεισόδιο του Apla+Andrika.

Γίνε συνδρομητής στα παρακάτω για να λαμβάνεις ειδοποιήσεις για κάθε νέο επεισόδιο.

YouTube : http://bit.ly/MenOfStyleTV
iTunes : http://bit.ly/AplaKaiAndrika
Spotify : http://bit.ly/AplaKaiAndrikaSpotify
TuneIn : http://bit.ly/MosTuneIn
Facebook : http://bit.ly/MenOfStyleFB

____________________________________________
Τι είναι το Apla + Andrika;

Ψάχνοντας το τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς, καταλήξαμε πως η ανδροπαρέα είναι κάτι ιερό.

Είναι οι κολλητοί σου, που μοιράζεσαι μαζί τους τις σκέψεις σου για τα επαγγελματικά, το φλερτ, τις γυναίκες, τα όνειρα σου και μέσα από την τριβή που παρέχει η ανδρική ειλικρίνεια, περνάς απίστευτα ενώ παράλληλα σε κάνει σοφότερο.
Όμως η ανδροπαρέα δεν μπορεί να είναι μαζί σου σε κάθε στιγμή της ημέρας.

Ή μήπως μπορεί;

Τo Menofstyle.gr για άλλη μια φορά πρωτοπορεί με σκοπό να δημιουργήσει την μεγαλύτερη και πιο ποιοτική ανδροπαρέα.

Αν θέλεις να λάβεις μέρος σε μια κουβέντα με όλα τα καυτά θέματα πάνω στο φλερτ, την ανθρώπινη συμπεριφορά και την προσωπική εξέλιξη περνώντας εκπληκτικά την ώρα σου, τότε το Apla+Andrika είναι η παρέα που έψαχνες.

Μαζί θα γελάσουμε, θα μιλήσουμε για θέματα όπως δεν μιλούν πουθενά και θα αναλύσουμε ζητήματα της καθημερινότητας μας με τρόπο που θα μας βελτιώσει και θα μας κάνει να ξεχαστούμε.

Το Apla+Andrika είναι κάτι σαν τις διακοπές που θέλεις να κάνεις με τους κολλητούς σου γνωρίζοντας πως οι στιγμές που θα περάσεις μαζί τους θα μείνουν αξέχαστες.

Χωρίς σενάριο, περιορισμούς ή λογοκρισία, ο Σπύρος, ο Χρήστος και ο Θέμης θα σου κάνουν παρέα κάθε εβδομάδα από κάθε πλατφόρμα για να μπορείς να απολαμβάνεις και εσύ την ανδροπαρέα όπως σε βολεύει.

Γνώρισέ μας από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία): https://www.menofstyle.gr/synantisi

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης : https://www.menofstyle.gr/flirting-Academy

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα: https://www.menofstyle.gr/contact

____________________________________________
#Menofstylegr #menofstyle #aplakaiandrika

Apla Kai Andrika is the only Greek #Podcast show for Men available in video and audio format in all Platforms

The post Πώς Χωρίζουμε – Apla + Andrika #057 appeared first on Men of Style.

Υπάρχουν αποφάσεις εύκολες και υπάρχουν και αυτές που για να τις πάρεις χρειάζεται χρόνος, νοητική προσπάθεια και υπολογισμοί που πολλές φορές καθιστούν την διαδικασία τόσο πολύπλοκη όσο και τη θεωρία αριθμών.

Πριν πάρουμε αποφάσεις, το σημαντικότερο κριτήριο που επεξεργαζόμαστε είναι οι επιδράσεις που θα έχουν στην ζωή μας και στην ζωή των ανθρώπων γύρω μας.

Όμως αυτή είναι η μισή ιστορία… Δες το βίντεο που ακολουθεί και δες πως μπορείς να ξεπεράσεις όλα αυτά που σε κρατάνε πίσω και δεν σε αφήνουν να πάρεις σωστές αποφάσεις για τον εαυτό σου.

Οι Αποφάσεις Δεν Έχουν Μόνο Αποτελέσματα

Αν η καθημερινότητα μας τοποθετούνταν σε ένα πανόραμα και εμείς στεκόμασταν σαν παρατηρητές των κινήσεων μας, θα είχε ξεχωριστό ενδιαφέρον.

Συνήθως αναρωτιόμαστε τι προσδιορίζει τις αποφάσεις μας ως καλές ή κακές και το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι και το αυτονόητο.

Ποιες Είναι Οι Επιδράσεις Τους Στην Ζωή Μας;

Αποδίδουμε τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μας στις αποφάσεις που παίρνουμε, όμως δεν είμαι απόλυτα σίγουρος κατά πόσο αυτή η οπτική είναι η συνολική εικόνα.

Και αυτό γιατί οι αποφάσεις μας δεν έχουν μόνο επιδράσεις αλλά και αιτίες.

Οι αποφάσεις που παίρνουμε επηρεάζονται από το τι συμβαίνει στο κεφάλι μας την συγκεκριμένη στιγμή που τις κάνουμε: την διάθεση μας, την ενέργεια μας, τις προσδοκίες μας αλλά και τις πεποιθήσεις μας.

Την στιγμή που αποκτούμε επίγνωση μιας απόφασης, εξαρτιόμαστε από τις συνθήκες και τις ρουτίνες της καθημερινότητας μας – συνθήκες που έχουν τοποθετηθεί πολύ πριν έρθει η στιγμή της απόφασης.

Το μυαλό είναι περίεργο εργαλείο. Όσο εξωπραγματικό και αν είναι, άλλο τόσο μπερδεύεται εύκολα.

Μπορεί να έχουμε τηρήσει για εβδομάδες μια διατροφή, όμως σε μια και μόνο στιγμή μπορεί να αποφασίσουμε να την σταματήσουμε ή να μην την τηρήσουμε.

Τα αίτια που προκάλεσαν την συγκεκριμένη απόφαση είναι πολλά και τις περισσότερες φορές είναι πολύ πιθανό να μην τα γνωρίζουμε.

Ο αποφάσεις μας είναι προϊόντα νοητικών διεργασιών, όπου αυτές με την σειρά τους είναι προϊόντα των λεπτομερειών της ζωής μας.

Όλα συνδέονται.

Ικανότητα Να Παίρνεις Αποφάσεις Για Μια Οδοντόκρεμα!

Σου έχει συμβεί να βρίσκεσαι στο σούπερ μάρκετ και να κάθεσαι μπροστά από ένα ράφι που μπορεί να έχει δημητριακά, οδοντόκρεμες ή οτιδήποτε άλλο και να μην μπορείς να αποφασίσεις τι θα πάρεις;

Είναι αυτές οι ξεχωριστές στιγμές που κάνεις δηλώσεις «αποκλείεται, δεν ξέρω τι να διαλέξω» και απορείς ακόμα και ο ίδιος με τον εαυτό σου.

Όταν θέλουμε να πάρουμε αποφάσεις, από την μικρότερη έως την μεγαλύτερη, χρησιμοποιούμε την υποκειμενική μας εμπειρία της δυσκολίας για να κατανοήσουμε πόσο χρόνο και ενέργεια θα χρειαστεί για να αποφασίσουμε.

Με λίγα λόγια, όταν θέλουμε να πάρουμε μια απόφαση, ανακαλούμε στην εμπειρία μας για να καταλάβουμε πόσο εύκολη ή δύσκολη απόφαση έχουμε να πάρουμε.

Αν λοιπόν πάμε στο ράφι του μαγαζιού και έχουν προστεθεί τρεις νέες οδοντόκρεμες, το σύστημα μπερδεύεται γιατί έχουν προστεθεί νέα δεδομένα προς επεξεργασία.

Ακόμα, όσο περισσότερο προσπαθούμε να πάρουμε μια απόφαση, αυτή η έξτρα προσπάθεια δίνει σήμα στο μυαλό μας πως η απόφαση είναι σημαντική.

Και στο τέλος κυνηγάμε την ουρά μας για μια οδοντόκρεμα, μόνο που το μυαλό δεν βλέπει την οδοντόκρεμα, αλλά τα δεδομένα που την περιστοιχίζουν.

Και Ξαφνικά, Μια Απλή Απόφαση Γίνεται Πολύπλοκη Και Εμείς Μένουμε Με Την Απορία.

Αν στην παραπάνω συνταγή προσθέσεις πως η σύγχρονη αγορά έχει κατασκευαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μας μπερδεύει ακόμα περισσότερο, έτοιμο το γλυκό!

Αλήθεια τώρα, σε τι χρειαζόμαστε 22 διαφορετικά είδη από πατατάκια και 50 διαφορετικά αφρόλουτρα;

Αυτή η πληθώρα επιλογών μας δημιουργεί άγχος για το κατά πόσο οι αποφάσεις μας θα είναι οι βέλτιστες. Προσπαθούμε να επεξεργαστούμε σενάρια συνεπειών, να ορίσουμε κριτήρια και να αισθανθούμε όσο γίνεται καλύτερα με τις αποφάσεις μας.

Όπως για παράδειγμα όταν θέλεις να εκφράσεις το ενδιαφέρον σου σε μια γυναίκα, αλλά ο φόβος σε παραλύει, όπως μπορείς να δεις στο βίντεο εδώ.

Τώρα, αν κλείσεις απλά τα μάτια και διαλέξεις οδοντόκρεμα αντί να ξοδέψεις 10 λεπτά παίζοντας σκάκι, δύσκολα μπορώ να φανταστώ την διαφορά στην ποιότητα. Εξάσκησε λοιπόν την ικανότητα να παίρνεις αποφάσεις γρήγορα.

Μια τέτοια απόφαση πήραμε στο ταξίδι του Men Of Style στην Κρήτη, όπου κάναμε τατουάζ και μοιραστήκαμε μαζί σας την εμπειρία.

Οι Αποφάσεις Είναι Μια Εσωτερική Διαδικασία Εξερεύνησης

Όταν έρχεται η ώρα να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις, δεν έχει να κάνει μόνο με το ξεκαθάρισμα του τι θέλουμε.

Είναι αμέτρητες οι φορές που ξέρουμε πολύ καλά τι θέλουμε και τελικά επιλέγουμε το ακριβώς αντίθετο.

Το πρόβλημα δημιουργείται όταν δεν θέλουμε μόνο ένα πράγμα.

Τα κίνητρα μας τις περισσότερες φορές μοιάζουν με γρίφους, που από την μια φανερώνουν τις επιλογές μας και από την άλλη αποκαλύπτουν τις πραγματικές μας ανάγκες.

Ανάγκες, που δεν ξέρουμε τι θα συμβεί αν τελικά ικανοποιηθούν.

Οι αποφάσεις μας είναι σαν χρονοταξιδιώτες.

Ενώνουν το παρελθόν με το μέλλον με περίεργους τρόπους και ταυτόχρονα ακροβατούν ανάμεσα στο βραχυπρόθεσμο και το μακροπρόθεσμο.

Προσπαθούμε να αξιολογήσουμε τα κέρδη και τα κόστη που θα έχουμε στο σύντομο αλλά και στο μακρινό μέλλον και κάπου εκεί το χάνουμε.

Ωστόσο, καλύτερα να πάρεις αποφάσεις και τελικά να βγουν λανθασμένες, παρά να μην πάρεις καθόλου.

Αξιολογείς τα κίνητρα σου, κάνεις ένα τσεκ για το πόσο καλά αισθάνεσαι με αυτά και πορεύεσαι.

Οποιαδήποτε και αν είναι η έκβαση των αποφάσεων σου, θα είσαι πάντα υπόλογος αυτών και αυτό ονομάζεται υπευθυνότητα.

Απλά μέσα σε αυτό το ατέρμονο νοητικό ταξίδι, υπάρχει περίπτωση να χαθούμε τόσο πολύ στην σκέψη του τι έχουμε να χάσουμε, με αποτέλεσμα να χάνουμε σε εμπειρία ζωής.

Όπως έγραψα και πριν…

Η σχέση που έχουμε με τα κίνητρα μας θα καθορίσει και την σχέση που θα δημιουργήσουμε με τα αποτελέσματα των αποφάσεων μας.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Δύσκολες Αποφάσεις και Μεγάλο Ρίσκο Δημιουργούν Σοβαρή Επιτυχία

• Προσωπική Ανάπτυξη: Πώς να Στήσεις μια Στρατηγική για Πρόοδο

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα εργαλεία για την προσωπική σου ανάπτυξη και πως να παίρνεις αποφάσεις αποτελεσματικά, τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Ικανότητα να Παίρνεις Αποφάσεις Ακόμα και Όταν δεν Θέλεις appeared first on Men of Style.

#1. Η Γλώσσα του Σώματος

Οι καλοί παίχτες στο πόκερ μπορούν να μετρήσουν τις ικανότητες των αντιπάλων τους χωρίς να πουν λέξη, απλά παρακολουθώντας τον τρόπο με τον οποίο κινούνται, κρατούν και κοιτούν τα χαρτιά τους.

Το ίδιο ισχύει και στην καθημερινή ζωή. Σε κάθε τομέα, είτε στο φλερτ, είτε στον χώρο εργασίας ή οπουδήποτε αλλού, μπορεί κάποιος να εξάγει πολλά συμπεράσματα για αυτόν που έχει απέναντι του, μόνο και μόνο από την γλώσσα του σώματος του.

Η γλώσσα σώματος βέβαια, παίζει μεγάλο ρόλο και στο κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης, όπως μπορείς να δεις και στο παρακάτω βίντεο:

#2. Επιλέγεις τις Μάχες Σου

Στο πόκερ μαθαίνεις να επιλέγεις πότε θα δώσεις την μάχη σου. Ζυγίζεις τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και πράττεις αναλόγως. Υπολογίζεις τι έχεις επενδύσει και πόσο αντέχεις να χάσεις σε περίπτωση που συνεχίσεις και τα πράγματα δεν πάνε καλά.

Επίσης, υπολογίζεις αν το ρίσκο αξίζει αναλογικά με το τι θα κερδίσεις.

Αυτό είναι ένα μάθημα ζωής. Είναι σημαντικό να μπαίνεις σε μια μάχη, η οποία θα σου επιφέρει επιθυμητά αποτελέσματα, θα βελτιώσει την ζωή σου κλπ. Όμως κάποιες φορές, το πιθανό αποτέλεσμα ίσως δεν είναι αυτό που επιδιώκεις και μπορεί να μην αξίζει να εμπλακείς.

#3. Το Ανθρώπινο Στοιχείο

Μια μεγάλη διαφορά μεταξύ του πόκερ και των άλλων παιχνιδιών, όπως το black jack, είναι ότι παίζεις εναντίον άλλων παικτών και δεν επηρεάζεσαι μόνο από την τύχη κατά την μοιρασιά.

Στο πόκερ πρέπει να παρακολουθείς τι κάνουν οι άλλοι παίκτες όσο παρακολουθείς και τα χαρτιά τους. Όσο περισσότερο γνωρίζεις τις κινήσεις και τις αντιδράσεις των άλλων παικτών, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχεις να κερδίσεις.

Το σίγουρο είναι ότι δεν μπορείς να κερδίσεις, αν αγνοείς τους άλλους παίκτες. Ο ανθρώπινος παράγοντας είναι πολύ σημαντικός στο πόκερ, ακριβώς όπως και στην ζωή.

#4. Μέθοδος Εναντίον Αποτελεσμάτων

Όπως ήδη αναφέραμε, το πόκερ είναι ένα παιχνίδι που εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ανθρώπινο παράγοντα και αυτό είναι που το κάνει ενδιαφέρον.  Αν μπορούσαμε να μοιράσουμε τα ίδια χαρτιά, στους ίδιους παίκτες, 3 φορές στην σειρά, πιθανότατα θα είχαμε 3 διαφορετικές εκδοχές.

Οι άνθρωποι δεν είναι υπολογιστές και δεν παίρνουν πάντοτε λογικές και σωστές αποφάσεις.

Πολλές φορές μπορεί κάποιος που παίζει καλά, να χάσει, ενώ αντιθέτως κάποιος που δεν είναι καλός παίκτης, μπορεί να κερδίσει. Βγαλμένο από την ζωή, έτσι;

Ωστόσο, κάποιος που παίζει σωστά, διαχρονικά έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να κερδίσει. Αυτό είναι ακόμη ένα μάθημα. Αν ξέρεις ότι κάνεις το σωστό, πρέπει να συνεχίσεις να λειτουργείς έτσι, ακόμη και αν ακόμη δεν έχει έρθει το αποτέλεσμα και η ανταμοιβή που θέλεις.

#5. Το Αποτέλεσμα Καθορίζεται από την Ποιότητα των Αποφάσεων

Στο πόκερ, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να εκμεταλλευτείς τα  χαρτιά που έχεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, παίρνοντας σωστές αποφάσεις. Το τι θα συμβεί είναι κάτι που αλλάζει.

Μερικά πράγματα δεν μπορείς να τα ελέγξεις, όπως για παράδειγμα τα χαρτιά που θα σου τύχουν. Όμως μπορείς να ελέγξεις τα χαρτιά που ήδη έχεις στα χέρια σου.

Παίρνοντας καλές αποφάσεις μπορείς να ελαχιστοποιήσεις τις απώλειες και να μεγιστοποιήσεις τα κέρδη.

#6. Τα Ρίσκα Μπορούν να Φέρουν Επιτυχίες

Όσο καλά χαρτιά και αν έχεις στα χέρια σου, πολύ σπάνια η νίκη θα είναι εγγυημένη. Πρέπει να βγεις μπροστά και να κάνεις την κίνηση σου, όταν έρθει η σωστή στιγμή και αν τα πράγματα δεν πάνε όπως υπολόγιζες, χρειάζεται να έχεις την ικανότητα να ανασυντάξεις τις δυνάμεις σου και να προσπαθήσεις ξανά.

Ακριβώς όπως στην ζωή! Εκτιμάς την κατάσταση, παίρνοντας ρίσκα που θεωρείς ότι θα σε φέρουν πιο κοντά στην επιτυχία. Ο σχεδιασμός της κατάλληλης κίνησης μας φέρνει στο τελευταίο μάθημα που μπορούμε να πάρουμε από το πόκερ, που δεν είναι άλλο από την υπομονή.

#7. Η Υπομονή είναι το Κλειδί για την Επιτυχία

Ένα παιχνίδι πόκερ μπορεί να διαρκέσει πολλή ώρα, κάτι που ίσως καταλήγει να είναι ενοχλητικό. Η δράση μερικές φορές είναι αργή. Τότε είναι που πρέπει να καταλάβεις ότι αυτός που είναι πιο υπομονετικός, μπορεί να παραμείνει περισσότερο στο παιχνίδι και να αυξήσει τις πιθανότητες να κερδίσει.

Έτσι και στην ζωή, η επιτυχία δεν θα έρθει από την μια μέρα στην άλλη. Θα πρέπει να κάνεις σωστές εκτιμήσεις και να έχεις υπομονή, μέχρι να βρεθούν οι κατάλληλες συνθήκες που θα σε φέρουν πιο κοντά στην επιτυχία.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Προσωπική Ανάπτυξη: Πώς να Στήσεις μια Στρατηγική για Πρόοδο
• Θέληση: Εκπαιδεύοντας τον Εγκέφαλο να Παίρνει Καλύτερες Αποφάσεις

Αν θέλεις να βρεις περισσότερα εργαλεία για την προσωπική σου ανάπτυξη, τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Δεν Είναι Μόνο Τύχη! Μαθήματα Ζωής που Μπορείς να Πάρεις από το Πόκερ appeared first on Men of Style.