Η αποφασιστικότητα και να είσαι αποφασιστικός είναι μια ικανότητα που θα σου φανεί χρήσιμη σε κάθε πτυχή της ζωής σου. Είναι σημαντικό να μπορείς να πάρεις γρήγορες και σωστές αποφάσεις.

Αυτό δείχνει ότι διαθέτεις αυτοπεποίθηση και είναι αποφασιστικός, σωστή κρίση και σε κάνει πιο ελκυστικό στις γυναίκες και πιο σεβαστό απέναντι στους άλλους άντρες.

Ο άντρας που θέλουν οι γυναίκες, που προτιμούν και προωθούν οι επιχειρήσεις και που σέβεται ο κόσμος είναι ο αποφασιστικός άντρας.

#1. Ένας άντρας που είναι αποφασιστικός είναι χαλαρός και ήρεμος όταν βρίσκεται υπό πίεση και είναι έτοιμος να αναλάβει όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Παράλληλα έχει σκοπό και κατεύθυνση. Είναι αυτό που λένε οι Αμερικάνοι «the man with the plan», ο άντρας με το σχέδιο!

#2. Από την άλλη ο αναποφάσιστος κάνει μικρή έως καθόλου πρόοδο στην ζωή του, όντας έρμαιο των αποφάσεων των άλλων.

Είναι κολλημένος σε μια ουδετερότητα, ενώ πιστεύει ότι έχει τον έλεγχο, κάτι που δεν ισχύει, αφού απλά πηγαίνει όπου τον πηγαίνει το ρεύμα.

Για παράδειγμα, αν είσαι ντροπαλός, η αναποφασιστικότητα ίσως είναι ένα χαρακτηριστικό που χρειάζεται να ενισχύσεις, όπως μπορείς να δεις και στο βίντεο του Χρήστου εδώ.

Κάποιος που θέλει να προχωρήσει εμπρός και να ελέγχει πραγματικά την ζωή του, σχεδιάζει την πορεία του και κάνει τις επιλογές του, οι οποίες φυσικά πρέπει να είναι σωστές και να έχουν βάση. Με λίγα λόγια να είναι αποφασιστικός.

Καθημερινά όλοι μας καλούμαστε να λάβουμε αποφάσεις, πολλές από τις οποίες είναι σημαντικές για την έκβαση της ζωής μας. Αν κάθεσαι και περιμένεις παθητικά να δεις τι θα γίνει, δεν πρόκειται να προχωρήσεις.

Αν όμως θέλεις να κάνεις κάτι για να γίνεις super αποφασιστικός, τότε προσπάθησε να εντάξεις στην ζωή σου το συντομότερο τα 11 tips που αναφέρουμε στην συνέχεια του άρθρου.

Πρώτα όμως ας αναλύσουμε λίγο παραπάνω τους τύπους ανθρώπων που δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις.

#1. Ο Τελειομανής

Ο τελειομανής θέλει να πάντα να είναι ιδανικά και βάζει εξαιρετικά υψηλά τον πήχη. Τελικά, αντί να πάρει το ρίσκο, πείθει τον εαυτό του ότι θα είναι καλύτερο να περιμένει να ωριμάσουν οι συνθήκες ή να πάνε καλύτερα τα πράγματα, προτού προχωρήσει στις αποφάσεις του.

Έτσι αντί να κάνει αυτό που θέλει να κάνει, ακόμη και αν έχει εξαιρετικές ιδέες, παραμένει στάσιμος, κυνηγώντας την λεπτομέρεια.

Αυτό είναι κάτι κουραστικό και για τον ίδιο, αφού τον κάνει να μην νιώθει ποτέ ικανοποίηση και τον κρατά πίσω.

#2. Ο Ειρηνιστής

Ο ειρηνιστής είναι συνέχεια με το χαμόγελο και πολύ συγκαταβατικός, κρύβοντας όμως ενόχληση, την οποία δεν εκφράζει. Όσο η εσωτερική πίεση μεγαλώνει, προκύπτουν προβλήματα.

Η συμπεριφορά μπορεί να είναι παθητική εξωτερικά, αλλά εσωτερικά υπάρχει μεγάλος εκνευρισμός. Αυτό καταναλώνει την ενέργεια του ατόμου και του κλείνει τα μάτια, χάνοντας έτσι ευκαιρίες.

Η αυθεντικότητα στην επικοινωνία και ο τρόπος που εκφράζεις τις προθέσεις σου είναι πολύ σημαντικά, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

#3. Αυτός που Σκέφτεται Τι Θα Πουν Οι Άλλοι

Αυτός που σκέφτεται τι θα πουν οι άλλοι βρίσκεται σε ένα διαρκές άγχος και φοβάται το άγνωστο. Κάθε φορά που καλείται να λάβει μια απόφαση, κολλάει και τρέχει στο μυαλό του άπειρα σενάρια. Σκέφτεται μέσα του “

«Αν κάνω αυτό, θα με κακοχαρακτηρίσουν», «αν κάνω το άλλο, θα φανώ άσχετος» 

Με αυτό τον τρόπο χάνει πολύ χρόνο προσπαθώντας να βρει δικαιολογίες, κάτι που τον καθιστά αναποτελεσματικό.

#4. Ο Πληγωμένος

Ο πληγωμένος έχει υποφέρει από κάποιο γεγονός, είτε στην παιδική, είτε στην ενήλικη ζωή του.

Αυτό τον κάνει να μην θέλει να βιώσει ξανά κάτι αντίστοιχο και έτσι το να είναι ασφαλής είναι η πρώτη του προτεραιότητα. Αυτό σημαίνει ότι αποφεύγει να λαμβάνει αποφάσεις και αν λάβει, το κάνει την τελευταία στιγμή ή προτιμά να αφήνει τα πράγματα στους άλλους.

Με αυτόν τον τρόπο περιθωριοποιείται και φαίνεται αδύναμος.

Αν Λοιπόν Θέλεις Να Κάνεις Κάτι Για Να Γίνεις Super Αποφασιστικός, Διάβασε Τα 11 Tips Που Σου Δίνουμε Παρακάτω:

#1. Βάλε Προθεσμίες Που Μπορείς Να Τηρήσεις Για Να Γίνεις Super Αποφασιστικός

Οι προθεσμίες είναι ένας μοχλός πίεσης. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να δουλέψουν χωρίς να έχουν κάποια προθεσμία.

Αν βάλεις λογικές προθεσμίες, τις οποίες θα μπορείς να τηρήσεις, θα καταφέρεις να πάρεις πιο εύκολα τις σχετικές αποφάσεις, για να ολοκληρώσεις την δουλειά σου.

Εκτός αυτού, η ικανοποίηση που θα σου προσφέρει η πραγματοποίηση μιας εργασίας μέσα στην προθεσμία, θα σε βοηθήσει να έχεις κίνητρο για περαιτέρω βελτίωση.

#2. Εξασκήσου Στον Αυτοέλεγχο

Προτού αντιμετωπίσεις την αναποφασιστικότητα σου, είναι σημαντικό να μπορείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου, για να μπορείς να σκεφτείς καθαρά.

Βρες κάποια δραστηριότητα, η οποία θα σε ηρεμεί και θα την απολαμβάνεις. Μπορεί να ξεκινήσεις χορό, κάποιο άθλημα, γιόγκα ή οτιδήποτε άλλο.

#3. Επιβράβευσε Τον Εαυτό Σου Για Την Αποφασιστικότητα Σου

Κάθε φορά που παίρνεις μια απόφαση, χειροκρότησε τον εαυτό σου! Επιβράβευσε τον εαυτό σου για αυτό το μικρό βήμα, κάνοντας κάτι που σε ευχαριστεί .

Δεν είναι εύκολο να αλλάξεις συνήθεις και το να γίνεις πιο αποφασιστικός μπορεί να είναι πολύ κουραστικό και δύσκολο να συμβεί.

Με την μέθοδο της επιβράβευσης, θα το κάνεις λίγο πιο εύκολο και πιο ευχάριστο και θα δεις ότι σιγά σιγά θα σου γίνει δεύτερη φύση. Και φυσικά θα σε βοηθήσει να γίνεις περισσότερο αποφασιστικός.

#4. Ανάλαβε Περισσότερες Ευθύνες

Το να είσαι αποφασιστικός δίνει ώθηση στην αυτοπεποίθηση σου. Όταν αναλάβεις μια ευθύνη και πάρεις τις σχετικές αποφάσεις είναι σαν να δίνεις το στίγμα σου, ότι είσαι και εσύ εδώ και ότι μετράς.

Εσύ ο ίδιος θα δώσεις στον εαυτό σου την αξία που του αρμόζει. Αντί λοιπόν να περιμένεις κάποιον άλλον να πάρει σημαντικές αποφάσεις, βρες την δύναμη και βγες μπροστά με αποφασιστικότητα.

#5. Βρες Πληροφορίες Σχετικά Με Το Αντικείμενο Της Απόφασης

Όταν πρέπει να πάρεις μια απόφαση είναι καλό να είσαι προετοιμασμένος. Αυτό θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ πιο άνετος αναφορικά με την απόφαση που θα πάρεις.

Προσπάθησε να βρεις όσο περισσότερες διαθέσιμες πληροφορίες υπάρχουν. Κάνε την έρευνα σου, ψάξε στο διαδίκτυο και ρώτησε ανθρώπους που γνωρίζουν. Έτσι θα είσαι έτοιμος, όταν έρθει η ώρα να πάρεις μια σημαντική απόφαση.

Φυσικά, δεν έχεις πάντοτε τον απαιτούμενο χρόνο για να ερευνήσεις κάθε πτυχή του προβλήματος σου. Μερικές φορές ίσως δεν έχεις καθόλου χρόνο και πρέπει να πάρεις μια απόφαση επί τόπου.

Προσπάθησε να είσαι ενημερωμένος από πριν, για αυτά που μπορεί να προκύψουν στον βαθμό που αυτό είναι εφικτό.

Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να ξέρεις με σαφήνεια κάθε στιγμή τι επιθυμείς να επιτύχεις και πώς θα το κατορθώσεις. Είναι καίριο χαρακτηριστικό του να είσαι αποφασιστικός.

Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika για την αφοσίωση που θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.

#6. Κάνε Έναν Κατάλογο Με Πλεονεκτήματα Και Μειονεκτήματα

Όταν πρόκειται να πάρεις μια απόφαση και εφ’ όσον διαθέτεις τον χρόνο πάρε ένα χαρτί και σκέψου τι πλεονεκτήματα και τι μειονεκτήματα θα προκύψουν.

Αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις μια καλύτερη εικόνα της κατάστασης και να κάνεις την καλύτερη επιλογή. Η απόφαση με τα περισσότερα πλεονεκτήματα, θα είναι και η τελική σου επιλογή!

#7. Φαντάσου Τον Εαυτό Σου Μετά Την Απόφαση – Δες Μακροπρόθεσμα

Όταν δυσκολεύεσαι να πάρεις μια απόφαση, προσπάθησε να φέρεις στο μυαλό σου την κατάσταση, όπως αυτή θα διαμορφωθεί μετά την απόφαση σου. Σκέψου τι θα αλλάξει, πώς θα αισθάνεσαι, τι θα κερδίσεις, αν θα είσαι ευτυχισμένος.

Δες τα πράγματα μακροπρόθεσμα και ξεκαθάρισε τι θέλεις να επιτύχεις. Όταν οι στόχοι σου είναι ξεκάθαροι, τότε και οι αποφάσεις παίρνονται πιο εύκολα, αφού έχεις κατεύθυνση να ακολουθήσεις.

Έτσι κάθε απόφαση μικρή ή μεγάλη, θα είναι ένα βήμα προς το όραμα που έχεις για την ζωή σου.

#8. Φέρε Στο Μυαλό Σου Αποφάσεις Του Παρελθόντος

Το παρελθόν μπορεί να σε διδάξει σπουδαία μαθήματα. Λένε ότι αυτοί που δεν ξέρουν την ιστορία είναι καταδικασμένοι να την ξαναζήσουν. Αυτό είναι αλήθεια και ισχύει και στην προσωπική μας ζωή.

Μερικές φορές παίρνουμε λανθασμένες αποφάσεις ξανά και ξανά. Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να αποφύγεις, όχι όμως να το βγάλεις από το μυαλό σου. Σκέψου τι σε οδήγησε σε αυτές. Ποιος ήταν ο κοινός παρονομαστής; Τι έφταιξε και δεν πήρες την απόφαση που έπρεπε;

Μια ανάλυση των παλιών σου αποφάσεων, ακόμη και αυτών που αποδείχθηκαν σωστές, θα σε βοηθήσει να βρεις τον τρόπο να είσαι αποφασιστικός και να κάνεις καλές επιλογές στο μέλλον.

#9. Βασίσου Στο Ένστικτο Σου

Όπως αναφέραμε, είναι καλό να είσαι προετοιμασμένος, όταν πρόκειται να λάβεις μια απόφαση. Όμως υπάρχουν περιπτώσεις που δεν έχεις τον απαιτούμενο χρόνο να επεξεργαστείς τα πράγματα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει απλά να εμπιστευτείς το ένστικτο σου. Το ίδιο ισχύει και για τις περιπτώσεις που έκανες την έρευνα σου και τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα αποδεικνύεται ότι είναι τα ίδια.

Το ένστικτο σου, όπως αυτό προκύπτει από τις προηγούμενες εμπειρίες σου, θα σε οδηγήσει. στο να είσαι περισσότερο αποφασιστικός.

#10. Πάρε Μεγάλες Αποφάσεις Σε Μικρό Χρονικό Διάστημα

Ίσως μια ευκαιρία να παρουσιαστεί και να κινδυνεύει να χαθεί, αν δεν αποφασίσεις άμεσα. Είναι και αυτή μια από τις περιπτώσεις που δεν έχεις χρόνο να σκεφτείς πολλά. Πρέπει λοιπόν, να μάθεις να παίρνεις γρήγορες αποφάσεις.

Για να το κάνεις αυτό, χρειάζεται πρακτική. Προσπάθησε να παίρνεις αποφάσεις μέσα σε ένα μικρό χρονικό διάστημα 5-10 λεπτών.

Επεξεργάσου γρήγορα τις διαθέσιμες πληροφορίες και το πιθανό αποτέλεσμα και δράσε άμεσα.

#11. Μην Ψάχνεις Την Απόλυτη Τελειότητα

Αν είσαι ο τύπος που αποζητά την τελειότητα και στην προσπάθεια αυτή δεν παίρνει αποφάσεις, πρέπει να κάνεις κάτι.

Πάψε να ψάχνεις την  παραμικρή λεπτομέρεια. Το να είσαι αποφασιστικός, σημαίνει να κάνεις επιλογές, να μετράς το feedback από αυτές και να μαθαίνεις από τα λάθη σου.

Όσο παραμένεις προσκολλημένος στο να φτιάξεις το ιδανικό πλάνο, να σκεφτείς κάθε παράμετρο, για να πάρεις την τέλεια απόφαση, τόσο θα μένεις αναποφάσιστος και αυτό θα σε κρατάει πίσω.

Ναι μεν, να κάνεις μια έρευνα, να βρίσκεις πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, να γνωρίζεις την κατάσταση, αλλά όχι να αναβάλλεις την λήψη μιας απόφασης προκειμένου να βρεις ακόμη περισσότερα στοιχεία.

Κρίνε πότε τα στοιχεία είναι επαρκή και πάρε την απόφαση σου, χωρίς να χρονοτριβείς!

Αν η απόφαση που πήρες αποδειχτεί λανθασμένη, τότε απλά μαθαίνεις από το λάθος σου και συνεχίζεις τον δρόμο σου.

Αν θέλεις να γίνεις περισσότερο αποφασιστικός στο φλερτ, τότε ρίξε μια ματιά εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 11 Απλά Tips για να Γίνεις Super Αποφασιστικός appeared first on Men of Style.

Πόσο αποτελεσματική μπορεί να γίνει η αυτοπειθαρχία και πως μπορεί να σε βοηθήσει στην εξέλιξη σου;

Μερικές φορές πονάει, αλλά το να αλλάξεις συνήθειεςπου σε κρατάνε πίσω και να εντάξεις νεότερες, αφού έχεις καταλήξει ότι χρειάζεσαι κάτι διαφορετικό, είναι κομμάτι μιας πετυχημένης διαδικασίας.

Για όλα αυτά που σε κρατάνε πίσω έχουμε μιλήσει και στο βίντεο  που θα δεις εδώ.

Όταν αναφερόμαστε στην πειθαρχία: Είναι το αποτέλεσμα συγκεκριμένου τρόπου σκέψης και μπορεί να έχει εγκατασταθεί από διάφορους παράγοντες.

Ενώ εμπλουτίζουμε την λέξη όταν αναφερόμαστε στην αυτοπειθαρχία: Είναι το αποτέλεσμα συγκεκριμένου τρόπου σκέψης που εγκαθιστά ο καθένας στο εαυτό του ξεχωριστά.

Τι σου αρέσει πιο πολύ; Ποιος θα ήθελες να είναι αυτός που θα καθορίζει το αντικείμενο που σκέφτεσαι;

Σε ένα πλάνο ανάπτυξης και εξέλιξης η αυτοπειθαρχία είναι ένα χαρακτηριστικό κλειδί.

Παρακάτω, σου παρουσιάζονται κάποιοι τρόποι για να την αναπτύξεις.

#1. Γνώρισε Τον Εαυτό Σου

Στην γνώση με αυτοπειθαρχία, επεξεργαζόμαστε την πληροφορία που λαμβάνουμε ώστε να την αποθηκεύσουμε και να την χρησιμοποιήσουμε όταν χρειαστεί.

Επιλέγεις τι θα μάθεις και που θα δώσεις την προσοχή σου και θα συγκεντρωθείς.

Έχει να κάνει με τι πραγματικά θέλεις.

Ο τρόπος που σκέφτεσαι φανερώνει ολόκληρη την προσωπικότητα σου και όταν η αυτοπειθαρχία αρχίζει να φανερώνει τα πρώτα αποτελέσματα, θα γνωρίσεις τον εαυτό σου ξανά από την αρχή.

Σου προσφέρει αυτοεκτίμηση και την αίσθηση ότι μπορείς να καταφέρεις πράγματα που ούτε καν φανταζόσουν.

Μπορεί να είναι δύσκολο να μάθεις τις πραγματικές σου δυνατότητες αλλά αξίζει την προσπάθεια.

#2. Γνώσεις Για Την Αυτοπειθαρχία :  Έχει Πόνο

Όταν ανακαλύπτεις ότι μπορείς να καταφέρεις τα πράγματα που ήθελες με αυτοπειθαρχία που απλά δεν είχες εξασκήσει, πονάει.

Και ο συγκεκριμένος πόνος είναι νοητικός.

Καθώς είναι η ζωή σου και η καθημερινότητα σου, δημιουργούνται κάποια πολύ σημαντικά ερωτήματα:

• Τι περίμενα και έχανα χρόνο;
• Πόσο μπορεί να πονάει;
• Πώς προσδιορίζεται;
• Πού μπορώ να φτάσω;

Συνήθως δεν δεχόμαστε την ενοχή και τις ευθύνες που μας αναλογούν και προσπαθούμε να βρούμε κάποιον άλλο παράγοντα να ευθύνεται.

Θέλεις ένα κίνητρο που η επιτυχία σου δεν θα επισκιάζετε από τον πόνο που θα διανύσεις μέχρι εκεί.

Ο πόνος και τα εμπόδια είναι που θα εμφανίζει όλες εκείνες τις καταστάσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις πιο δυνατός όταν τις ξεπεράσεις.

Ο πόνος είναι το τίμημα όχι κάτι που θα πρέπει να αποφύγεις.

#3. Θέληση Για Αυτοπειθαρχία

Για τον παραπάνω λόγο θέλεις κάτι δυνατό που πηγάζει από τις βαθιές σκέψεις σου.

Μια συνοχή δύναμης και θέλησης με αυτοπειθαρχία. Νιώσε κυρίαρχος του εαυτού σου και δοκίμασε τον.

Τι είναι αυτό που πραγματικά θέλεις; Στην δουλειά σου, στο φλερτ, τα χόμπι σου, την ζωή σου.

Διάλεξε σε όλους τους παραπάνω τομείς αυτό που σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερος και προσπάθησε να γίνεις αυτό που θέλεις.

Διεκδίκησε αυτό που πάντα ήθελες και αντιμετώπισε τις ανασφάλειες σου.

Μάθε για την ηγεσία στη ζωή και τις σχέσεις στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

#4. Γνώσεις  Για Την Αυτοπειθαρχία : Πίστεψε Στα Αποτελέσματα

Μελέτες έδειξαν πως άνθρωποι με αυτοπειθαρχία καταφέρνουν να είναι πιο αποτελεσματικοί στο να φτάνουν στους στόχους τους.

Το να έχεις στόχους είναι καλό. Το να έχεις αποτελέσματα είναι ακόμα καλύτερο, είτε θετικά είτε αρνητικά.

Γιατί;

Είναι απλό:

1. Αν είναι θετικό το αποτέλεσμα προς τον στόχο ξέρεις πως πρέπει να συνεχίσεις.
2. Αν είναι αρνητικό καταλαβαίνεις τι χρειάζεται να βελτιώσεις.

Επίσης είναι καλό ότι προσπαθείς και πιστεύεις στην προσπάθεια και τα αποτελέσματα της.

Πίστεψε στα αποτελέσματα που έχεις σαν γνώμονα ότι σου αρέσουν και συνέχισε σε αυτά με:

#5. Πλάνο

Κάνε το πλάνο σου τον απόλυτο οδηγό για την αυτοπειθαρχία που θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.

Ακολούθησε το και διαμόρφωσε το στα μέτρα σου.

Ενέργειες που θα γίνονται επανειλημμένα αφενός εκτελούνται καλύτερα όταν συνειδητά προσπαθείς να τις κάνεις και αφετέρου γίνονται συνήθεια κάτι που τις κάνει τρόπο ζωής.

Ένα πλάνο απαιτεί βήματα που θα σε καθοδηγούν, αν τα ακολουθείς με σειρά, αλλά θα συμβαδίζουν με τα όνειρα και τις απολαύσεις που κρίνεις ότι αξίζεις.

Ο καθένας έχει τις δικές του επιθυμίες και ρυθμούς. Είναι κάποιες σταθερές που όταν επηρεάζονται είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε άβολα.

Η αυτοπειθαρχία διευρύνει το πλαίσιο που αισθανόμαστε άνετα όταν βγαίνουμε συνέχεια από αυτό.

Κατέγραψε τι θα άλλαζες στο πλάνο σου και κυρίως πως θα έβγαινες από την ζώνη άνεσης σου.

#6. Αυτοέλεγχος

Μάθε να ελέγχεις τον εαυτό σου και πως επηρεάζεσαι από τα συναισθήματά σου.

Ξεχώρισε τις καταστάσεις που σε επηρεάζουν και αρνήσου να επηρεαστείς από αυτές.

Ο χρόνος και ο τρόπος που διαχειρίζεσαι τον αυτοέλεγχο είναι ένα κομμάτι όπου με την αυτοπειθαρχία μπορείς να εξελίξεις και να δεις διαφορά.

Μεγάλες αλλαγές  δεν έρχονται από την μία μέρα στην άλλη.

Είναι απαραίτητο να οπλιστείς με υπομονή και συγκέντρωση ώστε να μην σου αποσπούν την προσοχή παράγοντες που το μόνο που έχουν να προσφέρουν είναι καθυστέρηση στην αλλαγή.

Ανάλογα με τον τρόπο που σκέφτεσαι είναι και το πως αντιλαμβάνεσαι την πραγματικότητα. Ο τρόπος που αντιδράς στις καταστάσεις πίεσης θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό την αυτοπειθαρχία σου.

Ακόμα και στις αποτυχίες.

Να θυμάσαι:

Η αποτυχία δεν είναι το αντίθετο την επιτυχίας, είναι κομμάτι της επιτυχίας.

#7. Εξάσκηση Και Αυτοπειθαρχία

Επιμονή με αυτοπειθαρχία στην εξάσκηση για να αποκτήσεις τις δεξιότητες που θέλεις είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά επιτυχίας.

Απέκτησε την αντοχή εκεί που ο ενθουσιασμός συναντά δυσκολίες και προσπάθησε να διατηρήσεις την αυτοπειθαρχία σου, υπενθυμίζοντας στον εαυτό σου πως ένιωθες στην αρχή για να έχεις συνεχώς κίνητρο μέσω συναισθήματος.

Είναι αλληλένδετες δράσεις του εγκεφάλου που έχουν αντίστοιχες αντιδράσεις.

Όταν δεν κάνεις κάτι για να αλλάξεις μια μη επιθυμητή κατάσταση, τόσο περισσότερο εξασκείσαι στο να επαναλαμβάνεις αυτό που δεν θέλεις.

Αν θες να αλλάξεις τρόπο σκέψης , τότε το παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika ειναι για σένα.

Αν θέλεις να αλλάξεις κάτι για τον οποιονδήποτε λόγο, πρέπει να πειραματιστείς σε άλλες μεθόδους που θα φέρουν προφανώς διαφορετικά αποτελέσματα.

Εξασκώντας το να κάνεις κάτι διαφορετικό και βλέποντας τα αποτελέσματα του κόπου σου, είναι αυτό που θα αλλάξει την ποιότητα σου και θα σε γεμίσει με αυτοπεποίθηση.

Αν θέλεις να βελτιώσεις την αυτοπειθαρχία σου στο φλερτ τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 7 Απίστευτες Γνώσεις για την Αυτοπειθαρχία και πως να τις Αξιοποιήσεις appeared first on Men of Style.

Η κάθε πράξη προς την επιτυχία φανερώνει πάντα εμπόδια. Δημιουργεί μια μορφή αντίστασης από το περιβάλλον, τις καταστάσεις ή τους ανθρώπους που είναι γύρω μας.

Μια αντίσταση από τον ίδιο μας τον εαυτό όταν ένα πλήθος από εμπόδια εμφανίζεται μπροστά μας.

Όμως αν δεν ξεπεράσεις τα εμπόδια που εμφανίζονται, υπάρχει περίπτωση να μην πετύχεις ή τουλάχιστον να εκτιμήσεις την επιτυχία όταν βρεθείς μπροστά της.

Τα εμπόδια είναι απλά δείκτες πως εισάγεις τον εαυτό σου σε ανεξερεύνητα μονοπάτια.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Είναι νοητικές αναπαραστάσεις των περιορισμών που πιστεύουμε πως έχουν οι ικανότητες μας όταν αντικρίζουμε νέα επίπεδα δυσκολίας.[/su_note]

Και η επιτυχία δεν μετράται μόνο από το αποτέλεσμα αλλά και από το πόσο εξελίχτηκες από την διαδρομή.

Έτσι και αλλιώς, δεν αλλάζουμε επειδή το θέλουμε. Αλλάζουμε επειδή αναγκαζόμαστε. Και η αλλαγή απαιτεί αντοχή στον πόνο.

Ξεπερνώντας Εμπόδια Προς Όφελός Σου

Ξεπερνώντας εμπόδια…

Συνήθως ο λόγος που πιστεύουμε πως ένα πρόβλημα ή εμπόδιο είναι απροσπέλαστο, δεν είναι επειδή πιστεύουμε πως δεν υπάρχει λύση.

Συμβαίνει γιατί η λύση δεν είναι αυτή που θέλουμε. Επειδή θέλουμε η λύση να είναι εύκολη και να μην μας πιέζει.

Κάτι που συμβαίνει σπάνια…

Δεν είμαστε πάντα διατεθειμένοι να θυσιάσουμε νοητικούς και συναισθηματικούς πόρους για να κοντράρουμε τους εσωτερικούς μας δαίμονες.

Η απόφαση να αποκαλύψουμε την αλήθεια έρχεται με ένα τίμημα. Να φανερώσουμε τα βολικά ψέματα που λέμε στον εαυτό μας. Και αυτή η διαδικασία είναι σκληρή και επίπονη.

Επειδή δεν βλέπουμε το μονοπάτι της επιτυχίας από το σημείο που στεκόμαστε δεν σημαίνει πως δεν υπάρχει. Όμως η πεποίθηση πως δεν υπάρχει περιορίζει την αποφασιστικότητα μας.

Όμως η αποφασιστικότητα έναντι των εμποδίων είναι που δημιουργεί το μονοπάτι – η θέληση να αντιμετωπίσουμε τον φόβο που μας προκαλούν τα εμπόδια και να εξελιχτούμε.

Μια και μιλάμε για φόβο, δες το παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Το κάθε εμπόδιο είναι ένα τεστ. Ελέγχει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας όταν μας αποκαλύπτεται απότομα η έλλειψη κάποιας ικανότητας.

Όταν Βλέπουμε Πως Αυτό Που Ήδη Μπορούμε Να Κάνουμε Δεν Είναι Αρκετό.

Και τότε έρχεται ο πόνος. Ο πόνος όχι τόσο από το εμπόδιο αλλά από την δέσμευση που είχαμε στην πεποίθηση πως οι ήδη υπάρχουσες ικανότητες μας θα ήταν για πάντα αρκετές.

Αυτό που πιστεύουμε πως ήδη μπορούμε είναι ένα είδος ασφάλειας που παρέχουμε στον εαυτό μας για να εξασφαλίσουμε μια μορφή αυτοεκτίμησης.

Όμως, πότε δεν μπορείς να ξέρεις τι πεποιθήσεις χρειάζεται να αλλάξεις, τι εμπειρίες απαιτείται να ζήσεις και τι εμπόδια να ξεπεράσεις.

Όμως αυτό δεν είναι το μονοπάτι της επιτυχίας.

Το μονοπάτι της επιτυχίας είναι στρωμένο με έναν γρίφο:  Ξεπερνώντας εμπόδια να αντέξουμε την συνειδητοποίηση πως χρειάζεται να κάνουμε περισσότερα από ότι περιμέναμε στην αρχή του ταξιδιού.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Το μονοπάτι για την επιτυχία δεν μπορεί να οργανωθεί ούτε να προβλεφθεί. Μπορεί μόνο να αποκαλυφθεί.[/su_note]

Και αυτό δεν σημαίνει να μην έχεις πλάνο. Αλλά να μην δεσμεύεσαι στο πλάνο γιατί το μόνο σίγουρο είναι πως θα αλλάξει και θα τροποποιηθεί αμέτρητες φορές μέχρι να πετύχεις.

Και αυτό είναι εξέλιξη.

Να αμφισβητείς τις υποθέσεις που κάνεις για την αλήθεια, τις αδυναμίες σου και τις καταστάσεις.

Και φυσικά ο λόγος που δεν αλλάζουμε δεν είναι γιατί δεν το θέλουμε. Όλοι θέλουν να γίνουν καλύτεροι, ομορφότεροι, πλουσιότεροι και πιο πλήρεις εσωτερικά.

Ο λόγος που μένουμε στάσιμοι είναι απλός:

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Όταν ο τρόπος που δοκιμάζουμε να επιλύσουμε ένα πρόβλημα αποτυγχάνει, επιστρέφουμε σε πράξεις που έχουμε ήδη δοκιμάσει.[/su_note]

Και παρόλο που συνεχίζουν να μην δουλεύουν, συνεχίζουμε να τις δοκιμάζουμε επειδή φοβόμαστε να δοκιμάσουμε κάτι νέο.

Οι Περίεργες Ιστορίες Που Λέμε Στον Εαυτό Μας

Η αισιοδοξία και η απαισιοδοξία αποδεικνύεται πως δεν καθορίζει μόνο τον βαθμό που περιμένουμε να συμβούν καλύτερα ή χειρότερα πράγματα.

Και τα δύο, χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε τις αιτίες που δημιουργήθηκαν τα εμπόδια και οι δυσκολίες.

Λέγοντας για παράδειγμα στον εαυτό μας πως αποτύχαμε σε ένα τεστ επειδή έχουμε έλλειψη ικανοτήτων, σημαίνει πως μας λείπει μια εσωτερική ικανότητα.

Με αυτό τον τρόπο κινητοποιούμε αρνητικά τον εαυτό μας στην περίπτωση που αποφασίσουμε να προσπαθήσουμε πάλι.

Το πώς εξηγούμε τις αιτίες των προβλημάτων μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πως θα αντιδράσουμε σε αυτά.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας είναι απαραίτητο να εξεταστούν  μέσα από το πρίσμα των αιτιών που τις πιστεύουμε και γιατί τις δημιουργήσαμε εξαρχής.[/su_note]

Οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας για τους λόγους που μας εμφανίζονται εμπόδια καθορίζει τι θα συμβεί έπειτα.

Ξεπερνώντας Εμπόδια Και Αρνητικές Σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις κάνουν συνέχεια την εμφάνιση τους. Μάλιστα, ίσως εμφανίζονται συχνότερα απ’ ότι οι θετικές.

Ωστόσο, όταν τσακωνόμαστε με τις σκέψεις μας σπάνια βοηθά. Και ο λόγος είναι ακριβώς αυτός ο τσακωμός.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Όταν αντιδράς στις σκέψεις σου, δέχεσαι πως το νόημα που σου μεταφέρουν είναι σημαντικό για εσένα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να σε επηρεάζουν ακόμα και όταν προσπαθείς για το αντίθετο.[/su_note]

Οι αρνητικές σκέψεις που κάνουμε για τα εμπόδια είναι εξαιρετικά δελεαστικές στο να τις πιστέψουμε.

Αν θες να πειστείς περισσότερο ότι τα εμπόδια πηγάζουν από εσένα τον ίδιο, τότε δες το βίντεο που θα βρεις εδώ.

Όμως η επιθυμία να τις πιστέψουμε και να αντιδράσουμε σε αυτές είναι σαν μια οποιαδήποτε επιθυμία να υποκύψουμε σε κάτι δελεαστικό.

Και όταν αντιστεκόμαστε στο να υποκύψουμε σε μια επιθυμία, χρησιμοποιούμε δύο απλές ενέργειες: απόσπαση και αποφυγή.

Αντί λοιπόν να σπαταλάς ενέργεια να αντιστέκεσαι στις αρνητικές σκέψεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ενέργεια για να τις αγνοήσεις.

Ποιος Είναι Ο Στόχος ;

Οπότε ο στόχος, όπως αναφέρουν πολλοί επιστήμονες της ψυχολογίας, δεν είναι να πείσεις στον εαυτό σου πως δεν πρόκειται να ξεπεράσεις τα εμπόδια ή να αποτύχεις.

Ο στόχος είναι να σταματήσεις να δίνεις προσοχή στην πιθανότητα.

Πως το κάνεις; Εστιάζοντας την προσοχή σου σε πιο ελκυστικές σκέψεις.

Σκέψεις που θα τραβήξουν την προσοχή σου επειδή σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα.

Οι παρορμήσεις μας προς την αρνητικότητα δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια νοητική συνήθεια. Ένα αντανακλαστικό από παρελθοντικά συναισθήματα.

Για αυτό και είναι πολύ σημαντικό να παρατηρείς τον εαυτό σου όταν εκτελεί μια αρνητική νοητική συνήθεια και να τον σταματάς εγκαίρως πριν απορροφηθείς πλήρως μέσα της.

Ουσιαστικά, επιλέγεις μια διαφορετική αντίδραση σε σκέψεις που δεν σου αρέσουν.

Και για αυτή την αλλαγή στον τρόπο σκέψης, έχουμε μιλήσει στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Κανείς δεν θέλει εμπόδια και δυσκολίες στον δρόμο του. Κανείς δεν ξυπνάει το πρωί λέγοντας:

Αν δεν πάει κάτι στραβά σήμερα τσάμπα σηκώθηκα από το κρεβάτι.

Όμως τα εμπόδια είναι δεδομένο πως θα εμφανιστούν. Απλά επιλέγουμε να πούμε μια ιστορία στον εαυτό μας με παραμύθια και ήρωες όπου όλα κυλούν ομαλά στην χώρα τον ονείρων.

Όμως η ζωή δεν τρέχει όταν κοιμάσαι αλλά όταν είσαι ξύπνιος.

Η πρόκληση είναι να αποδείξεις στον εαυτό σου την δύναμη σου. Και για να το κάνεις θα χρειαστεί να παλέψεις με αντίστοιχους αντιπάλους.

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Καλή συνέχεια

The post Ξεπερνώντας Εμπόδια: Όταν η Πραγματικότητα σε Χτυπά Αλύπητα appeared first on Men of Style.