Και σε μια στιγμή απείρου κάλους, θα το ξανακατέβαζα!

«Δεν υπάρχει δωρεάν γεύμα».

Δεν μπορώ να θυμηθώ ακριβώς που διάβασα την συγκεκριμένη φράση, όμως θυμάμαι πολύ καλά τι σημαίνει.

Αν κάποιος σου προτείνει να σε κεράσει ένα γεύμα για μια ώρα, τότε σίγουρα έχεις κερδίσει ένα ωραίο φαγοπότι όμως από την άλλη έχεις χάσει μια ώρα όπου θα μπορούσες να είχες κάνει κάτι πιο παραγωγικό.

Βέβαια, δεν έχει να κάνει ποτέ με ένα γεύμα αλλά με κάτι πολύ παραπάνω.

Θα τα Έχω Όλα… Μάλλον

Στην κοινωνία μας τοποθετούμε σε βάθρο και θαυμάζουμε τους ανθρώπους που έχουν πετύχει εξαιρετικά αποτελέσματα στον τομέα τους και έχουν δημιουργήσει την δική τους αυτοκρατορία.

Αυτό βέβαια είναι το προφανές.

Το λιγότερο προφανές είναι πως όταν βλέπουμε που τα έχει όλα, δεν υπολογίζουμε την παράμετρο της πιθανότητας πως για να τα έχει όλα, τουλάχιστον με βάση το δικό μας συγκριτικό, είναι πολύ πιθανό να τα έχει θυσιάσει και όλα!

Βέβαια, εκτός των θυσιών που απαιτούνται που συγκαλύπτονται πανέξυπνα και η οποιαδήποτε επιτυχία μας παρουσιάζεται πως δημιουργήθηκε εύκολα και γρήγορα, υπάρχει και κάτι ακόμα.

Μέσα στην κοινωνία που ζούμε, οι ευκαιρίες να αποκτήσεις περισσότερα από αυτά που έχεις πολλαπλασιάζονται διαρκώς.

Με λίγα λόγια, είναι κομμάτι δύσκολο να πεις πως τα έχεις όλα, σε όποιο επίπεδο και αν βρίσκεσαι.

Και αυτό γιατί οι ευκαιρίες είναι παντού.

Ευκαιρίες υπάρχουν και στο φλερτ. Όταν όμως τις δεις, πρέπει να κινηθείς αποφασιστικά.

Μόνο που οι ευκαιρίες εισάγουν το λεγόμενο ευκαιριακό κόστος.

Για να στο πω μπακάλικα, όταν κυνηγάς μια ευκαιρία, πολύ απλά χάνεις μια άλλη ή ο χρόνος που αφιερώνεις για να την κάνεις να ανθίσει ή να δουλέψει, εξατμίζεται από κάπου αλλού.

Πριν λίγους αιώνες τα πράγματα ήταν πολύ πιο απλά όπως και οι ρόλοι που είχε ο καθένας.

Όμως στην σημερινή κοινωνία τα πράγματα είναι διαφορετικά.

Όλοι μας ονειρευόμαστε να έχουμε την τέλεια καριέρα που μας αποφέρει ένα πλούσιο εισόδημα ενώ ταυτόχρονα έχουμε μια απίστευτη οικογένεια που της δίνουμε όση προσοχή θέλουμε και χρειάζεται, με ένα τέλειο σώμα βγαλμένο από εξώφυλλο περιοδικού ενώ ξεκινάμε νέες επιχειρηματικές περιπέτειες μέσα από το καινούργιο μας iphone.

Ναι εντάξει…

Αυτό που άλλαξε βέβαια δεν είναι η ικανότητα να διαχειριζόμαστε καλύτερα τον χρόνο μας και όλα αυτά που τον διέπουν ούτε η δυνατότητα μας να δημιουργούμε την θρυλική ισορροπία ανάμεσα στην ζωή και στην δουλειά μας.

Αυτό που άλλαξε είναι το ευκαιριακό κόστος.

Οι ευκαιρίες που μας παρουσιάζονται καθημερινά για να τα αποκτήσουμε όλα, είναι αμέτρητες και σε ένα περιτύλιγμα που μας πείθει πως για να τις αποκτήσουμε δεν χρειάζεται να στάξουμε αίμα.

Και αυτό γιατί το πραγματικό ερώτημα δεν είναι αν μπορούμε να τα έχουμε όλα αλλά για ποιο λόγο θέλουμε να τα έχουμε όλα και αν εν τέλεια τα αποκτήσουμε κατά πόσο πλήρεις θα νιώσουμε.

Πάντα θα Υπάρχει Κόστος

Θέλουμε να τα έχουμε όλα και δεν είναι κακό να έχουμε φιλοδοξίες.

Όμως για να έχεις περισσότερα, σημαίνει πως θα χρειαστεί να προσφέρεις περισσότερα.

Τσάμπα γεύματα δεν υπάρχουν.

Και όσο περισσότερα έχεις, τόσο πιο δύσκολο είναι να τα διαχειριστείς.

Και φυσικά στο τέλος χάνεις το νόημα που απέκτησες τόσα πολλά.

Όταν σκεφτόμαστε τι θέλουμε, δυστυχώς δεν σκεφτόμαστε τι θέλουμε να αφήσουμε πίσω για να το έχουμε. Έτσι λειτουργούμε και δεν είναι κάτι καινούργιο.

Μέσα όμως στο ατέρμονο κυνήγι του «θέλω όλο και περισσότερα» στο τέλος πιάνουμε τον εαυτό μας να κυνηγάει την ουρά του και το νόημα.

Ανθρώπινες σχέσεις, στιγμές και εμπειρίες που έμειναν αναξιοποίητες, λόγια σημαντικά που δεν ειπώθηκαν επειδή κάναμε κάτι άλλο.

Δεν είναι κακό να τα θέλουμε όλα αλλά είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε γιατί τα θέλουμε, τι σκοπεύουμε να κάνουμε αφού τα αποκτήσουμε και τι είμαστε διατεθειμένοι να πληρώσουμε ως ανταλλακτική αξία για να έχουμε αυτό που εμείς εννοούμε όλα.

Όσο περισσότερα αποκτούμε, τόσες περισσότερες ευθύνες διαχείρισης και συντήρησης μπαίνουν στον κεφάλι μας.

Στη καθημερινότητά σου καλείσαι να διαχειριστείς πολλά πράγματα. Δύο από αυτά είναι η δουλειά και η υπόλοιπες ασχολίες σου.

Δεν γίνεται αλλιώς.

Οι ζωές που βλέπουμε στις ταινίες είναι ωραίες αλλά δεν αντιπροσωπεύουν πάντα την αλήθεια.

Όχι, δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα και ξέρεις κάτι;

Δεν χρειάζεται.

Αυτό που χρειάζεται είναι όλα όσα έχουμε να είναι αρκετά για εμάς.

Και δεν είναι τόσα πολλά.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• T-Shirt: Πώς να το Βάλεις και να Κάνεις την Διαφορά!
• Πόσο Αξίζει να Ασχολείσαι με τα Προβλήματα των Άλλων;

Σίγουρα δεν μπορείς να τα έχεις όλα. Μπορείς όμως να έχεις περισσότερα από όσα νομίζεις. Ξεκίνα από εδώ.

Να είσαι καλά

The post Όχι, Δεν Μπορείς να τα Έχεις Όλα! appeared first on Men of Style.

Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να κοιμάσαι 8 ώρες κάθε βράδυ, όμως δεν είναι λίγες οι φορές που το άγχος και οι σκέψεις δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς με τίποτα.

Ίσως βέβαια να μην μπορείς να κοιμηθείς, επειδή σε κυριεύει το άγχος και ο φόβος ότι δεν θα αρέσεις σε μια γυναίκα που σε ενδιαφέρει. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να δεις το σχετικό βίντεο του Χρήστου:

Βρες τι σε Δυσκολεύει

Αν σου είναι δύσκολο να κοιμηθείς, σκέψου ποιες συνήθειες σου μπορεί να συμβάλλουν σε αυτή τη δυσκολία.

Μήπως κατανάλωσες καφεΐνη; Μην ξεχνάς ότι ο χρόνος ημιζωής της καφεΐνης είναι 3-5 ώρες. Που σημαίνει ότι αν κατανάλωσες ένα ενεργειακό ποτό με 100 mg καφεΐνης το μεσημέρι, υπάρχει ακόμη η μισή ποσότητα καφεΐνης στον οργανισμό σου αργά το απόγευμα και συνεχίζει να δρα.

Μήπως δεν κουράζεσαι αρκετά; Αν δεν κάνεις τίποτε όλη μέρα και δεν αθλείσαι, τότε ο οργανισμός σου έχει μικρότερη ανάγκη για ύπνο.

Μήπως αγχώνεσαι πολύ; Αν από την άλλη είσαι όλη μέρα μέσα στο τρέξιμο και στο άγχος, τότε δεν δίνεις στο σώμα σου την δυνατότητα να χαλαρώσει.

Γενικά, μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα, θα σε βοηθήσει αρκετά να κοιμηθείς πιο εύκολα και πιο γρήγορα. Ας δούμε μερικούς τρόπους, για να μπορέσεις να κοιμηθείς καλύτερα.

#1. Μην Καταφύγεις σε Χάπια

Όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς, μια από τις πρώτες σκέψεις μπορεί να είναι να καταφύγεις σε χάπια που θα σε βοηθήσουν.

Αυτά τα χάπια μπορεί να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο γρήγορα, όμως δεν θα σε βοηθήσουν να έχεις έναν ποιοτικό ύπνο, καθώς θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς, αλλά με λιγότερο χρόνο στα στάδια του ύπνου που θα σε αναζωογονήσουν.

Σύμφωνα με έρευνες, η χρήση χαπιών θα σου δώσει 11′ περισσότερο κακής ποιότητας όμως ύπνο, κατά μέσο όρο.

Εκτός αυτού η χρήση των εν λόγω χαπιών μπορεί να επιφέρει εξάρτηση. Γι’ αυτό είναι καλύτερο να καταφύγεις σε άλλες λύσεις, όπως αυτές που θα διαβάσεις παρακάτω.

#2. Σκοτείνιασε το Δωμάτιο

Οποιαδήποτε πηγή φωτός στο δωμάτιο σου μπορεί να διακόψει την παραγωγή της μελατονίνης στο σώμα σου, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς.

Σιγουρέψου ότι το δωμάτιο είναι όσο πιο σκοτεινό γίνεται, κατεβάζοντας τελείως τα ρολλά και τις κουρτίνες,ώστε να μην μπαίνει φως απ’ έξω.

Επίσης, σβήσε ή κάλυψε οποιαδήποτε συσκευή έχει φως.

Βέβαια, μερικές φορές, όπως στην περίπτωση κάποιων ξενοδοχείων, δεν είναι και τόσο εύκολο, για διάφορους λόγους, να ελέγξεις το περιβάλλον στο οποίο κοιμάσαι, όπως έχουμε συζητήσει στην εκπομπή μας Apla+Andrika, την οποία μπορείς να δεις παρακάτω:

#3. Χαμήλωσε τον Θερμοστάτη

Η θερμοκρασία του σώματος πέφτει όσο κοιμάσαι βαθιά. Αυτό εξηγεί τον λόγο για τον οποίο ένα δροσερό δωμάτιο θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο γρήγορα και θα συνεισφέρει στον βαθύ ύπνο.

Χαμηλώνοντας την θερμοκρασία του περιβάλλοντος, βοηθάς τον οργανισμό σου να φτάσει πιο γρήγορα στην επιθυμητή θερμοκρασία.

Η ιδανική θερμοκρασία για να μπορέσεις να κοιμηθείς καλά είναι, σύμφωνα με έρευνες, γύρω στους 20 βαθμούς.

#4 Πήγαινε σε Άλλο Δωμάτιο και Χαλάρωσε

Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς, σήκω από το κρεβάτι σου και πήγαινε σε ένα άλλο δωμάτιο για μισή ώρα.

Διάβασε κάποιο βιβλίο ή περιοδικό, βάλε να ακούσεις μουσική που σε χαλαρώνει και μόλις αισθανθείς ξανά νυσταγμένος, πήγαινε στο κρεβάτι σου.

#5. Φάε ένα Μικρό Σνακ

Ίσως αν φας κάτι πολύ ελαφρύ, με μεγάλα ποσοστά περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες καταφέρεις να κοιμηθείς πιο εύκολα.

Υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει ότι η έκκριση ινσουλίνης μετά την κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του κιρκάδιου ρυθμού ( του βιολογικού σου ρολογιού).

Άλλες μελέτες ισχυρίζονται ότι τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες βοηθούν στην αύξηση της τρυπτοφάνης στο αίμα, κάτι που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς.

Δοκίμασε λοιπόν να φας μια φέτα ψωμί, μια μπανάνα ή να πιεις ένα ποτήρι γάλα.

Εννοείται, ότι δεν πρέπει να φας ένα πλήρες γεύμα, γιατί αυτό θα δυσκολέψει πολύ την κατάσταση. 30 γραμμάρια υδατάνθρακα είναι αρκετά, για να μπορέσεις να κοιμηθείς.

#6. Σβήσε τις Οθόνες

Ίσως έχεις ακούσει για το μπλε φως από τις οθόνες των φορητών συσκευών, το οποίο δυσκολεύει τον ύπνο.

Όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς και παρόλα αυτά συνεχίζεις να ασχολείσαι με το κινητό σου τηλέφωνο, η κατάσταση γίνεται δυσκολότερη.

Έχουν κυκλοφορήσει κάποια φίλτρα του μπλε φωτός, που ίσως σε βοηθήσουν, αλλά το καλύτερο είναι να αφήνεις κατά μέρους το κινητό ή το τάμπλετ σου, μισή ώρα προτού πέσεις για ύπνο.

#7. Πάρε ένα Συμπλήρωμα Μελατονίνης

Η μελατονίνη είναι ασφαλής και μπορείς να την βρεις στα φαρμακεία και στα καταστήματα με συμπληρώματα διατροφής.

Αν καταφύγεις σε αυτή τη λύση, πάρε την μικρότερη δυνατή δόση. Δεν χρειάζεσαι μεγάλη δόση, για να μπορέσεις να κοιμηθείς.

#8. Κάνε Ασκήσεις Χαλάρωσης

Ξάπλωσε στο κρεβάτι σου και χαλάρωσε το σώμα σου, εισπνέοντας αργά και ήρεμα από την μύτη για 8-10 δευτερόλεπτα. Κράτησε την ανάσα σου για 1-2 δευτερόλεπτα και συνέχισε εκπνέοντας αργά.

Παράλληλα άδειασε το μυαλό σου από αγχωτικές σκέψεις και προσπάθησε να φανταστείς ότι βρίσκεσαι σε κάποιο όμορφο μέρος, μέχρι να καταφέρεις να κοιμηθείς.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τι Χρειάζεται να Γνωρίζεις για να Δημιουργήσεις Έλξη
• Αντί να Ελπίζεις για το Αύριο, Απέτυχε Σήμερα!

Αν ενδιαφέρεσαι να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου σε όλους τους τομείς, κάνε κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Τι να Κάνεις αν δεν Μπορείς να Κοιμηθείς με Τίποτα! appeared first on Men of Style.

Η αλήθεια είναι πως όταν έρχεται η στιγμή να βαδίσουμε προς το άγνωστο, κάτι μας πιάνει. Ένα σφίξιμο στο στήθος, μια αύξηση παλμών και νιώθουμε λες κα το κεφάλι μας έχει μπει στην πρέσα.

Το χειρότερο σενάριο που η πιθανότητα να συμβεί λαμβάνει χώρα μόνο σε σενάρια επιστημονικής φαντασίας, κάποια στιγμή γίνεται τόσο αληθινό που στο τέλος όχι μόνο μας επηρεάζει αλλά το πιστεύουμε κιόλας.

Γιατί κάπως έτσι πάει. Υπάρχουν φορές που πιστεύεις περισσότερο τους λόγους για να αποτύχεις αντί να πετύχεις.

Γιατί Πιστεύεις πως δεν Μπορείς;

Όταν πιστεύεις πως μπορείς, τότε σου ανοίγονται απίστευτες πόρτες δυνατοτήτων. Οι ικανότητες εξελίσσονται και ο δρόμος προς κάτι καλύτερο και ποιοτικότερο γίνεται ξεκάθαρος.

Όμως υπάρχουν και αυτές οι φορές που φράσεις του στυλ «αν το πιστεύεις θα γίνει» χτυπάνε το μυαλό σου με ειρωνικό τρόπο λες και προσπαθούν να σε κοροϊδέψουν κατάμουτρα.

Γιατί κακά τα ψέματα. Αν πιστεύεις πως μπορείς να τα καταφέρεις, τότε τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από το αντίθετο.

Όμως η πεποίθηση πως μπορείς να ανταπεξέλθεις δεν είναι διακόπτης που τον πατάς και το σύστημα στιγμιαία βάζει τούρμπο και σε εκτοξεύει σε άλλη διάσταση ευκαιριών και τρόπων σκέψης.

Υπάρχουν και οι περιπτώσεις που όχι μόνο δεν πιστεύεις πως θα τα καταφέρεις αλλά οι πεποιθήσεις σου έχουν βγάλει ρίζες γύρω από την πεποίθηση πως η κάθε σου προσπάθεια θα ναυαγήσει.

Εκεί τα πράγματα γίνονται τόσο θολά που χάνεις το πλάνο, ο αμφισβητήσεις για τα ικανότητες σου δεν βρίσκονται ούτε με πυξίδα ακριβείας και παντού βρίσκεται μια συνομωσία έτοιμη να σε κατασπαράξει.

Και δεν είναι τόσο παράλογο.

Στο παρακάτω βίντεο μπορείς να δεις το Χρήστο να μιλάει για τα 8 Χαρακτηριστικά των Ανθρώπων με Αυτοπεποίθηση:

Όταν είσαι έτοιμος να κάνεις το πρώτο βήμα για κάτι νέο, ο ισχυρότερος αντίπαλος που θα βρεθεί απέναντι γωνία είναι το ίδιο σου το μυαλό.

Το άγνωστο δεν είναι και ότι καλύτερο για το μυαλό μας, που όταν έρχεται αντιμέτωπο με καταστάσεις που δεν έχει συναντήσει στο παρελθόν, βάζει την ουρά στα σκέλια και αφού καταστροφολογήσει, σε στέλνει πάλι πίσω στην ζώνη άνεσης.

Και εσύ στην μέση, μετέωρος σε μια νοητική κατάσταση που σου στέλνει σαν πυροβόλο αμφιβολίες για τον εαυτό σου, το μέλλον και τις δυνατότητες σου, παρουσιάζοντας το οποιοδήποτε σενάριο σαν μπαμπούλα.

Αν σε μια κατάσταση δεν έχουμε εμπειρία, τότε η συγκεκριμένη κατάσταση μεγεθύνεται με αρνητικό τρόπο στο μυαλό μας και η πρώτη και σημαντικότερη προτεραιότητα που βάζουμε είναι το βάλουμε στα πόδια.

Αν στην στο σενάριο της απειρίας βάλεις και την έλλειψη επιτυχιών που είναι βασική προϋπόθεση για το χτίσιμο αυτοπεποίθησης, τότε το πράγμα γίνεται ακόμα χειρότερο.

Και φυσικά σε αυτό το σημείο αναρωτιέσαι…

Τι κάνω;

Δεν Χρειάζεται Μόνο να το Πιστεύεις…

Αν για κάθε νέα προσπάθεια ή δυσκολία που αντιμετώπιζες, ταυτόχρονα πιστεύεις πως μπορείς να κάνεις μαγικά και να βγεις πρωταθλητής, τότε τα πράγματα θα ήταν ιδεατά και αν θέλεις την γνώμη μου, δεν θα είχαν καμία σχέση με την πραγματικότητα.

Όχι, δεν θα το πιστεύεις πάντα και θα υπάρξουν πολλές φορές που οι αμφιβολίες θα σου κόβουν τα πόδια.

Συχνά αυτές τις αμφιβολίες θα στις βάζουν άλλοι άνθρωποι. Τσέκαρε το βίντεο από την εκπομπή μας Apla+Andrika σχετικά με αυτούς τους ανθρώπους:

Όμως δεν είναι μόνο η πεποίθηση που παίζει καθοριστικό ρόλο σε οποιοδήποτε ταξίδι.

Υπάρχει και κάτι ακόμα.

Και αυτό είναι το πόσο πολύ το θέλεις.

Το πόσο το θέλεις είναι το κίνητρο, η δύναμη σου και το συναίσθημα που νιώθεις να σε ηλεκτρίζει όταν σκέφτεσαι αυτό που θέλεις να καταφέρεις.

Δεν γίνεται κάθε φορά να το πιστεύεις με όλη σου την ψυχή αλλά γίνεται να το θέλεις όσο τίποτα άλλο. Και αυτό από μόνο του είναι αρκετό.

Οι άνθρωποι που έχουν καταφέρει σοβαρές επιτυχίες στην ζωή τους, στην αρχή δεν το πίστευαν τόσο ή τουλάχιστον όχι πάντα.

Όμως το ήθελαν με όλο τους το είναι.

Και το πόσο το ήθελαν καθόρισε την ένταση της προσπάθειας τους, την αντοχή τους στις αποτυχίες και τον βαθμό δέσμευσης και επιμονής.

Στην αρχή μπορεί να μην το πιστεύεις γιατί πολύ απλά δεν έχεις στοιχεία για να το κάνεις. Και είναι φυσιολογικό.

Για αυτό βάζεις στην εξίσωση το πόσο το θέλεις, επιμένεις, αντέχεις τις αποτυχίες μέχρι να έρθουν οι πρώτες επιτυχίες μέσω ρυθμίσεων και αλλαγών που επιφέρεις στον τρόπο που προσπαθείς.

Καθώς ο επιτυχίες αρχίζουν και αυξάνονται, σιγά σιγά αρχίζεις να χτίζεις τις πεποιθήσεις που χρειάζονται για να δώσεις περισσότερο «πόνο».

Οι επιτυχίες είναι αυτές που θα στηρίξουν τις πεποιθήσεις σου και το κατά πόσο πιστεύεις πως θα τα καταφέρεις αλλά η θέληση να σε κρατήσει στην τροχιά των στόχων σου.

Μπορεί να μην έχεις αντίστοιχες επιτυχίες και να το πιστεύεις και αυτό είναι μια χαρά. Όμως δεν θα συμβαίνει πάντα.

Ο πεποιθήσεις χτίζονται μέσω προσπάθειας, αντοχής και επιμονής. Είναι ότι κερδίζεις όταν αντιμέτωπος με καταστάσεις μεγαλύτερες από εσένα, αποδέχεσαι την δυσκολία, την βλέπεις σαν πρόκληση και συνεχίζεις.

Και καθώς συνεχίζεις, αποδεικνύεις στον εαυτό σου πως τελικά δημιούργησες αυτό που χρειάζεται για να τα καταφέρεις.

Και στην επόμενη πρόκληση έχεις περισσότερα στοιχεία πως μπορείς να ανταπεξέλθεις.

Όμως αν δεν το πιστεύεις, δεν σημαίνει πως δεν σου αξίζει. Είναι νωρίς ακόμα γα να βγάζεις τέτοια συμπεράσματα.

Αν σκέφτεσαι αυτό που θέλεις και μέσα σου νιώθεις το κάψιμο του ενθουσιασμού, έχεις ακριβώς ό,τι χρειάζεται για να δοκιμάσεις.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Στην Πυρά! Τα Κυριότερα Χαρακτηριστικά Ενός Κακού Αφεντικού
• Πώς ο Σωματότυπός σου Καθορίζει στο Στυλ σου και τι Μπορείς να Κάνεις

Μάθε πώς μπορείς να αρχίσεις πιστεύεις περισσότερο στις ικανότητές σου εδώ.

Να είσαι καλά

The post Όταν δεν Πιστεύεις πως Μπορείς να τα Καταφέρεις appeared first on Men of Style.