Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά, τα οποία τους συνδέουν και τους κάνουν να ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους ανθρώπους.

Δεν είναι μόνο η εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και η πίστη τους ότι μπορούν να καταφέρουν ό,τι βάλουν στο επίκεντρο της προσοχής τους. Έχουν θετική σκέψη και στάση απέναντι στη ζωή, κυνηγούν τους στόχους τους και είναι πολύ δοτικοί, ακριβώς γιατί δεν έχουν κάτι να χάσουν.

Ωστόσο, αρχικά θα πρέπει να ορίσουμε την αυτοπεποίθηση.

Ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση έχει την πίστη ότι μπορεί να διαχειριστεί οποιαδήποτε κατάσταση αποτελεσματικά, όσο θετική ή αρνητική κι αν είναι. Γι’ αυτό και ξέρει να παίρνει αποφάσεις και δεν φοβάται να υποστηρίξει τον εαυτό του.

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση έχουν μια αύρα νικητή. Είναι εκείνοι που μπαίνουν σε ένα δωμάτιο, κοιτούν στα μάτια τους υπόλοιπους ανθρώπους και ξέρεις ότι μπορούν να διαχειριστούν σχεδόν κάθε κατάσταση, όσο δύσκολη κι αν είναι.

Στο σημερινό άρθρο θα δούμε τα πέντε χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση, χαρακτηριστικά τα οποία δεν τα πιάνει το μάτι σου αρχικά και ίσως δεν πάει το μυαλό σου. Δεν είναι τα συνηθισμένα χαρακτηριστικά. Είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά που σπάνια θα προσέξεις σε έναν άνθρωπο, χαρακτηρίζουν όμως όσους έχουν αυτοπεποίθηση.

#1. Οι Άνθρωποι Με Αυτοπεποίθηση Δεν Φοβούνται Να Εκφράσουν Την Άποψή Τους

Η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν σε έλλειψη. Ωστόσο, ξεκινώντας από το πρώτο χαρακτηριστικό θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις πιο ξεκάθαρα το εάν έχεις αυτοπεποίθηση και σε ποια κομμάτια υστερείς.

Το πρώτο, λοιπόν, χαρακτηριστικό των ατόμων με αυτοπεποίθηση είναι ότι εκφράζουν ανοιχτά και ξεκάθαρα την άποψή τους. Δεν σκέφτονται τι θα πει ο κόσμος και ξέρουν ότι μπορούν να υποστηρίξουν τον εαυτό τους σε κάθε κατάσταση και απέναντι σε κάθε άνθρωπο.

Δεν το κάνουν για να επιβληθούν. Δεν λένε την άποψή τους ξεκάθαρα προκειμένου να κάνουν τους άλλους να τους υπακούσουν. Αυτή η συμπεριφορά φανερώνει ανασφάλειες και έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Αντίθετα, το κάνουν για να εκφραστούν και να δουν αν όντως έχουν δίκιο, καθώς και για να είναι σίγουροι ότι οι άλλοι ξέρουν ποια είναι η γνώμη τους.

Πολλές φορές, φοβόμαστε να πούμε αυτό που σκεφτόμαστε και να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, αυτό έχει να κάνει και με την αυτοεκτίμηση, τα κριτήρια και τον αυτοσεβασμό. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το πώς μπορείς κι εσύ να αναπτύξεις αυτά τα στοιχεία.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι ένα καλό σημείο για να αρχίσεις να αναπτύσσεις αυτοπεποίθηση και να παίρνεις τη ζωή σου στα χέρια σου.

#2. Οι Άνθρωποι Με Αυτοπεποίθηση Ζητούν Βοήθεια

Ένα από τα χαρακτηριστικά της αυτοπεποίθησης είναι η έλλειψη φόβου για να ζητήσεις βοήθεια. Όταν πιστεύεις στον εαυτό σου, δεν έχεις ανάγκη να αποδείξεις ότι είσαι παντοδύναμος. Αντίθετα, σέβεσαι ότι κάποιοι άνθρωποι έχουν περισσότερες ικανότητες από εσένα σε κάποιους τομείς και επιδιώκεις να μάθεις από αυτούς.

Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοπεποίθηση δεν έχουν την ανάγκη να επιβεβαιώνουν τον εαυτό τους. Δεν φοβούνται να ρωτήσουν τη γνώμη άλλων ανθρώπων που είναι καλύτεροι από εκείνους όταν βλέπουν ότι σε κάποιον τομέα υστερούν σε γνώση ή σε εμπειρία, γιατί δεν φοβούνται να φανούν αδύναμοι.

Αντίθετα, επιδιώκουν να μάθουν και να ζητήσουν βοήθεια από ανθρώπους που είναι καλύτεροι από εκείνους σε κάποιους τομείς της ζωής.

#3. Οι Άνθρωποι Με Αυτοπεποίθηση Δεν Φοβούνται Να Εξυψώσουν Τους Άλλους

Επειδή ακριβώς έχουν αυτοπεποίθηση, θέλουν όλοι να πετύχουν. Εάν διαπιστώσουν ότι κάποιος άνθρωπος χρειάζεται την βοήθειά τους ή εάν κάποιος ζητήσει την βοήθειά τους θα τους την δώσουν απλόχερα.

Και θα χαρούν για την επιτυχία των ανθρώπων στους οποίους έδωσαν βοήθεια.

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση θα μας σπρώξουν ώστε να πετύχουμε, να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας.

Δεν αισθάνονται άσχημα για το ποιοι είναι και του πού είναι, γι’ αυτό θέλουν να δουν και άλλους ανθρώπους να προχωρούν μπροστά. Δεν φοβούνται μήπως φανούν “λιγότεροι”, γιατί ξέρουν τι αξίζουν.

Γι’ αυτό και ξέρουν να βοηθούν τους συνανθρώπους τους και να δίνουν βοήθεια όπου χρειάζεται.

#4. Είναι Αποφασιστικοί

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση ξέρουν να παίρνουν αποφάσεις. Δεν σκέφτονται για τεράστιο χρονικό διάστημα το τι να κάνουν. Αντίθετα, αναλαμβάνουν την ευθύνη του εαυτού τους και των πράξεών τους γιατί ξέρουν πώς να διαχειριστούν κάθε αποτέλεσμα.

Εάν πετύχει η απόφαση που πήραν, τότε θα ξέρουν τις ικανότητές τους. Εάν αποτύχει η απόφαση αυτή, τότε χρησιμοποιούν αυτήν την επιτυχία ως ένα μάθημα.

Σε κάθε περίπτωση, δεν φοβούνται να κάνουν λάθη και επομένως να πάρουν και λάθος αποφάσεις.

Το σημαντικότερο είναι ότι είναι αποφασιστικοί γιατί ξέρουν πως, ό,τι κι αν γίνει, ακόμα κι αν το αποτέλεσμα μιας απόφασης δεν πάει σωστά, θα μπορέσουν να διαχειριστούν το λάθος τους και να υποστηρίξουν τον εαυτό τους.

#5. Επικεντρώνονται Στις Δυνάμεις Τους

Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοπεποίθηση δεν κρίνουν τον εαυτό τους για τις αποτυχίες τους και δεν επικεντρώνονται στις αδυναμίες τους. Αντίθετα, αναγνωρίζουν τις ικανότητές τους και τις δυνάμεις τους και επικεντρώνονται σε αυτές.

Είναι πολύ σημαντικό το να ξέρουμε ποιες είναι οι αδυναμίες μας, αλλά το να επικεντρωνόμαστε σε αυτές φανερώνει ανασφάλεια και έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Εκείνοι με υψηλή αυτοπεποίθηση ξέρουν να αναγνωρίζουν τις ικανότητές τους και επικεντρώνονται στα δυνατά τους σημεία, καθώς αυτό ενισχύει ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθησή του και τους βοηθάει να πετύχουν.

 Συνολικά, τα παραπάνω χαρακτηριστικά ανθρώπων με αυτοπεποίθηση είναι εκείνα που κάνουν τους ανθρώπους με υψηλή αυτοπεποίθηση να διαφέρουν.

Απ’ ότι ίσως κατάλαβες, δεν είναι το θέμα το να δείχνει κάποιος ισχυρός. Οι πραγματικά ισχυροί άνθρωποι δεν έχουν την ανάγκη να το δείξουν. Δες το βίντεο του Χρήστου που αναλύει πως να βρεις τη χαμένη σου αυτοεποίθηση και να δέιξιες ισχυρός άμεσα.

Ξεκινώντας από σήμερα, μπορείς κι εσύ να επιδιώξεις να αναπτύξεις τα παραπάνω χαρακτηριστικά. Τώρα που ξέρεις πού να στοχεύσεις, θα σου είναι πιο εύκολο να επικεντρωθείς στο να αναπτύξεις αυτές τις ικανότητες και να γίνεις ένας Άνδρας Αξίας με αυτοπεποίθηση. Μπορείς να μάθεις περισσότερα, εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 5 Χαρακτηριστικά των Ανθρώπων με Αυτοπεποίθηση appeared first on Men of Style.

Πολλά αθλήματα εμπεριέχουν έντονο το στοιχείο της βίας. Μερικά από αυτά το παρακάνουν και οι τραυματισμοί είναι περισσότερο συχνοί από όσο θα περίμενε κανείς από μια διασκεδαστική δραστηριότητα.

Ας δούμε λοιπόν τα πιο βίαια αθλήματα. Μερικά από αυτά είναι πολύ γνωστά και ίσως ακόμη και να ασχολείσαι μαζί τους, ενώ κάποια άλλα είναι άγνωστα, αλλά εξίσου ή περισσότερο βίαια και γι’ αυτό τα συμπεριλάβαμε σε αυτή τη λίστα.

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις κάποιο από αυτά τα βίαια αθλήματα, αν θέλεις να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση. Δες πώς θα τα καταφέρεις, με τις συμβουλές του Θέμη στο παρακάτω βίντεο.

#1. Ice Hockey

Το ice hockey είναι ένα άθλημα επαφής που παίζεται σε παγοδρόμια, από δύο ομάδες αθλητών, οι οποίοι χρησιμοποιώντας τα μπαστούνια τους προσπαθούν να σκοράρουν έναντι της αντίπαλης ομάδας.

Το hockey είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα αθλήματα με πολύ αυξημένες τις πιθανότητες να υποστείς διάσειση. Οι ταχύτητες κίνησης είναι μεγάλες και οι χρόνοι αντίδρασης μικροί.

Δεν είναι λίγες ακόμη οι περιπτώσεις τραυματισμών στην πλάτη και στην μέση, όταν κάποιος αθλητής πέφτει πάνω στον άλλον και δεν λείπουν και οι βίαοι τσακωμοί μεταξύ των αθλητών.

#2. Rugby

Τα σπασμένα κόκαλα είναι κάτι σύνηθες στο rugby, το οποίο κατατάσσεται δικαίως στην λίστα με τα πιο βίαια αθλήματα.

Οι επαγγελματίες αθλητές του rugby είναι ογκώδεις και πολύ δυνατοί. Το μόνο που μπορεί να τους προστατέψει είναι οι μυϊκή μάζα και η ταχύτητά τους.

Αν και πρόκειται για ένα πολύ διασκεδαστικό άθλημα, οι μετωπικές συγκρούσεις είναι συχνότατες και έχουν ως αποτέλεσμα σοβαρούς τραυματισμούς και διασείσεις.

Μην ξεχνάς ότι οι αθλητές του rugby, δεν φορούν κανενός είδους προστασία, κάτι που κάνει τα πράγματα ακόμη πιο άγρια.

#3. MMA

Το ΜΜΑ είναι μαχητικό άθλημα που επιτρέπει συνδυασμό τεχνικών και χτυπημάτων που προέρχονται από διαφορετικές τέχνες και είναι πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια.

Στόχος στο ΜΜΑ είναι να πονέσεις τον αντίπαλο, ώστε να τον κερδίσεις. Και ενώ σε άλλα αθλήματα μπορείς να ζητήσεις αλλαγή, αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα, εδώ αν σταματήσεις τον αγώνα, απλά χάνεις.

Το θέαμα για κάποιους μπορεί να είναι σοκαριστικό, για άλλους απόλυτα ικανοποιητικό και διασκεδαστικό, σίγουρα όμως είναι αρκετά βίαιο.

Για τις πολεμικές τέχνες και τα μαχητικά σπορ έχουμε μιλήσει στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika, το οποίο μπορείς να παρακολουθήσεις στο παρακάτω βίντεο.

#4. Αμερικάνικο Ποδόσφαιρο

Σύμφωνα με κάποιους το αμερικάνικο ποδόσφαιρο είναι το πιο βίαιο άθλημα στον κόσμο.

Η ταχύτητα του παιχνιδιού είναι ασύλληπτη. Οι παίκτες χρησιμοποιούν το ήδη ογκώδες σώμα τους εν είδη ρουκέτας σημαδεύοντας το στήθος ή τα γόνατα των αντιπάλων.

Οι διασείσεις είναι αρκετά συνηθισμένες, καθώς οι παίκτες χρησιμοποιούν τα κράνη για να χτυπούν ο ένας τον άλλον.

#5. Πυγμαχία

Η πυγμαχία είναι ένα δυνατό και θεαματικό μαχητικό άθλημα, στο οποίο οι δύο αντίπαλοι γρονθοκοπούν ο ένας τον άλλον, για προκαθορισμένο χρόνο, φορώντας προστατευτικά γάντι.

Οι τραυματισμοί μπορεί να είναι ιδιαίτερα άσχημοι. Σύμφωνα με στατιστικά 22 επαγγελματίες πυγμάχοι έχουν πεθάνει, λόγω τραυματισμών στο κεφάλι από το 1953 και οι τραυματισμοί σε άλλα σημεία είναι συχνότεροι και αρκετά επίπονοι.

#6 Αυστραλέζικο Ποδόσφαιρο

Το αυστραλέζικο ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο βίαια αθλήματα, στο οποίο οι παίκτες δεν φορούν καμία προστασία και συγκρούονται μεταξύ τους με μεγάλη ταχύτητα.

Λένε ότι το άθλημα είναι πιο καθαρό τώρα σε σχέση με πριν από 30 χρόνια, όμως για κάθε δεδομένη στιγμή κάθε ομάδα έχει 25-35% των παικτών μη διαθέσιμους λόγω τραυματισμών.

Η διαφορά με το αμερικάνικο ποδόσφαιρο είναι ότι η δράση διαρκεί περισσότερο και ότι ένας παίκτης μπορεί να “καταρριφθεί” ακόμη και αν δεν κρατά την μπάλα.

#7. Water Polo

Το water polo είναι ένα σκληρό άθλημα.

Μπορεί ο αντίπαλος να σε βουλιάξει ή να σε τραβήξει, όμως αυτές είναι κινήσεις που θα τις δει ο διαιτητής.

Τα χτυπήματα κάτω από το νερό είναι πάρα πολύ συνηθισμένα και μάλιστα σε σημεία που πονάνε πολύ και δεν γίνονται αντιληπτά από τους διαιτητές.

Βέβαια οι αθλητές δεν φοράνε τίποτε άλλο εκτός από το σκουφάκι και το μαγιό τους, κάτι που κάνει τα πράγματα δυσκολότερα.

#8. Buzkashi, Αφγανιστάν

Όλα τα παραπάνω είναι πολιτισμένα αθλήματα και θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν βίαια σε λογικά πλαίσια.

Το Buzkashi είναι κάτι σαν το πόλο που παίζεται στο Αφγανιστάν, με “μπάλα” μια νεκρή κατσίκα.

Οι παίκτες έχουν το δικαίωμα να χτυπήσουν τον αντίπαλο με οποιονδήποτε τρόπο. Δεν υπάρχουν ομάδες και ο νικητής είναι αυτός που θα πάρει το νεκρό ζώο και θα διασχίσει με αυτό το γήπεδο.

Βέβαια, το συγκεκριμένο άθλημα δεν είναι γνωστό έξω από την χώρα, κι όμως έχουν θεσπιστεί κανόνες από επίσημο φορέα στο Αφγανιστάν.

#9. Nguni, Νότιος Αφρική

Το αρχαίο αυτό άθλημα των Ζουλού είναι μέρος της παράδοσης τους και παίζεται με τρία μπαστούνια, ένα για επίθεση και δύο για άμυνα.

Κάθε παίκτης πρέπει να επιτύχει χτυπήματα στον αντίπαλο, χωρίς να τον αφήσει να του ανταποδώσει.

Όπως είναι φυσικό, οι βετεράνοι του αθλήματος είναι γεμάτοι σημάδια, τα οποία αποτελούν γι’ αυτούς παράσημα ανδρείας.

#10. Tire Machèt, Αϊτή

Αυτό το αγώνισμα προέκυψε από την ανάγκη των κατοίκων της Αϊτής να παλέψουν για την ανεξαρτησία τους με οποιοδήποτε μέσο.

Οι αγρότες κάτοικοι είχαν μεγάλες ικανότητες στην χρήση της ματσέτας και έτσι εξελίχθηκε αυτό το αγώνισμα, το οποίο μοιάζει με την γνωστή ξιφομαχία, χωρίς όμως οι παίκτες να φορούν προστασίες.

Συνδυάζει τεχνικές της ξιφομαχίας με αυτές της αφρικάνικης τέχνης της πάλης με μπαστούνια. Και παρόλο που υπάρχει για 200 χρόνια, έγινε γνωστό με την κυκλοφορία του σχετικού ντοκιμαντέρ “Papa Machete”, μόλις το 2014.

#11. Pasola, West Sumba, Ινδονησία

Οι κάτοικοι της περιοχής West Sumba της Ινδονησίας το έχουν παρακάνει με το Pasola. Το οποίο δεν είναι μόνο ένα από το πιο βίαια αθλήματα, αλλά και από τα πιο θανάσιμα.

Σε αυτό το “παιχνίδι” δύο ομάδες των 25 ατόμων με τα άλογα τους ρίχνουν λόγχες η μία στην άλλη. Δεν υπάρχουν άλλοι κανόνες, ούτε κάποιο σκορ.

Το παιχνίδι τελειώνει όταν οι συμμετέχοντες της μιας ομάδας τραυματιστούν τόσο, ώστε να μην μπορούν να συνεχίσουν ή αν οι θεατές παρέμβουν στο παιχνίδι και το διακόψουν.

Το παιχνίδι αυτό λαμβάνει χώρα κάθε χρόνο στο τοπικό φεστιβάλ και οι άνθρωποι εκεί πιστεύουν ότι το αίμα που χύνεται είναι ένδειξη καλής σοδειάς ρυζιού.

Η άθληση και η διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης είναι σημαντικές για την αυτοπεποίθηση. Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Τα πιο Βίαια Αθλήματα στον Κόσμο! appeared first on Men of Style.

Η τιτλοποίηση των ειδών ντυσίματος είναι ένα ζήτημα, που μερικές φορές φέρνει παρεξηγήσεις ανάμεσα στα διαφορετικά στυλ.

Αυτά καλό είναι να μην γίνονται και για αυτόν τον λόγο γράφω αυτό το άρθρο.

Για να λύσουμε το μυστήριο.

Η όποια «ταμπέλα» μπαίνει σε ρούχα ή σε στυλ ντυσίματος γίνεται για βοηθητικούς λόγους.

Δηλαδή για να ξέρεις που θα δώσεις περισσότερη έμφαση και να μην χάνεσαι ψάχνοντας όλα τα στυλ.

Όμως τελικά μπορεί να απομονώνεσαι σε συγκεκριμένα ρούχα και να περιορίζεις τις επιλογές σου.

Το μινιμαλιστικό στυλ που είναι και το παρών θέμα, έχει παρεξηγηθεί απο αρκετούς.

Από την μία για κάποιους είναι άτονο, μονότονο, αδιάφορο.

Από την άλλη έχει θερμούς υποστηρικτές που σε βάθος χρόνου, παρασύρονται και τελικά έχουν όντως ένα αδιάφορο στυλ.

Ποια είναι η αλήθεια;

Αν νομίζεις ότι δεν είναι εύκολο να έχεις μινιμαλιστικό στυλ και να είσαι και απο τους καλοντυμένους, τότε παρακάτω είναι όλη η αλήθεια.

Γιατί Να Γίνεις Μίνιμαλ

Ας τα πάρουμε απο την αρχή. Δες το βίντεο για άπειρους συνδυασμούς με λίγα βασικά κομμάτια χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία.

Το μίνιμαλ είναι απο τους αγαπημένους μου τρόπους ντυσίματος.

Προσωπικά δεν βρίσκω λόγο να μην έχεις μινιμαλιστικές επιλογές στην ντουλάπα σου.

Γιατί;

Αυτή η απλότητα που έχει το μίνιμαλ στυλ, είναι το βασικό συστατικό για τους απεριόριστους συνδυασμούς.

Όταν ένα ρούχο δεν έχει κάτι υπερβολικό, δεν σε περιορίζει.

Επίσης στο μυαλό σου όταν ντύνεσαι είναι καλό να έχεις, ότι πρέπει να προβάλεις την καλύτερη εικόνα σου.

Για να γίνει αυτό ασφαλώς υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, όμως ένας απο τους βασικούς, είναι να αναδεικνύουν εσένα.

Όσο πιο απλά είναι τα ρούχα που φοράς, τόσο περισσότερο τα βλέμματα θα πηγαίνουν στο πρόσωπο σου, και όχι στην φοβερή μπλούζα σου ή μπότα σου.

Less Is More!

Ακόμα με αυτό το στυλ, είναι πολύ εύκολο να ταιριάξεις τα μίνιμαλ ρούχα και να ντύνεσαι με περισσότερη σιγουριά.

Θα μου πείς…

Να μην ρισκάρω;

Βέβαια μπορείς να ρισκάρεις, αλλά με ένα ρούχο.

Τα υπόλοιπα που θα πλαισιώνουν το στυλ σου, δεν χρειάζεται να είναι τόσο εκκεντρικά.

Θα μπορούσα να γράφω για πολύ ακόμα, αλλά πιστεύω ότι είναι αρκετά.

Να μην ξεχάσω τελευταίο προτέρημα που έχεις.

Είναι η ταχύτητα.

Μπορεί να βιάζεσαι, μπορεί να είσαι αναποφάσιστος, μπορεί να μην ξέρεις πως να συνδυάσεις το καινούργιο trend που αγόρασες.

Το μινιμαλ στυλ είναι το πιο γρήγορο, και είναι σύμμαχος σου όταν χρειάζεται να πατήσεις γκάζι.

Αν πηγαίνεις με φόρα δες αμέσως μετά, πως να δημιουργήσεις την μινιμαλιστική αλλαγή που θέλεις.

Πώς Nα Δημιουργήσεις Tην Μίνιμαλ Γκαρνταρόμπα Σου Με Στυλ

Ποια τα ρούχα που κάνουν το μίνιμαλ στυλ;

Τα κλασσικά, απλά, χωρίς υπερβολές.

Τζιν, Chinos, Πουκάμισα, T-shirt, Blazer, Δερμάτινο Μπουφάν, Sneakers, Δερμάτινα Μποτάκια.

Για να δημιουργήσεις μια μινιμαλιστική γκαρνταρόμπα δεν θα χρειαστεί να σκεφτείς πολλά, ούτε να έχεις πολλά.

Αυτό είναι το καλό με την απλότητα.

Κατ’επέκταση κάνοντας την ντουλάπα σου πιο μίνιμαλ θα έχεις σαν αποτέλεσμα να μην έχεις πολλά ρούχα.

Η κατάσταση που θα βρίσκεσαι μπροστά απο μία στοίβα ρούχα και δεν ξέρεις τι να φορέσεις, θα είναι παρελθόν.

Με πιο λίγα ρούχα, που θα είναι πιο εύχρηστα θα σου λύσουν τα χέρια.

Επίσης όταν εστιάζεις σε λιγότερα καλύτερα να διαλέξεις κάτι πιο ποιοτικό.

Όσο σηκώνει η τσέπη σου.

Μην το παρακάνεις και φουσκώσεις όλες τις πιστωτικές.

Τσέκαρε ένα σχετικό βίντεο του Θέμη εδώ.

Το μίνιμαλ στυλ είναι διαχρονικό και αυτός είναι, ένας απο τους λόγους που η ποιότητα παίζει ρόλο.

Μπορεί στην αρχή να βάλεις λίγο πιο βαθιά το χέρι στην τσέπη, αλλά μακροπρόθεσμα αυτός ο τρόπος θα σε βοηθήσει να μην σπαταλάς τα χρήματα σου κάθε έξι μήνες.

Ίσως να αγοράσεις κάτι που κοστίζει λίγο πιο ακριβά.

Αλλά αν διαρκέσει το τετραπλάσιο χρονικό διάστημα, αξίζει την επένδυση.

Με Ποια Χρώματα Να Παίξεις Για Στυλ

Όμως εκτός απο το στυλ των ρούχων, τα χρώματα παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.

Τα χρώματα μπορεί να είναι κάτι δύσκολο για τους περισσότερους άνδρες.

Χρειάζεται να έχεις ρούχα σε χρώματα που θα είναι ευέλικτα.

Για να έχεις τις επιλογές που ταιράζουν με πολλά άλλα.

Τα μίνιμαλ χρώματα είναι μαύρο, σκούρο μπλέ, λευκό, μπεζ, γκρί.

Ασφαλώς αυτά τα χρώματα μπορούν να κάνουν απο μόνα τους φοβερούς συνδυασμούς.

Δάσημοι οίκοι μόδας μόδας χρησιμοποιούν αυτές τις αποχρώσεις και δεν είναι τυχαίο.

Φυσικά δεν είσαι άλλο ένα fashion victim, που ακολουθεί τυφλά την μόδα.

Είσαι ένα καλά ενημερωμένος άνδρας για το στυλ και στο τέλος, διαλέγει αυτό που του ταιριάζει καλύτερα.

Στο σώμα του, τον τρόπο ζωής του, σε αυτό που θέλει να δείχνει.

Ένας άνδρας που τώρα γνωρίζει ότι με αυτά τα χρώματα, δεν γίνεται να μην είναι στην μόδα.

Πότε Να Ντυθείς Μίνιμαλ

Όλα καλά μέχρι εδώ, όμως που μπορείς να ντυθείς με μινιμαλιστικό στυλ;

Παντού.

Παρακάτω ακολουθούν 3 απίστευτοι συνδυασμοί ρούχων για κάθε ώρα. Δες το βίντεο.

Μπορείς να πάς απο κάτι υπερβολικά επίσημο, μέχρι και μία βόλτα για περπάτημα και να είσαι απο τους πιο καλοντυμένους.

Να θυμάσαι ότι, για να είσαι καλοντυμένος πρέπει, τα ρούχα να τονίζουν εσένα.

Δεν χρειάζεται τα ρούχα να έχουν περισσότερη αξία, απο την αξία του ανθρώπου.

Πάρε κάποιες ιδέες και κάνε τον δικό σου συνδυασμό.

Το κουστούμι μπορεί να γίνει ένα απο τα πιο περίπλοκα ντυσίματα, όμως μερικές φορές μπορεί το απλό, να είναι ακόμα πιο δυνατό.

Μπορείς να κάνεις έναν έξυπνο συνδυασμό για την καθημερινότητα σου, που θα μπορείς να πας παντού.

Η μπορείς να κάνεις κάτι πιο χαλαρό, τις ημέρες που διαλέγεις να κάνεις τις βόλτες σου στην πόλη.

Συμπέρασμα:

Το στυλ του άνδρα δεν είναι η μόδα αλλά η δική του άποψη για το στυλ.

Όμως ο τρόπος που χρησιμοποιήσεις τα ρούχα είναι και το πιο σημαντικό κομμάτι για το στυλ σου.

Για παράδειγμα αν φορέσεις ένα γιλέκο με το κουστούμι σου πέρνει το επίσημο ύφος, αλλά αν το φορέσεις με πουκάμισο και τζιν, είναι πιο ημιεπίσημο.

Που θέλω να καταλήξω;

Όταν κατα κάποιον τρόπο έχεις το μινιμαλιστικό στυλ όταν ντύνεσαι, σε βοηθάει να αποφύγεις τις υπερβολές και τις αστοχίες.

Αυτό είναι απο μόνο του μία επιτυχία.

Για ακόμα περισσότερα πράγματα γύρω από το στυλ και την εικόνα σου, κάνε κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Απλότητα Είναι Δύναμη: Οδηγός για Μινιμαλιστικό Στυλ appeared first on Men of Style.

Όμως μέσα σε αυτή την αγένεια, οι ευγενικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν και κάνουν την διαφορά, καθώς είναι στην πραγματικότητα οι πιο δυνατοί, για τους λόγους που θα διαβάσεις στην συνέχεια.

Τσέκαρε στο παρακάτω βίντεο το επεισόδιο της εκπομπής μας Apla+Andrika, στο οποίο έχουμε συζητήσει εκτενώς για το ζήτημα της ευγένειας και της αγένειας.

#1. Ανοίγουν τον Εαυτό τους

Οι ευγενικοί άνθρωποι ανοίγουν συνήθως τον εαυτό τους. Το να αποκαλύψει κανείς τα συναισθήματα ή τα μυστικά του δεν είναι κάτι εύκολο.

Η συναισθηματική δύναμη που χρειάζεται για να ανοιχτεί κανείς σε έναν άλλον άνθρωπο είναι ένα διαφορετικό είδος δύναμης που διαθέτουν οι πιο ισχυροί άνθρωποι, που συνήθως είναι και οι πιο ευγενικοί.

#2. Έχουν την Δύναμη να Βοηθούν τους Άλλους

Το να διαθέτει κανείς δύναμη δεν αφορά μόνο το τι μπορεί να κάνει με τον εαυτό του, αλλά και το τι μπορεί να δώσει στους άλλους.

Οι ευγενικοί άνθρωποι έχουν την καρδιά και την θέληση να βοηθήσουν τους άλλους. Αυτό τους δίνει επιπλέον δύναμη, σε σχέση με εκείνους που λειτουργούν εγωιστικά.

Οι ευγενικοί άνθρωποι είναι αυτοί που μπορούν να επιφέρουν πραγματική διαφορά.

#3. Έχουν Χτίσει Αντοχή

Όταν σηκώνεις βάρη, το μυικό σου σύστημα φθείρεται και σαν αντίδραση σε αυτό ο οργανισμός αναρρώνει και παράγει δυνατότερους μύες.

Το ίδιο μπορούμε να πούμε ότι συμβαίνει μεταφορικά και στην καρδιά. Όσο περισσότερες προκλήσεις αντιμετωπίζεις, τόσο μεγαλύτερη αντοχή αναπτύσσεις.

Οι ευγενικοί άνθρωποι ανοίγονται περισσότερο και αυτό τους κάνει να εκτίθενται σε περισσότερες πιθανότητες να πληγωθούν, κάτι που όμως τους κάνει να γίνονται μακροπρόθεσμα πιο έξυπνοι, σοφοί και δυνατοί, λόγω της εμπειρίας.

#4. Μπορούν να Ελέγξουν τα Συναισθήματα τους

Όποιος έχει χρειαστεί να κρατήσει τα συναισθήματα του υπό έλεγχο ξέρει πόση δύναμη και ευγένεια χρειάζεται για να τα καταφέρει.

Η αντοχή και η υπομονή που έχουν αναπτύξει οι ευγενικοί άνθρωποι τους βοηθά να διατηρούν την ψυχραιμία τους, κάτω από δύσκολες συνθήκες, είτε πρόκειται για έναν αγενή πελάτη, είτε για μια γυναίκα που έχει όρεξη για τσακωμούς.

Σε αντίθεση με τα Καλά Παιδιά, το γεγονός ότι είναι ευγενικοί δεν τους αποτρέπει από το να εμπλακούν σε μια διαμάχη. Δεν φοβούνται την διαμάχη, γιατί ξέρουν ότι μπορούν να την χειριστούν και να βγουν πιο δυνατοί από αυτήν.

#5. Ενδιαφέρονται για την Άλλη Άποψη και Αναπτύσσονται

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, καθώς κάθε ένας έχει διαφορετικές εμπειρίες και διαφορετικό υπόβαθρο. Οι ευγενικοί άνθρωποι προσπαθούν συχνά να έρχονται σε επαφή με άλλους ανθρώπους και έτσι μπορούν να μπουν σε συζητήσεις και να βιώσουν εμπειρίες που τους φέρνουν μπροστά σε απόψεις που δεν ήξεραν.

Αυτό τους δίνει πρόσβαση σε νέες πιθανότητες, σε μια νέα οπτική γωνία και μπορεί να συμβάλλει στην προσωπική ανάπτυξη τους.

Επιπλέον, αυτή η τριβή και το άνοιγμα σε άλλους ανθρώπους τους κάνει να αισθάνονται γεμάτοι και ικανοποιημένοι από την ζωή τους.

#6. Δίνουν Συναισθήματα Χωρίς να Περιμένουν Αντάλλαγμα

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του Καλού Παιδιού είναι ότι καθετί που κάνει κρύβει από πίσω μια επιθυμία του, να πάρει κάτι σαν αντάλλαγμα. Αυτό δυσκολεύει πολύ την ζωή τους, καθώς αισθάνονται ότι πρέπει να προσέχουν συνεχώς, να μην κάνουν λάθη και να ικανοποιούν τις ανάγκες των άλλων.

Οι ευγενικοί άνθρωποι έχουν μια αυθεντική τάση να βοηθούν τους γύρω τους και το κάνουν αυτό χωρίς να περιμένουν κάποιο αντάλλαγμα.

Ίσως σου έχει τύχει να απορρίπτεσαι από γυναίκες, όταν φλερτάρεις, παρόλο που είσαι ευγενικός. Δες τι ισχύει στο παρακάτω βίντεο:

#7. Δέχονται τους Άλλους Όπως Είναι

Οι ευγενικοί άνθρωποι μπορούν να φέρουν τον εαυτό τους στην θέση κάποιου άλλου. Δείχνουν συμπόνοια, γιατί καταλαβαίνουν πώς μπορεί να αισθάνεται ο άλλος.

Ξέρουν ότι κανείς δεν είναι τέλειος και πως είναι πολύ σημαντικό να δεχόμαστε τους άλλους όπως είναι. Έτσι χτίζουν καλύτερες και πιο δυνατές σχέσεις και βρίσκουν την δύναμη να συνεχίζουν να δίνουν συναισθήματα, δίχως να περιμένουν ανταλλάγματα.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Όταν σου το Παίζουν Καλοί Αλλά σε Θάβουν Πίσω από την Πλάτη σου
• Πώς να Ντύνεσαι Ανάλογα με την Ηλικία σου Χωρίς να Χάνεις το Στυλ σου

Ενδιαφέρεσαι να δυναμώσεις το χαρακτήρα σου και την προσωπικότητά σου; Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Γιατί οι Ευγενικοί Άνθρωποι Είναι Συνήθως και οι πιο Δυνατοί appeared first on Men of Style.

Οι έλξεις είναι μια σύνθετη άσκηση που εμπλέκει μεγάλο μέρος μεγάλων και μικρών μυών, οι οποίοι λειτουργούν ταυτόχρονα.

Παράλληλα είναι μια πολυαρθρική άσκηση, δηλαδή κινεί πάνω από μια άρθρωση. Οι γωνία των καρπών, των αγκώνων και των ώμων αλλάζουν, όταν κάνεις έλξεις.

Βέβαια, οι έλξεις δεν είναι μια εύκολη άσκηση και ίσως να σε δυσκολέψει στην αρχή. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις κάποια βοήθεια. Στα γυμναστήρια υπάρχει ειδικό όργανο, το οποίο αφαιρεί από το σωματικό σου βάρος και διευκολύνει την άσκηση για εσένα.

Στο σπίτι θα σε βοηθήσει αρχικά να “πηδάς” προς την κορυφή της λαβής και να στην συνέχεια να κατεβαίνεις σιγά σιγά.

Αν θέλεις περισσότερες ιδέες για γυμναστική στο σπίτι, μπορείς να δεις την εκπομπή μας Apla+Andrika, στο βίντεο που ακολουθεί.

Για να μπει κάποιος στο σώμα πεζοναυτών των ΗΠΑ πρέπει να μπορεί να κάνει 3 πλήρεις, αργές και ελεγχόμενες έλξεις, ενώ η μέγιστη βαθμολογία δίνεται σε όποιον καταφέρει να κάνει 16.

Συνήθως, ένας άντρας σε καλή φόρμα μπορεί να κάνει 12 επαναλήψεις.

Αν τώρα είσαι τόσο καλός και θέλεις να το δυσκολέψεις μπορείς να προσθέσεις βάρος με βαράκια στα πόδια σου.

Ας δούμε τώρα τα πλεονεκτήματα των έλξεων:

#1. Αύξηση της Δύναμης

Οι καθημερινές σου δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν πληθώρα κινήσεων που εμπλέκουν τα χέρια και τον κορμό. Με τις έλξεις αυξάνεις σημαντικά την δύναμη σου.

#2. Βελτίωση της Στάσης

Όσο ενδυναμώνεται η μέση και οι μύες του κορμού, μπορείς να επιτύχεις μια βελτιωμένη στάση σώματος, να φαίνεσαι ψηλότερος και πιο γραμμωμένος.

Κάνοντας έλξεις δουλεύεις τους μύες της πλάτης, τους ώμους και τους δικέφαλους φτιάχνοντας έτσι ένα πολύ ωραίο σώμα με σχήμα “V”.

Λίγες ασκήσεις με το βάρος του σώματος μπορεί να έχουν τέτοιο αποτέλεσμα στο σώμα σου, όπως οι έλξεις.

Η καλύτερη στάση και το δυνατότερο σώμα θα σε βοηθήσει να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Αν θέλεις να μάθεις πώς επηρεάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση την διαδικασία του φλερτ, μπορείς να τσεκάρεις το παρακάτω βίντεο.

#3. Μείωση των Πόνων στην Μέση

Πολλοί άνθρωποι εργάζονται μπροστά σε υπολογιστή ή οδηγούν όλη μέρα, με αποτέλεσμα να έχουν ενοχλήσεις στην μέση.

Ενδυναμώνοντας τις μυικές ομάδες της πλάτης και της μέσης με τις έλξεις, θα αποφύγεις αυτούς τους εκνευριστικούς πόνους.

#4. Γρήγορα Αποτελέσματα

Αν θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σου, οι έλξεις είναι η ιδανική άσκηση για εσένα και πρέπει να τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου.

Αν δεν έχεις κάνει ξανά, ίσως δυσκολευτείς στην αρχή, αλλά πολύ γρήγορα θα δεις βελτίωση, τόσο στην δύναμη, όσο και στην εμφάνιση σου.

#5. Οι Έλξεις Συμβάλλουν στην Δημιουργία Δυνατών Κοιλιακών

Οι έλξεις είναι μια άσκηση που μπορείς να συνδυάσεις με τους κοιλιακούς, αν θέλεις να εμφανίσεις το six pack σου.

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν εκατοντάδες κοιλιακούς, όμως η πραγματικότητα είναι ότι το μυστικό είναι να χάσεις το λίπος στο συγκεκριμένο σημείο, αλλά και γύρω γύρω κάτι που μπορείς να κατορθώσεις με ασκήσεις που εμπλέκουν πολλαπλές μυικές ομάδες (και βέβαια με αερόβια άσκηση). Με αυτόν τον τρόπο αυξάνεται ο μεταβολικός ρυθμός και αυτό συμβάλλει στο να εμφανιστούν οι κοιλιακοί σου.

#6. Μπορείς να Κάνεις Έλξεις (Σχεδόν) Οπουδήποτε

Μπορείς φυσικά να πάρεις ένα μονόζυγο και να το τοποθετήσεις στην κάσα μιας πόρτας ή μεταξύ δύο δοκών, στο σπίτι σου.

Αλλά ακόμη και στην ύπαιθρο μπορεί να βρεις ένα κλαδί δέντρου, για να κάνεις έλξεις, αφού βεβαιωθείς ότι είναι στέρεο! Βέβαια, μονόζυγα υπάρχουν και σε όλα τα πάρκα, οπότε σίγουρα θα βρεις τρόπο να κάνεις μερικές έλξεις.

Όπως καταλαβαίνεις οι έλξεις είναι μια άσκηση με σημαντικά πλεονεκτήματα που δεν πρέπει να λείπει από το πρόγραμμα σου.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• 7 Πρακτικοί Τρόποι για να Πετύχεις Υψηλή Απόδοση
• Πώς να Κάνεις μια Εντυπωσιακή Χειραψία

Για νέους τρόπους να βελτιώσεις το σώμα σου και τις ικανότητές σου στο φλερτ ταυτόχρονα, μην ξεχάσεις να κάνεις κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Γιατί οι Έλξεις δεν Πρέπει να Λείπουν από το Πρόγραμμα Γυμναστικής σου appeared first on Men of Style.

Πόσες φορές έχει τύχει να πρέπει να κάνεις κάτι και τελικά ασχολείσαι με κάτι άλλο, πιο εύκολο, μόνο και μόνο από τη βαρεμάρα να καταβάλλεις οποιαδήποτε προσπάθεια; Ενώ έχεις την δυνατότητα και τις ικανότητες να το καταφέρεις; Ή ακόμη χειρότερα δεν ασχολείσαι με τίποτε απολύτως;

Το αίσθημα της βαρεμάρας δεν θα πρέπει να συγχέεται με την αναβλητικότητα.

Στην αναβλητικότητα, αναβάλλεις μια εργασία, για χάρη μιας άλλης, την οποία θεωρείς μέσα σου πιο εύκολη ή πιο ευχάριστη, όμως είναι λιγότερο σημαντική ή επείγουσα.

Το να αναβάλλεις μια δουλειά για λόγους στρατηγικού σχεδιασμού, προφανώς δεν αποτελεί αναβλητικότητα. Για να μετρά ως αναβλητικότητα, θα πρέπει να υπάρχει κακός ή αναποτελεσματικός σχεδιασμός. Ο οποίος βέβαια κοστίζει σε όρους άγχους ή απώλειας παραγωγικότητας.

Η βαρεμάρα και η αναβλητικότητα μοιάζουν στο γεγονός ότι και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει έλλειψη κινήτρου. Η διαφορά είναι ότι το αναβλητικό άτομο στο τέλος θα πραγματοποιήσει την εργασία του, μόνο που η αργοπορία του θα έχει μεγάλο κόστος σε αυτόν.

Από την άλλη, υπάρχει και η περίπτωση που κάποιος δεν έχει κάτι να κάνει ή απλά έχει κάνει όσα θέλει να κάνει και ξεκουράζεται. Η περίπτωση αυτή διαφέρει επίσης από την βαρεμάρα, αφού αυτές οι μικρές στιγμές αδράνειας, μπορεί να αποτελούν στιγμές απόλαυσης ή εύρεσης κινήτρου.

Εξελικτικές Θεωρίες Για Την Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Με Αυτήν

Οι πρόγονοι μας έπρεπε να εξοικονομήσουν ενέργεια για να ανταγωνιστούν τους διάφορους εχθρούς τους, καθώς το περιβάλλον που ζούσαν δεν ήταν φιλικό. Οποιαδήποτε παραπάνω προσπάθεια σε κάτι που δεν τους έδινε πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων, ήταν κάτι που έθετε σε κίνδυνο την ίδια τους την επιβίωση.

Εκείνες τις εποχές βέβαια δεν υπήρχαν πράγματα που σήμερα θεωρούμε δεδομένα, όπως τα φάρμακα, οι τεχνολογικές ανακαλύψεις και έτσι δεν υπήρχε και η δυνατότητα του μακροπρόθεσμου σχεδιασμού.

Στην εποχή μας, η επιβίωση θεωρείται λίγο-πολύ ως δεδομένη και ο σχεδιασμός δραστηριοτήτων με μακροπρόθεσμους στόχους είναι μέρος της ζωής μας. Ακόμη όμως είναι μέσα μας ριζωμένο το ένστικτο των μακρινών μας προγόνων.

Η εξυπνάδα και η διορατικότητα μπορούν να ξεπεράσουν το ένστικτο και κάποιοι έχουν την ικανότητα να βλέπουν και να σχεδιάζουν καλύτερα το μέλλον. Υπάρχει έτσι η τάση να συνδέεται η αποτυχία με την βαρεμάρα.

Ψυχολογικές Θεωρίες Για Την Βαρεμάρα

Στις περισσότερες περιπτώσεις μοιάζει επίπονο για κάποιον να αφιερώσει τον χρόνο και την ενέργεια του σε μακροπρόθεσμους στόχους, οι οποίοι δεν παρέχουν άμεση ευχαρίστηση. Πράγμα που σημαίνει ότι για να μπει κάποιος στην λογική να κάνει κάτι, πρέπει να πιστεύει ότι η αξία που θα πάρει πίσω, θα είναι μεγαλύτερη από την απώλεια της άνεσης.

Τα άτομα που έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση καταφέρνουν και ξεπερνούν την βαρεμάρα, γιατί εμπιστεύονται τον εαυτό τους και την ικανότητα τους να κερδίσουν κάτι βγαίνοντας από την ζώνη άνεσης.

Αυτά τα άτομα, δεν φοβούνται να δραστηριοποιηθούν και δημιουργούν ελπίδες για το μέλλον τους. Αντιθέτως, άνθρωποι που δεν διαθέτουν αυτές τις ικανότητες, δεν μπορούν να ξεφύγουν από την ζώνη άνεσης, ούτε να διαχειριστούν την επιτυχία και έτσι σαμποτάρουν τον εαυτό τους, παραμένοντας αδρανείς.

Μπορούν με αυτόν τον τρόπο να βρίσκουν μια δικαιολογία για την αποτυχία τους, ισχυριζόμενοι ότι ο λόγος ήταν απλά το ότι δεν προσπάθησαν!

Οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές δεν είναι πολύ καλοί στο να υπολογίζουν τι είναι καλό και τι όχι μακροπρόθεσμα. Το πιο κλασσικό παράδειγμα είναι αυτό του ποτού και του φαγητού. Τρώμε και πίνουμε αλκοόλ συχνά χωρίς μέτρο, χωρίς να σκεφτούμε ότι αυτό θα έχει επίπτωση στην υγεία μας, όχι μόνο μακροπρόθεσμα, αλλά και την επόμενη μέρα, με ένα δυνατό hang over!

Ακόμη μια αιτία βαρεμάρας, είναι το γεγονός ότι μπορεί να μην έχεις βρει τι θέλεις να κάνεις ή να έχεις βρει και για κάποιον λόγο να μην μπορείς να το κάνεις. Επίσης, μπορεί όλα αυτά που κάνεις να μην σε γεμίζουν ή να μην βλέπεις απτά αποτελέσματα.

Μάθε Περισσότερα Για Την Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Με Αυτήν Για Να Σταματήσεις Να Βαριέσαι

Το κλειδί για να πάψεις να βαριέσαι είναι να πάρεις μικρές αποφάσεις, οι οποίες θα σε βοηθήσουν, να χρειάζεται να καταβάλλεις λιγότερη προσπάθεια στο μέλλον. Σκέψου το παράδειγμα του Οδυσσέα. Δεν είχε κάποια υπερφυσική δύναμη που τον βοήθησε να μην ακούσει τις Σειρήνες. Είχε απλά την διορατικότητα να είναι προετοιμασμένος και να γλιτώσει από την πρόκληση τους.

Και φυσικά μην ξεχνάς ότι χρειάζεσαι το σωστό κίνητρο, για ό, τι κάνεις στη ζωή σου. Δες παρακάτω.

Πώς θα τα καταφέρεις λοιπόν;

#1. Βάλε Στόχους

Βάλε στόχους, οι οποίοι θα γίνουν η απόλυτη αποστολή σου. Η επιθυμία σου για επίτευξη ενός μεγάλου στόχου στη ζωή σου θα ξεπεράσει την βαρεμάρα.

Για να επιτύχεις τον στόχο, θα χρειαστείς μια δομή, έναν τρόπο και ένα σχέδιο με το οποίο θα φτάσεις σε αυτόν. Αυτό το σχέδιο θα είναι η πυξίδα, που θα σε κρατάει στον σωστό δρόμο και δεν θα επιτρέπει στην βαρεμάρα να σε τραβήξει μακριά από αυτόν.

#2. Μην Κάνεις Πολλά Πράγματα Μαζί

Πολλές φορές ο λόγος που αποτυγχάνουμε δεν είναι ότι ο στόχος μας ήταν δύσκολος, αλλά το ότι θέλαμε να κάνουμε πολλά πράγματα μαζί. Προσπάθησε να αφιερώνεις την ενέργεια σου σε ένα στόχο κάθε φορά.

Όταν πρέπει να αναλάβεις μια πρόκληση, φτιάξε το πλάνο σου και μείνε σε αυτό. Μην αφήνεις οτιδήποτε άλλο να σου αποσπά την προσοχή και να καταναλώνει την ενέργεια σου

#3. Αυτοματοποίησε Τα Πρώτα Βήματα

Η βαρεμάρα συνήθως φεύγει όταν δραστηριοποιηθούμε και ξεκινήσουμε να κάνουμε κάτι.

Ίσως σου φαίνεται περίεργο, όμως είναι αλήθεια.

Είναι αυτό που λέμε ότι «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός». Πολλές συμπεριφορές μας λειτουργούν έτσι και χρειάζονται ένα μικρό βήμα, για να πυροδοτήσουν την συνέχεια.

Τα παραδείγματα είναι άπειρα.

Αν βαριέσαι να πας για ποδήλατο, ντύσου, καβάλησε το ποδήλατο σου και θα δεις πως μετά τις πρώτες πεταλιές θα σου φύγει η βαρεμάρα. Αν βαριέσαι να διαβάσεις, κάνε το πρώτο βήμα και διάβασε την πρώτη σελίδα. Η συνέχεια θα έρθει μόνη της. Το ίδιο και ισχύει και σε μια γνωριμία.

Πες «γεια» στην κοπέλα που σου αρέσει και η συζήτηση και το φλερτ θα έρθουν μόνα τους, αντί να μείνεις στον φόβο πως δεν θα της αρέσεις, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

#4. Χρησιμοποίησε Την Κοινωνική Πίεση Προς Όφελος Σου

Όταν υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζουν ότι έχεις έναν στόχο, αισθάνεσαι αυτόματα μια πίεση να επιτύχεις αυτόν τον στόχο για να μην χάσεις το κύρος απέναντί τους.

Αυτό το είδος συμπεριφοράς, μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο για τον εαυτό σου, όταν θέλεις να καταπολεμήσεις την βαρεμάρα σου. Η πίεση που αισθάνεσαι για να ξεκινήσεις κάτι για το οποίο έχεις δεσμευθεί, θα εξαφανίσει την βαρεμάρα σου.

Μπορείς να κάνεις τέτοιες τεχνητές-ανεπίσημες δεσμεύσεις σε φίλους, γνωστούς, ακόμη και σε ομάδες συζήτησης στο διαδίκτυο. Έτσι, κατά κάποιο τρόπο θα «αναγκάζεσαι» να ξεχνάς την βαρεμάρα σου και να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις. Ακούγεται δύσκολο, αλλά είναι δοκιμασμένο και δουλεύει!

#5. Μάθε Να Βγαίνεις Απ’ Τη Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Όταν Την Αφήνεις Πίσω Σου

Η ρουτίνα είναι μια δυνατή κινητήριος δύναμη στην ζωή μας. Το να κάνεις κάτι για πρώτη φορά είναι δύσκολο. Το να το κάνεις για χιλιοστή όμως, είναι κάτι που δεν χρειάζεται καν κόπο. Κάνε τις δραστηριότητες σου μέρος της καθημερινής σου ζωής, ώστε να σου «βγαίνουν» με ευκολία κάθε φορά.

Πριν κλείσουμε, δες εδώ ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο για όλα αυτά που σε κράτανε πίσω.

Κλείνοντας, τώρα πια ξέρεις τις πιθανές αιτίες της βαρεμάρας σου και μπορείς να ξεκινήσεις να ξεφεύγεις από αυτήν. Στην αρχή ίσως να δυσκολευτείς, αλλά εφαρμόζοντας έναν συνδυασμό των παραπάνω συμβουλών θα καταφέρεις να σταματήσεις να βαριέσαι που ζεις και να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου σωστά με γνώμονα τους στόχους που θέλεις να επιτύχεις.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Στόχοι για το Νέο Χρόνο! Γελάμε ή Σοβαρεύουμε;

• Γιατί η Πρόοδος Είναι η Μόνη Επιλογή

Αν θέλεις κι εσύ να βρεις τον δρόμο σου ώστε να πάψεις να βαριέσαι, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Βαρεμάρα: Τι Πραγματικά Συμβαίνει Όταν Βαριέσαι Που Ζεις appeared first on Men of Style.

Στην Κίνα του 16^ου Αιώνα, σε έναν μικρό αγροτικό συνοικισμό, γίνεται μια δολοφονία.

Οι πληγές που έχει το θύμα φαίνεται να έχουν γίνει με ένα συνηθισμένο δρεπάνι για σιτηρά.

Όπως καταλαβαίνεις, κάθε αγρότης στο χωριό είναι ύποπτος. Και αυτό που είναι ακόμα πιο λογικό, είναι πως ο καθένας τους ισχυρίζεται πως είναι αθώος (τι περίεργο).

Ο τοπικός Δικαστής μαζεύει όλους τους αγρότες αφού πρώτα τους έχει ενημερώσει να φέρουν μαζί και τα δρεπάνια τους.

Εννοείται πως όταν καταφθάνουν όλοι, τα δρεπάνια τους είναι πεντακάθαρα και χωρίς ίχνος αίματος. Τα είχαν σκουπίσει.

Ο Δικαστής όμως είναι πονηρός.

Όσο περνάει η ώρα και ειδικά στην εξοχή κάτω από τον ήλιο, η ζέστη μεγαλώνει.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, κάποιες μύγες αρχίζουν να δείχνουν την προτίμηση τους σε ένα συγκεκριμένο δρεπάνι!

Η αλήθεια αποκαλύπτεται σχεδόν πάντα, με το σχεδόν να γράφεται με μεγάλη προσοχή. Απλά το πότε αποκαλύπτεται είναι μια διαφορετική ιστορία, ειδικά αν η ικανότητα να λέμε ψέματα έχει την δική της ποικιλία.

Θα σου πω ένα Ψέμα: Δεν λέω Ποτέ Ψέματα!

Δεν είναι όλα τα ψέματα ίδια.

Υπάρχει τεράστια διαφορά στο να πεις πως άργησες σε ένα ραντεβού λόγω κίνησης και να πεις ψέματα όπως ο Bernie Madoff που δημιούργησε το σχήμα Ponzi, ο Richard Nixon που αρνήθηκε το σκάνδαλο του Watergate ή ο διάσημος κολυμβητής Ryan Lochte που υποστήριζε πως τον έκλεψαν ενώ είχε γίνει τύφλα στο μεθύσι σε ένα πάρτι.

Η ικανότητα να λέμε ψέματα υπολογίζεται πως δημιουργήθηκε από πολύ παλιά. Από τότε μάλιστα που δημιουργήθηκε η γλώσσα και οι πρώτες μορφές οργανωμένης επικοινωνίας.

Το να μπορούμε να επηρεάζουμε την αντίληψη του άλλου λέγοντας ψέματα, μέχρι κάποιο βαθμό είναι εξαιρετικά χρήσιμο.

Η δυνατότητα να κερδίζουμε χωρίς να χρησιμοποιούμε σωματική δύναμη δεν είναι κάτι καινούργιο.

Είναι πολύ πιο εύκολο και κερδοφόρο να κοροϊδέψεις κάποιον με ψέματα για να κερδίσεις χρήματα για παράδειγμα, αντί να τον χτυπήσεις στο κεφάλι και να τον κλέψεις.

Το αποτέλεσμα όμως και στις δύο περιπτώσεις είναι το ίδιο. Aπλά ο σκοπός αγιάζει τα μέσα, ειδικά αν αυτό μας συμφέρει.

Από την άλλη, η ικανότητα να λέμε ψέματα ακολουθείται από μια Θεία Δίκη, αφού όσο εύκολο είναι να πούμε ψέματα άλλο τόσο είναι εύκολο να ξεγελαστούμε και οι ίδιοι από κάποιο ψέμα.

Οι λόγοι βέβαια που λέμε ψέματα είναι πολλοί.

Να καλύψουμε μια παράβαση, να αποκτήσουμε οικονομικό πλεονέκτημα, να έχουμε προσωπικό όφελος, να αποφύγουμε κυρώσεις, να εντυπωσιάσουμε, να είμαστε περισσότερο αποδεχτοί ή πολύ απλά οι λόγοι να είναι καθαρά παθολογικοί.

Όπως πολύ σωστά αναφέρει ο Ψυχολόγος Bruno Verschuere, η αλήθεια έρχεται αβίαστα ενώ το ψέμα χρειάζεται προσπάθεια.

Θέλεις να Παίξουμε Πόκερ στα Ψέματα Αλλά ο Νικητής να Κερδίσει Εκατομμύρια;

Έχοντας κερδίσει περισσότερα από 32 εκατομμύρια συνολικά σε τουρνουά πόκερ, ο Daniel Negreanu, είναι ο πλέον ειδικός στο να κρύβει τις προθέσεις του.

Αυτό που αναφέρει όμως έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον:

«Αν θέλεις να κερδίσεις στο πόκερ, η εξαπάτηση του αντιπάλου είναι απόλυτα απαραίτητη. Τα προβλήματα όμως ξεκινούν όταν αυτό αρχίζει να επηρεάζει και την προσωπική σου ζωή»

Οι ψυχολόγοι Nobuhito Abe στο Πανεπιστήμιο Kyoto και ο Joshua Greene στο Πανεπιστήμιο του Harvard, σκάναραν εγκεφάλους κατά την διάρκεια που οι άνθρωποι που εξετάζονταν έλεγαν ψέματα.

Αυτό που ανακάλυψαν ήταν ένα τμήμα του εγκεφάλου που παρουσίαζε περισσότερη δραστηριότητα και είχε σχέση με την επεξεργασία της ανταμοιβής.

Βέβαια, όσα περισσότερα ψέματα λέμε, τόσο πιο εύκολο είναι να επαναληφθεί η διαδικασία. Ενώ στην αρχή, μπορεί να νιώθουμε συναισθηματικά άβολα, με την επανάληψη, νιώθουμε όλο και λιγότερο «άσχημα» λέγοντας ψέματα.

Αν όμως δεν είχες επιλογή;

Τέλος τα Ψέματα…

Φαντάσου λοιπόν πως για μια ημέρα, δεν μπορείς να πεις με τίποτα ψέματα.

Είναι όπως ακριβώς συμβαίνει στην ταινία του 1996 που πρωταγωνιστεί ο Jim Carrey, Liar Liar.

Το πρώτο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό σε περίπτωση που σταθώ τόσο ειρωνικά τυχερός, με την τραγική έννοια της λέξης «τυχερός» φυσικά, είναι πως θα βρεθώ στιγμιαία σε ένα περίεργο σταυροδρόμι:

Η ημέρα μου είτε θα μετατραπεί αστραπιαία σε μια μικρογραφία της Αποκάλυψης με τις 10 πληγές του Φαραώ να με στοιχειώνουν ή θα συμβεί ακριβώς το αντίθετο.

Θα βρεθώ και εγώ ενώπιον ενός Δικαστή.

Και όχι μόνο του εαυτού μου, αλλά όλων των άλλων που θα τους έρθει τουλάχιστον ξαφνικό, πως θα λέω ακριβώς ότι θα σκέφτομαι για εκείνους την κάθε δεδομένη στιγμή.

Κάπως έτσι θα ξεκινήσει μια περιπέτεια.

Και για να παίξω λίγο με τις λέξεις, θα είναι μια ειλικρινής περιπέτεια απόλυτης έκθεσης στον εαυτό μου και στους άλλους.

Πως σου φαίνεται η ιδέα;

Φαντάσου λοιπόν πως το αφεντικό σου σε έχει απλήρωτο 3 μήνες και όχι μόνο αυτό αλλά σε φορτώνει κάθε ημέρα με περισσότερη και πιο απαιτητική δουλειά.

Για κακή του τύχη(ή δική σου), τον πετυχαίνεις αυτή την περίεργη ημέρα που δεν μπορείς να πεις ψέματα.

Τι του λες;

Βέβαια, όλο αυτό με την αλήθεια και τα ψέματα είναι δίκοπο μαχαίρι. Και αυτό επειδή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρεις περίεργες απαντήσεις και λύσεις εκεί που δεν το περίμενες και ταυτόχρονα να βρεθείς σε απίστευτους μπελάδες.

Ειλικρίνεια και Διαφάνεια…

Ας είμαστε ξεκάθαροι σε αυτό.

Ειλικρίνεια και διαφάνεια δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Πλήρης διαφάνεια δεν είναι κάτι που το μπορείς να το χωνέψεις εύκολα. Η ειλικρίνεια όμως είναι κάτι διαφορετικό.

Όταν λες την αλήθεια, δεν μετράει μόνο αυτό που θα πεις αλλά και πως θα το πεις.

Δεν θέλω να κάνω κάποια γενίκευση αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούμε να πούμε την αλήθεια απλά με τρόπο που δεν θα γονατίσει τον άλλο.

Σίγουρα είναι, μέχρι κάποιο βαθμό, υποκειμενικό αλλά υπάρχει διαφορά να πεις σε κάποιο δικό σου πρόσωπο «θα έδειχνες ακόμα καλύτερος αν έχανες λίγα κιλά» και να του πεις «έχεις γίνεις σαν μπανιέρα».

Και στις δύο περιπτώσεις θα πιάσει σίγουρα το νόημα απλά στην δεύτερη θα τον κάνεις κομμάτια.

Η αλήθεια δεν έχει μόνο την ικανότητα να δίνει μορφή στην πραγματικότητα. Με απλά λόγια, όταν ξέρεις την αλήθεια ξέρεις πραγματικά τι συμβαίνει και γιατί.

Όμως εδώ είναι που παίζεται το παιχνίδι γιατί η αλήθεια έχει ακόμα μια τρομερή ικανότητα.

Μας φέρνει ενώπιον κάποιων επιλογών.

Όταν κάποιος μας πει την αλήθεια δημιουργούνται δύο πακέτα επιλογών. Το πρώτο είναι το αν θα αποδεχτούμε την αλήθεια ή θα κρυφτούμε από αυτήν και το δεύτερο είναι τι πρόκειται να κάνουμε αφού την αντιληφθούμε με τον οποιοδήποτε τρόπο.

Το νόημα λοιπόν ποιο είναι; Μας πειράζει η αλήθεια ή ο τρόπος;

Όταν λες την αλήθεια σε κάποιον και τον στήνεις στον τοίχο μειώνοντας τον, τότε είναι πολύ πιθανό να κλωτσήσει και να μπει σε άρνηση ενώ σε τοποθετεί σε κλάσματα δευτερολέπτου στο Νο.1 της πιο μαύρης λίστας.

Έτσι και αλλιώς, όπως σοφά αναφέρει ο ψυχολόγος Robert Feldman του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, οι άνθρωποι δεν περιμένουν ψέματα ούτε ψάχνουν για αυτά. Και πολλές φορές, θέλουν να ακούσουν ακριβώς αυτό που τους λες.

Από την άλλη, θα προσθέσω πως όλοι μας δεν περιμένουμε και την πλήρη αλήθεια.

Αλήθεια ή Ψέματα;

Πιστεύω πως όλοι μπορούμε να είμαστε περισσότερο ειλικρινείς, απλά η αλήθεια θα πρέπει να συνδυαστεί με δύο πολύ σημαντικές λέξεις: Σεβασμό και ευγένεια.

Αν αρχίζαμε όλοι να λέμε την αλήθεια θα είχε σίγουρα και θετικές ακολουθίες.

Αν όμως όλοι λέγαμε αυτό που ακριβώς σκεφτόμασταν, τότε θα ήταν με κάποιο τρόπο «βίαιο» και αυτό γιατί θα εκφράζαμε τις σκέψεις μας μαζί με όλες τις συναισθηματικές διακυμάνσεις που μας προκαλεί η εκάστοτε υποκειμενική μας αντίληψη.

Έτσι και αλλιώς, πόσες φορές είπαμε την αλήθεια και μετά μετανιώσαμε;

Αν όλοι λέγαμε την αλήθεια ακατέργαστη, θα υπήρχε ο κίνδυνος να την εκφράζαμε χωρίς να υπολογίζουμε πώς θα επηρεάσει τον άλλο.

Όταν λέμε την αλήθεια για να εκφράσουμε ανάγκες, επιθυμίες, απόψεις ακόμα και απωθημένα, υπολογίζοντας και τον άνθρωπο που έχουμε απέναντι μας, τότε πιστεύω πως είναι εφικτό σε αρκετά μεγάλο βαθμό.

Αν όμως εκφράζουμε την αλήθεια διαλύοντας τον άλλο με συναισθηματικές εκρήξεις και φτύνοντας χειροβομβίδες, τότε αυτό σηματοδοτεί πως με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πως η αλήθεια έχει συγκεκριμένο νόημα για εμάς.

Ένα νόημα που ίσως θα χρειαστεί να εξετάσουμε πιο προσεκτικά.

Γιατί αν θέλουμε να πούμε την αλήθεια αλλά δεν νιώθουμε καλά με αυτήν, τότε το κίνητρο και ο σκοπός μπαίνουν στην πρώτη γραμμή επίγνωσης και αξιολόγησης.

Για ποιο λόγο θέλουμε να πούμε την αλήθεια και τι θέλουμε να καταφέρουμε με αυτό.

Τελικά, αυτό που μετράει είναι αν θα πούμε ψέματα ή η σχέση που έχουμε εμείς οι ίδιοι με την αλήθεια;

Πριν κλείσουμε, σε ότι αφορά τις σχέσεις σου με το άλλο φύλο και την “Αλήθεια” σου, δες το παρακάτω video μου για το πως να εκφράζεις τις προθέσεις σου στη γυναίκα που σου αρέσει.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πως Αναλαμβάνεις Δράση Ακόμα και Όταν Αμφιβάλεις για τον Εαυτό σου
• Ξεπέρασε το! 7 Μύθοι για την Επιτυχία που δεν Χρειάζεται να Πιστέψεις

Αν θέλεις να αναπτύξεις ακόμα περισσότερο τις ικανότητες σου, τότε δες εδώ.

Όπως πάντα περιμένω τα σχόλια σου εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Τι θα Συνέβαινε αν Δεν Μπορούσες να Πεις Ψέματα; appeared first on Men of Style.

Do you Feel in charge?

Σε μια σκηνή από αυτές που δεν σου γεμίζουν το μάτι, λαμβάνει χώρα ένας διάλογος που βοηθάει να καταλάβουμε πολλά, όχι μόνο για τους ήρωες, αλλά και για εμάς. Ένας διάλογος από αυτούς που μένουν και χαρακτηρίζουν την ταινία. Ο Bane συνεργάζεται με έναν πλούσιο για να κάνει τους στόχους του για το Gotham πραγματικότητα με αντάλλαγμα να τον βοηθήσει να αναλάβει ο τελευταίος τα ηνία της εταιρείας του Wayne. Αυτή η εξουσία δεν είναι δυνατόν να παραδοθεί στον πλούσιο και αρχίζει να τα χώνει στον Bane. O Bane διατάζει ουσιαστικά, τον υπάλληλο του πλούσιου να τους αφήσει.

Πλούσιος : Δεν έχεις να πας πουθενά. Εγώ κάνω κουμάντο.

Bane : Νιώθεις πως κάνεις κουμάντο; (Κοιτάζοντάς τον αφ’ υψηλού και απειλητικά)

Πλούσιος : Σε πλήρωσα μια μικρή περιουσία!

Bane : Και αυτό σου δίνει εξουσία πάνω μου;

Μπορείς να δεις τη σκηνή εδώ.

Εσύ νιώθεις ότι έχεις εξουσία;

Είσαι στη φάση που πιστεύεις ότι έχεις δύναμη; Στο Men Of Style, συνηθίζουμε να λέμε πως η μεγαλύτερη δύναμη είναι αυτή που σε βοηθάει να επιβληθείς στον καλύτερό σου φίλο αλλά και στον μεγαλύτερό σου εχθρό. Τον εαυτό σου.

1. Πότε ήταν η τελευταία φορά που προχώρησες σε μια πολύ μεγάλη και χρονοβόρα θετική αλλαγή στη ζωή σου;
2. Ποια ήταν η τελευταία φορά που αντιστάθηκες σε ένα ακόμα νόστιμο αλλά λιπαρό και ανθυγιεινό γεύμα ενώ πείναγες πολύ ή στο ελκυστικό τσιγάρο με τον πρωινό σου καφέ;
3.  Ποιο θηλυκό που ήθελες πολύ, έστειλες σπίτι της βγάζοντάς την από τη ζωή σου επειδή οι απαιτήσεις της ή τα θέλω της ήταν πολύ διαφορετικά από όσα ανεχόσουν;

Νιώθεις πως έχεις την δύναμη;

Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι έχουμε γνώση ότι δεν έχουμε την δύναμη. Σε μια πρόσφατη έρευνα, ένας στους 3 συμμετέχοντες δήλωσε ότι ο λόγος που δεν έχει επιτύχει ή δεν έχει επιφέρει τεράστιες θετικές αλλαγές στη ζωή του είναι η δύναμη να επιβληθεί στον εαυτό του ή αλλιώς η δύναμη της θέλησης. Όχι η τύχη, όχι η έλλειψη πόρων, όχι το περιβάλλον ή εκατό χιλιάδες άλλα πράγματα. Αλλά κάτι που ορίζουμε αποκλειστικά εμείς.

Πραγματικά το ορίζουμε;

Στην ίδια έρευνα βγήκε το εξής αποτέλεσμα. Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι μπορούμε να μάθουμε πώς να έχουμε πιο ισχυρή δύναμη της θέλησης. Αυτό τουλάχιστον απάντησαν και οι περισσότεροι συμμετέχοντες. Οι επιστήμονες της έρευνας, υποστήριξαν πως όντως η δύναμη της θέλησης, μπορεί με προπόνηση να αυξηθεί. Είναι πιο εύκολο για όσους το εξασκούν από μικροί – πειθαρχία ή αυτοπειθαρχία από παιδιά – παρά για τους ενήλικες χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορούμε οι μεγαλύτεροι. Τα οφέλη φυσικά είναι τεράστια. Οι άνθρωποι με αυτοπειθαρχία, σύμφωνα με την έρευνα έχουν πολύ ισχυρότερη υγεία, φυσική και πνευματική αλλά και το κορυφαίο κατά την άποψή μου: Είναι πιο επιτυχημένοι στη ζωή τους σε σχέση με ανθρώπους με μεγαλύτερο IQ από αυτούς αλλά λιγότερη θέληση.

Γιατί δεν μπαίνουμε όλοι στη διαδικασία να εξασκήσουμε την δύναμη της θέλησης;

Για να μπεις εδώ και να διαβάζεις, οι πιθανότητες είναι υπέρ του να είσαι ένας από αυτούς που μπαίνουν στη διαδικασία – ή τουλάχιστον την ξεκινούν. Η αδυναμία του να συνεχίσεις – αν δεν υπάρχει πρακτικός λόγος – έχει να κάνει με τα εξής απλά:

Α) Δεν θες να ξεβολεύεσαι

Β) Ο πόνος της υπομονής ή της αδυναμίας απόλαυσης της στιγμιαίας ικανοποίησης είναι εξαιρετικά δυνατός

Γ) Αδυναμία εντοπισμού ή συγκέντρωσης στα πραγματικά εσωτερικά κίνητρα

Δ) Περιβάλλον που επηρεάζει αρνητικά τη προσπάθεια.

Ευτυχώς για σένα, τα προγράμματά μας έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν τα παραπάνω και να σε βοηθούν να γίνεις καλύτερος. Όμως πριν αποφασίσεις να παρακολουθήσεις ένα, στείλε μας ένα μήνυμα και ενημέρωσέ μας για το τελευταίο σου μεγάλο στόχο και τι δυσκολίες αντιμετωπίζεις και εμείς θα απαντήσουμε άμεσα βοηθώντας σε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Μη ξεχάσεις να γραφτείς στο φορουμ μας. Υπάρχουν εκατοντάδες άλλοι εκεί μέσα που θα ήθελαν να ακούσουν πως το παλεύεις.

The post Δύναμη της θέλησης – Νιώθεις πως κάνεις κουμάντο στον εαυτό σου; appeared first on Men of Style.

Η παρουσία σου σε κάθε κοινωνική συνεύρεση καθορίζεται από κάποιους πολύ συγκεκριμένους παράγοντες. Αν πιστεύεις πως ήρθε η ώρα να δημιουργήσεις μια δραματική αλλαγή στον τρόπο που επικοινωνείς διάβασε παρακάτω. Αξίζει…

Η Παρουσία σου Εξαρτάται από το Νόημα της Κατάστασης

Η κάθε κοινωνική κατάσταση έχει και ένα συγκεκριμένο νόημα στο μυαλό σου. Έπειτα από εκατοντάδες Bootcamps έχουμε εντοπίσει διαφόρων ειδών τρόπους σκέψης που μειώνουν την ισχύ που έχει η παρουσία σου:

1. Το πιστεύω πως η απόρριψη είναι σίγουρη ή πως θα έρθει πολύ γρήγορα.
2. Η σκέψη πως δεν έχεις κάτι να πεις.
3. Ο φόβος πως είναι περίεργο να εκφράσεις ενδιαφέρον προς κάποια άγνωστη.

Οι τρεις παραπάνω τρόποι σκέψης είναι πολύ συχνοί ειδικά σε κάποιον που δεν είναι εξοικειωμένος με την προσέγγιση. Συνήθως προέρχονται από το νόημα ότι αυτό που θέλεις να κάνεις δεν θα πετύχει ή ότι δεν είσαι έτοιμος ακόμα. Αυτό όμως που πρέπει να θυμάσαι είναι πως αυτοί οι τρόποι σκέψης επηρεάζουν άμεσα την συναισθηματική σου κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, το άγχος που θα σου δημιουργήσουν θα μεταβάλει και την παρουσία σου.

Όταν είσαι συναισθηματικά πιεσμένος χάνεις την πιο σημαντική ικανότητα σου σε καταστάσεις που δεν μπορείς να προβλέψεις: την δημιουργικότητα σου!

Ουσιαστικά, παλεύεις με το νόημα που έχεις σχηματίσει για το τι σημαίνει για εσένα η απόρριψη. Συνήθως, όταν μια κατάσταση μας δείχνει με κάποιο τρόπο ότι αποτύχαμε κρίνουμε αρνητικά τον εαυτό μας. Και αυτό είναι που προσπαθούμε να αποφύγουμε διακαώς.

Επιστροφή στα Βασικά: Ισχυρή Παρουσία μέσω Κοινωνικής Νοημοσύνης

Η κοινωνική νοημοσύνη είναι ένα προσόν που ενισχύει εκθετικά την ισχυρή παρουσία. Μπορεί κάποιες φορές να πιστεύεις πως είναι τέχνη να κερδίζεις τους  άλλους όμως μην ξεχνάς πως κάθε τέχνη μαθαίνετε αρκεί να έχεις όρεξη!

Πρόσεξε: Οι επικοινωνιακές ικανότητες αναπτύσσονται μέσω της τριβής και της επανάληψης .

Για να ξεκινήσεις με σταθερά και αποτελεσματικά θεμέλια το ταξίδι σου, θα χρειαστείς κάποια απλά και χρήσιμα εργαλεία όπου εξασκώντας τα θα μπορέσεις να αλλάξεις σε τεράστιο βαθμό το πώς προβάλεις την παρουσία σου.

1. Να Είσαι στο Παρόν

Μην σκέφτεσαι συνεχώς τι θα πω μετά! Συνήθως, όταν βλέπουμε πως εν τέλει είμαστε αποδεκτοί από τους άλλους βιαζόμαστε να εκφραστούμε. Είναι λογικό. Ως αποτέλεσμα αρχίζουμε και μιλάμε ασταμάτητα προσπαθώντας είτε να βγάλουμε ότι έχουμε στο κεφάλι μας ή να σπρώξουμε την συζήτηση με το ζόρι εκεί που θεωρούμε καλύτερο.

Να θυμάσαι:

• Να ακούς προσεκτικά.
• Να συμμετέχεις ενεργά στην συζήτηση αλλά να το κάνεις κυρίως μέσω της οπτικής επαφής. Ως άνθρωποι, πιστεύουμε ότι ο άλλος θεωρεί σημαντικό αυτό που του λέμε όταν μας κοιτά στα μάτια. Και ποιος δεν θέλει να θεωρείται σημαντικό αυτό που λέει; Δεν συμφωνείς;
• Μην βιάζεσαι να ανοίξεις ένα νέο θέμα. Αν μια γυναίκα σου μιλάει το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να σχολιάσεις πάνω στις απόψεις που ήδη ανέφερε. Πρώτα κατανοείς και μετά σχολιάζεις.

2. Είναι Θέμα Συμπεριφοράς

Να προσέχεις την γλώσσα σώματος σου μέχρι να γίνει δεύτερη φύση σου.

• Μην κινείσαι νευρικά.
• Μην γελάς πολύ δυνατά. Το απλό χαμόγελο είναι δύναμη.
• Μην είσαι πολύ κοντά ούτε πολύ μακριά όταν μιλάς με μια γυναίκα. Ο προσωπικός χώρος του καθενός είναι προσωπικός, τουλάχιστον στην αρχή.
• Μην κουνάς το κεφάλι σου απότομα όταν μιλάς. Δείχνει νευρικότητα.

3.Τι Συναισθήματα Θέλεις να Προβάλεις Τελικά;

Τι εμπειρία θέλεις να δημιουργήσεις με τον κάθε άνθρωπο που επικοινωνείς; Έχεις σκεφτεί ποτέ την γεύση που αφήνεις στους ανθρώπους; Να θυμάσαι πως το χρώμα της επικοινωνίας και της διαπροσωπικής επαφής είναι πολύ σημαντικό για να χτίσεις μια ισχυρή παρουσία.

• Να έχεις επίγνωση των συναισθημάτων σου. Είναι η ενέργεια που προβάλεις όταν μιλάς με τον οποιοδήποτε.
• Η θετικότητα παρακινεί τον οποιοδήποτε να βγάλει τον καλύτερο του εαυτό. Κάνε την αρχή και άλλαξε τα πάντα.

Περιμένω τα σχόλια σου στο προσωπικό μου προφίλ ή στο chris@demo1.menofstyle.gr.

Ακόμα, μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο Newsletter μας. Θα λάβεις αυτόματα ένα Δωρεάν E – Book.

Να είσαι καλά

The post Πώς να Προβάλεις μια Πανίσχυρη Παρουσία appeared first on Men of Style.