Μπορεί να κυμαίνεται από δυσάρεστο έως καταστροφικό και η κατάσταση μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη όταν εμπλέκονται παιδιά.

Μεγάλο ποσοστό των ζευγαριών με παιδιά φτάνουν σε ένα σημείο που δεν μπορούν να σώσουν τη σχέση.

Η κατάρρευση ενός γάμου όμως δεν σημαίνει απαραίτητα τη διάλυση μιας οικογένειας και υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα για να κάνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ομαλή για τα παιδιά σας.

Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσεις ορισμένες χρήσιμες συμβουλές, οι οποίες απευθύνονται σε διαζευγμένα ζευγάρια που επιδιώκουν ενεργά να παραμείνουν αποτελεσματικοί γονείς.

Δεν απευθύνονται σε άτομα που φεύγουν από ανθυγιεινές ή επικίνδυνες σχέσεις.

Στο παρακάτω βίντεο ο Θέμης αναλύει τα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι κοντά στον χωρισμό.

Πρέπει να επικοινωνείτε, για να είστε αποτελεσματικοί γονείς

Το να παραμερίσετε οποιαδήποτε οργή ή αγανάκτηση από το γάμο σας μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι απαραίτητο για να μεγαλώσετε τα παιδιά σας στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας.

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε μια συζήτηση ή να βρεθείτε στο ίδιο δωμάτιο με την πρώην σύζυγο, οι ανάγκες των παιδιών τελικά δεν εξυπηρετούνται.

Ορισμένες από τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει ένα διαζύγιο με τέτοιου είδους συγκρούσεις στα παιδιά περιλαμβάνουν:
καθυστερημένη προσαρμογή, τεταμένες σχέσεις γονέα-παιδιού, κατάθλιψη, άγχος και αρνητικές στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως η κατάχρηση ουσιών.

Αυτές οι αρνητικές συνέπειες μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια μετά το χωρισμό των γονιών.

Ωστόσο, όταν οι γονείς έχουν μια πιο συνεργατική σχέση, τα αποτελέσματα είναι πιο θετικά.

Ακόμα κι όταν η σκόνη πέφτει και έχουν αποδεχτεί συναισθηματικά το διαζύγιο, τα παιδιά θα πρέπει πάντα να μοιράζουν τον χρόνο τους, να βρίσκονται ανάμεσα σε δύο σπίτια, να νιώθουν ενοχές για τις διακοπές όταν είναι με τον έναν γονιό και όχι με τον άλλον, να αναγκάζονται να εξηγούν στα δικά τους παιδιά μια μέρα, γιατί η γιαγιά και ο παππούς μένουν χωριστά, κ.λ.π..

Ως γονείς, είστε δύο από τους μοναδικούς ανθρώπους στον κόσμο που γνωρίζουν τα παιδιά σας καλύτερα από όλους.

Εάν ο χρόνος σας με τα παιδιά σας έχει πλέον χωριστεί λόγω συμφωνίας για την επιμέλεια, είναι ακόμη πιο σημαντικό για τους γονείς να επικοινωνούν, ειδικά αν παρατηρήσουν ότι ένα παιδί δυσκολεύεται συναισθηματικά, ακαδημαϊκά, σωματικά ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, ώστε να μπορέσει να έχει την κατάλληλη υποστήριξη.

Επιπλέον, θα χρειαστεί επικοινωνία, ώστε να αντιμετωπιστούν προκλήσεις της καθημερινότητας, όπως ποιος είναι υπεύθυνος για την εγγραφή των παιδιών σε εξωσχολικές δραστηριότητες, ποιος προγραμματίζει τα ραντεβού σε γιατρούς, κλπ.

Εάν η ειρηνική και αποτελεσματική επικοινωνία διαλύεται αμέσως με το γάμο, τα παιδιά βρίσκονται στη μέση και υποφέρουν περισσότερο.

Μην λέτε στα παιδιά ότι αποτελούν προτεραιότητα, όταν η ζώνη άνεσής σας είναι πιο σημαντική

Έχουμε ακούσει πολλές δηλώσεις διασημοτήτων που περιγράφουν τη «συνειδητή αποσύνδεση», βάζοντας πρώτα τα παιδιά τους, καθώς προχωρούν χωριστά με αγάπη και σεβασμό μεταξύ τους, και ούτω καθεξής.

Είναι καλό να αφοσιωθείτε σε ένα παρόμοιο ιδανικό.

Αλλά θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι το να μην έχετε ποτέ ξανά ένα οικογενειακό δείπνο και με τους δύο γονείς δεν συμβαδίζει με αυτό.

Επίσης, το να πηγαίνουν τα παιδιά διακοπές μία με τον έναν γονιό και μία με τον άλλον, επίσης δεν δείχνει ότι αποτελούν προτεραιότητα.

Το ίδιο ισχύει φυσικά αν τα παιδιά ζουν χωριστά ή αν ένας γονιός αλλάζει χώρα.

Ασφαλώς, δείχνετε ότι τα παιδιά δεν αποτελούν προτεραιότητα, κάθε φορά που τσακώνεστε μπροστά τους και τους δημιουργείτε εντάσεις.

Μια τέτοια αλλαγή είναι τεράστια για τα παιδιά, ιδιαίτερα αν είναι μικρής ηλικίας.

Τα χωρισμένα ζευγάρια που μπορούν να παραμερίσουν τις διαφορές τους αρκετά ώστε να έχουν συνεπείς οικογενειακές συγκεντρώσεις, αξίζουν τεράστιου σεβασμού και συγχαρητηρίων – ακόμη περισσότερο όταν μπορούν να έχουν τη δυνατότητα να έχουν τακτικά δείπνα, να πηγαίνουν τα παιδιά τους σε οικογενειακές εξόδους ή ακόμα και διακοπές μαζί.

Αν το δειτε συνολικά, το διαζύγιο μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα για την οικογένεια, για να τερματίσει ένα τοξικό ή αρνητικό περιβάλλον.

Αλλά να έχετε υπόψη σας ότι η ζώνη άνεσής σας δεν είναι ισχυρότερη προτεραιότητα από τα παιδιά σας για φαινομενικά μικρά πράγματα όπως διακοπές και δείπνα.

Το να περνούν τα παιδιά χρόνο και με τους δύο γονείς ως οικογένεια, έχει μεγαλύτερη επιρροή για τα παιδιά από ό,τι φαντάζεστε.

Πρέπει να κρατήσετε κάθε οικογενειακό περιβάλλον όσο πιο σταθερό γίνεται

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας συμφωνίας επιμέλειας που απαιτεί συχνές μετακινήσεις μεταξύ σπιτιών.

Όχι μόνο είναι απαραίτητο τα παιδιά να διατηρούν τη ζωή τους όσο το δυνατόν πιο συνεπή μεταξύ των σπιτιών, για να γνωρίζουν τα παιδιά τις προσδοκίες, τα όρια και τις ευθύνες τους, αλλά τους παρέχει επίσης μια αίσθηση συνέπειας, ασφάλειας και άνεσης.

Οι γονείς θα πρέπει να συμφωνήσουν για το στυλ πειθαρχίας, τις ακαδημαϊκές προσδοκίες, την απαγόρευση κυκλοφορίας, την παρακολούθηση θρησκευτικών λειτουργιών, τους τρόπους και οτιδήποτε άλλο βοηθά στην καλλιέργεια υπευθυνότητας στα παιδιά.

Εάν τα μηνύματα είναι ασυνεπή, τότε δεν θα είναι αποτελεσματικά.

Μην γνωρίσετε σύντομα στο παιδί τυχόν νέα σχέση σας

Μπορεί να φαίνεται αρκετά αθώο: είστε έτοιμοι να βγείτε ραντεβού και θέλετε να γνωρίσετε τη νέα σχέση σας στα παιδιά.

Αυτό μπορεί να είναι ένα σοκ για τα παιδιά.

Τα περισσότερα παιδιά παιδιά δεν θέλουν να δειπνήσουν και να κάνουν άβολες κουβέντες με τη νέα γνωριμία του γονιού τους
Μπορεί να μην το αποδέχονται πάντα, αλλά αν το σκέφτεστε, οφείλετε να το συζητήσετε πρώτα.

Δώστε χρόνο στα παιδιά σας και μην τα πιέζετε, καθώς μπορεί να είναι πολύ άβολο για αυτά να βλέπουν τη μαμά ή τον μπαμπά με κάποιον άλλο.

Γιατί κάποιες φορές είναι δύσκολο να χωρίσουμε και πονάει;

Μάθε την απάντηση στο επεισόδιο του Apla+Andrika που ακολουθεί.

Πρέπει να ασχοληθείτε με την ψυχική υγεία του παιδιού, ακόμη και χρόνια μετά τον χωρισμό.

Είναι εύκολο να υποθέσει κανείς ότι τα παιδιά φαίνονται καλά, άρα πρέπει να είναι καλά.

Μερικοί γονείς μπορεί να πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να μην αναφέρουν το διαζύγιο ή να μην το συζητήσουν για να αποφύγουν να δημιουργήσουν πόνο στα παιδιά.

Αλλά τα παιδιά δεν το έχουν ξεχάσει και το θυμούνται καθημερινά, όταν ξυπνούν σε ένα μονογονεϊκό νοικοκυριό.

Μάλιστα, όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο δυσκολότερα μπορεί να διαχειριστεί μια τέτοια κατάσταση.

Βέβαια, τα παιδιά μπορεί να μην θέλουν απαραίτητα να μιλήσουν με έναν γονέα για το διαζύγιο, και αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά δώστε τους την επιλογή να ξέρουν ότι μπορούν.

Μην κακολογείς την πρώην σου μπροστά στα παιδιά

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί και σημαντικοί λόγοι που η σχέση έφτασε στο τέλος.

Αυτές οι συζητήσεις είναι ακατάλληλες για να τις ακούσουν τα παιδιά και θα πρέπει να αποφευχθούν.

Αν θέλετε να συζητήσετε όσα σας οδήγησαν στον χωρισμό ή να κακοχαρακτηρίσετε ο ένας τον άλλον, κάντε το μεταξύ σας ή με κάποιον φίλο, μέλος της οικογένειας ή κάποιον επαγγελματία.

Το παιδί σας δεν είναι ο θεραπευτής σας.

Επίσης, δώστε πολλή προσοχή σε σχόλια όπως «Είσαι σαν τον πατέρα σου», όταν αυτά έχουν αρνητική χροιά.

Πρέπει να δημιουργήσετε ένα σύστημα υποστήριξης

Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης.

Θα σας φανεί χρήσιμο.

Φροντίστε να ενημερώσετε το σχολείο, τους δασκάλους και τους φίλους της οικογένειάς τους τι συμβαίνει στο σπίτι.

Αυτοί οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν αλλαγές στη συμπεριφορά τους, να τους παρέχουν υποστήριξη και να σας δίνουν σχόλια για το πώς τα πάνε.

Επιπλέον, θα χρειαστείτε υποστήριξη εσείς οι ίδιοι.

Ίσως χρειαστεί να απευθυνθείτε καθένας από την πλευρά του σε κάποιον άνθρωπο, για να λάβετε υποστήριξη.

Δεν πρέπει να βάζετε τα παιδιά στη μέση

Ίσως η σημαντικότερη συμβουλή είναι να μην τα βάζετε τα παιδιά στη μέση.

Όταν δίνετε στο παιδί σας μηνύματα για να τα διαβιβάσει στην πρώην σύζυγό σας ή τα χρησιμοποιείτε για να αντλήσετε πληροφορίες, το κάνετε να αισθάνεται πολύ άσχημα.

Τα παιδιά δεν είναι συναισθηματικά εξοπλισμένα για να χειριστούν το άγχος της επιλογής πλευράς.

The post Χωρισμένοι με Παιδιά: Τα «Πρέπει» και τα «Μην» appeared first on Men of Style.

Ωστόσο, η επίδραση της τηλεόρασης στην ζωή μας δεν είναι πάντα θετική. Πολλές φορές μάλιστα, ανάλογα και με την χρήση που κάνουμε, η τηλεόραση καταλήγει να είναι περισσότερο εχθρός μας παρά φίλος μας.

Σύμφωνα με μια έρευνα, το 2017 ο μέσος άνθρωπος παρακολουθούσε 238 λεπτά τηλεόραση την ημέρα, δηλαδή 3 ώρες και 58 λεπτά. Συνολικά, με δεδομένα από όλες τις χρονιές, το κάθε άτομο παρακολουθεί τηλεόραση πέντε ώρες και τέσσερα λεπτά ημερησίως, το οποίο μεταφράζεται σε 35.5 ώρες την εβδομάδα, και 77 μέρες τον χρόνο !

Ποια Είναι Όμως Η Επίδραση Της Τηλεόρασης Στην Ζωή Μας;

Η απάντηση είναι ότι η τηλεόραση επιδρά με διάφορους και ποικίλους τρόπους πάνω μας.

Αρχικά, μας κάνει να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, όπως αποδεικνύουν και οι έρευνες που ανέφερα πιο πάνω, να χάνουμε πολύτιμο χρόνο από την ζωή μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Φαντάσου μόνο τι θα γινόταν αν μπορούσες να κερδίσεις 77 επιπλέον μέρες μέσα σε ένα έτος. Σίγουρα, θα είχες πολλά παραπάνω πράγματα να κάνεις. Θα είχες χρόνο να δεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα, να δημιουργήσεις κάτι δικό σου, να ξεκινήσεις το χόμπι που ποτέ σου δεν προλάβαινες να κάνεις. Να βγεις περισσότερο έξω και να γνωρίσεις κόσμο, καθώς και γυναίκες. Να μάθεις μια καινούρια ικανότητα, όπως μια ξένη γλώσσα ή κάτι που σου χρησιμεύει επαγγελματικά. Να πας ένα ταξίδι, και οτιδήποτε σε εμπόδιζε ο χρόνος μέχρι τώρα να κάνεις.

Η ζωή είναι πολύ μικρή και περνάει σαν αστραπή. Δεν έχουμε χρόνο για χάσιμο.

Η αξία του χρόνου, από τη δική μας οπτική γωνία…

Φυσικά, όλοι μας έχουμε ανάγκη από χαλάρωση και ηρεμία, ειδικά όταν γυρνάμε από μια φορτωμένη μέρα στο σπίτι και θέλουμε απλά να κάτσουμε και να χαλαρώσουμε.

Ωστόσο, θα είναι πολύ ωφέλιμο για εσένα να βάλεις κάποιο όριο στο πόση ώρα καθηλώνεσαι μπροστά από την τηλεόραση. Μην χάνεις πολύτιμο χρόνο από την ζωή σου, χρόνο που θα μπορούσες να αξιοποιήσεις για να χτίσεις το μέλλον σου.

Επιπλέον, στην τηλεόραση δεν βλέπουμε μόνο τα αγαπημένα μας προγράμματα. Βλέπουμε και διαφημίσεις.

Σύμφωνα με έρευνες, ο μέσος άνθρωπος βλέπει 5.000 διαφημίσεις κάθε μέρα ! Φαντάσου μόνο πόσες άχρηστες πληροφορίες μπαίνουν καθημερινά στον εγκέφαλό μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Επειδή σε υποσυνείδητο επίπεδο όλοι επηρεαζόμαστε από τις διαφημίσεις που βλέπουμε, ακόμα κι αν νομίζουμε ότι δεν μας αγγίζουν, είναι πολύ σημαντικό όταν παρακολουθούμε ένα πρόγραμμα να κλείνουμε την τηλεόραση κατά την διάρκεια των διαφημίσεων.

Έχει αποδειχτεί ότι το αυξημένο ποσοστό των διαφημίσεων που βλέπει ένας άνθρωπος ημερησίως σχετίζεται άμεσα με την αύξηση του καταναλωτισμού. Όσο περισσότερες διαφημίσεις βλέπουμε, τόσο μας δημιουργούνται ανάγκες που δεν ξέραμε ότι είχαμε.

Το αποτέλεσμα είναι ότι όταν βρισκόμαστε στο σουπερ-μάρκετ ή στα μαγαζιά, αγοράζουμε πάντα περισσότερα πράγματα απ΄ότι χρειαζόμαστε.

Πώς Επηρεάζει Όμως Η Τηλεόραση Τις Ανθρώπινες Σχέσεις;

Με πολλούς τρόπους. Καταρχάς, η τηλεόραση προβάλλει κάποια συγκεκριμένα πρότυπα, ανδρικά και γυναικεία, και κατά ένα μεγάλο ποσοστό κατευθύνει την κοινωνία να φερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότερες σειρές πλέον έχουν σταματήσει να προβάλουν ένα υγιές οικογενειακό πρότυπο. Αντίθετα, προωθούν διαλυμένες οικογένειες, στις οποίες πολλές φορές το επίκεντρο είναι τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνουν τα μέλη της οικογένειας μεταξύ τους, και οι εντάσεις-δράματα που υπάρχουν.

Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο. Ο άνθρωπος είναι μιμητικό ον. Σε μεγάλο βαθμό, μιμούμαστε ασυνείδητα αυτό που κάνουν οι άλλοι. Το αποτέλεσμα είναι το εξής: Όταν βομβαρδιζόμαστε διαρκώς από αρνητικά πρότυπα, είναι απόλυτα φυσιολογικό να μιμηθούμε κάποιες συμπεριφορές και ασυνείδητα να φερθούμε κι εμείς το ίδιο.

Φυσικά, η τηλεόραση έχει πλέον και κάποια αρκετά ποιοτικά προγράμματα, που είναι απολαυστικό να τα βλέπεις και προβάλλουν θετικά πρότυπα. Το θέμα είναι ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των προγραμμάτων δεν είναι τέτοια, και ότι τα ποιοτικά προγράμματα είναι λίγα.

Τέλος, θα ήθελα να αναφερθώ στο εξής: Η τηλεόραση παίζει μεγάλο ρόλο στο γεγονός ότι έχουν σε μεγάλο βαθμό αντιστραφεί οι ρόλοι μεταξύ των δύο φύλων.

Τόσο τα πρότυπα που προβάλλονται μέσα από τις σειρές και τις ταινίες, όσο και ο μειωμένος χρόνος ανάμεσα στο ζευγάρι, παίζουν καθοριστικό ρόλο στο κοινωνικό θέμα που δημιουργείται σταδιακά ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες.

Οι γυναίκες παίρνουν ένα πολύ λανθασμένο πρότυπό μέσω των εκπομπών που συνήθως προβάλλονται, το οποίο τις κάνει να δίνουν έμφαση περισσότερο στην εξωτερική τους εμφάνιση, και να μπερδεύουν τον δυναμισμό με το να γίνονται αγενείς και να έχουν μειωτικές συμπεριφορές προς τους άντρες.

Από την άλλη, οι άντρες παρακολουθούν συνήθως στα προγράμματα της τηλεόρασης φοβισμένα αρσενικά, που τους λείπει η αυτοπεποίθηση και ο δυναμισμός, και που είναι σε μεγάλο βαθμό υποταγμένα στις συνθήκες της ζωής τους.

Επίσης, εάν το ζευγάρι σπαταλάει όλο του τον χρόνο για να δει τηλεόραση, τότε η σχέση καταλήγει να φθίνει σταδιακά, καθώς δεν περνάνε μαζί ποιοτικό χρόνο και δεν έχουν κοινές δραστηριότητες.

Μέσα στο ζευγάρι υπάρχουν σχέσεις αλληλεξάρτησης. Μάθε περισσότερα για αυτές στο παρακάτω επεισόδιο της εκπομπής μας Apla+Andrika.

Η λύση δεν είναι φυσικά η τηλεόραση να φύγει από τις ζωές μας, καθώς είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας που μας  προσφέρει αρκετά θετικά πράγματα και σίγουρα μας χαλαρώνει. Η λύση είναι η τηλεόραση να μην είναι προτεραιότητά μας.

Προτεραιότητά μας θα ήταν ωφέλιμο να είναι η ζωή μας, οι άνθρωποι που αγαπάμε, και κυρίως το να αποκτήσουμε εμπειρίες δικές μας, και όχι να ζούμε μέσα από τις εμπειρίες των άλλων.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πώς Μετατρέπεις τον Πόνο σε Άνεση για να Κερδίσεις Αυτοπεποίθηση
• Οι Κορυφαίες Τάσεις που Παίζουν στα Ανδρικά Ρολόγια το 2019

Οι ανθρώπινες σχέσεις δε χτίζονται από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζονται κόπο και πόνο. Μάθε περισσότερα εδώ.

Να είσαι καλά!

The post Η Επίδραση της Τηλεόρασης στις Ανθρώπινες Σχέσεις appeared first on Men of Style.

Αυτό είναι κάτι που λίγο-πολύ όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή σε κάποια από τις σχέσεις μας και μέχρι έναν βαθμό είναι φυσιολογικό.

Όταν όμως είσαι ανασφαλής πάντα και σε κάθε σχέση, σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό και δεν βρίσκεις την γαλήνη που αναζητάς σε μια σχέση. Όντας ανασφαλής αναζητάς διαρκώς την επιβεβαίωση και αυτό δεν είναι καθόλου ελκυστικό.

Αρκετοί πιστεύουν ότι κάποιος είναι ανασφαλής λόγω των συνθηκών, όμως η αλήθεια είναι ότι η ανασφάλεια βγαίνει από μέσα μας και μπορεί να προκύψει πολύ νωρίς στην ζωή μας, μέσω μιας ανασφαλούς προσκόλλησης με τους γονείς ή μετά από μια απόρριψη από κάποιο άτομο που μας ενδιέφερε.

Οι ανασφάλειες χτίζονται και διατηρούνται όταν συγκρίνεις και κριτικάρεις αρνητικά τον εαυτό σου, σε σχέση με άλλους ανθρώπους.

Διάβασε στην συνέχεια του άρθρου τι μπορείς να κάνεις, για να σταματήσεις να είσαι ανασφαλής στις σχέσεις σου.

#1. Γνώρισε την Αξία σου

Κάθε φορά που αισθάνεσαι ανασφαλής εστιάζεις σε κάτι που νιώθεις ότι σου λείπει. Σε μια σχέση το κάθε μέλος δίνει την δική του αξία και τα δικά του δυνατά σημεία.

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι είναι αυτό που μπορείς να δώσεις εσύ στην σχέση. Να γνωρίζεις δηλαδή ποια είναι τα στοιχεία της προσωπικότητας σου που δίνουν αξία και ποιότητα στην σχέση σου.

Μπορεί να είσαι επικοινωνιακός, ευγενικός, έμπιστος ή να έχεις χιούμορ. Αυτά είναι μερικά πολύ θετικά χαρακτηριστικά, τα οποία κάθε γυναίκα θα ήθελε να υπάρχουν στο άτομο με το οποίο έχει σχέση.

Με λίγα λόγια, εστίασε σε όλα όσα διαθέτεις και όχι σε αυτά που πιστεύεις ότι δεν έχεις. Αυτό θα σε βοηθήσει να αλλάξεις οπτική γωνία.

Αν τώρα η γυναίκα, δεν εκτιμά τα δυνατά σου σημεία, τότε εκείνη χάνει!

Τσέκαρε το παρακάτω βίντεο της εκπομπής μας Apla+Andrika, για να μάθεις πώς ρίχνεις την αξία σου και τι μπορείς να κάνεις για να το αποφύγεις.

#2.Χτίσε Αυτοεκτίμηση

Αν είσαι ανασφαλής θα τείνεις να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτό σε οδηγεί στην αναζήτηση εξωτερικής επιβεβαίωσης.

Όμως η προσπάθεια αυτή να βρεις την επιβεβαίωση από την σύντροφο σου, χειροτερεύει τα πράγματα.

Δες το παρακάτω βίντεο, για να μάθεις περισσότερα σχετικά με την ανάγκη για επιβεβαίωση.

Χτίζοντας αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση δημιουργείς αρρενωπά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι ιδιαίτερα ελκυστικά.

Ίσως πιστεύεις ότι είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση, αλλά δεν είναι έτσι. Η αυτοεκτίμηση έρχεται με την εμπειρία, αλλά και όταν σταματήσεις να ασκείς κριτική στον εαυτό σου και όταν αρχίσεις να δείχνεις μεγαλύτερη κατανόηση.

#3. Διατήρησε την Ανεξαρτησία σου

Μια υγιής σχέση αποτελείται από δύο άτομα. Όταν εξαρτάσαι πάρα πολύ από το άλλο άτομο, τα όρια αρχίζουν να γίνονται ασαφή και δυσκολεύεσαι να ικανοποιήσεις τις προσωπικές ανάγκες σου.

Όταν είσαι ανασφαλής, προσκολλάσαι στην σύντροφο σου και εξαρτάσαι ολοένα και περισσότερο από αυτήν.

Είναι λοιπόν βασικό να είσαι ανεξάρτητος, να έχεις να κάνεις και άλλα πράγματα έξω από την σχέση, να έχεις ενδιαφέροντα και να στοχεύεις στην βελτίωση του εαυτού σου. Με λίγα λόγια, να μην παραμελείς τον εαυτό σου.

#4. Εμπιστεύσου τον Εαυτό σου

Σε μια σχέση στην οποία ο ένας από τους δύο είναι ανασφαλής, δεν υπάρχει εμπιστοσύνη, η οποία είναι ένα κομβικό στοιχείο, για να πάει καλά.

Βέβαια, όταν είσαι ανασφαλής, όχι μόνο δεν εμπιστεύεσαι την σύντροφο σου, αλλά το χειρότερο είναι ότι δεν εμπιστεύεσαι τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αλλάξεις.

Πρέπει να εμπιστευτείς τον εαυτό σου, την κρίση σου και τις ικανότητες σου, για να μπορέσεις να προχωρήσεις σε μια σχέση, χωρίς ανασφάλειες.

Επιπλέον, αν η σχέση δεν πηγαίνει καλά, πρέπει να μπορείς να την διακόψεις και να παραμείνεις ένα πλήρως λειτουργικό άτομο, με εμπιστοσύνη στον εαυτό του.

#5. Μην Πιστεύεις ότι Όλα Στρέφονται Γύρω από Εσένα

Μια εγωκεντρική νοοτροπία θα σε κάνει να βλέπεις πράγματα που δεν υπάρχουν. Αν είσαι ανασφαλής και με εγωκεντρική νοοτροπία, θα ρίχνεις πάντοτε στον εαυτό σου το φταίξιμο για οτιδήποτε.

Μπορεί η κοπέλα σου να μην έχει όρεξη να βγείτε, επειδή είχε μια κουραστική μέρα στην δουλειά. Ο ανασφαλής θα σκεφτεί ότι η κοπέλα δεν θέλει να βγει επειδή κάτι έκανε λάθος, ότι κάτι δεν πάει καλά κλπ.

Δες λοιπόν τα πράγματα λίγο διαφορετικά και υπό διαφορετικές οπτικές γωνίες, που θα σου αποδείξουν ότι οι ανασφάλειες σου είναι αβάσιμες.

Τα προβλήματα που πιστεύει ότι έχει κάποιος ανασφαλής είναι τις περισσότερες φορές προϊόν της φαντασίας του.

#6. Μην Κουβαλάς Μαζί τις Ανασφάλειες

Έχει τύχει σε όλους. Ξεκινάμε μια σχέση που δεν πηγαίνει, όπως θα περιμέναμε και τελικά πληγωνόμαστε. Δεν υπάρχει άνθρωπος, είτε άντρας, είτε γυναίκα, που να μην έχει βιώσει κάτι τέτοιο.

Όταν όμως είσαι σε μια καινούρια σχέση, αντιμετωπίζεις μια νέα κατάσταση. Όταν κουβαλάς μαζί σου όλα όσα συνέβησαν σε προηγούμενες σχέσεις, χάνεις πολλά και τελικά δείχνεις ανασφαλής με την συμπεριφορά σου.

Δες λοιπόν κάθε νέα σχέση, σαν ένα καινούριο ξεκίνημα και μια ευκαιρία αλλαγής και όχι σαν μια ευκαιρία να βγάλεις τα απωθημένα σου.

#7. Μην Φοβάσαι τις Άβολες Συζητήσεις

Μια διαμάχη ή μια έντονη συζήτηση μπορεί να είναι κάτι αρκετά αγχωτικό και αν είσαι ανασφαλής είναι σίγουρο ότι κάνεις τα πάντα για να αποφύγεις τέτοιες καταστάσεις.

Αυτό σημαίνει ότι ανέχεσαι πράγματα που ίσως δεν θα έπρεπε και ότι δεν αντιμετωπίζεις τα προβλήματα που προκύπτουν στην σχέση σου. Έτσι αυτά συσσωρεύονται με πιθανό αποτέλεσμα η σχέση να οδηγηθεί σε αδιέξοδο.

Μια άβολη συζήτηση από την άλλη, μπορεί τελικά να δώσει μια λύση, γι’ αυτό δεν πρέπει να φοβάσαι να εκφράσεις αυτό που αισθάνεσαι. Άλλωστε αυτός είναι και ένας τρόπος να χτίσεις εμπιστοσύνη με την γυναίκα που είσαι σε σχέση.

#8. Μην Ψάχνεις Επιβεβαίωση

Όταν είσαι ανασφαλής, ψάχνεις να βρεις επιβεβαίωση. Αυτό είναι κάτι που βγαίνει από μέσα σου. Ό,τι και αν σου πει η σύντροφος σου, θα παραμένεις ανασφαλής.

Μπορεί να σου λέει ότι είσαι ελκυστικός, έξυπνος ή οτιδήποτε άλλο, στην προσπάθεια της να σε κάνει να ξεπεράσεις τις ανασφάλειες σου. Αν όμως εσύ ο ίδιος δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, δεν θα καταφέρεις να τις ξεπεράσεις.

Πρέπει λοιπόν από την μια να δεχτείς τα λόγια της κοπέλας σου και από την άλλη να μην της ζητάς συνεχώς να σου αποδείξει ότι όσα σου λέει είναι αληθή.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πρώτο Ραντεβού: Πώς να Ντυθείς για να Υπάρξει και Δεύτερο!
• 7 Επικοινωνιακές Δεξιότητες για να Ηγείσαι των Καταστάσεων

Για περισσότερα για το φλερτ και τις σχέσεις, κάνε κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Σταματήσεις να Είσαι Ανασφαλής στις Σχέσεις σου appeared first on Men of Style.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, φαίνεται να συμφωνούν ότι στις σχέσεις τα αντίθετα έλκονται.

Με βάση αυτή την υπόθεση έχουν γραφτεί δεκάδες βιβλία σχετικά με τις σχέσεις και το φλερτ και μάλιστα σε δημοσκοπήσεις που έχουν γίνει το 86% των ανθρώπων δήλωσαν ότι αναζητούν στον ή στην σύντροφο τους αντίθετα χαρακτηριστικά.

Το πρόβλημα βέβαια είναι ότι οι άνθρωποι δεν είμαστε μαγνήτες. Και οι σχέσεις δεν είναι μαγνητικά πεδία, ώστε να έλκονται τα ετερώνυμα και να απωθούνται τα ομώνυμα.

Στην πραγματικότητα το αντίθετο φαίνεται να συμβαίνει στις σχέσεις, δηλαδή τα όμοια έλκονται περισσότερο και τα αντίθετα απωθούνται.

Το θέμα έχει απασχολήσει αρκετούς επιστήμονες και έχει ερευνηθεί. Ήδη από το 1950 έχουν διεξαχθεί σχετικές έρευνες σχετικά με το κατά πόσο η ομοιότητα συμπεριφορών. Επίσης των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, ενδιαφερόντων, αξιών και άλλων χαρακτηριστικών μπορεί να οδηγήσει σε έλξη.

Πριν από μερικά χρόνια, το 2013, οι ψυχολόγοι Matthew Montoya και Robert Horton εξέτασαν τα αποτελέσματα όλων αυτών των μελετών, κάνοντας μια μετα-ανάλυση και βρήκαν έντονη συσχέτιση μεταξύ της ομοιότητας και του ενδιαφέροντος.

Είναι λογικό άτομα με παρόμοια επίπεδα μόρφωσης, οικονομικής κατάστασης και εμφάνισης να τείνουν να κάνουν σχέσεις με όμοια άτομα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν υπάρχει περίπτωση και αντίθετα να έλκονται.

Υπάρχουν όμως επιστημονικές αποδείξεις για αυτό;

Συμπληρώνοντας Ο Ένας Τον Άλλον Στη Σχέση;

Μάθε από το Χρήστο ποια είναι τα 10 λάθη που κάνεις και δεν δημιουργείς έλξη, ανεξάρτητα από τη χημεία των αντιθέτων ή όχι.

Σε όλες τις ιστορίες αγάπης βλέπουμε ανθρώπους να κάνουν σχέσεις με άτομα που διαθέτουν τα χαρακτηριστικά που τους λείπουν, ώστε να συμπληρώνει ο ένας τον άλλον.

Ένα καλό κορίτσι, βρίσκει ένα κακό παιδί, ένας εξωστρεφής και αστείος άντρας βρίσκει μια ντροπαλή και σοβαρή γυναίκα και ούτω καθεξής.

Σε αυτές τις περιπτώσεις μοιάζει ο ένας να εξισορροπεί τα στοιχεία του άλλου, ώστε να υπάρχει μια γενικότερη ισορροπία.

Γίνεται όμως αυτό και στην πραγματικότητα; Ψάχνουμε στις σχέσεις μας κάτι αντίθετο για να μας συμπληρώνει ή είναι κάτι που συμβαίνει μόνο στις ταινίες;

Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει κάποια μελέτη, η οποία να στηρίζει αυτή την υπόθεση. Διαφορές στην προσωπικότητα, στα ενδιαφέροντα, στην εκπαίδευση, στον χαρακτήρα, στην θρησκεία ή οποιοδήποτε άλλο χαρακτηριστικό δεν οδηγούν σε μεγαλύτερη έλξη.

Αντίθετα, υπάρχει πληθώρα ερευνών που έχουν αποφανθεί υπέρ του αντίθετου, όμως μια που διεξήχθη με συμμετέχοντες μαθητές ενός κολεγίου. Σε αυτή την έρευνα οι μαθητές δήλωσαν ότι έδειχναν προτίμηση σε άτομα του αντίθετου φύλου με παρεμφερή χαρακτηριστικά και μάλιστα οι εσωστρεφείς μαθητές δεν έδειχναν να έλκονται περισσότερο από τις εξωστρεφείς κοπέλες, περισσότερο από όσο έλκονται από οποιαδήποτε άλλη.

Γιατί Είμαστε Τόσο Σίγουροι Ότι Τα Αντίθετα Έλκονται Στις Σχέσεις;

Αφού όλα τα στοιχεία συνηγορούν προς το αντίθετο, γιατί οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, πιστεύουμε ότι τα αντίθετα έλκονται;

Η αιτιολογία για αυτό εξαρτάται από διαφορετικούς παράγοντες.

Αρχικά, οι διαφορές τείνουν να ξεχωρίζουν. Σε σχέσεις μεταξύ ζευγαριών που έχουν άπειρα κοινά χαρακτηριστικά, οι τσακωμοί τους θα αφορούν τα σημεία εκείνα στα οποία διαφέρουν.

Πέραν αυτού, ακόμη και μικρές διαφορές, στις οποίες ίσως στην αρχή δεν δίνουμε σημασία, τείνουν να μεγεθύνονται όσο οι σχέσεις προχωρούν.

Βέβαια, έχει παρατηρηθεί ότι περνώντας ο καιρός ο άντρας και η γυναίκα αναλαμβάνουν πράγματι συμπληρωματικούς ρόλους. Αυτό είναι κάτι που αναφέρουν οι ψυχολόγοι Andrew Christensen, Brian Doss και Neil Jacobson περιγράφουν στο βιβλίο τους Reconcilable Differences, δίνοντας το εξής παράδειγμα.

Αν ο ένας από τους δύο σε μια σχέση διαθέτει λίγο περισσότερο χιούμορ, τότε το ζευγάρι λειτουργεί με αυτό το μοτίβο, στο οποίο ο ένας εκ των δύο είναι ο αστείος, ενώ ο άλλος ο σοβαρός. Ακόμη και αν η σχέση είχε ξεκινήσει με τους δυο να είναι το ίδιο αστείοι, η εξέλιξη τους κάνει να διαφοροποιούνται σε κάποιο βαθμό.

Επίσης, παρατηρείται πολλές φορές ότι στις σχέσεις οι πεποιθήσεις αρχίζουν κάποια στιγμή και ευθυγραμμίζονται, όσο περνά ο καιρός.

Δύσκολα αφήνεις μια ποιοτική και δυνατή σχέση με μια γυναίκα, με την οποία έχεις έρθει κοντά και βλέπεις ότι το πράγμα προχωράει, για κάτι πιο πρόσκαιρο και εφήμερο. Το θέμα είναι πως δεν γνωρίζεις πάντα αν αξίζει να μπεις σε σχεση. Ε λοιπόν, σήμερα τα συζητάμε στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Όμως, όσον αφορά την έλξη στις σχέσεις, αυτή εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό από τις ομοιότητες, παρά από τις διαφορές. Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι έλκονται τα όμοια και απλά διαφοροποιούνται ελαφρώς στην πορεία.

Όταν υπάρχει έλξη στις σχέσεις, το πιο σημαντικό τελικά, για να είναι ευτυχισμένο το ζευγάρι είναι να υπάρχει κατανόηση των όποιων μεταξύ τους διαφορών.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Οικονομική Οδήγηση: Πώς να Οδηγείς και να Σώζεις Χρήμα!

• Πώς το Star Wars Άλλαξε για Πάντα τις Ταινίες

Θα ήθελες να μάθεις περισσότερα για το πώς να διατηρήσεις το ενδιαφέρον σε μία σχέση; Κλίκαρε εδώ.

Βρες και διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας από τους ιδρυτές του Men Of Style εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Μήπως Τελικά τα Αντίθετα στις Σχέσεις δεν Έλκονται; appeared first on Men of Style.