Ο τρόπος που ζεις, ο τρόπος που διασκεδάζεις, ο τρόπος που επικοινωνείς, ο τρόπος που παίρνεις αποφάσεις, ο τρόπος που επιλέγεις σε τι να δείξεις ενδιαφέρον και σε τι όχι είναι απόλυτα επηρεασμένος από τον κοινωνικό περίγυρό σου.

Η οικογένεια, η σχολή, οι φίλοι, οι σχέσεις, η εργασία, το χόμπι, η γυμναστική είναι μερικοί από τους τομείς που είτε ηθελημένα είτε άθελά τους ασκούν πολύ μεγάλη επιρροή στη ζωή σου.

Και το χειρότερο μ’ αυτή την επιρροή είναι ότι, συνήθως, είναι «αθόρυβη». Δε γίνεται αντιληπτή αυτόματα, αλλά την κατανοείς μόνο, όταν αρχίζεις να βλέπεις τα αποτελέσματα που επιφέρει στη ζωή σου.

Παραδείγματα Επιρροής:

• Αν συναναστρέφεσαι με άτομα που σπαταλούν όλα τα χρήματα του μισθού τους, τότε οι πιθανότητες είναι τεράστιες να σπαταλάς κι εσύ όλα τα χρήματα του μισθού σου.
• Αν συναναστρέφεσαι με άτομα που δεν διαβάζουν βιβλία, τότε οι πιθανότητες είναι τεράστιες να μη διαβάζεις ούτε εσύ βιβλία.
• Αν συναναστρέφεσαι με άτομα που προτιμούν να παρακολουθούν αθλητικά δρώμενα αντί να γυμνάζονται οι ίδιοι, τότε οι πιθανότητες είναι τεράστιες για να μη γυμνάζεσαι ούτε εσύ.

Ο Κοινωνικός Περίγυρος Είναι πιο Σημαντικός από όσο Νομίζεις

Σίγουρα, έχεις ακούσει την έκφραση:

Είσαι ο μέσος όρος των πέντε ατόμων που συναναστρέφεσαι καθημερινά

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτοί που επηρεάζουν περισσότερο τη νοοτροπία μας, τις συνήθειές και τις επιλογές μας είναι αυτά τα λίγα άτομα με τα οποία περνάμε καθημερινά πολλές ώρες.

Με δεδομένο αυτό, αν πέντε άτομα από την παρέα σου καπνίζουν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνεις ο έκτος. Αν πέντε άτομα από την παρέα σου τζογάρουν, τότε πιθανότατα και πάλι να είσαι ο έκτος. Τέλος, αν πέντε άτομα της παρέας σου βρίσκονται σε σχέση, οι πιθανότητες λένε ότι δε θα θελήσεις να μείνεις single για πολύ ακόμα.

Πολλές φορές συμβαίνει τα άτομα που έχουμε στο κοντινό περιβάλλον μας να μας εξωθούν από την πορεία που θα θέλαμε να έχουμε στη ζωή μας. Έστω και για λίγο κάθε φορά, ώσπου μετά από μερικά χρόνια ερχόμαστε αντιμέτωποι με το ερώτημα: «Πως στο καλό βρέθηκα σ’ αυτό το σημείο;»

Μπορεί να τύχει άνθρωποι του στενού κύκλου σου να σαμποτάρουν ή να μη στηρίξουν μια απόφαση-επιλογή σου. Μπορεί να συμβεί η οικογένειά σου να σε αποτρέψει από το να πάρεις ένα μεγάλο ρίσκο. Μπορεί κάποιοι φίλοι σου να μη βλέπουν με «καλό» μάτι μια αλλαγή που επιχειρείς και να προσπαθούν σε περιορίσουν στην παλιά ζωή σου. Μπορεί, ακόμα, η σχέση σου να σε αποθαρρύνει από το να δοκιμάσεις μια καινούρια δραστηριότητα.

Αντιλαμβάνεσαι, ότι τα προρρηθέντα αποτελούν χαρακτηριστικά παραδείγματα Μη- Υποστηρικτικού περιβάλλοντος.

Αυτό που χρειάζεσαι στη ζωή σου είναι ένα πλήρως Υποστηρικτικό περιβάλλον. Και υπεύθυνος για τη δημιουργία του είσαι αποκλειστικά ΕΣΥ.

Αν θέλουμε να ζήσουμε μια ζωή, όπως την έχουμε ονειρευτεί και σχεδιάσει, θα πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη αυτή τη «λεπτή και «αθόρυβη» επιρροή που συντροφεύει τις επιλογές μας.

Δες εδώ πως μας επηρεάζουν άνθρωποι που είναι τοξικοί:

Πώς Διαλέγουμε τον Κοινωνικό μας Περίγυρο;

Σε αυτό το στάδιο θα μας βοηθήσουν τρεις συγκεκριμένες ερωτήσεις που θα ξεδιαλύνουν το τοπίο αναφορικά με τα άτομα που μας περιβάλλον και την αξία που προσφέρουν στη ζωή μας:

#1 . Με ποια άτομα περνάω τις πιο πολλές ώρες της ημέρας;

Αρχικά, κάνε μια μικρή λίστα με τα άτομα που συναναστρέφεσαι συχνότερα. Οικογένεια, σχέσεις, εργασία, φίλοι.

Θα χρειαστεί να καταγράψεις οποιονδήποτε βρίσκεται σε ικανή θέση να σε επηρεάσει είτε αρνητικά είτε θετικά, ακόμα και χωρίς απαραίτητα να το θέλει κι έπειτα να περάσεις στην επόμενη ερώτηση.

#2 . Τι κάνουν σε μένα; (Ποια είναι η σχέση μας;)

Τι προσφέρουν σε μένα; Τι παίρνουν από μένα; Τι με βάζουν να κάνω; Τι με κάνουν να σκέφτομαι; Τι ακούω από αυτούς; Τι μου μαθαίνουν; Προς τα πού με πάνε; Πως μου συμπεριφέρονται; Πως με κάνουν να μιλάω; Πως με κάνουν να αισθάνομαι;

Σε αυτό το στάδιο βλέπεις με ποιο τρόπο αυτά τα άτομα έχουν παρουσία στη ζωή σου και αντίστοιχα, με ποιον τρόπο προκαλούν αντίκτυπο στην καθημερινότητά σου.

Ίσως, κάποια άτομα να ακούν θετική επιρροή σε σένα. Ίσως, πάλι και όχι. Ωστόσο, δεν είναι κακό να κάνεις μια επανεξέταση των ανθρώπων που σε περιστοιχίζουν και να βρεις με ποιο τρόπο επιδρούν στη ζωή σου.

#3 . Συμφωνώ με αυτό που συμβαίνει;

Το τρίτο και τελευταίο στάδιο απαιτεί από σένα να περάσεις από την έρευνα στην αξιολόγηση. Αυστηρή κι όσο το δυνατόν αντικειμενική αξιολόγηση.

Πλέον έχεις αναγνωρίσει τα πρόσωπα που μπορούν να σε επηρεάσουν, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο γίνεται αυτό.

Τώρα πρέπει ν’ αναλογιστείς κατά πόσο βοηθάει η συμπεριφορά, ο τρόπος σκέψης, η ομιλία, οι απόψεις και οι συνήθειες όλων αυτών των ανθρώπων για να πετύχεις όλα όσα επιθυμείς σ’ αυτή τη ζωή.

Ενισχύουν τα όνειρά σου ή τα χαντακώνουν;

Συμφωνείς με όσα σου λένε; Σε υποστηρίζουν ως προσωπικότητα ή σε υποβαθμίζουν;

Και το κυριότερο, ο κοινωνικός σου περίγυρος, τι σου προφέρει; Τι αποκομίζεις από αυτόν; Θετικές ή αρνητικές εντυπώσεις;

Γιατί αμφότερες μπορούν να προκαλέσουν σπουδαίο αντίκτυπο στη ζωή σου, αλλά μόνο μια θα σε οδηγήσει προς την κατεύθυνση που επιθυμείς να πας.

Όταν οι λάθος άνθρωποι αποχωρήσουν από τη ζωή σου, τότε ξεκινούν να συμβαίνουν τα πιο σωστά πράγματα.

Όσο πιο ειλικρινά απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις, τόση περισσότερη γνώση θ’ αποκτήσεις για τη συνέχεια.

Θα εξορθολογήσεις ποιοι άνθρωποι παίζουν μεγάλο ρόλο στη ζωή σου και ποιοι είναι αυτοί που θα χρειαστεί να περιορίσεις τις επαφές μαζί τους.

Τι μπορείς να κάνεις για να αποτρέψεις τον αρνητισμό και να επιτρέψεις να εισέλθει περισσότερη ποιότητα στη ζωή σου;

Αρχικά, δες αυτό το βίντεο

Άλλαξε τον Κοινωνικό σου Περίγυρο. Άλλαξε την Ζωή σου

Ο Κοινωνικός περίγυρος παίρνει χρόνια για να χτιστεί. Και μια αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη. Όμως όταν πραγματικά θέλεις να αλλάξεις και να διώξεις τον αρνητισμό, υπάρχουν βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις.

#1 . Απο – σύνδεση από τον παλιό κύκλο σου

Ναι, θα υπάρξουν άνθρωποι από τους οποίους θα πρέπει να απομακρυνθείς.

Όχι, δεν θα είναι το πιο εύκολο πράγμα που θα κληθείς ποτέ να εφαρμόσεις, αλλά, ,αποτελεί ένα αναγκαίο και συνειδητό βήμα που απαιτείται να κάνεις, ώστε να καταφέρεις να υπάρξει αρμονία μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντός σου και των στόχων που έχεις θέσει.

Είναι η βαρυσήμαντη απόφαση που χρειάζεται να πάρεις, για να μην αφήσεις την αρνητική επιρροή να εξουσιάσει τη ζωή σου.

#2 . Περιορισμένη σύνδεση με τον παλιό κύκλο σου

Συχνά, συμβαίνει να σπαταλάμε πολύ ουσιαστικό χρόνο σε άσκοπες συναντήσεις και ανούσια πράγματα.

Ένας τρίωρος καφές με άτομα που είδες χτες και θα δεις επίσης αύριο, όπου συζητάς τα ίδια θέματα που συζητήσατε χθες και πιθανότατα θα συζητήσετε και αύριο, καταλαβαίνεις ότι δεν σου προσφέρει την αξία που εσύ προσδίδεις με το χρόνο που αφιερώνεις. Πόσο μάλλον, όταν μετά τον πρώτο καφέ, ακολουθεί και δεύτερος με άλλη παρέα, μα ίδια σε διάρκεια και ποιότητα.

Αυτή η κατάσταση δεν σε  οδηγεί σε νέα «μονοπάτια». Δεν σε εξελίσσει. Κι αν πρέπει κάτι να ακολουθείς, είναι το εξής:

Μην ξοδεύεις ουσιαστικό χρόνο σε ανούσιες καταστάσεις.

Αντιθέτως, μπορείς ν’ αφιερώνεις λίγο χρόνο σε ασήμαντα πράγματα και ουσιαστικό χρόνο σε ουσιαστικά πράγματα.

Άρα, αν ξέρεις ότι με κάποια άτομα περνάς πολύ καλά, αλλά ταυτόχρονα ότι δεν θες να βρίσκεσαι μαζί τους κάθε μέρα γιατί οι στόχοι και η φιλοσοφία σας δε συμβαδίζουν, μια καλή λύση μπορεί να είναι να περιορίσεις συνειδητά τη σύνδεση κι όχι να την εξαλείψεις εντελώς. Σώσε τον πολύτιμο χρόνο σου.

#3 . Διευρυμένη σύνδεση με νέο κύκλο

Απλούστερα, αυτό σημαίνει να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους.

Ανθρώπους με προσωπικότητα, ουσία και κουλτούρα. Ανθρώπους με όραμα, αξίες και ιδανικά. Ανθρώπους που αντιλαμβάνονται τη σημασία της νοοτροπίας, της πειθαρχίας και των στόχων. Ανθρώπους που έχουν πετύχει πράγματα που θέλεις να πετύχεις. Ανθρώπους που βρίσκονται στο επίπεδο που θέλεις να φτάσεις.

Άλλωστε όπως ο κοινωνικός σου περίγυρος μπορεί να σου δημιουργήσει προβλήματα, ο κοινωνικός σου περίγυρος μπορεί και να εκτοξεύσει.

Κατ’ αντιστοιχία με τα παραδείγματα που χρησιμοποιήσαμε στην αρχή, η ίδια διαδικασία ισχύει και προς τη θετική επιρροή: αν πέντε άτομα του κύκλου σου είναι επιτυχημένα, τότε οι πιθανότητες να είσαι ο έκτος που θα πετύχεις είναι εξαιρετικές. Αν πέντε άτομα του κύκλου σου έχουν δημιουργήσει ένα ασφαλές και υγιές οικονομικό περιβάλλον, τότε οι πιθανότητες να δημιουργήσεις κι εσύ το ίδιο είναι προφανείς. Αν πέντε άτομα του κύκλου σου φροντίζουν τη διατροφή και τη γυμναστική τους, τότε οι πιθανότητες είναι και πάλι υπέρ σου.

Οπότε, πριν κλείσουμε θυμήσου:

Μια έξυπνη ερώτηση που πρέπει πλέον να κάνεις στον εαυτό σου είναι

«Με ποιον μπορώ να περάσω ποιοτικό χρόνο, ώστε να έχει θετική επίδραση στη ζωή μου;»

Τα αποτελέσματα αυτής της ερώτησης θα σε οδηγήσουν εκεί ακριβώς που επιθυμείς.

Μπορείς να ξεκινήσεις από εδώ

The post Επιρροή: Η Κρυφή Δύναμη που μας Ασκεί ο Κοινωνικός Περίγυρος appeared first on Men of Style.

Κάποιοι τείνουν να πιστεύουν ότι οι τίτλοι που φέρουν καθορίζουν το πόση επιρροή έχουν.

Όμως τι σημαίνει επιρροή; Ένας ορισμός που θα έχεις υπόψη σου είναι: «H ικανότητα να δίνεις κίνητρο στους άλλους ανθρώπους ώστε να αναλάβουν δράση».

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις τους 5 λόγους, για τους οποίους δεν έχεις την επιρροή που θα ήθελες και τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις την κατάσταση και να βελτιωθείς.

Βέβαια, πριν ξεκινήσεις να διαβάσεις το άρθρο, ρίξε μια ματιά στο βίντεο που αναλύεται η συναισθηματική νοημοσύνη. Μια ικανότητα πολύ σημαντική στην επικοινωνία.

#1. Δεν Δείχνεις την Σωστή Εικόνα

Πρέπει να είσαι συνεπής, όσον αφορά την συμπεριφορά σου και τις αντιδράσεις σου, ανεξαρτήτως του σε ποιον μιλάς. Δεν μπορείς να δίνεις μια σοβαρή εικόνα ανθρώπου που εμπνέει τους άλλους μόνο λίγες ώρες της ημέρας ή λίγες ημέρες της εβδομάδας.

Πρέπει να έχεις πειθαρχία και να το δείχνεις σε κάθε πλευρά της ζωής σου, χωρίς διαλείμματα.

Αν δείχνεις συνέπεια, θα απολαμβάνεις και τον απαιτούμενο σεβασμό, ο οποίος θα σε κάνει να έχεις μεγαλύτερη επιρροή στους άλλους.

Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας είναι η ακεραιότητα. Η έλλειψη της μπορεί να καταστρέψει την εικόνα σου και να μειώσει την επιρροή σου. Μάθε να αποφεύγεις ανήθικες καταστάσεις και επιλογές και καλλιέργησε μια κουλτούρα αξιών.

 #2. Δεν Κάνεις τους Άλλους να θέλουν να Αναλάβουν Δράση

Αυτός είναι (όπως είπαμε) ο ορισμός της επιρροής. Κάνε τους άλλους να αναλάβουν δράση, με τα λόγια σου και κυρίως με τις πράξεις σου.

Δημιούργησε ένα όραμα. Όταν θέλεις να αποκτήσεις επιρροή, πρέπει να μπορείς να βλέπεις στο μέλλον και να είσαι επικεντρωμένος στον τελικό στόχο. Αυτό είναι που πρέπει να περάσεις και στους γύρω σου.

#3. Δεν Είσαι Επικοινωνιακός

Γίνε επικοινωνιακός. Χρησιμοποίησε πιο ποιοτικό λεξιλόγιο. Η επιρροή χτίζεται με βάση την λεκτική επικοινωνία, αλλά και με την γλώσσα του σώματος και το γενικότερο ύφος (μη λεκτική επικοινωνία).

Ζήτησε να μάθεις την γνώμη των άλλων για εσένα, πάρε ανάδραση (feedback) και μάθε να εκφράζεις σωστά και εμπεριστατωμένα τις προθέσεις σου. Μάθε να ακούς και μην θεωρείς τίποτε δεδομένο. Ρώτα για να μάθεις!

Αν βέβαια πιστεύεις πως είσαι αδέξιος στην επικοινωνία, τότε πρέπει να δεις το παρακάτω βίντεο:

Δείξε το προσωπικό σου ειλικρινές ενδιαφέρον για τους άλλους. Όταν δουν ότι έχεις αληθινό ενδιαφέρον και ότι όντως θέλεις να τους υποστηρίξεις και να είσαι δίπλα τους, τότε θα μετρά για αυτούς η άποψη σου.

Επίσης, μάθε να δείχνεις την εκτίμηση σου όταν κάποιος κάνει κάτι σωστό. Αυτό θα τον φέρει σίγουρα πιο κοντά σου.

#4. Δεν δίνεις Βάση στα Αποτελέσματα

Δεν παίζει ρόλο μόνο το πώς αισθάνεσαι ή τι προθέσεις έχεις. Για να έχεις επιρροή και να εμπνέεις πρέπει να έχεις να επιδείξεις, χειροπιαστά αποτελέσματα. Να δείξεις δηλαδή ότι μπορεί πράγματι η άποψη σου να επιφέρει θετικό αποτέλεσμα.

Για να καταφέρεις εσύ ο ίδιος να επιτύχεις είναι πολύ σημαντικό να περιστοιχίζεσαι από άτομα που έχουν πετύχει στην ζωή τους.

#5 Η Επιρροή είναι μια Ικανότητα που χρειάζεται Πρακτική

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει την ικανότητα της επιρροής αν «στρωθεί», κάνει πρακτική, αποκτήσει γνώσεις και καταφέρει πράγματα στην ζωή του.

Πρέπει να καταλάβεις ότι δεν τα γνωρίζεις όλα. Οι αποτελεσματικό άνθρωποι που έχουν επιρροή είναι ανοιχτοί στην ανακάλυψη νέων γνώσεων, αλλά και νέων πτυχών του εαυτού τους.

Βρες το μοναδικό, ηγετικό στυλ σου και όπως είπαμε και στο #1, μείνε συνεπής σε αυτό.

Ερεύνησε κάθε τομέα που σε ενδιαφέρει, ώστε να είσαι προετοιμασμένος. Επένδυσε στην μόρφωση σου. Όσο περισσότερα ξέρεις, τόσο περισσότερο μπορείς να βοηθήσεις.

Ένας καλά προετοιμασμένος άνθρωπος μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τις δυσκολίες και αυτό τον κάνει να αποτελεί παράδειγμα και να έχει μεγαλύτερη επιρροή.

Σκέψου διορατικά και πάρε ρίσκα. Αυτό είναι που κάνει τους ηγέτες, που έχουν υψηλό βαθμό επιρροής να ξεχωρίζουν.

Μπορείς να Καταφέρεις να έχεις Μεγαλύτερη Επιρροή 

Όπως αντιλαμβάνεσαι από τα παραπάνω, είναι σημαντικό να κατέχεις κάποιες δεξιότητες, ώστε να μπορείς να επηρεάζεις τους άλλους σε μεγαλύτερο βαθμό και για να τους εμπνέεις να φτάνουν τους στόχους τους πρέπει επίσης να κατέχεις τον σεβασμό τους.

Αυτό δεν είναι κάτι εύκολο, όμως είναι κάτι που μπορείς να κατορθώσεις ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα.

Θα δεις ότι όσο χτίζεις πάνω στην αξία σου, τόσο περισσότερο θα σου δείχνουν σεβασμό και τόσο θα ακούν την άποψη σου και θα εμπνέονται από εσένα. Με λίγα λόγια θα έχεις αυξημένη επιρροή.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Η Ώρα του Παιδιού: 17 Απίστευτα Gadgets που θα Θέλαμε να Έχουμε!
• 15 από τα πιο Στιλάτα Αμάξια Όλων των Εποχών

Αν θέλεις να αυξήσεις την κοινωνικότητα σου και να έχεις περισσότερα αποτελέσματα με τις γυναίκες, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 5 Λόγοι που δεν Έχεις Τόση Επιρροή όσο θα Ήθελες appeared first on Men of Style.

Οι συνήθειες είναι το σύνολο των επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων οι οποίες απαρτίζουν την καθημερινότητά μας.

Δραστηριότητες οι οποίες ενσωματώθηκαν με εμάς συνειδητά ή μη, γινόμενες ένα με την προσωπικότητά μας.

Οι συνήθειες διαμορφώνονται κυρίως για να διευκολύνουν πρακτικά την ζωή μας ώστε να αποταμιεύουμε χρόνο από «ανούσιες» εργασίες, εστιάζοντας την ενέργειά μας σε πιο παραγωγικές.

Φαντάσου πόσο χρονοβόρο θα ήταν αν κάθε μέρα ξυπνούσες και σπαταλούσες τον περισσότερο χρόνο σου σκεπτόμενος τι πρωινό θα φας, τι σταθμό θα επιλέξεις να ακούσεις στο ραδιόφωνο ή να προσπαθούσες να διαλέξεις από ποιον δρόμο θα πας σήμερα στη εργασία σου.

Όλα αυτά θα ήταν ειλικρινά σπατάλη χρόνου. Για αυτό λοιπόν ο εγκέφαλός μας, πολύ σοφά, έχει αυτοματοποιήσει τέτοιου είδους λειτουργίες ώστε να μας δίνει το περιθώριο να εστιάζουμε το δυναμικό μας αλλού.

Βέβαια δεν υπάρχουν μόνο οι συνήθειες οι οποίες έχουν την τάση να μας επηρεάζουν χρονικά αλλά και σωματικά.

Υπάρχουν δυστυχώς όχι μόνο μη ωφέλιμες συνήθειες από άποψη χρόνου αλλά και αυτές που είναι αρκετά επιβλαβείς για τον οργανισμό μας, όπως η υπερκατανάλωση ζάχαρης, το κάπνισμα ή η αναβλητικότητα.

Η αλήθεια είναι ότι οι συνήθειες ασκούν μεγάλη επιρροή στην διαμόρφωση της τωρινής καθημερινότητάς μας καθορίζοντας απόλυτα την μελλοντική μας υγεία και επιτυχία.

Όλοι οι πετυχημένοι άνθρωποι παγκοσμίως, γνωρίζοντάς το, δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στο να αναπτύξουν συνειδητά ωφέλιμες και παραγωγικές συνήθειες ώστε να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.

Αλλά δίνουν επίσης ακόμη περισσότερη βαρύτητα στο να απαλλαγούν και να θέσουν όρια σε μη δημιουργικές συνήθειες οι οποίες σαμποτάρουν την πρόοδό τους, κρατώντας τους στάσιμους και συχνά υπονομεύοντας την επιτυχία τους.

Πώς πετυχαίνουν κάτι τέτοιο;

Πάμε να το δούμε!

#1. Επίλεξε Συνειδητά Ποιες Συνήθειες δεν σε Εξυπηρετούν

Η αναγνώριση των «κακών» συνηθειών είναι το Α και το Ω ώστε να καταφέρεις να τις αλλάξεις.

Πολλοί άνθρωποι, πραγματικά μέσα στην ένταση και τις υποχρεώσεις της ημέρας τους, δεν μπορούν να αντιληφθούν καν ότι υιοθετούν μη παραγωγικές συνήθειες.

Σε αυτές μπορεί να συμπεριλαμβάνονται ακόμα και ένα πρόχειρο γεύμα, το οποίο θα μπει εμβόλιμα μέσα στην ημέρα τους αποπροσανατολίζοντάς τους από το διατροφικό πλάνο τους.

Προσπάθησε να εντοπίσεις τέτοια γεγονότα που καταλήγουν να επαναλαμβάνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και να λαμβάνεις άμεσα τα μέτρα σου.

Μην διστάσεις ακόμα και να ζητήσεις την βοήθεια ενός στενού σου φίλου, συνεργάτη ή της οικογένειάς σου προκειμένου να σου πουν αυτοί κάτι που έχουν παρατηρήσει σε εσένα και θα σε ωφελούσε να το αλλάξεις.

#2. Εντόπισε το Συναισθηματικό Υπόβαθρο Πίσω από Κάθε Συνήθεια

Κάθε «κακιά» συνήθεια συνήθως τροφοδοτείται ή τροφοδοτήθηκε στο παρελθόν από ένα αρνητικό συναίσθημα το οποίο έχεις κρύψει καλά μέσα σου επειδή δεν μπορούσες να το διαχειριστείς και να το εκφράσεις την δεδομένη στιγμή.

Αρκετοί είναι αυτοί που βρίσκουν ως μόνη διέξοδο το φαγητό όταν έρχονται αντιμέτωποι με καταστάσεις στρες, μοναξιάς, θυμού, απόγνωσης ή ακόμα και όταν θελήσουν να επιβραβεύσουν τον εαυτό τους για μια επιτυχία τους, μη γνωρίζοντας τον σωστό τρόπο, το κάνουν μέσω της τροφής.

Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις και δες αν ταυτίζεσαι σε κάποιες από αυτές   :

• Τρως περισσότερο όταν αισθάνεσαι άγχος;
• Θεωρείς το φαγητό σου σύμμαχό σου ή εχθρό σου στην διατήρηση της υγείας σου;
• Τρως για να αισθανθείς καλύτερα όταν είσαι λυπημένος ή ανήσυχος;
• Έχεις εντοπίσει να ανταμείβεις τον εαυτό σου με φαγητό ή γλυκό;

Αν βρίσκεις τον εαυτό σου σύμφωνο σε κάποιες από τις παραπάνω ερωτήσεις τότε πρέπει να βρεις άλλους τρόπους εκτός της τροφής για να «ταΐσεις» τα συναισθήματά σου.

Για παράδειγμα, μπορείς να επιλέξεις την γυμναστική, τον χορό ή έναν περίπατο όταν αισθάνεσαι αγχωμένος.

Επίσης όταν νιώθεις μοναξιά μπορείς να πάρεις εσύ την πρωτοβουλία να συναντηθείς με έναν φίλο σου ή να ασχοληθείς εθελοντικά σε κάποιον οργανισμό που σε ενδιαφέρει.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να αντικαταστήσεις ένα αρνητικό συναίσθημα και να αποφύγεις να πέσεις στην παγίδα να δημιουργήσεις συνήθειες που όχι μόνο δεν θα σε ευνοήσουν μακροπρόθεσμα αλλά θα σου δημιουργήσουν και ενοχές.

#3. Θέσε τα Όρια σου στον Περίγυρό σου

Έχοντας την τάση να επηρεαζόμαστε από τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε καθημερινά, συχνά ενστερνιζόμαστε θετικά και αρνητικά στοιχεία της προσωπικότητάς τους.

Κάνοντας κτήμα μας δικές τους απλές λέξεις ή φράσεις, μορφασμούς, πεποιθήσεις ακόμα και μικροσυνήθειες τις οποίες ενσωματώνουμε υποσυνείδητα στην προσωπικότητά μας.

Προσπάθησε να σκεφτείς για λίγο τι επιπτώσεις θα έχει για εσένα η συναναστροφή σου με έναν αναβλητικό συνάδελφό που έχει την συνήθεια να δίνει συνεχώς παράταση στις εργασιακές του υποχρεώσεις.

Σίγουρα όχι και τις καλύτερες, διότι αργά ή γρήγορα θα επηρεαστείς από αυτόν αφού θα προσπαθήσει να σε «ρουφήξει» στην δική του πραγματικότητα.

Κάνοντας σου συνεχώς δελεαστικές προτάσεις προκειμένου να αποφύγει τυχόν υποχρεώσεις του και να μοιραστεί παράλληλα  με κάποιον τις ενοχές και το άγχος που του δημιουργεί μια τέτοια συμπεριφορά.

Μην επιτρέπεις λοιπόν σε τέτοιους ανθρώπους να έχουν θέση στην ζωή σου και να σου διαμορφώνουν μη παραγωγικές συνήθειες που δεν αρμόζουν στην προσωπικότητά σου. Βάλε τα όριά σου από την αρχή και κάνε ξεκάθαρη την θέση σου.

#4. Θέσε Ρεαλιστικές Προσδοκίες

Συχνά όταν βάζουμε στόχους για να κάνουμε πράξη την αλλαγή που επιδιώκουμε στην ζωή μας, κάνουμε το σφάλμα και τους θέτουμε υπερβολικά υψηλούς.

Αυτό μπορείς να το παρατηρήσεις εύκολα στην αρχή κάθε νέου έτους όπου οι περισσότεροι κοιτάμε έντρομοι το παρελθόν για τα χρόνια που πήγαν ανεκμετάλλευτα και αποφασίζουμε ότι τη νέα χρόνια τίποτα δεν θα μείνει ίδιο.

Έτσι συνηθίζουμε να ορίζουμε υψηλούς στόχους αυξάνοντας τις απαιτήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας.

Γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει ισχυρό πλήγμα στην προσωπικότητά μας αφού όση εσωτερική δύναμη κι αν έχουμε με τις πρώτες αποτυχίες θα κλονιστεί η πίστη μας και θα καταφύγουμε πάλι στις παλιές «κακές» μας συνήθειες εγκαταλείποντας κάθε προσπάθεια.

Έτσι στον αγώνα της αλλαγής των συνηθειών που θέλεις να δεις, προσπάθησε να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό σου.

#5. Επιβράβευσε τον Εαυτό σου

Κάθε αλλαγή που μας συμβαίνει είναι σαν να αφήνουμε ένα κομμάτι του εαυτού μας πίσω μας, οπότε φρόντισε να αντικαταστήσεις αυτό το κενό που δημιουργείται ώστε να επέλθει η ισορροπία.

Η μη αντικατάστασή του θα επαναφέρει στην επιφάνεια την παλιά-«κακιά» σου συνήθεια από την οποία προσπαθούσες τόσο καιρό να απαλλαγείς.

Οπότε βρες μια παρεμφερή θετική συνήθεια και ένταξέ την στο πρόγραμμά σου στην θέση της προηγούμενης.

Η χρήση μιας παρεμφερούς συνήθειας δεν θα αποπροσανατολίσει πολύ το μυαλό σου ώστε να αντιδράσει με μεγάλο βαθμό, για αυτό τον λόγο θα την αφομοιώσει πιο εύκολα.

Αφού την εντάξεις, επιβράβευσε τον εαυτό σου για αυτήν την αλλαγή που πραγματοποίησες.

Η επιβράβευση είναι το σημαντικότερο σημείο σε όλη την διαδικασία και πρέπει να γίνεται άμεσα ώστε ο εγκέφαλος να δημιουργήσει καινούργιους θετικούς νευρώνες οι οποίοι θα νεύρο-συσχετίζουν την νέα συνήθεια με το αίσθημα της ανταμοιβής.

Επανάλαβε το παραπάνω όσες φορές χρειαστεί έως ότου η νέα σου συνήθεια να ενσωματωθεί πλήρως στις δραστηριότητές σου και να γίνεται απόλυτα αυτοματοποιημένη έως ότου φτάσεις στο σημείο να μην έχεις την ανάγκη της επιβράβευσης.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πώς να Μεγιστοποιήσεις την Θέληση σου και να Μείνεις στην Τροχιά των Στόχων σου
• 11 Τρόποι για να Γίνεις πιο Χαρισματικό Άτομο

Αν θέλεις να απαλλαγείς από τις κακές σου συνήθειες με τις γυναίκες δες εδώ.

Θα χαρώ να διαβάσω τα σχόλιά σου εδώ.

Καλή συνέχεια!

The post Πώς να Δημιουργήσεις Όρια Ανάμεσα σε Εσένα και τις Κακές σου Συνήθειες appeared first on Men of Style.

Η τέχνη της επικοινωνίας περιλαμβάνει κώδικες και μοτίβα που πολλές φορές είναι εξαιρετικά πολύπλοκα. Ειδικά όταν πρόκειται για την επικοινωνία με τις γυναίκες, το αποτέλεσμα μπορεί να αποβεί ένας λαβύρινθος με πολλές παγίδες. Παρακάτω θα μάθεις τα τρία χαρακτηριστικά που απαιτούνται για να σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι ως ένα χαρισματικό άτομο.

Τα 3 Κλειδιά Οποιασδήποτε Επικοινωνίας

Για Να Γίνεις Χαρισματικός Με Τις Γυναίκες

Υπάρχουν τρείς χαρισματικές συμπεριφορές που είναι τόσο σημαντικές όταν πρόκειται για επικοινωνία όσο ο αέρας που αναπνέεις. Ο τρόπος που επικοινωνούμε είναι απόλυτα καθοριστικός ειδικά όταν το αποτέλεσμα έχει κάποια αξία για εμάς. Και κακά τα ψέματα… Όταν επικοινωνείς με γυναίκες το θετικό αποτέλεσμα είναι κάτι που σκέφτεσαι συνεχώς.

Δες το βίντεο πριν συνεχίσεις να διαβάζεις και μάθε ποια είναι τα σημάδια ότι ελκύεις μια γυναίκα.

Όμως γιατί είναι σημαντικές οι τεχνικές επικοινωνίας και ειδικότερα με τις γυναίκες; Ο λόγος είναι ξεκάθαρος: Οι γυναίκες είναι προγραμματισμένες να είναι πιο ευαίσθητες στο σύνολο των πληροφοριών που λαμβάνουν από τους άλλους. Παρατηρούν την παραμικρή λεπτομέρεια και το κάθε χαρακτηριστικό μετριέται διαφορετικά.

Στην γλώσσα της επικοινωνίας η χαρισματική συμπεριφορά κατέχει την μερίδα του λέοντος. Είναι η επιτομή των τεχνικών και εργαλείων όπου είναι ικανά να δημιουργήσουν την διαφορά στο πως μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Ο σκοπός δεν είναι να προσποιηθείς κάτι που δεν είσαι αλλά να αποκτήσεις πρόσβαση και να χαράξεις τα απαραίτητα μονοπάτια που θα σου επιτρέψουν να εκφράσεις τον καλύτερο σου εαυτό.

Η χαρισματική ικανότητα έχει τρία χαρακτηριστικά:

1. Παρουσία
2. Δύναμη
3. Εγκαρδιότητα

Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν καθορίζουν μόνο που το πώς επηρεάζουμε τους άλλους αλλά είναι οι θεμέλιοι λίθοι που κρίνουν την πρώτη εντύπωση που θα δώσουμε.

#1. Παρουσία Και Τι Πληροφορίες Δίνεις Στις Γυναίκες

Έχεις αισθανθεί ποτέ, στην μέση μιας συζήτησης, το μυαλό σου να περιπλανιέται σε σκέψεις που δεν έχουν σχέση με το θέμα συζήτησης; Όταν μιλάς με γυναίκες, το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Τα μέρη που σε πηγαίνει υποσυνείδητα το μυαλό σου είναι και αυτά που θα επηρεάσουν την συναισθηματική σου κατάσταση.

Κατ’ επέκταση, τα συναισθήματα σου θα καθορίσουν την γλώσσα σώματος σου και τις εκφράσεις του προσώπου σου. Αυτές οι αντιδράσεις είναι τα στοιχεία και οι πληροφορίες που δίνεις στις γυναίκες για το πώς τις αντιλαμβάνεσαι και ποιες είναι οι προθέσεις σου.

Μάθε στο επόμενο βίντεο πως να δείχνεις πάντα άνετος και με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Όταν δεν είσαι στο παρόν γίνεται άμεσα αντιληπτό από το συνομιλητή σου. Αυτό μπορεί να αποβεί μοιραίο γιατί μπορεί να προβάλλεις μια προσωπικότητα μη αυθεντική ή μια συναισθηματική κατάσταση που δείχνει πως δεν απολαμβάνεις την στιγμή. Ως αποτέλεσμα, είναι καθίσταται απίθανο να δημιουργήσεις χημεία ή εμπιστοσύνη όταν μιλάς με γυναίκες.

Το να είσαι στο παρόν σημαίνει να έχεις επίγνωση του τι συμβαίνει από λεπτό σε λεπτό. Σημαίνει ότι συγκεντρώνεις την προσοχή σου εκεί που θέλεις και όχι εκεί που σε κατευθύνουν τυχαίες σκέψεις της στιγμής.

Εξασκώντας την ικανότητα του να είσαι συγκεντρωμένος στο παρόν δεν αυξάνει μόνο τις χαρισματικές σου ικανότητες αλλά βελτιώνει αυτόματα την γλώσσα σώματος σου, τις επικοινωνιακές σου ικανότητες και τέλος και πιο σημαντικό, σε βοηθά να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή που μιλάς με γυναίκες.

#2. Δύναμη Που Δείχνεις Στις Γυναίκες

Είναι πολύ πιθανό τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά να είναι εντελώς παρεξηγημένα. Πιστεύουμε πως η επίδειξη δύναμης είναι να προβαλλόμαστε και το να δείχνουμε εγκάρδιοι να είμαστε αδύναμοι ή υποτακτικοί. Όμως αυτή η οπτική είναι εντελώς λανθασμένη…

Το να λαμβάνεσαι ως κάποιος που έχει δύναμη ουσιαστικά σημαίνει πως έχεις την δυνατότητα να αλλάζεις προς το καλύτερο τον κόσμο γύρω σου. Σίγουρα η δύναμη είναι άμεσα συνυφασμένη με το κοινωνικό στάτους, την φυσική δύναμη ή την νοημοσύνη.

Όμως πραγματική δύναμη σημαίνει να μένεις ψύχραιμος όταν οι καταστάσεις γίνονται απρόβλεπτες

Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika και απόλαυσε μια συνέντευξη με το Νικόλα Σμυρνάκη και θέμα ”Να ευτυχήσω ή να πετύχω;” εδώ.

#3. Εγκαρδιότητα

Η εγκαρδιότητα δεν είναι αυτό που πιστεύεις. Το να δείχνεις εγκάρδιος σημαίνει πως κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες έχεις την πρόθεση να επηρεάσεις με θετικό τρόπο τις ζωές των άλλων. ΑΝ το έχουν κερδίσει φυσικά!

Και οι τρία παραπάνω χαρακτηριστικά είναι εξαιρετικά κρίμα στην επικοινωνία σου με τις γυναίκες. Κάποιος που παρουσιάζει μόνο το χαρακτηριστικό της δύναμης μπορεί να εντυπωσιάζει όμως είναι απόμακρος και δύσκολα να επιδιώξεις να ξεκινήσεις διάλογο μαζί του.

Όπως πολύ σοφά είχε αναφέρει ο Disraeli: ‘’… σκοπός δεν είναι να αποδείξεις πως είσαι πιο έξυπνος από τον άλλο αλλά να τον κάνεις να πιστέψει πως είναι πιο έξυπνος από εσένα…’’

Σκέφτεσαι κι εσύ ότι ήρθε η ώρα να διεκδικήσεις μια πιο έντονη σεξουαλική ζωή; Κέρδισε χρόνο, πάτα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 3 Κλειδιά Επικοινωνίας για να Γίνεις Χαρισματικός με τις Γυναίκες appeared first on Men of Style.

Υπάρχουν μερικές βασικές αρχές επιρροής, που αν τις κατανοήσεις και τις εμπεδώσεις, μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις υπέρ σου για να πείσεις κάποιον / κάποια να κάνει αυτό που θα ήθελες. Το να μπορείς να επηρεάσεις άλλους, δεν απαιτεί μαγικά ή τύχη. Είναι επιστήμη!

Είναι αποδεδειγμένο ότι υπάρχουν τρόποι να γίνεις καλύτερος στο μάρκετινγκ και στις πωλήσεις. Έχουν αποδειχθεί λοιπόν 6 βασικές αρχές που αποτελούν “κλειδί” για την επιρροή που θα ασκήσεις σε έναν άνθρωπο, γνωστές ως οι βασικές αρχές επιρροής του Cialdini, ο οποίος και κατέληξε σε αυτές τις 6 βασικές αρχές επιρροής μετά από 30 χρόνια μελέτης.

Πριν ξεκινήσουμε δες παρακάτω τις 5 συνήθειες για να κερδίζεις πάντα τις εντυπώσεις.

#1. Η Aρχή Tης Aνταπόδοσης.

Με την αρχή της ανταπόδοσης, εννοείται ότι ο κόσμος αισθάνεται πιο πολύ “υποχρεωμένος” σε κάποιον που του έχει ήδη κάνει χάρη, ή που του έκανε ένα ωραίο δώρο. Αυτό σημαίνει, ότι πρέπει να κάνεις την πρώτη κίνηση να προσφέρεις κάτι: Μοιράσου πληροφορίες, μία όμορφη εμπειρία σου, κάτι για τον εαυτό σου που λίγοι ξέρουν. Θα θέλει μετά και ο άλλος να σου δώσει κάτι πίσω.

Πείραμα:

Ο επιστήμονας Randy Garner το 2005 ξεκίνησε ένα πείραμα, να τεστάρει αν τα post it χαρτιά μπορούσαν να πείσουν τους ανθρώπους να συμμετάσχουν σε μία έρευνα αγοράς και να ανταποκριθούν. Έστειλε το 1/3 της έρευνας με γραμμένα στο χέρι post it ζητώντας συμπλήρωση, 1/3 με κενό post it και 1/3 χωρίς post it χαρτάκια. Αποτελέσματα του πειράματος, με ποσοστά αυτών που ανταποκρίθηκαν:

• Γραμμένα στο χέρι: 69% ανταπόκριση
• Κενά: 43% ανταπόκριση
• Χωρίς post it: 34% ανταπόκριση

Πέρα από τη μεγάλη διαφορά, παρατηρήθηκε και πιο ποιοτική ανταπόκριση στο 69%, όπου υπήρξαν τα post it που ήταν γραμμένα στο χέρι. Η αρχή της ανταπόδωσης λοιπόν εξηγεί ότι ακόμα και όταν το δώρο δεν είναι ακριβό ή δεν είναι υλικό, αλλά πληροφορία ή κάποια χάρη, δημιουργεί στον άλλο την ανάγκη να στο ανταποδώσει με κάποιον τρόπο.

#2. Η Αρχή Της Social Proof – Informational Social Influence.

Social proof, ή αλλιώς informational social influence, είναι ένα φαινόμενο της ψυχολογίας, κατά το οποίο ο κόσμος υιοθετεί συμπεριφορές, θεωρώντας ότι αυτή είναι η σωστή συμπεριφορά σε μία δεδομένη κατάσταση, εφόσον η πλειοψηφία του κόσμου ανταποκρίνεται με τον συγκεκριμένο τρόπο.

Όταν λοιπόν δεν ξέρει κάποιος τι να κάνει, κοιτάει γύρω του να δει τι κάνουν οι όμοιοί του σε παρόμοια περίπτωση. Έτσι εξηγείται και το ψεύτικο γέλιο σε πολλές αμερικάνικες κωμικές σειρές. Το γέλιο του κοινού σε παρασύρει να γελάσεις όταν λέγεται ένα συγκεκριμένο αστείο.

O Cialdini είχε κάνει ένα πείραμα σε ένα ξενοδοχείο, να δει πώς ανταποκρίνεται ο κόσμος με 4 διαφορετικούς τρόπους επιρροής, προσπαθώντας να τους πείσει να χρησιμοποιήσουν μία πετσέτα του ξενοδοχείου δεύτερη φορά. Οι 4 τρόποι ήταν οι εξής:

1. Περιβαλλοντικοί λόγοι για να ξαναχρησιμοποιήσουν τις πετσέτες
2. Τους είπαν ότι μέρος των χρημάτων που θα εξοικονομήσει το ξενοδοχείο από τα λιγότερα πλυντήρια που θα απαιτηθούν, θα χρησιμοποιηθεί ως δωρεά για περιβαλλοντικό σκοπό.
3. Είπαν ότι το ξενοδοχείο είχε ήδη δώσει τη δωρεά και τους παρέτρεπαν να συμμετάσχουν με αυτή τη χειρονομία
4. Τους είπαν ότι οι περισσότεροι ένοικοι στο ξενοδοχείο έχουν χρησιμοποιήσει δεύτερη φορά την ίδια πετσέτα τουλάχιστον μια φορά κατά τη διαμονή τους.

Ποσοστό αυτών που ξαναχρησιμοοποίησαν πετσέτες:

1. 38%
2. 36%
3. 46%
4. 48%

To υψηλότερο ποσοστό λοιπόν, απέδωσε η μέθοδος στην οποία είπαν στους πελάτες ότι και οι περισσότεροι πελάτες κάνουν ακριβώς το ίδιο. Ανέξοδη πολιτική, που παρόλη την επιτυχία της δεν εφαρμόζεται στα ξενοδοχεία.

#3. Η Αρχή Της Συνέπειας Και Της Δέσμευσης

Έχει αποδειχθεί ότι ο κόσμος δεν κάνει πίσω εύκολα σε μία συμφωνία. Αν έχει συμφωνήσει προφορικώς ή γραπτώς, το πιο πιθανό είναι να προσπαθήσει μέχρι τέλους να κρατήσει τη συμφωνία που έκανε. Ο κόσμος πασχίζει να δείξει συνεπής στις δεσμεύσεις του.

Πείραμα:

Προεκλογικά το 1987, ερωτήθηκαν μερικοί πολίτες αν θα ψηφίσουν. Από αυτούς που ερωτήθηκαν και απάντησαν ναι, ότι θα ψηφίσουν, το 86,7% τελικά κατέβηκε στις κάλπες, σε αντίθεση με το 61,5% αυτών που δεν ερωτήθηκαν και δεν δεσμεύτηκαν. Και μόνο που δεσμεύτηκαν στο γκάλοπ να ψηφίσουν, θέλησαν να δείξουν συνέπεια και τελικά ψήφισαν.

Επίσης, όσο πιο πολύ μεγαλώνουμε, τόσο πιο πολύ εκτιμάμε την συνέπεια. Για αυτό όσο μεγαλώνει κάποιος, τόσο πιο δύσκολο του είναι να αλλάξει κάτι. Είναι σημαντικό, όμως, επιμένω, να δεσμευτεί κάποιος σε μία πράξη. Π.χ. μην πεις “σε παρακαλώ πάρε τηλέφωνο αν θέλεις να ακυρώσεις”, αλλά πες “θα πάρεις τηλέφωνο σε παρακαλώ αν είναι να ακυρώσεις;”

Έτσι θα λάβεις μία απάντηση “ναι”, η οποία δεσμεύει προφορικά τον πελάτη που απάντησε να πάρει τηλέφωνο σε περίπτωση ακύρωσης.

Αν τώρα μια γυναίκα συνεχώς σου ακυρώνει το πρώτο ραντεβού πρέπει να υπάρχει κάποιος λόγος. Δες το βίντεο εδώ.

Ακολουθεί και δεύτερο μέρος με τις υπόλοιπες 3 αρχές επιρροής.

Αν θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Καλή συνέχεια

The post Βασικές Αρχές Επιρροής – Μέρος 1 appeared first on Men of Style.