Στο νέο podcast, συζητάμε για μαθήματα ζωής μέσα από τις πολεμικές τέχνες για να μπορείς να προστατέψεις τον εαυτό σου από κάθε επικίνδυνη κατάσταση και πολλά ακόμα!

Μπορείς να το παρακολουθήσεις εδώ ή απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube:

The post Μαθήματα Επιβίωσης από τον Sifu George Anagnostakos appeared first on Men of Style.

Τι άλλο συνέβη;

Κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας που εξέπληξε και επηρέασε όλο τον πλανήτη για έναν ολόκληρο χρόνο, στο δικό σου παράλληλο «κόσμο», ίσως σε απέρριψαν, ίσως απέτυχες, ίσως δεν πήρες την αμοιβή που σου άξιζε, ίσως οι ιατρικές εξετάσεις δεν πήγαν καλά, ίσως κόλλησες σε μια κατάσταση, ίσως ξαναβρέθηκες στο μηδέν, ίσως αναγκάστηκες να κάνεις τα ίδια με πριν.

Και τι μ’ αυτό;

Αυτό που επιθυμείς, αυτό που σκέφτεσαι και ονειρεύεσαι υπάρχει ακόμα μέσα σου!

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας που μια αλλαγή στον εαυτό μας κρίνεται επιτακτική προκειμένου να εξελιχθούμε και αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που μέχρι πριν δεν είχαμε ποτέ φανταστεί ότι θα συνέβαιναν.

Ωστόσο, πολλές φορές είμαστε μπερδεμένοι και δεν γνωρίζουμε τον τρόπο που απαιτείται, για να αλλάξουμε τον εαυτό μας προς το καλύτερο.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να προσπαθούμε με έναν-δυο τρόπους να αλλάξουμε και αν αυτοί δεν έχουν αποτέλεσμα σταματάμε κάθε προσπάθεια.

Η διαδικασία της αλλαγής μας απαρτίζεται από πέντε στάδια, στα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον εαυτό μας, τις σκέψεις, τις συνήθειές μας και κυρίως με αυτά που πιστεύουμε για τον εαυτό μας και τον κόσμο.

1. Συνειδητοποίηση

Όταν φτάσουμε στο σημείο που πραγματικά επιθυμούμε να κάνουμε μια αλλαγή, έχει προηγηθεί η συνειδητοποίηση μιας συγκεκριμένης κατάστασης.

Τα γεγονότα που έχουν λάβει χώρα στη ζωή μας, μάς ωθούν να σκεφτούμε ότι πληττόμαστε αν η κατάσταση αυτή παραμένει ίδια σε έναν τομέα της ζωής μας.

Ίσως, αφορά μια αλλαγή στην εξωτερική εμφάνιση, ίσως στον εργασιακό τομέα ή σε μία σχέση. Ενδεχομένως, και στον τρόπο σκέψης.

Πάντως, φαίνεται ξεκάθαρα σε μας ότι κάτι «δεν λειτουργεί» με τον τρόπο που θα επιθυμούσαμε.

Συνήθως, φράσεις όπως: «Κουράστηκα», «Βαρέθηκα», «Μπούχτισα», «Τέλος, ως εδώ» αποτελούν προμηνύματα της πλήρους συνειδητοποίησης, οπότε όσο περισσότερο εκφραζόμαστε με αυτές τις φράσεις, τόσο θα πρέπει να αντιλαμβανόμαστε πως είμαστε ενώπιον μιας κατάστασης που θα χρειαστεί να την αλλάξουμε.

2. Αποδοχή

Το πιο δύσκολο στάδιο της αλλαγής είναι η αποδοχή του μέχρι πρότινος εαυτού μας, δηλαδή του παρελθόντος μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν υγιείς σκέψεις για το παρελθόν τους και αυτό δυσκολεύει την αποδοχή του εαυτού τους.

Είναι υγιής η σκέψη – διαπίστωση ότι ο εαυτός μας είχε στοιχεία που δεν μας βοηθούσαν να αναπτυχθούμε και ότι κατ’ επέκταση ήταν αυτά που μας οδήγησαν σε πράξεις που έκριναν το παρελθόν μας. Αυτά τα στοιχεία οφείλουμε να αλλάξουμε προς όφελός μας.

Είναι μη υγιής μια σκέψη που προσανατολίζεται μόνο στα αρνητικά στοιχεία και εμμένει σ’ αυτά, αποδίδοντας δυσβάσταχτα φορτία ευθύνης στον εαυτό μας, δίχως να εξετάζουμε πιθανούς τρόπους βελτίωσης.

Θα πρέπει ν’ αποδεχτούμε τον εαυτό μας, όπως ήταν και το παρελθόν μας ως συνέπεια του ποιοι ήμασταν, ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε το βήμα προς την αλλαγή.

«Το μυστικό της κάθε αλλαγής είναι να επικεντρώνεις όλη σου την ενέργεια, όχι στην καταπολέμηση του παλιού, αλλά στο χτίσιμο του νέου» – Σωκράτης

3. Απόφαση

Έχει σημασία ν’ αναγνωρίσουμε ότι από την πρώτη στιγμή που ξυπνάμε, παίρνουμε αποφάσεις που ούτε καν αντιλαμβανόμαστε ότι το κάνουμε (πχ να πατήσουμε αναβολή στο ξυπνητήρι, να φορέσουμε συγκεκριμένα ρούχα, να φάμε πρόχειρο πρωινό).

Παίρνουμε αυτές τις αποφάσεις υποσυνείδητα, καθώς ο Νους μας «αποφασίζει» τι να πράξει για εμάς, σύμφωνα με όσα του έχουμε μάθει να κάνει και με όσα έχει συνηθίσει ως τώρα.

Η Απόφαση που χρειάζεσαι σε αυτό το στάδιο αντλεί τη δύναμη από τη συνειδητή επιλογή της.

Όταν είμαστε συνειδητά αποφασισμένοι , έχουμε απεριόριστη δύναμη, ενέργεια, επιμονή, υπομονή, ώστε να τηρήσουμε αυτό που αποφασίσαμε.

Επομένως, σε αυτό το στάδιο χρειάζεται να πούμε ένα γενναίο -ΤΕΛΟΣ- σε κάποια σημεία του εαυτού μας και αποφασιστικά να αλλάξουμε προς το καλύτερο.

Θα αποφασίσεις ή θα μείνεις στα ίδια;

Δες εδώ το motivational βίντεο του Χρήστου:

4. Οργάνωση

Σημαντικότατος παράγοντας κάθε επιτυχημένης ενέργειας είναι η Οργάνωση.

Καμία επιχείρηση δεν είναι επιτυχημένη χωρίς να έχει Οργάνωση, κανένας σπουδαστής δεν είναι επιμελής, δίχως Οργάνωση, όπως και καμία αλλαγή δε μπορεί να επέλθει χωρίς Οργάνωση.

Αυτό που μας ενδιαφέρει εδώ είναι να απαντήσουμε στην ερώτηση -ΠΩΣ;-

Γι’ αυτό στο στάδιο αυτό σχεδιάζουμε το Όραμά μας με χαρτί και σημειώσεις, που θα χρησιμοποιούμε ως το «χάρτη» που θα μας δείχνει το δρόμο.

Θέτουμε στόχους και αναλαμβάνουμε ενεργητικά να «ηνία» της ζωής μας.

Δημιουργούμε νέες προοπτικές για τον εαυτό μας, αφού ορίζουμε στόχους που θα μας κάνουν καλύτερους.

5. Πίστη στις δυνάμεις μας

Τίποτα στο οποίο δεν πιστεύουμε, δεν μπορεί να συμβεί και να είναι αυθεντικό.

Από τη στιγμή που ξεκινάμε μια προσπάθεια αλλαγής, οφείλουμε πρώτοι απ’ όλους να στηρίξουμε τον εαυτό μας.

Οφείλουμε να πιστέψουμε ότι θα πετύχουμε αυτά που έχουμε ορίσει ως Στόχους.

Η πίστη είναι καθοριστικός παράγοντας για την επιτυχία κάθε νέου εγχειρήματος. Αν εμείς δεν πιστέψουμε στην αλλαγή, τότε δεν θα το κάνει κανείς, γι’ αυτό απαιτείται να μην εγκαταλείπουμε, ακόμα κι αν χρειαστεί για κάποιο χρονικό διάστημα να είμαστε το μοναδικό άτομο που πιστεύει σε μας.

Και πριν κλείσουμε θυμήσου:

Είμαστε ό,τι πιστεύουμε και οι άλλοι βλέπουν σε μας αυτό που πιστεύουμε πως είμαστε.

Συγκράτησε αυτή τη φράση, όποτε η δυσπιστία, η ανασφάλεια και η αμφιβολία σου χτυπάνε την πόρτα.

Και άλλαξε τις καταστάσεις που χρειάζονται αλλαγή για ν’ αναπτυχθείς.

Θες πραγματικά ν’ αλλάξεις τη ζωή σου; Ξεκίνα κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Πώς η Αλλαγή της Εποχής Επηρεάζει τη Δική σου Αλλαγή; appeared first on Men of Style.

Δίχως περιορισμούς, δίχως κουτάκια.

Για να είσαι όσο το δυνατόν περισσότερος ευτυχισμένος.

Θα έχεις εκπληρώσει τα όνειρά σου, τους στόχους σου, θα είσαι με τους ανθρώπους που θα θέλεις να είσαι και η καθημερινότητά σου θα έχει αποκτήσει νόημα.

Το μεγαλύτερο κατόρθωμα που θα έχεις καταφέρει. Το να είσαι ελεύθερος.

Η μεγαλύτερη προσωπική επιτυχία.

Η οικογένεια μας μαθαίνει ότι ο σκοπός ενός ανθρώπου είναι η κοινωνική αναγνώριση και η αποδοχή. Το σχολείο επικεντρώνεται στη ανάπτυξη του πνεύματος, των δεξιοτήτων και των δυνατοτήτων μας. Το πανεπιστήμιο για το πώς να ερμηνεύουμε την πραγματικότητα.

Είναι σημαντικά τα διδάγματα που λαμβάνουμε μέχρι να γίνουμε κύριοι του εαυτού μας γιατί θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τα προβλήματα, τις προκλήσεις, τις ζόρικες καταστάσεις και τους ανθρώπους που δεν συμπαθούμε.

Όλα αυτά, όμως, έχουν ένα αντίκτυπο: για να τα πετύχουμε, πρέπει να ακολουθούμε προσταγές, πιστεύω και επιθυμίες άλλων. Μας εμποδίζουν να ακολουθήσουμε το δικό μας μονοπάτι, να είμαστε ξεχωριστοί και μοναδικοί.

Όπως αναλύσαμε προηγουμένως στο άρθρο για την 1η αρχή της αυτοβελτιώσης, κάποια στιγμή θα έρθει η ανάγκη να κοιτάξουμε μέσα μας για να δούμε ποιοι πραγματικά είμαστε και τι πραγματικά μας ικανοποιεί.

Η επίτευξη προσωπικών στόχων και η ικανοποίηση αναγκών περνούν αναγκαστικά από τη διαδικασία της αυτογνωσίας.

Είναι ο μοναδικός τρόπος για να μάθουμε να αισθανόμαστε και να πράττουμε όπως ακριβώς θέλουμε.

Δεν έχουμε πολλές απαιτήσεις από τον εαυτό μας. Να είμαστε ευτυχισμένοι.

Για να το πετύχουμε αυτό, οφείλουμε να αναπτύξουμε ή ακόμη καλύτερα να βελτιώσουμε τον τρόπο σκέψης και να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας.

Δεν χρειάζεται να ακολουθούμε τα πιστεύω και τις ιδέες των άλλων.

Μπορούμε, και έχουμε τις ικανότητες να ακολουθήσουμε τις δικές μας.

Δεν χρειάζεται να μας πουν οι άλλοι πώς θα ζήσουμε ή τι θα μας κάνει ευτυχισμένους. Αρκεί, να κάνουμε το πρώτο βήμα και να αποκτήσουμε ποιότητα στην προσωπική μας ζωή.

Καλύτερα, όμως, να ξεκινήσουμε το ταξίδι της αυτογνωσίας, όταν τα νερά θα είναι ήρεμα και ο ήλιος φωτεινός. Τότε, τα θετικά, αλλά και τα αρνητικά μας σημεία θα διακρίνονται ευκολότερα. Δεν χρειάζεται να αναζητήσουμε τις αξίες και τα πρότυπα κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας.

1. Προσωπική καλλιέργεια σημαίνει αυτοσεβασμός και αυτοεκτίμηση

Η ποιότητα στη ζωή δεν σχετίζεται με τις σπουδές και με τις γνώσεις, ούτε σου εξασφαλίζει μια καλή καριέρα.

Σε βοηθάει, όμως, να βιώσεις ευκολότερα και με καλύτερα αποτελέσματα τη διαδικασία της αυτογνωσίας –που είναι το θεμέλιο όλων.

Ο Αριστοτέλης έλεγε ότι για να πετύχεις τον σκοπό της ευδαιμονίας, δεν έπαιζε ρόλο από πού προέρχεσαι. Όλοι μπορούν να το πετύχουν.

Το μόνο που μετράει είναι η θέληση για τη προσωπική εξέλιξη και που θέλεις να φτάσεις.

Παρατηρούμε, σύμφωνα με το μεγαλύτερο φιλόσοφο, ότι η αναζήτηση της αυτογνωσίας δεν είναι ακατόρθωτος δρόμος.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να γνωρίζουμε τον προορισμό και να χρησιμοποιήσουμε σοφά τα αρχικά εφόδια που μας έδωσε η οικογένεια και το σχολείο.

Στη πορεία όμως, καθώς θα εξελισσόμαστε, θα ανακαλύψουμε πρότυπα, μέντορες, συγκεκριμένες στάσεις ζωής, αρετές και αξίες που ταιριάζουν στην προσωπικότητα μας.

Όταν θα έχουμε καταφέρει να ξεπεράσουμε τους φόβους, τις αναστολές και τα άγχη μας, θα γνωρίζουμε ότι η αυτοπειθαρχία, η αυτοπεποίθηση και η αυτογνωσία αποτελούν πλέον κομμάτια του εαυτού μας.

Θα νιώθουμε σαν τους Σπαρτιάτες που θεωρούσαν ότι όποιος καταφέρει να επιβληθεί στον εαυτό του, δεν χρειαζόταν να φοβηθεί ποτέ ξανά κατά τον μετέπειτα βίο του.

2. Τα τρία βασικά συστατικά της ελευθερίας

Αφού κατορθώσουμε και καταλάβουμε ποιος είναι ο πραγματικός εαυτός μας και τι πράγματα θέλουμε να πετύχουμε στη ζωή, πρέπει να δημιουργήσουμε τις συνθήκες να για να πραγματοποιήσουμε τον σκοπό μας.

Για να κατορθώσουμε, όμως, να μην βασιζόμαστε στις πλάτες των άλλων και να μας επηρεάζουν με την γνώμη τους, οφείλουμε να αισθανθούμε ελεύθεροι.

Ελεύθερος είναι αυτός προσπαθεί να πετύχει τους στόχους του δίχως να του αποσπάει κάποιος ή κάτι τη προσοχή και να βασίζεται στις δυνάμεις του.

Ελεύθερος είσαι όταν μπορείς να λάβεις πρωτοβουλίες και την ευθύνη απέναντι σε κάτι και να δείξεις θάρρος όταν είναι να το πράξεις. Όταν είσαι ελεύθερος δεν νιώθεις ούτε φόβο, ούτε θυμό.

Είσαι απλώς υπερήφανος για το κατόρθωμα, όποιο είναι αυτό, γιατί τότε αποκαλύφθηκε το πραγματικό σου εγώ, δηλαδή το μέγεθος της ηθικής, της αυτοπεποίθησης και των ικανοτήτων σου.

Με αυτό τον τρόπο, θα φαίνεται αν λάβαμε την καλύτερη απόφαση για τον εαυτό μας γρήγορα και ορθά.

Σημαίνει ότι αναγνωρίσαμε τα όρια των δυνάμεών μας, διαχειριστήκαμε αποτελεσματικά το πάθος του φόβου και αξιώσαμε τον εαυτό μας για μελλοντικά μεγαλύτερα κατορθώματα.

Κάθε φορά και ένα βήμα.

Η κορυφή της ευτυχίας μόλις πλησίασε πιο κοντά.

Όπως υποστηρίζουν και οι ψυχολόγοι, το κλειδί για να πετύχεις τους προσωπικούς σου στόχους στην ελευθέρια, είναι να αισθανθείς και να εφαρμόσεις τρία βασικά συστατικά:

1) Επάρκεια:

Σημαίνει ότι έχουμε εντοπίσει τις αρχές και τις αξίες που μας ταιριάζουν, έχουμε διαμορφώσει και εφαρμόζουμε το προσωπικό αξιακό σύστημα. Είναι τα βασικά εφόδια για να πορευόμαστε στη ζωή και πως οφείλουμε να πράττουμε.

Όταν, βρεθούμε μπροστά σε κάποιο ηθικό δίλημμα, ΔΕΝ κάνουμε εκπτώσεις στα πιστεύω μας ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ γιατί νιώθουμε επαρκείς.

2) Αυθεντικότητα:

Σημαίνει συγκεκριμένες στάσεις ζωής. Όποια θεωρεί ο καθένας ως σωστή.

Στους ρόλους που διαδραματίζουμε μέσα στην κοινωνία, η αυθεντικότητα είναι μια σταθερά, μέσω της οποίας αντικατοπτρίζεται η προσωπικότητά μας απέναντι στις γνώμες των άλλων.

Θέλεις να ξεχωρίσεις από το πλήθος ή όχι;

3) Ακεραιότητα:

Το πιο δύσκολο συστατικό. Δείχνει ότι οι πράξεις μας δεν προκαλούνται μόνο από εγωιστικά κίνητρα.

Δεν πορευόμαστε στη ζωή εξαπατώντας, αδικώντας ή βλάπτοντας τους άλλους.

Αν θέλουμε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι είμαστε ελεύθεροι, τότε πρέπει να θεωρούμε τους εαυτούς μας ηθικά υπεύθυνα άτομα.

Ίσως η αίσθηση της ελευθερίας να είναι το πιο σημαντικό και πιο ουσιώδες βήμα προς την αυτοβελτίωση.

Διότι, τότε κάνουμε μια στρατηγική επιλογή: απελευθερωνόμαστε από όλα αυτά που μας περιορίζουν και μας καταπιέζουν.

Αυτά τα στοιχεία που μας εμποδίζουν να αναπτύξουμε μια προσωπική ισορροπία και μια αρμονική σχέση με το φιλικό και επαγγελματικό περιβάλλον.

Όταν νιώσουμε πραγματικά ελεύθεροι, σημαίνει ότι με βάση τις δυνάμεις μας, έχουμε επιλέξει να δουλέψουμε πάνω στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και να νιώσουμε πραγματικά ευτυχισμένοι με το αποτέλεσμα που θα έχουμε πετύχει.

Ξεκίνα το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Η 2η αρχή της αυτοβελτίωσης: Να είσαι ελεύθερος appeared first on Men of Style.

Ναι είμαι από εκείνους που πιστεύουν πως ο κάθε ένας από εμάς μπορεί να δημιουργήσει την ζωή που επιθυμεί.

Για αυτό σε ρωτάω τι θα γινόταν αν αυτή η αλλαγή ξεκινούσε σήμερα κιόλας;

Τι θα έκανες;

Εδώ συνήθως προκύπτουν οι εξής δύο αντιδράσεις.

Νούμερο ένα αντίδραση, είναι εκείνοι που είναι λίγο πιο αναποφάσιστοι, δηλαδή.

«Εε σήμερα..», «Μήπως να το αφήσουμε για άλλη ημέρα;».

Νούμερο δύο, είναι εκείνοι που είναι περισσότερο αποφασιστικοί.

Η απάντηση τους αποτυπώνεται κάπως έτσι, «Ωραία ας το κάνουμε να συμβεί», «Θέλω να κυριαρχήσω κάθε τομέα της ζωής μου».

Εσύ σε ποια κατηγορία βρίσκεσαι;

Πριν απαντήσεις να σου πω ότι, έχω συνειδητοποιήσει πως οι περισσότεροι βρίσκονται στην πρώτη κατηγορία γιατί έτσι μάθανε και δεν φταίει κανένας για αυτό.

Μπορείς να τσεκάρεις και το παρακάτω βίντεο που μιλάω για το πώς άλλαξα την ζωή μου και για τον τρόπο σκέψης:

Όμως παίζει μεγάλο ρόλο το τι έχουμε μάθει και εδώ να προσθέσω πως κυρίως ο κόσμος μαθαίνει να μην μιλάει και να φοβάται.

Είναι μεγάλη συζήτηση και δεν είναι το θέμα του άρθρου, όμως θέλω να ξέρεις πως δεν είμαι εδώ για να ασκήσω κριτική σε κανέναν.

Είμαι εδώ για να βοηθήσω όποιον θέλει να αλλάξει την ζωή του σήμερα κιόλας, ανεξάρτητα με το που βρίσκεται.

Αν δεν θέλεις καλύτερα να κλείσεις αυτό το άρθρο και να ανοίξεις κάτι που θα σε ενδιαφέρει περισσότερο, όμως αν είσαι από εκείνους που θέλουν να αλλάξουν, συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις τι αλλαγές θα έκανες αν η ζωή σου ξεκινούσε σήμερα.

Όλα Ξεκινούν από Κάπου

Όλα έχουν ξεκινήσει από κάπου και για την ακρίβεια κάθε ημέρα είναι μια νέα αρχή, όμως το θέμα είναι τι κάνεις με αυτό;

Κάνεις το ίδιο που έκανες μέχρι σήμερα και αν ναι, πως περιμένεις να αλλάξει κάτι στην ζωή σου;

Παραμένεις κάπου επειδή φοβάσαι πως θα αποτύχεις, πιστεύεις πως δεν έχεις την γνώση, βλέπεις κάποιους επιτυχημένους και σου φαίνεται γιγαντιαία η διαφορά και συμπεραίνεις ότι δεν είναι για εσένα η καλή ζωή;

Βλακείες!

Αρχικά να θυμάσαι πως όλοι ξεκινούν από κάπου.

Για αυτό ας υποθέσουμε ότι τώρα ξεκινάει η ζωή σου.

Πιθανόν να έχεις κάποια πράγματα που δεν σου αρέσουν και θέλεις να αλλάξεις όμως, άφησε τα για λίγο στην άκρη και απάντησε ελεύθερα σε μια από τις πιο δύσκολες ερωτήσεις.

Τι είναι αυτό που θέλεις να έχεις;

Όχι έτσι στον αέρα αλλά για να κάνεις την αλλαγή πρέπει να έχεις στόχους οι οποίοι θα είναι συγκεκριμένοι.

Για αυτό σκέψου καλά, τι είναι αυτό που θέλεις να έχεις για το σώμα σου, την συμπεριφορά σου, τις ικανότητες και δεξιότητες σου, στον τρόπο που σκέφτεσαι;

Αν ψάχνεις ακόμα σκέψου την τελευταία φορά που είπες στο εαυτό σου, «θα μου άρεσε να έκανα αυτό..»

Ίσως αυτό να είναι μια απάντηση σε κάποιον που ήθελε να σε προσβάλει ή μπορεί να είναι το να μιλήσεις με μια γυναίκα που συνάντησες τυχαία στην στάση.

Για κάποιους μπορεί να είναι τα περισσότερα χρήματα και να παραιτηθούν από την δουλειά που σιχαίνονται ενώ για κάποιους άλλους ότι η σχέση δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο σε μια κατάσταση που δεν ευνοεί και τους δύο.

Παράδειγμα: Αυτό που θέλω είναι: Να γνωρίζω να διεκδικώ όποια γυναίκα επιθυμώ.

Εκφράσου ελεύθερα και βρες πιο είναι το αποτέλεσμα που θέλεις να έχεις και ποιος θέλεις να είσαι;

Η Αρχή είναι το Ήμισυ του Παντός

Συμφωνώ πως κάθε αρχή είναι δύσκολη αλλά όπως είπαμε η κάθε ημέρα που είναι μια νέα αρχή.

Αν δεν έχεις αυτό που θέλεις μέχρι σήμερα δεν σημαίνει ότι δεν θα γίνει ποτέ.

Αυτό που θα χρειαστείς είναι να έχεις κάνει ξεκάθαρο τι θέλεις και αυτό μπορείς να το κάνεις μόνο εσύ για εσένα.

Από εκεί και έπειτα προτείνω να συμπεριφερθείς για λίγο έτσι όπως θα ήθελες να είσαι, για να δεις αν σου ταιριάζει.

Αν μέχρι τώρα περνιόσουν πολύ εύκολα για δεδομένος ας πούμε, δείξε ενδιαφέρον σε κάποια γυναίκα και μετά απέσυρε το ή κάνε τον αδιάφορο και πως δεν κατάλαβες τίποτα.

Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που παρατήρησα πως θα χρειαστεί να αντιμετωπίσουν οι άνδρες που θέλουν να εμπλουτίσουν την προσωπική τους ζωή είναι το να μην παίρνουν τόσο σοβαρά την συζήτηση.

Αρχικά η εναλλαγή του ζεστό-κρύο είναι από τα πιο συνηθισμένα μοτίβα που λίγο πολύ όλοι έχουμε μπερδευτεί και έχουμε δείξει ενδιαφέρον για το άλλο άτομο επειδή παρασυρθήκαμε από αυτή την εναλλαγή.

Βέβαια εξυπακούεται πως δεν εννοώ να κοροϊδεύεις όποιον έχεις απέναντι σου και να είσαι συνέχεια μια έτσι και μια αλλιώς.

Απλά όταν πηγαίνεις να φλερτάρεις μην το παίρνεις τόσο σοβαρά και διασκέδασε λίγο, έτσι δοκιμάζοντας παράλληλα κάποια πράγματα με ελάχιστο ρίσκο θα αρχίζεις να κάνεις την αλλαγή.

Υπάρχει κάποιος Λόγος

Όλα γίνονται για κάποιον λόγο οπότε η επόμενη ερώτηση είναι ποιοι είναι αυτοί οι λόγοι που θέλεις να πετύχεις οτιδήποτε.

Θέλεις να έχεις πολλές γυναίκες;

Για ποιον λόγο;

Θα μου πεις ποιος δεν θέλει.

Συμφωνώ αλλά τώρα είναι σαν να μου λες πως θέλεις πολλές γυναίκες μόνο και μόνο επειδή θα το ήθελε ο οποιοσδήποτε, άρα το θέλεις επειδή θα το ήθελαν όλοι.

Μπορεί να θέλεις να έχεις καλύτερες σχέσεις.

Για ποιόν λόγο;

Ίσως να θέλεις κάτι περισσότερο σε άλλους τομείς.

Ο λόγος είναι για εσένα ή για να κάνεις επίδειξη στους άλλους;

Το να βρεις για ποιον λόγο θέλεις να έχεις το καθετί σε βοηθά να ανεφοδιάζεις τον εαυτό σου με κουράγιο και να τον εξοπλίσεις ακόμα περισσότερο με επιμονή μέχρι να πετύχεις αυτό που θέλεις.

Οπότε κάνε μια λίστα με αυτά που θέλεις να έχεις και στην συνέχεια γράψε τον ή τους λόγους που θέλεις να συμβεί.

Μην ακούσω δεν ξέρω τί και πως να το κάνω, γιατί μπορώ να κάτσω με τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά και να βρω περισσότερα από δεκαπέντε πράγματα που θέλει να αλλάξει, αλλά και του λόγους για αυτό.

Παράδειγμα:

Αυτό που θέλω είναι: Να γνωρίζω να διεκδικώ όποια γυναίκα επιθυμώ.

Ο λόγος είναι: Επειδή θέλω προσωπική μου ζωή να εξαρτάται από εμένα και να δημιουργώ αυτό που επιθυμώ.

Ακόμα θέλω να σε συμβουλέψω να μην βάζεις όρια στον εαυτό σου.

Στο κάτω κάτω, αν δεν το κάνεις εσύ κάποιος άλλος θα το κάνει.

Γιατί όχι εσύ;

Κάνε Κάτι Αμέσως

Αφού απαντήσεις στις προηγούμενες ερωτήσεις κάνε κάτι δραστήριο αμέσως.

Αν δεν έχεις απαντήσει πήγαινε αμέσως πίσω και δώσε τις απαντήσεις.

Είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι πρώτων δεν υπάρχει σύντομος δρόμος, απλά χρειάζεται να κάνεις την εργασία.

Δεύτερον δεν θα το κάνει κάποιος για εσένα, σήκω από τον καναπέ και κάνε το να συμβεί.

Όποιος και να είναι ο κόσμος σου προσπάθησε να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου.

Θυμάσαι την τελευταία φορά που ήθελες να γίνεις ο άνδρας που ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του είναι εκείνη η σούπερ ελκυστική γυναίκα;

Τώρα είναι η ώρα.

Αν πιστεύεις πως οι γυναίκες θέλουν χρήματα θα έρθω να σε διαψεύσω και να σου πω πως είναι μύθος, όμως μέχρι εκεί, δεν θα προσπαθήσω να σε πείσω για κάτι που δεν θέλεις να δεχθείς.

Οπότε αν εξακολουθείς να πιστεύεις πως θέλουν χρήματα, κάνε χρήματα.

Αν δεν ξέρεις πως αντί να εστιάζεις σε αυτούς που έχουν ή που «τα βρήκαν», εστίασε στο πως μπορείς να κάνεις τα χρήματα που θέλεις.

Θα γίνει σε ένα βράδυ;

Και βέβαια όχι.

Οπότε χρειάζεται να κάνεις κάτι και όχι μόνο μια φορά αλλά να δημιουργήσεις τις αντίστοιχες συνήθειες που θα γίνονται επιλαμβανόμενο.

Αυτό σημαίνει πως είναι κάτι δραστήριο που έχεις δεσμευτεί να το ΚΑΝΕΙΣ για συνεχόμενο διάστημα.

Μπορεί να έχεις μεγάλα όνειρα και να θέλεις πολλά από την ζωή και είμαι σίγουρος πως μπορείς να τα καταφέρεις όμως χρειάζεται η αντίστοιχη προσπάθεια, μάθηση, εξάσκηση, υπομονή και επιμονή για να τα έχεις ότι θέλεις.

Αυτή είναι η αλήθεια και τώρα που την γνωρίζεις, ξεκίνα να την ζεις με δράση.

Ακόμα:

Υπάρχει ο τύπος του ανθρώπου που απλά συγκεντρώνει πληροφορίες συνεχώς και δεν κάνει πράξη αυτά που μαθαίνει.

Όμως έτσι δεν γίνεται η αλλαγή.

Αν κάνεις αυτά που κάνεις μέχρι τώρα και σήμερα να ξεκινούσε η ζωή, σε διαβεβαιώνω πως σε σύντομο χρονικό διάστημα θα βρεθείς στο ίδιο σημείο.

Θα χρειαστεί να κάνεις κάτι άλλο και για αυτό να θυμάσαι πως πάντα πρέπει να εφαρμόσεις όλα αυτά που μαθαίνεις.

Έτσι δημιουργείς το μονοπάτι για τον κόσμο που επέλεξες ίδιος και εκεί ξεκινάς να βιώνεις την ζωή που πάντα ήθελες.

Το πιο πολύτιμο αγαθό είναι ο χρόνος για αυτό εκμεταλλεύσου κάθε στιγμή και ξεκίνα σήμερα.

Θέλεις να γίνεις καλύτερος στο φλερτ και στις επικοινωνιακές δεξιότητες; Μπορείς να ξεκινήσεις άμεσα, κάνοντας κλικ ΕΔΩ!

The post Αν η Ζωή σου Ξεκινούσε Σήμερα, Τι θα Άλλαζες; appeared first on Men of Style.

Είναι πολύ πιθανό να δέχεσαι κοινωνικές πιέσεις και να αντιμετωπίζεις προβλήματα που σε αποτρέπουν.

Αν όμως θέλεις πραγματικά να ζήσεις, όπως εσύ θέλεις, θα πρέπει να κάνεις άμεσα μια προσπάθεια και να κερδίσεις αυτές τις πιέσεις, προτού σε νικήσουν.

Μην επιτρέπεις σε τρίτους να καθορίζουν τις επιλογές που αφορούν την δική σου ζωή, επειδή θέλεις να ικανοποιήσεις τις δικές τους προσδοκίες.

Ζήσε την ζωή σου και πάρε τις δικές σου αποφάσεις.

Οι Προσδοκίες των Άλλων

Δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα. Οι προσδοκίες είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Όλοι μας έχουμε αυτή την αίσθηση ότι οι άλλοι περιμένουν πολλά από εμάς.

Όμως το να προσπαθείς να ικανοποιήσεις τους άλλους είναι σαν να κυνηγάς έναν κινούμενο στόχο. Οι άλλοι άνθρωποι θα έχουν κάθε φορά διαφορετικές προσδοκίες.

Προσπαθώντας να ικανοποιήσεις κάθε προσδοκία, καταλήγεις τελικά να μην ικανοποιείς κανέναν, ούτε βέβαια τον εαυτό σου.

Αυτές οι προσδοκίες είναι η ρίζα του κακού και είναι η αιτία που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν την ζωή που θα ήθελαν, αντί αυτού ζουν με μια διαρκή ενόχληση και απογοήτευση.

Όταν η συμπεριφορά σου είναι διαφορετική από αυτή των προσδοκιών των γύρω σου, τότε τους προκαλείς ενόχληση.

Όμως, αυτό είναι δικό τους πρόβλημα και όχι δικό σου.

Ζήσε την Ζωή Σου: Άλλαξε Πλαίσιο

Αν θέλεις να αλλάξει αυτή η κατάσταση θα πρέπει να αλλάξεις το πλαίσιο των σχέσεων σου και τον τρόπο που συνδέονται με τις προσδοκίες των άλλων.

Οι προσδοκίες δημιουργούν ένα κοινωνικό συμβόλαιο, μια συμφωνία μεταξύ του εαυτού σου και των ανθρώπων γύρω σου.

Αν δεν δείξεις ότι διαφωνείς, τότε οι άλλοι θα θεωρήσουν ότι αυτή η συμφωνία είναι εντάξει για εσένα.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να εκφέρεις άποψη.

Φυσικά, εξίσου σημαντικό είναι εσύ με τη σειρά σου να μην έχεις προσδοκίες σχετικά με τη ζωή και την συμπεριφορά των άλλων.

Όπως δεν θέλεις να εισβάλλουν στην δική σου ζωή, έτσι δεν μπορείς και εσύ να εισβάλλεις στις ζωές των άλλων.

Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά με ποιος τρόπους θα ζήσεις την ζωή σου με τον τρόπο που εσύ θέλεις.

Πρώτα όμως τσέκαρε το παρακάτω βίντεο, αν ψάχνεις την έμπνευση για να αναλάβεις ρίσκα και να αλλάξεις.

#1. Ζήσε την Ζωή Σου Προσαρμόζοντας τον Τρόπο Σκέψης Σου

Δεν μπορείς να ελέγξεις τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα, αλλά μπορείς να επιλέξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι ο ίδιος για τον εαυτό σου.

Η εσωτερική σου κριτική μπορεί να σε καταστρέψει, μπορεί όμως και να σε βοηθήσει. Πρέπει λοιπόν να μάθεις να επιλέγεις με ποιον τρόπο κρίνεις τον εαυτό σου, ώστε να μην προσθέτεις μεγαλύτερο άγχος.

Η εσωτερική σου κριτική θα πρέπει να βγαίνει πραγματικά από μέσα σου και να μην επηρεάζεται από τις γνώμες άλλων.

#2. Ζήσε την Ζωή σου Βάζοντας Όρια

Οι άνθρωποι χρειάζονται τα όρια. Μην αφήνεις κανέναν να προσπαθήσει να επιβάλει τις απόψεις του και να σε κάνει να ζήσεις με τρόπο διαφορετικό από αυτόν που εσύ επιθυμείς.

Γι’ αυτόν τον λόγο θα πρέπει να μάθεις να βάζεις κόκκινες γραμμές. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι σκληρός ή αγενής.

Απλά δείξε ευγενικά ότι δεν είσαι πρόθυμος να ανεχθείς αυτούς που θέλουν να σου υποδείξουν το πώς θα ζήσεις την ζωή σου.

#3. Να Είσαι ο Εαυτός Σου

Είναι σημαντικό να είσαι αυθεντικός. Ζήσε την ζωή σου όντας ο εαυτός σου και κάνοντας πράγματα που σε ικανοποιούν.

Φρόντισε λοιπόν να είσαι σωστός, όχι μόνο απέναντι στους άλλους, αλλά και απέναντι στον εαυτό σου.

Ζήσε την ζωή σου στο μέγιστο, κατευθυνόμενος από τα όνειρα σου, αν δεν θέλεις να φτάσεις σε ένα σημείο στο οποίο θα έχεις απωθημένα, που θα σου δημιουργήσουν αρνητικά συναισθήματα, όπως θυμό, άγχος, ακόμη και κατάθλιψη.

Για το θέμα των απωθημένων έχουμε συζητήσει στο κορυφαίο μας ελληνικό podcast, Apla+Andrika. Δες παρακάτω το σχετικό επεισόδιο.

#4. Ζήσε την Ζωή Σου με Τρόπο που σε Ικανοποιεί

Στην ζωή έχεις κάποια όνειρα και κάποιες επιδιώξεις. Με βάση αυτά κινείσαι και καταστρώνεις τα πλάνα σου. Κάποιοι μπορεί να διαφωνήσουν με τον τρόπο που κυνηγάς τα όνειρα σου και ενδέχεται να έχουν διαφορετικές απόψεις.

Η γνώμη κάποιου τρίτου μπορεί να είναι πολύτιμη, αρκεί αυτός να μην προσπαθεί να σου την επιβάλλει. Στο τέλος εσύ παίρνεις τις αποφάσεις και λειτουργείς με τρόπο που θα σου δημιουργήσει ικανοποίηση και ευτυχία.

#5. Μην Είσαι Επικριτικός

Οι προσδοκίες προκύπτουν μέσα από την έντονη κριτική.Κάποιος που ασκεί δριμεία κριτική σε όσα κάνεις, περιμένει από εσένα να αλλάξεις.

Μαθαίνοντας να είσαι λιγότερο επικριτικός απέναντι στον εαυτό σου, θα μειώσεις την κριτική που ασκείς στους άλλους, δείχνοντας τους πώς είναι να αποδέχεται κανείς τους γύρω του.

Έτσι τους δίνεις ο ίδιος το παράδειγμα που θα είναι καλό να ακολουθήσουν.

Δείξε στους γύρω σου ότι όντας κανείς επικριτικός και προσπαθώντας να επιβάλλει την άποψη του σε θέματα που αφορούν την ζωή των άλλων, προκαλεί ενόχληση και αρνητικότητα. Έτσι θα απελευθερώσεις όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τους γύρω σου.

#6. Δεν Γίνεται να Ικανοποιείς τους Πάντες

Είναι αδύνατον να γίνουν όλα τόσο τέλεια, ώστε στο τέλος όλοι να είναι ικανοποιημένοι. Τίποτε δεν είναι τέλειο και δεν μπορούμε να ζούμε περιμένοντας να γίνουμε τέλειοι.

Το κυνήγι της τελειότητας δεν φέρνει τίποτε άλλο παρά μεγάλο άγχος και ένα συναίσθημα ότι τίποτε δεν είναι σωστό και ολοκληρωμένο.

Θα πρέπει να βρεις μια ισορροπία και να ικανοποιείς πρωτίστως τις προσωπικές σου ανάγκες χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι αυτό θα συμβαίνει εις βάρος του κοινωνικού σου περίγυρου.

Κλείνοντας αυτό το άρθρο, θα πρέπει να τονίσουμε ότι η ζωή είναι μικρή και ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω. Επίσης, η ζωή σου είναι δική σου.

Αυτό σημαίνει πρώτον ότι πρέπει να την απολαμβάνεις σε κάθε της στιγμή και δεύτερον και κυριότερο ότι πρέπει να την ζεις όπως εσύ θέλεις και όχι όπως οι άλλοι προσδοκούν.

Σίγουρα στο ταξίδι προς τα όνειρα σου θα αντιμετωπίσεις δυσκολίες και κάποιοι θα σε κρίνουν για τις επιλογές σου, προσπαθώντας να επιβάλλουν τον δικό τους τρόπο.

Μπορείς, και κάποιες φορές οφείλεις, να λάβεις υπ’ όψιν σου τις γνώμες άλλων, ίσως πιο έμπειρων ανθρώπων, όμως στο τέλος η ευθύνη είναι δική σου και οι αποφάσεις που λαμβάνεις πρέπει να έχουν σαν γνώμονα την ικανοποίηση των προσωπικών σου αναγκών.

The post Ζήσε την ζωή που εσύ θέλεις, όχι αυτή που σου λένε οι άλλοι! appeared first on Men of Style.

Αν έχεις κακές συνήθειες, τότε ο επιπτώσεις βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα θα φανούν. Το ίδιο ισχύει και αν έχεις καλές συνήθειες.

Η αλήθεια όμως είναι πως όλοι μας έχουμε καλές και κακές συνήθειες.

Παρορμήσεις, δυσκολία να κρατήσουμε το στόμα μας κλειστό και γενικότερα πέφτουμε πολλές σε ντουβάρι όταν θέλουμε να κρατήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Βέβαια, η δυσκολία στο να δημιουργήσουμε νέες συνήθειες, έγκειται σε έναν καθοριστικό παράγοντα:

Την αυτοπειθαρχία!

Πως οι Συνήθειες Απαιτούν Μύες!

Η δυσκολία που κρύβεται πίσω από τις συνήθειες και στο πως αυτές χτίζονται, ένα βήμα πριν την αυτοπειθαρχία, περιλαμβάνει ακόμα ένα συστατικό:

Όταν έχεις την θέληση να επιμείνεις ή να εξασκήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα μια συμπεριφορά, τότε είναι πιθανότερο να χτίσεις νέες συνήθειες.

Όμως η θέληση είναι σαν μυς.

Όλοι μας, έχουμε μια δεξαμενή θέλησης, που αργά ή γρήγορα θα αδειάσει και θα υποκύψουμε σε παρορμήσεις και επιθυμίες.

Όταν για παράδειγμα βρίσκεσαι στην δίαιτα για ένα χρονικό διάστημα, το μυαλό σου αρχίζει τα παζάρια. Ξεκινάς να σκέφτεσαι πως το να υποκύψεις σε ένα κομμάτι πίτσα δεν είναι σοβαρή υπόθεση.

Και ίσως να μην είναι.

Δεν έχει ο κάθε άνθρωπος ίδιου μεγέθους δεξαμενή. Όμως αυτό δεν σημαίνει πως η δεξαμενή θέλησης δεν μπορεί να μεγαλώσει.

Όσο περισσότερο εξασκείς την θέληση σου, τόσο περισσότερο μεγαλώνουν και οι αντοχές σου.

Είναι σαν να περνάς επίπεδα τον ήρωα σου σε ένα βίντεο παιχνίδι. Ο ήρωας σου αναβαθμίζεται και μπορεί να παίξει σε πιο δύσκολες πίστες.

Δεν είναι όμως μόνο αυτό.

Μιλήσαμε και για την αυτοπειθαρχία.

Αυτοπειθαρχία και Συνήθειες

Ας μείνουμε στο παράδειγμα της δίαιτας.

Οι περισσότεροι από εμάς, όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε ή να βελτιώσουμε το σώμα μας σε οποιοδήποτε επίπεδο, στηριζόμαστε την θέληση.

Θα κόψω τα γλυκά, δεν θα τρώω το βράδυ, τέρμα οι υδατάνθρακες, περισσότερη πρωτεΐνη και συνήθως αυτό κρατάει μερικές ημέρες και στην καλύτερη κάποιες εβδομάδες.

Αυτό που συμβαίνει και πολλές φορές αποτυγχάνουμε σε στόχους είναι γιατί στηριζόμαστε στην θέληση μας και όχι στο να δημιουργήσουμε συνήθειες καθημερινότητας.

Δεν στοχεύουμε στο να συνηθίσουμε να κάνουμε πιο υγιεινή διατροφή αλλά στο να χάσουμε έναν αριθμό κιλών.

Για περισσότερες συμβουλές γύρω από τη διατήρηση της φυσικής σου κατάστασης, ρίξε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο του Θέμη.

Τείνουμε να εξασκούμε την θέληση μας στο να καταφέρουμε προσωρινές βελτιώσεις αντί να στοχεύουμε στο να δημιουργήσουμε συνήθειες που κρατούν μα ζωή.

Βέβαια, από την μια είναι πολύ πιο αποδοτικό το να χτίσουμε συνήθειες για μια ζωή, αλλά στο μυαλό μας μπορεί να πέφτει πολύ πιο βαρύ ως προς την ευθύνη κα την διάρκεια.

Είναι πιο εύκολο να πείσεις τον εαυτό σου πως θα στερηθεί γλυκά για 5 εβδομάδες παρά να τον πείσεις πως τα γλυκά, σε βάθος χρόνου, θα εξαφανιστούν από την ζωή σου.

Για αυτό και πολλές φορές όταν θέτουμε πολλούς στόχους ταυτόχρονα αδυνατούμε να πετύχουμε έστω και τους μισούς. Η θέληση που έχουμε διαμοιράζεται σε τόσες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε και να διατηρήσουμε, που καιγόμαστε πολύ γρήγορα.

Γιατί Αποτυγχάνουμε στις Συνήθειες

Μέχρι τώρα, οι έρευνες αναφέρουν πως ένας από τους βασικότερους λόγους που δεν είναι εύκολο να δημιουργήσουμε και διατηρήσουμε νέες συνήθειες είναι πως εστιάζουμε σε λάθος σημείο!

Αυτό που κάνουμε, είναι να εστιάζουμε στην συμπεριφορά που θέλουμε να εισάγουμε ή να εξαλείψουμε αντί να εστιάζουμε στα στοιχεία.

Τι σημαίνει όμως αυτό;

Αντί να εξασκούμε θέληση και αυτοπειθαρχία στην συμπεριφορά που θέλουμε να κάνουμε (γυμναστική), είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε την θέληση μας στο να οργανώνουμε ή να προγραμματίζουμε τα στοιχεία στο περιβάλλον μας που ενεργοποιούν την συμπεριφορά.

Αντί δηλαδή να σκέφτεσαι πως όταν πας σπίτι θα κάνεις γυμναστική, μπορείς να έχεις έτοιμα τα ρούχα που πρέπει να βάλεις, έτοιμα τα όργανα, ακριβώς μπροστά σου.

Αυτό που θα κάνεις δηλαδή είναι να δημιουργήσεις ένα πλαίσιο όπου με ευκολία και ταχύτητα θα τοποθετείς τον εαυτό σου σε θέση να πραγματοποιήσει την συμπεριφορά/συνήθεια.

Φυσικά, η δυσκολία είναι πάντα νοητική όμως δεν είναι πάντα έτσι.

Με απλά πράγματα μπορούμε να δημιουργήσουμε πολύ πιο εύκολα νέες συνήθειες.

Οι συνήθειες διαμορφώνουν χαρακτήρα. Μάθε καλύτερα τον εαυτό σου και σεβάσου τον, αν θέλεις να πετύχεις.

Το να ξεκινάς από εκεί που είσαι κάνοντας μικρά βήματα και επιτυγχάνοντας μικρές νίκες είναι κλειδί για να πάρεις τις πρώτες σου ανταμοιβές.

Το πιο συνηθισμένο και καταστροφικό λάθος που κάνουμε όταν θέλουμε να δημιουργήσουμε νέες συνήθειες είναι να ξεκινάμε από εκεί που θέλουμε  να φτάσουμε.

Θέλουμε να αποκτήσουμε γυμνασμένο σώμα, και ξεκινάμε με βαρύ πρόγραμμα γυμναστικής και βαρύ πρόγραμμα διατροφής.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πολλούς και φορτωμένους στόχους και φυσικά την θέληση σε γκρεμό.

Βέβαια δεν είναι όλες οι συνήθειες ίδιες και φυσικά ούτε όλοι οι άνθρωποι ίδιοι.

Όμως με σωστές βάσεις, έξυπνες ρυθμίσεις και βατούς ή μικρού στόχους, μπορούμε να δημιουργήσουμε συνήθειες που βοηθούν.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τρέξιμο τον Χειμώνα: Αυτά τα Παπούτσια θα σε Βγάλουν Ασπροπρόσωπο
• Τα Βασικά του Φλερτ: Ξεκινώντας Συζήτηση με μια Ωραία Γυναίκα

Διαμόρφωσε τις κατάλληλες συνήθειες που θα σε πάνε μόνο μπροστά. Επίτρεψέ μας να σε βοηθήσουμε εδώ.

Να είσαι καλά

The post Γιατί Είναι Τόσο Δύσκολο να Δημιουργήσουμε Νέες Συνήθειες; appeared first on Men of Style.

Δεν έχουμε χρόνο.

Δεν έχουμε χρόνο για να περιμένουμε να το πάρουμε απόφαση, να κάνουμε το πρώτο βήμα, και να προχωρήσουμε παρακάτω στην ζωή.

Δεν έχουμε χρόνο για πολύ σκέψη και μικρές κινήσεις.

Όλα κυλούν πολύ γρήγορα, κι ο χρόνος είναι αμείλικτος.

Τι περιμένεις λοιπόν; Ξεκίνα να διεκδικείς.

Ξεκίνα να διεκδικείς όλα αυτά που σου στέρησαν.

Ξεκίνα να διεκδικείς όλα αυτά που σου λείπουν.

Ξεκίνα να διεκδικείς όλα αυτά που σου αξίζουν, γιατί δεν προλαβαίνεις.

Ο χρόνος περνάει και δεν γυρίζει πίσω. Μην ξεχνάς την αξία του.

Χανόμαστε στις σκέψεις μας πολλές φορές, το καταλαβαίνω. Σκεφτόμαστε: «Μόλις γίνει αυτό, θα είμαι ευτυχισμένος». «Μόλις πετύχω το ένα, θα κάνω το άλλο». Όχι. Λυπάμαι αλλά δεν πάει έτσι.

Μόνο το σήμερα έχεις.

Γιατί στο λέω αυτό; Γιατί δεν έχεις χρόνο για χάσιμο πλέον.

Αρκετά σκέφτηκες, αρκετά το ανέλυσες, και αρκετά περίμενες. Τώρα είναι η ώρα σου. Τώρα είναι η ώρα να αρχίσεις να διεκδικείς από την ζωή και τον εαυτό σου αυτά που σου αξίζουν.

Κανείς δεν μπορεί να το κάνει για εσένα. Μόνο εσύ μπορείς να αναλάβεις τα ηνία της ζωής σου, να πατήσεις στα πόδια σου και να πάρεις αυτό που σου αξίζει.

Και όχι, δεν είναι αργά. Ίσα ίσα, η καλύτερη ώρα είναι τώρα. Γιατί; Γιατί κατάλληλη στιγμή δεν υπάρχει, επομένως το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αρχίσεις να διεκδικείς από σήμερα κιόλας.

Ξέχνα το Παρελθόν σου, δεν Βρίσκεσαι Εκεί

Το παρελθόν μικρή σημασία έχει, και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα. Τι μετράει λοιπόν; Το σήμερα. Ξεκίνα σήμερα να διεκδικείς από την ζωή το καλύτερο, το περισσότερο, και όλοι οι δρόμοι θα ανοιχτούν μπροστά σου.

Πολλές φορές το παρελθόν είναι που μας κολλάει. Σκεφτόμαστε και αναλύουμε το τι μας έχει συμβεί, και εν τέλει παραλύουμε από την ανάλυση, χωρίς να πράττουμε. Όμως, το παρελθόν δεν μπορείς να το αλλάξεις. Το μέλλον μπορείς.

Σταμάτα να σκέφτεσαι όλες τις κακουχίες και τις ατυχίες που σου έτυχαν μέχρι τώρα. Αυτά είναι που σε κολλάνε πίσω και δεν πας μπροστά.

«… αργά ή γρήγορα έπρεπε να εγκαταλείψει την ελπίδα για ένα καλύτερο παρελθόν», λέει ο Irvin Yalom. Εγκατέλειψέ την κι εσύ αυτήν την ελπίδα, γιατί δεν προλαβαίνεις πλέον.

Δεν προλαβαίνεις να αναλύεις ατελείωτες ώρες γιατί τα πράγματα δεν σου πήγαν όπως τα ήθελες.

Δεν προλαβαίνεις να κάθεσαι άλλο στην γωνία και να περιμένεις κάτι να γίνει.

Δεν προλαβαίνεις να μην κάνεις το πρώτο βήμα, να μην βουτάς στην ζωή, να μην φλερτάρεις, να μην κάνεις σεξ, να μην αποτυγχάνεις, να μην, να μην, να μην…

Οι μέρες και οι ώρες μας είναι μετρημένες.

Γι’ αυτό, ξεκίνα να διεκδικείς.

Διεκδίκησε τα Μικρά για να Φτάσεις στα Μεγάλα

Ξεκίνα από τα μικρά βήματα. Άρχισε να διεκδικείς αυτό που σου αξίζει σε πιο μικρά θέματα αρχικά. Στην εργασία σου, στα ερωτικά σου, στα κοινωνικά σου, μην το αφήνεις. Αν σου αρέσει μια γυναίκα, πήγαινε και μίλησε της. Μην φοβάσαι την απόρριψη. Όλους μάς απορρίπτουν.

Αν νιώθεις ότι κάπου σε αδικούν στην εργασία σου, πες το. Μίλησε ανοιχτά, και μην φοβηθείς στιγμή ότι θα έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Ίσα ίσα, αυτούς που δεν διεκδικούν, αυτούς πατάνε συνήθως. Να ξέρεις ότι όσο διεκδικείς, τόσο θα σε εκτιμάνε και περισσότερο. Γιατί θα βλέπουν ότι έχεις χαρακτήρα και άποψη.

Αν έχεις μικρό κοινωνικό κύκλο, ξεκίνα να μιλάς σε κόσμο. Ένα άτομο την φορά. Πες μια καλημέρα, χαμογέλα.

Όσο διεκδικείς στην ζωή σου αυτά που σου αξίζουν, όσο μικρά κι ασήμαντα κι αν σου φαίνεται ότι είναι, τόσο θα έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτό σου και θα νιώθεις ότι ανεβαίνει η αξία σου. Και αυτό σταδιακά θα αρχίσει να φαίνεται και στους άλλους.

Θα αρχίσουν να σε εκτιμάνε περισσότερο και να σε υπολογίζουν.

Και θυμήσου: Οι μικρές νίκες φέρνουν τις μεγαλύτερες χαρές. Από εκεί ξεκινάς πάντα. Από κάτι μικρό. Κι αυτό θα σε οδηγήσει σε κάτι μεγάλο.

Το ίδιο και οι σχέσεις. Δεν ξεκινούν σωστά, αν δεν υπάρχουν κριτήρια. Μάθε περισσότερα στο παρακάτω επεισόδιο της εκπομπής μας Apla+Andrika.

Όσον αφορά το φλερτ, μην το αφήνεις άλλο. Ήρθε η ώρα σου, και δεν είσαι μόνος σου. Έχεις πολλά άτομα να σε υποστηρίζουν σε αυτό το ταξίδι, και κάποια από αυτά δεν τα έχεις γνωρίσει καν ακόμα !

Θα δεις ότι όσο μιλάς και προσεγγίζεις τις γυναίκες που σου αρέσουν, τόσο θα ανοίγεται ένας άλλος κόσμος μπροστά σου, και θα βλέπεις πλέον τα πράγματα αλλιώς.

Ξέχνα την απόρριψη. Δεν έχεις χρόνο να το σκεφτείς και πολύ. Σε όποια φάση κι αν είσαι στην ζωή σου, είσαι στην πιο κατάλληλη περίοδο για να διεκδικήσεις αυτό που σου αξίζει από το αντίθετο φύλο. Μην κολλάς και πολύ εκεί που σε απορρίπτουν, γιατί δεν έχεις χρόνο για χάσιμο πλέον. Δεν προλαβαίνεις να κολλήσεις και να το αναλύσεις πολύ. Προχώρα στην επόμενη. Μέχρι να πετύχεις.

Όλοι έχουμε φάει απορρίψεις. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, κι εμένα με έχουν απορρίψει πολλές φορές. Ξέρω πόσο πονάει. Αλλά το να σταματήσω να διεκδικώ αυτό που μου αξίζει με πονούσε πάντα περισσότερο.

Γιατί ήξερα ότι αν τα παρατήσω, τότε σίγουρα θα χάσω.

Ξεκίνα να διεκδικείς, λοιπόν, γιατί δεν προλαβαίνεις.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• 9 Σημάδια πως η Σχέση σου Αρχίζει να Χάνει το Ενδιαφέρον της
• Total Black: Βάλε Μαύρα και δες το Στυλ σου να Εκτοξεύεται

Για ένα πράγμα είμαστε σίγουροι. Ότι προλαβαίνεις να βελτιωθείς, αν το αποφασίσεις. Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Διεκδίκησε Αυτό που σου Αξίζει, Γιατί δεν Προλαβαίνεις appeared first on Men of Style.