Πόσες φορές έχεις συγκρίνει τον εαυτό σου με κάποιον άλλο;
Ήταν θετική σύγκριση ή αρνητική;
Η Κοινωνική Σύγκριση
Η «κοινωνική σύγκριση» αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες παγίδες όσον αφορά την ευτυχία και την ευημερία μας.
Συχνά ξοδεύουμε πολύ χρόνο, συγκρίνοντας τη ζωή μας με άλλους και προσπαθώντας να τον μετρήσουμε σε σχέση με κάποιον άλλο.
Συγκρίνουμε τους εαυτούς μας σχεδόν σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Συγκρίνουμε ο ένας τα σπίτια του άλλου. Συγκρίνουμε ο ένας τις δουλειές του άλλου.
Συγκρίνουμε ο ένας το σώμα του άλλου. Συγκρίνουμε ο ένας τις σχέσεις του άλλου.
Και συγκρίνουμε ο ένας τις διαδρομές ζωής του άλλου.
Και όταν κάνουμε συνεχώς αυτές τις κοινωνικές συγκρίσεις και αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας ως κατώτερο κατά κάποιο τρόπο, τότε αυτό θα μας οδηγήσει να γινόμαστε όλο και πιο δυσαρεστημένοι με τη ζωή μας.
Είναι πολύ εύκολο να κοιτάξεις κάποιον άλλο και να αρχίσεις να σκέφτεσαι, «μακάρι να είχα ένα τέτοιο σπίτι» ή «μακάρι να είχα μια τέτοια δουλειά» ή «μακάρι να είχα ένα τέτοιο σώμα».
Αλλά πρέπει να σκεφτούμε παράλληλα το εξής:
Είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι. Και είμαστε ο καθένας σε διαφορετικό δρόμο.
Πάντα θα υπάρχει κάποιος άλλος που φαίνεται ότι σε έναν τομέα είναι πολύ καλύτερος από εμάς.
Έτσι όμως, αν μετράμε τον εαυτό μας μόνο με άλλους, αυτή είναι μια συνταγή για αιώνια δυστυχία.
Πάντοτε θα υπάρχει πάντα ένα μεγαλύτερο ψάρι στη λίμνη.
Οπότε, είναι σημαντικό να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι «Το μόνο άτομο καλύτερο από σένα, είσαι εσύ στο μέλλον».
Αντί να μετράς την ευτυχία και την επιτυχία σου σε σύγκριση με άλλους, σκέψου το με όρους της δικής σου ανάπτυξης και προόδου.
Κινείσαι προς τη σωστή κατεύθυνση στη ζωή σου; Ενστερνίζεσαι τις αξίες που έχουν σημασία για σένα;
Γιατί αυτό είναι το πιο σημαντικό.
Χρειαζεται να ξέρεις το «Γιατί» πίσω από το καθετί που κάνεις.
Δες αυτό το βίντεο:
Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να μετράς την ευτυχία και την επιτυχία σου με βάση τα δικά σου εσωτερικά πρότυπα και όχι τα εξωτερικά πρότυπα που βλέπετε να θέτουν άλλοι.
Η κοινωνική σύγκριση σε ρίχνει στην παγίδα να επιδιώκεις να κάνεις τα ίδια με τους άλλους.
Αρκετά συχνά χρησιμοποιούμε τους γείτονές μας ως σημείο αναφοράς για επιτυχία και ευτυχία.
Αν ο γείτονάς μας πάρει νέο αυτοκίνητο, τότε νιώθουμε ότι πρέπει να πάρουμε καινούργιο αυτοκίνητο.
Εάν ο γείτονάς μας πάρει μια νέα τηλεόραση, τότε νιώθουμε ότι πρέπει να πάρουμε μια νέα τηλεόραση.
Ή αν ο γείτονάς μας επεκτείνει το σπίτι του, τότε νιώθουμε ότι πρέπει να επεκτείνουμε το σπίτι μας.
Αντιλαμβάνεσαι πού Πάει Αυτό;
Είναι ένας ατελείωτος αγώνας να παραμείνουμε στο ίδιο επίπεδο με τους γείτονές μας ή να προσπαθούμε να φανούμε καλύτεροι από αυτούς.
Είναι μια πολύ αγχώδης κατάσταση, όπου νιώθουμε συνεχώς ότι βρισκόμαστε σε έναν ανταγωνισμό για να είμαστε καλύτεροι από τους άλλους.
Όπως αναφέρεται και στην ταινία Fight Club, «Αγοράζουμε πράγματα που δεν χρειαζόμαστε με χρήματα που δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε, για να εντυπωσιάσουμε ανθρώπους που δεν μας αρέσουν».
Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο κυνικό, αγγίζει μια σημαντική αλήθεια.
Συγκρίνουμε τον εαυτό μας σχεδόν σε όλες τις πτυχές της ζωής μας…
• Τα σπίτια μας
• Τις δουλειές μας
• Τα σώματά μας
• Τις σχέσεις μας
• Τα υλικά μας υπάρχοντα
• Τις οικογένειές μας
• Την εκπαίδευσή μας
• Το υπόβαθρό μας
• Την υγεία μας
• Τις εμπειρίες μας
• Την πορεία της ζωής μας
Κάθε ένα από αυτά μπορεί να είναι ένα σημείο σύγκρισης που οδηγεί σε μεγάλη δυσαρέσκεια και δυστυχία.
Στον σημερινό κόσμο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν ενισχύσει αυτό το αποτέλεσμα.
Όταν παρακολουθείς το Instagram ή το Facebook κάποιου, αυτός συνήθως μοιράζεται όλα τα σημαντικότερα σημεία και τις θετικές αναμνήσεις στη ζωή του, συμπεριλαμβανομένων φιλτραρισμένων φωτογραφιών του εαυτού τους.
Ως αποτέλεσμα, πιθανότατα υπερεκτιμούμε πόσο σπουδαία είναι πραγματικά η ζωή τους. Βλέπουμε μόνο τα highlights τους, όχι τα παρασκήνια τους.
Μπορεί η Κοινωνική Σύγκριση να γίνει πιο «υγιής»;
Και βέβαια μπορεί, αλλά απαιτεί από σένα δουλειά.
Ως κοινωνικό είδος, είναι φυσικό να θέλουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και να ρωτάμε «Πως θα γίνω καλύτερος;».
Στην πραγματικότητα, η παρατήρηση άλλων ανθρώπων και η αντιγραφή τους μπορεί συχνά να είναι μια σημαντική πτυχή της μάθησης, της ανάπτυξης και της προσαρμογής στο περιβάλλον μας, ειδικά ως παιδιά.
Ωστόσο, η βασική διαφορά είναι να συγκρίνεις τον εαυτό σου για να μάθεις από τους άλλους, αντί να συγκρίνεις τον εαυτό σου για να κρίνεις τους άλλους (και τον εαυτό σου).
Εάν μπορείς να έχεις κατά νου αυτήν την υγιή διάκριση, τότε μπορείς να αποκομίσεις όλα τα οφέλη της κοινωνικής σύγκρισης χωρίς όλο το κόστος να κρίνετε τον εαυτό σας ως «κακό» ή «κατώτερο» άτομο.
Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:
Ο στόχος δεν είναι να προσπαθήσεις να γίνεις κάποιος άλλος, αλλά να δεις τι μπορείς να μάθεις από τους άλλους και να το εφαρμόσεις στη ζωή σου. Μπορείς να γίνεις ψυχικά και νοητικά πολύ δυνατός. Δες αυτό το σεμινάριο του Digital Academy από το Men of Style που έχει ως σκοπό να σου δείξει πώς να καταφέρεις να αναπτύξεις νοητική και ψυχική αντοχή και να την επεκτείνεις, ώστε να έχεις τα ψυχικά αποθέματα για να αντέξεις και να αντιμετωπίσεις κάθε δυσκολία, κατά τη διαδρομή σου προς την προσωπική σου επιτυχία.
Μάθε ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ψυχικά δυνατών ανθρώπων και πώς με τη σειρά σου κι εσύ να ξεμπερνάς τα εμπόδια.
Ανακάλυψε τις καλύτερες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για να έχεις σίγουρη επιτυχία, παραμένοντας ψυχικά δυνατός.
Θα σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, γιατί θα είσαι δυνατός, ώστε να αγαπήσεις εσένα, να σε εκτιμήσεις, να συνειδητοποιήσεις το τι αξίζεις και τι μπορείς πραγματικά να κάνεις, όπως ακριβώς έγινε με τους μαθητές μας! Τότε θα δεις και μόνος σου πως η οποιαδήποτε σύγκριση είναι απλώς ανούσια.
Ξεκίνα σήμερα να γίνεσαι καλύτερος, εδώ:
