Όμως είναι αυτοί οι φόβοι βάσιμοι;

Μόνο και μόνο η σκέψη της αλλαγής, φέρνει τρόμο στην πλειονότητα των ανθρώπων που τείνουν να βολεύονται στην ρουτίνα τους, ακόμη και όταν αυτή δεν τους ικανοποιεί.

Όμως η ζωή δεν προχωρά χωρίς αλλαγή.

Στην πραγματικότητα η ζωή είναι ολόκληρη διαδοχικές μεταβάσεις.

Αν λοιπόν φοβάσαι να αλλάξεις, φοβάσαι την εξέλιξη σου και αυτό είναι κάτι που πρέπει να σταματήσει, το συντομότερο δυνατό.

Γιατί Φοβάσαι να Αλλάξεις;

Η αλλαγή προϋποθέτει ένα άγνωστο ταξίδι, σε περιοχές αχαρτογράφητες.

Για να κάνεις αυτό το ταξίδι πρέπει να αφήσεις πίσω όλα όσα ξέρεις και θεωρείς σταθερά και ασφαλή.

Πρέπει να βγεις από την ζώνη άνεσης σου και να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες.

Ο φόβος που αισθάνεσαι και σε κάνει να παραμένεις άπραγος είναι προκύπτει από αυτή την ανασφάλεια που σου εμπνέει το άγνωστο.

Θεωρείς μέσα σου ότι θα πρέπει να ξεβολευτείς από μια κατάσταση που είναι ή νομίζεις ότι είναι ελεγχόμενη.

Έτσι παγιδεύεσαι σε καταστάσεις που αποτρέπουν την προσωπική σου βελτίωση και τελικά χάνεις πολύ περισσότερα από όσα πιστεύεις ότι κερδίζεις.

Όμως, δεν είναι μόνο αυτά.

Υπάρχει και ο φόβος που πηγάζει από το άγχος μιας ενδεχόμενης αποτυχίας.

Φοβάσαι να αλλάξεις, επειδή φοβάσαι ότι ο κόσμος θα σε κρίνει σε περίπτωση που αποτύχεις.

Τέλος, υπάρχουν και τα κοινωνικά στερεότυπα.

Φοβάσαι να αλλάξεις, επειδή η αλλαγή θα είναι αντίθετη σε όσα η κοινωνία επιβάλλει με βάση το φύλο σου, την κοινωνική ή οικονομική τάξη, τον τόπο από τον οποίο κατάγεσαι κλπ.

Σε αυτό το σημείο, μπορείς να τσεκάρεις το βίντεο του Θέμη με τίτλο “Πώς ΑΛΛΑΞΕ η ζωή μου”

Πώς Θα Σταματήσεις να Φοβάσαι να Αλλάξεις

Η παραίτηση τριγυρνά μέσα στο μυαλό σου, ακόμη και όταν θέλεις πολύ να επιτύχεις και να αλλάξεις.

Ας δούμε με ποιος τρόπους θα καταφέρεις να εκμηδενίσεις το φόβο και να βρεις τη δύναμη να κατευθυνθείς προς την πολυπόθητη αλλαγή.

#1. Ζήσε στο Παρόν

Αν το σκεφτείς καλά, φοβάσαι να αλλάξεις, επειδή το μυαλό δημιουργεί σενάρια μια πιθανής μελλοντικής αποτυχίας, του πόνου και της απογοήτευσης που τη συνοδεύουν.

Ο φόβος δηλαδή που νιώθεις δεν υπάρχει, μέχρι να αρχίσεις να σκέφτεσαι το μέλλον.

Θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι το μέλλον δημιουργείται από τις κινήσεις που κάνεις στο τώρα.

Σίγουρα δεν είναι εύκολο να αλλάξεις, αλλά αν δεν κάνεις κάποια κίνηση, όλα θα παραμένουν στάσιμα.

Άφησε λοιπόν κατά μέρους τα αρνητικά σενάρια και ανάλαβε δράση στο παρόν.

#2. Όρισε τις Ανάγκες σου

Γνωρίζοντας τις ανάγκες σου, θα καταφέρεις να δημιουργήσεις ένα πλάνο για την επίτευξη τους.

Σκέψου πώς είναι η ζωή σου και κάνε μια αντιπαραβολή με το πώς θα ήθελες να είναι και το πώς πιστεύεις ότι αξίζεις να είναι.

Όρισε τις ανάγκες και τους στόχους σου και φτιάξε μια στρατηγική.

Μην ξεχνάς ότι εσύ ο ίδιος – και κανένας άλλος- είσαι υπεύθυνος για την ικανοποίηση των αναγκών σου.

Επομένως, εσύ θα επιλέξεις τους δρόμους που θα ακολουθήσεις στη ζωή, αν θέλεις να βγεις από τον φαύλο κύκλο της στασιμότητας.

#3. Δες την Αποτυχία με Άλλο Μάτι

Αν φοβάσαι ότι θα αποτύχεις, διστάζεις να πάρεις αποφάσεις.

Η αποτυχία από μόνη της είναι μια αρνητική έννοια που φοβίζει τους περισσότερους ανθρώπους.

Δεν θα έπρεπε να είναι έτσι όμως.

Η αποτυχία δείχνει πρώτα απ’ όλα ότι προσπάθησες.

Δείχνει ότι έκανες την κίνηση σου και πήρες τα ρίσκα σου.

Αυτό συνεπάγεται ότι ανεξαρτήτως αποτελέσματος αποκόμισες σημαντικές εμπειρίες, τις οποίες μπορείς να αξιοποιήσεις στο μέλλον.

Αυτές οι εμπειρίες, παρόλο που προέκυψαν από μια αποτυχία, θα σε βοηθήσουν να επαναπροσδιορίσεις την στρατηγική σου και να πλησιάσεις τον στόχο σου.

#4. Θα Χρειαστεί να Κάνεις Θυσίες

Είναι δεδομένο ότι όταν επιχειρείς να κάνεις μια αλλαγή, αφήνεις πίσω σου στοιχεία του εαυτού σου, τα οποία αποτελούσαν μέρος της καθημερινότητας σου.

Θα χρειαστεί να κάνεις θυσίες, ακόμη και να ταλαιπωρηθείς και σίγουρα θα δυσκολευτείς, στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου σου.

Αν φοβάσαι να αλλάξεις, θα πρέπει να έχεις πάντα στο μυαλό σου ότι τίποτε δεν θα έρθει από μόνο του.

Θα χρειαστεί να καταβάλλεις προσπάθεια και να κάνεις θυσίες.

#5. Αποδέξου τον Φόβο

Το γεγονός ότι φοβάσαι να αλλάξεις είναι φυσιολογικό.

Όπως ήδη αναφέραμε αυτός ο φόβος είναι ένας μηχανισμός του μυαλού που σκοπό έχει να σε κρατήσει μακριά από τον κίνδυνο του αγνώστου.

Αποδέξου τον φόβο και έλεγξε τον, ώστε να μην του επιτρέψεις να σε κρατήσει μακριά από τους στόχους σου.

Αποδέξου τον φόβο, αλλά άφησε τον πίσω, κάνοντας μικρά, αλλά σταθερά βήματα.

Όσο θα προχωράς, θα βλέπεις ότι τον είχες υπερεκτιμήσει και ότι μπορείς να τον ξεπεράσεις πιο εύκολα από όσο νόμιζες.

Για τον φόβο έχουμε συζητήσει στο κορυφαίο ελληνικό podcast του MOS, Apla+Andrika, το οποίο μπορείς να δεις στο ακόλουθο βίντεο.

#6. Η Επιμονή Είναι το Κλειδί

Μια αναποδιά ή μια σειρά δυσκολιών μπορεί να σε κρατήσουν πίσω.

Είναι λοιπόν σημαντικό να δείξεις επιμονή και προσήλωση στον στόχο.

Κάθε φορά που συμβαίνει μια αναποδιά, δες πρώτα πόσο έχεις προχωρήσει.

Θα διαπιστώσεις έτσι ότι παρά τα προβλήματα, εσύ κατάφερες να προχωρήσεις, έστω και λίγο.

Στη συνέχεια, φτιάξε στο μυαλό σου έναν κατάλογο με τα πλεονεκτήματα της αλλαγής.

Πώς η αλλαγή που θέλεις να επιτύχεις θα βελτιώσει τη ζωή σου;

Έτσι, θα υπενθυμίσεις στον εαυτό σου πόσο μεγάλη είναι η θέληση σου για αλλαγή και θα βρεις τη δύναμη να επιμείνεις.

Μην δίνεις στον εαυτό σου την επιλογή της παραίτησης.

#7. Δες την Αλλαγή Σαν Παιχνίδι

Αν φοβάσαι να αλλάξεις, φαντάσου ότι η αλλαγή είναι ένα παιχνίδι.

Σκέψου ότι είναι μια πρόκληση που πρέπει να περάσεις με επιτυχία, για να φτάσεις στις επόμενες πίστες.

Έτσι όχι μόνο θα απλοποιήσεις την κατάσταση, αλλά θα βρεις και την δύναμη και τον ενθουσιασμό να κινηθείς και να λάβεις αποφάσεις προς όφελος σου.

Συνοψίζοντας:

Ο φόβος είναι φυσιολογικός και κατανοητός. Υπάρχουν όμως τρόποι να ξεφύγεις από αυτόν και να πάρεις τα ηνία της ζωής σου, οδηγώντας την στα μονοπάτια που εσύ επιθυμείς.

– Αποδέξου τον φόβο, αλλά μην τον αφήσεις να σε αποτρέψει από την αλλαγή που τόσο ζητάς.
– Δες την αποτυχία σαν μια ευκαιρία και εκμεταλλεύσου την.
– Μην ξεχνάς ότι τίποτε δεν χαρίζεται. Θα χρειαστεί να παλέψεις.
– Μην δίνεις στον εαυτό σου την επιλογή της παραίτησης.
– Δες την αλλαγή σαν μια πρόκληση.

Και μην ξεχνάς, ξεκίνα το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση και το φλερτ κάνοντας κλικ ΕΔΩ

The post Μην Φοβάσαι να Αλλάξεις appeared first on Men of Style.

Είναι πολύ πιθανό να δέχεσαι κοινωνικές πιέσεις και να αντιμετωπίζεις προβλήματα που σε αποτρέπουν.

Αν όμως θέλεις πραγματικά να ζήσεις, όπως εσύ θέλεις, θα πρέπει να κάνεις άμεσα μια προσπάθεια και να κερδίσεις αυτές τις πιέσεις, προτού σε νικήσουν.

Μην επιτρέπεις σε τρίτους να καθορίζουν τις επιλογές που αφορούν την δική σου ζωή, επειδή θέλεις να ικανοποιήσεις τις δικές τους προσδοκίες.

Ζήσε την ζωή σου και πάρε τις δικές σου αποφάσεις.

Οι Προσδοκίες των Άλλων

Δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα. Οι προσδοκίες είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Όλοι μας έχουμε αυτή την αίσθηση ότι οι άλλοι περιμένουν πολλά από εμάς.

Όμως το να προσπαθείς να ικανοποιήσεις τους άλλους είναι σαν να κυνηγάς έναν κινούμενο στόχο. Οι άλλοι άνθρωποι θα έχουν κάθε φορά διαφορετικές προσδοκίες.

Προσπαθώντας να ικανοποιήσεις κάθε προσδοκία, καταλήγεις τελικά να μην ικανοποιείς κανέναν, ούτε βέβαια τον εαυτό σου.

Αυτές οι προσδοκίες είναι η ρίζα του κακού και είναι η αιτία που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν την ζωή που θα ήθελαν, αντί αυτού ζουν με μια διαρκή ενόχληση και απογοήτευση.

Όταν η συμπεριφορά σου είναι διαφορετική από αυτή των προσδοκιών των γύρω σου, τότε τους προκαλείς ενόχληση.

Όμως, αυτό είναι δικό τους πρόβλημα και όχι δικό σου.

Ζήσε την Ζωή Σου: Άλλαξε Πλαίσιο

Αν θέλεις να αλλάξει αυτή η κατάσταση θα πρέπει να αλλάξεις το πλαίσιο των σχέσεων σου και τον τρόπο που συνδέονται με τις προσδοκίες των άλλων.

Οι προσδοκίες δημιουργούν ένα κοινωνικό συμβόλαιο, μια συμφωνία μεταξύ του εαυτού σου και των ανθρώπων γύρω σου.

Αν δεν δείξεις ότι διαφωνείς, τότε οι άλλοι θα θεωρήσουν ότι αυτή η συμφωνία είναι εντάξει για εσένα.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να εκφέρεις άποψη.

Φυσικά, εξίσου σημαντικό είναι εσύ με τη σειρά σου να μην έχεις προσδοκίες σχετικά με τη ζωή και την συμπεριφορά των άλλων.

Όπως δεν θέλεις να εισβάλλουν στην δική σου ζωή, έτσι δεν μπορείς και εσύ να εισβάλλεις στις ζωές των άλλων.

Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά με ποιος τρόπους θα ζήσεις την ζωή σου με τον τρόπο που εσύ θέλεις.

Πρώτα όμως τσέκαρε το παρακάτω βίντεο, αν ψάχνεις την έμπνευση για να αναλάβεις ρίσκα και να αλλάξεις.

#1. Ζήσε την Ζωή Σου Προσαρμόζοντας τον Τρόπο Σκέψης Σου

Δεν μπορείς να ελέγξεις τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα, αλλά μπορείς να επιλέξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι ο ίδιος για τον εαυτό σου.

Η εσωτερική σου κριτική μπορεί να σε καταστρέψει, μπορεί όμως και να σε βοηθήσει. Πρέπει λοιπόν να μάθεις να επιλέγεις με ποιον τρόπο κρίνεις τον εαυτό σου, ώστε να μην προσθέτεις μεγαλύτερο άγχος.

Η εσωτερική σου κριτική θα πρέπει να βγαίνει πραγματικά από μέσα σου και να μην επηρεάζεται από τις γνώμες άλλων.

#2. Ζήσε την Ζωή σου Βάζοντας Όρια

Οι άνθρωποι χρειάζονται τα όρια. Μην αφήνεις κανέναν να προσπαθήσει να επιβάλει τις απόψεις του και να σε κάνει να ζήσεις με τρόπο διαφορετικό από αυτόν που εσύ επιθυμείς.

Γι’ αυτόν τον λόγο θα πρέπει να μάθεις να βάζεις κόκκινες γραμμές. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι σκληρός ή αγενής.

Απλά δείξε ευγενικά ότι δεν είσαι πρόθυμος να ανεχθείς αυτούς που θέλουν να σου υποδείξουν το πώς θα ζήσεις την ζωή σου.

#3. Να Είσαι ο Εαυτός Σου

Είναι σημαντικό να είσαι αυθεντικός. Ζήσε την ζωή σου όντας ο εαυτός σου και κάνοντας πράγματα που σε ικανοποιούν.

Φρόντισε λοιπόν να είσαι σωστός, όχι μόνο απέναντι στους άλλους, αλλά και απέναντι στον εαυτό σου.

Ζήσε την ζωή σου στο μέγιστο, κατευθυνόμενος από τα όνειρα σου, αν δεν θέλεις να φτάσεις σε ένα σημείο στο οποίο θα έχεις απωθημένα, που θα σου δημιουργήσουν αρνητικά συναισθήματα, όπως θυμό, άγχος, ακόμη και κατάθλιψη.

Για το θέμα των απωθημένων έχουμε συζητήσει στο κορυφαίο μας ελληνικό podcast, Apla+Andrika. Δες παρακάτω το σχετικό επεισόδιο.

#4. Ζήσε την Ζωή Σου με Τρόπο που σε Ικανοποιεί

Στην ζωή έχεις κάποια όνειρα και κάποιες επιδιώξεις. Με βάση αυτά κινείσαι και καταστρώνεις τα πλάνα σου. Κάποιοι μπορεί να διαφωνήσουν με τον τρόπο που κυνηγάς τα όνειρα σου και ενδέχεται να έχουν διαφορετικές απόψεις.

Η γνώμη κάποιου τρίτου μπορεί να είναι πολύτιμη, αρκεί αυτός να μην προσπαθεί να σου την επιβάλλει. Στο τέλος εσύ παίρνεις τις αποφάσεις και λειτουργείς με τρόπο που θα σου δημιουργήσει ικανοποίηση και ευτυχία.

#5. Μην Είσαι Επικριτικός

Οι προσδοκίες προκύπτουν μέσα από την έντονη κριτική.Κάποιος που ασκεί δριμεία κριτική σε όσα κάνεις, περιμένει από εσένα να αλλάξεις.

Μαθαίνοντας να είσαι λιγότερο επικριτικός απέναντι στον εαυτό σου, θα μειώσεις την κριτική που ασκείς στους άλλους, δείχνοντας τους πώς είναι να αποδέχεται κανείς τους γύρω του.

Έτσι τους δίνεις ο ίδιος το παράδειγμα που θα είναι καλό να ακολουθήσουν.

Δείξε στους γύρω σου ότι όντας κανείς επικριτικός και προσπαθώντας να επιβάλλει την άποψη του σε θέματα που αφορούν την ζωή των άλλων, προκαλεί ενόχληση και αρνητικότητα. Έτσι θα απελευθερώσεις όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τους γύρω σου.

#6. Δεν Γίνεται να Ικανοποιείς τους Πάντες

Είναι αδύνατον να γίνουν όλα τόσο τέλεια, ώστε στο τέλος όλοι να είναι ικανοποιημένοι. Τίποτε δεν είναι τέλειο και δεν μπορούμε να ζούμε περιμένοντας να γίνουμε τέλειοι.

Το κυνήγι της τελειότητας δεν φέρνει τίποτε άλλο παρά μεγάλο άγχος και ένα συναίσθημα ότι τίποτε δεν είναι σωστό και ολοκληρωμένο.

Θα πρέπει να βρεις μια ισορροπία και να ικανοποιείς πρωτίστως τις προσωπικές σου ανάγκες χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι αυτό θα συμβαίνει εις βάρος του κοινωνικού σου περίγυρου.

Κλείνοντας αυτό το άρθρο, θα πρέπει να τονίσουμε ότι η ζωή είναι μικρή και ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω. Επίσης, η ζωή σου είναι δική σου.

Αυτό σημαίνει πρώτον ότι πρέπει να την απολαμβάνεις σε κάθε της στιγμή και δεύτερον και κυριότερο ότι πρέπει να την ζεις όπως εσύ θέλεις και όχι όπως οι άλλοι προσδοκούν.

Σίγουρα στο ταξίδι προς τα όνειρα σου θα αντιμετωπίσεις δυσκολίες και κάποιοι θα σε κρίνουν για τις επιλογές σου, προσπαθώντας να επιβάλλουν τον δικό τους τρόπο.

Μπορείς, και κάποιες φορές οφείλεις, να λάβεις υπ’ όψιν σου τις γνώμες άλλων, ίσως πιο έμπειρων ανθρώπων, όμως στο τέλος η ευθύνη είναι δική σου και οι αποφάσεις που λαμβάνεις πρέπει να έχουν σαν γνώμονα την ικανοποίηση των προσωπικών σου αναγκών.

The post Ζήσε την ζωή που εσύ θέλεις, όχι αυτή που σου λένε οι άλλοι! appeared first on Men of Style.