Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και αυτό το καταλαβαίνεις από πολύ νωρίς. Περνώντας μια δυσκολία, εμφανίζεται μια άλλη και στην συνέχεια μια ακόμη και αυτό δεν σταματά ποτέ.

Οι προκλήσεις λοιπόν δεν σταματούν και η αλήθεια είναι ότι αυτές είναι που σε κάνουν πιο δυνατό και σου δίνουν μαθήματα ζωής, με τα οποία χτίζεις την εμπειρία σου, που σε οδηγεί στις μελλοντικές επιτυχίες.

Όσο περισσότερες προκλήσεις αντιμετωπίζεις και ξεπερνάς, τόσο πιο δυνατός γίνεσαι.

Κάθε σου φόβος είναι μια πρόκληση.

Σκέψου τι φοβάσαι.

Φοβάσαι να ξεχωρίσεις, φοβάσαι να σηκωθείς να πεις την άποψη σου. φοβάσαι να προσεγγίσεις μια γυναίκα και να εκφράσεις τα συναισθήματα σου. Φοβάσαι να ξεκινήσεις κάτι δύσκολο και να αλλάξεις καριέρα.

Δεν θα τα καταφέρνεις πάντα, αλλά πάντα θα ανακαλύπτεις νέες ευκαιρίες και θα παίρνεις μαθήματα.

Για τους φόβους έχουμε συζητήσεις εκτενώς στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika παρακάτω.

Πώς ακριβώς όμως σε βοηθούν οι προκλήσεις;

#1. Σε Κάνουν Δυνατότερο

Οι προκλήσεις θα σε βοηθήσουν να βγεις ακόμη πιο δυνατός. Όταν είσαι ανοιχτός σε νέες εμπειρίες και πρόθυμος να πάρεις ρίσκα και να βγεις από την ζώνη άνεσης σου, θα ανακαλύψεις ότι μπορεί να συμβούν υπέροχα πράγματα.

Επίσης, θα ανακαλύψεις και ίσως εκπλαγείς με αυτό, ότι είσαι πιο δυνατός από όσο πίστευες και μάλιστα θα βλέπεις ότι τα προσωπικά σου όρια είναι όλο και πιο υψηλά.

Κάτι που σήμερα σου μοιάζει πρόκληση, αύριο θα σου φαίνεται κάτι συνηθισμένο. Ξεκινώντας το ταξίδι της βελτίωσης στο φλερτ, μπορεί να δυσκολεύεσαι ακόμη και να προσεγγίσεις μια γυναίκα και να πεις ένα “γεια”.

Αντιμετωπίζοντας την πρόκληση θα γίνεις πιο δυνατός και θα δεις ότι θα σου βγαίνει με μεγάλη ευκολία στο μέλλον.

#2. Σε Κάνουν Να Προσπαθείς Περισσότερο

Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζεις κάθε φορά σε πιέζουν και για να τις ξεπεράσεις πρέπει αναγκαστικά να προσπαθήσεις περισσότερο.

Μαζί με την προσπάθεια όμως έρχεται και η μεγαλύτερη βελτίωση και αυτό μόνο θετικό μπορεί να είναι για εσένα.

Αυτό που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις επιτυχώς τις προκλήσεις είναι η αποφασιστικότητα. Μάθε περισσότερα στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika που ακολουθεί.

#3. Αποκτάς Ηγετικά Χαρακτηριστικά

Όταν βρεθείς σε καταστάσεις που σε δυσκολεύουν και προσπαθήσεις να τις ξεπεράσεις, αποκτάς εμπειρία. Παράλληλα αποκτάς και αυτοπεποίθηση, αλλά και ένα καλό όνομα.

Όταν ανταποκρίνεσαι στις προκλήσεις, όπως ήδη αναφέραμε γίνεσαι δυνατότερος και προσπαθείς περισσότερο. Παρουσιάζεις έτσι μια εικόνα ενός ανθρώπου που οι άλλοι μπορούν να εμπιστευτούν και να τον ακολουθήσουν.

Για τα χαρακτηριστικά του ηγέτη μπορείς να παρακολουθήσεις ακόμα ένα Apla+Andrika εδώ.

#4. Μαθαίνεις Να Αντιμετωπίζεις Αποτελεσματικά Τα Συναισθήματα Σου

Μια ευκαιρία-κλειδί για την βελτίωση σου που σου παρέχουν οι προκλήσεις είναι το ότι μαθαίνεις πώς να αντιμετωπίζεις τα συναισθήματα σου με αποτελεσματικό τρόπο.

Μπορεί οι καταστάσεις να σε φέρνουν αντιμέτωπο με ποικιλία συναισθημάτων, πολλά από αυτά ενδεχομένως να είναι αρνητικά.

Ίσως νιώσεις αδύναμος, μόνος, αγχωμένος ή φοβισμένος, όμως προχωρώντας εμπρός και αναλαμβάνοντας δράση για την επίλυση ενός ζητήματος, θα μάθεις να διαχειρίζεσαι όλα αυτά τα συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν.

Αντιμετώπισε Τις Προκλήσεις

Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνεις είναι να βρεις τι ακριβώς έχεις να αντιμετωπίσεις, να ορίσεις τον “εχθρό” σου.

Σίγουρα θα ήθελες να είναι εύκολα τα πράγματα και να πας χωρίς προσπάθεια στο τέλος, όπου θα έχεις ξεπεράσει το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις.

Έτσι όμως δεν θα κέρδιζες τίποτε.

Πρέπει λοιπόν να ξεκινήσεις από κάπου και να το πάρεις απόφαση, να αναλάβεις δράση.

Σκέψου με καθαρό μυαλό τι χρειάζεται να κάνεις, τι μπορείς να αλλάξεις και πού πρέπει να εστιάσεις.

Στο τέλος, ακόμη και αν δεν πάνε όλα ακριβώς, όπως τα θέλεις, θα έχεις πάρει ένα πολύ καλό μάθημα και θα βγεις πιο δυνατός και έτοιμος να αντιμετωπίσεις με επιτυχία το επόμενο πρόβλημα που θα βρεθεί μπροστά σου.

Αν ενδιαφέρεσαι για μια πρόκληση, μέσα από την οποία θα βγεις πιο δυνατός, τσέκαρε εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς οι Προκλήσεις σε Κάνουν Ακόμα πιο Δυνατό! appeared first on Men of Style.

Σύμφωνα με κάποιες έρευνες ο τυπικός άνθρωπος εκφράζει ένα παράπονο κάθε ένα λεπτό συζήτησης! Ακόμη και ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο, μπορεί να γκρινιάζει, όπως όλοι μας.

Το να γκρινιάζεις όμως και να ρίχνεις το φταίξιμο σε άλλους, είναι μια πολύ κακή επένδυση του χρόνου και της ενέργειας σου, που δεν φέρνει κανένα θετικό αποτέλεσμα, για τους 7 παρακάτω λόγους.

#1. Η Γκρίνια Κάνει τα Πράγματα Χειρότερα

Όλοι αντιμετωπίζουμε προκλήσεις και διάφορα ζητήματα. Η γκρίνια δεν βοηθά στην επίλυση κανενός προβλήματος, αντιθέτως κάνει τα πράγματα χειρότερα, προσθέτοντας αρνητισμό και άσχημη συμπεριφορά στα ήδη υπάρχοντα προβλήματα.

Η γκρίνια είναι ένας κακός τρόπος αντιμετώπισης των καταστάσεων που δυσχεραίνει την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος.

#2. Οδηγεί την Ενέργεια και τον Χρόνο σου Μακριά από το Αληθινό Πρόβλημα

Θα ήταν σίγουρα προτιμότερο τον χρόνο και την προσπάθεια που ξοδεύεις για να παραπονιέσαι, να τα ξόδευες σε κάτι πιο εποικοδομητικό που θα βοηθούσε πραγματικά στο να λύσεις ότι σε απασχολεί.

Η γκρίνια φέρνει (όπως είπαμε) αρνητισμό, που δεν βοηθά καθόλου στην δημιουργικότητα, ούτε στην παραγωγικότητα. Αντιθέτως, οι αρνητικοί άνθρωποι μπορεί να καταστρέψουν οποιαδήποτε καλή προσπάθεια.

Εστίασε στην προσπάθεια εξεύρεσης λύσης, χωρίς να παραπονιέσαι για τα προβλήματα.

#3. Να Γκρινιάζεις είναι το πιο Εύκολο

Η γκρίνια δεν χρειάζεται να έχεις ειδικές ικανότητες, ούτε να καταβάλλεις οποιαδήποτε προσπάθεια, ούτε φυσικά να έχεις αυτοπειθαρχία. Είναι λοιπόν πάρα πολύ απλό και εύκολο να αρχίσεις να παραπονιέσαι και να γκρινιάζεις για καθετί που προκύπτει.

Πρέπει να αντισταθείς στον εύκολο δρόμο και να αναλάβεις δράση, να κάνεις την σκληρή δουλειά που απαιτείται για να βρεις λύσεις για όσα σε απασχολούν.

#4. Η Γκρίνια είναι μια Κακιά Συνήθεια

Αν μάθεις να γκρινιάζεις για όλα, είναι δύσκολο να σταματήσεις. Αρχίζει και γίνεται μια φυσιολογική αντίδραση που βγαίνει πολύ εύκολα, κάθε φορά που τα πράγματα δεν πάνε όπως τα περιμένεις.

Πάντα θα υπάρχουν δύσκολες καταστάσεις, που θα απέχουν πολύ από αυτό που περιμένεις, που σημαίνει ότι αν δεν κάνεις κάτι, η κακή συνήθεια της γκρίνιας δεν θα φύγει ποτέ.

#5. Η Γκρίνια είναι Κολλητική

Θα έχεις προσέξει ότι όσοι γκρινιάζουν και είναι μέσα στην μιζέρια, το περνάνε όλο αυτό και στους γύρω τους. Προσπαθούν με κάθε τρόπο να κάνουν όλους τους άλλους να ασπαστούν την αρνητική οπτική τους για τα πράγματα.

Αυτό είναι τελείως αντί-παραγωγικό. Προωθεί μη υγιείς σχέσεις, οι οποίες χτίζονται και βασίζονται πάνω σε αρνητικές εμπειρίες. Αν έχεις τέτοιου είδους σχέσεις, προσπάθησε να βρεις λύση για να απομακρύνεις την αρνητικότητα των άλλων από εσένα.      

#6. Η Γκρίνια Μειώνει την Αξιοπιστία σου

Όσο περισσότερο γκρινιάζεις μπροστά σε άλλους, τόσο πιο άσχημη είναι η εικόνα που δημιουργείς. Κάνοντας συνέχεια παράπονα και βλέποντας μόνο αρνητικά δείχνεις ότι δεν είσαι άτομο με κίνητρο και ότι δεν είσαι αυτός που μπορεί να βρει λύσεις.

Πολλές φορές αποδεικνύεται ότι η φήμη και η εικόνα που βγαίνει προς τα έξω είναι από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά που διαθέτει κάποιος. Εστίασε λοιπόν τις προσπάθειες σου σε αυτό και δείξε ότι είσαι θετικός και έτοιμος να αναλάβεις δράση.

#7. Κάνει Κακό στον Οργανισμό σου

Οι νευρολόγοι έχουν ανακαλύψει ότι η γκρίνια, όπως και το να βρίσκεσαι γύρω από ανθρώπους που διαρκώς γκρινιάζουν έχει αρνητικές συνέπειες για τον εγκέφαλο, τόσο βραχυπρόθεσμα, όσο και μακροπρόθεσμα.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει φτιαχτεί για να επιλύει προβλήματα και όχι για να εστιάζει απλά σε αυτά χωρίς να κάνει κάτι. Όταν λοιπόν απλά γκρινιάζεις, χωρίς να κάνεις κάτι, είναι σαν να θέτεις τον εγκέφαλο σου εκτός λειτουργίας.

Επίσης, η γκρίνια αυξάνει το άγχος, άρα και τα επίπεδα Κορτιζόλης, κάτι που μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μπορεί να σε κάνει ευάλωτο απέναντι σε διάφορες παθήσεις.

Η γκρίνια είναι μια εύκολη, δημοφιλής και κολλητική λύση που όπως μπορείς να αντιληφθείς από τα παραπάνω, απλά δεν δουλεύει. Κανείς ποτέ δεν άλλαξε κάτι γκρινιάζοντας. Εκτός αυτού, τα παράπονα δεν θα σε κάνουν καν να αισθανθείς καλύτερα.

Ο τρόπος για να αισθανθείς καλύτερα, είναι να λύσεις τα προβλήματα σου και να μην χρειάζεται να ασχοληθείς με αυτά άλλο, μέχρι τουλάχιστον να προκύψει κάτι άλλο!

Η γκρίνια είναι μια τοξική συνήθεια που προκύπτει σαν δικαιολογία για να μην κάνεις την σκληρή δουλειά που απαιτούν συχνά οι καταστάσεις. Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου , γίνε πιο θετικός, φρόντισε τον εαυτό σου και συνειδητοποίησε ότι με την γκρίνια δεν πρόκειται ποτέ να κερδίσεις κάτι.

Τι θα Αλλάξει αν Πάψεις να Γκρινιάζεις;

Πρώτα από όλα θα αρχίσεις να χαμογελάς περισσότερο και θα αισθανθείς ότι κουβαλάς λιγότερα βάρη αρνητικότητας στους ώμους σου.

Η θετικότητα θα σε κάνει περισσότερο παραγωγικό και θα βρεις ενέργεια για να λύσεις τα προβλήματα σου και να οργανωθείς καλύτερα απέναντι στις προκλήσεις.

Με λιγότερη γκρίνια και μιζέρια θα βρεις περισσότερη ευτυχία και υγεία.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τοξικές Συνήθειες που Σκοτώνουν την Δημιουργικότητα σου
• Ο Κίνδυνος του Βολικού: Το Εύκολο Έχει Κάποιο Τίμημα

Η γκρίνια κάνει τα πράγματα χειρότερα από ότι είναι, δες εδώ αν θέλεις να σταματήσεις να γκρινιάζεις.

Καλή συνέχεια

The post Προσωπική Αναβάθμιση: Γιατί η Γκρίνια δεν Δουλεύει Ποτέ appeared first on Men of Style.

Η αλήθεια είναι πως σε όλους μας αρέσουν οι προκλήσεις, αρκεί το ρίσκο της αποτυχίας να είναι σχετικά χαμηλό. Έτσι και αλλιώς, κανείς μας δεν θέλει να πιέζεται. Τουλάχιστον σε σημείο που να φτάνει στα όρια του.

Βέβαια, τα όρια του καθενός ποικίλουν ανάλογα με την προσωπικότητα, τις συνθήκες που βιώνουμε και φυσικά τις εμπειρίες μας.

Ωστόσο, υπάρχει και η άλλη όψη.

Οι πιεστικές καταστάσεις, οι προκλήσεις, αν όχι καθημερινότητα, θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι αρκετά συχνές.

Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε, μια ξαφνική αλλαγή στην ζωή μας ή πολύ απλά να βρισκόμαστε σε φάση ανάπτυξης όπου οι προκλήσεις είναι ένα σύνηθες φαινόμενο.

Άλλωστε οι προκλήσεις είναι αφορμή για να βελτιώνεσαι και όχι εμπόδια. Γιατί κανένα εμπόδιο δεν μπορεί να σε σταματήσει.

Παρόλο λοιπόν που είναι κομμάτι της ανθρώπινης συμπεριφοράς, να αποφεύγουμε περιστάσεις που είναι πιεστικές και είναι λογικό, αφού μας προκαλούν στρες, από την άλλη οι ίδιες καταστάσεις είναι και αυτές που μας προσφέρουν τα περισσότερα οφέλη.

Αρκεί να τις αξιοποιήσουμε κατάλληλα.

Προκλήσεις Που Έρχονται : Έχουν Πολλά Οφέλη

Όταν μιλάμε για προκλήσεις προφανώς και δεν εννοούμε να μαγειρέψουμε μια καινούργια συνταγή στην κουζίνα ή να ψάξουμε στο GPS έναν άγνωστο δρόμο.

Προκλήσεις είναι οι αποφάσεις που παίρνουμε και η δράση που αναλαμβάνουμε όταν θέλουμε να κάνουμε μια σοβαρή αλλαγή.

Να χάσουμε περιττά κιλά, να κόψουμε το τσιγάρο, να αλλάξουμε δουλειά ή να αναβαθμίσουμε ζωή μας με οποιονδήποτε τρόπο.

Τώρα που γράφω, θα μπορούσα να πω πως προκλήσεις είναι μια μορφή δύσκολου στόχου, που αν τον καταφέρουμε – έχουμε σημαντικό όφελος και αν δεν καταφέρουμε τελικά να τον πετύχουμε, το τίμημα είναι η παραμονή σε μια στασιμότητα που τουλάχιστον μας εκνευρίζει.

Βέβαια, οι προκλήσεις δεν είναι εύκολες. Όπως και η αλλαγή.

Ουσιαστικά, υπάρχουν προκλήσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε χωρίς να το επιλέξουμε και προκλήσεις που επιλέγουμε.

Αυτές που δεν επιλέγουμε, μας φέρνουν εξ απήνης και επί ξύλου κρεμάμενους.

Μας βρίσκουν απροετοίμαστους, στον αέρα και κυρίως με την αμφιβολία πως αν τα πράγματα δεν πάνε καλά, θα υπάρχουν σοβαρές κυρώσεις στην ζωή μας.

Αυτές που επιλέγουμε, είναι και εκείνες που εκθέτουν δυνάμεις, αδυναμίες, όνειρα και ανάγκες.

Και τα όνειρα υπάρχουν γαι να γίνονται πραγματικότητα όπως θα δεις στο βίντεο εδώ.

Σε όποια κατηγορία όμως και αν είμαστε, οι προκλήσεις έχουν πολύ σημαντικά οφέλη.

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι πως αναπτύσσουν τις ικανότητες μας.

Και δεν μιλάω μόνο για τις πρακτικές.

Αν βρεθείς σε μια Εταιρεία όπου χρειάζεται μια δεξιότητα, όπως για παράδειγμα να γνωρίζεις την χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή, τότε θα πιεστείς και θα μάθεις.

Όμως, πίσω από αυτή την πίεση έρχεται μια απόφαση και η αποκάλυψη ενός τρόπου σκέψης.

Η απόφαση έχει να κάνει με το αν θέλεις να μείνεις στο σημείο που βρίσκεσαι ή να εξελιχθείς.

Ο τρόπος σκέψης και η νοοτροπία βρίσκεται κυρίως στην συναισθηματική διαχείριση και αυτό είναι το κλειδί.

Όταν εμφανίζονται προκλήσεις, συνήθως βρισκόμαστε σε αντίδραση.

Μπαίνουμε στον αυτόματο και απλά πράττουμε σε μοτίβο, είτε πυρ κατά βούληση, είτε παγώνουμε και περιμένουμε την μοίρα και την τύχη να αναλάβει τα υπόλοιπα.

Οι προκλήσεις λοιπόν αποκαλύπτουν πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά ανταποκρινόμαστε σε δυσκολίες και αλλαγές. Κυρίως φανερώνουν τις ήδη υπάρχουσες ικανότητες μας, πως νιώθουμε για αυτές και αν εν τέλει επιλέξουμε να τις αναπτύξουμε.

Όμως κάνουν και κάτι άλλο…

Δες όμως εδώ για μια φοβερή πρόκληση πριν πας παρακάτω. Πώς θα της μιλήσεις αν πιστεύεις βαθιά μέσα σου ότι δεν θα της αρέσεις.

Οι Προκλήσεις Που Έρχονται Σε Κάνουν Δυνατότερο

Εννοείται πως οι προκλήσεις μας τσιτώνουν και αποκαλύπτουν αλήθειες για τον εαυτό μας, που πολλές φορές δεν είναι και τόσο βολικές.

Όμως, οι προκλήσεις και οι πιεστικές καταστάσεις μας βάζουν στην πρώτη γραμμή να αντιμετωπίσουμε νέα προβλήματα με τρόπο που δεν γνωρίζουμε.

Και αυτό μας ξυπνά την δημιουργικότητα και αναπτύσσει την ταχύτητα λήψης αποφάσεων

Ακόμα, όλες αυτές οι δυσκολίες, όταν τις ξεπεράσουμε μας προσφέρουν εμπειρία ζωής και την σιγουριά πως αν στο μέλλον εμφανιστεί και πάλι κάποια δυσκολία ή πρόβλημα, θα μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε, αφού το έχουμε ξανακάνει στο παρελθόν.

Η κάθε πρόκληση και δυσκολία μας προκαλεί πόνο. Όμως ο συγκεκριμένος πόνος του αγνώστου και των επιπτώσεων που μπορεί να υπάρξουν, μας κάνει δυνατότερους.

Αρκεί να τον αντέξουμε και να κάνουμε ένα είδος συμμαχίας μαζί του.

Αν τρέξουμε να κρυφτούμε τότε δίνουμε το σήμα στον μυαλό μας πως αυτή είναι η καλύτερη αντιμετώπιση που μπορούμε να έχουμε κάθε φορά που εμφανίζεται κάποιο πρόβλημα και δυσκολία στην ζωή μας.

Όμως το θέμα δεν είναι μόνο να βγούμε από το πρόβλημα λύνοντας το.

Στο παιχνίδι μπαίνει και η συναισθηματικά τριβή που έχουμε.

Και αυτή έχει να κάνει με τον τρόπο που αποφασίζουμε να δούμε την κατάσταση, πόσο πιστεύουμε στις ικανότητες μας ή στην εξέλιξη αυτών και φυσικά πόσο συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις.

Υπάρχει διαφορά να αντιμετωπίζεις προκλήσεις κάθε μέρα, με το να αντιμετωπίζεις μια φορά τον χρόνο. Λογικό.

Εκεί που καταλήγουν όλα όμως, είναι στο πόσες προκλήσεις επιλέγουμε εμείς να δημιουργήσουμε.

Ανεξάρτητα αν είναι απλές ή σύνθετες, οι προκλήσεις είναι απαραίτητες γιατί εξελίσσουν τον τρόπο σκέψης και κατ’ επέκταση τις ικανότητες και την αντοχή μας στην πίεση.

Και οι προκλήσεις, όπως ανέφερα παραπάνω, είναι ένα είδος αλλαγής που θεμελιώνεται μέσω στόχων ανάπτυξης.

Μήπως Δεν Έχουμε Επιλογή;

Πάντα έχουμε επιλογή, απλά δεν είναι η κάθε επιλογή ίδιας βαρύτητας.

Έχουμε επιλογή για το πώς διαχειριστούμε την κάθε κατάσταση και προφανώς η κάθε μια δεν είναι ίδια.

Απλά, αποφασίζοντας πως ο τρόπος που διαχειριζόμαστε την κάθε κατάσταση, είτε μας μαθαίνει νέους τρόπους διαχείρισης ή εξελίσσει τις ικανότητες ή απλά αντιδρούμε στην κάθε μια χωρίς να λαμβάνουμε γνώση ζωής.

Και ως επίλογο, θεωρώ ότι αν δεν δημιουργούμε προκλήσεις στην ζωή μας, έστω και μικρές, οι ικανότητες μας και τα μοτίβα λήψης αποφάσεων μας ατροφούν όπως ακριβώς και μύες.

Όπως πάντα βέβαια, ο καθένας ζει με τις επιλογές του.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Θεμελιώδεις Αρχές Ενός Καθαρού Μυαλού και Υψηλής Απόδοσης
• 7 Συχνές Δικαιολογίες Γιατί δεν Μπορείς και 7 Λόγοι πως Μπορείς!

Αν θέλεις να αναπτύξεις ακόμα περισσότερο τις ικανότητες σου, τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Γιατί οι Πιεστικές Καταστάσεις σε Προετοιμάζουν για τις Προκλήσεις που Έρχονται appeared first on Men of Style.

Σίγουρα ξέρεις ήδη ότι ένα διδακτορικό δίπλωμα είναι το πιο προχωρημένο επίπεδο σπουδών και ότι οι υποχρεώσεις ενός υποψήφιου διδάκτορα διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό από αυτές του κλασικού προπτυχιακού φοιτητή.

Εκτός από τις υποχρεώσεις, διαφέρουν και οι προσδοκίες. Πρέπει να βρεις μια ισορροπία και έναν τρόπο οργάνωσης του χρόνου σου μεταξύ διδασκαλίας και έρευνας/διαβάσματος.

Μπορεί να βρεθείς σε καταστάσεις αγχωτικές. Η πρώτη εβδομάδα προσαρμογής θα σε φέρει αντιμέτωπο με ανθρώπους που δεν γνωρίζεις, οι οποίοι πιθανότητα θα διαφέρουν σε πολλά.

Οι περισσότεροι θα είναι μεγαλύτεροι ηλικιακά, οικογενειάρχες, με παιδιά.

Θα έχουν εμπειρία στην διδασκαλία, κάποιοι μάλιστα θα έχουν πολυετή εμπειρία. Και εάν δεν έχουν διδάξει για χρόνια, τότε το πιθανότερο είναι ότι θα έχουν κάνει μια καριέρα σε σχετικό χώρο εργασίας.

Όταν γνωρίσεις κάθε έναν από αυτούς τους ανθρώπους ξεχωριστά, θα συνειδητοποιήσεις κάτι ακόμη: Ότι είναι πολύ έξυπνοι! Έχουν πολλές δημοσιεύσεις και σημαντική συνεισφορά στην έρευνα.

Έχουν τις οικογένειες τους, την έρευνα, την διδασκαλία, τα συνέδρια, τις περαιτέρω σπουδές, όλα αυτά παράλληλα. Κι όμως στέκονται όρθιοι! Άρα, μπορείς κι εσύ να κάνεις το ίδιο.

11 Πράγματα Πριν Ξεκινήσεις…

#1. Κάθε αρχή και δύσκολη

Αυτό είναι κάτι που ισχύει για κάθε νέο ξεκίνημα. Έτσι ισχύει και στην περίπτωση του διδακτορικού σου. Σίγουρα έχεις βιώσει δυσκολίες και σε άλλες φάσεις της ζωής σου.

 #2. Ανήκεις κι εσύ στην ίδια ομάδα

 Ίσως η πρώτη γνωριμία και ο πρώτος καιρός σου δημιουργήσουν την εντύπωση ότι είσαι παράταιρος. Αυτό είναι ένα συναίσθημα αποκαρδιωτικό. Δεν πρέπει να το βάλεις κάτω και πρέπει πάντα να θυμάσαι ότι εφ’ όσον βρίσκεσαι εκεί, είσαι και εσύ έξυπνος και έχεις δυνατότητες να προσφέρεις στο μέλλον.

Απλά χρειάζεσαι τον χρόνο σου, για να εγκλιματιστείς.

#3. Οργάνωσε σωστά τον χρόνο σου

 Πρόκειται να βρεθείς σε μια νέα κατάσταση κατά την οποία θα πρέπει να αποκτήσεις νέες γνώσεις, σε αντικείμενο που ίσως δεν γνωρίζεις τόσο καλά. Παράλληλα, θα πρέπει να διδάσκεις τους προπτυχιακούς φοιτητές.

Επομένως, θα πρέπει να βρεις μια ισορροπία σε όλα αυτά. Να δεχθείς μόνο αρμοδιότητες που μπορείς να φέρεις εις πέρας και να έχεις σαν ύψιστη προτεραιότητα τις σπουδές σου.

#4. Μην ξεχνάς να προσέχεις τον εαυτό σου

 Κάνε πράγματα που σου αρέσουν και που σου βελτιώνουν την διάθεση.

#5. Μην παραμελήσεις τα διαδικαστικά

 Συμπλήρωσε όλες τις απαιτούμενες αιτήσεις, ετοίμασε τα απαιτούμενα χαρτιά(ταυτότητα, καρτελάκι εισόδου κλπ), ώστε να έχεις πρόσβαση στα κτήρια του πανεπιστημίου και στα εργαστήρια. Κάνε εγγραφή στα μαθήματα που είναι υποχρεωτικά και σε όσα προαιρετικά μπορεί να σε ενδιαφέρουν.

 #6. Προετοίμασε τον ηλεκτρονικό υπολογιστή σου

Αναλόγως με το αντικείμενο των σπουδών σου, πιθανότατα θα χρειαστείς ειδικό λογισμικό. Βρες και εγκατάστησε το απαιτούμενο λογισμικό και ξεκίνησε να μαθαίνεις την χρήση του.

#7. Πάρε προμήθειες

 Μερικά τετράδια, στυλό, αυτοκόλλητα post-it και μερικοί μαρκαδόροι σίγουρα θα σου φανούν χρήσιμα.

 #8. Κράτησε επαφή με την γραμματεία

 Η γραμματεία είναι ίσως ο μοναδικός άνθρωπος που κατέχει δύναμη στο πανεπιστήμιο (περισσότερη και από τον καθηγητή σου!). Κράτησε καλή σχέση, θα μπορεί σίγουρα να σε βοηθήσει, όταν θα αναζητάς απαντήσεις σε ζητήματα γραφειοκρατίας.

 #9. Διάβασε δημοσιεύσεις

 Ξεκίνησε από την αρχή να διαβάζεις δημοσιεύσεις σχετικές με το αντικείμενο σου. Ψάξε στο google scholar ή στις παγκόσμιες βάσεις δεδομένων επιστημονικών περιοδικών, στις οποίες θα σου παρέχει πρόσβαση το πανεπιστήμιο.

Ζήτησε από τον υπεύθυνο καθηγητή να σου δώσει μια λίστα με δημοσιεύσεις που επιβάλλεται να έχεις διαβάσει. Κάνε μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας και φτιάξε ένα πακέτο σημειώσεων αναφορικά με την ήδη υπάρχουσα έρευνα στον τομέα σου.

 #10. Διάβασε εργασίες συναδέλφων σου

 Διάβασε τις προηγούμενες εργασίες συναδέλφων σου, για να έχεις μια εικόνα της θεματολογίας και να δεις πώς διαμορφώνονται οι εργασίες.

 #11. Να είσαι κοινωνικός

 Γνώρισε και συζήτησε με τον επιβλέποντα καθηγητή σου, για να δεις ποιες είναι οι απαιτήσεις και οι προσδοκίες του. Μίλησε με συναδέλφους ερευνητές. Θα μπορέσεις να μάθεις πολλά από τις εμπειρίες τους.

Παράλληλα, μπορείς να ασχοληθείς με άλλες δραστηριότητες, εντός ή εκτός πανεπιστημίου (αθλητισμό κλπ)

 Απόλαυσε το Ταξίδι σου μέχρι το Διδακτορικό

 Κάθε ένας έχει τους λόγους του για την επιλογή ενός διδακτορικού. Μην ξεχνάς τον δικό σου λόγο.

Με τις παραπάνω συμβουλές μας θα καταφέρεις να ανταπεξέλθεις στις δυσκολίες της πρώτης εβδομάδας και θα δεις ότι παρά τις δυσκολίες, θα καταφέρεις να προχωρήσεις και να ολοκληρώσεις με επιτυχία το ενδιαφέρον και γεμάτο προκλήσεις ταξίδι, μέχρι την απόκτηση του τίτλου του Διδάκτορα.

Να έχεις αυτοπεποίθηση – Σε όλα.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• 19 Τρόποι για να Μάθεις Οτιδήποτε πιο Γρήγορα
• Άνδρες που Θαυμάζουμε: Jimi Hendrix

Μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου, κάνε το μαζί μας εδώ.

Οτιδήποτε θέλεις να με ρωτήσεις, θα βρεις εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Φοιτητική Ζωή: Πώς να Επιβιώσεις την Πρώτη Εβδομάδα του Διδακτορικού σου appeared first on Men of Style.

Τυχαίνει να έχουν έρθει μαζί δύο φίλοι να παρακολουθήσουν το πρόγραμμα ώστε να συνεχίσουν να βγαίνουν μαζί και μετά από αυτό, εκπαιδευμένοι πλέον.

[su_box title=”Human Mode Bootcamp” title_color=”#f42121″ radius=”4″]Το human mode bootcamp είναι η σκληρότερη έκδοση premium bootcamp όπου και πιέζουμε περισσότερο τους μαθητές να φθάσουν τα πραγματικά τους όρια. Περισσότερη θεωρία, περισσότερη δράση, περισσότερα αποτελέσματα. [/su_box]

Έπειτα από εντατικό flirting στο δρόμο, ήρθε η ώρα για μια τελευταία προσέγγιση και έπειτα να πάμε στο μπαρ. Εντοπίζει ο ένας μαθητής μια παρέα γυναικών να περπατάει με γοργό βήμα στο πεζοδρόμιο και να έρχεται κατά πάνω τους. Δύο υπέροχες παρουσίες, η μία καλύτερη από την άλλη.

Τις πλησιάζει, τις σταματάει και αρχίζει την κουβέντα. Σε αυτή τη φάση ο δεύτερος θέλει να μπει να μιλήσει στην άλλη. Κρατιέται. Το σκέφτεται και ξεκινάει. Όσο κρατάει ο πρώτος την κουβέντα σε ένα ρυθμό, παρατηρώ τον δεύτερο να πλησιάζει και να διστάζει.

Κοιτάει και δεν μπαίνει. Κάνει ένα βήμα. Το αφήνει. Πίσω ξανά. Δεν μπαίνει.

Με το που τελειώνουμε τη κουβέντα πιάνω τον δεύτερο και συζητάμε.

Σπύρος : Θες να είσαι παρατηρητής;

Μαθητής : Δηλαδή;

Σπύρος : Θες να είσαι αυτός που βλέπει τους άλλους να περνάνε καλά και να τους ζηλεύει ή να έχει τη ζωή που οι άλλοι παρατηρούν;

Μαθητής : Το δεύτερο. Δίστασα ναι. Φάνηκε ε;

Σπύρος : Φάνηκε. Ωραία. Τι σκέψεις σε έκαναν να διστάσεις;

Μαθητής : Να η δεύτερη φάνηκε λίγο ξινή και … (αναφέρει διάφορες σκέψεις δες εδώ)

Σπύρος : Αν θυμηθείς το κίνητρο που σε έφερε εδώ και το ότι δεν θες να είσαι παρατηρητής αλλά πρωταγωνιστής, κρίνεις αρκετά ισχυρές αυτές τις σκέψεις για να σε σταματήσουν;

Μαθητής : Όχι, δεν παίζει… Λάθος μου.

Σπύρος : Παίζει να ξαναγίνει;

Μαθητής : Όχι δεν παίζει.

Και όντως δεν ξαναέγινε. Δεν ξαναδίστασε στιγμή, ακόμα και στα πιο όμορφα κορίτσια του μπαρ που πήγαμε. Ήταν καλύτερος από αυτό που του έλεγε το μυαλό του!

Καμιά φορά βοηθάει να θυμόμαστε για ποιο λόγο χρειαζόμαστε να κάνουμε κάτι. Και ο πιο δυνατός λόγος είναι το ότι θέλουμε να ζούμε μια ζωή με εμάς πρωταγωνιστή.

• Να δημιουργούμε εμπειρίες και αναμνήσεις.
• Να ζούμε ιστορίες άξιες να διηγούμαστε.
• Να βιώνουμε καταστάσεις με ένταση, γέλιο και πάθος.

[su_note note_color=”#121314″ text_color=”#e1dede” radius=”14″]Όχι η ζωή δεν είναι σε βιτρίνα. Δεν θα τη ζεις σα να είναι μέσα από το γυαλί. Από την οθόνη του κινητού σου, από την οθόνη της τηλεόρασης, από την βιτρίνα που σε φέρνει ο ρόλος του παρατηρητή. [/su_note]

Οι μεγάλοι σου στόχοι γίνονται επιτυχίες σου με προσπάθεια.

Οι επιτυχίες έχουν σίγουρα πόνο. Και το μυαλό θα φτιάξει 1002 σενάρια για να σε προστατέψει από αυτόν.

Και είναι με πόνο γιατί αν ήταν εύκολο  θα το έκαναν όλοι. Υπάρχει λόγος που το λένε δοκιμασία, τεστ, επιτυχία, πρόκληση. Γιατί φέρνουν πόνο που δεν αντέχουν όλοι αλλά μόνο όσοι το αξίζουν.

Και τα εμπόδια έρχονται ακριβώς για να στο κάνουν δύσκολο. Τα όποια εμπόδια. Η αρνητική κοπέλα στο δρόμο, το μυαλό σου, η κακιά διάθεση του κόσμου, η οικονομία. Όλα απέναντί σου.

Αλλά δεν πειράζει. Χτύπα μέχρι τέλους και ας πονάει. Χτύπα πιο δυνατά. Δες το video.

Αν πας στο μπαρ και είσαι ο τύπος με τον φίλο του με το ποτό και το χέρι στη μπύρα που απλά κοιτάζουν τις γυναίκες στο άλλο τραπέζι ή εμάς που πάμε και τις φλερτάρουμε, δεν θα ήθελες να είσαι μαζί μας να περνάς καλά;

Αν πας στο γραφείο και είσαι ο τύπος που δεν διεκδικεί ποτέ την καλύτερη θέση που άνοιξε και απλά κάνεις την δουλίτσα σου βλέποντας άλλους που ίσως αξίζουν λιγότερα να την γυροφέρνουν, δεν θα ήθελες να είσαι αυτός που είναι το φαβορί;

Δεν είσαι λίγο καλύτερος από αυτό; Η ζωή δεν σου χρωστάει κάτι περισσότερο;

Η ζωή φέρνει υπέροχα, όμορφα πράγματα. Αλλά για να στα φέρει θα σε πονέσει. Και υπάρχει λόγος που γίνεται αυτό. Σπάσε την βιτρίνα και πέρνα από την άλλη μεριά. Ζήσε την μαζί μας.

The post Η Ζωή σε Βιτρίνα : Πώς Τα Δύσκολα Σε Κάνουν Πρωταγωνιστή! appeared first on Men of Style.