Το σώμα σου δεν είναι αρκετά καλό, η γκαρνταρόμπα σου δεν είναι αρκετά μοντέρνα και το σπίτι σας δεν είναι αρκετά πολυτελές.

Εσύ ο ίδιος μπορεί να νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετός γιατί μπαίνεις στην διαδικασία να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους που ίσως να μην αντιπροσοπεύουν και ρεαλιστικά στάνταρντς.

Σε γοητεύει και σε ιντριγκάρει ο τρόπος που ζουν ή δείχνουν ότι ζουν οι άλλοι και ξοδεύεις σημαντικό χρόνο από τη ζωή σου σκρολάροντας στα προφίλ ανθρώπων που δε γνωρίζεις καν.

Τελικά καταλήγεις να μη νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.

Οι συγκρίσεις σου κλέβουν τη χαρά, τα χρήματα, τον χρόνο και τη λογική.

Αν δε σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θα ξοδεύεις συνεχώς χρήματα και ψυχική ενέργεια προσπαθώντας να τους μοιάσεις!

Πρέπει να σπάσεις τον κύκλο σύγκρισης, γιατί είναι ένα παιχνίδι που θα σε φθείρει και δε θα κερδίσεις ποτέ.

Η ρίζα της σύγκρισης

Η βιολογία εξηγεί για ποιους λόγους είμαστε επιρρεπείς στη σύγκριση με άλλους.

Ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί τη σύγκριση για να καταλάβει πώς ανταποκρινόμαστε στους άλλους ανθρώπους

Ο Thomas Mussweiler, καθηγητής οργανωτικής συμπεριφοράς, περιγράφει τη σύγκριση ως εξής:

“Είναι ένας από τους πιο βασικούς τρόπους με τους οποίους αναπτύσσουμε την κατανόηση του ποιοι είμαστε, σε τι είμαστε καλοί και σε τι δεν είμαστε τόσο καλοί”.

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο υπολογισμός γίνεται σε κλάσματα δευτερολέπτου στο παρασκήνιο και δεν το συνειδητοποιούμε καν.

Όταν όμως συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με άλλους, θέτουμε σε κίνδυνο την ευτυχία, την αυτοπεποίθηση και την ψυχική μας υγεία.

Οι συνέπειες της σύγκρισης σου με τους άλλους

Υπάρχουν πολλές αρνητικές επιπτώσεις και σίγουρα τις έχεις νιώσει στο παρελθόν, αν έχεις πέσει στην παγίδα της σύγκρισης. σύγκρισης και είμαι σίγουρος ότι τις έχετε νιώσει στο παρελθόν.

• Αρνητικές και ανήσυχες σκέψεις από τις οποίες είναι δύσκολο να βγεις
• Υψηλά ποσοστά άγχους και κατάθλιψης
• Υπερβολική προσπάθεια να μοιάσεις με αυτούς με τους οποίους συγκρίνεις τον εαυτό σου
• Πιθανές οικονομικές δυσκολίες

Πρέπει να σταματήσεις να παίρνεις αποφάσεις συγκρίνοντας τον εαυτό σου με άλλους.

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να επικεντρωθείς στη ζωή σου.

Για να το επιτύχεις αυτό, διάβασε τις παρακάτω συμβουλές μας και δες το παρακάτω βίντεο του Θέμη.

8 Απλοί τρόποι να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους

Για να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους, θα πρέπει να βρεις τρόπο να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου.

Εφαρμόζοντας τις παρακάτω αρχές θα διευκολύνεις τον εαυτό σου προς αυτή την κατεύθυνση.

1. Δείξε ευγνωμοσύνη

Αυτή η μία συνήθεια που θα αλλάξει τα πάντα για σένα.

Δείξε ευγνωμοσύνη στα μικρά καθημερινά πράγματα.

Προσπάθησε να θυμάσαι όλα όσα σε κάνουν να αισθάνεσαι ευτυχής.

Τη στιγμή που τα σκέφτεσαι μπορεί να μη νιώσεις κάποια αλλαγή.

Όταν όμως σου γίνει συνήθεια να στέκεσαι στα καλά και στα θετικά, τότε θα αρχίσεις να συνειδητοποιείς πόσα όμορφα πράγματα καταφέρνεις σε καθημερινή βάση.

2. Ξεκλείδωσε τη δύναμη της ικανοποίησης

Η ευγνωμοσύνη οδηγεί στην ικανοποίηση, η οποία θα επιτρέψει να νιώσεις χαρά και ικανοποίηση, σε κάθε περίσταση.

Θα είσαι ευχαριστημένος για τη ζωή σου και δε θα ανησυχείς για το τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι.

Αυτό φυσικά δε σημαίνει ότι δεν έχεις στόχους για το μέλλον ή ότι δεν εργάζεσαι για να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, ούτε βέβαια ότι είσαι στάσιμος.

Σημαίνει απλώς ότι αναπτύσσεις μια ηρεμία στη ζωή σου και μια ειλικρινή απόλαυση για αυτό που έχεις σήμερα, χωρίς να βασίζεις όλη σου την ευτυχία σε αυτό που ελπίζεις να πετύχεις αύριο.

3. Μην συγκρίνεις τη ζωή σου με τα stories των άλλων

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αντικατοπτρίζουν πάντα την πραγματικότητα.

Σίγουρα το γνωρίζεις αυτό, αλλά το έχεις σκεφτεί ποτέ πραγματικά;

Συνήθως δεν είναι η πλήρης εικόνα της ζωής κάποιου – είναι απλώς αυτό που θέλει να προβάλλει.

Ασχολήσου με την πραγματική ζωή και με τις πραγματικά δικές σου φιλοδοξίες.

4. Εστίασε στα δυνατά σου σημεία

Μπορεί να είσαι ταπεινός και να μη καυχιέσαι, αλλά ταυτόχρονα να αναγνωρίζεις τα δυνατά σου σημεία, τα ταλέντα και τα επιτεύγματά σου.

Δεν πρέπει να πιέζεις τον εαυτό σου να γίνει κάποιος άλλος.

Αυτή είναι μια παγίδα που θα πρέπει να αποφύγεις.

Βρες τα σημεία στα οποία υπερτερείς από αυτούς με τους οποίους συγκρινόσουν.

5. Να χαίρεσαι για όσα καταφέρνουν οι γύρω σου

Το να συγκρίνεις διαρκώς τον εαυτό σου με τους άλλους σε οδηγεί στο να μην αναγνωρίζεις την προσπάθεια των ανθρώπων που προσπαθούν σκληρά για να φτάσουν κάπου.

Αυτή είναι η πρόκληση:

Όταν κάποιος πετύχει κάτι, δείξε τη χαρά σου και γιόρτασε μαζί του.

6. Ανταγωνίσου τον εαυτό σου και όχι τους άλλους

Αντί να εστιάζεις στο πού βρίσκεσαι σε σύγκριση με άλλους, εστίασε στους προσωπικούς σου στόχους.

Πού βρίσκεσαι σε σύγκριση με το πού ήσουν αυτή την εποχή πέρυσι ή πριν από 5 χρόνια;

Τι έμαθες;

Τι κατάφερες;

Τι δημιούργησες;

Πόσο βελτιώθηκες;

Σκέψου τι έκανες στη ζωή σου και ανταγωνίσου τον εαυτό σου σε μια προσπάθεια να γίνεις καλύτερος.

7. Βάλε όρια στον χρόνο που περνάς στα social media

Όπως αναφέραμε ήδη, η σύγκριση μέσω των social media μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην ψυχική μας ευεξία.

Ακολουθούν ορισμένα όρια που μπορείς να θέσεις, για να προστατεύσεις τον εαυτό σου:

• Κάνε unfollow λογαριασμούς που τείνουν να σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου
• Βάλε στον εαυτό σου όριο χρόνου, για παράδειγμα 30 λεπτά. Όταν τελειώσει ο χρόνος, σταμάτησε να σκρολάρεις
• Απενεργοποίησε το τηλέφωνό σου όταν είσαι με την οικογένεια ή τους φίλους σου.
• Μην αισθάνεσαι υποχρεωμένος να απαντάς σε κάθε σχόλιο και μήνυμα – εκτίμησε τον χρόνο σου
• Όταν νιώθεις την ανάγκη να τσεκάρεις το προφίλ σου, προσπάθησε να βρεις γιατί το κάνεις. Βαριέσαι, νιώθεις άβολα ή αναζητάς επιβεβαίωση;
  Τι μπορείς να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα;

8. Κάνε ένα διάλειμμα

Είναι σχεδόν αδύνατο να είσαι ικανοποιημένος με τη ζωή σου αν κοιτάς συνεχώς τι έχει και τι κάνει κάποιος άλλος.

Αν δυσκολεύεσαι να εκτιμήσεις όσα έχεις, επειδή κοιτάς τι έχουν οι άλλοι, τότε είναι καιρός να βάλεις παρωπίδες για λίγο.

Κλείσε όλα τα προφίλ σου στα κοινωνικά δίκτυα και σταμάτησε τη συνδρομή σου στα ενημερωτικά δελτία που σου υπενθυμίζουν πόσο λίγος είσαι και πόσα χάνεις ή τι θα έπρεπε να κάνεις με τη ζωή σου.

Εστίασε σε όσα πραγματικά έχεις, κοίταξε την οικογένεια και τους φίλους, το σπίτι, τη δουλειά σου και όσα έχουν πραγματική σημασία.

Βρες πράγματα στη ζωή σου που κάποιος άλλος μπορεί να ζηλέψει.

Να θυμάσαι ότι όλοι κοιτάμε ο ένας τον άλλον.

Σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που συγκρίνονται με εσένα.

Μάθε τι θα ήθελαν να έχουν οι άλλοι από όσα έχεις και εκτίμησε τα.

Ήρθε η ώρα να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους

Εστίασε στην ποιότητα της ζωής σου και όχι στο τι κάνουν και τι προβάλλουν οι γύρω σου.

Κάνε πράξη όσα αναφέραμε παραπάνω και δώσε βάση σε όσα σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο και σου δίνουν ικανοποίηση.

The post Πάψε να Συγκρίνεσαι με τους Άλλους appeared first on Men of Style.

Όλα στη ζωή έχουν ένα τίμημα το οποίο πρέπει να πληρώσουμε προκειμένου να τα αποκτήσουμε για τον εαυτό μας. Είτε αυτό αφορά το πιο απλό είτε το πιο σύνθετο αγαθό ή υπηρεσία που μπορεί να μας ενδιαφέρει.

Το τίμημα ενός ωραίου καλλίγραμμου καλοκαιρινού σώματος που θαυμάζουμε στην παραλία απαιτεί την πειθαρχημένη διατροφή και στοχευμένη γυμναστική ολόκληρου του χειμώνα.

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής έχουν επηρεάσει το αν και το πόσο γυμναζόμαστε. Το σημερινό επεισόδιο του Κάν’ το Με Στυλ και ο Θέμης, θα σου δείξουν πως αν το θέλεις, μπορείς να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου.

Πίσω στο θέμα μας, το τίμημα της επιτυχίας των πανελλήνιων εξετάσεων για έναν μαθητή απαιτεί αφοσίωση και ατελείωτες ώρες μελέτης καθ’ όλη τη διάρκεια των σχολικών του ετών.

Τι γίνεται όμως, όταν καλείσαι πλέον στη ζωή να πληρώσεις το τίμημα του να είσαι ο εαυτός σου;

Είσαι Σίγουρα ο Εαυτός σου;

Το «να είσαι ο εαυτός σου» είναι μια φράση η οποία από μόνη της προσφέρει αρκετή τροφή για σκέψη.

Πίσω από κάθε τίμημα κρύβεται ένας πόνος ο οποίος μεταφράζεται ξεχωριστά για τον καθένα αλλά όλοι ανεξαιρέτως τον βιώσαμε ή συνεχίζουμε να τον βιώνουμε προκειμένου να γευτούμε την επιτυχία.

Δυστυχώς, η πλειονότητα των ανθρώπων εκπαιδευτήκαμε με μεγάλη επιτυχία από νεαρή ηλικία στην προσποίηση, την προσποίηση του να μην είμαστε ο εαυτός μας.

Πόσες φορές μας υπενθύμιζαν οι γονείς μας να ξεχάσουμε τον πραγματικό εαυτό μας και να φορέσουμε ένα άλλο προσωπείο, όταν βρισκόμασταν σε κοινωνικές δραστηριότητες;

Μήπως φράσεις όπως «Να είσαι καλό παιδί τώρα που θα πάμε επίσκεψη», «Κάτσε με τους μεγάλους αλλά φρόνημα» ή «Μην μιλάς όταν μιλάνε οι μεγάλοι» σου φαίνονται οικίες;

Φράσεις οι οποίες λίμναζαν μέσα στον εγκέφαλό μας δημιουργώντας έναν άλλο εαυτό, όχι τόσο αυθόρμητο, όχι τόσο αυθεντικό.

Έναν εαυτό, δημιούργημα καταπίεσης ανθρώπων που είχαν πραγματικά τις καλύτερες προθέσεις για τη σωστή ανατροφή και ένταξή μας στην κοινωνία, αλλά τις εξέφραζαν εν αγνοία τους με λανθασμένο τρόπο.

Όμως, αυτός ο εαυτός σε μια τόσο τρυφερή ηλικία, εγκλωβισμένος από τους καθωσπρεπισμούς τους οποίους του επέβαλαν και ανήμπορος να αντιδράσει στην σοφία των «μεγάλων» που τα γνώριζαν όλα, αναπτύχθηκε σε ένα τοξικό περιβάλλον που δεν του δόθηκε ή καλύτερα δεν του αφέθηκε η ελευθερία να λάμψει όπως του άξιζε.

Και τώρα, όπως ένας καλός γλύπτης που παίρνει ένα βράχο και αρχίζει σιγά σιγά να τον σκαλίζει αποκαλύπτοντας το αριστούργημα του, πληρώνοντας το τίμημα του χρόνου που θα επενδύσει έτσι, και εμείς πρέπει σιγά σιγά να αφήσουμε να αποκαλυφθεί ο εαυτός μας με όποιο τίμημα κι αν αυτό συνεπάγεται.

Πώς Μπορείς να Είσαι ο Εαυτός σου;

Και έρχεται το ερώτημα σαν καταπέλτης:

Πώς μπορείς να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου σε μία κοινωνία στην οποία αναγκάζεσαι να παίζεις ρόλους καθημερινά και ταυτόχρονα να μην χαθείς μέσα σε αυτούς;

Σίγουρα οι ρόλοι που παίζουμε αρκετές φορές μας απορροφούν και τους μεταφέρουμε και σε άλλους τομείς της ζωής μας.

Παραδείγματος χάριν, ένας άντρας σε μια διοικητική θέση στην οποία κατέχει κάποιου βαθμού εξουσία, πρέπει να δείχνει αποφασιστικός και σε ορισμένες περιπτώσεις «σκληρός» με τις αποφάσεις του κατά τη διάρκεια της εργασίας του.

Όμως, όταν απασχολείται από τη συγκεκριμένη εργασία το λιγότερο οκτώ ώρες ημερησίως, είναι λογικό και επόμενο να ενσωματώσει ορισμένα από τα «σκληρά» χαρακτηριστικά του στην προσωπικότητά του.

Γεγονός το οποίο θα δημιουργήσει θέμα στον πατρικό και συζυγικό του ρόλο, αφού ένα κομμάτι του εαυτού του, όντας προσκολλημένο στον προηγούμενό του ρόλο, θα ξεπροβάλει στις πιο στενές του σχέσεις διαταράσσοντάς τες.

Χρειάζεται ειλικρινά αρκετή εσωτερική δύναμη και προσπάθεια για να μπορέσει κάποιος να μην «χάσει» τον εαυτό του στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς του.

Γιατί χωρίς αφοσίωση δεν πας πουθενά, όπως θα δεις στο βίντεο εδώ.

Όπως είχε πειο Σωκράτης την αρχαία ελληνική φράση “Γνώθι σ’ αυτόν” δηλαδή για να γνωρίζει κάποιος  πραγματικά τον εαυτό του, χρειάζεται μεν να επενδύσει αρκετό χρόνο περισυλλογής, αλλά κρίνεται απόλυτα αναγκαίο για την ψυχική υγεία του ανθρώπου.

Έχοντας αυτεπίγνωση θα μπορέσει ο άνθρωπος να προχωρήσει στην ζωή του, γνωρίζοντας και αξιοποιώντας τις εσωτερικές του δυνάμεις χωρίς να έχει την ανάγκη για την έγκριση τρίτων στις αποφάσεις που παίρνει.

Όμως η γνώση του εαυτού μας όπως μας δίνει τη δύναμη έτσι μας δίνει και τις ανάλογες υποχρεώσεις απέναντί του.

Διότι όπως σε όλες τις σχέσεις είτε είναι επαγγελματικές, ερωτικές, οικογενειακές ή φιλικές, αυτός που έχει την γνώση είναι και αυτός έχει και την ευθύνη.

10 συμβουλές για να μάθεις πώς να είσαι ο εαυτός σου

#1. Μάθε τον εαυτό σου

Οι πεποιθήσεις κάθε ανθρώπου σχετικά με το ποιος είναι ξεκινούν από τα παιδικά χρόνια.

Το μυαλό κατά την παιδική ηλικία απορροφά και αφομοιώνει ερεθίσματα χωρίς καν να το καταλαβαίνει.

Έτσι δημιουργούμε μέσα μας μια εικόνα του πώς θα ήθελαν οι άλλοι να είμαστε και οι απόψεις τους καθιστώνται περιοριστικές πεποιθήσεις για εμάς.

Το πρώτο βήμα λοιπόν είναι να μάθεις ποιος πραγματικά είσαι και όχι ποιος φαίνεσαι σύμφωνα με τον περίγυρό σου, ούτε ποιος θέλουν οι άλλοι να είσαι.

#2. Άφησε πίσω τις αρνητικές σκέψεις

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις δημιουργούν αρνητικές σκέψεις.

Για να είσαι ο εαυτός σου, θα πρέπει να ακούσεις τον εαυτό σου, να κάνεις έναν εσωτερικό μονόλογο, ο οποίος όμως θα βασίζεται σε σκέψεις θετικές για τον εαυτό σου.

#3. Εστίασε στα προτερήματά σου

Το ποιος είσαι πραγματικά δεν καθορίζεται από τα μειονεκτήματα σου.

Όταν αρχίσεις να αντικαθιστάς τις αρνητικές σου σκέψεις, με άλλες θετικές, θα διαπιστώσεις ότι έχεις μέσα σου μεγάλη δύναμη και θα μπορέσεις να εστιάσεις στα προτερήματα.

Αν δεν είσαι σίγουρος σχετικά με το ποια είναι αυτά, φέρε στο μυαλό σου στιγμές που ένιωσες να είσαι “στο στοχιείο σου”.

#4. Ξέχνα το παρελθόν

Το παρελθόν και τα λάθη που ίσως έκανες δεν καθορίζουν το μέλλον, ούτε ορίζουν το ποιος είσαι.

Δεν χρειάζεται να περνάς τη ζωή σου προσκολλημένος σε λάθη του παρελθόντος.

Άφησε τις ενοχές να εξαφανιστούν και πάψε να ζεις σε καταστάσεις που έχουν παρέλθει.

Φτιάξε το ξεχωριστό μέλλον σου, όπως το θέλεις εσύ

#5. Μη σε απασχολεί η γνώμη των άλλων

Για πολλούς ανθρώπους η παραπάνω συμβουλή είναι κάτι που εύκολα μπορείς να ειπωθεί, αλλά δύσκολα μπορεί να γίνει πραγματικότητα.

Είναι ανθρώπινο να θέλεις να ενταχθείς σε κάποια κοινωνική ομάδα. Ως εκ τούτου να σε ενδιαφέρει η άποψη των άλλων, όμως κάποιες φορές αυτό σε κρατάει πίσω.

Προσπάθησε να δώσεις λιγότερη σημασία σε απόψεις τρίτων και να εστιάσεις μόνο στις απόψεις που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος και πιο ευτυχισμένος.

#6. Δέξου την αλλαγή

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί με βάση τις εμπειρίες και τα δεδομένα που συλλέγει και επεξεργάζεται κάθε μέρα.

Τα δεδομένα αυτά αλλάζουν και πρέπει να μπορείς να προσαρμοστείς και, όταν χρειαστεί, να αλλάξεις.

Αν θέλεις να είσαι ο εαυτός σου, ετοιμάσου να προβείς σε αλλαγές και να δεχτείς καινούριες πεποιθήσεις, προτιμήσεις και απόψεις.

Για να είσαι ο εαυτός σου, πρέπει να επιτρέψεις σε αυτόν να αλλάξει.

#7. Έκφρασε τον εαυτό σου

Εκφράζοντας τον εαυτό σου, θα δείξεις στους γύρω σου τι είναι καλύτερο για εσένα.

Οι τρόποι έκφρασης μπορεί να είναι διαφορετικοί για τον καθένα, ανάλογα με τα γούστα του.

Άλλος θα βρει έκφραση μέσω της τέχνης, άλλος με το γράψιμο, τη μουσική ή κάποιο άλλο χόμπι.

Βρες τον προσωπικό σου τρόπο έκφρασης.

#8. Βγες από τη ζώνη άνεσης

Η σταθερότητα,  και η σιγουριά που αυτή προκαλεί, είναι μια από τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες.

Όμως, υπάρχει και η ανάγκη για εξέλιξη και αυτή έρχεται μόνο όταν αφήσεις για λίγο πίσω τη σιγουριά και βγεις από τη ζώνη άνεσης.

Όταν το κάνεις αυτό, θα μάθεις περισσότερα για τον ίδιο σου τον εαυτό και το πού μπορείς να φτάσεις.

#9. Βρες ανθρώπους που θα σε στηρίξουν

Το να είσαι ο εαυτός σου δεν περιλαμβάνει μόνο εσωτερική δουλειά.

Θα χρειαστείς ένα υποστηρικτικό δίκτυο, αποτελούμενο από τους σωστούς ανθρώπους που θα εξυψώσουν τα προτερήματα σου, και θα σου κάνουν εποικοδομητική κριτική, αντί να σε κρατούν πίσω.

Θα Χρειαστεί να Κρατήσεις και τους Ανθρώπους Κοντά σου

Έτσι και εμείς από τη στιγμή που γνωρίζουμε τι είναι καλό για εμάς, για τη ζωή μας και δεν το πράττουμε έχουμε και την ανάλογη ευθύνη των πράξεών μας.

Αρκετές φορές για την υπεράσπιση της ψυχικής μας υγείας καλούμαστε να βάλουμε όριο στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους.

Όρια άλλοτε μικρά και άλλοτε μεγάλα.

Μικρά, όπως το να αρνηθείς να κάνεις μια εξυπηρέτηση πέραν του ωραρίου σου για την οποία δεν αμείβεσαι στον επαγγελματικό σου χώρο.

Μεγάλα, όπως να πάρεις επιτέλους την απόφαση να βγάλεις από την ζωή σου ανθρώπους οι οποίοι εν γνώσει σου σε απομυζούν ενεργειακά κρατώντας σε στάσιμο, παρεκκλίνοντάς σε διαρκώς από τον δρόμο της προσωπικής και επαγγελματικής σου ανάπτυξης.

Όμως πρέπει να αποδεχτείς ότι:

Κάθε Απόφαση Έχει το Τίμημά της και τον Αντίστοιχο Πόνο Βέβαια.

Καταλαβαίνω πως δεν είναι εύκολο να αποστασιοποιείσαι από ανθρώπους που έχεις βιώσει έντονες εμπειρίες αλληλεπιδρώντας μαζί τους συναισθηματικά σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Αλλά σκέψου για λίγο, πόσο καιρό ακόμα θα αφήνεις τις «πόρτες» της ζωή σου διάπλατα ανοιχτές για ανθρώπους που το μόνο που σας ενώνει είναι το παρελθόν με τους οποίους δεν έχετε κοινούς στόχους και όνειρα για το μέλλον;

Ανθρώπους βολεμένους που αντί να σε ωθήσουν να κάνεις ένα βήμα μπροστά και να βγεις από την ζώνη άνεσης σου διεκδικώντας τα καλύτερες καταστάσεις για τον εαυτό σου, σε φέρνουν δύο βήματα πίσω με την στάση ζωής που υπηρετούν και τις περιοριστικές πεποιθήσεις και αντιλήψεις που έχουν διαμορφώσει.

Για πόσο καιρό θα βάζεις τις ανάγκες σου σε δεύτερη μοίρα προκειμένου να τους έχεις όλους ευχαριστημένους;

Το κατανοώ, δεν είναι εύκολο να πάρεις μια τέτοια απόφαση,διότι στις δυσκολίες που θα κληθείς να αντιμετωπίσεις, το μυαλό σου θα ανακαλεί αυτές τις όμορφες και ξέγνοιαστες στιγμές της παλιάς σου ζωής και θα προσπαθεί να σε τραβήξει από το άλμα που προσπαθείς να κάνεις για να σε προστατέψει, αφού λειτουργεί πάντα με γνώμονα την ασφάλειά σου.

Είναι Ένα Είδος Άμυνας που Ενεργοποιεί ο Εαυτός σου

Είναι η στιγμή αυτή που πρέπει να κοιτάξεις και να απαριθμήσεις για άλλη μια φορά τους λογούς για τους οποίους ξεκίνησες αυτήν την αλλαγή στη ζωή σου και να μην επιτρέψεις σε συναισθήματα ανασφάλειας να σε τραβήξουν στην παλιά σου ζωή.

Αντιθέτως, πρέπει να δείξεις απόλυτη πίστη στον εαυτό σου και να πορευθείς ακόμα και μόνος σου αν χρειαστεί, κλείνοντας μια για πάντα τις πόρτες που οδηγούν στο παρελθόν.

Γιατί όπως θα δεις και στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika που ακολουθεί, μόνο η αφοσίωση θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.

Να θυμάσαι ότι ο δρόμος προς την επιτυχία δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα, αλλά, επειδή μία φορά έχουμε την ευκαιρία να ζήσουμε, ας το κάνουμε χωρίς περιορισμούς και όρια.

Ακόμα και αν χρειαστεί να πληρώσουμε κάποιο τίμημα, τουλάχιστον να το πληρώσουμε για τις δικές μας συνειδητές επιλογές.

Αν θέλεις να γίνεις ο καλύτερός σου εαυτός με τις γυναίκες δες εδώ.

Καλή συνέχεια.

The post Γιατί Χρειάζεται να Πληρώσεις το Τίμημα να Είσαι ο Εαυτός σου appeared first on Men of Style.

Κι όμως, αν βρεις το χρόνο να βελτιώσεις πρώτα κάποια σημεία στη δική σου ζωή και συμπεριφορά, τότε θα μπορέσεις να γίνεις ένα ιδανικό πρότυπο κι ένας άνθρωπος που προκαλεί θετικό αντίκτυπο στους ανθρώπους με τους οποίους συναναστρέφεσαι.

Ένα θετικό πρότυπο είναι κάποιος που έχει αρχές και στοιχεία προσωπικότητας, τα οποία θέλουν να ενστερνιστούν και να ακολουθήσουν οι άλλοι.

Είτε είναι στη δουλειά είτε στην προσωπική τους ζωή, αυτοί οι άνθρωποι αρχίζουν να γίνονται το επίκεντρο της προσοχής, επειδή έχουν ιδιότητες που οι υπόλοιποι προσπαθούν να αναπαράγουν.

Στη συνέχεια θα βρεις -9- τρόπους που θα σε βοηθήσουν να γίνεις ένα σωστό, θετικό πρότυπο:

#1. Να Συμπεριφέρεσαι Βάσει των Αξιών σου

Εάν είσαι πραγματικά ξεκάθαρος σχετικά με τις αξίες σου και ποιες συνήθειες θέλεις να έχεις, τότε μπορείς να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου να τις ακολουθεί.

Μπορείς να βάλεις οπτικές ενδείξεις στο γραφείο σου για να σε κρατούν σε καλό δρόμο. Αυτό θα σε βοηθήσει να γίνεις πρότυπο για τον εαυτό σου και για τους άλλους, βοηθώντας αρχικά εσένα να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου με γνώμονα τις αξίες σου.

#2. Ανάλαβε να Κυριαρχήσεις στις Αδυναμίες σου

Είναι σημαντικό να ενημερώσεις τους άλλους ότι είναι εντάξει να μην είσαι 100 τοις εκατό σίγουρος για τον εαυτό σου σε ορισμένους τομείς και να δείξεις ότι θέλεις να βελτιωθείς.

Το παν είναι να είσαι γνήσιος και ειλικρινής. Γνωρίζεις πως στη ζωή, η ειλικρίνεια μπορεί να σε πάει πολύ «μακριά». Αντί να προσπαθείς να καλύψεις τις αδυναμίες ή τα λάθη σου, λάβε τα υπόψη σου, δίνοντας έτσι το καλό παράδειγμα.

#3. Μοιράσου τις Επιτυχίες και Αποτυχίες σου

Ζήσε, ανάπνευσε και εξάσκησε αυτό που κηρύττεις. Αυτό είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας έχουν οδηγήσει στην παρουσίαση μόνο των καλών στοιχείων και περιπτώσεων στη ζωή μας, όμως αυτό είναι η μισή αλήθεια. Χρειάζεσαι και την άλλη μισή για να είσαι αυθεντικός.

Μοιράσου, όχι μόνο τις επιτυχίες, αλλά και τις αποτυχίες που συμβαίνουν στη ζωή σου: εξετάσεις, επιχειρήσεις, γυμναστήριο, ακόμη και σχέσεις.

#4. Μάθε και Προσαρμόσου στα Νέα Δεδομένα

Να είσαι δια βίου μαθητής, σε όλους τους τομείς της ζωή σου. Για παράδειγμα, στον εργασιακό χώρο μπορεί να χρειαστει να γίνουν αλλαγές ή να υπάρξει κριτική. Δείξε την ακεραιότητά σου αντιμετωπίζοντας αυτές τις προκλήσεις κατά «μέτωπο». Αντί να παραπονιέσαι, μάθε και προσαρμόσου στις νέες συνθήκες.

Δεν είναι μόνο μια θετική ιδιότητα που πρέπει να έχεις στο νου σου, αλλά μπορεί να είναι ένα θετικό παράδειγμα και για τους άλλους στο χώρο εργασίας. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους νεότερους συναδέλφους σου να σε δουν να διαμορφώνεις την προθυμία για προσαρμογή και αλλαγή.

#5. Βρες έναν Τρόπο να Βοηθήσεις

Να έχεις «ανοιχτή» διάθεση και να προσθέτεις αξία στη ζωή των ανθρώπων. Δεν μπορείς να λειτουργείς μεμονωμένα. Πρέπει να είσαι ορατός και πρέπει να είσαι χρήσιμος, ωφέλιμος και να προσφέρεις «κομμάτια» του εαυτού σου.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ενδιαφέρεσαι για το τι έχουν να πουν οι άλλοι και πρέπει να ασχοληθείις μαζί τους παραπάνω από ένα πρόχειρο επίπεδο. Εστίασε στην προσφορά και την αλληλεγγύη και θα σε ακολουθήσει μια θετική φήμη ως σωστό πρότυπο.

#6. Προτεραιοποίησε την Υγεία και την Ευεξία σου

Κράτησε τον εαυτό σου υπεύθυνο, ώστε να ζήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να διατηρήσεις μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής-προσωπικής ζωής. Αναζήτησε τρόπους για να κάνεις τα πράγματα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά για σένα και τους γύρω σου.

Πρόσθεσε στη ζωή σου υγιεινές συνήθειες, ξεκινώντας από τη διατροφή, το σωστό ύπνο και την άσκηση.

#7. Θέσε Στόχους και γιόρτασε τις Νίκες

Θέσε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους. Εφάρμοσε καθημερινά σχέδια δράσης για την επίτευξη αυτών των στόχων. Να είσαι πειθαρχημένος αναφορικά με τις φιλοδοξίες και επιδιώξεις σου.

Πρέπει να ξέρεις ότι δυναμώνεις κάθε φορά που πετυχαίνεις στόχους τους οποίους θέσπισες ο ίδιος και παράλληλα, όταν τιμάς τις νίκες σου. Είναι ένα ασύγκριτο κίνητρο.

#8. Εστίασε στην Προσωπική Ανάπτυξή σου

Διάβασε βιβλία και μίλησε για αυτά με τους φίλους ή τους συναδέλφους σου. Παρακολούθησε διαδικτυακά σεμινάρια, λάβε μέρος σε ομιλίες και συνέδρια και μοιράσου τις εμπειρίες σου.

Να έχεις πάντα υπόψη ότι θα έχεις πολύ πιο θετική επιρροή στους άλλους «δείχνοντας» στοιχεία με τη συμπεριφορά σου παρά με το να «λες». Δείξε την αφοσίωση σου στην ανάπτυξη και θα γίνεις ένα ισχυρό πρότυπο για τους άλλους.

#9. Ενθάρρυνε τους Άλλους να Αναπτυχθούν Μαζί σου

Γίνομαι θετικό πρότυπο ανυψώνοντας και άλλα άτομα που έχουν τη δυνατότητα να γίνουν καλύτεροι από εμένα.

Το να είσαι θετικό πρότυπο σημαίνει να εστιάζεις στο δικό σου μονοπάτι, γνωρίζοντας ότι ο καλύτερος τρόπος για να ανέβεις είναι να βοηθάς πολλούς ανθρώπους να αναπτυχθούν μαζί σου, όχι να τους κρατάς πίσω ώστε να είσαι μόνος στην κορυφή.

Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Το να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου ξεκινάει με τα απλά βήματα μιας και μόνο μικρής βελτίωσης σε έναν μόνο τομέα.
Τα μικρά βήματα ανάπτυξης γίνονται σωρευτικά μια «χιονοστιβάδα» πραγματικής εξέλιξης.

Ξεκίνα το ταξίδι σου από εδώ.

The post Πώς να Γίνεις ένα Θετικό Πρότυπο appeared first on Men of Style.

Ότι κάποιες καταστάσεις αρχίζουν να μην είναι στον έλεγχό σου, με αποτέλεσμα να σε αγχώνουν και να σε καθηλώνουν θεατή στη ζωή, αντί για δημιουργό;

Και βέβαια! Σε όλους μας έχει τύχει!

Έτσι κι αλλιώς, όταν χάνουμε την ισορροπία στη ζωή μας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να κοιτάξουμε ξανά τις προτεραιότητές μας και να βρούμε έναν τρόπο ζωής που αρχικά μας γεμίζει, έστω και λίγο στους βασικούς άξονες της ζωής μας.

Έναν τρόπο που λαμβάνει υπόψη την ψυχική και σωματική μας υγεία, την καριέρα μας, τα οικονομικά μας, τις σχέσεις μας και την πνευματική μας ευεξία.

Αυτό θα μάθουμε σ’ αυτό το άρθρο.

Έναν νέο τρόπο ζωής, απόλαυσης και ευτυχίας.

Υπάρχουν 6 πτυχές της ζωής που πρέπει να γνωρίζουμε και να εστιάζουμε, όταν όλα γύρω μας τείνουν να καταρρέουν.

Προσοχή!

Δεν χρειάζεται πρώτα να εξουθενωθείς με το να πιέζεις τον εαυτό σου συνεχώς. Δεν χρειάζεται πρώτα να υποστεί η ψυχική και σωματική υγεία σου κάποιο πρόβλημα ούτε χρειάζεται να χάσεις το κίνητρό σου, την αυτοπεποίθησή σου ή την παραγωγικότητά σου, για να βάλεις σε εφαρμογή το πλάνο ενδυνάμωσης των 6 σημαντικών πτυχών.

Ωστόσο, είναι χρήσιμο να αξιοποιήσεις το χρόνο και τις πληροφορίες που σου παρέχονται, με σκοπό να προλάβεις ενδεχόμενα άσχημα νέα.

Ας αναλύσουμε τις 6 πτυχές ζωής, δίνοντας παράλληλα συμβουλές για το πώς να μεγιστοποιήσουμε κάθε ένα τομέα, αλλά και πώς να κάνουμε το «Έξτρα Βήμα».

#1. Φυσική Υγεία

Όλοι θέλουμε να άφθονη ενέργεια και ζωντάνια, ώστε να είμαστε σε θέση να πετύχουμε με συνέπεια τους στόχους και τις επιθυμίες μας.

Αυτό μπορεί να γίνει πραγματικότητα εάν αφιερώσουμε μικρές, αλλά τακτικές χρονικές περιόδους για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της σωματικής μας υγείας.

Μπορούμε να το κάνουμε αυτό κάνοντας απλές αλλαγές στη ζωή μας, όπως η βελτίωση της διατροφής μας, η περισσότερη άσκηση ή ακόμα και η εξάσκηση του διαλογισμού.

«Έξτρα Βήμα»: Αναπτύξτε ζωτικότητα από ανανεώσιμες πηγές. Με το φαγητό, την άσκηση και τον καλό ύπνο, θα μπορέσετε να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας στο μέγιστο.

#2. Οικογένεια και Σχέσεις

Όταν οι σχέσεις με την οικογένεια και του ευρύτερου κύκλου μας είναι καλές, τότε χτίζουμε τα απαραίτητα θεμέλια για συνολική επιτυχία και ευημερία στη ζωή μας.

Οι αρμονικές σχέσεις είναι τόσο σημαντικές που είναι χρήσιμο να περιορίσουμε τον χρόνο που αφιερώνουμε με αρνητικούς ανθρώπους και να αυξήσουμε το χρόνο που περνάμε με δημιουργικούς, ενθουσιώδεις και υποστηρικτικούς ανθρώπους. Κάνοντας αυτό, θα διατηρήσουμε τον εαυτό μας συντονισμένο με την Επιτυχία.

Φυσικά, δεν χρειάζεται να απομακρυνθούμε εντελώς από οποιονδήποτε από τους αρνητικούς φίλους ή μέλη της οικογένειάς μας — αλλά σίγουρα θα επωφεληθούμε, μειώνοντας τον χρόνο που αφιερώνουμε μαζί τους.

«Έξτρα Βήμα»: Μάθετε πώς να κυριαρχείτε στα συναισθήματά σας.

Αυτό θα σας επιτρέψει να τα πηγαίνετε καλά σχεδόν με όλους. Σημαίνει επίσης ότι δεν θα σας πιέζουν οι διαρκώς μεταβαλλόμενες συνθήκες της ζωής.

#3. Επαγγελματική Εξέλιξη και Ευημερία

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η καριέρα τους είναι μια από τις κορυφαίες προτεραιότητές τους. Και αυτό είναι λογικό, καθώς κατά μέσο όρο ξοδεύουμε περίπου 1.800 ώρες ετησίως, δουλεύοντας.

Η εργασία είναι επίσης η κύρια πηγή εισοδήματος για την πλειοψηφία των ανθρώπων.

Είναι σίγουρα θετικό να εστιάζουμε στην πρόοδο της καριέρας μας.

Αυτό θα μας δώσει κάτι για να στοχεύσετε και συνδέεται με έρευνες που δείχνουν ότι η προσπάθεια για επίτευξη στόχων κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους.

«Έξτρα Βήμα»: Ορίστε νέους στόχους στην επαγγελματική ζωή σας που να είναι υποστηρικτικοί ως προς τα βήματα καριέρας που θέλετε να ακολουθήσετε.

#4. Οικονομική Κατάσταση

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι τα χρήματα είναι η ρίζα κάθε κακού. Ωστόσο, αυτό είναι ανακριβές.

Η «αγάπη για τα χρήματα είναι η ρίζα κάθε κακού».

Είναι φυσιολογικό να θέλετε να έχετε αρκετά χρήματα για να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας, αλλά και για ψυχαγωγία.

Ωστόσο, μην εστιάσετε στα χρήματα, αντίθετα, εστιάστε στην προσφορά μιας υπηρεσίας ή ενός προϊόντος στον κόσμο. Αν είναι κάτι που οι άνθρωποι χρειάζονται και θέλουν, τότε θα σας αναζητήσουν.

Μην ξεχάσεις να δεις αυτό:

«Έξτρα Βήμα»: Να είστε αυτοδύναμοι. Υιοθετώντας αυτή την αξία στη ζωή σας, θα έχετε την αυτοπεποίθηση ότι θα έχετε υψηλό εισόδημα.

#5. Εξάσκηση Πνεύματος

Αν και η λογική κυριαρχεί, μερικές φορές είναι συνετό να ακολουθήσουμε τη διαίσθησή μας και την καρδιά μας.

Είτε πιστεύετε ότι υπάρχει μεγαλύτερη δύναμη από εμάς είτε όχι, πνευματικές διεργασίες όπως ο διαλογισμός, οι ασκήσεις αναπνοής, ο οραματισμός και η ζωγραφική μπορούν να μας βοηθήσουν να μπούμε σε έναν κόσμο πέρα ​​από τη λογική.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν σε μια ανώτερη δύναμη τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή από εκείνους που δεν πιστεύουν.

«Έξτρα Βήμα»: Ανακαλύψτε τις πνευματικές διεξόδους σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να συντονιστείτε με άλλους, καθώς και να συντονιστείτε σε μια υψηλότερη προοπτική.

#6. Ψυχική Δύναμη

Είναι εύκολο να εντοπίσουμε κάποιον με αδύναμο μυαλό: Δεν έχει εστίαση, δεν πειθαρχία, δεν έχει πίστη στον εαυτό του, δεν έχει ορμή.

Από την άλλη, είναι επίσης εύκολο να εντοπίσουμε κάποιον με δυνατό μυαλό: Είναι δυναμικός, έχει σκοπό, δείχνει αφοσίωση και δεν τον σταματούν οι προσωρινές ατυχίες. Είναι περιττό να πούμε ότι αντέχει τις δυσκολίες και δεν σταματάει μέχρι να πετύχει το στόχο του.

Αυτό το ψυχικό σθένος θέλουμε να έχουμε.

«Έξτρα Βήμα»: Εστιάστε έξυπνα στα λίγα πράγματα που ξέρετε ότι, αν επικεντρωθείτε σε αυτά, θα αποδώσουν.

Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε τα πράγματα με τον πιο αποτελεσματικό και αποδοτικό τρόπο.

Και, πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Αν δεν ξέρεις από που να αρχίσεις, ξεκίνησε με αυτές τις 6 πτυχές.

Μόλις αρχίζεις να τις εξισορροπείς, θα αναπτύξεις μια ασταμάτητη ορμή προς τα εμπρός, που θα σε οδηγήσει εκεί που επιθυμείς να πας στη ζωή.

Πιο εύκολα, μπορείς να δεις αυτό.

The post 6 Πτυχές της Ζωής που Χρειάζεται να Εστιάσεις και να Μεγιστοποιήσεις appeared first on Men of Style.

Η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές δεν αναγνωρίζουμε κάποιες πεποιθήσεις και αντιλήψεις μας που δεν μας βοηθούν, αλλά τις υιοθετούμε και τις συμπεριλαμβάνουμε στον τρόπο σκέψης μας, δίχως να το καταλαβαίνουμε.

Όταν αποφασίζεις να κάνεις το «άλμα» προς την προσωπική ανάπτυξη, έρχεσαι κι αντιλαμβάνεσαι, ότι οι άνθρωποι καταφέρνουν στη ζωή αυτά που οι πεποιθήσεις τους υποστηρίζουν ότι μπορούν να καταφέρουν.

Αν έχεις ένα «φτωχό» μυαλό και στόμα, θα έχεις μια «φτωχή» ζωή.

Οπότε, είναι σημαντικό να συνοψίσουμε και να κατανοήσουμε έξι -6- πεποιθήσεις, -6- «πιστεύω» που ενδεχομένως εμποδίζουν την αλλαγή, την ανάπτυξη και την πρόοδό σου.

#1. «Έτσι είμαι και δεν αλλάζω»

Μία από τις συχνότερες αιτίες που κάποιοι άνθρωποι καταλήγουν στη μετριότητα και στη μη ανάπτυξη του πλήρους δυναμικού τους είναι η αντίληψη του «Έτσι γεννήθηκα, δεν μπορώ να αλλάξω».

Αυτή η άποψη υποδηλώνει ένα σταθερό τρόπο σκέψης ενός ατόμου που αδυνατεί να δει ότι ο μελλοντικός εαυτός τους θα είναι καλύτερα από το παρελθοντικό.

Ωστόσο, γνωρίζεις ότι μπορούμε να αλλάξουμε ανά πάσα στιγμή. Είναι στο χέρι μας να ζήσουμε τα επόμενα 5 χρόνια εντελώς διαφορετικά από τα προηγούμενα 5.

«Γύρισε» το διακόπτη στο «Έτσι είμαι, αλλά μπορώ να αλλάξω, αν το επιθυμώ» και πάρε την απόφαση να βελτιώσεις τη ζωή σου.

Ξεκίνα να αλλάζεις από εδώ.

#2. Τίποτα δεν μου πάει καλά

Συχνά, οι αποτυχίες ή τα λάθη μας δημιουργούν ένα αίσθημα απογοήτευσης.

Και τότε, αν δεν βρεις τον τρόπο να αντιστρέψεις τις σκέψεις σου προς τα δυνατά σου στοιχεία, ελλοχεύει ο κίνδυνος να «βαλτώσεις» στην αρνητικότητα.

Αν ξανασκεφτείς με ηρεμία και ευγνωμοσύνη θα δεις ότι υπάρχουν πολλά πράγματα και καταστάσεις στη ζωή σου που πηγαίνουν καλά, εξαιρετικά και άριστα και ότι ο εαυτός σου τα καταφέρνει σε ορισμένους τομείς πάρα πολύ καλά.

Πάρε λίγο χρόνο και κατάγραψε τα 5 πράγματα που έχεις καταφέρει στο πρόσφατο παρελθόν και που νιώθεις υπερήφανος γι’ αυτά και αναγνώρισε ότι είσαι ένα άτομο που πετυχαίνει.

#3. Δεν μου αξίζει η ευτυχία ή η επιτυχία

Η έκφραση αυτή αποτελεί τον ορισμό της «έλλειψης αυτοεκτίμησης».

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από απόψεις που υποβιβάζουν την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό τους, οπότε καταλήγουν να πιστεύουν πως δεν αξίζουν τίποτα.

Αλλά, ποιος είναι ικανός να κρίνει τι αξίζεις και τι όχι; Αυτό είναι κάτι που ΠΡΕΠΕΙ να το προσδιορίσεις εσύ.

Αν έχεις κάνει λάθη, συγχώρεσε τον εαυτό σου.

Όλοι κάνουμε. Αν κάτι δεν πήγε καλά, ξαναδοκίμασε.

Κι αν πρέπει να πάρεις πρωτοβουλίες για να γίνεις ευτυχισμένος ή επιτυχημένος, να τις πάρεις.

Μην αρχίζεις με το παιχνίδι εναντίον σου.

Πίστεψε σε ‘σένα.

#4. Φταίνε οι άλλοι

Μία από τις πιο καταστροφικές αντιλήψεις είναι ότι δεν φταις εσύ, αλλά ότι φταίνε οι άλλοι.

Ότι είσαι ένα θύμα των περιστάσεων.

Μήπως να στρέψεις το βέλος της ευθύνης σε σένα;

Παρ’ ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει καθημερινά γύρω μας, είμαστε υπεύθυνοι για το πώς θα διαχειριστούμε αυτά που συμβαίνουν.

Τι επιλογές θα κάνουμε και σε τι πράξεις θα προβούμε.

Είναι σύνηθες φαινόμενο να κατηγορούμε τους άλλους για ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας, αλλά αυτή η πρακτική αυτομάτως μας αφαιρεί την ευθύνη που έχουμε απέναντι στον εαυτό μας να τον δούμε να ακμάζει.

Παραμένουμε αδρανείς και αναμένουμε κάποιον να έρθει να μας σώσει.

Κανείς δεν θα σε σώσει, αν εσύ πρώτος δε σώσεις τον εαυτό σου.

«Βγάλε» την ταμπέλα του θύματος από τη ζωή σου.

Δεν σου ταιριάζει.

Δεν σου αξίζει.

#5. Δεν είμαι έτοιμος

Γνωρίζεις, ότι, αν περιμένεις μέχρι να είσαι πραγματικά έτοιμος, ίσως να μην ξεκινήσεις ποτέ.

Όλοι μας έχουμε στόχους και εμπνεύσεις για μια διαφορετική, καλύτερη ζωή. Αλλά όταν φτάνει η στιγμή να ξεκινήσουμε, επινοούμε δικαιολογίες.

Δεν ξεκινάμε και το αναβάλλουμε.

Σημείωσε προσεκτικά: Δεν υπάρχει τέλεια στιγμή να ξεκινήσεις.

Υπάρχει μόνο η στιγμή που αποφασίζεις και ξεκινάς.

Η στιγμή που μπαίνεις στην πράξη και στη διεκδίκηση ενός καλύτερου μέλλοντος.

Χωρίς πράξεις, η πρόοδος είναι απίθανη.

#6. Πρέπει να ανταποκριθώ στις προσδοκίες των άλλων

Τι απαίσιο «βαρίδι» να σηκώνεις στους ώμους σου;

Πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να κυνηγάμε μια ευτυχία και μια επιτυχία που προέρχεται από απόψεις άλλων.

Επιπλέον, κάνουμε επιλογές καριέρας, ακόμα και ζωής, λαμβάνοντας υπόψη την αποδοχή των άλλων.

Και οι προσωπικές μας αξίες πως αξιολογούνται;

Μπορείς να κάνεις οτιδήποτε ακούς από τους άλλους, αλλά δεν σου εγγυάται κανείς ότι έτσι θα γίνεις ευτυχισμένος.

Ίσως, έτσι οδηγηθείς προς τον αντίθετο δρόμο από αυτόν που επιθυμείς.

Από την άλλη, δεν εννοούμε να επαναστατήσεις μόνο και μόνο για τη επανάσταση.

Αυτό που εννοούμε, είναι να γίνεις περισσότερο σκεπτικός σχετικά με το πώς οι απόψεις της κοινωνίας διαμορφώνουν και επηρεάζουν τη ζωή σου, την υγεία σου, τις αποφάσεις σου, την εργασία σου.

Κατά κύριο λόγο, οι πιο επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι όσοι «ξεφεύγουν» από τη νόρμα, από το συνηθισμένο και από τις απόψεις τρίτων.

Ακολουθούν τα δικά τους «πιστεύω» και το δικό τους όραμα για τη ζωή. Και μετά από προκλήσεις, τα καταφέρνουν.

Πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Χτίζουμε τη ζωή μας με βάση όσα πιστεύουμε για μας. Αν πιστεύεις ότι η ζωή σου είναι δύσκολη και δεν αξίζεις τίποτα, τότε έτσι θα γίνει.

Αν, όμως, για μια φορά πιστέψεις τον εαυτό σου και αποβάλλεις τις σκέψεις που σε περιορίζουν, θα δεις τον εαυτό σου όπως πραγματικά του αξίζει.

Μην χάνεις χρόνο!

Αν δεν ξέρεις από που να αρχίσεις, δες αυτό.

The post 6 Πεποιθήσεις που Περιορίζουν την Ανάπτυξή μας appeared first on Men of Style.

Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις τι πρέπει να κάνεις όταν έχεις νεύρα, αλλά φυσικά και τι να μην κάνεις και ποιες καταστάσεις να αποφύγεις.

Σε πολλές περιπτώσεις, όταν έχουμε νεύρα διαχειριζόμαστε τόσο λάθος τα συναισθήματά μας, που το αποτέλεσμα δεν είναι να ηρεμήσουμε αλλά να εκνευριστούμε περισσότερο. Μπαίνουμε μόνοι μας σε καταστάσεις που μας αποτρέπουν από το να λειτουργήσουμε ψύχραιμα και να σκεφτούμε καθαρά.

Το αποτέλεσμα είναι ότι εκνευριζόμαστε ακόμα περισσότερο και τελικά κάνουμε κακό στον εαυτό μας.

Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγεις τις παρακάτω καταστάσεις όταν έχεις νεύρα και κακή διάθεση.

Σε ποιες καταστάσεις δεν πρέπει σίγουρα να βάλεις τον εαυτό σου όταν έχεις νεύρα, προκειμένου να τον προστατέψεις;

#1. Να Πάρεις μια Σημαντική Απόφαση Όταν Έχεις Νεύρα

Όταν έχουμε νεύρα, τείνουμε να παίρνουμε παρορμητικές αποφάσεις τις οποίες μετανιώνουμε αργότερα.

Επειδή εκείνη τη στιγμή το μυαλό μας και η λογική μας δεν λειτουργεί και οι σκέψεις μας είναι μπερδεμένες, το καλύτερο είναι να μην πάρουμε καμία απολύτως απόφαση.

Για παράδειγμα, εάν έχεις νεύρα με κάποιο συγκεκριμένο άτομο το οποίο σου φέρθηκε άσχημα, μην πάρεις απόφαση εκείνη τη στιγμή να διακόψεις τη σχέση σας. Και φυσικά μην ανακοινώσεις στο άλλο άτομο κάτι τέτοιο.

Αντίθετα, πάρε τον χρόνο σου και κράτα τις σημαντικές αποφάσεις για αργότερα, όταν θα έχεις ηρεμήσει.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια απόφαση που παίρνουμε πάνω στα νεύρα μας δεν είναι απλά λάθος, αλλά έχει και αρνητικές συνέπειες για το μέλλον.

Δεν χρειάζεται να πάρεις καμία απόφαση εκείνη τη στιγμή. Μόλις ηρεμήσεις θα έχεις τον χρόνο και τον χώρο να αποφασίσεις ό,τι χρειάζεται.

Φυσικά, το να πάρεις μια σωστή απόφαση τη σωστή στιγμή σχετίζεται άμεσα και με το πόση αυτοπεποίθηση έχεις. Εάν δεν έχεις υψηλή αυτοπεποίθηση, είναι πιο πιθανό να πάρεις τη λάθος απόφαση τη λάθος στιγμή. Δες το βίντεο του Χρήστου με τα οχτώ χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

#2. Να Λειτουργήσεις Παρορμητικά

Σε συνέχεια του προηγούμενου, όταν έχεις νεύρα πρέπει να αποφύγεις παρορμητικές και σπασμωδικές κινήσεις.

Αυτό δεν αφορά μόνο τις αποφάσεις σου, φυσικά. Αφορά και πρακτικά ζητήματα, όπως το να πάρεις το αμάξι και να πας βόλτα ή να αρχίσεις το κάπνισμα ή να σπάσεις κάτι.

Είναι φυσιολογικό μέσα στα νεύρα μας να έχουμε παρορμητικές διαθέσεις, ωστόσο το καλύτερο είναι να υπολογίζουμε έστω σε έναν βαθμό τις συνέπειες των πράξεών μας.

Κατά τη διάρκεια της κατάστασης στην οποία έχεις νεύρα, το καλύτερα είναι να πας κάπου μόνος σου να ηρεμήσεις, ώστε να μπορέσεις να σκεφτείς καθαρά και να μην λειτουργήσεις παρορμητικά.

Παρορμητισμός είναι ακόμα και το να πεις κάτι άσχημο στο άλλο άτομο ή να προσπαθήσεις να λύσεις το θέμα επιτόπου, ενώ εσύ είσαι έξαλλος!

Το σημαντικότερο είναι να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να πεις ή να κάνεις κάτι που θα έχει άσχημες για εσένα συνέπειες στο μέλλον. Αυτό που προτείνω είναι να πάρεις μια βαθιά ανάσα, να αποχωρήσεις προσωρινά από την κατάσταση που σε νευριάζει και να σκεφτείς αργότερα με καθαρό μυαλό το πώς θα λειτουργήσεις.

#3. Να Λύσεις το Θέμα, Ενώ Έχεις Νεύρα

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να λύσουν το θέμα και το πρόβλημα με το άτομο που τους δημιούργησε τα νεύρα επιτόπου.

Ενώ αυτό μπορεί να φαντάζει μια λογική λύση και εν μέρη να διώχνει ένα βάρος από πάνω σου, σχεδόν ποτέ δεν λειτουργεί υπέρ σου. Και σχεδόν ποτέ δεν βγαίνουν θετικά αποτελέσματα από αυτό.

Γιατί;

Γιατί πολύ απλά, εκείνη τη στιγμή δεν μπορείς να πεις αυτό που πραγματικά θέλεις, να εκφραστείς με τον τρόπο που θέλεις και φυσικά, να σκεφτείς καθαρά ώστε να έχεις μια εμπεριστατωμένη άποψη που θα σου φέρει τα αποτελέσματα που επιθυμείς.

Όταν πας να λύσεις το θέμα ενώ έχεις νεύρα και έχει και το άλλο άτομο νεύρα, το πιο πιθανό είναι να μιλήσετε άσχημα ο ένας στον άλλον χωρίς όμως να καταλήξετε σε ένα επικοιδομητικό συμπέρασμα που θα σας ωφελήσει και θα σας ηρεμήσει.

Φυσικά, είναι καλό να βγάζετε και οι δύο τα νεύρα σας, αλλά όχι εκείνη τη στιγμή και όχι ο ένας πάνω στον άλλον. Όταν μέσα σας έχετε θυμό, οι σκέψεις σας είναι μπερδεμένες και δεν μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά και ήρεμα.

Αντί λοιπόν να επιδιώξετε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον, μπαίνετε σε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο απλά ξεσπάτε τα νεύρα σας και προσπαθείτε να πείσετε το άλλο άτομο ότι έχετε δίκιο.

Και αυτό φυσικά έχει ως αποτέλεσμα να εκνευριστείτε και οι δύο ακόμα περισσότερο.

Επομένως, αυτή δεν είναι μια αποτελεσματική τακτική.

Κάντε ένα διάλειμμα από τον καυγά και λύστε το θέμα μεταξύ σας αργότερα, με ηρεμία και καθαρή σκέψη.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τη σχέση σας χειρότερη, λόγω του ότι και οι δύο εκείνη τη στιγμή έχετε νεύρα.

Τα προβλήματα λύνονται με ηρεμία και καθαρό μυαλό.

#4. Να Ξεσπάσεις τον Θυμό σου σε Άτομα που δεν Φταίνε

Όταν έχεις νεύρα, είναι λογικά προκειμένου να εκτονωθείς να τα βγάζεις σε άτομα που δεν φταίνε σε κάτι. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται παραγωγικό εκείνη τη στιγμή και να έχεις απέναντί σου κάποιον που δεν θα σε παρεξηγήσει και σε καταλαβαίνει, σίγουρα μακροπρόθεσμα δεν είναι ωφέλιμο για εσένα.

Σκέψου μόνο ότι μπορεί να του μεταφέρεις και του άλλου ατόμου νεύρα και να δημιουργηθεί επιπλέον παρεξήγηση χωρίς λόγο. Μετά θα νιώθεις χειρότερα, καθώς θα καταβάλλεσαι από τύψεις που ξέσπασες τον θυμό σου σε λάθος άτομο.

Θυμήσου επίσης ότι τα νεύρα τα έχεις με μια συγκεκριμένη κατάσταση ή άτομο και ότι δεν μπορείς να ξεσπάς τα νεύρα σου παντού επειδή δεν μπορείς να τα διαχειριστείς. Οι άλλοι δεν σου φταίνε σε τίποτα.

Επομένως, όσον αφορά αυτό το θέμα, το καλύτερο είναι εάν πάει να σου μιλήσει κάποιος τη στιγμή που έχεις νεύρα, να εξηγήσεις ότι δεν είσαι σε θέση να μιλήσεις και ότι είναι καλύτερο να συζητήσετε αργότερα που θα έχεις ηρεμήσει.

Το σημαντικότερο σε αυτό είναι να θυμάσαι ότι ποτέ δεν καλύπτεται το κενό που νιώθουμε και δεν εκτονωνόμαστε πραγματικά, όταν ξεσπάμε τα νεύρα μας σε άτομα που δεν φταίνε. Ίσα ίσα που ο θυμός μας εντείνεται.

#5. Να Καταπιέζεις τα Νεύρα σου Τελείως

Από την άλλη, μια από τις μεθόδους που δεν λειτουργεί σίγουρα είναι να καταπιέσεις τελείως τον θυμό σου, να υποχωρείς και να πεις ότι «όλα είναι καλά». Προφανώς και δεν είναι όλα καλά.

Σε κάθε περίπτωση, είναι εντελώς καταστροφικό για εσένα το να καταπιέζεις και να πνίγεις τα νεύρα σου και τον θυμό σου. Τα νεύρα που έχουμε δεν φεύγουν ποτέ εντελώς. Με το να τα καταπιέσεις ουσιαστικά τα γυρνάς μέσα σου και πάνω σου.

Εκτόνωσέ τα σε κάτι, είτε αυτό είναι κάτι δημιουργικό, όπως το να πας για τρέξιμο, περπάτημα, ή να παίξεις μποξ (και όμως!), ή με το να πεις αυτά που θέλεις να πεις όπως θέλεις να τα πεις στον τοίχο.

Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, το να εκφράσεις τις σκέψεις σου δυνατά χωρίς να πληγώσεις κανέναν θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα από το να επιτεθείς σε κάποιον άλλο, είτε φταίει είτε όχι, και από το να κρατήσεις τα νεύρα σου μέσα σου.

Εάν κρατήσεις τον θυμό σου, ενδέχεται να ξεσπάσεις με άλλο τρόπο σε λάθος στιγμή και σε λάθος άτομο.

Μην το κρατάς μέσα σου λοιπόν. Μια άλλη καλή μέθοδος για να εκτονώσεις τον θυμό σου και τα νεύρα σου είναι μόλις έχεις ηρεμήσει λίγο, να μιλήσεις στο άτομο που σε εκνεύρισε με πιο ήρεμο τρόπο και να πεις ακριβώς αυτά που θέλεις.

Εάν το κάνεις αυτό όταν έχεις ηρεμήσει λίγο, και θα εκτονωθείς γιατί δεν θα κρατήσεις μέσα σου αυτά που νιώθεις, και φυσικά δεν θα προκαλέσεις περαιτέρω διαμάχες.

#6. Να Ξεσπάσεις σε Επιβλαβείς για Εσένα Συνήθειες

Πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να διαχειριστούν τα νεύρα τους σωστά, με αποτέλεσμα να ξεσπούν σε οτιδήποτε άλλο.

Κάποιοι αρχίζουν το κάπνισμα ή το αυξάνουν. Άλλοι πίνουν περισσότερο απ’ ότι έπιναν. Άλλοι ξεσπούν τα νεύρα τους τρώγοντας υπερβολικά πολύ, και άλλοι ξεσπούν φωνάζοντας διαρκώς σε όλους.

Ενώ όλα αυτά είναι φυσιολογικά, είναι ένας τρόπος να αυτοκαταστρέφεσαι.

Εάν αυτού του είδους το ξέσπασμα είναι προσωρινό και κρατήσει μια με δύο ώρες τότε ενδεχομένως να είναι ωφέλιμο, καθώς θα μπορέσεις να σκεφτείς πιο καθαρά στην πορεία και να διαχειριστείς ήρεμα την κατάσταση.

Εάν όμως αποκτήσεις μια νέα επιβλαβή συνήθεια και την μονιμοποιήσεις, το αποτέλεσμα θα είναι να ξεσπάς τα νεύρα σου πρακτικά πάνω σου.

Τι κάνω εγώ όταν έχω νεύρα και έχω την παρόρμηση να αυξήσω μια ήδη επιβλαβή συνήθεια (πχ. να καπνίσω περισσότερο);

Ξεσπάω προσωρινά τον θυμό μου καπνίζοντας παραπάνω για μισή με μία ώρα, και μετά βάζω ένα όριο στον εαυτό μου και σταματάω.

Αυτό με ωφελεί στο ότι ναι μεν ηρεμώ, αλλά δεν βλάπτω τον εαυτό μου μακροπρόθεσμα. Αργότερα, θα συζητήσω πιο ήρεμα πλέον με το άτομο που με εκνεύρισε και θα εκφράσω αυτά που νιώθω σε εκείνο.

Ακόμα κι αν εσύ ξεσπάς με υιοθετώντας κάποια άλλη βλαβερή συνήθεια, το να βάλεις στον εαυτό σου ένα χρονικό περιθώριο ξεσπάσματος θα μειώσει τη ζημιά.

#7. Να Συζητήσεις με τους μη Σωστούς Ανθρώπους

Τέλος, είναι πολύ σημαντικό όταν έχεις νεύρα, να μην συζητήσεις για το συγκεκριμένο θέμα με τοξικούς και αρνητικούς ανθρώπους που έτσι κι αλλιώς θα σε ρίξουν ψυχολογικά, θα σε κατηγορήσουν ή θα σε εκνευρίσουν ακόμα περισσότερο.

Εάν δεν έχεις κάποιο κατάλληλο άτομο να συζητήσεις, τότε είναι καλύτερο να μην το συζητήσεις με κανέναν σε εκείνη τη φάση, μέχρι να ηρεμήσεις και να μπορέσεις να σκεφτείς καθαρά.

Το να συζητήσεις όμως με τοξικούς ανθρώπους, μόνο χειρότερα μπορεί να σε κάνει. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με τους τοξικούς ανθρώπους και το πώς μπορείς να τους διαχειριστείς.

Μου έχει τύχει αμέτρητες φορές, όταν έχω νεύρα να το συζητάω με τα λάθος άτομα. Αυτό ήταν ένας από τους χειρότερους χειρισμούς που έκανα ποτέ μου. Όχι μόνο δεν με ηρεμούσαν και δεν με έκαναν να δω την κατάσταση καθαρά, αλλά αντίθετα με μείωναν ή με κατηγορούσαν με αποτέλεσμα να φεύγω από τη συζήτηση χειρότερα απ’ ό,τι μπήκα.

Κλείνοντας, θέλω να επισημάνω ότι γνωρίζω ότι είναι αρκετά δύσκολο να αποφύγεις αυτές τις καταστάσεις και να διαχειριστείς σωστά τα συναισθήματά σου όταν έχεις νεύρα.

Ωστόσο, το σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι πρέπει να βγάλεις τα νεύρα σου με τον σωστό τρόπο, την κατάλληλη στιγμή και στο κατάλληλο άτομο, ώστε πραγματικά να απελευθερωθείς και να φύγει το βάρος από πάνω σου.

Το χειρότερο είναι να αναμασάς ό,τι συνέβη επειδή δεν είπες αυτά που ήθελες. Επομένως, ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα και αποφεύγοντας τις παραπάνω καταστάσεις, θα αποφύγεις και το να νιώθεις ακόμα χειρότερα αργότερα.

Εάν θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να προχωρήσεις στην εξέλιξή σου, δες εδώ.

The post Έχεις Νεύρα; 7 Καταστάσεις που Επιβάλλεται να Αποφύγεις appeared first on Men of Style.

Η σωστή λήψη αποφάσεων απαιτεί ισορροπία μεταξύ των αντίθετων δυνάμεων που ονομάζονται λογική και συναισθήματα.

Σημαντικό κομμάτι της διαδικασίας λήψης αποφάσεων είναι τα κριτήρια.

Για να κάνεις μια σωστή επιλογή πρέπει να ξέρεις πώς να θέσεις κριτήρια, ώστε να διαλέξεις το καλύτερο για εσένα και τις ανάγκες σου.

#1. Μη Σε Φοβίζουν οι Συνέπειες

Όποια απόφαση και αν πρόκειται να πάρεις, μικρή ή μεγάλη, στην ουσία κάνεις μια πρόβλεψη του μέλλοντος σου.

Προτού επιλέξεις τι θα κάνεις, οπτικοποιείς στο μυαλό σου τις συνέπειες της απόφασης σου και τα συναισθήματα που θα σου δημιουργηθούν.

Με αυτόν τον τρόπο κάνεις την επιλογή που θεωρείς ότι θα σε κάνει ευτυχισμένο.

Όμως, αυτό είναι τελείως θεωρητικό, καθώς τις περισσότερες φορές οι προβλέψεις αποδεικνύονται λανθασμένες και οι συνέπειες διαφορετικές.

Πρέπει να έχεις κατά νου αυτή την περίπτωση, κάθε φορά που παίρνεις μια απόφαση και να μη φοβάσαι τις συνέπειες, αν κάτι δεν πάει όπως το υπολόγιζες.

Είναι δεδομένο ότι κάθε φορά που ρισκάρεις, μπορεί να συμβεί το χειρότερο, όπως μπορεί να συμβεί και το καλύτερο.

#2. Ακολούθησε το Ένστικτο Σου

Μπορεί να σκέφτεσαι ότι μια εξονυχιστική ανάλυση όλων των δεδομένων και η συστηματική αντιπαράθεση θετικών και αρνητικών κάθε εναλλακτικής επιλογής, θα σε κάνει να πάρεις τη σωστή απόφαση.

Όμως, τις περισσότερες φορές μια γρήγορη κρίση ή μια ενστικτώδης επιλογή μπορεί να φέρει ένα καλό αποτέλεσμα.

Μην ξεχνάς ότι στην καθημερινή μας ζωή καλούμαστε να πάρουμε γρήγορες αποφάσεις.

Σίγουρα μερικές πληροφορίες βοηθούν, αλλά η υπερβολική πληροφόρηση και η υπερ-ανάλυση μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα.

Βέβαια, θα χρειαστείς έναν τρόπο να καθορίσεις τι είναι αυτό που σε κάνει περισσότερο χαρούμενο.

Αν γνωρίζεις πώς να θέσεις κριτήρια, θα γνωρίζεις και προς ποια κατεύθυνση να κινηθείς.

Επομένως, για κάθε σου απόφαση, θα πρέπει να ακολουθήσεις το ένστικτο σου, το οποίο θα οδηγείται από τα σχετικά κριτήρια.

Όμως δεν είναι μόνο τα κριτήρια.

Θα χρειαστεί να βάλεις και όρια.

Ο Χρήστος στο ακόλουθο βίντεο σου εξηγεί με ποιους 3 τρόπους θα βάλεις τα όρια σου.

#3. Λάβε Υπ’ Όψιν Τα Συναισθήματα Σου

Όταν αναζητάς πώς να θέσεις κριτήρια, ίσως πιστέψεις ότι τα συναισθήματα σου αντιτίθενται στη λογική.

Όμως, τα βασικά μας συναισθήματα έχουν εξελιχθεί ώστε να μπορούμε να λαμβάνουμε γρήγορες και υποσυνείδητες αποφάσεις σε καταστάσεις που απειλούν την επιβίωση μας.

Η τελική απόφαση σου σχετικά με ένα ζήτημα που σε απασχολεί μπορεί να επηρεαστεί σε σημαντικό βαθμό από τα συναισθήματα σου και θα ήταν καλό να μην τα παραγκωνίζεις τελείως, αλλά να τα λάβεις υπ’ όψιν σου.

#4. Κάνε τον Δικηγόρο του Διαβόλου

Πολλές φορές όταν πρόκειται να πάρουμε μια απόφαση, τείνουμε να ζυγίζουμε τις εναλλακτικές, όχι όμως με δίκαιο τρόπο, μιας και συχνά έχουμε μια επιλογή που συνειδητά ή υποσυνείδητα προτιμούμε.

Αν θέλεις να κάνεις μια καλή επιλογή, θα πρέπει να σκεφτείς για μια στιγμή κόντρα στις επιθυμίες σου.

Βέβαια, το να ψάχνεις να βρεις στοιχεία που θα αποδείξουν ότι η αρχική σου επιλογή είναι λανθασμένη, μπορεί να είναι εξαιρετικά επίπονο, αλλά με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσεις να πάρεις τελικά μια καλύτερη απόφαση.

#5. Μη Φοβάσαι τις Κοινωνικές Πιέσεις

Μπορεί να θεωρείς τον εαυτό σου ένα άτομο που δεν επηρεάζεται από τρίτους, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι κανείς δεν έχει ανοσία στην κοινωνική πίεση.

Η πίεση από τους γύρω, είτε είναι φίλοι, είτε οικογένεια, είτε κοινωνικές νόρμες, μπορεί να είναι αρκετά έντονη.

Πώς μπορείς να αποφύγεις την κοινωνική πίεση και να μην την αφήσεις να επηρεάσεις τα κριτήρια και τις επιλογές σου;

Πρώτα απ’ όλα, σκέψου καλά.

Αν είσαι μέλος,κάποιας ομάδας, μη θεωρείς ότι η απόφαση που αναμένουν να πάρεις είναι η σωστή.

Συμβαίνει συχνά μια ομάδα ανθρώπων, να αναλάβουν μεγαλύτερο ρίσκο, απ’ όσο θα αναλάμβαναν, αν ήταν ο καθένας μόνος του.

Αν λοιπόν όλοι συμφωνούν μαζί σου, κάνε το δικηγόρο του διαβόλου, όπως αναφέραμε παραπάνω.

Τέλος, μην ξεχνάς ότι πάντα πρέπει να αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεων και των αποφάσεων σου.

Αυτό συμβαίνει γιατί όταν πιστεύεις ότι δεν φέρεις ευθύνη για κάτι, τότε τείνεις να λαμβάνεις ανεύθυνες αποφάσεις.

#6. Περιόρισε τις Επιλογές Σου

Για να κάνεις πιο εύκολη τη λήψη μιας απόφασης θα πρέπει να βρεις έναν τρόπο να περιορίσεις τις επιλογές σου.

Αυτός δεν είναι άλλος από τη θέσπιση κριτηρίων.

Πώς να θέσεις κριτήρια και από τι αποτελούνται;

Τα κριτήρια σου θα βασίζονται:

– στις αξίες σου και σε όσα μετρούν περισσότερο για εσένα
– την προσωπικότητα σου
– τα ενδιαφέροντα σου
– όλα εκείνα που σε ικανοποιούν
– τους στόχους σου στη ζωή
– τις ικανότητες που διαθέτεις
– τον τρόπο ζωής σου
– το ρίσκο που διατίθεσαι να πάρεις κάθε φορά

Τα κριτήρια φυσικά βρίσκουν εφαρμογή και στις σχέσεις και θα σε βοηθήσουν να βρεις μια γυναίκα που να είναι αυτό που πραγματικά θέλεις.

Το πώς να θέτεις κριτήρια για τις σχέσεις σου μας έχει απασχολήσει στο παρακάτω επεισόδιο του κορυφαίου podcast για άντρες, Apla+Andrika.

Η Επιλογή Είναι Δική Σου

Όποια διαδικασία και αν ακολουθήσεις για να φτάσεις να πάρεις μια απόφαση, η ικανοποίηση που θα αντλήσεις από το αποτέλεσμα της έχει να κάνει με το κατά πόσο αυτή συμβαδίζει με τα κριτήρια σου.

Αν πάρεις μια απόφαση, χωρίς να λάβεις υπ’ όψιν σου τα κριτήρια σου, τότε ακόμη και ένα θετικό αποτέλεσμα, θα έχει μια αρνητική χροιά στα μάτια σου.

Από την άλλη πλευρά, η πλήρης ανάληψη της ευθύνης των επιλογών σου, όταν γίνονται βάσει των κριτηρίων που έχεις θέσει, θα κάνει ακόμη και μια πιθανή αποτυχία, να φανεί σαν επιτυχία, υπό τη μορφή χρήσιμης για το μέλλον εμπειρίας.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Πώς να Θέσεις Κριτήρια και να Κάνεις Καλύτερες Επιλογές appeared first on Men of Style.

Είναι εκεί που αμφιταλαντεύεσαι ανάμεσα σε αυτό που είναι λογικό και αυτό που αισθάνεσαι, με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγάλη αναταραχή και πανικός.

Φυσικά, όταν παρουσιάζεται φουρτούνα δεν υπάρχει σαφήνεια των πραγμάτων και γαλήνη του μυαλού κάτι που σε οδηγεί σε μια χαοτική κατάσταση.

Μπορεί να επιλέξεις να ακούσεις αυτή την φωνή, όμως σχεδόν ποτέ δεν είσαι απόλυτα σίγουρος.

Σε γενικές γραμμές, το ένστικτό σου είναι το να νιώθεις καλά για κάτι.

Σε αυτό το σημείο να σου πω ότι, στο ένστικτ συνήθως αρέσει να παίζεις στην ασφάλεια.

Κάθε φορά που είσαι κοντά στο να βγεις από την ζώνη άνεσής σου, νιώθεις αυτό το αίσθημα που σε δυσκολεύει.

Όταν χρειαζόμουν να κάνω κάτι καινούργιο, παρουσιάζονταν ο φόβος και για να τον αντιμετωπίσω έπρεπε να βρω το θάρρος και τα κότσια.

Σε πολλές από τις μεγάλες μου αποφάσεις αυτό το ένστικτο μού έλεγε να μην βγω έξω από την ζώνη άνεσής μου, να μην το κάνω γιατί θα αποτύχω και θα πονέσω.

Όμως, αν δεν το έκανα δεν θα είχα μιλήσει με τις μισές γυναίκες που έχω μιλήσει και δεν θα μπορούσα να προσφέρω όλες αυτές τις γνώσεις.

Γι’ αυτό, να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι σημαντικός παράγοντας να μπορείς να το διαχειριστείς, όταν σου φωνάζει το ένστικτο.

Το Άλλο μου Μισό

Από τους λόγους που δεν μπορείς να διαχειριστείς επιτυχημένα και γυρίζεις πλάτη στο ένστικτό σου, είναι γιατί δεν παίρνεις το θάρρος να κάνεις αυτό που θέλεις.

Στην σύγχρονη εποχή κάποιος μεγαλώνοντας, ίσως να μην έχει κάποια καθοδήγηση για το πώς μπορεί να μιλήσει με κάποια γυναίκα.

Εδώ εμπλέκεται ένα μεγάλο σύστημα ερεθισμάτων που δημιουργούν αντίληψη για εκείνον, όπως οι ταινίες, κοινωνία, άτομα του κύκλου για παράδειγμα και νομίζει πως έτσι λειτουργεί η επικοινωνία και το φλερτ.

Επικοινωνώντας με ανθρώπους σίγουρα θα έχεις νιώσει με κάποιους κάτι πιο διαφορετικό και ειδικά με τις γυναίκες αισθάνεσαι το ένστικτο σου να σου λέει πως εκείνη είναι η καλύτερη για εσένα.

Είναι αυτή η επιπρόσθετη οικειότητα και η φλογερή επιθυμία να είσαι με εκείνη που σε κάνει να νιώθεις αυτή την αίσθηση που δεν μπορείς να εξηγήσεις.

Συχνά το ένστικτο σου επιβεβαιώνεται και όντως όσες φορές παίρνεις το θάρρος να μιλήσεις σε εκείνη που σου αρέσει πηγαίνει καλά.

Με αποτέλεσμα να πιστεύεις πως ζεις το δικό σου παραμύθι και αυτό είναι από τα πιο όμορφα πράγματα στη γη.

Όμως, πόσο συχνά συμβαίνει;

Η απάντηση είναι πως συμβαίνει πολύ πιο συχνά και όχι σπασμωδικά μέσα σε όλη την ζωή, αλλά τι είναι αυτό που χρειάζεται για να το ακούς;

Εμπιστεύσου τον Εαυτό σου

Τι είναι το ένστικτο;

Για εμένα είναι η τεράστια συλλογή πληροφοριών που έχουμε στον εγκέφαλο μας.

Άλλες φορές αυτές οι πληροφορίες μας κάνουν να νοιώθουμε πράγματα και άλλες μας κάνουν να έχουμε πεποιθήσεις και να μένουμε προσκολλημένοι σε αυτές.

Συνεπώς το ένστικτο σου έχει πρόσβαση σε όλα όσα θέλεις αλλά επειδή έχεις μάθει να μένεις στην ασφάλεια δεν το τολμάς ότι σε κάνει να νοιώθεις άβολα, όπως το να μιλήσεις σε μια γυναίκα.

Εξάλλου πιο συχνά οι άνθρωποι κάνουν περισσότερα για να αποφύγουν τον πόνο από ότι για να κερδίσουν την απόλαυση.

Το ένστικτο είναι εκείνο που έχει τις απαντήσεις για εσένα και αρκετές φορές χωρίς καν να το σκεφτείς.

Είναι αυτό που λες «κάτι μου βγάζει εκείνη η γυναίκα» ή «ήξερα ότι θα ταιριάξουμε».

Η πιο απλή εξήγηση είναι ότι τα χαρακτηριστικά της ταιριάζουν με αυτά που θέλεις να έχεις και δεν φέρνεις συνειδητά ποια είναι αυτά, γιατί ο εγκέφαλος σου το έχει αυτοματοποιήσει.

Στην συνέχεια οι αντίστοιχες σκέψεις προκαλούν τα αντίστοιχα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι η γλώσσα της ψυχής μας.

Αν δεν μιλάς συχνά με γυναίκες θα είναι για εσένα λίγο πιο αβέβαιο και ο φόβος θα σε κάνει να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου.

Στοπ.

Σε αυτό το σημείο μπορείς να προσπαθήσεις να χρησιμοποιήσεις την λογική σου.

Δεν χρειάζεται να εκλογικεύεις τα πάντα, αλλά όταν υπάρχει αυτή η σύγκρουση είναι απαραίτητο να ανακτήσεις τον έλεγχο σου.

Αν σου αρέσει έχεις την θέληση να της μιλήσεις, αλλά πιστεύεις ότι το ένστικτο σου λέει πως δεν μπορείτε να είστε μαζί τότε είναι η ώρα να σπάσεις αυτή την συνήθεια που σε κρατάει πίσω.

Πρέπει να μάθεις να ακούς την καρδιά σου, την περιέργεια σου και την διαίσθησή σου.

Το κλειδί είναι να αντισταθείς στην παρόρμηση, να συμβιβαστείς και να πεις δεν βαριέσαι άλλη φορά και να πιστέψεις στον εαυτό σου και τα συναισθήματα σου.

Αν δεν πιστεύεις ότι σού αξίζει κάτι, τότε είναι δύσκολο να το έχεις.

Από την Αρχή το Ήξερα

Μέχρι τώρα είδαμε περιπτώσεις που κάποιος ακούει το ένστικτό του και πηγαίνει καλά αλλά γίνεται λίγες φορές, είδαμε περιπτώσεις που κάποιοι δεν αναλαμβάνουν το θάρρος, επειδή δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και άφησα για το τέλος κάτι εξίσου σημαντικό.

Εκείνους που βρίσκουν το θάρρος να κάνουν την κίνησή τους, αλλά δεν τους βγαίνει, όπως το φαντάζονταν και απογοητεύονται.

Συχνά λένε «από την αρχή το ήξερα ότι θα πήγαινε έτσι» και δεν προσπαθούν ποτέ ξανά.

Τελικά, ποια είναι η απάντηση να ακούς το ένστικτό σου ή όχι;

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.

Ξέρεις οι άνθρωποι δρουν συνεχώς με το πώς εκείνοι βλέπουν τον εαυτό τους, ανεξάρτητα με το αν η εικόνα είναι ακριβής ή όχι.

Καταλαβαίνω τους ανθρώπους που νιώθουν προδομένοι από το ένστικτό τους.

Συνήθως επειδή θέλεις να έχεις κάτι πάρα πολύ αρχίζεις να συνδέεις πράγματα που συμβαίνουν και να πιστεύεις για κάτι που εν τέλη ίσως να μην ισχύει.

Δημιουργείς λανθασμένες προσδοκίες και σαν να μην φτάνει αυτό, στηρίζεις όλες τις ελπίδες σου σε κάτι έξω από εσένα.

Αν αυτό γίνει επαναλαμβανόμενα είναι λογικό να απογοητευτείς, αλλά φίλε τα λάθη είναι μέρος του παιχνιδιού και το θέμα είναι το πώς τα διαχειρίζεσαι.

Τη στιγμή που πιστεύεις ότι παίρνεις λανθασμένες αποφάσεις, επειδή ακούς το ένστικτό σου είναι και η στιγμή που θα το αποφεύγεις, γιατί το συνδέεις με έναν πόνο που πιθανόν να υπάρξει στο μέλλον.

Αυτό που χρειάζεται είναι να ακούς το ένστικτό σου και να καθοδηγείς τον εαυτό σου με γνώμονα το καλύτερο για εσένα, με οπουδήποτε κόστος, έτσι ώστε να βρεις την αρμονία που επιθυμείς.

Επίσης, βάλε καλά στο μυαλό σου ότι μπορείς να επιτύχεις οτιδήποτε θελήσεις, αν:

– Υπάρχει λόγος και γιατί.
– Το πιστέψεις.
– Είναι αλήθεια.

Να θυμάσαι ότι όλα όσα χρειάζεσαι τα έχεις και είσαι σε αυτόν τον κόσμο για να πετύχεις.

Κλείνοντας:

Διεκδίκησε αυτά που θέλεις να έχεις στην ζωή σου, είτε αρέσει σε κάποιους είτε όχι.

Να ξέρεις ότι οι περισσότεροι δεν το κάνουν αυτό, γιατί σε μεγάλο βαθμό δεν ακολουθούν το ένστικτο από φόβο.

Όλα έχουν ένα τίμημα και εδώ είναι το πόσο πρόθυμος είσαι να κάνεις τις απαραίτητες θυσίες.

Ατρόμητο θα σε κάνει το να μαθαίνεις και να γίνεσαι άριστος με τον εαυτό σου.

Η επιτυχία έρχεται αφού πληρώσεις το τίμημα στον ταξίδι σου.

Αυτό είναι να λαμβάνεις δράση παρά τους φόβους σου, επενδύοντας χρόνο να αναπτύξεις τον εαυτό σου, εξελίσσοντας τις δεξιότητές σου μαθαίνοντας από τα λάθη σου και τελειοποιώντας τον τρόπο σου.

Έτσι κάνεις ό,τι χρειάζεται για να φτάσεις στις μέγιστες δυνατότητές σου, και είναι θέμα χρόνου και επανάληψης.

Στη ζωή μπορείς να είσαι ο επιβάτης ή ο πιλότος.

Η επιλογή είναι δική σου.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Ένστικτο: Μπορούμε να το Εμπιστευόμαστε στο Φλερτ; appeared first on Men of Style.

Σε αυτό το βίντεο, ο Θέμης σού εξηγεί πώς τα ΠΑΡΑΠΟΝΑ επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητά μας, και γιατί είναι σημαντικό να αφοσιωνόμαστε στις μικρές αλλαγές στην προσωπικότητα μας προκειμένου να κάνουμε άμεσα θετικές αλλαγές στην ζωή μας που θα μας οδηγήσουν στους στόχους και στα όνειρα μας. Ωστόσο, οι παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, οπότε αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να εστιάζουμε όλες μας τις δυνάμεις στις δικές μας επιλογές και όχι στους εξωτερικούς παράγοντες. Δες το βίντεο και γράψε μας τις απόψεις σου στα σχόλια.

Men are back!

Απόκτησε πρόσβαση στο Digital Academy

Κανε τον Άνδρα Αξίας δικό σου

Μπορείς να μας ακολουθήσεις στα social media για να ξέρεις πάντα τι παίζει:

FB

Instagram

Επίσης, μπορείς να μας ακούσεις στο Apple Podcast και στο Spotify

The post Πώς AΛΛΑΞΕ η ζωή μου! | Men of Style appeared first on Men of Style.

Το σπουδαιότερο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι ν’ αρχίσεις να σκέφτεσαι συνεχώς το όνειρο ή το στόχο που θες να πετύχεις συμπληρώνοντας την κάθε σκέψη με τη θετική προσέγγιση ότι θα το πετύχεις.

Ότι θα συμβεί.

Πίστεψε ότι είναι εφικτό, πίστεψε ότι είναι πιθανό, πίστεψε ότι είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί.

Ο Les Brown, Αμερικανός συγγραφέας, ομιλητής εμψύχωσης και ραδιοφωνικός παραγωγός, έγινε γνωστός από τις ομιλίες που παρέδιδε για να εμψυχώσει και να διδάξει το κοινό του να ακολουθήσει τα όνειρά του, προτρέποντάς τους να σκεφτούν και να αναφωνήσουν τη φράση: It’s possible!

Απλά και ελληνικά, Γίνεται!

Εάν αρχίζεις να θεωρείς ότι αυτό που θες  ΓΙΝΕΤΑΙ, τότε σταδιακά ξεκινάει να μεταβάλλεται το σύστημα των πεποιθήσεών σου και να σχηματίζονται νέα «πιστεύω» από τον εαυτό σου για Σένα, τα οποία θ’ ανταποκρίνονται καλύτερα σ’ αυτό που έχεις ορίσει ότι θέλεις να πετύχεις.

Επεξήγηση:

Το σύστημα πεποιθήσεων που έχει αναπτύξει ένα άτομο ή μια κοινωνία είναι μια σειρά από «πιστεύω» που έχουν παγιωθεί στον τρόπο σκέψης τους αναφορικά με το τι είναι σωστό και τι είναι λάθος, τι είναι αληθινό και τι είναι ψεύτικο, τι είναι αποδεκτό και τι όχι.

Το σύστημα πεποιθήσεών σου είναι η αόρατη δύναμη που επηρεάζει τη συμπεριφορά σου.

Παράλληλα με άλλους παράγοντες, όπως η προσωπικότητά σου, τα γονίδιά και οι συνήθειές σου, το σύστημα πεποιθήσεων που έχεις υιοθετήσει αποτελεί την ισχυρότερη δύναμη που κρύβεται πίσω από κάθε σου απόφαση και επιλογή.

Ο τρόπος που επικοινωνείς, ο τρόπος που αντιδράς σε διάφορες καταστάσεις που συμβαίνουν στη ζωή σου και εν γένει κάθε μια πτυχή της συμπεριφοράς σου είναι το αποτέλεσμα των πεποιθήσεων που ΕΣΥ έχεις καλλιεργήσει και συστηματοποιήσει.

Τι συμβαίνει πραγματικά με τους ανθρώπους;

Αυτό που είμαστε σήμερα και ο τρόπος που λειτουργούμε στη ζωή μας είναι μια εξωτερική εκδήλωση του τι πιστεύουμε εσωτερικά για μας. Μια απεικόνιση των πεποιθήσεων που έχουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό.

Ό,τι έχεις κάνει μέχρι τώρα είναι μια πιστή αντιγραφή· μια αναπαραγωγή αυτών που υποσυνείδητα πιστεύεις για τον εαυτό σου, τη ζωή και το μέλλον σου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι λειτουργούν σύμφωνα με την προσωπική τους ιστορία. Σκέφτονται μόνο αυτά που έχουν συνηθίσει να σκέφτονται, επειδή τους φαίνονται γνώριμα και οικεία.

Ακολουθούν τη μνήμη τους και στηρίζονται αποκλειστικά σε αυτά που έχουν δει, έχουν βιώσει, έχουν νιώσει και παρατηρήσει.

Πολλές φορές, όμως, αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Κάνουν τις ίδιες σκέψεις που έκαναν, οι οποίες οδηγούν σε ίδιες ανάλογες πράξεις, οι οποίες και αυτές με τη σειρά τους καταλήγουν σε καταστάσεις ίδιες ή παρόμοιες με αυτές που έχουν ζήσει.

Όπως αντιλαμβάνεσαι, όταν ένας άνθρωπος σκέφτεται τα ίδια με πριν, κάνει τα ίδια με πριν και βιώνει τα ίδια με πριν, προφανώς, το σύστημα πεποιθήσεων που έχει δημιουργήσει γύρω από τον εαυτό και τη ζωή του δεν τον εξυπηρετεί. Δεν τον υποστηρίζει να ζήσει καλύτερα.

Κι έπειτα καταλήγει να πιστεύει και να αναπαράγει τόσο μόνος του όσο και στους ανθρώπους γύρω του ένα πλήθος από αποθαρρυντικές δηλώσεις, όπως ότι η ζωή είναι γεμάτη δυσκολίες και πόνο, στεναχώρια και μιζέρια, αδικία και ατυχία.

Τότε οι σκέψεις που κάνει, αποτυπώνονται σε φράσεις όπως: «έτσι είναι και δεν αλλάζει», «δεν αξίζω κάτι καλύτερο», «σιγά μην με επιλέξουν», «η τύχη μου φταίει», «τι καλά που ήταν παλιότερα», «τη μοίρα μου την ξέρω».

Πόσο καλό κάνει σε κάποιο άτομο αυτός ο τρόπος σκέψης;

Δες αυτό το βίντεο:

ΑΞΙΖΕΙΣ! ΚΑΤΑΛΑΒΕ ΤΟ!

Αυτό που προτείνεται εδώ είναι να αρχίσεις να σκέφτεσαι τον εαυτό σου ως «ανώτερο» από τις καταστάσεις που βιώνεις.

Αυτό που ζεις, υπάρχει και συμβαίνει, μα είσαι δυνατότερος από αυτό και το κυριότερο, ΕΙΣΑΙ ΑΠΟΛΥΤΑ  ΙΚΑΝΟΣ να σκεφτείς το καλύτερο δυνατό μέλλον σου!

Απόκτησε μια εικόνα της καλύτερης εκδοχής του εαυτού σου. Φτιάξε νοερά στο μυαλό σου την εικόνα του εαυτού σου που κάνει αυτό ακριβώς που θες. Που συμπεριφέρεται όπως θες, που έχει πετύχει όσα θες, που έχει αποκτήσει αυτά που θες. Ακόμα και αν αυτά έρθουν σε λίγο καιρό ή σε λίγα χρόνια.

Είναι αναγκαίο να έχεις στο μυαλό σου την εικόνα του εαυτού σου, όπως ΕΣΥ θες να τον δεις.

Λειτούργησε με γνώμονα την εικόνα που πλάθεις στη Φαντασία σου και όχι την εικόνα που έχεις σχηματίσει από τη μνήμη σου.

Κάνε μια σκέψη για τον εαυτό σου στο μέλλον και το πώς επιθυμείς να είσαι. Φτιάξε τη βάση της εικόνας σου ξεκινώντας με απλές σκέψεις. Μια απλή σκέψη για την προσωπική σου ζωή, μια ακόμα για την επαγγελματική.

Επέκτεινε σταδιακά τις σκέψεις σου στην φροντίδα της υγείας και του σώματός σου, τις μελλοντικές σπουδές και τη μελλοντική οικονομική κατάσταση σου.

Χτίσε Νέες Πεποιθήσεις

Άρχιζε με τον καιρό να προσθέτεις στην εικόνα του εαυτού σου στοιχεία που επιθυμείς να αναπτύξεις ως προσωπικότητα. Όρισε μερικά στοιχεία που επιθυμείς να έχει ο χαρακτήρας σου και δούλεψε πάνω σε αυτά.

Εμπλούτισε το χαρακτήρα που διαμορφώνεις νοητικά με αξίες και ιδανικά που θα σε βοηθήσουν στην πορεία της ζωής σου να πετύχεις την ευτυχία και τους στόχους σου.

Έπειτα, δράσε, δράσε, δράσε.

Μην αναβάλλεις. Δράσε άμεσα.

Το κυριότερο σε αυτή τη διαδικασία είναι να πιστέψεις ο ίδιος ότι μπορείς να το κάνεις. Μετά από κάθε παραγωγική  σκέψη για το μέλλον σου, αναφώνησε μόνος πως Γίνεται!

Δημιούργησε ένα σύστημα πεποιθήσεων για τον εαυτό σου που να ανταποκρίνονται σε αυτά που θες και να ενισχύουν εσωτερικά τις πράξεις που κάνεις εξωτερικά.

Νιώσε τη δύναμη που κρύβει το να πιστεύεις ΕΣΥ στον εαυτό σου και σε κάτι δικό σου τόσο πολύ. Αυτή η δύναμη θα είναι σύμμαχος σου όλο τον καιρό που επιχειρείς να «φτάσεις» την εικόνα της εκδοχής του εαυτού που δημιούργησες.

Και πριν κλείσουμε θυμήσου…

Είναι στο χέρι σου ν’ αλλάξεις όλη τη ζωή σου, αν, απλώς, αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι.

Πρόκειται για μια ιδιαίτερα εσωτερική διεργασία που μπορεί πραγματικά να σε οδηγήσει στην πρόοδο, την ανάπτυξη, την εξέλιξη.

Κι αν σ’ αυτή τη ζωή δεν ήρθαμε για να δούμε τον εαυτό μας να προοδεύει, να αναπτύσσεται και να εξελίσσεται, τότε τι άλλο ήρθαμε να κάνουμε εδώ πέρα;

Εάν ξέρεις την απάντηση σε αυτό το ερώτημα, δες εδώ

The post Σύστημα Πεποιθήσεων – Αυτό που Πιστεύω μου Κάνει Καλό; appeared first on Men of Style.