Στο μεγαλύτερος μέρος των εργαζομένων πάντα κάτι λείπει. Είτε νιώθει ανεπαρκής να συγχρονιστεί με τις απαιτήσεις της δουλειάς, συνεπώς φοβάται να διεκδικήσει κάτι καλύτερο για τον ίδιο, είτε παρά την προσπάθεια και το αποτέλεσμα που φέρνει “στο τραπέζι” αυτό δεν αναγνωρίζεται και κατ’ επέκταση δεν αμείβεται όπως θα ήθελε.

Η αμοιβή και η οικονομική μας κατάσταση ήταν ανέκαθεν θέματα που δε συζητούσαμε και δεν αποκαλύπταμε ιδιαίτερα άνετα με το περιβάλλον μας, ακόμα και στον πιο στενό μας κύκλο. Ένας από αυτούς είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι δε διαπραγματεύονται εύκολα, διότι δεν αισθάνονται άνετα με τη συζήτηση, συνεπώς αποδέχονται τον μισθό που τους προσφέρει η επιχείρηση στην οποία εργάζονται.

Τι Πρέπει να Κάνεις για να Πάρεις Αύξηση Μισθού

Αν οι εικόνες αυτές είναι γνώριμες και ταυτίζεσαι μαζί τους, μάλλον ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που οφείλουν πρωτίστως στον εαυτό τους, να ξεκινήσουν να αξιολογούν τις ώρες και τις απαιτήσεις της δουλειάς τους.

Κάτι που θα χρειαστεί να λάβεις σοβαρά υπόψιν σου, είναι η ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρεις. Είναι ανάλογη της αμοιβής που ζητάς; Αν όχι, θα πρέπει να προχωρήσεις πρώτα απ’ όλα εσύ ο ίδιος σε αλλαγές. Να γίνεις απλά καλύτερος σε αυτό που κάνεις. Δε θα γίνει σε μία ημέρα, και φυσικά θα κάνεις και λάθη, τα οποία είναι και χρήσιμα και πολύτιμα για όλη τη διαδικασία. Να τα αγαπάς και να τα αγκαλιάζεις γιατί αυτά θα φέρουν την αλλαγή και θα δεις πραγματική διαφορά, στις γνώσεις, την εμπειρία, την αυτοπεποίθησή σου.

Όταν θα είσαι προετοιμασμένος σωστά, και σίγουρος για τις ικανότητες σου είναι πολύ πιο εύκολο σε μια συζήτηση για επαναδιαπραγμάτευση των απολαβών σου, να “πλασάρεις” σωστά τον εαυτό σου. Να τους δείξεις ότι σε χρειάζονται, ότι έχεις να προσφέρεις κάτι που θα κάνει τη διαφορά. Κάτι που χρειάζονται, και χωρίς αυτό η απώλεια στα κέρδη της επιχείρησης θα είναι μεγαλύτερη από την ίδια την αύξηση που αξιολογείς για τη δουλειά που προσφέρεις.

Πολύ Σημαντικό για Εσένα

Κάτι που θα βοηθήσει σημαντικά να καταλάβεις το περιθώριο αυτών που μπορείς να διεκδικήσεις είναι να μάθεις τα χρήματα που λαμβάνουν συνάδελφοι σου, για τις ίδιες ώρες και με τις ίδιες αρμοδιότητες με σένα. Σίγουρα είναι άβολο, και ενδέχεται να παρεξηγηθεί η πρόθεση σου γι’ αυτό είναι προτιμότερο να μη ρωτήσεις ευθέως και να κάνεις μια έρευνα για να ενημερωθείς γενικά τι επικρατεί στην αγορά εργασίας για παρόμοιες θέσεις με τη δική σου. Μόλις το κάνεις θα έχεις μία ξεκάθαρη εικόνα για το που βρίσκεσαι και το πως να κινηθείς.

        Με Αυτή τη Στρατηγική είσαι Έτοιμος

Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείς και να πας σε μια συζήτηση επαναδιαπραγμάτευσης της αμοιβής σου, είναι αυτός. Πρώτα να αναγνωρίσεις το σημείο στο οποίο βρίσκεσαι και τι αξία του δίνεις. Με πλήρη ειλικρίνεια και ρεαλισμό να παραδεχτείς και να αναγνωρίσεις τα δυνατά σου σημεία και τις αδυναμίες σου. Τα δυνατά σου σημεία έτσι ώστε να τα καθιερώσεις και να τα εξελίξεις, και τις αδυναμίες σου για να τις βελτιώσεις και να μάθεις μέσα από αυτές. Αφού δουλέψεις γι’ αυτά, ενημερώσου για τις ανάγκες και τις συνθήκες της αγοράς. Πήγαινε ακόμη και πέρνα από συνεντεύξεις σε εταιρείες με παρόμοιο αν όχι ίδιο αντικείμενο του δικού σου, και μάθε τι προσφέρουν και τι ζητάνε;

Προετοιμάσου και συγκέντρωσε όλα εκείνα τα απαραίτητα εφόδια, που θα σε φέρουν σε ένα τραπέζι διαπραγματεύσεων όπου θα είσαι σε θέση να επικοινωνήσεις και να διεκδικήσεις όλα όσα αξίζουν και ανταποκρίνονται στο αποτύπωμα της δουλειάς σου. Επικοινώνησε τις ανάγκες σου αλλά και την αφοσίωσή σου σε μία εταιρεία, ένα project ή μία ομάδα ανθρώπων που σε εμπνέει και σε ωθεί στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Μήπως να το Σκεφτείς Ξανά;

Κι αν δε φύγεις από τη διαπραγμάτευση αυτή με αυτό που θα ήθελες; Τότε χρειάζεται να σκεφτείς αν θέλεις να παραμείνεις σε μια συνθήκη κι ένα περιβάλλον, στο οποίο παρά τις προσπάθειες και την αφοσίωση σου δεν υπάρχει η διάθεση για αναγνώριση και
επιβράβευση αυτών των χαρακτηριστικών. Γιατί κατά πάσα πιθανότητα δε θα έρθει και ποτέ ή αν έρθει θα είναι ήδη πολύ αργά.
Στην περίπτωση που ο εργοδότης σου αναγνωρίσει την προσπάθεια και το αποτέλεσμα της δουλειάς σου αλλά σου γνωστοποιήσει ότι δεν υπάρχει στην παρούσα φάση, η δυνατότητα για ένα καλύτερες παροχές, τότε η απόφασή σου επηρεάζεται σημαντικά και από τις οικονομικές σου ανάγκες καθώς και από το χρόνο που είσαι σε θέση να παραχωρήσεις μέχρι την επόμενη συζήτηση που θα προκύψει.

        Αξίζεις το καλύτερο!

Μην περιμένεις να σου πουν τι αξίζεις, για να δεις τι μπορείς να διεκδικήσεις, διότι θα σε κάνουν να πιστεύεις ότι δεν είσαι για τίποτα. Πάτα γερά στα πόδια σου, αντιμετώπισε τον εαυτό σου με ειλικρίνεια και θάρρος. Βελτίωσε τις αδυναμίες σου και αναβάθμισε τις δυνάμεις και εκείνα τα ποιοτικά χαρακτηριστικά που θα σε ξεχωρίσουν.

Κάνε το επόμενο βήμα για σένα, για την οικονομική σου επιβίωση και κατ’ επέκταση την ψυχική σου υγεία. Ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να παλεύεις και να χάνεις τον ύπνο σου από το άγχος της οικονομικής ανασφάλειας που σου προκαλούν οι χαμηλές απολαβές σου. Been there, done that.

The post Παίρνεις τον μισθό που σου αξίζει; appeared first on Men of Style.

Σε μια σύγχρονη αγορά εργασίας, το Upwork καταξιώνεται ως θεμελιώδης πυλώνας, προσφέροντας μια ανέλικτη διαδικτυακή αγορά για αυτοαπασχολούμενους ειδικούς και ενδιαφερόμενους πελάτες. Κάνουμε μια εισαγωγή με αυτόν τον Οδηγό Upwork, αναλύοντας τις δυνατότητές του, τα οφέλη, τους τρόπους εφαρμογής και τις προειδοποιήσεις για αυτοαπασχολούμενους και πελάτες.

Τι ακριβώς είναι το Upwork;

Το Upwork αποτελεί μια διεθνή αγορά για αυτοαπασχολούμενους, ενώνοντας πελάτες με επαγγελματίες για υπηρεσίες όπως γραφιστική, προγραμματισμός, γράψιμο και marketing. Διευκολύνει τις ασφαλείς ανταλλαγές και την επικοινωνία ανάμεσα στα ενδιαφερόμενα μέρη.

Οδηγός Upwork για Freelancers και Πελάτες: Πώς να εκμεταλλευτείς το Upwork

Για αυτοαπασχολούμενους:

Εγγραφή και δημιουργία ενός πλήρους προφίλ:

Ξεκινάς με τη διαδικασία εγγραφής. Το προφίλ σου είναι ο ψηφιακός σου καθρέφτης – κάνε το να ξεχωρίζει, περιγράφοντας αναλυτικά τις ικανότητές και την εμπειρία σου, και προσθέτοντας ένα επαγγελματικό portfolio.

Αναζήτηση για εργασία:

Χρησιμοποίησε την αναλυτική λίστα εργασιών του Upwork για να εντοπίσεις ευκαιρίες ανάλογες με τον τομέα σου. Προσαρμόσου στην αγορά για πιο σχετικές αγγελίες.

Κατάθεση προσφορών:

Επιλέγοντας την κατάλληλη δουλειά, κάνεις μια ισχυρή πρόταση, επισημαίνοντας την ταύτιση των δεξιοτήτων σου με τις απαιτήσεις του εργοδότη.

Οργάνωση των εργασιών:

Αφού σε προσλάβουν, οργάνωσε με επαγγελματισμό τις εργασίες σου μέσα από το Upwork. Φρόντισε να επικοινωνείς συχνά με τους πελάτες, να τηρείς τις προθεσμίες και να παραδίδεις ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Αμοιβή και αξιολόγηση:

Αφού ολοκληρωθεί το project, πάρε την αμοιβή σου μέσω του ασφαλούς συστήματος πληρωμών του Upwork, και ζήτα την αξιολόγηση από τους πελάτες γιατί είναι καθοριστική για την εικόνα σου στην πλατφόρμα.

Για πελάτες:

Δημιουργία λογαριασμού και ανάρτηση εργασιών:

Φτιάξε τον λογαριασμό σου και δημοσίευσε μια αγγελία για εργασία με καθαρή και συγκεκριμένη περιγραφή των αναγκών σου.

Διαδικασία επιλογής:

Αξιολόγησε τις προτάσεις, διεξάγε συνεντεύξεις και επίλεξε τον ειδικό που ταιριάζει απόλυτα στις απαιτήσεις της δουλειάς σου.

Διαχείριση του έργου:

Καθοδήγησε την πρόοδο του project μέσω των εργαλείων του Upwork, επικοινώνησε με τους freelancers και κάνε τις απαραίτητες προσαρμογές.

Εκκαθάριση πληρωμών και κριτική:

Προχώρησε στις πληρωμές μετά την ολοκλήρωση των οροσήμων ή του project και κάνε μια αξιολόγηση στον ειδικό.

Οφέλη του Upwork

Ευρεία γκάμα ταλέντων:

Έχεις πρόσβαση σε ένα εκτεταμένο φάσμα επαγγελματιών απ’ όλο τον κόσμο, ο καθένας με διαφορετικές ικανότητες και ειδικότητες.

Ασφαλής μέθοδος πληρωμής:

Το σύστημα escrow του Upwork εγγυάται ότι οι εργαζόμενοι αμείβονται μετά το τέλος της δουλειάς και οι πελάτες πληρώνουν μόνο όταν το αποτέλεσμα της εργασίας είναι ικανοποιητικό.

Ευελιξία και διευκόλυνση:

Η πλατφόρμα δίνει τη δυνατότητα ευελιξίας στο ωράριο εργασίας, την εκτέλεση του έργου και τη διαπραγμάτευση του προϋπολογισμού.

Διαισθητική χρήση:

Παρέχει ένα εύχρηστο περιβάλλον για την ανάρτηση εργασιών, την πρόσληψη, τη διαχείριση project και τις πληρωμές.

Υποστήριξη πελατών:

Η Upwork προσφέρει υπηρεσία υποστήριξης πελατών, επίλυση διαφορών και συμβουλές για την καλή και σωστή πρόσληψη και απασχόληση.

Προκλήσεις και επισημάνσεις

Έντονος ανταγωνισμός:

Οι νέοι freelancers μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες να μπούνε στην αγορά λόγω του υψηλού ανταγωνισμού.

Τέλη υπηρεσίας:

Το Upwork κρατάει ένα ποσοστό από τα κέρδη, το οποίο μπορεί να είναι υψηλό, ιδιαίτερα για μικρότερες δουλειές.

Έλεγχος ποιότητας:

Οι πελάτες μπορεί να δούνε διακυμάνσεις στην ποιότητα και τον επαγγελματισμό, οπότε απαιτείται μια προσεκτική διαδικασία επιλογής.

Εμπόδια στην επικοινωνία:

Οι διαφορές σε ώρες, γλώσσες και πολιτισμούς μπορεί να δημιουργήσουν προκλήσεις στην αποτελεσματική επικοινωνία.

Σύστημα αξιολόγησης:

Η εξάρτηση από αξιολογήσεις και κριτικές μπορεί να οδηγήσει σε μεροληπτικές ή άδικες καταστάσεις, επηρεάζοντας την ικανότητα εύρεσης εργασίας.

Συμβουλές για να πετύχεις στο Upwork

Για Freelancers:

Φτιάξε ένα δυναμικό προφίλ:

Γράψε τις ικανότητες, τις εμπειρίες σου και βάλε ένα επαγγελματικό portfolio.

Συγγραφή προσαρμοσμένων προτάσεων:

Κάνε κάθε πρόταση εξατομικευμένη για τη συγκεκριμένη δουλειά, δείχνοντας κατανόηση των αναγκών του πελάτη.

Ορισμός ανταγωνιστικών τιμών:

Θέσε αρχικά τιμές που προσελκύουν πελάτες και βοηθούν στην κατασκευή του χαρτοφυλακίου σου.

Διασφάλιση ποιοτικής εργασίας:

Φρόντισε να προσφέρεις εργασία υψηλού επιπέδου για να κερδίσεις θετικές κριτικές και μακροχρόνιους πελάτες.

Για πελάτες:

Ακριβείς περιγραφές δουλειών:

Κάνε τις αγγελίες σου σαφείς και αναλυτικές για τις θέσεις εργασίας ώστε να προσελκύσεις τους ιδανικούς υποψήφιους.

Προσεκτική επιλογή υποψηφίων:

Φρόντισε να ελέγχεις τα portfolio και κάνε συνεντεύξεις για να εξασφαλίσεις την κατάλληλη ταύτιση με τους επαγγελματίες.

Καθαρή επικοινωνία:

Κράτα ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας για να σιγουρέψεις την επιτυχία του έργου σου.

Εποικοδομητική κριτική:

Δώσε χρήσιμο και εποικοδομητικό feedback για να βοηθήσεις τους freelancer να βελτιωθούν και να εξελιχθούν.

Συνοψίζοντας

Το Upwork αποτελεί έναν φάρο στον κόσμο της αυτοαπασχόλησης, προσφέροντας μια διαδικτυακή πλατφόρμα όπου τα ταλέντα συναντούν τις ευκαιρίες.

Με τα πλεονεκτήματά του, όπως η πρόσβαση σε ένα μεγάλο φάσμα επαγγελματιών και το ασφαλές σύστημα πληρωμών, αποτελεί την προτίμηση πολλών.

Ωστόσο, οι χρήστες οφείλουν να πλοηγούνται με συνείδηση και στρατηγική για την καλύτερη αξιοποίηση των δυνατοτήτων του.

Είτε είσαι αυτοαπασχολούμενος που επιθυμεί να προβάλει τα ταλέντα του είτε πελάτης που αναζητά τον κατάλληλο επαγγελματία για το έργο του, το Upwork σου προσφέρει ένα δυναμικό και προσαρμοστικό περιβάλλον για επαγγελματική ανάπτυξη και επιτυχία.

The post Οδηγός Upwork για Freelancers και Πελάτες appeared first on Men of Style.

Όμως, όταν θέτουμε έναν στόχο, συχνά είναι πολύ δύσκολο να θυμόμαστε γιατί ξεκινήσαμε, με αποτέλεσμα πολλές φορές να διακόπτουμε την προσπάθεια.

Πάμε να δούμε, λοιπόν, πώς διαχειριζόμαστε το κίνητρο:

1. Αναγνώριση των Στόχων: Πρώτα θα πρέπει να κατανοήσουμε ποιοί είναι οι στόχοι μας. Το κίνητρο θα είναι πιο ισχυρό όταν συνδέεται με στόχους που έχουν προσωπική σημασία για εμάς. 
2. Καθορισμός Μικρών Βημάτων: Οι μεγάλοι στόχοι μπορεί να φαντάζουν ακατόρθωτοι. Καθορίστε μικρά, εφικτά βήματα που μπορούν να σας οδηγήσουν προς την επίτευξή τους. Το κίνητρο ενισχύεται όταν βλέπουμε συνεχή πρόοδο. 
3. Διατήρηση Οπτιμισμού: Ο απαιτητικός δρόμος προς τους στόχους μπορεί να φαίνεται δύσκολος. Κρατήστε ζωντανό τον οπτιμισμό σας, σκεπτόμενοι τα οφέλη που θα προκύψουν και την αίσθηση ικανοποίησης που θα νιώσετε όταν φτάσετε εκεί.  
4. Αντιμετώπιση Προκλήσεων: Οι δυσκολίες και οι αναποδιές είναι αναπόφευκτες. Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις ως ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη, που θα σας κάνουν πιο ανθεκτικούς και αποφασισμένους.

Έχοντας σπάσει τον αρχικό στόχο σε μικρά βήματα και διατηρώντας μια θετική νοοτροπία προς την επίτευξή του, έχουμε κάνει την αρχή. Όμως, στην πορεία είναι πολύ συχνό, το κίνητρό μας να μειώνεται σταδιακά.

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το κίνητρό μας;

1. Συνεχής Αυτο-Αξιολόγηση: Αναλύστε τα κίνητρά σας και εξετάστε αν αντανακλούν ακόμη τις προτεραιότητες και τις φιλοδοξίες σας.
2. Εμπνευσμένη Παρέα: Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας ενθαρρύνουν, σας υποστηρίζουν και σας βοηθούν να κρατήσετε ζωντανό το κίνητρό σας.
3. Εξάσκηση Αυτο-Φροντίδας: Φροντίστε το σώμα και τον νου σας μέσω υγιεινής διατροφής, άσκησης, ύπνου και ψυχολογικής ισορροπίας.
4. Στοχοθεσία και Επανεκτίμηση: Καθορίστε νέους στόχους καθώς προχωράτε και αναθεωρείστε τα κίνητρά σας για να διασφαλίσετε ότι εξακολουθούν να είναι ευέλικτα και αλληλοσυνδεδεμένα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας.

Κι αν θες να μάθεις τα πάντα σχετικά με τη διαχείριση του κινήτρου, δες το σεμινάριο του Σπύρου στο Digital Academy με τίτλο «Κίνητρο – Τρόποι να το Διαχειριστείς και να το Ενισχύσεις».

Ο Σπύρος σε αυτό το σεμινάριο θα σού δώσει πρακτικές οδηγίες για να καταφέρεις να πετύχεις, όποιον στόχο θέτεις, με τα σωστά βήματα!

Θα ακούσεις το feedback που δίνεται σε ζωντανό χρόνο στους συμμετέχοντες και θα μάθεις να εφαρμόζεις τις συμβουλές του στους δικούς σου στόχους, ώστε να φτάσεις κι εσύ στην προσωπική σου επιτυχία.

Το σεμινάριο έχει διάρκεια 50 λεπτά και αποτελείται από τα εξής κεφάλαια:

• Οριοθέτηση Στόχου: Δες το θεωρητικό μέρος του σεμιναρίου, όπου ο Σπύρος αναλύει το πρώτο βήμα, αυτό της οριοθέτησης.

• Η Σημασία των Μικρών Στόχων: Γιατί είναι σημαντικό να εστιάσεις στους μικρούς στόχους, αντί στον μεγάλο που έχεις θέσει;

• Πώς να φτιάξεις Δίκτυο Υποστηρικτικών Ανθρώπων: Γιατί έχει νόημα το να έχεις ομάδα από ανθρώπους που σε υποστηρίζουν; Πώς τους βρίσκεις;

• Υπερβατικό Καθήκον: Τι είναι το υπερβατικό καθήκον; Πώς σε βοηθά να φτάσεις στον στόχο που έχεις θέσει;

• Αξιοποίηση των Αρνητικών Συναισθημάτων: Πώς αξιοποιείς τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν προς όφελός σου;

Μέχρι το τέλος του σεμιναρίου θα μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για να θέτεις με επιτυχία τους στόχους που επιθυμείς, θα μάθεις πώς να «σπάς» αυτούς τους στόχους σε μικρότερα και διαχειρίσιμα κομμάτια, πώς να βρεις τους κατάλληλους ανθρώπους που θα σε βοηθήσουν και πώς να αξιοποιείς οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα προκύψει.

Το ισχυρό κίνητρο είναι το μυστικό για την επίτευξη των στόχων μας. Με τη σωστή διαχείριση και τη συνεχή ενίσχυσή του, μπορούμε να πραγματοποιήσουμε μεγάλα και σημαντικά πράγματα στη ζωή μας.

Βρες το σεμινάριο εδώ: Κίνητρο – Τρόποι να το Διαχειριστείς και να το Ενισχύσεις

The post Κίνητρο – Τρόποι να το Διαχειριστείς και να το Ενισχύσεις appeared first on Men of Style.

Πάμε να δούμε αναλυτικά, ποιες είναι οι κακοποιητικές συμπεριφορές:

1. Σωματική Βία: Η φυσική επίθεση, τα χτυπήματα ή οι απειλές, αποτελούν σαφή ένδειξη κακοποιητικής συμπεριφοράς. 

1. Ψυχολογική Κακοποίηση: Η συνεχής κριτική, υποτίμηση ή εκφοβισμός του άλλου μπορεί να έχει σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες. 

1. Οικονομική Καταπίεση: Ο έλεγχος των οικονομικών πόρων, η απαγόρευση της ανεξάρτητης οικονομικής δραστηριότητας ή οι απειλές με οικονομικό αποκλεισμό αποτελούν μορφές κακοποιητικής συμπεριφοράς. 

1. Σεξουαλική Κακοποίηση: Ο εξαναγκασμός σε σεξουαλική δραστηριότητα χωρίς συναίνεση, οι βίαιες πράξεις ή η σεξουαλική παρενόχληση αποτελούν σοβαρά προβλήματα. 

1. Η Συνεχής Απομόνωση: Αν κάποιος επιχειρεί να απομονώσει κάποιον από τους φίλους, την οικογένεια και τις κοινωνικές δραστηριότητες, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ψυχολογικής κακοποίησης.

Όταν κάποιος βιώνει σχέσεις που τον κάνουν να αισθάνεται ανασφαλής, εκτεθειμένος ή ακόμα και πληγωμένος και αναγνωρίζει στοιχεία κακοποίησης στην προσωπική του ζωή, αλλά δυσκολεύεται να τα επιβεβαιώσει, τότε αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μεγάλη σύγχυση και στρες, καθώς είναι δύσκολο να εντοπίσει και να κατανοήσει πλήρως τα σημάδια και τις συνέπειες της κακοποίησης. 

Πώς μπορούμε, λοιπόν, να αντιμετωπίσουμε τις κακοποιητικές συμπεριφορές;

1. Αναγνώριση: Το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση της κακοποιητικής συμπεριφοράς. Είναι σημαντικό να δεχτούμε ότι βρισκόμαστε σε μια επιβλαβή σχέση.

1. Προστασία: Πρέπει να προστατεύσουμε την ψυχολογική και σωματική μας ακεραιότητα. Αυτό μπορεί να σημαίνει λήξη της σχέση και αναζήτηση βοήθειας.

1. Αναζήτηση Βοήθειας: Είναι σημαντικό να ζητήσουμε βοήθεια από φίλους, οικογένεια, επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή οργανισμούς που ασχολούνται με την υποστήριξη θυμάτων κακοποίησης, ακόμη και από δικηγόρο.

1. Ανακαθορισμός των Σχέσεων: Είναι σημαντικό να βάλουμε ως προτεραιότητα την ανάπτυξη υγιών σχέσεων με βάση τον σεβασμό, την αμοιβαία συναίνεση και την επικοινωνία.

Μέσα από το σεμινάριο «Κακές Σχέσεις: Πώς να αναγνωρίζεις μοτίβα κακοποιητικών συμπεριφορών» που θα βρεις στο Digital Academy, θα μάθεις τα πάντα για τις κακοποιητικές συμπεριφορές, αλλά για το πώς να τις αντιμετωπίζεις.

Πιο συγκεκριμένα:

1. Αυτογνωσία και Αυτοπροστασία: Θα ανακαλύψεις μεθόδους για να προστατεύεις τον εαυτό σου από κακοποιητικές συμπεριφορές.
2. Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης: Θα ενδυναμώσεις την αυτοεκτίμησή σου αντιλαμβανόμενος την αξία και τα δικαιώματά σου.
3. Αποκατάσταση Υγιών Σχέσεων: Θα μάθεις τρόπους για να δημιουργείς και να διατηρείς υγιείς σχέσεις στη ζωή σου.
4. Επικοινωνιακή Αποτελεσματικότητα: Θα αναπτύξεις δεξιότητες που θα ενισχύσουν την επικοινωνία και την αλληλεπίδρασή σου με τους άλλους.

Το σεμινάριο έχει διάρκεια 45 λεπτά και αποτελείται από 3 κεφάλαια:

1. Χαρακτηριστικά Κακοποιητικών Συμπεριφορών
2. Δυσκολία Συσχέτισης και Σύνδεσης
3. Πώς δημιουργούνται οι Κακοποιητικές Συμπεριφορές

Αυτό το σεμινάριο της Πόλας είναι ένα εργαλείο για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων που απαιτούνται για την έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπισή των κακοποιητικών συμπεριφορών. Θα μάθεις τι πρέπει να κάνεις αν βρίσκεσαι σε μια κακοποιητική σχέση, αλλά και πώς να προστατεύεις τον εαυτό σου.

Ακόμα, θα αναλυθεί ο ρόλος των προσωπικών πεποιθήσεων που μπορεί να σε εμποδίζουν, καθώς και η αναγνώριση της προσωπικής ευθύνης για τη διατήρηση των υγιών σχέσεων και τον ορισμό των προσωπικών ορίων.

Συνοψίζοντας, η αναγνώριση και η αντιμετώπιση των μοτίβων κακοποιητικής συμπεριφοράς είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία της φυσικής και ψυχολογικής μας ευημερίας. Η αναζήτηση βοήθειας και η απόφαση να αποχωρήσουμε από μια τοξική σχέση είναι βήματα προς την οικοδόμηση μιας υγιούς και ευτυχισμένης ζωής.

Βρες το σεμινάριο εδώ: Κακές Σχέσεις: Πώς να αναγνωρίζεις μοτίβα κακοποιητικών συμπεριφορών

The post Κακές Σχέσεις: Πώς να αναγνωρίζεις μοτίβα κακοποιητικών συμπεριφορών appeared first on Men of Style.

Οι πρώτες συμβουλές που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου είναι οι εξής:

Κατανόηση των Λόγων του Χωρισμού

Ξέρεις τι πήγε στραβά; Ήταν θέμα εμπιστοσύνης; Έλλειψη επικοινωνίας;
Κάνε μια ειλικρινή αυτοαξιολόγηση και δες πώς μπορείς να βελτιωθείς.
Αυτό απαιτεί ειλικρίνεια και ίσως και αυτοανάλυση.

Χρόνος και Χώρος

Άφησε την πρώην σου να πάρει τον χρόνο και τον χώρο που χρειάζεται. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη διακοπή της επικοινωνίας για μια περίοδο, για να κατανοήσει τα συναισθήματά της.

Σεβάσου την Απόφασή της

Αν η πρώην σου επιλέξει να χωρίσετε, πρέπει να σεβαστείς αυτήν την απόφαση.
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσεις την κατάσταση με ωριμότητα και να μην την πιέσεις να σου δώσει όλες τις απαντήσεις άμεσα.
Πάρε χρόνο να μαζέψεις τις σκέψεις σου, όπως κι εκείνη τις δικές της.
Δεν είναι καλή ιδέα να πας στο σπίτι της ή στη δουλειά της απρόσκλητος. Η ζωή δεν είναι ταινία, για να πας κάτω από το μπαλκόνι της με λουλούδια και ραδιόφωνο που παίζει το αγαπημένο σας τραγούδι.
Όταν βρεθείτε να μιλήσετε, πρέπει να το ξέρει και η ίδια για να προλάβει να σκεφτεί την κατάσταση.

Μέτα από αυτά, πρέπει να ρωτήσεις τον εαυτό σου τα εξής:

Μήπως πρόβαλλες την εικόνα ενός άντρα απελπισμένου για προσοχή;
Μήπως ήσουν συναισθηματικά εξαρτημένος από την κοπέλα;
Μήπως ήσουν απόμακρος;

Αν έφταιγε η συμπεριφορά σου για τη μείωση της έλξης, είναι σημαντικό να βρεις ποια σημεία πρέπει να βελτιώσεις ακριβώς, προτού εμφανιστείς εκ νέου στη ζωή της πρώην σου.

Και πριν επικοινωνήσεις με την πρώην σου, πρέπει να ξέρεις πώς να διαχειριστείς τον δύσκολο χωρισμό, ώστε να μπορέσεις να αυξήσεις τις πιθανότητες επανασύνδεσης μαζί της.

Με το σεμινάριο Με Χώρισε – Τι να Κάνεις για να Γυρίσει Πίσω η Πρώην,
θα μάθεις ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για να διαχειριστείς αυτή την κατάσταση.

Θα μάθεις:
1) Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνεις όταν σε χωρίζει η γυναίκα και τι προκαλούν.
2) Ποια συχνά λάθη απομακρύνουν την πρώην και μειώνουν τις πιθανότητες να γυρίσει πίσω και τι να κάνεις για να γίνει επανασύνδεση.
3) Τον Χρυσό Κανόνα της ΜΗ Επικοινωνίας, αφού σε χωρίζει, και πώς θα σώσει την κατάσταση.
4) Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να επικοινωνήσεις με την πρώην σου και τι πρέπει να στείλεις για να την ξανακερδίσεις μετά τον χωρισμό.

Το σεμινάριο είναι μία ώρα γεμάτη από γνώση που πρέπει να έχεις, χωρισμένη σε 6 κεφάλαια.

1. Τα Σημαντικότερα Κομμάτια

Τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου μετά τον χωρισμό.

2. Νοοτροπία για Επανασύνδεση | Μέρος Ι
Μετά από έναν επώδυνο χωρισμό, πώς πρέπει να δράσεις ώστε να έχεις επανασύνδεση με την πρώην σου;

3. Νοοτροπία για Επανασύνδεση | Μέρος ΙΙ
Ποια είναι τα πιο σημαντικά που πρέπει να κάνεις, αλλά και να ΜΗΝ κάνεις για να γυρίσει η πρώην σου πίσω;

4. Μη Επικοινωνία και Συναισθηματική Ανάκαμψη | Μέρος Ι
Πώς να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να έχεις μια πιο αντικειμενική ματιά για τον χωρισμό.

5. Μη Επικοινωνία και Συναισθηματική Ανάκαμψη | Μέρος ΙΙ
Πώς ο χρυσός κανόνας της μη επικοινωνίας και η συναισθηματική ανάκαμψη αυξάνουν τις πιθανότητες για την επανασύνδεση;

6. Ενεργοποίηση Επικοινωνίας με Μηνύματα και Κλήσεις.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να επικοινωνήσεις με την πρώην σου; Τι πρέπει να στείλεις και με ποιον τρόπο, ώστε να καταφέρεις να την ξανακερδίσεις μετά από τον χωρισμό σας;

Συμπέρασμα:

Το γεγονός ότι υπήρχε μια ερωτική σχέση μεταξύ σας σημαίνει ότι υπήρχε έλξη.

Μπορεί αυτή η έλξη να χάθηκε για κάποιον λόγο, αλλά υπάρχει πάντοτε η περίπτωση να δημιουργηθεί ξανά, αν το χειριστείς σωστά.

Μπορεί να πιστεύεις ότι η πρώην σου προχώρησε, αλλά η αλήθεια είναι ότι αρκετοί άνθρωποι κρύβουν τα συναισθήματά τους.

Αν δεις το σεμινάριο του Χρήστου στο Digital Academy και εφαρμόσεις τις συμβουλές και τεχνικές που έχει να σου προσφέρει, εμφανίσεις μια προσωπικότητα αλλαγμένη προς το καλύτερο και ένα άτομο που έχει συνειδητοποιήσει τι δεν πήγε καλά και έχει τη διάθεση να διορθώσει τα λάθη, έχεις πιθανότητες, η πρώην σου να το σκεφτεί καλύτερα και να πετύχεις μια επανασύνδεση.

Βρες το σεμινάριο εδώ: Με Χώρισε – Τι να Κάνεις για να Γυρίσει Πίσω η Πρώην

The post Με Χώρισε – Τι να Κάνεις για να Γυρίσει Πίσω η Πρώην appeared first on Men of Style.

Επανεκπαίδευση (Reskilling)

Όταν μιλάμε για επανεκπαίδευση, αναφερόμαστε στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων ή επαγγελμάτων από εσένα. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να προσαρμοστείς στις αλλαγές της αγοράς εργασίας. Για παράδειγμα, εάν εργάζεσαι στη βιομηχανία, μπορείς να μάθεις πληροφορική, αν αισθάνεσαι απειλημένος από την αυτοματοποίηση. Να μάθεις νέες δεξιότητες είναι ουσιαστικό σήμερα. Αυτό εξασφαλίζει τη θέση σου στην αγορά εργασίας, παρά τις αλλαγές που φέρνει η AI.

Αναβάθμιση Δεξιοτήτων (Upskilling)

Από την άλλη πλευρά, βελτιώνουμε τις υπάρχουσες δεξιότητές μας μέσω της αναβάθμισης δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, αν είστε ένας προγραμματιστής, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να μάθετε νέες γλώσσες προγραμματισμού ή να εξειδικευτείτε σε νέα πεδία, όπως η AI. Με αυτήν την προσέγγιση, ανταποκρίνεστε αποτελεσματικά στις απαιτήσεις της εξελισσόμενης αγοράς εργασίας.

Η τεχνητή νοημοσύνη, σε κάθε περίπτωση, δεν υποδηλώνει το τέλος της εργασίας. Υποδηλώνει, όμως, την ανάγκη για επανεκπαίδευση και αναβάθμιση των δεξιοτήτων μας. Με αυτό τον τρόπο, προετοιμαζόμαστε για τη νέα εποχή που πλησιάζει.

Η σημασία της δια βίου μάθησης και προσωπικής ανάπτυξης

Τα οφέλη της εκμάθησης νέων δεξιοτήτων και γνώσεων περιλαμβάνουν την ανάπτυξη του ατομικού και συλλογικού κεφαλαίου. Η δια βίου μάθηση και η προσωπική ανάπτυξη βοηθούν τους ανθρώπους να προσαρμοστούν σε νέες καταστάσεις, να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής και να δημιουργήσουν ένα καλύτερο μέλλον για τον εαυτό τους και την κοινότητά τους.

Πρακτικές συμβουλές για την επανεκπαίδευση και αναβάθμιση δεξιοτήτων

Για να γίνει καλή η επανεκπαίδευση και η αναβάθμιση δεξιοτήτων, πρέπει να γίνει σωστή αξιοποίηση διάφορων πόρων, όπως την εκπαίδευση και κατάρτιση, την επαφή με τεχνολογίες και καινοτομίες, καθώς και τα δίκτυα συνεργασίας και μέντορες.

Συμπεράσματα

Συνοψίζοντας, αυτό που προκαλεί μεγάλες αλλαγές στον τρόπο που εργαζόμαστε και ζούμε, είναι η τεχνητή νοημοσύνη. Παρ’ όλα αυτά, με την κατάλληλη προετοιμασία και επανεκπαίδευση, έχουμε την ικανότητα να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις. Καθώς η εποχή της AI μπαίνει, είναι ζωτικής σημασίας να ενισχύσουμε τις δεξιότητές μας και να προετοιμαστούμε για τις ευκαιρίες που θα έρθουν. Στα λόγια του Νέλσον Μαντέλα,

“Η εκπαίδευση είναι το πιο ισχυρό όπλο που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να αλλάξεις τον κόσμο”

Ας εφαρμόσουμε αυτή τη σοφία στη ζωή μας και ας κάνουμε την επανεκπαίδευση και την αναβάθμιση δεξιοτήτων το κλειδί για την επιτυχία μας στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης.

The post Επανεκπαίδευση και Αναβάθμιση Δεξιοτήτων: Το Κλειδί για την Επιτυχία στην Εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης appeared first on Men of Style.

Το Men of Style και ο Σπύρος Ανδριανός διοργανώνουν ένα αναλυτικό Business Event με τίτλο “ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ 5 ΑΣΤΕΡΩΝ“.

O βραβευμένος manager σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, συνιδρυτής του Men of Style, entrepreneur, ομιλητής και συγγραφέας του best-seller “Άνδρας Αξίας”, Σπύρος Ανδριανός έρχεται να σε μεταμορφώσει σε Επαγγελματία Πέντε Αστέρων.

Το event θα διεξαχθεί στις αρχές του 2023, θα έχει διάρκεια 5 ώρες στο οποίο ο Σπύρος θα αναλύσει τους πέντε βασικούς πυλώνες της εργασιακής υγείας και το πώς κάποιος μπορεί να διεκδικήσει την εργασιακή ζωή που έχει ανάγκη.

Θα αναλυθεί ένα πρωτοποριακό framework πέντε σημείων όπου οι συμμετέχοντες θα μάθουν να περιηγούνται με αποδοτικό τρόπο στο σύγχρονο αλλά και μελλοντικό επαγγελματικό χάρτη.

Πώς να βρεθείς στο εργασιακό περιβάλλον που πάντα ήθελες.

5 Πυλώνες Εργασιακής Υγείας για το πώς να βρεθείς στο εργασιακό περιβάλλον που πάντα ήθελες.

1. Πώς να ξεφύγεις από μια δουλειά που σε χαλάει και δε νιώθεις συνδεδεμένος.
2. Πώς να διαχειρίζεσαι τοξικούς εργοδότες, προισταμένους και συναδέλφους.
3. Πώς να αποκτήσεις εργασιακή αυτογνωσία και να στοχοθετείς για μια καριέρα που θα σε γεμίζει.
4. Πώς να βελτιώσεις την άποψη που έχουν για την εργασιακή σου αξία εντός και εκτός της εταιρείας που δουλεύεις.
5. Πώς να διεκδικείς αυτό που σου αξίζει, χωρίς να χάνεις ευκαιρίες ζωής.

Τι θα Μάθεις.

• Θα μάθεις αποδεδειγμένες τεχνικές που δουλεύουν τόσο σε πολυεθνικές και μεγάλες εταιρείες όσο και σε μικρότερες ή οικογενειακές επιχειρήσεις.
• Θα έχεις ένα καθαρό δρόμο για να διεκδικήσεις την καριέρα που σου ταιριάζει αλλά δεν ήξερες το πως να τον βρεις.
• Θα λάβεις καθοδήγηση για το πως να παρουσιάζεις τη δουλειά σου και τις επιτυχίες σου μικρές και μεγάλες με τρόπο που θα σε σέβεται η αγορά και οι συνεργάτες σου εντός και εκτός εταιρείας.
• Θα αποκτήσεις συγκριτικό πλεονέκτημα σε σχέση με άλλους συναδέλφους σου για ενδεχόμενη προαγωγή ή ανάπτυξη καριέρας.
• Θα μάθεις να διαχειρίζεσαι τον εαυτό σου σαν ένα σημαντικό προσωπικό brand που ο κόσμος το αντιλαμβάνεται με την αξία και το σεβασμό που του αξίζει.

Κλείσε Θέση Εδώ:

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ 5 ΑΣΤΕΡΩΝ

Γίνε Επαγγελματίας Πέντε Αστέρων

Γίνε Επαγγελματίας Πέντε Αστέρων

The post Γίνε Επαγγελματίας Πέντε Αστέρων appeared first on Men of Style.

Ένα εξαιρετικό βιβλίο από τις εκδόσεις Έσοπτρον.

Μια προσωπική ιστορία αυτογνωσίας, τόλμης και υψηλού ήθους που διαβάζεται ξανά και ξανά.

Ένας συνεχής αγώνας ισχυρής θέλησης και μόνιμης αναζήτησης.

Όλα τα παραπάνω στοιχεία παρέχονται από τον Κωνσταντίνο Λοΐζου στο πρώτο δημιούργημα του, ο οποίος μας παραδίδει απλόχερα δεκάδες μηνύματα θετικής ψυχολογίας σχεδόν σε κάθε σελίδα.

Μια ανήσυχη προσωπικότητα που κινείται πάντοτε με γνώμονα την ειλικρίνεια, διατυπώνοντας με την έντονη γραφή του την προσωπική του πορεία ποτισμένη άλλοτε με χαρά, κάποιες φορές με θυμό, αλλά ποτέ με απελπισία.

Έγραψε αυτό το βιβλίο προκειμένου να ανταποκριθούμε στο κάλεσμά του, να ξεπεράσουμε επιτέλους τις φοβίες μας που μας κρατάνε δέσμιους και να κοιτάξουμε κατάματα τη ζωή.
Αφού το κατάφερε ο ίδιος, μπορούμε κι εμείς.

«Έπρεπε να αλλάξω. Απλώς δεν ήξερα τον τρόπο και πολλές φορές έψαχνα κάπου να
κρυφτώ ή τα έβαζα με ανθρώπους που δεν έφταιγαν σε τίποτα»

Η πορεία του θα έλεγα ότι είναι μεγάλη και ενδιαφέρουσα, τονίζοντας μόνο τη βιογραφική πλευρά.

Κι αυτό συμβαίνει, διότι ο συγγραφέας χρησιμοποιώντας το εξομολογητικό ύφος, παρουσιάζει πτυχές της προσωπικότητάς του σε διάφορους χρόνους, ξεκινώντας την αφήγηση από τα παιδικά του χρόνια, φτάνοντας, όπως είναι αναμενόμενο, στο σήμερα.

Κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού, αποκαλύπτει προσωπικά γεγονότα που τον στιγμάτισαν, θετικά και αρνητικά, τα οποία κουβαλάει μαζί του όχι ως τραύματα του παρελθόντος αλλά ως μνήμη, αναλύει με εξαιρετική ειλικρίνεια τα κρίσιμα σταυροδρόμια της ζωής του και παραθέτει τη σπουδαιότητα που διαδραματίζουν η φιλία, η συνεργασίες ακόμη και ο έρωτας.

Και τι έγινε αν έπεσε κάτω και έφαγε τα μούτρα του πολλές φορές;
Σηκώθηκε και συνέχισε.

Κι αυτό είναι το βασικό μήνυμα του βιβλίου του: παρά τις όποιες δυσκολίες της ζωής, δεν πρέπει να το βάζουμε ποτέ κάτω, να είμαστε πάντοτε γενναίοι σε όλες τις περιστάσεις.

Ο συγγραφέας μας απλώνει όμως το χέρι του και σαν φίλος μας εξηγεί ότι μπροστά σ’ αυτές τις αδιευκρίνιστες και επώδυνες πολλές φορές αποφάσεις, πρέπει να είμαστε ατρόμητοι.

Ο φόβος, η ανησυχία και το άγχος δεν πρέπει να έχει θέση στη ζωή μας.

Το θάρρος είναι η μοναδική επιλογή.

Να μην αφήνουμε τις δυσάρεστες καταστάσεις να μας λυγίζουν ποτέ.

Η ζωή ήταν ανέκαθεν δύσκολη, και δυστυχώς τίποτα δεν μας έχει προετοιμάσει γι’ αυτό.

Απεναντίας, οφείλουμε στον εαυτό μας να κινητοποιηθούμε και να είμαστε μονίμως έτοιμοι ψυχικά και σωματικά, ώστε να απαλλαγούμε ευκολότερα από όλα αυτά τα αρνητικά στοιχεία που μας κρατούν ως ανθρώπους πίσω στην προσωπική μας εξέλιξη.

Σε αυτό το σημείο ο συγγραφέας είναι κατηγορηματικός.

Επισημαίνει ότι μόνο όταν έχουμε ήδη αφουγκραστεί τις τεράστιες δυνατότητες του εσωτερικού μας εαυτού και έχοντας ταυτόχρονα φτάσει σε ένα καλό επίπεδο αυτογνωσίας, μέσω της σύνεσης μπορούμε να κάνουμε το βήμα μπροστά.

Γι’ αυτό τον λόγο η ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι το κλειδί.

Το επισήμανε άλλωστε και η στωική φιλοσοφία στο παρελθόν.

Η συνεχής καλλιέργεια του εσωτερικού μας εαυτού αποκαλύπτει τις πραγματικές μας δυνατότητες και παρουσιάζει τις ουσιαστικές επιθυμίες της ψυχής.

Εκεί μέσα εντοπίζονται οι βασικές αρχές μας, οι αξίες της προσωπικής βούλησης, ακόμη και οι αδυναμίες μας.

Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά τα αναφέρει ξανά και ξανά από ο συγγραφέας μέχρι να γίνουν κτήμα μας.

Και αυτό το λέει βασιζόμενος σε προσωπική πείρα, διότι τίποτα δεν του δόθηκε έτοιμο στη ζωή.

Επιμονή και υπομονή.

Προσπάθεια για ένα καλύτερο μέλλον.

Με αυτό τον τρόπο τονώνει η φλόγα μέσα μας, η μυστική αυτή δύναμη που μας ωθεί να καταφέρουμε την πραγματοποίηση ενός προσωπικού οράματος.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμάνε μια μικρή νίκη, παρά μια ήττα.

«Εμένα, όμως, η ήττα δεν με τρομάζει, μου δίνει περισσότερο πείσμα και κίνητρο να προσπαθήσω, καθώς η μικρή νίκη μπορεί να με χαλαρώσει, να με αποκοιμίσει και να μη φτάσω ποτέ στον μεγάλο στόχο.»

Η γραμμική αφήγηση είναι γρήγορη και λιτή, πάντοτε έντονη, διατυπωμένη μέσα σε σύντομα κεφάλαια. Δοσμένη με τον δικό του αφηγηματικό τρόπο.

Το τελικό σύνολο προσφέρει μια απολαυστική και θεραπευτική διαδρομή. Ποτισμένη από τις συμβουλές του για το που να στρέψουμε δημιουργικά την ενέργεια μας.

Ξεπερνώντας τους όποιους φόβους μας.

Ένα βιβλίο που αξίζει την προσοχή μας και θα καταφύγουμε σίγουρα σ’ αυτό ξανά και ξανά.

Κωνσταντίνος Λοΐζου – Αφού Μπορώ Εγώ Μπορείς κι Εσύ

[button content=”ΒΡΕΣ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΕΔΩ” color=”red” text=”white” url=”https://www.menofstyle.gr/product/afoy-mporo-ego-mporeis-ki-esy/” openin=”_blank”]

Κωνσταντίνος Λοΐζου – Αφού Μπορώ Εγώ Μπορείς κι Εσύ

The post Κωνσταντίνος Λοΐζου – Αφού Μπορώ Εγώ Μπορείς κι Εσύ appeared first on Men of Style.

Το Σάββατο έδωσα μια ομιλία στα Ιωάννινα, καλεσμένος της Green & Grey, του πιο innovative Μεσιτικού Γραφείου στην Θεσσαλονίκη, σχετικά με τεχνικές και τρόπο σκέψης για καλύτερη σύνδεση με το κοινό που η εταιρεία απευθύνεται.

Αν θέλεις να παραστώ στο event σου σαν ομιλητής πάτησε ΕΔΩ

Πώς να Συνδεθείς με το Κοινό

Πώς να Συνδεθείς με το Κοινό

The post Πώς να Συνδεθείς με το Κοινό appeared first on Men of Style.

Κάποια από τα βιβλία αρχαίας ελληνικής γραμματείας που έχουν πάντα να προσφέρουν είναι αυτά που έγραψαν οι φιλόσοφοι της αρχαίας εποχής. Δεν πρέπει να ξαφνιαζόμαστε καθόλου. Αν διαβάσετε κάποιο βιβλίο τους θα εκπλαγείτε από την επικαιρότητα των προτάσεων και τις συμβουλές τους για μια καθημερινότητα απαλλαγμένη από πάθη και εσφαλμένες κρίσεις. Το ίδιο μπορούμε να πούμε και για την αντιμετώπιση της αδικίας και της θλίψης. Με τη βοήθεια της φιλοσοφίας, ο άνθρωπος μπορεί να αναζητήσει και να ερμηνεύσει καλύτερα τον εαυτό του, εξερευνώντας τα βάθη της ψυχής του και να ορίσει τα στενά όρια του ιδιωτικού του κόσμου. Να αισθανθεί την ευαισθησία της ζωής και να βιώσει μια όμορφη καθημερινή στιγμή.

Αν το συνδυάσουμε με τη δυνατότητα κάποιου ταξιδιού, ακόμη καλύτερα. Με αυτό τον τρόπο εμπλουτίζεται το πνεύμα μας και διευρύνονται τα όρια της προσωπικότητάς μας. Είναι εκείνο το θεραπευτικό συναίσθημα που μας αλλάζει ψυχικά και το καταλαβαίνουμε, από τον τρόπο που ερμηνεύουμε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.

Βιβλία Αρχαίας Ελληνικής Γραμματείας για το Καλοκαίρι:

1. Οι φιλόσοφοι του αρχαίου κόσμου δείχνουν τον δρόμο για την ευτυχία

Το πνεύμα της αρχαίας φιλοσοφίας ήταν στην πραγματικότητα ανέκαθεν επίκαιρο. Όσοι αιώνες κι αν περάσουν, εκείνοι οι σοφοί άνδρες με τις συμβουλές τους θα στέκονται πάντα δίπλα μας. Τα μηνύματά τους ανθρώπινα και υπαρξιακά.

«Η ιατρική γιατρεύει τις ασθένειες του σώματος, ενώ η σοφία αφαιρεί από την ψυχή τα πάθη» – Δημόκριτος

Οι συγγραφείς αυτοί είχαν στο νου τους μια μοναδική επιδίωξη: την ανάπτυξη της προσωπικής ευδαιμονίας. Το πιο σημαντικό πράγμα ήταν ο έλεγχος των παθών που μας βγάζουν από τον δρόμο μας και η ανάπτυξη της κρίσης για να λαμβάνουμε τις προσωπικές αποφάσεις με βάση τη δικαιοσύνη και την ελευθερία. Αυτό είναι ανέκαθεν το μοναδικό ζητούμενο, η σταθερή επιδίωξη, ο κύριος στόχος μας. Η δημιουργία μιας καλύτερης εκδοχής του εαυτού μας η οποία είναι οφείλεται αποκλειστικά στο δικό μας ταξίδι αυτογνωσίας. Αν αλλάξουμε αρχικά σκέψεις, ο τρόπος που δηλαδή αντιμετωπίζουμε τη ζωή, θα μπορέσουμε να οδηγηθούμε στην ευδαιμονία.

«Λέμε ελεύθερο άνθρωπο αυτόν που υπάρχει για τον εαυτό του και όχι για τους άλλους» Αριστοτέλης.

Για να επιτύχουμε σ’ αυτή την δύσκολη αποστολή, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να εξερευνήσουμε πρώτα πολύ καλά τον εσωτερικό μας κόσμο, καλλιεργώντας τις δεξιότητές μας, να βελτιώσουμε παράλληλα την κρίση μας και να καταλάβουμε επιτέλους ποια πράγματα από την καθημερινότητα μπορούμε να ελέγξουμε και ποια όχι.

Όλα ξεκινούν από την απόφαση για αυτογνωσία, όπως μας είπε ο Σωκράτης. Δεν παίζει ρόλο ούτε η ηλικία, ούτε το φύλο, ούτε η χρονική περίοδος που θα το αποφασίσουμε. Αν το πάρουμε απόφαση, οφείλουμε να χρησιμοποιήσουμε το μοναδικό εργαλείο που έχουμε στη διάθεσή μας τη λογική και να εξετάσουμε τα συναισθήματα αυτά που θολώνουν τον νου, προκαλώντας ταραχή. Σύμφωνα με αυτούς τους σοφούς άνδρες, οι προκλήσεις των αισθήσεων δεν έχουν καμιά θέση στην καθημερινότητα. Ο διάλογος με τον εαυτό μας βοηθάει να μάθουμε καλύτερα μέχρι που φθάνουν οι δυνατότητές μας και να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τον προορισμό.

«Η φιλοσοφία διδάσκει, να πράττουμε και όχι να λέμε» Σενέκας

Το σωκρατικό ρητό «γνώθι σαυτόν» αποτέλεσε το θεμέλιο λίθο της προσωπικής ανάπτυξης. Σε προηγούμενο άρθρο μας δείξαμε τη δύναμη που κρύβεται πίσω από αυτές τις δύο απλές λέξεις οι οποίες τελικά άλλαξαν τη θέση του ανθρώπου μέσα στη φύση. Αυτή τη φιλοσοφία υιοθέτησαν στο σύνολό της σημαντικοί στοχαστές της ελληνορωμαϊκής περιόδου και την εξέλιξαν ανάλογα με τις κοινωνικές συνθήκες της εποχής τους, φανερώνοντας με αυτό τον τρόπο τη διαχρονικότητα της σωκρατικής σκέψης.

Ο Αριστοτέλης έδωσε έμφαση στην ευτυχία,
Ο Επίκουρος στην ευγνωμοσύνη,
Ο Επίκτητος στην υπομονή,
Ο Σενέκας στο να αισθανόμαστε όμορφα,
Ο Μάρκος Αυρήλιος εστίασε στην ελευθερία.

Η αυτογνωσία και η φροντίδα του εαυτού δεν γνώριζαν εποχές. Όπως αποδεικνύει η ιστορία, Οι άνθρωποι προσπαθούσαν ανέκαθεν να κατανοήσουν τον εαυτό τους, καλλιεργώντας παράλληλα την αταραξία, τις προκλήσεις των αισθήσεων, να ορίζουν ένα πρόβλημα στις σωστές διαστάσεις και να ελέγχουν την ορθότητα των αποφάσεων τους. Επίσης, σημαντικό ρόλο διαδραμάτιζε η φιλία και φυσικά η πρόοδος της πόλης τους. Ο καθένας άνθρωπος επέλεγε το φιλοσοφικό σύστημα που του ταίριαζε και με βάση αυτό πορευόταν στη ζωή.

«Βρες μια θεωρητική μέθοδο και πρόσεχε διαρκώς και ασκήσου στο να αλλάξεις»
Μάρκος Αυρήλιος

Πιο συγκεκριμένα, οι αρχαίοι φιλόσοφοι θεωρούσαν ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά για κάποιον αν αλλάξει η συμπεριφορά του, περιορίζοντας τα ελαττώματα και ενισχύοντας τις αρετές του. Η ευημερία φανερωνόταν όταν ένας άνθρωπος έδειχνε με πράξεις θάρρος, δικαιοσύνη και αυτοέλεγχο. Όταν κατόρθωνε τον ξεριζωμό των εσωτερικών και εξωτερικών προκαταλήψεων, επέβαλλε στον εαυτό του την καθαρότητα του νου από την επιρροή των άλλων και αναδείκνυε της μοναδικότητά του. Με αυτό τον τρόπο ο άνθρωπος δεν επηρεάζεται από το παρελθόν, βιώνει καλύτερα το παρόν, είναι λιγότερος φοβισμένος για το μέλλον.

Βιβλία Αρχαίας Ελληνικής Γραμματείας για το Καλοκαίρι:

2. Σημαντικά βιβλία αρχαίων στοχαστών

Για να δούμε ποια είναι αυτά τα βιβλία φιλοσοφίας που παρέχουν τις βασικές συμβουλές. Είναι αυτά που μας βοηθούν να ζούμε έντονα και με ποιότητα. Να μαθαίνουμε να έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και να φροντίζουμε τους φίλους μας. Για να είμαστε δίκαιοι με τους γύρω μας, διατηρώντας τον αυτοσεβασμό μας στις δυσκολίες και την αξιοπρέπεια στις εσωτερικές συγκρούσεις.

• Πλάτων – Απολογία Σωκράτους
• Αριστοτέλης – Ηθικά Νικομάχεια
• Επίκουρος – Επιστολή προς Μενοικέα
• Επίκτητος – Εγχειρίδιον
• Σενέκας – Για μια ευτυχισμένη ζωή
• Μάρκος Αυρήλιος – Εις Εαυτόν

Όποιος διαβάσει τα παραπάνω βιβλία, προτείνω να συνεχίσει την εσωτερική αναζήτηση με τους παρακάτω τίτλους:

• Πλάτων – Πρωταγόρας
• Πλάτων – Χαρμίδης
• Επίκτητος – Περί ελευθερίας
• Σενέκας – Περί της πνευματικής γαλήνης
• Γαληνός – Για της ψυχής τα πάθη και τα λάθη
• Γαληνός – Για την αποφυγή της λύπης

Η φιλοσοφική γνώση των παραπάνω βιβλίων καταπιάνεται με θέματα σχετικά με την ηθική, τις αξίες, το νόημα της ζωής και τη λογική, φανερώνοντας τον τρόπο που η φιλοσοφία μπορεί να ασκήσει θεραπευτική επίδραση στις ζωή ενός ανθρώπου.

Κλείνοντας,

Ας χρησιμοποιήσουμε τις καλοκαιρινές διακοπές με δημιουργικό τρόπο προκειμένου να αποσυνδεθούμε προσωρινά από την πίεση της καθημερινότητας και των social media και να αφιερώσουμε λίγο ποιοτικό χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να βελτιώσουμε την προσωπική μας ισορροπία διαβάζοντας βιβλία αρχαίας ελληνικής γραμματείας για το καλοκαίρι.

Το έχει ανάγκη, το αξίζει.

The post Βιβλία Αρχαίας Ελληνικής για το Καλοκαίρι appeared first on Men of Style.