Σε τέτοιες περιπτώσεις ίσως είναι καλύτερο να την αποφύγεις.

Υπάρχουν όμως πολλές άλλες περιπτώσεις που η αποφυγή μια διαφωνίας δεν είναι εφικτή και μερικές φορές δεν είναι θεμιτή επίσης.

Σε κάθε σχέση (ερωτική, εργασιακή, φιλική ή οικογενειακή), αργά ή γρήγορα θα έρθει η ώρα της διαφωνίας. Πώς πρέπει να συμπεριφερθείς σε μια διαφωνία με κάποιον; Τι πρέπει να πεις και πώς να χειριστείς το όλο ζήτημα της διαφωνίας;

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την τέχνη της διαφωνίας και θα δούμε τους καλύτερους και τους χειρότερους τρόπους για να διαφωνήσεις με κάποιον.

#1. Σκέψου Ρεαλιστικά τους Κινδύνους

Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν μετά την διαφωνία.

Σκέφτονται ότι μπορεί να χάσουν την δουλειά τους ή να χάσουν έναν φίλο ή μια σχέση.

Για αυτό βέβαια στο ζήτημα των φίλων, είναι χρήσιμο να υπάρχει ένα κώδικας επικοινωνίας, όπως μπορείς να τσεκάρεις στην εκπομπή μας Apla+Andrika παρακάτω:

Ένα πολύ κρίσιμο, το πρώτο στάδιο της διαφωνίας είναι να σκεφτείς τους κινδύνους που θα προκύψουν αν ΔΕΝ διαφωνήσεις και να ζυγίσεις την κατάσταση μεταξύ των κινδύνων και των πιθανών θετικών συνεπειών που θα επέλθουν, αν τελικά επιλέξεις να διαφωνήσεις.

#2. Αποφάσισε το Πότε θα Διαφωνήσεις

Το στάδιο της διαφωνίας, μετά την αξιολόγηση του κινδύνου είναι η λήψη της απόφασης σχετικά με το πότε θα την εκφράσεις.

Μπορεί να χρειαστεί να κάνεις πίσω για λίγο, ώστε να συγκεντρώσεις περισσότερες πληροφορίες. Ίσως είναι χρήσιμο να μάθεις την άποψη και άλλων ανθρώπων που επηρεάζονται από την συγκεκριμένη κατάσταση.

Επίσης, αν πρόκειται για διαφωνία με κάποιον πιο ισχυρό άνθρωπο, θα πρέπει να εξετάσεις το ενδεχόμενο η συζήτηση της διαφωνίας να γίνει ιδιωτικά, ώστε να μην αισθανθεί ότι τον απειλείς.

#3. Ζήτησε την Άδεια να Διαφωνήσεις

Όταν πρόκειται να διαφωνήσεις με κάποιον που βρίσκεται σε θέση με μεγαλύτερη εξουσία είναι έξυπνο να του δείξεις ότι έχει τον έλεγχο, ζητώντας του την άδεια να διαφωνήσεις, προτού ξεκινήσεις την συζήτηση της διαφωνίας σου.

Αυτό του προσφέρει την ψυχολογική ασφάλεια ότι δεν απειλείται από εσένα, του δίνει μια επιλογή και παράλληλα, εφόσον δεχτεί, δίνει σε σένα την αυτοπεποίθηση να εκφράσεις καλύτερα την διαφωνία σου.

#4. Μείνε Ήρεμος

Πιθανότατα, κατά την διάρκεια μιας διαφωνίας να αισθανθείς τα νεύρα σου να χτυπάνε κόκκινο. Πρέπει να καταφέρεις να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να κρατήσεις ένα επίπεδο ηρεμίας, τόσο στις κινήσεις σου, όσο και στο λεξιλόγιο σου.

Βαθιές ανάσες και αργή ομιλία μπορεί να σε βοηθήσουν σε αυτή την φάση της διαφωνίας, ώστε να παραμείνεις ήρεμος. Ο ήρεμος τόνος της φωνής, θα κρατήσει  ήρεμο και τον συνομιλητή σου, κάτι που είναι καλό και για τους δύο, ώστε να επιλυθεί η διαφωνία.

Επιπλέον, σε κάνει να δείχνεις περισσότερο άνετος και με αυτοπεποίθηση.

Η τονικότητα είναι πολύ σημαντική στην επικοινωνία, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

#5. Δείξε ότι Καταλαβαίνεις την Θέση του Άλλου

Στην αρχή της διαφωνίας ξεκαθάρισε ότι αντιλαμβάνεσαι την θέση του συνομιλητή σου. Δείξε του ότι καταλαβαίνεις την ιδέα του και το σκεπτικό του και μετά γίνε συγκεκριμένος σχετικά με το σημείο της διαφωνίας σου.

Αυτό θα του δείξει ότι κατανοείς και ότι δεν είναι στόχος σου απλά να διαφωνήσεις.

Η κατανόηση της θέσης του άλλου είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της συναισθηματικής νοημοσύνης, όπως μπορείς να δεις παρακάτω:

#6. Μην Είσαι Επικριτικός

Κατά την επικοινωνία της διαφωνίας σου πρόσεξε το λεξιλόγιο σου, αποφεύγοντας τις επικριτικές λέξεις, αρνητικούς χαρακτηρισμούς και λέξεις που θα μπορούσαν να παρανοηθούν ή να ληφθούν επί προσωπικού.

Κράτησε μια ουδέτερη στάση, παραμένοντας στην ουσία της διαφωνίας, η οποία δεν είναι να «διαλύσεις» τον άλλον ή να τον κάνεις να νιώσει ενοχές, αλλά να βρεθεί μια ικανοποιητική λύση και να γίνει εποικοδομητικός διάλογος.

#7. Να Είσαι Διαλλακτικός

Δώσε έμφαση στο γεγονός ότι το νόημα της διαφωνίας σου είναι να προσφέρεις μια διαφορετική άποψη και όχι μια ευαγγελική αλήθεια.

Δείξε ότι μπορείς να δεχθείς την αντίθετη άποψη ακόμη και αν είσαι απόλυτα σίγουρος ότι η δική σου άποψη είναι η σωστή, αφήνοντας χώρο για διάλογο και δείχνοντας περιέργεια και ενδιαφέρον για διαφορετικές απόψεις.

Ένας συμβιβασμός μπορεί να μην είναι αυτό που επιζητείς, αλλά μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος επίλυσης μιας διαφωνίας και το να ζητήσεις συγγνώμη, στην περίπτωση που τελικά έχεις άδικο είναι μια πολύ καλή και τίμια στάση.

Αν έχεις κάνει λάθος λοιπόν, μην διστάσεις να απολογηθείς με τον ανάλογο τρόπο.

#8. Μίλησε με Γεγονότα

Αν γνωρίζεις γεγονότα που θα σε βοηθήσουν στην επίλυση της διαφωνίας, μίλησε για αυτά. Τα γεγονότα δίνουν περισσότερη αξιοπιστία στις απόψεις και στα συναισθήματα σου και δεν έχουν έντονο συναισθηματικό παράγοντα κάτι που τα κάνει πιο αντικειμενικά.

Η αντικειμενικότητα θα κάνει την διαφωνία πιο εποικοδομητική, γιά αυτό σιγουρέψου ότι ξέρεις τα γεγονότα και φρόντισε να μπορείς να ονοματίσεις την πηγή σου, η οποία πρέπει να είναι αξιόπιστη.

Ας συνοψίσουμε λοιπόν τα πρέπει και τα μη μιας διαφωνίας:

Τι Να Κάνεις:

• Εξήγησε ότι έχεις διαφορετική άποψη και ζήτησε την άδεια να την εκφράσεις.
• Δείξε ότι κατανοείς πλήρως την αντίθετη θέση.
• Φρόντισε να Παραμείνεις ήρεμος.

Τι να Μην Κάνεις:

• Μην υποθέτεις ότι η διαφωνία θα σου καταστρέψει την καριέρα ή την σχέση. Συνήθως οι επιπτώσεις μιας διαφωνίας δεν είναι τόσο αρνητικές όσο τείνουμε να πιστεύουμε.
• Μην θεωρείς ότι η άποψη σου είναι πάντα απόλυτα σωστή.
• Μην χρησιμοποιείς άσχημο λεξιλόγιο και εκφράσεις που θα δυσχεράνουν την κατάσταση.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• 6 Τύποι Τοξικών Ανθρώπων και πώς να τους Αναγνωρίζεις
• Μήπως σε Απασχολεί Πολύ τι θα Πουν οι Άλλοι για Εσένα;

Είναι πολύ χρήσιμο (εάν χρειάζεται) να ξέρεις πώς να διαφωνήσεις, μπορείς να μάθεις τους τρόπους εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Τέχνη της Διαφωνίας: Οι Καλύτεροι και Χειρότεροι Τρόποι να Διαφωνείς με Κάποιον appeared first on Men of Style.

Ανεξάρτητα αν αυτή η γνώμη είναι θετική ή όχι, μας επηρεάζει, άλλες φορές σε μεγάλο βαθμό και άλλες φορές σε μικρότερο.

Έτσι και αλλιώς, για να φτάσεις σε σημείο να μην σε νοιάζει καθόλου η άποψη των άλλων, πιθανότατα να υπάρχει κάποια ψυχοπάθεια ή να έχεις πάρει ήδη τα βουνά και οι μόνες απόψεις που έχεις να σε απασχολούν είναι αυτές της Φύσης.

Από την άλλη, αν έχεις παρατηρήσει να σε νοιάζει και σε απασχολεί υπερβολικά τι θα πουν και θα σκεφτούν οι άλλοι, τότε αυτό σηκώνει κουβέντα.

Μήπως σε Απασχολεί Υπερβολικά η Σκέψη των Άλλων;

Μπορεί ο τίτλος να σου φαίνεται περίεργος, αλλά κάτσε λίγο και σκέψου πόσες φορές άλλαξες το πρόγραμμα σου ή την άποψη σου, επειδή υπέθεσες πως οι άλλοι θα αντιδράσουν αρνητικά;

Προσωπικά, αρκετές και φαντάζομαι πως και εσύ θα έχεις ένα-δύο παραδείγματα να ρίξεις στο τραπέζι.

Βέβαια, τα παραδείγματα δεν είναι μόνο τα παραπάνω.

Τα πιο συνήθη και προσωπικά πιο σημαντικά σημάδια πως νοιάζεσαι υπερβολικά είναι δύο.

Το πρώτο είναι πως κάνεις πράγματα που δεν θέλεις για να είσαι αποδεχτός από κάποιον άλλο και το δεύτερο είναι πως δεν εκφράζεις την πραγματική σου γνώμη και συναισθήματα, γιατί φοβάσαι πως οι άλλοι που θα την ακούσουν θα σε κακοχαρακτηρίσουν ή θα σε βάλουν σε black list.

Αρχικά, ας μην γελιόμαστε.

Ζούμε σε ένα κοινωνικό περιβάλλον και πλαίσιο που πολλές φορές οι συνθήκες δεν φτιάχνονται από εμάς, αλλά δυστυχώς μας επιβάλλονται και κακήν κακώς θα πρέπει να προσαρμοστούμε.

Για παράδειγμα, δεν χωνεύεις το αφεντικό σου, αλλά κάνες τα στραβά μάτια γιατί σκέφτεσαι το ενδεχόμενο της απόλυσης και άντε μετά να στήνεις θεμέλια για νέα ζωή.

Άλλο παράδειγμα, μπορεί να είναι ένας συγγενής ή ένας καλός φίλος, που παρόλο που είστε μια χαρά, υπάρχουν κάποιες γκρίζες ζώνες που αποφεύγεις συνεχώς να εκθειάσεις, φοβούμενος το ενδεχόμενο μιας ρήξης ή να τον στενοχωρήσεις.

Όποιο παράδειγμα και αν έχεις ή αν γράψω ακόμα, όλα θα έχουν έναν κοινό παρανομαστή.

Βασικά περισσότερους.

Σίγουρα ο πρώτος είναι πως αποφεύγεις να κάνεις κάτι που θέλεις. Ο δεύτερος είναι πως το άλλο άτομο που σε απασχολεί η γνώμη του, έχει για κάποιο λόγο αξία για εσένα και πως αν σχηματίσει λάθος άποψη για εσένα, θα υπάρξει ένα σοβαρό τίμημα.

Πριν λίγο καιρό, στην διάλεξη μου στο Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, που ένα απόσπασμα της μπορείς να δεις παρακάτω:

Είχα θέσει το εξής το ερώτημα:

Τι θα συνέβαινε αν για μια ημέρα, όπως μια παλιότερη ταινία, δεν μπορούσες να πεις ψέματα!

Σκέψου το!

Βέβαια, από εκεί που το ζήτημα φαινόταν απλό, πολύ εύκολα και γρήγορα αποκτά φιλοσοφικές διαστάσεις.

Παίρνοντας σαν βάση ότι όλους μας απασχολεί τι θα πουν οι άλλοι για εμάς, και σίγουρα όχι στον ίδιο βαθμό γατί ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός, στιγμιαία δημιουργείται το εξής ερώτημα:

Ποιο είναι το όριο;

Έχεις Όρια για το Πόσο σε Απασχολεί η Γνώμη των Άλλων;

Σίγουρα το πρακτικό κομμάτι που έγραψα πιο πάνω παίζει το ρόλο του και σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορώ να διαφωνήσω πως είναι σημαντικό.

Στην περίπτωση όμως που σε απασχολεί υπερβολικά και διαρκώς η γνώμη των άλλων, τότε θα χρειαστεί να κάνεις την προσωπική σου ενδοσκόπηση.

Τι σημαίνει αυτό;

Είτε καλώς είτε κακώς, η υποθετική άποψη που ενδεχομένως σχηματίσουν οι άλλοι για εμάς, ταυτόχρονα επηρεάζει τις πράξεις μας, πρέπει να συμφωνήσουμε πως έχει κάποια σοβαρά μειονεκτήματα.

Το πρώτο και σημαντικότερο, είναι πως τσακώνεσαι με σκιές.

Σπαταλάμε τεράστια ποσά νοητικής ενέργειας όταν μας απασχολεί τι θα σκεφτούν οι άλλοι. Επιπροσθέτως, νοιαζόμαστε για κάτι που ουσιαστικά δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Κατά δεύτερον, όταν μας απασχολεί η γνώμη των άλλων, τείνουμε να προσαρμόζουμε την συμπεριφορά μας με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποτρέψει μια πιθανή αρνητική άποψη ή γνώμη.

Το παραπάνω, όχι μόνο δεν είναι πάντα εφικτό, αφού η γνώμη όλων μας είναι ευμετάβλητη, αλλά το σημαντικότερο είναι πως στην προσπάθεια μας να αλλάξουμε το μέλλον, καταπιεζόμαστε και κυρίως δεν είμαστε αυθεντικοί ούτε με τον εαυτό μας και ούτε με τους άλλους.

Ένα είδος αυθεντικότητας μπορείς να τσεκάρεις στο παρακάτω βίντεο:

Σίγουρα σε κάποιες περιπτώσεις δεν μπορούμε να αποφύγουμε να μας απασχολεί η άποψη των άλλων.

Όμως κατά πόσο εν τέλει έχουμε τον έλεγχο;

Κάποιοι άνθρωποι, ότι και αν κάνεις, όσο και αν προσπαθήσεις, θα βρουν κάτι να πουν. Είναι στο DNA τους, τους τροφοδοτεί και θα συνεχίσουν ότι και αν κάνεις.

Είναι κάτι σαν τους κουτσομπόληδες, όπως μπορείς να δεις παρακάτω στην εκπομπή μας Apla+Andrika:

Ακόμα, οι άνθρωποι που διαρκώς σε κριτικάρουν, όχι μόνο δεν έχουν όριο, όχι μόνο (κατά πάσα πιθανότητα) δεν θα σταματήσουν αλλά και καλύτερα να αρχίσεις να ψάχνεις για αντικαταστάτες ή τουλάχιστον να αρχίζεις να τους κρατάς σε ασφαλή απόσταση.

Σίγουρα, σε κάποιες περιπτώσεις δεν μπορούμε να θέσουμε 100% εμείς τα όρια.

Βασικά για να είμαι ειλικρινής, σε όλες τις περιπτώσεις μπορούμε να θέσουμε εμείς τα όρια, αλλά είτε δεν είναι εύκολο για εμάς να θέτουμε όρια είτε το τίμημα που πιθανώς θα έρθει, αν δείξουμε πως δεν μας απασχολεί και τόσο η γνώμη των άλλων, να είναι πολύ μεγάλο για να το διαχειριστούμε.

Όποια και αν είναι η κατάσταση, η περίπτωση ή ο άνθρωπος που μας απασχολεί η γνώμη του και κυρίως δεν αξίζει, θυσιάζουμε ένα κομμάτι της ελευθερίας μας κάθε φορά που αλλάζουμε την συμπεριφορά μας ή το σκεφτόμαστε πάρα πολύ.

Και θα χρειαστεί εμείς οι ίδιοι να αξιολογήσουμε θέτοντας (ίσως για πρώτη φορά) κριτήρια που βάζουν στην εξίσωση και την δική μας ψυχική ηρεμία.

Γιατί για αυτό πρόκειται στο τέλος της ημέρας.

Έτσι και αλλιώς, η γνώμη των άλλων για εμάς είναι πολύ πιθανό να αλλάζει συχνά. Η γνώμη όμως που έχουμε εμείς για τον εαυτό μας, παραμένει σταθερή.

Ας φροντίσουμε τουλάχιστον να μας ενισχύει.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Όταν σου το Παίζουν Καλοί Αλλά σε Θάβουν Πίσω από την Πλάτη σου
• Κουτσομπόληδες: Όταν σε Κατηγορούν Πίσω Από την Πλάτη σου Χωρίς Κανένα Λόγο

Είναι πρακτικό να γνωρίζεις, όχι μόνο τα όρια σου αλλά και ποιο είναι το τίμημα στην περίπτωση που αργείς να τα ξεπεράσεις ή απλά δεν το κάνεις ποτέ. Για περισσότερα δες εδώ.

Περιμένω την οποιαδήποτε απορία σου εδώ.

Να είσαι καλά

The post Μήπως σε Απασχολεί Πολύ τι θα Πουν οι Άλλοι για Εσένα; appeared first on Men of Style.