Μοναδικότητα και Περιγραφή του Εαυτού μας

Σε ένα από τα δυσκολότερα ερωτήματα που καλούμαστε πολλές φορές να απαντήσουμε, κατά την διάρκεια της ζωής μας, είναι η περιγραφή του εαυτού μας. Ειδικά, όταν πρόκειται να τον περιγράψουμε με λίγες λέξεις, απαντώντας “ποιοι είμαστε” και “τι θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας”. Σχεδόν πάντα νιώθουμε αμήχανα σε αυτό το σημείο και απαντάμε συνήθως με γενικότητες.

Αυτό συμβαίνει γιατί φοβόμαστε να δείξουμε την άγνοια μας ή μήπως φανούμε ανάξιοι.

Όμως, δεν φταίμε εμείς. Δυστυχώς, μας μαθαίνουν πρώτα να ΜΗΝ είμαστε ο εαυτός μας. Να είμαστε κομμάτι ενός συνόλου και να μας συγκρίνουν μονίμως με τους άλλους. Αυτή η στάση, όμως, δε μας βοηθάει στη ζωή. Μας καταδικάζει να ακολουθούμε το πλήθος και να κινούμαστε σε όρια που έχουν θέσει άλλοι για μας.

Η μόνη λύση είναι ο αυτοσεβασμός και η αξιοπρέπεια.  Κι αυτό επιτυγχάνεται μέσω της ανάδειξης της μοναδικότητάς μας. Να είμαστε υπερήφανοι για την προσωπικότητα μας.

Η μοναδικότητα στοχεύει σε δύο σημαντικούς στόχους:

• Να δείχνουμε τον πραγματικό μας εαυτό στους άλλους.
• Να μπορούμε να είμαστε ανεξάρτητοι, αυτόνομοι και ελεύθεροι με την αξία μας.

Αυτός είναι ο λόγος που η παρέα των MOS δίνει τόσο μεγάλη έμφαση στη διαδικασία της αυτογνωσίας. Θεωρούμε ότι είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.  Μέσω της διερεύνησης του εαυτού μας, θα μπορέσουμε να εξελιχθούμε προς το καλύτερο.

Να μάθουμε να σεβόμαστε, να μοιραζόμαστε  τα συναισθήματά μας με τους άλλους και να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι.

Κατά την διάρκεια της διαδρομής, θα ενισχύσουμε τις αρετές μας και θα δουλέψουμε τα αδύναμα σημεία του χαρακτήρα μας. Φυσικά, το ταξίδι δεν θα είναι εύκολο. Όπως και ο μαραθώνιος, απαιτεί θάρρος και αυτοέλεγχο. Στο τέλος της διαδρομής, όμως, θα βγούμε κερδισμένοι. Διότι, θα διαπιστώσουμε τη μοναδικότητα του χαρακτήρα μας και δε χρειαστεί να συγκριθούμε με κανέναν ποτέ ξανά, αλλά ούτε θα χρειαζόμαστε την αποδοχή καθενός. Θα είμαστε ο εαυτός μας, θα γνωρίσουμε την αξία μας και θα είμαστε υπερήφανοι για τον τρόπο ζωής μας.

Είμαστε Μοναδικοί;

Για να είμαι ειλικρινής, άργησα να καταλάβω τη μοναδικότητά μου. Ήταν κατά την διάρκεια της εφηβείας μου. Για τα δεδομένα της οικογένειας και του σχολείου, θα έλεγα ξεχώριζα σαν τη μύγα μες στο γάλα.

Είχα την τυπική εμφάνιση του metalhead των 90s, θεωρούσα περισσότερο ενδιαφέρον το μπάσκετ και λάτρευα την αρχαία ιστορία. Όταν βρισκόμουν με τους φίλους μου, δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα. Είμασταν διαφορετικές προσωπικότητες μεταξύ μας, αλλά κολλήσαμε μεταξύ μας. Μέσα σ’ εκείνον το μικρό και ασφαλή κύκλο, μπορούσαμε να μοιραζόμαστε όλους τους προβληματισμούς μας σχετικά με τη ζωή. Παρουσιάζαμε τον πραγματικό μας εαυτό με όλες τις αδυναμίες και τα αρνητικά στοιχεία που κουβαλούσε ο καθένας μας μέσα του.

Μέσα σ’ εκείνη την παρέα συνειδητοποίησα την μοναδικότητά μου.

Δεν θα μπορούσα να είμαι ποτέ σαν το Βίκτωρα, το Γιώργο, το Βασίλη ή το Δημήτρη. Ο καθένας μας είχε προσωπικότητά του, τη μοναδικότητά του, θα έλεγα τώρα, και μ’ αυτό τον τρόπο ξεχωρίζαμε μέσα στην παρέα. Τώρα, θεωρώ αυτά τα παιδιά αδερφούς μου. Ο καθένας μας ξεχώρισε στη ζωή γιατί αποφασίσαμε να ξεχωρίσουμε.   Γιατί η μοναδικότητά μας ήταν και είναι ξεχωριστή. Και άξιζε την ευκαιρία της.

Η Διαφορά των Ιδεών

Η ιδέα που έχουμε για τον εαυτό μας, διαφέρει από την ιδέα που έχουν οι άλλοι για μας. Είναι κάτι που πρέπει να το έχουμε στο μυαλό μας. Η ανάδειξη της μοναδικότητας μας θα ξεκαθαρίσει μέσα μας  με τρία απλά πράγματα:

• Τι πραγματικά είμαστε.
• Πού θεωρούμε ότι θέλουμε να φτάσουμε.
• Αυτό που βλέπουν οι άλλοι σε μας.

Δε χρειάζεται απαραίτητα να ταυτιστούν τα τρία παραπάνω στοιχεία. Χρειάζεται, όμως, να έχουμε ξεκάθαρη εικόνα για τον εαυτό μας, ώστε να ανακαλύψουμε αληθινά τι θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας. Η διαδικασία της αυτογνωσίας θα μας δώσει την ώθηση που χρειαζόμαστε για να απορρίψουμε την εικόνα που έχουν οι άλλοι για μας, να θέσουμε τα δικά μας όρια, να συνειδητοποιήσουμε τα δυνατά μας σημεία και να γίνουμε ευτυχισμένοι.

Κάθε φορά που σκέφτεσαι ότι δεν μπορείς, μπορείς να βλέπεις αυτό το video

Ξεχώρισε από το Πλήθος Επειδή Είσαι Εσύ

Οι ψυχολόγοι αναφέρουν ότι ο άνθρωπος σπάνια είναι έτοιμος να κοιτάξει μέσα του σε ανύποπτο χρόνο και να διορθώσει τις ατέλειες του χαρακτήρα του. Και όσοι το κάνουν, συμβαίνει κάτω από κατάσταση πίεσης, με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να τα παρατάνε λόγω απογοήτευσης. Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίζεις τους φόβους, τις ανησυχίες και τις αγωνίες σου. Επίσης, δύσκολο είναι να ξεφύγεις από την ασφάλεια του πλήθους. Διότι, μέσα σε αυτή την ψεύτικη κατάσταση, δε μπορούμε να δείξουμε τη διαφορετικότητά μας και γενικότερα όλα αυτά τα χαρακτηριστικά που μας κάνουν να ξεχωρίζουμε.

“Στην καταιγίδα φαίνεται ο κυβερνήτης” – Σενέκας

Για να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας και να αναδείξουμε προς τα έξω το πραγματικό μας «εγώ»,  θέλει χρόνο και θυσίες, με άλλα λόγια δουλειά πολλή. Απαιτείται διαρκώς διάβασμα, παρέα με ανθρώπους που έχουν κάτι σημαντικό να δείξουν και φυσικά να δημιουργήσουμε. Ο,τιδήποτε! Συνέχεια. Ανακαλύπτουμε πτυχές του χαρακτήρα μας έτσι. Να ζωγραφίσουμε κάτι, να γράψουμε ένα λογοτεχνικό κείμενο, ακόμη και να χτίσουμε ένα σπίτι.

Ως παράδειγμα σε αυτό το σημείο θα αναφέρω τον πιο δημοφιλή πρωθυπουργό του Ηνωμένου Βασιλείου, τον Winston Churchill. Μεγαλωμένος σε ένα αυστηρό αριστοκρατικό περιβάλλον, ο έφηβος Winston για να ξεφεύγει από όλα αυτά τα “πρέπει” του κύκλου του, έχτιζε.

Έγινε γνωστός και αγαπητός στην περιοχή που μεγάλωσε, επειδή βοηθούσε στο χτίσιμο εξωτερικών περιφράξεων των σπιτιών των γειτόνων του. Πιο μετά, όταν ήταν αξιωματικός έγινε δημοφιλής στην βρετανική πρωτεύουσα επειδή ενώ ταξίδευε ανά τον κόσμο με το Σύνταγμά του, έστελνε ταξιδιωτικές ανταποκρίσεις σε λονδρέζικες εφημερίδες από τα μέρη στα οποία βρισκόταν.

Όταν ανακατεύτηκε με την πολιτική, για να ξεφεύγει από την έντονη ζωή της Βουλής των Κοινοτήτων, ανακάλυψε τη ζωγραφική!

Σήμερα, στο σπίτι του σώζονται περίπου 500 έργα.

Η δημιυργία είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να σε σώσουν από την καταστροφή. όπως και όλα όσα συζητήσαμε στο παρακάτω podcast:

Οι Δραστηριότητές μας Εμπνέουν την Μοναδικότητά μας

Με όποια δραστηριότητα κι αν καταπιαστούμε, θα μας βοηθήσει να δούμε τις ικανότητές μας και τον τρόπο που λειτουργούμε έξω από την καθημερινότητά μας. Η δημιουργία είναι, επίσης, μια καλή ευκαιρία να εξερευνήσουμε στο τι είμαστε πραγματικά καλοί και να αποκτήσουμε αυτάρκεια και ανεξαρτησία από τις γνώμες των άλλων. Με αυτό τον τρόπο θα αποδείξουμε τι αξίζουμε στον εαυτό μας, θα προσελκύσουμε την προσοχή των άγνωστων ανθρώπων και φυσικά δεν θα χρειάζεται να δώσουμε ποτέ πια εξηγήσεις σε κανέναν.

Θα είμαστε ανεξάρτητοι και ελεύθεροι για να ζήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε.

Τι Πρέπει να Θυμόμαστε

Γι’ αυτό πρέπει κάθε μέρα πρέπει να θυμόμαστε:

• Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι επιλογή.
• Η αξία μας καθορίζεται από εμάς.
• Βελτιωνόμαστε με διάβασμα και ταξίδια.
• Αγαπάμε αυτό που πραγματικά είμαστε.
• Να είμαστε αξιοπρεπείς.

Αυτός είναι ο λόγος που εμείς οι MOS είμαστε εδώ να σε βοηθήσουμε οποιαδήποτε στιγμή.

Αυτός είναι ο λόγος που επιμένουμε να ξεκινήσει το ταξίδι της αυτογνωσίας όσο πιο σύντομα γίνεται, πάντα με καλή παρέα και τις χρήσιμες συμβουλές για να εξετάσουμε το εαυτό μας κάτω από το φως του ήλιου. Η μοναδικότητά μας δεν είναι κάτι άπιαστο. Είναι εκεί και σε περιμένει να την ανακαλύψεις.

Τώρα που δεν υπάρχουν περιορισμοί και δεν μας πιέζει κανείς.

Αρκεί να θελήσουμε να δούμε κατάματα ποιοι είμαστε και τι πραγματικά επιθυμεί ο καθένας μας για τον εαυτό του, ώστε να πορευτούμε στη ζωή ευτυχισμένοι.

Ξεκίνα από εδώ

The post Το 1o Bήμα της Aυτογνωσίας: Ανακαλύπτοντας την Mοναδικότητά μας appeared first on Men of Style.

Πίστεψέ μας όμως, αυτά είναι τα πλέον αποδοτικά λάθη που μπορούν να γίνουν.
Μέσα από αυτά δημιουργείται η εμπειρία που θα σου φανεί πολύ χρήσιμη στην υπόλοιπη ζωή σου.

Η ερώτηση για το πώς φλερτάρουν οι έφηβοι, είναι μια ερώτηση που δεχόμαστε συχνά.
Η γρήγορη απάντηση είναι πώς όσα ισχύουν στην ενήλικη ζωή, ισχύουν και στην εφηβεία.

Σήμερα όμως θα δώσουμε ακόμα ακριβέστερες συμβουλές πάνω σε αυτό, σε ένα επεισόδιο Apla + Andrika που ξεκινάει από τις δικές μας αναμνήσεις και αξιοποιεί τις εμπειρίες που έχουμε να μοιραστούμε μαζί σας.

Άλλωστε τελικά, όλες οι εμπειρίες έχουν αξία. Αυτά που ζεις σήμερα, θα είναι πράγματα που θα τα θυμάσαι στο μέλλον με νοσταλγία μεν, αλλά δε θα σε επηρεάζουν δε.

Δες το Video στο κανάλι μας στο YouTube.

Μείνε μέχρι το τέλος, γράψε μας την δική σου εμπειρία από την πρώτη φορά που θέλησες να φλερτάρεις στα σχολικά σου χρόνια.

Να θυμάσαι ότι δεν έχει σημασία η ηλικία που έχεις. Πάντα μπορείς να είσαι ένας Άνδρας Αξίας. Μάθε περισσότερα εδώ

The post Φλερτ για Εφήβους – Apla + Andrika #106 appeared first on Men of Style.

Ανοίγουμε την σεζόν μιλώντας αρχικά για ταξίδια και εμπειρίες.

Πώς από μια αναποδιά μπορεί να προκύψει μια καινούρια ιδέα και να καταλήξει σε ένα πετυχημένο project;

Είναι εύκολο να βγεις από την ζώνη άνεσης και να ξεκινήσεις να ταξιδεύεις χωρίς να έχεις μεγάλο budjet;

Πώς γνωρίζεις κόσμο όταν ταξιδεύεις και πόση αξία έχουν αυτές οι γνωριμίες;

Κι όταν η κουβέντα φτάνει στον χορό, τι ήταν αυτό που μπορεί να κάνει κάποιον να θέλει να ασχοληθεί;

Αλλά και η εμπειρία της επικοινωνίας με ανθρώπους που υπό άλλες συνθήκες δε θα γνώριζες ποτέ!

Μην ξεχάσεις να μείνεις μέχρι το τέλος του video για να δεις πώς μπορείς να συμμετάσχεις και να κερδίσεις ένα αντίτυπο του βιβλίου Άνδρας Αξίας!

_________________
Ευχαριστούμε τον Αλέξανδρο για την συζήτηση και τις εμπειρίες που μοιράστηκε μαζί μας.

Μπορείς να βρεις το κανάλι του και να κάνεις εγγραφή εδώ

_________________
Κάνε subscribe στο κανάλι μας εδώ

The post Ταξιδάρες ft Oponomarov – Apla + Andrika #101 appeared first on Men of Style.

Κανείς δεν περιμένει ότι μπορεί να μάθει τόσα πολλά από τις γυναίκες και τις ερωτικές του γνωριμίες. Ούτε κι εγώ το περίμενα.

Ωστόσο, κοιτάζοντας πίσω και αξιολογώντας καλύτερα κάποια πράγματα, βλέπω ότι, πραγματικά, είναι τόσα πολλά αυτά που έμαθα μέσα από το φλερτ και τη συναναστροφή μου με το αντίθετο φύλο που πραγματικά άξιζε ο χρόνος και η ενέργεια που επένδυσα.

Όχι μόνο άξιζε, αλλά έχω την αίσθηση ότι, μέσα από τις ερωτικές μου γνωριμίες, έχω μάθει ίσως περισσότερα απ’ ότι μέσα από οποιαδήποτε άλλη διαδικασία.

Οι γυναίκες, όντας πολύ εξελιγμένες κοινωνικά και συναισθηματικά και τεστάροντας διαρκώς τους άντρες, σε φέρνουν αντιμέτωπο με τον αληθινό εαυτό. Ξαφνικά, φλερτάροντας, καλείσαι να αντιμετωπίσεις και να παλέψεις με τις μεγαλύτερες φοβίες και ανασφάλειές σου.

Και, εάν βγεις νικητής από αυτήν την μάχη, ένας νέος κόσμος ανοίγεται μπροστά σου, ένας κόσμος γεμάτος προοπτικές.

Διαβάζοντας αυτό το άρθρο θα συνειδητοποιήσεις γιατί είναι τόσο σημαντικό το να φλερτάρεις, να κάνεις ερωτικές γνωριμίες διαρκώς και να συναναστρέφεσαι με γυναίκες. Εάν δεν έχεις ξεκινήσει ήδη να φλερτάρεις, τότε είμαι σίγουρος ότι, βλέποντας αυτά τα οφέλη, θα ξεκινήσεις σήμερα κιόλας.

#1. Οι Ερωτικές Γνωριμίες Που Με Έμαθαν Να Διεκδικώ Το Καλύτερο Για Εμένα

Όταν αρχίζεις να φλερτάρεις, σταδιακά μαθαίνεις και να μην συμβιβάζεσαι. Να μην συμβιβάζεσαι με την αποτυχία και να μην συμβιβάζεσαι με κάτι λιγότερο από αυτό που αξίζεις.

Μαθαίνεις να παλεύεις και να διεκδικείς το καλύτερο για εσένα. Το φλερτ σε μαθαίνει πολλά, όπως το ότι, εάν δεν προσεγγίσεις τις γυναίκες που σου αρέσουν, θα τις προσεγγίσει κάποιος άλλος. Έτσι, μαθαίνεις να διεκδικείς και να μην αφήνεις καμία ευκαιρία να πάει χαμένη.

Μαθαίνεις επίσης να μην ανέχεσαι άσχημες συμπεριφορές από τις γυναίκες, και κατ’ επέκταση απ’ όλους τους ανθρώπους, που δεν σου αξίζουν.

#2. Οι Ερωτικές Γνωριμίες Που Με Έμαθαν Να Μην Παίρνω Την Απόρριψη Προσωπικά

Όσο περισσότερο σε απορρίπτουν οι γυναίκες, τόσο παίρνεις και ένα τεράστιο μάθημα: Να μην παίρνεις την απόρριψη προσωπικά.

Ενδεχομένως να υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να βελτιώσεις στο φλερτ και μέσα από την απόρριψη μπορείς να μάθεις ποια είναι. Δες το βίντεο του Χρήστου σχετικά με τρια βασικά θεμέλια για να βελτιωθείς στο φλερτ.

Καλείσαι ξαφνικά να μάθεις να διαχειρίζεσαι την απόρριψη, καθώς ξέρεις ότι δεν σε ωφελεί να πέσεις στα πατώματα μετά από κάθε αποτυχημένη προσέγγιση. Αντίθετα, μαθαίνεις ότι κάθε φορά που σε απορρίπτουν, είναι μια ευκαιρία να πας παρακάτω και να προσεγγίσεις την επόμενη γυναίκα. Επίσης, είναι και μια ευκαιρία να μάθεις τι έκανες λάθος και να το διορθώσεις πριν την επόμενη προσέγγιση.

Σταδιακά, αρχίζεις και βλέπεις την απόρριψη ως φίλο σου και αυτό είναι ένα τεράστιο μάθημα ζωής.

#3. Έμαθα Να Είμαι Εύστροφος Και Να Τα Βγάζω Πέρα Κάτω Από Αντίξοες Συνθήκες

Όταν προσεγγίζεις μια γυναίκα, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να προκύψει κατά τη διάρκεια του φλερτ. Οι ερωτικές γνωριμίες σε μαθαίνουν να είσαι εύστροφος και να διατηρείς την ψυχραιμία σου κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.

Σε μαθαίνουν επίσης να είσαι ετοιμόλογος και κυρίως, αυθεντικός. Οι γυναίκες δεν έλκονται από τους άντρες που δεν είναι είναι αυθεντικοί σε κάθε τομέα της ζωής τους.

Πρέπει να βγάλεις τον καλύτερό σου εαυτό εκεί έξω, αλλά να είναι αληθινός.

#4. Μέσα Από Τις Ερωτικές Γνωριμίες Έμαθα Να Υποστηρίζω Τον Εαυτό Μου

Τα τεστ παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό. Οι δοκιμασίες που θα σου βάλει μια γυναίκα σε μαθαίνουν να αντιστέκεσαι σε αυτά και να υποστηρίζεις τον εαυτό σου. Σε μαθαίνουν επίσης να θέτεις όρια και να κάνεις κι εσύ τα δικά σου τεστ.

Πώς τεστάρουν οι γυναίκες και γιατί; Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τα τεστ που κάνουν οι γυναίκες.

Με αυτόν τον τρόπο, σταδιακά, αποκτάς κριτήρια και αξιολογείς καλύτερα τις γυναίκες που είναι δίπλα σου.

Επομένως, μαθαίνεις να πατάς πόδι όπου χρειάζεται, να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και τελικά, να υποστηρίζεις τον εαυτό σου.

#5. Έμαθα Να Σκέφτομαι Και Να Δρω Με Αρρενωπότητα

Συνολικά, μέσα από τις ερωτικές μου γνωριμίες και το φλερτ, έμαθα να δρω ως Άνδρας Αξίας.

Οι γυναίκες δεν ανέχονται παιδικές ή θηλυπρεπείς συμπεριφορές. Θέλουν έναν Άνδρα Αξίας δίπλα τους, ο οποίος να τις προστατεύει και να τους προσφέρει αξία.

Επομένως, έμαθα ότι, προκειμένου να διεκδικήσω και να αποκτήσω κάτι καλύτερο στον ερωτικό τομέα, έπρεπε πρώτα να αλλάξω εγώ, να λειτουργώ και να δρω με αρρενωπότητα και τελικά, να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.

Συνολικά, τα οφέλη του να γνωρίζεις γυναίκες και να συναναστρέφεσαι μαζί τους είναι τεράστια. Η επαφή μου με το αντίθετο φύλο έχει συμβάλει σε τεράστιο ποσοστό στο να γίνω αυτός που είμαι τώρα.

Ξεπέρασα μερικές από τις μεγαλύτερες ανασφάλειές μου και φοβίες μου και σε έναν μεγάλο βαθμό, βρήκα τον εαυτό μου. Απέκτησα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και έγινα ισχυρότερος μέσα μου και δυνατότερος.

Και σε όλα αυτά με βοήθησε κυρίως το ότι φλέρταρα διαρκώς και ότι συναναστρεφόμουν με γυναίκες συνέχεια.

Τι περιμένεις λοιπόν; Εάν δεν έχεις ξεκινήσει ακόμα να φλερτάρεις, τώρα είναι η ώρα σου.

Πιστεύεις ότι σου αξίζουν ποιοτικότερες σχέσεις αλλά δυσκολεύεσαι να τις αποκτήσεις; Είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζεις. Πάτα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Ερωτικές Γνωριμίες που μου Άλλαξαν τη Ζωή: Όσα μου Έμαθαν οι Γυναίκες appeared first on Men of Style.

Μπορεί να σου φανεί περίεργο, αλλά το να ξεκινήσουμε ένα ελληνικό podcast δεν ήταν αρχικά στα πλάνα μας.

Βασικά, η ιστορία του πώς ξεκίνησε αυτό το project είναι αρκετά απλή αλλά παράλληλα πολύ ενδιαφέρουσα.

Πολλές φορές, ενώ δουλεύαμε στα γραφεία του Men Of Style πάνω σε αυτά που ήδη είχαμε μέχρι τότε, ανοίγαμε πολύ ενδιαφέρουσες συζητήσεις σχετικά με το φλερτ, τις σχέσεις μεταξύ των δύο φύλων και τη συνολικότερη εξέλιξη του άντρα.

Όσο οι συζητήσεις μας προχωρούσαν αρχίσαμε να νιώθουμε ότι αυτά που λέγαμε είχαν αξία και ότι ενδεχομένως και άλλοι άντρες να ήθελαν να πάρουν μέρος ακούγοντάς μας.

Πιστεύαμε ακράδαντα ότι οι συζητήσεις μας μπορούσαν να βοηθήσουν κι άλλους άντρες καθώς τα θέματα που αναλύαμε σίγουρα απασχολούσαν κι ένα μεγάλο μέρος του αντρικού πληθυσμού.

Επίσης, αυτό που θα θέλαμε να πετύχουμε ήταν το να δημιουργήσουμε μια ανδροπαρέα η οποία θα συντροφεύει με άμεσο και εύκολο τρόπο τους άντρες που μας παρακολουθούσαν, κι αυτό θα μπορούσε να γίνει μόνο μέσω internet.

Δημιουργήθηκε λοιπόν η ιδέα να προσφέρουμε γνώση σε συνδυασμό με διασκέδαση. Θέλαμε να μοιραστούμε με τον κόσμο τις δικές μας εμπειρίες, τα εμπόδια που συναντήσαμε στην πορεία της εξέλιξής μας και τους τρόπους που τα ξεπεράσαμε.

Και θέλαμε να το κάνουμε αυτό με έναν διασκεδαστικό τρόπο, διατηρώντας την αυθεντικότητα και την άνεση που είχαμε στο γραφείο όταν συζητούσαμε.

Έτσι μας ήρθε η ιδέα για την δημιουργία ενός podcast στα ελληνικά που θα επικεντρωνόταν στον άντρα και που θα μας έδινε την ευκαιρία να μεταφέρουμε στο σπίτι κάθε ανθρώπου τις πραγματικές μας συζητήσεις, τις πλάκες μας και κυρίως τις γνώσεις μας.

Έτσι, τον Φλεβάρη του 2018 βγήκαν στον αέρα τα πρώτα μας επίσημα επεισόδια.

Ωστόσο!

Τα πρώτα δέκα επεισόδια που γυρίστηκαν δεν βγήκαν ποτέ στον αέρα.

Πώς Ξεκινήσαμε Και Τι Εμπόδια Συναντήσαμε

Ο λόγος που τα πρώτα δέκα επεισόδια δεν βγήκαν ποτέ στο κανάλι μας στο YouTube, στο iTunes  και στο Spotify  ήταν ο εξής πολύ απλός:

Από τα πρώτα κιόλας γυρίσματα του podcast του Apla+Andrika ανακαλύψαμε τις δυσκολίες που είχε το να μιλάς μπροστά σε μια κάμερα με ροή αλλά και συνέπεια.

Επειδή ένας από τους στόχους μας ήταν να είμαστε αυθεντικοί και άνετοι και να συζητάμε όπως συζητούσαμε μεταξύ μας πίσω από τις κάμερες, τα πρώτα επεισόδια δεν ανέβηκαν ποτέ. Το αποτέλεσμα δεν μας έβγαζε την αίσθηση που είχαμε όταν συζητούσαμε μόνοι μας πίσω από τις κάμερες και τα μικρόφωνα.

Δεν ξέρω αν σου έχει τύχει ποτέ, αλλά ακόμα κι αυτά που νομίζεις ότι ξέρεις πολύ καλά να πεις και όντως τα λες άνετα όταν είσαι μόνος σου, όταν σε βάζουν μπροστά σε μια κάμερα και σε ένα μικρόφωνο, όλα αλλάζουν.

Έτσι κι εμείς, δεν μπορούσαμε να αφεθούμε και να συζητήσουμε με άνεση με τον τρόπο που συζητούσαμε μεταξύ μας τα θέματα που μας έκαιγαν.

Ενώ είχαμε εμπειρία με κάμερα, πάντα ήταν στα πλαίσια μιας σεμιναριακής διάλεξης ή βιντεοσκόπησης και παράδοσης γνώσης. Δεν είχαμε εμπειρία όμως στο να αφηνόμαστε στη στιγμή και στην απόλαυση της ανδροπαρέας ενώ η κάμερα τραβάει και τα μικρόφωνα γράφουν.

Το αποτέλεσμα ήταν να είμαστε πολύ προσεκτικοί στο τι θα πούμε και στο πώς θα φερθούμε.

Ένας επιπλέον λόγος ήταν ότι τα θέματα που αγγίζαμε ήταν αρκετά ευαίσθητα και ήθελαν συγκεκριμένο τρόπο προσέγγισης.

Επομένως, αρχικά δεν πετυχαίναμε τον στόχο μας να μεταφέρουμε την ανδροπαρέα μας ακριβώς όπως είναι στην πραγματική ζωή. Γι’ αυτό και μέχρι να το πετύχουμε προσπαθήσαμε πολλές φορές έτσι ώστε να καταλήξουμε στο πρώτο επεισόδιο που θεωρήσαμε ποιοτικό και άξιο να παρουσιαστεί στο κοινό μας.

Φυσικά, με τον καιρό και όσο αποκτούσαμε εμπειρία μάθαμε κι άλλα κι έχουμε πλέον καταφέρει να είμαστε οι εαυτοί μας 100% μπροστά στην κάμερα και να απολαμβάνουμε εμείς πρώτοι τις συζητήσεις μας.

Το δεύτερο εμπόδιο που συναντήσαμε ήταν ότι δεν υπήρχε πεπατημένη. Δεν υπήρχαν αντίστοιχες ελληνικές εκπομπές που θα μπορούσαμε να εμπνευστούμε και να καταλήξουμε το Νο1 ελληνικό podcast, που ήταν και ο σκοπός μας.

Παρ’ όλα αυτά φανταζόμασταν ότι μπορούσαμε να φτάσουμε και να κατακτήσουμε μια από τις πρώτες θέσεις στα Spotify και iTunes, όπως φυσικά και για να γίνουμε γνωστοί στην σφαίρα του YouTube, όχι όμως όσο άμεσα τελικά το καταφέραμε.

Έπρεπε μόνοι μας να δοκιμάσουμε στο δικο μας podcast τι δουλεύει και τι όχι και να δημιουργήσουμε εμείς το μονοπάτι της επιτυχίας μας.

Ένα άλλο εμπόδιο ήταν ότι το Spotify στις αρχές τους 2018 ήταν εξαιρετικά επιλεκτικό στο ποιες εκπομπές συμπεριελάμβανε, με αποτέλεσμα να είναι εξαιρετικά δυσκολο να δεχτεί να συμπεριλάβει μια εκπομπή τόσο νέα και με τόσο ευαίσθητο περιεχόμενο.

Για να καταφέρουμε να προβληθούμε μέσω αυτού έπρεπε να έχουμε εξαιρετικά ποιοτικό υλικό και συνέπεια στη σειρά των επεισοδίων μας προκειμένου να μπορεί ο κόσμος να μας ακούσει κι από εκεί.

Ένα εξίσου σημαντικό εμπόδιο που κληθήκαμε να ξεπεράσουμε ήταν ότι δεν ήταν εύκολο να έρθουν στην εκπομπή μας οι καλεσμένοι που θέλαμε, καθώς δεν μας γνώριζαν και η θεματολογία μας ήταν ιδιαίτερη.

Σε αυτό το σημείο θέλουμε πραγματικά να ευχαριστήσουμε όσους το ξεπέρασαν και βοήθησαν με την παρουσία τους την εξέλιξή μας σε ένα τόσο ποιοτικό podcast.

Αλλά επίσης ευχαριστούμε και όσους δεν το ξεπέρασαν ποτέ! Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι για όλους.

Μια άλλη δυσκολία ήταν ότι όταν ξεκινήσαμε το Apla+Andrika, στην Ελλάδα δεν ήταν ακόμα τόσο γνωστή η έννοια του podcast στο κοινό όσο είναι τώρα.

Ενώ το ελληνικό ραδιόφωνο μέσω internet ήταν ήδη ευρέως διαδεδομένο, η ιδέα της ακρόασης ή θέασης ενός podcast δεν ήταν κάτι που ο κόσμος συνήθιζε να περιλαμβάνει στην πραγματικότητά του και να παρακολουθεί.

Επομένως, είχαμε και τη δυσκολία του να αρχίσει να γίνεται γνωστός στο κοινό και αυτός ο τρόπος ψυχαγωγίας και ενημέρωσης γύρω από τα αντρικά θέματα.

Και έτσι φτάνουμε στο πιο σημαντικό εμπόδιο.

Η θεματολογία μας είναι ιδιαίτερη καθώς, ενώ συζητούμε ζητήματα που όλοι σκεφτόμαστε και συζητούμε στις παρέες μας, κανείς δεν τη συμπεριελάμβανε στο δημόσιο λόγο και σε εκπομπές σε δημόσια μέσα.

Αυτό είχε ως αποτέλεσμα πολλές φορές να σκεφτόμαστε αρκετά έντονα το πώς θα προβάλουμε και θα συζητήσουμε ένα θέμα εξετάζοντας όλες τις οπτικές γωνίες αλλά παράλληλα χωρίς να περιοριστούμε και να σταματήσουμε να είμαστε αυθεντικοί.

“Καλησπέρα Και Καλωσήρθατε Σε Ένα Ακόμα Apla+Andrika”

Αυτή η φράση καλωσορίσματος όπως και πολλά άλλα στοιχεία της εκπομπής μας δημιουργήθηκαν καθώς προσπαθούσαμε να δώσουμε ένα πιο προσωπικό στυλ στο podcast.

Θέλαμε να δημιουργήσουμε την κατάλληλη ένταση που θα δημιουργούσε με τη σειρά της στους ακροατές μας θετικά συναισθήματα και θα έκανε όσους μας παρακολουθούσαν να γίνουν μέρος της παρέας μας.

Γι’ αυτό και η πρώτη με τη δεύτερη σεζόν είχαν τεράστια διαφορά.

Επενδύσαμε στον χώρο μας και φτιάξαμε ένα studio που να μπορεί να στηρίζει την εκπομπή μας και να αποπνέει αυτό που θέλαμε να νιώσει κάθε άντρας που μας άκουγε.

Κάναμε αναβάθμιση στην ποιότητα του ήχου και της εικόνας μας και ξεκινήσαμε μια περισσότερο ενισχυμένη θεματολογία.

Ο στόχος μας ήταν να εμβαθύνουμε ακόμα περισσότερο στα θέματα που είχαμε ανοίξει την πρώτη σεζόν και να αγγίξουμε και πιο ευαίσθητα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άντρας.

Επίσης, οι καλεσμένοι μας προέρχονται πλέον και από την επιστημονική κοινότητα και προσέφεραν τεράστια αξία στην εκπομπή και στα θέματα που συζητούσαμε.

Έχουν κάποιο κύρος στον τομέα τους και είναι αρκετά γνωστοί, με αποτέλεσμα να ανέβει και η ποιότητα της εκπομπής αλλά και να μας παρακολουθούν όλο και περισσότεροι άντρες.

Όλα αυτά έγιναν με σκοπό να νιώθει κάθε άντρας που μας παρακολουθεί ότι έχει μια αντρική παρέα, να γελάει, να του λύνονται απορίες και κυρίως να γνωρίζει ότι δεν είναι μόνος.

Γι’ αυτό αποφύγαμε να μιλάμε με προσωπείο. Δεν θέλαμε να είναι στημένο. Θέλαμε να είναι αυθεντικό, άμεσο και αληθινό.

Και πιστεύουμε ότι το καταφέραμε.

Κλείνοντας, θα θέλαμε να πούμε ένα τεράστιο ευχαριστώ σε όλους τους καλεσμένους που έχουν περάσει από την εκπομπή μας μέχρι τώρα, αλλά και σε όσους θα έρθουν σε επόμενα επεισόδια.

Μέσα στο 2019 η Ομάδα του MOS εξελίχθηκε. Άνοιξαν νέες πόρτες και μπήκαν καινούριοι άνθρωποι. Πετύχαμε πολλά και σε καταστάσεις νέες, ξένες που μας φόβισαν.

Μεγαλώσαμε, ανανεωθήκαμε, γίναμε περισσότεροι, επεκτείναμε το σπίτι μας. Εκδώσαμε βιβλίο, μπήκαμε στα best sellers, στα top ten, βγήκαμε στα κανάλια και στα καλύτερα site. Κι όλα αυτά χάρη σε όλους τους ανθρώπους που πιστεύουν σε εμάς και την εμμονή μας στο όραμα.

Αλλά κυρίως, θέλουμε να πούμε ένα τεράστιο ευχαριστώ σε ΕΣΕΝΑ που μας παρακολουθείς τόσο καιρό.

Σε εσένα που μας στηρίζεις με τα σχόλιά σου και τη συμμετοχή σου.

Σε εσένα που μας δίνεις feedback και μας βοηθάς να εξελιχθούμε.

Ελπίζουμε να σου έχουμε προσφέρει τόσα όσα έχεις προσφέρει εσύ σε εμάς.

Ευχαριστούμε.

Μπορείς να βρεις όλα τα Επεισόδια για το ελληνικό podcast Apla + Andrika εδώ.

Αν θέλεις, κάνε subscribe στο κανάλι μας στο Youtube για να βλέπεις πάντα περισσότερα!

Καλή συνέχεια

The post Πώς Δημιουργήσαμε το Νο1 Ελληνικό Podcast για Άντρες appeared first on Men of Style.

Το ταξίδι του Men Of Style στην Κρήτη ήταν μια μοναδική εμπειρία.

Μέσα σε όλα, είχαμε την ευκαιρία να συναντήσουμε πολλούς από εσάς, να μιλήσουμε, και να μοιραστούμε εμπειρίες.

Κι όταν οι εμπειρίες είναι τόσο σημαντικές, τι καλύτερο από το να τις κρατάς για πάντα στη μνήμη σου.

Έτσι αποφασίσαμε να μετατρέψουμε την εμπειρία σε ένα ανεξίτηλο σημάδι.

Κάναμε το MOS τατουάζ και μοιραστήκαμε μαζί σας την εμπειρία. Πλέον έχουμε κάτι να θυμόμαστε για πάντα!

Αν σου άρεσε τo video κάνε subscribe εδώ

Αν θες να μας προτείνεις κάποια ανδρική δραστηριότητα, ενημέρωσέ μας.

Visit Starataras Tattoo

The post Κάναμε Το MOS Τατουάζ – Kanto Me Styl appeared first on Men of Style.

Πολλοί τα βρίσκουν δύσκολα με την αβεβαιότητα που περιλαμβάνεται στα ρίσκα, καθώς πάντα υπάρχει ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος της απόρριψης ή η πεποίθηση ότι δεν είναι αρκετά καλοί, ώστε να τα καταφέρουν.

Στο βίντεο που ακολουθεί ο Θέμης εξηγεί γιατί πρέπει να δεις την απόρριψη σαν σύμμαχο.

Το κλειδί της επιτυχία είναι να πάρεις τα ρίσκα σου και να μάθεις να αποτυγχάνεις.

Το κοινό χαρακτηριστικό όσων αναλαμβάνουν ρίσκα είναι η αυτοπεποίθηση και η πίστη στον εαυτό τους και στις ικανότητες-δυνατότητες τους.

Παίρνοντας ρίσκα, προχωράς εμπρός, αναπτύσσεσαι και βελτιώνεσαι. Σίγουρα δεν είναι εύκολο και απαιτεί θάρρος, όμως αξίζει τον κόπο. Ας δούμε πώς τα ρίσκα σε βοηθούν να γίνεις καλύτερος.

#1. Τα Ρίσκα Φέρνουν Ευκαιρίες

Τείνουμε να βλέπουμε ένα ρίσκο από την αρνητική του πλευρά, θεωρώντας το επικίνδυνο και παράτολμο.

Σίγουρα κάποια ρίσκα, δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, όμως μερικές φορές μπορεί να σου ανοίξουν ευκαιρίες που δεν θα υπήρχαν αν παρέμενες εντός των πλαισίων της ζώνης άνεσης.

Όσο και αν σε φοβίζει μια πιθανή αποτυχία μετά από ένα ρίσκο, δεν πρέπει να αφήνεις τον φόβο να περιορίζει τις ευκαιρίες σου.

#2. Παίρνοντας Ρίσκα Προβάλλεις Αυτοπεποίθηση

Όταν παίρνεις ρίσκα σου δίνεται μια εξαιρετική ευκαιρία να ξεχωρίσεις από το πλήθος και να δείξεις ότι είσαι ηγέτης και όχι κάποιος που απλά ακολουθεί άλλους.

Αυτή η αποφασιστική συμπεριφορά είναι άκρως αρρενωπή και ελκυστική, καθώς προβάλλει έντονα το χαρακτηριστικό της αυτοπεποίθησης.

Μάθε περισσότερα για την αποφασιστικότητα, μέσα από το επεισόδιο της εκπομπής μας Apla+Andrika που ακολουθεί.

#3. Μαθαίνεις από τα Λάθη

Παίρνοντας ρίσκα οδηγείσαι σε νέες καταστάσεις, με τις οποίες δεν έχεις βρεθεί ξανά αντιμέτωπος και ακόμη και αν δεν καταφέρεις να ανταποκριθείς, βγαίνεις κερδισμένος.

Εκτός από τις νέες ευκαιρίες, αυτές οι καταστάσεις θα σε φέρουν σε νέα μονοπάτια αυτοβελτίωσης και εσωτερικής ανάπτυξης.

#4. Δεν θα Πραγματοποιήσεις τα Όνειρα σου, Χωρίς να Ρισκάρεις

Όταν επιδιώκεις την επιτυχία πρέπει να κινηθείς προς αυτήν και αυτό περιλαμβάνει την ανάληψη δράσης και ρίσκου.

Μπορείς να μην πάρεις ρίσκα και να αφήσεις τα όνειρα σου να φύγουν μακριά. Η επιτυχία επιτυγχάνεται μόνο με σκληρή δουλειά και ρίσκα.

#5. Μαθαίνεις να Ξεπερνάς τον Φόβο της Αποτυχίας

Ο φόβος της αποτυχίας αποτελεί το μεγαλύτερο εμπόδιο στον δρόμο για την επιτυχία.

Όμως, η αυτοπεποίθηση είναι μια ικανότητα που μπορείς να μάθεις και να ενσωματώσεις στην ζωή σου με την εξάσκηση. Όσο αυξάνεις την αυτοπεποίθηση σου, αποκτάς τις νοητικές ικανότητες για να πάρεις ρίσκα.

Αγκαλιάζοντας το ρίσκο, μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις την αποτυχία ως μέρος του παιχνιδιού και να την εκμεταλλεύεσαι προς όφελος σου. Έτσι σταδιακά μαθαίνεις να ξεπερνάς τον φόβο και να προβαίνεις σε δράση πιο εύκολα και αβίαστα.

#6. Γίνεσαι πιο Δημιουργικός

Το να παίρνεις ρίσκα περιλαμβάνει το να κάνεις καινούρια πράγματα και αυτό σημαίνει ότι γίνεσαι δημιουργικός.

Κάνοντας κάτι καινούριο, βρίσκεις τρόπους για να ανταπεξέλθεις στον πιθανό επιπλέον φόρτο εργασίας και αποκτάς νέες ικανότητες. Ακόμη και αν στην αρχή δεν είσαι τόσο καλός, σιγά σιγά βελτιώνεσαι και αυτή η διαδικασία σε βοηθά να εξελιχθείς.

#7. Τα Ρίσκα Φέρνουν Αλλαγές

Πόσες φορές στην ζωή δεν έχεις βρεθεί σε ένα τέλμα, που νιώθεις ότι τίποτε δεν προχωρά και δεν υπάρχει εξέλιξη.

Στο σημείο αυτό ένα ρίσκο μπορεί να φέρει την αλλαγή. Θα δοκιμάσεις κάτι καινούριο, που δεν έχεις ξανακάνει και με αυτό τον τρόπο θα αξιολογήσεις τα όσα έχεις κάνει και θα σου δοθεί η ευκαιρία να ενσωματώσεις νέους στόχους που μπορεί να προκύψουν, αλλάζοντας έτσι την ζωή σου.

#8. Ρισκάροντας Βρίσκεις το Χαμένο Πάθος

Όταν μπεις σε μια ρουτίνα και κάνεις τα ίδια σε καθημερινή βάση χάνεις το ενδιαφέρον σου, αρχίζεις και βαριέσαι.

Δοκιμάζοντας κάτι καινούριο, βρίσκεις νέες προκλήσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις το χαμένο πάθος μέσα σου. Έτσι μια δουλειά που άρχιζες να βαριέσαι, μπορεί να αποκτήσει ενδιαφέρον και να γίνει μια πρόκληση για εσένα, που θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος.

#9. Μαθαίνεις να Αξιοποιείς Όλους τους Διαθέσιμους Πόρους

Παίρνοντας ρίσκα βάζεις τον εαυτό σου σε καταστάσεις που δεν έχει βρεθεί ξανά. Με αυτόν τον τρόπο αναγκάζεσαι να μάθεις να επιλύεις ζητήματα, που δεν έχεις αντιμετωπίσει ποτέ.

Αυτό απαιτεί την αξιοποίηση κάθε διαθέσιμου πόρου. Βγαίνοντας από την ζώνη άνεσης χρειάζεται να δεις τι εργαλεία υπάρχουν, ώστε να καταφέρεις να τα χρησιμοποιήσεις για να προχωρήσεις.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Ο Φόβος να Ρισκάρεις δεν Φεύγει Ποτέ και δε Χρειάζεται!
• Οι Τρόποι Κάνουν τον Άνδρα: Συνήθειες για να Είσαι Πραγματικός Τζέντλεμαν

Αν θέλεις να μάθεις να διαλέγεις πότε να ρισκάρεις, μπορούμε να σε βοηθήσουμε εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς το να Παίρνεις Ρίσκα σε Βοηθάει να Εξελιχθείς appeared first on Men of Style.

Ξεκαρδιστικές, δικές μας εμπειρίες από διακοπές. Μην σου τύχει! Όλα τα περίεργα πράγματα που ζήσαμε σε διακοπές μαζεμένα.

Σήμερα μιλάμε εκ πείρας. Στο σημερινό επεισόδιο μοιραζόμαστε εικόνες, εμπειρίες και ιστορίες από ταξίδια που κάναμε οι ίδιοι σε διάφορα μέρη του κόσμου, εντός και εκτός Ελλάδας και θεωρήσαμε πως αξίζουν ακόμα μία εξιστόρηση.

Χορταστική και ξεκαρδιστική εκπομπή, που αλλού; Αποκλειστικά εδώ, στα γραφεία του Men of Style και στο Απλά και Ανδρικά.

Γίνε συνδρομητής στα παρακάτω για να λαμβάνεις ειδοποιήσεις για κάθε νέο επεισόδιο.

YouTube : http://bit.ly/MenOfStyleTV
iTunes : http://bit.ly/AplaKaiAndrika
Spotify : http://bit.ly/AplaKaiAndrikaSpotify
TuneIn : http://bit.ly/MosTuneIn
Facebook : http://bit.ly/MenOfStyleFB

____________________________________________
Τι είναι το Apla + Andrika;

Ψάχνοντας το τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς, καταλήξαμε πως η ανδροπαρέα είναι κάτι ιερό.

Είναι οι κολλητοί σου, που μοιράζεσαι μαζί τους τις σκέψεις σου για τα επαγγελματικά, το φλερτ, τις γυναίκες, τα όνειρα σου και μέσα από την τριβή που παρέχει η ανδρική ειλικρίνεια, περνάς απίστευτα ενώ παράλληλα σε κάνει σοφότερο.
Όμως η ανδροπαρέα δεν μπορεί να είναι μαζί σου σε κάθε στιγμή της ημέρας.

Ή μήπως μπορεί;

Τo Menofstyle.gr για άλλη μια φορά πρωτοπορεί με σκοπό να δημιουργήσει την μεγαλύτερη και πιο ποιοτική ανδροπαρέα.

Αν θέλεις να λάβεις μέρος σε μια κουβέντα με όλα τα καυτά θέματα πάνω στο φλερτ, την ανθρώπινη συμπεριφορά και την προσωπική εξέλιξη περνώντας εκπληκτικά την ώρα σου, τότε το Apla+Andrika είναι η παρέα που έψαχνες.

Μαζί θα γελάσουμε, θα μιλήσουμε για θέματα όπως δεν μιλούν πουθενά και θα αναλύσουμε ζητήματα της καθημερινότητας μας με τρόπο που θα μας βελτιώσει και θα μας κάνει να ξεχαστούμε.

Το Apla+Andrika είναι κάτι σαν τις διακοπές που θέλεις να κάνεις με τους κολλητούς σου γνωρίζοντας πως οι στιγμές που θα περάσεις μαζί τους θα μείνουν αξέχαστες.

Χωρίς σενάριο, περιορισμούς ή λογοκρισία, ο Σπύρος, ο Χρήστος και ο Θέμης θα σου κάνουν παρέα κάθε εβδομάδα από κάθε πλατφόρμα για να μπορείς να απολαμβάνεις και εσύ την ανδροπαρέα όπως σε βολεύει.

Γνώρισέ μας από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία): https://www.menofstyle.gr/synantisi

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης : https://www.menofstyle.gr/flirting-Academy

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα: https://www.menofstyle.gr/contact

____________________________________________
#Menofstylegr #menofstyle #aplakaiandrika

Apla Kai Andrika is the only Greek #Podcast show for Men available in video and audio format in all Platforms

The post Περίεργα Στις Διακοπές – Apla + Andrika #054 appeared first on Men of Style.

Είναι αρκετά συνηθισμένο για τους άντρες να κολλάνε όταν μιλούν στην γυναίκα που τους αρέσει.

Η αμηχανία φαίνεται από την στάση του σώματος και τον κρύο ιδρώτα που σε κυριεύει. Αν κολλάς μιλώντας στην γυναίκα που σου αρέσει, χάνεις την ευκαιρία να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.

Αν όμως έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και είσαι πιο άνετος, έχεις περισσότερες πιθανότητες να επιτύχεις τον σκοπό σου και να προχωρήσει το ραντεβού σου.

Για ποιο λόγο όμως δεν είσαι άνετος όταν μιλάς σε γυναίκες που σου αρέσουν και τι αυτό δείχνει;

#1. Έχεις Χαμηλή Αυτοπεποίθηση Όταν Μιλάς Με Την Γυναίκα Που Σου Αρέσει

Ακολουθείς την κάθε της κίνηση με το βλέμμα σου, προσπαθώντας να μην σε καταλάβει. Εκείνη όμως ξέρει ότι την βλέπεις και έχει καταλάβει αμέσως ότι σου αρέσει. Όταν δει τον τρόπο που την κοιτάς, καταλαβαίνει και τις επιθυμίες σου.

Βλέπεις μια γυναίκα ερωτικά λοιπόν, για την οποία δεν γνωρίζεις τίποτα και το μόνο που έχεις δει είναι η εξωτερική της εμφάνιση. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι δεν μπορείς να της μιλήσεις, δείχνει δύο πράγματα.

Αφ’ ενός ότι έχεις χαμηλή αυτοπεποίθηση και ότι θα έβλεπες ερωτικά οποιαδήποτε, χωρίς να ξέρεις αν είναι κατάλληλη για εσένα ή όχι και αφ’ ετέρου ότι δεν έχεις κριτήρια για τις γυναίκες.

Αν θέλεις βέβαια να μάθεις περισσότερα για την αυτοπεποίθηση, ρίξε μια ματιά στο βίντεο του Χρήστου εδώ που αναλύει τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που έχουν αυτοπεποίθηση:

#2. Επιβεβαιώνεις Ότι Είσαι Κατώτερος Των Περιστάσεων Όταν Μιλάς Με Τη Γυναίκα Χωρίς Αυτοπεποίθηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν την προσοχή των θαυμαστών τους. Αυτή η προσοχή κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται όμορφα, αλλά σκοτώνει την έλξη αμέσως.

Σε αντίθεση με αυτό που προβάλλεται γενικότερα, ο άντρας που κατακλύζει με προσοχή την γυναίκα που του αρέσει δεν είναι καθόλου ελκυστικός.

Είναι σχεδόν αδύνατο για μια γυναίκα να νιώσει έλξη για έναν άντρα που αισθάνεται ευλογημένος που είναι κοντά της ή που θα έδινε τα πάντα για να είναι στο πλάι της.

Έτσι η γυναίκα ξέρει ότι αν σου δώσει σημάδι προσοχής, θα αισθανθείς ότι είσαι πάρα πολύ τυχερός.

Αν νιώθεις έτσι, της επιβεβαιώνεις ότι είσαι κατώτερος των περιστάσεων και ακόμη και αν καταφέρεις να μιλήσεις, θα δείξεις ότι την έχεις ανάγκη, εκμηδενίζοντας κάθε πιθανότητα έλξης.

Μάθε μεταξύ άλλων και τα λάθη που κάνεις στην επικοινωνία που εμ=κμηδενίζουν την έλξ στο παρακάτω βίντεο.

Στην προσπάθεια να κάνεις τα πάντα για αυτήν, καταλήγεις να γίνεσαι ένας καλός φίλος, χωρίς αυτό να είναι το ζητούμενο για εσένα.

Ακόμη χειρότερα, αν δεν έχεις την άνεση να μιλήσεις, αλλά μόνο κοιτάς την ίδια ή τα σημεία του σώματος της που σου αρέσουν, καταλήγεις να δείχνεις περίεργος.

#3. Είσαι Σε Θέση Αδυναμίας, Αντί Για Θέση Σιγουριάς Όταν Μιλάς με Την Γυναίκα Που Σου Αρέσει

Έχεις μάθει ότι όταν μια όμορφη γυναίκα περνά, πρέπει να αντιδράσεις έντονα και να δείξεις με τρόπους που μερικές φορές είναι υπερβολικοί ή περίεργοι, ότι σου αρέσει.

Όπως και στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει ένα τεράστιο κενό μεταξύ του ερεθίσματος και του επιθυμητού αποτελέσματος. Δηλαδή, το γεγονός ότι σου αρέσει, είναι ένα αντανακλαστικό και όχι μια επιλογή.

Η δύναμη έρχεται από την ικανότητα επιλογής. Eίτε μιλάμε για γυναίκες, είτε για δουλειά ή φίλους.

Πρέπει να έχεις την δύναμη να επιλέξεις τι σου αρέσει και τι όχι και όχι να είναι κάτι που προκύπτει αυτόματα, απλά και μόνο επειδή έτυχε μια ωραία γυναίκα να περάσει δίπλα σου.

Η αυτοματοποιημένη αντίδραση σε κάνει νευρικό και δείχνει έλλειψη σιγουριάς. Αντίθετα, όταν πρόκειται για συνειδητή επιλογή, τότε έχεις την δύναμη και μπορείς να είσαι άνετος και γεμάτος αυτοπεποίθηση.

Πώς Όμως Θα Αποκτήσεις Αυτή Τη Σιγουριά;

#1. Αποδέξου Την Κατάσταση

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να αποδεχθείς αυτό που συμβαίνει, αντί να το αγνοείς και να προσποιείσαι ότι δεν υπάρχει πρόβλημα. Το ότι διαβάζεις αυτό το άρθρο είναι ήδη ένα βήμα που θα σε οδηγήσει στην βελτίωση.

#2. Δούλεψε Για Να Βελτιώσεις Την Αυτοπεποίθηση Σου Γενικότερα

Η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που θα αποκτήσεις με δουλειά και εμπειρία. Προσπάθησε να ηρεμήσεις, να αναλύσεις τα αρνητικά σου και να βρεις έναν τρόπο να τα αντικαταστήσεις με θετικά στοιχεία.

Κάνε δραστηριότητες που σε κάνουν να αισθάνεσαι δυνατός, ξεκίνησε κάποιο άθλημα, γίνε πιο παραγωγικός στην δουλειά σου και υιοθέτησε συνήθειες που σε βοηθούν να δουλεύεις πιο αποδοτικά.

#3. Επέκτεινε Την Ζώνη Άνεσης Για Να Μπορείς Να Μιλάς Με Την Γυναίκα Που Σου Αρέσει

Το επόμενο στάδιο που θα συνεισφέρει θεαματικά στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης σου είναι η επέκταση της ζώνης άνεσης σου.

Βάλε τον εαυτό σου σε καταστάσεις που ξεφεύγουν λίγο από αυτά που έχεις συνηθίσει. Δεν χρειάζονται υπερβολές. Το να είσαι άνετος όταν μιλάς με γυναίκες μπορεί να συγκριθεί με την αύξηση των κιλών που σηκώνεις στο γυμναστήριο ή με την αύξηση των χιλιομέτρων που διανύεις με το ποδήλατο σου κλπ.

Κάνε οποιαδήποτε δραστηριότητα σε κάνει να νιώθεις άβολα και σε ζορίζει.

Έτσι θα πας ένα βήμα παραπάνω. Αυτό είναι ικανό να σε κάνει να νιώσεις πιο δυνατός, κάτι που θα βγει σιγά-σιγά σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

#4. Κάνε Παρέα Με Περισσότερες Γυναίκες

Αν φοβάσαι να μιλήσεις σε γυναίκες που βλέπεις ερωτικά, προσπάθησε να ξεπεράσεις τον φόβο σου μιλώντας γενικότερα με γυναίκες. Βάλε στο περιβάλλον σου, όσο περισσότερες γυναίκες μπορείς και μίλα μαζί τους.

Μπορεί αυτές να είναι φίλες σου, συγγενείς, συμμαθήτριες ή μέλη μιας σχολής γιόγκα ή χορού.

Η συνεχής παρουσία τους στην ζωή σου, θα σε κάνει πιο άνετο, θα βελτιώσει την αυτοπεποίθηση σου και οι συζητήσεις μαζί τους θα σε βοηθούσαν να έχεις μια πιο γυναικεία οπτική των πραγμάτων, κάτι που μπορεί να φανεί χρήσιμο.

#5. Απόκτησε Εμπειρίες

Το επόμενο βήμα είναι να αποκτήσεις εμπειρίες στον χώρο του φλερτ. Ότι και να κάνεις, αν μιλήσεις για πρώτη φορά με μια κοπέλα που είναι μοντέλο, θα έχεις ένα άγχος και θα νιώσεις άβολα.

Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν θα μιλάς καθόλου σε γυναίκες.

Αν χρειάζεται να βρεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση για να το επτύχεις αυτό, δες το βίντεο που ακολουθεί.

Μίλα σε γυναίκες παντού για τον απλούστατο λόγο πως η επικοινωνία με τις γυναίκες είναι απολαυστική.

Αφού λοιπόν έχεις βελτιώσει την αυτοπεποίθηση σου, ξεκίνα να μιλάς σε γυναίκες που σου αρέσουν και να αποκτάς εμπειρίες.

Ακόμη και αν αποτύχεις, στην πραγματικότητα θα έχεις αποκομίσει μια εμπειρία. Κάθε εμπειρία θα σε ανεβάζει και ένα επίπεδο, μέχρι που θα είσαι τελείως άνετος και η συζήτηση με μια γυναίκα θα σου βγαίνει απολύτως φυσικά.

#6. Μην Προσπαθείς Να Την Εντυπωσιάσεις

Πολλοί άντρες στην προσπάθεια τους να εντυπωσιάσουν μια γυναίκα, μιλούν συνέχεια για τον εαυτό τους και προσπαθούν να δείξουν ότι έχουν υψηλό status, επειδή πιστεύουν ότι αυτό είναι που θα κάνει τις γυναίκες να νιώσουν έλξη και επειδή μέσα τους πιστεύουν ότι η συγκεκριμένη γυναίκα είναι πολλή για αυτούς.

Οι γυναίκες δεν θέλουν να δουν ότι προσπαθείς τόσο σκληρά.

Το ότι μπορεί να εντυπωσιάσεις, δεν σημαίνει ότι θα δημιουργηθεί και έλξη. Οπότε, χαλάρωσε και μίλησε άνετα μαζί της, χωρίς να κοκορεύεσαι και χωρίς να προσπαθείς να αποδείξεις κάτι που δεν είσαι.

Θα την κάνεις να αισθανθεί έλξη αν νιώσει σαν να σε ξέρει χρόνια, αν την κάνεις να γελάσει, αν ξεχωρίσεις από τους άλλους. Αυτό θα γίνει μόνο αν είσαι ο εαυτός σου και αν την κάνεις να νιώσει και εκείνη άνετα.

#7. Μην Σχολιάζεις Με Τους Φίλους Σου Όποια Όμορφη Γυναίκα Δείτε

Όταν κάθε φορά που βλέπεις μια όμορφη γυναίκα, την σχολιάζεις με τους κολλητούς σου και υπερενθουσιάζεσαι, δημιουργείς μέσα στο μυαλό σου την ιδέα ότι η ομορφιά είναι το παν. Αυτό σε κάνει διστακτικό.

Πέραν αυτού, σχολιάζοντας οποιαδήποτε γυναίκα, δείχνει ότι δεν έχεις κριτήριο επιλογής, όπως είπαμε παραπάνω, κάτι που δυσχεραίνει την κατάσταση.

Για να σχολιάσεις και να τρελαθείς με μια γυναίκα, θα πρέπει να το αξίζει και να έχει δουλέψει για αυτό.

Η καλή εμφάνιση ή το όμορφο πρόσωπο δεν είναι κάτι που δούλεψαν, αλλά κάτι που απέκτησαν από την φύση.

Κάθε φορά που σκέφτεσαι πόσο απίθανη είναι μια γυναίκα και κάθε φορά που αυτό σε κάνει να κολλάς και να μην νιώθεις άνετα, σκέψου ότι απλά γεννήθηκε έτσι και ότι δεν έγινε και τίποτα που είναι όμορφη. Είναι κάτι φυσιολογικό.

Η αλήθεια είναι ότι οι πιο επιτυχημένοι με τις γυναίκες είναι αυτοί που δεν δίνουν βάση στην εμφάνιση της γυναίκας. Δεν λέμε ότι δεν κοιτάνε την εμφάνιση, απλά δεν το κάνουν θέμα, σαν να είναι κάτι το εξωπραγματικό.

#8. Σταμάτησε Να Βλέπεις Πορνό

Δες το βίντεο που ακολουθεί και θα καταλάβεις γιατί κάτι τέτοιο κρίνεται απαραίτητο.

Όταν εκτίθεσαι σε τέτοιες εικόνες ή βίντεο δημιουργείς φαντασιώσεις με όμορφες γυναίκες και εισάγεις στον εγκέφαλο σου την ιδέα ότι δεν μπορείς να έχεις εσύ αυτές τις γυναίκες.

Αυτό ισχυροποιεί μέσα σου την ιδέα ότι δεν είσαι καλός με τις γυναίκες και σου δημιουργεί μια νευρικότητα. Αυτή η νευρικότητα βγαίνει στην επιφάνεια όταν επιχειρείς να μιλήσεις σε μια πραγματική γυναίκα, όμως παρακολουθώντας πορνό, ξέρεις ότι υπάρχει αυτή η απλή λύση και καταφεύγεις εκεί.

#9. Συνειδητοποίησε Ότι Έχεις Την Δύναμη Να Την Κάνεις Να Νιώσει Έλξη Για Εσένα

Πολλοί άντρες είναι νευρικοί όταν μιλάνε με γυναίκες, επειδή πιστεύουν ότι δεν μπορούν να τις κάνουν να αισθανθούν έλξη.

Για έναν άντρα είναι εύκολο να νιώσει έλξη, μιας και αρκεί η εξωτερική εμφάνιση.

Μια γυναίκα, για να αισθανθεί έλξη, θέλει να υπάρχει διαδραστικότητα με τον άντρα και θέλει αυτός να έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, ένα από αυτά είναι η αυτοπεποίθηση.

Με την αυτοπεποίθηση σου λοιπόν και με τον ενθουσιασμό σου, δείχνεις ότι μπορείς και έχεις την δύναμη να κάνεις μια γυναίκα να νιώσει έλξη.

#10. Δεν Είναι Τόσο Απρόσιτη Όσο Νομίζεις

Η πλειοψηφία των αντρών δεν μπορεί να καταλάβει ότι οι γυναίκες είναι προσεγγίσιμες και ότι παράλληλα είναι αρκετά ανασφαλείς, σε βαθμό μεγαλύτερο από τους άντρες.

Όταν μια γυναίκα δει τον εαυτό της στον καθρέφτη χωρίς μακιγιάζ, ξέρει ότι έχει μια διαφορετική εικόνα όταν είναι βαμμένη.

Αυτό αρκεί για να την κάνει να αισθανθεί ανασφαλής για την εμφάνιση της. Όπως είπαμε και παραπάνω, όσο όμορφη και αν είναι, δεν είναι υπεράνθρωπος, αλλά μια απλή γυναίκα, η οποία μπορεί να θέλει να δείχνει απρόσιτη, αλλά την ώρα που μιλάς μαζί της είναι το ίδιο, ίσως και περισσότερο αγχωμένη, νευρική και ανασφαλής.

Τα πράγματα λοιπόν δεν είναι και τόσο δύσκολα, όσο μπορεί να πιστεύεις. Μίλησε άνετα με οποιαδήποτε γυναίκα σου αρέσει και θα δεις ότι και εκείνη θα νιώσει πιο άνετα και, αν έχεις την απαιτούμενη αυτοπεποίθηση θα την κάνεις να νιώσει έλξη για εσένα.

#11. Μην Το Σκέφτεσαι Πολύ

Μεγάλο μέρος του άγχους και της νευρικότητας προκαλούνται από το γεγονός ότι σκέφτεσαι πολύ και πράττεις λίγο.

Όταν δεις μια γυναίκα που σου αρέσει, συνήθως θα χάσεις χρόνο σκεπτόμενος τι θα της πεις και μετά τι μπορεί να πάει στραβά και υποπεριπτώσεις αυτών. Το πιθανότερο αποτέλεσμα τελικά θα είναι να μην κάνεις τίποτα.

Τέλος , αν θέλεις να πάψεις να είσαι αγχωμένος, πρέπει κυριολεκτικά να αποσυνδεθείς από τις σκέψεις σου και να αναλάβεις δράση και ο λόγος για αυτό είναι πολύ απλός. Την ίδια στιγμή δεκάδες άντρες κάνουν τις ίδιες σκέψεις και κανείς τελικά δεν κάνει κίνηση.

Κάνοντας την κίνηση σου, αναλαμβάνοντας δράση, δείχνεις ότι έχεις την αυτοπεποίθηση και αυτό είναι ένα δυνατό πρώτο βήμα.

Όπως καταλαβαίνεις λοιπόν, όλα ξεκινούν από την αυτοπεποίθηση σου. Προσπάθησε με τις συμβουλές που διάβασες παραπάνω να την βελτιώσεις, απόκτησε εμπειρίες με γυναίκες, άφησε κατά μέρους τις σκέψεις και προχώρησε στην αληθινή δράση!

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Μάγος στην Επικοινωνία : Πώς να Μιλάς Και να σε Ακούνε Πραγματικά!
• Στρατηγικές που Χρησιμοποιούν Όσοι Είναι Φοβεροί στην Επικοινωνία

Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος και στην επικοινωνία σου, ειδικά όταν μιλάς με την γυναίκα που σου αρέσει, πάτα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Είσαι πιο Χαλαρός Όταν Μιλάς με την Γυναίκα που σου Αρέσει appeared first on Men of Style.

Όλοι συμφωνούμε ότι το να σκεφτόμαστε θετικά είναι καλό. Ειδικά όταν το συναίσθημα συμβαδίζει με τη σκέψη.

Σκέψου θετικά, δείξε λίγη αισιοδοξία… Πόσες φορές έχεις ακούσει αυτή τη φράση στην καθημερινότητα σου;

Είναι τόσο συνηθισμένες φράσεις, που πλέον φαίνεται να έχουν χάσει το πραγματικό τους νόημα.

Όταν αισθάνεσαι καλά, πόσο εύκολο είναι να σκεφτείς ότι: ” Η ζωή μου είναι ωραία. Τα πράγματα πάνε υπέροχα.”

Αλλά τι γίνεται όταν τα πράγματα είναι μπερδεμένα;

Τι γίνεται με εκείνες τις μέρες που έχουμε τόσο άγχος που κυριολεκτικά παρακαλάμε απλά να ανακουφιστούμε με οποιοδήποτε τρόπο;

Όπως συμβαίνει σε μια περίοδο εξετάσεων, που το άγχος μας έχει καταβάλει σε σημείο που πλέον να μη μας ενδιαφέρει το αποτέλεσμα, αλλά μόνο το να τελειώσει αυτό το «βασανιστήριο»;

Όταν μισείς τη δουλειά σου ή την καθημερινότητα σου;

Ακόμα χειρότερα, τι γίνεται με εκείνες τις μέρες που είμαστε τόσο καταβεβλημένοι από μια σειρά ατυχών γεγονότων που κάνουν τη ζωή στη δουλειά να μοιάζει με παράδεισο;

Είναι γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι διαχειρίζονται άψογα τέτοιες καταστάσεις και προσαρμόζονται τόσο καλά που εν τέλει είναι σαν να μην βιώνουν αρνητικά συναισθήματα.

Εδώ είναι το μυστικό που δεν είναι πραγματικά μυστικό. Είναι επαναστατική, συναρπαστική επιστήμη.

Μάθε περισσότερα για τον τρόπο σκέψης και πως επηρεάζει το πως βλέπεις την πραγματικότητα στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Η Θετική Σκέψη Επηρεάζει Τον Εγκέφαλο

Η επιστήμη αυτή ονομάζεται νευροπλαστικότητα.

Πρακτικά σημαίνει ότι οι σκέψεις μας μπορούν να αλλάξουν τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.

Η ιδέα εισήχθη για πρώτη φορά από τον William James το 1890, αλλά απορρίφθηκε έντονα από επιστήμονες που ισχυρίζονταν ομόφωνα ότι ο εγκέφαλος δεν αποτελεί τίποτε άλλο από ορισμένα εγκεφαλικά τμήματα που ελέγχουν ορισμένες λειτουργίες.

Αν το τμήμα αυτό είναι νεκρό ή έχει καταστραφεί, η λειτουργία μεταβάλλεται ή χάνεται.

Λοιπόν, φαίνεται ότι ήταν λάθος.

Η νευροπλαστικότητα τώρα απολαμβάνει ευρεία αποδοχή, καθώς οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι ο εγκέφαλος είναι πραγματικά προσαρμόσιμος και δυναμικός, δηλαδή μεταβάλλεται.

Έχει τη δύναμη να αλλάξει τη δική του δομή, ακόμα και για εκείνους με τις σοβαρές νευρολογικές ασθένειες.

Άτομα με προβλήματα όπως: Εγκεφαλικά επεισόδια, εγκεφαλική παράλυση και ψυχικές ασθένειες μπορούν να εκπαιδεύσουν άλλες περιοχές του εγκεφάλου τους μέσω επαναλαμβανόμενων ψυχικών και σωματικών δραστηριοτήτων.

Τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν ενεργοποιεί αυτές τι εγκεφαλικές δυνατότητες που διαθέτει;

Δες πριν συνεχίσεις το παρακάτω επεισόδιο του ελληνικού podcast του Apla+Andrika με τον Νικόλα Σμυρνάκη, για την οπτική γωνία που έχουμε και σε ποιον βαθμό επηρεάζει την άποψη που έχουμε για τον εαυτό μας και την ζωή μας.

Η Ανάγκη Για Επιβίωση Κατευθύνει Και Επηρεάζει Τον Εγκέφαλο Προς Την
«Τεχνητή Ευτυχία»

Πολλοί άνθρωποι εθίζονται σε χημικές ουσίες – αλκοόλ, κοκαΐνη, αμφεταμίνη, ηρωίνη και νικοτίνη.

Γιατί το κάνουν αυτό; Και γιατί δεν είναι ευτυχισμένοι;

Είναι επειδή ο εγκέφαλος έχει μια ποικιλία χημικών συστημάτων που ρυθμίζουν τις ηλεκτρικές του δραστηριότητες και τα εθιστικά φάρμακα τονώνουν τεχνητά αυτά τα συστήματα, αλλά τα συναισθήματα δεν είναι αυτά της χαράς.

Για παράδειγμα, μια χημική ουσία που ονομάζεται «ντοπαμίνη» μεταδίδεται ευρέως μέσω του εγκεφάλου από εξειδικευμένα νευρικά κύτταρα, όταν ένα άτομο επιτυγχάνει κάποια ανταμοιβή, όπως ικανοποιώντας την πείνα και τη δίψα ή κερδίζοντας ένα παιχνίδι

Η ντοπαμίνη ονομάζεται συχνά «ορμόνη ανταμοιβής».

Οι χημικές δράσεις της παράγονται επίσης από στενές συγγενείς ενώσεις, όπως η αμφεταμίνη και η κοκαΐνη. Δίνουν αισθήματα έντονης αισιοδοξίας, ενέργειας, δύναμης και οξυδέρκειας.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν άλλους δρόμους επιτυχίας, που ζουν σε συνθήκες φτώχειας και απελπισίας, θα ξοδέψουν τα χρήματα των τροφίμων τους με κάποια παροδική χημική ευδαιμονία.

Αλλά αυτό δεν είναι ευτυχία, ακόμη και οι άνθρωποι που απολαμβάνουν περισσότερη «ανταμοιβή» μέσω της ακαδημαϊκής ή επιχειρηματικής επιτυχίας και αισθάνονται ενθουσιασμό, συγχέουν αυτό το συναίσθημα με την ευτυχία.

Υπάρχει Στον Εγκέφαλο Κάποια Χημική Ουσία Που Να
Ταυτίζεται Με Την Ευτυχία;

Οι επιστήμονες αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι πρόκειται για μια λανθασμένη ερώτηση.

Δεν υπάρχει τέτοια χημική ουσία, όμως υπάρχει η δυνατότητα εκπαίδευσης του εγκεφάλου μέσω της νευροπλαστικότητας.

Η επαναλαμβανόμενη θετική σκέψη και η θετική δραστηριότητα μπορούν να διαμορφώσουν τον εγκέφαλο και να ενισχύσουν τις περιοχές του εγκεφάλου που διεγείρουν τα θετικά συναισθήματα.

Πως όμως μπορεί κάποιος να το κάνει αυτό;

Οι ειδικοί συνιστούν μια σειρά ασκήσεων οι οποίες έχει αποδειχτεί ότι επηρεάζουν τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου.

#1. Διαλογισμός

Πρόσφατη έρευνα από τον Fredrickson και τους συναδέλφους του αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που διαλογίζονται καθημερινά εμφανίζουν πιο θετικά συναισθήματα από όσους δεν το κάνουν.

Όπως αναμενόταν, οι άνθρωποι που διαλογίστηκαν έχτισαν επίσης πολύτιμες μακροπρόθεσμες δεξιότητες.

Για παράδειγμα, τρεις μήνες μετά το πέρας του πειράματος, οι άνθρωποι που μελετούσαν καθημερινά συνέχισαν να εμφανίζουν αυξημένη προσοχή, σκοπό στη ζωή, κοινωνική υποστήριξη και μειωμένα συμπτώματα ασθενείας.

#2. Συγγραφή

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Έρευνας για την Προσωπικότητα, εξέτασε μια ομάδα 90 προπτυχιακών φοιτητών που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.

Η πρώτη ομάδα έγραψε για μια έντονα θετική εμπειρία, κάθε μέρα για τρεις συνεχείς ημέρες. Η δεύτερη ομάδα έγραψε για ένα θέμα ελέγχου.

Τρεις μήνες αργότερα, οι μαθητές που έγραψαν για θετικές εμπειρίες είχαν καλύτερα επίπεδα διάθεσης, λιγότερες επισκέψεις στο κέντρο υγείας και είχαν λιγότερες ασθένειες.

#3. Διασκέδαση – Ψυχαγωγία – Παιχνίδια

Προγραμμάτισε χρόνο για να παίξεις στη ζωή σας.

Προγραμματίζουμε συναντήσεις, τηλεδιασκέψεις, εβδομαδιαίες εκδηλώσεις και άλλες ευθύνες στα ημερήσια ημερολόγιά μας … γιατί δεν προγραμματίζουμε χρόνο για να παίξουμε;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που απέκλεισες μια ώρα στο ημερολόγιό σου μόνο για να εξερευνήσεις και να πειραματιστείς;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που «ξέκλεψες» σκόπιμα χρόνο για να διασκεδάσεις;

Δεν μπορεί κάποιος να πει ότι η ευχαρίστηση είναι λιγότερο σημαντική από κάποιο προγραμματισμένο meeting.

Παρ’ όλα αυτά ενεργούμε σαν να είναι, επειδή δεν δίνουμε ποτέ χρόνο και χώρο για να ζήσουμε στα ημερολόγιά μας.

Εμείς κάπου εδώ, θα προσθέσουμε και τη γυμναστική. Την οποία μπορείς να δεις σε αυτό το βίντεο εδώ πως μπορείς να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου, παρά τις δυσκολίες που μπορεί να υπάρχουν με το πρόγραμμά σου.

Τέλος, δώσε στον εαυτό σου την άδεια να χαμογελάσει και να απολαύσει τα οφέλη των θετικών συναισθημάτων. Αφού η θετική σκέψη ξεκάθαρα επηρεάζει τον εγκέφαλο.

Προγραμμάτισε χρόνο για παιχνίδι και περιπέτεια, ώστε να μπορείς να απολαύσεις ικανοποίηση και χαρά και να εξερευνήσεις νέες δεξιότητες.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Θέληση: Εκπαιδεύοντας τον Εγκέφαλο να Παίρνει Καλύτερες Αποφάσεις

• Πως ο Εγκέφαλος Δημιουργεί και Σπάει Συνήθειες

Επιθυμείς να μάθεις περισσότερα μυστικά για την λειτουργία του εγκεφάλου; Δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Επιστήμη της Θετικής Σκέψης και πως Επηρεάζει τον Εγκέφαλο σου appeared first on Men of Style.