Η ύπαρξη ορίων είναι απαραίτητη και δείχνει ότι κάποιος είναι ανεξάρτητος και έχει ταυτότητα.

Μιλώντας για όρια, συνήθως εννοούμε συναισθηματικά ή ψυχολογικά όρια, όμως μπορεί να είναι και φυσικά όρια.

Σε μια υγιή σχέση και οι δύο πλευρές τα έχουν καλά με τον εαυτό τους και βάζουν όρια, ούτως ώστε η σχέση να διατηρείται, να αντλούν και οι δύο ικανοποίηση και να μην υπάρχουν ζητήματα που θα προκαλούσαν εντάσεις.

Τα όρια στις σχέσεις λοιπόν συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στις υγιείς σχέσεις.

Με άλλα λόγια, τα υγιή όρια στις σχέσεις κάνουν τη διαφορά μεταξύ μιας υγιούς, ευτυχισμένης και μια τοξικής και δυσλειτουργικής σχέσης.

Πώς όμως θα βάλεις όρια στις σχέσεις σου;

Το γεγονός ότι τα όρια στις σχέσεις είναι σημαντικά δείχνει πόσο πολύ χρήσιμο είναι όχι μόνο να μπαίνουν όρια, αλλά και να είναι σεβαστά.

Αρχικά, θα πρέπει να εντοπίσεις τι όρια υπάρχουν ή δεν υπάρχουν στη ζωή σου.

Μπορεί να έχεις όρια με τους φίλους ή τους συναδέλφους σου, αλλά να αδυνατείς να βάλεις όρια στις σχέσεις σου με το άλλο φύλο.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να εστιάσεις στον εαυτό σου και να μιλάς για αυτόν.

Δηλαδή, όταν θέλεις να βάλεις ένα όριο να μην λες “θέλω να σταματήσεις να με πιέζεις”, αλλά ” χρειάζομαι περισσότερο χώρο και χρόνο, για τον εαυτό μου”.

Κάτι εξίσου σημαντικό, το οποίο πρέπει να έχεις κατά νου είναι ότι δεν μπορείς να βάλεις όρια, χωρίς να ορίσεις συνέπειες.

Γενικώς, το κλειδί για να βάλεις όρια στις σχέσεις σου είναι να βρεις πρώτα τι ζητάς ο ίδιος.

Αν γνωρίζεις τις επιθυμίες σου και είσαι ξεκάθαρος με τον εαυτό σου, τότε θα μπορέσεις να είσαι ξεκάθαρος με τους άλλους και με τη σχέση σου.

Τέλος, τα όρια που θα θέσεις μπορεί να αφορούν πολλαπλούς τομείς, όπως:

– τον προσωπικό χώρο
– σεξουαλικά ζητήματα
– συναισθήματα και σκέψεις
– ζητήματα ιδιοκτησίας
– χρόνο και ενέργεια
– κουλτούρα, θρησκεία, κώδικα ηθικής

Τα παραπάνω όρια καθορίζονται από συγκεκριμένες αξίες και παράγοντες που φυσικά μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο που μπορεί να είναι οι παρακάτω:

– η πολιτιστική κληρονομιά και οι παραδόσεις
– ο τόπος που ζούμε ή προερχόμαστε
– ο τύπος της προσωπικότητας (εσωστρεφής/εξωστρεφής ή κάτι ενδιάμεσο)
– οι εμπειρίες
– η δυναμική της οικογένειας

Οι τοξικοί άνθρωποι χρειάζονται όρια, ώστε να μην επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή σου.

Περισσότερα για αυτό το θέμα μπορείς να μάθεις παρακολουθώντας τη συζήτηση του Σπύρου, του Χρήστου και του Θέμη στο παρακάτω επεισόδιο του podcast, Apla+Andrika.

#1. Όρισε Τα Δικαιώματα Σου

Είναι σημαντικό να μπορείς να ορίσεις τι είναι αυτό που θα οριοθετήσεις.

Πρέπει λοιπόν να σκεφτείς ποια είναι τα δικαιώματα σου.

Μερικά παραδείγματα είναι τα κάτωθι:

– Μπορώ να πω την άποψη μου, χωρίς να αισθάνομαι ενοχές
– Θέλω να μου φέρονται με σεβασμό
– Έχω το δικαίωμα να ικανοποιώ τις ανάγκες μου
– Θέλω να γίνομαι αποδεκτός, ακόμη και αν κάνω λάθη ή αποτυγχάνω
– Δεν θέλω να ζω προσπαθώντας να ικανοποιήσω προσδοκίες άλλων

Όταν αναγνωρίσεις τα δικαιώματα σου και πιστέψεις σε αυτά, τότε θα μπορείς να τα σεβαστείς με μεγαλύτερη ευκολία και θα πάψεις να έχεις στη ζωή σου ανθρώπους που δεν τα σέβονται.

#2. Μάθε να Λες Όχι

Ένα απλό “όχι” αρκεί, όταν δε θέλεις να κάνεις κάτι που σου ζητούν.

Μπορεί να διστάζεις να πεις απλά ένα “όχι”, χωρίς να δώσεις εξηγήσεις, αλλα δεν υπάρχει λόγος.

Δε χρειάζεται να δίνεις εξηγήσεις για τα όρια και τις επιθυμίες σου.

#3. Προστάτεψε τον Χώρο Σου

Τα όρια στις σχέσεις μπορεί να αφορούν τα αντικείμενα σου, τα συναισθήματα ή τον φυσικό χώρο.

Θα πρέπει λοιπόν αυτόν τον προσωπικό χώρο να μπορείς να τον προστατέψεις.

Μερικοί τρόποι, για να τα καταφέρεις αναφέρονται στη συνέχεια:

– Βάλε τα προσωπικά σου αντικείμενα, σε προστατευμένο μέρος
– Χρησιμοποίησε κωδικούς πρόσβασης για τον υπολογιστή/κινητό σου
– Προγραμμάτισε τις δραστηριότητες σου, στις ώρες που εσύ θέλεις
– Βάλε όριο στον χρόνο που αφιερώνεις για τη δουλειά, όταν είσαι στο σπίτι
– Μην δημιουργείς κοινό προφίλ με την κοπέλα σου

Μην ξεχνάς ότι είσαι ενήλικας και έχεις κάθε δικαίωμα να κρατάς ιδιωτικά τα προσωπικά σου δεδομένα και τα αντικείμενα σου.

Επικοινώνησε λοιπόν τα όρια σου στη σύντροφό σου, σε κάθε τομέα που πιστεύεις ότι χρειάζεται.

Αν αισθάνεσαι ότι χειραγωγείσαι στη σχέση σου, θα πρέπει να επανεξετάσεις τα όρια που έχεις βάλει.

Για περισσότερα επί αυτού τσέκαρε το παρακάτω βίντεο του Χρήστου.

#4. Ζήτησε Βοήθεια ή Υποστήριξη

Υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις κατά τις οποίες μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια κάποιου ειδικού, προκειμένου να μπουν όρια.

Αν αντιμετωπίζεις δυσκολίες στο να θέσεις όρια στις σχέσεις σου ή αν θεωρείς ότι δεν μπορείς να αποτρέψεις τους άλλους από το να τα ξεπερνούν, ίσως χρειαστεί να απευθυνθείς σε κάποιον άνθρωπο που εμπιστεύεσαι ή καλύτερα σε κάποιον ειδικό, πχ σε έναν σύμβουλο σχέσεων ή έναν ψυχολόγο.

Ακόμη μπορείς να διαβάσεις σχετικά άρθρα στο διαδίκτυο ή να βρεις βιβλία που αναφέρονται στα όρια στις σχέσεις και στο πώς να τα θέσεις.

#5. Να Είσαι Άμεσος

Μερικοί άνθρωποι θα δεχτούν και θα σεβαστούν τα όρια σου, χωρίς να χρειαστεί να τους επισημάνεις κάτι ή να το κουβεντιάσεις μαζί τους.

Όμως, κάποιοι άλλοι δεν μπορούν να αντιληφθούν πότε ξεφεύγουν από τα όρια.

Αν έχεις σχέση με μια τέτοια γυναίκα, θα πρέπει άμεσα την ώρα που βλέπεις ότι ξεπερνάει τα όρια, να της το αναφέρεις και να της εξηγήσεις τι ακριβώς συμβαίνει.

Η σωστή επικοινωνία παίζει ρόλο στην τήρηση των ορίων σε κάθε είδους σχέση.

#6. Δώσε Στον Εαυτό Σου την Άδεια να Βάλεις Όρια Στις Σχέσεις Σου

Είναι πιθανό να αισθανθείς φόβο, τύψεις ή αμφισβήτηση και αυτό να σε αποτρέψει όχι μόνο από το να τηρήσεις τα όρια στις σχέσεις σου, αλλά ακόμη από το να τα θεσπίσεις εξ αρχής.

Είναι σύνηθες φαινόμενο να νιώθουμε ενοχές, όταν λέμε “όχι” σε κάποιον άνθρωπο για τον οποίο τρέφουμε αισθήματα.

Το αποτέλεσμα είναι να αποδεχόμαστε συμπεριφορές που δεν θα έπρεπε και τελικά να γινόμαστε θύματα εκμετάλλευσης.

Αν βλέπεις ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο στις σχέσεις σου, θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι η ύπαρξη ορίων δεν είναι μόνο ένας παράγοντας που θα συμβάλλει στη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης, αλλά αποτελεί παράλληλα, σημάδι αυτοσεβασμού.

Επίτρεψε λοιπόν στον εαυτό σου να βάλει όρια και να τα σεβαστεί.

#7. Σκέψου Παρελθόν και Παρόν

Ο τρόπος που έχεις ανατραφεί και ο ρόλος σου στην οικογένεια μπορεί να αποτελέσουν εμπόδια στη θέσπιση και στην τήρηση των ορίων.

Αν για παράδειγμα ήσουν αυτός που φρόντιζε τους άλλους, είναι πολύ πιθανό να έχεις μάθει να μην εστιάζεις στο άτομο σου και να αφήνεις τον εαυτό σου να γίνεται θύμα συναισθηματικής εκμετάλλευσης, αγνοώντας τις προσωπικές σου ανάγκες.

Αν δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια στις σχέσεις σου, μια ανασκόπηση του παρελθόντος και του παρόντος θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις τι σε αποτρέπει ή τι σε δυσκολεύει, ώστε να προβείς σε διορθωτικές κινήσεις.

#8. Κάνε τη Φροντίδα του Εαυτού Σου Προτεραιότητα

Είτε εντός, είτε εκτός σχέσης είναι σημαντικό προτεραιότητα σου να είναι η ικανοποίηση των πρωταρχικών σου αναγκών.

Όταν βάλεις πρώτο τον εαυτό σου, θα έχεις μεγαλύτερο κίνητρο για θέσπιση ορίων.

Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι θα κάνεις τα πάντα έχοντας γνώμονα μόνο εσένα, ούτε ότι θα πατάς επί πτωμάτων, για την ικανοποίηση των αναγκών σου, γιατί τότε θα ξεπερνάς τα όρια των άλλων ανθρώπων.

Επομένως, όταν είσαι σε μια σχέση θα πρέπει να σεβαστείς τα συναισθήματα και τα όρια της κοπέλας σου, όπως εκείνη θα πρέπει να σέβεται τα δικά σου.

Μην ξεχνάς τέλος ότι όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, βρίσκεις την ενέργεια και την ηρεμία, ώστε να δεις τα πράγματα με μια θετική ματιά και να είσαι παρών, για τους άλλους ανθρώπους γύρω σου και άρα και για την κοπέλα σου.

#9. Ξεκίνησε Με Μικρά Βήματα

Όπως κάθε άλλη ικανότητα, έτσι και η επικοινωνία των ορίων στις σχέσεις χρειάζεται εξάσκηση.

Ξεκίνησε με μικρά βήματα, βάζοντας ένα όριο που σου φαίνεται πιο εύκολο να επικοινωνήσεις, χωρίς να νιώθεις ότι απειλείσαι.

Σταδιακά χτίσε πάνω σε αυτά, μέχρι να φτάσεις στα όρια που θεωρείς σημαντικότερα.

Κλείνοντας:

Θα πρέπει να τονίσουμε για ακόμη μια φορά το πόσο σημαντικά είναι τα όρια στις σχέσεις.

Όχι μόνο δίνουν το χώρο, για να εξελιχθείς, αλλά και σου επιτρέπουν να εξοικονομήσεις συναισθηματική ενέργεια κάτι που θα συμβάλλει στη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να δεις το ΔΩΡΕΑΝ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ για τα όρια στις σχέσεις κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Πώς να Θέτεις Όρια στις Σχέσεις σου appeared first on Men of Style.

Είναι επίπονο να βιώνεις την απόρριψη και μια τέτοια κατάσταση μπορεί να σου ρίχνει την αυτοπεποίθηση και να σε κάνει να πιστεύεις, ότι δε θα καταφέρεις ποτέ να προσεγγίσεις με επιτυχία μια γυναίκα.

Είναι φυσικό μετά την είσοδο στο friendzone να ανακύπτουν ερωτήματα, όπως, το γιατί μπήκες, πώς θα βγεις, αλλά και πώς θα τη γλίτωνες εξ αρχής.

Πρώτα απ’ όλα λοιπόν, ας δούμε εν συντομία, τι μπορεί να συμβαίνει στη ζωή της γυναίκας και σαν αποτέλεσμα οδηγεί εσένα ή τους άλλους άντρες που την προσεγγίζουν στο friendzone.

#1. Θέλει να Είστε Φίλοι

Αν η γυναίκα εντοπίσει ότι υπάρχει χημεία και έχετε μια καλή φιλική σχέση, θα το σκεφτεί διπλά να ενδώσει ερωτικά, μην θέλοντας να χαλάσει αυτή τη καλή σχέση.

Υπάρχει μέσα της ο φόβος ότι, αν αποτύχετε ερωτικά, θα καταλήξετε σε σημείο να μη μιλάτε καν και αυτό είναι κάτι που θέλει να αποφύγει.

#2. Δεν Θέλει να Κάνει Σχέση Γενικώς

Μπορεί η γυναίκα που σου αρέσει να σε βάλει friendzone, μαζί με όποιον άλλον την προσεγγίσει, επειδή απλά δεν θέλει να κάνει σχέση.

Ίσως έχει άλλα πράγματα που την απασχολούν κατά τη συγκεκριμένη περίοδο ή βγήκε προσφάτως από μια σχέση, χωρίς να το ήθελε και προσπαθεί να μαζέψει τα κομμάτια της.

#3. Δεν της Αρέσεις

Η έλξη γενικά δημιουργείται μέσω της αλληλεπίδρασης και μέσω της προβολής αρρενωπών χαρακτηριστικών.

Αν αποτύχεις σε αυτό στην αρχή της γνωριμίας, τότε δεν θα δημιουργηθεί η απαιτούμενη έλξη, για να προχωρήσει η γνωριμία.

Βεβαίως, το γεγονός ότι δεν της αρέσεις, δε σημαίνει απαραίτητα ότι κάνεις κάτι λάθος.

Μπορεί απλώς να μην είσαι του γούστου της, όσο και αν αυτό σε δυσαρεστεί.

#4. Αρέσεις σε Κάποια Φίλη της

Δεν είναι καθόλου απίθανο κάποια φίλη της να ενδιαφέρεται για εσένα και να της το έχει πει, με αποτέλεσμα να μην θέλει να μπει εμπόδιο και να σε βάζει friendzone, για αυτόν τον λόγο.

Ίσως αυτή της η κίνηση αποσκοπεί στο να κρατήσει τη φιλία της, φοβούμενη ότι αν τελικά κάνει σχέση μαζί σου, θα χαλάσει τη σχέση με τη φίλη της που σε γουστάρει.

Τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να είναι κάπως πολύπλοκες!

Στο σημείο αυτό, όμως, θα πρέπει να δούμε και τους παράγοντες που αφορούν εσένα και τη συμπεριφορά σου, παράγοντες τους οποίους μπορείς να επηρεάσεις και να διορθώσεις με τις σωστές κινήσεις.

#1. Έλλειψη Αφθονίας 

Ο κυριότερος, ίσως, λόγος που μπαίνεις στο friendzone είναι ότι βρίσκεσαι σε μια κατάσταση έλλειψης αφθονίας.

Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι φοβάσαι ότι η γυναίκα που προσεγγίζεις θα σε απορρίψει και μετά όχι μόνο θα τη χάσεις, αλλά και δεν θα γνωρίσεις άλλες γυναίκες σαν αυτή.

Αυτό φυσικά δεν ισχύει!

Υπάρχουν αμέτρητες γυναίκες για να προσεγγίσεις και σίγουρα ταιριάζεις με πολλές από αυτές.

Αν δεν πιστεύεις στην αφθονία των γυναικών, τότε δείχνεις απελπισμένος.

Η έλξη μειώνεται και το friendzone είναι μονόδρομος.

#2. Δεν ήσουν Ξεκάθαρος με τις Προθέσεις σου

Αν δεν ξεκαθαρίσεις από την αρχή ότι έχεις ερωτικές προθέσεις και αντί αυτού παριστάνεις τον φίλο της με σκοπό να την πλησιάσεις και να τη «ρίξεις», είναι φυσικό και επόμενο να μπεις στο friendzone.

Ο λόγος θα είναι πολύ απλώς το ότι η κοπέλα δεν έχει καταλάβει ότι τη θέλεις ερωτικά.

Ακόμη και αν αρχικά της άρεσες, δύσκολα θα κάνει εκείνη το πρώτο βήμα.

Μην ξεχνάς, ότι η ηγεσία και η λήψη πρωτοβουλίας είναι ελκυστικά χαρακτηριστικά για έναν άντρα και θα είναι καλό να δείχνεις ότι τα διαθέτεις από την αρχή μιας γνωριμίας. 

Υπάρχει, βεβαίως, και η περίπτωση τελικά να ξεκαθαρίσεις τις προθέσεις σου, αλλά να το έκανες ύστερα από μεγάλο χρονικό διάστημα.

Έτσι, η κοπέλα μπορεί να υπέθεσε, ότι δεν τη βλέπεις ερωτικά και γι’ αυτό να σε έβαλε στο friendzone.

#3. Δεν Κατάφερες να Δείξεις τα Απαιτούμενα Αρρενωπά Χαρακτηριστικά

Οι πρώτες στιγμές μιας προσέγγισης είναι εξαιρετικά κρίσιμες.

Τα πρώτα λεπτά μιας αλληλεπίδρασης, θα δείξουν στη γυναίκα, τι είδους άτομο είσαι και τι αξίες διαθέτεις.

Εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από εσένα, αν θα καταφέρεις να της δείξεις ότι είσαι ένας Άνδρας Αξίας, που ξέρει να ηγηθεί, να πάρει πρωτοβουλίες και να αναλάβει τις ευθύνες του.

Προβάλλοντας τέτοια αρρενωπά χαρακτηριστικά, θα καταφέρεις να δημιουργήσεις αυξημένη έλξη και η γυναίκα δεν πρόκειται να σε δει ως φίλο.

#4. Αδυνατείς να Δημιουργήσεις ή να Κλιμακώσεις την Έλξη

Αν υποθέσουμε ότι αρχικά έδειξες τις προθέσεις σου και κατάφερες να προβάλλεις τα αρρενωπά στοιχεία της προσωπικότητάς σου, θα πρέπει να ξέρεις ότι αυτό δεν φτάνει!

Πρέπει να παραμείνεις συνεπής, για να φανεί ότι πράγματι διαθέτεις τα στοιχεία αυτά και να ισχυροποιήσεις την έλξη.

Φυσικά, εφ’ όσον πρόκειται για μια ερωτική σχέση, θα πρέπει να κλιμακώσεις με τρόπο που θα δείξει ερωτικό και σεξουαλικό ενδιαφέρον.

Αν φοβηθείς να το κάνεις, τότε οδηγείσαι και πάλι προς το friendzone.

#5. Παραείσαι Καλός Μαζί της

Το να είσαι αυτό που λέμε «Καλό Παιδί» εκμηδενίζει την έλξη και σε στέλνει ολοταχώς προς το friendzone.

Ασφαλώς, είναι σημαντικό να είσαι ευγενικός και να δείχνεις τους καλούς σου τρόπους, όμως αυτό διαφέρει από το να της κάνεις όλες τις χάρες και να επενδύεις υπερβολικά, χωρίς εκείνη να κάνει το ίδιο.

Όντας το «Καλό Παιδί» δείχνεις ότι προσπαθείς πολύ σκληρά να κερδίσεις την αποδοχή και την επιβεβαίωση και αυτό δεν είναι καλό.

Στο παρακάτω βίντεο, ο Χρήστος κάνει μια ανάλυση που δεν πρέπει να χάσεις σχετικά με το friendzone.

Τι Πρέπει να Κάνεις για να Βγεις από το Friendzone;

Αυτό είναι ένα ερώτημα που ταλανίζει πολλούς άντρες σε ολόκληρο τον κόσμο!

Δυστυχώς, είναι εξαιρετικά δύσκολο να βγεις από το friendzone.

Σίγουρα, θα πρέπει να αλλάξεις νοοτροπία, να κρατήσεις μια απόσταση από την εν λόγω κοπέλα και να προσπαθήσεις να της δώσεις με την απουσία σου να καταλάβει τι χάνει.

Πρώτα όμως, τσέκαρε το παρακάτω επεισόδιο του κορυφαίου ελληνικού podcast για Άντρες, Apla+Andrika, για να μάθεις, ποια είναι τα λάθη που σου στοιχίζουν την επιτυχία με τις γυναίκες.

#1. Κάνε Αισθητή την Απουσία σου

Αν θέλεις να βγεις από τη ζώνη φιλίας, θα πρέπει για ένα διάστημα να χαθείς από τη ζωή της.

Μην επικοινωνείς με τη γυναίκα, μην βγαίνεις μαζί της φιλικά και μην της δείχνεις ότι είσαι εκεί γι’ αυτήν.

Αν νιώσει την απουσία σου, θα καταλάβει τι χάνει και ίσως συνειδητοποιήσει τι είδους σχέση θέλει να έχει μαζί σου.

#2. Δείξε ότι Έχεις Άλλες Γυναίκες στη Ζωή σου

Αν έχεις γύρω σου άλλες γυναίκες, γίνεσαι ακόμη πιο ελκυστικός.

Αυτό είναι γνωστό ως «προεπιλογή».

Η γυναίκα που σου αρέσει και σε έχει βάλει friendzone, βλέποντας ότι περιστοιχίζεσαι από άλλες γυναίκες, βγάζει το συμπέρασμα ότι κάτι κάνεις καλά και ότι διαθέτεις αρρενωπά στοιχεία που σε κάνουν ελκυστικό.

Το αποτέλεσμα είναι να σε θέλει και εκείνη.  

Περνώντας καλά και βγαίνοντας με άλλες γυναίκες, θα καταφέρεις, πρώτον, να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου και, δεύτερον, θα μετατραπούν τα φιλικά αισθήματα σε ερωτικά, μιας και η ζήλεια και ο ανταγωνισμός θα αναλάβουν τον ρόλο τους.

#3. Βάλε Λίγο Μυστήριο

Το μυστήριο είναι ελκυστικό και δημιουργεί γύρω σου ένα πέπλο γοητείας.

Γίνε λίγο πιο απρόσιτος, άφησε αναπάντητα ερωτήματα και θα αποκτήσεις ένα όπλο στην προσπάθεια σου να βγεις από το friendzone.

#4. Κάνε Κίνηση

Όπως ήδη αναφέραμε μια γυναίκα δύσκολα θα κάνει την πρώτη κίνηση, ακόμη και αν της αρέσεις.

Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να κάνεις την κίνηση σου και να της εκφράσεις το ερωτικό σου ενδιαφέρον, με τρόπο ευθύ και άμεσο.

#5. Να είσαι Χαλαρός και Άνετος

Όπως ήδη είπαμε, η αρχή της αφθονίας παίζει σημαντικό ρόλο στο φλερτ.

Έχοντας τη νοοτροπία της αφθονίας, ξέρεις ότι υπάρχουν γυναίκες για εσένα εκεί έξω, που περιμένουν να τις προσεγγίσεις.

Αυτή η νοοτροπία σε καθιστά πολύ πιο άνετο και λιγότερο πιεστικό.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα της στείλεις ένα μήνυμα και δεν θα απαντήσει, δεν θα την πιέσεις, ούτε θα της ξαναστείλεις, όπως ίσως έκανες έως τώρα και αυτό θα την βάλει σε σκέψεις και ίσως αναθεωρήσει και αρχίσει να σε τοποθετεί εκτός friendzone.

Κλείνοντας:

Η έξοδος από το friendzone δεν είναι εύκολη υπόθεση. 

Αν νομίζεις ότι αξίζει, προσπάθησέ το, αλλά το καλύτερο είναι να συμπεριφερθείς από την αρχή με τρόπο που δεν θα επιτρέψει στη γυναίκα σε βάλει σε αυτό.

Τώρα ξέρεις τον τρόπο!

Μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση. Βγες από το friendzone, κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Γιατί Μπαίνεις στο Friendzone και πώς Μπορείς να Βγεις; appeared first on Men of Style.

Παρέχουν κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη, μειώνουν τα συναισθήματα μοναξιάς και συμβάλλουν στη βελτίωση της ικανοποίησης από τη ζωή, δημιουργώντας μέσα μας ευχάριστα συναισθήματα και εμπειρίες.

Η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων και συνδέσεων έχει βρεθεί ότι μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής και να μειώσει τα σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων της κατάθλιψης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Όμως, κάποιες φιλίες δεν έχουν αυτά τα θετικά αποτελέσματα.

Υπάρχουν και οι λεγόμενοι τοξικοί φίλοι, οι οποίοι ρουφούν την ενέργεια σου και έχουν έναν τρόπο να σε ρίχνουν, αντί να σε ανεβάζουν.

Πώς σε επηρεάζουν οι τοξικοί φίλοι;

Η συναναστροφή με τοξικούς ανθρώπους θα σου δημιουργήσει πολλά αρνητικά συναισθήματα.

Ας δούμε αναλυτικότερα ποια είναι αυτά:

#1. Αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης

Περνώντας χρόνο με καλούς φίλους, αυξάνεις το αίσθημα σύνδεσης μαζί τους.

Αντιθέτως, οι τοξικοί φίλοι θα σε αφήσουν στο τέλος της ημέρας να νιώθεις μόνος και αγνοημένος.

Ένας τοξικός φίλος δεν ικανοποιεί καμία σου βασική ανάγκη.

#2. Έντονο άγχος

Οι ισχυρές φιλίες τείνουν να συμβάλλουν στη μείωση του άγχους.

Μιλώντας με κάποιον φίλο σου για κάτι που σε απασχολεί, θα δεις μια βελτίωση στα συναισθήματά σου, ακόμη και αν δε νιώσεις 100% καλά.

Από την άλλη, οι τοξικοί φίλοι, όχι μόνο δε μειώνουν το άγχος, αλλά με τον τρόπο τους προσθέτουν ακόμη περισσότερο και δυσκολεύουν τα πράγματα.

Οι τοξικοί φίλοι μάς κάνουν να νιώθουμε άσχημα και δημιουργούν μεγαλύτερη ένταση.

#3. Έλλειψη υποστήριξης

Οι φίλοι αποτελούν ένα δίκτυο υποστήριξης, έτοιμο να σε βοηθήσει, αν χρειαστεί.

Οι τοξικοί φίλοι δεν είναι ποτέ εκεί, όταν τους χρειαστείς και δεν είναι διατεθειμένοι να προσφέρουν υποστήριξη ή κατανόηση.

Σε κάνουν να αισθανθείς ότι τα προβλήματα σου δεν είναι τίποτα και, συνήθως, προσπαθούν να μεγιστοποιήσουν τα δικά τους.

#3. Νομίζεις ότι εσύ φταις για τη συμπεριφορά τους

Οι τοξικοί φίλοι είναι χειριστικοί, με αποτέλεσμα να σε κάνουν κάποια στιγμή να πιστεύεις ότι εσύ είσαι λάθος και ότι είσαι ο φταίχτης για την αρνητική τους συμπεριφορά.

Όταν σε αφήνουν χωρίς υποστήριξη και όταν υποτιμούν τα προβλήματα σου, σε κάνουν να πιστέψεις ότι ίσως τελικά το αξίζεις.

#4. Δεν βρίσκεις ισορροπία στη ζωή σου

Ένας χειριστικός άνθρωπος με τον τρόπο που συμπεριφέρεται θα σε κάνει να έχεις την εντύπωση ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ακόμη μπορεί να νιώσεις ότι δεν ξέρεις τι να πεις σε κάθε περίσταση.

Οι τοξικοί φίλοι φέρνουν αβεβαιότητα στη ζωή σου και σε βγάζουν από την ισορροπία, με τις πράξεις και τις αντιδράσεις τους.

#5. Υποφέρουν και οι άλλες σου σχέσεις

Μια τοξική φιλία μπορεί αργά, αλλά σταθερά να αρχίσει να δηλητηριάζει τις άλλες σου σχέσεις με άτομα του κοντινού σου περιβάλλοντος.

Όταν αρχίσεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, θα αρχίσεις να πιστεύεις ότι δεν είσαι καλός φίλος/γονιός/σύντροφος.

Οι τοξικοί φίλοι προσπαθούν να περάσουν σε εσένα τα μειονεκτήματα τους, με αποτέλεσμα να σε κάνουν να νιώθεις βαρετός και μη υποστηρικτικός, φτάνοντας τελικά σε σημείο να σε κάνουν να αποφεύγεις τους άλλους φίλους σου και να μην ζητάς υποστήριξη από αυτούς που πραγματικά ενδιαφέρονται.

Στο ζήτημα των τοξικών ανθρώπων έχουμε αφιερώσει το παρακάτω live.

Αναρωτιέσαι, λοιπόν, ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος φίλος είναι τοξικός;

Αναρωτιέσαι ακόμη με ποιον τρόπο θα καταφέρεις να διαχειριστείς έναν τέτοιο άνθρωπο;

Συνέχισε να διαβάζεις αυτό το άρθρο και θα βρεις τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα.

Πώς θα αναγνωρίσω έναν τοξικό φίλο;

Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να περάσουν μια άσχημη μέρα και αυτό να έχει αντίκτυπο στη συμπεριφορά τους απέναντι στους άλλους.

Πρέπει λοιπόν να μπορείς να αναγνωρίσεις πότε πρόκειται για μια άσχημη μέρα και πότε πρόκειται για μια αρνητική-μόνιμη νοοτροπία.

Στη δεύτερη περίπτωση θα δεις ότι ο φίλος που φέρεται με τοξικό τρόπο δε θα ζητήσει ποτέ συγγνώμη για τη συμπεριφορά του (ή θα το κάνει, αλλά χωρίς να το λέει ειλικρινά) και δε θα προσπαθήσει να την αλλάξει.

Ας δούμε όμως ποιες συγκεκριμένες συμπεριφορές θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις ένα τοξικό άτομο.

#1. Προσπαθεί να σε μειώσει

Οι φίλοι κάνουν αστεία και πειράγματα μεταξύ τους, τα οποία είναι καλοπροαίρετα και έχουν σκοπό τη διασκέδαση.

Οι τοξικοί φίλοι από την άλλη θα σε πειράξουν και θα προσπαθήσουν ακόμη και να σε γελοιοποιήσουν ή να σε μειώσουν με προσβολές και κακοπροαίρετα αστεία.

Φυσικά, μια τέτοιου είδους φιλία δεν είναι υγιής.

#2. Κουτσομπολεύει

Είπες κάτι σε έναν φίλο εμπιστευτικά και την επόμενη μέρα ολόκληρος ο κοινωνικός σου κύκλος ξέρει τα πάντα, με κάθε λεπτομέρεια;

Σίγουρα μπορεί σε κάποιον να ξεφύγει και να πει κάτι που υποτίθεται είναι εμπιστευτικό, όμως οι τοξικοί φίλοι αντλούν ευχαρίστηση από το να δημοσιοποιούν μυστικά άλλων.

Βέβαια, κάποιος που επανειλημμένως προδίδει την εμπιστοσύνη σου είναι σίγουρο ότι δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματα σου.

#3. Σου δημιουργεί εκνευρισμό

Είναι αδύνατο να προβλεφθεί η ανθρώπινη συμπεριφορά.

Πολλές φορές υπάρχουν παράγοντες που την κάνουν απρόβλεπτη, όμως το λογικό στα πλαίσια μιας φιλίας είναι να περιμένεις ότι ο φίλος θα εκφράζεται απέναντι σου με υγιή και ειλικρινή τρόπο και θα αντιδρά αναλόγως.

Αν δεν το κάνει και η συμπεριφορά του είναι απρόβλεπτη, θα σε κάνει να νιώθεις έναν διαρκή εκνευρισμό, που θα σε κάνει να μην αισθάνεσαι άνετα μαζί του.

#4. Σε κάνει να θέλεις να απομακρυνθείς

Όταν περνάς τον χρόνο σου με την παρέα σου, αισθάνεσαι όμορφα και επιδιώκεις αυτή η αλληλεπίδραση να διαρκέσει, όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι τοξικοί φίλοι, όμως, δε σου αφήνουν περιθώρια για κάτι τέτοιο, καθώς σε κάνουν να αισθάνεσαι – συχνά ανεξήγητο – εκνευρισμό, ο οποίος, όμως, παρέρχεται όταν απομακρύνεσαι από αυτούς.

Χρειαζόμαστε, όμως, πραγματικά πολλούς φίλους στη ζωή μας;

Μάθε τι πιστεύουμε στο παρακάτω επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika.

#5. Σε συγκρίνει με άλλους

Εχεις κάποιον φίλο που διαρκώς σε συγκρίνει με κάποιον άλλον, σε κάθε πιθανό τομέα;

Το σπίτι σου είναι μικρότερο, τα αστεία σου δεν είναι τόσο καλά, το ντύσιμο σου δεν είναι τόσο cool κλπ;

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και οι φίλοι πρέπει να σε αποδεχθούν όπως είσαι και όχι να σε συγκρίνουν, ασκώντας σου πίεση, ώστε να γίνεις κάτι που αυτοί θα ήθελαν.

Τέτοιοι τοξικοί φίλοι που έχουν πάντα κάτι να σχολιάσουν, επειδή πιστεύουν ότι χρήζει αλλαγής, σίγουρα δε σε βοηθούν και η συναναστροφή μαζί τους δε σου κάνει καλό.

#6. Βάζει τον εαυτό του πάνω απ’ όλα

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μιλούν για ώρες για τον εαυτό τους και τα προβλήματα τους.

Όταν μετά από ώρα σε ρωτήσουν «πώς είσαι», θα σε διακόψουν προτού απαντήσεις, για να επανέλθουν στη συζήτηση γύρω από τον εαυτό τους.

Όμως έχουμε τους φίλους στη ζωή μας όχι μόνο για να παίρνουν, αλλά και να προσφέρουν κατανόηση και υποστήριξη.

Οι τοξικοί φίλοι ενδιαφέρονται μόνο για τον εαυτό τους, τον οποίο βάζουν πάνω από οτιδήποτε άλλο.

Πώς αντιμετωπίζονται οι τοξικοί φίλοι;

Τι μπορείς να κάνεις, αν συνειδητοποιήσεις ότι στο περιβάλλον σου υπάρχουν τοξικοί φίλοι;

Κατά βάση οι επιλογές σου είναι δύο.

Ίσως θελήσεις αρχικά να του μιλήσεις και να βρείτε μια λύση, καθώς είναι πολύ πιθανό εκείνος να μην κατανοεί ότι δημιουργεί πρόβλημα με τη συμπεριφορά του.

Η άλλη λύση είναι να τερματίσεις τη φιλία σας.

Παρακάτω θα δούμε αναλυτικότερα κάθε πιθανή λύση.

#1. Δεν είναι κακό να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία…

Μπορεί το συγκεκριμένο άτομο να μην υπήρξε πάντα τοξικό ή να μην κατανοεί ότι οι πράξεις και η συμπεριφορά του σε επηρεάζουν αρνητικά.

Κάποιοι άνθρωποι απλά χρειάζονται λίγη υποστήριξη και μια καλή συζήτηση επί του θέματος.

Αν πιστεύεις ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι κακοπροαίρετη, ίσως μια συζήτηση να βοηθήσει σημαντικά.

Εξήγησε πώς αισθάνεσαι και δείξε την πρόθεσή σου να βάλεις κάποια όρια σε αυτό που συμβαίνει.

#2. …Όμως, δεν είναι πάντα καλή ιδέα

Αν πιστεύεις ότι δεν αξίζει να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία, θα πρέπει να είσαι προσεκτικός και να αποφύγεις την επαφή με φίλους που είναι τοξικοί και προσπαθούν να επικοινωνήσουν ξανά μαζί σου, αφότου ξεκόψατε.

Μπορεί να έρθει μια στιγμή που θα έρθουν στο μυαλό σου καλές αναμνήσεις από τη φιλία σας, σκέψου όμως και τους λόγους για τους οποίους ξεκόψατε και ζύγισε τα πράγματα, προτού εξετάσεις την περίπτωση μιας επανασύνδεσης.

Είναι πολύ πιθανό μετά από μια συζήτηση, να σου δηλώσει ότι θα αλλάξει, και ίσως πράγματι αλλάξει για ένα διάστημα, αλλά, αν επανέλθει στην προηγούμενη συμπεριφορά, θα είναι καλύτερο να διακόψεις οριστικά τις επαφές.

#3. Απομακρύνσου προσωρινά

Μια άλλη λύση είναι να απομακρυνθείς προσωρινά και να δεις, τι και αν θα αλλάξει.

Ένα διάλειμμα μπορεί να σε βοηθήσει να βάλεις σε μια σειρά τα συναισθήματα σου και να ξεκαθαρίσεις τα επόμενα σου βήματα.

#4. Βάλε όρια

Αν προσανατολίζεσαι στη διατήρηση της σχέσης σου με ένα άτομο που επιδεικνύει τοξική συμπεριφορά, τότε τα όρια είναι το κλειδί.

Ξεκαθάρισε ότι δεν θα δεχτείς συγκεκριμένες συμπεριφορές, όπως αυτές που αναφέραμε παραπάνω.

Εξήγησέ του με ποιον τρόπο αυτές οι συμπεριφορές σε επηρεάζουν και πώς θα αντιδράσεις, αν επαναληφθούν.

#5. Μίλησε μαζί του με ευθύτητα

Αν αισθάνεσαι ότι υπάρχουν τοξικοί φίλοι με τους οποίους πρέπει να διευθετήσεις κάποια ζητήματα, φρόντισε να είσαι ευθύς.

Κανόνισε μια συζήτηση μαζί τους, για να μιλήσετε και απόφυγε τις συζητήσεις μέσω τηλεφώνου ή μηνυμάτων.

Πριν από οποιαδήποτε συζήτηση, οργάνωσε τις σκέψεις στο μυαλό σου και έκφρασέ τες με ευθύτητα.

#6. Ανοίξου σε άλλους φίλους

Αν τύχει να παγιδευτείς σε μια τοξικη φιλία, ενδέχεται να αισθανθείς μπερδεμένος και ντροπιασμένος και να χάσεις την εμπιστοσύνη σου προς τους άλλους κοντινούς σου ανθρώπους ή τα άλλα μέλη της παρέας.

Αν κρατήσεις απόσταση από την παρέα σου, ίσως μετά να είναι δύσκολο να συνδεθείς εκ νέου μαζί τους.

Όμως, μέσα στην παρέα, σίγουρα θα υπάρχουν άτομα πρόθυμα να σε στηρίξουν και να σου προσφέρουν θετικά συναισθήματα.

Μην διστάσεις να ανοιχτείς σε τέτοιους καλούς φίλους.

#7. Φρόντισε τον εαυτό σου

Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να σε βάλουν σε μια δύσκολη και επίπονη κατάσταση, από την οποία όταν βγεις θα χρειαστείς ένα διάστημα, ώσπου να επανέλθεις.

Είναι σημαντικό αυτό το διάστημα να φροντίσεις τον εαυτό σου:

• περνώντας χρόνο με άτομα που συμπαθείς και αγαπάς
• αφιερώνοντας χρόνο στην προσωπική σου βελτίωση
• εστιάζοντας στα χόμπι που απολαμβάνεις
• γεμίζοντας τη ζωή σου με θετικότητα
• ζητώντας στήριξη από άλλους φίλους/συγγενείς, αν χρειαστεί

Τοξικοί φίλοι: Συμπεράσματα

Όταν αναγνωρίσεις ότι υπάρχουν γύρω σου τοξικοί φίλοι, θα πρέπει να προβείς σε κινήσεις, ώστε να διορθώσεις την κατάσταση.

Μια συζήτηση μπορεί να συμβάλλει σημαντικά, αλλά μερικές φορές χρειάζονται πιο δραστικά μέτρα, όπως η θέσπιση ορίων ή ακόμη και η απομάκρυνση από τα άτομα που είναι τοξικά προς εσένα.

Τέλος, αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τους τοξικούς φίλους, μπορείς να κάνεις  εγγραφή στο Digital Academy και να παρακολουθήσεις ΔΩΡΕΑΝ ένα ολόκληρο σεμινάριο με εισηγητή τον Χρήστο!

The post Τοξικοί Φίλοι: Πώς να τους Αναγνωρίσεις και να τους Διαχειριστείς appeared first on Men of Style.

Άρα το μεγάλο ερώτημα είναι πώς κάνεις μια γυναίκα να σε εμπιστευτεί, κατά το ξεκίνημα μιας σχέσης;

Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας είναι το παρελθόν κάθε ανθρώπου.

Μια γυναίκα που στο παρελθόν έγινε θύμα απιστίας, ενδεχομένως δύσκολα θα καταφέρει να σε εμπιστευτεί πλήρως και αυτό μπορεί να φανεί αρκετά δύσκολο.

Γενικώς όμως, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να το επιτύχεις αυτό.

Το ότι είναι απλοί βέβαια, δεν σημαίνει ότι είναι και εύκολοι.

Θα σου δώσουν όμως μια ευκαιρία να κερδίσεις την καρδιά της γυναίκας που σου αρέσει, να την κάνεις να σε εμπιστευτεί και να εξασφαλίσεις τη σχέση σου και

#1. Συνέπεια Μεταξύ Λόγων και Έργων

Το νόημα στο να σε εμπιστευτεί κάποιος είναι να πιστεύει όσα λες.

Να θυμάσαι ότι η οικοδόμηση εμπιστοσύνης δεν απαιτεί μόνο να είσαι συνεπής και να τηρείς όσα υπόσχεσαι, αλλά και να ξέρεις τι να υποσχεθείς.

Όταν κάτι δεν μπορείς να το πραγματοποιήσεις, είναι καλύτερο να μην το πεις.

Τηρώντας τον λόγο σου, δείχνεις στην κοπέλα ότι περιμενεις κάτι ανάλογο από εκείνη και είναι πιθανότερο να σου φερθεί με σεβασμό και να αναπτυχθεί μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, κατά την πορεία της σχέσης σας.

#2. Μάθε Πώς να Επικοινωνείς Αποτελεσματικά

Η ανεπαρκής επικοινωνία είναι ένας παράγοντας αποτυχίας των σχέσεων.

Η καλή επικοινωνία περιλαμβάνει το να είσαι ξεκάθαρος σχετικά με την αφοσίωση σου και βέβαια τήρηση των υποσχέσεων σου, όπως ήδη είπαμε.

Φυσικά, πάντα υπάρχουν κίνδυνοι που ίσως φθείρουν την εμπιστοσύνη και κατά συνέπεια τη σχέση.

Χωρίς καλή επικοινωνία αυτό που θέλεις να επικοινωνήσεις, μπορεί να μην φτάνει στην κοπέλα ή να φτάνει αλλοιωμένο.

Για τον λόγο αυτό η αποτελεσματική επικοινωνία είναι το κλειδί, για να σε εμπιστευτεί.

#3. Μην Ξεχνάς Ότι Χρειάζεται Χρόνος

Η δημιουργία εμπιστοσύνης χρειάζεται καθημερινή προσπάθεια.

Αν περιμένεις να δημιουργηθεί πολύ σύντομα, κάνεις λάθος!

Για να την κάνεις να σε εμπιστευτεί, θα χρειαστούν μικρά βήματα, σε καθημερινή βάση.

#4. Μη Θεωρείς Δεδομένη τη Σχέση Σου

H εμπιστοσύνη σε μια σχέση προκύπτει μέσα από τη συνέπεια μεταξύ λόγων και έργων.

Δεν είναι όμως μόνο αυτό.

Χρειάζεται να είσαι δίπλα στην κοπέλα σου, όχι μόνο στις καλές και ευχάριστες στιγμές, αλλά και στις άσχημες και στις δύσκολες.

Δείχνοντας ότι είσαι σταθερά δίπλα της και ότι προσπαθείς για τη σχέση σας, θα την κάνεις να σε εμπιστευτεί περισσότερο.

Εσύ μπορεί να μην τη θεωρείς δεδομένη, αλλά χωρίς τον σωστό χειρισμό, μπορεί εκείνη να αρχίσει να σε θεωρεί δεδομένο.

Ο Θέμης εξηγεί στο παρακάτω βίντεο πώς θα αποφύγεις μια τέτοια κατάσταση.

#5. Να Είσαι Πάντοτε Ειλικρινής

Το μήνυμα που στέλνεις πρέπει να είναι πάντα αληθινό και ειλικρινές.

Κάθε φορά που πιάνεσαι να λες ένα ψέμα, η αξιοπιστία σου μειώνεται και κάνεις πολλά βήματα πίσω.

Όντας ανοιχτός και ειλικρινής σχετικά με τα συναισθήματα σου, θα καταφέρεις με πολύ αποτελεσματικό τρόπο να δημιουργήσεις εμπιστοσύνη.

Η συναισθηματική νοημοσύνη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό και όχι μόνο χτίζει εμπιστοσύνη, αλλά και ισχυροποιεί την έλξη.

Ακόμη, θα πρέπει πάντα να έχεις κατά νου ότι το να είσαι ειλικρινής περιλαμβάνει το να είσαι αυθεντικός.

Αν προσποιείσαι ότι είσαι κάποιος άλλος, αργά ή γρήγορα, ο πραγματικός σου εαυτός θα αποκαλυφθεί και η κοπέλα θα αισθανθεί προδομένη.

#6. Κάνε Αυτό που Θεωρείς Σωστό

Κάνοντας κάτι αποκλειστικά και μόνο για να πάρεις την αποδοχή μιας γυναίκας, σημαίνει ότι θυσιάζεις τις προσωπικές σου αξίες και πεποιθήσεις.

Αυτό κατ’αρχάς μειώνει την εμπιστοσύνη που αισθάνεσαι ο ίδιος στον εαυτό σου και στις αξίες σου.

Επομένως, είναι βασικό να λειτουργείς και να φέρεσαι με βάση τις αξίες σου, ανεξαρτήτως από το τι πιστεύεις ότι είναι αποδεκτό από τρίτους, ακόμη και αν πρόκειται για μια γυναίκα που σου αρέσει πολύ.

Με τον τρόπο αυτό, θα την κάνεις να σεβαστεί τις αξίες σου.

Για να σε εμπιστευτεί μια γυναίκα, ή οποιοσδήποτε άλλος, κάποιες φορές πρέπει να έρθεις σε αντίθεση με τις δικές του αξίες και με τις δικές τους πεποιθήσεις σχετικά με το σωστό και το λάθος.

Αν απλά κάνεις αυτό που πιστεύεις ότι άλλοι θεωρούν σωστό, τελικά δεν κερδίζεις ούτε εμπιστοσύνη, ούτε αποδοχή.

Γι’ αυτό φρόντισε να κρατάς τη γραμμή σου, όταν θεωρείς ότι είσαι σωστός.

Αν συχνά-πυκνά σε απασχολεί το τι λέει ο κόσμος για όσα κάνεις, τότε πρέπει να παρακολουθήσεις το παρακάτω επεισόδιο του κορυφαίου podcast, Apla+Andrika.

#7. Να Παραδέχεσαι Τα Λάθη Σου

Αν τώρα κάνεις ένα λάθος, παραδέξου το και ζήτησε συγγνώμη, χωρίς όμως να αναζητάς δικαιολογίες και να γίνεσαι αμυντικός.

Οι δικαιολογίες θα σε κάνουν να δείξεις ένοχος και χωρίς ειλικρινεία.

Μην προσπαθείς να κρύψεις το λάθος σου σε μια σχέση.

Αν δείξεις την τρωτή πλευρά σου σε μια γυναίκα, θα την κάνεις να σε εμπιστευτεί περισσότερο.

Αυτό συμβαίνει διότι σε μια τέτοια περίπτωση, η παραδοχή ενός λάθους, δημιουργεί σεβασμό.

Αν προσποιείσαι ότι δεν κάνεις λάθη, θα δυσκολευτείς να δημιουργήσεις εμπιστοσύνη, μιας και όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη.

Δίνοντας την εικόνα του αλάνθαστου, της επικοινωνείς ότι θέλεις να ξεχωρίσεις, αλλά με έναν τρόπο που θα εκλάβει αρνητικά.

#8. Δείξε Ότι την Εμπιστεύεσαι

Η εμπιστοσύνη τρέφει την εμπιστοσύνη.

Επίσης, η εμπιστοσύνη απαιτεί την ύπαρξη εμπιστοσύνης.

Οπότε, αρχικά πρέπει να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου, για να την κάνεις να σε εμπιστευτεί.

Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να της δείξεις ότι υπάρχει από πλευράς σου εμπιστοσύνη για εκείνη, ώστε να σε εμπιστευτεί με τη σειρά της.

Δείξε λοιπόν έμπρακτα ότι μπορεί να σε εμπιστευτεί, με τους τρόπους που αναφέραμε παραπάνω και παράλληλα δείξε ότι την εμπιστεύεσαι.

Μην την ρωτάς συνέχεια πού είναι και τι κάνει και μην κάνεις σκηνές ζήλιας.

Συνοψίζοντας:

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την σωστή λειτουργία μιας σχέσης να υπάρχει πλήρης εμπιστοσύνη στο ζευγάρι.

Με τους παραπάνω τρόπους, θα την κάνεις να σε εμπιστευτεί.

Αυτό βέβαια θα χρειαστεί κάποια προσπάθεια και θα απαιτήσει κάποιο χρονικό διάστημα.

Όταν η γυναίκα δει ότι προσπαθείς σταθερά, είσαι υπομονετικός και ειλικρινής, τότε θα νιώσει εμπιστοσύνη προς το πρόσωπο σου.

Όμως πρόσεξε!

Η εμπιστοσύνη είναι αρκετά εύθραυστη.

Αν κάνεις κάτι που θα της κλονίσει την εμπιστοσύνη, θα δυσκολευτείς αρκετά περισσότερο μέχρι να την ανακτήσεις.

Φρόντισε λοιπόν να είσαι αξιόπιστος από την αρχή έως το τέλος μιας σχέσης.

Μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Πώς να την Κάνεις να σε Εμπιστευτεί; appeared first on Men of Style.

Μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα όταν κοντεύεις να χάσεις την σχέση σου αλλά ένα από τα καλύτερα και τα πιο γρήγορα για να ξεκινήσεις είναι η επικοινωνία.

Όταν λέω η επικοινωνία δεν εννοώ απλά να μιλάτε.

Μιλάω για μια ποιοτική επικοινωνία και αυτό είναι κάτι που χρειάζεται προσπάθεια και μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά άβολο.

Πριν πάμε στο κυρίως περιεχόμενο θέλω να έχεις στο μυαλό σου ότι, δεν είμαι ο άνθρωπος που θα σου πω να επιμείνεις και να προσπαθείς συνέχεια ειδικά αν φαίνεται πως μια σχέση έχει φτάσει στο τέλος της.

Έτσι λοιπόν το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι μία παύση και να σκεφτείς αν αξίζει να κερδίσεις αυτή την σχέση.

Το επόμενο πράγμα που σίγουρα αξίζει είναι να κάνεις καλύτερη επικοινωνία σου και αυτό γιατί, είτε στην παρούσα σχέση σου είτε σε κάποια μελλοντική που θέλεις να κερδίσεις η επικοινωνία είναι ο νούμερο ένα τομέας που πρέπει να εστιάσεις.

Για αυτό στην συνέχεια αυτού του άρθρου θα σου πω πώς να βελτιώσεις την επικοινωνία σου και να κερδίζεις τις σχέσεις.

Μην Αποφεύγεις την Σύγκρουση

Με όποιον και να μιλήσεις για σχέσεις κάπου στο μυαλού του θα υπάρχουν οι συγκρούσεις και αυτό γιατί είναι αναπόσπαστο κομμάτι των σχέσεων.

Μέσα από αυτές εμφανίζονται τα προβλήματα που υπάρχουν αλλά επίσης θα προκύψουν λύσεις και αξιοπιστία για το μέλλον.

Πολλοί άνθρωποι συχνά αποφεύγουν τις συγκρούσεις και επειδή δεν εκφράζονται φτάνουν σε ένα σημείο που έχουν συσσωρευτεί αρκετά οπότε αναπόφευκτα παίρνουν την απόφαση να βάλουν τέλος στην σχέση.

Σε περίπτωση που αποφεύγεις τις συζητήσεις ανέλυσε γιατί συμβαίνει αυτό.

Αν αυτό γίνεται επειδή το άλλο άτομο σου έχει δείξει με την μέχρι τώρα πορεία του ότι κάθε φορά που συζητάτε κάτι καταλήγει σε σύγκρουση ή νιώθεις ενοχές που το συζήτησες ή νιώθεις ντροπή τότε το άτομο μάλλον είναι χειριστικό.

Οπότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις τα όρια σου.

Να πεις τι σου αρέσει, τι δεν σου αρέσει, τι είσαι έτοιμος να ανεχθείς, πως και να μπορείτε να συνεχίσετε μαζί.

Μίλησε για όλα και μην κρύβεις τίποτα επειδή υποθέτεις την εξέλιξη που μπορεί να έχει και να θυμάσαι ότι συνήθως μπορεί να σκέφτεσαι το χειρότερο σενάριο, αλλά ακόμα και αν το έχεις υπολογίσει μάλλον δεν θα συμβεί.

Σταμάτα να Φωνάζεις

Μόλις σου πρότεινα να μην αποφεύγεις τις συγκρούσεις με τις σχέσεις σου, όμως αν το κάνεις με τρόπο που δεν είναι παραγωγικός τότε πρέπει να βελτιώσεις τον τομέα της εκφραστικότητας σου.

Είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που έκανα στο παρελθόν και σου προτείνω να το αποφύγεις όσο πιο σύντομα γίνεται.

Αν είναι κάθε φορά που θέλεις να συζητήσεις κάτι λίγο πιο έντονο να φωνάζεις θα και εσύ χαλιέσαι αλλά και η σχέση σου.

Με το να φωνάζεις στην σχέση σου το πιο πιθανό είναι να είσαι μόνιμα χαμένος.

Γιατί αν χάσεις με φωνές χάνεις και αν κερδίσεις με φωνές πάλι χάνεις. Πως;

Μπορεί μερικές φορές να κερδίσεις μια αντιπαράθεση με φωνές αλλά δεν θα έχεις την καλή θέληση του άλλου και σε μια σχέση δεν είστε αντίπαλοι αλλά σύμμαχοι.

Εννοείται πως μπορείς να διαφωνήσεις απλά οι φωνές δεν είναι και το καλύτερο για αυτό ανέπτυξε την ικανότητα που λέγεται αυτοέλεγχος.

Πάρε μια βαθιά ανάσα, χαλάρωσε και προσπάθησε να εξηγήσεις την γνώμη σου με όμορφο τρόπο.

Να έχεις στον νου σου ότι εκτός από το τι θέλεις να πεις, έχει πολύ μεγάλη σημασία και η επικοινωνία σου, δηλαδή το πώς το λες.

Αν θες να μάθεις πώς να κάνεις λιγότερα λάθη και να βελτιώσεις τις σχέσεις και την επικοινωνία σου, δες αυτό το επεισόδιο του Apla + Andrika:

Άκουσε!

Ένα από τα πιο συχνά πράγματα που δημιουργεί κενό στην επικοινωνία είναι να μην ακούει ο ένας τον άλλον ή τουλάχιστον να υπάρχει αυτή η αίσθηση από την μια πλευρά.

Όλοι θέλουμε και μας αρέσει να ακουγόμαστε πόσο μάλλον όταν επικοινωνούμε την σχέση μας.

Για να γίνεις καλύτερος ακροατής ακολούθησε τα παρακάτω.

Νούμερο ένα άκουσε ενεργά αυτά που σου λέει και δείξε το με την συμμετοχή σου.

Για παράδειγμα όταν σου μιλάει αν την κοιτάς στα μάτια, συμφωνείς κάνοντας κινήσεις με το κεφάλι σου, εμβαθύνεις σε κάτι που σου είπε την ενθαρρύνεις να συνεχίσει τότε θα νιώσει ότι την ακούς ενεργά.

Το επόμενο είναι να σταματήσεις οτιδήποτε κάνεις την ώρα που μιλάτε με την σχέση σου και να της δώσεις την προσοχή σου.

Αν κάνεις κάτι που δεν μπορείς να το διακόψεις τότε πες το.

Δηλαδή ότι δεν μπορείς να σταματήσεις τώρα και καλύτερα να συζητήσετε αργότερα για να έχει πλήρως την προσοχή σου.

Θα το εκτιμήσει αφάνταστα.

Τρίτον άκου χωρίς να προκαθορίζεις τι θα σου πει.

Αντί να ψάχνεις συνέχεια να απαντήσεις κάτι και να είσαι μόνιμα μέσα στο κεφάλι σου, άκουσε με περιέργεια θέλοντας να μάθεις πραγματικά περισσότερα για αυτό που σου λέει.

Δείξε Κατανόηση

Το επόμενο και πολύ σημαντικό είναι να υπάρχει πραγματική κατανόηση των συζητήσεων.

Προσπάθησε να καταλαβαίνεις σε βάθος τον λόγο που σου λέει το οτιδήποτε.

Για αυτό θα χρειαστεί όταν κάνεις συζήτηση και επικοινωνείς με την σχέση σου να βλέπεις με τα μάτια του άλλου τα ενδιαφέροντα του.

Αν υπάρχει κάποια μέγιστη ικανότητα για την επικοινωνία στην σχέση σου, αυτή είναι να κατανοήσεις πραγματικά την οπτική του άλλου ανθρώπου και να δεις τα πράγματα από εκείνη την γωνία.

Αναζήτησε τι είναι αυτό που θέλει από την σχέση σας και δοκίμασε να μπεις στην θέση του άλλου έτσι ώστε να κατανοήσεις καλύτερα τις ανάγκες του.

Αυτό δεν είναι μόνο κάτι που θα δώσει μεγάλη ανάσα στην επικοινωνίας σας, αλλά είναι κάτι που θα σου δώσει άλλη οπτική και αυτό μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο για την σχέση που έχετε.

Κλείνοντας:

Ακόμα ένα πράγμα που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου είναι, να μην σταματήσεις να φλερτάρεις την σχέση σου ποτέ.

Όμως το θέμα δεν είναι να κάνεις κομπλιμέντα και απλά να προσπαθείς να κολακεύεις την γυναίκα αλλά να δείχνεις γνήσια εκτίμηση σε εκείνη.

Αυτό κάνει πολύ διαφορετική την επικοινωνία σου γιατί στην μία περίπτωση είσαι ειλικρινής ενώ στην άλλη φαίνεται ότι δεν πιστεύεις αυτό που λες και ότι το λες μόνο επειδή πρέπει.

Για αυτό δείξε αδιάκοπα και με ειλικρίνεια αυτό που εκτιμάς μέσα από την καρδιά σου και σταμάτα να έχεις στο μυαλό σου διάφορα παιχνίδια του μυαλού.

Επίσης πολλές φορές δεν ξέρουμε πως να κάνουμε διάφορα.

Όπως για παράδειγμα πως να εκφραστούμε κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες ή πως να εξωτερικεύσουμε τα συναισθήματα μας ή ακόμα και αν το κάνουμε, ποιος είναι ο κατάλληλος τρόπος για το μήνυμα που θέλουμε.

Έτσι λοιπόν αν βρίσκεσαι σε μία θέση που δεν γνωρίζεις πως να κάνεις κάτι μην ντρέπεσαι να ζητήσεις βοήθεια.

Ήμουν σε αυτή την θέση και μπορώ να σου πω ότι θα κερδίζεις πολύ χρόνο όταν απευθύνεσαι σε κάποιους που είναι πιο ειδικοί και επίσης βελτιώνοντας την επικοινωνία σου θα μπορείς να κερδίσεις όποια σχέση μέχρι τώρα ήταν για εσένα αμφίβολη.

Να θυμάσαι ότι δεν γεννηθήκαμε να γνωρίζουμε και είμαστε όλοι μαθητές της ζωής.

Κάνε το πρώτο βήμα για να βελτιώσεις την επικοινωνία σου με τις γυναίκες κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Σχέσεις και Επικοινωνία: Γίνε Καλύτερος στην Επικοινωνία και Κέρδισε στην Σχέση appeared first on Men of Style.

Κανείς δεν θέλει να είναι μόνος και όσο πιο ικανοποιημένος είναι κάποιος από τις σχέσεις του τόσο καλύτερη ψυχολογία έχει τόσο καλύτερα ζει.

Αρχικά, να ξεκαθαρίσουμε, ότι υπάρχουν διάφορα είδη σχέσεων.

Για παράδειγμα, υπάρχουν οι φιλικές σχέσεις, οι οικογενειακές σχέσεις, οι επαγγελματικές και φυσικά οι ερωτικές σχέσεις.

Σε αυτό το σημείο, θα εστιάσουμε μεταξύ ανδρών και γυναικών που έχουν σκοπό να γνωριστούν καλύτερα και να αναπτύξουν μια ερωτική σχέση, αλλά και ποιος είναι ο ρόλος της ψυχολογίας σε αυτό.

Επίσης όπως θα δούμε παρακάτω για όλες τις σχέσεις υπάρχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά που μας κάνουν να επιλέγουμε τους άλλους

Ακόμα οι σχέσεις είναι καθημερινό φαινόμενο.

Δηλαδή, κάθε ημέρα μπορείς να δημιουργήσεις ή να καταστρέψεις, να ενισχύσεις ή να αποδυναμώσεις διάφορες σχέσεις.

Πώς το κάνεις αυτό; Με την συμπεριφορά σου.

Για παράδειγμα, αλλιώς θα συμπεριφερθείς αν σου αρέσει μια γυναίκα και θα επενδύσεις άλλη προσπάθεια για να αναπτύξετε σχέση, σε σύγκριση με την απέναντι γειτόνισσα που δεν είναι ελκυστική για εσένα.

Όμως, τι είναι αυτό που κάνει μία γυναίκα ελκυστική σε εσένα και τι είναι αυτό που βρίσκουν ελκυστικό οι γυναίκες;

Οι έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν κάποιοι οι παράγοντες που επηρεάζουν τους ανθρώπους να κάνουν σχέσεις.

Τι Λέει η Επιστήμη για τον Ρόλο της Ψυχολογίας

Είμαστε τελικά όλοι μοναδικοί;

Ναι.

Αλλά δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από εκείνα που μας επηρεάζουν για να κάνουμε σχέσεις.

Για παράδειγμα είναι προφανέστατος ο παράγοντας του σεξ.

Είναι ένας από τους λόγους, αλλά δεν χρειάζεται να έχεις σχέση για να το κάνεις.

Οι ειδικοί για τις σχέσεις και την διαπροσωπική έλξη θέλοντας να διερευνήσουν με ποιόν τρόπο επιλέγουμε σύντροφο κατέληξαν στα παρακάτω.

#1. Οι Τρεις Μεγάλοι Παράγοντες για τη Διαπροσωπική Έλξη

• Απόσταση

Σε μελέτες που έχουν γίνει, πιο συχνά ένας άνθρωπος επέλεγε κάποιον που ένιωθε κοντά του με βάση την απόσταση.

• Ομοιότητες

Είναι η ώρα να καταρρίψεις τον μύθο ότι τα ετερώνυμα έλκονται.

Φυσικά και μπορεί να συμβεί αλλά κυρίως ισχύει το αντίθετο, δηλαδή ελκόμαστε και τείνουμε να ταιριάζουμε με ανθρώπους που μοιάζουν με εμάς.

Για παράδειγμα αν έχουμε τις ίδιες πεποιθήσεις είναι πιο εύκολο να ταιριάξουμε ενώ αν υπάρχει σύγκρουση σε θεμελιώδη ζητήματα τότε δεν θα είναι τόσο καλή η επικοινωνίας μας.

• Ελκυστικότητα

Τι βρίσκει κάποιος ελκυστικό είναι διαφορετικό για τον κάθε έναν από εμάς.

Όμως επιστημονικά μιλώντας ελκόμαστε από ωραίους ανθρώπους και μας αρέσουν εκείνα τα άτομα που σχετίζονται με την ανταμοιβή.

Αυτό επειδή υποθέτουμε ότι μπορούν να μας ανταμείψουν σε κοινωνικό αλλά και εξελεγκτικό επίπεδο.

#2. Η Προοπτική της Εξέλιξης

Από τη βιολογική και εξελεγκτική ματιά μας αρέσουν εκείνοι που αυξάνουν τις πιθανότητες της επιτυχούς αναπαραγωγής και ανάπτυξης σε ασφαλές περιβάλλον.

• Καθοριστικοί παράγοντες

Είναι οι παράγοντες που μπορούν να προσφέρουν στην εξέλιξη των ατόμων και των απογόνων τους με το γονίδιο, υγεία, συμμετρία, οικονομική υποστήριξη, ασφάλεια.

Κάπως έτσι, μπορεί να ξεκινήσει μία διαπροσωπική επικοινωνία και να υπάρξει αμοιβαίο ενδιαφέρον και στην συνέχεια να εξελιχθεί σε μία σχέση.

Δείξε μου τους Γύρω σου

Όπως είδαμε πιο πριν, στους ανθρώπους αρέσουν οι άνθρωποι που μοιάζουν με εκείνους.

Όμως, μιλώντας για ομοιότητες, δεν είναι κυρίαρχο το κομμάτι της εμφάνισης, αλλά τα δημογραφικά των ατόμων, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, τις ιδιαίτερες απόψεις και κοινές πεποιθήσεις.

Οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να είναι κοντά για να αισθάνονται, ότι υπάρχει η συντροφικότητα.

Ας πάρουμε το παράδειγμα του χώρου διαμονής.

Για αυτό συνήθως είναι δύσκολη η σχέση εξ αποστάσεως.

Όσο και να θέλεις το άλλο άτομο, συχνά θα χαλιέται η ψυχολογία στη σχέση αυτή, λόγω της απόστασης.

Όπως είναι δύσκολο ένα εξαιρετικά φιλόδοξο άτομο να επιμείνει με ένα νωθρό και απαισιόδοξο άτομο.

Ακόμη αν περνάς πολύ καιρό με κάποιον, αρχίζεις και αναπτύσσεις κοινές ομοιότητες και παρόμοια χαρακτηριστικά με εκείνον.

Αυτό σε παροτρύνει να αποκαλύψεις περισσότερα.

Η αποκάλυψη που αναφέρω εδώ είναι η τάση να συζητάς συχνά, χωρίς τον φόβο των αντίποινων, μέσα σε ένα αποδεκτό και συμπονετικό περιβάλλον.

Η Ψυχολογία της Ανταλλαγής

Ένα από τα κορυφαία βιβλία για την ανθρώπινη συμπεριφορά αναφέρει ότι ο ρόλος της ψυχολογίας και πώς αυτή εκφράζεται στον άνθρωπο, εξαρτάται από την ανταλλαγή

Δηλαδή, πολλές φορές κάνουμε κάτι, γιατί πιστεύουμε, ότι χρειάζεται να ανταποδώσουμε.

Το ίδιο συμβαίνει και στις σχέσεις.

Για παράδειγμα, μπορεί να πας σε ένα μέρος μόνο και μόνο για να ευχαριστήσεις τη σύντροφό σου.

Σε περίπτωση που το γνωρίζει εκείνη, μία άλλη φορά θα κάνει ευκολότερα κάτι αντίστοιχο εκείνη για εσένα.

Εδώ, προκύπτουν δύο θέματα που κάνουν περίπλοκες τις σχέσεις.

#1. Όταν η συνεισφορά είναι άνιση

Οι σύντροφοι που νιώθουν ότι προσφέρουν περισσότερα για μεγάλο διάστημα υποφέρουν και νιώθουν αδικία και οι άνθρωποι που νιώθουν ότι παίρνουν περισσότερα συχνά νιώθουν τύψεις.

Πολλές φορές συμβαίνει να νιώθει κάποιος αυτή την ανισότητα και αργά η γρήγορα αυτό θα επηρεάσει την σχέση.

Αυτό απαντάει και στο ερώτημα εάν πρέπει να δείχνεις ή όχι αδιαφορία. Ο Χρήστος όμως τα έχει πει ήδη αυτά σε αυτό το video:

#2. Λανθασμένη αντίληψη

Είναι αρκετά συχνό το φαινόμενο να αντιλαμβανόμαστε διαφορετικά το ίδιο γεγονός.

Για παράδειγμα, αν αγγίξει μια γυναίκα έναν άνδρα, συχνά εκείνος μπορεί να το εκλάβει ως σημάδι ενδιαφέροντος, ενώ δεν είναι.

Μπορεί να σου ακούστηκε ως κάτι μικρό, αλλά η σχέση είναι σαν ζωντανός οργανισμός και αυτό θα εξελιχθεί.

Το αποτέλεσμα είναι να πιστεύουμε, ότι ο άλλος θα καταλάβει αυτό που θέλουμε, χωρίς να το πούμε.

Όπως καταλαβαίνεις, αυτό δεν συμβαίνει και εκεί δημιουργούνται πολλές παρεξηγήσεις. Αυτό δείχνει ξεκάθαρα, πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της ψυχολογίας στις σχέσεις.

Ακόμα και όταν οι σχέσεις δεν είναι μόνιμες και σταθερές, αλλά έχουν μόνο σωματική διάσταση. Δες περισσότερα εδώ

Το Επίπεδο Δέσμευσης

Υπάρχουν και εκείνοι, που η ψυχολογία τους είναι άμεσα συνδεμένη με την ανεξαρτησία τους.

Κάποιοι πιέζονται, αν είναι σε σχέση, ενώ κάποιοι νιώθουν έξω από νερά τους, αν είναι μόνοι.

Η δέσμευση παραπέμπει σε δράσεις και συναισθήματα, που οι σύντροφοι παραμένουν μαζί για να διατηρήσουν τη σχέση.

Οι άνθρωποι που είναι περισσότερο δεσμευμένοι, βλέπουν πιο ελκυστικό τον σύντροφό τους και είναι λιγότερο πιθανό να φανταστούν τον εαυτό τους με κάποιον άλλον.

Μερικές φορές, αυτό οδηγεί τα άτομα να μένουν σε σχέσεις που δεν είναι ικανοποιητικές.

Ακόμη, ίσως να μένεις σε σχέση που μπορεί να έχει τελειώσει, γιατί αναγνωρίζεις, πόσο χρόνο και πόση προσπάθεια έχεις επενδύσει στη σχέση.

Σε πιάνει το πείσμα και εγωισμός και λες «τόσα περάσαμε μαζί, δεν μπορεί…».

Ωστόσο, τα καλά νέα για την αλληλεξάρτηση και τη δέσμευση είναι πεντακάθαρα και αυτά είναι, ότι βοηθούν τις σχέσεις να διαρκούν περισσότερο.

Από την άλλη, αυτό έχει ένα ελάττωμα, όσο πιο δεσμευμένοι είναι οι δύο άνθρωποι, τόσο πιο καταστρεπτικός και επώδυνος είναι ο χωρισμός.

Τι Θέλεις από τη Σχέση

Ο ρόλος της ψυχολογία στις σχέσεις είναι καθοριστικός παράγοντας για την υγεία που θα επικρατεί στην σχέση.

Ο άνθρωπος υποθέτει με βάση την εξωτερική εμφάνιση και πριν γνωρίσει κάποιον πιστεύει ότι, όσο ελκυστικός είναι τόσο καλύτερος είναι, αλλά στην συνέχεια επιθυμεί και άλλες ποιότητες σε εκείνον.

• Αγάπη
• Συναρπαστική προσωπικότητα
• Καλή υγεία
• Καλοσύνη
• Ευφυΐα
• Κοινωνικότητα
• Ευκολία συνεννόησης

Όλα ξεκινούν από μια απλή γνωριμία και τι θέλεις από αυτή.

Όταν θέλεις κάτι πριν από την σχέση, δημιουργείται προκατάληψη.

Δηλαδή, θελημένα ή άθελά σου έχεις προκαθορισμένο, τι είναι αυτό που θέλεις, πριν γνωρίσεις τον άνθρωπο.

Για παράδειγμα, μπορεί να θέλουν μια σχέση μακράς διάρκεια και κάποιοι κάτι περιστασιακό ή κάποιοι μπορεί να θέλουν να είσαι συνέχεια σε σχέση, ενώ κάποιοι να ξεκινούν κάτι χαλαρό με προοπτική να γίνει κάτι πιο σταθερό.

Αυτό θα δημιουργήσει τον τρόπο που επικοινωνείς.

Δεν είναι πάντα εύκολο να διατηρήσεις μια μακροχρόνια σχέση. Το έχουμε συζητήσει σε αυτό το podcast από το Apla + Andrika που μπορείς να δεις παρακάτω:

Κλείνοντας,

Συνοψίζοντας, λίγο πριν το τέλος, ο ρόλος της ψυχολογίας στις σχέσεις είναι το άλφα και το ωμέγα για την εξέλιξή της.

Μια σχέση είναι αμφίδρομη και πρέπει να συμμετέχουν και οι δύο πλευρές.

Δεν μπορείς να ξέρεις, τι θα κάνει ο άλλος.

Όμως, μπορείς να ξέρεις, τι θα κάνεις εσύ.

Η συμπεριφορά σου είναι από τα πιο βασικά κομμάτια που πρέπει να γνωρίζεις για τον εαυτό σου.

Ο τρόπος που σκέφτεσαι θα δημιουργήσει τις αντίστοιχες δράσεις και εκείνες με την σειρά τους τα αντίστοιχα συναισθήματα, αυτό λέγεται ζωή.

Δημιούργησε τη δική σου.

The post Ο Ρόλος της Ψυχολογίας στις Σχέσεις και η Σημασία του appeared first on Men of Style.

Μια σχέση μπορεί να περάσει από διάφορα στάδια και δεν είναι καθόλου απίθανο να φτάσει κάποια στιγμή σε ένα τέλμα, που θα οδηγήσει με τη σειρά του στο τέλος.

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι δύσκολο να διατηρηθούν στον χρόνο και να παραμείνουν υγιείς και ισορροπημένες και δυστυχώς καμιά φορά κλείνουμε τα μάτια και αγνοούμε σημάδια που δείχνουν ξεκάθαρα ότι έχει έρθει το τέλος.

Μπορεί κάποια στιγμή να δεις ότι δεν υπάρχει συνεννόηση, ούτε επικοινωνία, να αισθάνεσαι ότι πρέπει να δίνεις εξηγήσεις για το καθετί και να δημιουργούνται συνεχώς προβλήματα από το τίποτα.

Και τα προβλήματα φέρνουν τσακωμούς, που τελικά καταλήγει να είναι ο μοναδικός τρόπος επικοινωνίας, κάτι που δείχνει ξεκάθαρα ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά.

Όλο αυτό, όπως είναι φυσικό, σε επηρεάζει ψυχολογικά με έντονα αρνητικό τρόπο.

Γιατί Δεν Μπορείς να Αποδεχτείς ότι οι Ανθρώπινες Σχέσεις Τελειώνουν;

Ο τρόπος σκέψης σου παίζει ρόλο στο πώς αντιλαμβάνεσαι και ερμηνεύεις όσα σου συμβαίνουν.

Αν θεωρείς ότι είσαι τυχερός που είσαι με την συγκεκριμένη γυναίκα και είσαι διατεθειμένος να ανεχτείς τα πάντα, προκειμένου να είστε μαζί, τότε όλοι αυτοί οι τσακωμοί και οι προβληματικές καταστάσεις, θα φαίνονται στα μάτια σου σαν στοιχεία έλλειψης προσπάθειας από μέρους σου.

Θα θεωρείς ότι είσαι ανεπαρκής, θα κάνεις συμβιβασμούς στα όρια σου και θα ανέχεσαι συμπεριφορές που δεν θα έπρεπε.

Η αμφισβήτηση του εαυτού σου δηλαδή, θα σε προτρέπει στην ουσία να διατηρείς μια μη υγιή σχέση.

Άλλες φορές θα βρεις τον εαυτό σου να δυσκολεύεται να αποδεχθεί ότι μια σχέση οδεύει προς το τέλος, έχοντας μέσα σου την πεποίθηση ότι κάτι θα αλλάξει.

Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει, επειδή τρέφεις συναισθήματα για το άλλο άτομο.

Όμως, δεν μπορείς να είσαι σίγουρος ότι το άλλο άτομο τρέφει αντίστοιχα συναισθήματα για εσένα και πρέπει να πάρεις απόφαση ότι μια τοξική σχέση σου κάνει κακό.

Το πρόβλημα σε όλες αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι όσο περισσότερο παραμένεις σε μια τέτοια σχέση, τόσο δυσκολότερο είναι να ξεφύγεις.

Πάντα σκέφτεσαι να δώσεις μια παραπάνω ευκαιρία, όμως τελικά χάνεις πολύτιμο χρόνο, κατά τον οποίο θα μπορούσες να είχες κάνει πράγματα εποικοδομητικά για τον εαυτό σου και να είχες γνωρίσει μια γυναίκα που θα άξιζε πραγματικά να είναι μαζί σου.

Βέβαια, η παραμονή σου σε μια τέτοια σχέση, με όσο πόνο και αν σου προκαλέσει, δεν παύει να αποτελεί μια εμπειρία, που θα φανεί χρήσιμη στο μέλλον, ώστε να γνωρίζεις τι θα πρέπει να αποφύγεις και πώς.

Μην Αγνοείς τα Σημάδια

Πρέπει να μπορείς να είσαι σε θέση να διακρίνεις κάποια πράγματα και να κατανοείς τι συμβαίνει μέσα σε μια σχέση και γιατί.

Είναι σημαντικό να μπορείς να έχεις μια αντικειμενική ματιά, ώστε να μην βρεθείς σε δυσάρεστες καταστάσεις.

Αγνοώντας τα σημάδια και παραμένοντας σε μια σχέση που δεν σε εξελίσσει και δεν σε ικανοποιεί, μπαίνεις σε μια προβληματική, τοξική κατάσταση που μόνο σε καλό δεν θα αποβεί για εσένα.

Τα πράγματα όμως δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκα. Δεν χρειάζεται να δραματοποιείς τις καταστάσεις.

Αρκεί να πάρεις τις αποφάσεις σου και να προχωρήσεις, όσο δύσκολο και αν είναι.

Τσέκαρε στο παρακάτω βίντεο του Χρήστου πώς θα καταφέρεις να βρεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.

Παρακάτω θα σταθούμε σε κάποια σημαντικά σημεία, τα οποία θα πρέπει να έχεις στο νου σου, ώστε να διαχειριστείς καλύτερα μια σχέση που έφτασε στο τέλος και να αποδεχτείς το γεγονός.

Τι Πρέπει να Ξέρεις όταν οι Ανθρώπινες Σχέσεις Τελειώνουν

#1. Ο Πόνος Δεν Κρατά για Πάντα

Πρώτα απ’ όλα πρέπει να αποδεχτείς την κατάσταση όπως είναι.

Θα βιώσεις σίγουρα πόνο, αλλά θα το ξεπεράσεις, αρκεί να μην παραδοθείς σε αυτόν και στα αρνητικά συναισθήματα που τον συνοδεύουν.

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος που βιώνεις θα αποτελέσει το έναυσμα να δεις τις επόμενες σχέσεις σου με άλλο μάτι, να γίνεις πιο αποφασιστικός και να αλλάξεις τον εαυτό σου προς το καλύτερο.

Όπως οι σχέσεις δεν κρατάνε για πάντα, έτσι και ο πόνος κάποια στιγμή, θα περάσει και θα βρεις την αυτοπεποίθηση σου, βγαίνοντας από όλο αυτό δυνατότερος και πιο έμπειρος.

Το σημαντικό είναι από την μια να συνειδητοποιήσεις ότι αυτό που συμβαίνει είναι κάτι φυσιολογικό και από την άλλη να μην απογοητευτείς.

#2. Μην Κολλάς στο Παρελθόν

Όσα έχουν συμβεί στο παρελθόν αποτελούν πολύτιμες εμπειρίες και μαθήματα για το μέλλον.

Αναπολώντας όμορφες στιγμές του παρελθόντος, θα σου δημιουργηθούν αισθήματα νοσταλγίας, αλλά μπορεί και θλίψης.

Όμως αυτές οι στιγμές έχουν παρέλθει. Τις έζησες και τώρα είσαι υπεύθυνος να δημιουργήσεις καινούριες, γιατί όχι πιο έντονες και πιο ευχάριστες.

Όσο και να αναπολείς, η ζωή συνεχίζεται.

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να εστιάσεις στον εαυτό σου και στην εξέλιξη σου.

Βγες με τους φίλους σου, κάνε καινούριες γνωριμίες, ξεκίνησε ένα χόμπι και φτιάξε την ζωή σου όπως την θέλεις, προσπαθώντας να μην πέσεις στα λάθη του παρελθόντος.

#3. Δεν Χρειάζεται να Μείνετε Φίλοι

Όπως ήδη αναφέραμε, δεν πρέπει να μένεις προσκολλημένος στο παρελθόν.

Είναι σύνηθες μετά από μια σχέση να προσπαθούμε να κρατήσουμε επαφή, έχοντας στο πίσω μέρος του μυαλού μας την ελπίδα ότι θα αλλάξει κάτι μετά από λίγο καιρό και θα επανέλθουμε στην προτέρα κατάσταση.

Εφ’ όσον υπήρχε σημαντικός λόγος που σας οδήγησε στον χωρισμό, δεν υπάρχει λόγος να πιέζεις τα πράγματα.

Το πιθανότερο είναι ότι αργά ή γρήγορα θα οδηγηθείτε πράγματι στην προηγούμενη κατάσταση, η οποία θα είναι η ίδια και θα έχει τσακωμούς και προβλήματα.

Για αυτό, θα πρέπει να το πάρεις απόφαση και να ξεκόψεις ολοκληρωτικά.

Αν πάλι την θέλεις πίσω, δες το video του Χρήστου για την Διαχείριση του Χωρισμού

#4. Όταν οι Ανθρώπινες Σχέσεις Χαλάνε δεν Φταίει Ποτέ Μόνο Ένας

Μια σχέση είναι αλληλεπίδραση μεταξύ δύο ατόμων, που σημαίνει ότι για όσα συμβαίνουν φέρουν ευθύνη και οι δύο.

Σίγουρα μπορεί το μερίδιο ευθύνης να μην είναι ίσο και κάποιος εκ των δύο να φταίει περισσότερο από τον άλλο, όμως όταν έχει έρθει το τέλος, δεν υπάρχει λόγος ούτε να κατηγορείς αποκλειστικά τον εαυτό σου, ούτε και να ρίχνεις το φταίξιμο στην γυναίκα.

#5. Μάθε Από τα Λάθη Σου που Έκανες στην Σχέση

Αυτό είναι το κυριότερο και ισχύει για κάθε περίπτωση.

Μπορεί να έκανες λάθη, να μην έβαλες όρια, να μην χειρίστηκες σωστά κάποιες καταστάσεις.

Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις μετά το τέλος μιας σχέσης, είναι να εκμεταλλευτείς όσο το δυνατόν καλύτερα τις εμπειρίες που αποκόμισες.

Δυνατές εμπειρίες μπορείς επίσης να αποκτήσεις ταξιδεύοντας. Τσέκαρε το επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika που ακολουθεί.

#6. Χωρίσατε για Κάποιο Λόγο

Τέλος, όπως αναφέρει και ο τίτλος αυτού του άρθρου, για να τελείωσε η σχέση σημαίνει ότι υπήρχε σημαντικός λόγος.

Σημαίνει ότι υπήρξε ένα εμπόδιο που είτε ήταν ανυπέρβλητο, είτε δεν είχατε την διάθεση να προσπαθήσετε από κοινού, για να το ξεπεράσετε.

Ό,τι έγινε, έγινε.

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να προχωρήσεις μπροστά!

The post Ανθρώπινες Σχέσεις. Όταν Κάτι τελειώνει, Υπάρχει Λόγος που Τελείωσε appeared first on Men of Style.

Τι κι αν έχεις αμέτρητες γνωριμίες κι ο κοινωνικός σου κύκλος είναι τεράστιος;

Εάν δεν είναι κατάλληλες και ωφέλιμες για εσένα, μπορεί να σε φέρνουν σε τέλμα και στα ερωτικά σου κι εσύ να μην έχεις ιδεά!

Γιατί;

Γιατί οι άνθρωποι που γνωρίζουμε επηρεάζουν τον χαρακτήρα μας, την προσωπικότητά μας, τη νοοτροπία μας, την άποψή μας για τη ζωή, τις σκέψεις μας και φυσικά τη συμπεριφορά μας.

Αλλά το χειρότερο και παράλληλα σημαντικότερο είναι ότι οι λάθος γνωριμίες μάς γνωρίζουν περισσότερους λάθος ανθρώπους.

Και επομένως, λάθος γυναίκες.

Τόσο απλό και τόσο απογοητευτικό παράλληλα.

Τι εννοώ;

Ενδεχομένως ο λόγος που δεν έχεις ποιοτικές γυναίκες που σου αξίζουν δίπλα σου να είναι ότι οι φίλοι σου και συνολικότερα ο κύκλος γνωριμιών σου σε φέρνει σε επαφή με γυναίκες που… πώς να το θέσω; Σε μειώνουν. Με γυναίκες που σε προσβάλλουν, σε χειραγωγούν και σου αφαιρούν αξία αντί να σου προσθέτουν.

Δεν λέω ότι φταίνε οι φίλοι σου, βέβαια, για τις αποτυχημένες σχέσεις και προσεγγίσεις. Μου αρέσει να πιστεύω ότι εγώ και μόνο είμαι υπεύθυνος για τις επιλογές της ζωής μου.

Αλλά!

Τι γίνεται όταν δεν έχω τις κατάλληλες ευκαιρίες να γνωρίσω τις κατάλληλες γυναίκες μέσα από τις παρέες και τον κοινωνικό μου κύκλο;

Γιατί Οι Λάθος Γνωριμίες Σε Απομακρύνουν Από Τους Ερωτικούς Σου Στόχους

Έχε στο νου σου για τις γνωριμίες και ερωτική επιτυχία : Όλοι οι άνθρωποι κάνουν γνωριμίες.

Μπορεί να γνωρίσεις κάποιον στην αγαπημένη σου καφετέρια, στο εργασιακό σου περιβάλλον ή ακόμα και σε μια παραλία.

Το θέμα είναι τι ποιότητας άνθρωποι μπαίνουν στη ζωή σου.

Από όλες τις γνωριμίες μας παίρνουμε κάτι ή χάνουμε κάτι. Ή, σε πολλές περιπτώσεις, και τα δύο.

Το θέμα είναι να παίρνεις περισσότερα από όσα χάνεις. Θέλεις όντως περισσότερους φίλους στη ζωή σου; Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika και μάθε πώς οι φίλοι μας μας επηρεάζουν και εάν τελικά χρειαζόμαστε περισσότερους.

Και θα σου αποδείξω αμέσως πώς μπορεί οι λάθος παρέες και οι ακατάλληλες γνωριμίες να είναι επιζήμιες στους ερωτικούς σου στόχους.

Έστω ότι γνωρίζεις κάποιος. Αυτός ο κάποιος είναι ένα απλός άνθρωπος σαν εσένα κι εμένα.

Έστω όμως ότι αυτός ο άνθρωπος έχει κάνει τις χειρότερες επιλογές στη ζωή του μέχρι τώρα όσον αφορά τον ερωτικό τομέα.

Πάντα προσέλκυε γυναίκες που του συμπεριφέρονταν μειωτικά, τον χειραγωγούσαν και του ρουφούσαν κάθε σταγόνα ενέργειας που είχε.

Μονίμως βρισκόταν σε σχέσεις που είχαν εντάσεις και που ήταν τοξικές;

Το αποτέλεσμα;

Έχει πολύ αρνητική άποψη για τις γυναίκες και για τις σχέση γενικότερα, καθώς είναι απογοητευμένος.

Τι επίδραση θα έχει αυτό σε εσένα όμως;

Αρχικά, όταν ανοίγετε συζήτηση για γυναίκες, θα μιλάει αρνητικά ή ακόμα και μειωτικά για εκείνες.

Αυτό ενδεχομένως να σε επηρεάσει κι εσένα ασυνείδητα και να σε αποθαρρύνει.

Επειδή υιοθετούμε τις απόψεις των ανθρώπων με τους οποίους συναναστρεφόμαστε, ίσως σταδιακά αρχίζει να αλλάζει και η δική σου άποψη για το αντίθετο φύλο.

Επιπλέον, το πιο πιθανό είναι ότι κάθε φορά που επιδιώκεις να προσεγγίσεις μια γυναίκα που σου αρέσει ή να ξεκινήσεις μια σχέση, θα σε βομβαρδίζει κυριολεκτικά με αρνητικά σχόλια και θα σου δημιουργεί ένα συναίσθημα καταστροφής.

Αυτό συμβαίνει από τις δικές του ανασφάλειες και φοβίες, ή ενδεχομένως ακόμα και να ζηλεύει!

Βρες τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση. Δες το βίντεο του Χρήστου και μάθε πως.

Σε κάθε περίπτωση, όταν συναναστρέφεσαι με άτομα τα οποία έχουν αποτύχει σε κάτι που εσύ θέλεις να πετύχεις, 99% των περιπτώσεων θα σε προτρέψουν να μην το δοκιμάσεις και θα σε εμποδίζουν από το να πετύχεις.

Για σκέψου το. Είναι λογικό αυτό, δεν είναι;

Πολύ απλά, ξέρουν μέσα τους ότι εάν εσύ πετύχεις σε κάτι που εκείνοι απέτυχαν είναι, πολύ απλά… αποτυχημένοι εκείνοι!

Και ποιος θέλει να νιώθει έτσι για τον εαυτό του;

Αυτό ήταν απλά ένα σενάριο. Ένα σενάριο που μου έχει συμβεί αμέτρητες φορές στη ζωή μου και που το πιθανότερο είναι ότι έχει συμβεί και σε εσένα.

Δεν είναι όμως αυτός ο μοναδικός τρόπος που οι ακατάλληλες γνωριμίες καταστρέφουν την ερωτική σου επιτυχία.

Οι Λάθος Γνωριμίες Θα Σου Γνωρίσουν Τις Λάθος Γυναίκες

Γνωριμίες Και Ερωτική Επιτυχία

Δείξε μου τον φίλο σου να σου πω ποιος είσαι δεν λένε;

Δείξε μου τον φίλο σου να σου πω ποιον θα γνωρίσεις θα έπρεπε να είναι το σωστό.

Επειδή όμως και οι δύο φράσεις ισχύουν, ένας τοξικός άνθρωπος θα συναναστρέφεται με άλλους τοξικούς ανθρώπους που θα είναι στο ίδιο χαμηλό επίπεδο με εκείνον. Είναι νόμος αυτό.

Μόνο με αυτούς θα μπορεί να συνεννοηθεί και να επικοινωνήσει.

Επομένως, τι πιθανότητες έχεις να γνωρίσεις μια ποιοτική και υψηλής αξίας και νοημοσύνης γυναίκα μέσω αυτού του ατόμου;

Θα σε βοηθήσω. 0-1%.

Αντίθετα, εάν συναναστρέφεσαι με θετικούς ανθρώπους γεμάτους ενέργεια, όνειρα και στόχους, το πιο πιθανό είναι να σε φέρουν σε επαφή με γυναίκες που θα έχουν κι εκείνες αυτά τα χαρακτηριστικά.

Επιπλέον, οι υψηλής αξίας άνθρωποι είναι και εκείνοι που έχουν τον μεγαλύτερο κοινωνικό κύκλο, καθώς ξέρουν την αξία του να έχεις τους κατάλληλους ανθρώπους στη ζωή σου.

Και είναι πολύ πιθανότερο να γνωρίσεις μια γυναίκα που σου αξίζει μέσω αυτών.

Τέλος, τέτοιας υψηλής αξίας άτομα δεν πρόκειται να σε αποθαρρύνουν ΠΟΤΕ! Επειδή είναι επιτυχημένοι και οι ίδιοι και δεν ζηλεύουν τις επιτυχίες των άλλων, το πιο πιθανό είναι ότι θα σου δώσουν και τις κατάλληλες συμβουλές προκειμένου να σε βοηθήσουν να έχεις μια επιτυχημένη ζωή.

Τέτοιους ανθρώπους χρειάζεσαι στον κοινωνικό σου κύκλο. Τους υπόλοιπους… στην άκρη!

Συνολικά, οι γνωριμίες μας επηρεάζουν σε ασυνείδητο επίπεδο με τρόπους που δεν μπορούμε καν να φανταστούμε!

Μην αναλώνεσαι σε λάθος σχέσεις και μην κάνεις γνωριμίες με τον οποιοδήποτε.

Το να αποκτήσεις ανθρώπους στη ζωή σου που θα σε φέρνουν πιο κοντά στα όνειρα και τους στόχους σου είναι ζωτικής σημασίας.

Δώσε βάση, λοιπόν, σε αυτό. Και μην αφήνεις τίποτα στην τύχη.

Μάθε πως να τελειοποιήσεις τις ικανότητές σου στο φλερτ εδώ.

Απογείωσε την αξία σου στο φλερτ και όχι μόνο. Διάβασε το βιβλίο μας Άνδρας Αξίας. Αγόρασέ το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς οι Γνωριμίες σου Επηρεάζουν την Ερωτική σου Επιτυχία appeared first on Men of Style.

Οι σχέσεις με τους γύρω μας είναι ίσως από τα πιο σημαντικά πράγματα που έχουμε στην ζωή μας. Δεν διαμορφώνουν μόνο την καθημερινότητά μας, αλλά και τις απόψεις μας, την προσωπικότητά μας και τον χαρακτήρα μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, ωστόσο, έχουν δυσκολία στο να συνάψουν υγιείς σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι λογικό, καθώς ο καθένας μας έχει άλλα βιώματα, άλλη συμπεριφορά και άλλες προσδοκίες. Ο σκοπός είναι να μάθουμε σταδιακά, μέσα από το ταξίδι της αυτοβελτίωσής μας, να επικοινωνούμε καλύτερα και αποτελεσματικότερα με τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε, ώστε σταδιακά να υπάρχουν λιγότερες παρανοήσεις και μεγαλύτερη άνεση, οικειότητα και εμπιστοσύνη.

Εάν αναρωτιέσαι πόσο σημαντικό είναι να έχεις υγιείς σχέσεις, μην ξεχάσεις να δεις το παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla + Andrika:

Τι Σημαίνει Όμως Να Έχουμε Υγιείς Σχέσεις;

Η αξία και η δύναμη των υγιών σχέσεων στην ζωή μας είναι τεράστια. Μια υγιής σχέση έχει κάποια χαρακτηριστικά, όπως για παράδειγμα και τα δύο μέλη να νιώθουν άνετα με το να είναι ο εαυτός τους και να εκφράζονται ελεύθερα.

Πολλές φορές οι σχέσεις καταλήγουν τοξικές, καθώς έχουμε την συνήθεια να κατακρίνουμε το άλλο άτομο και να απορρίπτουμε με άσχημο τρόπο τα κομμάτια που δεν μας αρέσουν πάνω του. Ωστόσο, είναι ωφέλιμο να αρχίσουμε σταδιακά να συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε όλοι ίδιοι.

Μπορείς να δεις και το video του Χρήστου που αναφέρεται αναλυτικά στη χειραγώγηση στις σχέσεις:

Ο καθένας έχει δικαίωμα να είναι ελεύθερος και νιώθει όπως θέλει, μέχρι το σημείο που δεν μας βλάπτει.

Η αποδοχή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στις υγιείς σχέσεις, καθώς μέσω αυτής το κάθε μέλος νιώθει ασφάλεια και ελευθερία ώστε να εκφράσει όλες τις πτυχές του εαυτού του.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό μιας υγιούς σχέσης είναι η ανεξαρτησία και ελευθερία κινήσεων. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να δεσμεύσουμε κανέναν άνθρωπο στην γη να φερθεί όπως θέλουμε εμείς. Ακόμα κι αν πιστεύουμε ότι κάνει κάπου λάθος, έχουμε δικαίωμα φυσικά να εκφράσουμε την γνώμη μας, αλλά όχι να την επιβάλλουμε. Κανένας άνθρωπος δεν μας ανήκει και ο καθένας έχει λόγους που πράττει όπως πράττει.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να μην προσπαθούμε να αλλάξουμε το άλλο άτομο. Αυτό δεν είναι μόνο επιζήμιο, είναι και καταστροφικό για την σχέση. Προκαλεί μια πίεση και μια τοξικότητα η οποία δημιουργεί δυσάρεστα συναισθήματα και εντάσεις. Κανένας δεν μπορεί να αλλάξει αν δεν το θέλει ο ίδιος.

Μια υγιής σχέση βασίζεται στον αλληλοσεβασμό, την αλληλοκατανόηση και την εμπιστοσύνη. Ο σκοπός είναι και τα δύο μέλη της σχέσης να τα προσφέρουν αυτά, χωρίς όμως σε καμία περίπτωση να πιέζονται και να ζημιώνονται τα ίδια. Σε αυτό το σημείο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο η οριοθέτηση και ο τρόπος που επικοινωνούμε με την άλλη πλευρά.

Τα Οφέλη Μιας Υγιούς Σχέσης

Τα οφέλη μιας υγιούς σχέσης είναι πάρα πολλά και είναι τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Καταρχάς, μια υγιή σχέση μάς προσφέρει ευχάριστα και θετικά συναισθήματα. Όσο γεμίζουμε με θετικά συναισθήματα, τόσο πιο αποτελεσματικοί είμαστε σε κάθε πτυχή της ζωής μας.

Ο σκοπός οποιασδήποτε σχέσης θα έπρεπε να είναι να ανεβαίνουμε ψυχολογικά, να νιώθουμε πιο δυνατοί και να πετυχαίνουμε περισσότερα πράγματα στην ζωή μας. Εάν είμαστε με ένα άτομο που μας μειώνει και μας αφαιρεί αξία αντί να μας προσθέτει, τότε η σχέση είναι το λιγότερο τοξική.

Επιπλέον, μια υγιή σχέση μάς προσφέρει ηρεμία, γαλήνη και ασφάλεια, συναισθήματα τα οποία τα χρειαζόμαστε όλοι μας προκειμένου να πορευτούμε και να πετύχουμε στην ζωή.

Όταν είμαστε δίπλα σε έναν άνθρωπο που μας προσθέτει αξία, τότε νιώθουμε ικανοί να πετύχουμε τα πάντα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δίνουμε κι εμείς περισσότερα σε εκείνον και τελικά η σχέση να εξελίσσεται με έναν πολύ θετικό τρόπο.

Ακόμα, όταν είμαστε ψυχολογικά καλά είμαστε και σωματικά. Νιώθουμε περισσότερη ευεξία και έχουμε μεγαλύτερη ζωτικότητα, καθώς εκκρίνονται οι αντίστοιχες ουσίες στον εγκέφαλό μας οι οποίες μας βοηθούν να έχουμε σωματική υγεία.

Όσο δύσκολο κι αν είναι να χτίσεις μια πραγματικά υγιή σχέση με κάποιον άνθρωπο, τόσο απολαυστικό και ωφέλιμο είναι. Χρειάζονται γερές δόσεις ειλικρίνειας και αυτοπεποίθησης προκειμένου να αποκτήσεις τις σχέσεις που σου αξίζουν στην ζωή. Ωστόσο, τα οφέλη από τέτοιου είδους σχέσεις είναι τεράστια.

Εάν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να πας τις σχέσεις σου στο επόμενο επίπεδο, δες εδώ.

Βρες και διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας από τους ιδρυτές του Men Of Style εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Δύναμη του να έχεις Υγιείς Σχέσεις στην Ζωή σου appeared first on Men of Style.

Ωστόσο, η επίδραση της τηλεόρασης στην ζωή μας δεν είναι πάντα θετική. Πολλές φορές μάλιστα, ανάλογα και με την χρήση που κάνουμε, η τηλεόραση καταλήγει να είναι περισσότερο εχθρός μας παρά φίλος μας.

Σύμφωνα με μια έρευνα, το 2017 ο μέσος άνθρωπος παρακολουθούσε 238 λεπτά τηλεόραση την ημέρα, δηλαδή 3 ώρες και 58 λεπτά. Συνολικά, με δεδομένα από όλες τις χρονιές, το κάθε άτομο παρακολουθεί τηλεόραση πέντε ώρες και τέσσερα λεπτά ημερησίως, το οποίο μεταφράζεται σε 35.5 ώρες την εβδομάδα, και 77 μέρες τον χρόνο !

Ποια Είναι Όμως Η Επίδραση Της Τηλεόρασης Στην Ζωή Μας;

Η απάντηση είναι ότι η τηλεόραση επιδρά με διάφορους και ποικίλους τρόπους πάνω μας.

Αρχικά, μας κάνει να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, όπως αποδεικνύουν και οι έρευνες που ανέφερα πιο πάνω, να χάνουμε πολύτιμο χρόνο από την ζωή μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Φαντάσου μόνο τι θα γινόταν αν μπορούσες να κερδίσεις 77 επιπλέον μέρες μέσα σε ένα έτος. Σίγουρα, θα είχες πολλά παραπάνω πράγματα να κάνεις. Θα είχες χρόνο να δεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα, να δημιουργήσεις κάτι δικό σου, να ξεκινήσεις το χόμπι που ποτέ σου δεν προλάβαινες να κάνεις. Να βγεις περισσότερο έξω και να γνωρίσεις κόσμο, καθώς και γυναίκες. Να μάθεις μια καινούρια ικανότητα, όπως μια ξένη γλώσσα ή κάτι που σου χρησιμεύει επαγγελματικά. Να πας ένα ταξίδι, και οτιδήποτε σε εμπόδιζε ο χρόνος μέχρι τώρα να κάνεις.

Η ζωή είναι πολύ μικρή και περνάει σαν αστραπή. Δεν έχουμε χρόνο για χάσιμο.

Η αξία του χρόνου, από τη δική μας οπτική γωνία…

Φυσικά, όλοι μας έχουμε ανάγκη από χαλάρωση και ηρεμία, ειδικά όταν γυρνάμε από μια φορτωμένη μέρα στο σπίτι και θέλουμε απλά να κάτσουμε και να χαλαρώσουμε.

Ωστόσο, θα είναι πολύ ωφέλιμο για εσένα να βάλεις κάποιο όριο στο πόση ώρα καθηλώνεσαι μπροστά από την τηλεόραση. Μην χάνεις πολύτιμο χρόνο από την ζωή σου, χρόνο που θα μπορούσες να αξιοποιήσεις για να χτίσεις το μέλλον σου.

Επιπλέον, στην τηλεόραση δεν βλέπουμε μόνο τα αγαπημένα μας προγράμματα. Βλέπουμε και διαφημίσεις.

Σύμφωνα με έρευνες, ο μέσος άνθρωπος βλέπει 5.000 διαφημίσεις κάθε μέρα ! Φαντάσου μόνο πόσες άχρηστες πληροφορίες μπαίνουν καθημερινά στον εγκέφαλό μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Επειδή σε υποσυνείδητο επίπεδο όλοι επηρεαζόμαστε από τις διαφημίσεις που βλέπουμε, ακόμα κι αν νομίζουμε ότι δεν μας αγγίζουν, είναι πολύ σημαντικό όταν παρακολουθούμε ένα πρόγραμμα να κλείνουμε την τηλεόραση κατά την διάρκεια των διαφημίσεων.

Έχει αποδειχτεί ότι το αυξημένο ποσοστό των διαφημίσεων που βλέπει ένας άνθρωπος ημερησίως σχετίζεται άμεσα με την αύξηση του καταναλωτισμού. Όσο περισσότερες διαφημίσεις βλέπουμε, τόσο μας δημιουργούνται ανάγκες που δεν ξέραμε ότι είχαμε.

Το αποτέλεσμα είναι ότι όταν βρισκόμαστε στο σουπερ-μάρκετ ή στα μαγαζιά, αγοράζουμε πάντα περισσότερα πράγματα απ΄ότι χρειαζόμαστε.

Πώς Επηρεάζει Όμως Η Τηλεόραση Τις Ανθρώπινες Σχέσεις;

Με πολλούς τρόπους. Καταρχάς, η τηλεόραση προβάλλει κάποια συγκεκριμένα πρότυπα, ανδρικά και γυναικεία, και κατά ένα μεγάλο ποσοστό κατευθύνει την κοινωνία να φερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότερες σειρές πλέον έχουν σταματήσει να προβάλουν ένα υγιές οικογενειακό πρότυπο. Αντίθετα, προωθούν διαλυμένες οικογένειες, στις οποίες πολλές φορές το επίκεντρο είναι τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνουν τα μέλη της οικογένειας μεταξύ τους, και οι εντάσεις-δράματα που υπάρχουν.

Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο. Ο άνθρωπος είναι μιμητικό ον. Σε μεγάλο βαθμό, μιμούμαστε ασυνείδητα αυτό που κάνουν οι άλλοι. Το αποτέλεσμα είναι το εξής: Όταν βομβαρδιζόμαστε διαρκώς από αρνητικά πρότυπα, είναι απόλυτα φυσιολογικό να μιμηθούμε κάποιες συμπεριφορές και ασυνείδητα να φερθούμε κι εμείς το ίδιο.

Φυσικά, η τηλεόραση έχει πλέον και κάποια αρκετά ποιοτικά προγράμματα, που είναι απολαυστικό να τα βλέπεις και προβάλλουν θετικά πρότυπα. Το θέμα είναι ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των προγραμμάτων δεν είναι τέτοια, και ότι τα ποιοτικά προγράμματα είναι λίγα.

Τέλος, θα ήθελα να αναφερθώ στο εξής: Η τηλεόραση παίζει μεγάλο ρόλο στο γεγονός ότι έχουν σε μεγάλο βαθμό αντιστραφεί οι ρόλοι μεταξύ των δύο φύλων.

Τόσο τα πρότυπα που προβάλλονται μέσα από τις σειρές και τις ταινίες, όσο και ο μειωμένος χρόνος ανάμεσα στο ζευγάρι, παίζουν καθοριστικό ρόλο στο κοινωνικό θέμα που δημιουργείται σταδιακά ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες.

Οι γυναίκες παίρνουν ένα πολύ λανθασμένο πρότυπό μέσω των εκπομπών που συνήθως προβάλλονται, το οποίο τις κάνει να δίνουν έμφαση περισσότερο στην εξωτερική τους εμφάνιση, και να μπερδεύουν τον δυναμισμό με το να γίνονται αγενείς και να έχουν μειωτικές συμπεριφορές προς τους άντρες.

Από την άλλη, οι άντρες παρακολουθούν συνήθως στα προγράμματα της τηλεόρασης φοβισμένα αρσενικά, που τους λείπει η αυτοπεποίθηση και ο δυναμισμός, και που είναι σε μεγάλο βαθμό υποταγμένα στις συνθήκες της ζωής τους.

Επίσης, εάν το ζευγάρι σπαταλάει όλο του τον χρόνο για να δει τηλεόραση, τότε η σχέση καταλήγει να φθίνει σταδιακά, καθώς δεν περνάνε μαζί ποιοτικό χρόνο και δεν έχουν κοινές δραστηριότητες.

Μέσα στο ζευγάρι υπάρχουν σχέσεις αλληλεξάρτησης. Μάθε περισσότερα για αυτές στο παρακάτω επεισόδιο της εκπομπής μας Apla+Andrika.

Η λύση δεν είναι φυσικά η τηλεόραση να φύγει από τις ζωές μας, καθώς είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας που μας  προσφέρει αρκετά θετικά πράγματα και σίγουρα μας χαλαρώνει. Η λύση είναι η τηλεόραση να μην είναι προτεραιότητά μας.

Προτεραιότητά μας θα ήταν ωφέλιμο να είναι η ζωή μας, οι άνθρωποι που αγαπάμε, και κυρίως το να αποκτήσουμε εμπειρίες δικές μας, και όχι να ζούμε μέσα από τις εμπειρίες των άλλων.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πώς Μετατρέπεις τον Πόνο σε Άνεση για να Κερδίσεις Αυτοπεποίθηση
• Οι Κορυφαίες Τάσεις που Παίζουν στα Ανδρικά Ρολόγια το 2019

Οι ανθρώπινες σχέσεις δε χτίζονται από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζονται κόπο και πόνο. Μάθε περισσότερα εδώ.

Να είσαι καλά!

The post Η Επίδραση της Τηλεόρασης στις Ανθρώπινες Σχέσεις appeared first on Men of Style.