Με τον καλεσμένο μας συζητάμε για θέματα διατροφής, γυμναστικής, τρόπου σκέψης αλλά και για το κανάλι του στο YouTube.

Βρες το βίντεο εδώ:

Τα θέματα που συζητήθηκαν:

Πώς ξεκίνησε με τα social media;
Πώς αντιμετωπίζει την κριτική;
Προπόνηση και διατροφή.
Το mindset για να έχεις αποτελέσματα.
Πόσο μετράει το σώμα στις γυναίκες;
Είναι επικοινωνιακός ο Χρήστος Κόγιας;
Πώς προέκυψαν οι φράσεις “τρομπέτας” και “τοπ”
Δυσκολίες και στόχοι.
Έχει ανθρώπους που εμπιστεύεται;
Πώς είναι να βρίσκεις το όνειρό σου;
Ποια είναι τα επόμενα σχέδια του;
Το μήνυμά του για τον κόσμο

The post Μην είσαι ΤΡΟΜΠΕΤΑ ft Chris Kogias appeared first on Men of Style.

Πώς μπορείς να εξελίξεις τη ζωή και την προσωπικότητά σου μέσω της πυγμαχίας; Τι μπορείς να κερδίσεις από τον αθλητισμό και πώς μαθαίνεις να διαχειρίζεσαι την ήττα για να πετύχεις ακόμα περισσότερα;

Δες το βίντεο για να μάθεις τις απαντήσεις και πες μας τη γνώμη σου στα σχόλια:

Ακολουθούν τα θέματα που συζητήθηκαν με χρονολογική σειρά:

2:09  Πώς θα παλέψουμε τον κορωνοιό;
3:34  Πώς διαλέγεις ένα μαχητικό σπορ ;
13:07  Εξέλιξη μέσω της πυγμαχίας
15:35  Προπόνηση και Ζωή
18:30  Πώς ξεκινάς την πυγμαχία ;
24:32  Petroutsos Boxing Club
30:16  Οι απογοητεύσεις
31:44  Πετρούτσος και Πυγμαχία
34:52  Είναι η πυγμαχία για όλους ;
40:31  Σχέση δασκάλου – μαθητή
42:48  Τι κερδίζεις από τον αθλητισμό ;
47:53  Τα χαρακτηριστικά ενος καλού πυγμάχου
49:51  Πού μπορεις να τον βρεις

The post Η πυγμαχία σαν μάθημα ζωής: Στέλιος Πετρούτσος – Apla kai Andrika #144 appeared first on Men of Style.

Στο σημερινό podcast του Apla + Andrika η παρέα του Men of Style υποδέχεται τον χειμαρώδη Κωνσταντίνο Λοΐζου!

Μαζί συζητούν για τις ανθρώπινες σχέσεις, την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να την αλλάξουμε, ενώ ο ίδιος μιλά και για τα μελλοντικά του σχέδια.

Μείνετε συντονισμένοι! Men are back!

The post Κωνσταντίνος Λοΐζου: Ο Personal Trainer που τα λέει ΧΥΜΑ! #135 | Men of Style appeared first on Men of Style.

Ήξερες ότι μετά τις αποστάσεις του Μαραθώνιου, υπάρχουν και οι αποστάσεις που τρέχουν οι υπεραθλητές και ξεπερνούν ίσως τα ανθρώπινα δεδομένα;

Ο Μάριος Γιαννάκου είναι είναι ένας από αυτούς τους αθλητές. Ξεκίνησε από ένα σημείο που δεν θα περίμενες να τον οδηγήσει εδώ και μέσα από το πείσμα, την υπομονή και την εμμονή όπως λέει και ο ίδιος, έφτασε να τερματίζει αποστάσεις που δεν μπορούν καν να γίνουν αντιληπτές από όλους.

Έχοντας μόλις τερματίσει τον υπερμαραθώνιο στη ζούγκλα της Κόστα Ρίκα (250 χλμ) ο Μάριος μας έκανε την τιμή να έρθει και να μιλήσει μαζί μας στο τραπέζι του Apla + Andrika να τα πούμε απλα και ανδρικα. Από το σημείο της προσωπικής του εκκίνησης, μέχρι το τελευταίο του κατόρθωμα, μέχρι τον επόμενο μεγάλο στόχο.

Τα εμπόδια και οι δυσκολίες, η σωματική καταπόνηση που ξεπερνά τα συνηθισμένα ανθρώπινα όρια, αλλά και η χαρά της επιτυχίας.

Οι άνθρωποι που τον στήριξαν και αυτοί που χάθηκαν γιατί δεν μπορούσαν να καταλάβουν.

Οι μικρές νίκες που οδηγούν σε μεγαλύτερες.

Και η επιστροφή στην καθημερινότητα για να χτίσει και να κατακτήσει τον επόμενο μεγάλο στόχο, το επόμενο μεγάλο όνειρο.

Όλα αυτά είχαμε την ευκαιρία να συζητήσουμε μαζί του και να ακούσουμε την άποψή του, μεστή, ολοκληρωμένη και ώριμη όπως περιμένεις από έναν άνθρωπο που επιβίωσε από τον Αρκτικό και την ζούγκλα.

Δες το video στο κανάλι μας στο YouTube

Ο Μάριος Γιαννάκου λέει πως απλά τρέχει λίγο περισσότερο. Και με αυτό, το λίγο παραπάνω, είναι τελικά νικητής της ζωής.

Μείνε μέχρι το τέλος του video και γράψε μας στα σχόλια τον στόχο που πριν πίστευες ανέφικτο και τώρα ξέρεις πως μπορείς! Οι μεγάλες νίκες ξεκινούν από μικρότερες. Μπορείς κι εσύ να είσαι ο νικητής στην ζωή σου. Ξεκίνα από εδώ

The post Μικρές Νίκες Κάθε Μέρα ft Μάριος Γιαννάκου – Apla + Andrika #118 appeared first on Men of Style.

Δεν είναι μόνο οι μύες και οι τεράστιοι δικέφαλοι τα οφέλη των υγιών επιπέδων της τεστοστερόνης.

Πρόκειται για μια σειρά από πράγματα που επηρεάζονται στη συνολική μας υγεία, και τα οποία η ύπαρξη των κατάλληλων ποσοτήτων της τεστοστερόνης βοηθάει να λειτουργούν ομαλότερα.

Οι φυσιολογικές τιμές της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας είναι 2,5-14,5. Και ακριβώς λόγω των θετικών που προσφέρει η τεστοστερόνη στους άντρες, θεωρείται και σημαντικότερη ορμόνη.

Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να αυξήσουμε την τεστοστερόνη στον οργανισμό μας;

Σίγουρα, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να το πετύχουμε αυτό.

Στο σημερινό άρθρο θα δούμε τους πιο απλούς και άμεσους τρόπους για να αυξήσει ένας άντρας την τεστοστερόνη στον οργανισμό του.

#1. Η Υγιεινή Διατροφή Βοηθάει Στην Αύξηση Της Τεστοστρόνης

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν στο να αυξηθεί η τεστοστερόνη στον οργανισμό μας.

Ορισμένες από αυτές είναι:

• Τροφές που περιέχουν Βιταμίνη D (τόνος, σολομός, σαρδέλες)
• Σκόρδο.
• Τροφές που περιέχουν Βιταμίνη Κ.
• Τροφές που περιέχουν Ψευδάργυρο (οστρακοειδή, μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά προϊόντα, βρώμη, ξηροί καρποί)
• Χοληστερόλη (Αυγά, μοσχάρι, γαρίδες, τυρί). Πρέπει να διατηρηθεί σε λογικά επίπεδα.
• Άπαχο κόκκινο κρέας.
• Λαχανικά (λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, κουνουπίδι).
• Σπόροι κολοκύθας.

Όλες οι παραπάνω τροφές βοηθούν στο να αποφύγεις να έχεις χαμηλή τεστοστερόνη στον οργανισμό σου και να διατηρηθεί αυτή η τόσο σημαντική ορμόνη σε φυσιολογικά επίπεδα.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο να είμαστε υγιείς και λειτουργικοί στην καθημερινότητά μας. Και μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τις παραπάνω τροφές μπορεί να βοηθήσει τους άντρες να πετύχουν ακριβώς αυτό.

#2. Η Γυμναστική Βοηθάει Στην Αύξηση Της Τεστοστερόνης

Η γυμναστική βοηθάει συνολική στο να αποκτήσουμε καλύτερη σωματική υγεία, ενέργεια και καλή διάθεση στην καθημερινότητά μας.

Το να εισάγουμε την γυμναστική στη ζωή μας σίγουρα σημαίνει ότι ταυτόχρονα θα αυξήσουμε και την τεστοστερόνη στον οργανισμό μας.

Από την ηλικία των 30 και μετά, τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν και πέφτουν. Επομένως, το να αρχίσουμε να κάνουμε περισσότερη γυμναστική μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το να αυξήσουμε την τεστοστερόνη μας.

Μερικές ασκήσεις που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν την αύξηση της τεστοστερόνης είναι τα καθίσματα, οι προβολές και τα βάρη. Αυτές είναι ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις και από το σπίτι. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το πώς μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι και να δεις αποτελέσματα.

Σε κάθε περίπτωση, η γυμναστική θα βοηθήσει στο να αυξήσεις και τη μυϊκή σου μάζα αλλά και να αποκτήσεις μεγαλύτερη ευεξία μέσα στην μέρα.

#3. Καφεΐνη

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Sport, Nutrition and Exercise Metabolism, η κατανάλωση καφεΐνης πριν την γυμναστική προκαλεί ενίσχυση των οφελών που προσφέρει η γυμναστική.

Φυσικά, δεν είναι απαραίτητο να πίνεις συνέχεια καφέ και να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.

Ωστόσο, το να εισάγεις λίγη καφεΐνη πριν ξεκινήσεις να ασκείσαι θα ενισχύσει τα αποτελέσματα της γυμναστικής.

#4. Το Στρες Μειώνει Τα Επίπεδα Της Τεστοστερόνης

Το στρες είναι συνολικά επιβλαβές για την υγεία. Ωστόσο, επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η αύξηση της κορτιζόλης μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας.

Αυτές οι δύο ορμόνες δεν μπορούν να λειτουργήσουν παράλληλα. Επομένως, είναι ωφέλιμο να επιδιώξεις να μειώσεις τα επίπεδα του στρες στην καθημερινότητά σου, γιατί αυτό επηρεάζει την τεστοστερόνη στους άνδρες.

Από τις αρχές, λοιπόν, της ημέρας, φρόντισε να είσαι ήρεμος και ψύχραιμος, καθώς πιστεύεται ότι η τεστοστερόνη εκκρίνεται καλύτερα σε άτομα με καλή ψυχολογία, που δεν έχουν στρες μέσα στην μέρα τους.

#5. Ο Καλός Ύπνος Βοηθάει Στο Να Ανέβουν Τα Επίπεδα Τεστοστερόνης

Το να κάνουμε ποιοτικό ύπνο ξέρουμε ότι επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό τη συνολική μας υγεία.

Ο ύπνος έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στο να αυξηθεί η τεστοστερόνη στον οργανισμό μας.

Χρειάζεται να κοιμόμαστε 7-10 ώρες κάθε μέρα, και να κάνουμε έναν ήρεμο, ποιοτικό και συνεχόμενο ύπνο.

Επομένως, τα πολλά ξενύχτια βοηθούν στο να μειωθεί η τεστοστερόνη στον οργανισμό μας. Φρόντισε να κοιμάσαι καλά και να απολαμβάνεις τον ύπνο σου, καθώς αυτό θα φέρει την τεστοστερόνη σου σε φυσιολογικά επίπεδα.

#6. Κόψιμο Τσιγάρου Και Μείωση Αλκοόλ

Τα χημικά που περιέχουν τα τσιγάρα και το αλκοόλ μειώνουν σημαντικά την τεστοστερόνη στον οργανισμό σου.

Η επιστήμη έχει πλέον βρει ξεκάθαρη σύνδεση μεταξύ του τσιγάρου και του αλκοόλ και της μείωσης της τεστοστερόνης.

Επομένως, εάν είσαι καπνιστής ή πίνεις πολύ αλκοόλ, τότε ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείς σοβαρά το να τα κόψεις ή τουλάχιστον να τα μειώσεις.

Συνολικά, η τεστοστερόνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη που πρέπει όλοι να έχουμε σε φυσιολογικά επίπεδα στον οργανισμό μας.

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν τη στυτική δυσλειτουργία, μειώνουν τη σεξουαλική διάθεση και γενικότερα προκαλούν αρκετά θέματα στον οργανισμό μας.

Επιπλέον, το να εισάγεις τις παραπάνω συμβουλές στην καθημερινότητά σου θα σε βοηθήσει να έχεις συνολικότερα καλύτερη υγεία και να είσαι πιο αποδοτικός στις καθημερινές σου δραστηριότητες. Και φυσικά, επειδή θα γίνεσαι πιο αρρενωπός και η εμφάνισή σου θα αλλάζει, θα αποκτήσεις και περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Δες το βίντεο του Χρήστου σχετικά με τα οχτώ χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

Ξεκίνα από σήμερα με μικρά βήματα. Αυτά είναι που θα κάνουν τη διαφορά.

Η διαφορά ξεκινάει από την διάθεση που έχουμε να αλλάξουμε. Μάθε περισσότερα εδώ

The post Οι Αποτελεσματικότεροι Τρόποι να Αυξήσεις την Τεστοστερόνη σου appeared first on Men of Style.

Ξεκινώντας πρωταθλητισμό στα οχτώ μου χρόνια, πήρα πολλά μαθήματα για τη ζωή και ανέπτυξα κάποια χαρακτηριστικά τα οποία με βοήθησαν αργότερα στη ζωή μου να εξελιχθώ και να πετύχω τους στόχους μου.

Η πειθαρχία ήταν ίσως ένα από τα βασικά. Ωστόσο, αυτά που έμαθα δεν περιορίστηκαν εκεί.

Ως αθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής για οχτώ ολόκληρα χρόνια είχα καθήκον διαρκώς να δοκιμάζω και να ξεπερνάω τα όρια μου.

Να προσαρμόζομαι στους κανόνες και να ακολουθώ οδηγίες. Να υπακούω τους ανωτέρους μου και να βρίσκω τρόπο να πετυχαίνω κάτω από τις πιο αντίξοες συνθήκες.

Η ρυθμική γυμναστική και συγκεκριμένα ο πρωταθλητισμός ήταν αυτά που με βοήθησαν στο να διαμορφώσω την προσωπικότητα που έχω σήμερα.

Εάν έχεις ασχοληθεί με τον αθλητισμό σε υψηλά επίπεδα έστω και για μια ημέρα τότε θα ξέρεις ότι δεν είναι παιχνίδι.

Τα πράγματα είναι πάντα πολύ σοβαρά. Ειδικά σε περίοδο αγώνων οι εντάσεις ανεβαίνουν και οι απαιτήσεις κορυφώνονται. Η πίεση είναι τεράστια.

Και δεν έχει σημασία ότι είσαι μόλις οχτώ χρονών.

Σημασία έχει το μετάλλιο και η νίκη.

Ο Νικητής Κάνει Θυσίες. Αλλιώς Δεν Είναι Νικητής.

Υπάρχει μια τεράστια λίστα με αυτά που άφησα πίσω και εγκατέλειψα παντελώς στον δρόμο μου προς την Ολυμπιάδα του 2008.

Τα οχτώ χρόνια που ασχολήθηκα επαγγελματικά με τον αθλητισμό ήταν τα καλύτερα και ταυτόχρονα τα χειρότερα της ζωής μου. Δεν θα άλλαζα κάτι. Αλλά δεν θα το ξαναέκανα κιόλας.

Όταν πρωτοξεκίνησα ήμουν οχτώ χρονών. Μετά το σχολείο, είχα πέντε ώρες προπόνηση.

Δεν υπήρχε ποτέ χρόνος ή κουράγιο για παιχνίδι, φίλους, εκδρομές και πάρτυ. Από πολύ μικρή ηλικία έμαθα ότι για να κερδίσεις και το παραμικρό στη ζωή σου πρέπει να παλέψεις. Και να παλέψεις σκληρά.

Θυμάμαι τον εαυτό μου κλεισμένο σε ένα γυμναστήριο έξι ημέρες την εβδομάδα, πέντε ώρες κάθε μέρα, να κοπανιέται κυριολεκτικά για να βγάλει την ίδια άσκηση.

Εκεί έμαθα ότι τίποτα δεν πετυχαίνει με την πρώτη, δεύτερη, τρίτη, εκατοστή προσπάθεια.

Η κάθε άσκηση έπρεπε να γίνει τουλάχιστον 500 φορές σε μια εβδομάδα προκειμένου να πει η προπονήτρια ότι τουλάχιστον βλέπεται!

Δεν είναι υπερβολή. Έτσι λειτουργεί ο πρωταθλητισμός.

Μέχρι να βγω από το άθλημα στα δεκαέξι μου χρόνια δεν είχα κάνει ποτέ διακοπές και δεν ήξερα τι είναι το παγωτό.

Αυτές ήταν οι απαραίτητες θυσίες που κάθε αθλήτρια ώφειλε να κάνει προκειμένου να φτάσει σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο.

Απαγορεύονταν ρητά οι τούρτες στα πάρτυ, οι σοκολάτες, τα παγωτά, οι πίτσες και τα σουβλάκια. Είχα έναν στόχο και έπρεπε, από αυτήν κιόλας την ηλικία, να μάθω να τον κυνηγάω.

Γιατί έπρεπε να κρατήσω το βάρος μου σε ένα συγκεκριμένο σημείο προκειμένου να έχω την καλύτερη δυνατή απόδοση.

Αυτό σημαίνει να κυνηγάς έναν στόχο και να θυσιάζεις τα πάντα για να τον πετύχεις.

Δεν υπήρχαν παράπονα εκεί. Δεν μπορούσες να πεις τι σε ενοχλούσε ούτε να γκρινιάξεις για τις συνθήκες της προπόνησης.

Μπορούσες να κάνεις μόνο το καλύτερό σου, ακόμα κι αν αυτό δεν ήταν ποτέ αρκετό.

Αυτό είναι το χαρακτηριστικό του νικητή. Οι θυσίες που κάνει προς τη νίκη.

Το να φτάσει την αυτοπεποίθησή του σε τέτοιο σημείο που που δεν τον επηρεάζει η ήττα και η απόρριψη. Στο βίντεο του Χρήστου θα μάθεις τα 8 χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

Όταν μπήκα στην Εθνική Ομάδα του Ανσάμπλ ξέχασα τι πάει να πει σχολείο και οικογένεια.

Θυμάμαι ότι έμενα δίπλα στο γυμναστήριο μαζί με άλλες αθλήτριες και προπονούμασταν πρωί και απόγευμα.

Είμασταν άκρως επικεντρωμένες στους Ολυμπιακούς Αγώνες που πλησίαζαν.

Δεν υπήρχε χώρος για παράπονα, τραυματισμούς ή προσωπική ζωή.

Ήσουν εσύ και ο στόχος. Και φυσικά η ομάδα.

Αυτό είναι και ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που πήρα στη ζωή μου. Δεν υπάρχεις μόνο εσύ. Υπάρχει και μια ομάδα και πρέπει να κάνεις το καλύτερό σου για κάθε μέλος της.

Φυσικά, ο αθλητισμός είναι κάτι τελείως διαφορετικό από τον πρωταθλητισμό. Στον πρωταθλητισμό έχεις ως στόχο τη νίκη. Και μόνο αυτό μετράει.

Και για ένα παιδί είναι εξαιρετικά δύσκολο αλλά και εξαιρετικά σημαντικό το να μάθει τους κανόνες της πειθαρχίας χωρίς να αμφισβητεί, καθώς και το να μάθει να έχει τη συμπεριφορά ενός ενήλικα, γιατί αυτός είναι ο μόνος δρόμος προς τη νίκη.

Η Πειθαρχία Δεν Ήταν Το Μόνο Που Κέρδισα. Ήταν Όμως Το Βασικό.

Ο σεβασμός ήταν το πρώτο μάθημα που πήρα. Έμαθα να σέβομαι τον εαυτό μου, τον χρόνο μου και τον κόπο μου. Και φυσικά έμαθα να σέβομαι τις προπονήτριές μου και τις συναθλήτριές μου, καθώς και τον χώρο που προπονούμουν.

Κάτι πολύ σημαντικό ήταν ότι από μικρή έμαθα τι σημαίνει να έχεις όρια και να ακολουθείς κανόνες. Επειδή είναι ευνόητο ότι δεν μπορεί η κάθε αθλήτρια να κάνει ό,τι θέλει, από τη στιγμή που έμπαινες στο γυμναστήριο ήσουν πλέον αθλήτρια και όχι παιδί.

Γι’ αυτό και αργότερα στη ζωή μου ήξερα να σέβομαι τα όρια των ανθρώπων γύρω μου και τους κανόνες του εκάστοτε χώρου.

Πολλές φορές έπρεπε να ελέγξω τα συναισθήματά μου προκειμένου να βγω στον αγωνιστικό χώρο και να διεκδικήσω το μετάλλιο. Εκείνη τη στιγμή δεν μετρούσε το εάν ήμουν καλά ή όχι, εάν είχα τραυματιστεί, απογοητευτεί με τον εαυτό μου ή εκνευριστεί με την προπονήτριά μου.

Αν και τα μικρά παιδιά δύσκολα ελέγχουν την ψυχολογία τους, πριν από έναν αγώνα δεν είχες άλλη επιλογή.

Ένας αθλητής, και ένας νικητής γενικότερα, πρέπει να είναι διαρκώς σε επαφή με την ψυχολογική και συναισθηματική του κατάσταση και να ξέρει να την ελέγχει.

Μέσα από αυτό έμαθα να είμαι συγκεντρωμένη στον στόχο και να ξεχνάω οτιδήποτε συνέβαινε γύρω μου ή μέσα μου.

Επίσης, επειδή η ρυθμική είναι ομαδικό άθλημα, έμαθα να συνεργάζομαι και να βάζω το καλό της ομάδας πάνω από το προσωπικό μου συμφέρον.

Το πώς ένιωθε η συναθλήτριά μου είχε μεγαλύτερη βαρύτητα από το πώς ένιωθα εγώ.

Και μόνο με αυτήν τη νοοτροπία θα καταφέρναμε να νικήσουμε.

Νικητής και ηγέτης δεν γεννιέσαι, γίνεσαι. Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika με τον κ. Κατσουράνη σχετικά με το θέμα.

Επίσης, έμαθα ότι κάθε νίκη έχει πίσω της αμέτρητες θυσίες. Καθημερινές θυσίες, μικρές ή μεγαλύτερες, που σε φέρνουν πιο κοντά στη νίκη, αλλά δεν σου εγγυώνται ότι θα κερδίσεις.

Υπάρχουν αθλητές που έχουν θυσιάσει τα πάντα για τη νίκη και το μετάλλιο και τελικά δεν κατάφεραν να τα κατακτήσουν.

Το θέμα είναι ότι σηκώνονται, προσπαθούν και ξαναπροσπαθούν. Κι εκεί είναι που χρειάζεται απεριόριστη πειθαρχία προκειμένου να ελέγξεις τα συναισθήματά σου και το μυαλό σου και να μην επικεντρωθείς στην απογοήτευση και την ήττα που νιώθεις. Να επικεντρωθείς στον επόμενο αγώνα.

Έμαθα να αφήνω το παρελθόν μου πίσω και να προχωράω μπροστά. Μόλις ο αγώνας τελείωνε, είτε είχα βγει πρώτη είτε τελευταία, δεν είχε πλέον καμία σημασία.

Σημασία είχε ο επόμενος αγώνας. Και ο επόμενος, και ο επόμενος. Δεν υπήρχε χρόνος για χάσιμο.

Επίσης, απέκτησα την ικανότητα να μαθαίνω από τα λάθη μου. Δεν έπαιρνε να κάνεις το ίδιο λάθος για δεύτερη φορά. Οι προπονήτριες και οι κριτές δεν συγχωρούσαν. Ή προχωρούσες μπροστά και εξελισσόσουν ή τελείωνε η καριέρα σου.

Το πιο σημαντικό που έμαθα ήταν να μην τα παρατάω.

Τι πάει να πει “πήρα τις χαμηλότερες βαθμολογίες από όλη την ομάδα;” Δεν έχει τέτοια.

Την επόμενη μέρα από τον αγώνα πήγαινα στο γυμναστήριο και προπονούμουν ακόμα σκληρότερα και μεγαλύτερη αφοσίωση και επιμονή.

Δεν υπάρχει νίκη χωρίς να περάσεις από αμέτρητες ήττες και απορρίψεις πρώτα. Κάθε αθλητής σε υψηλά επίπεδα το ξέρει αυτό.

Και η πειθαρχία περικλείει όλα τα παραπάνω. Χωρίς πειθαρχία και αυτοπειθαρχία δεν υπάρχει περίπτωση να καταφέρεις τίποτα στη ζωή σου.

Γι’ αυτό, πειθάρχησε στο να προσεγγίζεις περισσότερο. Πειθάρχησε στο να μην τα παρατάς. Στο να διεκδικείς το καλύτερο για εσένα.

Και πειθάρχησε στο να εξελίσσεσαι διαρκώς και να γίνεσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Η νίκη είναι στην απόσταση που εσύ ορίζεις. Εάν σου φαίνεται βουνό, θα είναι βουνό. Εάν σου φαίνεται μια πρόκληση, θα είναι πρόκληση.

Είτε πιστεύεις ότι μπορείς, είτε πιστεύεις ότι δεν μπορείς, έχεις δίκιο.

Δεν δέχομαι το ότι δεν μπορείς να βρεις τη γυναίκα που σου αξίζει.

Εάν εγώ άντεξα τη πίεση στα δέκα μου χρόνια, εσύ μπορείς να αντέξεις πολλά παραπάνω.

Και θα πετύχεις.

Εάν θέλεις να αυξήσεις εκθετικά τις πιθανότητες επιτυχίας σου, δες εδώ

Καλή συνέχεια

The post Πειθαρχία: Όλα όσα μου Δίδαξε ο Αθλητισμός σε Υψηλά Επίπεδα appeared first on Men of Style.

Πολλά αθλήματα εμπεριέχουν έντονο το στοιχείο της βίας. Μερικά από αυτά το παρακάνουν και οι τραυματισμοί είναι περισσότερο συχνοί από όσο θα περίμενε κανείς από μια διασκεδαστική δραστηριότητα.

Ας δούμε λοιπόν τα πιο βίαια αθλήματα. Μερικά από αυτά είναι πολύ γνωστά και ίσως ακόμη και να ασχολείσαι μαζί τους, ενώ κάποια άλλα είναι άγνωστα, αλλά εξίσου ή περισσότερο βίαια και γι’ αυτό τα συμπεριλάβαμε σε αυτή τη λίστα.

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις κάποιο από αυτά τα βίαια αθλήματα, αν θέλεις να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση. Δες πώς θα τα καταφέρεις, με τις συμβουλές του Θέμη στο παρακάτω βίντεο.

#1. Ice Hockey

Το ice hockey είναι ένα άθλημα επαφής που παίζεται σε παγοδρόμια, από δύο ομάδες αθλητών, οι οποίοι χρησιμοποιώντας τα μπαστούνια τους προσπαθούν να σκοράρουν έναντι της αντίπαλης ομάδας.

Το hockey είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα αθλήματα με πολύ αυξημένες τις πιθανότητες να υποστείς διάσειση. Οι ταχύτητες κίνησης είναι μεγάλες και οι χρόνοι αντίδρασης μικροί.

Δεν είναι λίγες ακόμη οι περιπτώσεις τραυματισμών στην πλάτη και στην μέση, όταν κάποιος αθλητής πέφτει πάνω στον άλλον και δεν λείπουν και οι βίαοι τσακωμοί μεταξύ των αθλητών.

#2. Rugby

Τα σπασμένα κόκαλα είναι κάτι σύνηθες στο rugby, το οποίο κατατάσσεται δικαίως στην λίστα με τα πιο βίαια αθλήματα.

Οι επαγγελματίες αθλητές του rugby είναι ογκώδεις και πολύ δυνατοί. Το μόνο που μπορεί να τους προστατέψει είναι οι μυϊκή μάζα και η ταχύτητά τους.

Αν και πρόκειται για ένα πολύ διασκεδαστικό άθλημα, οι μετωπικές συγκρούσεις είναι συχνότατες και έχουν ως αποτέλεσμα σοβαρούς τραυματισμούς και διασείσεις.

Μην ξεχνάς ότι οι αθλητές του rugby, δεν φορούν κανενός είδους προστασία, κάτι που κάνει τα πράγματα ακόμη πιο άγρια.

#3. MMA

Το ΜΜΑ είναι μαχητικό άθλημα που επιτρέπει συνδυασμό τεχνικών και χτυπημάτων που προέρχονται από διαφορετικές τέχνες και είναι πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια.

Στόχος στο ΜΜΑ είναι να πονέσεις τον αντίπαλο, ώστε να τον κερδίσεις. Και ενώ σε άλλα αθλήματα μπορείς να ζητήσεις αλλαγή, αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα, εδώ αν σταματήσεις τον αγώνα, απλά χάνεις.

Το θέαμα για κάποιους μπορεί να είναι σοκαριστικό, για άλλους απόλυτα ικανοποιητικό και διασκεδαστικό, σίγουρα όμως είναι αρκετά βίαιο.

Για τις πολεμικές τέχνες και τα μαχητικά σπορ έχουμε μιλήσει στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika, το οποίο μπορείς να παρακολουθήσεις στο παρακάτω βίντεο.

#4. Αμερικάνικο Ποδόσφαιρο

Σύμφωνα με κάποιους το αμερικάνικο ποδόσφαιρο είναι το πιο βίαιο άθλημα στον κόσμο.

Η ταχύτητα του παιχνιδιού είναι ασύλληπτη. Οι παίκτες χρησιμοποιούν το ήδη ογκώδες σώμα τους εν είδη ρουκέτας σημαδεύοντας το στήθος ή τα γόνατα των αντιπάλων.

Οι διασείσεις είναι αρκετά συνηθισμένες, καθώς οι παίκτες χρησιμοποιούν τα κράνη για να χτυπούν ο ένας τον άλλον.

#5. Πυγμαχία

Η πυγμαχία είναι ένα δυνατό και θεαματικό μαχητικό άθλημα, στο οποίο οι δύο αντίπαλοι γρονθοκοπούν ο ένας τον άλλον, για προκαθορισμένο χρόνο, φορώντας προστατευτικά γάντι.

Οι τραυματισμοί μπορεί να είναι ιδιαίτερα άσχημοι. Σύμφωνα με στατιστικά 22 επαγγελματίες πυγμάχοι έχουν πεθάνει, λόγω τραυματισμών στο κεφάλι από το 1953 και οι τραυματισμοί σε άλλα σημεία είναι συχνότεροι και αρκετά επίπονοι.

#6 Αυστραλέζικο Ποδόσφαιρο

Το αυστραλέζικο ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο βίαια αθλήματα, στο οποίο οι παίκτες δεν φορούν καμία προστασία και συγκρούονται μεταξύ τους με μεγάλη ταχύτητα.

Λένε ότι το άθλημα είναι πιο καθαρό τώρα σε σχέση με πριν από 30 χρόνια, όμως για κάθε δεδομένη στιγμή κάθε ομάδα έχει 25-35% των παικτών μη διαθέσιμους λόγω τραυματισμών.

Η διαφορά με το αμερικάνικο ποδόσφαιρο είναι ότι η δράση διαρκεί περισσότερο και ότι ένας παίκτης μπορεί να “καταρριφθεί” ακόμη και αν δεν κρατά την μπάλα.

#7. Water Polo

Το water polo είναι ένα σκληρό άθλημα.

Μπορεί ο αντίπαλος να σε βουλιάξει ή να σε τραβήξει, όμως αυτές είναι κινήσεις που θα τις δει ο διαιτητής.

Τα χτυπήματα κάτω από το νερό είναι πάρα πολύ συνηθισμένα και μάλιστα σε σημεία που πονάνε πολύ και δεν γίνονται αντιληπτά από τους διαιτητές.

Βέβαια οι αθλητές δεν φοράνε τίποτε άλλο εκτός από το σκουφάκι και το μαγιό τους, κάτι που κάνει τα πράγματα δυσκολότερα.

#8. Buzkashi, Αφγανιστάν

Όλα τα παραπάνω είναι πολιτισμένα αθλήματα και θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν βίαια σε λογικά πλαίσια.

Το Buzkashi είναι κάτι σαν το πόλο που παίζεται στο Αφγανιστάν, με “μπάλα” μια νεκρή κατσίκα.

Οι παίκτες έχουν το δικαίωμα να χτυπήσουν τον αντίπαλο με οποιονδήποτε τρόπο. Δεν υπάρχουν ομάδες και ο νικητής είναι αυτός που θα πάρει το νεκρό ζώο και θα διασχίσει με αυτό το γήπεδο.

Βέβαια, το συγκεκριμένο άθλημα δεν είναι γνωστό έξω από την χώρα, κι όμως έχουν θεσπιστεί κανόνες από επίσημο φορέα στο Αφγανιστάν.

#9. Nguni, Νότιος Αφρική

Το αρχαίο αυτό άθλημα των Ζουλού είναι μέρος της παράδοσης τους και παίζεται με τρία μπαστούνια, ένα για επίθεση και δύο για άμυνα.

Κάθε παίκτης πρέπει να επιτύχει χτυπήματα στον αντίπαλο, χωρίς να τον αφήσει να του ανταποδώσει.

Όπως είναι φυσικό, οι βετεράνοι του αθλήματος είναι γεμάτοι σημάδια, τα οποία αποτελούν γι’ αυτούς παράσημα ανδρείας.

#10. Tire Machèt, Αϊτή

Αυτό το αγώνισμα προέκυψε από την ανάγκη των κατοίκων της Αϊτής να παλέψουν για την ανεξαρτησία τους με οποιοδήποτε μέσο.

Οι αγρότες κάτοικοι είχαν μεγάλες ικανότητες στην χρήση της ματσέτας και έτσι εξελίχθηκε αυτό το αγώνισμα, το οποίο μοιάζει με την γνωστή ξιφομαχία, χωρίς όμως οι παίκτες να φορούν προστασίες.

Συνδυάζει τεχνικές της ξιφομαχίας με αυτές της αφρικάνικης τέχνης της πάλης με μπαστούνια. Και παρόλο που υπάρχει για 200 χρόνια, έγινε γνωστό με την κυκλοφορία του σχετικού ντοκιμαντέρ “Papa Machete”, μόλις το 2014.

#11. Pasola, West Sumba, Ινδονησία

Οι κάτοικοι της περιοχής West Sumba της Ινδονησίας το έχουν παρακάνει με το Pasola. Το οποίο δεν είναι μόνο ένα από το πιο βίαια αθλήματα, αλλά και από τα πιο θανάσιμα.

Σε αυτό το “παιχνίδι” δύο ομάδες των 25 ατόμων με τα άλογα τους ρίχνουν λόγχες η μία στην άλλη. Δεν υπάρχουν άλλοι κανόνες, ούτε κάποιο σκορ.

Το παιχνίδι τελειώνει όταν οι συμμετέχοντες της μιας ομάδας τραυματιστούν τόσο, ώστε να μην μπορούν να συνεχίσουν ή αν οι θεατές παρέμβουν στο παιχνίδι και το διακόψουν.

Το παιχνίδι αυτό λαμβάνει χώρα κάθε χρόνο στο τοπικό φεστιβάλ και οι άνθρωποι εκεί πιστεύουν ότι το αίμα που χύνεται είναι ένδειξη καλής σοδειάς ρυζιού.

Η άθληση και η διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης είναι σημαντικές για την αυτοπεποίθηση. Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Τα πιο Βίαια Αθλήματα στον Κόσμο! appeared first on Men of Style.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μερικά τέτοια κακά παιδιά του αθλήματος. Κάποιοι από αυτούς ήταν μπλεγμένοι σε υποθέσεις με ναρκωτικά, ενώ άλλοι σε περιστατικά βίας εντός ή εκτός γηπέδων, που έβλαψαν τους συμπαίκτες ή την ομάδα τους.

Κάποιοι βέβαια λένε ότι τα καλά παιδιά τερματίζουν τελευταία. Δες τι ισχύει στο βίντεο του Χρήστου.

#1. Eric Cantona

Ο Γάλλος ποδοσφαιριστής, που φορούσε την φανέλα με χαρακτηριστικό τρόπο, με τον γιακά σηκωμένο, είναι μια από τις πιο σεβαστές φιγούρες στον χώρο του ποδοσφαίρου, αλλά και ένα από τα πιο κακά παιδιά.

Σε έναν αγώνα με την Crystal Palace προσπάθησε να κλωτσήσει στο πρόσωπο έναν οπαδό της ομάδας. Στην συνέχεια επιχείρησε να τον γρονθοκοπήσει.

Τελικά συνελήφθη και οδηγήθηκε στις φυλακές για δύο εβδομάδες, προτού γίνει δεκτή η έφεση του, για μείωση της ποινής.

Όταν μετά το γεγονός έδωσε μια συνέντευξη, τα λόγια του ήταν τα παρακάτω:

“Όταν οι γλάροι ακολουθούν την τράτα, είναι επειδή σκέφτονται ότι οι σαρδέλες θα ριχτούν στη θάλασσα. Ευχαριστώ”.

#2. Roy Keane

Το στιλ του Keane ήταν επιθετικό και ήταν αμείλικτος στον χώρο του κέντρου όπου αγωνιζόταν, γι’ αυτό και έγινε αρχηγός της ομάδας του, Manchester United, αλλά και της Εθνικής του ομάδας.

Ο  Kean έγινε γνωστός για το συμβάν στο Saipan, κατά την διάρκεια του Παγκοσμίου Κυπέλλου του 2002.

Ο Ιρλανδός θεώρησε ότι οι εγκαταστάσεις δεν ήταν επαρκείς και ότι η προετοιμασία ου είχε γίνει από την ομοσπονδία της χώρας του δεν ήταν κατάλληλη και έτσι αποφάσισε να σηκωθεί και να φύγει για την χώρα του.

Μετά από αυτό το γεγονός έδωσε μια συνέντευξη η οποία κηλίδωσε την ποδοσφαιρική ομοσπονδία της Ιρλανδίας και συζητήθηκε πολύ στην χώρα.

#3.Nicolas Anelka

Ο Anelka στην 18ετή καριέρα του κατάφερε να εκδιωχθεί από την Εθνική ομάδα της Γαλλίας και να καταλήξει να αγωνίζεται στην Κίνα, αφού πρώτα άλλαξε πολλές ομάδες.

Ο Anelka ήταν από τα πιο κακά παιδιά της Εθνικής Γαλλίας και έκοψε κάθε γέφυρα επικοινωνίας, όταν έκανε σχόλια ενάντια στον προπονητή Raymond Domenech.

Τέλος, σάλο είχε προκαλέσει ένας πανηγυρισμός του Anelka, στον οποίο έκανε την χειρονομία που είναι γνωστή με το όνομα “quenelle”. Θεωρείται ότι είναι κρυφός ναζιστικός χαιρετισμός και δείχνει αντισημιτικές πεποιθήσεις.

#4. John Terry

Ο πρώην αρχηγός της Εθνικής Αγγλίας έχει ένα εντυπωσιακό βιογραφικό κακής συμπεριφοράς. Για μια περίοδο είχε σχέση με την γυναίκα του συμπαίκτη του Wayne Bridge.

Αργότερα, κατηγορήθηκε για ρατσιστική επίθεση απέναντι στον Anotn Ferdinand της QPR, με αποτέλεσμα να τιμωρηθεί με ποινή αποκλεισμού για τέσσερεις αγώνες.

Σίγουρα ένα από τα πιο κακά παιδιά του παγκόσμιου ποδοσφαίρου, ο Terry θα μείνει στην ιστορία για το χαμένο πέναλτι  στο τελικό του Champions League του 2008.

#5. Diego Maradona

Ο Maradona υπήρξε για κάποιους ο καλύτερος ποδοσφαιριστής που πέρασε ποτέ από τα γήπεδα του πλανήτη.

Είναι θρυλικό το γκολ που πέτυχε με το χέρι, γνωστό ως “χέρι του Θεού”, στον προημιτελικό του Παγκοσμίου Κυπέλλου του 1986.

Είναι γνωστός επίσης για την εμπλοκή του με τον χώρο των ναρκωτικών ουσιών, καθώς είχε βρεθεί θετικός στην χρήση κόκας και εντάχθηκε σε κλινικές απεξάρτησης για πολλά χρόνια.

Στα χρόνια που αγωνιζόταν στην Νάπολη είχαν κυκλοφορήσει φωτογραφίες του από πάρτι με μέλη της Camorra, ενώ ένας Ιταλός εισαγγελέας τον κατηγόρησε για διακίνηση ναρκωτικών σε πόρνες, οι οποίες στις καταθέσεις τους ανέφεραν ιστορίες με Καλλιγουλικά όργια.

Η συνέχεια…

Μετά την γέννηση του εξώγαμου γιου του, αρνήθηκε να τον αναγνωρίσει και υποχρεώθηκε από το δικαστήριο να πληρώσει διατροφή.

Σε όλα αυτά έρχεται να προστεθεί μια καταδίωξη του, όταν παραβίασε ερυθρούς σηματοδότες στην Σεβίλλη, της Ισπανίας.

Ο Maradona ήταν μεγάλος παίχτης, αλλά σίγουρα δεν ήταν και από τα καλύτερα παιδιά του ποδοσφαίρου.

#6. Joey Barton

Ο Joey Barton μπορεί να χαρακτηριστεί δικαιολογημένα ως ένα από τα κακά παιδιά του αθλήματος.

Το 2007 ο Barton γρονθοκόπησε τον συμπαίκτη του Ousmane Dabo, κατά την διάρκεια προπόνησης.

Το 2010 χτύπησε στο στομάχι τον αντίπαλο παίκτη Morten Pedersen, ενώ στο τελευταίο παιχνίδι της σεζόν 2011-2012 επιτέθηκε σε τρεις αντίπαλους παίκτες, κατά την διάρκεια του παιχνιδιού.

Η βίαιη συμπεριφορά του δεν περιοριζόταν μόνο στους αγωνιστικούς χώρους, αλλά και εκτός. Το 2008 του επεβλήθη ποινή φυλάκισης έξι μηνών για βιαιοπραγία και τελικά εξέτισε 77 ημέρες πίσω από τα κάγκελα.

#7. Marlon King

Ο παίκτης της Birmingham ήταν ένας καλός σκόρερ, αλλά δεν ήταν και τόσο καλό παιδί έξω από τα γήπεδα.

Έχει κατά καιρούς υποπέσει σε πληθώρα παράνομων πράξεων, όπως επιθέσεις σε συμπαίκτες του, κλοπές, καταστροφή περιουσίας, απάτες, οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ και σεξουαλικές επιθέσεις σε γυναίκες.

Αν μη τι άλλο, ένα πλούσιο βιογραφικό που μπορεί να τον κατατάξει σε καλή θέση στον κατάλογο με τα κακά παιδιά του ποδοσφαίρου.

#8. Vinnie Jones

Ο Vinnie Jones εκτός από ποδοσφαιριστής είναι και ηθοποιός. Έχει αφήσει το στίγμα του στους αγωνιστικούς χώρους, λόγω των βίαιων μαρκαρισμάτων των αντίπλαων παικτών.

Όμως το αποκορύφωμα ήταν η συμμετοχή του στο ντοκιμαντέρ “Soccer’s Hard Men”, στο οποίο ο Jones δείχνει σκληρά μαρκαρίσματα και βίαιες συμπεριφορές κατά την διάρκεια ποδοσφαιρικών αγώνων και δίνει τις δικές του ξεχωριστές συμβουλές για τους νέους παίκτες που θέλουν να ακολουθήσουν το παράδειγμά του.

Για αυτό το ντοκιμαντέρ του επεβλήθη πρόστιμο και εξάμηνος αποκλεισμός που δεν τον πτόησε. Μάλιστα δεν εμφανίστηκε στην ακροαματική διαδικασία, με αποτέλεσμα να του επιβληθεί ακόμη ένας αποκλεισμός.

Ίσως θυμάσαι τον Jones από την συμμετοχή του στην ταινία “Δυο καπνισμένες κάννες”, στην οποία ενσάρκωνε τον ρόλο του Big Chris.

Ρίξε μια ματιά στο επεισόδιο του Apla+Andrika που ακολουθεί, αν θέλεις μερικές προτάσεις για ταινίες και σειρές που έχουμε ξεχωρίσει.

#9. Felipe Melo

Ο Felipe Melo έχει περάσει από μεγάλες ομάδες της Νότιας Αμερικής και της Ευρώπης. Ήταν ταλαντούχος και δυνατός, αλλά συχνά δέχτηκε κριτική για το επιθετικό του στιλ.

Ο ίδιος είχε πει σε συνέντευξη του ότι είναι το πίτμπουλ της ομάδας, τρέχει και δαγκώνει τους αντιπάλους.

Ο Melo είναι γνωστός για την κόκκινη κάρτα που πήρε στο Παγκόσμιο Κύπελλο, μετά από ένα περιστατικό έντασης με τον Arjen Roben.

Αυτή όμως δεν ήταν η μοναδική κόκκινη κάρτα. Ο Melo ήταν επιρρεπής στα σκληρά μαρκαρίσματα και στην αντιαθλητική συμπεριφορά. Μια ακόμη γνωστή στιγμή του ήταν η κλωτσιά στο πρόσωπο του Massimo Paci, σε έναν αγώνα της Serie A.

#10. Mario Balotelli

Είναι γνωστό ότι ο Balotelli είναι ένα μεγάλο παιδί, κάτι που επισημαίνει με την συμπεριφορά του, όποτε του δίνεται η ευκαιρία.

Ένα από τα πιο κακά παιδιά του ποδοσφαίρου, ο Balotelli, έχει δεχθεί πρόστιμα για γελοία περιστατικά. Όπως όταν έριχνε βελάκια σε νεαρούς συναθλητές τους ή όταν άναψε πυροτεχνήματα μέσα στο μπάνιο του, αλλά και για σοβαρότερα, όπως ο τσακωμός που κατέληξε σε πάλη με τον προπονητή του.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πώς θα Καταλάβεις ότι η Σχέση σου Πηγαίνει Χάλια και τι Μπορείς να κάνεις
• 3 Ικανότητες που θα Ήθελα να τις Είχα Διδαχθεί Καλύτερα

Τα κακά παιδιά έχουν απήχηση σε πολλούς τομείς της ζωής. Ίσως και στο φλερτ. Μάθε περισσότερα γύρω από αυτό, εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Αυτά είναι τα πιο Κακά Παιδιά στην Ιστορία του Ποδοσφαίρου appeared first on Men of Style.

Αν ασχολείσαι με το τρέξιμο θα ξέρεις ήδη την σημασία που έχουν οι κάλτσες. Για παράδειγμα, άλλες είναι κατάλληλες για μεγάλες αποστάσεις, άλλες για τα μονοπάτια και άλλες είναι φτιαγμένες για να στεγνώνουν γρήγορα.

Μέχρι πριν από μερικά χρόνια οι δρομείς φορούσαν απλά ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Στις μέρες μας η τεχνολογία των υλικών έχει εξελιχθεί απίστευτα και οι αθλητικές κάλτσες παράγονται από πιο εξωτικά υλικά, με καταπληκτικές και χρήσιμες ιδιότητες.

Τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά που πρέπει να διαθέτουν οι κάλτσες σου είναι να διώχνουν την υγρασία, να είναι άνετες και να προστατεύουν τα πόδια.

Μπορεί να σου φανεί υπερβολή, αλλά οι σωστές κάλτσες είναι εξίσου σημαντικές με τα παπούτσια που θα αγοράσεις για το τρέξιμο.

Ένα καλό ζευγάρι κάλτσες θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις ακόμη περισσότερο τις προπονήσεις σου.

Κάθε δρασκελισμός που κάνεις τρίβει το πόδι σου μέσα στο παπούτσι μπροστά και πίσω. Αυτή η τριβή, μπορεί να δημιουργήσει φουσκάλες. Με καλές κάλτσες θα γλιτώσεις από αυτό το πρόβλημα.

Ακόμη η υγρασία είναι ένας εχθρός των ποδιών σου. Οι καλές κάλτσες απορροφούν και απομακρύνουν την υγρασία και τον ιδρώτα, κάτι πολύ χρήσιμο ιδιαίτερα αν τρέχεις μεγάλες αποστάσεις.

Εκτός αυτού, η υγρασία μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη βακτηρίων, που μπορεί να προκαλέσουν μολύνσεις και κακοσμία.

Αν ο διαθέσιμος χρόνος σου είναι περιορισμένος, μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω επεισόδιο του Apla+Andrika.

Όταν πρόκειται να αγοράσεις κάλτσες έχεις αμέτρητες επιλογές χαρακτηριστικών για να διαλέξεις. Παρακάτω θα δούμε ποιες είναι αυτές και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τους.

#1. Πάχος

Αν ρίξεις μια ματιά σε έναν κατάλογο, θα δεις ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά πάχη.

Α. Ultra-light Κάλτσες

Οι πολύ λεπτές δεν έχουν κάποια έξτρα επίστρωση προστατευτικού υλικού και είναι, όπως υποδεικνύει το όνομα τους, όσο το δυνατόν πιο λεπτές.

Είναι ιδανικές αν τρέχεις σε υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι και θέλεις τα πόδια σου να αναπνέουν και να μην παγιδεύεται ζέστη.

Αυτό που πρέπει να προσέξεις είναι το γεγονός ότι ίσως δεν σου κάθονται καλά τα παπούτσια, τα οποία συνήθως φοράς με πιο χοντρές.

Β. Light

Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο πάχος και είναι ο καλύτερος για τις περισσότερες περιπτώσεις.

Συνήθως είναι κατασκευασμένες από λεπτές ίνες που αναπνέουν, μαζί με ενίσχυση στο πέλμα και στην πάνω πλευρά για περισσότερη άνεση και αντοχή.

Γ. Μέτριες Κάλτσες

Αυτές οι κάλτσες έχουν λίγο μεγαλύτερο πάχος καθόλο το μήκος τους, αλλά είναι πιο ζεστές, γι αυτό είναι καλύτερες για πιο δροσερές περιόδους του χρόνου.

Κάποιοι τις προτιμούν επειδή παρέχουν μεγαλύτερη προστασία από την τριβή και έχουν μεγαλύτερη αντοχή.

 Δ. Χοντρές Κάλτσες

Οι πιο χοντρές κάλτσες συνήθως είναι και πιο μακριές σε μήκος και είναι για πολύ κρύα κλίματα και θα λέγαμε ότι δεν είναι κατάλληλες για τρέξιμο, αλλά περισσότερο για πεζοπορίες, σκι και άλλες δραστηριότητες σε χειμερινό περιβάλλον.

Όταν αγοράζεις καινούριες κάλτσες είναι σημαντικό να τις δοκιμάσεις στα παπούτσια που ήδη διαθέτεις για να εξασφαλίσεις την σωστή εφαρμογή τους. Ένα σφιχτό παπούτσι, μπορεί να είναι κατάλληλο για λεπτές κάλτσες, αλλά να σε πιέζει πολύ με ένα ζευγάρι χοντρές κάλτσες και το ανάποδο.

#2. Ίνες

Οι κάλτσες πλέον κατασκευάζονται από πληθώρα υλικών με διαφορετικές ιδιότητες. Οι καλές κάλτσες συνήθως είναι φτιαγμένες από συνδυασμό των υλικών που θα δούμε παρακάτω.

Α. Πολυεστέρας

Το πιο συνηθισμένο υλικό είναι ο πολυεστέρας, ο οποίος κατασκευάζεται από έλαια τα οποία στερεοποιούνται και πλέκονται σε ίνες.

Ο πολυεστέρας είναι υδρόφοβος, που σημαίνει ότι δεν απορροφά νερό και άρα  παρουσιάζει καλό έλεγχο της υγρασίας.

Το πρόβλημα είναι ότι παρουσιάζει χαμηλότερη αντοχή σε σχέση με άλλα υλικά, όπως το nylon, και για αυτό τον λόγο χρησιμοποιείται συνδυαστικά.

Β. Κάλτσες Από Nylon

Το nylon είναι και αυτό ένα συνθετικό υλικό με εξαιρετική αντοχή και συνδυάζεται με τον πολυεστέρα για να προσθέσει αντοχή και ελαστικότητα στις κάλτσες, στα σημεία όπου απαιτείται.

Επειδή, το nylon απορροφά την υγρασία, χρησιμοποιείται σε χαμηλά ποσοστά.

Γ. Spandex

Το spandex είναι ελαστικές ίνες, οι οποίες χρησιμοποιούνται σε χαμηλά ποσοστά στις αθλητικές κάλτσες για να τις βοηθούν να αγκαλιάζουν το πόδι.

Το μειονέκτημα αυτών των ινών είναι ότι ξηραίνονται εύκολα και έχουν την τάση να σπάνε.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο ρούχα φτιαγμένα από spandex, όπως οι κάλτσες συμπίεσης, καταστρέφονται πιο γρήγορα.

Δ. Κάλτσες Από Μαλλί Merino

Το μαλλί Merino προέρχεται από το ομώνυμο είδος πρόβατου, και είναι πολύ μαλακό και άνετο για το δέρμα σε σχέση με το τυπικό μαλλί.

Κάποιες χρησιμοποιούν μαλλί Merino αντί για πολυεστέρα.

Το Merino πλεονεκτεί έναντι του πολυεστέρα, καθώς απομακρύνει την υγρασία και είναι διαπνέον, κατάλληλο τόσο για ζεστές όσο και για κρύες ημέρες. Ακόμη πολλοί το προτιμούν επειδή είναι φυσικό προϊόν.

Τα μειονεκτήματα του Merino είναι η μικρότερη αντοχή του σε σχέση με τα συνθετικά υλικά και η αρκετά υψηλότερη τιμή του.

Ε. Olefin

Οι ίνες olefin είναι συνθετικές με πολύ καλές μονωτικές ιδιότητες και χαμηλό βάρος. Επίσης είναι γνωστές για τις αδιάβροχες ιδιότητες τους, χαρακτηριστικό πολύ χρήσιμο για τις αθλητικές κάλτσες.

#3. Ενίσχυση

Η ενίσχυση στις αθλητικές κάλτσες παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς παρέχει ένα όριο μεταξύ ποδιού και παπουτσιού και μειώνει τις τριβές στα ευαίσθητα σημεία του ποδιού.

Επιπλέον, η ενίσχυση αυξάνει το πάχος της κάλτσας και γεμίζει τον κενό χώρο μεταξύ ποδιού και παπουτσιού, ώστε αυτό να “κάθεται” καλύτερα.

Οι περισσότερες αθλητικές έχουν κάποιου είδους ενίσχυση τουλάχιστον στα πιο κρίσιμα σημεία, όπου παρατηρείται και η μεγαλύτερη φθορά (στο πέλμα, στον Αχίλλειο τένοντα και στα δάχτυλα.   

Τσέκαρε το παρακάτω βίντεο, για να μάθεις κάποια στιλιστικά λάθη που θα ήταν καλό να αποφεύγεις, όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο.

Πάντως, για το καθημερινό σου στυλ μπορείς να παρακολουθήσεις το αυτό το βίντεο με τα λάθη που θα πρέπει να αποφύγεις.

#4. Ύψος

Οι αθλητικές κάλτσες κυκλοφορούν σε ποικιλία μηκών.

Α. Τελείως Χαμηλές Κάλτσες

Οι τελείως χαμηλές δεν φαίνονται καθόλου, είναι δηλαδή χαμηλότερα από τον αστράγαλο.

Μερικές από αυτές προεξέχουν ελαφρώς πίσω από τον αστράγαλο, ώστε να μην γλυστρούν.

Αυτό το είδος είναι το δημοφιλέστερο μεταξύ των δρομέων και είναι σίγουρα η πιο δροσερή επιλογή, επίσης αν τρέχεις πολλές ώρες, με τέτοιες κάλτσες δεν θα έχεις γραμμή μαυρίσματος, καθώς το πόδια θα μαυρίζει ομοιόμορφα.

Βέβαια, αν προτιμάς το τρέξιμο σε μονοπάτια, είναι καλύτερο να προτιμήσεις πιο ψηλές, για να προστατεύεις τα πόδια και να μην επιτρέπεις στο χώμα να μπαίνει στα πόδια σου.

Β. Κάλτσες Μετρίου Ύψους

Αυτές οι κάλτσες φτάνουν λίγο πάνω από τον αστράγαλο.

Είναι πιο πρακτικές για όσους τρέχουν σε μονοπάτι, καθώς προστατεύουν το πόδι από κοψίματα από κλαδιά που μπορεί να υπάρχουν χαμηλά.

Επίσης, είναι πιο ζεστές από τις τελείως χαμηλές, και αν τρέχεις στον ήλιο σίγουρα θα σου αφήσουν ίχνος.

Γ. Κάλτσες Μέχρι Το Γόνατο

Οι κάλτσες μέχρι το γόαντο, σαν αυτές που φοράνε οι ποδοσφαιριστές έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς και στους δρομείς τελευταία.

Οι κάλτσες συμπίεσης, που αγκαλιάζουν όλη την γάμπα, υποτίθεται ότι βελτιώνουν την ροή του αίματος και ξεκουράζουν τους μύες των ποδιών, κάτι που τις καθιστά κατάλληλες για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.

Μπορείς να βρεις ακόμη ενδιάμεσου μήκους, τις οποίες συνήθως φορούν οι αθλητές ποδηλασίας.

#5. Ειδικά Χαρακτηριστικά

Κάποιες κάλτσες έχουν μερικά ενδιαφέροντα ειδικά χαρακτηριστικά, όπως η ανατομική εφαρμογή ή οι κάλτσες toe.

Η ανατομικές είναι διαφορετικές για κάθε πόδι, δεξί ή αριστερό, κάτι που βελτιώνει την εφαρμογή τους και την υποστήριξη του ποδιού.

Οι κάλτσες toe εφαρμόζουν χωριστά σε κάθε δάχτυλο του ποδιού. Έτσι μειώνεται η τριβή και η υγρασία μεταξύ των δαχτύλων του ποδιού. Είναι κάπως δύσκολο να φορεθούν, αλλά είναι εξαιρετικές για δρομείς μεγάλων αποστάσεων.

#6. Μέγεθος

Όταν πας να αγοράσεις κάλτσες, τσέκαρε πρώτα το μέγεθος. Μερικοί κατασκευαστές έχουν μεγάλη ποικιλία μεγεθών, τα οποία διαφέρουν μεταξύ τους. Έτσι, όπως και στα παπούτσια, το ίδιο μέγεθος από έναν κατασκευαστή, μπορεί να μην σου κάνει σε κάλτσες άλλης μάρκας.

Γενικά, οι κάλτσες μπορούν να συμπληρώσουν ένα αθλητικό στυλ, αλλά να είναι και πρακτικές. Υπάρχουν άπειρες επιλογές για να βρεις τις σωστές για εσένα.

Αν ενδιαφέρεσαι να βελτιώσεις τις στυλιστικές σου επιλογές και δεν ξέρεις πώς, κάνε κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Βάλτο στα Πόδια: Πώς να Επιλέξεις τις Κατάλληλες Αθλητικές Κάλτσες appeared first on Men of Style.

Το πρώτο μουντιάλ διεξήχθη πίσω στο 1930 και από τότε διεξάγεται κάθε 4 χρόνια με εξαίρεση το 1942 και το 1946, λόγω του Β’ Π.Π.

Οκτώ εθνικές ομάδες έχουν κερδίσει στο μουντιάλ τον τίτλο του κυπελλούχου κόσμου, η Βραζιλία (5 φορές), Γερμανία και Ιταλία (από 4 φορές), Αργεντινή και Ουρουγουάη (από 2 τίτλους) και Αγγλία, Γαλλία, Ισπανία (από 1 τίτλο).

Αυτό το μουντιάλ που διεξάγεται στην Ρωσία ξεκίνησε στις 14 Ιουνίου και ο τελικός θα διεξαχθεί στις 15 Ιουλίου και είναι το 21ο Παγκόσμιο Κύπελλο.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τους 7 πιο εντυπωσιακούς αγώνες του Μουντιάλ από τότε που ξεκίνησε ο θεσμός.

#1. Δυτική Γερμανία – Ουγγαρία 3-2Ημερομηνία: 04/07/1954
Γύρος: Τελικός

Εκείνη την εποχή η Ουγγαρία είχε μια πολύ δυνατή ομάδα και κατάφερε να φτάσει στον τελικό με πολύ καλές εμφανίσεις.

Η συγκεκριμένη ομάδα θεωρείται μια από τις καλύτερες όλων των εποχών και ήταν ανίκητη από το 1950, με θρύλους όπως ο Ferenc Puskás, ο Gyula Grosics και ο Sándor Kocsis. Ο τρόπος παιχνιδιού αυτής της ομάδας αποτέλεσε έμπνευση για τις επόμενες γενιές.

Από την άλλη η τότε Δυτική Γερμανία δεν ανήκε στα φαβορί για την κατάκτηση του τίτλου και έκαναν την πρώτη τους καλή εμφάνιση, μετά τον Β’ Π.Π.

Ο σταρ και αρχηγός της Ουγγαρίας είχε συμβάλλει στο 8-3 ενάντια στην Γερμανία στην φάση των ομίλων, όμως στο ίδιο ματς τραυματίστηκε. Παρά την απουσία του, η Ουγγαρία νίκησε στην συνέχεια την Ουρουγουάη και την Βραζιλία και έτσι βρέθηκε στον τελικό, με τον τραυματισμένο Puskás να είναι στην αρχική εντεκάδα.

Η απόφαση αυτή απέδωσε καρπούς, αφού έβαλε γκολ μόλις στο 6ο λεπτό, ενώ 2′ αργότερα ο  Zoltán Czibor διπλασίασε τα τέρματα για την Ουγγαρία.

Η σκληροτράχηλη Γερμανία βρήκε το θάρρος να ανταποδώσει και να ισοφαρίσει γρήγορα με τους Max Morlock και Helmut Rahn, ενώ 6′ πριν την λήξη ο Rahn έβαλε το νικητήριο γκολ για την Γερμανία.

Αυτός ο αγώνας έφερε ξανά την Γερμανία στο προσκήνιο και μάλιστα χαρακτηρίστηκε ως μια μέρα ανάλογη με την ίδρυση της Γερμανικής Δημοκρατίας”.

#2. Αγγλία- Δυτική Γερμανία 4-2

Ημερομηνία: 30/07/1966
Γύρος: Τελικός

Το κλασσικό αυτό ματς στο θρυλικό Wembley, ξεκίνησε πολύ καλά για τους Γερμανούς, με ένα γκολ στο 12ο λεπτό.

Ο αρχηγός όμως της Αγγλίας Boby Moore με ένα χτύπημα φάουλ ισοφάρισε. Ο αγώνας κύλησε χωρίς αλλαγές στο σκορ, ώσπου 12′ πριν την λήξη οι Άγγλοι πήραν το προβάδισμα με τον Martin Peters.

Κι όμως η Γερμανία κατάφερε και ισοφάρισε ξανά στο 89, με ένα γκολ αμφισβητούμενο. Το παιχνίδι οδηγήθηκε έτσι στην παράταση, με την Αγγλία να δείχνει καλύτερη και μετά από μια αμφισβητούμενη φάση που η μπάλα χτύπησε το δοκάρι και γύρισε πίσω στο γήπεδο με τον διαιτητή να το κατοχυρώνει ως γκολ η Αγγλία πήρε και πάλι το προβάδισμα. (Από αναλύσεις που έγιναν χρόνια μετά, αποδείχτηκε ότι η απόφαση του διαιτητή ήταν λανθασμένη).

Οι Γερμανοί βγήκαν όλοι στην επίθεση, με αποτέλεσμα να αφήσουν κενά και ο Hurst να σημειώσει το 4-2 για την Αγγλία και να της χαρίσει τον τίτλο.

Ο Geoff Hurst παραμένει ο μοναδικός παίκτης στην ιστορία του θεσμού που σημείωσε χατ τρικ σε τελικό μουντιάλ.

Αν θέλεις να μάθεις μερικές διαφορετικές πληροφορίες για την πόλη που φιλοξένησε αυτόν τον τελικό, τσέκαρε το παρακάτω βίντεο.

#3. Βραζιλία – Ιταλία 4-1Ημερομηνία: 21/06/1970
Γύρος: Τελικός

Η Βραζιλία του 1970 είναι ίσως η καλύτερη ομάδα όλων των εποχών με παίκτες όπως ο Pele, ο  Jairzinho, ο  Tostao και ο Carlos Alberto στα καλύτερα τους.

Η απόδοση τους στο μουντιάλ του 1970 ήταν εξαιρετική και δικαίως ήταν το φαβορί.

Η μεν Βραζιλία έφτασε στον τελικό με επιθετικό ποδόσφαιρο και η δε Ιταλία με στιβαρή άμυνα.

Οι δύο ομάδες πήγαν στα αποδυτήρια με το σκορ 1-1, μετά από γκολ του Pele και του Roberto Boninsegna.

Το πάρτυ ξεκίνησε με τον Gérson στο δεύτερο ημίχρονο, συνεχίστηκε με τον Pele και τον Jairginho που συνεργάστηκαν και έκαναν το 3-1. Με αυτό το γκολ ο Jairginho έγινε τότε ο δεύτερος παίκτης που έχει σκοράρει σε όλα τα παιχνίδια που έπαιξε στο μουντιάλ.

Το 4ο γκολ της Βραζιλίας από τον Carlos Alberto ήταν αποτέλεσμα συνεργασίας 8 παικτών, με εκπληκτικές πάσες και θεωρείται ένα από τα ομορφότερα γκολ που έχουν μπει ποτέ, όχι μόνο σε μουντιάλ, αλλά και γενικότερα.

Με αυτή την νίκη η Βραζιλία έγινε η μοναδική χώρα(τότε) με 3 τίτλους σε μουντιάλ.

#4. Βραζιλία – Ιταλία 2-3Ημερομηνία: 05/07/1982
Γύρος: Όμιλοι

Αυτός ο αγώνας είναι ο ορισμός της μάχης μεταξύ άμυνας και επίθεσης, μεταξύ του δημιουργικού ποδοσφαίρου και του ποδοσφαίρου με αντεπιθέσεις.

Η Βραζιλία του 1982 με παίκτες όπως ο Zico, ο τεράστιος Socrates και ο Falcão ήταν μια εξαιρετικά δημιουργική ομάδα, διάσημη για το επιθετικό τους ποδόσφαιρο. Θεωρείτο η καλύτερη ομάδα στον κόσμο και ήταν το φαβορί για την κατάκτηση του μουντιάλ.

Από την άλλη η Ιταλία ήταν μια ομάδα εκτός φόρμας, η οποία φάνηκε ότι στάθηκε στα πόδια της στην πορεία.

Ο αγώνας ξεκίνησε με ένα γρήγορο γκολ του Paolo Rossi, αλλά η Βραζιλία αντέδρασε και απάντησε γρήγορα με γκολ του Socrates.

Στην συνέχεια η Ιταλία πήρε ξανά το προβάδισμα με γκολ του Rossi και ο αγώνας έγινε μια επίδειξη αφοσίωσης των δύο ομάδων. Η επιθετική Βραζιλία είχε την Ιταλία για μεγάλη διάρκεια του αγώνα γύρω από την περιοχή του πέναλτι, μέχρι που κατάφερε να κάνει το 2-2 στο 68ο λεπτό με γκολ του Falcao.

Η Ιταλία και ο Rossi δεν είχαν όμως πει ακόμη την τελευταία τους κουβέντα και μετά από μια κακή απόδοση της βραζιλιάνικης άμυνας έβαλε ένα από τα πιο φημισμένα γκολ στην ιστορία του μουντιάλ.
Στην συνέχεια της διοργάνωσης ο Paolo Rossi αναδείχθηκε MVP και κορυφαίος σκόρερ του μουντιάλ και βέβαια η Ιταλία κατέκτησε τον τίτλο.

Αυτός ο αγώνας θεωρείται το τέλος του χαλαρού, δημιουργικού και επιθετικού στιλ της Βραζιλίας και η επικράτηση της σφικτής άμυνας. Ο Zico μάλιστα χαρακτήρισε εκείνη την μέρα ως “μέρα που πέθανε το ποδόσφαιρο”.

Το Βραζιλία – Ιταλία είναι ένα κλασσικό ποδοσφαιρικό ματς και πολλοί άντρες βρίσκονται σε δίλημμα όταν πρέπει να επιλέξουν μια από τις δύο ποδοσφαιρικές φιλοσοφίες. Ένα ακόμη μεγάλο αντρικό δίλημμα είναι το “οπίσθια ή στήθος”, για το οποίο έχουμε συζητήσει στην εκπομπή μας Apla+Andrika, την οποία μπορείς να δεις στο βίντεο που ακολουθεί.

#5. Δυτική Γερμανία- Ολλανδία 2-1Ημερομηνία: 07/07/1974
Γύρος: Τελικός

Η Ολλανδία  εκείνης της εποχής υπήρξε μια καταπληκτική ομάδα, που όμως δεν κατάφερε να κερδίσει το μουντιάλ.

Η φιλοσοφία του προπονητή Rinus Michels και οι ικανότητες του Johan Cruyff, έφεραν την Ολλανδία στον τελικό και έβαλαν τις βάσεις για το σύγχρονο ποδόσφαιρο με ευέλικτους παίκτες που αλλάζουν διαρκώς θέσεις.

Η Ολλανδία των Johnny Rep, Rob Rensenbrink, Arie Haan, Ruud Krol και Johan Neeskens ήταν το μεγάλο φαβορί, όμως δύσκολα θα μπορούσε κανείς να παραβλέψει την Δυτική Γερμανία των Franz Beckenbauer, Gerd Müller, Paul Breitner, Berti Vogts, Sepp Maier κλπ.

Με ένα πέναλτι η Ολλανδία πήρε το προβάδισμα μόλις στο 10 λεπτό της αναμέτρησης, προτού καν οι Γερμανοί παίκτες ακουμπήσουν την μπάλα.

Οι Γερμανοί απάντησαν με το γνωστό πείσμα τους. Το αποτέλεσμα ήταν ένα πέναλτι στο 25′ που έφερε το σκορ στα ίσα και τελικά στο 43′ ο Gerd Müller σημείωσε το 2-1. Το γκολ αυτό ήταν και το τελευταίο της καριέρας του σε διεθνές παιχνίδι.

Το δεύτερο ημίχρονο ήταν γεμάτο ευκαιρίες και για τις δύο ομάδες, όμως οι Γερμανοί πήραν τελικά νίκη και κατέκτησαν το μουντιάλ.

Αυτό ήταν το τελευταίο μουντιάλ για τον  Johan Cruyff, ο οποίος σταμάτησε το 1977,η Ολλανδία όμως έφτασε ξανά στον τελικό του μουντιάλ το 1978, όπου και έχασε από την Αργεντινή του Daniel Passarella.

#6. Αργεντινή – Αγγλία 1-2Ημερομηνία: 22/06/1986
Γύρος: Προημιτελικός

Ο αγώνας στον οποίο συνέβη ένα από τα πιο γνωστά παγκοσμίως γεγονότα σε αθλητική διοργάνωση.

Οι αγώνες μεταξύ Αργεντινής και Αγγλίας έχουν πάντα μεγάλη σημασία, λόγω της διαμάχης μεταξύ των δύο χωρών στα νησιά Falkland. Όταν ξεκίνησε το μουντιάλ καμία εκ των δύο ομάδων δεν ανήκε στα φαβορί, όμως και οι δύο τα πήγαν αρκετά καλά.

Στο πρώτο ημίχρονο κυριάρχησε η Αργεντινή, χωρίς όμως να σημειωθεί κάποιο γκολ. Ο Maradona είχε σπείρει το χάος στην άμυνα των Άγγλων, δημιουργώντας πολλές ευκαιρίες, αλλά το παιχνίδι κρίθηκε στο δεύτερο ημίχρονο.

Ο Maradona πήδηξε να πάρει κεφαλιά απέναντι στον Άγγλο τερματοφύλακα Peter Shealton. Όταν συνειδητοποίησε ότι δεν μπορούσε να πάρει την κεφαλιά άπλωσε το χέρι του  και έστειλε την μπάλα στα δίχτυα. Ο επόπτης δεν είδε το χέρι και έτσι το γκολ κατοχυρώθηκε.

Γνωστή έγινε η δήλωση το Maradona ότι ήταν “το χέρι του Θεού” που έβαλε το γκολ.

Το παιχνίδι όμως δεν είχε τελειώσει και ο Maradona έβαλε ένα από τα πιο σπουδαία γκολ στην ιστορία του ποδοσφαίρου περνώντας όλη την άμυνα και τον τερματοφύλακα των Άγγλων. Το γκολ αυτό χαρακτηρίσθηκε ως “γκολ του αιώνα” και παρόλο που η Αγγλία έβαλε ένα γκολ, δεν κατάφερε να κάνει κάτι παραπάνω και η Αργεντινή πήρε την νίκη με σκορ 1-2

#7. Ολλανδία – Ισπανία 5-1Ημερομηνία: 13/06/2014
Γύρος: Όμιλοι

Η Ισπανία είχε κερδίσει το προηγούμενο μουντιάλ και όλοι περίμεναν ότι θα είναι ανταγωνιστική και σε αυτό. Ο πρώτος αγώνα ήταν απέναντι στην Ολλανδία, όπως ο τελικός του 2010.

Ο αγώνας ξεκίνησε καλά για τους Ισπανούς με ένα πέναλτι το οποίο ο Xabi Alonso εκτέλεσε με επιτυχία και έκανε το 1-0. Εκείνη την στιγμή κανείς δεν περίμενε την σφαγή που έγινε στην συνέχεια!

Λίγο αργότερα ο Daley Blind έδωσε μια πολύ καλή ασίστ στον Robin Van Persie, ο οποίος με μια κεφαλιά έκανε το 1-1. Ακολούθησε ένας ωραίος αγώνας με την Ισπανία να παραδίνεται στην Ολλανδική ανωτερότητα με τελικό σκορ 5-1, με 2 goal  του Van Persie, ακόμη 2 του Arjen Robben και 1 του Stefan de Vrij.

Τελικά η Ισπανία δεν πέρασε στην επόμενη φάση και η Ολλανδία κατάφερε να φτάσει έως τα ημιτελικά, όπου έχασε από την Αργεντινή κατακτώντας την τρίτη θέση του μουντιάλ αφού κέρδισε με 3-0 την Βραζιλία.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Τι να Βάλεις Όταν δεν Ξέρεις Πώς να Ντυθείς!
• 9 Τρόποι για να Βελτιώσεις Άμεσα τις Επικοινωνιακές σου Δεξιότητες

Αν θέλεις να παίξεις μπάλα και σε άλλα κομμάτια της ζωής σου, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνεις κλικ εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Οι πιο Εντυπωσιακοί Αγώνες του Μουντιάλ που Παίχτηκαν Ποτέ! appeared first on Men of Style.