Συζητούσαμε πρόσφατα με έναν μαθητή μας, που μόλις είχε χωρίσει, περί σχέσεων και το τι σημαίνουν αυτές για όποιους άνδρες δεν έχουν ακόμα και τόσες πολλές εμπειρίες.Για το θέμα των πρώτων σεξουαλικών εμπειριών έχουμε γράψει, ειδικά όμως όταν κάνεις τις πρώτες σου σχέσεις τα πράγματα είναι λίγο πιο δύσκολα, γιατί το πας στα τυφλά. Οι πρώτες σχέσεις όλων μας είναι  γεμάτες από λάθη και καταστροφές που θα μπορούσαμε να είχαμε αποφύγει, χρήσιμες πάντως εκπαιδευτικές εμπειρίες, καθώς δεν είχαμε και μεγάλη ιδέα τι κάναμε. Αλλά να τώρα που οι εμπειρίες οι δικές μας και των μαθητών μας, μπορούν να σε βοηθήσουν να αποφύγεις κάποια λάθη (ώστε να κάνεις με την ησυχία σου τα δικά σου).

Τι Πρέπει Να Μάθεις Για τον Ενθουσιασμό Στις Σχέσεις Σου

Κάθε σχέση λοιπόν έχει να κάνει με το να γνωρίσεις το άλλο πρόσωπο, να κάνετε τα στυλ ζωής σας και τις προσδοκίες σας να ταιριάξουν, να μάθετε να ανέχεστε τις μικρές παραξενιές ο ένας του άλλου. Ένα όμως από τα πρώτα και πιο σκληρά μαθήματα που θα πάρεις στις πρώτες σου σχέσεις είναι ένα: δεν πρέπει να ενθουσιάζεσαι εύκολα και να παίρνεις αποφάσεις για τη σχέση πάνω στον αρχικό ενθουσιασμό.

[su_note note_color=”#446aa9″ text_color=”#f5e8e8″ radius=”12″]Το πρόβλημα όμως είναι ότι, σε τέτοιες περιπτώσεις, κυριολεκτικά όλα στο σώμα και το μυαλό σου επαναστατούν στην ιδέα της ήρεμης και ψύχραιμης επένδυσης στη λογική.[/su_note]

Χάνεσαι στη μεθυστική μυρωδιά της ενέργειας της νέας σχέσης. Το μυαλό σου πλημυρίζει με οξυτοκίνη, ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη, οι οποίες πυροδοτούν κάθε νευρώνα στα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου σου και σε πείθουν ότι ακόμα κι ο τρόπος που η νέα σου κοπέλα μασάει το φαγητό της είναι απίστευτα εκπληκτικός και ερωτικός. Ενθουσιάζεσαι, παντού βλέπεις καρδούλες, λουλουδάκια και διάφορα πουλάκια σου σιγοτραγουδούν καθώς περπατάς και όλα μοιάζουν ότι αυτή τη φορά όλο του σύμπαν σου χαμογελάει και έχει συνωμοτήσει υπέρ σου.

Ίσως νομίζεις ότι τέτοια συναισθήματα έχουν μόνο όσοι είναι πολύ νέοι και κάνουν την πρώτη τους σχέση και απλά ερωτεύονται.  Όμως έχω δει και πολλούς ώριμους ενήλικες να πιάνονται σε αυτό το συναισθηματικό τρενάκι της νέας σχέσης.

Αλλά όσο ωραίο κι αν είναι να χάνεσαι σε αυτό το συναίσθημα αυτού του ερωτικού ενθουσιασμού, πρέπει να είσαι προσεκτικός, κι εγώ είμαι για άλλη μια φορά εδώ στον ρόλο του κακού να σου χαλάσω το παραμύθι που θες να ζήσεις.

Μην Βιάζεσαι Στη Νέα Σου Σχέση

Δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό στο φλερτ και προσπαθείς να δημιουργήσεις έλξη, ενώ παράλληλα θέλεις να εκφράσεις και τις προθέσεις σου. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό όμως, να προσέξεις κάποια πράγματα τα οποία σε πηγαίνουν πίσω και σαμποτάρουν τη δημιουργία έλξης με τη γυναίκα που σου αρέσει. Σήμερα συζητάμε για 10 από αυτά μαζί με το Χρήστο, ο οποίος αναλύει τα πιθανά λάθη και αστοχίες που μπορεί να υπονομεύουν το φλερτ.

Όταν είσαι ερωτευμένος στη νέα σου σχέση, η κοινή λογική τείνει να εκθρονίζεται όταν καλείσαι να λάβεις αποφάσεις. Αυτός ο ενθουσιασμός που νιώθεις σημαίνει ότι όλα είναι έντονα και εκπληκτικά και ότι φυσικά θέλεις να νιώθεις έτσι συνέχεια. Όμως χρειάζεται αρκετή εμπειρία, για να μπορείς να έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου, την σκέψη ότι αυτός ο ενθουσιασμός ξεθωριάζει εύκολα. Ο ενθουσιασμός αυτός δεν είναι η ίδια η σχέση και το να τον μπερδεύεις με αυτήν είναι ένας εύκολος τρόπος να πάρεις αποφάσεις για τις οποίες δεν είναι ακόμα καιρός.

Οι 6 Πρώτοι Μήνες Είναι Δοκιμαστικοί Για Τη Σχέση

Τουλάχιστον οι πρώτοι έξι μήνες της σχέσης είναι η χειρότερη περίοδος για να κάνεις μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα σχέδια σχετικά με τη σχέση σου. Για τον απλό λόγο ότι δεν γνωρίζετε αρκετά ο ένας τον άλλο, όσο κι αν έχεις πειστεί ότι κανένας άλλος άνθρωπος δεν έχει νιώσει έτσι ποτέ ξανά για την κοπέλα του.

Οι σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρεις πάνω στην αρχική φάση του ενθουσιασμού, μπορεί να σου φαίνονται απολύτως λογικές όταν είσαι υπό το κράτος της οξυτοκίνης, αλλά αρχίζουν να διαλύονται μόλις αυτή ξεθωριάσει και τα μικρά ελαττώματά της που μέχρι τώρα λάτρευες, ξαφνικά αρχίζουν να μην σου φαίνονται και τόσο χαριτωμένα τελικά.

Κάθε χωρισμός είναι δύσκολος. Η ζωή σου όπως την ήξερες μέχρι εκείνη την στιγμή αλλάζει και πρέπει να ξεκινήσεις από την αρχή κάποια πράγματα. Σήμερα λοιπόν στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla + Andrika, συζητάμε για χωρισμούς. Καταστάσεις που μας πλήγωσαν ή μας εκνεύρισαν. Αλλά και λάθη που εμείς κάναμε.

Μην με παρεξηγείς: δεν λέω ότι αυτός ο αρχικός ενθουσιασμός είναι κακός ή ότι δεν χρειάζεται. Είναι κι αυτός μέρος της χαράς στην αρχή κάθε σχέσης. Απλά μην τον αφήσεις να σε σπρώξει πολύ μακριά, πολύ γρήγορα. Πάρε τα πράγματα αργά. Απόλαυσέ τα. Δώσε χρόνο στη σχέση σου, ζήσε την κάθε στιγμή της για αυτό που είναι.

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Ανέβασε την αξία σου στο φλερτ και όχι μόνο. Βρες και διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας από οτυς ιδρυτές του Men Of Style εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Μήπως Ενθουσιάζεσαι Εύκολα στις Σχέσεις σου; appeared first on Men of Style.

Πω, πάλι έξω. Βαριέμαι να βγω σήμερα

Αν ακούσεις από κάποιον ότι βαρέθηκε γενικά, το καλύτερο σενάριο είναι απλά να μη το κάνει ποτέ σωστά και το χειρότερο να λέει ψέματα και το φλερτ να είναι εκτός της ζώνης άνεσής του.

Αυτό όμως που μπορώ να καταλάβω – μου συμβαίνει και σε μένα συχνά, ειδικά μετά από περιόδους που είμαι κουρασμένος από όσα τρέχουν στη ζωή μου– είναι να μην έχεις ενέργεια ή το ενδιαφέρον σου να βρίσκεται σε κάμψη.

Ας ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα :

Πάνω από όλα είναι η υγεία σου. Το να έχεις γυναίκες στη ζωή σου είναι υγεία από πολλές απόψεις. Αλλά αν υπάρχουν άλλα σημαντικά ζητήματα στη ζωή σου που τρέχουν και βρίσκονται υψηλότερα στην πυραμίδα των αναγκών σου είναι προφανές ότι το μυαλό σου και η συγκέντρωσή σου θα είναι εκεί πέρα. Οι γυναίκες μπορούν να περιμένουν.

[su_note note_color=”#0e387e” text_color=”#f5e8e8″ radius=”12″]Έχοντας αυτό στο μυαλό μας και για χάρη της κουβέντας ας δεχθούμε επίσης ότι όλα είναι σε μια σειρά στη ζωή σου, έχεις κάνει τα πρώτα σου βήματα στο φλερτ και για κάποιο λόγο έχεις αρχίσει να μη το νιώθεις. [/su_note]

Ο ενθουσιασμός έχει φύγει λίγο. Ένα σαββατόβραδο μέσα στο σπίτι φαίνεται δελεαστικό. Μια ταινία που παίζει η τηλεόραση ξαφνικά αποκτά περισσότερο ενδιαφέρον σε σχέση με μερικές γυναίκες που θα γνωρίσεις στο δρόμο ή στο μπαρ.

Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται λίγο επικίνδυνα.

[su_box title=”Θέλει Μεγάλη Προσοχή!” title_color=”#f42121″ radius=”6″]Το φλερτ είναι μια ικανότητα. Φαντάσου ότι μαθαίνεις μια ξένη γλώσσα. Όσο την χρησιμοποιείς, γίνεσαι καλύτερος και σου βγαίνει φυσικότερα. Αν την αφήσεις, σε αφήνει. Το λεξιλόγιό σου φτωχαίνει, εκφράσεις και συντακτικό δεν σου βγαίνουν όπως σου έβγαιναν και γενικά είσαι αυτό που λέμε σκουριασμένος. Χρειάζεται ακόμα μια προσπάθεια για να επανέλθεις στην πρότερη ακονισμένη σου κατάσταση που είχες φθάσει πάλι με προσπάθεια. [/su_box]

Βαριέμαι να βγω επειδή βγαίνω κάθε μέρα!

Δεν είναι κακό να κάνεις ένα διάλειμμα. Τίποτα δεν είναι για συνέχεια και για πάντα. Κακό είναι την ώρα που έχεις κάνει την προσπάθειά σου για να φτάσεις κάπου, να την πάρει το κύμα απλά και μόνο επειδή λίγο βαρέθηκες, λίγο δεν το νιώθεις.

Τι μπορείς να κάνεις για να μείνεις στις επάλξεις ενώ κάνεις το διάλειμμά σου;

Α) Απόλαυσε μερικές γυναίκες που ήδη γνωρίζεις ή ήδη υπάρχουν στο κύκλο σου. Ναι μπορεί να βαριέσαι να φλερτάρεις με νέες γυναίκες αυτή τη περίοδο αλλά δεν είναι καθόλου κακό να βγεις με κάποια ή κάποιες που είχες γνωρίσει πριν και να περάσετε όμορφα μαζί. Ίσως αν ταιριάξετε να γίνεται και ζευγάρι για ένα διάστημα. Να περάσετε λίγο χρόνο μαζί. Και αυτός ο χρόνος είναι χρήσιμος για την εξέλιξή σου. Προσωπικά ποτέ δεν βαριέμαι να βγω ή να περάσω χρόνο με μια πολύ ενδιαφέρουσα γυναίκα ακόμα και αν είμαι κουρασμένος.

Β) Δοκίμασε το Online dating. Από την ευκολία του σπιτιού σου και χωρίς τα πολλά διαδικαστικά μπορείς να κρατάς τις ικανότητές σου ακονισμένες. Φλερτ μεν απλά χωρίς κάποια από όσα μπορεί εκείνη τη περίοδο να σου φαίνονται κουραστικά. Μίλα με τον Ανέστη για να σου πει πώς να το κάνεις όσο πιο αποδοτικά γίνεται.

Γ) Συνδύασε ένα ταξίδι με φλερτ. Εκεί δεν μπορείς να πεις “βαριέμαι να βγω έξω σήμερα“. Έχω φλερτάρει σε 10 διαφορετικές χώρες. Είναι πιο εκπαιδευτικό ακόμα και από το να επισκεφθείς όλα τα μουσεία που υπάρχουν. Κάθε φορά που επιστρέφω εκτός από το ταξίδι που με ξεκουράζει, νιώθω και πως έμαθα κάτι πολύ ενδιαφέρον για την κοινωνία και το πως αλληλοεπιδρούν οι γυναίκες με τους άνδρες εκεί. Ακόμα και στην πιο δύσκολη για εμένα ως τώρα χώρα (βλ. Τουρκία όπου οι ντόπιες είναι πολύ μαζεμένες για πολλούς λόγους και το flirting στο δρόμο πιάνει κυρίως σε τουρίστριες) όταν γύρισα είχα ανανεώσει τις μπαταρίες μου και το ενδιαφέρον μου.

Δ) Βγες με άλλον wing για ένα διάστημα. Η παρέα επηρεάζει. Δεν λέω ότι ο wing που έχεις τώρα και έχετε επιλέξει ο ένας τον άλλον δεν κάνει, αλλά πάντα ένας νέος άνθρωπος έχει φάση να δεις πως θα ταιριάξετε και πως θα παίζετε μαζί. Στο φινάλε βγείτε για φλερτ και οι 3. Αλλά δες το σαν μια ανανέωση των δυναμικών που θα σου θυμίσουν τις μέρες που γνωριζόσουν με τον wing σου και θα καλέσει τα επίπεδα ενθουσιασμού που υπήρχαν τότε.

Ε) Βάλε αποστολές στον εαυτό σου. Την επόμενη φορά μη βγεις απλά για να γνωρίσεις μια νέα γυναίκα. Παίξε ένα παιχνίδι με τον εαυτό σου και βάλε ως σκοπό όχι απλά να γνωρίσεις γυναίκες, αλλά να το πας ένα βήμα παραπάνω. Προσπάθησε ας πούμε να γνωρίσεις μια γυναίκα στο δρόμο και να την πείσεις να πάτε για καφέ εκείνη τη στιγμή και όλο αυτό να γίνει μέσα σε 25 λεπτά. Αυτό είναι μια πρόκληση που θα μπορούσες να απολαύσεις όχι μόνο από άποψη φλερτ αλλά και από άποψη παιχνιδιού / διαγωνισμού.

Μέχρι την επόμενη φορά!

The post Βαριέμαι Να Βγω : Πώς Το Ξεπερνάω Και Τι Κάνω Μέχρι Να Μου Φύγει appeared first on Men of Style.

Με τι πάθος και τι ενθουσιασμό ξεκινάς την ημέρα σου;

Τι είδους συναισθήματα νιώθεις πιο συχνά;

Και αν τελικά η ζωή σου γίνονταν ταινία, θα ήσουν ο πρωταγωνιστής που θα ήθελες;

Πάθος – Το Φυτεύεις Ή Απλά Το Έχεις;

Δεν ξέρω αν έχει να κάνει με την ηλικία ή με την Εταιρεία, αλλά όσο περνάει ο καιρός όλο και πιο συχνά επεξεργάζομαι διαφορετικά κάποια πράγματα.

Τα αλέθω διαφορετικά μέσα στο μυαλό μου και προσπαθώ να ψάχνω αλλιώς για νόημα.

Όταν το πρόγραμμα σου είναι φορτωμένο μέχρι το λαιμό, το πάθος, όσο και αν γουστάρεις αυτό που κάνεις, αισθάνεσαι πολλές φορές να γλιστράει μέσα από τα χέρια σου.

Καλό ρε φίλε είναι το πρόγραμμα και η καθημερινότητα τούμπανο.

Όμως κάτι λείπει.

Θα σου πω για μένα για να γίνει μια αρχή.

Μην φανταστείς πως θα γράψω τον πόνο μου. Δεν είναι αυτός ο σκοπός του άρθρου.

Ο καθένας μας θέλει διαφορετικά πράγματα. Συμφωνείς;

Εσύ μπορεί να θέλεις περισσότερα χρήματα, κάποιος άλλος μπορεί να θέλει γυναίκες και κάποιος άλλος προαγωγή.

Σωστά;

Αν παίρναμε το τσουβάλι του Άι Βασίλη και βάζαμε ότι μπορούσαμε να φανταστούμε μέσα σε αυτό, τι θα ήταν;

Ταξίδια, διασκέδαση, σεξ φαΐ, γυμναστική, φίλοι, οικογένεια, χρήμα… (τα έγραψα με τυχαία σειρά).

Τί μας κάνει ευτυχισμένους; Δες τη συζήτησή μας στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika.

Προσπαθώ να σκεφτώ κάτι ακόμα αλλά το μυαλό μου δεν κατεβάζει κάτι.

Έτσι όπως το σκέφτομαι, το σύστημα καταλήγει σε μια απλή μορφή:

Κάνεις πράγματα που γουστάρεις, με τον τρόπο που γουστάρεις, για να απολαύσεις τώρα ή στο μέλλον κάποιες απολαβές.

Τουλάχιστον αυτό είναι το ιδεατό γιατί η πραγματικότητα απέχει κάποια χιλιόμετρα αφού:

Πολλές φορές, κάνεις πράγματα που δεν γουστάρεις με τρόπο που σου βγάζει το συκώτι γιατί πρέπει να πληρωθεί ένα τίμημα για τα μελλοντικά κέρδη που θα έχεις.

Χτίζεις σήμερα για να έχεις αύριο. Πληρώνεις σήμερα μια ανταλλακτική αξία για να είσαι άρχοντας στο μέλλον.

Ταυτόχρονα, κάνεις κάποιες δραστηριότητες και θυσίες και χρησιμοποιείς κάποιες ικανότητες όχι μόνο για να επιβιώσεις, αλλά και για να χτίσεις κάτι.

Κατά την διάρκεια της δημιουργίας, δεν χτίζεις μόνο μια ζωή αλλά κυρίως έναν χαρακτήρα.

Η επιτυχία απαιτεί πρώτα ανάπτυξη του χαρακτήρα σου.

Και για ποιο λόγο;

Φαντάζομαι για να αφήσεις πίσω σου μια κληρονομιά και να κερδίσεις το δικαίωμα να αισθάνεσαι περήφανος για κάτι.

Τουλάχιστον έτσι το βλέπω εγώ. Τι λες;

Όμως, το πάθος και ο ενθουσιασμός θεωρώ πως είναι εξαιρετικά σημαντικά, όχι μόνο στην επικοινωνία και στο φλερτ αλλά γενικότερα στην καθημερινότητα.

Το πάθος είναι ένα συστατικό που όσο περισσότερο το σκέφτομαι τόσο συνειδητοποιώ πως δεν υπάρχει μόνο έμφυτο σε δραστηριότητες που γουστάρεις αλλά και που χρειάζεται να δημιουργείς.

Η καθημερινότητα είναι περίεργο πράγμα.

Σαν τον καιρό.

Όσο καλός και αν είσαι στην οργάνωση, χρειάζεται να είσαι καπετάνιος για να κάνεις τις απαραίτητες ρυθμίσεις και να μην βουλιάξεις μέσα στης.

Και κάπου μέσα στην φουρτούνα το χάνεις.

Αυτό που ξεκινάει με πάθος και ενθουσιασμό γίνεται ρουτίνα, πίεση, στρες και πολλές φορές φόβος για κάτι άγνωστο που δεν έχει έρθει ακόμα.

Πάθος – Ποιοι Είναι Οι Εχθροί Του;

Η ζωή είναι ένα σύνολο από επιλογές σε στιγμές κρίσης, προβλημάτων και αποφάσεις ανάμεσα σε σταυροδρόμια.

Αυτού του είδους τα προβλήματα μας τοποθετούν σε μια διαδρομή από πιθανές απειλές και πολύπλοκοι αμυντικοί μηχανισμοί εδραιώνονται.

Βασικοί στόχοι ζωής μπορούν να επιτευχθούν πολύ πιο γρήγορα αν δεν επενδύεις χρόνο και άσκοπο άγχος στο να ασχολείσαι συνεχώς με προβλήματα.

Δες τη συζήτησή μας για τους στόχους στο επεισόδιο Apla+Andrika που ακολουθεί.

Η ημέρα γλιστράει μέσα από τα χέρια σου και αντιλαμβάνεσαι πως στο μεγαλύτερο μέρος της ξόδεψες τον χρόνο σου ανησυχώντας.

Και μια ερώτηση κάνει το μετέωρο βήμα του πελαργού:

Πως Μπορείς Να Βγάλεις Το Βέλτιστο Από Κάθε Κατάσταση;

Το πάθος είναι ένας είδος πείνας. Όσο περισσότερο πιστεύεις πως έχεις όλες τις γνώσεις και αισθάνεσαι βολικά, τόσο περισσότερο θα δείχνεις λιγότερο ενδιαφέρον να επενδύσεις περισσότερη προσπάθεια.

Αράζεις πίσω και περιμένεις την δόξα να πέσει στα χέρια σου.

Η επιμονή δεν είναι βόλτες τις ηλιόλουστες ημέρες αλλά τι τρέξιμο κάνεις όταν έχει βροχή και κατακλυσμό.

Και αυτές οι μέρες είναι πολλές.

Αν ψάχνεις να κάνεις την διαφορά, το πάθος και η επιμονή είναι δύο από τα συστατικά – κλειδιά.

Μια μεγάλη παγίδα είναι πως οι δραστηριότητες που θεωρούμε πρόκληση δεν έχουν ρίσκο.

Έτσι και αλλιώς, φαντάζομαι πως ο απώτερος σκοπός της κάθε ημέρας είναι να παίρνουμε μαθήματα ζωής.

Δες εδώ το βίντεο με 4 μαθήματα ζωής που θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σου.

Όταν όμως βρίσκεσαι σε αντίδραση στις καταστάσεις που προκύπτουν ξεχνάς να μάθεις. Απλά παλεύεις να επιβιώσεις.

Τα γεγονότα περνούν μπροστά από τα μάτια σου ως κομμάτια ενός φιλμ χωρίς νόημα και περιεχόμενο.

Χάνουν την αξία που έχουν και τα μαθήματα που μπορείς να πάρεις από αυτά αλλοιώνονται ενώ θα μπορούσες να εφευρίσκεις και να δημιουργείς μέσα τους τον εαυτό σου.

Έναν καλύτερο εαυτό.

Η Επιτυχία Και Το Πάθος Έχουν Τα Όρια Που Εσύ Τους Βάζεις.

Έτσι και αλλιώς, ο Διάβολος κρύβεται στις λεπτομέρειες.

Και οι βασικότεροι εχθροί για το πάθος είναι:

#1. Αυτοέλεγχος.

#2. Έλλειψη γνώσης.

#3. Πάλη με το στρες.

#4. Ανυπομονησία.

#5. Αυτοπειθαρχία.

#6. Όταν η σκέψη γίνεται αντίπαλος.

#7. Συγκέντρωση.

#8. Κόλλημα με την αποτυχία.

Στο πρώτο μέρος λοιπόν αυτού του άρθρου, θα αναλύσουμε τους πρώτους τέσσερις αντιπάλους που έχει να αντιμετωπίσει το πάθος.

Το Πάθος Θέλει Κότσια, Αλλά Χωρίς Αυτοέλεγχο Δεν Υπάρχει

Για να κάνεις το πρώτο βήμα στην Εθνική Οδό του πάθους και της επίτευξης θα χρειαστεί να αποκτήσεις έλεγχο του εαυτού σου.

Τα καθημερινά γεγονότα μπορούν να δηλητηριάσουν την διάθεση σου σε δευτερόλεπτα.

Όμως μην ξεχνάς. Το πρόβλημα δεν είναι το πρόβλημα. Η συμπεριφορά σου απέναντι σε αυτό είναι.

Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις όταν βιώνεις πίεση και ετοιμάζεσαι να χάσεις τον έλεγχο είναι να μείνεις ψύχραιμος. Και αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο.

Είναι σημαντικό να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου το αρχικό πάθος και ενθουσιασμό.

Μπορείς να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα όταν αισθάνεσαι πως χάνεις τον έλεγχο:

#1. Ανέλυσε το περιβάλλον.

#2. Εντόπισε την κατάσταση που σου προκαλεί στρες και σε κάνει να χάνεις τον έλεγχο και παρατήρησε πως αντιδράς συναισθηματικά.

#3. Παρατήρησε τι ακριβώς από την κατάσταση σε ανατινάζει.

#4. Βάλε προτεραιότητα. Τι αντίδραση θέλεις να έχεις; Σε ποιες σκέψεις αντιδράς και πως μπορείς να δεις διαφορετικά την κατάσταση;

#5. Πάρε μια απόφαση για το ποια είναι η καλύτερη αντίδραση στην κατάσταση.

Προσπάθησε να αναλύσεις τις αντιδράσεις σου σε καταστάσεις που σε κάνουν να χάνεις τον έλεγχο.

Δεν θα μπορέσεις να παίξεις με πάθος το παιχνίδι της ζωής αν οι καταστάσεις σε βάζουν σε ανεμοστρόβιλο. Γι’ αυτό λέμε συνέχεια ότι το πάθος θέλει κότσια.

Στην συνέχεια νιώσε περηφάνια για τον τρόπο που αντιμετώπισες και διαχειρίστηκες συναισθηματικά την κατάσταση.

Μην Ξεχνάς Να Ανταμείβεις Τον Εαυτό Σου.

Το έχει ανάγκη.

Αν αφιερώσεις λίγο χρόνο και εξετάσεις όλα τα σημαντικά δεδομένα για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις και τους αριθμούς των απειλών, θα εντοπίσεις σημαντικές πληροφορίες.

Η έλλειψη γνώσης και αντικειμενικής αξιολόγησης είναι σαν κυνηγός που κρύβεται και περιμένει να μας χτυπήσει με την μορφή της αποτυχίας.

Ποιες είναι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζεις αυτό το διάστημα; Ποιες καταστάσεις θεωρείς πραγματικά πρόκληση; Τι είδους συνθήκες μειώνουν το πάθος που έχεις για να καταφέρεις κάτι;

Καθώς τις σκέφτεσαι, προσπάθησε να απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Ποια είναι η πρόκληση;
• Γιατί είναι πρόκληση;
• Που στέκεσαι σε αυτή την κατάσταση; Τι μπορείς να ελέγξεις;
• Τι γνωρίζεις για την συγκεκριμένη πρόκληση;
• Υπάρχουν παγίδες που πιστεύεις πως θα πέσεις;
• Πως το αποτέλεσμα που περιμένεις να δημιουργηθεί πιστεύεις πως θα σε επηρεάσει; Τι μπορείς να κάνεις για αυτό;

Οι προκλήσεις δημιουργούν πάθος όταν όμως μια πρόκληση δημιουργεί μεγάλη πίεση τα πράγματα περιπλέκονται.

Πάθος Και Στρες Δεν Πηγαίνουν Μαζί

Τι είναι στρες; Πολλά πράγματα.

Ένα από αυτά είναι ο τρόπος που το σώμα αντιδρά σε μια απαίτηση ή απειλή.

Όταν αισθάνεσαι πως απειλείσαι, το νευρικό σου σύστημα αντιδρά απελευθερώνοντας ορμόνες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη.

Αυτές προετοιμάζουν το σώμα για επείγουσα δράση. Η πίεση του αίματος αυξάνεται, η καρδιά χτυπάει πιο γρήγορα και οι μύες σφίγγουν.

Παρόλο που τα παραπάνω ενισχύουν την συγκέντρωση και την δύναμη, έχουν και κάποιες παρενέργειες.

Οι κύριοι παράγοντες που μας προκαλούν στρες συνήθως είναι:

• Σημαντικές αλλαγές ζωής.
• Εργασιακό περιβάλλον.
• Οικονομικές δυσκολίες.
• Υπερφόρτωση από δραστηριότητες που μας πιέζουν ή θέλουμε να αποφύγουμε.

Οι εσωτερικοί όμως παράγοντες που μας προκαλούν στρες είναι:

• Τρέχουμε αρνητικά σενάρια στο μυαλό μας.
• Ανησυχία.
• Έλλειψη ευελιξίας.
• Ακραία σκέψη σε σχέση με την κατάσταση που μας προβληματίζει.

Το στρες εμφανίζεται συνήθως με κάποιες μορφές:

Υπόγειο στρες: Προσποιούμαστε πως δεν είμαστε στρεσαρισμένοι και πως δεν μας νοιάζει ιδιαίτερα μια κατάσταση. Όμως αυτό δεν ισχύει.

Βέλτιστο στρες: Είναι το γνωστό παραγωγικό στρες.

Ανθυγιεινό στρες: Είναι το στρες που μας παραλύει και μας σπρώχνει να παραδεχτούμε ήττα.

Είναι καταστάσεις που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε και αισθανόμαστε πως είμαστε μέσα στο μάτι του κυκλώνα.

Κάποιες καταστάσεις δεν μπορούμε να τις αλλάξουμε. Κακά τα ψέματα.

Και το καλύτερο που ίσως μπορείς να κάνεις είναι να τις αποδεχτείς και προσπαθήσεις να τις διαχειριστείς όσο καλύτερα μπορείς.

Είναι πιο παραγωγικό να αποδέχεσαι τα συναισθήματα σου παρά να παλεύεις με αυτά.

Τις περισσότερες φορές, το μόνο που μπορούμε να διαχειριστούμε είναι η συμπεριφορά μας και πως αντιδρούμε.

Το Πάθος Θέλει Κότσια : Άλλαξε Τη Ρουτίνα Σου

Όμως, για να βάλεις και λίγο πάθος στην ζωή σου, θα χρειαστεί να βρεις τρόπο να ρίξεις αλατοπίπερο στην συνταγή της καθημερινότητας. Αλλά το πάθος θέλει κότσια.

Είμαι σίγουρος πως όλοι θέλουμε τεράστιες αλλαγές στην ζωή μας όμως πολλές φορές είναι καλύτερο να πηγαίνεις βήμα – βήμα και να μην βάζεις πολλές αλλαγές μαζί γιατί στο τέλος δεν κάνεις καμία.

Κάποιες από αυτές είναι:

• Κοινωνική αλληλεπίδραση. Βγες, φλέρταρε, διασκέδασε. Μίλα με κόσμο και δικτυώσου.
• Γράψε τις σκέψεις σου σε ένα ημερολόγιο. Όταν βλέπουμε τις σκέψεις μας γραμμένες τις παρατηρούμε με διαφορετικό μάτι.
• Χαλάρωσε, φάε, κοιμήσου και γυμνάσου.

Μια άλλη άσκηση που μπορείς να δοκιμάσεις είναι να δώσεις προσοχή στο τι αισθάνεσαι. Δεν είναι εύκολο αλλά με την εξάσκηση θα το βελτιώσεις.

Προσπάθησε να αρπάξεις την στιγμή που αισθάνεσαι πιεσμένος και συγκεντρώσου απόλυτα σε μια σκέψη:

Πως θα απέδιδες αν ήσουν στα καλύτερα σου;

Τί Γίνεται Με Την Ανυπομονησία;

Η ανυπομονησία δημιουργεί στρες.

Προσωπικά όμως πιστεύω πως σου δημιουργεί και λίγο την αίσθηση του ενθουσιασμού.

Η υπομονή είναι ικανότητα και για να είμαι ειλικρινής δεν την έχω.

Τουλάχιστον όχι σε όλους τους τομείς.

Προτιμώ να πράγματα να πάνε γρήγορα παρά να προχωράω σαν χελώνα.

Βέβαια η ταχύτητα, και μιλάω εκ πείρας, έχει τίμημα και μάλιστα σοβαρό.

Σε καίει και ξεχνάς το πάθος σου για αυτό που κάνεις. Γι’ αυτό το πάθος θέλει κότσια.

Συγκεντρώνεσαι σε πολλούς παράγοντες ταυτόχρονα λόγω βιασύνης και το μυαλό σου γίνεται πουρές.

Βέβαια, δεν είναι εύκολο να εντοπίσεις τον διακόπτη της υπομονής.

Και αυτό γιατί θα χρειαστεί να βρεις έναν άλλο διακόπτη. Αυτόν που σου προκαλεί ταραχή και την παρόρμηση να πάρεις τα βουνά.

Η ανυπομονησία πολλές φορές σκοτώνει το πάθος γιατί σε βάζει στην γραμμή να σκέφτεσαι συνεχώς τι έπεται αντί να είσαι στο παρόν.

Πολλές φορές σκέφτομαι πως το να απολαμβάνεις το παρόν είναι μια οδύσσεια που πρέπει να περάσεις.

Όμως υπάρχει μια φράση από ένα βιβλίο που μου έρχεται συνεχώς στο μυαλό:

Γίνεσαι για πάντα υπεύθυνος για αυτά που καταφέρνεις να δαμάσεις.

Τι θα συνέβαινε αν είχες περισσότερο πάθος και ενθουσιασμό σε ότι έκανες;

Για ποιο λόγο λείπει;

Θεωρώ πως ο καθένας μας καλείται να δώσει την δική του απάντηση.

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Καλή συνέχεια

The post Πάθος: Θέλει Κότσια να είσαι Ήρωας στην Δική σου Ιστορία – Πρώτο Μέρος appeared first on Men of Style.