Παρέχουν κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη, μειώνουν τα συναισθήματα μοναξιάς και συμβάλλουν στη βελτίωση της ικανοποίησης από τη ζωή, δημιουργώντας μέσα μας ευχάριστα συναισθήματα και εμπειρίες.

Η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων και συνδέσεων έχει βρεθεί ότι μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής και να μειώσει τα σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων της κατάθλιψης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Όμως, κάποιες φιλίες δεν έχουν αυτά τα θετικά αποτελέσματα.

Υπάρχουν και οι λεγόμενοι τοξικοί φίλοι, οι οποίοι ρουφούν την ενέργεια σου και έχουν έναν τρόπο να σε ρίχνουν, αντί να σε ανεβάζουν.

Πώς σε επηρεάζουν οι τοξικοί φίλοι;

Η συναναστροφή με τοξικούς ανθρώπους θα σου δημιουργήσει πολλά αρνητικά συναισθήματα.

Ας δούμε αναλυτικότερα ποια είναι αυτά:

#1. Αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης

Περνώντας χρόνο με καλούς φίλους, αυξάνεις το αίσθημα σύνδεσης μαζί τους.

Αντιθέτως, οι τοξικοί φίλοι θα σε αφήσουν στο τέλος της ημέρας να νιώθεις μόνος και αγνοημένος.

Ένας τοξικός φίλος δεν ικανοποιεί καμία σου βασική ανάγκη.

#2. Έντονο άγχος

Οι ισχυρές φιλίες τείνουν να συμβάλλουν στη μείωση του άγχους.

Μιλώντας με κάποιον φίλο σου για κάτι που σε απασχολεί, θα δεις μια βελτίωση στα συναισθήματά σου, ακόμη και αν δε νιώσεις 100% καλά.

Από την άλλη, οι τοξικοί φίλοι, όχι μόνο δε μειώνουν το άγχος, αλλά με τον τρόπο τους προσθέτουν ακόμη περισσότερο και δυσκολεύουν τα πράγματα.

Οι τοξικοί φίλοι μάς κάνουν να νιώθουμε άσχημα και δημιουργούν μεγαλύτερη ένταση.

#3. Έλλειψη υποστήριξης

Οι φίλοι αποτελούν ένα δίκτυο υποστήριξης, έτοιμο να σε βοηθήσει, αν χρειαστεί.

Οι τοξικοί φίλοι δεν είναι ποτέ εκεί, όταν τους χρειαστείς και δεν είναι διατεθειμένοι να προσφέρουν υποστήριξη ή κατανόηση.

Σε κάνουν να αισθανθείς ότι τα προβλήματα σου δεν είναι τίποτα και, συνήθως, προσπαθούν να μεγιστοποιήσουν τα δικά τους.

#3. Νομίζεις ότι εσύ φταις για τη συμπεριφορά τους

Οι τοξικοί φίλοι είναι χειριστικοί, με αποτέλεσμα να σε κάνουν κάποια στιγμή να πιστεύεις ότι εσύ είσαι λάθος και ότι είσαι ο φταίχτης για την αρνητική τους συμπεριφορά.

Όταν σε αφήνουν χωρίς υποστήριξη και όταν υποτιμούν τα προβλήματα σου, σε κάνουν να πιστέψεις ότι ίσως τελικά το αξίζεις.

#4. Δεν βρίσκεις ισορροπία στη ζωή σου

Ένας χειριστικός άνθρωπος με τον τρόπο που συμπεριφέρεται θα σε κάνει να έχεις την εντύπωση ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ακόμη μπορεί να νιώσεις ότι δεν ξέρεις τι να πεις σε κάθε περίσταση.

Οι τοξικοί φίλοι φέρνουν αβεβαιότητα στη ζωή σου και σε βγάζουν από την ισορροπία, με τις πράξεις και τις αντιδράσεις τους.

#5. Υποφέρουν και οι άλλες σου σχέσεις

Μια τοξική φιλία μπορεί αργά, αλλά σταθερά να αρχίσει να δηλητηριάζει τις άλλες σου σχέσεις με άτομα του κοντινού σου περιβάλλοντος.

Όταν αρχίσεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, θα αρχίσεις να πιστεύεις ότι δεν είσαι καλός φίλος/γονιός/σύντροφος.

Οι τοξικοί φίλοι προσπαθούν να περάσουν σε εσένα τα μειονεκτήματα τους, με αποτέλεσμα να σε κάνουν να νιώθεις βαρετός και μη υποστηρικτικός, φτάνοντας τελικά σε σημείο να σε κάνουν να αποφεύγεις τους άλλους φίλους σου και να μην ζητάς υποστήριξη από αυτούς που πραγματικά ενδιαφέρονται.

Στο ζήτημα των τοξικών ανθρώπων έχουμε αφιερώσει το παρακάτω live.

Αναρωτιέσαι, λοιπόν, ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος φίλος είναι τοξικός;

Αναρωτιέσαι ακόμη με ποιον τρόπο θα καταφέρεις να διαχειριστείς έναν τέτοιο άνθρωπο;

Συνέχισε να διαβάζεις αυτό το άρθρο και θα βρεις τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα.

Πώς θα αναγνωρίσω έναν τοξικό φίλο;

Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να περάσουν μια άσχημη μέρα και αυτό να έχει αντίκτυπο στη συμπεριφορά τους απέναντι στους άλλους.

Πρέπει λοιπόν να μπορείς να αναγνωρίσεις πότε πρόκειται για μια άσχημη μέρα και πότε πρόκειται για μια αρνητική-μόνιμη νοοτροπία.

Στη δεύτερη περίπτωση θα δεις ότι ο φίλος που φέρεται με τοξικό τρόπο δε θα ζητήσει ποτέ συγγνώμη για τη συμπεριφορά του (ή θα το κάνει, αλλά χωρίς να το λέει ειλικρινά) και δε θα προσπαθήσει να την αλλάξει.

Ας δούμε όμως ποιες συγκεκριμένες συμπεριφορές θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις ένα τοξικό άτομο.

#1. Προσπαθεί να σε μειώσει

Οι φίλοι κάνουν αστεία και πειράγματα μεταξύ τους, τα οποία είναι καλοπροαίρετα και έχουν σκοπό τη διασκέδαση.

Οι τοξικοί φίλοι από την άλλη θα σε πειράξουν και θα προσπαθήσουν ακόμη και να σε γελοιοποιήσουν ή να σε μειώσουν με προσβολές και κακοπροαίρετα αστεία.

Φυσικά, μια τέτοιου είδους φιλία δεν είναι υγιής.

#2. Κουτσομπολεύει

Είπες κάτι σε έναν φίλο εμπιστευτικά και την επόμενη μέρα ολόκληρος ο κοινωνικός σου κύκλος ξέρει τα πάντα, με κάθε λεπτομέρεια;

Σίγουρα μπορεί σε κάποιον να ξεφύγει και να πει κάτι που υποτίθεται είναι εμπιστευτικό, όμως οι τοξικοί φίλοι αντλούν ευχαρίστηση από το να δημοσιοποιούν μυστικά άλλων.

Βέβαια, κάποιος που επανειλημμένως προδίδει την εμπιστοσύνη σου είναι σίγουρο ότι δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματα σου.

#3. Σου δημιουργεί εκνευρισμό

Είναι αδύνατο να προβλεφθεί η ανθρώπινη συμπεριφορά.

Πολλές φορές υπάρχουν παράγοντες που την κάνουν απρόβλεπτη, όμως το λογικό στα πλαίσια μιας φιλίας είναι να περιμένεις ότι ο φίλος θα εκφράζεται απέναντι σου με υγιή και ειλικρινή τρόπο και θα αντιδρά αναλόγως.

Αν δεν το κάνει και η συμπεριφορά του είναι απρόβλεπτη, θα σε κάνει να νιώθεις έναν διαρκή εκνευρισμό, που θα σε κάνει να μην αισθάνεσαι άνετα μαζί του.

#4. Σε κάνει να θέλεις να απομακρυνθείς

Όταν περνάς τον χρόνο σου με την παρέα σου, αισθάνεσαι όμορφα και επιδιώκεις αυτή η αλληλεπίδραση να διαρκέσει, όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι τοξικοί φίλοι, όμως, δε σου αφήνουν περιθώρια για κάτι τέτοιο, καθώς σε κάνουν να αισθάνεσαι – συχνά ανεξήγητο – εκνευρισμό, ο οποίος, όμως, παρέρχεται όταν απομακρύνεσαι από αυτούς.

Χρειαζόμαστε, όμως, πραγματικά πολλούς φίλους στη ζωή μας;

Μάθε τι πιστεύουμε στο παρακάτω επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika.

#5. Σε συγκρίνει με άλλους

Εχεις κάποιον φίλο που διαρκώς σε συγκρίνει με κάποιον άλλον, σε κάθε πιθανό τομέα;

Το σπίτι σου είναι μικρότερο, τα αστεία σου δεν είναι τόσο καλά, το ντύσιμο σου δεν είναι τόσο cool κλπ;

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και οι φίλοι πρέπει να σε αποδεχθούν όπως είσαι και όχι να σε συγκρίνουν, ασκώντας σου πίεση, ώστε να γίνεις κάτι που αυτοί θα ήθελαν.

Τέτοιοι τοξικοί φίλοι που έχουν πάντα κάτι να σχολιάσουν, επειδή πιστεύουν ότι χρήζει αλλαγής, σίγουρα δε σε βοηθούν και η συναναστροφή μαζί τους δε σου κάνει καλό.

#6. Βάζει τον εαυτό του πάνω απ’ όλα

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μιλούν για ώρες για τον εαυτό τους και τα προβλήματα τους.

Όταν μετά από ώρα σε ρωτήσουν «πώς είσαι», θα σε διακόψουν προτού απαντήσεις, για να επανέλθουν στη συζήτηση γύρω από τον εαυτό τους.

Όμως έχουμε τους φίλους στη ζωή μας όχι μόνο για να παίρνουν, αλλά και να προσφέρουν κατανόηση και υποστήριξη.

Οι τοξικοί φίλοι ενδιαφέρονται μόνο για τον εαυτό τους, τον οποίο βάζουν πάνω από οτιδήποτε άλλο.

Πώς αντιμετωπίζονται οι τοξικοί φίλοι;

Τι μπορείς να κάνεις, αν συνειδητοποιήσεις ότι στο περιβάλλον σου υπάρχουν τοξικοί φίλοι;

Κατά βάση οι επιλογές σου είναι δύο.

Ίσως θελήσεις αρχικά να του μιλήσεις και να βρείτε μια λύση, καθώς είναι πολύ πιθανό εκείνος να μην κατανοεί ότι δημιουργεί πρόβλημα με τη συμπεριφορά του.

Η άλλη λύση είναι να τερματίσεις τη φιλία σας.

Παρακάτω θα δούμε αναλυτικότερα κάθε πιθανή λύση.

#1. Δεν είναι κακό να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία…

Μπορεί το συγκεκριμένο άτομο να μην υπήρξε πάντα τοξικό ή να μην κατανοεί ότι οι πράξεις και η συμπεριφορά του σε επηρεάζουν αρνητικά.

Κάποιοι άνθρωποι απλά χρειάζονται λίγη υποστήριξη και μια καλή συζήτηση επί του θέματος.

Αν πιστεύεις ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι κακοπροαίρετη, ίσως μια συζήτηση να βοηθήσει σημαντικά.

Εξήγησε πώς αισθάνεσαι και δείξε την πρόθεσή σου να βάλεις κάποια όρια σε αυτό που συμβαίνει.

#2. …Όμως, δεν είναι πάντα καλή ιδέα

Αν πιστεύεις ότι δεν αξίζει να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία, θα πρέπει να είσαι προσεκτικός και να αποφύγεις την επαφή με φίλους που είναι τοξικοί και προσπαθούν να επικοινωνήσουν ξανά μαζί σου, αφότου ξεκόψατε.

Μπορεί να έρθει μια στιγμή που θα έρθουν στο μυαλό σου καλές αναμνήσεις από τη φιλία σας, σκέψου όμως και τους λόγους για τους οποίους ξεκόψατε και ζύγισε τα πράγματα, προτού εξετάσεις την περίπτωση μιας επανασύνδεσης.

Είναι πολύ πιθανό μετά από μια συζήτηση, να σου δηλώσει ότι θα αλλάξει, και ίσως πράγματι αλλάξει για ένα διάστημα, αλλά, αν επανέλθει στην προηγούμενη συμπεριφορά, θα είναι καλύτερο να διακόψεις οριστικά τις επαφές.

#3. Απομακρύνσου προσωρινά

Μια άλλη λύση είναι να απομακρυνθείς προσωρινά και να δεις, τι και αν θα αλλάξει.

Ένα διάλειμμα μπορεί να σε βοηθήσει να βάλεις σε μια σειρά τα συναισθήματα σου και να ξεκαθαρίσεις τα επόμενα σου βήματα.

#4. Βάλε όρια

Αν προσανατολίζεσαι στη διατήρηση της σχέσης σου με ένα άτομο που επιδεικνύει τοξική συμπεριφορά, τότε τα όρια είναι το κλειδί.

Ξεκαθάρισε ότι δεν θα δεχτείς συγκεκριμένες συμπεριφορές, όπως αυτές που αναφέραμε παραπάνω.

Εξήγησέ του με ποιον τρόπο αυτές οι συμπεριφορές σε επηρεάζουν και πώς θα αντιδράσεις, αν επαναληφθούν.

#5. Μίλησε μαζί του με ευθύτητα

Αν αισθάνεσαι ότι υπάρχουν τοξικοί φίλοι με τους οποίους πρέπει να διευθετήσεις κάποια ζητήματα, φρόντισε να είσαι ευθύς.

Κανόνισε μια συζήτηση μαζί τους, για να μιλήσετε και απόφυγε τις συζητήσεις μέσω τηλεφώνου ή μηνυμάτων.

Πριν από οποιαδήποτε συζήτηση, οργάνωσε τις σκέψεις στο μυαλό σου και έκφρασέ τες με ευθύτητα.

#6. Ανοίξου σε άλλους φίλους

Αν τύχει να παγιδευτείς σε μια τοξικη φιλία, ενδέχεται να αισθανθείς μπερδεμένος και ντροπιασμένος και να χάσεις την εμπιστοσύνη σου προς τους άλλους κοντινούς σου ανθρώπους ή τα άλλα μέλη της παρέας.

Αν κρατήσεις απόσταση από την παρέα σου, ίσως μετά να είναι δύσκολο να συνδεθείς εκ νέου μαζί τους.

Όμως, μέσα στην παρέα, σίγουρα θα υπάρχουν άτομα πρόθυμα να σε στηρίξουν και να σου προσφέρουν θετικά συναισθήματα.

Μην διστάσεις να ανοιχτείς σε τέτοιους καλούς φίλους.

#7. Φρόντισε τον εαυτό σου

Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να σε βάλουν σε μια δύσκολη και επίπονη κατάσταση, από την οποία όταν βγεις θα χρειαστείς ένα διάστημα, ώσπου να επανέλθεις.

Είναι σημαντικό αυτό το διάστημα να φροντίσεις τον εαυτό σου:

• περνώντας χρόνο με άτομα που συμπαθείς και αγαπάς
• αφιερώνοντας χρόνο στην προσωπική σου βελτίωση
• εστιάζοντας στα χόμπι που απολαμβάνεις
• γεμίζοντας τη ζωή σου με θετικότητα
• ζητώντας στήριξη από άλλους φίλους/συγγενείς, αν χρειαστεί

Τοξικοί φίλοι: Συμπεράσματα

Όταν αναγνωρίσεις ότι υπάρχουν γύρω σου τοξικοί φίλοι, θα πρέπει να προβείς σε κινήσεις, ώστε να διορθώσεις την κατάσταση.

Μια συζήτηση μπορεί να συμβάλλει σημαντικά, αλλά μερικές φορές χρειάζονται πιο δραστικά μέτρα, όπως η θέσπιση ορίων ή ακόμη και η απομάκρυνση από τα άτομα που είναι τοξικά προς εσένα.

Τέλος, αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τους τοξικούς φίλους, μπορείς να κάνεις  εγγραφή στο Digital Academy και να παρακολουθήσεις ΔΩΡΕΑΝ ένα ολόκληρο σεμινάριο με εισηγητή τον Χρήστο!

The post Τοξικοί Φίλοι: Πώς να τους Αναγνωρίσεις και να τους Διαχειριστείς appeared first on Men of Style.

Ο τρόπος που ζεις, ο τρόπος που διασκεδάζεις, ο τρόπος που επικοινωνείς, ο τρόπος που παίρνεις αποφάσεις, ο τρόπος που επιλέγεις σε τι να δείξεις ενδιαφέρον και σε τι όχι είναι απόλυτα επηρεασμένος από τον κοινωνικό περίγυρό σου.

Η οικογένεια, η σχολή, οι φίλοι, οι σχέσεις, η εργασία, το χόμπι, η γυμναστική είναι μερικοί από τους τομείς που είτε ηθελημένα είτε άθελά τους ασκούν πολύ μεγάλη επιρροή στη ζωή σου.

Και το χειρότερο μ’ αυτή την επιρροή είναι ότι, συνήθως, είναι «αθόρυβη». Δε γίνεται αντιληπτή αυτόματα, αλλά την κατανοείς μόνο, όταν αρχίζεις να βλέπεις τα αποτελέσματα που επιφέρει στη ζωή σου.

Παραδείγματα Επιρροής:

• Αν συναναστρέφεσαι με άτομα που σπαταλούν όλα τα χρήματα του μισθού τους, τότε οι πιθανότητες είναι τεράστιες να σπαταλάς κι εσύ όλα τα χρήματα του μισθού σου.
• Αν συναναστρέφεσαι με άτομα που δεν διαβάζουν βιβλία, τότε οι πιθανότητες είναι τεράστιες να μη διαβάζεις ούτε εσύ βιβλία.
• Αν συναναστρέφεσαι με άτομα που προτιμούν να παρακολουθούν αθλητικά δρώμενα αντί να γυμνάζονται οι ίδιοι, τότε οι πιθανότητες είναι τεράστιες για να μη γυμνάζεσαι ούτε εσύ.

Ο Κοινωνικός Περίγυρος Είναι πιο Σημαντικός από όσο Νομίζεις

Σίγουρα, έχεις ακούσει την έκφραση:

Είσαι ο μέσος όρος των πέντε ατόμων που συναναστρέφεσαι καθημερινά

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτοί που επηρεάζουν περισσότερο τη νοοτροπία μας, τις συνήθειές και τις επιλογές μας είναι αυτά τα λίγα άτομα με τα οποία περνάμε καθημερινά πολλές ώρες.

Με δεδομένο αυτό, αν πέντε άτομα από την παρέα σου καπνίζουν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνεις ο έκτος. Αν πέντε άτομα από την παρέα σου τζογάρουν, τότε πιθανότατα και πάλι να είσαι ο έκτος. Τέλος, αν πέντε άτομα της παρέας σου βρίσκονται σε σχέση, οι πιθανότητες λένε ότι δε θα θελήσεις να μείνεις single για πολύ ακόμα.

Πολλές φορές συμβαίνει τα άτομα που έχουμε στο κοντινό περιβάλλον μας να μας εξωθούν από την πορεία που θα θέλαμε να έχουμε στη ζωή μας. Έστω και για λίγο κάθε φορά, ώσπου μετά από μερικά χρόνια ερχόμαστε αντιμέτωποι με το ερώτημα: «Πως στο καλό βρέθηκα σ’ αυτό το σημείο;»

Μπορεί να τύχει άνθρωποι του στενού κύκλου σου να σαμποτάρουν ή να μη στηρίξουν μια απόφαση-επιλογή σου. Μπορεί να συμβεί η οικογένειά σου να σε αποτρέψει από το να πάρεις ένα μεγάλο ρίσκο. Μπορεί κάποιοι φίλοι σου να μη βλέπουν με «καλό» μάτι μια αλλαγή που επιχειρείς και να προσπαθούν σε περιορίσουν στην παλιά ζωή σου. Μπορεί, ακόμα, η σχέση σου να σε αποθαρρύνει από το να δοκιμάσεις μια καινούρια δραστηριότητα.

Αντιλαμβάνεσαι, ότι τα προρρηθέντα αποτελούν χαρακτηριστικά παραδείγματα Μη- Υποστηρικτικού περιβάλλοντος.

Αυτό που χρειάζεσαι στη ζωή σου είναι ένα πλήρως Υποστηρικτικό περιβάλλον. Και υπεύθυνος για τη δημιουργία του είσαι αποκλειστικά ΕΣΥ.

Αν θέλουμε να ζήσουμε μια ζωή, όπως την έχουμε ονειρευτεί και σχεδιάσει, θα πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη αυτή τη «λεπτή και «αθόρυβη» επιρροή που συντροφεύει τις επιλογές μας.

Δες εδώ πως μας επηρεάζουν άνθρωποι που είναι τοξικοί:

Πώς Διαλέγουμε τον Κοινωνικό μας Περίγυρο;

Σε αυτό το στάδιο θα μας βοηθήσουν τρεις συγκεκριμένες ερωτήσεις που θα ξεδιαλύνουν το τοπίο αναφορικά με τα άτομα που μας περιβάλλον και την αξία που προσφέρουν στη ζωή μας:

#1 . Με ποια άτομα περνάω τις πιο πολλές ώρες της ημέρας;

Αρχικά, κάνε μια μικρή λίστα με τα άτομα που συναναστρέφεσαι συχνότερα. Οικογένεια, σχέσεις, εργασία, φίλοι.

Θα χρειαστεί να καταγράψεις οποιονδήποτε βρίσκεται σε ικανή θέση να σε επηρεάσει είτε αρνητικά είτε θετικά, ακόμα και χωρίς απαραίτητα να το θέλει κι έπειτα να περάσεις στην επόμενη ερώτηση.

#2 . Τι κάνουν σε μένα; (Ποια είναι η σχέση μας;)

Τι προσφέρουν σε μένα; Τι παίρνουν από μένα; Τι με βάζουν να κάνω; Τι με κάνουν να σκέφτομαι; Τι ακούω από αυτούς; Τι μου μαθαίνουν; Προς τα πού με πάνε; Πως μου συμπεριφέρονται; Πως με κάνουν να μιλάω; Πως με κάνουν να αισθάνομαι;

Σε αυτό το στάδιο βλέπεις με ποιο τρόπο αυτά τα άτομα έχουν παρουσία στη ζωή σου και αντίστοιχα, με ποιον τρόπο προκαλούν αντίκτυπο στην καθημερινότητά σου.

Ίσως, κάποια άτομα να ακούν θετική επιρροή σε σένα. Ίσως, πάλι και όχι. Ωστόσο, δεν είναι κακό να κάνεις μια επανεξέταση των ανθρώπων που σε περιστοιχίζουν και να βρεις με ποιο τρόπο επιδρούν στη ζωή σου.

#3 . Συμφωνώ με αυτό που συμβαίνει;

Το τρίτο και τελευταίο στάδιο απαιτεί από σένα να περάσεις από την έρευνα στην αξιολόγηση. Αυστηρή κι όσο το δυνατόν αντικειμενική αξιολόγηση.

Πλέον έχεις αναγνωρίσει τα πρόσωπα που μπορούν να σε επηρεάσουν, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο γίνεται αυτό.

Τώρα πρέπει ν’ αναλογιστείς κατά πόσο βοηθάει η συμπεριφορά, ο τρόπος σκέψης, η ομιλία, οι απόψεις και οι συνήθειες όλων αυτών των ανθρώπων για να πετύχεις όλα όσα επιθυμείς σ’ αυτή τη ζωή.

Ενισχύουν τα όνειρά σου ή τα χαντακώνουν;

Συμφωνείς με όσα σου λένε; Σε υποστηρίζουν ως προσωπικότητα ή σε υποβαθμίζουν;

Και το κυριότερο, ο κοινωνικός σου περίγυρος, τι σου προφέρει; Τι αποκομίζεις από αυτόν; Θετικές ή αρνητικές εντυπώσεις;

Γιατί αμφότερες μπορούν να προκαλέσουν σπουδαίο αντίκτυπο στη ζωή σου, αλλά μόνο μια θα σε οδηγήσει προς την κατεύθυνση που επιθυμείς να πας.

Όταν οι λάθος άνθρωποι αποχωρήσουν από τη ζωή σου, τότε ξεκινούν να συμβαίνουν τα πιο σωστά πράγματα.

Όσο πιο ειλικρινά απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις, τόση περισσότερη γνώση θ’ αποκτήσεις για τη συνέχεια.

Θα εξορθολογήσεις ποιοι άνθρωποι παίζουν μεγάλο ρόλο στη ζωή σου και ποιοι είναι αυτοί που θα χρειαστεί να περιορίσεις τις επαφές μαζί τους.

Τι μπορείς να κάνεις για να αποτρέψεις τον αρνητισμό και να επιτρέψεις να εισέλθει περισσότερη ποιότητα στη ζωή σου;

Αρχικά, δες αυτό το βίντεο

Άλλαξε τον Κοινωνικό σου Περίγυρο. Άλλαξε την Ζωή σου

Ο Κοινωνικός περίγυρος παίρνει χρόνια για να χτιστεί. Και μια αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη. Όμως όταν πραγματικά θέλεις να αλλάξεις και να διώξεις τον αρνητισμό, υπάρχουν βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις.

#1 . Απο – σύνδεση από τον παλιό κύκλο σου

Ναι, θα υπάρξουν άνθρωποι από τους οποίους θα πρέπει να απομακρυνθείς.

Όχι, δεν θα είναι το πιο εύκολο πράγμα που θα κληθείς ποτέ να εφαρμόσεις, αλλά, ,αποτελεί ένα αναγκαίο και συνειδητό βήμα που απαιτείται να κάνεις, ώστε να καταφέρεις να υπάρξει αρμονία μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντός σου και των στόχων που έχεις θέσει.

Είναι η βαρυσήμαντη απόφαση που χρειάζεται να πάρεις, για να μην αφήσεις την αρνητική επιρροή να εξουσιάσει τη ζωή σου.

#2 . Περιορισμένη σύνδεση με τον παλιό κύκλο σου

Συχνά, συμβαίνει να σπαταλάμε πολύ ουσιαστικό χρόνο σε άσκοπες συναντήσεις και ανούσια πράγματα.

Ένας τρίωρος καφές με άτομα που είδες χτες και θα δεις επίσης αύριο, όπου συζητάς τα ίδια θέματα που συζητήσατε χθες και πιθανότατα θα συζητήσετε και αύριο, καταλαβαίνεις ότι δεν σου προσφέρει την αξία που εσύ προσδίδεις με το χρόνο που αφιερώνεις. Πόσο μάλλον, όταν μετά τον πρώτο καφέ, ακολουθεί και δεύτερος με άλλη παρέα, μα ίδια σε διάρκεια και ποιότητα.

Αυτή η κατάσταση δεν σε  οδηγεί σε νέα «μονοπάτια». Δεν σε εξελίσσει. Κι αν πρέπει κάτι να ακολουθείς, είναι το εξής:

Μην ξοδεύεις ουσιαστικό χρόνο σε ανούσιες καταστάσεις.

Αντιθέτως, μπορείς ν’ αφιερώνεις λίγο χρόνο σε ασήμαντα πράγματα και ουσιαστικό χρόνο σε ουσιαστικά πράγματα.

Άρα, αν ξέρεις ότι με κάποια άτομα περνάς πολύ καλά, αλλά ταυτόχρονα ότι δεν θες να βρίσκεσαι μαζί τους κάθε μέρα γιατί οι στόχοι και η φιλοσοφία σας δε συμβαδίζουν, μια καλή λύση μπορεί να είναι να περιορίσεις συνειδητά τη σύνδεση κι όχι να την εξαλείψεις εντελώς. Σώσε τον πολύτιμο χρόνο σου.

#3 . Διευρυμένη σύνδεση με νέο κύκλο

Απλούστερα, αυτό σημαίνει να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο με τους σωστούς ανθρώπους.

Ανθρώπους με προσωπικότητα, ουσία και κουλτούρα. Ανθρώπους με όραμα, αξίες και ιδανικά. Ανθρώπους που αντιλαμβάνονται τη σημασία της νοοτροπίας, της πειθαρχίας και των στόχων. Ανθρώπους που έχουν πετύχει πράγματα που θέλεις να πετύχεις. Ανθρώπους που βρίσκονται στο επίπεδο που θέλεις να φτάσεις.

Άλλωστε όπως ο κοινωνικός σου περίγυρος μπορεί να σου δημιουργήσει προβλήματα, ο κοινωνικός σου περίγυρος μπορεί και να εκτοξεύσει.

Κατ’ αντιστοιχία με τα παραδείγματα που χρησιμοποιήσαμε στην αρχή, η ίδια διαδικασία ισχύει και προς τη θετική επιρροή: αν πέντε άτομα του κύκλου σου είναι επιτυχημένα, τότε οι πιθανότητες να είσαι ο έκτος που θα πετύχεις είναι εξαιρετικές. Αν πέντε άτομα του κύκλου σου έχουν δημιουργήσει ένα ασφαλές και υγιές οικονομικό περιβάλλον, τότε οι πιθανότητες να δημιουργήσεις κι εσύ το ίδιο είναι προφανείς. Αν πέντε άτομα του κύκλου σου φροντίζουν τη διατροφή και τη γυμναστική τους, τότε οι πιθανότητες είναι και πάλι υπέρ σου.

Οπότε, πριν κλείσουμε θυμήσου:

Μια έξυπνη ερώτηση που πρέπει πλέον να κάνεις στον εαυτό σου είναι

«Με ποιον μπορώ να περάσω ποιοτικό χρόνο, ώστε να έχει θετική επίδραση στη ζωή μου;»

Τα αποτελέσματα αυτής της ερώτησης θα σε οδηγήσουν εκεί ακριβώς που επιθυμείς.

Μπορείς να ξεκινήσεις από εδώ

The post Επιρροή: Η Κρυφή Δύναμη που μας Ασκεί ο Κοινωνικός Περίγυρος appeared first on Men of Style.

Υπάρχουν ερωτικές ιστορίες προς αποφυγή;

Ένας από τους κανόνες που επιδιώκω να ακολουθώ στη ζωή μου είναι να μην μετανιώνω ποτέ για τα λάθη που κάνω. Απλά να μην τα επαναλαμβάνω.

Και υπάρχουν μερικές ερωτικές ιστορίες που ίσως δεν είναι τόσο χαρούμενες και δεν έχουν καλό τέλος. Ήταν ωστόσο απαραίτητες για να πάρω κάποια μαθήματα. Και να μάθω ποιες καταστάσεις θα αποφεύγω και ποια λάθη δεν θα πρέπει να επαναλάβω.

Επομένως, στο σημερινό άρθρο θα αναφέρω ποιες ερωτικές ιστορίες πρέπει να αποφεύγει κάποιος και ποια είναι τα δείγματα τα οποία είχα εξ αρχής ότι η σχέση αυτή δεν θα εξελιχθεί καλά. Αλλά δεν παραδεχόμουν ότι τα σημάδια αυτά υπήρχαν.

Υπάρχουν πάντα σημάδια που μας δείχνουν ότι η συνέχεια δεν θα είναι καλή. Το θέμα είναι να είμαστε σε θέση να τα δούμε και να παραδεχτούμε ότι η συγκεκριμένη κατάσταση δεν είναι και τόσο ιδανική όσο νομίζουμε.

Και φυσικά, το σημαντικό είναι να αποφεύγουμε το να επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη ξανά και ξανά.

Ερωτικές Ιστορίες Προς Αποφυγή: Σημάδια Ασέβειας Και Υπερβολής Από Μία Γυναίκα

Σε μερικές περιπτώσεις, έχουμε εξ αρχής μερικά σημάδια ότι η γυναίκα δεν μας σέβεται ή ότι αντιδράει υπερβολικά, δημιουργώντας διαρκώς εντάσεις δίχως λόγος.

Μια τέτοια περίπτωση μου είχε τύχει πέρυσι το καλοκαίρι.

Είχα γνωρίσει μια γυναίκα από έναν φίλο μου, η οποία μου άρεσε πολύ έντονα από την πρώτη στιγμή που μιλήσαμε.

Ήταν μια όμορφη γυναίκα, εντυπωσιακή και φαινόταν αρκετά ευγενική και με τρόπους.

Ωστόσο, από τις πρώτες μας κιόλας επαφές και συνομιλίες, υπήρχαν στιγμές που έκανε κάποια πιο ειρωνικά σχόλια για εμένα ή που μου μιλούσε λίγο απότομα.

Από τη στιγμή που αυτό δεν γινόταν σε καθημερινή βάση και δεν ήταν πολύ έντονο, αποφάσισα να το αγνοήσω. Επιπλέον, είχαμε πολύ καλή επικοινωνία και όλα τα υπόλοιπα κυλούσαν υπέροχα.

Ωστόσο, έναν μήνα αφότου είχαμε ξεκινήσει μια σχέση δημιούργησε μια ένταση και μια διαφωνία μεταξύ μας χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος.

Ενώ το διαχειρίστηκα όσο καλύτερο μπορούσα δεδομένου ότι μου ήρθε ξαφνικό, της εξήγησα ότι δεν δέχομαι τέτοιου είδους συμπεριφορά και έκανα ξεκάθαρα τα όριά μου.

Εκείνη μου ζήτησε συγγνώμη και όλα καλά.

Τον μήνα που ακολούθησε τα περιστατικά κατά τα οποία μου φερόταν με ασέβεια άρχισαν να αυξάνονται, με αποκορύφωμα ένα σκηνικό που έγινε μπροστά σε φίλους μου, στο οποίο μου μίλησε με πολύ μειωτικό τόνο.

Ενώ και πάλι εξήγησα με πιο έντονο τρόπο αυτήν την φορά ότι δεν θα ανεχτώ ξανά τέτοια συμπεριφορά και μου ζήτησε συγγνώμη, στον τρίτο μήνα της σχέσης μας η κατάσταση χειροτέρεψε.

Μια μέρα μου έκανε έναν καυγά μπροστά σε φίλους μου, στον οποίο μου μίλησε πολύ άσχημα. Το αποτέλεσμα ήταν φυσικά να κόψω κάθε επαφή και επικοινωνία μαζί της.

Ωστόσο, το σημαντικό είναι:

Τι Έμαθα Από Αυτήν Την Ερωτική Ιστορία;

Το πρώτο πράγμα που έμαθα από εκείνη τη σχέση μου ήταν ποτέ να μην αγνοώ σημάδια ασέβειας.

Το σημαντικότερο είναι ότι κατάλαβα ότι ο σεβασμός σε μια σχέση είναι εξαιρετικά σημαντικός. Ακόμα κι όταν διαφωνείς με μια γυναίκα είναι λογικό να υπάρχει ένταση, αλλά είναι πολύ σημαντικό να λέτε τις απόψεις σας με σεβασμό.

Γι΄αυτό, πριν από κάθε τι άλλο θα πρέπει να κοιτάς τη συμπεριφορά μιας γυναίκας απέναντί σου, και κυρίως, να μην αγνοείς ένα μικρό δείγμα συμπεριφοράς το οποίο για εσένα “χτυπάει καμπανάκια”.

Κάθε στιγμή είναι σημαντική και κάθε συμπεριφορά έχει το νόημά της. Και το πόσο πληγωνόμαστε από μια σχέση ή δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε έχει να κάνει κυρίως με εμάς. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικπά με το γιατί επιτρέπουμε σε κάποιους ανθρώπους στη ζωή μας να μας πληγώνουν.

Μετά από κάθε συμπεριφορά η οποία φανερώνει ασέβεια ή υπερβολή, θα πρέπει να είσαι σε θέση να αξιολογήσεις αυτή τη σχέση και να έχεις υπόψιν σου ότι συνήθως οι συμπεριφορές αυτές εντείνονται και επαναλαμβάνονται στο μέλλον.

Επομένως, καλό είναι να μην αγνοούμε τα σημάδια αυτά. Ενδεχομένως να μετρούν συνολικά τόσο πολύ, ώστε να μας σώσουν από μελλοντικές δυσάρεστες καταστάσεις.

Ερωτικές Ιστορίες Προς Αποφυγή: Αδιαφορία, Μεικτά Σημάδια Και Ελλειπής Σεξουαλική Ζωή

Σε δύο άλλες από τις ερωτικές ιστορίες μου είχα εξ αρχής δείγματα ότι η γυναίκα δεν ενδιαφερόταν πραγματικά για εμένα ή δεν ήταν και τόσο σίγουρη. Επίσης, σε μια από τις σχέσεις που έκανα είχα σημάδια από την αρχή ότι η γυναίκα δεν ήταν διατεθειμένη να έχει μια έντονη σεξουαλική ζωή μαζί μου.

Στην πρώτη περίπτωση, δύο από τις γυναίκες που είχα στη ζωή μου μου έστελναν μεικτά σημάδια ενδιαφέροντος. Ήμασταν στο “ναι μεν, αλλά”.

Από τη μία η γυναίκα μου έδειχνε ότι ενδιαφέρεται και ότι την έλκω, από την άλλη υπήρχαν στιγμές που “τραβιόταν” και μου έδειχνε αδιαφορία.

Ενώ αυτό με μπέρδευε αρχικά και δεν μου αρέσει γενικά να υπάρχει θολή διαθεσιμότητα, αλλά αντίθετα θέλω οι καταστάσεις να είναι ξεκάθαρες, υπήρχε έλξη μεταξύ μας και παρέβλεψα αυτά τα σημάδια.

Το αποτέλεσμα ήταν ότι και οι δύο αυτές μου σχέσεις με κούρασαν πάρα πολύ στην πορεία.

Ενώ ενδεχομένως μπορεί να έχει ένα ενδιαφέρον το να υπάρχει μια αβεβαιότητα, όταν μια γυναίκα τη μια σου δείχνει ότι σε θέλει αλλά την επόμενη ακριβώς στιγμή είναι αδιάφορη, σου δημιουργείται ένας εκνευρισμός και μια δυσαρέσκεια με την όλη κατάσταση.

Φυσικά, και στις δύο περιπτώσεις, όταν αντιλήφθηκα τι συμβαίνει διέκοψα τη σχέση.

Βέβαια, αυτά ήταν στις αρχές που ξεκινούσα να φλερτάρω και δεν είχα τόσες εμπειρίες ακόμα με το αντίθετο φύλο. Σταδιακά έμαθα να αναγνωρίζω αυτά τα σημάδια και να μην συνεχίζω τη σχέση μου με μια γυναίκα που μου δείχνει μεικτά σημάδια.

Μία ακόμα ερωτική ιστορία προς αποφυγή ήταν με μια γυναίκα που είχα σημάδια ότι θα έχουμε ελλιπή σεξουαλική ζωή, αλλά δεν έδωσα κάποια ιδιαίτερη σημασία στα σημάδια αυτά.

Εξ αρχής υπήρχε ένα “κόλλημα” από πλευράς της όσον αφορά το σεξ. Δεν ήταν ότι δεν είχαμε καθόλου σεξουαλική ζωή, ωστόσο σε πολλές περιπτώσεις είχε άρνηση στο να κάνουμε σεξ συχνά.

Στην αρχή της σχέσης αυτής το μετέφραζα αυτό ως ντροπή. Σκεφτόμουν ότι απλά είναι πιο ντροπαλή και γι’ αυτό δεν θέλει να έχουμε μια πιο έντονη σεξουαλική ζωή.

Εάν αντιμετωπίζεις παρόμοια κατάσταση κι εσύ, σε καταλαβαίνω. Ωστόσο, υπάρχει λύση. Δες το βίντεο του Χρήστου σχετικά με το τι σημαίνει όταν σου λέει «ας μην βιαζόμαστε».

Ωστόσο, μετά από ένα διάστημα άρχισα να συνειδητοποιώ ότι η συγκεκριμένη γυναίκα απλά δεν ήθελε να έχει έντονη σεξουαλική ζωή η ίδια και ίσως δεν ένιωθε και μεγάλη σεξουαλική έλξη για εμένα.

Τι Έμαθα Μέσα Από Αυτές Τις Ερωτικές Ιστορίες

Όσον αφορά τις δύο πρώτες ερωτικές ιστορίες με τα μεικτά μηνύματα, το θέμα ήταν ότι έχασα πολύτιμο χρόνο και ενέργεια. Πως ; Με το να προσπαθώ να καταλάβω τι ακριβώς θέλουν αυτές οι δύο γυναίκες και σε κάποιες στιγμές έμπαινα στη διαδικασία να την πείσω ότι την έλκω.

Αυτό που έμαθα λοιπόν ήταν ότι δεν θα θυσιάζω τον χρόνο μου και την ενέργειά μου για καμία γυναίκα που δεν είναι σίγουρη για το τι θέλει από τη σχέση μας.

Έμαθα να επενδύω μόνο σε γυναίκες που νιώθουν μεγάλη έλξη για εμένα και οι οποίες είναι σταθερές μέσα τους και ξέρουν τι θέλουν.

Στη δεύτερη περίπτωση με την ελλιπή σεξουαλική ζωή, είτε ήταν έτσι το στιλ της είτε είχε να κάνει με εμένα. Έμαθα μέσα από αυτήν μου την εμπειρία ότι δεν πρέπει να συμβιβάζομαι τόσο πολύ. Τουλάχιστον όσον αφορά τις ανάγκες μου και τα “θέλω” μου στο σεξ.

Το καλύτερο είναι να έχω δίπλα μου μια γυναίκα που έχουμε χημεία στο σεξ και θέλουμε πάνω-κάτω τα ίδια πράγματα.

Συνολικά, όλες οι παραπάνω ερωτικές ιστορίες με δίδαξαν το εξής:

Δεν αξίζει να συμβιβάζεις και να θυσιάζεις τα “θέλω” σου για κανέναν λόγο και καμία γυναίκα.

Το σημαντικότερο όλων είναι να ξέρεις τι αξίζεις και να διεκδικείς το καλύτερο για εσένα.

Και τα περισσότερα σημάδια τα έχεις εξ αρχής στη σχέση σου με τη γυναίκα.

Επομένως, καλό είναι να μην παραβλέπουμε τα σημάδια αυτά και φυσικά, να μην επαναλαμβάνουμε λάθη του παρελθόντος.

Σε κάθε περίπτωση, κάθε ερωτική ιστορία έχει να μας διδάξει αρκετά μαθήματα. Το θέμα είναι να έχουμε διάθεση να προστατεύουμε τον εαυτό μας και φυσικά, να διεκδικήσουμε αυτό που μας αξίζει.

Εάν θέλεις να μάθεις ακόμα περισσότερα, δες εδώ.

Μπορείς να παραγγείλεις το βιβλίο Άνδρας Αξίας, εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Λάθη του Παρελθόντος: Ερωτικές Ιστορίες προς Αποφυγή appeared first on Men of Style.

Μια σχέση χρειάζεται σκληρή δουλειά για να διατηρηθεί η έλξη και το ενδιαφέρον. Οι διαμάχες μπορεί να γίνονται συχνές και τα προβλήματα της καθημερινότητας μπορεί να αποσπούν το ζευγάρι.

Όλα αυτά είναι φυσιολογικά, όμως υπάρχει ένα σημείο το οποίο όταν ξεπεραστεί η σχέση αρχίζει και γίνεται πρόβλημα.

Σε μια τοξική σχέση δεν υπάρχει υποστήριξη, υπάρχουν συνεχείς διαμάχες και ο ένας προσπαθεί να υποσκάψει τον άλλον. Αυτή η κατάσταση ανταγωνισμού και έλλειψης επικοινωνίας επιφέρει έλλειψη σεβασμού και συνοχής.

Κάθε σχέση έχει διακυμάνσεις, όμως όταν τα αρνητικά γίνονται περισσότερα από τα θετικά, τότε η σχέση γίνεται πλέον τοξική.

Παρακάτω θα δούμε σημάδια και συμπεριφορές που δείχνουν ότι μια σχέση είναι τοξική.

#1. Στη Σχέση Δεν Υπάρχει Αυτονομία

Μια σχέση αποτελείται από δύο ανθρώπους με συγκεκριμένο βαθμό αυτονομίας, που σημαίνει ότι δεν πρέπει ο ένας να ζητά την άδεια από τον άλλον, για να κάνει κάτι που θέλει.

Φυσικά χρειάζονται συμβιβασμοί, για να λυθούν κάποια προβλήματα, όμως η κάθε πλευρά έχει το αναφαίρετο δικαίωμα να αρνηθεί και να αποφασίσει για τον εαυτό του.

Πρέπει να υπάρχει αμοιβαία κατανόηση των αναγκών και των επιθυμιών. Όταν δεν υπάρχει η σχέση αρχίζει και γίνεται τοξική.

Είσαι σε αυτή την φάση που έχετε ξεκινήσει να κάνετε τα πρώτα κοινά βήματά, αλλά για κάποιο λόγο αισθάνεσαι ότι το ενδιαφέρον της είναι ασταθές. Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε όλους. Τι σημαίνει όμως αρχικά το ότι σε παίζει; Θα αναλύσουμε λοιπόν αυτά τα 3 σημάδια που δείχνουν ξεκάθαρα πώς σε κατευθύνει να συντηρείς ελπίδες για κάτι που δεν θα συμβεί.

#2. Αισθάνεσαι Κουρασμένος

Η προσπάθεια πρόβλεψης της συμπεριφοράς κάποιου άλλου ανθρώπου μπορεί να είναι ψυχολογικά κουραστική.

Σε μια υγιή σχέση το ζευγάρι αισθάνεται άνετα και χαλαρά, τουλάχιστον για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου.

Σε μια τοξική σχέση οι καλές περίοδοι μειώνονται ολοένα και περισσότερο, με αποτέλεσμα αντί για αίσθημα πληρότητας και ευτυχίας, να υπάρχει αίσθημα κόπωσης, το οποίο μπορεί να ξεφύγει από το ψυχολογικό επίπεδο και να έχει αρνητικές επιπτώσεις και στο σώμα.

#3. Αρχίζεις Να Νιώθεις Απομονωμένος

Μετά την κόπωση έρχεται η έλλειψη κινήτρου. Φτάνεις σε ένα σημείο στο οποίο η σχέση σε κουράζει τόσο που δεν θέλεις να δεις κανέναν, ούτε φίλους, ούτε συγγενείς και μάλιστα πολλές φορές η ίδια η γυναίκα μπορεί να σε ενθαρρύνει ή να απαιτεί να μην τους βλέπεις.

Επιπλέον, βλέποντας να συμβαίνουν όλα αυτά αρχίζεις και απομονώνεσαι και από την γυναίκα και εκείνη από εσένα, με αποτέλεσμα να αποφεύγετε ο ένας τον άλλον και η σχέση πλέον να γίνεται εχθρική.

#4. Δίνεις Χωρίς Να Παίρνεις

Μια σχέση περιλαμβάνει συμβιβασμούς, αμοιβαίες υποχωρήσεις και προσπάθεια και από τις δύο πλευρές.

Όταν η διατήρηση της σχέσης γίνεται με την προσπάθεια μόνο της μιας πλευράς, τότε ο ένας μόνο δίνει και ο άλλος μόνο παίρνει, κάτι που δεν είναι σε καμία περίπτωση υγιές.

Βεβαιώσου λοιπόν ότι στην σχέση σου συνεισφέρετε και οι δύο στις καθημερινές δραστηριότητες, ώστε να κρατάτε την ισορροπία.

#5. Δέχεσαι Αρνητική Κριτική Για Όλα

Δες το βίντεο με το Θέμη να εξομολογείται ποια μαθήματα ζωής θα ήθελε να ήξερε νωρίτερα.

Η κριτική είναι καλοδεχούμενη όταν είναι εποικοδομητική. Το ιδανικό είναι η γυναίκα με την οποία έχεις σχέση να σε ενθαρρύνει να βγάλεις τον καλύτερο εαυτό σου και σε υποστηρίζει, ώστε να γίνεσαι καλύτερος.

Μην ξεχνάς ότι μια υγιής σχέση αποτελεί ένα ασφαλές περιβάλλον, μέσα στο οποίο το ζευγάρι αισθάνεται άνετα, μπορεί να εκφραστεί και να είναι ο πραγματικός του εαυτός.

Όταν δεν της αρέσει τίποτε και σου ασκεί κριτική για το καθετί και ο σκοπός της δεν είναι να γίνουν τα πράγματα καλύτερα, τότε η σχέση γίνεται τοξική.

#6. Μια Σχέση Γεμάτη Προβλήματα

Όταν κάνεις μια σχέση θέλεις να βελτιώσεις την ζωή σου, να περνάς όμορφα και να αισθάνεσαι ικανοποίηση.

Πάντα θα υπάρχουν αρνητικές πλευρές και μικρά ή μεγάλα προβλήματα, όμως με αμοιβαία υποστήριξη θα μπορούν να επιλυθούν.

Όταν όμως ο ένας από τους δύο ή και οι δύο βλέπουν παντού προβλήματα και αρνητικότητα, τότε χάνεται ο στόχος και η σχέση καταντάει τοξική.

#7. Στη Σχέση Δεν Υπάρχει Σεβασμός

Εκτός από τον σεβασμό των ορίων και της αυτονομίας, χρειάζεται να σέβεται ο ένας τον άλλον ως άτομο.

Όταν βρίσκεις τον εαυτό σου σε μια συνεχή αμυντική κατάσταση είναι ένα σημάδι ότι δεν υπάρχει επαρκής σεβασμός από την άλλη πλευρά. Η αμυντικότητα σκοτώνει την σχέση.

#8. Η Σχέση Σου Χρησιμοποιεί Το Σεξ Για Να Σε Χειραγωγήσει

Εδώ τα πράγματα είναι ξεκάθαρα. Αν η σύντροφος σου χρησιμοποιεί το σεξ σαν μέσο για να πάρει αυτό που θέλει από εσένα, τότε υπάρχει πρόβλημα. Αυτό είναι ένα κλασσικό σημάδι μιας τοξικής σχέσης.

Είναι κατανοητό ότι μπορεί κάποια φορά να μην θέλει να κάνει σεξ, επειδή είναι θυμωμένη ή ενοχλημένη από κάτι, όμως είναι τελείως διαφορετικό να απέχει από το σεξ και να το κάνει μόνο όποτε χρειάζεται κάτι και όταν θέλει να σε έχει υπό έλεγχο.

#9. Αισθάνεσαι Ότι Δεν Μπορείς Να Ανοιχτείς

Είτε θεωρείς τον εαυτό σου εσωστρεφή, είτε εξωστρεφή είναι σημαντικό να υπάρχει εμπιστοσύνη σε μια σχέση και να μπορείς να συζητήσεις πράγματα που σε απασχολούν με την σύντροφο σου.

Το να ανοιχτείς σε έναν άνθρωπο σε κάνει ευάλωτο και εντείνει τον φόβο της απόρριψης, όμως είναι βασικό μέρος μιας υγιούς σχέσης.

Αν κάθε φορά που ανοίγεσαι για κάποιο θέμα, αισθάνεσαι ότι τιμωρείσαι ή μετανιώνεις για αυτό, δεν είναι καλό σημάδι.

Μια σχέση απαιτεί την ύπαρξη καλής επικοινωνίας. Αν δεν υπάρχει επικοινωνία, η σχέση είναι καταδικασμένη να αποτύχει.

#10. Αν Η Σχέση Σου Είναι Τοξική, Σε Αντιμετωπίζει Με Απάθεια

Η απάθεια είναι ένα σημάδι ότι χάνει το ενδιαφέρον και αρχίζει να αφήνει την σχέση. Δεν δείχνει να έχει την όρεξη να συζητήσει, για να λυθεί κάποιο ζήτημα και αφήνει πάνω σου την εξεύρεση λύσης, καθώς πλέον δεν νοιάζεται.

Η σχέση έτσι γίνεται τοξική, καθώς πρέπει εσύ να δουλεύεις πολύ περισσότερο, για να συνεχιστεί.

#11. Δεν Θυμάται Ποτέ Το Πρόγραμμα Σου

Φυσικά δεν χρειάζεται να ξέρετε ανά πάσα στιγμή πού είναι και τι κάνει ο άλλος, όμως είναι σημαντικό να θυμάστε σημαντικά πράγματα που έχετε προγραμματίσει και να είστε υποστηρικτικοί.

Αν ξεχάσει μερικές φορές κάτι σημαντικό, δεν υπάρχει πρόβλημα, όταν όμως αυτό γίνεται καθημερινό φαινόμενο, είναι σημάδι μιας τοξικής σχέσης.

Αν θέλεις κι εσύ να μάθεις περισσότερα για τις σχέσεις, δες εδώ.

Βρες και διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας από τους ιδρυτές του Men Of Style εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς θα Καταλάβεις ότι η Σχέση σου Είναι Τοξική appeared first on Men of Style.