Πώς να Βελτιώσεις Λίγο Παραπάνω τη Ζωή σου Φέτος Διαβάστε Περισσότερα »
The post Πώς να Βελτιώσεις Λίγο Παραπάνω τη Ζωή σου Φέτος appeared first on Men of Style.
]]>Είναι η τέλεια στιγμή να αξιολογήσεις και πάλι τον σκοπό σου και τους στόχους σου και να βρεις τρόπο να βελτιώσεις τα σημεία στα οποία μειονεκτείς.
Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσεις μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν, αν βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου τη νέα χρονιά που έρχεται.
#1.Βάλε Καλύτερα Όρια
Το να βάζεις όρια είναι ένα από τα πιο ενθαρρυντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Είναι μια ευκαιρία να δείξεις στους άλλους ανθρώπους τι ανέχεσαι και τι όχι.
Αυτό βέβαια μπορεί να τους δημιουργήσει εκνευρισμό. Οι άνθρωποι όμως που είναι πραγματικοί σύντροφοι στη ζωή σου, θα σεβαστούν τα όρια που βάζεις. Μερικά παραδείγματα ορίων που μπορείς να βάλεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου είναι να μην:
– Επιτρέπεις να σού ζητούν κάτι τελευταία στιγμή
– Δέχεσαι να σού μιλούν με ασεβή τρόπο
– Επιτρέπεις να σού ζητούν να γίνεις κάτι που δεν σε εκφράζει
– Κάνεις δραστηριότητες που σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου
#2. Κοιμήσου Περισσότερο
Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 8 με 10 ώρες ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ. Για τους εφήβους αυτός ο χρόνος αυξάνεται ακόμη και στις 10-12 ώρες.
Ο ποιοτικός ύπνος θα σε βοηθήσει να αισθανθείς ανανεωμένος. Αν ξυπνάς και ποτέ δεν νιώθεις να έχεις συμπληρώσει ύπνο, τότε σίγουρα υποφέρεις από στέρηση ύπνου.
Εάν συστηματικά κάνεις κακό ύπνο, τότε σκέψου τα παρακάτω, για να βελτιώσεις την κατάσταση
– Κάνε μια μελέτη ύπνου. Υπάρχουν κέντρα μελέτης ύπνου που ειδικεύονται σε αυτό ακριβώς.
– Διατήρησε το ίδιο πρόγραμμα ύπνου/αφύπνισης ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.
– Κοιμήσου σε ένα τελείως σκοτεινό δωμάτιο.
– Απενεργοποίησε τις ηλεκτρονικές συσκευές και σταμάτησε την χρήση τους τουλάχιστον μια ώρα πριν πέσεις για ύπνο.
#3. Βάλε στο Καθημερινό σου Πρόγραμμα τη Γυμναστική
Η άσκηση αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία για το άγχος, την κατάθλιψη και θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση. Ακόμη και 20 λεπτά της ώρας, βοηθούν τον εγκέφαλό σου να εκκρίνει χημικά στοιχεία, όπως ντοπαμίνη, σεροτονίνη, ενδορφίνες και GABA.
Βρες τρόπους να αθλείσαι καθημερινά και να ζεις με έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής. Προτίμησε να ανεβαίνεις με τις σκάλες, παρά να παίρνεις τον ανελκυστήρα.
Θα σε βοηθήσει πολύ ένας μεγάλος αθλητικός στόχος για την επόμενη χρονιά, ώστε να μπεις σε ένα πρόγραμμα.
Μια τέτοια πρόκληση δεν χρειάζεται να είναι εξαντλητική και δύσκολη, όπως ένας Μαραθώνιος. Οτιδήποτε θα σε κάνει να κινηθείς περισσότερο είναι κατάλληλο.
#4. Γράψε τους Στόχους σου
Οι έρευνες έχουν δείξει πως, όταν γράφεις έναν στόχο, είναι πολύ πιο πιθανό να τον πετύχεις.
Επιπλέον, όταν μιλήσεις σε άλλους για αυτόν τον στόχο είναι επίσης πολύ πιο πιθανόν να τον πραγματοποιήσεις. Αυτό οφείλεται σε μια αρχή η οποία ονομάζεται κοινωνική σταθερότητα.
Οι άνθρωποι, θέλουμε να φαινόμαστε καλοί στους άλλους, οπότε κάνουμε αυτό που έχουμε πει στους άλλους ότι θα κάνουμε. Για την ακρίβεια, εάν θέλεις να κάνεις κάποιες αλλαγές για να βελτιώσεις τη ζωή σου για τον νέο χρόνο, ενημέρωσε τους κοντινούς σου ανθρώπους σχετικά με αυτό.
#5. Καθόρισε Προτεραιότητες
Εάν μπορούσες να κάνεις μόνο τρεις δραστηρίοτητες για το υπόλοιπο της ζωής σου, ποιες θα ήταν αυτές;
Σκέψου ξεχωριστά δραστηρίοτητες που σε κάνουν να τα παρατάς. Δες που αναλώνεις τον χρόνο σου.
Ανταμείβεσαι για τον χρόνο, τα χρήματα και την ενέργεια που επενδύεις ή νομίζεις ότι δεν έχει νόημα;
Βάλε λοιπόν προτεραιότητες και αν δυσκολεύεσαι να πεις «όχι» σε ανθρώπους ή δραστηριότητες που δεν εξυπηρετούν πια κάποιο σκοπό στη ζωή σου, τότε θυμίσου ότι πρέπει να βάζεις όρια.
#6. Αποκόμισε Νέες Εμπειρίες
Δεσμεύσου στον εαυτό σου να κάνεις κάτι καινούργιο, το οποίο είχες σκεφτεί να κάνεις, αλλά δεν το έκανες ποτέ έως τώρα.
Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι οτιδήποτε και θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ζωή σου. Μπορεί να είναι κάποια ταξίδια σε μέρη που πάντα ήθελες να δεις, μπορεί να είναι περισσότερο φλερτ ή κάποιο άθλημα.
Όσον αφορά στο φλερτ είναι καλό να ασχοληθείς με γυναίκες που σε θέλουν πραγματικά. Δες το βίντεο του Χρήστου για περισσότερα.
#7. Πάρε Γνώσεις
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσεις την ζωή σου είναι να πάρεις νέες, χρήσιμες γνώσεις.
Δημιούργησε μια λίστα με βιβλία, για να διαβάσεις με το καινούριο έτος και να αποκτήσεις γνώσεις και σοφία.
Βάλε ως στόχο να διαβάσεις για να κατανοήσεις και όχι απλά για να διαβάσεις. Υπάρχει διαφορά. Διάβασε βιβλία, περιοδικά και άρθρα, με τρόπο διαφορετικό από ό,τι έχεις συνηθίσει και σιγουρέψου ότι καταλαβαίνεις και αφομοιώνεις όσα διαβάζεις.
#8. Βρες Χρόνο για την Οικογένεια και τους Φίλους
Συχνά παραμελούμε τους ανθρώπους που αγαπάμε και τους θεωρούμε δεδομένους, με αποτέλεσμα να μην αφιερώνουμε τον απαιτούμενο χρόνο σε αυτούς.
Πάρε την απόφαση από εδώ και πέρα να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες με την οικογένεια και τους καλούς φίλους, για να βελτιώσεις τόσο τη δική σου όσο και τη δική τους ζωή.
#9. Δημιούργησε Επιτυχημένο Περιβάλλον
Το περιβάλλον – οι άνθρωποι και τα αντικείμενα γύρω σου- σε επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά ακόμη και αν δεν το συνειδητοποιείς.
Σκέψου ποιες ακριβώς είναι αυτές οι επιρροές, ώστε να μπορέσεις να αφαιρέσεις τις αρνητικές και να κρατήσεις τις θετικές.
Για παράδειγμα, εάν κάποια συγκεκριμένα άτομα είναι τοξικά και σε αποθαρρύνουν ή σε απογοητεύουν, περιόρισε τον χρόνο που περνάς μαζί τους.
Επίσης, αναλογίσου το περιβάλλον του σπιτιού ή του γραφείου σου. Φτιάξε τον χώρο σου με τρόπο τέτοιο, ώστε να σε κινητοποιεί και να σού δίνει την δύναμη να συνεχίσεις, χωρίς να σε αποσπά.
#10. Κάνε Μικρά Βήματα προς τον Στόχο σου
Οι καθημερινές σου επιλογές θα σε οδηγήσουν μακροπρόθεσμα στον στόχο σου. Αν θέλεις να βελτιωθείς, πρέπει να κάνεις κινήσεις προς αυτή την κατεύθυνση.
Σπάσε το όραμά σου σε καθημερινούς, μετρήσιμους στόχους, τους οποίους κάθε φορά που θα επιτυγχάνεις, θα είσαι ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό που επιδιώκεις.
Για να προχωρήσεις με αυτοπεποίθηση προς τους στόχους σου και να βελτιώσεις τη ζωή σου, πρέπει να έχεις αυτο-εκτίμηση και να βάζεις κριτήρια. Μάθε περισσότερα για αυτά στο παρακάτω επεισόδιο του Apla+Andrika.
#11. Φτιάξε Έναν Κατάλογο με Όσα δεν Θέλεις να Κάνεις
Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να είσαι απασχολημένος και του να είσαι παραγωγικός.
Σε τι αναλώνεσαι; Τι κάνεις, χωρίς να σου ανταποδίδει κάτι;
Κράτησε σημειώσεις για κάθε μια από τις δραστηριότητες σου κατά την διάρκεια της ημέρας για μια εβδομάδα. Μετά υπολογίστε το σύνολο του χρόνου ετησίως για κάθε δραστηριότητα η οποία δεν οδηγεί σε κάτι θετικό για εσένα.
Πόσα περισσότερα και καλύτερα θα μπορούσες να κάνεις ετησίως, εάν αφαιρούσες αυτές τις δραστηριότητες;
Πόσο περισσότερο ελεύθερο χρόνο θα είχες για την οικογένεια και τους φίλους, για την γυμναστική κλπ;
Αν θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου θα πρέπει να ανταλλάξεις τον χρόνο από κάποιες δραστηριότητες χωρίς νόημα, με κάποιες άλλες που θα συμβάλλουν για την επίτευξη των στόχων σου.
Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:
- Απιστία: Ποιες Συμπεριφορές Μαρτυρούν πως το Μυαλό της Είναι σε Άλλον
- Τι Παπούτσια να Φορέσεις με Ένα Τζιν: Ένας Οδηγός για να Ντυθείς Όπως σου Αξίζει
Αν ενδιαφέρεσαι να βελτιώσεις τη ζωή σου σε διάφορους τομείς, κάνε κλικ εδώ.
Καλή συνέχεια
The post Πώς να Βελτιώσεις Λίγο Παραπάνω τη Ζωή σου Φέτος appeared first on Men of Style.
]]>Επισκεφτείτε αυτά τα μέρη και ξεφύγετε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας Διαβάστε Περισσότερα »
The post Επισκεφτείτε αυτά τα μέρη και ξεφύγετε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας appeared first on Men of Style.
]]>Ίσως πιστεύεις ότι χρειάζονται πολλά χρήματα και χρόνος, για να κάνεις δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να ξεφύγεις από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να αναθερμάνεις τη σχέση σου.
Όμως δεν είναι έτσι.
Υπάρχουν αμέτρητες εναλλακτικές λύσεις, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν με μεγάλη ευκολία και χωρίς να μπείτε σε έξοδα.
Σε αυτά τα μέρη και τις δραστηριότητες θα αναφερθούμε στη συνέχεια αυτού του άρθρου.
Η ρουτίνα μπορεί να φέρει εντάσεις και τσακωμούς σε μια σχέση.
Αν έχεις φτάσει σε ένα τέτοιο σημείο, τσέκαρε το επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika που ακολουθεί.
#1. Επισκεφθείτε Ένα Μουσείο Ή Μια Γκαλερί
Αν είστε φιλότεχνοι ή αν ενδιαφέρεστε για την ιστορία και τους αρχαίους πολιτισμούς, μια επίσκεψη σε κάποιο μουσείο, αρχαιολογικό χώρο ή γκαλερί, θα είναι μια ενδιαφέρουσα εμπειρία.
Εκτός από τα συνηθισμένα μουσεία αρχαιολογικού ενδιαφέροντος, υπάρχουν και πιο διαφορετικοί χώροι, όπως μουσεία σύγχρονης τέχνης ή επιστημών.
Βρείτε τι υπάρχει στην περιοχή σας και κάντε μια βόλτα!
#2. Εκδηλώσεις του Δήμου
Οι κατά τόπους δημοτικές αρχές διοργανώνουν – ειδικά το καλοκαίρι – ποικίλες εκδηλώσεις, από εκθέσεις και ομιλίες, μέχρι θεατρικά έργα και συναυλίες.
Μπορείς να μάθεις για αυτά στις ιστοσελίδες του Δήμου της περιοχής σου και όχι μόνο και να επισκεφθείτε όποια σας κινεί το ενδιαφέρον.
Πολλές φορές γνωστοί καλλιτέχνες δίνουν δωρεάν συναυλίες στα πλαίσια δημοτικών εκδηλώσεων.
Σίγουρα θα είναι κάτι διαφορετικό που δεν είναι μέρος της ρουτίνας της καθημερινότητας.
#3. Μια Βραδιά Παίζοντας Επιτραπέζια
Μπορείτε να καταπολεμήσετε τη ρουτίνα της καθημερινότητας αγοράζοντας και παίζοντας κάποιο επιτραπέζιο παιχνίδι.
Υπάρχουν αμέτρητα παιχνίδια, ανάλογα με τα γούστα σας και είναι σίγουρο ότι παίζοντας θα γελάσετε και θα περάσετε τον χρόνο σας πολύ ευχάριστα.
#4. Επισκεφθείτε το Πλανητάριο
Ίσως έχεις πάει στο πλανητάριο, κατά τα σχολικά σου χρόνια και λογικά θα είχες εντυπωσιαστεί.
Υπάρχουν εξαιρετικά ενδιαφέρουσες προβολές που θα σε ενθουσιάσουν ακόμη και τώρα.
Μην ξεχνάς ότι το να παρατηρείς τα αστέρια και τους πλανήτες είναι κάτι ρομαντικό!
Δοκίμασε το με την πρώτη ευκαιρία, για να ξεφύγεις από τη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Εναλλακτικά, αν ζεις σε περιοχή χωρίς πολλά φώτα ή αν έχεις τη δυνατότητα να βρεθείς σε ένα τέτοιο μέρος, μπορείτε να παρατηρήσετε τα αστέρια και μάλιστα υπάρχουν εφαρμογές που σου δείχνουν πληροφορίες σχετικά με αυτά.
#5. Αθλητικές Δραστηριότητες
Αν είστε λάτρεις της άσκησης, υπάρχει πάντα η επιλογή να πάτε μαζί για τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι ή οποιουδήποτε άλλου είδους δραστηριότητα σας αρέσει.
Μπορείτε να πάτε για πεζοπορία σε ένα βουνό ή απλά να περπατήσετε στην παραλία.
Οπουδήποτε και αν βρεθείτε, η γυμναστική μαζί θα συμβάλλει στην ισχυροποίηση του μεταξύ σας δεσμού και θα σας δώσει την ευκαιρία να ζήσετε μια διαφορετική εμπειρία.
Αν είστε και λίγο ανταγωνιστικοί, προκαλέστε ο ένας τον άλλον, βάζοντας ένα μικρό στοίχημα
#6. Δοκιμάστε Καινούριες Γεύσεις
Πάντοτε κάτι καινούριο δίνει μια νέα πνοή, ακόμη και όταν πρόκειται απλά για μια καινούρια κουζίνα!
Επισκεφθείτε μαζί ένα εστιατόριο ή παραγγείλτε στο σπίτι φαγητά που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ξανά.
Αν θέλετε να το πάτε στο επόμενο επίπεδο, δοκιμάστε να μαγειρέψετε μαζί μια συνταγή κάποιου φαγητού που δεν έχετε φάει ξανά.
Όσο πιο “περίεργα” τα πιάτα που θα επιλέξετε, τόσο περισσότερο το γέλιο και οι απολαυστικές στιγμές, ενώ δεν είναι απίθανο να σας αρέσει κάτι από αυτά που θα δοκιμάσετε και να το εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή.
#7. Μια Απλή Βόλτα στην Παραλία
Η βόλτα στη θάλασσα είναι μια ιδέα που καμία γυναίκα δεν θα μπορούσε να αρνηθεί.
Μια απλή βόλτα στην παραλία, ιδιαίτερα τώρα που κρυώνει ο καιρός και ο κόσμος δεν πηγαίνει στη θάλασσα, θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Περπατήστε στην άμμο, ακούστε το κύμα, βγάλτε φωτογραφίες, απολαύστε το ηλιοβασίλεμα και το τοπίο.
#8. Πηγαίνετε Για Εξερεύνηση
Είναι σίγουρο ότι υπάρχουν περιοχές της πόλης που δεν γνωρίζετε καν και δεν έχει τύχει να πάτε ποτέ.
Πάρτε το αυτοκίνητο ή τα μέσα μεταφοράς ή απλά περπατήστε εξερευνώντας τοποθεσίες που δεν έχετε επισκεφθεί ξανά.
Μπορεί να βρείτε όμορφες γωνιές, μαγαζιά, παζάρια, πάρκα μέχρι και υπαίθριες εκθέσεις.
Έτσι θα περάσετε ευχάριστα την ώρα σας και θα δημιουργήσετε μαζί ξεχωριστές στιγμές ικανές να σπάσουν τη μονοτονία και τη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Αν θέλεις μερικές ακόμη ιδέες για ραντεβού, τσέκαρε το βίντεο του Θέμη παρακάτω.
#9. Επιστροφή Στη Φύση
Υπάρχουν πάρα πολλά μέρη κοντά, αλλά και πιο μακριά, όπου μπορείτε να απολαύσετε την ηρεμία της φύσης.
Υπάρχουν βουνά, λόφοι, παραλίες, λίμνες, δάση όπου μπορείτε να πάτε, να περπατήσετε και να καθίσετε για ένα πικνίκ.
Έτσι θα χαλαρώσετε κάνοντας κάτι ξεχωριστό και σπάζοντας τη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Κλείνοντας:
Μερικές μικρές αποδράσεις θα αναθερμάνουν τη σχέση σας.
Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να μπείτε σε φοβερά έξοδα ή να πάτε πολύ μακριά.
Υπάρχουν λύσεις απλές, φθηνές και συνάμα αποτελεσματικές, όπως αυτές που διάβασες σε αυτό το άρθρο.
Μην περιορίζεσαι όμως μόνο σε αυτά.
Άφησε τη φαντασία σου ελεύθερη και θα βρεις ακόμη περισσότερες ιδέες και ξεχωριστές δραστηριότητες.
Όλα αυτά που αναφέραμε είναι μόνο μερικές από τις πραγματικά αμέτρητες ιδέες, για να κάνεις κάτι διαφορετικό με την κοπέλα σου και να ξεφύγετε από τη μονοτονία και το άγχος της καθημερινής ζωής.
Και μην ξεχνάς, αν θες να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση, κάνε κλικ ΕΔΩ.
The post Επισκεφτείτε αυτά τα μέρη και ξεφύγετε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας appeared first on Men of Style.
]]>7 Λόγοι που θα Συνεχίσουμε να Αποτυγχάνουμε Διαβάστε Περισσότερα »
The post 7 Λόγοι που θα Συνεχίσουμε να Αποτυγχάνουμε appeared first on Men of Style.
]]>Οι λόγοι που αποτυγχάνουμε, σπάνια είναι προκαθορισμένοι.
Ακόμα, δεν γίνεται να υπάρξει επιτυχία χωρίς αποτυχία. Δεν γίνεται να μάθεις τι δουλεύει αν πρώτα δεν μάθεις πως χαλάει.
Και για να το πετύχεις αυτό, χρειάζεσαι αυτοπεποίθηση. Μάθε περισσότερα από το Χρήστο.
Προφανώς λοιπόν, ο λόγοι που μπορεί να αποτυγχάνουμε ενδεχομένως να είναι λόγω απειρίας, βιασύνης, ατυχίας, συνθηκών και πιθανότατα να μπορείς να προσθέσεις και άλλους.
Λόγοι που δεν ειλικρινά δεν βρίσκω τόσο παράλογους.
Παρόλα αυτά, όταν συνεχώς αποτυγχάνουμε να καταφέρουμε αυτό που θέλουμε, υπάρχει θέμα. Βασικά δεν υπάρχει θέμα, αλλά κάποιοι συγκεκριμένοι λόγοι που όλα πηγαίνουν κάθε φορά στραβά.
Αυτοί λοιπόν είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που αποτυγχάνουμε.
#1. Αποτυγχάνουμε Λόγω Έλλειψης Επιμονής
Οι περισσότεροι όταν θέλουμε να πετύχουμε κάτι, συνήθως κάνουμε τρία πράγματα.
Πρώτον, ενθουσιαζόμαστε, δεύτερον ψάχνουμε να βρούμε τον πιο εύκολο και γρήγορο δρόμο, τρίτον τα παρατάμε.
Μακάρι τα πράγματα να ήταν πιο απλά, όμως η επιμονή είναι ένας βασικότατος λόγος που αποτυγχάνουμε γιατί πολύ απλά δεν δίνουμε στον εαυτό μας τον απαραίτητο χρόνο να πετύχει.
Χρειάζεται δουλειά, αφοσίωση και χρόνος μέχρι να δημιουργηθεί το κατάλληλο σκηνικό για επιτυχία. Σε μια βραδιά δεν γίνεται τίποτα.
#2. Αποτυγχάνουμε Γιατί Είμαστε Εγωιστές
Είναι αμέτρητες οι φορές που συνέχιζα να αποτυγχάνω επειδή δεν ήθελα να παραδεχτώ πως αυτό που έκανα ήταν η λάθος προσέγγιση.
Δεν είναι εύκολο να παραδεχτούμε ως η τροχιά που ακολουθούμε μας οδηγεί σε μαθηματική ακρίβεια σε τοίχο και αυτό είτε γιατί είμαστε εγωιστές ή γιατί δεν θέλουμε να αλλάξουμε αυτό που κάναμε τόσο καιρό.
Ξέρω, το ίδιο πράγμα όμως με την ίδια κατάληξη.
Όταν κάτι δεν δουλεύει, δεν είναι κακό να παραδεχτούμε πως έχουμε κάνει λάθος και να δοκιμάσουμε νέους τρόπους.
#3. Αποτυγχάνουμε Γιατί δεν Κάνουμε Αυτό που Χρειάζεται
Ένα από τα δύσκολα πράγματα όταν θέλουμε να πετύχουμε είναι να κάνουμε αυτό που χρειάζεται.
Συνήθως καταλήγουμε να κάνουμε αυτό που μας βολεύει και όχι αυτό που ήδη γνωρίζουμε πως χρειάζεται. Και εκεί κρίνονται όλα.
Ξέρουμε πως πρέπει να δουλέψουμε περισσότερο, ξέρουμε πως μπορούμε να δουλέψουμε πιο σωστά και οργανωμένα όμως αυτό είναι ο δύσκολος δρόμος.
Ο εύκολος δρόμος όμως είναι συνήθως και ο χειρότερος γιατί η προχειρότητα συσσωρεύεται και μας οδηγεί στο να αποτυγχάνουμε.
#4. Αποτυγχάνουμε Γιατί η Προσοχή μας Αποσπάται Εύκολα
Η προσοχή μας είναι από τα πολυτιμότερα εργαλεία που έχουμε. Αν το κρατάμε απασχολημένο με δραστηριότητες που δεν έχουν αξία, όχι μόνο δεν το αξιοποιούμε αλλά το χαλάμε κιόλας.
Όταν ξεκινάς να κάνεις μια δουλειά και ταυτόχρονα κοιτάς και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μιλάς στο τηλέφωνο ή τον καιρό έξω από το παράθυρο, μάλλον θα ήθελες να ήσουν κάπου αλλού και να έκανες κάτι άλλο.
Όμως θυμήσου πως όσο περισσότερο αποσπάται η προσοχή σου, τόσο περισσότερο πέφτεις στην παγίδα της αναβλητικότητας.
#5. Αποτυγχάνουμε Γατί δεν Πιστεύουμε πως θα τα Καταφέρουμε
Αν δεν πιστεύεις πως θα τα καταφέρεις, ολόκληρο το μυαλό σου θα είναι εχθρός στην όλη διαδικασία.
Όταν δεν πιστεύεις πως μπορείς να τα καταφέρεις, όλη η προσοχή σου θα στρέφεται στις δυσκολίες και στους λόγους που θα αποτύχεις. Και μάντεψε…
Αυτό θα καθορίσει και τις προσπάθειες σου.
Όταν δεν πιστεύεις πως θα τα καταφέρεις, δεν θα δουλέψεις αρκετά και δεν θα μπεις στην διαδικασία να σκεφτείς λύσεις όταν παρουσιαστούν προβλήματα.
Θα χρειαστεί συνεχώς να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου πόσο πολύ το θέλεις. Το κίνητρο είναι ένα πανίσχυρο καύσιμο.
#6. Αποτυγχάνουμε Γιατί Πιστεύουμε πως Χρειάζονται Ιδιαίτερες Ικανότητες
Όλοι μας θεωρούμε πως για να πετύχεις χρειάζονται κάποιες μαγικές ικανότητες ή με λίγα λόγια ταλέντο.
Σίγουρα, το να έχεις έφεση σε κάτι είναι ένα εφόδιο. Όχι όμως ο παράγοντας που παίζει τον σημαντικότερο ρόλο.
Οι περισσότερες ικανότητες, αν όχι όλες, χτίζονται με την προσπάθεια και τον χρόνο.
Υπάρχουν βέβαια κάποιοι που δεν έχουν τις ίδιες ικανότητες με τους άλλους ή στον ίδιο βαθμό. Αυτό είναι γνωστό.
Από την άλλη, όταν κάτι το θέλεις πάρα πολύ, η τριβή με το αντικείμενο και η όρεξη που θα ρίξεις στο τραπέζι, θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις τις ικανότητες που χρειάζονται να πετύχεις.
#7. Αποτυγχάνουμε Γιατί Φοβόμαστε να Ρισκάρουμε
Οι περισσότεροι φοβόμαστε το ρίσκο για πολύ συγκεκριμένου λόγους. Φοβόμαστε το άγνωστο και μην χάσουμε την σταθερότητα που έχουμε ήδη.
Δεν γίνεται όμως να προχωρήσουμε στα επόμενα επίπεδα αν δεν ρισκάρουμε και δεν κάνουμε κάτι διαφορετικό.
Το ρίσκο βρίσκεται όπου υπάρχει επιτυχία.
Ρίσκο μπορείς να εντοπίσεις σε πολλές αποφάσεις τις ζωής σου. Τσέκαρε μια από αυτές στο παρακάτω επεισόδιο της εκπομπής μας Apla+Andrika.
Χωρίς αυτό δεν μπορούμε να αναπτυχθούμε και κυρίως δεν γίνεται να εξελίξουμε αυτό που έχουμε ήδη.
Ρίσκο σημαίνει πως κάτι που δεν έχεις ξανακάνει για να ρισκάρεις να πετύχεις κάτι που δεν αποκτήσει ποτέ στο παρελθόν.
Και αυτό από μόνο του τα λέει όλα.
Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:
- 9 Σημάδια πως η Σχέση σου Αρχίζει να Χάνει το Ενδιαφέρον της
- Total Black: Βάλε Μαύρα και δες το Στυλ σου να Εκτοξεύεται
Η αποτυχία είναι κομμάτι της ζωής μας. Σημασία έχει να επιστρέψεις ξανά στην προσπάθειά σου. Μάθε περισσότερα εδώ.
Να είσαι καλά
The post 7 Λόγοι που θα Συνεχίσουμε να Αποτυγχάνουμε appeared first on Men of Style.
]]>Τα Καλύτερα Tech Προϊόντα που Βγήκαν το 2018 Διαβάστε Περισσότερα »
The post Τα Καλύτερα Tech Προϊόντα που Βγήκαν το 2018 appeared first on Men of Style.
]]>Τα tech προϊόντα υπάρχουν πλέον παντού και είναι εδώ για να κάνουν την ζωή μας καλύτερη και πιο διασκεδαστική.
Το 2018 ήταν μια χρονιά κατά την οποία παρουσιάστηκαν πολλά tech προϊόντα, αρκετά πρωτοποριακά και εξελιγμένα. Σε αυτό το άρθρο ξεχωρίσαμε μερικά από αυτά που μας εντυπωσίασαν περισσότερο.
#1. Βραχιόλι – Αλκοτέστ
Υπάρχουν κάποια προϊόντα που εντοπίζουν την ποσότητα αλκοόλ με την κλασσική μέθοδο του φυσήματος, αλλά σίγουρα δεν είναι και το ωραιότερο θεάματα.
Αυτό το βραχιόλι αλκοτέστ της Proof είναι μια μοδάτη λύση που αναλύει διακριτικά τα επίπεδα του αλκοόλ στο αίμα σου, μετά από μια έξοδο, για να ξέρεις κατά πόσο μπορείς ή όχι να οδηγήσεις.
#2. Σύστημα Εντοπισμού με GPS Nutale
Πόσες φορές έχεις βρεθεί να μην θυμάσαι που έχεις αφήσει κάποιο σημαντικό προσωπικό σου αντικείμενο.
Με το Nutale μπορείς να εντοπίζεις οτιδήποτε. Είναι συμβατό τόσο με Android, όσο και με iOS. Μπορεί να σου δίνει την θέση του αντικειμένου που αναζητάς σε πραγματικό χρόνο.
Η μπαταρία του διαρκεί 30 ημέρες και έχει μνήμη τοποθεσιών 4 εβδομάδων. Έτσι θα είσαι σίγουρος ότι δεν θα ξαναχάσεις κλειδιά ή συσκευές.
#3. Ρομπότ Βοηθός Kuri
Οι προσωπικοί βοηθοί έχουν κάνει την εμφάνιση τους, με ποιο γνωστή την Alexa. Αυτά τα tech προϊόντα, αν και βρίσκονται ακόμη σε πρώιμα στάδια, μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμα.
Το Kuri δεν είναι ένας απλός βοηθός, αλλά έχει πλήρεις δυνατότητες κίνησης στον χώρο.
Τα μάτια του διαθέτουν κάμερες, για να μπορείς να βγάζεις φωτογραφίες, ενώ διαθέτει και ηχεία, ώστε να ακούς την μουσική σου οπουδήποτε μέσα στο σπίτι.
#4. Samsung Odyssey Z Laptop
Αυτό το laptop της Samsung είναι ένα tech προϊόν σχεδιασμένο ειδικά για να είναι φιλικό προς τους gamers.
Έχει μεγάλη οθόνη 15,6 ινστών και ειδικό σύστημα ψύξης για να μην υπερθερμαίνεται μετά από πολλές ώρες gaming. Φυσικά, δέχεται εξωτερικά χειριστήρια με USB, για πιο δυνατές εμπειρίες παιχνιδιού και παρόλο που είναι λογικό ότι η μπαταρία δεν διαρκεί πολύ, μπορείς κάλλιστα να το χρησιμοποιείς με παροχή ρεύματος από την πρίζα.
Για το gaming έχουμε συζητήσει με τον καλεσμένο μας στο παρακάτω επεισόδιο του Apla+Andrika.
#5. Plume Flow – Φορητός Μετρητής Ρύπανσης
Για όλους εκείνους που ζουν σε μεγάλες πόλεις, το νέφος και η ρύπανση είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους.
Με αυτή την φορητή συσκευή, η οποία είναι αρκετά μικρή, ώστε να χωρά στην παλάμη του χεριού σου, μπορείς να μετρήσεις άμεσα την ποιότητα του αέρα.
Οι πανίσχυροι αισθητήρες του λειτουργούν σε συνδυασμό με εφαρμογή στο κινητό σου και μπορεί να σου δείχνει, όπου αυτό υποστηρίζεται, ποιες είναι οι διαδρομές με την πιο καθαρή ατμόσφαιρα.
#6. Το Καινούριο Αδιάβροχο Kindle Paperwhite
Το Kindle είναι ένα από τα αγαπημένα μας tech προϊόντα, καθώς μας δίνει την δυνατότητα να διαβάζουμε οποιοδήποτε βιβλίο, όπου και αν βρισκόμαστε.
Με την καινούρια έκδοση του Kindle, πέραν από κάποια νέα χαρακτηριστικά του software και του hardware, οι χρήστες δεν θα ανησυχούν αν πέσει πάνω του νερό, αν κινούνται στην βροχή ή αν το ξεχάσουν στο ντους.
#7. Το Καινούριο Macbook Air με Οθόνη Retina
Είτε είσαι οπαδός της Apple, είτε όχι πρέπει να παραδεχθείς ότι τα tech προϊόντα της εταιρείας είναι κορυφαία.
Το καινούριο Macbook Air είναι μικρότερο από τον προκάτοχο του, διαθέτει οθόνη 13,3 ιντσών με τεχνολογία Retina και η μπαταρία του διαρκεί μια ολόκληρη μέρα, με την δυνατότητα αναπαραγωγής ταινιών για έως και 13 ώρες.
Επιπλέον, είναι κατασκευασμένο από ανακυκλωμένο αλουμίνιο, κάτι που το καθιστά το πιο φιλικό προς το περιβάλλον laptop της Apple.
#8. Samsung Galaxy S9 Plus
Το κορυφαίο κινητό τηλέφωνο της Samsung με μεγάλη οθόνη και καταπληκτική κάμερα είναι ένα απίστευτο tech προϊόν για όποιον ψάχνει ένα δυνατό smartphone και μπορεί να διαθέσει τα ανάλογα χρήματα.
Η ποιότητα των συσκευών της εταιρείας είναι δεδομένη και το S9 θεωρείται από πολλούς το κορυφαίο κινητό τηλέφωνο και όχι άδικα.
Δεν χρειάζεται όμως να διαθέτεις πολλά χρήματα, για να ανανεώσεις την γκαρνταρόμπα σου. Δες πώς, στο παρακάτω βίντεο του Θέμη.
#9. Samsung Q9FN QLED
Ακόμη ένα tech προϊόν της Samsung που δεν θα μπορούσε να λείπει από έναν τέτοιο κατάλογο.
Σύμφωνα με πολλούς πρόκειται για την κορυφαία τηλεόραση που έχει κυκλοφορήσει ποτέ. Η ναυαρχίδα των τηλεοράσεων της Samsung έχει ένα διαφορετικό σύστημα φωτισμού, που αντιμετωπίζει με επιτυχία τα προβλήματα που εμφάνιζαν προηγούμενα μοντέλα με την αντίθεση.
Η τελική εικόνα είναι ακόμη πιο ζωντανή και τα χρώματα είναι καταπληκτικά και σε αυτά προστίθεται και η νέα τεχνολογία Q HDR EliteMax που ανεβάζει την εμπειρία του θεατή σε άλλα επίπεδα.
#10. Nikon Z6
Η Ζ6 της Nikon είναι μια mirrorless φωτογραφική μηχανή που χαρακτηρίζεται για την ποιότητα και την χρηστικότητα της.
Διαθέτει όλα τα χαρακτηριστικά που χρειάζεται μια καλή φωτογραφική μηχανή για αν αποδώσει. Ο αισθητήρας ανάλυσης 24.5 ΜΡ προσφέρει εκπληκτική απόδοση χρωμάτων και λεπτομέρεια.
Το σώμα της είναι επίσης εργονομικά σχεδιασμένο, με τα κουμπιά τοποθετημένα καριβώς όπως πρέπει.
Είτε πρόκειται για επαγγελματική χρήση, είτε απλά για κάποιον που είναι λάτρης της φωτογραφίας, η Nikon Z6 είναι ένα από τα tech προϊοντα του 2018 που έκαναν την διαφορά.
#11. HTC Vive
Η HTC κέρδισε την πρώτη μάχη στον πόλεμο της εικονικής πραγματικότητας. Το Vive είναι αυτή τη στιγμή το καλύτερο VR headset στον κόσμο.
Η ανάλυση του είναι εκπληκτική, με 1080p οθόνη για κάθε μάτι και σταθμό βάσης 4χ4μ. που σου δίνει αρκετό χώρο για να ευχαριστηθείς παιχνίδι.
Βέβαια είναι ένα premium tech προϊόν που ακόμη κοστίζει ακριβά, καθώς η τεχνολογία VR είναι ακόμη καινούρια, αλλά αν θέλεις την καλύτερη συσκευή αυτή τη στιγμή, τότε το Vive είναι η καλύτερη επιλογή.
#12. Sony WH-1000XM3
Η Sony έκανε (ξανά) το θαύμα της με αυτά τα noise-cancelling ακουστικά.
Παρόλο που τα WH-1000XM3 κυκλοφόρησαν το 2018 είναι εδώ και 2 χρόνια τα καλύτερα στο είδος τους. Πώς γίνεται αυτό;
Πολύ απλά αποτελούν μια ελαφρώς βελτιωμένη έκδοση του κορυφαίου μοντέλου WH-1000XM2 που κυκλοφόρησε το 2017.
Η αλλαγή σε σχέση με το προηγούμενο μοντέλο είναι η χρήση νέου πρότυπου φόρτισης USB-C που συμβάλλει στην μεγαλύτερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και άρα κάνει τα ακουστικά ακόμη καλύτερα!
#13. SAGE By Heston Blumenthal Oracle Touch Next Generation
Ένας καλός καφές μπορεί να σου φτιάξει την μέρα. Και αν θέλεις να φτιάξεις καλό καφέ στο σπίτι, τότε αυτή η high-tech καφετιέρα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όποιο και αν είναι το αγαπημένο σου είδος (Latte, Espresso, Americano, Flat White ή Cappuccino).
Η καφετιέρα λειτουργεί με πίεση 15 bar, έχει χωρητικότητα 2,5 λίτρων και το τελείωμα της από ανοξείδωτο ατσάλι είναι μοντέρνο και στιλάτο. Παρόλο που είναι κάπως ογκώδης, το σχέδιο της είναι κάτι που θα θέλεις να φαίνεται και θα ξεχωρίζει στην κουζίνα σου.
Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:
Η τεχνολογία υπάρχει για να κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη. Κάνε τη δική σου ευκολότερη εδώ.
Καλή συνέχεια
The post Τα Καλύτερα Tech Προϊόντα που Βγήκαν το 2018 appeared first on Men of Style.
]]>Πρακτικές Στρατηγικές για να Χτίσεις Νέες Συνήθειες Διαβάστε Περισσότερα »
The post Πρακτικές Στρατηγικές για να Χτίσεις Νέες Συνήθειες appeared first on Men of Style.
]]>Αυτά είναι τα εξής:
Το σύνθημα, η λαχτάρα, η ανταπόκριση και η ανταμοιβή. Οποιαδήποτε από τις συνήθειες σου περνά από αυτά τα βήματα, με αυτή τη σειρά, γι’ αυτό αξίζει να τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά.
#1. Το Σημάδι
Το σημάδι πυροδοτεί τον εγκέφαλο σου, ώστε να ξεκινήσει μια συμπεριφορά. Είναι ένα είδος πληροφορίας που προβλέπει μια ανταμοιβή.
Οι προϊστορικοί πρόγονοι μας είχαν τεταμένη την προσοχή τους για σημάδια που θα τους οδηγούσαν σε ανταμοιβές, όπως τροφή και νερό. Στην εποχή μας πλέον οι ανταμοιβές καλύπτουν δευτερεύουσες κυρίως ανάγκες – χρήμα, δόξα, δύναμη, στάτους, αποδοχή κλπ-.
Το σημάδι είναι η πρώτη ένδειξη ότι βρίσκεσαι κοντά στην ανταμοιβή και αυτό σε οδηγεί στην λαχτάρα.
#2. Η Λαχτάρα
Η λαχτάρα είναι το δεύτερο βήμα και αποτελεί την κινητήρια δύναμη πίσω από τις συνήθειες. Χωρίς κίνητρο ή επιθυμία, δηλαδή χωρίς την λαχτάρα για αλλαγή, δεν έχουμε λόγο να δράσουμε.
Η λαχτάρα δεν είναι συνήθεια, αλλά η αλλαγή που πρόκειται να έρθει. Δεν θέλεις να ανοίξεις την τηλεόραση, θέλεις όμως να διασκεδάσεις. Κάθε λαχτάρα σχετίζεται με την επιθυμία αλλαγής της εσωτερικής σου κατάστασης και μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Για παράδειγμα, κάποιος που τζογάρει, μπορεί να νιώθει αυτή την επιθυμία, ακούγοντας τον ήχο της μπίλιας στην ρουλέτα. Κάποιος που δεν ενδιαφέρεται για τον τζόγο, απλά ακούει έναν ήχο.
Οι σκέψεις και τα συναισθήματα του καθενός είναι που μετατρέπουν τα σημάδια σε λαχτάρα.
#3. Η Ανταπόκριση
Η ανταπόκριση είναι οι συνήθειες που εκτελείς και φέρνουν την σκέψη σε μορφή δράσης.
Το αν μια ανταπόκριση θα συμβεί εξαρτάται από το πόσο κίνητρο και πόση θέληση έχεις, αλλά και τι ικανότητες διαθέτεις.
Μια συνήθεια θα δημιουργηθεί, εφόσον μπορείς να την κάνεις.
#4. Η Ανταμοιβή
Τέλος, η ανταπόκριση φέρνει ένα αποτέλεσμα, που δεν είναι άλλο από την ανταμοιβή, η οποία αποτελεί τον τελικό στόχο για όλες τις συνήθειες.
Κυνηγάμε τις ανταμοιβές, για δύο λόγους. Πρώτον, επειδή μας ικανοποιούν και δεύτερον επειδή μας διδάσκουν. Οι συνήθειες λοιπόν εξυπηρετούν τις ανάγκες, όποιες και αν είναι αυτές, πρωτεύουσες ή δευτερεύουσες.
Επίσης, μέσω των ανταμοιβών μαθαίνουμε ποιες συνήθειες αξίζει να θυμόμαστε για το μέλλον. Ο εγκέφαλος είναι ένας μηχανισμός εντοπισμού ανταμοιβών. Έτσι ξεχωρίζει χρήσιμες συνήθειες που προκαλούν ευχαρίστηση, από εκείνες που προκαλούν πόνο.
Όταν κάποιο από τα τέσσερα βήματα απουσιάζει, τότε δεν δημιουργούνται συνήθειες.
Για μερικούς ανθρώπους το κουτσομπολιό δίνει μεγάλη ανταμοιβή, προκαλώντας όμως προβλήματα στους υπόλοιπους. Δες πώς να διαχειριστείς τους κουτσομπόληδες στο παρακάτω επεισόδιο του Apla+Andrika.
Γνωρίζοντας λοιπόν τα βασικά, μπορείς να αρχίσεις να δημιουργείς συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος, ακολουθώντας τις παρακάτω πρακτικές στρατηγικές.
#1. Ξεκίνησε με Μικρές Συνήθειες
Όταν θέλεις να επιτύχεις κάτι που φαντάζει δύσκολο και μεγαλόπνοο, αισθάνεσαι ότι δεν έχεις αρκετή δύναμη μέσα σου.
Όταν όμως δημιουργήσεις μικρούς ενδιάμεσους στόχους, τα πράγματα αρχίζουν και φαίνονται πιο απλά.
Ξεκίνησε λοιπόν τις ν´ες σου συνήθειες με τον πιο εύκολο τρόπο και φρόντισε να αυξάνεις τον ρυθμό σου, όσο περνά ο καιρός.
Όσο βλέπεις αποτελέσματα, θα βρίσκεις και την δύναμη που χρειάζεσαι.
#2. Βρες Γρήγορα Τον Δρόμο Σου
Θα υπάρξουν μέρες που θα είναι δύσκολο να ακολουθήσεις τις συνήθειες σου. Πρέπει όμως να πάψεις να έχεις μια προσέγγιση “όλα ή τίποτα”.
Αν για οποιονδήποτε λόγο ξέφυγες μια φορά, μην το κάνεις θέμα και απλά φρόντισε να επανέλθεις γρήγορα στον σωστό δρόμο.
Δες το βίντεο του Θέμη, για να αποφύγεις μερικές κακές συνήθειες που ίσως έχεις στο ντύσιμο σου, όταν πηγαίνεις γυμναστήριο.
#3. Βρες τον Ρυθμό Σου
Το να μάθεις να είσαι υπομονετικός είναι ίσως η πιο σημαντική ικανότητα που χρειάζεσαι. Η υπομονή θα σε βοηθήσει να κάνεις μεγάλη πρόοδο.
Είτε πρόκειται για την αύξηση των κιλών που σηκώνεις στο γυμναστήριο, είτε για αύξηση των πωλήσεων στην δουλειά, η υπομονή και ο σωστός ρυθμός είναι τα πάντα. Κάνε τα πράγματα με ρυθμό που μπορείς να αντέξεις.
#4. Η Στρατηγική του Ντοσιέ
Φτιάξε ένα μικρό ντοσιέ με χαρτάκια και κάθε φορά που θα εκτελείς τις συνήθειες σου βάζε τα χαρτάκια στην μία πλευρά, που θα συμβολίζει τις ολοκληρωμένες δουλειές.
Μοιάζει απλό, αλλά είναι αρκετά αποτελεσματική στρατηγική, καθώς δημιουργεί οπτικά σημάδια, που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις τις συνήθειες σου.
Βλέποντας τον σωρό με τα χαρτάκια της ολοκληρωμένης πλευράς να μεγαλώνει, βλέπεις την πρόοδο σου και αποκτάς ένα κίνητρο για να συνεχίσεις.
Είναι πάρα πολύ απλό. Θέλεις να κάνεις 100 κάμψεις κάθε μέρα; Θα έχεις δέκα χαρτιά-σετ των 10 και θα περνάς στην πλευρά των ολοκληρωμένων από ένα κάθε φορά που θα ολοκληρώνεις ένα σετ.
Το ίδιο μπορείς να κάνεις όταν θέλεις να πίνεις 8 ποτήρια νερό την μέρα, να μιλάς σε 5 άγνωστες γυναίκες ή να επικοινωνείς με 20 πελάτες.
#5. Το Κατάλληλο Περιβάλλον Για Να Δημιουργήσεις Συνήθειες
Το περιβάλλον μπορεί να σε βοηθήσει σημαντικά ή να σε αποδιοργανώσει και να σε αποσπάσει, όταν θέλεις να δημιουργήσεις νέες συνήθειες, γι’ αυτό πρέπει να είσαι προσεκτικός.
Μπορείς να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον που θα είναι κατάλληλο για τις συνήθειες που σχεδιάζεις να εντάξεις στην ζωή σου.
Θέλεις να γυμνάζεσαι καθημερινά; Ετοίμασε το σακίδιο σου, το φαγητό για μετά την προπόνηση και τα ρούχα σου και βάλ’ τα σε μέρος που θα τα βλέπεις, όταν έρθει η ώρα.
Θέλεις να κάνεις υγιεινή διατροφή; Αγόρασε λαχανικά και φρούτα και τοποθέτησε τα σε εμφανή σημεία στο σπίτι και στην τσάντα που παίρνεις μαζί στην δουλειά.
#6. Δείξε και Κάλεσε τις Συνήθειες Σου
Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική, διότι αυξάνει το επίπεδο ετοιμότητας και σε παίρνει από ένα μη συνειδητό σε ένα συνειδητό επίπεδο.
Όταν έχεις μια συνήθεια την οποία έχεις κάνει αμέτρητες φορές, αρχίζεις να την κάνεις αυτόματα, όμως έτσι υπάρχει η τάση να παραβλέψεις ή να ξεχάσεις κάτι. Έτσι ακόμη και συνήθειες που έχεις εντάξει με επιτυχία στην ζωή σου, μπορεί να αποτύχουν, όταν παραβλέψεις κάποιο σημαντικό τους στάδιο.
Όταν έχεις μια λίστα με τα στάδια κάθε συνήθειας είναι αδύνατο να σου ξεφύγει κάποιο σημείο, όπως για παράδειγμα οι χειριστές των αεροσκαφών, που ενώ ξέρουν απ’ έξω μια διαδικασία, κάθε φορά που την εκτελούν, κάνουν το κάθε βήμα αναφερόμενοι σε μια checklist, για να είναι βέβαιοι ότι δεν θα ξεφύγει κάτι σημαντικό.
#7. Διόρθωσε Συνήθειες που Δεν Δουλεύουν Σωστά
Κάποιες συνήθειες που έχεις μπορεί να μην έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Φτιάξε έναν κατάλογο με τις καθημερινές σου συνήθειες και προσπάθησε να τις κατατάξεις με βάση την χρησιμότητα τους, σε καλές, κακές και ουδέτερες.
Όσες είναι καλές ή ουδέτερες, συνεχίζεις να τις εκτελείς καθημερινά, όσες όμως θεωρείς ότι είναι κακές, πρέπει να δουλέψεις, ώστε σιγά σιγά να τις εξαλείψεις.
Παρατήρησε τις σκέψεις σου χωρίς να είσαι επικριτικός απέναντι στον εαυτό σου. Προσπάθησε να δεις τα πράγματα ψύχραιμα. Μην ρίξεις το φταίξιμο στον εαυτό σου για τις κακές συνήθειες, αλλά και μην αισθανθείς έπαρση για τις επιτυχημένες.
Η διαδικασία της αλλαγής των συνηθειών βασίζεται στην γνώση της εκάστοτε κατάστασης και ο κατάλογος των συνηθειών θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις πού ακριβώς βρίσκεσαι και πού θέλεις να πας, ώστε οι συνήθειες να είναι τελικά προς όφελος σου.
Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:
Οι συνήθειές μας μας κάνουν αυτό που είμαστε. Χτίσε καλές, ξεκινώντας από εδώ.
Καλή συνέχεια
The post Πρακτικές Στρατηγικές για να Χτίσεις Νέες Συνήθειες appeared first on Men of Style.
]]>Οι πιο Επικίνδυνες Δουλειές στον Πλανήτη! Διαβάστε Περισσότερα »
The post Οι πιο Επικίνδυνες Δουλειές στον Πλανήτη! appeared first on Men of Style.
]]>Έχεις ποτέ αναρωτηθεί ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες δουλειές στον κόσμο;
#1. Εργάτες σε Πετρελαιοπηγές
Η έκρηξη του Deepwater Horizon και η πετρελαιοκηλίδα στον Κόλπο του Μεξικού το 2010, που πήρε τη ζωή 11 ανδρών, υπενθύμισε στον κόσμο ότι οι εργαζόμενοι σε πετρελαιοπηγές έχουν μια από τις πιο επικίνδυνες δουλειές, είτε στην ανοικτή θάλασσα, σε εξέδρες, είτε στην ξηρά.
Τα ύψη, ο βαρύς εξοπλισμός και τα επικίνδυνα υλικά είναι μερικά μόνο επικίνδυνα στοιχεία της δουλειάς. Παραδόξως, η μεγαλύτερη αιτία θανάτου για τους εργάτες πετρελαίου και εξόρυξης είναι τα ατυχήματα με οχήματα. Η κόπωση και τα μακρά, μη ασφαλή ταξίδια προς και από τις εξέδρες είναι δύο από τους λόγους που τα ατυχήματα συμβαίνουν τόσο συχνά.
Η κόπωση δεν είναι αστεία υπόθεση και στη δική σου ζωή. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μάθεις να ισορροπείς τη δουλειά σου με την υπόλοιπη ζωή σου.
Αυτή η σκληρή δουλειά είναι πολύ δύσκολη για τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα ωράρια είναι εξοντωτικά με 16ωρες βάρδιες, που περιλαμβάνουν ελάχιστο ύπνο, σε ένα ιδιαίτερα εχθρικό περιβάλλον, με συχνές πυρκαγιές και εκρήξεις.
#2. Στεγάς
Οι άνθρωποι που φτιάχνουν τις στέγες κτηρίων κάνουν μια από τις πιο επικίνδυνες δουλειές, με ένα από τα πιο υψηλά ποσοστά ατυχημάτων και θανάτων. Στις ΗΠΑ 100 εργαζόμενοι σε στέγες έχασαν την ζωή τους το 2016, οι περισσότεροι από αυτούς μετά από πτώσεις από μεγάλο ύψος.
Σύμφωνα με στατιστικές από τις ΗΠΑ οι άνθρωποι που εργάζονται σε στέγες κατείχαν το 1/3 των εργατικών ατυχημάτων στον κλάδο των κατασκευών μεταξύ 1992 και 2009.
#3. Μεταλλωρύχοι
Τα δυνητικά έσοδα από τον μισθό ενός μεταλλωρύχου, δεν φαίνεται να ισοσταθμίζουν τους πιθανούς κινδύνους, για μία από τις πιο δύσκολες δουλειές στον κόσμο.
Ένας μεταλλωρύχος καλείται να εργαστεί στο υπέδαφος και να αντιμετωπίσει εκρήξεις, διαρροές χημικών, καθιζήσεις εδαφών, τοξικά αέρια και βέβαια τεράστια κόπωση σε ένα αφιλόξενο περιβάλλον.
#4. Ψαράδες
Όταν σκέφτεσαι την λέξη ψάρεμα, φαντάζεσαι κάποιον που κάθεται άνετος με το καλάμι του και απολαμβάνει την ηρεμία της θάλασσας, βγάζοντας που και που και ένα ψάρι, για να ρίξει στην ψησταριά.
Η πραγματικότητα για τους επαγγελματίες ψαράδες απέχει πολύ, καθώς κάνουν μια από τις πιο δύσκολες δουλειές στον κόσμο. Περνούν μεγάλο μέρος της ζωής τους σε μικρά σκάφη, με βαρύ εξοπλισμό και πολλές ώρες δουλειάς στην ανοιχτή θάλασσα, με δύσκολες καιρικές συνθήκες, όπως τρικυμίες και καταιγίδες.
#5. Υλοτόμοι
Το να δουλεύεις σε ένα δάσος κόβοντας τεράστιους κορμούς με δυνατά εργαλεία είναι σίγουρα κάτι πολύ επικίνδυνο και σε αυτό συμφωνούν οι στατιστικές. Η δουλειά του υλοτόμου είναι 30 φορές πιο επικίνδυνη από την μέση δουλειά.
Η πλειοψηφία των ατυχημάτων στην υλοτομία συμβαίνει λόγω λανθασμένων χειρισμών του εξοπλισμού, και λόγω δέντρων που πέφτουν πάνω στους εργαζόμενους.
#6. Εναερίτες
Οι εναερίτες ανεβαίνουν σε μεγάλα ύψη για να συντηρήσουν πυλώνες ηλεκτρικού ρεύματος, κεραίες και γέφυρες. Θεωρείται ότι είναι μια από τις δυσκολότερες δουλειές στον κόσμο και χρειάζεται μεγάλη δύναμη και ισορροπία.
Μια λάθος κίνηση ή μια μικρή παράλειψη στα μέτρα ασφαλείας μπορεί να αποβεί μοιραία. Ο κίνδυνος ατυχημάτων από πτώσεις και ηλεκτροπληξίες είναι τεράστιος.
#7. Πυροσβέστες
Οι πυροσβέστες βάζουν τις ζωές τους μπροστά για να σώσουν τους πολίτες από καταστάσεις, όπως φωτιές, και όχι μόνο, που απειλούν την ζωή τους. Σίγουρα είναι μια από τις πιο επικίνδυνες δουλειές στον κόσμο και δίνει μεγάλη ικανοποίηση στους πυροσβέστες, όταν επιτυγχάνουν με επιτυχία το έργο τους.
Ένας πυροσβέστης έχει να αντιμετωπίσει υψηλότατες θερμοκρασίες, επικίνδυνα χημικά και καπνούς, σε κτήρια ή δάση και μάλιστα έναντι χαμηλών μισθών. Σε κάποιες χώρες μεγάλο ποσοστό των πυροσβεστών είναι εθελοντές.
#8. Διανομείς
Όλοι μας έχουμε κατά καιρούς χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες ενός διανομέα. Σίγουρα πρόκειται για μια δουλειά που μπορεί να γίνει άκρως επικίνδυνη.
Είτε πρόκειται για διανομή πίτσας, δεμάτων ή οτιδήποτε άλλου, οι διανομείς είναι εκτεθειμένοι σε κάθε είδους καιρικές συνθήκες, αλλά και στις δυσκολίες της κίνησης στον δρόμο, ενώ συχνά γίνονται θύματα ληστειών.
Εκτός από τους διανομείς, θα εκτεθείς κι εσύ στο κρύο το χειμώνα. Τσέκαρε το βίντεο του Θέμη, σχετικά με το πώς να επιλέξεις παλτό.
#9. Πολεμικός Ανταποκριτής
Το να κάνεις ένα ρεπορτάζ σε συνθήκες πολέμου είναι από τις δυσκολότερες δουλειές. Οι πολεμικοί ανταποκριτές βρίσκονται συχνά στην πρώτη γραμμή, στα πεδία των μαχών, όπου γίνεται πόλεμος στον κόσμο.
Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε τις δυσκολίες ενός πολέμου, που μπορεί να ποικίλουν, από αιχμαλωσία, μέχρι βασανιστήρια, τραυματισμό και θάνατο.
#10. Κασκαντέρ
Όταν παρακολουθείς μια ταινία με τον ήρωα να κάνει φοβερά ακροβατικά, να περνά μέσα από φωτιές ή να οδηγεί επικίνδυνα, τις περισσότερες φορές βλέπεις έναν άνθρωπο που κάνει μια από τις πιο δύσκολες δουλειές στην υπηρεσία του θεάματος.
Αυτή η δουλειά είναι συνώνυμη με τον κίνδυνο και παρόλο που δεν υπάρχουν επίσημα στατιστικά είναι γνωστό ότι πολλοί κασκαντέρ έχουν τραυματιστεί ή έχουν πεθάνει κατά την διάρκεια γυρισμάτων.
#11. Διασώστες
Οι διασώστες μπορεί να ανήκουν σε κάποιο κλιμάκιο της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας ή του Λιμενικού και αναλαμβάνουν το δύσκολο έργο της διάσωσης ανθρώπων από πληθώρα δύσκολων καταστάσεων, όπως αεροπορικά ατυχήματα, ναυάγια, σεισμούς χιονοστιβάδες και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς.
Ο διασώστης έρχεται αντιμέτωπος με απίστευτες κακοκαιρίες, ακραίες θερμοκρασίες και πάρα πολλή ψυχολογική και σωματική πίεση, προκειμένου να σώσει ανθρώπινες ζωές. Είναι,λοιπόν, όχι μόνο μια από τις πιο επικίνδυνες, αλλά και από τις πιο χρήσιμες για την κοινωνία δουλειές στον κόσμο.
Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:
Κάθε δουλειά είναι δύσκολη. Ιδιαίτερα αυτή του να γνωρίσεις το ποιος πραγματικά είσαι. Μάθε περισσότερα εδώ.
Καλή συνέχεια
The post Οι πιο Επικίνδυνες Δουλειές στον Πλανήτη! appeared first on Men of Style.
]]>