Από πολύ απλά όπως, ένα ηλιοβασίλεμα, ένα παιχνίδι ή ένα παγωτό ως πιο περίπλοκα όπως όταν συναντάς τυχαία έναν παλιό φίλο ή όταν παίρνεις πτυχίο.

Ωστόσο, αυτή την εποχή ζούμε σε μια περίοδο όπου μεγάλο ποσοστό ανθρώπων νιώθουν μελαγχολία ή πάσχουν από κατάθλιψη.

Και παρότι υπάρχουν πολλοί γύρω μας που μοιράζονται τις σκέψεις και τις ιδέες τους σχετικά με το τι χρειαζόμαστε για να νιώσουμε χαρούμενοι, δεν υπάρχει κανείς να μας πληροφορήσει ειλικρινά για αυτά που ΔΕΝ χρειαζόμαστε, ώστε να είμαστε χαρούμενοι.

Αυτά είναι τα εξής έξι:

1. Ένας «παχύς» τραπεζικός λογαριασμός

Τα χρήματα είναι πράγματι ένα βασικό στοιχείο στον κόσμο που ζούμε.

Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει πως για να είσαι χαρούμενος δεν χρειάζεται να έχεις τεράστιες ποσότητες χρημάτων.

Τα πολλά χρήματα δεν είναι η απόλυτη ευτυχία, οπότε κάθε φορά που βρίσκεσαι στο σπίτι σου και θεωρείς τον εαυτό σου «χαμένο» επειδή δεν έχεις εκατομμύρια, θυμήσου ότι έχουν υπάρξει Ηγέτες και πεφωτισμένοι άνθρωποι, όπως ο Μαντέλα και ο Γκάντι, που δεν έδωσαν ποτέ σημασία στα χρήματα, αλλά αφοσιώθηκαν στο σκοπό τους. Αυτό τους έδινε χαρά και δύναμη.

Πιστεύεις πως τα χρήματα ισοδυναμούν με ευτυχία;

Δες αυτό:

2. Μια «πλούσια» γκαρνταρόμπα

Έν από τα πράγματα που σίγουρα ΔΕΝ χρειάζεσαι για να σε κάνει χαρούμενο είναι μια μεγάλη ντουλάπα γεμάτη ρούχα.

Πάμε στοίχημα ότι αν βγάλεις όλα τα ρούχα σου από την ντουλάπα και εξετάσεις ποια πραγματικά είναι αυτά που έχεις φορέσει το τελευταίο εξάμηνο, θα δεις ότι παραπάνω από τα μισά δεν τα χρειάζεσαι καν.

Επιπλέον, θα έχεις παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι που ξεχωρίζουν, που διοικούν, που χρειάζεται να πάρουν αποφάσεις, κινούνται σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο «απλής» ένδυσης, όπως ο Zuckerberg ή ο Elon Mask, διότι αντιλαμβάνονται πως έχουν να διαχειριστούν πολύ πιο κρίσιμα θέματα στην καθημερινότητά τους, οπότε όσο αφορά στην εμφάνισή τους επιλέγουν το πιο άνετο και σύντομο.

3. Η τελειότητα

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι. ΔΕΝ γίνεται να είσαι τέλειος όλη την ώρα και σε όλα. Αν στοχεύεις στην τελειότητα, τότε δεν θα μπορέσεις να γίνει ςποτέ αληθινά χαρούμενος, καθώς είναι ένας μη επιτεύξιμος στόχος.

Είμαστε άνθρωποι και αφενός δεν μπορούμε να τα γνωρίζουμε όλα και αφετέρου κάνουμε λάθη. Συχνά και πολλά. Όμως από αυτά μαθαίνουμε.
Βεβαίως, υπάρχουν πράγματα που τα κάνεις άριστα όπως υπάρχουν και πράγματα που δεν κάνεις καλά.

Η γενικότερη ιδέα της Τελειότητας, όμως, μπορεί να σε καθηλώσει στην αδράνεια, αφού θα σε αποτρέψει να δοκιμάσεις κάτι καινούριο και να εξελιχθείς, διότι κάνοντάς το, σίγουρα τα πρώτα βήματα δεν θα είναι τέλεια.

Απόφυγέ την. Χαρούμενοι γινόμαστε με την προσπάθεια, την εξέλιξη και την πρόοδο.

4. Να έχεις εκατοντάδες φίλους

Η σύγχρονη εποχή και η ευκολία επικοινωνίας που μας παρέχουν τα Social Media , μας έχουν βοηθήσει να είμαστε διαρκώς συνδεδεμένοι με πολλά διαφορετικά άτομα, όχι μόνο φίλους και γνωστούς.

Και μάλιστα αρκετοί πιστεύουν πως αν δεν έχεις πολλούς φίλους στα κοινωνικά σου προφίλ, τότε μάλλον θα πρόκειται να είσαι ένα μοναχικό η δυστυχισμένο άτομο.

Αυτό είναι λάθος.

Δεν έχει σημασία με ποιους ανθρώπους μπορείς να συνδεθείς κοινωνικά, γιατί με τους αληθινούς ανθρώπους σου η διασύνδεση γίνεται από κοντά.

Κάποιοι από τους πιο χαρούμενους ανθρώπους που γνωρίζω, δεν έχουν καν λογαριασμούς στα Social Media και είναι πραγματικά χαρούμενοι και ολοκληρωμένοι με τους φίλους που έχουν επιλέξει.

5. Τον απόλυτο έλεγχο σε όλα

Έχεις ακούσει την έκφραση: «Όταν κάνεις σχέδια, ο Θεός γελάει»;

Αυτό συμβαίνει, διότι είτε πιστεύεις σε μια ανώτερη δύναμη είτε όχι, είναι η απόλυτη αλήθεια.

Είναι λίγα αυτά που ελέγχουμε στη ζωή μας, αλλά είναι σημαντικά. Αλλά, αν μείνουμε να πιστεύουμε ότι μπορούμε να ελεγξουμε κάθε λεπτομέρεια στη ζωή μας, αυτό θα μας οδηγήσει γρήγορα σε απογοήτευση.

Οπότε, να θυμάσαι πως όση προσπάθεια κι αν βάζεις για να πάνε όλα κατ’ ευχήν, κάποιες φορές, απλώς, δεν θα πάνε και θα παρουσιαστεί κάτι άλλο, καλύτερο στην πορεία.

Επίσης, μέσα σε όλα τα προβλήμτα που μπορεί να έχεις, μην ξεχάσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου. Είναι το μοναδικό που βρίσκεται στον απόλυτο έλεγχό σου.

6. Η δύναμη να κάνεις τους άλλους χαρούμενος

Μια μαγική δύναμη που να κρατάει τους γύρω σου χαρούμενους δεν υπάρχει. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να είσαι ο εαυτός σου και να είναι 100% παρών, όταν βρίσκεσαι μαζί τους.

Δεν είσαι υπεύθυνος για τη χαρά του άλλου, καθώς μόνοι μας είμασετ υπεύθυνοι για την ευτυχία μας.

Αν προσπαθείς συνεχώς να κάνεις τους άλλους χαρούμενους, για να σε συμπαθήσουν, τότε αυτό που θα καταφέρεις θα είναι το αντίθετο. Να σε αντιπαθήσουν και να χάσουν το σεβασμό τους για εσένα.

Η ευτυχία έρχεται από «μέσα» μας.

Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Τα σημερινά πρότυπα της κοινωνίας παρουσιάζουν εικόνες ανθρώπων που είναι χαρούμενοι, υγιείς και περιβάλλονται από πολλούς ανθρώπους ή πράγματα.

Μαθαίνουμε ότι το άτομο με τα καλύτερα ή τα πιο πολλά, κερδίζει.

Δεν είναι έτσι.

Ανακάλυψε αυτά που σε γεμίζουν και σε κάνουν χαρούμενο, χωρίς να σε παρασύρει η τάση της εποχής.

Αυτό, θα σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο.

Και μην ξεχνάς, μπορείς ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Τι ΔΕΝ Χρειάζεσαι για να είσαι Χαρούμενος appeared first on Men of Style.

Αλήθεια, ποια είναι η σχέση της ευτυχίας και των χρημάτων; Υπάρχει αντικειμενικός τρόπος να “μετρήσουμε” την ευτυχία; Μπορείς να είσαι μόνιμα ευτυχισμένος;

Μπορεί ένας πλούσιος να είναι αυτόματα πιο χαρούμενος από έναν με μικρότερη περιουσία;

Μάθε όλα αυτά και πολλά περισσότερα στην νέα παραγωγή του Men Of Style:

The post Αγοράζουν τα Χρήματα την Ευτυχία; appeared first on Men of Style.

Ο δρόμος της αλλαγής δεν είναι εύκολος. Αλλάζουμε για να συνυπάρχουμε. Αλλάζουμε για να ελέγχεις ευκολότερα τους φόβους σου, για να ξέρεις τι να πεις την σωστή στιγμή, τι να περιμένεις από τους άλλους, για να μην σε απασχολεί η γνώμη των άλλων, για να σκέφτεσαι έξω από το κουτάκι.

Η ποιότητα της ζωής σας εξαρτάται από την ποιότητα της σκέψης σας. Αλλάζουμε σκέψεις, κάνουμε την ζωή μας καλύτερη, πλησιάζουμε την ευτυχία.

Ο Σωκράτης ήταν ο πρώτος που μας παρακινούσε να καταλάβουμε «πώς πρέπει να ζούμε».

Ο Πλάτων συμπλήρωσε ότι όταν μάθουμε πώς πρέπει να ζούμε, να φροντίσουμε στην συνέχεια να έχουμε μια πλούσια σε εμπειρίες ζωή. «Ζωή που δεν εξετάζει κανείς, δεν αξίζει να τη ζεις» έλεγε χαρακτηριστικά.

Ο Αριστοτέλης θεωρούσε ότι αποκτώντας εμπειρίες, πολλές φορές ξεχνούσαμε το πραγματικό νόημα στη ζωή: να είσαι ευτυχισμένος σε ότι κάνεις, κάθε χρονική στιγμή.

Εμείς εδώ, η παρέα των Men of Style θα λέγαμε ότι όλες οι παραπάνω σοφίες ισχύουν ακόμη μέχρι τις μέρες μας. Η ευδαιμονία, όπως ονόμασε ο Αριστοτέλης την ευτυχία, αποτελεί ακόμη τον τελικό σκοπό. Μόνο που ζώντας πλέον σ’ ένα κόσμο μονίμως συνδεδεμένο με άλλους ανθρώπους, ο Άνδρας Αξίας για να πετύχει την ευδαιμονία καλείται να αξιοποιήσει τις δυνατότητες του, να εργαστεί πάνω στην συμπεριφορά του και να γίνει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Γιατί ο επιτυχημένος άνδρας έχει πρώτα κατακτήσει την ευτυχία.

Για να πετύχεις όμως τον παραπάνω στόχο, χρειάζεται να έχεις δημιουργήσει πρώτα μια προσωπική πυξίδα.

Η Eσωτερική Aναζήτηση και Πώς Οδηγεί στην Προσωπική Επιτυχία

Όλοι μας, κάποια στιγμή, έχουμε αναρωτηθεί για το ποιοι πραγματικά είμαστε. Συνήθως, αυτή η απορία δημιουργείται, όταν καλούμαστε να διαλέξουμε τον τρόπο που θέλουμε να ζήσουμε την ζωή μας. Αυτό συμβαίνει, διότι πολλές φορές βρισκόμαστε σε σταυροδρόμια και αναρωτιόμαστε από δω και πέρα τι να κάνουμε. «Τι θα κάνω με τον εαυτό μου;», «Πώς θα ζήσω την ζωή μου;» είναι δύο πιο σημαντικά ερωτήματα που κάνουμε στον εαυτό μας.

Η φιλοσοφία του Άνδρα Αξίας προκύπτει μέσα από την καλλιέργεια του συναισθήματος, την διεύρυνση της σκέψης και τον προσανατολισμό της συμπεριφοράς. Βοηθάει τον άνδρα να συμφιλιωθεί με τη ζωή του, να ζήσει με πληρότητα και να σκεφτεί τι θέλει να επιτύχει. Η μεταμόρφωση του τρόπου με τον οποίο ένας άνδρας αντιλαμβάνεται τον κόσμο, επιτυγχάνεται μέσα από την ανάπτυξη της προσωπικότητάς του. Η γνώση που προκύπτει, τον βοηθάει στην διαμόρφωση της προσωπικής του πυξίδας η οποία περιλαμβάνει τις αξίες και τις αρετές. Η πυξίδα θα σε βοηθήσει να ρυθμίσεις την συμπεριφορά σου τόσο απέναντι στον εαυτό σου, όσο και στους άλλους. Όσο πιο ολοκληρωμένη πυξίδα διαθέτεις, τόσο πιο κοντά στην ευδαιμονία θα είσαι.

«Γνώθι σαυτόν» έλεγε το δελφικό ρητό και ο Σωκράτης το έκανε θεμέλιο της φιλοσοφίας του. Η αυτοεξέταση και ο αυτοέλεγχος βοηθάνε τον άνθρωπο να ξέρει τι τον ωφελεί, τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει. Με αυτό τον τρόπο γλυτώνει τα λάθη, μειώνει τα ρίσκα, αντιμετωπίζει τις δύσκολες καταστάσεις και δεν δυστυχεί. Είναι το σημείο μηδέν που πρέπει να ξεκινήσουμε. Στόχος: κάνε την ζωή σου όνειρο και το όνειρο πραγματικότητα.

Στην πορεία για τον τελικό στόχο, βελτιώνουμε τον τρόπο σκέψης, την διαχείριση των συναισθημάτων και των συμπεριφορών, εντοπίζουμε τις ικανότητες μας και μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε σοφά την ενέργεια μας. Όλα αυτά απαιτούν χρόνο, υπομονή και πείσμα. Δεν χρειάζεται να τα κάνουμε όλα μαζί ταυτόχρονα. Βήμα – βήμα. Αυτή είναι η ομορφιά του να μαθαίνεις τον εαυτό σου. Όταν συνειδητοποιείς κάτι, το σκέφτεσαι και μετά το κάνεις κτήμα σου. Και αυτή είναι η μεγαλύτερη επιτυχία σου.

Η επιτυχία ξεκινάει από μικρά βήματα. Δες την μέσα από τα μάτια του Μάριου Γιαννάκου όπως μας νίλησε στο Apla + Andrika:

Οι Αξίες ως Προσωπική Υπόθεση

Οι αξίες είναι η πιο προσωπική υπόθεση. Αφορούν τον τρόπο που θέλουμε να ζήσουμε και αποτελούν τα χαρακτηριστικά του ιδανικού εαυτού μας. Ποιοι είμαστε και πώς θέλουμε να συμπεριφερόμαστε. Τι είναι σωστό και τι λάθος. Τι είναι σημαντικό και τι ασήμαντο.

Οι αξίες θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας και τις σχέσεις μας με τους συνανθρώπους που ερχόμαστε σε επαφή. Γι’ αυτό τον λόγο επιλέγονται μετά από πολύ σκέψη. Δεν είναι σταθερές γιατί αλλάζουν καθώς ωριμάζουμε και το πιο σημαντικό δεν επιβάλλονται από κανέναν. Σε αυτό το σημείο φαίνεται και το πόσο ελεύθεροι ή αυτόνομοι θέλουμε να είμαστε. Λόγω των αξιών σου ανταμείβεσαι ή επιλέγεσαι στην ζωή. Γίνε μοναδικός και ξεχώρισε από το πλήθος. Αγάπη, συντροφιά, συνεργασία, υποστήριξη είναι κάποιες από τις μικρές νίκες που πετυχαίνεις στις κοινωνικές και προσωπικές σχέσεις και σε βοηθάνε να συνεχίσεις την πορεία σου σταθερά για την ευτυχία.

Μερικές φορές, όσα πράγματα είναι στο χέρι σου να αλλάξεις, είναι αρκετά για να σου δημιουργήσουν τις νέες καταστάσεις που ονειρεύεσαι.

Αρετές

Ο Αριστοτέλης προβληματιζόταν με το θέμα του εγωισμού. Σκοπός είναι να ζούμε καλά. Αλλά ποιες πράξεις είναι ορθές; Θεωρούσε ότι δεν πρέπει να πληγώνουμε τους γύρω μας για είμαστε εμείς εντάξει με τον εαυτό μας. Ο δρόμος προς την επιτυχία είναι εξασφαλισμένος αν καλλιεργούμε συνεχώς τις έμφυτες αρετές. Για να ισορροπήσουμε μέσα μας. Σήμερα θα λέγαμε ότι είναι οι σταθερές πάνω στις οποίες θα βάλουμε τις αξίες για να δημιουργήσουμε την πυξίδα μας.

Ο Αριστοτέλης κατέληξε σε 4 βασικές αρετές, οι οποίες ισχύουν μέχρι τις μέρες μας.

• Γενναιότητα
• Αυτοέλεγχος
• Γενναιοδωρία
• Ειλικρίνεια

Εννοείται ότι οι αρετές διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Είμαστε άλλωστε όλοι διαφορετικοί μεταξύ μας. Κάθε αρετή έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Χρειάζονται όμως για να μας βοηθήσουν να είμαστε ευσυνείδητοι, συμπονετικοί και ανεκτικοί. Δηλαδή cool guys.

Ευτυχία για έναν Άνδρα Αξίας σημαίνει ότι διαθέτεις προσωπική πυξίδα με αξίες και αρετές. Ξέρεις που βρίσκεσαι, τι θέλεις και πώς θα το αποκτήσεις.

Μην ανησυχείς γι’ αυτό και χαλάρωσε, η παρέα των Men of Style είναι εδώ να καθοδηγήσει. Οι συμβουλές μας θα σε βοηθήσουν να βρεις τον χαρακτήρα που ταιριάζει στην προσωπικότητά σου και έναν ιδανικό τρόπο ζωής. Ήρθε λοιπόν η ώρα να αφιερώσεις χρόνο για να γνωρίσεις τον εαυτό σου.

Ο δρόμος προς την επιτυχία ξεκινάει από μερικά απλά βήματα. Εσύ μπορείς να ξεκινήσεις από εδώ

The post Ο Δρόμος προς την Επιτυχία Περνάει από την Ευτυχία appeared first on Men of Style.

Η ευτυχία μοιάζει με ουτοπία. Είναι σαν μια μακρινή όαση μέσα σε μια έρημο γεμάτη προβλήματα και εμπόδια. Τουλάχιστον για τους περισσότερους ανθρώπους έτσι είναι.

Όλοι ψάχνουμε το μυστικό για να είμαστε ευτυχισμένοι, κυνηγάμε κάτι καλύτερο στη ζωή μας ψάχνοντας διαρκώς τρόπους να φτάσουμε την ευτυχία.

Παράλληλα όμως, έχουμε την τάση να αποφέυγουμε τις επίπονες λύσεις, παρ’ όλο που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι οι μόνες που θα μας προσφέρουν αυτό που πραγματικά ψάχνουμε.

Η πιο επίπονη λύση που οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια

στην ευτυχία είναι η αλλαγή.

Η αλλαγή είναι πιο πολύτιμη απ’ ότι νομίζουμε. Και είναι η μοναδική πραγματικά σταθερή αξία της ζωής.

Φοβόμαστε την αλλαγή. Τρέμουμε στην ιδέα ότι μπορεί να χάσουμε τη σταθερότητα και την ασφάλεια που έχουμε δημιουργήσει μέχρι τώρα.

Και εάν παρατηρήσεις γύρω σου, όλοι οι άνθρωποι προσπαθούν να κρατήσουν τη σταθερότητά τους με νύχια και με δόντια.

Μην τυχόν και αλλάξει κάτι. Μην τυχόν κι εξελιχθούν. Μην τυχόν και προχωρήσουν στη ζωή τους.

Θέλουν να έχουν τους ίδιους φίλους. Να πηγαίνουν στα ίδια μέρη. Να συναντούν τους ίδιους ανθρώπους. Να λένε τα ίδια πράγματα. Να εργάζονται στην ίδια εργασία. Να είναι με την ίδια γυναίκα. Να κάνουν σεξ με τον ίδιο τρόπο.

Όλα ίδια, γιατί φοβούνται να γνωρίσουν κάτι διαφορετικό.

Είμαστε γενετικά προγραμματισμένοι να αναζητούμε ασφάλεια και σταθερότητα στη ζωή μας και αυτό μας εμποδίζει από το να εξελιχθούμε, γιατί η εξέλιξη περιλαμβάνει την αλλαγή.

Δεν συνειδητοποιούμε όμως ότι η ασφάλεια είναι μια ψευδαίσθηση.

Γιατί Φοβόμαστε Τόσο Πολύ Την Αλλαγή;

Η αλλαγή πονάει. Η αλλαγή σημαίνει ότι πρέπει να αφήσουμε πίσω μας κάποιες παλιές συνήθειες και κάποια κομμάτια του εαυτού μας, να αφήσουμε πίσω μας το παρελθόν.

Η αλλαγή προκαλεί ανασφάλεια. Και δείχνει ότι κάτι δεν κάναμε σωστά στην καθημερινότητά μας μέχρι τώρα.

Αυτές είναι και οι βασικές αιτίες για τις οποίες φοβόμαστε την αλλαγή.

Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν είναι η αλλαγή που φοβάσαι.

Στην πραγματικότητα φοβόμαστε το ΑΓΝΩΣΤΟ.

Τι θα γίνει αν αλλάξουμε εργασία; Θα είναι το ίδιο καλά με τώρα; Κι αν είναι χειρότερα από την προηγούμενη; Μήπως καλύτερα να μείνουμε εκεί που είμαστε και γνωρίζουμε ακριβώς τι θα συμβεί;

Τι θα γίνει εάν χωρίσουμε; Μήπως δεν μπορέσουμε να βρούμε άλλη γυναίκα; Κι αν βρούμε, τι θα γίνει εάν δεν είναι τόσο καλή όσο η γυναίκα που έχουμε σχέση τώρα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκεφτόμαστε κάπως έτσι για όλα τα θέματα. Φοβόμαστε να κάνουμε το επόμενο βήμα  και να προχωρήσουμε παρακάτω γιατί δεν ξέρουμε τι μπορεί να αντιμετωπίσουμε.

Η ευτυχία τους εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες και από τους ανθρώπους που τους περιβάλλουν. Αυτό σημαίνει ότι δεν βασίζονται στον εαυτό τους για να είναι ευτυχισμένοι. Και δεν συνειδητοποιούν ότι η ευτυχία, όπως και κάθε θετικό ή αρνητικό συναίσθημα, πηγάζει από μέσα τους.

Προκειμένου να αλλάξουμε πρέπει να κοιτάξουμε βαθιά μέσα στον εαυτό μας και αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο βήμα γιατί πολλά από αυτά που θα δούμε δεν θα μας αρέσουν.

Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τις ανασφάλειές μας, τα λάθη μας, τις φοβίες μας και τα πιστεύω μας. Θα δούμε το ποσοστό της αυτοπεποίθησής και της αυτοεκτίμησής μας. Και κυρίως, θα δούμε σε πιο βαθμό είμαστε πραγματικά επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι.

Και αυτό πονάει.

Και είναι και ο βασικός λόγος που φοβόμαστε την αλλαγή.

Ακόμα και το να σταματήσουμε να διεκδικούμε τις γυναίκες που δεν ενδιαφέρονται είναι μια αλλαγή η οποία είναι απαραίτητο να γίνει. Δες το βίντεο του Χρήστου σχετικά με το εάν αξίζει να την διεκδικήσεις μέχρι να ενδώσει.

Μια Ζωή Δίχως Αλλαγή = Μια Ζωή Δίχως Νόημα

Πώς θα ήταν η ζωή σου εάν δεν άλλαζε ποτέ κάτι; Αν ξυπνούσες και κοιμόσουν με τους ίδιους ανθρώπους. Εάν ζούσε στο ίδιο σπίτι που ζούσες όταν γεννήθηκες.

Εάν δεν ωρίμαζες, εάν δεν είχες γνωρίσει  κανέναν καινούριο άνθρωπο από τότε που ήσουν παιδί. Εάν δεν μάθαινες καινούριες γλώσσες ή πήγαινες στην ίδια τάξη στο σχολείο για πάντα.

Πώς θα ήταν η ζωή σου εάν δεν πήγαινες ποτέ κανένα ταξίδι. Εάν δεν άλλαζαν τα γούστα σου στην μουσική ή στις ταινίες. Εάν κάθε μέρα έκανες τα ίδια πράγματα, επισκεπτόσουν τα ίδια μέρη και έβλεπες τους ίδιους ανθρώπους.

Θα είχε κάποια αξία το να ζεις; Δες εδώ τι σημαίνει αξία για εμάς…

Η αλλαγή είναι που σε βάζει σε ένα πρόγραμμα. Σε βάζει σε δράση. Σε κινητοποιεί και σου δίνει ώθηση να συνεχίσεις και να κυνηγήσεις καινούριους στόχους. Σου δίνει τροφή για σκέψη και σε οδηγεί σε δρόμους που σε εξελίσσουν με τρόπους που δεν είχες φανταστεί ότι υπήρχαν.

Ό,τι είσαι και έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα σχετίζεται με τις αλλαγές, μικρές ή μεγάλες, που έχεις κάνει ή σου έχουν συμβεί.

Προσωπικά, μου έχουν συμβεί αμέτρητες αλλαγές στη ζωή μου μέχρι τώρα. Και αυτό που ανακάλυψα είναι ότι η ευτυχία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την αλλαγή.

Εάν τίποτε ποτέ δεν είχε αλλάξει δεν υπήρχε περίπτωση να ήμουν ευτυχισμένη τώρα, τουλάχιστον όχι στον βαθμό που είμαι.

Και έμαθα να επιδιώκω και να κυνηγάω την αλλαγή, γιατί είναι το μυστικό της ευτυχίας.

Εάν ήμουν στην ίδια εργασία που ήμουν πριν έναν χρόνο, σίγουρα δεν θα ήμουν ευτυχισμένη. Εάν δεν άλλαζα το σπίτι που έμενα πιθανόν τώρα να είχα μελαγχολήσει. Εάν δεν χώριζα σίγουρα θα ένιωθα αποτυχημένη.

Οι αλλαγές που έκανα στη ζωή μου ή που συνέβησαν δεν ήταν όλες εύκολες ή ευχάριστες.

Οι περισσότερες ήταν επίπονες και δύσκολες και μου προκαλούσαν πολύ αρνητικά συναισθήματα στην αρχή.

Η συνήθεια είναι ένας λόγος που δεν θέλουμε να αλλάξουμε.

Πώς ήταν δυνατό να ξεκολλήσω από τις καθημερινές μου συνήθειες και να αλλάξω τις πεποιθήσεις και τις απόψεις που είχα τόσα χρόνια όταν είχα συνηθίσει τη ζωή μου με έναν τρόπο;

Όμως χωρίς όλες αυτές τις αλλαγές δεν θα ήμουν αυτή που είμαι τώρα.

Η Αλλαγή Είναι Μονόδρομος Και Με Οδήγησε Στην Ευτυχία

Όσο πιο γρήγορα αποδεχθείς αυτήν την αλήθεια τόσο πιο γρήγορα θα δεις τα όνειρά σου να γίνονται πραγματικότητα. Τουλάχιστον, έτσι συνέβη με εμένα.

Μην εμποδίζεις τον εαυτό σου από το να εξελιχθεί και να αλλάξει. Και μην περιμένεις από τους άλλους να αλλάξουν προκειμένου να είσαι ευτυχισμένος.

Δεν λειτουργεί έτσι. Οι γύρω σου δεν μπορούν να σε οδηγήσουν στην ευτυχία ή τη δυστυχία. Από εσένα εξαρτάται το εάν θα είσαι ευτυχισμένος.

Έτσι κι αλλιώς, εάν περιμένεις από τους άλλους να καθορίσουν την ευτυχία σου θα είσαι μονίμως δυστυχισμένος.

Ειδικά εάν οι φίλοι μας είναι τοξικοί και αρνητικοί, ίσως θα πρέπει να αλλάξουμε τους φίλους μας! Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το αν χρειαζόμαστε κι αν αξίζει να έχουμε περισσότερους φίλους στη ζωή μας.

Για εμένα, η ευτυχία είναι η γνώση ότι από εμένα εξαρτάται το πεπρωμένο μου. Ότι μόνο εγώ ορίζω τον βαθμό που θα είμαι ευτυχισμένη ή δυστυχισμένη.

Και ότι οι αλλαγές στη ζωή μου δεν μου συμβαίνουν, αλλά τις προκαλώ.

Η αλλαγή σε φέρνει πιο κοντά με τον εαυτό σου. Σου δείχνει τι κάνεις λάθος και σε ποια σημεία χρειάζεται να αλλάξεις πορεία. Και οι νέες πορείες που θα πάρεις θα σε φέρουν μερικά βήματα πιο κοντά στα όνειρά σου. Και όσο πετυχαίνεις τα όνειρά σου, τόσο πιο ευτυχισμένος θα είσαι.

Τελικά, η ευτυχία είναι κάτι που το δημιουργούμε εμείς. Είναι μια διαδικασία που πρέπει να περάσει από πολλές αλλαγές πριν φτάσει στην τελική της μορφή.

Δεν είναι ένας στόχος που πρέπει να φτάσεις, γιατί θα ανακαλύψεις ότι κάθε φορά που φτάνεις έναν στόχο κάτι θα σου λείπει και θα θέλεις να βρεις έναν καινούριο. Και αυτή είναι η μαγεία της αλλαγής.

Δεν σε αφήνει να βαρεθείς και η ζωή σου αποκτάει νόημα και αξία. Σε φέρνει πιο κοντά με τον εαυτό σου και σου αποκαλύπτει τις συνθήκες που σε κάνουν ευτυχισμένο ή δυστυχισμένο.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία αποκτάς σταδιακά την ικανότητα να απορρίπτεις ό,τι δεν σου κάνει και να διεκδικείς ό,τι σε φέρνει πιο κοντά σε αυτό που εσύ θεωρείς ευτυχία.

Όπως κι εγώ, έτσι κι εσύ. Όπως η αλλαγή με οδήγησε στην ευτυχία, μπορεί κι εσένα.

Και εν τέλει, η αλλαγή είναι ο μόνος δρόμος για να αγγίξεις την πραγματική και απόλυτη ευτυχία.

Χωρίς αυτήν, ζεις μια ζωή δίχως νόημα.

Αυτό λοιπόν που με οδήγησε στην ευτυχία ήταν η αλλαγή. Αν θέλεις κι εσύ να αλλάξεις την ζωή σου, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Αλλαγή είναι Μονόδρομος: Πώς με Οδήγησε στην Ευτυχία appeared first on Men of Style.

Η ευτυχία είναι σχετική και για τον κάθε άνθρωπο διαφέρει. Όλοι την κυνηγάμε, και όλοι κατά κύριο λόγο θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι.

Ωστόσο, σε μια σχέση τα πράγματα δυσκολεύουν αρκετά. Είναι αρκετά περίπλοκο να βρεις έναν τρόπο να κάνεις το ταίρι σου ευτυχισμένο, ειδικά από την στιγμή που δυσκολευόμαστε να βρούμε τους τρόπους να κάνουμε τον εαυτό μας ευτυχισμένο.

Και μια γυναίκα στις περισσότερες περιπτώσεις μας φαίνεται αρκετά περίπλοκη ώστε να κατανοήσουμε τους τρόπους που θα την κάνουμε ευτυχισμένη.

Ωστόσο, όλοι θέλουμε να δούμε τον άνθρωπο που έχουμε δίπλα μας να γελάει και να παίρνει θετικά συναισθήματα από την σχέση που έχουμε δημιουργήσει. Και αυτό είναι αρκετά σημαντικό για να φτάσουμε κι εμείς σε μια κατάσταση εσωτερικής ισορροπίας και γαλήνης.

Θέλεις να φτάσεις σε αυτή την κατάσταση, αλλά δυσκολεύεσαι. Τσέκαρε το σχετικό επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Και τι πιο ωραίο από το να έχουμε μια υγιή σχέση και να νιώθουμε και οι δύο ευχάριστα, θετικά συναισθήματα, που μας γεμίζουν και μας κάνουν να νιώθουμε ότι αξίζει να είμαστε σε αυτήν την σχέση;

Κατά βάση, αυτός είναι και ο λόγος που ξεκινάμε μια σχέση. Να ζούμε με την γυναίκα που μας αρέσει μοναδικές στιγμές, και να γεμίζουμε θετικά συναισθήματα. Και σίγουρα, για να πετύχει αυτό, μεγάλο ρόλο παίζει και το να βλέπουμε την γυναίκα που είναι δίπλα μας ευτυχισμένη.

Τι θέλει όμως μια γυναίκα για να είναι πραγματικά ευτυχισμένη;

Πολλοί σε αυτό ενδεχομένως να απαντήσουν χρήματα, κύρος, ή ομορφιά. Ωστόσο, αυτά δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα, καθώς είναι επιφανειακά και δεν καλύπτουν σε βαθύτερο επίπεδο κανέναν άνθρωπο.

Από την εμπειρία μου με τις γυναίκες, έχω καταλήξει ότι οι γυναίκες χρειάζονται τρία βασικά πράγματα για να νιώθουν ευτυχισμένες.

Συνέχισε να διαβάζεις και θα τα ανακαλύψεις.

#1. Μια Γυναίκα Για Να Είναι Ευτυχισμένη Θέλει Να Την Ακούς Προσεκτικά

Η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι βασική προϋπόθεση για να έχουμε υγιείς σχέσεις με όλους τους ανθρώπους. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε ότι έχουμε την απόλυτη προσοχή του συντρόφου μας, και ειδικά οι γυναίκες, που είναι ιδιαίτερα συναισθηματικές, έχουν αυτήν την ανάγκη στο μέγιστο.

Οι περισσότερες, αν τις ρωτήσεις, θα σου πουν ότι όταν σου μιλάνε δεν θέλουν να τους δώσεις λύση στο θέμα τους ή να τους δώσεις συμβουλές. Σε ελάχιστες περιπτώσεις συμβαίνει αυτό. Τις περισσότερες φορές, θέλουν απλά να τις ακούσεις, για να νιώσουν ότι αναπτύσσουν επαφή μαζί σου και ότι τις προσέχεις και τους δίνεις σημασία.

Με αυτήν την λογική, τα πράγματα γίνονται πολύ πιο απλά. Αντί να επιδιώκεις συνέχεια να της πεις τι να κάνει, μάθε να την ακούς προσεκτικά. Μάθε επίσης να μην διακόπτεις, γιατί αυτό δεν είναι ευγενικό να το κάνεις σε κανένα άτομο, και δείχνει ότι δεν είσαι συντονισμένος στο παρόν, και ότι απλά θέλεις να πεις το δικό σου.

Μην είσαι ισχυρογνώμων. Αν δεν θέλει να ακολουθήσει την συμβουλή σου, άφησέ την να κάνει αυτό που εκείνη νιώθει ότι είναι καλύτερο για εκείνην. Και συνειδητοποίησε ότι το μοναδικό πράγμα που ουσιαστικά θέλει από εσένα είναι να την ακούσεις προσεκτικά και να νιώσει ότι  την αποδέχεσαι και ότι την καταλαβαίνεις.

#2. Για Να Είναι Ευτυχισμένη Περάστε Ποιοτικό Χρόνο Μαζί

Αυτό είναι σίγουρα από τα πιο βασικά πράγματα που χρειάζεται μια γυναίκα για να είναι ευτυχισμένη. Ξέχνα τα πολλά δώρα και τις υπερπολυτελείς εκπλήξεις. Δεν χρειάζονται.

Μια ποιοτική συζήτηση ή μια βόλτα μπορεί να αποδειχθεί το καλύτερο δώρο για μια γυναίκα.

Κι αυτό γιατί θα νιώσει ότι την νοιάζεσαι, ότι την σκέφτεσαι, και ότι για εσένα ο χρόνος που περνάτε μαζί έχει αξία. Ότι θέλεις και επιδιώκεις να είσαι μαζί της, και ότι για εσένα είναι σημαντική.

Αυτό μπορεί να αποδειχθεί πολύ πιο πολύτιμο από οποιοδήποτε δώρο της πήρες ποτέ !

Και είναι αλήθεια. Οι γυναίκες αναζητάνε τον ποιοτικό χρόνο μαζί μας, όπου απλά συζητάμε, ή βλέπουμε μαζί μια ταινία, ή πάμε μια βόλτα. Όπου απλά δημιουργούμε θετικές στιγμές και εμπειρίες μαζί, και δείχνουμε ο ένας στον άλλον ότι νοιαζόμαστε.

Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά απ’ ότι φαίνονται λοιπόν.

Αφιέρωσε χρόνο σε εκείνην και στην σχέση σας, και θα δεις ότι θα ηρεμήσει και θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένη.

#3. Δημιουργείστε Μαζί Μοναδικές Εμπειρίες Και Αξέχαστες Στιγμές

Οι στιγμές αυτές μπορείς να είναι οτιδήποτε. Κάτι που είπε και γελάσατε μαζί, μια ταινία που είδατε και σχολιάζατε όλη την ώρα χωρίς να παρακολουθείτε, μια αξέχαστη βόλτα που ζήσατε κάτι που δεν το περιμένατε.

Οτιδήποτε κι αν είναι, είναι πολύ πιο σημαντικό από τα περισσότερα που μπορείς να της προσφέρεις.

Θυμήσου ότι είναι τα μικρά πράγματα που κάνουν την διαφορά.

Το να χορέψετε έναν χορό οι δυο σας στον δρόμο ή στο σπίτι είναι κάτι διαφορετικό για παράδειγμα, και σας κάνει και τους δύο να αισθάνεστε πιο ευχάριστα απέναντι στον άλλον και να δημιουργείτε θετικές εμπειρίες που θα θυμάστε μια ζωή.

Κάν’ την να γελάσει, κι έχεις κερδίσει το μισό παιχνίδι.

Το να την κάνεις να γελάσει είναι ένα από τα βασικά. Τσέκαρε τα 3 βασικά θεμέλια για να βελτιωθείς στο φλερτ στο παρακάτω βίντεο του Χρήστου.

Επίσης, πολύ όμορφο είναι να της επισημαίνεις τα θετικά στοιχεία που βλέπεις πάνω της, και να επιδιώκεις να την ανεβάζεις ψυχολογικά και όχι να την μειώνεις.

Αν σου αρέσει ο τρόπος που μυρίζει, πες της το. Αν μαγείρεψε κάτι και το λάτρεψες, επισήμανέ το.

Κλείνοντας, όλοι θέλουμε ανθρώπους στην ζωή μας που μας κάνουν να νιώθουμε θετικά για τον εαυτό μας.

Επισήμανέ της λοιπόν όλα αυτά που θαυμάζεις σε εκείνην, και ενθάρρυνέ την να κάνει κι εκείνη το ίδιο. Δεν θα πιστεύεις τα αποτελέσματα που θα σου φέρει αυτό. Για να είναι ευτυχισμένη.

Το σημαντικό είναι να αποκτήσετε σταδιακά μοναδικές στιγμές μαζί, που θα είναι μόνο δικές σας και θέλετε και οι δύο να τις θυμάστε.

Και αυτό είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να της κάνεις !

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους ότι η ευτυχία τους εξαρτάται άπο τα χρήματα και ό, τι αυτά μπορούν να αγοράσουν. Όμως το τι είναι ευτυχία φαίνεται να είναι κάτι άλλο, μια πιο αφηρημένη έννοια. Εξάλλου

Το χρήμα δε φέρνει την ευτύχια.

Για την ευτυχία υπάρχουν πολλοί ορισμοί, αναλόγως πώς αντιλαμβάνεται ο καθένας το θέμα. Για να κάνεις μια γυναίκα ευτυχισμένη το θέμα είναι πολύ απλό. Σχετίζεται με τα μικρά πράγματα που έχουν σημασία. Αλλά ταυτόχρονα είναι σπουδαία, γιατί είναι αυτά για τα οποία αξίζει να επενδύσεις χρόνο και ενέργεια. Γιατί έχουν βάθος και ποιότητα.

Για να είσαι ευτυχισμένος και εσύ είναι σημαντικό στη σχέση σας να νιώθετε ότι καλύπτεσθε συναισθηματικά και οι δύο. Στο σημερινό άρθρο έμαθς τρεις τρόπους για να το πετύχεις. Το να είσαι παρών γενικά είναι ένας από τους χρυσούς κανόνες σε μια σχέση.

Ελπίζουμε να πήρες από εμάς τρεις χρήσιμες συμβουλές και να τις εφαρμόσεις με τη σχέση και τη ζωή σου. Και τελικά να είναι πιο ευτυχισμένη. Και εσύ μαζί της.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Μου Αρέσει Όμως Είναι με Άλλον! Πώς το Χειρίζομαι;

• Θέλω να Μιλήσω σε μια Κοπέλα Όμως δεν Ξέρω τι να της Πω!

Είσαι αδέξιος όταν φλερτάρεις και θέλεις να βελτιωθείς; Μπορούμε να σε βοηθήσουμε εδώ.

Η ευτυχία είναι κάτι που ως Άνδρας Αξίας αξίζεις. Διάβασε το βιβλίο μας και μάθε όσα χρειάζεσαι για την προσωπική σου εξέλιξη. Βρες το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Ευτυχία: 3 Τρόποι για να την Κάνεις Ευτυχισμένη appeared first on Men of Style.

Κατά την διάρκεια της ζωής μας, όλοι ψάχνουμε το κλειδί για την ευτυχία. Τι είναι αυτό που θα μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους.

Επειδή η καθημερινότητα πολλές φορές τρέχει σε πιο γρήγορους ρυθμούς απ’ ότι αντέχουμε, το να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι μοιάζει με μια όαση.

Είναι όμως τόσο ακατόρθωτο τελικά;

Και πως σχετίζεται η αφθονία με την ευτυχία;

Το να νιώθουμε αφθονία στην ζωή μας, είναι ένας παράγοντας που θα μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους;

Τι Σημαίνει Αφθονία;

Αφθονία είναι μια κατάσταση στην οποία δεν νιώθουμε ότι στερούμαστε ή μας λείπει κάτι. Νιώθουμε πλήρεις με αυτά που έχουμε, και ζούμε στην επάρκεια. Με άλλα λόγια, νιώθουμε επαρκείς με αυτά που έχουμε στην ζωή μας αυτήν την στιγμή.

Ο λόγος που η αφθονία μας οδηγεί στην ευτυχία είναι απλός: Όταν δεν νιώθουμε ότι κάτι μας λείπει, δεν κυνηγάμε απελπισμένα κάτι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε στόχους ή όνειρα. Σημαίνει απλά ότι οι στόχοι μας δεν βασίζονται στο τι μας λείπει, αλλά στο πως μπορούμε να κάνουμε την ζωή μας ακόμα καλύτερη, ενώ είμαστε ήδη ικανοποιημένοι από αυτήν.

Αφθονία σημαίνει να είμαστε ευγνώμονες για αυτά που έχουμε, χωρίς να νιώθουμε ένα τεράστιο κενό μέσα μας.

Το κενό δημιουργείται από την ψευδαίσθησή μας ότι χρειαζόμαστε κάτι ακόμα για να είμαστε ευτυχισμένοι. Λίγα χρήματα ακόμα, λίγη αγάπη ακόμα, μια σχέση, λίγο ακόμα φαγητό, και πάει λέγοντας. Ωστόσο, το κενό δεν πρόκειται στην πραγματικότητα να συμπληρωθεί ποτέ.

Η ζωή είναι ένα «Δώρο». Ρίξε μια ματιά στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika, με καλεσμένο τον Στέφανο Ξενάκη εδώ.

Κι αυτό γιατί βασιζόμαστε την στέρηση, και όχι στην αφθονία.

Αφθονία σημαίνει επίσης ότι δεν μας απασχολεί η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε, γιατί έχουμε μέσα μας όλα τα συναισθήματα που χρειαζόμαστε για να νιώθουμε ευτυχισμένοι.

Τι σημαίνει αυτό;

Ακόμα κι αν δεν έχουμε χρήματα, γυναίκες, φαγητό, ή οτιδήποτε μπορεί να νιώθουμε ότι έχουμε σε έλλειψη, μέσα μας νιώθουμε πλήρεις, για τον απλούστατο λόγο ότι έχουμε γαλήνη και ηρεμία που πηγάζει από μέσα μας.

Η αφθονία, λοιπόν, προέρχεται από μέσα μας. Δεν έχει καμία σχέση με τους εξωτερικούς παράγοντες. Μπορεί να έχουμε απεριόριστα υλικά αγαθά, ή απεριόριστες γυναίκες στην ζωή μας, και να νιώθουμε έλλειψη, ή να έχουμε ελάχιστα έως καθόλου από αυτά τα πράγματα, και να νιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι.

Η Αφθονία Προέρχεται Από Την Νοοτροπία Μας

Η αφθονία είναι ένα συναίσθημα το οποίο προέρχεται από την νοοτροπία μας για την ζωή. Αναλόγως με το πως βλέπουμε τα πράγματα και πως αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα, αναπτύσσουμε και τα ανάλογα συναισθήματα στις καταστάσεις που προκύπτουν.

Όταν έχουμε μια θετική στάση για την ζωή και πιστεύουμε ότι αξίζουμε το καλύτερο, και ότι μας συμβαίνουν θετικά πράγματα, τότε έλκουμε και δημιουργούμε καταστάσεις που μας κάνουν να αισθανόμαστε πλήρεις. Αντιθέτως, όταν αντιμετωπίζουμε την ζωή με μιζέρια, οτιδήποτε θετικό κι αν συμβεί το παίρνουμε αρνητικά και νιώθουμε έλλειψη.

Ωστόσο, υπάρχει ένας σημαντικός παράγοντας εδώ: Το κίνητρό μας για να κάνουμε κάποια πράγματα και να πετύχουμε τους στόχους μας.

Για περισσότερα πάνω στους στόχους, μπορείς να δεις το σχετικό επεισόδιο Apla+Andrika.

Όταν το κίνητρό μας για να πετύχουμε στην ζωή προέρχεται από αρνητικά συναισθήματα, τότε είναι σχεδόν σίγουρο ότι μέσα μας νιώθουμε έλλειψη.

Για παράδειγμα, αν έχουμε ως στόχο να βελτιωθούμε στην σχέση μας με μια γυναίκα, γιατί φοβόμαστε ότι αν δεν αλλάξουμε θα φύγει και θα μείνουμε μόνοι μας, τότε η αλλαγή αυτή, ακόμα κι αν φέρει θετικά αποτελέσματα, προέρχεται από την στέρηση και όχι από την αφθονία.

Αν αντιθέτως είμαστε σε μια σχέση και νιώθουμε ότι μπορούμε να έχουμε σχεδόν όποια γυναίκα θέλουμε, αλλά εμείς έχουμε επιλέξει συνειδητά να είμαστε με την συγκεκριμένη, και θέλουμε να αλλάξουμε για να έχουμε μια συνολική ανοδική πορεία (δηλαδή τα κίνητρά μας είναι εσωτερικά), τότε παρακινούμαστε από την αφθονία.

Η διαφορά είναι η εξής: Όσο τα κίνητρά μας βασίζονται σε εξωτερικούς παράγοντες και στην στέρηση, τόσο οτιδήποτε κι αν κάνουμε θα μας αφήνει ένα κενό.

Χρειάζεται λοιπόν να κοιτάξεις μέσα σου και να βρεις το χαμένο σου κίνητρο. Τί είναι αυτό που σε εμπνέει;

Ή, ακόμα κι αν μας γεμίζει προσωρινά, θα θέλουμε «και κάτι ακόμα, λίγο ακόμα» για να νιώσουμε πλήρεις.

Αυτό που δεν συνειδητοποιούμε είναι ότι η πληρότητα είναι μέσα μας. Η αφθονία είναι ένα συναίσθημα που δημιουργείται εσωτερικά, και δεν έχει καμία σχέση με εξωτερικούς παράγοντες.

Και γι’ αυτόν τον λόγο, λοιπόν, συνδέεται άμεσα με την ευτυχία.

Το κυνήγι της ευτυχίας είναι μακρύ και δύσβατο. Μάθε περισσότερο για το τι μας οδηγεί στην ευτυχία και πως να το κατακτήσεις εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Γιατί η Αφθονία μάς Οδηγεί στην Ευτυχία appeared first on Men of Style.

Ποιος δεν θα ήθελε να έχει την ευτυχία στο τσεπάκι του και κάθε στιγμή να νιώθει πως η ζωή του είναι ένα δώρο τόσο ξεχωριστό που είναι απίστευτα τυχερός που το έχει;

Φαντάζομαι όλοι μας ή τουλάχιστον έτσι ελπίζω.

Θα θέλαμε να έχουμε συνεχώς ένα χαμόγελο στο πρόσωπο, κάθε στιγμή να νιώθουμε πως μπορούμε να δώσουμε το καλύτερο μας και η θετικότητα προς τους άλλους να ξεχειλίζει.

Δεν ξέρω για εσένα, αλλά έχουν υπάρξει στιγμές που έχω πετύχει και γνωρίσει ανθρώπους που έχουν πολλά χαρακτηριστικά που θα μπορούσα να πω με σίγουρα πως προβάλουν ευτυχία.

Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που νιώθουν συνέχεια περήφανοι με τον εαυτό τους και ταυτόχρονα εκπέμπουν μια γαλήνη και ηρεμία που προσωπικά εμένα που φαίνεται σενάριο επιστημονικής φαντασίας.

Και η αλήθεια είναι πως όταν μου φύγει η αρχική απορία για την μοναδική συναισθηματική τους κατάσταση, και ο φθόνος που έρχεται με την συνειδητοποίηση πως κατά πάσα πιθανότητα δεν θα φτάσω ποτέ σε αυτό το επίπεδο, αργότερα έρχεται και η αποδοχή.

Η αποδοχή πως το έχουν βρει ρε παιδί μου. Έχουν φιλοσοφήσει σε τέτοιο σημείο την ζωή, πως όλα βρίσκονται σε μια σειρά.

Έχουν ξεκλειδώσει τους μυστικούς κώδικες που κρύβει η ευτυχία, τα συναισθήματα που κρύβει και τους τρόπους σκέψης που τα δημιουργούν.

Γιατί περί συναισθημάτων πρόκειται.

Συναισθήματα Όταν Η Ευτυχία Δεν Είναι Αρκετή 

Για να το θέσουμε απλά, ευτυχία είναι όταν νιώθεις απόλυτα ικανοποιημένος με ότι έχεις ήδη, με ότι έχεις καταφέρει μέχρι τώρα και φυσικά πόσο χαρούμενος είσαι με τις σχέσεις σου με τους άλλους ανθρώπους. Χοντρικά τουλάχιστον.

Ευτυχία έχεις όταν δεν θέλεις κάτι ακόμα και δεν προσδοκείς κάτι παραπάνω.

Στον αντίποδα, δεν έχεις τόση ευτυχία όση θα ήθελες, όταν συνήθως συμβαίνουν δύο πράγματα:

Το πρώτο είναι όταν θέλεις ή σου αρέσει κάτι και δεν μπορείς να το έχεις και το δεύτερο είναι όταν δεν σου αρέσει ή δεν θέλεις κάτι και δεν μπορείς να το ξεφορτωθείς.

Με λίγα λόγια, όταν έχεις την απαίτηση τα πράγματα στην ζωή σου να ήταν διαφορετικά. Όταν οι προσδοκίες σου δεν ταιριάζουν με το εξωτερικό σου περιβάλλον.

Τότε ξεκινάει ο κακός χαμός.

Όπως γίνεται και όταν πας να προσεγγίσεις μια γυναίκα, αλλά τα πράγματα πηγαίνουν στραβά. Τσέκαρε το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika εδώ.

Τα συναισθήματα είναι σήματα που σου στέλνει το μυαλό για να σε ειδοποιήσει πως πρέπει να κάνεις κάτι για να αλλάξεις το περιβάλλον ή τις προσδοκίες σου.

Και όταν πιστεύεις πως οι προσδοκίες σου είναι μια χαρά ή το περιβάλλον πολύ δύσκολο να αλλάξει, τότε κλωτσάς σαν μουλάρι.

Από την άλλη, τα συναισθήματα είναι κίνητρο για δράση! Βρες λοιπόν το χαμένο κίνητρο.

Χωρίς συναίσθημα δεν μπορεί να υπάρξει κινητοποίηση για αλλαγή και το κατάλληλο σπρώξιμο να διαχειριστούμε προκλήσεις και δυσκολίες.

Για αυτό και δεν δουλεύει τόσο το μότο του «νιώσε καλά», «όλα περνάνε», «δεν είναι τόσο τραγικό».

Όταν δεν νιώθεις τα συναισθήματα που χρειάζεται για να κινητοποιηθείς, τότε θα βουλιάξεις σε αυτά που αισθάνεσαι ήδη.

Ευτυχία Είναι Η Ποικιλία Συναισθημάτων;

Έρευνες δείχνουν πως τα άτομα που μπορούν να νιώσουν μια ποικιλία συναισθημάτων, είναι περισσότερο πιθανό να καταφέρουν να ανταπεξέλθουν σε δυσκολίες και να αισθανθούν καλύτερα με τον εαυτό τους.

Αυτό που μας γονατίζει ουσιαστικά είναι μια μικρή αλλά πολύ πονηρή λέξη.

Η λέξη «πάντα».

Πρέπει να ΠΑΝΤΑ να νιώθουμε καλά ή πρέπει ΠΑΝΤΑ να νιώθουμε υπεύθυνοι για όλα ή πρέπει ΠΑΝΤΑ να νιώθουμε ενοχές όταν κάτι κακό συμβαίνει που συμπεριλαμβάνει και εμάς.

Όχι ΔΕΝ πρέπει ΠΑΝΤΑ να νιώθουμε με συγκεκριμένο τρόπο.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθανόμαστε διαφορετικά συναισθήματα και όταν αυτό συμβαίνει δεν σημαίνει πως δεν έχουμε ευτυχία.

Η Ζωή Είναι Κάτι Εξαιρετικά Απρόβλεπτο

Άλλωστε, αυτή είναι η δυσκολία της και ταυτόχρονα η ομορφιά της.

Το νόημα που ίσως χάνουμε είναι πως η ευτυχία πρέπει να είναι μια μόνιμη συναισθηματική κατάσταση.

Αν όμως είναι μόνιμη, τότε δεν θα υπάρξει και η επιθυμία να καταφέρουμε περισσότερα και να βελτιωθούμε ακόμα περισσότερο.

Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως αν νιώθεις ευτυχία δεν είναι κάτι θετικό.

Είναι και παρά είναι.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό που πρέπει να κάνεις, είναι να παραμείνεις ήρεμος και να σκέφτεσαι θετικά. Το ίδιο πρέπει να κάνεις και όταν φλερτάρεις. Τσέκαρε το βίντεο του Χρήστου.

Απλά, αν δεν νιώθεις συνέχεια θετικά συναισθήματα, δεν σημαίνει πως δεν είσαι ευτυχισμένος. Σημαίνει πως τα συναισθήματα που δημιουργήθηκαν από μια συγκεκριμένη κατάσταση σου φωνάζουν πως χρειάζονται διαχείριση.

Μια διαχείριση που μπορείς να κάνεις αρκεί να γνωρίζεις τον λόγο που δημιουργήθηκαν εξ αρχής.

Το πώς αισθάνεσαι τώρα με τις καταστάσεις που τρέχουν στην ζωή σου δεν αντικατοπτρίζει μόνο την πραγματικότητα αλλά και το αποτέλεσμα ενός συγκριτικού που κάνεις στο μυαλό σου για το πώς θα ήθελες να αισθανθείς.

Και αν θέλεις να αισθανθείς διαφορετικά, το μόνο που χρειάζεται είναι να δράσεις με τρόπο που θα σε κάνει να νιώσεις όπως θέλεις.

Και αυτό είναι η πραγματική πρόκληση.

Η ευτυχία δεν είναι μια διεκδίκηση νομιμότητας. Όταν η ευτυχία δεν είναι αρκετή είναι αυτό ένα σημάδι για να το ψάξεις λίγο βαθύτερα.

Το να παλεύεις διαρκώς να αισθανθείς ευτυχία σε απομακρύνει όλο και περισσότερο από αυτή, γιατί πολύ απλά σε κάνει να σκέφτεσαι τι χρειάζεσαι ακόμα για να νιώσεις καλά.

Δηλαδή ξεχνάς να είσαι ευγνώμων με ότι έχεις ήδη.

Η ευτυχία έρχεται σε πολύ μικρά πακέτα που σου φωνάζουν να τα απολαύσεις όσο αυτά διαρκούν. Όλα τα υπόλοιπα είναι συναισθήματα που δεν χρειάζεται να ξεφύγεις από αυτά αλλά να τα χρησιμοποιήσεις ως καύσιμο για να κινηθείς προς καταστάσεις που σε κάνουν να αισθάνεσαι όπως πραγματικά θέλεις.

Η ευτυχία σου εξαρτάται από πολλά πράγματα. Σε κάποια από αυτά, μπορούμε να σε βοηθήσουμε εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Όταν η Ευτυχία δεν Είναι Αρκετή! appeared first on Men of Style.

Λάθη έγιναν, αποτυχίες υπήρξαν, στιγμές απόλαυσης ζήσαμε, αποκαλύψεις για τον εαυτό μας πιθανότατα μας χτύπησαν στο κεφάλι και συνεχώς γυρνάει στο μυαλό μου μια συγκεκριμένη λέξη:

Πρόοδος.

Και όχι, δεν είναι μια εύκολη λέξη.

Πρόοδος στην Καθημερινότητα: Υπάρχει πιο Δύσκολος Στόχος;

Αν με ρωτήσεις ποιον στόχο θεωρώ πιο δύσκολο, είναι να υπάρχει συνεχή πρόοδος, σε διαφορετικούς τομείς της ζωής μας.

Με λίγα λόγια, να γινόμαστε διαρκώς καλύτεροι, οτιδήποτε και αν σημαίνει αυτό.

Σε αυτό το σημείο έχω την ανάγκη να απαντήσω σε ένα καίριο ερώτημα, που θα ήταν το πρώτο πράγμα που θα ρωτούσα αν κάποιος μου έλεγε πως η πρόοδος είναι η μόνη επιλογή.

Γιατί;

Για ποιο λόγο η πρόοδος είναι η μόνη επιλογή και γιατί είναι τόσο δύσκολος στόχος;

Πρώτον, η καθημερινότητα είναι ένας ευφυέστατος μηχανισμός που σε συνδυασμό με τον εγκέφαλο μας, έχει την τάση να δημιουργεί ρουτίνες.

Φιλτράρουμε με τέτοιο τρόπο την πραγματικότητα, ώστε να είναι περισσότερο βολική.

Δεν το κάνουμε επίτηδες, αλλά το κάνουμε. Και το κάνουμε σε σημείο ώστε να είναι αρκετό για να διατηρήσει την ζώνη άνεσης μας.

Η πρόοδος από την άλλη, μπορεί να έχει και άλλη μια σημασία: Πρόκληση!

Αν δεν έχουμε προκλήσεις, σίγουρα η ζωή μας είναι μια χαρά, όμως παραμονεύει ο κίνδυνος να γίνει βαρετή. Μια επανάληψη γραμμικής φύσεως όπου όλα συμβαίνουν ξανά και ξανά, χωρίς το παραμικρό ίχνος αλλαγής.

Και αυτό είναι κάπως σκληρό αν γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η πρόοδος έχει την τάση όχι μόνο να μας εξελίσσει, αλλά μας βγάζει από το καβούκι μας, μας προκαλεί, μας αναπτύσσει και κυρίως σπάει την καθημερινή ρουτίνα και την κάνει πιο ενδιαφέρουσα.

Αποκαλύπτει αδυναμίες, τυφλά σημεία, ικανότητες, πεποιθήσεις και κυρίως μας φέρνει αντιμέτωπους με κομμάτια του εαυτού μας που παρόλο που δεν θέλουμε και πολύ να τα δούμε, κάποιες φορές είναι απαραίτητο.

Αυτό όμως είναι το πρώτο μέρος της απάντησης. Το δεύτερο μέρος είναι οι λόγοι που η πρόοδος είναι τόσο δύσκολη.

Πρόοδος: Είναι Λίγο Απαιτητική

Αν δεν υπάρχει πρόοδος ή είναι δύσκολο να επιτευχθεί, τότε συνήθως συμβαίνουν δύο πράγματα:

Το πρώτο είναι πως δεν ξέρουμε τι θέλουμε να εξελίξουμε. Βασικά, δεν ξέρουμε τι θέλουμε γενικότερα.

Το δεύτερο είναι πως ξέρουμε τι θέλουμε, όμως η αναβλητικότητα είναι τόσο ισχυρή που μας αποτρέπει διαρκώς από το να φτάσουμε το πλήρες δυναμικό μας.

Κάποιοι από τους συνηθισμένους λόγους όπου υπάρχει έλλειψη προόδου πιο συγκεκριμένα είναι:

Έλλειψη οργάνωσης – Η οργάνωση, στον πυρήνα της, δεν είναι απλά μια καταγραφή δραστηριοτήτων που πρέπει να γίνουν σε συγκεκριμένα χρονικά πλαίσια.

Είναι η επίγνωση και ανάληψη ευθυνών που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να επιφέρουμε αλλαγές και να βγάλουμε εις πέρας κάποιες δραστηριότητες νευραλγικής σημασίας για την πρόοδο μας.

Τελειομανία – Αν περιμένεις να κάνεις την κάθε δραστηριότητα τέλεια, πριν καν ξεκινήσεις, τότε δεν θα ξεκινήσεις ποτέ. Απλά πράγματα. Η τελειομανία είναι δυστυχώς μορφή αναβλητικότητας αν την αφήσουμε να ξεφύγει.

Αποσπάσεις άμυνας – Όταν έχουμε ανασφάλειες για κάτι, δεν είμαστε σίγουροι πως θα κάνουμε καλά, οτιδήποτε, το μυαλό μπαίνει σε πλαίσιο άμυνας και προσπαθεί να μας αποσπάσει από αυτό που είναι περισσότερο σημαντικό.

Επανεκκίνηση – Μια από τις πιο έξυπνες μορφές για να ξεφύγουμε από την πρόοδο. Ξεκινάμε, κουραζόμαστε ή βαριόμαστε κάπου στην πορεία και τα παρατάμε για να ξεκινήσουμε «από Δευτέρα πάλι».

Αναποφασιστικότητα – Όταν δεν ξέρουμε τι χρειάζεται να κάνουμε, τότε μπορούμε να μην κάνουμε τίποτα. Το σημαντικότερο είναι να αποφασίσεις τι χρειάζεται να γίνει και να το κάνεις χωρίς πολλή σκέψη.

Πρόοδος – Είναι Τρόπος Σκέψης

Η πρόοδος δεν είναι κάτι εύκολο.

Χρειάζεται επιμονή, πειθαρχία και κυρίως να είσαι ξεκάθαρος με τον εαυτό σου για δύο πράγματα:

Τι θέλεις να πετύχεις και για ποιο λόγο.

Ο τρόπος, ο σχεδιασμός, τα χρονοδιαγράμματα, η επίβλεψη και οι απαιτούμενες διορθώσεις θα έρθουν στην πορεία.

Το πόσο θέλεις κάτι και γιατί το θέλεις όμως, είναι για μένα προσωπικά ακρογωνιαίοι λίθοι για να υπάρξει προσωπική πρόοδος.

Βέβαια, είναι και ο τρόπος σκέψης πίσω από τέτοιου είδους ξεκαθαρίσματα. Όπως έγραψα και πριν, η καθημερινότητα είναι περίεργο πράγμα και έχει την ικανότητα να δημιουργεί ένα βόλεμα που προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.

Όμως μετά από κάποιο διάστημα δεν αρκεί.

Δεν φοβόμαστε τόσο τις δραστηριότητες που χρειάζεται να αναλάβουμε, αλλά τα συναισθήματα που είναι συνδεδεμένες με αυτές και την αξία που τους δίνουμε.

Η πρόοδος είναι ένα είδος συνεχούς παρατήρησης και επίγνωσης του εαυτού μας για το που βρισκόμαστε τώρα και αν αυτό που κάνουμε είναι αρκετό για να φτάσουμε εκεί που θέλουμε.

Μια πάλη που δίνουμε με τον χρόνο σε μια προσπάθεια να θέσουμε ποιοτικά κριτήρια αξιολόγησης του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος.

Και καμία αξιολόγηση δεν είναι εύκολη.

Η αλήθεια έχει την τάση να κρύβεται καλά, ειδικά όταν δεν μας βολεύει αυτό που έχει να αποκαλύψει.

Και αυτό γιατί μας φέρνει συνεχώς ενώπιον μιας ετυμηγορίας για το πόσο έχει βελτιωθεί η ζωή μας στο περίεργο φάσμα του χρόνου.

Έτσι και αλλιώς, ποτέ δεν είναι εύκολο να αποδεχτούμε πως η ζωή μας παραμένει ίδια ενώ ταυτόχρονα κάποια κακώς κείμενα μένουν πεισματικά αμετάβλητα.

Ειδικότερα όταν για αυτές τις καταστάσεις είμαστε υπεύθυνοι εμείς.

Ένα νέο έτος έρχεται.

Σε όποια κατάσταση και αν βρίσκεσαι, σου εύχομαι να είσαι υγιής, να εξελίσσεσαι διαρκώς και να έχεις ποιοτικούς ανθρώπους δίπλα σου.

[su_youtube url=”https://youtu.be/tiyTKKtVi-o”]

Πρόοδος δεν σημαίνει απαραίτητα και ευτυχία.

Δεν θεωρώ πως η ευτυχία έρχεται ατενίζοντας απλά τα άστρα. Αλλά όταν αποδέχεσαι την πρόκληση να γίνεις καλύτερος και να αποκαλύψεις τις μοναδικές ικανότητες που έχεις.

Να αποδείξεις στον εαυτό σου πως μπορείς.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• 3 Κλειδιά που θα Σε Βοηθήσουν να Πετύχεις ένα Νέο Στόχο
• Γιατί η Αποτυχία Είναι πιο Εύκολη από την Επιτυχία

Αν θέλεις να αποκτήσεις περισσότερα εργαλεία για την προσωπική σου ανάπτυξη, τότε δες εδώ.

Οτιδήποτε με χρειαστείς ή θέλεις να ρωτήσεις θα με βρεις εδώ.

Καλή χρονιά

The post Γιατί η Πρόοδος Είναι η Μόνη Επιλογή appeared first on Men of Style.

Η αλήθεια είναι πως θεωρούμε πως η ευτυχία είναι ένα είδος αλγοριθμικής εξίσωσης, αν είμαι σωστός στην μαθηματική απόδοση.

Αν πετύχω το Χ τότε θα είμαι χαρούμενος, αν μοιάζω σαν Υ τότε θα είμαι χαρούμενος και όταν γίνω ένα συγκεκριμένο είδος ατόμου Ζ τότε θα έχω και πάλι την ευτυχία.

Η αλήθεια είναι πως όλοι έχουμε λόγους για να έχουμε ευτυχία στην ζωή μας. Και αν κάποιος μας ρωτήσει τι μας κάνει ευτυχισμένους, σίγουρα θα είχαμε κάτι να του πούμε.

Βέβαια, η μορφή της ερώτησης καθορίζει ολόκληρη την προοπτική της απάντησης.

Διότι στην περίπτωση που κάποιος μας ρωτούσε «τι χρειάζεσαι ακόμα για να είσαι ευτυχισμένος» και πάλι κάτι θα είχαμε να πούμε.

Οπότε, είτε η αλήθεια κρύβεται κάπου στην μέση ή δεν ξέρουμε με ακρίβεια τι σημαίνει ευτυχία για εμάς.

Και για να είμαι ειλικρινής, θα προτιμούσα το δεύτερο, αν ρωτούσες την γνώμη μου και είχε αξία για εσένα.

Βέβαια δεν είναι τόσο απλό. Μακάρι να ήταν.

Οι Περιπέτειες Ενός Απογοητευμένου Πάντα

Μου αρέσουν οι υπερήρωες. Πάντα μου άρεσαν και πάντα βρίσκομαι στην μελέτη των δυναμικών όπου η ανθρώπινη απόδοση ξεπερνά τα όρια και φτάνει σε εξωπραγματικά επίπεδα.

Φαντάσου λοιπόν έναν διαφορετικό είδος ήρωα.

Ο ήρωας αυτός δεν έχει μύες αλλά μοιάζει περισσότερο με την πρωταγωνιστική μορφή του Kung Fu Panda.

Μόνο που η μοναδική του ικανότητα δεν είναι ούτε να τρώει ούτε να βαράει.

Η υπερδύναμη του είναι κάπως διαφορετική από αυτές που έχουμε συνηθίσει.

Τριγυρνάει σαν την άδικη κατάρα συνεχώς δίπλα μας και το μόνο που κάνει είναι να μας λέει σκληρές αλήθειες. Πολύ σκληρές. Από αυτές που έχουμε ανάγκη να ακούσουμε αλλά δεν θέλουμε να αποδεχτούμε.

Σε κοιτάει το πρωί που ξυπνάς και σου λέει πως θα μπορούσες να ξυπνήσεις νωρίτερα και πιο χαρούμενος. Άλλες φορές στέκεται από πάνω σου όταν επιτίθεσαι στην πάστα στο ψυγείο έχοντας δώσει την υπόσχεση στον εαυτό σου πως δεν θα ξαναγγίξεις γλυκό.

Θα ήταν απίστευτο, λυπηρό, περίεργο και ίσως αναγκαίο. Έτσι και αλλιώς, οι πιο μεγάλες αλήθειες της ζωής είναι και οι πιο δύσκολες να ακούσουμε.

Δες παρακάτω το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika για την αλήθεια και πόσο δύσκολη είναι.

Μήπως Ο Πόνος Είναι Αναγκαίος;

Όχι, δεν είμαι μαζοχιστής.

Ωστόσο, η ευτυχία έχει και αυτή κάποιο ένα εκνευριστικό τίμημα. Και μάλιστα σοβαρό.

Αν τα έχεις όλα, τότε σταματάς να προσπαθείς για κάτι παραπάνω.

Σαν είδος, έχουμε το αίσθημα του ανικανοποίητου ως μόνιμο συγκάτοικο που δεν λέει να ξεκουμπιστεί για να πέσουμε για ύπνο.

Ωστόσο, είναι και το ίδιο αίσθημα που μας σπρώχνει να εξελισσόμαστε, να προσπαθούμε και να πηγαίνουμε στο επόμενο επίπεδο.

Έτσι και αλλιώς, ο πόνος σε όλες του τις μορφές είναι μια εντολή που σπρώχνει το σώμα στην δράση και το βγάζει από την αδράνεια.

Ο πόνος είναι παράγωγο του νευρικού μας συστήματος για να μας δείχνει τα όρια μας.

Είτε σωματικά είτε νοητικά.

Ένα καμπανάκι που μας φωνάζει πως βρισκόμαστε σε αχαρτογράφητα μέρη και πως αν συνεχίσουμε τίποτα δεν είναι δεδομένο.

Όμως αν κάθε φορά που κάποιος αθλητής άκουγε το καμπανάκι, ίσως τα παγκόσμια ρεκόρ να μην υπήρχαν.

Ο πόνος είναι η προειδοποίηση για τα μέρη που πρέπει να δώσουμε προσοχή, ο δάσκαλος που μας δείχνει σε τι χρειάζεται να εστιάσουμε.

Ο ψυχολογικός πόνος είναι η ένδειξη του μυαλού μας πως ένα όριο του παρελθόντος έφτασε στο τέλος του.

Και ίσως αυτό που μένει να κατανοήσουμε.

Πως κάποιες φορές, ο πόνος που κυνηγάμε τόσο πολύ να αποφύγουμε, κρύβει μέσα του την ευτυχία που αναζητούμε.

Η τουλάχιστον δόσεις της…

Γιατί Δεν Πρέπει Να Βλέπεις Την Ευτυχία Ως Πρόβλημα …

Δεν πιστεύω ότι βρίσκομαι σε τέτοιο νοητικό και πνευματικό επίπεδο για να δώσω ορισμό σε κάτι τόσο βαθύ.

Όμως αν είχα δίπλα μου το πάντα (για να ρίξω την ευθύνη πάνω του), θα έλεγα πως η ευτυχία ή τουλάχιστον ένα μέρος της, είναι η αρχική συνειδητοποίηση πως τα προβλήματα δεν θα σταματήσουν ποτέ να έρχονται.

Πάρε για παράδειγμα το πρόβλημα του βάρους.

Έχεις πάρει περιττά κιλά και θέλεις να τα χάσεις. Και αυτό είναι ένα πρόβλημα.

Για να το λύσεις, κάνεις εγγραφή στο γυμναστήριο και ξεκινάς μέσα στην χαρά. Μπράβο! Ένα πρόβλημα λύθηκε όμως μαζί του δημιουργήθηκαν καινούργια. Πιο δύσκολα.

Θα χρειαστεί να αφιερώσεις χρόνο μέσα στην ημέρα για να πας στο γυμναστήριο και πρέπει να κάνεις επίβλεψη του προγράμματος γιατί κάποια στιγμή θα σταματήσει να δουλεύει επειδή το συνήθισες. Ακόμα, θα πρέπει να δουλέψεις σκληρά…

Έπιασες το νόημα.

Τα προβλήματα δεν τελειώνουν. Απλά αναβαθμίζονται.

Και αυτό είναι καλό γιατί με αυτό τον τρόπο σημαίνει πως αναβαθμίζεσαι και εσύ.

Η ευτυχία λοιπόν προέρχεται, σε ένα μεγάλο ποσοστό, από την επίλυση προβλημάτων.

Και η λέξη κλειδί εδώ είναι η επίλυση.

Αν δεν λύνεις τα προβλήματα που εμφανίζονται τότε υπάρχει ζήτημα. Αν επιμένεις να αντιμετωπίζεις την ευτυχία ως πρόβλημα…

Για να αισθάνεσαι ικανοποιημένος χρειάζεται να έχεις κάτι να λύσεις. Είναι η δράση που αναλαμβάνεις για να αναβαθμίσεις την ζωή σου.

Η ευτυχία λοιπόν στο δικό μου μυαλό, είναι σε ένα μεγάλο βαθμό μια μορφή δράσης. Μια δραστηριότητα και κίνηση και όχι μια παθητική αντιμετώπιση της κάθε στιγμής και κατάστασης.

Η ευτυχία δεν έχει ταβάνι πολύ απλά γιατί δεν έχουν ταβάνι και οι ανάγκες μας. Εκτός αν τους βάλουμε οπότε το σύστημα αποκτά στιγμιαία φρένο.

Η ευτυχία είναι μια μορφή εξέλιξης, μια συνεχή προσπάθεια προόδου επειδή η επίλυση προβλημάτων σε πηγαίνει αυτόματα στην επόμενη πίστα. Και αυτό γιατί η επίλυση ενός προβλήματος σε πηγαίνει στο επόμενο.

Αυτή όμως είναι η μισή ιστορία.

Η άλλη μισή είναι πως η πραγματική ευτυχία προέρχεται από το να ανακαλύψεις προβλήματα που απολαμβάνεις να επιλύεις.

Βέβαια, δεν είναι όλα τα προβλήματα απλά. Το να τρως υγιεινά δημιουργεί προβλήματα αφού θα χρειαστεί να αγοράσεις τις κατάλληλες τροφές, να κόψεις τις ανθυγιεινές και να κάνεις χώρο στο πρόγραμμα σου για να τις μαγειρέψεις.

Όμως δεν είναι πρόβλημα ίδιου επιπέδου με το να βρεις την δουλειά των ονείρων σου, για παράδειγμα.

Το δύσκολο κομμάτι είναι πως δεν μας αρέσουν τα προβλήματα. Ο πρώτος λόγος είναι η άρνηση. Αρνούμαστε να παραδεχτούμε πως τα προβλήματα υπάρχουν.

Ο δεύτερος λόγος είναι πως αρκετές φορές έχουμε την νοοτροπία του θύματος. Επιλέγουμε να γκρινιάζουμε παρά να λύνουμε. Για το δεύτερο, θα δείξω με το δάχτυλο τον εαυτό μου.

Και ο λόγος των δύο παραπάνω είναι απλά γιατί είναι εύκολο να αποφύγουμε ένα πρόβλημα παρά να το λύσουμε. Γιατί η επίλυση του προβλήματος περιλαμβάνει πόνο.

Όταν έχουμε ένα πρόβλημα, θεωρούμε πως η στιγμιαία ευτυχία είναι να πάρουμε αναισθητικό. Την εύκολη λύση που θα μας κάνει να νιώσουμε γρήγορα και χωρίς προσπάθεια καλύτερα.

Ξέρεις, κάτω από το χαλάκι να τελειώνουμε.

Ένα πρόβλημα μας προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα που θέλουμε να ξεφορτωθούμε κακήν κακώς.

Η Ευτυχία Ως Πρόβλημα Και Τα Συναισθήματα: Περίεργη Σχέση

Όταν αισθάνεσαι χάλια, συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος σου φωνάζει πως υπάρχει ένα πρόβλημα που δεν έχει λυθεί ή πως χρειάζεται να αντιμετωπίσεις.

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι ουσιαστικά ένα κάλεσμα για δράση.

Όταν τα νιώθεις υποτίθεται πως πρέπει να κάνεις κάτι.

Τα θετικά συναισθήματα από την άλλη, είναι μια ανταμοιβή επειδή έκανες την κατάλληλη κίνηση.

Όμως, όταν αισθάνεσαι καλά επειδή έφαγες το γλυκό δεν σημαίνει απαραίτητα πως έκανες και κάτι καλό.

Τα συναισθήματα είναι περισσότερο προτάσεις προς δράση παρά εντολές που δίνει ο εγκέφαλος.

Και δεν μπορούμε να στηρίζουμε την ευτυχία μας με βάση το πώς αισθανόμαστε. Πολύ απλά γιατί η αναζήτηση του επόμενου είναι ασταμάτητη. Καινούργιο σπίτι, καλύτερη δουλειά, ο επόμενος λογαριασμός που πρέπει να πληρωθεί.

Η επιστήμη της ανθρώπινης συμπεριφοράς αναφέρεται σε αυτό ως τον ηδονικό ανεμόμυλο: Η ιδέα πως δουλεύουμε σκληρά για να αλλάξουμε τις συνθήκες της ζωής μας ενώ στην πραγματικότητα δεν νιώθουμε ιδιαίτερα αυτή την αλλαγή.

Τα πάντα έρχονται με μια θυσία. Η ευτυχία αυτής της στιγμής έρχεται με ένα νέο πρόβλημα.

Και αυτό είναι δύσκολο χάπι να καταπιείς.

Μόνο όμως έτσι τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα.

Η Ευτυχία Δεν Χαρίζεται

Μας αρέσει η εκδοχή όπου κάποια στιγμή ατενίζουμε την απόλυτη ευτυχία και πως θα έρθει η ώρα όπου η ζωή μας θα είναι πλήρης από κάθε άποψη.

Και η αρχική ερώτηση παραμένει:

Τι θέλεις πραγματικά στην ζωή σου;

Πολλές απαντήσεις και σίγουρα θα έχουν μια βάση και λογική.

Όλοι θέλουμε να νιώθουμε καλά, χαρούμενοι, ερωτευμένοι και με όρεξη.

Όλοι το θέλουμε γιατί είναι εύκολο να το ζητάμε.

Αν όμως η ερώτηση άλλαζε 180 μοίρες και γινόταν:

«Τι πόνο θέλεις στην ζωή σου;» τότε οι απαντήσεις θα ήταν εντελώς διαφορετικές.

Και θα ήταν διαφορετικές γιατί η ευτυχία απαιτεί μια πάλη. Αναπτύσσεται από τα προβλήματα που επιλέγεις να αντιμετωπίσεις κατάματα.

Αυτό που καθορίζει την ευτυχία δεν είναι η απάντηση στην ερώτηση «τι θέλεις να απολαύσεις» αλλά «τι πόνο θέλεις να αντέξεις».

Και πρέπει να επιλέξεις κάτι. Δεν γίνεται να ζήσουμε μια ζωή χωρίς πόνο και προβλήματα. Δεν θα ήταν ζωή αλλά καταστάσεις ψευδαίσθησης.

Στην ερώτηση «θέλεις να βελτιώσεις την ζωή σου;» θεωρώ πως όλοι θα απαντούσαμε θετικά. Ή τουλάχιστον οι περισσότεροι

Όμως στην ερώτηση «ποτέ θα την βελτιώσεις;» η απάντηση δεν θα ήταν το ίδιο εύκολη.

Είναι πιο εύκολο να θέλουμε την ανταμοιβή παρά τον πόνο, πιο εύκολο να θέλουμε το τελικό αποτέλεσμα παρά την διαδικασία.

Όμως η ζωή δεν λειτουργεί έτσι.

Η ευτυχία ως πρόβλημα τελικά είναι μια νοοτροπία που ξεπερνιέται μόνο αν το αποφασίσεις εσύ. Όπως οφείλεις να κάνεις και με όλα τα εμπόδια. Δες το σχετικό βίντεο εδώ.

Το ποιος είσαι καθορίζεται από το τι είσαι διατεθειμένος να θυσιάσεις και όχι να απολαύσεις.

Όλοι μπορούν να απολαύσουν ένα καλό γεύμα, μια καλή παρέα σπίτι ή μια ποιοτική εργασία. Όμως δεν μπορούν όλοι να κάνουν τις απαραίτητες θυσίες για να αποκτήσουν τα παραπάνω.

Οι μάχες μας καθορίζουν τις επιτυχίες μας και οι επιτυχίες φανερώνουν τα κριτήρια όπου ο καθένας από εμάς ορίζει την δική του ευτυχία.

Όμως η αναρρίχηση δεν τελειώνει. Γιατί όταν τελικά φτάσεις στην κορυφή, αυτό που θα θυμάσαι θα είναι οι δυσκολίες που αντιμετώπισες στην διαδρομή προς τα πάνω.

Τους τσακωμούς με το περίεργο πάντα καθώς ανακάλυπτες πτυχές του εαυτού σου που μέχρι τώρα δεν γνώριζες.

Αν θέλεις να αναβαθμίσεις την ζωή σου στον τομέα του φλερτ, τότε δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Η Ευτυχία ως Πρόβλημα και οι Περιπέτειες ενός Απογοητευμένου Πάντα! appeared first on Men of Style.

Φαντάσου λοιπόν πως για τα επόμενα δευτερόλεπτα ο χρόνος απλά παγώνει. Το επόμενο meeting δεν υπάρχει και οι υποχρεώσεις εξατμίζονται ως δια μαγείας.

Περίεργο ε;

Δυστυχώς, τα λάθη που παρελθόντος και η πιθανότητα ενός δυσοίωνου μέλλοντος παίζουν σαν χαλασμένη κασέτα διαρκώς στο μυαλό μας.

Το σώμα μας είναι στο παρόν αλλά το μυαλό μας απουσιάζει σε χρονικές σκουληκότρυπες υποσυνείδητων επιλογών.

Σε περίπτωση που δεν διαβάζεις το άρθρο μου από κάποιο εξωτικό νησί με το σώμα σου να ξεκουράζεται σε μια αιώρα ανάμεσα σε δύο φοίνικες (η δική μου εκδοχή ενός επίγειου Παραδείσου), οι πιθανότητες είναι να μην αισθάνεσαι τόσο χαρούμενος όσο θα ήθελες.

Μην παρεξηγήσεις. Όμως γνωρίζεις πολύ καλά πως η καθημερινότητα δεν σου παρουσιάζει μόνο το σημερινό μενού αλλά σου πετάει διαρκώς μπροστά σου και τον προγραμματισμό των επόμενων ημερών.

Ατελείωτα σενάρια από διαφορετικές εκδοχές από ένα μέλλον που ούτε καν έχει πλησιάσει και εμένα στην μέση να σου φωνάζω πως ο φόβος δεν είναι γεγονός. Είναι φαντασία…

Εκτός αυτού, υπάρχει ένα τεράστιο συγκριτικό κενό ανάμεσα στο «όχι και άσχημα» και στο «αισθάνομαι απίστευτα».

Τι μου γράφεις τώρα θα αναρωτηθείς και θα συμφωνήσω προκαταβολικά.

Έτσι και αλλιώς, είμαστε αληθινοί άνθρωποι με αληθινά προβλήματα και χωρίς αστεία ή υπερβολές, δεν μπορούμε έτσι απλά να τα διαγράψουμε από το μυαλό μας.

Υπάρχουν στιγμές όπου η προσδοκία της επιτυχίας μας πρεσάρει και οι αποτυχίες του παρελθόντος μας στοιχειώνουν.

Όμως δεν χρειάζεται να είναι ακριβώς έτσι…

Πως Είσαι – Αλήθεια;

Όταν οι άνθρωποι μας ρωτούν πως είμαστε, η αντίδραση είναι ένα αυτόματο «καλά». Στην καλύτερη να τους πούμε ένα «αρκετά καλά» και μέχρι εκεί. Και παίρνω σαν παράδειγμα και τον εαυτό μου.

Όμως πως πραγματικά αισθάνεσαι αυτή την στιγμή;

Οι δραστηριότητες της ημέρας έχουν την τρομερή ικανότητα να μας αποσπούν την προσοχή από βασικά επίπεδα επίγνωσης. Ξεχνάμε να κάνουμε ένα απλό reality check και να σκάψουμε προσπαθώντας να κατανοήσουμε πως αισθανόμαστε.

Το να καταφέρεις να μείνεις έστω και για ένα λεπτό στο παρόν χρειάζεται πολύ εξάσκηση.

Επιπροσθέτως, είναι μια διαδικασία που μας φέρνει ενώπιον μιας περίεργης αλήθειας. Αν τα συναισθήματα που βιώνουμε δεν μας αρέσουν θα χρειαστεί να απαντήσουμε σε μια κυριολεκτικά δύσκολη ερώτηση:

Αν δεν μας αρέσει ο τρόπος που αισθανόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε για να αισθανθούμε διαφορετικά και κατά πόσο αυτή η απόφαση βρίσκεται κάτω από το έλεγχο μας.

Η ικανότητα να μένεις στο παρόν έστω και για λίγα λεπτά έχει φοβερά οφέλη για τον εγκέφαλο σου.

Έρευνες στο Yale University δείχνουν πως όταν είσαι στο παρόν, μειώνεται η δραστηριότητα στο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται DMN(default mode network) και ενεργοποιείται όταν δεν σκεφτόμαστε κάτι συγκεκριμένο.

Σε αυτές τις στιγμές είμαστε περισσότερο ευάλωτοι στο να επεξεργαζόμαστε σκέψεις παρελθόντος και μέλλοντος και το συγκεκριμένο τμήμα σχετίζεται με το αίσθημα της ανησυχίας.

Το μυαλό είναι προγραμματισμένο να τρέχει σε μελλοντικά σενάρια και τις περισσότερες φορές δεν είναι και τα καλύτερα.

Όμως ξεχνάμε πως το παρόν δεν έχει απαιτήσεις μέχρι την στιγμή που θα τις εισάγουμε εμείς. Έχουμε τοποθετήσει κριτήρια απόδοσης στο οτιδήποτε και δεν βγάζω τον εαυτό μου έξω από τον χορό.

Όχι μόνο πρέπει να κάνουμε συγκεκριμένα πράγματα αλλά πρέπει να τα κάνουμε και με συγκεκριμένο τρόπο. Το παραπάνω και ένα βουνό ακόμα από απρόβλεπτες καταστάσεις που απαιτούν διαχείριση, μας στερεί την απόλαυση από το παρόν.

Υπάρχουν αρκετές φορές μέσα στην ημέρα που οι δραστηριότητες κυριολεκτικά με καταπίνουν. Κάποια πράγματα δεν μπορείς απλά να τα διαγράψεις και να πεις δεν τα κάνω. Δεν γίνεται και είναι μη ρεαλιστικό.

Όμως αυτό που κάνω σε τέτοιες στιγμές είναι να βάζω στον εαυτό μου μια μικρή πρόκληση:

Τον ρωτάω πως θα μπορούσα να απολαύσω την στιγμή ανεξάρτητα του τι κάνω.

Και μιλάω ειλικρινά όταν γράφω πως αυτό είναι απίστευτα δύσκολο.

Και πώς να μην είναι; Υπάρχουν δραστηριότητες που απλά είναι βαρετές ή να το θέσω σε πιο γήινο πλαίσιο, τις σιχαινόμαστε.

Όμως η ικανότητα να μένεις στο παρόν φαίνεται να είναι περισσότερο επιτακτική από ποτέ σε μια ζωή όπου οι αποσπάσεις και τα πρέπει συνεχίζουν να αυξάνονται.

Όμως η μικρή αλλά δύσκολη απόφαση να απολαύσουμε περισσότερο το παρόν ίσως μας σπρώξει να εκτιμήσουμε τα λεπτά που περνούν και που σίγουρα δεν θα ξανάρθουν.

Αυτοεπίγνωση Vs Αυτοβοήθεια

Η σχέση που έχω με τον χρόνο είναι κάπως ειρωνική. Τουλάχιστον αυτή είναι η υποκειμενική μου αντίληψη.

Όταν βρίσκεσαι σε φάση ανάπτυξης, είτε αυτή είναι επαγγελματική είτε προσωπική, η αντίληψη που έχεις για τον χρόνο είναι διπολική.

Από την μια όλα κυλούν εκπληκτικά γρήγορα και από την άλλη όλα κυλούν εκνευριστικά αργά. Αυτό που με ενοχλεί περισσότερο όμως όταν έχω το πόδι μου πατημένο στο γκάζι είναι η ποιοτική σχέση που έχω με το παρόν.

Οι αποτυχίες και επιτυχίες του παρελθόντος περνούν τόσο γρήγορα και πηγαίνουν στην επόμενη πίστα και δεν μου δίνεται (ή δεν δίνω) ο χρόνος να αξιολογήσω τον τρόπο που εξελίχθηκα στο πέρασμα μου μέσα από το τούνελ της εξέλιξης.

Τι μαθήματα πήρα, τι συνέβη πραγματικά και εντέλει πόσο πιο σοφός έγινα, αν έγινα.

Είναι σαν να περνάω χρόνο με τον εαυτό μου και να μην ξέρω πως αισθάνεται με όσα εξελίσσονται μπροστά του. Περίεργο…

Όμως η αυτοεπίγνωση δεν είναι απλά μια λέξη. Είναι η εποικοδομητική εργασία που κάνεις με τον εαυτό σου στο παρόν ώστε να συλλέξεις αμέτρητες πληροφορίες από γεγονότα, περιπέτειες και καταστάσεις και να αποφασίσεις που θα εστιάσεις στην συνέχεια.

Η ικανότητα να ζούμε στο παρόν δεν συνδέεται με την αυτό που λέμε YOLO. Αντιθέτως μάλιστα. Περιλαμβάνει προγραμματισμό, πλάνα και όραμα.

Μια μελέτη που έγινε από την ομάδα της Sara Lazar στο Πανεπιστήμιο του Harvard, δείχνει πως όταν εξασκούμαστε να μένουμε στο παρόν, χαλαρώνει η αμυγδαλή. Τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τον φόβο, το στρες και το άγχος.

Όμως όλα αυτά πρέπει να οδηγήσουν κάπου, έτσι δεν είναι;

Αν είναι να βάζεις το εαυτό σου συνεχώς σε νέες προκλήσεις θα χρειαστεί να μάθεις κάτι αυτό. Και αυτό το κάτι είναι η σχέση που έχεις με το παρόν.

Αν κυνηγάς διαρκώς την επόμενη στιγμή, η απόλαυση δεν θα έρθει ποτέ. Τσάμπα το κυνήγι λοιπόν.

Εκτός και αν αποσπούμε τον εαυτό μας συνεχώς με καθημερινές δραστηριότητες μόνο και μόνο για να αποφύγουμε να δώσουμε απάντηση σε μια κρίσιμη ερώτηση:

«Κατά πόσο απολαμβάνω την ζωή μου;»

Όχι, δεν θα απολαμβάνεις το κάθε λεπτό. Όταν όμως το λεπτό γίνεται 24ωρο και αυτό μετατρέπεται σε χρόνια, χρειάζεται μια αξιολόγηση.

Βήμα προς Βήμα

Δεν είναι εύκολο να μένεις συγκεντρωμένος στο παρόν. Αυτό στο υπογράφω σε λευκή κόλλα.

Όμως αυτό που μπορώ να σου εγγυηθώ είναι πως ακόμα και αυτά τα ελάχιστα δευτερόλεπτα όπου το μυαλό σου μένει στο παρόν χωρίς να σκέφτεται παρελθόν και μέλλον, είναι οι στιγμές που θα βρεις περισσότερη αποδοχή και γαλήνη από τον ίδιο σου τον εαυτό.

Σε μια κοινωνία που τρέχουμε να γλυτώσουμε λες και πρέπει να σωθούμε από το Skynet, μια και μόνο στιγμή ηρεμίας και άνεσης μπορεί να κάνει την διαφορά.

Η ευτυχία σε μικρές δόσεις μπορεί να είναι περισσότερο ανακουφιστική από ότι φανταζόμαστε και το παρόν, ο χρόνος που αξίζει τελικά να επενδύσουμε την προσοχή μας.

Πως σου φαίνεται;

Αν χρειάζεται να συνολική αλλαγή στον τρόπο που σκέφτεσαι και φλερτάρεις, μην ξεχάσεις να κοιτάξεις εδώ.

Όπως πάντα, περιμένω τα σχόλια σου εδώ.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Μεγαλώνεις η Ωριμάζεις; 9 Πράγματα που Έμαθα από τον Σοφότερο Δάσκαλο
• Τα Μυστικά Συστατικά μιας Εμπειρίας: Η Δύναμη να λες Ναι και η Σημασία του Όχι

Να είσαι καλά

The post Το Μυαλό στα Καλύτερα του: Η Απίστευτη Συνήθεια να Μένεις στο Παρόν appeared first on Men of Style.