#1. Πάρε βαθιές ανάσες

Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσεις κάποια αγχωτική κατάσταση που θα σε πιέζει, σταμάτησε και πάρε μερικές βαθιές ανάσες για ένα λεπτό.

Αυτό θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις και να σκεφτείς πιο καθαρά.

#2. Εξωτερίκευσε τον Θυμό σου

Το να βρίζεις και να φωνάζεις δεν είναι κάτι ωραίο και μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα.

Αν όμως είσαι μόνος σου, ίσως σε βοηθήσει να βρίσεις, εφόσον δεν θα υπάρχει εκεί γύρω κάποιος που θα μπορούσε να προσβληθεί.

#3. Μην Απομακρυνθείς για να Ηρεμήσεις

Αν φύγεις από μια δύσκολη κατάσταση είναι σαν να πατάς το pause για λίγο. Όταν γυρίσεις το πρόβλημα θα είναι ακόμη εκεί και θα σε περιμένει.

Μείνε εκεί που είσαι, αντιμετώπισε το πρόβλημα, πάρε βαθιές ανάσες και βρες λύση, προτού τα πράγματα γίνουν χειρότερα.

#4. Σκέψου Λογικά

Όταν υπάρχει κάτι που σε πιέζει, σκέψου κάτι που θα σε πίεζε ακόμη περισσότερο και το οποίο θα χειροτέρευε τα πράγματα.

Αυτό θα σε βοηθήσει να καταλάβεις ότι το αρχικό σου στρες ήταν κάτι που μπορούσες να αντιμετωπίσεις πιο εύκολα.

Για παράδειγμα, τι είναι χειρότερο; Να αργήσεις σε ένα ραντεβού ή να αναγκαστείς να το αναβάλλεις επειδή θα τρακάρεις οδηγώντας γρήγορα για να προλάβεις;

Την επόμενη φορά που η πίεση θα χτυπάει κόκκινο, ρώτησε τον εαυτό σου:

«Αυτό που με αγχώνει, θα είναι το ίδιο σημαντικό σε μια βδομάδα ή σε ένα μήνα;»

Τις περισσότερες φορές πράγματα που μας ασκούν πίεση είναι τελείως ασήμαντα, ακόμη και για την επόμενη μέρα!

#5. Συνειδητοποίησε ότι δεν μπορείς να Ελέγχεις τα Πάντα

Υπάρχουν πράγματα πάνω στα οποία δεν έχεις κανέναν έλεγχο. Να εστιάζεις σε εκείνα που εξαρτώνται πραγματικά από εσένα και που μπορείς να κάνεις κάτι.

Μην σπαταλάς ενέργεια για πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις και τα οποία δεν σε βοηθούν να επιτύχεις τον σκοπό σου.

#6. Μην είσαι Τελειομανής

Κανείς δεν είναι τέλειος και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το να αποζητάς την τελειότητα στον εαυτό σου ή οποιονδήποτε άλλον είναι κάτι που μόνο άγχος μπορεί να προσθέσει σε μια κατάσταση.

#7. Κάνε Πρακτικές Ασκήσεις Υπομονής Καθημερινά

Η ψυχραιμία και η υπομονή χρειάζονται προπόνηση!

Δοκίμασε να εκθέτεις τον εαυτό σου σε πιεστικές καταστάσεις, για να μάθεις να αντιδράς καλύτερα σε αυτές, να αντιμετωπίζεις δύσκολους ανθρώπους, καταστάσεις και συγκρούσεις, αλλά και να δεις τι σε βοηθά να παραμένεις ψύχραιμος.

Μπορείς για παράδειγμα να πας στην πιο μεγάλη ουρά στο σούπερ μάρκετ ή να πας να πληρώσεις τους λογαριασμούς σου στο κατάστημα αντί να το κάνεις μέσω διαδικτύου!

#8. Κάνε Δραστηριότητες που σε Χαλαρώνουν

Βρες δραστηριότητες που σε χαλαρώνουν και σε βοηθούν να ξεδώσεις.

Οι δραστηριότητες αυτές μπορεί να είναι δημιουργικές, όπως γράψιμο ή ζωγραφική. Μπορείς επίσης να κάνεις κάποιο άθλημα, όπως ποδήλατο ή τρέξιμο. Ακόμη και μισή ώρα περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα.

Κάθε φορά που μένεις ψύχραιμος, όταν οι καταστάσεις σε πιέζουν, η αυτοπεποίθηση σου αυξάνεται. Μπορείς να δεις τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση στο παρακάτω βίντεο:

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Προσοχή! 5 Σημάδια που Μαρτυρούν πως Ίσως Είναι Άπιστη
• Τι Χρειάζεται να Γνωρίζεις αν Θέλεις να την Φιλήσεις στο Πρώτο Ραντεβού

Είσαι από τους άνδρες που αναζητούν περιπέτειες, πάτα εδώ για κάτι νέο στη ζωή σου.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να μένεις Ψύχραιμος Όταν η Πίεση Χτυπάει Κόκκινο appeared first on Men of Style.

Αν όμως έχουμε να κάνουμε με έναν άντρα που μόλις ξεκίνησε να φλερτάρει με γυναίκες, είναι πολύ εύκολο να μπερδευτεί, να υπεραναλύει την κάθε κατάσταση – κάτι που μας τυχαίνει συχνά στην αρχή των bootcamps με άτομα που έρχονται για βοήθεια για να τους δείξουμε πόσο πιο απλά είναι τα πράγματα εντέλει – και η υπερανάλυση εγκυμονεί τον κίνδυνο να φτάσεις σε σημείο απογοήτευσης, που η απογοήτευση με τη σειρά της οδηγεί συχνά τον άλλον στο να τα παρατήσει. Θα αναφερθούν στο πρώτο μέρος αυτού του άρθρου, μερικές συνήθειες που πιστεύω κάθε άνδρας πετυχημένος με τις γυναίκες έχει και στις οποίες συνήθειές του οφείλεται η γοητεία του και η επιτυχία του.

Οι συνήθειες ενός άνδρα πετυχημένου με τις γυναίκες 

• Είναι εξαιρετικά επίμονος

Ας υποθέσουμε ότι είσαι νέος στο παιχνίδι και ξεκινάς να προσεγγίζεις γυναίκες. Αποφασίζεις να προσεγγίσεις 100 γυναίκες σε ένα μήνα. Από τις 100, οι 5 θα δεχθούν να βγούνε μαζί σου. Αν πλησίαζες μόνο 5 γυναίκες, πιστεύεις θα είχες πάλι 5 πιθανά ραντεβού; ΟΧΙ! Η επιμονή σου, όμως, παρά τις αποτυχίες σου, απέδωσε. Και όσο επιμένεις, τα ποσοστά επιτυχίας σου θα ανεβαίνουν. Ακόμα και 99 γυναίκες να πλησίαζες ενώ ο στόχος σου ήταν 100 και να έλεγες “δεν πειράζει”, μπορεί η εκατοστή που θα προσέγγιζες να ήταν η επόμενη κοπέλα σου. Η επιμονή αποδίδει. Όχι μόνο στο θέμα της προσέγγισης μέχρι να πάρεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και η επιμονή σε μία γυναίκα ενώ σου λέει όχι, αρκεί να έχεις την αντίληψη ότι το “όχι” της σημαίνει “όχι ακόμα” και να ξέρεις πότε πρέπει όντως να επιμείνεις στην “πολιορκία” σου.

• Είναι πρόθυμος να προσαρμοστεί

Για να γίνεις ένας έξυπνος player, πρέπει να είσαι πρόθυμος και ικανός να προσαρμοστείς γρήγορα. Αν μία κοπέλα ακυρώσει ραντεβού, προσαρμόζεσαι και κανονίζεις με μια άλλη κοπέλα. Αν κάποια σου επιτεθεί λεκτικά, να είσαι σε θέση να το χειριστείς. Όσο ασχολείσαι με τις γυναίκες, αναπάντεχα άσχημα γεγονότα θα συμβαίνουν – έστω και αραιά και πού – αλλά η ικανότητά σου να μπορείς να τα ξεπεράσεις επειδή προσαρμόζεσαι στις δυσκολίες και ανταποκρίνεσαι αναλόγως, θα σε κάνουν ακαταμάχητο και ασταμάτητο.

• Δοκιμάζει νέο υλικό και νέες θεωρίες

Είναι ωραίο να έχεις μερικές ατάκες και ιστορίες που χρησιμοποιείς συχνά και ΞΕΡΕΙΣ ότι δουλεύουν για σένα. Σου δίνει μία σιγουριά στο Παιχνίδι σου. Είναι απαραίτητο όμως κατά διαστήματα να ανανεώνεις το υλικό σου – παραμονεύει και ο κίνδυνος να βαρεθείς να λες τα ίδια, ξανά και ξανά. Ένας πολύ δυνατός player θα δοκιμάζει συνεχώς νέους τρόπους για να προσεγγίζει γυναίκες, κάθε μήνα, κάθε εβδομάδα. Αυτά που πετυχαίνουν, θα τα κρατήσει για να τα χρησιμοποιήσει και πάλι. Αυτά που δε δουλεύουν, θα μάθει να μην τα χρησιμοποιεί.

• Παραμένει ψύχραιμος

Η ικανότητα να παραμένεις ήρεμος και με αυτοπεποίθηση σε μία στιγμή που άλλοι θα πάγωναν, θα απογοητευόντουσαν ή και θα έβγαιναν εκτός εαυτού, είναι μία ικανότητα που θέλει πολύ χρόνο για να την αφομοιώσεις στην πράξη. Αν καταφέρεις όμως να δημιουργήσεις αυτή σου την ικανότητα για τις “σκύλες”, τις “ανάφτρες” και γενικότερα τις γυναίκες που έχουν την ικανότητα να κάνουν τους περισσότερους άντρες να παγώνουν, θα είσαι πολύ πιο πετυχημένος με τις γυναίκες από την συντριπτική πλειοψηφία των ανδρών. Είναι σημαντικό και για την ψυχική σου ηρεμία, όταν λαμβάνεις μία πολύ αρνητική αντίδραση από γυναίκα να μη σε “αγγίζει”, να μη σε επηρεάζει αρνητικά και να συνεχίσεις τη μέρα σου – ή τη νύχτα σου – με καλή διάθεση.

• Μαθαίνει από τα λάθη του

Αν δεν μαθαίνεις από τα λάθη σου….. ο εγκέφαλός σου δυσλειτουργεί, καθώς όλοι γεννιόμαστε με την ικανότητα της μάθησης. Τα λάθη είναι αναπόφευκτα με τις γυναίκες και δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβόμαστε. ΠΡΕΠΕΙ να κάνουμε λάθη με τις γυναίκες, για να μάθουμε από αυτά. Θα χάσεις τις πρώτες 50 γυναίκες που θα γνωρίσεις, αλλά τα μαθήματα που θα πάρεις από τα λάθη σου θα σε βοηθήσουν να κερδίσεις τις επόμενες 10 που θα γνωρίσεις. Όσο πιο γρήγορα και αποδοτικά μαθαίνεις από τα λάθη σου, τόσο πιο γρήγορα θα μάθεις τι να μην κάνεις και επομένως με τον καιρό θα κάνεις όλο και λιγότερα λάθη, μικρότερης σημασίας. Είναι προφανές, αλλά είναι και γεγονός ότι οι περισσότεροι εστιάζουν στα λάθη τους αρνητικά με σκέψεις “είμαι άχρηστος” ή “δεν θα γίνω ποτέ καλός” ή “όλα λάθος τα κάνω” και δεν μπαίνουν στη διαδικασία να δούνε τα λάθη τους σαν μάθημα – που μάθημα είναι – και να βελτιωθούν.

Θα ακολουθήσει δεύτερο μέρος. Μέχρι τότε, προσπάθησε να υιοθετήσεις στην καθημερινότητά σου αυτές τις 5 συνήθειες.

The post Οι συνήθειες ενός άνδρα πετυχημένου με τις γυναίκες – Μέρος 1 appeared first on Men of Style.