Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο λόγος που σκέφτεσαι “Θέλω να την ξεχάσω”, πρόκειται σίγουρα για κάτι πολύ δύσκολο.
Ίσως έχεις δοκιμάσει τα πάντα.
Προσπάθησες να αποσπάσεις την προσοχή σου, ίσως έφτασες στο σημείο να εξαναγκάσεις τον εαυτό σου να μην την σκέφτεται, αλλά και πάλι καταλήγεις να μην μπορείς να τη βγάλεις από τις σκέψεις σου.
Γιατί θέλω να την ξεχάσω και δεν μπορώ;
Είναι δύσκολο να ξεχάσεις κάποιους ανθρώπους και να προχωρήσεις τη ζωή σου.
Η αλήθεια είναι ότι έχουμε την τάση να θυμόμαστε πράγματα που θα προτιμούσαμε να ξεχάσουμε για διάφορους λόγους.
Πρώτον, το συναισθηματικό δέσιμο είναι κάτι που δυσκολεύει την κατάσταση.
Δεύτερον, όσο περισσότερο προσπαθείς να την ξεχάσεις, τόσο περισσότερο τη σκέφτεσαι.
Προσπαθείς συνειδητά να την ξεχάσεις, αλλά αυτό σημαίνει ότι σκέφτεσαι ότι θέλεις να την ξεχάσεις και αυτό σε φέρνει πίσω στην αρχή.
Είναι ένας φαύλος κύκλος.
Αν έχεις φτάσει σε σημείο απελπισίας, οι παρακάτω συμβουλές μας θα σε βοηθήσουν να σταματήσεις να τη σκέφτεσαι και να την ξεχάσεις οριστικά.
Αυτό φυσικά δεν είναι κάτι που θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη.
Θα χρειαστεί προσπάθεια και πειθαρχία, αλλά σίγουρα θα τα καταφέρεις.
1. Κράτησε τον εαυτό σου απασχολημένο
Η στιγμή που αρχίζεις να τη σκέφτεσαι περισσότερο είναι όταν βαριέσαι.
Εάν δεν έχεις κάτι άλλο να κάνεις ή να σκεφτείς το μυαλό σου καταφεύγει αυτόματα στη σκέψη της από συνήθεια.
Αν θέλεις να ξεχάσεις κράτησε απασχολημένο τον εαυτό σου.
Εάν το μυαλό σου δεν έχει καθόλου “ελεύθερο χρόνο” δεν θα είναι σε θέση να τη σκέφτεται συνεχώς.
Με αυτόν τον τρόπο θα θα “επαναπρογραμματίσεις”τον εγκέφαλο σου, για να μην τη σκέφτεσαι.
2. Πέρασε χρόνο με τους φίλους σου
Οι φίλοι είναι ένα εξαιρετικό σύστημα απόσπασης της προσοχής και υποστήριξης.
Οι φίλοι θα σε βοηθήσουν να ξεφύγεις, θα περάσετε καλά μαζί και πιθανόν θα κάνεις νέες γνωριμίες.
3. Κάνε δραστηριότητες που σου προκαλούν ευχαρίστηση
Οι πιθανότητες είναι ότι αν προσπαθείς να ξεχάσεις κάποια κοπέλα, τότε δεν νιώθεις και ιδιαίτερα ευτυχισμένος αυτή την περίοδο.
Όμως το να μένεις στη θλίψη, σε κρατάει σε ένα αρνητικό κλίμα που σε κάνει να κολλά και να τη σκέφτεσαι διαρκώς.
Αν θέλεις να τη ξεχάσεις, τότε πρέπει να ασχοληθείς με τον εαυτό σου.
Ασχολήσου με δραστηριότητες που σου προκαλούν ευχαρίστηση.
Έτσι θα βρεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση και θα έχεις λιγότερο διαθέσιμο χρόνο για να την σκέφτεσαι!
Δες σε αυτό το βίντεο του Χρήστου με ποιους τρόπους μπορείς να βρεις ξανά τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.
4. Μίλησε σε κάποιον φίλο
Βρες κάποιον έμπιστο φίλο σου και μίλησέ του για την κατάσταση.
Σίγουρα το να μιλάς για αυτήν δεν βοηθάει, αλλά αν το πάρεις απόφαση ότι θα το κάνεις μόνο μια φορά και τέλος, θα βοηθηθείς να ξεφύγεις.
Πες ό,τι θέλεις να πεις, εκφράσου και μην μιλήσεις ξανά για εκείνη.
5. Μείνε μακριά της
Προφανώς, αν τη συναντήσεις κάπου, θα τη θυμηθείς.
Όσο δύσκολο και αν είναι, κάνε ό,τι περνά από το χέρι σου για να μείνεις μακριά της.
Μπορεί να θεωρείς ότι είναι καλή ιδέα να τη δεις, ίσως σου λείπει, ίσως θέλεις να της μιλήσεις πιστεύοντας ότι μπορείς να αλλάξεις την κατάσταση και να την κλάνεις ξανά κομμάτι της ζωής σου.
Αν θέλεις να την ξεχάσεις, θα είναι καλό να αποφύγεις οποιαδήποτε συνάντηση μαζί της.
6. Διάγραψε τα προφίλ της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Ακριβώς όπως δεν είναι καλό να τη συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο, έτσι δεν θα πρέπει να παρακολουθείς τα προφίλ της στα social media.
Όσο βλέπεις δημοσιεύσεις και φωτογραφίες της, τόσο θα την έχεις στο μυαλό σου και δεν θα μπορείς να την ξεχάσεις.
Πάτησε λοιπόν το κουμπί της διαγραφής σε κάθε κοινωνικό μέσο και σβήσε το τηλέφωνό της από το κινητό σου.
7. Ζήτησε από τους φίλους σου να σταματήσουν να μιλούν και να ρωτούν γι ‘αυτήν
Οι φίλοι σου μπορεί να έχουν τη συνήθεια να στη θυμίζουν, κάνοντας σου ερωτήσεις για εκείνη.
Η αλήθεια είναι ότι θα πρέπει να τη ξεχάσουν και εκείνοι, όπως και εσύ.
Απλώς ζήτησέ τους να σταματήσουν να μιλούν για αυτήν.
Θα διαπιστώσεις ότι είναι πολύ πιο εύκολο να ξεχάσεις ένα κορίτσι, όταν δεν ακούς καν το όνομά της.
8. Μην πηγαίνεις σε μέρη που τη θυμίζουν
Ενδεχομένως να υπήρχαν κάποια μέρη ή κάποια στέκια στα οποία είχατε ζήσει πολλά και έχεις αναμνήσεις.
Αν θέλεις να την ξεχάσεις, απόφυγε αυτά τα μέρη που σου τη θυμίζουν.
Είναι πολύ σημαντικό.
Ίσως χρειαστεί να θυσιάσεις ένα αγαπημένο σου στέκι, για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά αξίζει τον κόπο.
9. Κάνε καινούριες γνωριμίες
Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεχάσεις μια γυναίκα.
Απλά βρες μια άλλη!
Μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος, αλλά είναι και ο πιο δύσκολος, επειδή προκαλεί πόνο.
Αν όμως δώσεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να φλερτάρει και να κάνει νέες γνωριμίες, θα διαπιστώσεις ότι έχεις εναλλακτικές λύσεις, θα την ξεχάσεις και θα αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου, κάτι που θα σου δώσει δύναμη να προχωρήσεις.
Βρες χρόνο και αφιέρωσε τον στο φλερτ με γυναίκες που σου αρέσουν.
Αν θεωρείς ότι ο χρόνος σου δεν επαρκεί, δες το παρακάτω επεισόδιο του podcast μας, Apla+Andrika.
10. Μην παρακολουθείς ταινίες που τη φέρνουν στο μυαλό σου
Μερικές φορές κάποιοιο στρέφονται σε σειρές και ταινίες, για να νιώσουν καλύτερα ή να αποσπάσουν την προσοχή τους.
Αν και αυτό μπορεί να δουλέψει, είναι επίσης επικίνδυνο επειδή μπορεί να καταλήξεις να παρακολουθείς μια ταινία που σου τη θυμίζει.
Απόφυγε οποιαδήποτε από τις αγαπημένες της ταινίες ή όσες παρακολουθήσατε μαζί.
11. Απαλλάξου από οτιδήποτε δικό της
Μπορεί να έχεις στην κατοχή σου αντικείμενα δικά της, τα οποία σου τη θυμίζουν.
Δεν θα είναι εύκολο να τη ξεχάσεις, αν βλέπεις ένα πράγμα που τη θυμίζει συνεχώς μπροστά σου.
Κρύψτα κάπου, αν θέλεις να έχεις ενθύμια από τη σχέση σου, αλλά φρόντισε ώστε να μην είναι προσβάσιμα σε καθημερινή βάση.
12. Μείνε μακριά από καθετί την θυμίζει
Προσπάθησε να εντοπίσεις ποιες στιγμές τη φέρνουν στο μυαλό σου.
Έλεγξε το περιβάλλον σου και μάθε τι σε προκαλεί να τη σκέφτεσαι.
Κατόπιν μείνε μακριά από όλα αυτά.
13. Μην είσαι μόνος
Η μοναξιά κάνει τον εγκέφαλό να αναζητά κάτι για να σκεφτεί.
Όταν είσαι μόνος θα αρχίσεις να σκέφτεσαι σχετικά με τη ζωή σου και αναπόφευκτα θα φτάσει η σκέψη σου και στην κοπέλα που προσπαθείς με τόσο κόπο να ξεχάσεις.
Αν δεν είσαι μόνος, έχεις άλλους ανθρώπους τριγύρω που σε βάζουν στη λογική να σκεφτείς άλλα πράγματα και έτσι γίνεται πιο εύκολο για εσένα να την ξεχάσεις.
14. Διάβασε μερικά καλά βιβλία
Το διάβασμα είναι ένας ακόμη καλός τρόπος να ξεχάσεις.
Με το διάβασμα απασχολείς το μυαλό σου και βάζεις τη φαντασία σου να δουλέψει.
Καταβάλλεις πνευματική προσπάθεια και έτσι δεν αφήνεις χώρο στο μυαλό σου να φέρει τη γυναίκα που θέλεις να ξεχάσεις στο προσκήνιο.
15. Κάνε υπομονή.
Η τελευταία μας συμβουλή είναι να κάνεις υπομονή.
Το να ξεπεράσεις μια κοπέλα που σου άρεσε ή μια σχέση που τέλειωσε απαιτεί χρόνο.
Δεν γίνεται όλες οι σκέψεις να εξαφανιστούν μ΄λεσα σε μια μέρα.
Θα χρειαστεί να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου και να κάνεις υπομονή.
θέλω να την ξεχάσω και δεν μπορώ: Κλείνοντας
Είναι απολύτως κατανοητό ότι μπορεί να δυσκολεύεσαι να ξεχάσεις μια γυναίκα και να την ξεπεράσεις.
Σίγουρα θα χρειαστεί προσπάθεια και χρόνο, αλλά με τις παραπάνω 15 συμβουλές θα κάνεις τα πράγματα πιο εύκολα για εσένα.
Και μην ξεχνάς, μπορείς να βελτιώσεις την επικοινωνία σου με τις γυναίκες κάνοντας κλικ ΕΔΩ.
