Υπάρχουν συμπεριφορές που σε κάνουν να νιώθεις άβολα; Μπορεί να μην είναι κάτι φοβερό, αλλά είναι κάτι που επαναλαμβάνεται και δεν σου αρέσει. Αυτό σημαίνει ότι έχει ξεπεράσει τα όριά σου.

Και για κάποιο λόγο δεν μπορείς να εκφράσεις ακριβώς τι είναι αυτό που σε ενοχλεί.

Σήμερα το θέμα του Χρήστου είναι τα όρια.

Από την απάντηση στις βασικές ερωτήσεις:
1. Τι είναι τα όρια;
2. Γιατί δεν μπορούμε πάντα να τα εκφράσουμε;

Μέχρι, το πιο σημαντικό, τρεις τρόπους για να μπορείς πάντα να της τα επικοινωνήσεις.

Άλλωστε, πώς μπορείς να είσαι με κάποια που δεν ξέρει τα όριά σου;

Μην ξεχάσεις να μας γράψεις στα σχόλια τη γνώμη σου και τις εμπειρίες σου!

Μπορείς να δεις τον Χρήστο, μαζί με Θέμη & Σπύρο και στην εκπομπή Apla + Andrika, το πρώτο ελληνικό  podcast αποκλειστικά για τον Άνδρα. Δες εδώ.

Κάνε follow στο instagram @menofstyle.gr ή πατώντας εδώ

Πώς Να Επικοινωνήσεις Τα Όριά Σου : Αν Σου Άρεσε Το Video 

Αν θες να δεις και άλλα κάνε Subscribe στο κανάλι μας πατώντας εδώ .

Επίσης μπορείς να μας ακολουθήσεις στα παρακάτω μέσα:

FB
INSTAGRAM
NEWSLETTER
RSS

Δες το σε HD 1080. Και με υπότιτλους!

Προγράμματα Διδασκαλίας: Φλερτ Και Πραγματική Επικοινωνία

Ο Χρήστος είναι ιδρυτής και Υπεύθυνος Εκπαιδεύσεων της πρώτης εταιρείας Ανδρικής Εξέλιξης στην Ελλάδα, του MenOfStyle.gr!

Τα προγράμματα διδασκαλίας του βασίζονται στην πεποίθησή του πως η πραγματική ουσία της σωστής επικοινωνίας με τις γυναίκες, δεν βρίσκεται ούτε σε ατάκες φλερτ, ούτε σε συστήματα και ότι αυτά μπορούν να είναι μόνο η αρχή για το ξεκίνημα μιας νέας ζωής για τον κάθε άνδρα και κρίσιμων θετικών εσωτερικών αλλαγών και εξελίξεων σε οποιοδήποτε τομέα.

Η δουλειά του έχει παρουσιαστεί μέσα από τα μεγαλύτερα ελληνικά ΜΜΕ και περιλαμβάνει αρθρογραφία, διαλέξεις, σεμινάρια και πρακτικά μαθήματα με μεθοδολογίες και πρακτικές που θα επιτρέψουν στον μαθητή να αποκτήσει βαθύτερη κατανόηση της επιτυχημένης διαπροσωπικής επικοινωνίας μεταξύ των δύο φύλων στο φλερτ  αλλά και της εξέλιξης του εαυτού του.

Κι εσύ μπορείς να γίνεις ο καλύτερος στο φλερτ ακολουθώντας τις συμβουλές από τους καλύτερους. Το να επικοινωνήσεις τα όριά σου χωρίς να ρισκάρεις να χάσεις μια γυναίκα είναι πρόκληση. Είναι πολύ πιθανό να σου φαίνεται δύσκολο το πρώτο βήμα, αλλα από ένα βήμα ξεκινάνε όλα τα ταξίδια.

Γνώρισε τον Χρήστο από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία). Δες εδώ.

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης. Δες εδώ.

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα. Δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Επικοινώνησέ Της Τα Όριά Σου! appeared first on Men of Style.

Κανείς δεν θέλει να χειραγωγείται, ειδικά στη σχέση του. Τι πρέπει να αποφύγεις και να προσέξεις!

Υπάρχουν σχέσεις και μάλιστα πολλές, στις οποίες τουλάχιστον ένας εκ των δύο, χειραγωγείται. Ό,τι και να κάνει το άλλο μισό, δεν μπορεί να ικανοποιήσει τον πρώτο και η σχέση φτάνει σε σημείο που δύσκολα θα μπορέσεις να επαναφέρεις στα κανονικά επίπεδα αλληλοκατανόησης.

Τι σημαίνει αυτό για εσένα που φλερτάρεις και δεν είσαι σε σχέση; Να αποφύγεις να προχωρήσεις σοβαρά με μια γυναίκα που σου δείχνει πως θα γίνει χειριστική. Πρακτικές συμβουλές για όσους βιώνουν μια τέτοια κατάσταση στις σχέσεις τους, αλλά και για όσους ενδιαφέρονται να μην…την πάθουν!

Μπορείς να δεις τον Χρήστο, μαζί με Θέμη & Σπύρο και στην εκπομπή Apla + Andrika, το πρώτο podcast στην Ελλάδα αποκλειστικά για τον Άνδρα.
https://goo.gl/Bah6H6

Αν σου άρεσε το video και θες να δεις και άλλα κάνε Subscribe στο κανάλι μας πατώντας εδώ : https://goo.gl/Xrk1XX

Επίσης μπορείς να μας ακολουθήσεις στα παρακάτω μέσα:

FB : http://www.facebook.com/MenOfStylegr
INSTAGRAM : http://www.instagram.com/MenOfStyle.gr
NEWSLETTER : https://www.menofstyle.gr/newsletter
RSS : https://www.MenOfStyle.gr/feed

Δες το σε HD 1080. Και με υπότιτλους!

**————————-**

Ο Χρήστος είναι ιδρυτής και Υπεύθυνος Εκπαιδεύσεων της πρώτης εταιρείας Ανδρικής Εξέλιξης στην Ελλάδα, του MenOfStyle.gr!

Τα προγράμματα διδασκαλίας του βασίζονται στην πεποίθησή του πως η πραγματική ουσία της σωστής επικοινωνίας με τις γυναίκες, δεν βρίσκεται ούτε σε ατάκες ούτε σε συστήματα και ότι αυτά μπορούν να είναι μόνο η αρχή για το ξεκίνημα μιας νέας ζωής για τον κάθε άνδρα και κρίσιμων θετικών εσωτερικών αλλαγών και εξελίξεων σε οποιοδήποτε τομέα.

Η δουλειά του έχει παρουσιαστεί μέσα από τα μεγαλύτερα ελληνικά ΜΜΕ και περιλαμβάνει αρθρογραφία, διαλέξεις, σεμινάρια και πρακτικά μαθήματα με μεθοδολογίες και πρακτικές που θα επιτρέψουν στον μαθητή να αποκτήσει βαθύτερη κατανόηση της επιτυχημένης διαπροσωπικής επικοινωνίας μεταξύ των δύο φύλων αλλά και της εξέλιξης του εαυτού του.

**————————-**

Γνώρισε τον Χρήστο από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία): https://www.menofstyle.gr/synantisi

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης : https://www.menofstyle.gr/Academy/

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα: https://www.menofstyle.gr/contact

#φλερτ #χειραγώγηση #σχέση

The post Χειραγώγηση Και Σχέσεις Σε Υψηλή Τάση appeared first on Men of Style.

Μερικοί άνθρωποι όμως, το παρακάνουν και μειώνουν τους άλλους ηθελημένα και επαναλαμβανόμενα. Μια λύση είναι βέβαια να μην δίνεις σημασία σε αυτόν που σε μειώνει, όμως κάποιες φορές μπορεί να έχει συναισθηματικό κόστος.

Αρχίζεις να έχεις αμφιβολίες για τον εαυτό σου, νιώθεις ότι δεν έχεις υποστήριξη και δεν ξέρεις πώς να αντιμετωπίσεις αυτόν που σε μειώνει.

Γι’ αυτό στο σημερινό άρθρο θα αναλύσουμε το θέμα από τη σκοπιά αυτού που δέχεται την κακοπροαίρετη κριτική. Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον να μας προσβάλλει και να μας μειώνει όμως;

Ένας τέτοιος άνθρωπος δεν μειώνει μόνο εσένα, αλλά η τοξική του συμπεριφορά είναι γενικότερη. Θα τον δεις να μειώνει και άλλους, να είναι σκληρά επικριτικός και προκλητικός. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να σου δώσει μια πρώτη εικόνα για το αν είναι τοξικός άνθρωπος.

Για τους τοξικούς ανθρώπους έχουμε συζητήσει εκτενώς στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Όντας αντιμέτωπος με έναν άνθρωπο που σε μειώνει είναι καλό να μπορείς να αναγνωρίσεις το κίνητρο του, αν διαπιστώσεις ότι είναι όντως τοξικός άνθρωπος.

Μια προφανής περίπτωση είναι να σε ζηλεύει.

Μια ακόμη περίπτωση είναι να είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικός και να κάνει ό,τι περνά από το χέρι του προκειμένου να καταφέρει τους σκοπούς του και να βγάλει τους άλλους από το παιχνίδι.

Η προβολή είναι επίσης μια σημαντική πιθανότητα. Ενδεχομένως κάποιος να μειώνει τις επιλογές του, επειδή έχει και ο ίδιος κάνει παρεμφερείς επιλογές και δεν του “έκατσαν”. Ίσως λοιπόν έχει να κάνει περισσότερο με δικές του εμπειρίες και όχι με δικές σου.

Τέλος, μπορεί κάποιος να σε μειώνει επειδή έτσι πιστεύει ότι θα σου δείξει το ενδιαφέρον και την ανησυχία του. Ένα κλασσικό τέτοιο παράδειγμα είναι όταν οι γονείς μειώνουν επιλογές των παιδιών, επειδή τις θεωρούν λανθασμένες.

Πώς αντιδράς τώρα σε μια τέτοια κατάσταση;

#1. Επικοινωνία Ενάντια Στη Χειραγώγηση: Η Πρώτη Γραμμή Άμυνας

Για την πλειονότητα των περιπτώσεων η πιο κατάλληλη μέθοδος αντιμετώπισης, τουλάχιστον αρχικά, είναι η επικοινωνία και αυτό γιατί μπορεί αυτός που σε μειώνει να μην το αντιλαμβάνεται.

Πρέπει λοιπόν με κάποιον τρόπο να του εξηγήσεις τι κάνει και πώς σε κάνει να αισθάνεσαι με τον τρόπο του.

Αν γνωστοποιώντας του το γεγονός, δεν δεις διαφορά στην συμπεριφορά του θα πρέπει να περάσεις σε άλλες μεθόδους.

#2. Σταμάτησε να Δίνεις Πληροφορίες Για Να Σταματήσεις Τη Χειραγώγηση

Αν κάποιος μειώνει την προσπάθεια σου κάθε φορά που μαθαίνει την πρόοδο και τις επιτυχίες σου, τότε απλά μην τον ενημερώνεις σχετικά.

Βέβαια, κάποιοι δεν χρειάζονται να πιαστούν από μια επιτυχία, αλλά μπορεί να σε μειώνουν για οτιδήποτε. Σε τέτοια περίπτωση, και εφ’ όσον δεν θέλεις να χαλάσεις την σχέση σου μαζί του, προσπάθησε να αποφύγεις την αναφορά σε οτιδήποτε θα ξυπνήσει μέσα τους το ανταγωνιστικό πνεύμα ή την ζήλια.

#3. Άλλαξε Την Μεταξύ Σας Σχέση Και Ξέφυγε Από Τη Χειραγώγηση

Αν αυτός που σε μειώνει είναι συνάδελφος στην δουλειά ή κάποιο όχι κοντινό άτομο δεν είναι δύσκολο να απομακρυνθείς και να διακόψεις τις επαφές.

Το ίδιο δεν ισχύει όταν πρόκειται για κάποιον φίλο ή μέλος της οικογένειας.

Στην περίπτωση ενός φίλου, κάνε μερικές συστάσεις πρώτα και κατόπιν πέρνα λιγότερο χρόνο μαζί του ή αν χρειαστεί διάκοψε τις επαφές μαζί του για ένα διάστημα. Ειδικά αν υπάρχει ανταγωνισμός, λίγη απόσταση μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση και να δώσει στον φίλο σου να καταλάβει ότι οι φιλίες είναι για να υποστηρίζει ο ένας τον άλλον και όχι για να τον μειώνει.

Μην αφήνεις τον χρόνο σου να περνά κοντά σε ανθρώπους που δεν έχουν κάτι θετικό να προσφέρουν. Τσέκαρε το παρακάτω βίντεο του Θέμη για την αξία του χρόνου.

#4. Πάρε Ό,τι Μπορείς

Σίγουρα δεν θέλεις να έχεις κάποιον να σε μειώνει συνεχώς, αλλά μερικές φορές μπορεί με αυτόν τον τρόπο να βρίσκεις κίνητρο και πείσμα.

Ο ανταγωνισμός μπορεί να δώσει κίνητρο και να σε κάνει να δουλέψεις πιο σκληρά με σκοπό να αποδείξεις ότι είσαι σωστός και ότι αξίζεις την επιτυχία. Αν βέβαια, αυτός που σε μειώνει δεν το βλέπει έτσι ακριβώς, μπορεί η κατάσταση να ξεφύγει, επομένως πρέπει να ξέρεις πότε να κάνεις πίσω.

Επιπλέον, ένας άνθρωπος που σε μειώνει θα επιτεθεί στα αδύναμα σου σημεία, των οποίων την ύπαρξη μπορεί να μην έχεις αντιληφθεί. Αυτός είναι ακόμη ένας τρόπος να πάρεις κάτι από την όλη ιστορία!

#5. Γίνε Πνευματικά Ισχυρός

Το κυριότερο, όταν αντιμετωπίζεις κάποιον που σε μειώνει είναι να έχεις το σθένος από την μία να κρατήσεις στοιχεία της κριτικής του που μπορεί να σου φανούν χρήσιμα, όπως είπαμε παραπάνω και από την άλλη να μπορείς να αφήσεις το προσβλητικό τμήμα να φύγει, χωρίς να σε επηρεάσει αρνητικά.

Σκέψου ότι μια προσβολή είναι απλά μια σειρά λέξεων και οι λέξεις δεν μπορούν να σε επηρεάσουν. Μπορείς κάλλιστα να επιλέξεις να μην δώσεις κανένα νόημα σε αυτές.

Συνοψίζοντας, οι άνθρωποι που δεν ελέγχουν τη συμπεριφορά τους και προσπαθούν να σε μειώσουν μέσα πό τη χειραγώγηση μάλλον προσπαθούν να κρύψουν τις αδυναμίες του χαρακτήρα τους. Ή απλά είναι χειριστικοί και τους είναι πιο εύκολο, μέσα από τις προσβολές να σε βάλουν σε διαδικασία να αμφισβητήσεις τον ίδιο σου τον εαυτό. Και να κάνεις εν τέλει αυτό που θέλουν εκείνοι.

Αυτό που θέλει από εσένα ένας άνθρωπος που σε μειώνει θα έπρεπε να σε αφήνει παγερά αδιάφορο. Διότι προβάλλει επάνω σου τις δικές του ανασφάλειες. Συνεπώς, αυτές τις συμπεριφορές καλό θα είναι να μάθεις να μην τις εσωτερικεύεις. Είναι ένα βήμα κι αυτό προς την εξέλιξη και αυτοβελτίωσή σου.

Δώσε βάση στην εποικοδομητική κριτική που προέρχεται από τους ανθρώπους γύρω σου που έχουν τα σωστά κίνητρα για να στην κάνουν. Και προσπέρασε επιτέλους τη χειραγώγηση των ανθρώπων που αρέσκονται σε προσβολές ή περισσότερο ακόμα σε προσωπικές φραστικές επιθέσεις, γιατί απλά δεν έχουν καμία αξία.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Γιατί οι Ευγενικοί Άνθρωποι Είναι Συνήθως και οι πιο Δυνατοί

• Γιατί τα Καλύτερα Πράγματα στην Ζωή Είναι όλα Ανάποδα

Κουράστηκες να ακούς ανθρώπους να σε κρίνουν για κάτι που δεν είσαι; Γίνε αυτό που θέλεις, ξεκινώντας από εδώ.

Απόφυγε τις χειρριστικές συμπεριφορές και δώσε αξία στην επικοινωνίας σου. Βρες το βιβλίο Άνδρας Αξίας εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Χειραγώγηση: Πώς Διαχειρίζεσαι Κάποιον που σε Μειώνει appeared first on Men of Style.

Μια τοξική σχέση δεν είναι απλά κάτι άσχημο για εσένα. Μια τοξική σχέση είναι γεμάτη προβλήματα, τα οποία πολλές φορές φροντίζεις να καλύπτεις, αγνοώντας τα άσχημα και κρατώντας τα καλά.

Έχουμε συζητήσει αναλυτικά το ζήτημα των τοξικών ανθρώπων στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika, το οποίο μπορείς να δεις σε αυτό το βίντεο.

Αξίζεις όμως να βρίσκεσαι σε μια τέτοια σχέση;

Δεν Είναι Εύκολο Να Φύγεις Από Μια Σχέση

Συνήθως παραμένεις σε μια τοξική σχέση, παρά τα όσα άσχημα, επειδή έχεις συναισθήματα και πιστεύεις μάταια ότι το άλλο άτομο θα αλλάξει. Είναι πολύ δύσκολο να λήξεις μια σχέση, όταν υπάρχουν έντονα συναισθήματα.

Το ότι όμως εσύ έχεις συναισθήματα, δεν σημαίνει ότι υπάρχει ανταπόδοση, ούτε θέληση για αλλαγή. Φυσικά, μπορείς να δώσεις μια ή και περισσότερες ευκαιρίες. Όμως κάποια στιγμή, εφ’ όσον η κατάσταση δεν αλλάζει, πρέπει να το πάρεις απόφαση.

Βέβαια, όσο περισσότερο μένεις σε μια τέτοια σχέση, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να καταφέρεις να ξεφύγεις. Και το χειρότερο είναι πως αυτό το χαμένο χρονικό διάστημα, θα μπορούσες να είχες βρει μια γυναίκα και να έκανες μια σωστή σχέση.

Όταν όμως ξεφύγεις, θα είναι πολύ δύσκολο να πέσεις ξανά σε μια τέτοια κατάσταση. Και να επιτρέψεις σε οποιαδήποτε γυναίκα να σου συμπεριφέρεται με τρόπο χειριστικό και θα έχεις την εμπειρία να ανταπεξέλθεις σε μια πραγματικά υγιή σχέση.

Μια τοξική σχέση που έχει φτάσει στο απροχώρητο, δεν έχει μέλλον και όποιες και αν είναι οι δικαιολογίες σου, θα πρέπει να βρεις την δύναμη να την λήξεις. Είναι δεδομένο ότι αυτό θα σου προκαλέσει πόνο, αλλά όσο περνά ο καιρός θα αισθάνεσαι καλύτερα, θα ελέγξεις την κατάσταση και θα μπορέσεις να προχωρήσεις.

Οι λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητο να λήξεις μια τέτοια σχέση είναι οι παρακάτω:

#1.Καλύτερα Να Είσαι Μόνος, Παρά Με Μια Γυναίκα Που Σου Κάνει Κακό

Το να είσαι μόνος και το να είσαι μοναχικός είναι δύο τελείως διαφορετικές έννοιες. Παραμένοντας σε μια τοξική σχέση είναι πιο επίπονο από το να είσαι μόνος.

Όταν λήξεις την σχέση, μπορείς να κοιτάξεις πίσω και να αναλύσεις τι δεν πήγε καλά και ποια ήταν τα σημάδια, τα οποία σου έδειχναν τι συμβαίνει, αλλά εσύ αγνοούσες.

Αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι προετοιμασμένος για το μέλλον, ώστε από την μια να αναγνωρίζεις να σημάδια και από την άλλη να είσαι εσύ ο ίδιος καλύτερος και να μην κάνεις τα ίδια λάθη,

Αν κάποια θέλει να συμπεριφέρεται με τρόπο τοξικό για τους άλλους και να έχει την νοοτροπία του θύματος, είναι δική της επιλογή, εσύ όμως δεν αξίζεις κάτι τέτοιο.

#2.Μια Τοξική Σχέση Αποτρέπει Την Προσωπική Σου Ανάπτυξη

Όταν είσαι σε μια τοξική σχέση, βρίσκεσαι σε μια κατάσταση γκρίνιας και ανάληψης ευθυνών που δεν σου αναλογούν.

Παράλληλα, το τοξικό άτομο, μην έχοντας δικές του αξίες, προσπαθεί να σε φέρει στο ίδιο επίπεδο και να σε κρατήσει χαμηλά. Με αυτό τον τρόπο αποτρέπει την δική σου ανάπτυξη, κάτι που δεν συμβαίνει σε μια υγιή σχέση, η οποία προτρέπει και συμβάλλει στην ανάπτυξη και των δύο.

#3. Δημιουργείς Χώρο Για Μια Υγιή Σχέση

Οι τοξικές σχέσεις από την φύση τους έχουν την τάση να ωθούν μακρυά τις άλλες υγιείς σχέσεις, όπως για παράδειγμα τις σχέσεις με τους φίλους σου.

Έτσι λοιπόν όταν έχεις την επιθυμία να αφήσεις μια τοξική σχέση, λες στον εαυτό σου ότι είσαι έτοιμος να προχωρήσεις σε κάτι καλύτερο. Αφήνοντας μια τοξική σχέση κατά μέρους, δημιουργείς χώρο για μια υγιή συνέχεια με κάποιο άλλο άτομο.

#4. Δείχνεις Ότι Είσαι Δυνατός

Όταν βρίσκεσαι σε μια τοξική κατάσταση, θα έχεις να αντιμετωπίσεις νοοτροπίες από μέρους της που θα έχουν σκοπό να σε χειραγωγήσουν και να σου δείξουν ότι και εσύ είσαι αδύναμος και ότι αυτός είναι ο λόγος που παραμένεις στην σχέση.

Αυτό είναι ένα ψέμα που δεν πρέπει να πιστέψεις και πρέπει να δείξεις ότι έχεις το θάρρος και την δύναμη να πάρεις αυτό που σου αξίζει, λήγοντας την σχέση.

Αν είσαι δυνατός, θα μπορείς να εκφράσεις με αυθεντικότητα τις προθέσεις σου, και να χτίσιες ερωτική οικειότητα χωρίς να σε δει φιλικά όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο.

#5.Μια Τοξική Σχέση Δεν Είναι Υγιής

Οι τοξικές σχέσεις οδηγούν στον κοινωνικό και συναισθηματικό αποκλεισμό. Μπορεί επίσης να προκαλέσουν άγχος ή κατάθλιψη.

Είναι πολύ καλύτερο και φθηνότερο για εσένα να φύγεις από μια τοξική κατάσταση. Παρά να φτάσεις σε σημείο να αναζητάς θεραπείες για τα προβλήματα που θα σου δημιουργηθούν.

#6.Αξίζεις Περισσότερα

Μια τοξική σχέση είναι μονομερής. Αφορά ένα μόνο άτομο και αποκλείει το άλλο. Αυτό οδηγεί σε άσχημα συναισθήματα. Μπορεί μέσα σε μια τοξική σχέση να αισθάνεσαι ότι δεν έχεις αξία, ότι δεν έχεις ελπίδα και ότι είσαι αβοήθητος.

Κλείνοντας, η πραγματικότητα είναι ότι τίποτε από τα παραπάνω δεν ισχύει. Είσαι μοναδικός και διαφορετικός και μπορείς να προσφέρεις πολλά. Όποιος λέει το αντίθετο, το κάνει για να σε κρατάει υπό έλεγχο.

Κάνοντας το βήμα να φύγεις από μια τέτοια κατάσταση είναι η αρχή για να βρεις κάτι όμορφο, με κάποια που θα βρίσκει αξία σε εσένα και θα ενδιαφέρεται πραγματικά.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τι Κάνεις Όταν Έχεις την Νοοτροπία του Θύματος

• T-Shirt: Πώς να το Βάλεις και να Κάνεις την Διαφορά!

Αν θέλεις να μάθεις τρόπος και τεχνικές για να αναγνωρίζεις μία τοξική σχέση από χιλιόμετρα, κάνε κλικ εδώ.

Διάβασε και μάθε περισσότερα στο βιβλίο Άνδρας Αξίας. Βρες το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Γιατί Είναι Απαραίτητο να Λήξεις Άμεσα μια Τοξική Σχέση appeared first on Men of Style.

Αρχικά, η κάθε σχέση περνάει από σαράντα κύματα για να μπορείς να προβλέψεις πώς θα καταλήξει, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από όλα όσα θέλεις εσύ και η γυναίκα αντίστοιχα.

Ένα από τα βασικότερα σημεία της επικοινωνίας μεταξύ των δύο φύλων αφορά τις σχέσεις που αναπτύσσονται κατά την διάρκεια μιας ερωτικής σχέσης. Η οποία προάγεται και τελικά καταλήγει να υπάρχει καθημερινή επαφή και μεγαλύτερο δέσιμο με εντονότερα συναισθήματα.

Νομίζω ότι η διαδικασία μίας σχέσης μεταξύ ανδρών και γυναικών είναι σχεδόν το αποκορύφωμα ενός φλερτ, που οδήγησε στο επόμενο επίπεδο.

Βιώνοντας διάφορες σχέσεις όλοι μας και έχοντας την εμπειρία ο ίδιος, μπορείς να διακρίνεις στοιχεία. Στοιχεία που δεν θα μπορούσες να αφήσεις να περάσουν. Όχι χωρίς να δώσεις σημασία. Και δείχνουν μία σχέση που δεν χαίρει σεβασμού το ένα από τα δύο φύλα για το ταίρι του.

Φαντάζομαι σου έχουν συμβεί και σε εσένα κάποιο. Ή και κάποια από αυτά τα σημάδια και ξέρεις ότι έκανες πολύ καλά που ενέργησες άμεσα μόλις τα ανακάλυψες. Αλλιώς εάν ακόμα το σκέφτεσαι είναι ώρα να αποφασίσεις τι θα πράξεις.

Ας δούμε ποιά σημάδια αποτελούν ένδειξη μίας σχέσης που πλέον έχει καταλήξει σε γολγοθά.

#1. Αισθάνεσαι Πάντα Ο Ένοχος Της Σχέσης

Πολλές φορές, ενώ κατά βάθος γνωρίζεις ότι δεν αφορά μόνο εσένα κάποιο πρόβλημα, πάντα καταλήγεις να αποτελείς τον σάκο του μπόξ σε μία σχέση.

Αυτό το γεγονός σε καταρακώνει ψυχολογικά. Αφού δεν αντιλαμβάνεσαι, γιατί πρέπει εσύ να φταις. Σε οποιαδήποτε κατάσταση προκύπτει ένα πρόβλημα.

Πολλές φορές απορείς αν υπάρχει έστω πρόβλημα. Που να είναι ορατό φυσικά. Ή αναρωτιέσαι τι βρίσκεται πίσω από μία δική σου ενοχή που σε κάνει να αισθάνεσαι έτσι και σε βαραίνει ψυχολογικά.

#2. Μιλάει Άσχημα Και Σε Προσβάλει

Το γεγονός ότι δεν μπορεί να ολοκληρωθεί μία εφικτή συζήτηση που ίσως έχει μεγαλύτερη ένταση από την συνηθισμένη. Και καταλήγει σε καυγά μιας τοξικής σχέσης, δεν μπορεί να αποτελεί πάντα δικό σου φταίξιμο.

Σαφώς ευθύνονται και οι δύο πλευρές σε τέτοιες περιπτώσεις. Αλλά εάν σου μιλάει και άσχημα ενώ εσύ διατηρείς ένα σεβαστό επίπεδο στο λόγο σου, χωρίς ύβρεις φυσικά και δεν μπορεί να αποτελεί διακαιολογία για κάτι τέτοιο.

Όταν διεκδικείς, δείχνεις ότι είσαι ένας Άνδρας Αξίας με κριτήρια και επιθυμίες. Όταν κυνηγάς, αυτή η εικόνα αλλάζει. Πού σταματάει όμως η διεκδίκηση και που ξεκινάει το κυνήγι; Σήμερα ο Χρήστος θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα, αλλά θα σου δώσει επίσης και τους 5 σημαντικότερους λόγους για να σταματήσεις να την κυνηγάς.

#3. Πρέπει Πάντα Να Υποχωρείς Εσύ Σε Ένα Καβγά Της Σχέσης

Είναι αυτό που λέμε «ποιός θα πει την τελευταία κουβέντα» και όπως καταλαβαίνεις δεν θα είσαι αυτός. Όχι απαραίτητα επειδή δεν σε ενδιαφέρει να βγεις από πάνω. Αλλά είναι τέτοια η ορμή και η επιθετικότητα που σου δείχνει η κοπέλα που δεν αφήνει περιθώρια για κάτι άλλο.

Διαλέγεις μονίμως να αισθάνεσαι ηττημένος. Και να αποφεύγεις θέματα στα οποία δεν έχεις κάνει κάτι λάθος φοβούμενος να μην χαλάσεις και διαλύσεις την σχέση σου.

Έτσι αδιαμαρτύρητα δέχεσαι κάθε τι που μπορεί να σου πει ακόμα και αν μείνει αναπάντητο.

#4. Ζηλεύει Τα Πάντα Άρα Η Σχέση Είναι Τοξική

Ένα καθοριστικό σημάδι τοξικής σχέσης, αφορά και το θέμα της ζήλιας όταν αυτό ξεπερνάει κάποια όρια.

Σαφώς είναι διαφορετικό ένα ενδιαφέρον για εσένα και το οποίο φυσικά αναζητάς.

Όμως όταν σηματοδοτεί μία κατάσταση που δεν σου επιτρέπει να λειτουργείς καθημερινά με άνεση και σε κάνει να αποκρύπτεις πληροφορίες που δεν έχουν κάτι πονηρό, μόνο και μόνο για να μην ξεσπάσει νέος γύρος μάχης, αυτό δεν μπορεί να είναι φυσιολογικό.

#5. Περιορίζεις Την Κοινωνική Σου Ζωή Εκτός Σχέσης

Το γεγονός ότι είσαι με μία γυναίκα που σου αρέσει και περνάς καλά μαζί της, όπως και εκείνη, δεν βάζεις τέλος στην κοινωνική ζωή που είχες και είχε πριν από αυτήν την σχέση.

Θέσε όρια και κανόνες στο πόσο θα βλέπεις του φίλους και θα βρίσκεσαι μαζί τους, καθώς εκτός από το να περνάς καλά μαζί τους, που φυσικά είναι μία εξίσου σημαντική ανάγκη του ανθρώπου, είναι εκείνοι που θα είσαι και αύριο μαζί τους αν κάτι δεν προχωρήσει με την σχέση σου στο επόμενο επίπεδο.

Πρόσεξε όμως, μην βάζεις εμπόδια στον εαυτό σου κάνοντας ακριβώς το ίδιο και εσύ στην γυναίκα που είσαι μαζί της γιατί τότε θα ζητήσει και εκείνη ανάλογες θυσίες και θα σου γυρίσει μπουμεράνγκ.

#6. Έχεις Παρατήσει Δραστηριότητες Που Αγαπούσες Πριν Την Δημιουργία Της Σχέσης

Ενώ μπήκες σε μία σχέση και το ήθελες πολύ, αυτό σε έβαλε στην σκέψη να την βλέπεις περισσότερο και όλο παραπάνω να κάνεις πράγματα μόνο με την κοπέλα σου.

Δεν είναι κακό να κάνεις δραστηριότητες μαζί της κάθε άλλο, όμως το γεγονός ότι έχεις πάει στο γυμναστήριο τρεις φορές σε ένα εξάμηνο δεν μπορεί να αποτελεί δικαιολογία.

Κάπου έχεις αφήσει τον εαυτό σου και το πώς σε γνώρισε η κοπέλα σου στην αρχή.

Φρόντισε να μην αφήνεις πράγματα που σε ικανοποιούν και σε ενθουσιάζουν για να τα έχεις καλά με τους άλλους και να κάνεις το χατίρι τους.

#7. Είσαι Πάντοτε Ο Μόνιμα Διαθέσιμος Της Σχέσης

Δεν χρειάζεται να προτείνεις μόνο εσύ να την βλέπεις πάντα και να είσαι κάθε στιγμή που θα σε χρειαστεί κάπου εκεί δίπλα.

Έχεις και άλλα πράγματα να κάνεις: Όσον αφορά την δουλειά σου, την σχολή σου και άλλα καθημερινά πράγματα που πρέπει να φροντίζεις για αυτά.

Αν ενδιαφέρεται πραγματικά, θα βρει και εκείνη τρόπο να σε δει, ακόμα και αν απέχεις πολύ μακριά της και έτσι η σχέση σας να είναι δομημένη σωστά.

#8. Φλερτάρει Με Άλλους Άνδρες Αδιαφορώντας Για Την Ποιότητα Της Σχέσης Σας

Αντιλαμβάνεσαι ότι κάτι τέτοιο χτυπάει καμπανάκια για να μην πω καμπάνες, πως τα πράγματα στην σχέση σας οδηγούνται στο τέλος τους.

Μην το αφήνεις να εξελίσσεται σε ένα άδοξο τέλος, απλά και μόνο επειδή θεωρείς ότι έχεις κάποιες ελπίδες και στο μέλλον κάτι θα αλλάξει.

Για το τέλος να ξέρεις ότι δεν χρειάζεται να αλλάξεις κανέναν που δεν θέλει ή δεν μπορεί, αρκεί να βρεις εκείνους τους ανθρώπους που μπορείς να επικοινωνείς καλύτερα και σε εκτιμούν για όσα προσφέρεις στην ζωή τους. Αν η σχέση είναι τοξική, τελείωσέ την.

Σήμερα λοιπόν στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla + Andrika, συζητάμε για χωρισμούς. Καταστάσεις που μας πλήγωσαν ή μας εκνεύρισαν. Αλλά και λάθη που εμείς κάναμε. Σημασία έχει βεβαίως και ο τρόπος με τον οποίο αποφασίζεις να χειριστείς την κατάσταση. Γιατί τελικά είναι δική σου απόφαση το πώς θα αποφασίσεις να εξελίσσεσαι στην ζωή σου.

Είναι καλύτερο να παραδεχτείς μια ήττα, ένα τέλος, παρά να προσπαθείς να διορθώσεις μια αδιέξοδη κατάσταση. Ξέρεις για τη σχέση που είναι τοξική ότι αν δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξει ο άλλος άνθρωπός και είναι πολύ πιθανό να χάσεις πολύτιμο χρόνο και ενέργεια.

Οι σχέσεις που δημιουργούν οι άνθρωποι μεταξύ τους είναι καμιά φορά πολύπλοκες, ας μην περιπλέκουμε τα πράγματα περισσότερο από όσο χρειάζεται στη ζωή.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πως να Ανακάμψεις από μια Κακή Πρώτη Εντύπωση στην Γυναίκα που σου Αρέσει

• 5 Τρόποι για να Ξεκαθαρίσεις τι Πραγματικά Θέλεις από μία Σχέση

Ας πιστεύεις πως θέλεις να εκφράζεις πιο άμεσα το ενδιαφέρον σου σε μια γυναίκα, τότε δες εδώ.

Μάθε να εξελίσσεσαι μέσα πό οπιαδήποτε σχέση, ως Άνδρας Αξίας. Δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 8 Σημάδια ότι μια Σχέση Είναι Τοξική appeared first on Men of Style.

Ψυχολόγοι και ειδικοί υγείας επαναλαμβάνουν συχνά το ρητό «όταν δεν μιλάει το στόμα μας, μιλάει το σώμα μας» έχοντας απόλυτο δίκιο. Ο λόγος κρύβει συναισθήματα τα οποία αν δεν εκφραστούν εγκαίρως δημιουργούν θέματα στον ψυχικό κόσμο του ανθρώπου.

Από πού Προέρχεται η Τάση για Χειραγώγηση;

Συνήθως η μη έκφραση συναισθημάτων ξεκινάει από την νεαρή ηλικία του ατόμου. Εκεί που αρχίζουν και μπαίνουν τα όρια και οι καθωσπρεπισμοί, αλλά κυρίως εκεί που τα γονεϊκά πρότυπα διαμορφώνουν τον χαρακτήρα του καθενός.

Καταπιεσμένοι άντρες και γυναίκες μεγαλώνουν εν αγνοία τους και άθελά τους μη εκφραστικούς ανθρώπους.

Άντρες γαλουχημένοι από συναισθηματικά σκληρούς πατέρες, μαθαίνουν στους γιούς τους ότι η έκφραση των συναισθημάτων αποτελεί μειονέκτημα δημιουργώντας πλήγμα στην αρρενωπή εικόνα που πασχίζουν να προβάλλουν.

Έτσι αρκούνται στο μοναδικό επιτρεπτό συναίσθημα που μπορεί να εκφράσει ένας άντρας με βάση τα κοινωνικά πρότυπα, τον θυμό.

Ένας άντρας που νευριάζει και ξεσπάει ανεξέλεγκτα μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικός ενώ ένας άνδρας που δακρύζει προδικάζει την αμφισβήτηση της ταυτότητάς του.

Βέβαια στον αντίποδα έχουμε και τα μητρικά πρότυπα. Γυναίκες δηλαδή που από γενιά σε γενιά έσκυβαν τον κεφάλι τους στις απαιτήσεις και στα ενδεχόμενα συναισθηματικά ξεσπάσματα του συζύγου τους.

Επιβεβαίωση αυτού αποτελούν τα φεμινιστικά κινήματα που συντάχθηκαν κατά καιρούς διεκδικώντας ισάξια δικαιώματα.

Γυναίκες οι οποίες έμαθαν πως η σιωπή είναι χρυσός, κληρονομώντας σαν ευαγγέλιο εκφράσεις όπως «άστο, μπόρα είναι θα περάσει» ή «άντρας είναι θα πει και μια κουβέντα παραπάνω».

Όλα τα παραπάνω είχαν ολέθριες συνέπειες στην ψυχική και κατ’ επέκταση στην σωματική υγεία και των δύο φύλων.

Αν αναλογιστεί κανείς ότι οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε καρδιακά επεισόδια μπορεί κάλλιστα να βγάλει τα συμπεράσματά του για τον σημείο όπου συγκεντρώνονται όλα τα συναισθηματικά τους μπλοκαρίσματα.

Αλλά και οι γυναίκες διαπιστώνεται ότι από την έναρξη του έγγαμου βίου και ύστερα, έπαιρναν παραπανίσια κιλά. Όχι ιδιαίτερα λόγο εγκυμοσύνης, αλλά λόγω συναισθηματικής κατάποσης η οποία οδηγούσε σε βουλιμία αφού ως μόνη διέξοδο μέσα στις οικιακές τους υποχρεώσεις είχαν τον φαγητό.

Τα πράγματα έχουν αλλάξει αρκετά αλλά ο τρόπος με τον οποίο πραγματοποιήθηκαν αυτές οι αλλαγές δεν ήταν ο πιο εποικοδομητικός.

Άντρες και γυναίκες στράφηκαν σε δόλια τεχνάσματα ώστε να χειραγωγήσουν συναισθηματικά τους συντρόφους τους, διεκδικώντας ένα κομμάτι ελευθερίας που τους αναλογούσε.

Τεχνάσματα που ναι μεν τους παρείχαν την δυνατότητα έκφρασης των συναισθημάτων τους αλλά με λανθασμένο τρόπο, πρώτα για τους ίδιους και κατόπιν για τον περίγυρό τους.

Αυτά δυστυχώς πέρασαν από τον γονέα στο παιδί δημιουργώντας ένα χάος στην ψυχοσύνθεση ενός ενήλικα πλέον, ο οποίος θέλει αλλά αδυνατεί να επικοινωνήσει τα συναισθήματά του με παραγωγικό τρόπο.

Πέφτοντας πολλές φορές σε υποσυνείδητες παγίδες του ίδιου του εαυτού, αφού συνεχώς πηγάζουν από μέσα του παλιά τεχνάσματα χειραγώγησης που διδάχτηκε επιτυχώς στο παρελθόν από τον πατέρα ή την μητέρα του.

Η συναισθηματική χειραγώγηση δυστυχώς δεν υφίσταται πλέον μόνο σε συντροφικές σχέσεις αλλά έχει εξαπλωθεί σαν ιός σε οικογενειακό, φιλικό και σε επαγγελματικό επίπεδο. Με λίγα λόγια, μπορεί να χειραγωγείς και να μην το γνωρίζεις.

Ως νοήμονες άνθρωποι που θέλουμε να σπάσουμε αυτήν την σκουριασμένη αλυσίδα γονεϊκών προτύπων, βάζοντας γερά θεμέλια στην οικοδόμηση νέων ποιοτικών σχέσεων οφείλουμε να καταβάλουμε συνειδητή προσπάθεια καθημερινά ώστε να αλλάξουμε πρώτα τον εαυτό μας αφού αποτελούμε έναν κρίκο αυτής της αλυσίδας.

Όμως σε αυτό το σημείο δημιουργούνται πολλά και καίρια ερωτήματα.

• Πώς ξέρεις πότε πραγματικά χειραγωγείς συναισθηματικά έναν άνθρωπο;
• Πώς διαχωρίζεται η χειραγώγηση από την διεκδίκηση αυτού που θέλεις και πιστεύεις ότι μου αξίζεις στην ζωή;
• Μπορείς όντως να διεκδικήσεις και να έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς χωρίς να χρειαστεί να χειραγωγείς κάποιον;

Φυσικά!!!

Το να διεκδικείς έχει τεράστια διαφορά από το να χειραγωγείς και είναι δύο έννοιες που δεν συνάδουν για έναν ποιοτικό άνθρωπο αξίας.

Η διεκδίκηση απαιτεί θάρρος, τόλμη και αυθεντικότητα ενώ όταν χειραγωγείς έχεις δόλο, έλλειψη αυτοπεποίθησης και ανδρείας.

Η χειραγώγηση έχει καταστροφικές τάσεις διότι εισάγεις τον εαυτό σου σε μια ψυχοφθόρα κατάσταση επενδύοντας συνεχώς μεγάλο μέρος του ωφέλιμου χρόνου της καθημερινότητάς σου προετοιμάζοντας το επόμενο σενάριο ώστε να έχεις συνεχώς το υποψήφιο θύμα σου σε εγρήγορση.

Μπαίνοντας σε έναν τέτοιο φαύλο κύκλο δημιουργείς εσωτερικές ανησυχίες αφού η διάθεση σου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη από το ποσοστό που μπορείς να χειραγωγείς κάποιον.

Παρακάτω παρατίθενται οι πιο βασικοί τρόποι έκφρασης συναισθημάτων χωρίς να χειραγωγείς.

#1. Έλεγξε τον Τόνο της Φωνής σου

Η τονικότητα διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην αλληλεπίδρασή σου με τους ανθρώπους. Είναι ένα εργαλείο που μπορεί να γυρίσει σαν μπούμερανγκ αν δεν το χειριστείς κατάλληλα.

Συνήθως όταν βλέπουμε πως η ζυγαριά γέρνει προς την πλευρά του συνομιλητή μας και δεν έχουμε εκφράσει τα συναισθήματά μας όπως ακριβώς τα βιώνουμε, αναστατωνόμαστε.

Ανεβάζουμε λοιπόν την ένταση της φωνής μας προσπαθώντας να τρομοκρατήσουμε τον συνομιλητή μας ώστε να ενστερνιστεί τις απόψεις μας. Αυτό παρατηρείται πιο συχνά όταν η συζήτηση κυμαίνεται μεταξύ αντρών και γυναικών.

Αυτή η αλλαγή διαμορφώνεται συνήθως λόγω της διαφοράς του σωματότυπου διότι ξυπνούν λίγο πιο πρωτόγονα ένστικτα ανάμεσα στους ανθρώπους, ένστικτα τύπου «το μεγάλο ψάρι τρώει το μικρό».

Όταν χειραγωγείς μέσω εκφοβισμού οποιασδήποτε μορφής δεν συμβάλει στην εξέλιξη μιας συζήτησης αλλά δρα ανασταλτικά. Οπότε, προσπάθησε να έχεις επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σου και να διατηρείς συνειδητά την τονικότητά σου.

#2. Όρισε από την Αρχή έναν Τίτλο στη Συζήτηση

Όταν πρόκειται να εκφράσεις τα συναισθήματά και τις προθέσεις σου σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σου, οφείλεις να κάνεις γνωστό με ξεκάθαρο τρόπο το θέμα της συζήτησης από την αρχή.

Αυτό θα διευκολύνει όλους τους συμμετέχοντες συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σου.

Η προσπάθεια απομύζησης στοιχείων και πρόληψης αρνητικών εκβάσεων μέσω χειραγώγησης από την πλευρά σου προτού ανακοινώσεις τα συναισθήματά σου δεν θα επιφέρει καρπούς.

Με το να κάνεις διερευνητικές ερωτήσεις στους συνομιλητές σου έχοντας ως σκοπό να καταλάβεις με πλάγιο μέσο τον τρόπο σκέψης τους, θα οδηγήσεις μια εποικοδομητική συζήτηση με έναν άνθρωπο που σέβεσαι.

Για αυτό εξάλλου του απευθύνεις και τον λόγο, σε πλατειασμό και μπορείς πραγματικά βολιδοσκοπώντας συνεχώς την κατάσταση να καταλήξεις σε λανθασμένα συμπεράσματα.

Για αυτό λοιπόν πάρε εσύ την πρωτοβουλία και διατύπωσε κατανοητά τον λόγο της συζήτησης. Κάνε λοιπόν μια καλή αρχή, η οποία θα λειτουργήσει ως θεμέλιο για την μετ’ έπειτα πορεία της συζήτησης.

#3. Επίλεξε Ουδέτερο Έδαφος

Αρκετές φορές νιώθοντας ότι βρισκόμαστε σε ασθενέστερη θέση όταν θέλουμε να εκφραστούμε αληθινά επιλέγουμε τοποθεσίες οικίες για εμάς.

Εάν επιλέξεις το γραφείο σου, το σπίτι σου ή ακόμα χειρότερα το αυτοκίνητό σου, είναι ένας τρόπος χειραγώγησης, ένας τρόπος δέσμευσης από την πλευρά σου λόγω του πλεονεκτήματος που σου παρέχει η «έδρα» σου.

Κανένας δεν θα ένιωθε άνετα να διαφωνήσει ή να έρθει σε ρήξη με τις απόψεις σου αν βρίσκεται σε ένα αυτοκίνητο αρκετά χιλιόμετρα από μία γνώριμη σε αυτόν περιοχή.

Το πιο πιθανό θα ήταν να συμφωνούσε μόνο και μόνο για να καλύψει την ανάγκη της ασφάλειας που θα του παρείχες την δεδομένη στιγμή.

Μπορείς να επιλέγεις ένα ουδέτερο μέρος σε παρόμοιες καταστάσεις ώστε να δίνεις την ελευθερία λόγου στον συνομιλητή σου, αφού είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις τις πραγματικές του προθέσεις.

#4. Δώσε Προσοχή στην Γλώσσα του Σώματός σου

«Η γλώσσα κόκαλα δεν έχει και κόκαλα τσακίζει» λέει μια παροιμία.

Όμως σε αυτήν την περίπτωση θα αναφερθούμε στην γλώσσα του σώματος λόγω της πραγματικά ισχυρής υποσυνείδητης δύναμης που έχει στα χέρια του όποιος γνωρίζει την χρήση της.

Μπορεί κάποιος να την χρησιμοποιήσει για να πάρει το πλεονέκτημα που επιδιώκει αλλά με λανθασμένο τρόπο. Θα δώσω ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό.

Υπόθεσε ότι είσαι σε ένα meeting με τους συναδέλφους και κερδίζεις τις εντυπώσεις διαμορφώνοντας πολύ εύστοχα τις απόψεις σου με καίρια επιχειρήματα.

Όμως οι απόψεις σου σκέπασαν τις απόψεις ενός συνάδελφου που είχε πάρει προηγουμένως  τον λόγο και κυριεύεται τώρα από αισθήματα κατωτερότητας.

Η αντιμετώπιση σου από τον συνάδελφο μπορεί να μην είναι λεκτική, γιατί δεν έχει κάποιο ατόπημά σου ως αφετηρία, αλλά σωματική.

Κάνοντας εκείνος ένα-δύο μορφασμούς κάθε φορά που παίρνεις τον λόγο ή απομονώνοντάς σε με το σώμα του από την υπόλοιπη ομάδα είναι σίγουρα ένα αρνητικό και απαγορευτικό στοιχειό.

Όταν γνωρίζουμε την δύναμη ενός εργαλείου που έχουμε, στην προκειμένη περίπτωση της γλώσσας του σώματος, πρέπει να το χρησιμοποιούμε με σύνεση.

Με σκοπό να αλλάξουμε την συναισθηματική κατάσταση του συνομιλητή μας προς το καλύτερο και όχι να τον περιορίσουμε τιμωρώντας τον ώστε να μην ξανά έρθει σε σύγκρουση μαζί μας.

#5. Βγάλε τη Μάσκα του Θύματος

Όλοι παίζουμε ρόλους στην ζωή μας. Ανάλογα με την περίσταση ένας άντρας μπορεί να έχει αρκετούς κατά την διάρκεια της ημέρας. Ρόλους όπως του πατέρα, του συζύγου, του αδελφού ή του επιχειρηματία.

Σε κάθε έναν από αυτούς αλλάζει η οπτική γωνία που αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα. Σε κάποιον ρόλο μπορεί να είμαστε πιο επιθετικοί στις αποφάσεις που οφείλουμε να πάρουμε και σε κάποιον άλλο πιο στοργικοί.

Όμως εάν κάποιος αντιμετωπίζει δυσκολίες και φοράει το προσωπείο του θύματος τότε υπάρχουν θέματα.

Σίγουρα ένας άνθρωπος που έχει πολλές υποχρεώσεις μπορεί να λυγίσει και να πτοηθεί το ηθικό του αλλά αν αυτό γίνεται κατά κόρον και συμπεριφέρεται ως θύμα των περιστάσεων επιδιώκοντας συναισθηματική αποδοχή και προσοχή τότε τα πράγματα δυσκολεύουν.

Μην προσπαθείς να εξασφαλίσεις την εύνοια του συνομιλητή σου με συμπεριφορές που υποβιβάζουν την αξία σου. Με αυτόν τον τρόπο, το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να χειραγωγείς κάποιον και να τον κάνεις και αυτόν θύμα του προσωπείου του θύματος που φοράς.

Επιδιώκοντας να τον κάνεις να νιώσει υπεύθυνος για τα δικά σου συναισθήματα, τον ελέγχεις αρνητικά. Οφείλεις να έχεις στο μυαλό σου ότι κανένας δεν είναι υπεύθυνος για την δημιουργία της ευτυχίας σου αλλά ούτε και εσύ για την ευτυχία των άλλων.

Εξέφρασε τα συναισθήματά σου ανοιχτά και όπως αρμόζει σε κάθε περίσταση χωρίς να χρησιμοποιείς τρόπους που σε υπονομεύουν.

#6. Σεβάσου την Διαφορετικότητα του Άλλου

Κάθε άνθρωπος έχει μεγαλώσει σε διαφορετικό περιβάλλον, αναπτύσσοντας ξεχωριστή προσωπικότητα. Οφείλεις να σέβεσαι τις ιδιαιτερότητες του χαρακτήρα του και τις ενδεχόμενες αντιδράσεις του αφού κατανοεί τον κόσμο μέσα από την δική του σφαίρα αντίληψης.

Μπορείς να σεβαστείς τις απόψεις του χωρίς να χρειάζεται να τις ενστερνιστείς.

Όλοι έχουν τις ευαίσθητες χορδές τους και αυτές συνήθως είναι τα ενοχικά συναισθήματα που έχουν δημιουργηθεί από την πρώιμη ηλικία τους. Θα ήταν σφάλμα να επιδιώκεις τον χειρισμό κάποιου μέσα από αυτά εφαρμόζοντας τη μέθοδο του «καρότου και του μαστιγίου».

Δηλαδή, να του δημιουργήσεις συναισθήματα ευεξίας που κρύβουν τους δικούς σου σκοπούς. Εκμεταλλευόμενος την έμφυτη τάση του ανθρώπου να αποφεύγει τον πόνο των δυσάρεστων συναισθημάτων τα οποία πρόκειται να βιώσει αρνούμενος στις απαιτήσεις σου.

Εκφράσου λοιπόν ειλικρινά, σεβόμενος τις αδυναμίες που έχεις τυχόν εντοπίσει για τον κάθε άνθρωπο, χωρίς να προσπαθείς να τον πείσεις για την ορθότητα του λόγου σου μέσα από συναισθήματα ενοχής που τον διακατέχουν.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Η Λερναία Ύδρα της Μιζέριας: Αντιμέτωπος με έναν Αρνητισμό που Ποτέ δεν Επέλεξες
• Πώς να Κόψεις τους Τοξικούς Ανθρώπους από την Ζωή σου

Αν θέλεις να μάθεις πώς να εκφράζεις τα συναισθήματα σου χωρίς να τις χειραγωγείς δες εδώ.

Θα χαρώ να διαβάσω σχόλιά σου εδώ.

Καλή συνέχεια.

The post Πώς να Εκφράζεις τα Συναισθήματα σου Χωρίς να Χειραγωγείς appeared first on Men of Style.

Αρχικά, ίσως σκεφτείς πως επειδή η κοινωνία μας λέει πως πρέπει να είμαστε ευγενικοί και να αποδεικνύουμε την αξία μας στις γυναίκες, χρειάζεται να έχεις κάποιες συμπεριφορές:

• Να υποχωρείς συνεχώς.
• Να μην εκφράζεις την γνώμη σου.
• Να γίνεσαι ικέτης.

Είναι και άλλα όμως το συμπέρασμα βγαίνει:

Α) Συμβιβασμός είναι όταν προσπαθείς να ικανοποιείς διαρκώς μια γυναίκα παρόλο που δεν το θέλεις.

Β) Συμβιβασμός είναι όταν βλέπεις συμπεριφορές που δεν σου αρέσουν και κάνεις τα στραβά μάτια μην τυχόν και την εκνευρίσεις.

Γ) Συμβιβασμός είναι όταν οι συμπεριφορές σου στηρίζονται στην ανασφάλεια και τον φόβο πως αν κάνεις κάτι και δεν της αρέσει, είτε θα την χάσεις είτε δεν θα ασχοληθεί μαζί σου.

Πόσες ταινίες έχεις δει στην ζωή σου όπου η γυναίκα κυνηγάει τον άνδρα, εκείνος στην αρχή δεν θέλει με τίποτα αλλά στο τέλος υποχωρεί στην απίστευτα ξεχωριστή προσέγγιση της;

Σοβαρά τώρα… Δεν θυμάμαι ούτε μια.

Συμβιβασμός – Είναι Τόσο Κακό;

Να σου πω την αλήθεια, σκοπός είναι να μην είσαι εσύ υπερβολικός.

Είμαι σίγουρος πως ούτε κάτω από καμιά βεράντα βρίσκεσαι αυτή την στιγμή να κάνεις καντάδα ούτε κλαις πάνω από κανένα τηλέφωνο περιμένοντας το πολυπόθητο μήνυμα.

Έτσι πιστεύω τουλάχιστον.

Έλεος…

Όχι δεν εννοώ αυτό.

Έχω αναφέρει σε πολλά άρθρα πως όταν ασχολείσαι με γυναίκες που απλά δεν θέλουν, χάνεις τον χρόνο σου και την ψυχική σου ηρεμία.

Ακόμα, θα ακούσεις αμέτρητες φορές πως όταν είσαι το καλό παιδί, ένας Αρμαγεδδών πέφτει στο κεφάλι σου και κινδυνεύεις να πέσεις θύμα εκμετάλλευσης από κακές γυναίκες.

Πρώτο και σημαντικότερο. Οι γυναίκες δεν είναι κάποιος εχθρός που πρέπει να κερδίσεις.

Πίστεψε, έχουν την απίστευτη ικανότητα να αναγνωρίζουν στιγμιαία την αξία που πιστεύεις πως έχεις και τι θεωρείς πως σου αξίζει.

Είναι ένα είδος ενστίκτου λες και έχουν ραντάρ στα αυτιά.

Και όπως όλοι οι άνθρωποι, θα σου συμπεριφερθούν ακριβώς όπως πιστεύεις πως σου αξίζει να σου συμπεριφέρονται. Και αν δεν το κάνουν, απλά δεν θα ασχοληθείς περισσότερο μαζί τους.

Απλά πράγματα.

Δεύτερον, όταν είσαι καλός ή ευγενικός μαζί τους δεν σημαίνει πως το πρώτο που θα σκεφτούν είναι:

« Την πάτησες φίλε. Τώρα που μου φέρθηκες καλά θα σε λιώσω σαν κουνούπι και θα σου διαλύσω την ψυχολογία ».

Όμως και όπως πάντα, όλα εξαρτώνται από το κίνητρο.

Αν είσαι καλός και συμπεριφέρεσαι με τρόπους που δεν σου ταιριάζουν μόνο και μόνο για να πείσεις την γυναίκα πως αξίζεις να είναι μαζί σου, τότε η έλξη πηγαίνει στον διάολο.

Εννοείται πως το να φέρεσαι καλά είναι σημαντικό και εκτιμάται.

Αν φέρεσαι καλά στους άλλους και δεν το εκτιμούν τότε υπάρχει πρόβλημα.

Αν κάποιος άνθρωπος μου φερθεί καλά, μου έχει φυτευτεί ως προσωπική αξία ένα αίσθημα υποχρέωσης. Διότι αν φέρεσαι καλά και οι άλλοι σε φτύνουν με τον τρόπο τους, περνάμε στο άλλο επίπεδο.

Σε αυτό της εκμετάλλευσης και της χειραγώγησης.

Αν όμως τα παραπάνω ισχύουν, ο συμβιβασμός που κολλάει;

Τουλάχιστον αυτό θα αναρωτιόμουν αν διάβαζα εγώ το άρθρο μου.

Συμβιβασμός Και Συντελεστές Ενίσχυσης

Όταν αναφέρομαι στην έννοια (και όχι στην λέξη) συμβιβασμός, θέλω να τονίσω δύο σκέλη:

1. Δεν υπάρχει μόνο ένα είδος συμβιβασμού.
2. Είναι σημαντικό να ξέρεις να τον αναγνωρίζεις.

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι μια καλή συμφωνία που προκύπτει από στιγμιαίες διαπραγματεύσεις.

Και σπάνια σε μια διαπραγμάτευση θα πάρεις ακριβώς ότι ζητήσεις.

Αρχικά, η κάθε μεριά έχει να προσφέρει κάτι που έχει αξία για την άλλη. Και με απλά λόγια, τα βρίσκετε κάπου στην μέση για να μην παίξετε μπουνιές στο μέλλον.

Άλλες φορές κάνεις εσύ ένα βήμα πίσω και κάποιες άλλες η άλλη πλευρά. Αυτός ο συμβιβασμός είναι λογικό επακόλουθο στις ανθρώπινες σχέσεις.

Δεν γίνεται να καταργήσουμε το αυτονόητο.

Δεν γίνεται να είσαι τσιμέντο και να θέλεις να παίρνεις μόνο με τους δικούς σου όρους. Θα μείνεις μόνος σου παρέα με τον καναπέ και τα κουτάκια μπύρας.

Πρόσεξε όμως μια πολύ συγκεκριμένη πρόταση που έγραψα παραπάνω:

Κάθε Μεριά Προσφέρει Κάτι Που Έχει Αξία Για Την Άλλη.

Και σε αυτή την πρόταση κρύβεται το ζουμί της ιστορίας.

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#e4e0e0″ radius=”14″]Ο συμβιβασμός όπου μπερδεύει τα πράγματα είναι όταν πιστεύεις πως η αξία που προσφέρεις στην γυναίκα είναι μικρότερη από την αξία που σου προσφέρει εσένα. [/su_note]Τότε γίνεστε μαλλιά κουβάρια.

Και κάπως έτσι κάνει την εμφάνιση του το δεύτερο σκέλος.

Ο συμβιβασμός στηρίζεται σε κάποια στοιχεία. Τα πιο σημαντικά είναι:

• Η αντίληψη σου.
• Η εμπειρία σου.
• Ένας συνδυασμός του τι θέλεις, τι θέλει η γυναίκα και πως το εκφράζετε.

Ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του λογική για τους λόγους που θέλει κάτι. Την δική του επίγνωση για τα κίνητρα που διεκδικεί και εκφράζει αυτό που έχει ανάγκη.

Ακόμα, έχει τις δικές του αντιδράσεις όταν δεν παίρνει αυτό που θέλει.

Όλα Αυτά Έχουν Ως Βάση Την Εμπειρία Του Καθενός Και Την Προσωπικότητα Του.

Αν πιστεύεις ή έχεις μάθει πως πρέπει συνεχώς να κυνηγάς μια γυναίκα ανεξάρτητα τι σου δίνει ή πως σου συμπεριφέρεται, είναι σίγουρα μια λανθασμένη προσέγγιση αλλά αυτό ξέρεις να κάνεις.

Ίσως αυτό έμαθες από σχέσεις του παρελθόντος ή πολύ απλά δεν υπάρχει άλλη επιλογή στο κεφάλι σου.

Πριν συνεχίσεις δες το βίντεο:

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#e4e0e0″ radius=”14″]Ο συμβιβασμός που κάνει τα πράγματα σκόνη είναι όταν δεν ξέρεις ή αμφισβητείς αυτό που πραγματικά θέλεις. Όταν θέλεις να εκφράσεις μια ανάγκη και δεν το κάνεις γιατί δεν ξέρεις αν αυτός είναι ο κατάλληλος τρόπος. [/su_note]Και πίσω από αυτή την σκέψη παίζει ένα κίνητρο στο παρασκήνιο.

Συνήθως οφείλεται στο γεγονός πως δεν αισθάνεσαι και πολύ άνετα με αυτό που θέλεις ή δεν είναι τόσο ξεκάθαρο στο μυαλό σου.

Ακόμα, μπορεί να έχεις μάθει πως για να εκφράσεις αυτό που θέλεις, θα χρειαστεί πρώτα να αισθανθείς άνετα ή να το κάνουν οι άλλοι πρώτα.

Όπως και να έχει, συνήθως ο συμβιβασμός με τις γυναίκες προκύπτει όταν:

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#e4e0e0″ radius=”14″]Δεν θέλεις να καταστρέψεις τις ελπίδες σου κάνοντας κάτι που δεν είναι αποδεχτό ή δεν έχεις συνειδητοποιήσει ακόμα τι θέλεις πραγματικά από την συγκεκριμένη γυναίκα. [/su_note]Και αυτό η γυναίκα το καταλαβαίνει.

Για παράδειγμα, συμβιβασμός είναι όταν της προτείνεις συνέχεια να βγείτε και εκείνη ποτέ.

A) Συμβιβασμός είναι να θέλεις να κάνεις σεξ μαζί της και να μην το δείχνεις για να μην σε θεωρήσει λιγούρη ή εύκολο.

B) Συμβιβασμός είναι να κάνει κάτι συνεχώς που σου σπάει να νεύρα αλλά να μην το εκφράζεις για να μην την χάσεις.

Είναι και άλλα πολλά όμως μπορείς να χτίσεις το σκηνικό και μόνος σου.

Γ) Συμβιβασμός λοιπόν είναι να θέλεις κάτι αλλά να μην το εκφράζεις ευθέως. Να το εκφράζεις είτε με πλάγιο τρόπο ή καθόλου επειδή φοβάσαι μήπως δεν γίνεις αποδεχτός.

Για αυτό και χρειάζεται να τον αναγνωρίζεις όταν πετάγεται μπροστά σου.

Θα Το Καταλάβω Ποτέ;

Εξαρτάται από τον βαθμό που είσαι ικανοποιημένος από την ήδη υπάρχουσα επαφή σου με τις γυναίκες.

Έτσι και αλλιώς το παλιό γνωμικό κρύβει και κάποια σοφία:

Δεν αλλάζεις κάτι που δουλεύει ήδη.

Όταν όμως νιώθεις μια καταπίεση τότε έχεις ένα ξεκάθαρο δείγμα πως κάτι δεν πάει και τόσο καλά.

Το πρώτο λοιπόν που παρατηρείς είναι πως αισθάνεσαι όταν έχεις συγκεκριμένες συμπεριφορές ή σου συμπεριφέρεται με συγκεκριμένο τρόπο η γυναίκα.

Αν δεν κάνεις ή δεν λες αυτό που θέλεις γιατί φοβάσαι την γυναίκα τότε ο συμβιβασμός είναι ταβάνι.

Ένας δεύτερος παράγοντας είναι τι προσφέρεις και τι παίρνεις πίσω.

Αν συνεχώς δίνεις και παίρνεις ψίχουλα και σε μοναχικές στιγμές βλαστημάς και τσακώνεσαι με τοίχους τότε κάτι δεν πάει καλά.

Έχεις κάποιες ανάγκες και σίγουρα έχει και η γυναίκα. Όμως ο κοινός παρανομαστής είναι να εκφράζεις ελεύθερα αυτό που θέλεις.

Αυτό που σου αρέσει αλλά και αυτό που δεν αρέσει.

Αν βλέπεις πως το σύστημα κάπου κολλάει, παίζει ζήτημα που χρειάζεται επίλυση.

Και αυτό το καταλαβαίνεις από τις αμφιβολίες που σβουρίζουν στο κεφάλι σου.

Το ένστικτο μας τις περισσότερες φορές είναι σωστό οπότε φρόντισε να το ακούς και όταν κάτι σε τρώει καλύτερα να το θέτεις επί τάπητος αντί να τραβάς την ουρά σου.

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#e4e0e0″ radius=”14″]Όσο συσσωρεύεται η αμφιβολία, τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες να μετατραπεί σε συναισθήματα θυμού και να σκάσεις κάποια στιγμή σαν μπαλόνι. [/su_note]Αρκεί να ξέρεις τι είδους συμπεριφορές θέλεις να έχουν οι γυναίκες απέναντι σου.

Για αυτό και ο συμβιβασμός κρύβει παγίδες.

Σε τυφλώνει και σε κάνει συνεχώς να αμφιβάλεις για το αν αυτά που κάνεις είναι αρκετά ξεχνώντας να ζητήσεις το ισάξιο μερίδιο σου.

Εν κατακλείδι, αν δεν γουστάρεις να θυμάσαι όλα τα παραπάνω, μαγκιά σου.

Στα δέκα χρόνια όμως που ασχολούμαι με το αντικείμενο πήρα κάποια πολύ σημαντικά μαθήματα:

Πολλές γυναίκες θα σε απορρίψουν για την ειλικρίνεια σου όμως όλες θα την εκτιμήσουν.

Το ότι φέρεσαι καλά και δεν παίρνεις αυτό που θέλεις δεν σημαίνει πως πρέπει να προσπαθήσεις περισσότερο ή πως θα το πάρεις κάποια στιγμή στο μέλλον.

Δεν μπορούν να εκτιμήσουν όλοι αυτά που έχεις να προσφέρεις και δεν έχουν όλοι κάτι να σου προσφέρουν.

Το πόσο θα ασχοληθείς μαζί τους όμως και τι θα ζητήσεις είναι δική σου ευθύνη. Δες κι εδώ.

Διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας. Βρες το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Συμβιβασμός: Όταν Ρίχνεις την Αξιοπρέπεια σου για να Κερδίσεις μια Γυναίκα appeared first on Men of Style.

Με ποιον τρόπο ο φόβος κυριαρχεί στις αποφάσεις σου;

Ίσως η ουσιαστική ερώτηση δεν είναι 

Τι φοβάμαι;

 αλλά 

Από τι προσπαθώ να προστατευτώ; 

Όμως μπορείς να το πας βαθύτερα: Όταν θέλουμε να προστατευτούμε σημαίνει πως έχουμε ανάγκη να αισθανθούμε ασφάλεια.

• Ο πραγματικός φόβος είναι ένα σήμα που μας προειδοποιεί για κάποιο κίνδυνο. Στηρίζεται πάντα σε κάτι που αντιλαμβανόμαστε ως απειλή από το εξωτερικό περιβάλλον.
• Ο αδικαιολόγητος φόβος στηρίζεται στην μνήμη και την φαντασία μας.

Ο πραγματικός φόβος είναι ένα μήνυμα που στέλνει η διαίσθηση μας όταν μια κατάσταση είναι επείγουσα.

Φαντάζομαι πως το μυαλό σου, όπως και το δικό μου, έχει βιώσει στιγμές όπου δεν μπορούσε να σταματήσει και να βρει ηρεμία.

Όμως παρόλο που δεν μας αρέσει καθόλου, το καλύτερο αντίδοτο για τον φόβο είναι η δράση. Και σχεδόν κάθε ανησυχία περιλαμβάνει μια διαμάχη ανάμεσα στο ένστικτο και την απραξία.

Και πολλές φορές ο φόβος είναι μέρος του προβλήματος ή το ίδιο το πρόβλημα.

Πριν συνεχίσεις δες το βίντεο:

Ο Φόβος Ως Δικτάτορας Του Μυαλού

Ίσως δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε αλλά ο φόβος είναι η καθημερινή μας Νέμεσις.

Διέπει με περίεργο αλλά πανίσχυρο τρόπο το πώς κυλούν τα δευτερόλεπτα της καθημερινότητας μας. Και πολλές φορές ξέρουμε πως φοβόμαστε αλλά δεν έχουμε ξεκάθαρο τον λόγο.

Ο φόβος λειτουργεί ως καύσιμο για αρνητικές και επικριτικές σκέψεις που κάνουμε αλλά και για την ανάγκη μας να ελέγχουμε τα πάντα.

Κάθε δύσκολο συναίσθημα όπως ντροπή, ενοχή και θυμός έχει ως βάση τον φόβο. Αντιπροσωπεύει ένα είδος απειλής – μια απειλή για την αυτοεκτίμηση μας, το είναι μας ή την σταθερότητα στην ζωής μας.

Ο φόβος ωστόσο είναι ένας εξαιρετικά χρήσιμος εξελεγκτικός μηχανισμός όπου μας προειδοποιεί όταν δεν είμαστε ασφαλείς.

Το πράγμα όμως μπερδεύεται όταν φοβόμαστε χωρίς να υπάρχει κάποια αντικειμενική απειλή στο εξωτερικό περιβάλλον.

 Όχι ευχαριστώ… Δεν χρειάζομαι ένα πραγματικό κίνδυνο για να αισθανθώ φόβο. Τα καταφέρνω μια χαρά και μόνος μου. 

Στις 6 Ιανουαρίου του 1941, ο Franklin Roosevelt, ανέφερε σε μια ομιλία του πως μια από τις τέσσερις σημαντικότερες ελευθερίες είναι η ελευθερία από τον φόβο.

Η διεκδίκηση του δικαιώματος να ζούμε χωρίς τον φόβο του συνεχούς εσωτερικού πολέμου που έχουμε με τον εαυτό μας.

Ποιο Είναι Στην Ουσία Το Πρόβλημα

Και η αλήθεια είναι πως ο φόβος δεν είναι μέρος του προβλήματος. Είναι το πρόβλημα. Όμως, αν δώσουμε πραγματικά προσοχή ίσως είναι μέρος της λύσης.

Όταν Φόβος Χτυπά Μην Τρέξεις Μακριά

Αρχικά είναι ένα σύστημα συναγερμού. Εμφανίζεται για να δεσμεύσει την προσοχή μας και να μας κατευθύνει μακριά από την απειλή.

Όμως αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως απειλή πολλές φορές μπορεί να είναι μια μεταμφιεσμένη ευκαιρία.

Μια ευκαιρία να διεκδικήσουμε αυτό που θέλουμε περισσότερο.

Κάθε φορά που έχω αναβαθμίσει τον τρόπο ζωής μου και πέτυχα κάποιον στόχο σημαντικό για εμένα, υπήρχαν δύο αντίρροπες δυνάμεις:

[su_note note_color=”#060607″ text_color=”#ddd7d7″ radius=”14″]Αυτό που θέλεις περισσότερο έχει την τάση να αποκαλύπτει τον καλύτερο και ταυτόχρονα τον χειρότερο εαυτό σου. [/su_note]

Και πιστεύω πως ο χειρότερος εαυτό μας είναι ντυμένος με τους χειρότερους φόβους μας. Ένα είδος διαβολικού συμβούλου με νευρωτικές τάσεις.

Ανησυχίες, στρες, η πίεση του ρολογιού και μια χαλασμένη κασέτα να παίζει διαρκώς στο πίσω μέρος του μυαλού σου υπενθυμίζοντας σου συνεχώς πως κάτι θα πάει στραβά.

Η ικανότητα να αντιληφθούμε την σχέση που έχουμε με τον φόβο αντί να θεωρήσουμε πως είμαστε δαιμονισμένοι από αυτόν, είναι και αυτή που μπορεί να κάνει την διαφορά.

Άλλο να αισθάνεσαι πως φοβάσαι και άλλο να πιστεύεις τον φόβο.

Όταν ο φόβος μας χτυπά θεωρούμε δεδομένες τις πληροφορίες που μας στέλνει και προσπαθούμε να κάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα για να γλυτώσουμε.

 Αν κάτι μπορεί να πάει στραβά ας συγκεντρωθούμε σε αυτό.

Αρνητικές προφητείες που ποτέ δεν έγιναν πραγματικότητα αλλά τι σημασία έχει;

Διότι το ζήτημα δεν είναι τόσο το γεγονός που δεν έχει έρθει ακόμα αλλά ποιες είναι οι προσδοκίες μας για αυτό.

[su_note note_color=”#060607″ text_color=”#ddd7d7″ radius=”14″]Γιατί οι προσδοκίες μας θα καθορίσουν όχι μόνο το πως θα αντιδράσουμε όταν το γεγονός υλοποιηθεί στην σφαίρα του πραγματικού αλλά και την συναισθηματική τριβή μέχρι να έρθει.[/su_note]

Και η σχέση μας με τον φόβο είναι ίδια όπως και σε οποιαδήποτε άλλη σχέση χειραγώγησης. Ο ένας είναι ο υποκινητής και ο άλλος η μαριονέτα.

Ο ένας έχει το κουμπί της ενεργοποίησης και ο άλλος το κουμπί της αντίδρασης.

Και όσο χαμηλότερη είναι η αυτοεκτίμηση μας τόσο μεγαλύτερο έλεγχο έχει ο άλλος πάνω μας. Παίζει με τις ανασφάλειες μας, τα απωθημένα και τους πόθους μας.

Έχει εντοπίσει τους διακόπτες να μας τρομοκρατεί όταν κάτι σημαντικό εμφανίζεται στην ζωή μας και απαιτεί να το διαχειριστούμε.

Να κάνουμε κάτι.

Και αυτό το κάτι μας τρομάζει. Ανοίγει νέες πόρτες, καινούργιες ευκαιρίες και προκλήσεις που βαθιά μέσα μας δεν ξέρουμε αν θέλουμε.

Και δεν ξέρουμε αν τις θέλουμε επειδή ο φόβος προσπαθεί να μας πείσει πως δεν τις αξίζουμε.

Όμως, όταν σκεφτόμαστε το αρνητικό σενάριο, την καταστροφή και τον Αρμαγεδδών, δεν σημαίνει πως είμαστε αρνητικοί. Σημαίνει πως πολύ απλά έχουμε συνηθίσει τον συγκεκριμένο τρόπο σκέψης.

Έχουμε αγκιστρωθεί πάνω του με δόλωμα την ψευδαίσθηση της ασφάλειας. Η ανάγκη να αισθανθούμε σιγουριά ενεργοποιείται από τον φόβο και όχι το αντίστροφο.

Σε μια πληθώρα από είδη ψυχοθεραπειών, αναφέρεται πως για να ξεπεράσουμε τον φόβο χρειάζονται τέσσερα στάδια:

1. Δες τον κατάματα.
2. Εξερεύνησε τον.
3. Αποδέξου τον.
4. Δώσε στον εαυτό σου την επιλογή να αντιδράσει παραγωγικά.

Ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι στην αντιμετώπιση σκέψεων που μας κρατούν δέσμιους και στάσιμους είναι:

Πρώτον πως είναι απλά σκέψεις και δεύτερον πως τις δημιουργήσαμε εμείς οι ίδιοι ακόμα και αν δεν το θέλαμε.

Με ποιον τρόπο δημιουργήθηκαν αυτές οι σκέψεις; Ποια ήταν η κατάσταση καταλύτης που τις ενεργοποίησε; Για ποιο λόγο συνεχίζουμε να τις πιστεύουμε; 

Δεν πρόκειται ποτέ να διαχειριστείς τα συναισθήματα σου και τις σκέψεις σου αν συνεχίσεις να αντιδράς σε αυτές.

Η καθημερινότητα μας περνά χωρίς να την αξιολογούμε.

Είμαστε συνεχώς στον αυτόματο και το κουμπί της παύσης δεν υπάρχει πουθενά. Μαριονέτες γεγονότων, καταστάσεων και ανθρώπων χωρίς να ξέρουμε αν οι αντιδράσεις αυτές μας ωφελούν ή όχι.

Αν O Φόβος Είναι Το Πρόβλημά Σου Τότε Παίξε Με Το Συναίσθημα

Μια δύσκολη άσκηση που έκανα πριν λίγο καιρό ξεκίνησε με αφορμή την καθημερινή πίεση που έχουμε με την Εταιρεία.

Οι ρυθμοί είναι φρενήρεις και κάθε στιγμή χρειάζεται να παίρνεις μια απόφαση όπως και κάθε στιγμή χρειάζεται να διαχειρίζεσαι τις συνέπειες των αποφάσεων αυτών.

Και εννοείται πως η κάθε απόφαση που θα πάρεις δεν θα είναι και η καλύτερη. Τσουβάλια από λάθη και ο εκνευρισμός στο ζενίθ με καπνούς να βγαίνουν από τα αυτιά.

Η Εταιρεία είναι η ζωή μου. Όταν όμως κάνεις κάτι που σου αρέσει και πιάνεις τον εαυτό σου βαριανασαίνει, υπάρχει θέμα.

Έτσι, ένα πρωί αποφάσισα να κάνω μια ερώτηση στον εαυτό μου:

Πως θέλεις να αισθάνεσαι σήμερα; 

Τι ήθελα να το έκανα… Άστο ρε παιδί μου για τις διακοπές που θα είσαι πιο χαλαρός.

Άρχισα να απαντάω από μέσα μου πως θέλω να είμαι ήρεμος, θετικός και αισιόδοξος.

Όμως έπιασα τον εαυτό μου να κάνει αυτόματες σκέψεις. Χωρίς να το σκεφτώ ιδιαίτερα τις κατέγραψα.

Ξέρεις, όταν δίνεις στον εαυτό σου την δυνατότητα να δει τα περίεργα που συμβαίνουν στο κεφάλι σου, παράξενα πράγματα συμβαίνουν. Και όντως συνέβησαν.

Παρατήρησα προς έκπληξη μου κάποια μοτίβα:

1. Δεν ήξερα πώς να κάνω τον εαυτό μου να αισθανθεί θετικός (τι στο διάολο σκέφτηκα).
2. Έθετα κανόνες για τις συνθήκες που θα αισθανόμουν καλά. Τους ονόμασα σηματοδότες.

Οι σηματοδότες ήταν καταστάσεις που έπρεπε να συμβούν μέσα στην ημέρα για να μπορέσω να αισθανθώ ήρεμος και θετικός.

Όπως καταλαβαίνεις είναι λυτρωτικό να παρατηρείς τον τρόπο που τρέχει το μυαλό σου.

[su_note note_color=”#060607″ text_color=”#ddd7d7″ radius=”14″]Όμως είναι τραγικό να συνειδητοποιείς πως δεν είσαι εσύ αυτός που θα δώσει άδεια στον εαυτό σου να αισθανθεί καλά αλλά μια εξωτερική κατάσταση. [/su_note]

Πολλές φορές ξεχνάμε πως μπορούμε να σκεφτούμε ότι θέλουμε. Ο φόβος μας παρασέρνει και μπαίνουμε σε ένα τούνελ όπου προσπαθούμε να αποφύγουμε αυτά που δεν θέλουμε.

Είναι λες και το μυαλό μας είναι σαν κακός γείτονας. Δεν το βουλώνει ποτέ και βάζει στην διαπασών την μουσική όταν θέλεις να ξεκουραστείς.

Όταν έχεις περάσει μια ζωή προσπαθώντας να αγνοήσεις τους φόβους σου και όχι να τους παρατηρήσεις γίνεται κακιά συνήθεια. Μια ρετσινιά.

Ο Φόβος Και Το Νόημα Του

Ο φόβος είναι περίεργος. Μας προσκολλά στην σκέψη να προσπαθούμε να μην χάσουμε κάτι που δεν έχουμε.

Παράξενο ε;

Κάθε φορά που το σκέφτομαι γελάω με τον εαυτό μου.

Το μεγαλύτερο ποσοστό της συναισθηματικής καταπίεσης που αισθανόμαστε είναι αποτέλεσμα του πως σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και των καταστάσεων που μας περιβάλλουν.

Διάβαζα ένα βιβλίο και κράτησα ένα απόσπασμα από τις σελίδες του:

Δώσε προσοχή. Ας δούμε τι συμβαίνει όταν ο φόβος αναλαμβάνει τον έλεγχο.

Με τον φόβο στο τιμόνι, ποτέ δεν θα αισθανθείς χαλαρός. Δεν θα είσαι ποτέ ο εαυτός σου γιατί θα φοβάσαι πως θα αντιδράσουν οι γύρω σου όταν δουν το ποιος πραγματικά είσαι.

Ο φόβος σε εμποδίζει να πιστέψεις στον εαυτό σου. Σε υπέρ – προστατεύει και σε σπρώχνει να διατηρείς χαμηλό προφίλ απέναντι στον ίδιο σου τον εαυτό.

Εκμεταλλεύσου μια ευκαιρία και θα πληρώσεις το τίμημα της αποτυχίας βρίσκοντας μια Κόλαση μπροστά σου.

Ο φόβος θα συνεχίσει να υπάρχει όσο τον αφήνεις να σε τρομοκρατεί. Μέχρι να καταλάβεις τι ακριβώς σου λέει και το αντιμετωπίσεις .

Ο φόβος είναι η φωνή στο κεφάλι μας που φωνάζει πως έρχεται κάτι τερατώδες. Και εμείς τρέχουμε να γλυτώσουμε από αυτό.

Όχι επειδή το είδαμε και πειστήκαμε πως υπάρχει. Αλλά επειδή πιστέψαμε πως η φωνή έλεγε την αλήθεια.

Και όπως όλοι μας, τείνουμε να συμπεριφερόμαστε με βάση αυτών που θεωρούμε αλήθειες.

[su_note note_color=”#060607″ text_color=”#ddd7d7″ radius=”14″]Ίσως γιατί συνηθίσαμε να ακολουθούμε αλήθειες από το παρελθόν και κάπου στην πορεία χάσαμε το θάρρος να δημιουργήσουμε δικές μας. [/su_note]

Ο φόβος κάθε φορά σου λέει μια ιστορία. Και μπορεί να μην έχεις επιλογή για το αν θα την ακούσεις ή όχι, όμως έχει επιλογή για το αν θα την πιστέψεις.

Ξεπέρασε και νίκησε κι εσύ τo φόβο. Δες εδώ.

Διάβασε το βιβλίο μας Άνδρας Αξίας. Αγόρασέ το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Μην τρέξεις, Μην Κρυφτείς: Όταν ο Φόβος σου Χτυπά την Πόρτα appeared first on Men of Style.

Πολλοί άνδρες έχουν την πεποίθηση πως πρέπει να σώσουν την κάθε γυναίκα που γνωρίζουν. Το πρόβλημα με αυτή την συμπεριφορά είναι πως προέρχεται από μια συγκεκριμένη πηγή.

Τι Είναι Ακριβώς Το Σύνδρομο Του Λευκού Ιππότη;

Το συγκεκριμένο σύνδρομο απευθύνεται στους άνδρες που έχουν την τάση να αναζητούν γυναίκες όπου χρειάζονται βοήθεια ή έχουν την ανάγκη προστασίας.

Με την συγκεκριμένη πεποίθηση πως πρέπει να σώσουν την κάθε γυναίκα που έχει πρόβλημα, έρχονται και κάποια μοντέλα συναισθημάτων και συμπεριφορών.

• Βλέπουν τις γυναίκες ως αδύναμες να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.
• Πιστεύουν πως τα προβλήματα των γυναικών είναι αποτέλεσμα ατυχίας και ποτέ δικό τους σφάλμα.
• Θεωρούν δική τους ευθύνη να βοηθήσουν την γυναίκα να λύσει τα προβλήματα της.
• Πιστεύουν πως η γυναίκα θα είναι πάντα ευγνώμων για την βοήθεια που της προσέφεραν.

Ωστόσο, το σύνδρομο του λευκού ιππότη κρύβει δύο υπόγειες πεποιθήσεις:

[su_note note_color=”#b3a5a0″ text_color=”#090909″ radius=”1″]Πρώτον, ο άνδρας πιστεύει πως πρέπει να είναι αποδεκτός από την κάθε γυναίκα και δεύτερον πιστεύει πως δεν θα είναι αποδεκτός αν είναι ο εαυτός του.[/su_note]

Ο λευκός ιππότης έχει μεγάλη ανάγκη την γυναικεία αποδοχή, προσοχή και συντροφικότητα. Όμως δεν πιστεύει πως μπορεί να τα έχει με το να εκφράσει πραγματικά τον εαυτό του γιατί θεωρεί πως δεν είναι αρκετός.

Πιστεύει πως πρέπει να κάνει κάτι ξεχωριστό και αυτό το ξεχωριστό είναι η συνεχής προσπάθεια του να σώσει την κάθε γυναίκα που παρουσιάζεται πως έχει πρόβλημα.

Σε κάποιο επίπεδο έχει την πεποίθηση πως αν μπορέσει να βρει γυναίκες που έχουν ανάγκη από την βοήθεια του και την παρέχει, θα καταφέρει να τις πείσει πως αξίζει να είναι μαζί τους.

Όμως, παρόλο που δεν ζητά τίποτα ως αντάλλαγμα, έχει κάποιες ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν.

Το Πρόβλημα Με Τον Λευκό Ιππότη Και Την Κάθε Γυναίκα

Το πιο πρακτικό ζήτημα με το να είναι κάποιος λευκός ιππότης είναι πολύ απλά πως δεν δουλεύει.

Ο πιο βασικός λόγος είναι πως η κάθε γυναίκα δεν έχει συνεχώς την ανάγκη για βοήθεια.

Αν παρόλα αυτά αίσθάνεσαι ότι σε ”παίζει” δες το βίντεο παρακάτω και μάθε πως να το διαχειριστείς.

[su_note note_color=”#0d0b0a” text_color=”#f0eded” radius=”1″]Ο δεύτερος είναι πιο βαθύς. Στην συνεχή του προσπάθεια να βοηθά και να σώζει την γυναίκα, δημιουργεί μια σχέση αλληλεξάρτησης μαζί της όπου ο ένας έχει διαρκώς ανάγκη τον άλλο.[/su_note]

Το να φαντάζεσαι πως είσαι ο απίστευτος ήρωας που σώζει την γυναίκα μέσα από τις φλόγες, μπορεί να είναι θεαματικό στην φαντασία αλλά στην πραγματικότητα μπάζει.

Ο λευκός ιππότης δεν είναι ίδιος με το κλασσικό καλό παιδί. Αντιθέτως, καταλαμβάνει ενεργό ρόλο. Όμως, πολλές φορές προσπαθεί να σώσει γυναίκες όπου έχουν συναισθηματικά ζητήματα ή δύσκολο παρελθόν με άνδρες.

Όμως η συγκεκριμένη συμπεριφορά δημιουργεί κάποια παράδοξα. Παρόλο που στην αρχή θεωρεί τις γυναίκες αδύναμες, ταυτόχρονα τις θεωρεί ανώτερες και πως πρέπει να τις σώσει.

Όμως πόση αξία πιστεύεις πως έχει μια γυναίκα που έχει ανάγκη να της λύνεις συνεχώς τα προβλήματα; Ο λευκός ιππότης χρειάζεται μια γυναίκα όπου τον έχει ανάγκη γιατί έχει την ανασφάλεια πως η γυναίκα δεν θα τον εκτιμήσει για τις ήδη υπάρχουσες ιδιότητες του.

Με λίγα λόγια το παραμύθι έχει περισσότερο σχέση με εκείνον παρά με την γυναίκα.

Δες ένα πολύ ενδιαφέρον επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika για την αλλαγή στον τρόπο σκέψης που σου χρειάζεται εδώ.

Δεν Έχει Σχέση Με Την Γυναίκα: Χαρακτηριστικά Του Λευκού Ιππότη

Α) Συνήθως ο λευκός ιππότης φοβάται την συναισθηματική απόσταση. Αυτός ο φόβος μπορεί να ενεργοποιηθεί από πολλές πηγές, όπως απόσταση ή έλλειψη αποδοχής. Προσπαθεί να διατηρήσει μια συναισθηματική σύνδεση με την γυναίκα με το να είναι καλός ή να δημιουργεί διαρκώς θετικά συναισθήματα στην γυναίκα.

Β) Ακόμα, η ζήλια και η ανασφάλεια είναι κάποιοι από τους διακόπτες που σπρώχνουν τον λευκό ιππότη να αναζητά ακόμα περισσότερο αποδοχή.

Γ) Ο υπερβολικά συμπονετικός ιππότης ανησυχεί για την γυναίκα που είναι μαζί της. Αυτή η ανησυχία ενεργοποιείται ακόμα περισσότερο όταν είναι χώρια ή όποτε αισθάνεται πως έχει ανάγκη την προστασία του. Οι βασικές ψυχολογικές δυνάμεις που ωθούν τον υπερβολικά συμπονετικό ιππότη είναι ο φόβος πως οτιδήποτε και αν κάνει δεν θα είναι ποτέ αρκετός.

Δ) Σε κάποιες περιπτώσεις, ο κύριος στόχος του λευκού ιππότη είναι να τον θαυμάζει η γυναίκα που είναι μαζί της. Για να το καταφέρει όμως αυτό, επενδύει τεράστια προσπάθεια που πολλές φορές του προκαλεί καταπίεση.

Κάποια Γενικά Χαρακτηριστικά Του Λευκού Ιππότη Είναι:

• Φοβάται την συναισθηματική απόσταση.
• Είναι πολύ τρωτός και ευαίσθητος.
• Έχει την τάση να εξιδανικεύει την κάθε γυναίκα που γνωρίζει.
• Έχει σε μεγάλο βαθμό την ανάγκη να αντιμετωπίζεται ως σημαντικός και ξεχωριστός από την γυναίκα.
• Φοβάται συνεχώς μήπως τον χωρίσει η γυναίκα που είναι σε σχέση μαζί της.
• Προσπαθεί να κερδίσει την αποδοχή με το να είναι υπερβολικά καλός ακόμα και όταν αυτό δεν χρειάζεται.
• Αποτυγχάνει να αναγνωρίσει συμπεριφορές που τον χειραγωγούν.
• Σαγηνεύεται εύκολα από σεξουαλικές ή δραματικές γυναίκες.
• Έχει την ελπίδα πως η σχέση με την γυναίκα θα φτιαχτεί αγνοώντας το πραγματικό μέγεθος των προβλημάτων.

Όταν διεκδικείς, δείχνεις ότι είσαι ένας Άνδρας Αξίας με κριτήρια και επιθυμίες. Όταν κυνηγάς, αυτή η εικόνα αλλάζει. Πού σταματάει όμως η διεκδίκηση και που ξεκινάει το κυνήγι; Σήμερα ο Χρήστος θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα, αλλά θα σου δώσει επίσης και τους 5 σημαντικότερους λόγους για να σταματήσεις να την κυνηγάς.

Ωστόσο, το Σύνδρομο του Λευκού Ιππότη βρίσκει τέλειο ταίρι σε ένα διαφορετικό Σύνδρομο…

Και Όμως… Το Σύνδρομο Tης Σταχτοπούτας

Παρόλο που η λέξη Σταχτοπούτα παραπέμπει περισσότερο σε ταινία της Disney, δεν έχει καμία σχέση με κάτι κωμικό ή αστείο.

Το σύνδρομο της Σταχτοπούτας αντιστοιχεί στον φόβο που έχει η γυναίκα για ανεξαρτησία ως μια υποσυνείδητη επιθυμία να περιποιείται από άλλους, στηριζόμενο στον φόβο της να είναι ανεξάρτητη.

[su_note note_color=”#4b6ca2″ text_color=”#0c0b0b” radius=”1″]Στηρίζεται σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες που προέρχονται από την σκέψη πως κάποια στιγμή θα εμφανιστεί ο τέλειος άνδρας στην ζωή της και θα την κάνει χαρούμενη.[/su_note]

Η γυναίκες με την συγκεκριμένη συμπεριφορά, πολλές φορές απορρίπτουν άνδρες που έχουν ποιοτικά χαρακτηριστικά επειδή δεν ταιριάζουν άψογα στην ιδεατή εικόνα του τέλειου άνδρα που έχουν στο μυαλό τους.

Έτσι όπως το βλέπω, είτε Λευκός Ιππότης είτε Σταχτοπούτα η ανάγκη για αποδοχή μπορεί να έχει πολλά ονόματα και ακόμα περισσότερες ψυχολογικές διαδικασίες.

Ωστόσο, το να μπορείς να παρέχεις ασφάλεια στον εαυτό σου και να μην περιμένεις κάποιον εξωτερικό παράγοντα για να φέρει φως στην ζωή σου είναι ο κοινός παρανομαστής.

Δεν γίνεται να περιμένεις από ένα άλλο άτομο να κάνει πιο ενδιαφέρουσα την ζωή σου. Δεν συμφωνείς;

Πιστεύεις ότι σου αξίζουν ποιοτικότερες σχέσεις αλλά δυσκολεύεσαι να τις αποκτήσεις; Είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζεις. Πάτα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Το Σύνδρομο του Λευκού Ιππότη: Η Ανάγκη να Σώσεις την Κάθε Γυναίκα appeared first on Men of Style.

Ίσως το πιο ύπουλο παιχνίδι που παίζει η χειραγώγηση είναι πως, αφού αποκτήσουμε επίγνωση πως το άτομο που είμαστε μαζί του μας χειραγωγεί, είναι πως μας αφήνει στην αμφιβολία.

Α) Τελικά ήταν δικό μας το φταίξιμο ή δικό του;

Για να μπορείς να αντιλαμβάνεσαι έγκαιρα την χειραγώγηση και τις τάσεις που πιθανόν έχει το άτομο που σου αρέσει να την ασκήσει, χρειάζεται εμπειρία και κυρίως:

Β) Την αποδοχή πως σου αξίζει κάτι καλύτερο.

Αν εσύ ο ίδιος δεν πιστέψεις πως οι συγκεκριμένες συμπεριφορές σε κάνουν χειρότερο και όχι καλύτερο, ακόμα και χωρισμός να έρθει, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνει επανασύνδεση.

Παρόλο που η χειραγώγηση έχει πολλές μορφές, υπάρχει μια συγκεκριμένη που τείνει να εμφανίζεται πιο συχνά από τις άλλες.

Προσοχή: Υψηλή τάση. Όταν Η Χειραγώγηση Ηλεκτρίζει

Αν ξέρεις να αναγνωρίζεις την χειραγώγηση τότε έχεις κάνει το πρώτο βήμα για να την αντιμετωπίσεις. Όταν δεν ξέρεις με τι έχεις να κάνεις, τότε κινείσαι στα τυφλά απλά ελπίζοντας τα πράγματα να γίνουν καλύτερα.

Πριν γίνει όμως περεταίρω ανάλυση θα ήθελα να αναφέρω κάτι που θεωρώ ως την πιο σημαντική βάση.

Τα άτομα που σου ασκούν χειραγώγηση δεν πρόκειται να αλλάξουν.

Το πιο πιθανό είναι να αλλάξεις εσύ προς το χειρότερο.

Συνήθως η χειραγώγηση ξεκινά όταν το άλλο άτομο αντιλαμβάνεται, για τον οποιοδήποτε λόγο, πως δεν παίρνει αυτό που θέλει.

Τότε, όπως και σε έναν πόλεμο, χρησιμοποιούνται διάφορα όπλα που έχουν ως σκοπό την νίκη. Διότι περί νίκης πρόκειται.

1^η Φάση

Είναι η στιγμή όπου το άλλο άτομο αντιλαμβάνεται πως τα πράγματα δεν πηγαίνουν με τον τρόπο που θα ήθελε. Ουσιαστικά είναι ο διακόπτης που ενεργοποιεί την χειραγώγηση.

Όλοι έχουμε τα κουμπιά μας που αν τα πατήσεις μπορεί να εκνευριστούμε ή ακόμα και να προσβληθούμε. Αυτό που συμβαίνει όμως με τα άτομα που χειραγωγούν είναι πως:

Η ένταση της αντίδρασης τους δεν έχει καμία σχέση με την σοβαρότητα της πράξης μας.

Μπορεί να είναι ένα τηλεφώνημα που δεν έγινε, μια κουβέντα που ειπώθηκε ή μια πράξη που όσο και αν προσπαθούμε δεν μπορούμε να καταλάβουμε για ποιον λόγο αντιμετωπιζόμαστε με αυτό τον τρόπο.

Η πρώτη φάση είναι και η πιο σημαντική και συνήθως η πιο πολύπλοκη. Ο διακόπτης φανερώνει τα πρώτα όπλα που πρόκειται να χρησιμοποιήσει η χειραγώγηση και κατ’ επέκταση αυτός που την ασκεί.

Αυτό όμως που αξίζει τα σημειωθεί είναι πως ο διακόπτης έχει μια κοινή συναισθηματική βάση:

Το άτομο που χειραγωγεί αισθάνεται θυμό.

Πριν συνεχίσεις, μάθε περισσότερα στο παρακάτω βίντεο:

Το συναίσθημα του θυμού, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του ατόμου, μπορεί να εκφραστεί με διάφορους τρόπους χειραγώγησης. Παρόλο που η τρόποι διαφέρουν, έχουν και αυτοί με την σειρά τους έναν κοινό παρανομαστή:

Να σε κάνουν να αισθανθείς ενοχές για την πράξη σου και να σε τοποθετήσουν σε θέση άμυνας και απολογίας.

Μπορεί να σου επιτεθεί λεκτικά εκφράζοντας με άμεσο τρόπο θυμό ή μπορεί να αποκόψει την επικοινωνία για ένα χρονικό διάστημα (να μην σου μιλάει ή να μην απαντάει σε μηνύματα ή κλήσεις).

Σε κάθε περίπτωση, θα παρουσιαστούν συμπεριφορές που διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα σου και σε τοποθετούν στην θέση του ενόχου.

Με λίγα λόγια θα σε κάνουν να αισθανθείς αμφιβολίες και αδύναμος.

2^η Φάση

Στην δεύτερη φάση παίζεται το παιχνίδι της αναμονής. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα όλα καταλήγουν σε άλλο ένα κοινό σημείο:

Ποιος θα παραδοθεί πρώτος και ποιος θα παραδεχθεί το λάθος του.

Πρόσεξε. Ακόμα και αν το άτομο που χειραγωγεί παραδεχτεί πως η συμπεριφορά του ήταν υπερβολική, αυτό δεν σημαίνει πως δεν σε έκανε συναισθηματικό ηφαίστειο.

Υπάρχει περίπτωση να μαλακώσει και να σε προσεγγίσει με πιο ήρεμο τρόπο. Συνήθως σε αυτή την φάση παρουσιάζεται μια πολύ συγκεκριμένη δυναμική και τρόπος σκέψης:

Ήταν λάθος μου που αντέδρασα με αυτόν τον τρόπο αλλά

εσύ με οδήγησες σε αυτήν την συμπεριφορά. 

Όπως μπορείς να καταλάβεις, δεν έχει καμία σημασία το πρώτο μέρος της φράσης αλλά το δεύτερο.

Χρειάζεται να συνειδητοποιήσεις πως η συγγνώμη που ζητά το άλλο άτομο δεν είναι αυθεντική. Απλά συμβαίνει για να σε μαλακώσει και να σε σπρώξει να αποδεχτείς πως η κατάσταση ήταν δικό σου λάθος.

Τα άτομα που χειραγωγούν δεν μπορούν να αποδεχτούν την ευθύνη των πράξεων τους.

Οπότε προσοχή. Στην χειραγώγηση τίποτα δεν δείχνει όπως πραγματικά είναι.

Ωστόσο, αν σε αυτή την φάση δεν κάνεις πίσω και δεν παραδεχτείς πως ήταν δικό σου λάθος, τα πράγματα δυσκολεύουν περισσότερο.

Οποιοδήποτε λάθος έχεις κάνει ποτέ στην σχέση θα εμφανιστεί ακόμα και αν το έκανες πριν χρόνια.

Και δυστυχώς η κατάσταση δεν τελειώνει τόσο γρήγορα.

3^η Φάση

Σε αυτή την φάση, και σε περίπτωση που συνεχίζεις να μην υποχωρείς, θα έρθουν μεγάλες ποσότητες δράματος.

Οι προσπάθειες να αισθανθείς ένοχος θα φτάσουν στο ζενίθ τους.

Στην συγκεκριμένη φάση το άτομο συνήθως εκφράζει θυμό με εκρήξεις συναισθημάτων. Είτε με έντονο κλάμα είτε με έντονη επιθετικότητα.

Απώτερος σκοπός είναι να σε επηρεάσει όσο γίνεται περισσότερο συναισθηματικά. Να σε κάνει να αμφιβάλεις για την ίδια σου την λογική.

Μην ξεχνάς: Δεν είναι ποτέ δικό του λάθος που φτάσατε μέχρι εδώ.

Όμως το απλό συμπέρασμα είναι πως δεν έχει καμία σημασία το ποιος φταίει. Σημασία έχει ο τρόπος διαχείρισης και πως η όλη διαδρομή μέχρι τα πράγματα τα ηρεμήσουν σε έχει φθείρει απίστευτα.

Το συναισθηματικό τίμημα που πληρώνεις είναι σημαντικότερο από την ανάληψη ευθυνών.

Όμως δεν πληρώνεις μόνο αυτό το τίμημα.

Η Συνεχής Χειραγώγηση Δεν Σε Αφήνει Ίδιο

Πιστεύω πως οι περισσότεροι έχουμε πέσει θύμα χειραγώγησης. Άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο. Όμως, η χειραγώγηση πλήττει άμεσα την αυτοεκτίμηση μας.

Δημιουργεί ένα ευφυές σύννεφο που μπερδεύει την αντίληψη μας.

Ο τρόπος που συμβαίνει μπορεί ψυχολογικά να είναι πολύπλοκος, όμως έχει κάποιες απλές σταθερές.

Δεν ξέρουμε αν η ένταση που δημιουργήθηκε είναι δικό μας φταίξιμο.

Αν όμως οι εντάσεις επαναλαμβάνονται υπάρχει περίπτωση να περάσουμε από δύο φάσεις:

Αρχικά συνειδητοποιούμε πως η κατάσταση πράγματι δεν ήταν δικό μας φταίξιμο.

Στην συνέχεια όμως συμβαίνει το εξής περίεργο. Αρχίζουμε να δικαιολογούμε την συμπεριφορά του άλλου ατόμου.

Αυτό συμβαίνει επειδή συγκεντρωνόμαστε μόνο στα θετικά του ή στις δικές μας ελλείψεις και προσπαθούμε να βρούμε τρόπο να μείνουμε στην συγκεκριμένη σχέση.

Μπορεί να δίνουμε την δικαιολογία της ελπίδας στον εαυτό μας πως κάποτε θα αλλάξει, μπορεί να σκεφτόμαστε τις απίστευτες στιγμές που περνάμε όταν δεν υπάρχουν εντάσεις ή να σκεφτόμαστε πως δεν έχουμε επιλογές και πως αν απομακρυνθούμε από το συγκεκριμένο άτομο θα μείνουμε και πάλι μόνοι.

Όμως οι εντάσεις θα ξαναέρθουν γιατί το άτομο δεν άλλαξε. Εμείς συνηθίζουμε την χειραγώγηση παρόλο που μας τρώει ψυχικά σαν σαράκι και αντί να αλλάξει ο άλλος, εν τέλει αλλάζουμε εμείς.

Η αντίληψη για το τι μας αξίζει περνά από μια μετατόπιση και μεταμορφώνεται στην αντίληψη πως μας αξίζει μόνο ότι μας δίνει το άλλο άτομο.

Μπορεί η φάσεις που παρουσιάζει η χειραγώγηση να είναι πολλές και να ποικίλουν.

Σε μια πιο απλή μορφή των παραπάνω φάσεων έχουμε:

• Αρχικά γίνεται η έκρηξη.
• Στην συνέχεια το άτομο απολογείται για την συμπεριφορά του.
• Μας κατηγορεί πως εμείς τον φτάσαμε σε αυτό το σημείο.
• Μετά από λίγο αρνείται το γεγονός.
• Μειώνει το μέγεθος της αρνητικής του αντίδρασης.

Η αυτοεκτίμηση και η αξιοπρέπεια σε μια σχέση δεν είναι απλές λέξεις. Αντικατοπτρίζουν ένα νόημα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείται.

Μπορεί στην αρχή να μην έχουμε ευθύνη που η χειραγώγηση μας έβαλε στο στόχαστρο. Όμως, αν συνεχίζουμε να την ανεχόμαστε μάλλον ήρθε η ώρα να κάνουμε μια σοβαρή συζήτηση με τον εαυτό μας.

Στο τέλος της ημέρας, τη ζωή μας την ελέγχουμε εμείς. Η χειραγώγηση μας βάζει σε μια διαδικασία να αμφισβητούμε ακόμα και τις σκέψεις μας και να νιώθουμε ότι ζούμε σε μια μόνιμη αβεβαιότητα. Η σημασία όμως της ψυχικής ηρεμίας δεν πρέπει να παραγνωρίζεται.

Από τη δική σου πλευρά, οφείλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου και να έχεις στο μυαλό σου ότι τους όρους της δικής σου πραγματικότητας και σε τελική ανάλυση της ίδιας σου της ζωής θα τους θέσεις εσύ.

Δυστυχώς όταν έχουμε υποστεί χειραγώγηση, έχουμε μια τάση να επιστρέφουμε σε ό, τι μας είναι οικείο. Αλλά είναι στο χέρι σου να σπάσεις αυτό το φαύλο κύκλο και να διεκδικήσεις το δικάιωμα της ψυχικής ηρεμίας.

Ξεπέρασε τη χειραγώγηση και μάθε πως να αναδεικνύεις την αξία σου εδώ

Διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας. Αγόρασέ το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Χειραγώγηση : Όταν η Ψυχική Ηρεμία Βομβαρδίζεται appeared first on Men of Style.