Κεφάλαιο Χρόνος
Όπως είχε πει ο Ευρυπίδης:
«Ο Χρόνος δίνει όλες τις απαντήσεις, δίχως να χρειάζονται οι ερωτήσεις.»
Και είναι πράγματι έτσι.
Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί τι θα μπορούσαμε να κάνουμε διαφορετικά σχετικά με τον Χρόνο, ενώ ήδη έχουμε χάσει αρκετό χρονικό διάστημα;
Δεν μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους μας, αν δεν έχουμε τον κατάλληλο χρόνο να τους δώσουμε. Πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε καινούργιο, θα πρέπει να εξετάσετε τον τρόπο με τον οποίο κατανέμετε τον χρόνο σας.
Κι αυτό, γιατί ο χρόνος είναι το μόνο αγαθό που δεν μπορούμε να «ξανα-αγοράσουμε», κάθε λεπτό που περνάει δεν μπορούμε να το «ξαναζήσουμε».
Οπότε, ας δούμε στη συνέχεια, τι μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε τον χρόνο σας στο έπακρο:
#1. Ελέγξτε τον χρόνο σας
Ξεκινήστε με αυτήν την άσκηση: Σε ένα φύλλο χαρτιού, τραβήξτε στη μέση του μια γραμμή προς τα κάτω.
Στην αριστερή στήλη γράψτε που αφιερώνεται όλες τις -24- ώρες σε μια τυπική μέρα. Για παράδειγμα: Ύπνος – 7 ώρες, Δουλειά – 9 ώρες, Φαγητό – 1 ώρα, Μπάνιο – 1 ώρα, Γυμναστική – 1 ώρα, Μαθήματα Ισπανικών 2 ώρες, Social Media συνολικά -3- ώρες και ούτω καθεξής μέχρι να συμπληρώσετε και τις -24- ώρες.
Αν θέλετε να έχετε τον έλεγχο του χρόνου σας, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε πώς τον σπαταλάτε.
Στη δεξιά στήλη καταγράψτε 3 ή 4 νέα πράγματα που θέλετε να συμπεριλάβετε μέσα στη μέρα σας, δηλαδή, 3-4 νέες ώρες που πρέπει να προσθέσετε, ώστε να γίνει πιο παραγωγική η μέρα σας και αντικαταστήστε τες με ώρες από την αριστερή στήλη που γνωρίζετε πως δεν είναι τόσο ωφέλιμες.
Στη συνέχεια, ασχοληθείτε με το ημερολόγιό σας. Κωδικοποιήστε χρωματικά το ημερολόγιό σας για μία εβδομάδα. Σημειώστε τις πραγματικά σημαντικές εργασίες και βάλτε τις σε προτεραιότητα.
Σημειώστε πόσο θα χρειαστεί από τον χρόνο σας. Δεν μπορούμε να βρούμε χρόνο για νέους στόχους, αν δεν ξέρουμε από πού θα έρθει αυτός ο χρόνος.
#2. Ξεκινήστε, όσο νωρίτερα γίνεται
Σχεδόν όλοι μπαίνουμε στον πειρασμό να αναβάλουμε. Πιστεύουμε ότι μπορούμε να προλάβουμε τα πάντα και ότι ακόμα και την τελευταία στιγμή θα τα καταφέρουμε.
Όμως, αν αντιμετωπίσετε σθεναρά από νωρίς τη συνήθειεα της αναβλητικότητας, θα διαπιστώσετε πόσο καλύτερα θα εργάζεστε χωρίς στρες και χωρίς την πίεση κάποιας προθεσμίας.
Πιστεύεις πως δεν έχεις χρόνο;
Δες εδώ:
#3. Μάθετε να λέτε «όχι»
Κι όμως το «ΟΧΙ» αποτελεί τη λέξη-κλειδί στη σημερινή εποχή της ατελείωτης διάσπασης της προσοχής και τις συγκέντρωσης.
Αν λέτε «ΝΑΙ» σε πολλές δουλειές, χωρίς να αναλογίζεστε σοβαρά το χρόνο και τις δυνατότητές σας, η σωστή διαχείριση του χρόνου θα είναι σχεδόν αδύνατη.
Θα χρειαστεί κάποιες φορές να αρνηθείτε. Να πείτε «ΟΧΙ», να βάλετε ένα όριο, για να μπορέσετε να έχετε τον έλεγχο του χρονοδιαγράμματός σας.
#4. Περιορίστε την τηλεόραση και την άσκοπη ώρα στα Social & Internet
Όλες μας οι απολαύσεις τείνουν να γίνουν, αν δεν έχουν γίνει ήδη, ηλεκτρονικές.
Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, περνάμε πάρα πολύ χρόνο μπροστά από οθόνες και το χειρότερο είναι ότι δεν το αντιλαμβανόμαστε. Νομίζουμε πως ο χρόνος που εκθέτουμε τον εαυτό μας σε όλα αυτά είναι πάντοτε «λίγος».
Μα, δεν είναι.
Είναι αρκετός για να απομυζεί την ενέργειά μας και να μας κάνει μη παραγωγικούς και αναβλητικούς.
Περιορίστε τη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών και θα δείτε άμεσα πόσο αποδοτικότεροι μπορείτε να γίνετε στις εργασίες σας.
#5. Δώστε στον εαυτό σας χώρο να ξεκουραστεί
Οι περισσότεροι από εμάς συνήθως εργαζόμαστε συνεχώς, επομένως η απελευθέρωση χρόνου βρίσκεται σε άμεση προτεραιότητα.
Εάν δημιουργήσετε χώρο στο πρόγραμμά σας και στη συνέχεια το γεμίσετε αμέσως με νέες πολυάσχολες εργασίες, θα ξαναμπείτε στον ίδιο κύκλο.
Σκεφτείτε λίγο το εξής: τι συμβαίνει με την παραγωγικότητα την εβδομάδα πριν πάμε διακοπές;
Εκτοξεύεται στα ύψη.
Είμαστε στοχευμένοι, συγκεντρωμένοι και γρήγοροι.
Γιατί; Γιατί έχουμε την υπόσχεση της ξεκούρασης στο τέλος. Τα ρεπό, οι διακοπές και η ξεκούραση πρέπει να συμπεριληφθούν στα ημερολόγιά μας με τόση βεβαιότητα όπως και οι εργασίες μας.
Πολλοί προγραμματίζουν τη δουλειά πρώτα και αναγκάζουν τη ζωή να χωρέσει γύρω από αυτό. Προτείνω το αντίθετο: Η ζωή και η ανάπαυση μπαίνουν πρώτα. η εργασία βρίσκει χώρο γύρω τους.
Όταν έχουμε μια ανταμοιβή στον ορίζοντα, μπορούμε να είμαστε πιο αποδοτικοί με τον χρόνο μας. Τελειώνουμε τα έργα γρηγορότερα, γιατί αρνούμαστε να τα αφήσουμε μισοτελειωμένα στις μέρες της ανάπαυσης μας.
Καθώς αναθεωρείτε στο πώς να διαθέσετε τον χρόνο σας, προσθέστε μια νέα ενότητα στο ημερολόγιό σας: ρεπό, διακοπές και ξεκούραση.
Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας, είναι απλώς να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και να πάρετε έναν υπνάκο.
Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:
Έχουμε όλοι τις ίδιες -24- ώρες μέσα στη μέρα μας. Το ίδιο έχουν και αυτοί που θαυμάζουμε.
Στο χέρι μας είναι να μάθουμε να αξιοποιούμε τον Χρόνο μας και να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα που θα μας ανεβάσει επίπεδο.
Θες κι εσύ να ανεβάσεις επίπεδο στη ζωή σου;
Ξεκίνα από ΕΔΩ.
