Το σεξ επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό μια σχέση και πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται σε αυτό το κομμάτι.

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις αντρών και γυναικών που κάνουν σεξ, χωρίς να αντλούν την αναμενόμενη ευχαρίστηση.

Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσεις μερικές απλές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι και να αναβαθμίσεις την ποιότητα της σεξουαλικής σου ζωής.

#1. Όλα Είναι στο Μυαλό

Για να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι το καλό σεξ ξεκινά από το μυαλό.

Αν μπορείς να διεγείρεις τη φαντασία της, να δημιουργήσεις συναρπαστικά συναισθήματα και να δημιουργήσεις αίσθημα προσμονής, τότε θα την βοηθήσεις να βιώσει μια καλύτερη εμπειρία στο σεξ.

Στείλτης ερωτικής φύσεως μηνύματα και πες της τι σκοπεύεις να κάνετε, όταν βρεθείτε.

Δημιουργώντας εικόνες και συναισθήματα στο μυαλό της, θα την κάνεις να περιμένει με ανυπομονησία την επόμενη φορά που θα κάνετε σεξ.

#2. Εξερευνήστε τα Κορμιά Σας

Το ανθρώπινο σώμα, όπως και το μυαλό, είναι μυστηριώδες και συναρπαστικό.

Υπάρχουν πολλές ερωτογενείς ζώνες, οι οποίες μπορεί να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Ανακάλυψε τις διάφορες ερωτογενείς ζώνες της και με τον καιρό θα δείτε ότι κάποια συγκεκριμένα σημεία είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο άγγιγμα, στα φιλιά, ακόμη και στην ανάσα σου.

Ένα μασάζ σε όλο το σώμα, για παράδειγμα, θα σε βοηθήσει να βρεις τέτοια σημεία, ενώ παράλληλα θα της δείξεις το ενδιαφέρον και την προσοχή σου.

Βέβαια, αρκετοί άντρες παραπονιούνται επειδή οι γυναίκες αποφεύγουν να τους κάνουν στοματικό έρωτα.

Γι’ αυτό το θέμα έχουμε μιλήσει στο podcast του MOS, Apla+Andrika.

Μπορείς να το παρακολουθήσεις στο παρακάτω επεισόδιο.

#3. Κάντης Κοπλιμέντα για το Σώμα Της

Κάτι που απασχολεί αρκετές γυναίκες είναι η εμφάνιση τους και ενδέχεται να είναι ανασφαλείς για το σώμα τους.

Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, κάντην να αισθανθεί σέξι και ανέβασε της την αυτοπεποίθηση.

Σε έρευνες έχει βρεθεί ότι μεγάλο ποσοστό γυναικών που αισθάνονται ανασφαλείς με το σώμα τους, αποφεύγουν το σεξ, καθώς νομίζουν ότι δεν είναι ελκυστικές.

Κάθε γυναίκα θέλει να της υπενθυμίζεις πόσο σου αρέσει, πόσο ελκυστική τη βρίσκεις και πόσο απολαμβάνεις το σεξ μαζί της.

#4. Μη Βιάζεσαι

Το γρήγορο σεξ μπορεί να είναι μια καυτή εμπειρία για το ζευγάρι, υπό συγκεκριμένες συνθήκες.

Ομως, αν θέλεις να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, θα είναι καλό να επιβραδύνεις λίγο τα πράγματα.

Μην ξεχνάς ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τους άντρες, μέχρι να νιώσουν πλήρη διέγερση και να βιώσουν τον οργασμό.

Ζήτησε της να σε καθοδογήσει και να σου δώσει το ρυθμό, χωρίς βιασύνες.

#5. Μην Αγχώνεσαι για Τη Διάρκεια

Φυσικά, το καλό σεξ δεν χρειάζεται να διαρκεί πολλές ώρες!

Αν στην προσπάθεια σου να αποδώσεις, αγχωθείς, το αποτέλεσμα δεν θα είναι αυτό που θέλεις και δεν θα το απολαύσετε.

Βρείτε έναν ρυθμό ικανοποιητικό και για τους δύο, αλλά μην αγχώνεσαι, αν το τέλος έρθει γρήγορα.

Μπορείτε πάντα, να συνεχίσετε με προκαταρκτικά και έναν δεύτερο γύρο.

#6. Μην Κάνεις Αυτά Που Βλέπεις στις Πορνοταινίες

Παρακολουθώντας προνοταινίες, μπορεί να διεγείρεσαι ή να παίρνεις ιδέες, για να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτές οι ταινίες έχουν γίνει για τους νέους κυρίως ο κύριος τρόπος σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης και τους περνούν ιδέες που δεν ισχύουν.

Όμως, πρέπει να ξέρεις ότι όσα βλέπεις σε αυτές τις ταινίες είναι εκτός πραγματικότητας.

Μην προσπαθείς να κάνεις τις τρελλές στάσεις που βλέπεις, αν δεις ότι δεν σας βολεύουν και μην αγχώνεσαι βλέποντας τους πρωταγωνιστές να κάνουν σεξ για πολλή ώρα.

Ο Θέμης εξηγεί το παρακάτω βίντεο με ποιον τρόπο οι πορνοταινίες μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική σου ζωή και γιατί πρέπει να κόψεις το πορνό.

#7. Περιποιήσου τον Εαυτό Σου

Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, θα σε βοηθήσει σημαντικά η περιποίηση του εαυτού σου.

Τι σημαίνει αυτό;

Φρόντισε να αθλείσαι, ώστε να έχεις καλή φυσική κατάσταση.

Έτσι θα αυξήσεις; την αυτοπεποίθηση σου και θα μπορείς πιθανότατα να δοκιμάσεις καινούριες στάσεις, χωρίς να κουράζεσαι.

Ακόμη, θα πρέπει να προσέξεις την υγιεινή σου.

Το σεξ είναι μια εμπειρία που επιστρατεύει όλες τις αισθήσεις.

Φρεσκαρίσου προτού βρεθείς στο κρεβάτι με την κοπέλα που σου αρέσει.

Να είσαι καθαρός και να μυρίζεις ωραία, ώστε να διεγείρεις όλες τις αισθήσεις της.

#8. Αλλάξτε την Καθημερινότητα Σας

Αν είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το πιθανότερο είναι ότι έχετε αναπτύξει ένα συγκεκριμένο μοτίβο, όσον αφορά στο σεξ.

Μια αλλαγή θα δώσει μια νέα πνοή στην όλη διαδικασία.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα ξεκινήσετε να κάνετε τα ίδια, προσπάθησε να εισάγεις μια μικρή αλλαγή.

Δοκιμάστε καινούρια πράγματα, όχι μόνο στο σεξ, αλλά και στην καθημερινή σας ζωή.

Ακόμη και μια μικρή αλλαγή ή μια μικρή έκπληξη μπορεί να συμβάλλουν σε μια πιο απολαυστική εμπειρία.

Κάντε μαζί ένα ζεστό μπάνιο, κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο, κάντε σεξ σε κάποιο άλλο δωμάτιο, ανάψτε κεριά ή ακούστε μουσική κατά τη διάρκεια του σεξ.

Αυτές είναι μερικές μόνο ιδέες, αλλά μπορείς να βάλεις τη φαντασία σου να δουλέψει και να σκεφτείς και άλλες!

Κλείνοντας:

Είτε είσαι ήδη καλός στο σεξ, είτε κάνεις τα πρώτα σου βήματα και το δουλεύεις, το να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι είναι κάτι που οφείλεις τόσο στη σύντροφο, όσο και στον εαυτό σου.

Το σημαντικότερο κομμάτι είναι να διαθέτεις αυτοπεποίθηση και να μπορείς να εμπνεύσεις αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη και στην κοπέλα, κάνοντας τη να αισθάνεται ελκυστική και ποθητή.

Αν είσαι θετικός και δείχνεις ότι ειλικρινά και έμπρακτα ενδιαφέρεσαι να την ικανοποιήσεις, τότε αυτό θα γυρίσει πίσω σε εσένα και η κοπέλα θα προσπαθήσει με τη σειρά της, να κάνει το σεξ μια ακόμη πιο απολαυστική εμπειρία και για εσένα.

Ακολούθησε λοιπόν τις παραπάνω συμβουλές και με την βοήθεια της πρακτικής εξάσκησης θα γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι.

Μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση ξεκινόντας από ΕΔΩ.

The post Πώς να γίνεις Καλύτερος στο Κρεβάτι; appeared first on Men of Style.

Κάποια ζευγάρια, ιδιαίτερα σε μακροχρόνιες σχέσεις, αρχίζουν να αισθάνονται ότι η σεξουαλική τους ζωή φθίνει, όσο συνηθίζουν ο ένας τον άλλον.

Ακόμη, το στρες και το άγχος της καθημερινότητας, καθώς επίσης και η ηλικία μπορεί να επηρεάσουν την σεξουαλική σου ζωή, όμως υπάρχουν απλές τεχνικές να βελτιώσεις την εμπειρία σου στο κρεβάτι.

#1. Η Ωριμότητα Βελτιώνει την Εμπειρία στο Κρεβάτι

Αναζητώντας το ποιοτικό σεξ θα διαπιστώσεις ότι τα συναισθηματικά αποτελέσματα της ωριμότητας μπορούν να βελτιώσουν σε μεγάλο βαθμό την εμπειρία σου στο κρεβάτι.

Η γενικότερη εμπειρία σου στο φλερτ και στις σχέσεις, θα σε βοηθήσουν να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες.

Έτσι θα μπορέσεις να πας τις σχέσεις σου σε άλλο επίπεδο.

Θα δημιουργήσεις σχέσεις πιο “πλούσιες” και υγιείς και θα βιώσεις μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν κάνεις σεξ.

#2. Ζήσε Φρέσκιες Εμπειρίες

Ζήσε με τη σύντροφό σου καινούριες και ενδιαφέρουσες εμπειρίες.

Αυτό θα αυξήσει την οικειότητα και την όρεξη σας και θα φέρει βελτίωση στο κρεβάτι.

Κάντε μαζί δραστηριότητες που θα αυξήσουν τη ντοπαμίνη.

Η ντοπαμίνη είναι ένα χημικό που εκκρίνεται στον εγκέφαλο και συνδέεται άμεσα με την σωματική έλξη και το πάθος.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μια εκδρομή, έως μια επίσκεψη σε ένα λούνα πάρκ ή ένα ραντεβού σε κάποιο ασυνήθιστο μέρος.

#3. Κανονίστε μια Βραδιά Συζήτησης για το Σεξ

Η έλλειψη επικοινωνίας φέρνει την ξηρασία στο σεξ.

Ο καλύτερος τρόπος να μάθεις τι αρέσει στη γυναίκα και εκείνη να μάθει τι αρέσει σε εσένα είναι να τα συζητήσετε μεταξύ σας πριν ή μετά το σεξ.

Αφιερώστε λίγο χρόνο συζητώντας τι σας αρέσει και τι όχι, ποιες κινήσεις ή στάσεις θα μπορούσατε να δοκιμάσετε και ποιες φαντασιώσεις έχετε.

Πειραματιστείτε και μην φοβηθείτε να εκφράσετε τις προτιμήσεις σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε και οι δύο της εμπειρία στο κρεβάτι.

Μπορεί η διάθεση για σεξ της συντρόφου σου να μην ταυτίζεται με την δική σου. Δες στο παρακάτω επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika, γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις.

#4. Καθοδηγήστε ο Ένας τον Άλλον

Δείξε στην γυναίκα τι σου αρέσει περισσότερο, παίρνοντας το χέρι της και οδηγώντας την, προτρέποντας την να κάνει και εκείνη το ίδιο.

Κάποιοι μπορεί να ντρέπονται να εκφράσουν αυτό που τους ερεθίζει περισσότερο, όμως δεν γίνεται να βελτιώσεις την εμπειρία στο κρεβάτι, αν δεν ξέρεις τι να κάνεις.

#5. Διατήρησε Καλή Υγεία

Η καλή σεξουαλική υγεία προϋποθέτει μια καλή γενική κατάσταση σε όλους τους τομείς (πνευματικά, σωματικά και συναισθηματικά).

Υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες θα κάνεις καλό όχι μόνο στο σεξουαλικό κομμάτι, αλλά και στη ζωή σου συνολικά.

Πρώτον και κύριον, βάλε την άσκηση στη ζωή σου.

Μην ξεχνάς ότι η εμπειρία στο κρεβάτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την καλή ροή του αίματος στις αρτηρίες.

Αν καπνίζεις, κόψε το κάπνισμα και γενικά προσπάθησε να μειώσεις τις καταχρήσεις, είτε αυτές είναι το αλκοόλ, είτε η κακής ποιότητας διατροφή.

#6. Κάνε το Σεξ μια Ακόμη πιο Απολαυστική Διαδικασία

Επιστράτευσε την φαντασία σου.

Κάνε σεξ χωρίς ταμπού σε διαφορετικά μέρη του σπιτιού ή σε κάποιο ξενοδοχείο με θεματικά δωμάτια.

Γίνε δημιουργικός.

Φτιάξε ένα περιβάλλον όπου θα ενεργοποιούνται όλες οι αισθήσεις.

Η εμπειρία στο κρεβάτι όταν βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο που μυρίζει όμορφα και είναι φωτισμένο με κεριά, για παράδειγμα, θα δημιουργήσει ένα διαφορετικό κλίμα.

Μπορείτε ακόμη να πειραματιστείτε με ερωτικά παιχνίδια, εσώρουχα, παιχνίδια ρόλων και φυσικά νέες στάσεις.

Τσέκαρε το βίντεο του Θέμη, για να μάθεις πώς θα σε καλέσει μια γυναίκα στο σπίτι της, εάν δεν έχεις δικό σου χώρο.

#7. Διατήρησε την Έλξη Καθημερινά

Η καθημερινή έλξη παίζει σημαντικό ρόλο σε μια σχέση και πρέπει να μπορείς να τη διατηρήσεις, δείχνοντας ότι παραμένεις ο Άνδρας Αξίας που ήσουν από την αρχή της σχέσης.

Ακόμη και αν είσαι κουρασμένος ή αν σε έχει καταβάλλει η ρουτίνα άγγιξε τη γυναίκα, αγκάλιασε την και φίλησε την.

Με λίγα λόγια μην εστιάζεις μόνο στο σεξ και μην έχεις αυτό σαν μοναδικό σου στόχο.

Εστίασε στην δημιουργία και στην ενδυνάμωση της οικειότητας, που με τη σειρά της θα φέρει την καλύτερη εμπειρία στο κρεβάτι.

#8. Δοκίμασε να Μιλήσεις “Βρώμικα”

Ο εγκέφαλος εμπλέκεται σε μεγάλο βαθμό με την ικανοποίηση που βιώνουμε από το σεξ και από αυτόν ξεκινά η σεξουαλική επιθυμία.

Η έλξη ξεκινά από ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος, το οποίο ευθύνεται για την παραγωγή της τεστοστερόνης.

Ένα άλλο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται αμυγδαλή ελέγχει τον φόβο.

Η αντίδραση κάθε ανθρώπου στα “βρωμόλογα” αφορά αυτά τα δύο τμήματα, αλλά διαφέρει μεταξύ αντρών και γυναικών.

Στους άντρες αρέσουν, διότι ο υποθάλαμος είναι μεγαλύτερος και τους δημιουργεί μεγαλύτερη διάθεση για ερωτική δραστηριότητα, αυξάνοντας τη λίμπιντο.

Η αμυγδαλή είναι το τμήμα που ενεργοποιείται αντίστοιχα στη γυναίκα και της επιτρέπει να χαλαρώσει και να αποκαλύψει κρυφές ερωτικές επιθυμίες.

#9. Εστίασε στην Στιγμή και Απομόνωσε Καθετί Άλλο

Είναι λογικό το άγχος της σύγχρονης ζωής να μας αποσπά, όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορείς να εστιάσεις στη στιγμή και να απομονώνεσαι από άλλες σκέψεις, ώστε να βιώσεις πλήρως την εμπειρία στο κρεβάτι.

Άφησε κατά μέρους τις δυσκολίες της δουλειάς και τις υποχρεώσεις και εστίασε σε εσένα και στη σύντροφό σου.

#10. Θετική Εικόνα για το Σώμα σου και Αυτοπεποίθηση

Αν δεν αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου και δεν έχεις αυτοπεποίθηση η ικανοποίηση κατά το σεξ είναι μια πρόκληση.

Ζητήματα όπως το αυξημένο βάρος, η φυσική κατάσταση, η ελκυστικότητα και σκέψεις για το πώς σε βλέπει η γυναίκα μπορεί να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που βιώνεις την εμπειρία στο κρεβάτι.

Είναι λοιπόν σημαντικό, αφ’ ενός να κάνεις ό,τι μπορείς, ώστε να βελτιώσεις την εικόνα σου και αφ’ ετέρου να συνειδητοποιήσεις ότι η σύντροφος σου δεν εστιάζει (ή δεν πρέπει να εστιάζει) σε τέτοιες λεπτομέρειες.

Δεν χρειάζεται να έχεις το τέλειο σώμα για να απολαύσεις το σεξ και να νιώσεις ικανοποίηση.

Κλείνοντας:

Οι παραπάνω απλές τεχνικές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την έλξη στη σχέση σου, να αναβαθμίσεις και να βελτιώσεις την εμπειρία σου στο κρεβάτι.

Έτσι όχι μόνο θα αντλείτε μεγαλύτερη ικανοποίηση σαν ζευγάρι, αλλά θα ενδυναμωθεί και η σχέση σας σε κάθε επίπεδο.

Και μην ξεχνάες, ξεκίνα άμεσα να γίνεσαι καλύτερος στο φλερτ κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Απλές Τεχνικές για να Βελτιώσεις την Εμπειρία σου στο Κρεβάτι appeared first on Men of Style.