Είναι η τέλεια στιγμή να αξιολογήσεις και πάλι τον σκοπό σου και τους στόχους σου και να βρεις τρόπο να βελτιώσεις τα σημεία στα οποία μειονεκτείς.

Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσεις μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν, αν βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου τη νέα χρονιά που έρχεται.

#1.Βάλε Καλύτερα Όρια

Το να βάζεις όρια είναι ένα από τα πιο ενθαρρυντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Είναι μια ευκαιρία να δείξεις στους άλλους ανθρώπους τι ανέχεσαι και τι όχι.

Αυτό βέβαια μπορεί να τους δημιουργήσει εκνευρισμό. Οι άνθρωποι όμως που είναι πραγματικοί σύντροφοι στη ζωή σου, θα σεβαστούν τα όρια που βάζεις. Μερικά παραδείγματα ορίων που μπορείς να βάλεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου είναι να μην:

– Επιτρέπεις να σού ζητούν κάτι τελευταία στιγμή

– Δέχεσαι να σού μιλούν με ασεβή τρόπο

– Επιτρέπεις να σού ζητούν να γίνεις κάτι που δεν σε εκφράζει

– Κάνεις δραστηριότητες που σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου

#2. Κοιμήσου Περισσότερο

Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 8 με 10 ώρες ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ. Για τους εφήβους αυτός ο χρόνος αυξάνεται ακόμη και στις 10-12 ώρες.

Ο ποιοτικός ύπνος θα σε βοηθήσει να αισθανθείς ανανεωμένος. Αν ξυπνάς και ποτέ δεν νιώθεις να έχεις συμπληρώσει ύπνο, τότε σίγουρα υποφέρεις από στέρηση ύπνου.

Εάν συστηματικά κάνεις κακό ύπνο, τότε σκέψου τα παρακάτω, για να βελτιώσεις την κατάσταση

– Κάνε μια μελέτη ύπνου. Υπάρχουν κέντρα μελέτης ύπνου που ειδικεύονται σε αυτό ακριβώς.

– Διατήρησε το ίδιο πρόγραμμα ύπνου/αφύπνισης ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.

– Κοιμήσου σε ένα τελείως σκοτεινό δωμάτιο.

– Απενεργοποίησε τις ηλεκτρονικές συσκευές και σταμάτησε την χρήση τους τουλάχιστον μια ώρα πριν πέσεις για ύπνο.

#3. Βάλε στο Καθημερινό σου Πρόγραμμα τη Γυμναστική

Η άσκηση αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία για το άγχος, την κατάθλιψη και θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση. Ακόμη και 20 λεπτά της ώρας, βοηθούν τον εγκέφαλό σου να εκκρίνει χημικά στοιχεία, όπως ντοπαμίνη, σεροτονίνη, ενδορφίνες και GABA.

Βρες τρόπους να αθλείσαι καθημερινά και να ζεις με έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής. Προτίμησε να ανεβαίνεις με τις σκάλες, παρά να παίρνεις τον ανελκυστήρα.

Θα σε βοηθήσει πολύ ένας μεγάλος αθλητικός στόχος για την επόμενη χρονιά, ώστε να μπεις σε ένα πρόγραμμα.

Μια τέτοια πρόκληση δεν χρειάζεται να είναι εξαντλητική και δύσκολη, όπως ένας Μαραθώνιος. Οτιδήποτε θα σε κάνει να κινηθείς περισσότερο είναι κατάλληλο.

#4. Γράψε τους Στόχους σου

Οι έρευνες έχουν δείξει πως, όταν γράφεις έναν στόχο, είναι πολύ πιο πιθανό να τον πετύχεις.

Επιπλέον, όταν μιλήσεις σε άλλους για αυτόν τον στόχο είναι επίσης πολύ πιο πιθανόν να τον πραγματοποιήσεις. Αυτό οφείλεται σε μια αρχή η οποία ονομάζεται κοινωνική σταθερότητα.

Οι άνθρωποι, θέλουμε να φαινόμαστε καλοί στους άλλους, οπότε κάνουμε αυτό που έχουμε πει στους άλλους ότι θα κάνουμε. Για την ακρίβεια, εάν θέλεις να κάνεις κάποιες αλλαγές για να βελτιώσεις τη ζωή σου για τον νέο χρόνο, ενημέρωσε τους κοντινούς σου ανθρώπους σχετικά με αυτό.

#5. Καθόρισε Προτεραιότητες

Εάν μπορούσες να κάνεις μόνο τρεις δραστηρίοτητες για το υπόλοιπο της ζωής σου, ποιες θα ήταν αυτές;

Σκέψου ξεχωριστά δραστηρίοτητες που σε κάνουν να τα παρατάς. Δες που αναλώνεις τον χρόνο σου.

Ανταμείβεσαι για τον χρόνο, τα χρήματα και την ενέργεια που επενδύεις ή νομίζεις ότι δεν έχει νόημα;

Βάλε λοιπόν προτεραιότητες και αν δυσκολεύεσαι να πεις «όχι» σε ανθρώπους ή δραστηριότητες που δεν εξυπηρετούν πια κάποιο σκοπό στη ζωή σου, τότε θυμίσου ότι πρέπει να βάζεις όρια.

#6. Αποκόμισε Νέες Εμπειρίες

Δεσμεύσου στον εαυτό σου να κάνεις κάτι καινούργιο, το οποίο είχες σκεφτεί να κάνεις, αλλά δεν το έκανες ποτέ έως τώρα.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι οτιδήποτε και θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ζωή σου. Μπορεί να είναι κάποια ταξίδια σε μέρη που πάντα ήθελες να δεις, μπορεί να είναι περισσότερο φλερτ ή κάποιο άθλημα.

Όσον αφορά στο φλερτ είναι καλό να ασχοληθείς με γυναίκες που σε θέλουν πραγματικά. Δες το βίντεο του Χρήστου για περισσότερα.

#7. Πάρε Γνώσεις

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσεις την ζωή σου είναι να πάρεις νέες, χρήσιμες γνώσεις.

Δημιούργησε μια λίστα με βιβλία, για να διαβάσεις με το καινούριο έτος και να αποκτήσεις γνώσεις και σοφία.

Βάλε ως στόχο να διαβάσεις για να κατανοήσεις και όχι απλά για να διαβάσεις. Υπάρχει διαφορά. Διάβασε βιβλία, περιοδικά και άρθρα, με τρόπο διαφορετικό από ό,τι έχεις συνηθίσει και σιγουρέψου ότι καταλαβαίνεις και αφομοιώνεις όσα διαβάζεις.

#8. Βρες Χρόνο για την Οικογένεια και τους Φίλους

Συχνά παραμελούμε τους ανθρώπους που αγαπάμε και τους θεωρούμε δεδομένους, με αποτέλεσμα να μην αφιερώνουμε τον απαιτούμενο χρόνο σε αυτούς.

Πάρε την απόφαση από εδώ και πέρα να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες με την οικογένεια και τους καλούς φίλους, για να βελτιώσεις τόσο τη δική σου όσο και τη δική τους ζωή.

#9. Δημιούργησε Επιτυχημένο Περιβάλλον

Το περιβάλλον – οι άνθρωποι και τα αντικείμενα γύρω σου- σε επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά ακόμη και αν δεν το συνειδητοποιείς.

Σκέψου ποιες ακριβώς είναι αυτές οι επιρροές, ώστε να μπορέσεις να αφαιρέσεις τις αρνητικές και να κρατήσεις τις θετικές.

Για παράδειγμα, εάν κάποια συγκεκριμένα άτομα είναι τοξικά και σε αποθαρρύνουν ή σε απογοητεύουν, περιόρισε τον χρόνο που περνάς μαζί τους.

Επίσης, αναλογίσου το περιβάλλον του σπιτιού ή του γραφείου σου. Φτιάξε τον χώρο σου με τρόπο τέτοιο, ώστε να σε κινητοποιεί και να σού δίνει την δύναμη να συνεχίσεις, χωρίς να σε αποσπά.

#10. Κάνε Μικρά Βήματα προς τον Στόχο σου

Οι καθημερινές σου επιλογές θα σε οδηγήσουν μακροπρόθεσμα στον στόχο σου. Αν θέλεις να βελτιωθείς, πρέπει να κάνεις κινήσεις προς αυτή την κατεύθυνση.

Σπάσε το όραμά σου σε καθημερινούς, μετρήσιμους στόχους, τους οποίους κάθε φορά που θα επιτυγχάνεις, θα είσαι ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό που επιδιώκεις.

Για να προχωρήσεις με αυτοπεποίθηση προς τους στόχους σου και να βελτιώσεις τη ζωή σου, πρέπει να έχεις αυτο-εκτίμηση και να βάζεις κριτήρια. Μάθε περισσότερα για αυτά στο παρακάτω επεισόδιο του Apla+Andrika.

#11. Φτιάξε Έναν Κατάλογο με Όσα δεν Θέλεις να Κάνεις

Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να είσαι απασχολημένος και του να είσαι παραγωγικός.

Σε τι αναλώνεσαι; Τι κάνεις, χωρίς να σου ανταποδίδει κάτι;

Κράτησε σημειώσεις για κάθε μια από τις δραστηριότητες σου κατά την διάρκεια της ημέρας για μια εβδομάδα. Μετά υπολογίστε το σύνολο του χρόνου ετησίως για κάθε δραστηριότητα η οποία δεν οδηγεί σε κάτι θετικό για εσένα.

Πόσα περισσότερα και καλύτερα θα μπορούσες να κάνεις ετησίως, εάν αφαιρούσες αυτές τις δραστηριότητες;

Πόσο περισσότερο ελεύθερο χρόνο θα είχες για την οικογένεια και τους φίλους, για την γυμναστική κλπ;

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου θα πρέπει να ανταλλάξεις τον χρόνο από κάποιες δραστηριότητες χωρίς νόημα, με κάποιες άλλες που θα συμβάλλουν για την επίτευξη των στόχων σου.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Απιστία: Ποιες Συμπεριφορές Μαρτυρούν πως το Μυαλό της Είναι σε Άλλον
• Τι Παπούτσια να Φορέσεις με Ένα Τζιν: Ένας Οδηγός για να Ντυθείς Όπως σου Αξίζει

Αν ενδιαφέρεσαι να βελτιώσεις τη ζωή σου σε διάφορους τομείς, κάνε κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Βελτιώσεις Λίγο Παραπάνω τη Ζωή σου Φέτος appeared first on Men of Style.

Ναι είμαι από εκείνους που πιστεύουν πως ο κάθε ένας από εμάς μπορεί να δημιουργήσει την ζωή που επιθυμεί.

Για αυτό σε ρωτάω τι θα γινόταν αν αυτή η αλλαγή ξεκινούσε σήμερα κιόλας;

Τι θα έκανες;

Εδώ συνήθως προκύπτουν οι εξής δύο αντιδράσεις.

Νούμερο ένα αντίδραση, είναι εκείνοι που είναι λίγο πιο αναποφάσιστοι, δηλαδή.

«Εε σήμερα..», «Μήπως να το αφήσουμε για άλλη ημέρα;».

Νούμερο δύο, είναι εκείνοι που είναι περισσότερο αποφασιστικοί.

Η απάντηση τους αποτυπώνεται κάπως έτσι, «Ωραία ας το κάνουμε να συμβεί», «Θέλω να κυριαρχήσω κάθε τομέα της ζωής μου».

Εσύ σε ποια κατηγορία βρίσκεσαι;

Πριν απαντήσεις να σου πω ότι, έχω συνειδητοποιήσει πως οι περισσότεροι βρίσκονται στην πρώτη κατηγορία γιατί έτσι μάθανε και δεν φταίει κανένας για αυτό.

Μπορείς να τσεκάρεις και το παρακάτω βίντεο που μιλάω για το πώς άλλαξα την ζωή μου και για τον τρόπο σκέψης:

Όμως παίζει μεγάλο ρόλο το τι έχουμε μάθει και εδώ να προσθέσω πως κυρίως ο κόσμος μαθαίνει να μην μιλάει και να φοβάται.

Είναι μεγάλη συζήτηση και δεν είναι το θέμα του άρθρου, όμως θέλω να ξέρεις πως δεν είμαι εδώ για να ασκήσω κριτική σε κανέναν.

Είμαι εδώ για να βοηθήσω όποιον θέλει να αλλάξει την ζωή του σήμερα κιόλας, ανεξάρτητα με το που βρίσκεται.

Αν δεν θέλεις καλύτερα να κλείσεις αυτό το άρθρο και να ανοίξεις κάτι που θα σε ενδιαφέρει περισσότερο, όμως αν είσαι από εκείνους που θέλουν να αλλάξουν, συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις τι αλλαγές θα έκανες αν η ζωή σου ξεκινούσε σήμερα.

Όλα Ξεκινούν από Κάπου

Όλα έχουν ξεκινήσει από κάπου και για την ακρίβεια κάθε ημέρα είναι μια νέα αρχή, όμως το θέμα είναι τι κάνεις με αυτό;

Κάνεις το ίδιο που έκανες μέχρι σήμερα και αν ναι, πως περιμένεις να αλλάξει κάτι στην ζωή σου;

Παραμένεις κάπου επειδή φοβάσαι πως θα αποτύχεις, πιστεύεις πως δεν έχεις την γνώση, βλέπεις κάποιους επιτυχημένους και σου φαίνεται γιγαντιαία η διαφορά και συμπεραίνεις ότι δεν είναι για εσένα η καλή ζωή;

Βλακείες!

Αρχικά να θυμάσαι πως όλοι ξεκινούν από κάπου.

Για αυτό ας υποθέσουμε ότι τώρα ξεκινάει η ζωή σου.

Πιθανόν να έχεις κάποια πράγματα που δεν σου αρέσουν και θέλεις να αλλάξεις όμως, άφησε τα για λίγο στην άκρη και απάντησε ελεύθερα σε μια από τις πιο δύσκολες ερωτήσεις.

Τι είναι αυτό που θέλεις να έχεις;

Όχι έτσι στον αέρα αλλά για να κάνεις την αλλαγή πρέπει να έχεις στόχους οι οποίοι θα είναι συγκεκριμένοι.

Για αυτό σκέψου καλά, τι είναι αυτό που θέλεις να έχεις για το σώμα σου, την συμπεριφορά σου, τις ικανότητες και δεξιότητες σου, στον τρόπο που σκέφτεσαι;

Αν ψάχνεις ακόμα σκέψου την τελευταία φορά που είπες στο εαυτό σου, «θα μου άρεσε να έκανα αυτό..»

Ίσως αυτό να είναι μια απάντηση σε κάποιον που ήθελε να σε προσβάλει ή μπορεί να είναι το να μιλήσεις με μια γυναίκα που συνάντησες τυχαία στην στάση.

Για κάποιους μπορεί να είναι τα περισσότερα χρήματα και να παραιτηθούν από την δουλειά που σιχαίνονται ενώ για κάποιους άλλους ότι η σχέση δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο σε μια κατάσταση που δεν ευνοεί και τους δύο.

Παράδειγμα: Αυτό που θέλω είναι: Να γνωρίζω να διεκδικώ όποια γυναίκα επιθυμώ.

Εκφράσου ελεύθερα και βρες πιο είναι το αποτέλεσμα που θέλεις να έχεις και ποιος θέλεις να είσαι;

Η Αρχή είναι το Ήμισυ του Παντός

Συμφωνώ πως κάθε αρχή είναι δύσκολη αλλά όπως είπαμε η κάθε ημέρα που είναι μια νέα αρχή.

Αν δεν έχεις αυτό που θέλεις μέχρι σήμερα δεν σημαίνει ότι δεν θα γίνει ποτέ.

Αυτό που θα χρειαστείς είναι να έχεις κάνει ξεκάθαρο τι θέλεις και αυτό μπορείς να το κάνεις μόνο εσύ για εσένα.

Από εκεί και έπειτα προτείνω να συμπεριφερθείς για λίγο έτσι όπως θα ήθελες να είσαι, για να δεις αν σου ταιριάζει.

Αν μέχρι τώρα περνιόσουν πολύ εύκολα για δεδομένος ας πούμε, δείξε ενδιαφέρον σε κάποια γυναίκα και μετά απέσυρε το ή κάνε τον αδιάφορο και πως δεν κατάλαβες τίποτα.

Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που παρατήρησα πως θα χρειαστεί να αντιμετωπίσουν οι άνδρες που θέλουν να εμπλουτίσουν την προσωπική τους ζωή είναι το να μην παίρνουν τόσο σοβαρά την συζήτηση.

Αρχικά η εναλλαγή του ζεστό-κρύο είναι από τα πιο συνηθισμένα μοτίβα που λίγο πολύ όλοι έχουμε μπερδευτεί και έχουμε δείξει ενδιαφέρον για το άλλο άτομο επειδή παρασυρθήκαμε από αυτή την εναλλαγή.

Βέβαια εξυπακούεται πως δεν εννοώ να κοροϊδεύεις όποιον έχεις απέναντι σου και να είσαι συνέχεια μια έτσι και μια αλλιώς.

Απλά όταν πηγαίνεις να φλερτάρεις μην το παίρνεις τόσο σοβαρά και διασκέδασε λίγο, έτσι δοκιμάζοντας παράλληλα κάποια πράγματα με ελάχιστο ρίσκο θα αρχίζεις να κάνεις την αλλαγή.

Υπάρχει κάποιος Λόγος

Όλα γίνονται για κάποιον λόγο οπότε η επόμενη ερώτηση είναι ποιοι είναι αυτοί οι λόγοι που θέλεις να πετύχεις οτιδήποτε.

Θέλεις να έχεις πολλές γυναίκες;

Για ποιον λόγο;

Θα μου πεις ποιος δεν θέλει.

Συμφωνώ αλλά τώρα είναι σαν να μου λες πως θέλεις πολλές γυναίκες μόνο και μόνο επειδή θα το ήθελε ο οποιοσδήποτε, άρα το θέλεις επειδή θα το ήθελαν όλοι.

Μπορεί να θέλεις να έχεις καλύτερες σχέσεις.

Για ποιόν λόγο;

Ίσως να θέλεις κάτι περισσότερο σε άλλους τομείς.

Ο λόγος είναι για εσένα ή για να κάνεις επίδειξη στους άλλους;

Το να βρεις για ποιον λόγο θέλεις να έχεις το καθετί σε βοηθά να ανεφοδιάζεις τον εαυτό σου με κουράγιο και να τον εξοπλίσεις ακόμα περισσότερο με επιμονή μέχρι να πετύχεις αυτό που θέλεις.

Οπότε κάνε μια λίστα με αυτά που θέλεις να έχεις και στην συνέχεια γράψε τον ή τους λόγους που θέλεις να συμβεί.

Μην ακούσω δεν ξέρω τί και πως να το κάνω, γιατί μπορώ να κάτσω με τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά και να βρω περισσότερα από δεκαπέντε πράγματα που θέλει να αλλάξει, αλλά και του λόγους για αυτό.

Παράδειγμα:

Αυτό που θέλω είναι: Να γνωρίζω να διεκδικώ όποια γυναίκα επιθυμώ.

Ο λόγος είναι: Επειδή θέλω προσωπική μου ζωή να εξαρτάται από εμένα και να δημιουργώ αυτό που επιθυμώ.

Ακόμα θέλω να σε συμβουλέψω να μην βάζεις όρια στον εαυτό σου.

Στο κάτω κάτω, αν δεν το κάνεις εσύ κάποιος άλλος θα το κάνει.

Γιατί όχι εσύ;

Κάνε Κάτι Αμέσως

Αφού απαντήσεις στις προηγούμενες ερωτήσεις κάνε κάτι δραστήριο αμέσως.

Αν δεν έχεις απαντήσει πήγαινε αμέσως πίσω και δώσε τις απαντήσεις.

Είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι πρώτων δεν υπάρχει σύντομος δρόμος, απλά χρειάζεται να κάνεις την εργασία.

Δεύτερον δεν θα το κάνει κάποιος για εσένα, σήκω από τον καναπέ και κάνε το να συμβεί.

Όποιος και να είναι ο κόσμος σου προσπάθησε να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου.

Θυμάσαι την τελευταία φορά που ήθελες να γίνεις ο άνδρας που ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του είναι εκείνη η σούπερ ελκυστική γυναίκα;

Τώρα είναι η ώρα.

Αν πιστεύεις πως οι γυναίκες θέλουν χρήματα θα έρθω να σε διαψεύσω και να σου πω πως είναι μύθος, όμως μέχρι εκεί, δεν θα προσπαθήσω να σε πείσω για κάτι που δεν θέλεις να δεχθείς.

Οπότε αν εξακολουθείς να πιστεύεις πως θέλουν χρήματα, κάνε χρήματα.

Αν δεν ξέρεις πως αντί να εστιάζεις σε αυτούς που έχουν ή που «τα βρήκαν», εστίασε στο πως μπορείς να κάνεις τα χρήματα που θέλεις.

Θα γίνει σε ένα βράδυ;

Και βέβαια όχι.

Οπότε χρειάζεται να κάνεις κάτι και όχι μόνο μια φορά αλλά να δημιουργήσεις τις αντίστοιχες συνήθειες που θα γίνονται επιλαμβανόμενο.

Αυτό σημαίνει πως είναι κάτι δραστήριο που έχεις δεσμευτεί να το ΚΑΝΕΙΣ για συνεχόμενο διάστημα.

Μπορεί να έχεις μεγάλα όνειρα και να θέλεις πολλά από την ζωή και είμαι σίγουρος πως μπορείς να τα καταφέρεις όμως χρειάζεται η αντίστοιχη προσπάθεια, μάθηση, εξάσκηση, υπομονή και επιμονή για να τα έχεις ότι θέλεις.

Αυτή είναι η αλήθεια και τώρα που την γνωρίζεις, ξεκίνα να την ζεις με δράση.

Ακόμα:

Υπάρχει ο τύπος του ανθρώπου που απλά συγκεντρώνει πληροφορίες συνεχώς και δεν κάνει πράξη αυτά που μαθαίνει.

Όμως έτσι δεν γίνεται η αλλαγή.

Αν κάνεις αυτά που κάνεις μέχρι τώρα και σήμερα να ξεκινούσε η ζωή, σε διαβεβαιώνω πως σε σύντομο χρονικό διάστημα θα βρεθείς στο ίδιο σημείο.

Θα χρειαστεί να κάνεις κάτι άλλο και για αυτό να θυμάσαι πως πάντα πρέπει να εφαρμόσεις όλα αυτά που μαθαίνεις.

Έτσι δημιουργείς το μονοπάτι για τον κόσμο που επέλεξες ίδιος και εκεί ξεκινάς να βιώνεις την ζωή που πάντα ήθελες.

Το πιο πολύτιμο αγαθό είναι ο χρόνος για αυτό εκμεταλλεύσου κάθε στιγμή και ξεκίνα σήμερα.

Θέλεις να γίνεις καλύτερος στο φλερτ και στις επικοινωνιακές δεξιότητες; Μπορείς να ξεκινήσεις άμεσα, κάνοντας κλικ ΕΔΩ!

The post Αν η Ζωή σου Ξεκινούσε Σήμερα, Τι θα Άλλαζες; appeared first on Men of Style.

Είναι πολύ πιθανό να δέχεσαι κοινωνικές πιέσεις και να αντιμετωπίζεις προβλήματα που σε αποτρέπουν.

Αν όμως θέλεις πραγματικά να ζήσεις, όπως εσύ θέλεις, θα πρέπει να κάνεις άμεσα μια προσπάθεια και να κερδίσεις αυτές τις πιέσεις, προτού σε νικήσουν.

Μην επιτρέπεις σε τρίτους να καθορίζουν τις επιλογές που αφορούν την δική σου ζωή, επειδή θέλεις να ικανοποιήσεις τις δικές τους προσδοκίες.

Ζήσε την ζωή σου και πάρε τις δικές σου αποφάσεις.

Οι Προσδοκίες των Άλλων

Δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα. Οι προσδοκίες είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Όλοι μας έχουμε αυτή την αίσθηση ότι οι άλλοι περιμένουν πολλά από εμάς.

Όμως το να προσπαθείς να ικανοποιήσεις τους άλλους είναι σαν να κυνηγάς έναν κινούμενο στόχο. Οι άλλοι άνθρωποι θα έχουν κάθε φορά διαφορετικές προσδοκίες.

Προσπαθώντας να ικανοποιήσεις κάθε προσδοκία, καταλήγεις τελικά να μην ικανοποιείς κανέναν, ούτε βέβαια τον εαυτό σου.

Αυτές οι προσδοκίες είναι η ρίζα του κακού και είναι η αιτία που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν την ζωή που θα ήθελαν, αντί αυτού ζουν με μια διαρκή ενόχληση και απογοήτευση.

Όταν η συμπεριφορά σου είναι διαφορετική από αυτή των προσδοκιών των γύρω σου, τότε τους προκαλείς ενόχληση.

Όμως, αυτό είναι δικό τους πρόβλημα και όχι δικό σου.

Ζήσε την Ζωή Σου: Άλλαξε Πλαίσιο

Αν θέλεις να αλλάξει αυτή η κατάσταση θα πρέπει να αλλάξεις το πλαίσιο των σχέσεων σου και τον τρόπο που συνδέονται με τις προσδοκίες των άλλων.

Οι προσδοκίες δημιουργούν ένα κοινωνικό συμβόλαιο, μια συμφωνία μεταξύ του εαυτού σου και των ανθρώπων γύρω σου.

Αν δεν δείξεις ότι διαφωνείς, τότε οι άλλοι θα θεωρήσουν ότι αυτή η συμφωνία είναι εντάξει για εσένα.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να εκφέρεις άποψη.

Φυσικά, εξίσου σημαντικό είναι εσύ με τη σειρά σου να μην έχεις προσδοκίες σχετικά με τη ζωή και την συμπεριφορά των άλλων.

Όπως δεν θέλεις να εισβάλλουν στην δική σου ζωή, έτσι δεν μπορείς και εσύ να εισβάλλεις στις ζωές των άλλων.

Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά με ποιος τρόπους θα ζήσεις την ζωή σου με τον τρόπο που εσύ θέλεις.

Πρώτα όμως τσέκαρε το παρακάτω βίντεο, αν ψάχνεις την έμπνευση για να αναλάβεις ρίσκα και να αλλάξεις.

#1. Ζήσε την Ζωή Σου Προσαρμόζοντας τον Τρόπο Σκέψης Σου

Δεν μπορείς να ελέγξεις τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα, αλλά μπορείς να επιλέξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι ο ίδιος για τον εαυτό σου.

Η εσωτερική σου κριτική μπορεί να σε καταστρέψει, μπορεί όμως και να σε βοηθήσει. Πρέπει λοιπόν να μάθεις να επιλέγεις με ποιον τρόπο κρίνεις τον εαυτό σου, ώστε να μην προσθέτεις μεγαλύτερο άγχος.

Η εσωτερική σου κριτική θα πρέπει να βγαίνει πραγματικά από μέσα σου και να μην επηρεάζεται από τις γνώμες άλλων.

#2. Ζήσε την Ζωή σου Βάζοντας Όρια

Οι άνθρωποι χρειάζονται τα όρια. Μην αφήνεις κανέναν να προσπαθήσει να επιβάλει τις απόψεις του και να σε κάνει να ζήσεις με τρόπο διαφορετικό από αυτόν που εσύ επιθυμείς.

Γι’ αυτόν τον λόγο θα πρέπει να μάθεις να βάζεις κόκκινες γραμμές. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι σκληρός ή αγενής.

Απλά δείξε ευγενικά ότι δεν είσαι πρόθυμος να ανεχθείς αυτούς που θέλουν να σου υποδείξουν το πώς θα ζήσεις την ζωή σου.

#3. Να Είσαι ο Εαυτός Σου

Είναι σημαντικό να είσαι αυθεντικός. Ζήσε την ζωή σου όντας ο εαυτός σου και κάνοντας πράγματα που σε ικανοποιούν.

Φρόντισε λοιπόν να είσαι σωστός, όχι μόνο απέναντι στους άλλους, αλλά και απέναντι στον εαυτό σου.

Ζήσε την ζωή σου στο μέγιστο, κατευθυνόμενος από τα όνειρα σου, αν δεν θέλεις να φτάσεις σε ένα σημείο στο οποίο θα έχεις απωθημένα, που θα σου δημιουργήσουν αρνητικά συναισθήματα, όπως θυμό, άγχος, ακόμη και κατάθλιψη.

Για το θέμα των απωθημένων έχουμε συζητήσει στο κορυφαίο μας ελληνικό podcast, Apla+Andrika. Δες παρακάτω το σχετικό επεισόδιο.

#4. Ζήσε την Ζωή Σου με Τρόπο που σε Ικανοποιεί

Στην ζωή έχεις κάποια όνειρα και κάποιες επιδιώξεις. Με βάση αυτά κινείσαι και καταστρώνεις τα πλάνα σου. Κάποιοι μπορεί να διαφωνήσουν με τον τρόπο που κυνηγάς τα όνειρα σου και ενδέχεται να έχουν διαφορετικές απόψεις.

Η γνώμη κάποιου τρίτου μπορεί να είναι πολύτιμη, αρκεί αυτός να μην προσπαθεί να σου την επιβάλλει. Στο τέλος εσύ παίρνεις τις αποφάσεις και λειτουργείς με τρόπο που θα σου δημιουργήσει ικανοποίηση και ευτυχία.

#5. Μην Είσαι Επικριτικός

Οι προσδοκίες προκύπτουν μέσα από την έντονη κριτική.Κάποιος που ασκεί δριμεία κριτική σε όσα κάνεις, περιμένει από εσένα να αλλάξεις.

Μαθαίνοντας να είσαι λιγότερο επικριτικός απέναντι στον εαυτό σου, θα μειώσεις την κριτική που ασκείς στους άλλους, δείχνοντας τους πώς είναι να αποδέχεται κανείς τους γύρω του.

Έτσι τους δίνεις ο ίδιος το παράδειγμα που θα είναι καλό να ακολουθήσουν.

Δείξε στους γύρω σου ότι όντας κανείς επικριτικός και προσπαθώντας να επιβάλλει την άποψη του σε θέματα που αφορούν την ζωή των άλλων, προκαλεί ενόχληση και αρνητικότητα. Έτσι θα απελευθερώσεις όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τους γύρω σου.

#6. Δεν Γίνεται να Ικανοποιείς τους Πάντες

Είναι αδύνατον να γίνουν όλα τόσο τέλεια, ώστε στο τέλος όλοι να είναι ικανοποιημένοι. Τίποτε δεν είναι τέλειο και δεν μπορούμε να ζούμε περιμένοντας να γίνουμε τέλειοι.

Το κυνήγι της τελειότητας δεν φέρνει τίποτε άλλο παρά μεγάλο άγχος και ένα συναίσθημα ότι τίποτε δεν είναι σωστό και ολοκληρωμένο.

Θα πρέπει να βρεις μια ισορροπία και να ικανοποιείς πρωτίστως τις προσωπικές σου ανάγκες χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι αυτό θα συμβαίνει εις βάρος του κοινωνικού σου περίγυρου.

Κλείνοντας αυτό το άρθρο, θα πρέπει να τονίσουμε ότι η ζωή είναι μικρή και ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω. Επίσης, η ζωή σου είναι δική σου.

Αυτό σημαίνει πρώτον ότι πρέπει να την απολαμβάνεις σε κάθε της στιγμή και δεύτερον και κυριότερο ότι πρέπει να την ζεις όπως εσύ θέλεις και όχι όπως οι άλλοι προσδοκούν.

Σίγουρα στο ταξίδι προς τα όνειρα σου θα αντιμετωπίσεις δυσκολίες και κάποιοι θα σε κρίνουν για τις επιλογές σου, προσπαθώντας να επιβάλλουν τον δικό τους τρόπο.

Μπορείς, και κάποιες φορές οφείλεις, να λάβεις υπ’ όψιν σου τις γνώμες άλλων, ίσως πιο έμπειρων ανθρώπων, όμως στο τέλος η ευθύνη είναι δική σου και οι αποφάσεις που λαμβάνεις πρέπει να έχουν σαν γνώμονα την ικανοποίηση των προσωπικών σου αναγκών.

The post Ζήσε την ζωή που εσύ θέλεις, όχι αυτή που σου λένε οι άλλοι! appeared first on Men of Style.