Η θεωρία παιγνίων έχει μεγάλο ενδιαφέρον και πληθώρα διαφορετικών εφαρμογών. Η πολυπλοκότητα του θέματος είναι τέτοια, που χρειάζεται εκτενής μελέτη για να γίνει πλήρως κατανοητό.

Σε αυτό το άρθρο όμως, θα επιχειρήσουμε να προσεγγίσουμε το θέμα από την πρακτική του πλευρά και να δούμε μερικές αρχές της θεωρίας και πώς αυτές μπορούν να εισαχθούν στην νοοτροπία μας, ώστε να μας οδηγήσουν σε μια στρατηγική καλύτερων αποφάσεων, με θετική επίδραση στις ζωές μας.

Η Ιστορία της Θεωρίας Παιγνίων

Προτού προχωρήσουμε, ας αναφερθούμε σε μερικά ιστορικά στοιχεία, για να καταλάβεις πώς προέκυψε η θεωρία.

Στο Συμπόσιο του Πλάτωνα γίνεται μια αναφορά στην μάχη του Δηλίου, μεταξύ Αθηναίων και Βοιωτών.

Κάποιος στρατιώτης των Βοιωτών σκέφτεται ότι ακόμη και αν η άμυνα τους είναι επιτυχημένη, υπάρχει κίνδυνος να σκοτωθεί και ότι αν η άμυνα δεν είναι επιτυχημένη, θα σκοτωθεί σχεδόν σίγουρα.

Επομένως, η καλύτερη του εναλλακτική είναι να φύγει από την μάχη, ώστε να γλιτώσει ανεξαρτήτως έκβασης της μάχης.

Αν όλοι οι στρατιώτες έκαναν την ίδια σκέψη και αν κάτι τέτοιο συνέβαινε, τότε όλοι θα συνειδητοποιούσαν ότι είναι πιο ασφαλές αν φύγουν από την μάχη.

Αυτή η απλή υπόθεση είναι μια από τις πρώτες φορές που η θεωρία παιγνίων έκανε την εμφάνιση της στην Ιστορία. Αρκετοί διανοούμενοι είχαν παρόμοιες ιδέες κατά καιρούς, αλλά η σύγχρονη μορφή της θεωρίας εμφανίσθηκε το 1944 στο βιβλίο του Ούγγρο-Αμερικάνου μαθηματικού John von Neuman με τίτλο «Theory of Games and Economic Behavior».

Αυτό το θεμελιώδες έργο περιέχει τη μέθοδο για την εξεύρεση αμοιβαία συνεπών λύσεων για παιχνίδια δύο ατόμων με μηδενικό άθροισμα.

Ένα παιχνίδι με μηδενικό άθροισμα είναι ένα παιχνίδι στο οποίο, εάν τα συνολικά κέρδη των συμμετεχόντων προστεθούν και οι συνολικές απώλειες αφαιρεθούν, θα έχουν άθροισμα μηδέν.

Το πόκερ και τα τυχερά παιχνίδια είναι δημοφιλή παραδείγματα παιχνιδιών μηδενικού ποσού, καθώς το άθροισμα των ποσών που κερδίζονται από ορισμένους παίκτες ισούται με τις συνδυασμένες απώλειες των άλλων.

Με αυτό το βιβλίο έγινε γνωστή η θεωρία παιγνίων και η εφαρμογή της επεκτάθηκε σε πεδία, όπως η οικονομία, η πολιτική και ο αθλητισμός και πολλοί επιστήμονες την βρήκαν ενδιαφέρουσα και ασχολήθηκαν περαιτέρω, όπως ο John Nash, του οποίου η ζωή εξιστορείται στην ταινία «A Beautiful Mind» που αξίζει να δεις.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείς να δεις άλλες προτάσεις μας για ταινίες και σειρές που θα σου αρέσουν.

Οι Βασικές Αρχές

Κάτι πολύ βασικό σχετικά με την θεωρία παιγνίων είναι ότι δεν σχετίζεται με το παιχνίδι με την έννοια που ίσως έχεις στο μυαλό σου.

Παιχνίδι στην θεωρία παιγνίων είναι οποιαδήποτε αλληλεπίδραση μεταξύ ενός αριθμού ανθρώπων όπου η έκβαση του αποτελέσματος εξαρτάται από τις αποφάσεις άλλων.

Η θεωρία παιγνίων προσπαθεί δηλαδή να αναλύσει κάθε στρατηγική ώστε να παραχθεί το πιο ωφέλιμο αποτέλεσμα.

Οι βασικές αρχές λοιπόν είναι οι παρακάτω:

1. Ένα παίγνιο περιλαμβάνει πολλαπλούς παίκτες (άνω των 2).
2. Οι παίκτες πρέπει να αλληλεπιδρούν.
3. Πρέπει να υπάρχει επιβράβευση.
4. Υποθέτουμε ότι οι παίκτες δρουν λογικά.
5. Υποθέτουμε ότι οι παίκτες καταστρώνουν την στρατηγική τους με βάση το προσωπικό συμφέρον.

Γνωρίζοντας τις αρχές της θεωρίας είναι εύλογο να αναρωτηθείς πώς μπορεί να εφαρμόζεται αυτή στην καθημερινή ζωή, εφ’ όσον οι άνθρωποι δρουν συναισθηματικά και χωρίς λογική.

Πράγματι, η θεωρία παιγνίων είναι μια στρατηγική υψηλού επιπέδου, που δεν θα σου χρειαστεί σε απλές και τυπικές καταστάσεις.

Όταν όμως αποφασίσεις να εμπλακείς, θέλοντας ή μη, σε περιπτώσεις που χρειάζεται στρατηγική ανταγωνισμού ή συνεργασίας με ικανά άτομα, δεν μπορείς να παραβλέψεις τις αρχές τις θεωρίας παιγνίων.

Οι άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι και ανταγωνιστικοί στον τομέα τους γνωρίζουν τους κανόνες του παιχνιδιού και είναι καλά πληροφορημένοι σχετικά με τις αποφάσεις που καλούνται να πάρουν. Η στρατηγική τους διακρίνεται από την λογική και το κίνητρο τους από το συμφέρον τους.

Περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να βρει εφαρμογή η θεωρία είναι οι επιχειρήσεις, η πολιτική και οποιοσδήποτε άλλος τομέας μπορεί να εμπεριέχει στρατηγική λήψης αποφάσεων.

Η πολυπλοκότητα της θεωρίας, δεν επιτρέπει την πλήρη ανάλυση όλων των πτυχών της. Για τον λόγο αυτό επιλέξαμε να αναφερθούμε σε τρεις από τους κυριότερους τομείς, «το δίλημμα των φυλακισμένων», την ισορροπία του Nash και την κυρίαρχη στρατηγική.

#1. Το Δίλημμα των Φυλακισμένων

Αυτό είναι το πιο γνωστό κομμάτι της θεωρίας παιγνίων. Υποτίθεται ότι δύο μέλη μιας συμμορίας έχουν συλληφθεί και πρέπει να εφαρμόσουν μια αμοιβαία ωφέλιμη στρατηγική, ώστε να μειωθεί η ποινή τους.

Συγκεκριμένα:

1. Έχουμε τον Φυλακισμένο Α και τον Φυλακισμένο Β.
2. Οι δύο φυλακισμένοι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν μεταξύ τους.
3. Αν προδώσει ο ένας τον άλλον, τότε θα εκτίσουν 2 χρόνια φυλάκισης.
4. Aν ο Α προδώσει τον Β, ο οποίος όμως δεν θα μιλήσει, τότε ο Α θα απελευθερωθεί και ο Β θα εκτίσει 3 έτη (και το αντίθετο).
5. Αν κανείς από τους δύο δεν μιλήσει, τότε και οι δύο θα εκτίσουν 1 έτος φυλάκισης.

Το λογικό προσωπικό όφελος θα οδηγήσει στο να προδώσει ο ένας τον άλλον, θεωρώντας ότι θα είναι η καλύτερη δυνατή συμφωνία. Το προφανές θα ήταν να μην μιλήσει κανείς από τους δύο, ώστε να εκτίσουν και οι δύο την ελάχιστη ποινή.

Βασική ιδέα του παιγνίου είναι να εκθέσει την τάση των ανθρώπων να δείχνουν έλλειψη συνεργασίας σε τέτοιες περιπτώσεις.

#2. Η Κυρίαρχη Στρατηγική

Η κυρίαρχη στρατηγική αναφέρεται στις στρατηγικές που είναι καλύτερες για τον κάθε παίκτη, ανεξαρτήτως τι στρατηγική έχει ακολουθήσει ο άλλος.

Κάθε παίκτης έχει την δική του κυρίαρχη στρατηγική, η οποία όμως δεν είναι η καλύτερη όταν δεις το πρόβλημα συνολικά.

Κυρίαρχη στρατηγική στο δίλημμα των φυλακισμένων είναι ο καθένας να προδώσει τον άλλον.

#3. Ισορροπία του Nash

Αυτό που προτείνει ο Nash είναι ότι υπάρχει ένα σημείο ισορροπίας στο οποίο κανένα μέρος δεν ωφελείται από μια αλλαγή στην στρατηγική.

Στο σημείο ισορροπίας, κάθε πλευρά γνωρίζει καλά τον αντίπαλο και ακολουθεί την στρατηγική του.

Το σημαντικό στην ισορροπία του Nash είναι ότι υπάρχει τουλάχιστον ένα σημείο το οποίο οι παίκτες πρέπει να βρουν και να δημιουργήσουν την στρατηγική τους γύρω από αυτό.

Η Θεωρία Παιγνίων στην Λήψη Αποφάσεων

Ακόμη και αν άνθρωποι ή εταιρείες ακολουθούν λογικά το δικό τους συμφέρον, το καλύτερο αποτέλεσμα είναι δύσκολο να επιτευχθεί αν δεν μπορούν ή δεν θέλουν να συνεργαστούν.

Η καλύτερη στρατηγική λοιπόν, είναι να γίνεται μια διαρκής σάρωση της «αγοράς» για πιθανές συμμαχίες. Οι άνθρωποι που έχουν δυνατότητα σύναψης συμμαχιών στο τέλος γίνονται μέρος ολιγοπωλίων που τελικά κυριαρχούν, ενώ όλοι όσοι δεν κατάφεραν να ενταχθούν σε αυτό εξοστρακίζονται.

Η θεωρία παιγνίων στην πραγματική ζωή δηλαδή, προσεγγίζει τα προβλήματα με μια οπτική εξέλιξης και προσαρμογής.

Οι άνθρωποι συνεργάζονται γιατί έτσι προκύπτει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, δηλαδή για τον πρωτόγονο άνθρωπο η επιβίωση απέναντι στα λογής στοιχεία της φύσης και για τον πιο σύγχρονο η οικονομική επιβίωση κλπ.

Όλη αυτή τη κυρίαρχη στρατηγική των ανθρώπων «εξοστρακίζει» άλλα είδη και την ίδια την φύση σε ένα βαθμό.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να βρεις το σημείο ισορροπίας, στο οποίο εξυπηρετείται το συλλογικό συμφέρον στον μεγαλύτερο βαθμό και να σκέφτεσαι σαν παίκτης της θεωρίας παιγνίων.

Μερικές ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις όταν καλείσαι να καταστρώσεις στρατηγική για την λήψη αποφάσεων είναι οι παρακάτω:

• Σκέφτονται λογικά οι άλλοι παίκτες;
• Μπορούμε να βρούμε το σημείο ισορροπίας;
• Δρούμε με βάση το συμφέρον μας;
• Καταλαβαίνουμε ποιοι είναι οι κανόνες;
• Είναι η κυρίαρχη στρατηγική, η καλύτερη για την περίπτωση μας;

Όπως μπορείς να αντιληφθείς από τα παραπάνω, πολλές πτυχές της ζωής μας μπορεί να ενέχουν στοιχεία της θεωρίας παιγνίων κατά την λήψη των σχετικών αποφάσεων.

Το ζήτημα έχει ερευνηθεί και υπάρχει τεράστια βιβλιογραφία, αν θέλεις να εμβαθύνεις περισσότερο στην θεωρία.

Μπορείς βέβαια να δεις και το παρακάτω βίντεο αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για μια άλλη επιστήμη, αυτή του φλερτ.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τα 3 Στάδια της Αποτυχίας και Πώς να την Μετατρέψεις σε Επιτυχία
• Προσωπική Ανάπτυξη: Πώς να Στήσεις μια Στρατηγική για Πρόοδο

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα εργαλεία για την προσωπική σου ανάπτυξη, τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Θεωρία Παιγνίων και Στρατηγική: Πώς να Παίρνεις Καλύτερες Αποφάσεις appeared first on Men of Style.

Επιπλέον, το σκάκι είναι ένας καθρέφτης της ανθρώπινης εμπειρίας. Ο παίκτης μαθαίνει από τις εμπειρίες του, απομνημονεύει συγκεκριμένα μοτίβα, μεθοδεύει στρατηγικές, στήνει παγίδες, αναλύει καταστάσεις και παίρνει αποφάσεις.

Το σκάκι τελικά δεν είναι απλά ένα παιχνίδι. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να πάρεις μαθήματα για την ζωή.

#1. Η Τακτική είναι το 99%

Το σκάκι, όπως και η ζωή, απαιτεί καλά οργανωμένη στρατηγική. Χρειάζεται ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο, όμως χρειάζεται εξίσου να είσαι σε επαγρύπνηση για τυχόν ευκαιρίες ή απειλές που μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά.

Μια κίνηση μπορεί να αλλάξει την ροή του παιχνιδιού.

Για να τα καταφέρεις πρέπει να ξέρεις καλά τους κανόνες, να έχεις «μετρήσει» τις επιλογές σου και να κάνεις κινήσεις που μερικές φορές μπορεί να μην είναι προς τα εμπρός.

Ίσως χρειαστεί να οπισθοχωρήσεις.

#3. Υπάρχουν Σίγουρες Κινήσεις, αλλά η Δημιουργικότητα Κερδίζει

Αναλόγως σε πιο στάδιο του παιχνιδιού βρισκόμαστε, υπάρχουν διαφορετικές τακτικές, που απαιτούν και διαφορετικές ικανότητες. Η αρχή του παιχνιδιού χρειάζεται εμπειρία και γνώση των ανοιγμάτων που είναι σε γενικές γραμμές κοινά.

Όσο το παιχνίδι προχωράει, απαιτείται σε μεγαλύτερο βαθμό δημιουργικότητα και ευρηματικότητα. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες σίγουρες και ίσως προβλέψιμες λύσεις, αλλά μια αντισυμβατική κίνηση μπορεί να φέρει καλύτερο αποτέλεσμα.

Μην κολλάς σε μια συνταγή. Τα πράγματα είναι πάντα ανοιχτά και υπάρχουν μυριάδες πιθανών κινήσεων και αντίστοιχων πιθανών απαντήσεων.

#4. Δεν αρκεί το Ταλέντο. Χρειάζεται Σκληρή Δουλειά

Αν ο απλός στρατιώτης καταφέρει να φτάσει στο τέλος της σκακιέρας, τότε μπορεί να πάρει προαγωγή.

Αυτό είναι μια μεταφορά που βρίσκει αναλογία στην αληθινή ζωή!

Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν κάποιο ασυνήθιστο, άγνωστο ταλέντο, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί και να το εκμεταλλευτούν μετά από σκληρή προσπάθεια.

#5. Αν δεν Έχεις Ευκαιρίες, Δημιούργησε τις

Στο σκάκι, είναι χαζό να αφήνεις το παιχνίδι να προχωρήσει περιμένοντας τον αντίπαλο να κάνει το λάθος. Αν πιστεύεις ότι θα κερδίσεις με αυτόν τον τρόπο, το πιθανότερο είναι ότι τελικά θα χάσεις.

Πρέπει να δημιουργείς ευκαιρίες. Δεν γίνεται να περιμένεις για την τέλεια στιγμή για να δείξεις τις δυνατότητες σου ή για να διεκδικήσεις αυτό που θέλεις. Αυτή η στιγμή μπορεί να αργήσει ή ακόμη και να μην εμφανιστεί ποτέ.

Αυτό είναι ένα μάθημα που μπορείς να πάρεις από το σκάκι και να το εφαρμόσεις παντού: στο φλερτ, στον επιχειρηματικό κόσμο, στον αθλητισμό και αλλού.

Στο φλερτ για παράδειγμα, σημαίνει πως πρέπει να εκφράζεις τις προθέσεις σου, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

#6. Διορατικότητα: Δες την Μεγάλη Εικόνα

Στο σκάκι παίζεις πάντα με έναν σκοπό. Να κρατήσεις τον βασιλιά σου και να «φας» τον αντίπαλο βασιλιά. Πρέπει να έχεις την μεγάλη εικόνα στο μυαλό σου, καθ’ όλη την διάρκεια του παιχνιδιού και να κάνεις κινήσεις προς την επίτευξη του μεγάλου στόχου.

Μπορεί να χάσεις πιόνια, αλλά ο τελικός σκοπός είναι που μετράει. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να κάνουν θυσίες και αδυνατούν να δουν την μεγάλη εικόνα πίσω από αυτές. Κάποιες φορές στην ζωή, όπως και στο σκάκι, οι απώλειες είναι αναπόφευκτες, για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε μπροστά και να υπάρξει εξέλιξη.

Και στις δύο περιπτώσεις λοιπόν, στην ζωή και στο σκάκι, η διορατικότητα κερδίζει.

#7. Είναι Αποδεκτό να Απειλείσαι

Σε μια παρτίδα σκάκι, κάθε στιγμή θα απειλείσαι, αλλά και θα απειλείς και αυτό είναι απολύτως αποδεκτό. Φαντάζεσαι ένα παιχνίδι, χωρίς καμία πρόκληση, που δεν θα χρειαζόταν να δυσκολευτείς και να σκεφτείς; Δεν θα είχε κανένα ενδιαφέρον.

Η πίεση είναι μέρος του παιχνιδιού. Συχνά πάνω στην πίεση μπορεί να βρεις μια δυνατή λύση ή να δημιουργήσεις μια καλή ευκαιρία που θα σε οδηγήσει στον στόχο σου. Είναι λοιπόν αποδεκτό και φυσιολογικό να δέχεσαι απειλές στην ζωή. Μπορεί να υπάρχει ο φόβος της απόρριψης ή ο φόβος της αποτυχίας, το ζήτημα είναι να ξέρεις πώς θα τα αντιμετωπίσεις, για να βγεις νικητής.

#8. Είσαι Μόνος σου

Η έκβαση του παιχνιδιού εξαρτάται από τις αποφάσεις που εσύ θα πάρεις και από τις κινήσεις που εσύ θα επιλέξεις να κάνεις. Οι μάχες είναι δικές σου.

Μπορεί να έχεις συμμάχους, άλλους ανθρώπους δίπλα σου ή υφιστάμενους, όμως από εσένα εξαρτάται το πώς θα πολεμήσεις.

Όπως στο σκάκι έχεις τα πιόνια σου, έτσι και στην ζωή έχεις διάφορους πόρους, ανθρώπινους, οικονομικούς κλπ.

Πρέπει να μπορείς να τους εκμεταλλευτείς στο έπακρο και να μάχεσαι. Ίσως κερδίσεις, ίσως όχι. Αν χάσεις όμως, θα χάσεις με αξιοπρέπεια και θα αναλάβεις την ευθύνη.

#9. Οι Αποτυχίες Διδάσκουν

Το έχουμε γράψει αυτό σε δεκάδες άρθρα και θα συνεχίσουμε να το γράφουμε! Οι περισσότεροι από εμάς φοβόμαστε να αποτύχουμε. Όμως η αποτυχία είναι ένδειξη προσπάθειας και χωρίς προσπάθεια, δεν γίνεται τίποτα.

Αυτό είναι κάτι που μας διδάσκει με τον καλύτερο τρόπο το σκάκι. Θα χάσεις πάρα πολλές φορές και θα αντιμετωπίσεις πολλές αποτυχίες, προτού καταφέρεις να κερδίσεις και να επιτεύξεις τον στόχο σου.

Έτσι και αλλιώς η απόρριψη πονάει και υπάρχει λόγος, όπως μπορείς να δεις στο επόμενο βίντεο:

Ένας δύσκολος αντίπαλος που θα σε κάνει να χάσεις, θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος και να εξελιχθείς. Έτσι και στην ζωή, οι προκλήσεις και οι αποτυχίες θα σε βγάλουν από την ζώνη άνεσης και θα σε διδάξουν μαθήματα, που θα σε βγάλουν νικητή στην συνέχεια της προσπάθειας σου.

Το σκάκι δεν είναι ένα απλό παιχνίδι που θα παίξεις όταν βαριέσαι ή αν θες να ξεφύγεις από την βαρεμάρα.

Είναι ένας τρόπος ζωής και έχει πολλά να σε διδάξει, τα οποία βρίσκουν εφαρμογή στην καθημερινότητα. Κάθε παρτίδα έχει να σου δώσει κάτι νέο και αυτό είναι το συναρπαστικό στο σκάκι.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Άνδρας με Στυλ: Τα Κορυφαία Ανδρικά Βραχιόλια και πως να τα Φορέσεις
• Οδηγός για Τζέντλεμαν: Πως να Επιλέξεις τα Κατάλληλα Γυαλιά Ηλίου

Το σκάκι θα σου διδάξει αρκετά μαθήματα, όπως και το πρόγραμμα academy.

Καλή συνέχεια

The post 9 Μοναδικά Μαθήματα Ζωής που Μόνο το Σκάκι Μπορεί να σε Διδάξει appeared first on Men of Style.

Η πυγμαχία δεν είναι απλά μπουνιές  – Είναι επιστήμη

Περίμενα πως και πως τις γιορτές για να κάνω δυνατές προπονήσεις στην πυγμαχία.

Η καθημερινότητα δεν μου επιτρέπει να έχω την ποιότητα των προπονήσεων που θέλω και φυσικά έχω ανάγκη.

Όταν λέω ανάγκη εννοώ από ψυχολογικής άποψης.

Όμως τώρα με τις γιορτές βρήκα τον χρόνο που ήθελα.

Και μπορώ να σου πω με σιγουριά πως νοστάλγησα το κάθε λεπτό.

Τους ήχους, τις συζητήσεις και φυσικά την συνεχή διόρθωση και της παραμικρής λεπτομέρειας.

Η πυγμαχία είναι ολόκληρη επιστήμη.

Δεν μπορείς να ρίξεις ούτε ένα χτύπημα αν δεν γνωρίζεις την κινησιολογία που κρύβεται πίσω του.

Μια χορογραφία που στήνεται μετά από δεκάδες χιλιάδες επαναλήψεις της ίδιας κίνησης.

Ένα χτύπημα στην πυγμαχία δεν είναι αποτέλεσμα δύναμης.

Είναι το σημείο τομής ταχύτητας, έκρηξης και κατάλληλης στιγμής.

Είναι σαν να είσαι ντεντέκτιβ του εαυτού σου και του αντιπάλου σου.

Συλλέγεις στοιχεία, στήνεις στρατηγική και προσπαθείς να έχεις διαρκώς επίγνωση του τι συμβαίνει κάθε δευτερόλεπτο.

Στην πυγμαχία όμως τα λάθη χρεώνονται.

Αν κάνεις λάθος δεν θα φας ούτε γκολ, ούτε καλάθι ούτε θα περάσει πρώτος ο αντίπαλος σου την γραμμή τερματισμού.

Τα λάθη στην πυγμαχία σημαίνουν πως ένας άγνωστος σε χτυπάει με σκοπό να φιλήσεις το καναβάτσο.

Οι περισσότεροι πιστεύουν πως η πυγμαχία, όπως και τα υπόλοιπα δυναμικά αθλήματα, είναι βίαιη.

Θυμάμαι πριν από αρκετά χρόνια έναν από τους προπονητές μου να μου λέει:

Να είσαι αυτός που σταματάει ένα τσακωμό. Όχι αυτός που τον ξεκινάει.

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να έχω βρεθεί μαζί του στο ρινγκ και να ήταν βίαιος.

Κάποιος που προσπαθεί να δείξει ότι ξέρει πυγμαχία, δεν έχει ασχοληθεί σοβαρά με αυτήν. Και ο λόγος που το έκανε ήταν για να το πει και να το δείξει όχι για να μάθει τι σημαίνει να μάχεσαι.

Διότι για μάχη πρόκειται.

Μια μάχη όχι απέναντι σε έναν αντίπαλο αλλά μια μάχη που θα πρέπει να δίνεις συνεχώς στις ατελείωτες προπονήσεις, στην διόρθωση και της παραμικρής λεπτομέρειας και φυσικά μια μάχη στις πιο βασικές παρορμήσεις σου.

Πυγμαχία και άθληση – Η σωστή επανάληψη δημιουργεί πρωταθλητές

Πρωταθλητής δεν γίνεσαι στον αγώνα.

Γίνεσαι στην προπόνηση.

Και η προπόνηση στην πυγμαχία σημαίνει να προσπαθείς να τελειοποιείς την κάθε μικρή λεπτομέρεια.

Αν πιστεύεις πως ένα καλό χτύπημα δίνεται με τα χέρια κάνεις λάθος.

Ένα αποτελεσματικό χτύπημα ξεκινά από τα πόδια, μεταφέρει ενέργεια μέσω  κατάλληλης στροφής της μέσης και αποκτά εκρηκτικότητα από την κίνηση του ώμου.

Ακόμα, η απόσταση από τον αντίπαλο πρέπει συνεχώς να βρίσκεσαι κάτω από το μικροσκόπιο.

Θέλει συγκέντρωση και απίστευτη παρατηρητικότητα να κάνεις πραγματικότητα μια πολύ σημαντική ικανότητα:

Προσαρμοστικότητα.

Η δυνατότητα της προσαρμογής είναι που δημιουργεί εξέλιξη. Όχι η στασιμότητα.

Και στην πυγμαχία θα πρέπει διαρκώς να προσαρμόζεσαι για να επιβάλεις το παιχνίδι σου.

Και για να γίνει αυτό είναι απαραίτητο να έχεις δουλέψει το κάθε βήμα, την κάθε ανάσα και το κάθε είδος χτυπήματος ατελείωτες φορές στην προπόνηση.

Πρέπει να είσαι ξεκάθαρος με αυτά που θέλεις να βελτιώσεις.

Και ο καλύτερος να είσαι, αν δεν έχεις αντοχή θα ξεφουσκώσεις σαν μπαλόνι.

Μετά έρχεται η τεχνική. Η τεχνική δεν σου επιτρέπει μόνο να δίνεις ποιοτικά χτυπήματα.

Σου επιτρέπει να αμύνεσαι.

Ακόμα και ο κορυφαίος να είσαι στην επίθεση, αν δεν μπορείς ούτε να αγγίξεις τον αντίπαλο, τότε πολύ γρήγορα η ψυχολογία σου θα πέσει μαζί με την αυτοπεποίθηση σου.

Και τότε ξεκινά η πτώση.

Στην πυγμαχία μαθαίνεις πραγματικά τι σημαίνει θυμός και τι σεβασμός

Την πρώτη ημέρα των γιορτών που έκανα προπόνηση, ανέβηκα στο ρινγκ με έναν 16χρονο και έναν 19χρονο.

Δεν φαντάζεσαι για τι παιδιά μιλάμε.

Τους κοιτάς στα μάτια και χαμηλώνουν το βλέμμα και εκπέμπουν μια ηρεμία που εγώ, που είμαι 34, με κάνει να λιώνω.

Γουστάρω τέτοιους πιτσιρικάδες. Μαθαίνουν από μικροί πως η σκληρή δουλειά και να πατάς καλά στα πόδια σου είναι συστατικά όχι μόνο στην πυγμαχία αλλά και στην ζωή.

Όταν ανεβήκαμε στο ρινγκ την πρώτη ημέρα μου έριξαν τις χρονιάς μου.

Πήραν το Εγώ μου και το στράγγιξαν σαν ξεσκονόπανο.

Και φυσικά με εκνεύρισαν.

Και όπως είναι αναμενόμενο, όσο περισσότερο εκνευριζόμουν τόσο περισσότερα σημεία μου περνούσαν.

Όταν θυμώνεις βρίσκεσαι σε αντίδραση και θέλεις να τιμωρήσεις αυτόν που πιστεύεις πως σε ξεφτίλισε.

Σταματάς να σκέφτεσαι ψύχραιμα και κάνεις βασικά λάθη.

Πηγαίνεις για το ένα χτύπημα και τρως πενήντα.

Χάνεις την επαφή με τον αντίπαλο επειδή χάνεις την επαφή με τον εαυτό σου.

Ο αντίπαλος είναι και αυτός άνθρωπος. Αν τον δεις σαν κάποιον κακό που πρέπει να κατατροπώσεις, τα έντονα συναισθήματα θα σε κάνουν να είσαι περισσότερο σφιγμένος με αποτέλεσμα να κουραστείς πιο γρήγορα και να σκάσεις.

Και τότε σε πηγαίνει πίσω στο σχολείο λέγοντας σου πως αν ξεχάσεις την αλφάβητο θα ξεχάσεις να μιλάς.

Τον αντίπαλο θέλεις να τον κερδίσεις όχι να τον χτυπήσεις και να του κάνεις ζημιά.

Ο σκοπός δεν είναι να δείξεις ασέβεια γιατί θα το πληρώσεις. Και ο σεβασμός είναι από τις σημαντικότερες ανθρώπινες αξίες.

Και σεβασμός μαζί με θυμό δεν πάνε μαζί.

Στη πυγμαχία η σχέση σου με τον πόνο πηγαίνει σε άλλη διάσταση

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν νιώθει πόνο.

Δεν υπάρχει πυγμάχος που όταν δέχεται ένα δυνατό χτύπημα δεν νιώθει πόνο.

Η διαφορά είναι στο πως αντιδράς στον πόνο.

Τον αφήνεις να σε επηρεάσει ή αποφασίζεις να συγκεντρωθείς σε αυτό που θέλεις;

Η ικανότητα να συγκεντρώνεσαι σε αυτό που θέλεις και όχι να ξεφύγεις από αυτό που σε φοβίζει και σε πονά, είναι ακρογωνιαίος λίθος επιτυχίας.

Είναι η δύναμη να βάζεις τον εαυτό σου πάλι σε τροχιά προς την επιτυχία που φαντάστηκες αντί να το βάζεις στα πόδια.

Ο πόνος αντιπροσωπεύει ένα εμπόδιο και η συγκέντρωση τον τρόπο που θα αντιδράσεις όταν τον νιώσεις.

Όταν κάνεις πυγμαχία, στην αρχή ένα χτύπημα σου μοιάζει σαν τρυπάνι.

Σε πονά, σε νευριάζει και σε φοβίζει.

Όμως με την εξάσκηση, μαθαίνεις να δουλεύεις διαφορετικά με το μυαλό σου.

Επιβάλεις την θέληση σου να συνεχίσεις και παίζεις με την μνήμη σου.

Ανακαλείς τι συνέβη και δέχτηκες το χτύπημα και όχι μόνο αυτό.

Πολλές φορές είναι και στρατηγική να δέχεσαι χτυπήματα.

Κάθε φορά που ο αντίπαλος πετυχαίνει ένα χτύπημα αισθάνεται μεγαλύτερη σιγουριά. Και όσο πιο σίγουρος αισθάνεται τόσο αρχίζει να αποκαλύπτει κενά στο παιχνίδι του.

Κενά που πρέπει να δεις όσο ο αντίπαλος επιτίθεται.

Στην πυγμαχία μαθαίνεις να ακούς

Αν δεν ακούσεις τι έκανες λάθος δεν θα μπεις ποτέ στην διαδικασία να το διορθώσεις.

Όλα γίνονται για κάποιο λόγο.

Αν είσαι εγωιστής και δεν δέχεσαι κριτική από τον προπονητή, τότε θα μείνεις ντουβάρι και σάκος.

Στην αρχή απλά θα πιστεύεις πως ο προπονητής θέλεις να σε μειώσει για αυτό και τονίζει τα λάθη σου.

Μετά μαθαίνεις.

Το βουλώνεις και γουρλώνεις τα μάτια να ακούσεις την κάθε λέξη που θα σου πει.

Στην συνέχεια αρχίζεις να ανοίγεσαι. Αναφέρεις τι δεν μπορείς να κάνεις και επιστρέφεις στην προπόνηση να το φτιάξεις.

Να το προπονήσεις μέχρι να σου γίνει αντανακλαστικό.

Η επιτυχημένες συμπεριφορές γίνονται αντανακλαστικές όταν αποφασίζεις να διορθώσεις τις λανθασμένες.

Καθώς περνάει ο καιρός αρχίζεις να ακούς τον εαυτό σου. Κάνεις γρήγορες αξιολογήσεις που οδηγούν σε στιγμιαίες αποφάσεις.

Δοκιμάζεις, ρισκάρεις και μαθαίνεις να έχεις υπομονή για να δεις που θα σε οδηγήσει η κάθε μια επιλογή.

Έξτρα πλεονεκτήματα αν ασχοληθείς με την πυγμαχία

Μετρώντας τα παραπάνω, διαβάζω τέσσερις σοβαρούς λόγους για να δώσεις στην πυγμαχία μια ευκαιρία να μπει στην ζωή σου.

Θα μπορούσα να γράφω για μέρες όμως η προσωπική μου άποψη λειτουργεί και σαν φίλτρο διαστρέβλωσης της πραγματικότητας.

Επειδή μου αρέσει εμένα δεν σημαίνει πως πρέπει να αρέσει στον οποιοδήποτε.

Χρειάζεται χρόνο και μεγάλη επένδυση προσπάθειας για να αρχίσεις να βλέπεις βελτίωση στην τεχνική, την αντοχή και την ικανότητα αποφυγής χτυπημάτων.

Όμως να θυμάσαι και κάποια πράγματα ακόμα:

#1. Έρχεσαι αντιμέτωπος με τον φόβο της συμπλοκής και παλεύεις μαζί του νοητικά μέχρι να το κερδίσεις. Ο φόβος βρίσκεται στο μυαλό όχι στην δύναμη του αντιπάλου.

#2. Βλέπεις ποια είναι τα όρια σου και προσπαθείς κάθε φορά να τα ξεπεράσεις. Τα όρια που πιστεύεις πως έχεις στο παρόν δεν αντιπροσωπεύουν το ποιος είσαι αλλά τι μπορείς να εξελίξεις ακόμα.

#3. Η φυσική σου κατάσταση θα βελτιωθεί γρήγορα. Θα τρέξεις, θα ιδρώσεις και θα κάψεις λίπος.

#4. Θα μάθεις να συγκεντρώνεσαι στο τι χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις τον στόχο σου. Η ικανότητα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων που τα ενώνεις σαν κομμάτια ενός πάζλ με την πάροδο του χρόνου.

Ένα τελευταίο είναι πως θα μάθεις να σκέφτεσαι ψύχραιμα κάτω από πίεση.

Ακόμα, είναι μορφή ψυχοθεραπείας. Ξεσπάς, ξεχνιέσαι και όταν βρίσκεσαι πάνω στο ρινγκ σκέψεις για το μέλλον και το παρελθόν εξαϋλώνονται.

Ακόμα και αν σκέφτεσαι να ασχοληθείς με κάποιο άλλο δυναμικό σπορ, το συστήνω ανεπιφύλακτα.

Τα κέρδη που θα έχεις θα είναι πολυδιάστατα και τα εφόδια που θα πάρεις αμέτρητα.

Όπως πάντα, περιμένω τα σχόλια σου εδώ.

Σου εύχομαι καλή χρονιά με υγεία, αποτυχίες και σκληρές συνειδητοποιήσεις που θα σε σπρώξουν να επαναδιαπραγματευθείς τι σου αξίζει περισσότερο.

Να είσαι καλά

The post Δεν είναι Απλά Μπουνιές: 8 Λόγοι για να Ξεκινήσεις Πυγμαχία appeared first on Men of Style.