Είναι εκεί που αμφιταλαντεύεσαι ανάμεσα σε αυτό που είναι λογικό και αυτό που αισθάνεσαι, με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγάλη αναταραχή και πανικός.

Φυσικά, όταν παρουσιάζεται φουρτούνα δεν υπάρχει σαφήνεια των πραγμάτων και γαλήνη του μυαλού κάτι που σε οδηγεί σε μια χαοτική κατάσταση.

Μπορεί να επιλέξεις να ακούσεις αυτή την φωνή, όμως σχεδόν ποτέ δεν είσαι απόλυτα σίγουρος.

Σε γενικές γραμμές, το ένστικτό σου είναι το να νιώθεις καλά για κάτι.

Σε αυτό το σημείο να σου πω ότι, στο ένστικτ συνήθως αρέσει να παίζεις στην ασφάλεια.

Κάθε φορά που είσαι κοντά στο να βγεις από την ζώνη άνεσής σου, νιώθεις αυτό το αίσθημα που σε δυσκολεύει.

Όταν χρειαζόμουν να κάνω κάτι καινούργιο, παρουσιάζονταν ο φόβος και για να τον αντιμετωπίσω έπρεπε να βρω το θάρρος και τα κότσια.

Σε πολλές από τις μεγάλες μου αποφάσεις αυτό το ένστικτο μού έλεγε να μην βγω έξω από την ζώνη άνεσής μου, να μην το κάνω γιατί θα αποτύχω και θα πονέσω.

Όμως, αν δεν το έκανα δεν θα είχα μιλήσει με τις μισές γυναίκες που έχω μιλήσει και δεν θα μπορούσα να προσφέρω όλες αυτές τις γνώσεις.

Γι’ αυτό, να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι σημαντικός παράγοντας να μπορείς να το διαχειριστείς, όταν σου φωνάζει το ένστικτο.

Το Άλλο μου Μισό

Από τους λόγους που δεν μπορείς να διαχειριστείς επιτυχημένα και γυρίζεις πλάτη στο ένστικτό σου, είναι γιατί δεν παίρνεις το θάρρος να κάνεις αυτό που θέλεις.

Στην σύγχρονη εποχή κάποιος μεγαλώνοντας, ίσως να μην έχει κάποια καθοδήγηση για το πώς μπορεί να μιλήσει με κάποια γυναίκα.

Εδώ εμπλέκεται ένα μεγάλο σύστημα ερεθισμάτων που δημιουργούν αντίληψη για εκείνον, όπως οι ταινίες, κοινωνία, άτομα του κύκλου για παράδειγμα και νομίζει πως έτσι λειτουργεί η επικοινωνία και το φλερτ.

Επικοινωνώντας με ανθρώπους σίγουρα θα έχεις νιώσει με κάποιους κάτι πιο διαφορετικό και ειδικά με τις γυναίκες αισθάνεσαι το ένστικτο σου να σου λέει πως εκείνη είναι η καλύτερη για εσένα.

Είναι αυτή η επιπρόσθετη οικειότητα και η φλογερή επιθυμία να είσαι με εκείνη που σε κάνει να νιώθεις αυτή την αίσθηση που δεν μπορείς να εξηγήσεις.

Συχνά το ένστικτο σου επιβεβαιώνεται και όντως όσες φορές παίρνεις το θάρρος να μιλήσεις σε εκείνη που σου αρέσει πηγαίνει καλά.

Με αποτέλεσμα να πιστεύεις πως ζεις το δικό σου παραμύθι και αυτό είναι από τα πιο όμορφα πράγματα στη γη.

Όμως, πόσο συχνά συμβαίνει;

Η απάντηση είναι πως συμβαίνει πολύ πιο συχνά και όχι σπασμωδικά μέσα σε όλη την ζωή, αλλά τι είναι αυτό που χρειάζεται για να το ακούς;

Εμπιστεύσου τον Εαυτό σου

Τι είναι το ένστικτο;

Για εμένα είναι η τεράστια συλλογή πληροφοριών που έχουμε στον εγκέφαλο μας.

Άλλες φορές αυτές οι πληροφορίες μας κάνουν να νοιώθουμε πράγματα και άλλες μας κάνουν να έχουμε πεποιθήσεις και να μένουμε προσκολλημένοι σε αυτές.

Συνεπώς το ένστικτο σου έχει πρόσβαση σε όλα όσα θέλεις αλλά επειδή έχεις μάθει να μένεις στην ασφάλεια δεν το τολμάς ότι σε κάνει να νοιώθεις άβολα, όπως το να μιλήσεις σε μια γυναίκα.

Εξάλλου πιο συχνά οι άνθρωποι κάνουν περισσότερα για να αποφύγουν τον πόνο από ότι για να κερδίσουν την απόλαυση.

Το ένστικτο είναι εκείνο που έχει τις απαντήσεις για εσένα και αρκετές φορές χωρίς καν να το σκεφτείς.

Είναι αυτό που λες «κάτι μου βγάζει εκείνη η γυναίκα» ή «ήξερα ότι θα ταιριάξουμε».

Η πιο απλή εξήγηση είναι ότι τα χαρακτηριστικά της ταιριάζουν με αυτά που θέλεις να έχεις και δεν φέρνεις συνειδητά ποια είναι αυτά, γιατί ο εγκέφαλος σου το έχει αυτοματοποιήσει.

Στην συνέχεια οι αντίστοιχες σκέψεις προκαλούν τα αντίστοιχα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι η γλώσσα της ψυχής μας.

Αν δεν μιλάς συχνά με γυναίκες θα είναι για εσένα λίγο πιο αβέβαιο και ο φόβος θα σε κάνει να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου.

Στοπ.

Σε αυτό το σημείο μπορείς να προσπαθήσεις να χρησιμοποιήσεις την λογική σου.

Δεν χρειάζεται να εκλογικεύεις τα πάντα, αλλά όταν υπάρχει αυτή η σύγκρουση είναι απαραίτητο να ανακτήσεις τον έλεγχο σου.

Αν σου αρέσει έχεις την θέληση να της μιλήσεις, αλλά πιστεύεις ότι το ένστικτο σου λέει πως δεν μπορείτε να είστε μαζί τότε είναι η ώρα να σπάσεις αυτή την συνήθεια που σε κρατάει πίσω.

Πρέπει να μάθεις να ακούς την καρδιά σου, την περιέργεια σου και την διαίσθησή σου.

Το κλειδί είναι να αντισταθείς στην παρόρμηση, να συμβιβαστείς και να πεις δεν βαριέσαι άλλη φορά και να πιστέψεις στον εαυτό σου και τα συναισθήματα σου.

Αν δεν πιστεύεις ότι σού αξίζει κάτι, τότε είναι δύσκολο να το έχεις.

Από την Αρχή το Ήξερα

Μέχρι τώρα είδαμε περιπτώσεις που κάποιος ακούει το ένστικτό του και πηγαίνει καλά αλλά γίνεται λίγες φορές, είδαμε περιπτώσεις που κάποιοι δεν αναλαμβάνουν το θάρρος, επειδή δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και άφησα για το τέλος κάτι εξίσου σημαντικό.

Εκείνους που βρίσκουν το θάρρος να κάνουν την κίνησή τους, αλλά δεν τους βγαίνει, όπως το φαντάζονταν και απογοητεύονται.

Συχνά λένε «από την αρχή το ήξερα ότι θα πήγαινε έτσι» και δεν προσπαθούν ποτέ ξανά.

Τελικά, ποια είναι η απάντηση να ακούς το ένστικτό σου ή όχι;

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.

Ξέρεις οι άνθρωποι δρουν συνεχώς με το πώς εκείνοι βλέπουν τον εαυτό τους, ανεξάρτητα με το αν η εικόνα είναι ακριβής ή όχι.

Καταλαβαίνω τους ανθρώπους που νιώθουν προδομένοι από το ένστικτό τους.

Συνήθως επειδή θέλεις να έχεις κάτι πάρα πολύ αρχίζεις να συνδέεις πράγματα που συμβαίνουν και να πιστεύεις για κάτι που εν τέλη ίσως να μην ισχύει.

Δημιουργείς λανθασμένες προσδοκίες και σαν να μην φτάνει αυτό, στηρίζεις όλες τις ελπίδες σου σε κάτι έξω από εσένα.

Αν αυτό γίνει επαναλαμβανόμενα είναι λογικό να απογοητευτείς, αλλά φίλε τα λάθη είναι μέρος του παιχνιδιού και το θέμα είναι το πώς τα διαχειρίζεσαι.

Τη στιγμή που πιστεύεις ότι παίρνεις λανθασμένες αποφάσεις, επειδή ακούς το ένστικτό σου είναι και η στιγμή που θα το αποφεύγεις, γιατί το συνδέεις με έναν πόνο που πιθανόν να υπάρξει στο μέλλον.

Αυτό που χρειάζεται είναι να ακούς το ένστικτό σου και να καθοδηγείς τον εαυτό σου με γνώμονα το καλύτερο για εσένα, με οπουδήποτε κόστος, έτσι ώστε να βρεις την αρμονία που επιθυμείς.

Επίσης, βάλε καλά στο μυαλό σου ότι μπορείς να επιτύχεις οτιδήποτε θελήσεις, αν:

– Υπάρχει λόγος και γιατί.
– Το πιστέψεις.
– Είναι αλήθεια.

Να θυμάσαι ότι όλα όσα χρειάζεσαι τα έχεις και είσαι σε αυτόν τον κόσμο για να πετύχεις.

Κλείνοντας:

Διεκδίκησε αυτά που θέλεις να έχεις στην ζωή σου, είτε αρέσει σε κάποιους είτε όχι.

Να ξέρεις ότι οι περισσότεροι δεν το κάνουν αυτό, γιατί σε μεγάλο βαθμό δεν ακολουθούν το ένστικτο από φόβο.

Όλα έχουν ένα τίμημα και εδώ είναι το πόσο πρόθυμος είσαι να κάνεις τις απαραίτητες θυσίες.

Ατρόμητο θα σε κάνει το να μαθαίνεις και να γίνεσαι άριστος με τον εαυτό σου.

Η επιτυχία έρχεται αφού πληρώσεις το τίμημα στον ταξίδι σου.

Αυτό είναι να λαμβάνεις δράση παρά τους φόβους σου, επενδύοντας χρόνο να αναπτύξεις τον εαυτό σου, εξελίσσοντας τις δεξιότητές σου μαθαίνοντας από τα λάθη σου και τελειοποιώντας τον τρόπο σου.

Έτσι κάνεις ό,τι χρειάζεται για να φτάσεις στις μέγιστες δυνατότητές σου, και είναι θέμα χρόνου και επανάληψης.

Στη ζωή μπορείς να είσαι ο επιβάτης ή ο πιλότος.

Η επιλογή είναι δική σου.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Ένστικτο: Μπορούμε να το Εμπιστευόμαστε στο Φλερτ; appeared first on Men of Style.

Υπάρχουν αποφάσεις εύκολες και υπάρχουν και αυτές που για να τις πάρεις χρειάζεται χρόνος, νοητική προσπάθεια και υπολογισμοί που πολλές φορές καθιστούν την διαδικασία τόσο πολύπλοκη όσο και τη θεωρία αριθμών.

Πριν πάρουμε αποφάσεις, το σημαντικότερο κριτήριο που επεξεργαζόμαστε είναι οι επιδράσεις που θα έχουν στην ζωή μας και στην ζωή των ανθρώπων γύρω μας.

Όμως αυτή είναι η μισή ιστορία… Δες το βίντεο που ακολουθεί και δες πως μπορείς να ξεπεράσεις όλα αυτά που σε κρατάνε πίσω και δεν σε αφήνουν να πάρεις σωστές αποφάσεις για τον εαυτό σου.

Οι Αποφάσεις Δεν Έχουν Μόνο Αποτελέσματα

Αν η καθημερινότητα μας τοποθετούνταν σε ένα πανόραμα και εμείς στεκόμασταν σαν παρατηρητές των κινήσεων μας, θα είχε ξεχωριστό ενδιαφέρον.

Συνήθως αναρωτιόμαστε τι προσδιορίζει τις αποφάσεις μας ως καλές ή κακές και το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι και το αυτονόητο.

Ποιες Είναι Οι Επιδράσεις Τους Στην Ζωή Μας;

Αποδίδουμε τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μας στις αποφάσεις που παίρνουμε, όμως δεν είμαι απόλυτα σίγουρος κατά πόσο αυτή η οπτική είναι η συνολική εικόνα.

Και αυτό γιατί οι αποφάσεις μας δεν έχουν μόνο επιδράσεις αλλά και αιτίες.

Οι αποφάσεις που παίρνουμε επηρεάζονται από το τι συμβαίνει στο κεφάλι μας την συγκεκριμένη στιγμή που τις κάνουμε: την διάθεση μας, την ενέργεια μας, τις προσδοκίες μας αλλά και τις πεποιθήσεις μας.

Την στιγμή που αποκτούμε επίγνωση μιας απόφασης, εξαρτιόμαστε από τις συνθήκες και τις ρουτίνες της καθημερινότητας μας – συνθήκες που έχουν τοποθετηθεί πολύ πριν έρθει η στιγμή της απόφασης.

Το μυαλό είναι περίεργο εργαλείο. Όσο εξωπραγματικό και αν είναι, άλλο τόσο μπερδεύεται εύκολα.

Μπορεί να έχουμε τηρήσει για εβδομάδες μια διατροφή, όμως σε μια και μόνο στιγμή μπορεί να αποφασίσουμε να την σταματήσουμε ή να μην την τηρήσουμε.

Τα αίτια που προκάλεσαν την συγκεκριμένη απόφαση είναι πολλά και τις περισσότερες φορές είναι πολύ πιθανό να μην τα γνωρίζουμε.

Ο αποφάσεις μας είναι προϊόντα νοητικών διεργασιών, όπου αυτές με την σειρά τους είναι προϊόντα των λεπτομερειών της ζωής μας.

Όλα συνδέονται.

Ικανότητα Να Παίρνεις Αποφάσεις Για Μια Οδοντόκρεμα!

Σου έχει συμβεί να βρίσκεσαι στο σούπερ μάρκετ και να κάθεσαι μπροστά από ένα ράφι που μπορεί να έχει δημητριακά, οδοντόκρεμες ή οτιδήποτε άλλο και να μην μπορείς να αποφασίσεις τι θα πάρεις;

Είναι αυτές οι ξεχωριστές στιγμές που κάνεις δηλώσεις «αποκλείεται, δεν ξέρω τι να διαλέξω» και απορείς ακόμα και ο ίδιος με τον εαυτό σου.

Όταν θέλουμε να πάρουμε αποφάσεις, από την μικρότερη έως την μεγαλύτερη, χρησιμοποιούμε την υποκειμενική μας εμπειρία της δυσκολίας για να κατανοήσουμε πόσο χρόνο και ενέργεια θα χρειαστεί για να αποφασίσουμε.

Με λίγα λόγια, όταν θέλουμε να πάρουμε μια απόφαση, ανακαλούμε στην εμπειρία μας για να καταλάβουμε πόσο εύκολη ή δύσκολη απόφαση έχουμε να πάρουμε.

Αν λοιπόν πάμε στο ράφι του μαγαζιού και έχουν προστεθεί τρεις νέες οδοντόκρεμες, το σύστημα μπερδεύεται γιατί έχουν προστεθεί νέα δεδομένα προς επεξεργασία.

Ακόμα, όσο περισσότερο προσπαθούμε να πάρουμε μια απόφαση, αυτή η έξτρα προσπάθεια δίνει σήμα στο μυαλό μας πως η απόφαση είναι σημαντική.

Και στο τέλος κυνηγάμε την ουρά μας για μια οδοντόκρεμα, μόνο που το μυαλό δεν βλέπει την οδοντόκρεμα, αλλά τα δεδομένα που την περιστοιχίζουν.

Και Ξαφνικά, Μια Απλή Απόφαση Γίνεται Πολύπλοκη Και Εμείς Μένουμε Με Την Απορία.

Αν στην παραπάνω συνταγή προσθέσεις πως η σύγχρονη αγορά έχει κατασκευαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μας μπερδεύει ακόμα περισσότερο, έτοιμο το γλυκό!

Αλήθεια τώρα, σε τι χρειαζόμαστε 22 διαφορετικά είδη από πατατάκια και 50 διαφορετικά αφρόλουτρα;

Αυτή η πληθώρα επιλογών μας δημιουργεί άγχος για το κατά πόσο οι αποφάσεις μας θα είναι οι βέλτιστες. Προσπαθούμε να επεξεργαστούμε σενάρια συνεπειών, να ορίσουμε κριτήρια και να αισθανθούμε όσο γίνεται καλύτερα με τις αποφάσεις μας.

Όπως για παράδειγμα όταν θέλεις να εκφράσεις το ενδιαφέρον σου σε μια γυναίκα, αλλά ο φόβος σε παραλύει, όπως μπορείς να δεις στο βίντεο εδώ.

Τώρα, αν κλείσεις απλά τα μάτια και διαλέξεις οδοντόκρεμα αντί να ξοδέψεις 10 λεπτά παίζοντας σκάκι, δύσκολα μπορώ να φανταστώ την διαφορά στην ποιότητα. Εξάσκησε λοιπόν την ικανότητα να παίρνεις αποφάσεις γρήγορα.

Μια τέτοια απόφαση πήραμε στο ταξίδι του Men Of Style στην Κρήτη, όπου κάναμε τατουάζ και μοιραστήκαμε μαζί σας την εμπειρία.

Οι Αποφάσεις Είναι Μια Εσωτερική Διαδικασία Εξερεύνησης

Όταν έρχεται η ώρα να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις, δεν έχει να κάνει μόνο με το ξεκαθάρισμα του τι θέλουμε.

Είναι αμέτρητες οι φορές που ξέρουμε πολύ καλά τι θέλουμε και τελικά επιλέγουμε το ακριβώς αντίθετο.

Το πρόβλημα δημιουργείται όταν δεν θέλουμε μόνο ένα πράγμα.

Τα κίνητρα μας τις περισσότερες φορές μοιάζουν με γρίφους, που από την μια φανερώνουν τις επιλογές μας και από την άλλη αποκαλύπτουν τις πραγματικές μας ανάγκες.

Ανάγκες, που δεν ξέρουμε τι θα συμβεί αν τελικά ικανοποιηθούν.

Οι αποφάσεις μας είναι σαν χρονοταξιδιώτες.

Ενώνουν το παρελθόν με το μέλλον με περίεργους τρόπους και ταυτόχρονα ακροβατούν ανάμεσα στο βραχυπρόθεσμο και το μακροπρόθεσμο.

Προσπαθούμε να αξιολογήσουμε τα κέρδη και τα κόστη που θα έχουμε στο σύντομο αλλά και στο μακρινό μέλλον και κάπου εκεί το χάνουμε.

Ωστόσο, καλύτερα να πάρεις αποφάσεις και τελικά να βγουν λανθασμένες, παρά να μην πάρεις καθόλου.

Αξιολογείς τα κίνητρα σου, κάνεις ένα τσεκ για το πόσο καλά αισθάνεσαι με αυτά και πορεύεσαι.

Οποιαδήποτε και αν είναι η έκβαση των αποφάσεων σου, θα είσαι πάντα υπόλογος αυτών και αυτό ονομάζεται υπευθυνότητα.

Απλά μέσα σε αυτό το ατέρμονο νοητικό ταξίδι, υπάρχει περίπτωση να χαθούμε τόσο πολύ στην σκέψη του τι έχουμε να χάσουμε, με αποτέλεσμα να χάνουμε σε εμπειρία ζωής.

Όπως έγραψα και πριν…

Η σχέση που έχουμε με τα κίνητρα μας θα καθορίσει και την σχέση που θα δημιουργήσουμε με τα αποτελέσματα των αποφάσεων μας.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Δύσκολες Αποφάσεις και Μεγάλο Ρίσκο Δημιουργούν Σοβαρή Επιτυχία

• Προσωπική Ανάπτυξη: Πώς να Στήσεις μια Στρατηγική για Πρόοδο

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα εργαλεία για την προσωπική σου ανάπτυξη και πως να παίρνεις αποφάσεις αποτελεσματικά, τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Ικανότητα να Παίρνεις Αποφάσεις Ακόμα και Όταν δεν Θέλεις appeared first on Men of Style.

Κατά καιρούς, όλα τα μάτια του επιστημονικού κόσμου ήταν στραμμένα στην αναζήτηση υποψήφιων « Αϊνστάιν » για να οδηγήσουν τις έρευνες ένα βήμα παρά πέρα. Δεν ήταν λίγες οι φορές όπου τεστ νοημοσύνης έπεφταν σαν βροχή πάνω στα μαθητικά έδρανα αναζητώντας τον εκλεκτό που θα κάνει τη διαφορά σε αυτόν τον κόσμο.

Ένα άτομο με υψηλό δείκτη νοημοσύνης (IQ) σίγουρα χαίρει ιδιαίτερης εκτίμησης και μεταχείρισης. Δεν διαφωνώ ούτε θέλω να μειώσω κάποιον. Το χάρισμα είναι χάρισμα. Όλοι θα θέλαμε σε κάποιους τομείς της ζωής μας να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα όσο το δυνατό πιο αβίαστα γίνεται.

Όμως δεν είναι λίγες οι φορές όπου η ιστορία διαψεύδει τα τεστ σχολικών ικανοτήτων βάζοντας στο μικροσκόπιο ανθρώπους με μέτριο ή χαμηλό δείκτη νοημοσύνης.

Ανθρώπους διακεκριμένους που κάνουν διεθνή καριέρα, διοικούν μεγάλες επιχειρήσεις και οργανισμούς και δίνουν δημόσιες ομιλίες μαγεύοντας πραγματικά το κοινό με την ανοδική τους πορεία.

Ανθρώπους για τους οποίους πλέκονται εγκώμια μόνο και μόνο στο άκουσμα του ονόματός τους.

Τι έκανε όμως αυτούς τους ανθρώπους με φυσιολογική νοημοσύνη, να έχουν τέτοια ραγδαία εξέλιξη στη ζωή τους;

Εξέλιξη, Επιτυχία και Συναισθήματα

Πολλά επιστημονικά επιτελεία αφοσιώθηκαν στη μελέτη αυτών των ανθρώπων. Σκοπός, να εντοπίσουν το ψυχολογικό τους υπόβαθρο, τον τρόπο σκέψης και δράσης τους και εν τέλει να φτάσουν στον πυρήνα αυτής της τόσο αναπάντεχης για τον γύρω κόσμο επιτυχίας τους.

Τα αποτελέσματα έστρεψαν την προσοχή των μελετητών σε άλλα προσόντα. Προσόντα που δε χρειάζεται να τα έχει κάποιος έμφυτα αλλά μπορεί, καταβάλλοντας προσωπική προσπάθεια, να τα αναπτύξει σε ικανοποιητικό έως μεγάλο βαθμό.

Τα προσόντα αυτά στρέφουν το πηδάλιο στον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. Σε πρωτόγονες αυτοματοποιημένος εγκεφαλικές λειτουργίες που αναπτύχθηκαν και διαχειρίστηκαν καταλλήλως.

Σε αυτές τις λειτουργίες πρωτεύοντα ρόλο έχουν τα συναισθήματα.

Στο μυαλό όλων μας έχει καταγραφτεί ότι τα συναισθήματα πηγάζουν από τη καρδιά αλλά παράλληλα αλληλοεξαρτώνται από τη σκέψη. Και αυτό γιατί ο άνθρωπος έχει δύο ειδή νοημοσύνης. Τη λογική και την συναισθηματική.

Γι αυτό τον λόγο το νέο γνώρισμα που μελετήθηκε και αναπτύχθηκε ονομάστηκε « νοημοσύνη της καρδιάς » ή αλλιώς « συναισθηματική νοημοσύνη ».

Πριν διαβάσεις όμως οτιδήποτε άλλο, δες αυτό το video. 

Συναίσθημα είναι μια λέξη που χαρακτηρίζεται από πληθώρα εγκεφαλικών λειτουργιών. Τα συναισθήματα είναι πολύπλοκα. Συχνά λειτουργούν ως ένα προσωπείο αρκετών άλλων που κρύβονται από πίσω όπως:

Χαρά = Αγάπη – Φόβος

Ουσιαστικά, δεν υπάρχουν καλά ή κακά συναισθήματα. Απλά υπάρχουν συναισθήματα που μας εξυπηρετούν για κάποιο σκοπό ή μας καθοδηγούν υποσυνείδητα να κάνουμε τις απαραίτητες ενέργειες.

Παραδείγματος χάρη, όταν ηχείται στα αυτιά μας η λέξη φόβος δεν κάνουμε και τους πιο αισιόδοξους συνειρμούς. Αντιθέτως οι περισσότεροι τείνουμε να επαναφέρουμε στο μυαλό μας καταστάσεις με το αρνητικές εμπειρίες.

Όμως ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να λειτουργήσει υπέρ μας. Σκέψου ότι ο φόβος να μη προκαλέσουμε ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα καθώς οδηγούμε, μας κρατάει σε επαγρύπνηση έως ότου φτάσουμε στον ασφαλής στον προορισμό μας.

Σύμφωνα με το ψυχολόγο Robert Plutchich που ανέπτυξε τον τροχό των συναισθημάτων, τα οκτώ βασικά συναισθήματα είναι: χαρά, θλίψη, εμπιστοσύνη, αηδία , φόβος, θυμός , έκπληξη και αναμονή.

Το καθένα έχει δύο βασικά γνωρίσματα: Την ένταση και την διάρκεια.

Αλήθεια, πόσες φορές αναφερόμαστε σε ανθρώπους με έντονα συναισθήματα όπως εκρήξεις θυμού ή υπερβολική αγάπη, η οποία συχνά εκφράζεται ως κτητική ζήλια;

Συμπεριφορές που πραγματικά δεν αντιπροσωπεύουν τον εκάστοτε άνθρωπο αλλά σίγουρα οι επαναλαμβανόμενες αυτές εκρήξεις μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα. Από μικρά ρήγματα μέσα στις ανθρώπινες σχέσεις και ψυχολογικές αναστατώσεις μέχρι χωρισμούς και νευρικούς κλονισμούς, αν δε μετριαστούν και κατευναστούν εγκαίρως.

Άτομα τα οποία χάνουν το συναισθηματικό τους έλεγχο, δεν σημαίνει ότι αντιλαμβάνονται λανθασμένα τα γεγονότα. Αντιθέτως μπορεί να έχουν πλήρη αντίληψη και ταυτόχρονα να βρίσκονται στο μικρό αυτό ποσοστό των ανθρώπων με υψηλό δείκτη ευφυΐας.

Συχνά έχουμε τη τάση να συγχέουμε το πνεύμα με τη συναισθηματική οξυδέρκεια. Αυτό είναι σφάλμα. Ο δείκτης νοημοσύνης και η συναισθηματική νοημοσύνη είναι δυο τελείως διαφορετικές ικανότητες.

Χαρακτηριστικά Συναισθηματικής Νοημοσύνης

Σύμφωνα με τους συγγραφείς και ειδήμονες σε αυτό το τομέα Travis Bradberry και Jean Greaves συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται η ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει και να συνειδητοποιεί τα συναισθήματά του και να χρησιμοποιεί την επίγνωση αυτή για να χειρίζεται τη συμπεριφορά και τις σχέσεις του.

Ποιες δεξιότητες όμως πρέπει να κατέχει κάποιος για να κάνει αυτή την ικανότητα κτήμα του;

Η συναισθηματική νοημοσύνη απαρτίζεται από 4 θεμελιώδης πυλώνες.

• Αυτεπίγνωση: Η ικανότητα αντίληψης και διαχείρισης των δικών μας συναισθημάτων κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.
•  Αυτοδιαχείριση: Η ικανότητα επίγνωσης και αλλαγής της συναισθηματικής μας κατάστασης ανεξάρτητα από τους εξωτερικούς παράγοντες.
•  Κοινωνική επίγνωση: Η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε και να είμαστε σε θέση να διαχειριστούμε τα πραγματικά συναισθήματα των άλλων παρόλο που μπορεί να μην έχουμε βρεθεί ποτέ σε παρόμοια κατάσταση.
•  Διαχείριση σχέσεων: Η δυνατότητα αναγνώρισης και κατανόησης των συναισθημάτων των ανθρώπων που έρχονται σε επαφή μαζί μας, με σκοπό την οικοδόμηση ενός ισχυρού δεσμού.

 Πάμε να τους δούμε πιο αναλυτικά.

Αυτεπίγνωση

Vincit qui se vincit

Μια μικρή λατινική φράση που κρύβει ένα βαθυστόχαστο νόημα. « Κυριαρχεί αυτός που κυριαρχεί στον εαυτό του ».

Αυτεπίγνωση είναι αυτή η ερώτηση που καλείσαι να απαντήσεις με ειλικρίνεια όταν αντιμετωπίζεις θύελλες στη ζωή σου.

« Γιατί πραγματικά αισθάνομαι έτσι αυτήν την στιγμή; »

Η αυτεπίγνωση προκύπτει μόνο έχοντας πλήρη επίγνωση των συναισθημάτων μας. Επίγνωση από τη στιγμή της γέννησης τους. Γιατί ένα νεογνό συναίσθημα που δεν έχει πάρει ακόμα μεγάλες διαστάσεις μέσα στον μυαλό μας είναι εύπλαστο και μπορούμε είτε να το συντρίψουμε είτε να το προάγουμε.

Αυτός που μπορεί να εξουσιάσει πάνω στα δικά του συναισθήματα, είναι πραγματικά ελεύθερος.

Η παρατήρηση και η αποδοχή των συναισθημάτων που βιώνεις δεν είναι πάντα εύκολη αλλά είναι αυτή που θα σου δώσει την δύναμη να τα αλλάξεις. Αυτό χαρακτηρίζεται ως το θεμέλιο για να κατακτήσει κανείς αυτά που πιστεύει ότι αξίζει και δικαιούται από τη ζωή του.

Αυτοδιαχείριση

 Η αυτοδιαχείριση έχει σαν θεμέλιο την αυτεπίγνωση. Η επιλογή που έχουμε ανά πάσα στιγμή στις αντιδράσεις μας έχει καίρια σημασία στις μεταβολές των συναισθημάτων μας.

Όταν κάποιος χαρακτηρίζεται από αυτοδιαχείριση σημαίνει ότι μπορεί εύκολα να δει προβληματικές καταστάσεις ως παρατηρητής αλλάζοντας θετικά τη διάθεσή του ώστε να μην αποσπαστεί από εξωτερικά ερεθίσματα και διεκδικήσει το αποτέλεσμα που επιθυμεί.

Ο έλεγχος του εσωτερικού του κόσμου θα τον βοηθήσει να μείνει αναπόσπαστος ανεξάρτητα της κατάστασης που μπορεί να επικρατεί. Ελέγχοντας όλη τη φυσιολογία του σώματος του από τις εκφράσεις του προσώπου του, τη γλώσσα του σώματός του μέχρι και τους καρδιακούς του παλμούς ώστε να περάσει μια ήρεμη εικόνα προς τα έξω.

Κοινωνική Επίγνωση

Ο τρίτος πυλώνας της συναισθηματικής νοημοσύνης αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί και να ανταποκρίνεται στις ανάγκες, τη συμπεριφορά και τα κίνητρα των άλλων.

Αυτό ονομάζεται και ενσυναίσθηση. Δηλαδή να μπορεί να βάζει κάποιος τον εαυτό του στην ίδια ψυχική κατάσταση με τον συνομιλητή του είτε αυτός είναι φίλος, συνεργάτης, πελάτης ή σύντροφος. Έτσι θα δημιουργηθεί ένας συναισθηματικός συντονισμός.

Για να γίνει πιο κατανοητό αυτό φαντάσου τον ομιλητή και τον ακροατή σαν δύο βιολιά. Όταν παίζει μια νότα σε ένα από αυτά, η αντίστοιχη χορδή στο άλλο βιολί θα πρέπει να αρχίσει να δονείται.

Άτομα με αυξημένη ενσυναισθηση έχουν πολύ καλύτερες επαγγελματικές προοπτικές.

Πρωτίστως γιατί γνωρίζουν να αποκωδικοποιούν τα μη λεκτικά μηνύματα της επικοινωνίας όπως είναι η γλώσσα του σώματος και η τονικότητα της φωνής του ατόμου που αλληλεπιδρούν.

Επιπλέον μπορούν να αντιλαμβάνονται τον τρόπο σκέψης των άλλων, χωρίς απαραίτητα να συμφωνούν με αυτόν.Αλλά γνωρίζουν πώς να προσαρμόζουν τις ενέργειες τους με βάση αυτόν χτίζοντας αρμονικές σχέσεις που οδηγούν στην επιτυχία.

Διαχείριση Σχέσεων

 Ίσως ο βασικότερος πυλώνας της συναισθηματικής νοημοσύνης, διότι συμπεριλαμβάνει όλους τους προηγούμενους μαζί. Η δημιουργική επικοινωνία θεωρείται ακρογωνιαίος λίθος για τη σωστή διαχείριση των σχέσεων. Η οποία είναι απότοκο της καλλιέργειας της αυτογνωσίας και του αυτοελέγχου.

Σκοπός αυτού του πυλώνα είναι το χτίσιμο δυνατών, υγειών και αποτελεσματικών σχέσεων μεταξύ των μελών μια ομάδας .Εσφαλμένα πιστεύεται ότι για να αναπτύξει κανείς μια τέτοια ικανότητα θα πρέπει να είναι υπερβολικά ευγενικός, χαρμόσυνος και με εξαιρετική καλλιλογία με κάθε έναν από τους ανθρώπους που συναναστρέφεται.

Το άτομο που καλείται να ανταπεξέλθει σε ένα τέτοιο ηγετικό ρόλο πρέπει να χαρακτηρίζεται από πολύ καλές έως άριστες ακουστικές, λεκτικές και μη λεκτικές δεξιότητες.

Επίσης να εμπνέει επηρεάζοντας θετικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα των ανθρώπων γύρω του, ώστε να κάνουν τις αλλαγές που απαιτούνται και να αναπτυχθούν μέσα από αυτές.

Τέλος, να μπορεί να καταλάβει πώς να παρακινεί τον εαυτό του και τους άλλους χτίζοντας εμπιστοσύνη και να κάνει κάθε μέλος της ομάδας που ανήκει, να νιώθει μοναδικό προβάλλοντας  τον καλύτερο εαυτό του.

Αναμφισβήτητα, αν επιδιώκουμε μια αρμονική συμβίωση με τον εαυτό μας και τους γύρω μας τότε η ανάπτυξη της συναισθηματικής μας νοημοσύνης θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της προσωπικής μας εξέλιξης.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Αυθεντικότητα: Πόσο Εύκολο Είναι Τελικά να Είσαι ο Εαυτός σου;
• Πώς να Μεγιστοποιήσεις την Θέληση σου και να Μείνεις στην Τροχιά των Στόχων σου

Αν θέλεις να μάθεις αναλυτικά τα μυστικά της συναισθηματικής νοημοσύνης δες εδώ.

Θα χαρώ να διαβάσω απόψεις και απορίες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Οι 4 Θεμελιώδεις Πυλώνες της Συναισθηματικής Νοημοσύνης appeared first on Men of Style.