Το αν ένας άνθρωπος χαρακτηρίζεται από αναποφασιστικότητα ή όχι είναι κάτι βαθύτερο και δεν αφορά μόνο το αν παίρνει εύκολα μια απλή απόφαση, όπως το τι θα φάει για μεσημέρι.

Η αναποφασιστικότητα μπορεί να επηρεάσει κάποιον σε πολλούς τομείς της ζωής, μεταξύ αυτών στο φλερτ και στα εργασιακά του.

Το αν θα αποφασίσει γρήγορα να προσεγγίσει μια κοπέλα είναι κάτι που θα κρίνει την έκβαση ενός φλερτ.

Αντίστοιχα, μια απόφαση στον χώρο εργασίας αφορά στο κατά πόσο κάποιος αναλαμβάνει ρίσκα και πρωτοβουλίες, πόσο άνετος είναι με αυτά και πώς παρουσιάζει τον εαυτό του.

Πώς λειτουργεί κάποιος που διακρίνεται από αναποφασιστικότητα;

Κάποιος που είναι αναποφάσιστος δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις.

Οι άνθρωποι που είναι ελαφρώς αναποφάσιστοι μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο και θέλουν να εξετάσουν όλες τις πιθανές επιλογές τους πριν προχωρήσουν.

Οι εξαιρετικά αναποφάσιστοι μπορεί να συνεχίσουν να ασχολούνται με τις επιλογές που έχουν ήδη γίνει – ή ακόμη και να αναβάλλουν τη λήψη αποφάσεων για τόσο πολύ, ώστε να εξαντληθούν οι προθεσμίες.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός αναποφάσιστου ατόμου;

– Δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις και μπορεί να έχει υψηλό άγχος, όταν κληθεί να το κάνει.

– Επηρεάζεται πολύ εύκολα από άλλα άτομα με ισχυρές απόψεις (και μπορεί να προτιμήσει να αφήσουν την τελική απόφαση σε κάποιον άλλον).

– Δεν έχει εμπιστοσύνη σε αποφάσεις που έχει ήδη λάβει.

– Εξετάζει προσεκτικά όλες τις πιθανές επιλογές και ζυγίζει τα υπέρ και τα κατά της καθεμιάς, με σκοπό να καθυστερήσει τη λήψη μιας απόφασης, όσο αυτό είναι εφικτό.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά κάποιου με αποφασιστικότητα;

Οι αποφασιστικοί άνθρωποι είναι ικανοί να λάβουν αποφάσεις και το κάνουν με υψηλή αυτοπεποίθηση.

Έχουν την τάση να αποφασίζουν πιο γρήγορα και να τηρούν την επιλεγμένη πορεία δράσης τους.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός αποφασιστικού ατόμου;

– Παίρνει αποφάσεις πιο γρήγορα και αυτό δεν είναι κάτι που φαίνεται να του προκαλεί άγχος.

– Διαθέτει αυτοπεποίθηση αναφορικά με τις αποφάσεις που λαμβάνει.

– Τείνει να αισθάνεται πιο άνετα με την ανάληψη ρίσκου, ειδικά αν πρόκειται για έναν κίνδυνο για την ύπαρξη του οποίου ήδη γνωρίζει.

– Μερικές φορές θα δυσκολευτεί να κάνει αλλαγές σε μια απόφαση που έχει ήδη ληφθεί.

Η αποφασιστικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό που θα σου φανεί απόλυτα απαραίτητο στο φλερτ.

Μάθε όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για την αποφασιστικότητα στο παρακάτω επεισόδιο του podcast μας, Apla+Andrika.

Αναποφάσιστος ή Αποφασιστικός; Τι είναι καλύτερο;

Ενώ η αποφασιστικότητα συνήθως εκλαμβάνεται ως αρετή (και η αναποφασιστικότητα αντίστοιχα ως κάτι κακό ή μη επιθυμητό), είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα χαρακτηριστικά υπάρχουν σε ένα φάσμα.

Δηλαδή, υπάρχουν ακραία αναποφασιστικές προσωπικότητες, όπως και ακραία αποφασιστικές.

Καθεμία τέτοια περίπτωση μπορεί να αποτελεί πρόκληση.

Ορισμένοι ρόλοι απαιτούν περισσότερη αποφασιστικότητα.

Σε άλλες περιπτώσεις, η αναποφασιστικότητα δεν θα προκαλέσει πρόβλημα.

Θυμήσου όμως ότι η αποφασιστικότητα (ή η αναποφασιστικότητα) ως χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ενός ατόμου δεν συσχετίζεται απαραίτητα με την καλή κρίση.

Δεν είναι καθόλου απίθανο κάποιος με υψηλό βαθμό αποφασιστικότητας να πάρει με μεγάλη αυτοπεποίθηση, και να μείνει προσκολλημένος, σε μια απόλυτα λανθασμένη απόφαση.

Από την άλλη βέβαια, κάποιος που είναι απόλυτα αναποφάσιστος δημιουργεί προβλήματα πρώτα απ’ όλα στον εαυτό του.

Στη συνέχεια θα δούμε έναν κατάλογο με τα κυριότερα σημάδια που δείχνουν ότι κανείς είναι αναποφάσιστος, αλλά και με ποιον τρόπο μπορείς να δουλέψεις με ένα τέτοιο άτομο.

Σημάδια που δείχνουν αναποφασιστικότητα:

~ Δεν επιδιώκει να δεσμευτεί σε οτιδήποτε αρκετά νωρίς, καθώς αυτό τον κάνει να αισθάνεται ότι τελεί υπό πίεση

~ Προτιμά να μην λάβει καμία απόφαση, παρά να κάνει κάτι λάθος.

~ Χρειάζεται πολύ χρόνο προκειμένου να προετοιμαστεί, ακομη και για απλές καθημερινές δραστηριότητες

~ Αλλάζει συνεχώς αποφάσεις και στη συνέχεια αναρωτιέται αν η απόφαση που έλαβε ήταν σωστή ή λάθος.

~ Δεν ξέρει τι θέλει

~ Στέκεται σε κάθε μικρή και ασήμαντη λεπτομέρεια, συνήθως με απώτερο σκοπό κάποιος άλλος να τον προλάβει και να πάρει μια απόφαση

~ Δυσκολεύεται να δώσει απαντήσεις ακόμη και σε απλά ερωτήματα, όπως “ποιο είναι το αγαπημένο σου φαγητό” με το σκεπτικό ότι “υπάρχει πληθώρα παραγόντων που πρέπει να ληφθούν υπ’ όψιν”.

~ Δυσκολεύεται να ηγηθεί, επειδή αμφιβάλλει για τις ικανότητές του

~ Δεν έχει καμία διάθεση να αναλάβει οποιοδήποτε ρίσκο και προτιμά να αφήνει τα πράγματα να προχωρούν μόνα τους

Πώς να διαχειριστείς κάποιον που είναι αναποφάσιστος

Αν πολλές φορές έρχεσαι αντιμέτωπος με άτομα που διακρίνονται από αναποφασιτικότητα, θα παρατηρήσεις ότι καθυστερούν χαρακτηριστικά και, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τον χώρο εργασίας, μπορεί να καθυστερήσουν ολόκληρη την ομάδα και δημιουργούν επιπλέον άγχος.

Παρακάτω θα βρεις τρόπους για να τους διαχειριστείς.

Ένας άνθρωπος που δεν μπορεί να λάβει αποφάσεις, μπορεί σταδιακά να εκπαιδευτεί, ώστε να βελτιωθεί.

Αν βλέπεις ότι κάποιος δυσκολεύεται, προσπάθησε να τον βοηθήσεις ώστε οι επιλογές που εξετάζει να περιοριστούν.

Έτσι, θα μπορέσει να εστιάσει στα περισσότερο σημαντικά.

Προσπάθησε να του δείξεις έναν τρόπο, ώστε να βάλει προτεραιότητες και να καταλάβει ποια ζητήματα είναι σημαντικότερα και πρέπει να επιλυθούν με μια απόφαση και ποια μπορούν να περιμένουν.

Σε αυτό θα συμβάλλει σημαντικά το να έχει κάποιος κίνητρο, για να λάβει μια απόφαση.

Επειδή όμως η συνεχής λήψη σημαντικών αποφάσεων είναι κάτι που μπορεί να κουράσει, μια σχετική συμβουλή και μια από κοινού λήψη απόφασης, όπου αυτό είναι εφικτό, ίσως βοηθήσει.

Γενικώς, όταν έχεις να κάνεις με άτομο που διακρίνεται από αναποφασιστικότητα και θέλεις να τον βοηθήσεις, θα πρέπει στην αρχή να εστιάσεις στην αποφόρτισή του από το υψηλό φορτίο.

Ένας αναποφάσιστος άνθρωπος θα βοηθηθεί σημαντικά όταν έχει δίπλα του κάποιον που είναι αποφασιστικός και ταυτόχρονα μεταδοτικός, ώστε να του δείξει τον τρόπο σκέψης.

Τέλος, πολύ σημαντικό για κάποιον που δυσκολεύεται κατά τη λήψη αποφάσεων είναι να δώσεις τα κατάλληλα σχόλια (ανάδραση).

Αν η αναποφασιστικότητά του δημιουργεί πρόβλημα (είτε στον εαυτό του, επειδή χάνει ευκαιρίες, είτε στην ομάδα του επειδή δεν είναι αποτελεσματικός ή χάνει προθεσμίες), τότε θα πρέπει να είσαι σαφής και ξεκάθαρος απέναντί του, με έναν ωραίο τρόπο.

Συχνά ένας τέτοιος άνθρωπος έχει ιδέες και σωστή κρίση και είναι προσανατολισμένος σε κάποια απόφαση, αλλά η αναποφασιστικότητα είναι αποτέλεσμα έλλειψης αυτοπεποίθησης, που τον αποτρέπει από το να εκφραστεί και να τις εξωτερικεύσει.

Στο σημείο αυτό χρειάζεται τη βοήθεια και την καθοδήγηση από κάποιον τρίτο.

Όταν έχεις ηγετικά γνωρίσματα μπορείς εσύ να είσαι αυτός που θα δώσει το κίνητρο στους άλλους, ώστε να ξεφύγουν από την αναποφαστικότητα.

Στο παρακάτω βίντεο της σειράς “Κοίτα τη δουλειά σου” ο Σπύρος εξηγεί πώς λειτουργεί η ηγεσία και ποιες ευθύνες έρχονται μαζί της.

Κλείνοντας:

Αν εντοπίζεις τα παραπάνω σημάδια στον εαυτό σου και τελικά είσαι εσύ αυτός που διακρίνεται από αναποφασιστικότητα, θα πρέπει να προβείς στις ανάλογες κινήσεις, ώστε να βελτιωθείς εκεί που θεωρείς ότι υστερείς.

Η βοήθεια κάποιου από το περιβάλλον σου ή κάποιου ειδικού μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ. 

The post Αναποφασιστικότητα: Σημάδια που τη Μαρτυρούν appeared first on Men of Style.

Τα μηνύματά σας γύρω από το συγκεκριμένο ζήτημα ήταν ο σημαντικότερος παρακινητικός παράγοντας που μας ώθησε να γυρίσουμε ένα τέτοιο βίντεο.

Στο σημερινό επεισόδιο, ο Θέμης μας αναλύει πότε είναι καλό να χτυπήσουμε ένα tattoo ή να βάλουμε ένα σκουλαρίκι, τη σημαίνει αυτό για εμάς και την προσωπικότητά μας, ποια τα οφέλη και ποια τα μειονεκτήματα ενός τέτοιου βήματος.

Μπορείς να δεις τον Θέμη μαζί με Χρήστο & Σπύρο και στην εκπομπή Apla + Andrika, το πρώτο από τα ελληνικά podcast αποκλειστικά για τον Άνδρα : https://goo.gl/Bah6H6

**————————-**
Αν σου άρεσε το video, στείλε τον σε κάποιον φίλο σου που πιστεύεις πως θα τον βοηθήσει. Φυσικά αν θες να δεις και άλλα κάνε Subscribe στο κανάλι μας πατώντας εδώ : https://goo.gl/Xrk1XX

Επίσης μπορείς να μας ακολουθήσεις στα παρακάτω μέσα:

FB : http://www.facebook.com/MenOfStylegr
INSTAGRAM : http://www.instagram.com/MenOfStyle.gr
NEWSLETTER : https://www.menofstyle.gr/newsletter
TWITTER : http://www.twitter.com/Men_Of_Style_Gr
RSS : https://www.MenOfStyle.gr/feed

Δες το σε HD 1080. Και με υπότιτλους!

**————————-**

Γνώρισε τον Θέμη από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία): https://www.menofstyle.gr/synantisi

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης : https://www.menofstyle.gr/Academy/

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα: https://www.menofstyle.gr/contact

**————————-**

Ο Θέμης μεγάλωσε σε μια μικρή πόλη, αντιμετωπίζοντας τις δυσκολίες που αυτό σημαίνει από άποψη κοινωνικοποίησης.

Όταν βρέθηκε στην μεγάλη πρωτεύουσα, η διαδικασία του να γνωρίσει ανθρώπους, δεν θα μπορούσε παρά να είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Με όπλο το πείσμα του και τον πληθωρικό χαρακτήρα του, ο Θέμης κατάφερε να μετατραπεί, όχι μόνο σε έναν εκπληκτικά επικοινωνιακό με το περιβάλλον του Άνδρα αλλά και έναν πολύτιμο συνεργάτη του Men Of Style, εξελισσόμενος μέσα από τα προγράμματα εκπαίδευσής του.

Στους μήνες εκπαίδευσης που πέρασε σε coaching level, ο Θέμης έχει βοηθήσει δεκάδες ανθρώπους να εξελιχθούν και να έρθουν σε επαφή με τον καλύτερό τους εαυτό

The post Tattoo & Piercing Nα Κάνεις Ή Όχι appeared first on Men of Style.

Ίσως είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, βελτιώνοντας τα καλύτερά του στοιχεία και αναπτύσσοντας τον σε όλα εκείνα τα σημεία που δεν τόλμησες ποτέ με τις γυναίκες.

Είναι μια διαδικασία που δεν την είχα πάρει τόσο σοβαρά μέχρι κάποια ηλικία και έτσι άφησα σημαντικό χρόνο χωρίς να είμαι όσο αποδοτικός θα ήθελα.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να βελτιώσεις πολλά διαφορετικά θέματα που σε απασχολούν, όποτε και αν το αποφασίσεις και είσαι πραγματικά σίγουρος για να προσπαθήσεις.

Σύντομα αντιλήφθηκα ότι με την αυτό-βελτίωση δεν τελειώνεις ποτέ και μπορείς συνεχώς να εξελίσσεσαι, ενώ βρίσκεις εκείνα που σε κεντρίζουν περισσότερο και έτσι έχεις πάντα ενδιαφέρον για να προοδεύσεις.

Οι γυναίκες στην προκειμένη περίπτωση είναι ένα θέμα που δεν μπορείς να το αμελήσεις και να μην κάνεις κάτι για αυτό.

Είμαι σίγουρος ότι και για εσένα είναι ανάμεσα στα κορυφαία ζητήματα της λίστας σου(ή τουλάχιστον έχει υπάρξει) για να βελτιώσεις το επόμενο διάστημα, άρα το θέμα είναι πόσο διατεθειμένος είσαι να αφιερώσεις χρόνο και ενέργεια.

Ελκύοντας Γυναίκες Που Δεν Σου Ταιριάζουν

Συχνά παρατηρώ άνδρες που κάνουν παρόμοια λάθη τα οποία είχα κάνει και εγώ με τις γυναίκες ή που είχαν ξεκινήσει με λάθος τρόπο μία σχέση μαζί τους.

Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τα πράγματα και τις καταστάσεις, προδιαγράφουν το μέλλον της σχέσης που θα έχουμε με τις γυναίκες, αλλά επίσης σχετίζεται και με την ποιότητα που θα παρέχουμε στη ζωή μας.

Όταν δεν αναλαμβάνεις πρωτοβουλίες να ξεπεράσεις τους φόβους σου, ακόμα και η παραμικρή αλλαγή πιθανόν να σε φοβίζει.

Βλέπεις άλλους να κάνουν πράγματα που σου φαίνονται απίθανα, ενώ εσύ μένεις άπραγος και βολεύεσαι με «ότι κάτσει», τότε ξέρεις πολύ καλά ότι δεν τα έδωσες όλα, δεν προσπάθησες πραγματικά για να βελτιωθείς, άρα δεν έθεσες και καμία πρόκληση στον εαυτό σου.

Αυτό προϋποθέτει να μη συμβιβάζεσαι με ανθρώπους που δεν έχεις κοινά σημεία και δεν ταιριάζεις σε πολλά πράγματα. Αν απλά τους ανέχεσαι μέχρι να βρεις κάτι καλύτερο και διατηρώντας αυτή την νοοτροπία, δεν καλλιεργείς τις ικανότητες σου.

Οι Επιλογές Μας Καθορίζουν Τις Γυναίκες Που Έχουμε Στην Ζωή Μας

Σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας, όπως και στις σχέσεις μας με τις γυναίκες, οι πράξεις μας θα επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό και θα καθορίσουν την πορεία μας στο μέλλον.

Το γεγονός ότι αποφάσισες να μιλήσεις σε μία γυναίκα που σου αρέσει και να εκφράσεις τις προθέσεις σου, θα ορίσει και την τύχη που θα έχει η σχέση σου μαζί της, κάτι που δείχνει ότι εξαρτάται πλέον αρκετά από εσένα.

Καλό θα ήταν σε αυτό το σημείο να ρίξεις μια ματιά στο βίντεο εδώ που αναλύεται ο τρόπος που εκφράζουμε τις προθέσεις μας.

Έτσι, αναλαμβάνοντας σε κάθε τομέα της ζωής σου να κάνεις τις κατάλληλες επιλογές, θα ελκύεις και τις γυναίκες που πραγματικά θέλεις μέσα από μια διαδικασία που θα σε βελτιώνει.

Αν εκλιπαρείς να είσαι με μία γυναίκα που απλά δε θέλεις να χάσεις, φοβούμενος ότι δεν έχεις εναλλακτικές λύσεις, καταλαβαίνεις εύκολα ότι και εκείνη θα σε απορρίψει.

Λειτουργώντας σαν επαίτης, δεν μπορείς να χτίσεις μία προσωπικότητα που θα έχει τον έλεγχο και θα καθορίζει τα θέλω και τις αξίες που ο καθένας μας ιεραρχεί, σε ένα πλαίσιο το οποίο βελτιώνει ή υπονομεύει την πορεία του.

Ελκύοντας Γυναίκες Που Θέλεις Με Την Αυθεντικότητά Σου

Σταδιακά επενδύοντας στον εαυτό σου, βρίσκεις όλα εκείνα που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα με τις επιλογές σου.

Όταν αισθάνεσαι σίγουρος για τον εαυτό σου και με τον τρόπο που εκφράζεις τις ανάγκες σου, δείχνεις περισσότερο ώριμος και αρρενωπός ελκύοντας γυναίκες.

Αυτή η αυθεντικότητά σου, δείχνει έναν άνθρωπο που ξέρει να παρουσιάζει τον εαυτό του και να μιλάει για πράγματα που κάνει στη ζωή του, με αποτέλεσμα να μπορεί να ξεχωρίζει από γυναίκες που όντως τους αρέσει και ενδιαφέρονται για εκείνον.

Αυτό δε σημαίνει ότι χρειάζεται να κάνεις επίδειξη των προσόντων σου, αλλά με απλό τρόπο να είσαι σε θέση να εκφράζεις την άποψη σου και να παρουσιάζεις την ζωή σου χωρίς να υπερβάλλεις και να δημιουργείς άσχημες εντυπώσεις.

Πριν από ο, τιδήποτε άλλο, μπορείς να παρακολουθήσεις το βίντεο για τη διαφορά αναμεσα στο να διεκδικείς και να κυνηγάς.

Όταν διεκδικείς, δείχνεις ότι είσαι ένας Άνδρας Αξίας με κριτήρια και επιθυμίες. Όταν κυνηγάς, αυτή η εικόνα αλλάζει. Πού σταματάει όμως η διεκδίκηση και που ξεκινάει το κυνήγι; Σήμερα ο Χρήστος θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα, αλλά θα σου δώσει επίσης και τους 5 σημαντικότερους λόγους για να σταματήσεις να την κυνηγάς.

Δημιουργώντας Την Καλύτερη Εκδοχή Σου

Συχνά, στην καλύτερή σου φάση και στην προσπάθειά σου να βελτιωθείς, εμφανίζεται ένα μεγάλο πρόβλημα.

Ενώ έχεις ήδη μεγάλη βελτίωση και μπορεί να αισθάνεσαι υπέροχα με όσα έχεις κατακτήσει, αρχίζεις να συγκρίνεσαι με άλλους, ενδεχομένως καλύτερους από εσένα, χωρίς όμως να θυμάσαι από πού ξεκίνησες και την προσπάθεια που έχεις καταβάλλει για να φτάσεις στο σημείο που είσαι.

Είναι η μεγαλύτερη παγίδα που μπορεί να πέσεις, καθώς δε σε ωφελεί σε τίποτα μία τέτοια σύγκριση που δεν σε οδηγεί πουθενά, αφού συγκρίνεις διαφορετικούς ανθρώπους και άσχετες καταστάσεις.

Ο μοναδικός συσχετισμός που μπορείς να κάνεις αφορά την προηγούμενη μέρα σου, δηλαδή στο πώς αισθανόσουν εσύ χθες και πώς αντιμετωπίζεις το ίδιο θέμα σήμερα.

Η βελτίωση που είδες σε εσένα μετά από την απόφαση σου να αφιερώσεις χρόνο και ενέργεια σε αυτό και ο δρόμος που έχεις διανύσει θα καθορίσουν την επιτυχία που έχεις ή δεν έχεις σε σχέση με πριν.

Πριν κλείσουμε, δες το παρακάτω βίντεο και μάθε ποια είναι όλα αυτά που σε κρατάνε πίσω και δεν εξελίσσεσαι.

Οπότε, όπως σε κάθε θέμα, έτσι και με τις γυναίκες θα βασίζεις την κριτική σου σε συγκρίσεις με την προηγούμενη κατάσταση και όχι με τις ικανότητες κάποιου, που έχει εντελώς διαφορετική προσωπικότητα και φυσικά ερεθίσματα και εμπειρίες.

Η επένδυση στον εαυτό σου είναι η καλύτερη απόφαση που μπορείς να λάβεις σήμερα κιόλας και η σημασία της είναι τεράστια σε κάθε πτυχή της ζωής σου.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• 5 Σοβαρά Λάθη που Κάνεις αν Είσαι Ντροπαλός στο Φλερτ
• 10 Χαρακτηριστικά Ενός Άνδρα που Ξεχωρίζουν οι Γυναίκες

Αν θέλεις να μάθεις ακόμα περισσότερα για τους τρόπους που μπορείς να προσεγγίσεις μια γυναίκα, τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Επένδυσε στον Εαυτό σου: Ελκύοντας Γυναίκες Όταν Πραγματικά Θέλεις appeared first on Men of Style.

Έτσι και αλλιώς, αν το καλοσκεφτούμε λίγο, οι εμπειρίες ξεκινούν από αυτές τις δύο εξαιρετικά απλές λέξεις.

Ωστόσο, η κάθε μια από αυτές τις δύο μαγικές λέξεις, κρύβει την δύναμη να ανοίγει και ταυτόχρονα να κλείνει πόρτες.

Δεν Υπάρχει Μόνο μια Λέξη στην Εξίσωση…

Στην ταινία Yes Man, ο Jim Carrey, όπου στην αρχή είναι ένας μονόχνοτος και στριφνός άνθρωπος, βλέπει όλη του την ζωή να γυρνά τούμπα όταν ξεκινά να λέει μόνο ναι.

Γνωρίζει ανθρώπους, ζει περιπέτειες και από ότι όλα δείχνουν συναντά και την γυναίκα της ζωής του.

Η δύναμη της επιλογής είναι σπουδαίο πράγμα, ειδικά αν αποδέχεσαι νέες προκλήσεις και καταστάσεις.

Ωστόσο, και εδώ είναι το περίεργο, η δύναμη της επιλογής είναι ένας περίεργος συνδυασμός αυτού που αναφέρεται στην Κινέζικη Φιλοσοφία, Ying και Yang.

Διότι δεν ανοίγεσαι σε νέες προοπτικές μόνο όταν λες ναι αλλά και όταν λες όχι, που στην ουσία σημαίνει να απορρίπτεις.

Η δύναμη της επιλογής προσφέρει ελευθερία όμως η ελευθερία από μόνη της δεν λέει κάτι. Η ελευθερία δημιουργεί την ευκαιρία για νόημα.

Όμως η αναζήτηση του νοήματος στην ζωή επιτυγχάνεται από δέσμευση σε στόχους, αποδοχή νέων προκλήσεων και φυσικά από την απόρριψη εναλλακτικών επιλογών.

Όλες οι εμπειρίες είναι σπουδαίες και κρύβουν νοήματα όμως λίγες από αυτές έχουν ουσιαστική σημασία.

Πάμε και Βλέπουμε… Η Δύναμη να λες Ναι

Δεν είναι εύκολο να λες ναι.

Ο εγκέφαλος μας δεν τα πάει καθόλου καλά με το άγνωστο αφού η εξασφάλιση ενός θετικού αποτελέσματος είναι η κρυφή επιθυμία όλων μας.

Θέλουμε να ξέρουμε πως οι προσπάθειες μας θα αποδώσουν καρπούς με το ελάχιστο κόστος.

Κάθε φορά που λέμε ναι όμως, δημιουργούνται νέες διαστάσεις εμπειριών και ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορα συναισθήματα. Ενθουσιασμό, χαρά, άγχος και φόβο.

Βασικά μαθαίνουμε να εκθέτουμε τον εαυτό μας σε καταστάσεις που έχουν αξία για εμάς και σίγουρα αυτό δεν είναι εύκολο.

Όμως η δύναμη να λες ναι είναι η ικανότητα να δημιουργείς πλεονεκτήματα. Όταν περιορίζεσαι από επαναλαμβανόμενα όχι, κλείνεσαι σε όρια που σου παρέχουν την ψευδαίσθηση της ασφάλειας.

Όμως η εμπειρία δεν χτίζεται μόνο από ναι.

Λέγοντας μόνο ναι, δεν δημιουργείς ισορροπία. Απλά εισάγεις διαρκώς νέα δεδομένα στην ζωή σου που πολλές φορές δεν μπορείς να διαχειριστείς.

Ώρα να Απορρίψεις – Η Σημασία του Όχι

Η Δυτική κουλτούρα, έχει ποτίσει το Εγώ μας με ψεύτικους καθωσπρεπισμούς και ένα είδος φοβίας όταν πρόκειται να απορρίψουμε και να πούμε όχι.

Αν διαφωνείς μην το δείξεις, λέγε πάντα ναι στο αφεντικό και προσπάθησε να είσαι με κάθε τρόπο αρεστός.

Όπως ανέφερα, η δύναμη να λες ναι σε ευκαιρίες και νέα δεδομένα είναι σημαντική.

Όμως υπάρχουν φορές που έχουμε την ανάγκη να απορρίψουμε κάτι.

Αν τίποτα δεν είναι πιο επιθυμητό από οτιδήποτε άλλο, σημαίνει πως είτε δεν έχουμε άποψη είτε απλά φοβόμαστε να επιλέξουμε ανάμεσα σε έναν αριθμό από επιλογές.

Και δυστυχώς η αναποφασιστικότητα είναι σημείο των καιρών.

Η αποφυγή της απόρριψης και του να πούμε όχι όταν πραγματικά το θέλουμε, μας έχει πουληθεί ως το μέσο να κάνουμε τον εαυτό μας να αισθανθεί καλύτερα προσπαθώντας να κάνουμε τους άλλους να αισθανθούν καλύτερα.

Η προσφορά θετικής ενέργειας στους άλλους είναι κορυφή και δεν πρόκειται να διαφωνήσω στο γενικότερο πλαίσιο.

Όμως για να εκτιμήσουμε κάτι, πρέπει να θέσουμε και κάποιο όριο. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο επίπεδο χαράς και απόλαυσης όταν επενδύεις σε σχέσεις, δουλειές και προσπάθειες.

Και για να επιτευχθεί αυτό, θα χρειαστεί όχι μόνο να αποδεχτούμε αλλά και να απορρίψουμε.

Η δύναμη να λες ναι συνδυάζεται με την ικανότητα να λες και όχι.

Αν επιλέξω να έχω δίπλα μου ανθρώπους που είναι τυπικοί και δεν μιλούν στην πρώτη ευκαιρία πίσω από την πλάτη μου, ταυτόχρονα σημαίνει πως επιλέγω να απορρίψω εκείνους που το κάνουν.

Η απόρριψη και η δύναμη του όχι είναι αναπόσπαστο κομμάτι διατήρησης των προσωπικών μας αξιών.

Αποκαλύπτει τι σκοπεύουμε να ανεχτούμε και τι όχι και εν τέλει τι πιστεύουμε πως μας αξίζει και φυσικά πως το εκφράζουμε.

Αν δεν απορρίψουμε τίποτα σημαίνει πως δεν έχουμε ταυτότητα ή τουλάχιστον φοβόμαστε να την δείξουμε.

Η επιθυμία να αποφύγουμε να απορρίψουμε με κάθε κόστος, να γλυτώσουμε από διαπληκτισμούς και διαφωνίες και να αποδεχτούμε τα πάντα ισόποσα, δημιουργεί καταπίεση.

Η Δύναμη της Απόφασης Κάνει Διαφορά

Η ικανότητα να λες είτε όχι είτε ναι, δεν είναι τελικά τόσο απλή, κυρίως στο δικό μου μυαλό.

Και αυτό γιατί δεν είναι μόνο επιλογές αλλά φανερώνουν και τις προθέσεις μας. Και αυτό είναι το δύσκολο της υπόθεσης γιατί όταν φανερώνουμε τις προθέσεις μας, εκθέτουμε τον εαυτό μας στην αλήθεια.

Το ναι ή το όχι είναι λέξεις. Αυτό που φέρνουν όμως αφού τις ξεστομίσεις είναι την ευθύνη να αποδεχτείς τις συνέπειες. Αρνητικές αλλά και θετικές.

Και η λέξη ευθύνη είναι σαν ιστός αράχνης. Λεπτή, με διάφορα δίκτυα να την απαρτίζουν και φυσικά χρειάζεται λεπτότητα όταν περπατάς πάνω της.

Συνήθως, δεν μπορούμε να βάλουμε όρια επειδή έχουμε γκρίζες περιοχές ευθύνης για τις πράξεις και τα συναισθήματα μας. Και η δύναμη που κρύβει η επιλογή του όχι ή του ναι, στηρίζεται σε αυτό ακριβώς.

Αν δεν είναι ξεκάθαρο ποιος είναι υπεύθυνος για τι, ποιανού λάθος είναι τι και γιατί κάνει αυτό που κάνει, είναι λογικό επακόλουθο το κριτήριο της επιλογής να είναι θαμπό.

Βασικά, υπάρχουν φορές που δεν έχουμε ξεκάθαρα στο μυαλό μας τα κριτήρια των επιλογών μας. Με λίγα λόγια δεν ξέρουμε τι θέλουμε και για ποιο λόγο.

Από ότι φαίνεται, το ναι και το όχι είναι πύλες για νέες διαστάσεις που ανοίγονται με την μορφή επιλογών.

Καθορίζουν σχέσεις, ζωές, μονοπάτια και ένα μέλλον που ότι και αν κάνεις πάντα θα ακροβατεί στο αβέβαιο.

Η ζωή είναι σαν μια κενή σκακιέρα όπου τα κομμάτια και τους κανόνες καλούμαστε να τα θέσουμε εμείς.

Και αν πράγματι η ζωή είναι ένα σκακιστικό παιχνίδι που ακροβατεί ανάμεσα στην τάξη και την αταξία, κάθε απόφαση που παίρνουμε είναι απλά μια θεωρία που θέτουμε υπό πειραματισμό.

Οι εμπειρίες δημιουργούνται από μια απόφαση και στον αντίποδα μένουν στην φορμόλη από την αναποφασιστικότητα.

Δεν μας δυσκολεύει να πούμε ένα απλό ναι ή όχι. Μας δυσκολεύει να εξερευνήσουμε αυτό που θα έρθει έπειτα.

Όλα καταλήγουν στη προσπάθεια δημιουργίας μιας ισορροπίας που εν τέλει προσφέρει σοφία και γνώση όταν αυτή παραβιάζεται.

Η τάξη σε ηρεμεί και το χάος σε μαθαίνει.

Και υπάρχουν φορές που θα χρειαστεί να δημιουργήσεις και τα δύο. Αρκεί να βρεις το θάρρος να πάρεις τελικά την απόφαση.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Μεγαλώνεις ή Ωριμάζεις; 9 Πράγματα που Έμαθα από τον Σοφότερο Δάσκαλο
• Η Χαμένη Τέχνη της Φιλοδοξίας: 4 Ψέματα που Αλυσοδένουν τις Πραγματικές σου Ικανότητες

Αν θέλεις να μάθεις πώς να παίρνεις αποφάσεις που σε οδηγούν σε νέες περιπέτειες δες εδώ.

Όπως πάντα περιμένω τα σχόλια σου εδώ.

Να είσαι καλά

The post Τα Μυστικά Συστατικά μιας Εμπειρίας: Η Δύναμη να Λες Ναι και η Σημασία του Όχι appeared first on Men of Style.

Σοβαρά τώρα… Αυτή είναι μια καλή ερώτηση.

Εντάξει οκ, οι διακοπές πέρασαν και είμαστε όλοι με μια φάτσα που σέρνεται σε δύο σκηνές:

Η μια είναι « Πω πω γύρισα ξεκούραστος, γεμάτος ιδέες και όρεξη για να πιάσω τον ταύρο από τα κέρατα »

Η άλλη είναι η ακριβώς αντίθετη. « Μα καλά είναι δυνατόν να πέρασαν οι διακοπές και θα πρέπει να αποδεχτώ τα κεφάλια μέσα και ξανά στην πάλη; »

Δεν ξέρω για εσένα αλλά το δικό μου μυαλό κάτι τέτοια παιχνίδια παίζει εδώ και μια εβδομάδα.

Πίσω στην πρωινή ρουτίνα…

Πως μου ήρθε η ιδέα για την πρωινή ρουτίνα

Την δεύτερη εβδομάδα των διακοπών ήθελα να βάλω στην καθημερινότητα μου πιο ενεργά τον διαλογισμό και τον ποιοτικό ύπνο.

Ξέρω πως με ηρεμεί και με βοηθάει να δουλεύω πιο ψύχραιμα με τις σκέψεις μου.

Πριν τις διακοπές έκανα κάθε δεύτερη ή τρίτη ημέρα και για να σου πω την αλήθεια δεν μου άρεσε για δύο λόγους:

Πρώτον γιατί όταν λέω πως θα κάνω κάτι θέλω να το κάνω. Και όχι για τον αέρα της μαγκιάς αλλά για να μην βγω αναξιόπιστος στον εαυτό μου. Έχω παρατηρήσει πως δεν ξεχνά τα άκυρα που του ρίχνεις.

Δεύτερον γιατί δεν υπήρχε σοβαρός λόγος να μην το κάνω. Υπήρχαν μόνο λόγοι για να το κάνω και γιατί η αναβλητικότητα είναι δημιούργημα σκοτεινών δυνάμεων του μυαλού.

Ξέρεις, όταν θέλεις να πάρεις μια απόφαση δεν υπάρχουν και πολλά να σκεφτείς. Πρώτα σκέφτεσαι τι μπορεί να χάσεις και μετά τι μπορεί να κερδίσεις. Τα ζυγίζεις, κόβεις πως αισθάνεσαι και προχωράς.

Ναι καλά… Αν ήταν έτσι… Τέλος πάντων.

Και όπως όλες οι αποφάσεις στην ζωή, έτσι και αυτή ξεκίνησε με μια σειρά από ερωτήσεις που κάνουμε στον εαυτό μας είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα.

Και κάπου εδώ έρχεται ο λόγος που ξεκίνησε η σκέψη.

Δεν μπορώ με τίποτα να θυμηθώ που βρήκα την συγκεκριμένη ερώτηση αλλά όταν την διάβασα η φάτσα μου έμεινε με την έκφραση:

« Τι είπε; »

Η ερώτηση ήταν απλή αλλά με γονάτισε. Βασικά όχι η συγκεκριμένη ερώτηση αλλά αυτή που μου πέταξε το μυαλό απροειδοποίητα.

Το ξέρω πως έχω αφήσει ανοιχτούς λογαριασμούς μαζί του και με περίμενε στην γωνία.

« Για ποιον λόγο ξυπνάς κάθε πρωί; »

Άσε ρε φίλε που θα σου δώσω και εξηγήσεις. Μια Εταιρεία τρέχει, έχω σεμινάρια και η οργάνωση της ημέρας, κάθε ημέρα σαν πρωινή ρουτίνα, κρατάει 30 λεπτά και με ρωτάς τα αυτονόητα;

Άσε να απολαύσω τις διακοπές μου… Ξέρεις, όταν ένα ζήτημα μας πιέζει, μειώνουμε την αξία του για να μην βρεθούμε αντιμέτωποι με απαντήσεις που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε.

Έψαχνα να βρω με ποιο βιβλίο θα ξεκινήσω την ημέρα και μου έσκασε στο κούτελο μια επέκταση της ερώτησης:

« Σου αρέσουν οι λόγοι που ξυπνάς το πρωί; »

Όχου τώρα…

Η πρωινή ρουτίνα ξεκινά να στήνεται

Ωραία ερώτηση ρε φίλε. Μας έφτιαξες. Δεν βρήκες τίποτα άλλο να ρωτήσεις; Χάθηκε ένα: Πως πέρασες τις διακοπές;

Το πρώτο πράγμα που μου ήρθε στο μυαλό ήταν ακόμα μια ερώτηση:

« Πως θα ήταν η τέλεια πρωινή ρουτίνα; »

Όμως το πανηγύρι δεν έμελλε να σταματήσει τόσο γρήγορα. Και αυτό γιατί βρέθηκα αντιμέτωπος με πεποιθήσεις, απόψεις και σκέψεις που δεν ήξερα ούτε εγώ ο ίδιος πως στριφογύριζαν μέσα στο κεφάλι μου.

Αυτό που έχω παρατηρήσει στον εαυτό μου αλλά και πολλούς άλλους, είναι πως έχουμε μια περίεργη σχέση με το θετικό.

Δεν κρατάμε πολύ ώρα θετικές εικόνες στο μυαλό μας. Και για να σου μιλήσω μπέσα, μέχρι πρότινος, δεν είχα προσέξει πως η πρωινή  ρουτίνα μου έκανε κύκλους γύρω από τρία πράγματα:

1. Την οργάνωση της ημέρας για δουλειά.
2. Την γυμναστική.
3. Σκέψεις που λειτουργούσαν σαν κουνέλι και είχαν συναισθήματα θυμού. Τις κυνηγούσα και μετά δεν μπορούσα να βγω από το τούνελ (ούτε τις έπιανα).

Εκτός από το δεύτερο, τα υπόλοιπα όταν τα κοίταξα με ψυχραιμία απόρησα (Ψέματα. Καντίλια έριξα).

Στο πρώτο συνειδητοποίησα μια πολύ σημαντική διαφορά στην οργάνωση.

Κατέγραφα αυτά που έπρεπε να γίνουν και όχι τι πραγματικά θα ήθελα να κάνω μέσα στη ημέρα (αυτό που θέλεις να κάνεις περιλαμβάνει μεταβλητές και κριτήρια φυσικά).

Το δεύτερο ήταν το χειρότερο. Άμα ρε φίλε ξυπνάς με νεύρα είναι δυνατόν η μέρα σου να μην έχει στρες; Αποκλείεται. Αν δεν αποφασίσεις πως θέλεις να ξυπνάς τότε γιατί ξυπνάς;

Επειδή πρέπει φυσικά και μαζί σου με χίλια. Αν μπορούσες όμως να το κάνεις καλύτερο; Αν μπορούσες να αλλάξεις έστω και για λίγο το πώς αισθάνεσαι;

Όμως ξεκίνησα με όρεξη την ενδοσκόπηση και ήθελα να βγάλω από την παρατήρηση των σκέψεων και πράξεων μου οποιοδήποτε διαθλαστικό φακό του εγκεφάλου μου που χρωματίζει με ταμπέλες τις αντιλήψεις μου.

Έτσι το προχώρησα ένα βήμα ακόμα.

« Πως θέλεις να αισθάνεσαι όταν ξυπνάς το πρωί; »

Τούμπανο!

Έτσι δεν είναι; Αν είχες να επιλέξεις ένα συναίσθημα που θέλεις να αισθάνεσαι στην πρωινή ρουτίνα αυτό θα ήταν χαρά, ηρεμία, γαλήνη ή ενθουσιασμό. Δεν συμφωνείς;

Κανείς δεν ξυπνάει το πρωί και το πρώτο πράγμα που σκέφτεται είναι:

« Α κωλομέρα σήμερα. Πως μπορώ να νιώσω σκατά; Ε; »

Όμως έχεις αναρωτηθεί ποια είναι τα πρώτα συναισθήματα και σκέψεις που σου έρχονται στο μυαλό όταν ξυπνάς το πρωί;

Η πρωινή ρουτίνα ένα βήμα παραπάνω

Για την πρωινή μου ρουτίνα είχα αποφασίσει (πριν σκάσουν οι περίεργες ερωτήσεις) πως άνευ όρων θα έκανα ένα και μόνο πράγμα:

15 λεπτά διαλογισμό με το που ξυπνήσω.

Τέλος, αδιαπραγμάτευτο, σκάσε και κολύμπα. Ούτε καφέ, ούτε πρωινό (δεν τρώω άλλωστε) ούτε άνοιγμα υπολογιστή ούτε τίποτα.

Και το έκανα.

Ήδη από την δεύτερη ημέρα είχα αρχίσει να ξυπνάω με άλλη όρεξη. Και αυτό γιατί με το που σηκωνόμουν από το κρεβάτι ήξερα πως θα έκανα κάτι καλό για τον εαυτό μου.

Με αυτό και μόνο είδα πως επηρεάζονταν άμεσα η διάθεση μου.

Μου έδωσε το κίνητρο να σκάψω και να προσπαθήσω να βρω τι άλλο θα μπορούσε να με κάνει να σηκώνομαι από το κρεβάτι ακριβώς όπως θα ήθελα.

Όχι με πίεση, όχι με σκέψεις για το πώς θα κυλήσει η ημέρα, όχι με δύσκολα ζητήματα που ίσως αντιμετωπίσω στην Εταιρεία.

Όχι. Δεν ήθελα να έχω σκέψεις για αυτά που δεν θέλω. Αυτό το είχα δοκιμάσει και ήξερα καλά τα αποτελέσματα του.

Και έτσι ξεκίνησε η διαδρομή.

Πρώτα θεμέλια στην πρωινή ρουτίνα

Αρχικά ήθελα να βάλω τα πράγματα σε μια σειρά στο μυαλό μου. Και αυτό θα γίνονταν μόνο αν αποφάσιζα κάτι πολύ σημαντικό:

Τι θα με έκανε να αισθάνομαι καλά όταν ξυπνάω το πρωί.

Το πήρα από την αρχή και το κατηγοριοποίησα με γενικούς όρους:

Πράξεις και σκέψεις.

Ποιες πράξεις και ποιες σκέψεις θα με έκαναν να αισθάνομαι καλά;

Ακόμα ήθελα, έστω και για 20 λεπτά, να δουλεύω με τον εαυτό μου. Και για να δουλέψεις με τον εαυτό σου, χρειάζονται δύο βασικά συστατικά:

• Να δουλεύεις με αυτό που ήδη έχεις.
• Να δουλεύεις με αυτό που θέλεις να έχεις.

(Να φανταστείς πως για να βρω αυτές τις δύο κατηγορίες που πήρε τέσσερις σελίδες Α4 γράψιμο!)

Οπότε το όλο story άρχισε να μπαίνει σε μια σειρά.

Είχα σε μια πρώτη μορφή τι ήθελα. Ήθελα να αισθάνομαι καλά, να κάνω διαλογισμό και να δουλεύω με τον εαυτό μου.

Η πρωινή ρουτίνα ξεκίνησε!

Είχα βάλει ήδη τον διαλογισμό στην πρωινή μου ρουτίνα και τώρα ήθελα να βρω πώς θα δούλευα με τον εαυτό μου.

(Βασικά ήθελα να δουλεύω με τις σκέψεις μου)

Οπότε, μετά τον διαλογισμό θα έκανα τρία πράγματα.

#1. Να καταγράφω τις σκέψεις που μου είχαν πεταχτεί ενώ τον έκανα.

#2. Στην συνέχεια, θα έκανα μια εμβάθυνση σε αυτές τις σκέψεις. Πως αισθάνομαι όταν τις κάνω, με ποιον τρόπο με επηρεάζουν, πως θα μπορούσα να σκεφτώ διαφορετικά.

#3. Η τρίτη κίνηση ήταν να επιλέξω ένα οποιοδήποτε θέμα και να σκεφτώ θετικά για αυτό. 5 λεπτά, όχι τραγικά πράγματα. Ουσιαστικά να κάνω ένα είδος οραματισμού.

Δεν θα είχε σημασία αν ήταν κάτι θετικό από το παρελθόν είτε ένα θετικό μελλοντικό σενάριο.

Καταλαβαίνω πως το ζήτημα του οραματισμού έχει πάρει μυστικιστικές διαστάσεις.

Οι σκέψεις σου συνδέονται με το σύμπαν και πως αν είναι έντονες το σύμπαν θα φερθεί σαν καλός σερβιτόρος και θα σου στείλει πακέτο αυτό που θέλεις.

Δεν πρόκειται να κρίνω. Ο καθένας πιστεύει ότι γουστάρει αρκεί να τον κάνει καλύτερο για τον εαυτό του και τους άλλους.

Όμως αυτό που ξέρω είναι πως ο τρόπος που σκέφτεσαι επηρεάζει άμεσα την νευρολογία του εγκεφάλου σου. Γίνεται συνήθεια και μάλιστα χρήσιμη.

Και αυτό που θα σου πω με λίγα και απλά λόγια, είναι πως όταν σκέφτεσαι κάτι καλό συμβαίνουν δύο πράγματα εξίσου σημαντικά:

1. Αισθάνεσαι καλά.
2. Η προσοχή σου εστιάζεται σε πηγές που μπορούν να σου προσφέρουν λύσεις.

Η πρωινή ρουτίνα είχε αποτελέσματα

Από την ημέρα που άλλαξα την πρωινή ρουτίνα, μου έγινε κάτι σαν εμμονή.

Ψάχνω συνεχώς τρόπους να αναιρώ τα πάντα και να τα βλέπω με άλλο μάτι. Να δοκιμάζω και να πειραματίζομαι.

Εκεί που σκεφτόμουν εικόνες για το μέγεθος της ημέρας και πόσο κουραστική θα είναι, άρχισα να εστιάζω την προσοχή μου με διαφορετικό τρόπο.

Όμως αυτό είναι κάτι προσωπικό και ο καθένας το στήνει όπως θέλει. Αρκεί να ξεκαθαρίσεις πρώτα τι θέλεις.

Αυτό όμως που έμαθα είναι τώρα, το κάθε πρωί αισθάνομαι καλύτερα. Έστω και 10% καλύτερα από ότι πριν.

Όμως μην φανταστείς πως δεν αντιμετώπισα δυσκολίες και μάλιστα πρακτικής φύσεως.

Για παράδειγμα, από την στιγμή που η πρωινή ρουτίνα είχε στηθεί για να με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα, η οργάνωση της ημέρας δεν μπορούσε να γίνει το πρωί.

Ξεκίνησα να την κάνω από το προηγούμενο βράδυ.

Ακόμα, ήρθαν και άλλες σκέψεις, όπως για τρόπους που θα μπορούσα να προσεγγίσω όλη την υπόλοιπη ημέρα πιο χαλαρός και με όρεξη στο ταβάνι.

Όμως ας αφήσουμε και κάτι για άλλο άρθρο. Ήδη έγραψα πολλά.

Ξεκίνα με οτιδήποτε.

• Πως θέλεις να είναι το γραφείο σου;
• Τι εικόνες θέλεις να βλέπεις;
• Τι ήχους θέλεις να ακούς;
• Ποιες σκέψεις σε ανεβάζουν;
• Τι βιβλία θέλεις να διαβάζεις όταν ξυπνάς έστω και 5 σελίδες;

Επέλεξε δραστηριότητες που προσφέρουν συναισθηματική επένδυση και όχι δραστηριότητες που απλά τις κάνεις μόνο και μόνο για να περάσει η ώρα και να ξεκινήσει άλλη μια βαρετή ημέρα.

Δοκίμασε το. Αξίζει.

Όπως πάντα περιμένω τα σχόλια σου εδώ.

Να είσαι καλά

The post Χτίζοντας μια Ξεχωριστή Πρωινή Ρουτίνα Χωρίς να το Θέλω appeared first on Men of Style.

Η κάθε πράξη προς την επιτυχία φανερώνει πάντα εμπόδια. Δημιουργεί μια μορφή αντίστασης από το περιβάλλον, τις καταστάσεις ή τους ανθρώπους που είναι γύρω μας.

Μια αντίσταση από τον ίδιο μας τον εαυτό όταν ένα πλήθος από εμπόδια εμφανίζεται μπροστά μας.

Όμως αν δεν ξεπεράσεις τα εμπόδια που εμφανίζονται, υπάρχει περίπτωση να μην πετύχεις ή τουλάχιστον να εκτιμήσεις την επιτυχία όταν βρεθείς μπροστά της.

Τα εμπόδια είναι απλά δείκτες πως εισάγεις τον εαυτό σου σε ανεξερεύνητα μονοπάτια.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Είναι νοητικές αναπαραστάσεις των περιορισμών που πιστεύουμε πως έχουν οι ικανότητες μας όταν αντικρίζουμε νέα επίπεδα δυσκολίας.[/su_note]

Και η επιτυχία δεν μετράται μόνο από το αποτέλεσμα αλλά και από το πόσο εξελίχτηκες από την διαδρομή.

Έτσι και αλλιώς, δεν αλλάζουμε επειδή το θέλουμε. Αλλάζουμε επειδή αναγκαζόμαστε. Και η αλλαγή απαιτεί αντοχή στον πόνο.

Ξεπερνώντας Εμπόδια Προς Όφελός Σου

Ξεπερνώντας εμπόδια…

Συνήθως ο λόγος που πιστεύουμε πως ένα πρόβλημα ή εμπόδιο είναι απροσπέλαστο, δεν είναι επειδή πιστεύουμε πως δεν υπάρχει λύση.

Συμβαίνει γιατί η λύση δεν είναι αυτή που θέλουμε. Επειδή θέλουμε η λύση να είναι εύκολη και να μην μας πιέζει.

Κάτι που συμβαίνει σπάνια…

Δεν είμαστε πάντα διατεθειμένοι να θυσιάσουμε νοητικούς και συναισθηματικούς πόρους για να κοντράρουμε τους εσωτερικούς μας δαίμονες.

Η απόφαση να αποκαλύψουμε την αλήθεια έρχεται με ένα τίμημα. Να φανερώσουμε τα βολικά ψέματα που λέμε στον εαυτό μας. Και αυτή η διαδικασία είναι σκληρή και επίπονη.

Επειδή δεν βλέπουμε το μονοπάτι της επιτυχίας από το σημείο που στεκόμαστε δεν σημαίνει πως δεν υπάρχει. Όμως η πεποίθηση πως δεν υπάρχει περιορίζει την αποφασιστικότητα μας.

Όμως η αποφασιστικότητα έναντι των εμποδίων είναι που δημιουργεί το μονοπάτι – η θέληση να αντιμετωπίσουμε τον φόβο που μας προκαλούν τα εμπόδια και να εξελιχτούμε.

Μια και μιλάμε για φόβο, δες το παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Το κάθε εμπόδιο είναι ένα τεστ. Ελέγχει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας όταν μας αποκαλύπτεται απότομα η έλλειψη κάποιας ικανότητας.

Όταν Βλέπουμε Πως Αυτό Που Ήδη Μπορούμε Να Κάνουμε Δεν Είναι Αρκετό.

Και τότε έρχεται ο πόνος. Ο πόνος όχι τόσο από το εμπόδιο αλλά από την δέσμευση που είχαμε στην πεποίθηση πως οι ήδη υπάρχουσες ικανότητες μας θα ήταν για πάντα αρκετές.

Αυτό που πιστεύουμε πως ήδη μπορούμε είναι ένα είδος ασφάλειας που παρέχουμε στον εαυτό μας για να εξασφαλίσουμε μια μορφή αυτοεκτίμησης.

Όμως, πότε δεν μπορείς να ξέρεις τι πεποιθήσεις χρειάζεται να αλλάξεις, τι εμπειρίες απαιτείται να ζήσεις και τι εμπόδια να ξεπεράσεις.

Όμως αυτό δεν είναι το μονοπάτι της επιτυχίας.

Το μονοπάτι της επιτυχίας είναι στρωμένο με έναν γρίφο:  Ξεπερνώντας εμπόδια να αντέξουμε την συνειδητοποίηση πως χρειάζεται να κάνουμε περισσότερα από ότι περιμέναμε στην αρχή του ταξιδιού.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Το μονοπάτι για την επιτυχία δεν μπορεί να οργανωθεί ούτε να προβλεφθεί. Μπορεί μόνο να αποκαλυφθεί.[/su_note]

Και αυτό δεν σημαίνει να μην έχεις πλάνο. Αλλά να μην δεσμεύεσαι στο πλάνο γιατί το μόνο σίγουρο είναι πως θα αλλάξει και θα τροποποιηθεί αμέτρητες φορές μέχρι να πετύχεις.

Και αυτό είναι εξέλιξη.

Να αμφισβητείς τις υποθέσεις που κάνεις για την αλήθεια, τις αδυναμίες σου και τις καταστάσεις.

Και φυσικά ο λόγος που δεν αλλάζουμε δεν είναι γιατί δεν το θέλουμε. Όλοι θέλουν να γίνουν καλύτεροι, ομορφότεροι, πλουσιότεροι και πιο πλήρεις εσωτερικά.

Ο λόγος που μένουμε στάσιμοι είναι απλός:

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Όταν ο τρόπος που δοκιμάζουμε να επιλύσουμε ένα πρόβλημα αποτυγχάνει, επιστρέφουμε σε πράξεις που έχουμε ήδη δοκιμάσει.[/su_note]

Και παρόλο που συνεχίζουν να μην δουλεύουν, συνεχίζουμε να τις δοκιμάζουμε επειδή φοβόμαστε να δοκιμάσουμε κάτι νέο.

Οι Περίεργες Ιστορίες Που Λέμε Στον Εαυτό Μας

Η αισιοδοξία και η απαισιοδοξία αποδεικνύεται πως δεν καθορίζει μόνο τον βαθμό που περιμένουμε να συμβούν καλύτερα ή χειρότερα πράγματα.

Και τα δύο, χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε τις αιτίες που δημιουργήθηκαν τα εμπόδια και οι δυσκολίες.

Λέγοντας για παράδειγμα στον εαυτό μας πως αποτύχαμε σε ένα τεστ επειδή έχουμε έλλειψη ικανοτήτων, σημαίνει πως μας λείπει μια εσωτερική ικανότητα.

Με αυτό τον τρόπο κινητοποιούμε αρνητικά τον εαυτό μας στην περίπτωση που αποφασίσουμε να προσπαθήσουμε πάλι.

Το πώς εξηγούμε τις αιτίες των προβλημάτων μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πως θα αντιδράσουμε σε αυτά.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας είναι απαραίτητο να εξεταστούν  μέσα από το πρίσμα των αιτιών που τις πιστεύουμε και γιατί τις δημιουργήσαμε εξαρχής.[/su_note]

Οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας για τους λόγους που μας εμφανίζονται εμπόδια καθορίζει τι θα συμβεί έπειτα.

Ξεπερνώντας Εμπόδια Και Αρνητικές Σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις κάνουν συνέχεια την εμφάνιση τους. Μάλιστα, ίσως εμφανίζονται συχνότερα απ’ ότι οι θετικές.

Ωστόσο, όταν τσακωνόμαστε με τις σκέψεις μας σπάνια βοηθά. Και ο λόγος είναι ακριβώς αυτός ο τσακωμός.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Όταν αντιδράς στις σκέψεις σου, δέχεσαι πως το νόημα που σου μεταφέρουν είναι σημαντικό για εσένα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να σε επηρεάζουν ακόμα και όταν προσπαθείς για το αντίθετο.[/su_note]

Οι αρνητικές σκέψεις που κάνουμε για τα εμπόδια είναι εξαιρετικά δελεαστικές στο να τις πιστέψουμε.

Αν θες να πειστείς περισσότερο ότι τα εμπόδια πηγάζουν από εσένα τον ίδιο, τότε δες το βίντεο που θα βρεις εδώ.

Όμως η επιθυμία να τις πιστέψουμε και να αντιδράσουμε σε αυτές είναι σαν μια οποιαδήποτε επιθυμία να υποκύψουμε σε κάτι δελεαστικό.

Και όταν αντιστεκόμαστε στο να υποκύψουμε σε μια επιθυμία, χρησιμοποιούμε δύο απλές ενέργειες: απόσπαση και αποφυγή.

Αντί λοιπόν να σπαταλάς ενέργεια να αντιστέκεσαι στις αρνητικές σκέψεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ενέργεια για να τις αγνοήσεις.

Ποιος Είναι Ο Στόχος ;

Οπότε ο στόχος, όπως αναφέρουν πολλοί επιστήμονες της ψυχολογίας, δεν είναι να πείσεις στον εαυτό σου πως δεν πρόκειται να ξεπεράσεις τα εμπόδια ή να αποτύχεις.

Ο στόχος είναι να σταματήσεις να δίνεις προσοχή στην πιθανότητα.

Πως το κάνεις; Εστιάζοντας την προσοχή σου σε πιο ελκυστικές σκέψεις.

Σκέψεις που θα τραβήξουν την προσοχή σου επειδή σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα.

Οι παρορμήσεις μας προς την αρνητικότητα δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια νοητική συνήθεια. Ένα αντανακλαστικό από παρελθοντικά συναισθήματα.

Για αυτό και είναι πολύ σημαντικό να παρατηρείς τον εαυτό σου όταν εκτελεί μια αρνητική νοητική συνήθεια και να τον σταματάς εγκαίρως πριν απορροφηθείς πλήρως μέσα της.

Ουσιαστικά, επιλέγεις μια διαφορετική αντίδραση σε σκέψεις που δεν σου αρέσουν.

Και για αυτή την αλλαγή στον τρόπο σκέψης, έχουμε μιλήσει στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Κανείς δεν θέλει εμπόδια και δυσκολίες στον δρόμο του. Κανείς δεν ξυπνάει το πρωί λέγοντας:

Αν δεν πάει κάτι στραβά σήμερα τσάμπα σηκώθηκα από το κρεβάτι.

Όμως τα εμπόδια είναι δεδομένο πως θα εμφανιστούν. Απλά επιλέγουμε να πούμε μια ιστορία στον εαυτό μας με παραμύθια και ήρωες όπου όλα κυλούν ομαλά στην χώρα τον ονείρων.

Όμως η ζωή δεν τρέχει όταν κοιμάσαι αλλά όταν είσαι ξύπνιος.

Η πρόκληση είναι να αποδείξεις στον εαυτό σου την δύναμη σου. Και για να το κάνεις θα χρειαστεί να παλέψεις με αντίστοιχους αντιπάλους.

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Καλή συνέχεια

The post Ξεπερνώντας Εμπόδια: Όταν η Πραγματικότητα σε Χτυπά Αλύπητα appeared first on Men of Style.