Σίγουρα, ένας τρόπος να βελτιωθείς είναι να εξασκηθείς και να αποκτήσεις εμπειρίες.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.

Ασφαλώς, θα χρειαστεί και ένα υψηλό επίπεδο επικοινωνίας, αλλά και λίγο ψάξιμο και ενημέρωση σε ζητήματα σχετικά με το σεξ, ώστε να γίνεις καλύτερος εραστής.

Για τον λόγο αυτό στη συνέχεια θα αναφερθούμε σε μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος εραστής, να ικανοποιηθείς περισσότερο, αλλά και να ικανοποιήσεις τη σύντροφό σου στο κρεβάτι.

#1. Μην Ξεχνάς τα Προκαταρκτικά

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν ότι τα προκαταρκτικά είναι προαιρετικά.

Όμως, δεν είναι έτσι.

Τα προκαταρκτικά είναι για το σεξ ότι το ζέσταμα για τον αθλητισμό!

Τα προκαταρκτικά προετοιμάζουν το σώμα σου και τη σύντροφό σου, για μια ικανοποιητική και θετική εμπειρία.

Μην ξεχνάς λοιπόν να αφιερώσεις τον απαιτούμενο χρόνο σε αυτά και να “εξερευνήσεις” τη σύντροφο σου, αν θέλεις να γίνεις καλύτερος εραστής.

Με αυτό τον τρόπο, όχι μόνο θα τη “ζεστάνεις”, αλλά θα δείξεις και ενδιαφέρον, για τη δική της ικανοποίηση, αλλά και ότι δεν είσαι απελπισμένος, κάτι που παίζει μεγάλο ρόλο στην διατήρηση της έλξης.

#2. Γνώρισε το Γυναικείο Σώμα

Αν δεν είσαι ακόμη αρκετά έμπειρος, θα είναι καλό να αφιερώσεις λίγο χρόνο στο να μάθεις το γυναικείο σώμα, τόσο γενικότερα, όσο και ειδικότερα.

Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας, όταν διεγείρεται, τι συμβαίνει με την έκκριση των ορμονών, πώς διεγείρονται τα ευαίσθητα σημεία της, πώς βιώνει έναν οργασμό και με ποιους τρόπους.

Αυτές οι γνώσεις θα σε βοηθήσουν να γνωρίσεις καλύτερα το σώμα της γυναίκας με την οποία κάνεις σεξ και να της δείξεις ότι είσαι ο καλύτερος εραστής.

Βέβαια, για να γίνεις καλύτερος εραστής, δεν είναι απαραίτητο να έχεις δικό σου χώρο. Υπάρχει τρόπος να σε καλέσει στον χώρο της μια γυναίκα. Δες πώς, στο παρακάτω βίντεο του Θέμη.

#3. Μη Φοβάσαι να Πειραματιστείς

Πειραματίσου με στάσεις που δεν έχεις δοκιμάσει ξανά και δοκίμασε να κάνεις διαφορετικές κινήσεις.

Κάνε αλλαγές στον ρυθμό, στο βάθος της διείσδυσης και στον τρόπο (πιο χαλαρά ή πιο δυνατά).

Γενικά, προσπάθησε να κάνεις τη σεξουαλική σας επαφή μια διαφορετική, συναρπαστική εμπειρία.

Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε σεξ, σε ασυνήθιστα μέρη και όχι μόνο στην κρεβατοκάμαρα.

Πειραματιζόμενος, θα εντοπίσεις ίσως πράγματα που σου αρέσουν και της αρέσουν, αλλά δεν τα είχατε ακόμη συνειδητοποιήσει και θα τα εντάξετε έτσι στην σεξουαλική σας ζωή.

#4. Μην Κοιτάς Μόνο τον Εαυτό Σου

Το σεξ είναι κάτι που θέλει ισορροπία.

Γίνεται για να ευχαριστηθείς τόσο εσύ, όσο και η σύντροφός σου.

Αυτό σημαίνει ότι για να γίνεις καλύτερος εραστής, θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι και η γυναίκα ευχαριστιέται το ίδιο.

Ασφαλώς, δεν μπορείς να της ζητάς να κάνει όλα όσα σε ικανοποιούν, χωρίς εσύ να κάνεις αντίστοιχα αυτά που ικανοποιούν εκείνη.

Ακόμη, θα πρέπει να θυμάσαι ότι δεν μπορείς να την πιέσεις να κάνει κάτι που δεν της αρέσει, την πονάει ή την κάνει να αισθάνεται άβολα και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάς ότι κάτι που έκανες με κάποια πρώην σου, μπορεί να μην αρέσει στην επόμενη!

Είναι λοιπόν αυτονόητο ότι θα πρέπει να σεβαστείς τα όρια και τις επιθυμίες της.

#5. Μιλήστε Για τις Φαντασιώσεις Σας

Όλοι οι άνθρωποι έχουν κάποιες φαντασιώσεις και ιδιαίτερες προτιμήσεις.

Για να τις ικανοποιήσεις, θα πρέπει πρώτα απ’ όλα να συζητήσεις γι’ αυτές.

Θα γίνεις καλύτερος εραστής, αν κουβεντιάσεις με την κοπέλα σου και αν της εξηγήσεις τις φαντασιώσεις σου στο κρεβάτι, ζητώντας της παράλληλα να σου μιλήσει για τις δικές της.

Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρετε να εισάγετε καινούρια στοιχεία στην ερωτική σας ζωή και να την αναβαθμίσετε.

Γι’ αυτό, φρόντισε να απαλλαχτείς από τις όποιες αναστολές και να μιλήσεις με την κοπέλα σου, για να δοκιμάσετε νέα πράγματα στο κρεβάτι.

Το ζήτημα των φαντασιώσεων και των “περίεργων” γούστων στο κρεβάτι μας έχει απασχολήσει στο παρακάτω επεισόδιο του κορυφαίου ελληνικού podcast για Άνδρες, Apla+Anrika.

#6. Δοκίμασε Sex Toys

Η χρήση sex toys κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκαλέσει μεγάλη διέγερση σε μια γυναίκα.

Συζήτησε μαζί της το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε κάποιο sex toy.

Μπορεί η ίδια να έχει χρησιμοποιήσει ξανά και να έχει εμπειρία.

Δείξτης λοιπόν ότι είσαι ανοιχτός και πρόθυμος να την ικανοποιήσεις με κάθε τρόπο και θα της δώσεις να καταλάβει ότι είσαι ο καλύτερος εραστής που γνώρισε ποτέ.

#7. Μην Παραμελείς την Εμφάνιση και την Υγιεινή Σου

Παρατηρείται συχνά η τάση ένας άντρας (αλλά και αρκετές γυναίκες), να παραμελούν την εμφάνιση και την υγιεινή τους, μετά από ένα χρονικό διάστημα σχέσης.

Όμως, η σεξουαλική διέγερση είναι κάτι που ενεργοποιεί όλες τις αισθήσεις.

Φρόντισε λοιπόν, να ντύνεσαι καλά, όποτε βρίσκεσαι μαζί της, να είσαι καθαρός και φυσικά να μυρίζεις όμορφα.

Μην ξεχνάς ότι η όσφρηση ξυπνά έντονα συναισθήματα σε μια γυναίκα και θα συμβάλλει στο να της μείνει αξέχαστο το σεξ μαζί σου.

#8 Καθυστέρησε το Τέλος

Πρώτα απ’ όλα, όπως ήδη αναφέραμε παραπάνω, το σεξ περιλαμβάνει την ικανοποίηση και των δύο.

Κάνοντας σεξ με πιο αργούς ρυθμούς και καθυστερώντας το τέλος, παρατείνεις την ευχαρίστηση και για τους δυο σας.

Παράλληλα, της δίνεις να καταλάβει ότι είσαι καλύτερος εραστής και ενδιαφέρεσαι για τη δική της ευχαρίστηση και όχι μόνο για τον εαυτό σου, κάτι που θα την κάνει να αισθανθεί ακόμη πιο άνετα μαζί σου.

Κλείνοντας:

Δεν είναι δύσκολο να γίνεις ένας καλύτερος εραστής.

Αυτό που θα χρειαστεί από την πλευρά σου, θα είναι να έχεις τη διάθεση να δοκιμάσεις καινούρια πράγματα, να επικοινωνήσεις με τη γυναίκα, ώστε να μάθεις τις φαντασιώσεις της και να εστιάσεις στην αμοιβαία απόλαυση.

Εφαρμόζοντας τα παραπάνω, θα βιώσεις δυνατές σεξουαλικές εμπειρίες και θα είσαι κάθε φορά και καλύτερος.

Μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Γίνε Καλύτερος Εραστής με αυτά τα Βήματα appeared first on Men of Style.

Το σεξ επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό μια σχέση και πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται σε αυτό το κομμάτι.

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις αντρών και γυναικών που κάνουν σεξ, χωρίς να αντλούν την αναμενόμενη ευχαρίστηση.

Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσεις μερικές απλές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι και να αναβαθμίσεις την ποιότητα της σεξουαλικής σου ζωής.

#1. Όλα Είναι στο Μυαλό

Για να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι το καλό σεξ ξεκινά από το μυαλό.

Αν μπορείς να διεγείρεις τη φαντασία της, να δημιουργήσεις συναρπαστικά συναισθήματα και να δημιουργήσεις αίσθημα προσμονής, τότε θα την βοηθήσεις να βιώσει μια καλύτερη εμπειρία στο σεξ.

Στείλτης ερωτικής φύσεως μηνύματα και πες της τι σκοπεύεις να κάνετε, όταν βρεθείτε.

Δημιουργώντας εικόνες και συναισθήματα στο μυαλό της, θα την κάνεις να περιμένει με ανυπομονησία την επόμενη φορά που θα κάνετε σεξ.

#2. Εξερευνήστε τα Κορμιά Σας

Το ανθρώπινο σώμα, όπως και το μυαλό, είναι μυστηριώδες και συναρπαστικό.

Υπάρχουν πολλές ερωτογενείς ζώνες, οι οποίες μπορεί να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Ανακάλυψε τις διάφορες ερωτογενείς ζώνες της και με τον καιρό θα δείτε ότι κάποια συγκεκριμένα σημεία είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο άγγιγμα, στα φιλιά, ακόμη και στην ανάσα σου.

Ένα μασάζ σε όλο το σώμα, για παράδειγμα, θα σε βοηθήσει να βρεις τέτοια σημεία, ενώ παράλληλα θα της δείξεις το ενδιαφέρον και την προσοχή σου.

Βέβαια, αρκετοί άντρες παραπονιούνται επειδή οι γυναίκες αποφεύγουν να τους κάνουν στοματικό έρωτα.

Γι’ αυτό το θέμα έχουμε μιλήσει στο podcast του MOS, Apla+Andrika.

Μπορείς να το παρακολουθήσεις στο παρακάτω επεισόδιο.

#3. Κάντης Κοπλιμέντα για το Σώμα Της

Κάτι που απασχολεί αρκετές γυναίκες είναι η εμφάνιση τους και ενδέχεται να είναι ανασφαλείς για το σώμα τους.

Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, κάντην να αισθανθεί σέξι και ανέβασε της την αυτοπεποίθηση.

Σε έρευνες έχει βρεθεί ότι μεγάλο ποσοστό γυναικών που αισθάνονται ανασφαλείς με το σώμα τους, αποφεύγουν το σεξ, καθώς νομίζουν ότι δεν είναι ελκυστικές.

Κάθε γυναίκα θέλει να της υπενθυμίζεις πόσο σου αρέσει, πόσο ελκυστική τη βρίσκεις και πόσο απολαμβάνεις το σεξ μαζί της.

#4. Μη Βιάζεσαι

Το γρήγορο σεξ μπορεί να είναι μια καυτή εμπειρία για το ζευγάρι, υπό συγκεκριμένες συνθήκες.

Ομως, αν θέλεις να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, θα είναι καλό να επιβραδύνεις λίγο τα πράγματα.

Μην ξεχνάς ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τους άντρες, μέχρι να νιώσουν πλήρη διέγερση και να βιώσουν τον οργασμό.

Ζήτησε της να σε καθοδογήσει και να σου δώσει το ρυθμό, χωρίς βιασύνες.

#5. Μην Αγχώνεσαι για Τη Διάρκεια

Φυσικά, το καλό σεξ δεν χρειάζεται να διαρκεί πολλές ώρες!

Αν στην προσπάθεια σου να αποδώσεις, αγχωθείς, το αποτέλεσμα δεν θα είναι αυτό που θέλεις και δεν θα το απολαύσετε.

Βρείτε έναν ρυθμό ικανοποιητικό και για τους δύο, αλλά μην αγχώνεσαι, αν το τέλος έρθει γρήγορα.

Μπορείτε πάντα, να συνεχίσετε με προκαταρκτικά και έναν δεύτερο γύρο.

#6. Μην Κάνεις Αυτά Που Βλέπεις στις Πορνοταινίες

Παρακολουθώντας προνοταινίες, μπορεί να διεγείρεσαι ή να παίρνεις ιδέες, για να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτές οι ταινίες έχουν γίνει για τους νέους κυρίως ο κύριος τρόπος σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης και τους περνούν ιδέες που δεν ισχύουν.

Όμως, πρέπει να ξέρεις ότι όσα βλέπεις σε αυτές τις ταινίες είναι εκτός πραγματικότητας.

Μην προσπαθείς να κάνεις τις τρελλές στάσεις που βλέπεις, αν δεις ότι δεν σας βολεύουν και μην αγχώνεσαι βλέποντας τους πρωταγωνιστές να κάνουν σεξ για πολλή ώρα.

Ο Θέμης εξηγεί το παρακάτω βίντεο με ποιον τρόπο οι πορνοταινίες μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική σου ζωή και γιατί πρέπει να κόψεις το πορνό.

#7. Περιποιήσου τον Εαυτό Σου

Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι, θα σε βοηθήσει σημαντικά η περιποίηση του εαυτού σου.

Τι σημαίνει αυτό;

Φρόντισε να αθλείσαι, ώστε να έχεις καλή φυσική κατάσταση.

Έτσι θα αυξήσεις; την αυτοπεποίθηση σου και θα μπορείς πιθανότατα να δοκιμάσεις καινούριες στάσεις, χωρίς να κουράζεσαι.

Ακόμη, θα πρέπει να προσέξεις την υγιεινή σου.

Το σεξ είναι μια εμπειρία που επιστρατεύει όλες τις αισθήσεις.

Φρεσκαρίσου προτού βρεθείς στο κρεβάτι με την κοπέλα που σου αρέσει.

Να είσαι καθαρός και να μυρίζεις ωραία, ώστε να διεγείρεις όλες τις αισθήσεις της.

#8. Αλλάξτε την Καθημερινότητα Σας

Αν είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το πιθανότερο είναι ότι έχετε αναπτύξει ένα συγκεκριμένο μοτίβο, όσον αφορά στο σεξ.

Μια αλλαγή θα δώσει μια νέα πνοή στην όλη διαδικασία.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα ξεκινήσετε να κάνετε τα ίδια, προσπάθησε να εισάγεις μια μικρή αλλαγή.

Δοκιμάστε καινούρια πράγματα, όχι μόνο στο σεξ, αλλά και στην καθημερινή σας ζωή.

Ακόμη και μια μικρή αλλαγή ή μια μικρή έκπληξη μπορεί να συμβάλλουν σε μια πιο απολαυστική εμπειρία.

Κάντε μαζί ένα ζεστό μπάνιο, κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο, κάντε σεξ σε κάποιο άλλο δωμάτιο, ανάψτε κεριά ή ακούστε μουσική κατά τη διάρκεια του σεξ.

Αυτές είναι μερικές μόνο ιδέες, αλλά μπορείς να βάλεις τη φαντασία σου να δουλέψει και να σκεφτείς και άλλες!

Κλείνοντας:

Είτε είσαι ήδη καλός στο σεξ, είτε κάνεις τα πρώτα σου βήματα και το δουλεύεις, το να γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι είναι κάτι που οφείλεις τόσο στη σύντροφο, όσο και στον εαυτό σου.

Το σημαντικότερο κομμάτι είναι να διαθέτεις αυτοπεποίθηση και να μπορείς να εμπνεύσεις αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη και στην κοπέλα, κάνοντας τη να αισθάνεται ελκυστική και ποθητή.

Αν είσαι θετικός και δείχνεις ότι ειλικρινά και έμπρακτα ενδιαφέρεσαι να την ικανοποιήσεις, τότε αυτό θα γυρίσει πίσω σε εσένα και η κοπέλα θα προσπαθήσει με τη σειρά της, να κάνει το σεξ μια ακόμη πιο απολαυστική εμπειρία και για εσένα.

Ακολούθησε λοιπόν τις παραπάνω συμβουλές και με την βοήθεια της πρακτικής εξάσκησης θα γίνεις καλύτερος στο κρεβάτι.

Μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση ξεκινόντας από ΕΔΩ.

The post Πώς να γίνεις Καλύτερος στο Κρεβάτι; appeared first on Men of Style.

Θα λέγαμε ότι αποτελεί ζωτικό κομμάτι μιας σχέσης, το οποίο η καθημερινότητα χτυπά αδυσώπητα.

Αργά ή γρήγορα επέρχεται στη σχέση η ρουτίνα, η οποία χτυπά εξίσου και την σεξουαλική ζωή.

Το ζευγάρι λοιπόν καλείται να βρει από κοινού με ποιον τρόπο θα επιτύχει την ανανέωση ερωτικής ζωής που τόσο θέλει, ώστε η σχέση να συνεχίσει να είναι ικανοποιητική σε κάθε τομέα.

Αν βρίσκεσαι σε μια τέτοια κατάσταση, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν.

#1. Μη Συντηρείς το Σεξ Ρουτίνας

Μπορεί παρά τη ρουτίνα, να συνεχίζετε να κάνετε σεξ, αλλά αυτό να είναι σύντομο και να γίνεται απλά για να γίνει.

Σεξουαλικές επαφές που είναι πάντα σύντομες και χωρίς πάθος, καταλήγουν να είναι βαρετές.

Θα πρέπει λοιπόν να κάνεις κάποιες προσθήκες και να εφαρμόσεις μερικές καινούριες ιδέες, ώστε να έρθει η πολυπόθητη ανανέωση ερωτικής ζωής.

#2. Αλλάξτε την Καθημερινότητα Σας

Η καθημερινότητα φέρνει τη ρουτίνα στη σχέση και άρα στο σεξ.

Επομένως, πρέπει πρώτα απ’ όλα να ξεφύγετε από την ρουτίνα της καθημερινής ζωής.

Κάντε μικρές εκπλήξεις ο ένας στον άλλον.

Αυτή η προσμονή θα σας δώσει κίνητρο που θα ανανεώσει τη σχέση.

Γενικώς, δοκιμάζοντας νέες εμπειρίες θα φέρετε μια νέα πνοή στη σχέση σας.

Δοκιμάστε να κάνετε από κοινού δραστηριότητες.

Γυμναστείτε παρέα, κάντε μαθήματα χορού, βγείτε ξανά ραντεβού, όπως στις αρχές της σχέσης σας.

Ιδιαίτερα με τη γυμναστική, θα δεις μεγάλη διαφορά, καθώς όσο βελτιώνεται η φυσική κατάσταση και η υγεία, τόσο αυξάνεται και η ερωτική διάθεση.

#3. Ανανέωση Ερωτικής Ζωής με Μικρές Αποδράσεις

Μία μικρή απόδραση θα σας βοηθήσει να αλλάξετε παραστάσεις και να αφιερώσετε χρόνο ο ένας στον άλλον μακριά από υποχρεώσεις.

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα ή να πάτε σε κάποιον εξωτικό προορισμό.

Ακόμη και μια διανυκτέρευση κάπου κοντά, αλλά εκτός σπιτιού, θα έχει θετική επίπτωση στην ανανέωση ερωτικής ζωής.

#4 Βελτιώστε την Επικοινωνία Μεταξύ Σας

Αν ψάχνεις έναν τρόπο να ανανεώσεις την ερωική σου ζωή, θα πρέπει να φροντίσεις να αισθανθείτε ο ένας για τον άλλον, όπως στην αρχή της σχέσης.

Η μεταξύ σας επικοινωνία παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Επικοινωνήστε αποτελεσματικά και ενεργά, προσπαθώντας να δείξετε έμπρακτα το ενδιαφέρον σχετικά με τις ανησυχίες, τα συναισθήματα και τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε.

Δες στο βίντεο του Θέμη που ακολουθεί με ποιους τρόπους θα μπορέσεις να γίνεις πιο ελκυστικός στην επικοινωνία σου.

#5. Κλείστε την Τηλεόραση

Ο χρόνος απέναντι από την τηλεόραση μπορεί να ενισχύσει σε μεγάλο βαθμό τη βαρεμάρα και σίγουρα αυτό δε βοηθά να ξεφύγετε από τη ρουτίνα μιας σχέσης.

Προτιμήστε να αφιερώσετε τον χρόνο σας σε κάτι πιο διασκεδαστικό ή πιο εποικοδομητικό.

Μπορείτε να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε παίζοντας για παράδειγμα κάποιο επιτραπέζιο παιχνίδι.

Πειράζοντας ο ένας τον άλλο στα πλαίσια του παιχνιδιού, θα δημιουργηθεί ένα κλίμα που μπορεί να σας οδηγήσει σε ποιοτικότερο σεξ.

#6. Φιληθείτε Όπως Στην Αρχή

Στην αρχή μιας σχέσης βιώνετε και οι δύο έντονα συναισθήματα και υπάρχει έντονη σεξουαλική έλξη, η οποία στην πορεία φθίνει.

Δημιούργησε τις συνθήκες, ώστε να αναπαράγετε τα πρώτα σας ραντεβού και τον ενθουσιασμό τους.

Φιληθείτε, όπως τις πρώτες φορές και μιλήστε μαζί για εκείνες τις πρώτες στιγμές ερωτισμού και πώς τις βιώσατε.

Με αυτό τον τρόπο θα δημιουργηθεί μέσα σας η επιθυμία να βιώσετε ξανά εκείνο τον ενθουσιασμό και την ένταση που θα φέρει μια πνοή ανανέωσης για τη σχέση σας και για την ερωτική σας ζωή.

#7. Προσέξτε την Εμφάνιση Σας

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ζευγαριών που όσο η σχέση προχωρά, τόσο αφήνονται και δεν προσέχουν την εμφάνιση τους.

Αυτό είναι φυσιολογικό να έχει αντίκτυπο στην ερωτική ζωή του ζευγαριού.

Από την άλλη, προσέχοντας την εμφάνιση σου, δείχνεις τόσο ότι ενδιαφέρεσαι για τον εαυτό σου και αυξάνεις την αυτοπεποίθηση σου, αλλά δείχνεις παράλληλα ότι ενδιαφέρεσαι να είσαι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση και για τη σύντροφο σου.

#8. Μην Παραλείπετε Τα Προκαταρκτικά

Θυμήσου πώς ξεκινούσε το σεξ τις πρώτες φορές.

Την άγγιζες συνεχώς σε κάθε σημείο του σώματος της και προσπαθούσες να βρεις τι της αρέσει περισσότερο.

Σταδιακά όμως, ο χρόνος που αφιερώνατε στο αμοιβαίο άγγιγμα και στα φιλι, μειώθηκε.

Ανανέωση ερωτικής ζωής σημαίνει ότι θα πρέπει να δώσετε εκ νέου βάση στα προκαταρκτικά.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο για φιλιά, αγγίγματα και ένα ερωτικό μασάζ, ώστε να δημιουργηθεί μια ερωτική ατμόσφαιρα που θα σας βοηθήσει να φέρετε τη δράση στο κρεβάτι στα αρχικά επίπεδα.

#9. Μοιραστείτε τις Φαντασιώσεις Σας

Ήδη αναφερθήκαμε στη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας.

Σημαντικό κομμάτι αυτής είναι η έκφραση των ερωτικών φαντασιώσεων.

Μοιραστείτε με τρόπο ξεκάθαρο, όλες σας τις φαντασιώσεις και δώστε ο ένας στον άλλο την ευκαιρία να ικανοποιηθείτε στο έπακρο κατά τις ερωτικές σας επαφές.

Κάποιοι άνθρωποι έχουν περίεργα γούστα στο κρεβάτι. Για αυτά έχουμε μιλήσει στο παρακάτω επεισόδιο του podcast Apla+Andrika.

#10. Μη βιάζεστε

Αυτό που μετράει τελικά στο σεξ είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα.

Αφιερώνοντας χρόνο στα προκαταρκτικά, η επαφή θα διαρκέσει περισσότερο και θα είναι πιο ποιοτική.

Εστιάστε λοιπόν στην αμοιβαια απόλαυση και αφιερώστε χρόνο στο ερωτικό παιχνίδι, χωρίς βιασύνες.

Κλείνοντας:

Το αρχικό στάδιο του έντονου έρωτα σε μια σχέση έχει ημερομηνία λήξης.

Ο αρχικός ενθουσιασμός, τα ραντεβού σε καθημερινή βάση και η σεξουαλική ένταση φθίνουν σταδιακά και η σχέση μπαίνει κάποια στιγμή σε μια φάση ρουτίνας που επηρεάζει όπως είναι λογικό και τη σεξουαλική ζωή.

Αυτό δε σημαίνει όμως ότι δε μπορείτε να κάνετε κάτι, για να διορθωθεί η κατάσταση.

Εφαρμόζοντας τα βήματα που διάβασες παραπάνω θα βρεις την ανανέωση ερωτικής ζωής που ψάχνεις για τη σχέση σου και εφ’ όσον υπάρχει θέληση, θα καταφέρεις μαζί με την κοπέλα σου να αναθερμάνετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Μην ξεχνάς, μπορείς να γίνεις άμεσα καλύτερος στο φλερτ κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Ανανέωση Ερωτικής Ζωής: Τι να Κάνεις appeared first on Men of Style.

Κάποια ζευγάρια, ιδιαίτερα σε μακροχρόνιες σχέσεις, αρχίζουν να αισθάνονται ότι η σεξουαλική τους ζωή φθίνει, όσο συνηθίζουν ο ένας τον άλλον.

Ακόμη, το στρες και το άγχος της καθημερινότητας, καθώς επίσης και η ηλικία μπορεί να επηρεάσουν την σεξουαλική σου ζωή, όμως υπάρχουν απλές τεχνικές να βελτιώσεις την εμπειρία σου στο κρεβάτι.

#1. Η Ωριμότητα Βελτιώνει την Εμπειρία στο Κρεβάτι

Αναζητώντας το ποιοτικό σεξ θα διαπιστώσεις ότι τα συναισθηματικά αποτελέσματα της ωριμότητας μπορούν να βελτιώσουν σε μεγάλο βαθμό την εμπειρία σου στο κρεβάτι.

Η γενικότερη εμπειρία σου στο φλερτ και στις σχέσεις, θα σε βοηθήσουν να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες.

Έτσι θα μπορέσεις να πας τις σχέσεις σου σε άλλο επίπεδο.

Θα δημιουργήσεις σχέσεις πιο “πλούσιες” και υγιείς και θα βιώσεις μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν κάνεις σεξ.

#2. Ζήσε Φρέσκιες Εμπειρίες

Ζήσε με τη σύντροφό σου καινούριες και ενδιαφέρουσες εμπειρίες.

Αυτό θα αυξήσει την οικειότητα και την όρεξη σας και θα φέρει βελτίωση στο κρεβάτι.

Κάντε μαζί δραστηριότητες που θα αυξήσουν τη ντοπαμίνη.

Η ντοπαμίνη είναι ένα χημικό που εκκρίνεται στον εγκέφαλο και συνδέεται άμεσα με την σωματική έλξη και το πάθος.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μια εκδρομή, έως μια επίσκεψη σε ένα λούνα πάρκ ή ένα ραντεβού σε κάποιο ασυνήθιστο μέρος.

#3. Κανονίστε μια Βραδιά Συζήτησης για το Σεξ

Η έλλειψη επικοινωνίας φέρνει την ξηρασία στο σεξ.

Ο καλύτερος τρόπος να μάθεις τι αρέσει στη γυναίκα και εκείνη να μάθει τι αρέσει σε εσένα είναι να τα συζητήσετε μεταξύ σας πριν ή μετά το σεξ.

Αφιερώστε λίγο χρόνο συζητώντας τι σας αρέσει και τι όχι, ποιες κινήσεις ή στάσεις θα μπορούσατε να δοκιμάσετε και ποιες φαντασιώσεις έχετε.

Πειραματιστείτε και μην φοβηθείτε να εκφράσετε τις προτιμήσεις σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε και οι δύο της εμπειρία στο κρεβάτι.

Μπορεί η διάθεση για σεξ της συντρόφου σου να μην ταυτίζεται με την δική σου. Δες στο παρακάτω επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika, γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις.

#4. Καθοδηγήστε ο Ένας τον Άλλον

Δείξε στην γυναίκα τι σου αρέσει περισσότερο, παίρνοντας το χέρι της και οδηγώντας την, προτρέποντας την να κάνει και εκείνη το ίδιο.

Κάποιοι μπορεί να ντρέπονται να εκφράσουν αυτό που τους ερεθίζει περισσότερο, όμως δεν γίνεται να βελτιώσεις την εμπειρία στο κρεβάτι, αν δεν ξέρεις τι να κάνεις.

#5. Διατήρησε Καλή Υγεία

Η καλή σεξουαλική υγεία προϋποθέτει μια καλή γενική κατάσταση σε όλους τους τομείς (πνευματικά, σωματικά και συναισθηματικά).

Υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες θα κάνεις καλό όχι μόνο στο σεξουαλικό κομμάτι, αλλά και στη ζωή σου συνολικά.

Πρώτον και κύριον, βάλε την άσκηση στη ζωή σου.

Μην ξεχνάς ότι η εμπειρία στο κρεβάτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την καλή ροή του αίματος στις αρτηρίες.

Αν καπνίζεις, κόψε το κάπνισμα και γενικά προσπάθησε να μειώσεις τις καταχρήσεις, είτε αυτές είναι το αλκοόλ, είτε η κακής ποιότητας διατροφή.

#6. Κάνε το Σεξ μια Ακόμη πιο Απολαυστική Διαδικασία

Επιστράτευσε την φαντασία σου.

Κάνε σεξ χωρίς ταμπού σε διαφορετικά μέρη του σπιτιού ή σε κάποιο ξενοδοχείο με θεματικά δωμάτια.

Γίνε δημιουργικός.

Φτιάξε ένα περιβάλλον όπου θα ενεργοποιούνται όλες οι αισθήσεις.

Η εμπειρία στο κρεβάτι όταν βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο που μυρίζει όμορφα και είναι φωτισμένο με κεριά, για παράδειγμα, θα δημιουργήσει ένα διαφορετικό κλίμα.

Μπορείτε ακόμη να πειραματιστείτε με ερωτικά παιχνίδια, εσώρουχα, παιχνίδια ρόλων και φυσικά νέες στάσεις.

Τσέκαρε το βίντεο του Θέμη, για να μάθεις πώς θα σε καλέσει μια γυναίκα στο σπίτι της, εάν δεν έχεις δικό σου χώρο.

#7. Διατήρησε την Έλξη Καθημερινά

Η καθημερινή έλξη παίζει σημαντικό ρόλο σε μια σχέση και πρέπει να μπορείς να τη διατηρήσεις, δείχνοντας ότι παραμένεις ο Άνδρας Αξίας που ήσουν από την αρχή της σχέσης.

Ακόμη και αν είσαι κουρασμένος ή αν σε έχει καταβάλλει η ρουτίνα άγγιξε τη γυναίκα, αγκάλιασε την και φίλησε την.

Με λίγα λόγια μην εστιάζεις μόνο στο σεξ και μην έχεις αυτό σαν μοναδικό σου στόχο.

Εστίασε στην δημιουργία και στην ενδυνάμωση της οικειότητας, που με τη σειρά της θα φέρει την καλύτερη εμπειρία στο κρεβάτι.

#8. Δοκίμασε να Μιλήσεις “Βρώμικα”

Ο εγκέφαλος εμπλέκεται σε μεγάλο βαθμό με την ικανοποίηση που βιώνουμε από το σεξ και από αυτόν ξεκινά η σεξουαλική επιθυμία.

Η έλξη ξεκινά από ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος, το οποίο ευθύνεται για την παραγωγή της τεστοστερόνης.

Ένα άλλο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται αμυγδαλή ελέγχει τον φόβο.

Η αντίδραση κάθε ανθρώπου στα “βρωμόλογα” αφορά αυτά τα δύο τμήματα, αλλά διαφέρει μεταξύ αντρών και γυναικών.

Στους άντρες αρέσουν, διότι ο υποθάλαμος είναι μεγαλύτερος και τους δημιουργεί μεγαλύτερη διάθεση για ερωτική δραστηριότητα, αυξάνοντας τη λίμπιντο.

Η αμυγδαλή είναι το τμήμα που ενεργοποιείται αντίστοιχα στη γυναίκα και της επιτρέπει να χαλαρώσει και να αποκαλύψει κρυφές ερωτικές επιθυμίες.

#9. Εστίασε στην Στιγμή και Απομόνωσε Καθετί Άλλο

Είναι λογικό το άγχος της σύγχρονης ζωής να μας αποσπά, όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορείς να εστιάσεις στη στιγμή και να απομονώνεσαι από άλλες σκέψεις, ώστε να βιώσεις πλήρως την εμπειρία στο κρεβάτι.

Άφησε κατά μέρους τις δυσκολίες της δουλειάς και τις υποχρεώσεις και εστίασε σε εσένα και στη σύντροφό σου.

#10. Θετική Εικόνα για το Σώμα σου και Αυτοπεποίθηση

Αν δεν αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου και δεν έχεις αυτοπεποίθηση η ικανοποίηση κατά το σεξ είναι μια πρόκληση.

Ζητήματα όπως το αυξημένο βάρος, η φυσική κατάσταση, η ελκυστικότητα και σκέψεις για το πώς σε βλέπει η γυναίκα μπορεί να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που βιώνεις την εμπειρία στο κρεβάτι.

Είναι λοιπόν σημαντικό, αφ’ ενός να κάνεις ό,τι μπορείς, ώστε να βελτιώσεις την εικόνα σου και αφ’ ετέρου να συνειδητοποιήσεις ότι η σύντροφος σου δεν εστιάζει (ή δεν πρέπει να εστιάζει) σε τέτοιες λεπτομέρειες.

Δεν χρειάζεται να έχεις το τέλειο σώμα για να απολαύσεις το σεξ και να νιώσεις ικανοποίηση.

Κλείνοντας:

Οι παραπάνω απλές τεχνικές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την έλξη στη σχέση σου, να αναβαθμίσεις και να βελτιώσεις την εμπειρία σου στο κρεβάτι.

Έτσι όχι μόνο θα αντλείτε μεγαλύτερη ικανοποίηση σαν ζευγάρι, αλλά θα ενδυναμωθεί και η σχέση σας σε κάθε επίπεδο.

Και μην ξεχνάες, ξεκίνα άμεσα να γίνεσαι καλύτερος στο φλερτ κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Απλές Τεχνικές για να Βελτιώσεις την Εμπειρία σου στο Κρεβάτι appeared first on Men of Style.