Δες το video στο κανάλι μας στο YouTube

Men are back!

Απόκτησε πρόσβαση στο Digital Academy

Κανε τον Άνδρα Αξίας δικό σου

The post Εθισμοί και Εξαρτήσεις | Apla + Andrika #134 appeared first on Men of Style.

Το να έχεις κακές συνήθειες μπορεί να κάνει την διαφορά ανάμεσα στην επιτυχία και την αποτυχία στην ζωή.

Οι συνήθειες καθορίζουν τον πυρήνα μας και ποιοι είμαστε.

Συνεπώς σε επέκταση αυτό αντικατοπτρίζεται στις ενέργειες, συζητήσεις, επαφές που κάνουμε και έτσι μας αντιλαμβάνεται ο κόσμος.

Στην συνέχεια μιλήσω για κακές συνήθειες που δείχνουν κυρίως χαμηλή ποιότητα και αξία σε έναν άνδρα.

Το μιλήσεις με μια γυναίκα και να καταλάβει την άριστη ποιότητα σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που θα δημιουργήσει ενδιαφέρον στην επικοινωνία σας.

Όμως αν επικοινωνείς με μια γυναίκα και αντιλαμβάνεται πως δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, δεν κάνεις πράγματα για εσένα, δεν διεκδικείς αυτά που θέλεις, είναι μηνύματα που σκοτώνουν την έλξη.

Βάλε στο μυαλό σου ότι, η υψηλή ποιότητα και η υψηλή αξία του άνδρα δημιουργεί έλξη στην γυναίκα και την κάνει να τον θέλει.

Πάντως πριν διαβάσεις για τις κακές συνήθειες, δες και το επεισόδιο από το Apla + Andrika για τα Καμμένα Πρώτα Ραντεβού που κάποια προέκυψαν λόγω αυτών των συνηθειών:

#1. Συνηθίζεις να Μένεις στην Αδράνεια

Μια από τις χειρότερες κακές συνήθειες είναι το να είσαι σε αδράνεια, άπραγος σε όλους τους τομείς, όλες τις ώρες και πάντα.

Αυτό ισούται με χαμηλή αξία.

Οι λάθος συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε λάθος σκέψεις όπως ο φόβος, ότι δεν είσαι αρκετός, σε απογοήτευση και όλα αυτά σκοτώνουν την έλξη στο φλερτ.

Αυτά τα συναισθήματα σε τραβούν από την δράση, όμως η δράση είναι εκείνη που εμφανίζει τις ευκαιρίες.

Για αυτό το να μένεις αδρανής δεν προσθέτει καμία αξία σε εσένα.

Όταν προσπαθείς να φλερτάρεις είναι λογικό να θέλεις να κάνεις καλή εντύπωση αλλά συχνά φοβάσαι τις αντιδράσεις περισσότερο και τελικά το αναβάλεις.

Πώς να ξεπεράσεις τον φόβο για τις κακές αντιδράσεις;

Συνεχόμενα και με σταθερό ρυθμό ώθησε το μυαλό σου να βγει εκτός της ζώνης άνεσης σου.

Αν με ρωτάς έγινα άνετος στο φλερτ φλερτάροντας.

Η λύση είναι να το κάνεις.

Αν σου αρέσει κάποια πες ένα γεια, αυτό είναι όλο.

Ανέθεσε στον εαυτό σου να κάνεις ένα βήμα περισσότερο κάθε φορά, σιγά αλλά σταθερά και σύντομα θα χτίσεις την αυτοπεποίθηση που θέλεις με τις γυναίκες.

Σου υπόσχομαι ότι οι περισσότερες θα αντιδράσουν θετικά.

Και να θυμάσαι:

Οι άνδρες υψηλής αξίας αναλαμβάνουν δράση. Και κυρίως δεν διατηρούν κακές συνήθειες.

#2. Νομίζεις πως Χρειάζεται Περισσότερη Οικειότητα, Περιμένεις να σε Συνηθίσει

Η λιγότερη εξοικείωση που έχεις με το γυναικείο φύλλο ή ένα αρχαϊκό σκεπτικό ότι «είναι πολύ νωρίς» ή «δεν φλερτάρει ο κόσμος στον δρόμο» σε κάνει να νομίζεις ότι χρειάζεται κι άλλος χρόνος.

Τα αποτέλεσμα είναι να πηγαίνεις να φλερτάρεις μια γυναίκα και είσαι πολύ «άκαμπτος» και «επίσημος».

Πολύ συχνά αυτή η εκφραστικότητα είναι και εκείνη που τρομάζει την γυναίκα.

Από την άλλη είσαι πολύ εκφραστικό και είσαι σε mode «πώλησης» δηλαδή σαν εκείνον που θέλει να σου πουλήσει κάτι και τελικά κάνεις βροχή από ερωτήσεις που μοιάζουν με συνέντευξη και γίνεται μια βαρετή συζήτηση.

Αυτό που χρειάζεται είναι να χαλαρώσεις και με γνήσιο ενδιαφέρον να πεις αυτό που θέλεις.

#3. Μην Φοβάσαι την Σωματική Επαφή

Αρκετές φορές βλέπεις να πηγαίνει καλά η επικοινωνία και δεν θέλεις να το χαλάσεις.

Όταν μια γυναίκα ενδιαφέρεται ξεκάθαρα ίσως να είσαι τρομοκρατημένος και να φοβάσαι την οποιαδήποτε αρνητική αντίδραση που μπορεί να δημιουργηθεί στο μέλλον.

Πάνω σε αυτή την ιδέα αρχίζεις να παίζεις συνέχεια στην ασφάλεια, γίνεσαι προβλέψιμος και διστακτικός.

Πάλι αποφάσισε να προσπαθήσεις σταδιακά να κάνεις το παρακάτω βήμα και αξιολόγησε την αντίδραση της γυναίκας.

Κάτι που προσωπικά έκανα είναι ότι, ξεκινούσα να αγγίζω στην αρχή τον ώμο της και αν ήταν θετική συνέχιζα.

Δώσε ένα τελεσίγραφο στον εαυτό σου. Αν για παράδειγμα είναι το τρίτο ραντεβού που βγαίνετε θα προσπαθήσεις να την φιλήσεις.

Υποσχέσου ότι θα το κάνεις και κράτησε την υπόσχεση στον εαυτό σου.

Συνειδητοποίησε ότι αν μια γυναίκα ενδιαφέρεται θέλει να κλιμακώσεις. Είναι σε ρομαντικό ραντεβού μαζί σου και το φιλί είναι μέρος που υποτίθεται προς πρέπει να συμβεί όταν όλα πηγαίνουν καλά.

#4. Λες σε Όλα Ναι

Το να λες σε όλα να ναι, να συμφωνείς σε όλα και να νομίζεις ότι έτσι θα της δείξεις πως έχετε πολλές ομοιότητες είναι κάτι που πρέπει να σταματήσεις.

Πολλές φορές κρύβεις το πώς νιώθεις και αλλάζεις την προσωπικότητα σου για να την ευχαριστήσεις.

Όχι.

Για παράδειγμα αν κάνει κάποιο σχόλιο για κάτι και αυτό δεν αρέσει σε εσένα, τότε πρέπει να το πεις.

Μην φοβάσαι να διαφωνήσεις σε κάτι που δεν σε εκφράζει.

Πες την γνώμη σου όποια και αν είναι.

Ακόμα να θυμάσαι ότι το να πεις μερικά όχι μπορεί να δημιουργήσει έλξη.

Φυσικά δεν προτείνω να λες όχι για να δημιουργήσεις έλξη αλλά σου προτείνω να λες την άποψη σου.

#5. Η Συνήθεια του “Εγώ”, Σταμάτα να Συγκεντρώνεσαι σε Εσένα

Όποιος και να είναι ο στόχος σου βγαίνεις με μια γυναίκα επειδή σου αρέσει.

Για αυτό δούλεψε με τον εαυτό σου γενικότερα αλλά εκείνη την στιγμή μην σκέφτεσαι συνέχεια εσένα.

Νούμερο ένα ας τα πας καλά σκέφτεσαι συνέχεια αν ενδιαφέρεται, τι να πεις μετά, αν θα της αρέσει αυτό που είπες και είσαι συνέχεια μέσα στο κεφάλι σου.

Νούμερο δύο το σώμα σου.

Αν δεν σου αρέσει χρειάζεται να αποδεχθείς τον εαυτό σου και να μην κάνεις κακές σκέψεις ειδικά την ώρα που θέλει μια γυναίκα να είναι μαζί σου.

Εδώ υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις.

Για εκείνους που η σωματική διάπλαση τους είναι υπερβολικά ακραία είτε είναι το περισσότερο βάρος είτε είναι πάρα πολύ αδύνατοι και μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία τους, δεν πρέπει απλά να το αποδεχθούν όπως είναι αλλά να κάνουν κάτι για την καλύτερη υγεία τους.

Όλα λύνονται, υπάρχουν προγράμματα γυμναστικής και περιποίησης που θα σε πάνε σε άλλο επίπεδο.

Ωστόσο οι γυναίκες δεν νοιάζονται για τις ανασφάλειες σου.

Από την άλλη μεριά αν σου αρέσει ο εαυτό σου και είσαι ικανοποιημένος τέλεια.

Συνέχισε έτσι αλλά, μην κάνεις υπερβολές με την εμφάνιση σου και μη μιλάς συνέχεια για εσένα.

#6. Προσπαθείς να το Παίξεις Τέλειος

Αρκετές φορές σκέφτεσαι το καλύτερο που πρέπει να πεις για να είσαι ο πιο cool τύπος που έχει συναντήσει.

Πιστεύεις ότι αυτή η υπερβολική άνεση θα την κάνει να κολλήσει μαζί σου.

Όμως αρκετά συχνά το να προσπαθείς να το παίξεις άνετος και cool γίνεται υπερπροσπάθεια.

Αντί αυτού προσπάθησε να είσαι ο εαυτός σου.

Εάν θέλεις πραγματικά να τους αφήσεις όλους με το στόμα ανοιχτό, δες εδώ

#7. Της Παίρνεις Συνέντευξη

Αυτό συμβαίνει όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις σε μία συζήτηση.

Δηλαδή να ρωτάς την μία ερώτηση μετά της άλλη με την ελπίδα ότι θα σου πει αυτό που θέλεις.

Οι πολλές ερωτήσεις μετά από λίγο της κάνουν να νιώθει σαν να έχεις τον προβολέα από επάνω της και αυτό την πιέζει.

Καλύτερα κάνε και μερικές δηλώσεις για κάτι που βλέπεις σε εκείνη ή για εσένα.

#8. Συνηθίζεις να Αμφιβάλεις Συνέχεια για τον Εαυτό σου

Κατάλαβε ότι το να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου δεν σε βοηθάει.

Για παράδειγμα μπορεί να ανταλλάσσεται αριθμούς και εσύ φεύγεις από την παρέα όταν τα πράγματα πάνε καλά.

Έτσι εμφανίζεις δειλία και υποθέτεις ότι δεν είναι αλήθεια αυτό που συμβαίνει.

Μην στερείς από τον εαυτό σου μια επιτυχία που θα μπορούσες να έχεις αν απλά έμενες.

Βγάλε από το μυαλό σου ότι, «αυτό είναι τέλειο, ας φύγω τώρα που είναι στο απόγειο η συζήτηση».

Αν φοβάσαι συνέχεια ότι μπορεί να χαλάσεις την προσέγγιση θα έχει αντίκτυπο σε οποιοδήποτε αποτέλεσμα θέλεις να έχεις.

Το να είσαι καλός στο φλερτ χρειάζεται το ρίσκο.

Λάθη θα συμβούν  και είναι αναγκαίο κακό.

Ο μόνος τρόπος για να αποφύγεις τα λάθη είναι να μένεις στην αδράνεια, δηλαδή να μην φλερτάρεις.

Παίξε για να κερδίσεις.

#9. Συνηθίζεις να Έχεις Επιθετική Συμπεριφορά

Μετά από ένα σημείο μπορεί να προσεγγίζεις και να είσαι περισσότερο επιθετικός και αυτό είναι επίσης προβληματικό.

Βλέπω αρκετούς που είναι επιθετικοί για να επιδείξουν στην γυναίκα υψηλή αξία.

Όμως είναι διαφορετικό να την πειράζεις και είναι διαφορετικό να την προσβάλεις,  γιατί τότε αντί για ελκυστικός γίνεσαι ενοχλητικός.

Αυτό κυρίως συμβαίνει γιατί υπάρχει ο φόβος της απόρριψης και προσπαθεί κάποιος να την απορρίψει πριν το κάνει εκείνη.

Να θυμάσαι ότι η αποδοχή της γυναίκας δεν είναι η αντανάκλαση για το τι άνθρωπος είσαι, είναι απλά η γνώμη της.

Για αυτό διαχώρισε την αντίδραση της από την γνώμη που έχεις για τον εαυτό σου.

Επίσης να σου πω ότι το να είσαι πολύ επιθετικός δεν λειτουργεί στις σχέσεις γιατί μια σχέση πρέπει να έχει μόνο κέρδος.

Αν την ωθείς συνέχεια στην αντίθετη κατεύθυνση δεν προσθέτεις αξία στην σχέση σας.

#10. Θέλεις να Είσαι Αστείος

Είναι διαφορετικό το να είσαι αστείος και είναι διαφορετικό το να διασκεδάζεις και να δημιουργείς θετικά συναισθήματα.

Αν προσπαθείς να σκέφτεσαι συνέχεια αστεία θα υπέρ αναλύεις πράγματα.

Επίσης διαφορετικό το να γελάει με τα αστεία σου και είναι διαφορετικό γελάει και να είσαι ευδιάθετη επειδή της αρέσεις και απολαμβάνει την παρέα σου.

#11. Δεν κάνεις Προετοιμασία

Αν δεν είσαι καλός κάπου μάθε το.

Για παράδειγμα αν δεν ξέρεις πώς να μιλήσεις σε μια γυναίκα που σου αρέσει άφησε τις δικαιολογίες και μάθε πως μπορείς να το κάνεις.

Η προετοιμασία είναι το κλειδί, πριν αλλά και αφού γνωρίσεις την γυναίκα.

Όσα περισσότερα γνωρίζεις και όσο περισσότερη εξάσκηση έχεις κάνει τόσο καλύτερα για εσένα.

Μην ξεχάσεις να δεις και το παρακάτω video για τα λάθη στο φλερτ:

Κλείνοντας:

Τα εργαλεία που θα χρειαστεί είναι όλα διαθέσιμα και είναι όλα ελεύθερα, αρκεί μόνο να πάρεις την απόφαση.

Ίσως να έχεις άλλα πράγματα να κάνεις τώρα.

Αρκετές θα είναι οι καταστάσεις που μπορεί να σε αποσπούν και να το αναβάλεις συνέχεια.

Αλλά για πόσο ακόμα;

Πότε θα δημιουργήσεις αυτό που θέλεις;

Να θυμάσαι ότι το θέμα δεν είναι αυτό που σου συμβαίνει.

Αυτό δεν μπορείς να το ελέγξεις.

Αυτό που μπορείς να ελέγξεις είναι πως θα διαχειριστείς αυτό που σου συμβαίνει.

Το πρώτο από όλα είναι να κόψεις τις κακές συνήθειες και να αποκτήσεις τις συνήθειες που θέλεις να έχεις.

Αλλάζοντας συνήθειες αλλάζεις όλη την ζωή σου.

Η καλύτερη συνήθεια που μπορείς να αναπτύξεις είναι αυτή της μάθησης. Ξεκίνα από εδώ

The post 11 Κακές Συνήθειες που Έχεις Στο Φλερτ appeared first on Men of Style.

Δεν είναι κακό να είσαι ντροπαλός. Άλλωστε από την στιγμή που είναι μέρος της φύσης σου, πρέπει να μάθεις να ζεις με αυτό.

Όμως το ότι δεν είναι κακό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί υπό συνθήκες να γίνει πρόβλημα.

Ένας άντρας που από την φύση του είναι ντροπαλός, δυσκολεύεται να προσεγγίσει μια άγνωστη κοπέλα, να ανοίξει κουβέντα σε ένα μπαρ, να ξεκινήσει από το μηδέν μια κοινωνική συναναστροφή.

Και όλα αυτά είναι δομικά χαρακτηριστικά του φλερτ.

Πώς φλερτάρεις λοιπόν εάν είσαι ντροπαλός;

Σίγουρα δεν παραιτείσαι από την προσπάθεια.

Η φυσική αιδημοσύνη είναι σίγουρα ένα χαρακτηριστικό που μπορείς να έχεις. Δεν σημαίνει όμως ότι σε καθορίζει. Ούτε ότι δεν μπορείς να δουλέψεις πάνω σε αυτό.

Ακόμα καλύτερα, μπορείς να το κρύβεις (ή να το προβάλλεις) τόσο έξυπνα, που τελικά να γίνει προσόν.

Τρόποι υπάρχουν, ο Χρήστος στο video θα σου πει πολλούς. Το θέμα είναι να έχεις θέληση να πετύχεις.

Και φυσικά δεν είναι μόνο το φλερτ.

Όλη η κοινωνία είναι στημένη πάνω στις κοινωνικές επαφές. Και αυτές δεν ευνοούν ανθρώπους που είναι ντροπαλοί.

Είναι δυνατόν όμως να αφήσεις κάτι τόσο απλό να σε κρατήσει πίσω; Να μην πάρεις την ευκαιρία που θέλεις στην ζωή απλά επειδή είσαι ντροπαλός;

Φυσικά δεν μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο!

Ακριβώς γι’ αυτό, σε αυτό το LIVE ο Χρήστος επέλεξε να μιλήσει για το τι μπορείς να κάνεις όταν είσαι ντροπαλός.

Συνήθειες και τακτικές που μπορείς να υιοθετήσεις.

Γιατί όταν θέλεις, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να σε εμποδίσει!

Δες το video στο κανάλι μας στο YouTube

Μην ξεχνάς ότι μια ολόκληρη πλατφόρμα γεμάτη μαθήματα μπορεί να βρεθεί πολύ εύκολα στην διάθεσή σου. Δες εδώ

The post Είμαι ντροπαλός… TI ΝΑ KANΩ; | Men Of Style appeared first on Men of Style.

Η καθημερινή ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις και πράγματα που πρέπει να γίνουν. Αυτό προκαλεί ένας χάος μες στο μυαλό σου, με αποτέλεσμα να μην ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, ώστε να φέρεις εις πέρας τις υποχρεώσεις σου. Τα πράγματα όμως δεν χρειάζεται να είναι τόσο πολύπλοκα. Μπορείς με μερικές απλές συνήθειες να τα απλοποιήσεις και να μπουν όλα σε μια τάξη.

Ας δούμε ποιες είναι αυτές και πώς θα τις ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου.

#1. Θυμήσου Ότι Έχεις Τον  Έλεγχο

Σαφέστατα υπάρχουν καταστάσεις που συμβαίνουν, χωρίς να μπορείς να κάνεις κάτι, για να τις επηρεάσεις. 

Ακόμη και τότε όμως, έχεις την επιλογή να διαλέξεις τρόπο αντίδρασης.

Θα ρίξεις το φταίξιμο για καθετί σε άλλους ή θα αναλάβεις την ευθύνη της ζωής σου;

Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, θυμήσου ότι έχεις τον έλεγχο και βρες τρόπο να οργανωθείς, για να ξεπεράσεις τις δυσκολίες. 

Πάρε την απόφαση και κάνε την αρχή, για να μπουν όλα σε μια τάξη.

#2. Οργάνωσε Τον Χώρο Σου

Ο χώρος στον οποίο εργάζεσαι και ζεις πρέπει να είναι σε τάξη, αν θέλεις να είσαι παραγωγικός και αποδοτικός.

Η πρώτη από τις απλές συνήθειες που προτείνουμε λοιπόν είναι να τακτοποιείς κάθε τόσο το γραφείο και το δωμάτιο σου.

Πέταξε στην ανακύκλωση χαρτιά που δεν χρειάζονται και οργάνωσε σε ντοσιέ όσα σου είναι χρήσιμα.

Βάλε ενθύμια και άλλα αντικείμενα μέσα σε ένα κουτί και βάλτο σε ένα ντουλάπι, ώστε να μην σε αποσπούν και να μην πιάνουν πολύτιμο χώρο.

Τέλος, βρες έναν τρόπο να τακτοποιήσεις τα καλώδια του υπολογιστή και των άλλων συσκευών. Αν έχεις την οικονομική δυνατότητα πάρε ασύρματο εξοπλισμό (πληκτρολόγιο, ποντίκι κλπ)

#3. Απλές Συνήθειες: Οργάνωσε Τον Ψηφιακό Σου Χώρο

Όπως τακτοποίησες το γραφείο σου, έτσι θα είναι καλό να οργανώσεις τα αρχεία και την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή σου.

Αυτή είναι μια δουλειά που μπορεί να πάρει πολλή ώρα, αλλά θα διαπιστώσεις πόσο πιο εύκολα θα είναι τα πράγματα, όταν τα αρχεία σου είναι σε τάξη.

Ξεχώρισε φωτογραφίες, σημαντικά έγγραφα, αλληλογραφία.

Σβήσε ό,τι δεν χρειάζεται και ανέβασε τα χρήσιμα αρχεία στο cloud ή σε κάποιον εξωτερικό σκληρό δίσκο.

#4. Απλές Συνήθειες: Τακτοποίησε Τα Κλειδιά Σου

Πόσες φορές έχεις καθυστερήσει να πας κάπου επειδή ψάχνεις να βρεις πού έχεις αφήσει τα κλειδιά σου;

Όρισε ένα συγκεκριμένο σημείο, κοντά στην είσοδο, για να βάζεις τα κλειδιά σου όταν μπεις στο σπίτι ή στο γραφείο και βάλτα όλα μαζί σε ένα μπρελόκ, για να μην τα ξαναχάσεις ποτέ.

#5. Ξύπνησε Λίγο Νωρίτερα

Ξυπνώντας λίγη ώρα νωρίτερα κάθε μέρα, θα έχεις χρόνο να οργανωθείς καλύτερα, για τη μέρα που έρχεται.

Επιπλέον, θα έχεις χρόνο να πάρεις το πρωινό σου, φτιάχνοντας κάτι υγιεινό χωρίς να είσαι με την ψυχή στο στόμα. 

Ακόμη μπορείς να κάνεις λίγη γυμναστική, για να ξυπνήσεις το σώμα σου και να αισθανθείς καλύτερα πριν τη δουλειά.

Μία ή μισή ώρα νωρίτερα θα κάνουν τη διαφορά.

#6. Προετοιμάσου Από Το Προηγούμενο Βράδυ

Μία από τις πιο απλές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις και θα σε βοηθήσει σημαντικά είναι η προετοιμασία από το βράδυ.

Μπορείς να έχεις έτοιμα τα ρούχα για την επόμενη μέρα στη δουλειά, να προετοιμάσεις το πρωινό σου και να τακτοποιήσεις στο σακίδιο σου όλα όσα θα χρειαστείς.

#7. Χρησιμοποίησε Ένα Σημειωματάριο

Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου ένα σημειωματάριο ή μια σχετική εφαρμογή στο κινητό σου.

Εκεί θα μπορείς να σημειώνεις τις υποχρεώσεις κάθε ημέρας, αλλά και να καταγράψεις κάποια ιδέα που μπορεί να σου έρθει ανά πάσα στιγμή.

Έτσι θα γλιτώσεις από τα κάθε λογής χαρτάκια που μπορεί να χαθούν και θα έχεις σε μια τάξη αυτά που πρέπει να κάνεις, ώστε να μην ξεφύγει κάτι σημαντικό.

#8. Απλές Συνήθειες Για Θετικές Αλλαγές Στην Υγεία Σου

Η άσκηση θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τον εαυτό σου.

Όχι μόνο θα δείχνεις και θα αισθάνεσαι καλύτερα, αλλά θα βελτιώσεις συνολικά την υγεία σου.

Η άσκηση μειώνει το άγχος και σε βοηθά να ηρεμήσεις, να χαλαρώσεις και να έχεις θετική διάθεση.

Ακόμη και 20-30’ περπάτημα 3 φορές την εβδομάδα θα κάνουν την διαφορά, αν έχεις καιρό να γυμναστείς.

Αλλά δεν είναι μόνο η άσκηση.

Μπορείς με μερικές απλές συνήθειες στη διατροφή σου, να αλλάξεις προς το καλύτερο.

Μείωσε τις επεξεργασμένες τροφές και προτίμησε τρόφιμα φυσικής προέλευσης.

Ξεκίνησε τη μέρα σου με ένα δυνατό πρωινό και αύξησε τις ποσότητες λαχανικών και φρούτων.

#9. Κόψε Τις Κακές Συνήθειες

Οι κακές συνήθειες δεν σε αφήνουν να βάλεις σε μια τάξη την ζωή σου.

Προσπάθησε να κόψεις κακές συνήθειες, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και τον άστατο ύπνο και γρήγορα θα δεις διαφορά.

Αυτό βέβαια δεν είναι εύκολο, αλλά μπορείς να τα καταφέρεις κάνοντας μικρά βήματα ή μιλώντας με κάποιον ειδικό σε θέματα εξαρτήσεων.

Όπως θα δεις άλλωστε στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika εδώ, το αλκοόλ δεν βοήθησε ποτέ κανέναν να πετύχει, ειδικά στο φλερτ. Όπως θα ακούσεις και από τις προσωπικές μας ιστορίες, το φλερτ και το αλκοόλ δεν συνδυάζονται καλά. Και μερικές φορές τα αποτελέσματα είναι περισσότερο αστεία από όσο θα έπρεπε. Πέραν όμως της αδυναμίας για κοινωνική συναναστροφή που δημιουργεί το αλκοόλ, είναι κι επικίνδυνο.

#10. Χρησιμοποίησε Την Τεχνολογία Προς Όφελος Σου

Τα smartphone με τις διάφορες εφαρμογές μπορούν να σου φανούν εξαιρετικά χρήσιμα, όταν θες να υιοθετήσεις απλές συνήθειες που θα βάλουν την ζωή σου σε τάξη.

Ήδη αναφέραμε τις εφαρμογές ψηφιακών σημειώσεων που θα σου λύσουν τα χέρια, αφού θα έχεις σε ένα μέρος όλες σου τις σημειώσεις και τις υποχρεώσεις, μαζί με ένα βολικό ημερολόγιο, για να μην ξεφεύγει καμία υποχρέωση.

Ακόμη, εφαρμογές fitness μπορούν να σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την διατροφή σου και να καταγράψεις την αθλητική σου δραστηριότητα, αλλά και να σε παρακινήσουν να αθληθείς.

#11. Εστίασε Κάθε Φορά Σε Ένα Πράγμα

Οι δουλειές που πρέπει να γίνουν μπορεί να είναι αμέτρητες.

Ξεκινώντας μια δουλειά και αφήνοντας τη στη μέση, για να κάνεις κάτι άλλο, καταλήγεις να μην κάνεις σωστά τίποτα.

Μια από τις πιο απλές συνήθειες που μπορείς να εντάξεις στη ζωή σου είναι να εστιάζεις κάθε φορά σε μια δουλειά, ώσπου να την ολοκληρώσεις.

Βάλε προτεραιότητες και ξεκινά με όσα θεωρείς σημαντικά, προχωρώντας σταδιακά προς τα λιγότερο σημαντικά.

Με μικρές νίκες κάθε μέρα, θα βάλεις μια τάξη στη ζωή σου και θα καταφέρεις περισσότερα, όπως μπορείς να δεις στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika που ακολουθεί.

#12. Βάλε Στον Εαυτό Σου Προθεσμίες

Όταν έχεις πολλά να κάνεις, χάνεσαι και δεν είναι λίγες οι φορές που αναβάλεις τις δουλειές σου, περιμένοντας κάποια πιο “κατάλληλη” στιγμή.

Έτσι όμως όλα πάνε πίσω και οι υποχρεώσεις μαζεύονται, με αποτέλεσμα οι κατάσταση να γίνεται πιεστική.

Βάζοντας προθεσμίες στον εαυτό σου, θα καταφέρεις να βάλεις τα πράγματα σε μια τάξη και να πιέσεις τον εαυτό σου λίγο, για να ξεφύγει από την αναβλητικότητα.

Έτσι, όχι μόνο θα αυξήσεις την παραγωγικότητα σου, αλλά βλέποντας ότι ολοκληρώνεις τις υποχρεώσεις σου, θα αισθάνεσαι πιο όμορφα με τον εαυτό σου.

Με μικρές αλλαγές στην ρουτίνα σου θα πετύχεις πολλά. Κυρίως θα βελτιώσεις την παραγωγικότητά σου και θα μειώσεις το άγχος της καθημερινής ζωής. Έτσι θα μπορείς να διαθέσεις χρόνο και ενέργεια σε όλα αυτά που μετράνε πραγματικά. Αν είσαι έτοιμος να κάνεις αυτό το βήμα, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Βάλε Τάξη στην Ζωή σου. Υιοθέτησε Απλές Συνήθειες. appeared first on Men of Style.

Η διαφορά ηλικίας στις σχέσεις μπορεί να μετρήσει και συνήθως αρνητικά.

Ναι, όσο παράξενο και αν ακούγεται, αυτό είναι από τα συχνά θέματα που μπορούν να μην ξεπεραστούν και να τελειώσουν μία σχέση.

Όλα ξεκινούν όταν μπαίνει μία ταμπέλα στην επικοινωνία που έχουμε με τον άνθρωπο που μπορεί να γίνει μελλοντικά σύντροφος.

Αυτή η ταμπέλα που λέγεται «σχέση».

Ειδικά αν η επικοινωνία αρχίζει και γίνεται υψηλής δέσμευσης ανάμεσα στα δύο άτομα.

Δηλαδή οδεύει προς μια παραδοσιακή σχέση όπως την έχουν στο μυαλό τους οι περισσότεροι.

Ποια είναι αυτή;

Είναι η σχέση που υπάρχει αποκλειστικότητα και ότι, ο άνδρας θα είναι περίπου τρία με πέντε χρόνια μεγαλύτερος από την γυναίκα.

Καλώς η κακώς αυτό έχει στο μυαλό του ο περισσότερος κόσμος.

Είναι αυτό πρόβλημα;

Δεν είναι πρόβλημα αυτό σαν ιδέα όμως, όταν έχεις μία διαφορετική σχέση από αυτό που συνηθίζεται θα υπάρξουν κάποιες άλλες απόψεις που θα έρθεις αντιμέτωπος.

Φαντάσου για παράδειγμα ένας άνδρας να είναι είκοσι δύο και να έχει σχέση με μία γυναίκα που είναι τριανταπέντε.

Οι σχέσεις με διαφορά ηλικίας, και ειδικά όταν η γυναίκα είναι μεγαλύτερη, δεν είναι και ότι πιο συνηθισμένο. Και γι΄αυτό αποτελεί προϊόν συζήτησης.

Όταν όμως αυτή η διαφορά γίνεται συνέχεια θέμα, θα πρέπει το ζευγάρι να δείξει αντοχή και να το ξεπεράσει.

Αλλά συμβαίνει συνήθως αυτό;

Δεν είναι και το πιο συνηθισμένο.

Για να μην παρεξηγηθώ μπορεί να υπάρξουν και πετύχουν σχέσεις με μεγάλη διαφορά ηλικίας.

Στην συνέχεια είναι όλα αυτά που πρέπει να γνωρίζεις για να μπορεί να δουλέψουν οι σχέσεις με διαφορά ηλικίας.

Διαφορά Ηλικίας, Ποιος Νοιάζεται;

Η προσωπική μου γνώμη είναι ότι η ηλικία και μόνο δεν παίζει κανένα ρόλο στην σχέση.

Η ωριμότητα είναι σχετική και δεν καθορίζεται μόνο από τα χρόνια, αλλά από τις εμπειρίες και τον τρόπο που σκέψης του ανθρώπου.

Βέβαια κάτι τέτοιο ακούγεται απλό, ιδιαίτερα αν είσαι έξω από τον χορό.

Από την άλλη όταν είσαι εσύ με την σύντροφο σου «στον χορό», το πρώτο που πρέπει να γίνει για να πετύχει η σχέση είναι να κλείσετε και οι δύο τα αυτιά σας.

Εδώ προκύπτει η εξής ερώτηση:

Είναι οι φίλοι και η οικογένεια υποστηρικτικοί απέναντι στις σχέσεις με διαφορά ηλικίας γενικά και κυρίως ειδικά;

Αν ναι τότε προχωράτε άνετα, αν όχι τότε πρέπει να κάνεις μία συμφωνία με αυτό.

Κατανοώ ότι είναι σκληρό με τους ανθρώπους από τον στενό σου κύκλο, αλλά αν δεν τους μιλήσεις εσύ δεν θα το κάνει κάποιος άλλος.

Ακόμα πολλοί θέλουν να είναι αποδεκτοί από τους άλλους.

Για αυτό αρκετοί άνδρες και γυναίκες δίνουν μεγάλη σημασία στην γνώμη των άλλων.

Όμως ένα επιτυχημένο άτομο που θα έχει επιλέξει κάποιον, δεν θα ντρέπεται και δεν θα σκέφτεται τι θα πούνε οι άλλοι.

Κανείς δεν χρειάζεται όπως και εσύ δεν χρειάζεσαι την αποδοχή κανενός.

Αν δεν αρέσεις σε κάποιον είναι δικό του πρόβλημα και όχι δικό σου.

Οπότε κλείσε τις φωνές που σε κρατάνε πίσω, επειδή έχεις χρέος να κάνεις τα καλύτερα για εσένα.

Οι Ανάγκες του Άλλου

Για να προχωρήσει μία σχέση η κατανόηση του ενός για τις ανάγκες του άλλου είναι από τα θεμελιώδη ζητήματα.

Σε κάποιο βαθμό θα υπάρχει μία αβεβαιότητα που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Σαν άνδρας είτε θα είσαι ο μεγαλύτερος είτε θα είσαι ο μικρότερος στην σχέση, να έχεις στο μυαλό σου τους δύο παρακάτω πράγματα.

Να καταλαβαίνεις

Για παράδειγμα αν μια γυναίκα δεν νιώθει άνετα να μιλήσει στις φίλες της για εσένα.

Μην το πάρεις προσωπικά.

Αντί αυτού δείξε ότι καταλαβαίνεις γιατί και εκείνη μπορεί να κρίνεται αυστηρά από τις φίλες της, την οικογένεια της, το εργασιακό της περιβάλλον.

Όμως στην συνέχεια διατήρησε την ισορροπία.

Δηλαδή αν στην αρχή κάποιος είναι επιφυλακτικός για τον μικρότερο σύντροφο, είναι σεβαστό.

Όμως μετά από ένα εύλογο χρονικό διάστημα που έχουν σχέση οι δύο τους, μπορεί να είναι προσβλητική η κάλυψη του συντρόφου.

Να ηγείσαι

Ναι ακόμα και ο μικρός της υπόθεση να είσαι πρέπει να ηγηθείς και να πάρεις αποφάσεις ώριμες.

Επίσης αυτό δεν συμβαίνει μόνο μία φορά και τελείωσες.

Το να ηγείσαι και να είσαι αποφασιστικός είναι στάση ζωής.

Μια στάση ζωής που πρέπει να την έχεις και στην ζωή σου και στην σχέση σου.

Ποια είναι τα θέματα;

Αρχικά πόσο όμοιοι είστε.

Πόσο ταιριάζετε σε διάφορα επίπεδα.

Ακόμα πρέπει να αναλογιστείς έχετε το ίδιο σχεσιακό χρονοδιάγραμμα.

Για παράδειγμα μία γυναίκα που βρίσκεται κοντά στα σαράντα είναι λογικό να θέλει να κάνει ένα παιδί.

Εσύ αν είσαι εικοσιπέντε μπορείς να το υποστηρίξεις;

Πίστεψε Στην Σχέση

Δεν πρέπει η διαφορά ηλικίας να σε κρατήσει μακριά από την έκφραση των συναισθημάτων που νιώθεις.

Πρέπει να πεις αυτό που νιώθεις όσο μεγάλη και να είναι η διαφορά ανάμεσα σας.

Στην συνέχεια πίστεψε περισσότερο σε εσένα.

Είσαι ξεχωριστός και μπορεί η σχέση που θα κάνεις να είναι η εξαίρεση σε έναν κανόνα αντίθετο.

Είναι αποδεκτό να μην είναι στρωμένος με ροδοπέταλα ο δρόμος, αλλά πρέπει να το παλέψεις.

Σε αυτό το σημείο θέλω αν προσέξεις να μην προσπαθήσεις να μείνεις και να διατηρήσεις μία σχέση μόνο από καπρίτσιο ότι μπορείς.

Μείνε ανοιχτός στο να δεις καινούργια πράγματα και άλλες οπτικές γωνίες.

Για κάποιους ανθρώπους υπάρχουν απαράβατοι κανόνες για μία σχέση όπως:

• Η Ηλικία
• Η Εθνικότητα
• Η Θρησκεία
• Το Επίπεδο μόρφωσης
• Το Εισόδημα

Είναι εντάξει να έχει κάποιος τους δικούς του κανόνες και δεν είσαι εκεί για να αλλάξεις το σκεπτικό του.

Ακόμα και αν κάποιος αλλάξει το σκεπτικό του για λίγο μακροπρόθεσμα θα πιεστεί, οπότε θα βγει στην επιφάνεια.

Να θυμάσαι ότι όλοι έχουμε ατέλειες αλλά είναι σημαντικό να μην πιέζουν τα κόκκινα κουμπιά του άλλου.

Σε κάθε σχέση, η ερωτική ζωή είναι ιδιαίτερης σημασίας. Μάθε για τις 7 συνήθειες που μπορούν να την εξαφανίσουν:

Η Δέσμευση

Κάποιοι δεν μπορούν να ελέγξουν αυτή την διαφορά ηλικίας και η δέσμευση ανάμεσα τους γίνεται πιο δύσκολη.

Μπορεί ο μικρότερος στην σχέση να έχει θεοποιεί τον μεγαλύτερο και αυτό θα φαίνεται.

Κανείς δεν θέλει να είναι με κάποιον που νιώθει κατώτερος.

Όλοι θέλουμε ίσους ή και καλύτερους ανθρώπους για τις σχέσεις μας.

Κυρίως εδώ υπάρχει ο φόβος της δέσμευσης και πηγάζει από ανασφάλεια.

Για αυτό σου προτείνω να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου, να νιώσεις αρκετός και να τολμήσεις να κάνεις την σχέση με διαφορά ηλικίας.

Ακόμα υπάρχουν άνθρωποι να λέτε ψέματα για την ηλικία του συντρόφου.

Όμως εσύ δεν θα είσαι ποτέ ένας από αυτούς.

Γιατί δεν εξυπηρετεί κανέναν το ψέμα και μειώνει την εμπιστοσύνη στην σχέση.

Και αν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη δεν υπάρχει τίποτα.

Για αυτό είναι πολύ σημαντικό εξ αρχής να μην ντρέπεται ο ένας για τον άλλον.

Πάνω από όλα είναι ο σεβασμός.

Επίσης οι ευθύνες που έχει η καθημερινότητα σου και οι δραστηριότητες σου μπορεί να είναι διαφορετικές.

Πάλι σε βαθμό που δεν επηρεάζει την σχέση είναι εντάξει.

Αλλά να θέλει ο ένας κάθε Σαββατοκύριακο να πηγαίνει ταξίδια και ο άλλος να μην έχει όρεξη να κουνηθεί, καταλαβαίνεις ότι υπάρχει χάσμα.

Επίσης μία σχέση έχεις κοινούς στόχους και αμοιβαία ενδιαφέροντα.

Δηλαδή μπορεί ένας από τους δύο θέλει κάτι παραπάνω από την σχέση.

Οπότε αναρωτήσου είναι οι στόχοι σας συμβατοί;

Εάν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να διατηρήσεις μια μακροχρόνια σχέση, δες το παρακάτω επεισόδιο από το Apla + Andrika:

Τα συστατικά για μια σχέση είναι πολλά και μερικά είναι τα παρακάτω:

• Οι παρόμοιες απόψεις
• Οι προσωπικοί στόχοι
• Οι δεσμεύσεις και οι προτεραιότητες
• Η επικοινωνία
• Η αμοιβαία εμπιστοσύνη
• Η οικειότητα
• Η υποστήριξη
• Ο προσωπικότητες
• Η οπτική γωνία

Σίγουρα δεν είναι τα μόνα συστατικά και ο κάθε ένας έχει τα δικά του θέλω.

Όμως ελπίζω να πήρες μία ιδέα για το πώς να δουλέψει μια σχέση με διαφορά ηλικίας.

Κλείνοντας:

Η αλήθεια είναι ότι δεν βάζω τον εαυτό μου στους ρομαντικούς.

Για αυτό ξεκινώντας μία σχέση προτείνω πρέπει να έχει εξασφαλιστεί ο παράγοντας του σεξ.

Όμως όσο καλό και να είναι το σεξ για μία σχέση, τα συναισθήματα που θα αναπτυχθούν και η υπόλοιπης επικοινωνίας είναι επίσης υψίστης σημασίας.

Να θυμάσαι ότι σε μία σχέση δεν παίζει ρόλο η διαφορά ηλικίας.

Μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα αν είναι μεγάλη η διαφορά ηλικίας;

Μπορεί να γίνει αλλά έτσι είναι οι σχέσεις.

Δεν θα πάνε όλα καλά και θα υπάρξουν προβλήματα.

Αλλά όσα είναι τα προβλήματα τόσες και οι λύσεις.

Οι σχέσεις είναι αμφίδρομες και χρειάζονται να τις δουλεύεις καθημερινά και τότε όλα τα προβλήματα μπορούν να ξεπεραστούν.

Για να ξεκινήσεις όμως με μια σχέση πρέπει να έχεις επιλογές. Μάθε πώς θα τις αποκτήσεις, εδώ

The post Σχέσεις με Διαφορά Ηλικίας. Πώς Μπορεί να Πετύχουν appeared first on Men of Style.

Όταν ξεκινάς να γνωρίζεις άλλους ανθρώπους, είτε για φιλική είτε για ερωτική σχέση, θέλεις πάντα να έχεις τις εντυπώσεις με το μέρος σου.

Κι αν είσαι από αυτούς τους χαρισματικούς ανθρώπους, που κερδίζουν τις εντυπώσεις απλά επειδή υπάρχουν, απλά επειδή το αποπνέει η αύρα τους, τότε όλα καλά.

Είσαι πολύ τυχερός.

Εάν όμως είσαι όπως όλοι εμείς, πώς μπορείς να κερδίζεις πάντα τις εντυπώσεις;

Και μάλιστα, όχι απλά να το κάνεις, αλλά να φαίνεται πηγαίο και αβίαστο αυτό;

Η συναναστροφή με τον κόσμο για εμένα είναι μια μορφή συνήθειας.

Και όταν κάτι το συνηθίζεις, αναπτύσσεις δεξιότητες για να το καταφέρνεις εύκολα.

Γι’ αυτές τις δεξιότητες και τις συνήθειες που μπορείς κι εσύ να αναπτύξεις θα σου μιλήσω σήμερα.

Ξεκίνα με λίγα και απλά βήματα την φορά και θα φτάσεις να μην έχεις καμιά δυσκολία στο να είσαι αυτός που κερδίζεις τις εντυπώσεις.

Άφησε τους όλους με το στόμα ανοιχτό!

Μείνε μέχρι το τέλος του video και γράψε μας στα σχόλια τι είναι αυτό που κάνεις εσύ και κλέβεις τις εντυπώσεις.

Επίσης, μπορείς να μαντέψεις τι έρχεται στις 16/1;

Τέλος, να θυμάσαι πάντα ότι οι συνήθειες αναπτύσσονται. Μπορείς κι εσύ να αναπτύξεις νέες και να δεις την επικοινωνία σου να εκτοξεύεται. Δες εδώ.

The post 5 Συνήθειες για να Κερδίζεις τις Εντυπώσεις appeared first on Men of Style.

Ο Άνδρας Αξίας αποτελεί μια κατάκτηση. Αποτελεί το τελικό στάδιο ενός ταξιδιού αυτογνωσίας. Ο Άνδρας Αξίας έχει αποδεχθεί και αντιμετωπίσει την πρόκληση της αυτοκριτικής. Γνωρίζει πώς θέλει να ζήσει τη ζωή του. Έχει μελετήσει το παρελθόν του, έχει κριτικάρει τα λάθη του, έχει εφοδιαστεί με τις αξίες και γνωρίζει τον σκοπό του. Πώς όμως μπορεί αυτό να ενσωματώνεται στο έργο ενός συγγραφέα, όπως ο Dale Carnegie, που ξεκίνησε να γράφει λίγο πριν τα μέσα του περασμένου αιώνα;

Όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά ενσωματώνονται μέσα στην προσωπική σου  ταυτότητα. Το brand name του εαυτού σου ενσωματώνει τις αξίες και τους τρόπους συμπεριφοράς. Και αυτά τα χαρακτηριστικά, ένας Άνδρας Αξίας τα προβάλει σε κάθε περίσταση. Κατά την διάρκεια της αυτοκριτικής εντόπισς τα δυνατά σου σημεία και γνωρίζετε καλά ποιες είναι οι αδυναμίες σου. Μην ανησυχείς όμως για τα μειονεκτήμαντα. Αυτά βελτιώνονται. Το πιο σημαντικό είναι ότι έχεις ανακαλύψει τι μπορείς να κάνεις καλά. Αυτό το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα που διαθέτεις είναι ευκαιρία να το προβάλεις προς τα έξω για να ξεχωρίσεις από το πλήθος.

Dale Carnegie Training

Πάνω σ’ αυτόν τον τομέα επικεντρώνεται η τελευταία κυκλοφορία του Ινστιτούτου Dale Carnegie που μόλις μεταφράστηκαν στα ελληνικά και κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Διόπτρα. Βασιζόμενα πάνω στην κληρονομιά που άφησε πίσω του ο Dale Carnegie (1888-1955),  συγγραφέας του πασίγνωστου πλέον βιβλίου «Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις ανθρώπους» (1936). Ένα βιβλίο που αν δεν το έχεις ήδη διαβάσει, σε συμβουλεύω να το πράξεις άμεσα.

Η φιλοσοφία του Carnegie μας εξηγεί τους τρόπους και τις τεχνικές που χρειαζόμαστε για να αναδείξουμε τα δυνατά μας σημεία. Μας δείχνει πώς να ενισχύσουμε την ατομική μας ταυτότητα και να γίνουμε μοναδικοί. Να ξεχωρίσουμε. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι μια ανθρώπινη προσωπικότητα δεν χτίζεται αμέσως. Το ταξίδι της αυτογνωσίας απαιτεί κόπο, χρόνο και διάθεση. Χρειάζεται να γίνουν κάποια συγκεκριμένα βήματα. Το κλειδί είναι να εξασφαλίσεις ότι το ταξίδι αυτογνωσίας θα είναι σταθερό, καθώς η μάρκα του εαυτού μας θα αναπτύσσεται σταδιακά.

Τα βιβλία του Carnegie αποτελούν εφόδια σε αυτό το μεγάλο, αλλά πλούσιο από εμπειρίες ταξίδι, το οποίο θα μας ολοκληρώσει ως ανθρώπους. Θα μας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουμε πιο εύκολα κάποια βασικά χαρακτηριστικά όπως το θάρρος, η ψυχραιμία και η αποφασιστικότητα, καθώς και μας δείξει επίσης πώς να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες και την πίεση της καθημερινότητας.

Η καθημερινότητα είναι μια σειρά από διαπραγματεύσεις. Υπάρχει όμως τρόπος να βγεις νικητής και σε αυτό το πεδίο. Δες το video από το Apla + Andrika με τον Νικόλα Σμυρνάκη, που θα σε βοηθήσει σε αυτό:

Τι Σημαίνει όμως Ξεχωρίζω από το Πλήθος;

Πώς το καταφέρνουμε αυτό; Πολύ απλά προβάλουμε ακριβώς τι είναι αυτό που θέλουμε να κάνουμε, διότι γνωρίζουμε πως να το κάνουμε και τον τρόπο για να εξελιχθούμε. Οι συμβουλές που μας δίνει το βιβλίο το Carnegie επικεντρώνεται στην ανάδειξη της προσωπικότητας και στην ενίσχυση της ατομικής ταυτότητας. Μέσα από τα κεφάλαια του βιβλίου, μαθαίνουμε τεχνικές, συμβουλές και ασκήσεις, βασιζόμενα σε πραγματικές ιστορίες από την ζωή, θα μας βοηθήσουν να ολοκληρωθούμε ως άνθρωποι.

Μέσα από συνεχή σκέψη και ψάξιμο, βασιζόμενοι στις προσωπικές μας εμπειρίες, θετικές και αρνητικές, επιλέγουμε τις συμβουλές που προτείνει ο Carnegie που μας ταιριάζουν και τις εφαρμόζουμε. Οι ιδέες του μας βοηθούν να συγκροτήσουμε τη σκέψη μας και να δούμε ξεκάθαρα την γενικότερη εικόνα του εαυτού μας. Ελέγχουμε ξανά και ξανά με συνέπεια και πειθαρχεία τους στόχους μας, τα συναισθήματα μας, τις ικανότητες μας, τις επιθυμίες μας και έχοντας ως εφόδια τις αξίες και την πυξίδα μας πραγματοποίούμε το ταξίδι της ενδοσκόπησης. Τα τυχόν εμπόδια και οι περιορισμοί που ορθώνονται είτε από το κοντινό μας περιβάλλον, είτε από την κοινωνία αντιμετωπίζονται με τις συγκεκριμένες συμβουλές και τεχνικές πιο εύκολα.

Εμείς ως Men Of Style έχουμε να συμπληρώσουμε ότι οφείλεις στον εαυτό σου να είσε γνωστός στον κοινωνικό περίγυρο για την ποιότητα των σκέψεων σου. Για την συνέπεια των πράξεων σου. Να δείχνεις και να τιμάς τις προσωπικές σου αξίες. Τότε θα το δεις κι εσύ, θα σε εκτιμούν γιατί θα είσαι αυθεντικός. Θα ξεχωρίζεις από το πλήθος. Θα είσαι ένας Άνδρας Αξίας.

Είναι μοναδική εμπειρία να ξεκινάς την διαδρομή σου για να καταλήξεις στον στόχο σου. Μην χάνεις άλλο χρόνο. Ξεκίνα σήμερα από εδώ

Μπορείς να βρεις τα βιβλία του Dale Carnegie στα ελληνικά από τις εκδόσεις Διόπτρα, εδώ

The post Dale Carnegie Training – Πώς να ξεχωρίζεις από το πλήθος appeared first on Men of Style.

Δεν είναι μόνο οι μύες και οι τεράστιοι δικέφαλοι τα οφέλη των υγιών επιπέδων της τεστοστερόνης.

Πρόκειται για μια σειρά από πράγματα που επηρεάζονται στη συνολική μας υγεία, και τα οποία η ύπαρξη των κατάλληλων ποσοτήτων της τεστοστερόνης βοηθάει να λειτουργούν ομαλότερα.

Οι φυσιολογικές τιμές της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας είναι 2,5-14,5. Και ακριβώς λόγω των θετικών που προσφέρει η τεστοστερόνη στους άντρες, θεωρείται και σημαντικότερη ορμόνη.

Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να αυξήσουμε την τεστοστερόνη στον οργανισμό μας;

Σίγουρα, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να το πετύχουμε αυτό.

Στο σημερινό άρθρο θα δούμε τους πιο απλούς και άμεσους τρόπους για να αυξήσει ένας άντρας την τεστοστερόνη στον οργανισμό του.

#1. Η Υγιεινή Διατροφή Βοηθάει Στην Αύξηση Της Τεστοστρόνης

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν στο να αυξηθεί η τεστοστερόνη στον οργανισμό μας.

Ορισμένες από αυτές είναι:

• Τροφές που περιέχουν Βιταμίνη D (τόνος, σολομός, σαρδέλες)
• Σκόρδο.
• Τροφές που περιέχουν Βιταμίνη Κ.
• Τροφές που περιέχουν Ψευδάργυρο (οστρακοειδή, μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά προϊόντα, βρώμη, ξηροί καρποί)
• Χοληστερόλη (Αυγά, μοσχάρι, γαρίδες, τυρί). Πρέπει να διατηρηθεί σε λογικά επίπεδα.
• Άπαχο κόκκινο κρέας.
• Λαχανικά (λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, κουνουπίδι).
• Σπόροι κολοκύθας.

Όλες οι παραπάνω τροφές βοηθούν στο να αποφύγεις να έχεις χαμηλή τεστοστερόνη στον οργανισμό σου και να διατηρηθεί αυτή η τόσο σημαντική ορμόνη σε φυσιολογικά επίπεδα.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο να είμαστε υγιείς και λειτουργικοί στην καθημερινότητά μας. Και μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τις παραπάνω τροφές μπορεί να βοηθήσει τους άντρες να πετύχουν ακριβώς αυτό.

#2. Η Γυμναστική Βοηθάει Στην Αύξηση Της Τεστοστερόνης

Η γυμναστική βοηθάει συνολική στο να αποκτήσουμε καλύτερη σωματική υγεία, ενέργεια και καλή διάθεση στην καθημερινότητά μας.

Το να εισάγουμε την γυμναστική στη ζωή μας σίγουρα σημαίνει ότι ταυτόχρονα θα αυξήσουμε και την τεστοστερόνη στον οργανισμό μας.

Από την ηλικία των 30 και μετά, τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν και πέφτουν. Επομένως, το να αρχίσουμε να κάνουμε περισσότερη γυμναστική μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το να αυξήσουμε την τεστοστερόνη μας.

Μερικές ασκήσεις που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν την αύξηση της τεστοστερόνης είναι τα καθίσματα, οι προβολές και τα βάρη. Αυτές είναι ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις και από το σπίτι. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το πώς μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι και να δεις αποτελέσματα.

Σε κάθε περίπτωση, η γυμναστική θα βοηθήσει στο να αυξήσεις και τη μυϊκή σου μάζα αλλά και να αποκτήσεις μεγαλύτερη ευεξία μέσα στην μέρα.

#3. Καφεΐνη

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Sport, Nutrition and Exercise Metabolism, η κατανάλωση καφεΐνης πριν την γυμναστική προκαλεί ενίσχυση των οφελών που προσφέρει η γυμναστική.

Φυσικά, δεν είναι απαραίτητο να πίνεις συνέχεια καφέ και να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.

Ωστόσο, το να εισάγεις λίγη καφεΐνη πριν ξεκινήσεις να ασκείσαι θα ενισχύσει τα αποτελέσματα της γυμναστικής.

#4. Το Στρες Μειώνει Τα Επίπεδα Της Τεστοστερόνης

Το στρες είναι συνολικά επιβλαβές για την υγεία. Ωστόσο, επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η αύξηση της κορτιζόλης μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας.

Αυτές οι δύο ορμόνες δεν μπορούν να λειτουργήσουν παράλληλα. Επομένως, είναι ωφέλιμο να επιδιώξεις να μειώσεις τα επίπεδα του στρες στην καθημερινότητά σου, γιατί αυτό επηρεάζει την τεστοστερόνη στους άνδρες.

Από τις αρχές, λοιπόν, της ημέρας, φρόντισε να είσαι ήρεμος και ψύχραιμος, καθώς πιστεύεται ότι η τεστοστερόνη εκκρίνεται καλύτερα σε άτομα με καλή ψυχολογία, που δεν έχουν στρες μέσα στην μέρα τους.

#5. Ο Καλός Ύπνος Βοηθάει Στο Να Ανέβουν Τα Επίπεδα Τεστοστερόνης

Το να κάνουμε ποιοτικό ύπνο ξέρουμε ότι επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό τη συνολική μας υγεία.

Ο ύπνος έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στο να αυξηθεί η τεστοστερόνη στον οργανισμό μας.

Χρειάζεται να κοιμόμαστε 7-10 ώρες κάθε μέρα, και να κάνουμε έναν ήρεμο, ποιοτικό και συνεχόμενο ύπνο.

Επομένως, τα πολλά ξενύχτια βοηθούν στο να μειωθεί η τεστοστερόνη στον οργανισμό μας. Φρόντισε να κοιμάσαι καλά και να απολαμβάνεις τον ύπνο σου, καθώς αυτό θα φέρει την τεστοστερόνη σου σε φυσιολογικά επίπεδα.

#6. Κόψιμο Τσιγάρου Και Μείωση Αλκοόλ

Τα χημικά που περιέχουν τα τσιγάρα και το αλκοόλ μειώνουν σημαντικά την τεστοστερόνη στον οργανισμό σου.

Η επιστήμη έχει πλέον βρει ξεκάθαρη σύνδεση μεταξύ του τσιγάρου και του αλκοόλ και της μείωσης της τεστοστερόνης.

Επομένως, εάν είσαι καπνιστής ή πίνεις πολύ αλκοόλ, τότε ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείς σοβαρά το να τα κόψεις ή τουλάχιστον να τα μειώσεις.

Συνολικά, η τεστοστερόνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη που πρέπει όλοι να έχουμε σε φυσιολογικά επίπεδα στον οργανισμό μας.

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν τη στυτική δυσλειτουργία, μειώνουν τη σεξουαλική διάθεση και γενικότερα προκαλούν αρκετά θέματα στον οργανισμό μας.

Επιπλέον, το να εισάγεις τις παραπάνω συμβουλές στην καθημερινότητά σου θα σε βοηθήσει να έχεις συνολικότερα καλύτερη υγεία και να είσαι πιο αποδοτικός στις καθημερινές σου δραστηριότητες. Και φυσικά, επειδή θα γίνεσαι πιο αρρενωπός και η εμφάνισή σου θα αλλάζει, θα αποκτήσεις και περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Δες το βίντεο του Χρήστου σχετικά με τα οχτώ χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

Ξεκίνα από σήμερα με μικρά βήματα. Αυτά είναι που θα κάνουν τη διαφορά.

Η διαφορά ξεκινάει από την διάθεση που έχουμε να αλλάξουμε. Μάθε περισσότερα εδώ

The post Οι Αποτελεσματικότεροι Τρόποι να Αυξήσεις την Τεστοστερόνη σου appeared first on Men of Style.

Στις ημέρες μας οι ταινίες πορνό είναι από τις μεγαλύτερες βιομηχανίες που επηρεάζουν τον άνδρα.

Η συντριπτική πλειοψηφία (ανεξαρτήτου φύλου), βλέπει ταινίες πορνό.

Αμέσως αυτό γίνεται ένα συνηθισμένο κομμάτι της κοινωνίας που ζούμε.

Όταν γίνεται τόσο οικείο είναι λογικό να το βλέπεις σαν κάτι που φυσιολογικά μπορείς να κάνεις και εσύ χωρίς να υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Όμως είναι έτσι;

Τι  συμβαίνει στο μυαλό του ανθρώπου όταν βλέπει ακατάλληλες ταινίες πορνό;

Είναι τελικά αθώο και ψυχαγωγικό ή καταστροφικό και αδιέξοδο για τον σύγχρονο άνδρα;

Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να δημιουργήσει προπαγάνδα για την βιομηχανία πορνό.

Όπως θα δεις παρακάτω γράφω αυτό το άρθρο για να σου δείξω, πως οι ταινίες πορνό μπορούν να επηρεάσουν την προσωπικότητα σου.

Για αυτό αν βλέπεις πορνό ταινίες συχνά συνέχισε να διαβάσεις.

Ακόμα αν εσύ δεν βλέπεις ταινίες πορνό αλλά γνωρίζεις κάποιον που το κάνει φανατικά μοιράσου αυτό το άρθρο.

Οι Αριθμοί για τις Ταινίες Πορνό

Ας ξεκινήσουμε από του αριθμούς.

Έτσι κι αλλιώς τα πάντα στην ζωή είναι αποτελέσματα και μετρώνται με αριθμούς.

Δεν είναι λοιπόν τι κάνω εγώ, εσύ, ο γείτονας ή φίλος σου, αλλά αυτές οι μετρήσεις είναι σε παγκόσμια κλίμακα.

Έτσι λοιπόν το αποτέλεσμα ότι το 97% κάποια στιγμή στην ζωή του έχει δει ταινίες πορνό δεν περνάει απαρατήρητο.

Όμως λες εντάξει κάποια στιγμή στην ζωή του κάποιος μπορεί να έχει δει, δεν είναι και μεγάλη υπόθεση.

Ωστόσο το 94% λέει πως έχει δει πορνό τους τελευταίους έξι μήνες.

Αρχίζει και γίνεται λίγο πιο σοβαρό το θέμα.

Συνεχίζοντας την έρευνα το 82% λέει ότι είναι τακτικοί θεατές πορνό. Δηλαδή λιγότεροι από το 20% είναι εκείνοι που δεν είναι τακτικοί θεατές.

Τι σημαίνει τακτικός θεατής;

Η μέση συχνότητα θέασης ενός τακτικού θεατή είναι τρείς με τέσσερις φορές την εβδομάδα και ο χρόνος που αφιερώνει κάθε φορά είναι μεταξύ 15-30 λεπτών.

Οι περισσότεροι το θεωρούν σαν λύση. Για παράδειγμα όταν βαριούνται και δεν έχουν τι να κάνουν.

Μπορεί να βρίσκονται σε σεξουαλική απόγνωση επειδή έχουν καιρό να πάνε με γυναίκα.

Άλλοι νομίζουν ότι είναι καλύτερα να είσαι στην μοναξιά και με αυτόν τον τρόπο καλύπτουν την ικανοποίηση.

Ακόμα υπάρχουν ισχυρισμοί ότι αποβάλει το στρες ή ότι είναι ψυχαγωγικό.

Αντί να δει μια οποιαδήποτε ταινία προτιμάει μία ταινία πορνό.

Ακόμα μερικοί λένε ότι είναι ένας τρόπος εκμάθησης για να γνωρίσει ή να εμπλουτίσει περισσότερο τον  τομέα του σεξ.

Πώς το Πορνό Γίνεται Εθιστικό για Εσένα

Όλα τα παραπάνω είναι αυτά που λέει ή σκέφτεται κάποιος για να δει ταινίες πορνό.

Αλλά όταν γίνεται συνήθεια και είσαι συχνός χρήστης, μήπως γίνεσαι εθισμένος σε αυτό;

Ο σεξουαλικός σου χαρακτήρας αρχίζει να διαμορφώνεται στην εφηβεία.

Σε εκείνη την ηλικία είσαι πιο ευάλωτος και είναι πιο εύκολο να σε απορροφήσει αυτή η βιομηχανία πορνό.

Γιατί απλά δεν έχεις τις επιλογές για να κάνεις κάθε ημέρα σεξ, αλλά κάθε ημέρα έχεις την επιθυμία να κάνεις σεξ.

Οπότε βρίσκεις την εύκολη λύση του υπολογιστή, ικανοποιείσαι και την επόμενη ημέρα ξανά και μετά ξανά μέχρι που γίνεται συνήθεια.

Στην συνέχεια νιώθεις ευχαρίστηση και ικανοποίηση, για αυτό και το κάνεις επανειλημμένα.

Δηλαδή το μυαλό σου ενδίδει στο ερέθισμα και εκείνη την στιγμή και μπορείς να βρεις την απόλαυση που θέλεις.

Όμως ότι επαναλαμβάνεις συχνά, δημιουργεί μία συνήθεια και μετά από αυτό γίνεται σαν δεύτερη φύση σου.

Υπάρχουν νευρολογικά κυκλώματα που κυβερνούν τον εγκέφαλο του ανθρώπου και είναι εκείνα που τον οδηγούν, τον κρατούν ή τον ωθούν να κάνει οτιδήποτε.

Δες στο παρακάτω βίντεο γιατί είναι απαραίτητο να περιορίσεις έστω τις ταινίες πορνό. Τσέκαρε:

Όμως τι Συμβαίνει στο Μυαλό σου όταν Βλέπεις Πορνό

Τι είναι αυτό που κάνει τόσο δυνατή αυτή την συνήθεια;

Η επιθυμία και η κινητοποίηση για να κυνηγήσεις το σεξ, προέρχεται από την ορμόνη που λέγεται ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής ανταμοιβής και απόλαυσης.

Δηλαδή από την στιγμή που νιώθεις απόλαυση εκρέεις ντοπαμίνη και αυτό σου δίνει κίνητρο ή την καθοδήγηση να κάνεις περισσότερα από αυτό που σε έκανε να νιώσεις ωραία.

Όταν υπάρχουν μεγαλύτερα επίπεδα την ορμόνης στον οργανισμό σου αυξάνεται η κινητικότητα στο σύστημα ανταμοιβής.

Εκεί υπάρχει το κέντρο για διάφορες απολαύσεις όπως, φαγητό, σεξ, ουσίες όπως αλκοόλ και νικοτίνη.

Ναι καλά κατάλαβες υπάρχει έκρηξη ντοπαμίνης σε όλες τις απολαύσεις, όπως για παράδειγμα το φαγητό ή το γυμναστήριο.

Όμως η σεξουαλική διέγερση και οργασμός σου δίνει την μεγαλύτερη δόση ντοπαμίνης.

Για αυτό όσο περισσότερο εκρέεις ντοπαμίνη τόσο μεγαλύτερη σύνδεση αποκτάς με την συγκεκριμένη συνήθεια.

Επίσης έρευνες δείχνουν ότι αυτή η ορμόνη είναι το βαρόμετρο που μετράει την αξία που έχει για εσένα η κάθε εμπειρίας.

Οπότε αν αρχίζει το πορνό και δεν σε γεμίζει, θα αναζητήσεις κάποιο άλλο στυλ πορνό που φυσικά είναι πανεύκολο να βρεις στο διαδίκτυο.

Οι βιολόγοι λένε ότι δέχεσαι υπερβολική διέγερση ερεθισμάτων που έχει επιρροή επάνω σου, γιατί βλέπεις κάτι εικονικά ιδανικό και το μεγεθύνεις.

Ακόμα η ντοπαμίνη παρουσιάζεται όταν ανυπομονείς για κάτι.

Οπότε πολλές φορές κάποιος που πιέζεται από την καθημερινότητα του, δεν βλέπει την ώρα να πάει σπίτι και να νιώσει απόλαυση.

Πώς Επηρεάζει την Ζωή Σου

Είναι αποδεδειγμένο ότι επηρεάζει την ζωή σου το να είσαι εθισμένος στο πορνό.

Μελέτες δείχνουν ότι δημιουργούνται συμπτώματα και τα κυριότερα είναι ότι, αν είσαι εθισμένος στο πορνό απευαισθητοποιείς τον εαυτό σου στις πραγματικές γυναίκες.

Δίνει στον άνδρα νέα στάνταρ ομορφιάς που στην φυσιολογική ζωή συναντάς πιο δύσκολα.

Ακόμα και αν συναντήσεις μία γυναίκα που είναι πολύ όμορφη για εσένα, δεν την διεκδικείς.

Άλλο ένα σύμπτωμα είναι ότι η ικανοποίηση με πορνό ταινίες ρίχνει την αυτοπεποίθηση σου.

Κάποια άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι χαμηλά επίπεδα ενέργειας, έλλειψη συγκέντρωσης, σεξουαλικό άγχος, πρόωρη εκσπερμάτωση, σεξουαλική δυσλειτουργία.

Επίσης η κλιμάκωση σε ολοένα και πιο σκληρά είδη πορνό σε κάνει να πιστεύεις ότι αυτή είναι μία φυσιολογική σεξουαλική διέγερση.

Σε επέκταση φτάνεις να απογοητεύεσαι από την σύντροφο επειδή δεν είναι παρόμοια με την σύγκριση που κάνεις δηλαδή με πορνό σταρ.

Συνεπώς είναι πιο εύκολο να μην ικανοποιείσαι από μία σχέση στην ζωή σου.

Αυτό βασίζεται στο γεγονός ότι δεν έχεις μία ρεαλιστική πραγματικότητα για το τι είναι το σεξ στην πραγματικότητα.

Η ψυχολογία, συμπεριφορά και συναισθηματικές συνήθειες που διαμορφώνουν τον σεξουαλικό σου χαρακτήρα έχουν να κάνουν με αποφάσεις που παίρνεις.

Συμφωνώ ότι το να πάρεις την απόφαση να βγεις και να διεκδικείς αυτό που θέλεις μπορεί να σε δυσκολεύει.

Όμως η πορνογραφία υποδουλώνει το θεατή σε μία εικόνα, γιατί είναι όλα εύκολα.

Ανοίγεις τον υπολογιστή επιλέγεις ότι θέλεις και ικανοποιείσαι άμεσα. Σκέψου ότι δεν είναι το ίδιο να αγοράζεις το Playboy  ή Penthouse με το να βλέπεις πορνό.

Είναι τελείως διαφορετικό και πιο υγιές από το βίντεο επειδή στο περιοδικό χρειάζεται να βάλεις την φαντασία σου σε λειτουργία.

Το ίδιο θα κάνει με εσένα αν βλέπεις συχνά ταινίες πορνό.

Τελικά η επιθυμία θα γίνει απελπισία που ικανοποιείται με το πορνό.

Εκεί αρχίζει και γίνεται εθιστικό.

Όταν έχεις ορέξεις και θέλεις να εκσπερματώσεις, όταν βαριέσαι, όταν νιώθεις χάλια, θέλεις να νιώσεις στιγμιαία καλά.

Όμως μπορεί να νιώθεις καλά με τις λάθος συνήθειες.

Τι να Κάνεις;

Το καλύτερο είναι να επαναφέρεις την λίμπιντο σου και για να γίνει αυτό πρέπει να διακόψεις αυτή την συνήθεια.

Δες το σαν αποκοπή από κάποιον εθισμό και να δώσε περισσότερη φροντίδα σε εσένα.

Δοκίμασε τον εαυτό σου να απαλλαγείς από ένα είδος εξάρτησης, που δεν το χρειάζεσαι και βρες τον πραγματικό λόγο που το κάνεις.

Κάτσε και σκέψου τι σου αρέσει και σε ικανοποιεί πραγματικά.

Αντάλλαξε το με μία άλλη συνήθεια η δεξιότητα που θέλεις να έχεις.

Ο σκοπός είναι να απαλλαγείς.

Όσο περισσότερο κοιτάς τόσο περισσότερο εθίζεσαι και γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο να αποκοπείς.

Το ξέρω πώς είναι δύσκολο να βρεις το κίνητρο να αλλάξεις τις συνήθειές σου. Όμως μπορείς και ο Χρήστος σου είχε δείξει τον τρόπο σε αυτό το video;

Μην το αναβάλεις. Απλά πάρε την απόφαση να ξεκινήσεις και σύντομα θα βλέπεις τα προτερήματα.

Ποια είναι αυτά;

Αρχικά έχεις περισσότερη υπομονή σε όλους τους τομείς.

Το να κάνεις κάτι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα δεν θα σου μοιάζει άπιαστο.

Όταν σταματήσεις να βλέπεις πορνό η συγκέντρωση σου θα ανέβει στο δεκαπλάσιο.

Θα έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και βεβαιότητα σε όλες σου τις κινήσεις.

Θα εκτοξευτεί η οπτική επαφή με τα άλλα άτομα.

Πώς να Απαλλαγείς

Βάλε καινούργιες συνήθειες και επένδυσε εκεί την ενέργεια σου πιο δυνατός και υπερήφανος.

Όπως το διάβασμα ας πούμε.

Ακόμα διέκοψε αυτό που κάνεις και άλλαξε τελείως την κατάσταση που βρίσκεσαι.

Δηλαδή αν είσαι σπίτι φύγε από τον χώρο που είσαι και κάνε μία βόλτα για 15 λεπτά.

Δούλεψε με το μυαλό σου και συγκεντρώσου κάπου αλλού έτσι ώστε να αντιμετωπίσεις την στιγμή που πας να δείξεις αδυναμία.

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής καθημερινά θα βοηθήσει πολύ συν ότι θα προσθέσει στην εικόνα και την αυτοπεποίθηση σου.

Για να ξεφύγεις από την εικονική πραγματικότητα ξεκίνα να φλερτάρεις και να ανακάλυψε την πραγματική ζωή.

Αν δεις μια ελκυστική γυναίκα ξεκίνα να της μιλάς χωρίς να έχεις στο μυαλό σου ότι πρέπει να βρεις μια μαγική ατάκα.

Όταν τελικά αντιμετωπίσεις και αποβάλεις τελείως αυτή την κακή συνήθεια θα έχεις όλα τα οφέλη.

Θα είσαι πιο χαρούμενος , με αυτοπεποίθηση, κοινωνικός και ικανός να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε πρόκληση.

Κλείνοντας:

Τα συμπτώματα μπορείς να κάνουν μέχρι και μήνες αφού έχεις διακόψει.

Όμως η διακοπή είναι το καλύτερο για τον κάθε άνδρα και σίγουρα αξίζει.

Οι ταινίες πορνό είναι ένας κόσμος ευχαρίστησης χωρίς ευθύνες που σε παραλύει.

Όμως μακροπρόθεσμα που ξέρεις που οδηγεί.

Αν δεν αναλάβεις δράση γίνεται συνήθεια η μαλθακότητα και η εύκολη λύση.

Οι περισσότεροι δεν πιστεύουν ότι είναι ο κύριος ένοχος που κρύβεται πίσω από άλλα.

Για αυτό βρες τι πραγματικά σε εκφράζει, ποιος θέλεις να είσαι, με τι να νιώθεις χαρούμενος. Γίνει ο Άνδρας Αξίας που μπορείς!

Αν θέλεις να νιώθεις πραγματική απόλαυση και όχι σκλαβιά, ξεκίνα να βγαίνεις στον πραγματικό κόσμο και φλέρταρε με γυναίκες. Εάν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να βρεις το κίνητρο, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Ακατάλληλες Πορνό Ταινίες: Πώς Επηρεάζουν την Προσωπικότητα ενός Άντρα appeared first on Men of Style.

Αυτή η συνήθεια είναι μακράν η χειρότερη συνήθεια απ’ όλες.

Πρόκειται για κάτι που, σε κάθε περίπτωση, είναι το λιγότερο ενοχλητικό.

Ωστόσο, εάν έχεις αυτήν τη συνήθεια, θα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι, ειδικά στις ερωτικές σου σχέσεις, μπορεί να αποβεί καταστροφική!

Και θα καταλάβεις το γιατί διαβάζοντας το σημερινό μου άρθρο.

Πριν συνεχίσεις ωστόσο να διαβάζεις, θα ήθελα να αναρωτηθείς και να απαντήσεις ειλικρινά στον εαυτό σου γιατί έχεις αυτήν τη συνήθεια. Τι σου προσφέρει το να μιλάς, είτε θετικά είτε αρνητικά, διαρκώς για την πρώην σου;

Αναλογίσου το αυτό, και μετά πάμε να διαβάσεις παρακάτω.

Τι Φανερώνει Η Συνήθεια Του Να Μιλάς Διαρκώς Για Τις Πρώην Σου

Αρχικά, το προφανές είναι ότι η συνήθεια του να μιλάς διαρκώς και σε όλους για την πρώην σου φανερώνει ένα πράγμα: Είσαι ακόμα κολλημένος.

Ίσως στο λέω λίγο ωμά, ίσως είμαι λίγο απόλυτος.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό βγάζεις προς τους άλλους. Ακόμα κι αν δεν ισχύει, οι γύρω σου αυτό το μήνυμα λαμβάνουν.

Φαντάσου έναν άνθρωπο που μιλάει διαρκώς για τα ιταλικά εστιατόρια. Όπου κι αν πάτε, με όποιον κι αν είστε, σου λέει διαρκώς για ιταλικά εστιατόρια. Το πιο πιθανό δεν είναι να σκεφτείς: “Αμάν αυτός ο Γιώργος! Τι κόλλημα έχει φάει με τα ιταλικά εστιατόρια;”

Κάπως έτσι αντιλαμβάνονται και οι άλλοι εσένα όταν μιλάς διαρκώς για την πρώην σου. Νιώθουν και πιστεύουν ότι έχεις κολλήσει μαζί της. Ακόμα κι αν η πρώην σου σου ξαναέστειλε, αυτός δεν είναι λόγος για να το αναφέρεις διαρκώς. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το πώς να διαχειριστείς το γεγονός ότι η πρώην σου σου ξαναέστειλε.

Και είναι λογικό.

Όταν μιλάμε διαρκώς για κάτι, αυτό σημαίνει ότι το έχουμε πολύ έντονα στο μυαλό μας. Και γι’ αυτό το αναφέρουμε.

Ένας άνθρωπος που του είναι αδιάφορα τα ιταλικά εστιατόρια είναι πολύ απίθανο να μιλάει γι’ αυτά, και μάλιστα συνέχεια.

Επομένως, το πρώτο πράγμα που φανερώνει αυτή η συνήθεια είναι ότι, πιθανόν, δεν την έχεις ξεπεράσει ακόμα.

Επίσης, φανερώνει και ότι ζεις στο παρελθόν και όχι στο παρόν.

Ενδέχεται να μην είσαι κολλημένος με την πρώην σου αλλά τη σχέση που είχατε δημιουργήσει και την κατάσταση.

Και πάλι, ζεις στο παρελθόν και δεν αφήνεις τον εαυτό σου να απολαύσει το παρόν.

Τέλος, το να μιλάς διαρκώς για την πρώην σου δείχνει ότι νιώθεις ότι δεν έχεις αρκετές ερωτικές επιλογές.

Σε αυτή την περίπτωση, έχεις κολλήσει μαζί της και με αυτό που είχατε γιατί πιστεύεις ότι μόνο εκείνη υπήρχε και υπάρχει για εσένα.

Εάν πίστευες ότι υπάρχουν κι άλλες γυναίκες για εσένα εκεί έξω, δεν θα ένιωθες την ανάγκη να μιλάς διαρκώς σε εκείνην.

Επομένως, τώρα ξέρεις τι φανερώνει το να μιλάς διαρκώς για την πρώην σου. Μπήκες σε σκέψεις ή ακόμα;

Τι Συνέπειες Έχει Το Να Μιλάς Διαρκώς Για Την Πρώην Σχέση Σου

Από τη στιγμή που συνειδητοποιήσεις τι φανερώνει, είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις και τις συνέπειες τις οποίες δημιουργεί αυτή η συνήθεια στη ζωή σου.

Αρχικά, είναι άκρως ενοχλητικό. Το να μιλάει κάποιος διαρκώς για το ίδιο πράγμα είναι πολύ πιθανό και λογικό να δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα στους γύρω του και να τους ενοχλήσει.

Όπου και να βρίσκεσαι, δεν γίνεται να μιλάς διαρκώς για το ίδιο θέμα. Οι άνθρωποι γύρω σου θέλουν να ακούσουν και κάτι άλλο από εσένα, όπως επίσης θέλουν να τους ακούσεις και εσύ στα δικά τους θέματα.

Επίσης, αποτελεί εγωκεντρική συμπεριφορά. Είτε μιλάς αρνητικά είτε θετικά, το να μιλάς διαρκώς για τα δικά σου θέματα δείχνει ότι δεν σε νοιάζει για το πώς νιώθουν οι άλλοι ή για το τι θέλουν να πουν εκείνοι.

Ακόμα κι αν σε έχει πληγώσει πάρα πολύ, υπάρχει ένα όριο στο πόσο συχνά μπορείς να το αναφέρεις. Είναι λογικό να συζητάς το συγκεκριμένο θέμα εάν είναι πρόσφατο, αλλά μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εγωκεντρικό. Δείχνει ότι σε απασχολεί μόνο ο εαυτός σου και τα δικά σου θέματα.

Επιπλέον, το να αναφέρεις ή να συζητήσεις για τις πρώην σου στο πρώτο ραντεβού μπορεί να είναι καταστροφικό. Και αυτός είναι και ένας βασικός λόγος για να σε απορρίψει μια γυναίκα.

Καμία γυναίκα δεν θέλει να ακούει για άλλες γυναίκες όταν βγαίνει για πρώτη φορά με έναν άντρα.

Είναι μειωτικό, γιατί δείχνει ότι έχεις την προσοχή σου στην πρώην σου και όχι στη γυναίκα με την οποία έχεις βγει.

Τέλος, το να μιλάς και να σκέφτεσαι διαρκώς την πρώην σου σε εμποδίζει από το να ζήσεις νέες εμπειρίες και να κάνεις χώρο για νέα, καλύτερα πράγματα που μπορεί να έρθουν. Να γίνεις ο Άνδρας Αξίας που μπορείς.

Προκειμένου να έρθει κάτι καλύτερο πρέπει να έχουμε διαγράψει οριστικά το παλιό. Δεν χωρούν δύο ίδιες καταστάσεις στη ζωή σου σε κανέναν τομέα.

Επομένως, εάν μιλάς συνέχεια για την πρώην σου είναι πολύ πιθανό να μην έρθει άμεσα μια καλύτερη κατάσταση όπως θα την ήθελες.

Τώρα, εάν σκέφτεσαι να ξαναγυρίσεις στην πρώην σου, τότε δες το βίντεο του Χρήστου σχετικά με τους πέντε βασικούς λόγους για να μην γυρίσεις πίσω σε εκείνην.

Συνολικά, ελπίζω μέσα από το σημερινό μου άρθρο να κατάλαβες καλύτερα και σε βαθύτερο επίπεδο το γιατί το να μιλάς διαρκώς και σε όλους για την πρώην σου είναι μια βλαβερή συνήθεια.

Η λύση είναι να επικεντρωθείς στο παρόν και στις νέες, ευχάριστες στιγμές και εμπειρίες που μπορείς να ζήσεις.

Ξέχνα το παρελθόν, γιατί δεν βρίσκεσαι εκεί.

Κάνε χώρο για το μέλλον, και ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να έρθει.

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

The post Η Χειρότερη Συνήθεια απ’ όλες: Μιλώντας Συνέχεια για την Πρώην appeared first on Men of Style.