Απλές Τεχνικές για να Βελτιώσεις την Εμπειρία σου στο Κρεβάτι Διαβάστε Περισσότερα »
The post Απλές Τεχνικές για να Βελτιώσεις την Εμπειρία σου στο Κρεβάτι appeared first on Men of Style.
]]>Κάποια ζευγάρια, ιδιαίτερα σε μακροχρόνιες σχέσεις, αρχίζουν να αισθάνονται ότι η σεξουαλική τους ζωή φθίνει, όσο συνηθίζουν ο ένας τον άλλον.
Ακόμη, το στρες και το άγχος της καθημερινότητας, καθώς επίσης και η ηλικία μπορεί να επηρεάσουν την σεξουαλική σου ζωή, όμως υπάρχουν απλές τεχνικές να βελτιώσεις την εμπειρία σου στο κρεβάτι.
#1. Η Ωριμότητα Βελτιώνει την Εμπειρία στο Κρεβάτι
Αναζητώντας το ποιοτικό σεξ θα διαπιστώσεις ότι τα συναισθηματικά αποτελέσματα της ωριμότητας μπορούν να βελτιώσουν σε μεγάλο βαθμό την εμπειρία σου στο κρεβάτι.
Η γενικότερη εμπειρία σου στο φλερτ και στις σχέσεις, θα σε βοηθήσουν να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες.
Έτσι θα μπορέσεις να πας τις σχέσεις σου σε άλλο επίπεδο.
Θα δημιουργήσεις σχέσεις πιο “πλούσιες” και υγιείς και θα βιώσεις μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν κάνεις σεξ.
#2. Ζήσε Φρέσκιες Εμπειρίες
Ζήσε με τη σύντροφό σου καινούριες και ενδιαφέρουσες εμπειρίες.
Αυτό θα αυξήσει την οικειότητα και την όρεξη σας και θα φέρει βελτίωση στο κρεβάτι.
Κάντε μαζί δραστηριότητες που θα αυξήσουν τη ντοπαμίνη.
Η ντοπαμίνη είναι ένα χημικό που εκκρίνεται στον εγκέφαλο και συνδέεται άμεσα με την σωματική έλξη και το πάθος.
Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μια εκδρομή, έως μια επίσκεψη σε ένα λούνα πάρκ ή ένα ραντεβού σε κάποιο ασυνήθιστο μέρος.
#3. Κανονίστε μια Βραδιά Συζήτησης για το Σεξ
Η έλλειψη επικοινωνίας φέρνει την ξηρασία στο σεξ.
Ο καλύτερος τρόπος να μάθεις τι αρέσει στη γυναίκα και εκείνη να μάθει τι αρέσει σε εσένα είναι να τα συζητήσετε μεταξύ σας πριν ή μετά το σεξ.
Αφιερώστε λίγο χρόνο συζητώντας τι σας αρέσει και τι όχι, ποιες κινήσεις ή στάσεις θα μπορούσατε να δοκιμάσετε και ποιες φαντασιώσεις έχετε.
Πειραματιστείτε και μην φοβηθείτε να εκφράσετε τις προτιμήσεις σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε και οι δύο της εμπειρία στο κρεβάτι.
Μπορεί η διάθεση για σεξ της συντρόφου σου να μην ταυτίζεται με την δική σου. Δες στο παρακάτω επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika, γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις.
#4. Καθοδηγήστε ο Ένας τον Άλλον
Δείξε στην γυναίκα τι σου αρέσει περισσότερο, παίρνοντας το χέρι της και οδηγώντας την, προτρέποντας την να κάνει και εκείνη το ίδιο.
Κάποιοι μπορεί να ντρέπονται να εκφράσουν αυτό που τους ερεθίζει περισσότερο, όμως δεν γίνεται να βελτιώσεις την εμπειρία στο κρεβάτι, αν δεν ξέρεις τι να κάνεις.
#5. Διατήρησε Καλή Υγεία
Η καλή σεξουαλική υγεία προϋποθέτει μια καλή γενική κατάσταση σε όλους τους τομείς (πνευματικά, σωματικά και συναισθηματικά).
Υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες θα κάνεις καλό όχι μόνο στο σεξουαλικό κομμάτι, αλλά και στη ζωή σου συνολικά.
Πρώτον και κύριον, βάλε την άσκηση στη ζωή σου.
Μην ξεχνάς ότι η εμπειρία στο κρεβάτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την καλή ροή του αίματος στις αρτηρίες.
Αν καπνίζεις, κόψε το κάπνισμα και γενικά προσπάθησε να μειώσεις τις καταχρήσεις, είτε αυτές είναι το αλκοόλ, είτε η κακής ποιότητας διατροφή.
#6. Κάνε το Σεξ μια Ακόμη πιο Απολαυστική Διαδικασία
Επιστράτευσε την φαντασία σου.
Κάνε σεξ χωρίς ταμπού σε διαφορετικά μέρη του σπιτιού ή σε κάποιο ξενοδοχείο με θεματικά δωμάτια.
Γίνε δημιουργικός.
Φτιάξε ένα περιβάλλον όπου θα ενεργοποιούνται όλες οι αισθήσεις.
Η εμπειρία στο κρεβάτι όταν βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο που μυρίζει όμορφα και είναι φωτισμένο με κεριά, για παράδειγμα, θα δημιουργήσει ένα διαφορετικό κλίμα.
Μπορείτε ακόμη να πειραματιστείτε με ερωτικά παιχνίδια, εσώρουχα, παιχνίδια ρόλων και φυσικά νέες στάσεις.
Τσέκαρε το βίντεο του Θέμη, για να μάθεις πώς θα σε καλέσει μια γυναίκα στο σπίτι της, εάν δεν έχεις δικό σου χώρο.
#7. Διατήρησε την Έλξη Καθημερινά
Η καθημερινή έλξη παίζει σημαντικό ρόλο σε μια σχέση και πρέπει να μπορείς να τη διατηρήσεις, δείχνοντας ότι παραμένεις ο Άνδρας Αξίας που ήσουν από την αρχή της σχέσης.
Ακόμη και αν είσαι κουρασμένος ή αν σε έχει καταβάλλει η ρουτίνα άγγιξε τη γυναίκα, αγκάλιασε την και φίλησε την.
Με λίγα λόγια μην εστιάζεις μόνο στο σεξ και μην έχεις αυτό σαν μοναδικό σου στόχο.
Εστίασε στην δημιουργία και στην ενδυνάμωση της οικειότητας, που με τη σειρά της θα φέρει την καλύτερη εμπειρία στο κρεβάτι.
#8. Δοκίμασε να Μιλήσεις “Βρώμικα”
Ο εγκέφαλος εμπλέκεται σε μεγάλο βαθμό με την ικανοποίηση που βιώνουμε από το σεξ και από αυτόν ξεκινά η σεξουαλική επιθυμία.
Η έλξη ξεκινά από ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος, το οποίο ευθύνεται για την παραγωγή της τεστοστερόνης.
Ένα άλλο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται αμυγδαλή ελέγχει τον φόβο.
Η αντίδραση κάθε ανθρώπου στα “βρωμόλογα” αφορά αυτά τα δύο τμήματα, αλλά διαφέρει μεταξύ αντρών και γυναικών.
Στους άντρες αρέσουν, διότι ο υποθάλαμος είναι μεγαλύτερος και τους δημιουργεί μεγαλύτερη διάθεση για ερωτική δραστηριότητα, αυξάνοντας τη λίμπιντο.
Η αμυγδαλή είναι το τμήμα που ενεργοποιείται αντίστοιχα στη γυναίκα και της επιτρέπει να χαλαρώσει και να αποκαλύψει κρυφές ερωτικές επιθυμίες.
#9. Εστίασε στην Στιγμή και Απομόνωσε Καθετί Άλλο
Είναι λογικό το άγχος της σύγχρονης ζωής να μας αποσπά, όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορείς να εστιάσεις στη στιγμή και να απομονώνεσαι από άλλες σκέψεις, ώστε να βιώσεις πλήρως την εμπειρία στο κρεβάτι.
Άφησε κατά μέρους τις δυσκολίες της δουλειάς και τις υποχρεώσεις και εστίασε σε εσένα και στη σύντροφό σου.
#10. Θετική Εικόνα για το Σώμα σου και Αυτοπεποίθηση
Αν δεν αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου και δεν έχεις αυτοπεποίθηση η ικανοποίηση κατά το σεξ είναι μια πρόκληση.
Ζητήματα όπως το αυξημένο βάρος, η φυσική κατάσταση, η ελκυστικότητα και σκέψεις για το πώς σε βλέπει η γυναίκα μπορεί να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που βιώνεις την εμπειρία στο κρεβάτι.
Είναι λοιπόν σημαντικό, αφ’ ενός να κάνεις ό,τι μπορείς, ώστε να βελτιώσεις την εικόνα σου και αφ’ ετέρου να συνειδητοποιήσεις ότι η σύντροφος σου δεν εστιάζει (ή δεν πρέπει να εστιάζει) σε τέτοιες λεπτομέρειες.
Δεν χρειάζεται να έχεις το τέλειο σώμα για να απολαύσεις το σεξ και να νιώσεις ικανοποίηση.
Κλείνοντας:
Οι παραπάνω απλές τεχνικές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την έλξη στη σχέση σου, να αναβαθμίσεις και να βελτιώσεις την εμπειρία σου στο κρεβάτι.
Έτσι όχι μόνο θα αντλείτε μεγαλύτερη ικανοποίηση σαν ζευγάρι, αλλά θα ενδυναμωθεί και η σχέση σας σε κάθε επίπεδο.
Και μην ξεχνάες, ξεκίνα άμεσα να γίνεσαι καλύτερος στο φλερτ κάνοντας κλικ ΕΔΩ.
The post Απλές Τεχνικές για να Βελτιώσεις την Εμπειρία σου στο Κρεβάτι appeared first on Men of Style.
]]>Περίεργες Στάσεις στο Σεξ – Apla + Andrika #058 Διαβάστε Περισσότερα »
The post Περίεργες Στάσεις στο Σεξ – Apla + Andrika #058 appeared first on Men of Style.
]]>Το να κάνεις το σεξ πιο πιπεράτο έχει σίγουρα ενδιαφέρον. Όπως έχουν και κάποιες από αυτές τις στάσεις.
Το σημερινό επεισόδιο, εμπνευσμένο από μία σχετικά σελίδα που πρόσφατα έπεσε στα χέρια μας, έχει να κάνει με ιδέες για να κάνουμε το σεξ πιο ενδιαφέρον, πιο εναλλακτικό και πιο περιπετειώδες. Συζητάμε, σχολιάζουμε, εγκρίνουμε ή απορρίπτουμε στάσεις του σεξ, μέσα σε ένα χιουμοριστικό κλίμα.
Πάρε ιδέες ή ξέχνα κάποιες από αυτές, στο σημερινό επεισόδιο του Apla+Andrika.
Γίνε συνδρομητής στα παρακάτω για να λαμβάνεις ειδοποιήσεις για κάθε νέο επεισόδιο.
YouTube : http://bit.ly/MenOfStyleTV
iTunes : http://bit.ly/AplaKaiAndrika
Spotify : http://bit.ly/AplaKaiAndrikaSpotify
TuneIn : http://bit.ly/MosTuneIn
Facebook : http://bit.ly/MenOfStyleFB
____________________________________________
Τι είναι το Apla + Andrika;
Ψάχνοντας το τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς, καταλήξαμε πως η ανδροπαρέα είναι κάτι ιερό.
Είναι οι κολλητοί σου, που μοιράζεσαι μαζί τους τις σκέψεις σου για τα επαγγελματικά, το φλερτ, τις γυναίκες, τα όνειρα σου και μέσα από την τριβή που παρέχει η ανδρική ειλικρίνεια, περνάς απίστευτα ενώ παράλληλα σε κάνει σοφότερο.
Όμως η ανδροπαρέα δεν μπορεί να είναι μαζί σου σε κάθε στιγμή της ημέρας.
Ή μήπως μπορεί;
Τo Menofstyle.gr για άλλη μια φορά πρωτοπορεί με σκοπό να δημιουργήσει την μεγαλύτερη και πιο ποιοτική ανδροπαρέα.
Αν θέλεις να λάβεις μέρος σε μια κουβέντα με όλα τα καυτά θέματα πάνω στο φλερτ, την ανθρώπινη συμπεριφορά και την προσωπική εξέλιξη περνώντας εκπληκτικά την ώρα σου, τότε το Apla+Andrika είναι η παρέα που έψαχνες.
Μαζί θα γελάσουμε, θα μιλήσουμε για θέματα όπως δεν μιλούν πουθενά και θα αναλύσουμε ζητήματα της καθημερινότητας μας με τρόπο που θα μας βελτιώσει και θα μας κάνει να ξεχαστούμε.
Το Apla+Andrika είναι κάτι σαν τις διακοπές που θέλεις να κάνεις με τους κολλητούς σου γνωρίζοντας πως οι στιγμές που θα περάσεις μαζί τους θα μείνουν αξέχαστες.
Χωρίς σενάριο, περιορισμούς ή λογοκρισία, ο Σπύρος, ο Χρήστος και ο Θέμης θα σου κάνουν παρέα κάθε εβδομάδα από κάθε πλατφόρμα για να μπορείς να απολαμβάνεις και εσύ την ανδροπαρέα όπως σε βολεύει.
Γνώρισέ μας από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία): https://www.menofstyle.gr/synantisi
Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης : https://www.menofstyle.gr/flirting-Academy
Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα: https://www.menofstyle.gr/contact
____________________________________________
#Menofstylegr #menofstyle #aplakaiandrika
Apla Kai Andrika is the only Greek #Podcast show for Men available in video and audio format in all Platforms
The post Περίεργες Στάσεις στο Σεξ – Apla + Andrika #058 appeared first on Men of Style.
]]>Βίτσια στο Κρεβάτι – Apla + Andrika #032 Διαβάστε Περισσότερα »
The post Βίτσια στο Κρεβάτι – Apla + Andrika #032 appeared first on Men of Style.
]]>‘Ενα ιδιαίτερο επεισόδιο για να μπει καλά η εβδομάδα. Συζητάμε για τις προτιμήσεις στο κρεβάτι και τα ιδιαίτερα εκείνα παιχνίδια που μπορεί να παίξει κάποιος.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Αναγκαστήκαμε να μη συμπεριλάβουμε τα μισά από όσα ειπώθηκαν καθώς μας βλέπουν και μικρά παιδιά. 
Πείτε μας στα σχόλια τις δικές σας προτιμήσεις και κρατήστε τον ήχο χαμηλά αν βλέπετε αυτό το video στο γραφείο!
[podbean resource=”episode=ibzrc-912ad9″ type=”audio-rectangle” height=”100″ skin=”1″ btn-skin=”102″ share=”1″ fonts=”Helvetica” auto=”0″ download=”0″ rtl=”0″]
Γίνε συνδρομητής στα παρακάτω για να λαμβάνεις ειδοποιήσεις για κάθε νέο επεισόδιο.
YouTube
iTunes
Spotify
TuneIn
Facebook
Τι είναι το Apla + Andrika;
Ψάχνοντας το τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς, καταλήξαμε πως η ανδροπαρέα είναι κάτι ιερό.
Είναι οι κολλητοί σου, που μοιράζεσαι μαζί τους τις σκέψεις σου για τα επαγγελματικά, το φλερτ, τις γυναίκες, τα όνειρα σου και μέσα από την τριβή που παρέχει η ανδρική ειλικρίνεια, περνάς απίστευτα ενώ παράλληλα σε κάνει σοφότερο.
Όμως η ανδροπαρέα δεν μπορεί να είναι μαζί σου σε κάθε στιγμή της ημέρας.
Ή μήπως μπορεί;
Τo Menofstyle.gr για άλλη μια φορά πρωτοπορεί με σκοπό να δημιουργήσει την μεγαλύτερη και πιο ποιοτική ανδροπαρέα.
Αν θέλεις να λάβεις μέρος σε μια κουβέντα με όλα τα καυτά θέματα πάνω στο φλερτ, την ανθρώπινη συμπεριφορά και την προσωπική εξέλιξη περνώντας εκπληκτικά την ώρα σου, τότε το Apla+Andrika είναι η παρέα που έψαχνες.
Στο Σημερινό Επεισόδιο Με Θέμα Βίτσια Στο Κρεβάτι
Αναφερθήκαμε σε ένα θέμα που μπορεί να χαρακτηριστεί και ταμπού. Σίγουρα όχι από εμάς, που πιστεύουμε ότι ο καθένας στο κρεβάτι του μπορεί να κάνει ότι τον εκφράζει, εφόσον φυσικά συμφωνούν και οι δύο.
Μπορείς να συμμετέχεις κι εσύ σε αυτή τη συζήτηση, καθώς και πολλές άλλες, απλά συμμετέχοντας με την απόψή σου στην παρέα του Apla+Andrika.
Μαζί θα γελάσουμε, θα μιλήσουμε για θέματα όπως δεν μιλούν πουθενά και θα αναλύσουμε ζητήματα της καθημερινότητας μας με τρόπο που θα μας βελτιώσει και θα μας κάνει να ξεχαστούμε.
Το Apla+Andrika είναι κάτι σαν τις διακοπές που θέλεις να κάνεις με τους κολλητούς σου γνωρίζοντας πως οι στιγμές που θα περάσεις μαζί τους θα μείνουν αξέχαστες.
Χωρίς σενάριο, περιορισμούς ή λογοκρισία, ο Σπύρος, ο Χρήστος και ο Θέμης θα σου κάνουν παρέα κάθε εβδομάδα από κάθε πλατφόρμα για να μπορείς να απολαμβάνεις και εσύ την ανδροπαρέα όπως σε βολεύει.
Γνώρισέ μας από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία). Δες εδώ.
Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης. Δες εδώ.
Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα. Δες εδώ.
____________________________________________
#Menofstylegr #menofstyle #aplakaiandrika
Apla Kai Andrika is the only Greek #Podcast show for Men available in video and audio format in all Platforms
The post Βίτσια στο Κρεβάτι – Apla + Andrika #032 appeared first on Men of Style.
]]>Πέσαμε Ξεροί: Επιλέγοντας Στρώμα για Κρεβάτι που θα Κοιμάσαι σαν Βασιλιάς Διαβάστε Περισσότερα »
The post Πέσαμε Ξεροί: Επιλέγοντας Στρώμα για Κρεβάτι που θα Κοιμάσαι σαν Βασιλιάς appeared first on Men of Style.
]]>Από τότε υπήρξε σημαντική εξέλιξη. Κι όμως, σήμερα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κακής ποιότητας ύπνο, ο οποίος συνδέεται με το στρώμα που χρησιμοποιούν.
Ένα κακής ποιότητας ή φθαρμένο στρώμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα άβολο και να προκαλέσει μυϊκούς πόνους, δυσκαμψία, κακό ύπνο ή αϋπνία, πονοκέφαλο και κακή διάθεση. Όλα αυτά μπορεί να έχουν επίπτωση στην απόδοση και στο ανοσοποιητικό σύστημα και να εντείνουν στο άγχος.
Ο ποιοτικός ύπνος σε ένα βολικό στρώμα μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα όσον αφορά στην απόδοση σου, αφού ο ύπνος σε ξεκουράζει πραγματικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δαπανούν περίπου το 1/3 της ζωής τους στο κρεβάτι τους και αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός λόγος για την επιλογή του κατάλληλου καλού κρεβατιού.
Ποιο είναι το Σωστό Στρώμα;
Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, ξεκουράζεται και κοιμάται με διαφορετικό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει ένα είδος ιδανικού στρώματος, κατάλληλου για όλους. Η επιλογή στρώματος είναι κάτι υποκειμενικό που έχει να κάνει με την άνεση του καθενός ξεχωριστά.
Αν θέλαμε να δώσουμε γενικές κατευθύνσεις, θα λέγαμε ότι το στρώμα πρέπει να στηρίζει την σπονδυλική στήλη και να την διατηρεί ευθυγραμμισμένη, να στηρίζει το κεφάλι και τον αυχένα και να απορροφά τις πιέσεις από το υπόλοιπο σώμα (ώμους, πόδια και λεκάνη).
Με λίγα λόγια πρέπει να είναι άνετο για αυτόν που το χρησιμοποιεί.
Η Σκληρότητα του Στρώματος
Η σκληρότητα του υλικού από το οποίο είναι κατασκευασμένο το στρώμα μπορεί να ποικίλλει. Αυτό που λέγεται ότι το στρώμα πρέπει να είναι σκληρό, δεν ισχύει για όλες τις περιπτώσεις.
Συνήθως, τα σκληρά στρώματα είναι κατάλληλα για άτομα που προτιμούν τον ύπνο ανάσκελα και για όσους έχουν αυξημένο σωματικό βάρος.
Τα μεσαίας σκληρότητας στρώματα είναι περισσότερο κατάλληλα για αυτούς που κοιμούνται μπρούμυτα.
Τα μαλακά στρώματα είναι κατάλληλα για άτομα χαμηλού σωματικού βάρους, όπως παιδιά, αλλά και για όσους προτιμούν τον ύπνο σε εμβρυακή θέση.
Εννοείται, ότι σε περίπτωση που υπάρχει κάποιο ορθοπεδικό πρόβλημα, είναι απαραίτητη η συμβουλή του ειδικού γιατρού σχετικά με το κατάλληλο στρώμα και την σκληρότητα του.
Το εσωτερικό του στρώματος πρέπει να αποτελείται από υλικά όπως λατέξ ή αφρό πολυουρεθάνης, ενώ το εξωτερικό ύφασμα του πρέπει να είναι βαμβακερό και όχι συνθετικό, το οποίο προκαλεί εφίδρωση, δυσφορία και στατικό ηλεκτρισμό.
Ορθοπεδικό ή Ανατομικό;
Η ορολογία είναι κάτι που μπορεί να σε μπερδέψει.
Λέγοντας «ορθοπεδικό» εννοούμε το στρώμα εκείνο, το οποίο κρατά την σπονδυλική στήλη σε οριζόντια θέση, ενώ «ανατομικό» είναι το στρώμα που αγκαλιάζει το σώμα.
Βήματα για την Καλύτερη Επιλογή
Όταν έρθει η ώρα για την αγορά στρώματος, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα:
#1. Μην πας να αγοράσεις στρώμα όντας κουρασμένος, γιατί το πιθανότερο είναι ότι όλα θα σου φανούν πολύ καλά!
#2. Μην ξεχνάς ότι ο στόχος σου είναι η άνεση. Ένα στρώμα άνετο για κάποιον άλλον, δεν είναι απαραίτητο ότι θα κάνει για εσένα, οπότε οι προτάσεις φίλων, μάλλον δεν θα βοηθήσουν.
#3. Μέτρησε τις διαστάσεις , μετρώντας το εσωτερικό του κρεβατιού και όχι το παλιό στρώμα. Το πάχος του στρώματος πρέπει να είναι σίγουρα πάνω από 16 cm και αν είναι δυνατόν πάνω από 18-20 cm.
#4. Δοκίμασε το προτού πάρεις την απόφαση να το αγοράσεις. Μην ντραπείς! Ξάπλωσε στο στρώμα για 20 λεπτά τουλάχιστον, στην θέση στην οποία προτιμάς να κοιμάσαι.
#5. Μην αγοράσεις vintage στρώμα! Όχι μόνο θα έχει χάσει την δομή του, αλλά θα είναι κατασκευασμένο από ακατάλληλα υλικά, παλαιότερων προδιαγραφών, τα οποία μπορεί να είναι αλλεργιογόνα αλλά και εύφλεκτα.
#6. Μην σε αγχώνει η μάρκα. Το κατάλληλο για εσένα στρώμα μπορεί να είναι κάποιας λιγότερο γνωστής μάρκας και ένα ακριβότερο στρώμα, δεν είναι απαραίτητα καλύτερο.
#7. Πρόσεξε τα αλλεργιογόνα. Διάβασε προσεκτικά την ετικέτα του στρώματος, σε περίπτωση που έχεις κάποια γνωστή αλλεργία.
#8. Ρώτησε τον πωλητή για την πολιτική επιστροφών.
Μετά την Αγορά
Τα στρώματα πρέπει να αντικαθίστανται κάθε περίπου 8 έτη. Αν το κρατήσεις περισσότερο, τα υλικά θα αρχίσουν να καταστρέφονται και το σχήμα να χαλάει.
Αν συχνά ξυπνάς το πρωί πιασμένος και κουρασμένος, τότε πρέπει να εξετάσεις την αλλαγή του στρώματος, ακόμη και αν δεν έχει παρέλθει 8-ετία.
Ένα τυπικό στρώμα μπορεί να έχει χιλιάδες ακάρεα σκόνης. Το ιδανικότερο είναι να γίνεται βιολογικός καθαρισμός ή έστω να αερίζεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πχ κάθε 2 εβδομάδες. Ο καθαρισμός με ηλεκτρική σκούπα θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς ο στατικός ηλεκτρισμός που δημιουργείται προσελκύει τα ακάρεα.
Τέλος, για να διατηρηθεί το σχήμα του στρώματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να φθαρεί ομοιόμορφα θα πρέπει να το γυρίζεις, το αριστερά-δεξιά και το πάνω-κάτω, περίπου κάθε 3 μήνες.
Όποιο στρώμα και αν επιλέξεις, μην ξεχνάς ότι η σωστή συντήρηση του είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του.
Όπως καταλαβαίνεις, αν παίρνεις στα σοβαρά τον ύπνο σου, τότε θα χρειαστεί να κάνεις το ίδιο και με το στρώμα σου.
Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:
- Θεμελιώδεις Αρχές Ενός Καθαρού Μυαλού και Υψηλής Απόδοσης
- Γιατί ο Ύπνος Είναι Πανίσχυρο Εργαλείο και Πώς να τον Αξιοποιήσεις
Ο καλός ύπνος βελτιώνει την μνήμη και αυξάνει την απόδοση σου, δες εδώ για περισσότερα μυστικά για την λειτουργία του σώματος σου.
Καλή συνέχεια
The post Πέσαμε Ξεροί: Επιλέγοντας Στρώμα για Κρεβάτι που θα Κοιμάσαι σαν Βασιλιάς appeared first on Men of Style.
]]>