Η γνώμη των άλλων έχει δύναμη και είναι ικανή να μας επηρεάσει.

#1.Η Γνώμη των Άλλων και Εμείς στο Μικροσκόπιο

Δεν έχει πάντα σημασία αν η γνώμη των άλλων είναι απλά μια υπόθεση που κάνουμε από ένα περίεργο νεύμα ή κάτι που ακούσαμε σε κάποιο διάδρομο.

Φανταστικό σενάριο ή άκρως ρεαλιστικό, η γνώμη που σχηματίζουν οι άλλοι ή που μπορούν να σχηματίσουν, είναι πολύ συχνά μια κινητήριος δύναμη, ένα κίνητρο, που έχει την κατάλληλη ισχύ να επηρεάσει τις αποφάσεις μας αλλά και το πώς αντιλαμβανόμαστε τον ίδιο μας τον εαυτό.

Φυσικά, η γνώμη των άλλων δεν είναι απλά μια «γνώμη». Είναι το συναίσθημα του φόβου που νιώθουμε όταν μας ασκείται μια κριτική και το μετέπειτα σενάριο, δηλαδή αν μια κριτική που είναι αρνητική μεταφράζεται ως ένα είδος απόρριψης.

Φόβος, κριτική και απόρριψη λοιπόν είναι εξαιρετικά συστατικά για να στοιχειοθετήσουν μια «δίκη» προς το πρόσωπο μας και εμείς στο ειδώλιο να προσπαθούμε είτε να ξεφύγουμε είτε να απολογηθούμε.

Αν τώρα βάλεις στην εξίσωση πως η κριτική θα ασκηθεί από ένα άτομο που έχει αξία για εμάς, ένα μέλος της οικογένειας, έναν φίλο, μια γυναίκα που μας αρέσει ή ένα αφεντικό, τότε το πράγμα μπορεί να πάρει τεράστιες διαστάσεις στο μυαλό μας και στο τέλος να μας ανατινάξει.

Όμως, ειδικά στην σύγχρονη κοινωνία τα πράγματα είναι τόσο απλά όσο κα πολύπλοκα…

Πολλές φορές πέφτουμε θύματα της κριτικής τοξικών ανθρώπων. Τσέκαρε το παρακάτω βίντεο από την εκπομπή μας:

#2.Γιατί μας Νοιάζει Τόσο Πολύ η Γνώμη των Άλλων

Αρχικά θα ήθελα να θέσω έναν κοινό παρανομαστή και αυτός δεν είναι άλλος από τον βαθμό έκθεσης που βιώνει ο κάθε άνθρωπος και φυσικά από την προσωπικότητα του καθενός.

Τι θέλω να πω;

Όταν κάποιος εκτίθεται συνεχώς από κάποιο σημείο και μετά απευαισθητοποιείται στην κριτική αφού είναι κάτι που αντιμετωπίζει συχνά και «απλά» το συνηθίζει.

Στο κομμάτι της προσωπικότητας, δεν είναι όλοι ο άνθρωποι ίδιοι. Κάποιοι έχουν ισχυρότερη αυτοεκτίμηση, με αποτέλεσμα να αμφισβητούν πιο δύσκολα την θέση και άποψη που έχουν όταν δέχονται μια γνώμη που δεν είναι και η καλύτερη.

Από την άλλη, έχουμε και κάποιες κοινωνικές νόρμες.

Η ουσιαστική έκθεση των περισσοτέρων από εμάς γίνεται είτε μέσα σε ασφαλή πλαίσια παρεών ή σε κάποιον επαγγελματικό χώρο. Χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει πως μια αρνητική κριτική είναι παράλογο να μας επηρεάζει.

Αν τώρα εισάγουμε και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου η έκθεση είναι αποκλειστικά στα δικά μας χέρια, η κριτική που δεχόμαστε είναι ανάλογη με τον βαθμό που εμείς αποφασίζουμε να εκτεθούμε.

Όπως και να έχει, σίγουρα στην κοινωνία μας έχουμε πολλά μέσα που εκτιθέμαστε είτε με τον ένα είτε με τον άλλο τρόπο.

Όμως υπάρχει και ο αντίποδας της παραπάνω λογικής.

Στην κοινωνία όπου ζούμε και συναναστρεφόμαστε, ένα μεγάλο ποσοστό από τις επαφές που κάνουμε καθημερινά, είναι περισσότερο επιφανειακές και έχουν μικρή αξία σε σχέση με τις υπόλοιπες.

Φυσικά και το ζήτημα είναι πολύ πιο πολύπλοκο από τον τρόπο που το περιγράφω όμως όπως και αν το δεις, υπάρχει μια παράμετρος που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ευαισθησία που πολλές φορές νιώθουμε για την γνώμη των άλλων.

#3.Τι Αξία Πιστεύεις πως Έχεις;

Όταν ακούμε μια γνώμη για εμάς που δεν μας αρέσει ή μας ασκείται μια αρνητική κριτική, φανερώνει μια αιώνια διαμάχη που λαμβάνει χώρα μέσα μας.

Αυτή η διαμάχη έχει στην μια πλευρά την άποψη των άλλων για εμάς και στην άλλη πλευρά υπάρχει η γνώμη που έχουμε για τον εαυτό μας.

Αν για παράδειγμα σε πετύχει κάποιος άγνωστος στον δρόμο κα σου πει «δεν μου αρέσει το μπλουζάκι σου» τότε έχεις ένα κάποια απλά δεδομένα.

Πόση αξία έχει ο συγκεκριμένος άγνωστος για εσένα και πόσο αρέσει σε εσένα αυτό που φοράς.

Αν είναι κάποιος που για παράδειγμα είναι ντυμένος χάλια, πιθανότατα να γελάσεις ειδικότερα αν το μπλουζάκι που φοράς σου αρέσει πάρα πολύ ή έχεις ακούσει πολλά κομπλιμέντα για αυτό.

Αν όμως ακούσεις την συγκεκριμένη άποψη από ένα άτομο εξαιρετικά ελκυστικό για εσένα, τότε υπάρχει υψηλότερη πιθανότητα να σκεφτείς την συγκεκριμένη γνώμη δύο φορές αντί να την αφήσεις να γλιστρήσει.

Αν τώρα το μπλουζάκι το φόρεσες δεν σου αρέσει ούτε εσένα ιδιαίτερα και απλά το έβαλες γιατί ήταν το πρώτο που έπεσε στο μάτι σου, τότε καταλαβαίνεις…

Όταν έχει να κάνει με την γνώμη κάποιου προς εμάς, μπαίνουν στην ζυγαριά η αξία που έχει το άτομο και η αξία που πιστεύουμε πως έχουμε εμείς.

Όμως πρόσεξε ένα τρικ που παίζει το μυαλό μας.

Αν θεωρούμε πως δεν έχουμε ιδιαίτερη αξία, είτε γενικά είτε ειδικότερα σε κάποιον τομέα, δεν παίζει τόσο ρόλο η αξία που έχει το άλλο άτομο που θα μας κριτικάρει. Και αυτό γιατί η ευαισθησία υπάρχει ήδη μέσα μας και δεν θέλει και πολύ για να ενεργοποιηθεί.

Αν όμως θεωρούμε πως έχουμε αξία, ακόμα και αν το άτομο που ασκήσει κριτική έχει αξία για εμάς, δεν θα είναι τόσο εύκολο να μας κάνει να αμφισβητήσουμε την θέση μας.

Και η αξία που πιστεύουμε πως έχουμε χτίζεται εν καιρώ και μέσω συνθηκών που πολλές φορές είναι αντίξοες.

Κάθε φορά που ακούμε μια γνώμη που δεν μας αρέσει και ερχόμαστε αντιμέτωποι με την εσωτερική διαμάχη για το πώς θα την διαχειριστούμε και αν τελικά είναι έγκυρη, μπαίνουμε σε μια διαδικασία να αξιολογήσουμε τα εσωτερικά μας κριτήρια για την αξία που έχουμε.

Το ζήτημα είναι τι χρειάζεται να συμβεί ή με ποιον τρόπο θέλουμε να πείσουμε τον εαυτό μας πως αξίζουμε και το κεφάλαιο της αυτοεκτίμησης έρχεται στην επιφάνεια.

Ελάχιστοι μπορούν να μας βάλουν στην θέση να αμφισβητήσουμε τον εαυτό μας αν πρώτα δεν το αμφισβητούμε εμείς. Για να γίνει όμως αυτό είναι απαραίτητο να έχουμε χτίσει ένα σύστημα αξιών που μας ενισχύει.

Μπορεί η γνώμη των άλλων να έχει όντως την ισχύ που χρειάζεται να δημιουργήσει αμφιβολίες, όταν όμως είμαστε σίγουροι για την δική μας αξία και θέση τόσο περισσότερο η ισχύς αυτή μειώνεται.

Η γνώμη των άλλων μας νοιάζει και μας επηρεάζει γιατί πολύ απλά φέρνει στην επιφάνεια την γνώμη που έχουμε εμείς για τον εαυτό μας. Κα κάθε φορά που μας κάνει να αμφισβητήσουμε τον εαυτό μας, μας δίνει μια ευκαιρία να αξιολογήσουμε εκ νέου την σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας.

Μια σχέση που χτίζεται όχι μόνο με επιτυχίες αλλά και με αμφισβητήσεις, αμφιβολίες και αποτυχίες.

Αν φοβάσαι αυτές τις αποτυχίες, τότε μάλλον φοβάσαι να πετύχεις. Ρίξε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο:

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Γιατί οι Γυναίκες Έλκονται από Μεγαλύτερους Άνδρες;
• 11 Τοστιέρες για να Φτιάχνεις Πρωινό με Στυλ!

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το χτίσιμο του χαρακτήρα σου και της συνολικής σου εικόνας, κάνε κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Μήπως Σκέφτεσαι Υπερβολικά τι Γνώμη Έχουν οι Άλλοι για Εσένα; appeared first on Men of Style.

Ανεξάρτητα αν αυτή η γνώμη είναι θετική ή όχι, μας επηρεάζει, άλλες φορές σε μεγάλο βαθμό και άλλες φορές σε μικρότερο.

Έτσι και αλλιώς, για να φτάσεις σε σημείο να μην σε νοιάζει καθόλου η άποψη των άλλων, πιθανότατα να υπάρχει κάποια ψυχοπάθεια ή να έχεις πάρει ήδη τα βουνά και οι μόνες απόψεις που έχεις να σε απασχολούν είναι αυτές της Φύσης.

Από την άλλη, αν έχεις παρατηρήσει να σε νοιάζει και σε απασχολεί υπερβολικά τι θα πουν και θα σκεφτούν οι άλλοι, τότε αυτό σηκώνει κουβέντα.

Μήπως σε Απασχολεί Υπερβολικά η Σκέψη των Άλλων;

Μπορεί ο τίτλος να σου φαίνεται περίεργος, αλλά κάτσε λίγο και σκέψου πόσες φορές άλλαξες το πρόγραμμα σου ή την άποψη σου, επειδή υπέθεσες πως οι άλλοι θα αντιδράσουν αρνητικά;

Προσωπικά, αρκετές και φαντάζομαι πως και εσύ θα έχεις ένα-δύο παραδείγματα να ρίξεις στο τραπέζι.

Βέβαια, τα παραδείγματα δεν είναι μόνο τα παραπάνω.

Τα πιο συνήθη και προσωπικά πιο σημαντικά σημάδια πως νοιάζεσαι υπερβολικά είναι δύο.

Το πρώτο είναι πως κάνεις πράγματα που δεν θέλεις για να είσαι αποδεχτός από κάποιον άλλο και το δεύτερο είναι πως δεν εκφράζεις την πραγματική σου γνώμη και συναισθήματα, γιατί φοβάσαι πως οι άλλοι που θα την ακούσουν θα σε κακοχαρακτηρίσουν ή θα σε βάλουν σε black list.

Αρχικά, ας μην γελιόμαστε.

Ζούμε σε ένα κοινωνικό περιβάλλον και πλαίσιο που πολλές φορές οι συνθήκες δεν φτιάχνονται από εμάς, αλλά δυστυχώς μας επιβάλλονται και κακήν κακώς θα πρέπει να προσαρμοστούμε.

Για παράδειγμα, δεν χωνεύεις το αφεντικό σου, αλλά κάνες τα στραβά μάτια γιατί σκέφτεσαι το ενδεχόμενο της απόλυσης και άντε μετά να στήνεις θεμέλια για νέα ζωή.

Άλλο παράδειγμα, μπορεί να είναι ένας συγγενής ή ένας καλός φίλος, που παρόλο που είστε μια χαρά, υπάρχουν κάποιες γκρίζες ζώνες που αποφεύγεις συνεχώς να εκθειάσεις, φοβούμενος το ενδεχόμενο μιας ρήξης ή να τον στενοχωρήσεις.

Όποιο παράδειγμα και αν έχεις ή αν γράψω ακόμα, όλα θα έχουν έναν κοινό παρανομαστή.

Βασικά περισσότερους.

Σίγουρα ο πρώτος είναι πως αποφεύγεις να κάνεις κάτι που θέλεις. Ο δεύτερος είναι πως το άλλο άτομο που σε απασχολεί η γνώμη του, έχει για κάποιο λόγο αξία για εσένα και πως αν σχηματίσει λάθος άποψη για εσένα, θα υπάρξει ένα σοβαρό τίμημα.

Πριν λίγο καιρό, στην διάλεξη μου στο Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, που ένα απόσπασμα της μπορείς να δεις παρακάτω:

Είχα θέσει το εξής το ερώτημα:

Τι θα συνέβαινε αν για μια ημέρα, όπως μια παλιότερη ταινία, δεν μπορούσες να πεις ψέματα!

Σκέψου το!

Βέβαια, από εκεί που το ζήτημα φαινόταν απλό, πολύ εύκολα και γρήγορα αποκτά φιλοσοφικές διαστάσεις.

Παίρνοντας σαν βάση ότι όλους μας απασχολεί τι θα πουν οι άλλοι για εμάς, και σίγουρα όχι στον ίδιο βαθμό γατί ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός, στιγμιαία δημιουργείται το εξής ερώτημα:

Ποιο είναι το όριο;

Έχεις Όρια για το Πόσο σε Απασχολεί η Γνώμη των Άλλων;

Σίγουρα το πρακτικό κομμάτι που έγραψα πιο πάνω παίζει το ρόλο του και σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορώ να διαφωνήσω πως είναι σημαντικό.

Στην περίπτωση όμως που σε απασχολεί υπερβολικά και διαρκώς η γνώμη των άλλων, τότε θα χρειαστεί να κάνεις την προσωπική σου ενδοσκόπηση.

Τι σημαίνει αυτό;

Είτε καλώς είτε κακώς, η υποθετική άποψη που ενδεχομένως σχηματίσουν οι άλλοι για εμάς, ταυτόχρονα επηρεάζει τις πράξεις μας, πρέπει να συμφωνήσουμε πως έχει κάποια σοβαρά μειονεκτήματα.

Το πρώτο και σημαντικότερο, είναι πως τσακώνεσαι με σκιές.

Σπαταλάμε τεράστια ποσά νοητικής ενέργειας όταν μας απασχολεί τι θα σκεφτούν οι άλλοι. Επιπροσθέτως, νοιαζόμαστε για κάτι που ουσιαστικά δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Κατά δεύτερον, όταν μας απασχολεί η γνώμη των άλλων, τείνουμε να προσαρμόζουμε την συμπεριφορά μας με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποτρέψει μια πιθανή αρνητική άποψη ή γνώμη.

Το παραπάνω, όχι μόνο δεν είναι πάντα εφικτό, αφού η γνώμη όλων μας είναι ευμετάβλητη, αλλά το σημαντικότερο είναι πως στην προσπάθεια μας να αλλάξουμε το μέλλον, καταπιεζόμαστε και κυρίως δεν είμαστε αυθεντικοί ούτε με τον εαυτό μας και ούτε με τους άλλους.

Ένα είδος αυθεντικότητας μπορείς να τσεκάρεις στο παρακάτω βίντεο:

Σίγουρα σε κάποιες περιπτώσεις δεν μπορούμε να αποφύγουμε να μας απασχολεί η άποψη των άλλων.

Όμως κατά πόσο εν τέλει έχουμε τον έλεγχο;

Κάποιοι άνθρωποι, ότι και αν κάνεις, όσο και αν προσπαθήσεις, θα βρουν κάτι να πουν. Είναι στο DNA τους, τους τροφοδοτεί και θα συνεχίσουν ότι και αν κάνεις.

Είναι κάτι σαν τους κουτσομπόληδες, όπως μπορείς να δεις παρακάτω στην εκπομπή μας Apla+Andrika:

Ακόμα, οι άνθρωποι που διαρκώς σε κριτικάρουν, όχι μόνο δεν έχουν όριο, όχι μόνο (κατά πάσα πιθανότητα) δεν θα σταματήσουν αλλά και καλύτερα να αρχίσεις να ψάχνεις για αντικαταστάτες ή τουλάχιστον να αρχίζεις να τους κρατάς σε ασφαλή απόσταση.

Σίγουρα, σε κάποιες περιπτώσεις δεν μπορούμε να θέσουμε 100% εμείς τα όρια.

Βασικά για να είμαι ειλικρινής, σε όλες τις περιπτώσεις μπορούμε να θέσουμε εμείς τα όρια, αλλά είτε δεν είναι εύκολο για εμάς να θέτουμε όρια είτε το τίμημα που πιθανώς θα έρθει, αν δείξουμε πως δεν μας απασχολεί και τόσο η γνώμη των άλλων, να είναι πολύ μεγάλο για να το διαχειριστούμε.

Όποια και αν είναι η κατάσταση, η περίπτωση ή ο άνθρωπος που μας απασχολεί η γνώμη του και κυρίως δεν αξίζει, θυσιάζουμε ένα κομμάτι της ελευθερίας μας κάθε φορά που αλλάζουμε την συμπεριφορά μας ή το σκεφτόμαστε πάρα πολύ.

Και θα χρειαστεί εμείς οι ίδιοι να αξιολογήσουμε θέτοντας (ίσως για πρώτη φορά) κριτήρια που βάζουν στην εξίσωση και την δική μας ψυχική ηρεμία.

Γιατί για αυτό πρόκειται στο τέλος της ημέρας.

Έτσι και αλλιώς, η γνώμη των άλλων για εμάς είναι πολύ πιθανό να αλλάζει συχνά. Η γνώμη όμως που έχουμε εμείς για τον εαυτό μας, παραμένει σταθερή.

Ας φροντίσουμε τουλάχιστον να μας ενισχύει.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Όταν σου το Παίζουν Καλοί Αλλά σε Θάβουν Πίσω από την Πλάτη σου
• Κουτσομπόληδες: Όταν σε Κατηγορούν Πίσω Από την Πλάτη σου Χωρίς Κανένα Λόγο

Είναι πρακτικό να γνωρίζεις, όχι μόνο τα όρια σου αλλά και ποιο είναι το τίμημα στην περίπτωση που αργείς να τα ξεπεράσεις ή απλά δεν το κάνεις ποτέ. Για περισσότερα δες εδώ.

Περιμένω την οποιαδήποτε απορία σου εδώ.

Να είσαι καλά

The post Μήπως σε Απασχολεί Πολύ τι θα Πουν οι Άλλοι για Εσένα; appeared first on Men of Style.