Αλλά με τις σωστές πρακτικές και λίγη προσπάθεια κάθε άντρας μπορεί να ξεπεράσει τη συστολή του και να γίνει πιο σίγουρος με τις γυναίκες.

Αν θέλεις να κάνεις μια τέτοια αλλαγή στον εαυτό σου, διαβάζεις το σωστό άρθρο.

Τέλος στη ντροπαλότητα με γυναίκες: Προσέγγισε με αυτοπεποίθηση

Η ντροπή τις περισσότερες φορές προκύπτει από την έλλειψη εμπειρίας με τις γυναίκες.

Σκέψου το, αν είχες κάνει χιλιάδες προσεγγίσεις στη ζωή σου, θα συνέχιζες να ντρέπεσαι;

Σίγουρα όχι.

Αυτό που έχεις να κάνεις λοιπόν είναι να αποκτήσεις όσο το δυνατόν μεγαλύτερη εμπειρία προσέγγισης γυναικών.

Ο πιο απλός τρόπος να το κάνεις αυτό είναι να βρεις ένα μέρος όπου κυκλοφορούν πολλές ελκυστικές γυναίκες, όπως μπαρ, κλαμπ, εμπορικά κέντρα, πάρκα ή οπουδήποτε αλλού.

Βάλε στόχο να προσεγγίσεις όσο περισσότερες κοπέλες μπορείς.

Σταδιακά θα δεις ότι το άγχος και ο φόβος που είχες θα γίνουν παρελθόν.

Παρακάτω θα διαβάσεις μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τη ντροπή που βιώνεις, όταν μιλάς με κοπέλες που σου αρέσουν.

#1. Δείξε συνέπεια

Για να ξεπεράσεις τη ντροπαλότητα και να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση είναι σημαντικό να είσαι συνεπής.

Κάντε μια προσπάθεια να κάνεις τακτικά νέες γνωριμίες.

Προσέγγισε μερικές γυναίκες σε καθημερινή βάση και δοκίμασε νέους τρόπους προσέγγισης κάθε φορά.

Σιγά σιγά, θα αρχίσεις να νιώθεις άνετα και θα φτάσεις σε σημείο που θα μπορείς να εισάγεις σεξουαλική ένταση, χωρίς καν να το σκεφτείς.

#2. Ζήτησε βοήθεια

Είναι δύσκολο να ξεπεράσεις τη ντροπή μόνος σου.

Είναι πολύ πιο πιθανό να σημειώσετε πρόοδο (και να το διασκεδάσεις πολύ) εάν πάρεις τη βοήθεια μερικών φίλων σου. Οι φίλοι θα σε βοηθήσουν να επιτεύξεις τους στόχους σου.

Δες το βίντεο με τις συμβουλές του Θέμη, αν οι φίλοι σου δεν φλερτάρουν.

#3. Μην εστιάζεις στο αποτέλεσμα

Ένα βασικό στοιχείο που πρέπει να προσέξεις για να ξεπεράσεις την ντροπαλότητα με γυναίκες είναι να πάψεις να εστιάζεις και να κολλάς στο αποτέλεσμα.

Μην ανησυχείς για το αν η κοπέλα που προσεγγίζεις σε βρίσκει ελκυστικό ή όχι.

Δώσε βάση στο να εκφράσεις τις προθέσεις σου και να το διασκεδάσεις.

Αυτό βέβαια είναι εύκολο να το λες, αλλά δύσκολο να το κάνεις.

Όσο εξασκείσαι και αποκτάς εμπειρία, θα διαπιστώσεις ότι δεν υπάρχει λόγος να κολλάς στο αποτέλεσμα, ενώ παράλληλα όταν το κάνεις αυτό, θα βελτιωθούν αυτόματα τα αποτελέσματά σου!

#4. Δες το θετικά

Όταν προσπαθείς να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου, θα αντιμετωπίσεις δυσκολίες.

Μια πιθανή απόρριψη θα σε κάνει να νιώσεις αποτυχημένος.

Τότε είναι που πρέπει να κρατήσεις μια θετική στάση.

Φέρε στο μυαλό σου κάθε σου επιτυχία και επιβράβευσε τον εαυτό σου για αυτή.

Έτσι θα βρεις ενέργεια και κίνητρο για να συνεχίσεις δυνατά και να ξεπεράσεις τη ντροπή όταν φλερτάρεις.

#5. Μην εκθιάζεις κάθε γυναίκα που γνωρίζεις

Οι ντροπαλοί άντρες έχουν την τάση να εκθιάζουν τις γυναίκες που βρίσκουν ελκυστικές.

Τις βλέπουν ως άτομα άψογα και φαντάζονται ότι η ζωή τους πρέπει να είναι τέλεια.

Σκέψεις σαν αυτές προσθέτουν απλώς επιπλέον φόβο και άγχος.

Πρέπει όμως να ξέρεις ότι οι ελκυστικές γυναίκες έχουν και αυτές ελαττώματα, όπως όλοι οι άνθρωποι.

Έχουν ανασφάλειες, φόβους και προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσουν.

Οι άντρες συχνά το ξεχνούν αυτό, οπότε καλό θα είναι να θυμίζεις στον εαυτό σου αυτή τη βασική αλήθεια.

Όταν βλέπεις ένα ελκυστικό κορίτσι προσπάθησε να τη δεις για αυτό που πραγματικά είναι.

Η ενσυναίσθηση απέναντί τους, δεν θα αφήσει χώρο στο άγχος και στον φόβο.

Ντροπαλότητα με γυναίκες και φλερτ

Το φλερτ είναι μια απολαυστική δραστηριότητα και για τις δύο πλευρές.

Αν αρχίσεις να είσαι πιο χαλαρός και να φλερτάρεις με τις κοπέλες που σου αρέσουν, θα δεις μια ευτυχισμένη πλευρά της ζωής και θα αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου.

Είναι σημαντικό να μάθεις να φλερτάρεις, γιατί, σε κάνει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Και όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, γίνεσαι αμέσως πιο ελκυστικός!

Οι άνθρωποι που δείχνουν ότι απολαμβάνουν τη ζωή τους τείνουν να προσελκύουν περισσότερους ανθρώπους και θετικές εμπειρίες.

Επίσης, το φλερτ κρατά τη σπίθα ζωντανή σε μια υπάρχουσα σχέση.

Αν ντρέπεσαι τόσο πολύ που δεν φλερτάρεις καθόλου, τότε πρέπει να δεις το επεισόδιο του podcast μας Apla+Andrika που ακολουθεί.

Πώς να φλερτάρεις καλύτερα, ξεπερνώντας τη ντροπή

Μπορείς και εσύ να ξεφύγεις από την ντροπαλότητα και να φλερτάρεις με άνεση και αυτοπεποίθηση.

Όλα είναι θέμα εξάσκησης και νοοτροπίας.

Ντροπαλότητα με γυναίκες: Κινήσεις για να δοκιμάσεις

Χρησιμοποίησε τη βλεμματική επαφή. Κοίταξέ την στα μάτια και έχε υπόψιν σου ότι αν κάνε και εκείνη το ίδο, πιθανότατα ενδιαφέρεται για εσένα.

– Κλείστης το μάτι
– Κοίταξε την και όταν σε κοιτάξει, απομάκρυνε το βλέμμα σου και μετά κοίταξε την ξανά.
– Χρησιμοποίησε ανοιχτή γλώσσα του σώματος. Στρέψε το σώμα σου προς το μέρος της, όταν μιλάτε
– Άγγιξε την ελαφρά στο χέρι ή στον ώμο. Προχώρησε ανάλογα με τις αντιδράσεις της
– Ψιθύρισε στο αυτί της
– Κάντης ένα μικρό μασάζ
– Κάντην να γελάσει και γέλασε με τα αστεία της
– Κάνε έξυπνα κοπλιμέντα, για βαθύτερα στοιχεία της προσωπικότητάς της
– Πες το όνομα της όσο πιο συχνά μπορείς
– Κάνε ερωτήσεις για να τη γνωρίσεις καλύτερα και φρόντισε η απάντησή σε αυτές να απαιτεί ανάπτυξη.
– Ζήτησε τη βοήθεια της σε κάτι που σε απασχολεί
– Ζήτησε να μάθεις σχετικά με τα ενδιαφέροντά της και ψάξε να βρεις κοινά σημεία που θα σε βοηθήσουν να “λυθείς” και να μιλήσεις περισσότερο
– Έκφρασε το ενδιαφέρον και τις προθέσεις σου και πρότεινε να βρεθείτε ξανά σύντομα.

Ακόμη και αν στην παρούσα φάση δεν σου βγαίνει φυσικά και δυσκολεύεσαι να φλερτάρεις, όσο συναναστρέφεσαι με γυναίκες και όσο το προσπαθείς, θα δεις ότι θα βρεις τον δρόμο σου και σιγά σιγά θα βελτιωθείς.

Σίγουρα θα χρειαστεί να απορριφθείς, σίγουρα θα κάνεις πολλές αποτυχημένες προσεγγίσεις, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος να ξεπεράσεις το άγχος της προσέγγισης και σταδιακά το φλερτ να γίνεται για εσένα όλο και πιο εύκολο.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να βελτιώσεις την επικοινωνία σου με τις γυναίκες κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Ντροπαλότητα με Γυναίκες: Πώς να την Ξεπεράσεις appeared first on Men of Style.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς η ντροπή σε εμποδίζει να μιλήσεις στην κοπέλα που σου αρέσει.

Βλέπεις μια κοπέλα στον δρόμο που σου αρέσει, θέλεις να πας να της μιλήσεις, αλλά η σκέψη και μόνο να της μιλήσεις και η ντροπή που νιώθεις, σου δημιουργούν ένα σφίξιμο στο στομάχι.

Η ρίζα πίσω από αυτό το άγχος, πίσω από το σφίξιμο στο στομάχι, πίσω από την αμηχανία και γενικά πίσω από κάθε συναισθηματική δυσκολία που αντιμετωπίζει ένας άνδρας στο φλερτ, την κοινωνικοποίηση και τις γνωριμίες, είναι το συναίσθημα της ντροπής.

Η ντροπή ευθύνεται για κάθε δισταγμό που νιώθεις, όταν θες να φλερτάρεις.

Είναι ο λόγος που δεν πειράζεις την κοπέλα και μένεις σε μια σοβαρή κουβέντα μαζί της.

Είναι ο λόγος που δεν της μιλάς από την αρχή.

Το συναίσθημα της ντροπής επηρεάζει την ανδρική συμπεριφορά σε κάθε στάδιο και φάση του φλερτ.

Μα περισσότερο από όλα επηρεάζει το αν θα της μιλήσεις ή αν θα το αποφύγεις.

Τι είναι ντροπή?

Ντροπή είναι στην ουσία ο φόβος, η νευρικότητα, η δυσφορία και η ανησυχία που κάποιες φορές αισθάνεσαι όταν αλληλεπιδράς με άλλους ανθρώπους.

Όταν νιώθεις ντροπή, οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν, αρχίζεις να μιλάς πιο σιγά η υπερβολικά γρήγορα και ένα μοτίβο αρνητικών σκέψεων ξετυλίγεται στο μυαλό σου.

Ο εγκέφαλος αντιμετωπίζει τα αισθήματα ντροπής, όπως κάθε άλλη πρωτόγονη απειλή, σαν να πρόκειται για ζήτημα ζωής και θανάτου.

Ενώ στην πραγματικότητα δεν κινδυνεύει άμεσα η ζωή μας, υπάρχει κάτι άλλο που βρίσκεται σε κίνδυνο.

Η αποδοχή που λαμβάνουμε από τους άλλους γύρω μας.

Για τους προγόνους μας, η απομόνωση και η εξορία από την ομάδα και τη φυλή στην οποία άνηκαν, ισοδυναμούσε με θάνατο.

Η προστασία της ομάδας ήταν πολύ σημαντική για τον πρωτόγονο άνθρωπο και ενώ η απόρριψη δεν ισοδυναμούσε με άμεσο θάνατο, ουσιαστικά ο αφανισμός ήταν αναπόφευκτος καθώς μόνος του δεν μπορούσε να επιβιώσει.

Αλλά αν είσαι ντροπαλός, μέσα σου γίνεται μια μάχη.

Από την μια έχεις την επιθυμία να κοινωνικοποιηθείς και από την άλλη, σκέφτεσαι συνεχώς το ρίσκο της απόρριψης ή το ενδεχόμενο να νιώσεις άβολα και να κάνεις κάποιο λάθος.

Ντροπή και Ερωτική Ζωή

Τώρα μπορείς να καταλάβεις ότι η ντροπή δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα συναίσθημα, το οποίο μπορεί να αντιμετωπίσεις και να μπορέσεις να μιλήσεις στη γυναίκα που σου αρέσει.

Παρακάτω θα δεις περισσότερη ανάλυση για την ντροπή.

Πιο συγκεκριμένα, η ντροπή επηρεάζει την ερωτική σου ζωή.

Έρευνες έχουν δείξει πως οι γυναίκες βρίσκουν τους ντροπαλούς και κοινωνικά αγχώδεις άνδρες, λιγότερο ελκυστικούς ως πιθανούς ερωτικούς συντρόφους.

Επίσης οι ντροπαλοί άνδρες καθυστερούν να εξελιχθούν και δυσκολεύονται να πετύχουν στη ζωή.

Οι ποιοτικές σχέσεις ερωτικές και μη είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει την επιτυχία σου, αλλά και πόσο ικανοποιημένος νιώθεις από τη ζωή σου.

Είναι δύσκολο να σχηματίσεις αλλά και να διατηρήσεις ποιοτικές σχέσεις, όταν η ντροπή σε εμποδίζει να κοινωνικοποιηθείς και να επικοινωνήσεις αποτελεσματικά.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος και τη ντροπή αποτελεσματικά, ώστε να διεκδικήσεις αυτό που αξίζεις στο φλερτ και τη ζωή.

Είτε λοιπόν νιώθεις πως είσαι αρκετά ντροπαλός, είτε πάλι δε θεωρείς τον εαυτό σου ντροπαλό, αλλά έχεις στιγμές που αισθάνεσαι άβολα κοινωνικά, το παρόν άρθρο θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις το γιατί και να βοηθήσεις τον εαυτό σου να το ξεπεράσει.

Δες αυτό το βίντεο του Χρήστου για την ντροπή και ίσως σου αλλάξει για πάντα τον τρόπο που σκέφτεσαι:

Συνοψίζοντας:

Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει και η κοινωνική απόρριψη δεν αποτελεί πια σημαντική απειλή σου, ο εγκέφαλος σου συνεχίζει να αντιδρά με τον ίδιο τρόπο.

Η επιθυμία να αποφύγεις το έντονο άγχος και τον φόβο της κοινωνικής έκθεσης, σε οδηγεί να αποφεύγεις να μιλήσεις στις κοπέλες που σου αρέσουν.

Τελικά βλέπουμε ότι, αν θες να κάνεις το πρώτο βήμα και να ξεκινήσεις κουβέντα μαζί τους, γιατί πρώτον είναι στη φύση σου να είσαι κοινωνικό ον και είναι στη φύση σου να θες να φλερτάρεις και δεύτερον, γιατί το να φλερτάρεις θα σε ανταμείψει με ερωτικές γνωριμίες και σχέσεις.

Κλείνοντας, θα λέγαμε ότι όσο ντροπαλός και αν είσαι, δεν έχει καμία απολύτως σημασία γιατί αποκτάς εμπειρία από την «τριβή», μαθαίνεις από τα λάθη σου και γίνεσαι καλύτερος.

Μην ξεχνάς, μπορείς να ξεπεράσεις για τα καλά την ντροπή και να βελτιωθείς με τις γυναίκες, ξεκινώντας από ΕΔΩ.

The post Πώς η Ντροπή σε Εμποδίζει στις Ερωτικές Γνωριμίες appeared first on Men of Style.

Δεν είναι κακό να είσαι ντροπαλός. Άλλωστε από την στιγμή που είναι μέρος της φύσης σου, πρέπει να μάθεις να ζεις με αυτό.

Όμως το ότι δεν είναι κακό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί υπό συνθήκες να γίνει πρόβλημα.

Ένας άντρας που από την φύση του είναι ντροπαλός, δυσκολεύεται να προσεγγίσει μια άγνωστη κοπέλα, να ανοίξει κουβέντα σε ένα μπαρ, να ξεκινήσει από το μηδέν μια κοινωνική συναναστροφή.

Και όλα αυτά είναι δομικά χαρακτηριστικά του φλερτ.

Πώς φλερτάρεις λοιπόν εάν είσαι ντροπαλός;

Σίγουρα δεν παραιτείσαι από την προσπάθεια.

Η φυσική αιδημοσύνη είναι σίγουρα ένα χαρακτηριστικό που μπορείς να έχεις. Δεν σημαίνει όμως ότι σε καθορίζει. Ούτε ότι δεν μπορείς να δουλέψεις πάνω σε αυτό.

Ακόμα καλύτερα, μπορείς να το κρύβεις (ή να το προβάλλεις) τόσο έξυπνα, που τελικά να γίνει προσόν.

Τρόποι υπάρχουν, ο Χρήστος στο video θα σου πει πολλούς. Το θέμα είναι να έχεις θέληση να πετύχεις.

Και φυσικά δεν είναι μόνο το φλερτ.

Όλη η κοινωνία είναι στημένη πάνω στις κοινωνικές επαφές. Και αυτές δεν ευνοούν ανθρώπους που είναι ντροπαλοί.

Είναι δυνατόν όμως να αφήσεις κάτι τόσο απλό να σε κρατήσει πίσω; Να μην πάρεις την ευκαιρία που θέλεις στην ζωή απλά επειδή είσαι ντροπαλός;

Φυσικά δεν μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο!

Ακριβώς γι’ αυτό, σε αυτό το LIVE ο Χρήστος επέλεξε να μιλήσει για το τι μπορείς να κάνεις όταν είσαι ντροπαλός.

Συνήθειες και τακτικές που μπορείς να υιοθετήσεις.

Γιατί όταν θέλεις, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να σε εμποδίσει!

Δες το video στο κανάλι μας στο YouTube

Μην ξεχνάς ότι μια ολόκληρη πλατφόρμα γεμάτη μαθήματα μπορεί να βρεθεί πολύ εύκολα στην διάθεσή σου. Δες εδώ

The post Είμαι ντροπαλός… TI ΝΑ KANΩ; | Men Of Style appeared first on Men of Style.

Όταν είσαι ντροπαλός και σου αρέσει μια γυναίκα συμπεριφέρεσαι περίεργα όταν είναι τριγύρω και τις περισσότερες φορές δεν ξέρεις πώς να αντιδράσεις και τι να πεις.

Τις περισσότερες φορές δεν λες κάτι, καθώς αναλώνεσαι σε σκέψεις και σενάρια, με αποτέλεσμα να χάνεις το θάρρος σου και να βρίσκεις δικαιολογίες για να μην της μιλήσεις.

Ακόμη και αν την προσεγγίσεις, το κάνεις τόσο διακριτικά που δείχνεις πολύ φιλικός, δεν εκφράζεις τις προθέσεις σου και καταλήγεις στην φιλική ζώνη.

Δεν χρειάζεται όμως να είναι έτσι τα πράγματα. Το ότι είσαι ντροπαλός και εσωστρεφής δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να φλερτάρεις με επιτυχία. Μπορεί να πιστεύεις ότι χρειάζεται φυσικό ταλέντο για να τα πηγαίνεις καλά με τις γυναίκες, όμως η αλήθεια είναι ότι και κάποιος ντροπαλός μπορεί να δουλέψει και να βελτιωθεί.

Τσέκαρε το βίντεο του Χρήστου παρακάτω, για να μάθεις αν πράγματι υπάρχει φυσικό ταλέντο με τις γυναίκες.

Ας δούμε όμως τώρα πώς θα τα καταφέρεις καλύτερα, αν είσαι ντροπαλός.

#1. Συνειδητοποίησε Ότι Η Γυναίκα Που Σου Αρέσει Είναι Και Αυτή Άνθρωπος

Θα ντρεπόσουν να μιλήσεις στην αδερφή σου ή σε μια κυρία στην ουρά του σούπερ μάρκετ; Θα ντρεπόσουν να μιλήσεις σε μια γιατρό ή σε μια γυναίκα οδηγό ταξί;

Η απάντηση είναι σίγουρα όχι και ο λόγος είναι πολύ απλός. Δεν θα ντρεπόσουν, γιατί αυτές οι γυναίκες δεν σου αρέσουν.

Όμως όπως και οι γυναίκες που δεν έχεις πρόβλημα να μιλήσεις, έτσι και αυτές που σου αρέσουν είναι άνθρωποι. Μιλούν την ίδια γλώσσα και λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο και δεν υπάρχει λόγος να σε φοβίζει η επαφή μαζί τους.

#2. Χτίσε Φιλίες Με Γυναίκες Που Δεν Σε Ελκύουν

Ένας καλός τρόπος να εξασκηθείς είναι να μιλάς σε οποιαδήποτε γυναίκα. Ακόμη καλύτερα μπορείς να δημιουργήσεις φιλικές σχέσεις με γυναίκες για τις οποίες δεν αισθάνεσαι έλξη.

Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρεις να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες και να διαπιστώσεις αυτό που αναφέραμε στο προηγούμενο σημείο, ότι μια γυναίκα, είτε είναι ελκυστική, είτε όχι, είναι και αυτή ένας άνθρωπος σαν εσένα.

#3. Βελτίωσε Την Αυτοπεποίθηση Σου, Ακόμα Κι Αν Είσαι Ντροπαλός

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι ένας λόγος που αποφεύγεις να δείξεις σε μια γυναίκα ότι σου αρέσει. Αυτό σε βάζει σε έναν φαύλο κύκλο, καθώς η χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν είναι αρρενωπό χαρακτηριστικό και δεν θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις έλξη.

Βέβαια το να πεις απλά σε κάποιον που είναι ντροπαλός να πάει να μιλήσει σε γυναίκες είναι σαν να του δίνεις τα κλειδιά ενός αυτοκινήτου και να του λες να το οδηγήσει, χωρίς να ξέρει πώς.

Για να εκφράσεις ερωτικό ενδιαφέρον σε μια γυναίκα πρέπει πρώτα να καταφέρεις να της μιλήσεις και αυτό χρειάζεται αυτοπεποίθηση.

Βρες τα πάντα για την χαμένη αυτοπεποίθηση και πως τη βρίσκεις στο βίντεο εδώ.

Πώς Θα Το Πετύχω;

Για να το επιτύχεις αυτό πρέπει να μάθεις σταδιακά να βγαίνεις από την ζώνη άνεσης σου, κάνοντας δραστηριότητες που θεωρείς ότι είναι έξω από τις δυνατότητες σου, για παράδειγμα ξεκινώντας ένα καινούριο χόμπι.

Έτσι θα βρεις την δύναμη και θα πιστέψεις στον εαυτό σου. Η αποφασιστικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό απαραίτητο, όχι μόνο στο φλερτ, όπως μπορείς να δεις στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika που ακολουθεί.

#4. Να Είσαι Χαλαρός Kαι Ευχάριστος

Το βασικό είναι να συμπεριφέρεσαι φυσιολογικά. Κράτα μια ισορροπία, χωρίς να είσαι πολύ φιλικός, αλλά και χωρίς να είσαι τελείως απόμακρος.

Δείξε ενδιαφέρον για το άτομο της και θα δεις ότι σιγά σιγά θα αρχίσεις να αισθάνεσαι πιο άνετος και ότι και εκείνη θα καταλάβει ότι της αρέσεις.

Φρόντισε στην κουβέντα μαζί της να είσαι ευχάριστος και χαμογελαστός. Όταν δείχνεις ότι είσαι ευτυχισμένος, δεν κάνεις καλό μόνο στην δική σου εικόνα, αλλά δημιουργείς ένα ευχάριστο κλίμα και την προδιαθέτεις θετικά.

#5. Πρόσεξε Την Εμφάνιση Σου

Η εμφάνιση μπορεί να παίξει διπλό ρόλο.

Πρώτον, μια καλή εμφάνιση θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις καλή πρώτη εντύπωση, όταν προσεγγίζεις μια γυναίκα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να είσαι περιποιημένος και να φοράς καθαρά και στιλάτα ρούχα και παπούτσια.

Δεύτερον, μια καλή εμφάνιση θα σε βοηθήσει, αν είσαι ντροπαλός, να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου. Θα νιώθεις πιο ελκυστικός και αυτό θα προβάλλεται στην συμπεριφορά σου.

#6. Η Τέχνη Του Κομπλιμέντου

Ένα κομπλιμέντο θα της ξεκαθαρίσει ότι ενδιαφέρεσαι ερωτικά.

Το να κάνεις σωστά κοπλιμέντα είναι τέχνη. Και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται να κρατήσεις μια ισορροπία. Αν το παρακάνεις, θα φανείς περίεργος, γι’ αυτό πρέπει να είσαι μετρημένος και ειλικρινής.

Προσπάθησε να σταθείς σε κάτι ασυνήθιστο ή σε κάποιο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας της και όχι στην εμφάνισή της.

#7. Κοίταξε Την Στα Μάτια

Αν είσαι ντροπαλός, θα δυσκολεύεσαι να κοιτάξεις στα μάτια μια γυναίκα που σου αρέσει, όμως αυτή είναι μια ικανότητα που πρέπει να αναπτύξεις.

Η ισχυρή οπτική επαφή είναι ένας τρόπος να προβάλλεις αυτοπεποίθηση, αλλά και να δημιουργήσεις μια πρώτη μορφή σύνδεσης μεταξύ σας, ακόμη και όταν δεν έχετε μιλήσει ακόμη.

Πρέπει λοιπόν να πολεμήσεις την επιθυμία να τραβήξεις το βλέμμα σου μακριά, όταν σε κοιτάξει ή όταν μιλάτε.

Ένα σκληρό, επικεντρωμένο και έντονο βλέμμα θα κάνει την γυναίκα να αισθανθεί άβολα και εσένα να φανείς περίεργος. Ένα απαλό, ζεστό κοίταγμα που βγαίνει από μέσα σου και συνοδεύεται από ένα χαμόγελο όμως είναι ελκυστικό.

Για να εξασκηθείς σε αυτό, προσπάθησε να κοιτάς στα μάτια τις γυναίκες της παρέας σου ή ακόμη και γυναίκες που δεν γνωρίζεις, αλλά συναντάς σε κάποιο κατάστημα ή στον χώρο εργασίας σου.

#8. Αν Είσαι Πολύ Ντροπαλός Βρες Κάποιον Να Σε Βοηθήσει

Λέγοντας ότι χρειάζεσαι κάποιον να σε βοηθήσει, δεν εννοούμε φυσικά να μιλήσει αυτός στην γυναίκα αντί για εσένα!

Όμως μια συμβουλή από κάποιον που είναι γνώστης και πιο έμπειρος, θα σε βοηθήσει να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά με το αντίθετο φύλο και να ξεπεράσεις τις ντροπές σου.

Όσο εξασκείσαι θα δεις βελτίωση και θα επιτύχεις όχι μόνο να εκφράζεσαι, αλλά και να απολαμβάνεις την διαδικασία του φλερτ.

Το να είσαι ντροπαλός δεν είναι ντροπή. Το να μην κάνεις τίποτα για αυτό όμως είναι. Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς Δείχνεις πως σου Αρέσει αν Είσαι Ντροπαλός appeared first on Men of Style.

Ο φόβος της ντροπής σε κρατά μακριά από το να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό και δεν μπορείς να βρεις αυτοπεποίθηση πουθενά;

Η ντροπή είναι ένα άβολο συναίσθημα, που σε αποτρέπει από την πλήρη έκφραση των δυνατοτήτων σου. Θα μπορούσαμε εύκολα να χαρακτηρίσουμε την ντροπή σαν φόβο, όμως δεν είναι ακριβώς έτσι.

Η ντροπή είναι ένα συναίσθημα ανεπάρκειας που προκύπτει όταν πρέπει να λειτουργήσεις σε κοινή θέα και είναι αποτέλεσμα της ανασφάλειας σου και του αισθήματος ότι δεν αξίζεις ή δεν μπορείς να κρατηθείς στο ύψος των περιστάσεων.

Το Άλλο Άκρο Της Αυτοπεποίθησης

Βρες τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση. Δες το βίντεο του Χρήστου παρακάτω και μάθε πως.

Από την άλλη όμως υπάρχουν άνθρωποι που δεν αισθάνονται καθόλου ντροπή και εκφράζουν ανοιχτά την γνώμη τους, χωρίς να ενδιαφέρονται για το τι λένε οι άλλοι.

Αυτούς τους ανθρώπους δεν τους απασχολεί αν θα γίνουν αποδέκτες κριτικής ή απόρριψης, γιατί αισθάνονται άνετα και ασφαλείς με τον εαυτό τους.

Η μεγάλη διαφορά είναι ότι όσοι δεν ντρέπονται διαθέτουν την αυτοπεποίθηση, ώστε να βγουν από την ζώνη άνεσης και να αντιμετωπίσουν την αβεβαιότητα και τον πιθανό πόνο.

Πώς θα καταφέρεις όμως και εσύ να πάψεις να αισθάνεσαι ντροπή και να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου;

#1. Μην Πέφτεις Στην Παγίδα Της Τελειομανίας

Ο φόβος της ντροπής μπορεί να προκύπτει αν είσαι τελειομανής. Η ιδέα είναι ότι αν δεν κάνεις τα πράγματα τέλεια, δεν θα είσαι ποτέ αρκετά καλός. Και αν δεν είσαι καλός, τότε θα θεωρείς ότι είσαι αποτυχημένος.

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβεις ότι κανείς δεν είναι πραγματικά τέλειος. Η τελειότητα είναι μια άποψη. Κάτι τέλειο για έναν, δεν είναι τέλειο για κάποιον άλλο.

Έχοντας αυτό ως δεδομένο, η τελειότητα εξαρτάται αποκλειστικά από τα κριτήρια και τις προσδοκίες που ο ίδιος θέτεις.

Η στιγμή που χαμηλώνεις έστω και λίγο τις προσδοκίες σου είναι η στιγμή που ξεκινάς να ξεπερνάς την ντροπή.

Μην ξεχνάς ότι η αποτυχία είναι μέρος του παιχνιδιού. Όλοι κάνουν λάθη, τα οποία πρέπει να δεις σαν μια ευκαιρία βελτίωσης, που θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση σου και θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.

#2. Προσπάθησε Να Χαμηλώσεις Την Φωνή Της Εσωτερικής Κριτικής

Ο εαυτός σου είναι αυτός που σου ασκεί την δριμύτερη κριτική. Οι άλλοι άνθρωποι μπορεί και εκείνοι να σε κρίνουν, αλλά τις περισσότερες φορές αυτό δεν συμβαίνει.

Τις περισσότερες φορές μετά από ένα λάθος σου οι άλλοι άνθρωποι θα δείξουν κατανόηση επειδή και οι ίδιοι έχουν βρεθεί σε αντίστοιχη θέση.

Ίσως σου φανεί περίεργο, αλλά η πλειονότητα των ανθρώπων δεν θα σε κρίνει, γιατί κρίνοντας άλλους, αποσπώνται από τα δικά τους προβλήματα. Στην πραγματικότητα, δεν έχουν τον χρόνο να σε κρίνουν, γιατί τους απασχολεί το πώς κρίνονται οι ίδιοι. Είναι απορροφημένοι στον δικό τους κόσμο.

Ποιος Φταίει Τελικά;

Το πρόβλημα λοιπόν πηγάζει από την εσωτερική σου κριτική. Κάτι που σε κάνει να ντρέπεσαι, μπορεί να είναι κίνητρο για κάποιον άλλον, επομένως όλα έχουν να κάνουν με τον τρόπο που ερμηνεύεις τα πράγματα.

Αποσυντόνισε τον εαυτό σου από την εσωτερική κριτική. Μόνο τότε θα προχωρήσεις εμπρός με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θα βρεις την προσωπική δύναμη να ξεπεράσεις την ντροπή.

#3. Εξέτασε Τις Περιοριστικές Πεποιθήσεις Για Να Βρεις Αυτοπεποίθηση

Είναι πολύ πιθανό τα συναισθήματα ντροπής να έρχονται στην επιφάνεια εξ αιτίας κάποιων περιοριστικών πεποιθήσεων  που έχεις σχετικά με συγκεκριμένες καταστάσεις ή σχετικά με την ικανότητα σου να διαχειριστείς τα συναισθήματα σου σε αυτές.

Ένας τρόπος να ξεπεράσεις τις περιοριστικές πεποιθήσεις είναι να αρχίσεις να αμφισβητείς την εγκυρότητα τους.

Ποια αντικειμενικά στοιχεία δείχνουν ότι όντως η συγκεκριμένη πεποίθηση είναι έγκυρη; Μήπως δεν υπάρχουν τέτοια στοιχεία; Τι λένε οι γύρω άνθρωποι για αυτό, από την δική τους οπτική γωνία;

#4. Βάλε Τον Εαυτό Σου Σε Άβολες Καταστάσεις

Ένας τρόπος να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου είναι να μπεις επίτηδες σε άβολες καταστάσεις, που σε κάνουν να αισθάνεσαι αμήχανα.

Στην αρχή δεν θα πρέπει να το κάνεις αυτό σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα, αλλά να πειραματιστείς με άλλα λιγότερο κρίσιμα.

Μπορείς αρχικά, για παράδειγμα, να ξεκινήσεις ένα άθλημα που δεν έχεις ξανακάνει. Στην αρχή θα κάνεις λάθη, θα ντροπιαστείς, θα γελάσεις και θα δεις ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται στην πραγματικότητα, για το αν τα καταφέρνεις ή όχι.

Μέρα με την μέρα θα γίνεσαι καλύτερος και αυτή η εμπειρία θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεσαι.

Οι μικρές καθημερινές σου νίκες, θα δημιουργήσουν την ορμή που χρειάζεσαι για να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου.

Δες εδώ το επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika σχετικά με τον φόβο της έκθεσης.

#5. Αυτοπεποίθηση : Φαντάσου Τον Εαυτό Σου Σε Καταστάσεις Ντροπής

Προτού βρεθείς σε δύσκολες καταστάσεις στον πραγματικό κόσμο, μπορείς να φανταστείς στο μυαλό σου, τον τρόπο με τον οποίο θα τις διαχειριζόσουν.

Δες το σαν μια προετοιμασία, που όσο καλύτερη είναι, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα έχεις να βρεις την απαιτούμενη αυτοπεποίθηση, όταν χρειαστεί να αντιμετωπίσεις μια πραγματική κατάσταση.

Φαντάσου γεγονότα που σε βγάζουν έξω από την ζώνη άνεσης σου και τα οποία είναι άβολα για εσένα και κατόπιν δες τα πράγματα ήρεμα και με χιούμορ. Έτσι, θα μάθεις να αντιμετωπίζεις τα πράγματα χαλαρά, θα αυξηθεί η αυτοπεποίθηση σου και θα είναι δύσκολο πλέον να νιώσεις ντροπή.

Ξεπέρασε την ντροπή σου και δείξε της από την αρχή ότι σου αρέσει. Δες το βίντεο και μάθε γιατί είναι σημαντικό να της το δείξεις από την αρχή.

#6. Σκέψου Θετικά Και Δημιουργικά

Βρισκόμενος σε μια δύσκολη κατάσταση πρέπει να μπορείς να σκεφτείς θετικά και δημιουργικά. Παραμένοντας αισιόδοξος και βλέποντας τα πράγματα θετικά σου ανοίγεται ένας κόσμος ευκαιριών.

Δεν είσαι πια ένα θύμα των καταστάσεων, αντί αυτού είσαι ο δημιουργός της μοίρας σου. Όταν νιώθεις ότι έχεις τον έλεγχο, μπορείς να αρχίσεις να σκέφτεσαι δημιουργικούς τρόπους επίλυσης της εκάστοτε κατάστασης.

Σκέψου τον εαυτό σου σαν έναν ηθοποιό ή κάποιον άλλον χαρακτήρα που ψάχνει να βρει έναν τρόπο να αποφύγει μια δυσάρεστη κατάσταση.

#7. Μην Εστιάσεις Στην Καταστάσεις Που Σε Κάνουν Να Νιώθεις Ντροπή

Όταν μια ντροπιαστική στιγμή περάσει, μην κολλάς σε αυτήν, αλλά προχώρα με αυτό που πρέπει να κάνεις.

Δεν έχει νόημα να σκέφτεσαι ξανά και ξανά μια μόνο στιγμή που θεώρησες εσύ ότι ντροπιάστηκες. Έχεις να ζήσεις την υπόλοιπη ζωή σου και αυτή είναι η προτεραιότητα σου. Αποδέξου τι σου συνέβη, εκμεταλλεύσου την εμπειρία και μην κολλάς σε συνεχή υποθετικά σενάρια, καθώς αυτά ποτέ δεν βοηθούν.

Προχωρώντας την ζωή σου, θα έρθουν άλλες καταστάσεις στις οποίες θα τα καταφέρεις και έτσι η αυτοπεποίθηση σου θα ανακάμψει.

#8. Ζήτησε Την Γνώμη Κάποιου Τρίτου

Μια κατάσταση είναι ντροπιαστική από την δική σου οπτική γωνία. Υπάρχουν όμως πολλές πιθανότητες κάποιος τρίτος να έχει μια διαφορετική άποψη και τελικά τα πράγματα να μην είναι τόσο άσχημα, όσο πιστεύεις.

Η γνώμη κάποιου τρίτου μπορεί να σου δώσει την ελπίδα που χρειάζεσαι, ώστε να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου και να προσεγγίσεις μια αντίστοιχη κατάσταση στο μέλλον με καλύτερο τρόπο.

Θέλεις να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου και δεν γνωρίζεις πώς; Μάθε περισσότερα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Αυξήσεις την Αυτοπεποίθηση σου αν Αισθάνεσαι Εύκολα Ντροπή appeared first on Men of Style.

Αν οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις δεν πηγαίνουν και τόσο καλά για εσένα, θα έχεις αναρωτηθεί μέσα σου, μήπως είσαι κοινωνικά αδέξιος;

Ένας κοινωνικά αδέξιος άνθρωπος παρουσιάζει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, τα οποία του προκαλούν αυτή την κατάσταση.

Τυπικό συναίσθημα ενός τέτοιου ανθρώπου είναι η νευρικότητα και το άγχος, που τον κάνει να συμπεριφέρεται περίεργα, όταν βρίσκεται με άλλους ανθρώπους.

Πολλές φορές κάποιος κοινωνικά αδέξιος άνθρωπος αδυνατεί να κατανοήσει τις κοινωνικές νόρμες. Δεν ξέρει για παράδειγμα, πότε να μιλήσει και πότε όχι ή πότε να πει ένα αστείο και πότε όχι, καθώς επίσης δεν έχει έναν ειρμό στον λόγο του.

Αυτό βέβαια, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε κατά καιρούς, όμως για τον κοινωνικά αδέξιο αποτελεί τον κανόνα.

Ένας αδέξιος κοινωνικά άνθρωπος συχνά παρεξηγείται, καθώς οι προθέσεις του είναι διαφορετικές από το αποτέλεσμα. Μπορεί για παράδειγμα να θέλει να πει ένα αστείο και να καταλήγει να προσβάλλει τους συνομιλητές του.

Το αποτέλεσμα είναι να τον αποφεύγουν οι άλλοι και έτσι να μην μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική σύνδεση, έχοντας έτσι έναν μικρό κοινωνικό κύκλο.

Αν τα παραπάνω βρίσκουν εφαρμογή και σε εσένα, δεν πρέπει να ανησυχείς, καθώς υπάρχουν τρόποι να αναστρέψεις την κατάσταση.

#1. Ανάπτυξε Αυτοπεποίθηση

Πρώτον και κύριον και πρέπει να αναπτύξεις κοινωνική αυτοπεποίθηση. Σε μεγάλο βαθμό ο λόγος που είσαι κοινωνικά αδέξιος είναι το γεγονός ότι ντρέπεσαι και αγχώνεσαι όταν βρίσκεσαι σε κοινωνικές καταστάσεις.

Όταν έχεις άγχος δεν μπορείς να σκεφτείς καθαρά και έτσι ντροπιάζεις τον εαυτό σου.

Το να είσαι κοινωνικά αδέξιος είναι ένας ατέρμονος κύκλος. Όσο περισσότερο το πιστεύεις, τόσο πιο πολύ γιγαντώνεται και δυσκολεύεσαι να το ελέγξεις.

Πρέπει λοιπόν να αλλάξεις τρόπο θεώρησης των πραγμάτων, ώστε να πιστέψεις ότι μπορείς πράγματι να βρεις αυτοπεποίθηση.

Για αρχή, δώσε βάση στην γλώσσα του σώματος. Το σώμα σου ελέγχει την συμπεριφορά και τα συναισθήματα σου. Πιέζοντας τον εαυτό σου να χαμογελάσει, θα σε κάνει να δείχνεις πιο ευτυχισμένος. Αντίστοιχα, όταν στέκεσαι με το στήθος έξω και είσαι ευθυτενής δείχνεις να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Τσέκαρε στο παρακάτω βίντεο, τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση.

#2. Γνώρισε του Κανόνες

Μάθε κάποιες βασικές κοινωνικές νόρμες. Τις βασικές αρχές των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων θα τις διαβάσεις σε βιβλία, θα τις βρεις σε άρθρα ή θα τις μάθεις από ανθρώπους που τις κατέχουν και θα σε βοηθήσουν να τις εφαρμόσεις.

Το πιο σημαντικό είναι όμως να αποκτήσεις εμπειρία με βάση την οποία θα μπορείς κάθε φορά να καθορίζεις την στάση σου.

#3. Διεύρυνε τον Κοινωνικό σου Κύκλο

Για να αποκτήσεις αυτή την εμπειρία πρέπει να βρεις τρόπους να αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους.

Γνώρισε κόσμο, κάνε συζητήσεις, πειραματίσου και βρες ποιος είναι ο καλύτερος και πιο ταιριαστός σε εσένα τρόπος συμπεριφοράς.

Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μετατραπείς από κοινωνικά αδέξιο σε άνθρωπο με υψηλή κοινωνική νοημοσύνη και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις την επιθυμητή αυτοπεποίθηση.

#4. Σταμάτησε τις Αρνητικές Σκέψεις

Αν ο τρόπος σκέψης σου έχει την μορφή:

“Είμαι κοινωνικά αδέξιος και πάντα μοιάζω περίεργος, όταν μιλάω με άλλους ανθρώπους”,

θα πρέπει να δεχθείς την πρόκληση και να αποκλείσεις τις αρνητικές σκέψεις, σκεπτόμενος ως εξής:

“ Στο παρελθόν δυσκολεύτηκα και ήμουν κοινωνικά αδέξιος, όμως μπορώ να το αλλάξω και να γίνω πολύ καλύτερος”.

Μάθε να αποκλείεις τις αρνητικές σκέψεις και να λειτουργείς με έναν τρόπο που ακόμη και δεν θα σε οδηγήσει στην επιτυχία, θα σε βοηθήσει να μάθεις και να βελτιωθείς βήμα-βήμα.

Μην εστιάζεις σε όσα πιστεύεις ότι θα πάνε στραβά, γιατί αυτό είναι κάτι που προκαλεί μεγαλύτερο άγχος.

Γι’ αυτό προχώρα, χωρίς να φοβάσαι ότι θα κάνεις λάθη.

Σημείωσε τα πράγματα που βλέπεις ότι κάνεις λάθος και προσπάθησε να τα διορθώσεις ένα προς ένα, σταδιακά.

#5. Πάρε Μαζί έναν Φίλο σου

Όταν πρόκειται να βρεθείς σε μια κατάσταση, στην οποία θα χρειαστεί να αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους, πάρε μαζί και έναν φίλο σου, όχι για να κλειστείς σε αυτόν και για να μιλάς όνο μαζί του, αλλά για να τον συστήνεις σε άλλους ανθρώπους και να δημιουργείς σύνδεση με άλλους ανθρώπους.

Η κατάσταση όταν έχεις κάποιον δικό σου άνθρωπο γίνεται πιο εύκολη και με την βοήθεια ενός φίλου, θα καταφέρεις να βελτιωθείς αρκετά.

Για τους κώδικες επικοινωνίας μεταξύ των κολλητών έχουμε συζητήσει εκτενώς στο επεισόδιο του Apla+Andrika, το οποίο μπορείς να παρακολουθήσεις στο παρακάτω βίντεο.

 #6. Γίνε Καλός Ακροατής

Αν εν μέσω μιας συζήτησης αισθανθείς ότι δεν ξέρεις τι να πεις, πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι οι άνθρωποι αρέσκονται να μιλούν για τον εαυτό τους.

Δείχνοντας ενδιαφέρον και κάνοντας αυθεντικές ερωτήσεις, μπορείς εύκολα να κρατήσεις τον ρυθμό σε μια συνομιλία.

#7. Βρες και Πρόβαλλε τα Θετικά σου Χαρακτηριστικά

Το ότι πιστεύεις πως είσαι κοινωνικά αδέξιος, δεν σημαίνει ότι δεν έχεις άλλα θετικά χαρακτηριστικά.

Αυτά τα χαρακτηριστικά σου είναι που πρέπει να προβάλλεις, δείχνοντας, τόσο στον εαυτό σου, όσο και στους άλλους, ότι είσαι ένας άντρας με αξία.

#8. Πήγαινε Προετοιμασμένος

Όταν ξέρεις ότι θα βρεθείς σε κάποια κοινωνική περίσταση και σε απασχολεί το ότι μπορεί να βρεθείς σε στιγμές αμηχανίας, φρόντισε να πας προετοιμασμένος.

Φρόντισε να έχεις μερικές καλές, αστείες ή ενδιαφέρουσες ιστορίες έτοιμες για να πεις και σκέψου θετικά, χωρίς να αναλύεις όλα τα σενάρια, για όσα δεν θα μπορούσαν να πάνε όπως τα θες.

Ένας καλός τρόπος είναι να ντυθείς καλά. Τα ρούχα κουβαλούν και μεταφέρουν μια ιστορία και ένα μήνυμα σχετικά με το ποιος είσαι και το πώς συμπεριφέρεσαι.

Ντύσου λοιπόν με βάση τον τρόπο που σε κάνει να προβάλλεις αυτοπεποίθηση και άνεση και μπες σε μια διάθεση κοινωνικότητας από την στιγμή που βγαίνεις από το σπίτι σου.

Προσπάθησε να αλληλεπιδράσεις, με όποιον τρόπο μπορείς, με άλλους ανθρώπους. Οποιαδήποτε επαφή με ανθρώπους θα σε φέρει ποιο κοντά σε κοινωνική διάθεση και θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τις ικανότητες σου.

Ευτυχώς, το να σταματήσει κανείς να είναι κοινωνικά αδέξιος είναι κάτι απολύτως εφικτό. Το κλειδί είναι να δείξεις αφοσίωση, να ψάξεις τις καλύτερες συμβουλές και να τις εφαρμόσεις στην ζωή σου.

 Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πώς να Κάνεις Ομαλή Μετάβαση Γκαρνταρόμπας σε Φθινοπωρινό Στυλ
• Τι Χρειάζεται να Γνωρίζεις για να Επιλέξεις Προσωπικό Γυμναστή

Βελτίωσε τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες, ξεκινώντας από εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Τι Χρειάζεται να Κάνεις Αν Είσαι Κοινωνικά Αδέξιος appeared first on Men of Style.

Ο τρόπος χαιρετισμού, ανά τους αιώνες εξελίχθηκε σε διάφορες μορφές, όπως το φιλί, η αγκαλιά και η χειραψία στις διάφορες μορφές της.

Η Κουλτούρα της Χειραψίας

Η χειραψία είναι ένας τρόπος χαιρετισμού που συνηθίζεται, αλλά σε κάποιες κουλτούρες (όπως η δική μας) των λαών της Μεσογείου, αλλά και της Καραϊβικής, οι άνθρωποι προτιμούν να χαιρετίσουν ο ένας τον άλλον με μια αγκαλιά ή ένα φιλί, ειδικά αν είναι καλοί φίλοι.

Σε άλλες κουλτούρες, όπως στην Ασία, μια ελαφριά υπόκλιση είναι ο πιο ευγενικός τρόπος, ενώ για παράδειγμα στην Μέση Ανατολή, δεν μπορεί κάποιος να χαιρετίσει μια γυναίκα με χειραψία.

Πέραν αυτών, υπάρχουν και οι χειραψίες τύπου «κόλλα πέντε», σε πιο ανεπίσημες καταστάσεις.

Κάθε κοινωνία και κάθε κουλτούρα καθορίζει τις δικές τις νόρμες, οι οποίες αν δεν γίνουν σωστά, μπορεί να αφήσουν μια άσχημη εντύπωση.

Και η πρώτη εντύπωση είναι πολύ σημαντική, αρκεί να γνωρίζεις πως μπορείς να αποφεύγεις τα πιο συνηθισμένα λάθη:

Συνήθως η χειραψία είναι η πρώτη φορά που δύο άνθρωποι αγγίζονται και ενώ ίσως μοιάζει ασήμαντο, μια κακή χειραψία είναι κάτι που δεν ξεχνιέται.

Γιατί μια Κακή Χειραψία δεν Ξεχνιέται;

Μια κακή χειραψία αφήνει άσχημα, αρνητικά συναισθήματα, τα οποία ενδυναμώνονται αν οι χειραψίες του συγκεκριμένου ατόμου συνεχίζουν να είναι κακές.

Ο λόγος, ίσως έχει να κάνει με την εξελικτική πορεία του ανθρώπου. Όταν δύο πρωτόγονοι άνθρωποι συναντούσαν ο ένας τον άλλον, έδιναν τα χέρια, σαν ένδειξη καλής θέλησης, για να δείξουν ότι είναι άοπλοι.

Το καλό άγγιγμα απελευθερώνει οξυτοκίνη, που δημιουργεί ένα θετικό συναίσθημα που προωθεί την φιλία και την ηρεμία.

Εκείνα τα χρόνια, οι άνθρωποι ένιωθαν μέσω της χειραψίας την αρνητικότητα και δημιουργούσαν έτσι μια πρώτη εικόνα για τον άνθρωπο που συναντούσαν. Αυτό το ένστικτο πέρασε μέσω της εξέλιξης και στον σύγχρονο άνθρωπο.

Για να είναι επιτυχής μια χειραψία πρέπει να γνωρίζεις πώς, πότε και πού να την κάνεις.

Πώς να Κάνεις Εντυπωσιακές Χειραψίες

#1. Σιγουρέψου ότι βάζεις όση δύναμη χρειάζεται. Μην είσαι τελείως χαλαρός, σαν πεθαμένος, αλλά ούτε και να βάζεις δύναμη, σαν να θες να συνθλίψεις το χέρι του άλλου ανθρώπου.

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι αν πιέσεις το χέρι του άλλου, δείχνεις την ανωτερότητα σου. Αυτό είναι κάτι που δεν ισχύει. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αφήσεις μια πολύ άσχημη εντύπωση.

#2. Βεβαιώσου ότι τα χέρια σου είναι καθαρά, από φαγητά, λάδια ή οτιδήποτε άλλο.

#3. Βεβαιώσου ότι τα χέρια σου είναι στεγνά. Αυτό σημαίνει ότι έχεις στεγνώσει τα χέρια σου, μετά το πλύσιμο και ότι τα έχεις σκουπίσει, αν είναι ιδρωμένα.

#4. Όταν προσφέρεις το χέρι σου για χειραψία, κράτησε επαφή με τα μάτια και χαμογέλασε.

#5. Όταν έρθει η ώρα για μια χειραψία, σήκω, εκτός αν δεν σου το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας σου. Οι χειραψίες γίνονται μεταξύ όρθιων ανθρώπων.

#6. Μην κουνάς τα χέρια και μην πιάνεις και με τα δύο χέρια σου το χέρι αυτού που χαιρετάς, σαν να είσαι ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας. Άσε αυτή την μέθοδο χειραψίας για τους πολιτικούς. Αν νιώθεις τόσο μεγάλη ανάγκη να αγγίξεις τον άλλον, άγγιξε τον στο ύψος του μπράτσου.

Πότε να Κάνεις Χειραψίες

Η χειραψίες είναι θέμα timing. Αρκετοί άνθρωποι αποφεύγουν να προσφέρουν χειραψία, επειδή φοβούνται ότι το άλλο άτομο δεν θα ανταποκριθεί και θα μείνουν αμήχανα με το χέρι απλωμένο.

Αν δεν είσαι σίγουρος, κάνε παρόλα αυτά την κίνηση σου. Το πιθανότερο είναι ότι το άλλο άτομο θα το δει και θα προσφέρει το δικό του χέρι για να γίνει η χειραψία. Αν δεν το κάνει, μην νιώσεις ντροπιασμένος. Μάλλον δεν ήταν καλό το timing.

Αν, για παράδειγμα, ο άλλος βρίσκεται εν μέσω μια συζήτησης, είναι λογικό να μην σε προσέξει.

Επίσης, αν τον προσεγγίζεις από το πλάι, μπορεί να μην δει το χέρι σου.

Όπως αναφέραμε και παραπάνω, αν βρίσκεσαι κάπου στο εξωτερικό, πρόσεξε, διότι η χειραψία στην δική τους κουλτούρα μπορεί να εκλαμβάνεται διαφορετικά, ακόμη και να μην είναι κάτι αποδεκτό.

Μην βιαστείς, δώσε το χέρι σου, αφότου γίνουν οι συστάσεις ή αν ήδη γνωρίζεστε, μίλησε πρώτα, ώστε να του τραβήξεις την προσοχή και στην συνέχεια δώσε το χέρι σου.

Πού να Κάνεις Χειραψία

Οι χειραψίες μπορούν να γίνουν οπουδήποτε. Αν βρεθείς σε κάποια κοινωνική εκδήλωση, η χειραψία είναι κάτι τυπικό και θα δώσεις σίγουρα πολλές.

Βεβαιώσου ότι κάνεις χειραψία με τον οικοδεσπότη, τόσο όταν φτάνεις, όσο και όταν φεύγεις από μια εκδήλωση.

Μια χειραψία μπορεί να δημιουργήσει μια εικόνα για εσένα. Ένας άντρας με πολύ χαλαρή λαβή είναι αγχωμένος, ντροπαλός και αδέξιος στην επικοινωνία.

Αν είσαι ντροπαλός στην επικοινωνία, ρίξε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο:

Αντίθετα, ένας άντρας με καλή λαβή δείχνει ότι διαθέτει αυτοπεποίθηση και είναι εξωστρεφής.

Αντίστοιχα, μια γυναίκα με χαλαρή χειραψία, δείχνει ότι είναι ανασφαλής και εσωστρεφής, ενώ μια γυναίκα με δυνατή χειραψία δείχνει σιγουριά και αυτοπεποίθηση.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πως Δίνεις μια Χειραψία που θα Κερδίσει τις Εντυπώσεις
• Xειραψία: Μάθε να την κάνεις σωστά

Υπάρχουν και άλλα μυστικά για τους τρόπους επικοινωνίας, θα τα βρεις εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς να Κάνεις μια Εντυπωσιακή Χειραψία appeared first on Men of Style.

Πιστεύεις ότι είσαι ντροπαλός και δυσκολεύεσαι για τον λόγο αυτό να μπεις σε συζητήσεις ή αν νιώθεις αμήχανα όταν είσαι σε κάποια κοινωνική εκδήλωση; Με λίγα λόγια, χρειάζεται να βελτιώσεις τις κοινωνικές σου δεξιότητες…

Σίγουρα, θα έχεις καταλάβει ότι όντας ντροπαλός χάνεις πολλές ευκαιρίες, τόσο σε επαγγελματικό, όσο και σε προσωπικό επίπεδο.

Αν αναρωτιέσαι πώς τα καταφέρνουν όλοι αυτοί που είναι κοινωνικοί και επικοινωνιακοί και αν θέλεις να γίνεις και εσύ σαν και αυτούς, τότε συνέχισε να διαβάζεις τα 8 tips που ακολουθούν, για να αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι και να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες.

Πριν ξεκινήσεις όμως να διαβάζεις το άρθρο, δες εδώ το βίντεο για το πώς να μιλάς με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

#1. Αν Θέλεις Να Είσαι Κοινωνικό Άτομο, Συμπεριφέρσου Ανάλογα

Ακόμη και αν δεν νιώθεις τόσο κοινωνικός, προσπάθησε να συμπεριφέρεσαι σαν να ήσουν. Μην αφήνεις το άγχος να σε κυριεύει και να σε κρατά πίσω. Πάρε την απόφαση να μιλήσεις σε ανθρώπους που δεν γνωρίζεις και μπες σε συζητήσεις ακόμη και αν αυτό σε κάνει να νιώθεις περίεργα ή νευρικά.

Όταν κυκλοφορείς έξω ή σε παρέες, παρατήρησε πώς συμπεριφέρονται και πώς αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα εκείνοι που βλέπεις ότι έχουν καλύτερες επικοινωνιακές δεξιότητες από εσένα.

Προσπάθησε να τους μελετήσεις και να δεις τι κάνεις και τι δεν κάνεις με σκοπό όχι να τους αντιγράψεις, αλλά να καταλάβεις πραγματικά τον τρόπο με τον οποίο τα καταφέρνουν και να τον προσαρμόσεις στην δική σου προσωπικότητα.

Όταν βρεθείς σε μια παρέα που δεν γνωρίζεις κανέναν, μην διστάσεις να χρησιμοποιήσεις την πιο παλιά και αποτελεσματική μέθοδο! Απλά, σύστησε τον εαυτό σου!

Δώσε το χέρι σου, χαμογέλασε και πες «Είμαι ο τάδε». Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να ντρέπεσαι ή να φοβάσαι. Όλοι το κάνουν και επιβιώνουν!

Μετά ή και πριν από μια νέα γνωριμία φρόντισε να έχεις καλή διάθεση και αυτό να φαίνεται(Θα αναφερθούμε παρακάτω στην γλώσσα του σώματος). Αν κάποια ικανότητα σου ταιριάζει με την περίσταση, δείξε την στους άλλους.

Το πιθανότερο είναι ότι αυτό θα σταθεί ως αφορμή για να μιλήσεις με κόσμο. Μπορεί, για παράδειγμα, να είσαι σε ένα πάρτι και να ξέρεις να φτιάχνεις ένα καλό κοκτέιλ ή να είσαι καλός στο τραγούδι ή τόσα άλλα.

Αν πιστεύεις ότι δεν έχεις κάποια ιδιαίτερη ικανότητα ταιριαστή με την περίσταση, κάνε μια μικρή έρευνα στο διαδίκτυο. Σίγουρα θα βρεις κάτι. Το διαδίκτυο γενικά, όπως θα πούμε και παρακάτω, μπορεί να σου προσφέρει αρκετούς τρόπους να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες.

#2. Κάνε Μικρά Πρακτικά Βήματα Για Να Βελτιώσεις Τις Επικοινωνιακές Δεξιότητες Σου

Οι επικοινωνιακές δεξιότητες πάνε πακέτο με την αυτοπεποίθηση. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης και η αμηχανία είναι κάτι που περνά εύκολα στον συνομιλητή. Εστίασε λοιπόν στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης. Πώς θα το κάνεις αυτό;

Δοκίμασε να έρχεσαι σε επαφή με όσο το δυνατόν περισσότερο κόσμο καθημερινά. Ακόμη και απλές δραστηριότητες, όπως τα ψώνια, μπορούν να σε βοηθήσουν σε αυτό. Κάνε μια ερώτηση στον υπάλληλο ή πες κάτι παραπάνω από ένα «ευχαριστώ».

Όταν μιλάς με άλλους ανθρώπους μην δίνεις μονολεκτικές απαντήσεις, αλλά προσπάθησε να προωθείς την συζήτηση με ερωτήσεις.

Μάθε περισσότερα για την αυτοπεποίθηση στο παρακάτω βίντεο.

Επίσης, μην διστάζεις να κάνεις κομπλιμέντα και να ευχαριστείς τους άλλους. Αν κάποιος συνάδελφος έχει κάνει καλή δουλειά, ευχαρίστησε τον και πες του πόσο καλή δουλειά έκανε. Αν νομίζεις ότι θα έρθεις σε αμηχανία, κάνε ένα βήμα και γράψε το σε ένα αυτοκόλλητο χαρτάκι!

Η βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων πάει επίσης χέρι-χέρι με τους καλούς τρόπους. Αν είσαι ευγενικός και επιδεικνύεις καλούς τρόπους και συμπεριφορά, σίγουρα οι γύρω σου θα έχουν καλύτερη εικόνα για εσένα και θα επιθυμούν να επικοινωνούν μαζί σου.

Η πρακτική θα σε κάνει καλύτερο. Από την στιγμή που θα αποφασίσεις να αναλάβεις δράση, με μικρά αλλά σταθερά βήματα, θα δεις να έρχεται η πολυπόθητη βελτίωση.

#3. Μάθε Να Ακούς Τους Άλλους

Σημαντικό μέρος των επικοινωνιακών δεξιοτήτων είναι, όχι μόνο το να μιλάς, αλλά και το να ακούς τους άλλους. Θα γίνεις καλύτερος ακροατής, αν σε ενδιαφέρει πραγματικά αυτό που έχει ο άλλος να σου πει.

Όπως έγραφε ο Dale Carnegie: «Είναι πιο εύκολο να δημιουργήσεις και να βελτιώσεις τις σχέσεις, αν εστιάζεις στο άλλο άτομο και όχι στον εαυτό σου».

Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι περισσότεροι απολαμβάνουν να μιλάνε για τον εαυτό τους. Αυτό τους κάνει να αισθάνονται όμορφα, γιατί λαμβάνουν την προσοχή και βρίσκουν την επιβεβαίωση που αναζητούν.

Ακούγοντας τι έχει να σου πει ο άλλος, προσπάθησε να μην είσαι επικριτικός, αλλά να είσαι υποστηρικτικός.

#4. Διάβασε Βιβλία Και Άρθρα Για Την Επικοινωνία Για Να Βελτιώσεις Τις Επικοινωνιακές Δεξιότητες Σου

Υπάρχουν άπειρα βιβλία και αρθρογραφία σχετικά με την επικοινωνία, τόσο στο διαδίκτυο όσο και στα βιβλιοπωλεία. Μπορείς για παράδειγμα να διαβάσεις το πολύ γνωστό έργο, όπως είδες και παραπάνω, του Dale Carnegie «How to Win Friends and Influence People», το οποίο έχουμε προτείνει στο άρθρο μας με τα προτεινόμενα βιβλία για την επιτυχία.

Επίσης, μπορείς να κάνεις μια αναζήτηση στο Men of Style. Θα βρεις εκατοντάδες άρθρα με τεράστιο όγκο πληροφοριών που θα σε βοηθήσουν όχι απλά να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες, αλλά να γίνεις μάγος στην επικοινωνία.

#5. Πρόσεξε Την Γλώσσα Του Σώματος

Η μη λεκτική επικοινωνία είναι πάρα πολύ σημαντική. Η γλώσσα του σώματος σου παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην εικόνα και στην προδιάθεση που θα δημιουργήσεις. Φρόντισε να δείχνεις άνετος, να κρατάς επαφή με τα μάτια του συνομιλητή σου και να δείχνεις ανοικτός σε συζήτηση.

Με λίγα λόγια, μάθε να επικοινωνείς με τρόπους διαφορετικούς, εκτός από την γλώσσα. Ο τόνος της φωνής και η γλώσσα του σώματος αποτελούν το 90% της επικοινωνίας.

Εκτός, λοιπόν, από το τι λες, πρόσεξε και το πώς το λες! Βάλε θετικότητα στα λόγια σου. Αυτό θα έχει επίπτωση και στην γλώσσα του σώματος. Ένας θετικός άνθρωπος τείνει να έχει και την αντίστοιχη γλώσσα του σώματος.

#6. Βρες Ανθρώπους Να Σε Βοηθήσουν

Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σε υποστηρίξουν, αν νιώθεις ντροπαλός, αμήχανος ή αγχωμένος όταν μιλάς με κόσμο και θέλεις να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες και ειδικότερα οι άνθρωποι που βρίσκονται στον κύκλο σου.

Για να βελτιωθείς βέβαια, χρειάζεται να ξέρεις τι δεν κάνεις σωστά. Αυτό είναι μια πρόκληση και μερικοί καλοί φίλοι, σίγουρα θα σου δώσουν ανάδραση και θα σε βοηθήσουν να εντοπίσεις τα λάθη σου, ώστε να καταφέρεις να τα διορθώσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να έχεις μια εξωτερική οπτική των πραγμάτων, μιας και μερικές φορές ο τρόπος που εκλαμβάνουμε τα πράγματα είναι διαφορετικός, σε σχέση με το πώς τα εκλαμβάνουν οι άλλοι.

Όλοι έχουμε «τυφλά σημεία» στην συμπεριφορά μας. Θα σε βοηθήσει πολύ, αν μερικοί καλοί φίλοι σου τα επισημάνουν.

#7. Η Θετικότητα Κερδίζει

Πρέπει να βελτιωθείς στην επικοινωνία…

Ο τρόπος που αντιδράς στις διάφορες καταστάσεις στην ζωή παίζει ρόλο. Το να είσαι αρνητικός κάποιες-λίγες φορές, είναι κάτι αναπόφευκτο. Το να παραπονεθείς για την κυβερνητική πολιτική ή τους χαμηλούς μισθούς, ιδιαίτερα σε περιόδους όπως αυτή που ζούμε, είναι κάτι μάλλον φυσιολογικό. Όμως αυτό απέχει πολύ από το να παραπονιέσαι για όλους και για όλα σε συνεχή βάση.

Τι εννοούμε λοιπόν με τον όρο «θετικότητα»;

Προσπάθησε να έχεις θετική στάση ανεξαρτήτως των καταστάσεων. Ίσως αυτό να σου φαίνεται δύσκολο, όμως πρέπει να ξέρεις ότι είναι μια συνήθεια, όπως η γυμναστική ή η καλή διατροφή. Μπορεί να δυσκολευτείς αρχικά, όμως στην συνέχεια θα γίνεται αυτόματα.

Ο εγκέφαλος σου θα ερμηνεύει διαφορετικά τα πράγματα. Αντί να παραπονιέσαι, θα βλέπεις να προκύπτουν νέες ευκαιρίες. Θα βλέπεις την θετική πλευρά των πραγμάτων και όταν το κάνεις αυτό, όπως αναφέραμε παραπάνω, θα φαίνεται και στην γλώσσα του σώματος σου, θα δείχνεις πιο ανοικτός κάτι που θα σε βοηθήσει στο θέμα της επικοινωνίας, αλλά και γενικότερα.

Σκέψου το και αλλιώς. Πώς θα ήθελες να σου συμπεριφέρονται; Και πώς θα ήθελες οι άνθρωποι με τους οποίους επικοινωνείς να βλέπουν την ζωή; Δεν προτιμάς να συναναστρέφεσαι με αυτούς που είναι θετικοί; Βλέπεις λοιπόν, ότι η θετικότητα κερδίζει!

Μάθε από το βίντεο που ακολουθεί τι μπορείς να κάνεις για να κερδίζεις πάντα τις εντυπώσεις.

#8. Χρησιμοποίησε Την Δύναμη Του Διαδικτύου Για Τις Επικοινωνιακές Δεξιότητες Σου

Το διαδίκτυο είναι μια εξαιρετική πηγή πληροφοριών. Μπορείς να βρεις ότι και αν ψάχνεις και υπάρχει πληθώρα πληροφοριών σχετικά με το πώς θα βελτιώσει κανείς τις επικοινωνιακές του δεξιότητες.

Πέραν αυτού όμως, υπάρχει και κάτι ακόμη. Το διαδίκτυο μπορεί να σε βοηθήσει στην πράξη να βελτιωθείς. Μπορείς να κάνεις νέες γνωριμίες από την άνεση του σπιτιού σου, χωρίς να σε αγχώνει για παράδειγμα η γλώσσα του σώματος.

Κάνεις έτσι ένα πρώτο βήμα, συμμετέχοντας σε ομάδες συζητήσεων κλπ και μπορείς στην συνέχεια να μεταπηδήσεις σε συναντήσεις με αυτά τα άτομα στην «πραγματική ζωή».

Η κοινωνική ζωή είναι κάτι που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το κατά πόσο είμαστε ή όχι ευτυχισμένοι. Κάποιος που δεν έχει κοινωνικές/επικοινωνιακές δεξιότητες, πιθανότητα θα στερείται και επαρκούς κοινωνικής ζωής. Όταν μάθεις πώς να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες και βελτιώσεις τις διαπροσωπικές σχέσεις σου, θα καταφέρεις να ελέγξεις καλύτερα την ζωή σου.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Στρατηγικές που Χρησιμοποιούν Όσοι Είναι Φοβεροί στην Επικοινωνία

• Είσαι Αυτό Που Σκέφτεσαι: Πώς Η Σκέψη Σου Βελτιώνει τις Επικοινωνιακές Σου Δεξιότητες Στο Φλερτ

Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος και στην επικοινωνία σου, ειδικά όταν μιλάς με γυναίκες, πάτα εδώ.

Καλή συνέχεια

The post 8 Tips για να Βελτιώσεις τις Επικοινωνιακές σου Δεξιότητες appeared first on Men of Style.

Πως θα συμπλήρωνες την παραπάνω φράση; Είμαι ντροπαλός και δυσκολεύομαι να…

• Φλερτάρω.
• Εκφράσω αυτό που θέλω.
• Διεκδικήσω με τον τρόπο που θέλω.

Είναι πολύ πιθανό οι περισσότεροι από εμάς να έχουμε τους δικούς μας δαίμονες να αντιμετωπίσουμε κάθε φορά που βρισκόμαστε σε μια κατάσταση που θέλουμε να τιθασεύουμε ή να πετύχουμε.

Όταν όμως είσαι ντροπαλός, είναι σίγουρα ένα χαρακτηριστικό που ίσως σε δυσκολεύει στις κοινωνικές σου συναναστροφές.

Και σίγουρα είναι ένα χαρακτηριστικό που χρειάζεται ανάλυση.

Όταν Είσαι Ντροπαλός Βρίσκεσαι Στο Μικροσκόπιο

Η εξέλιξη της κοινωνίας έχει μετατρέψει την επικοινωνία σε μια ικανότητα που δεν χρειάζεται να εξασκήσουμε. Ακόμα, την έχει τοποθετήσει σε ένα πλαίσιο που μας παρέχει εύκολη και γρήγορη ασφάλεια.

Η άμεση επικοινωνία έχει αντικατασταθεί από ένα sms ή ένα mail.

Παρόλο που αυτές οι νέοι μέθοδοι είναι με πολλούς τρόπους πετυχημένες, υπάρχουν και πολλά πράγματα που δεν απαιτούν.

Κάποια από αυτά είναι να είσαι ευγενικός, να προσαρμόζεσαι εύκολα, να έχεις επίγνωση του πως αισθάνεται ο άλλος και κυρίως δεν χρειάζεται να γνωρίζεις τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τις πληροφορίες που λαμβάνεις από το άλλο άτομο.

Δεν χρειάζεται να γελάσουν μαζί σου, να σε κρίνουν ή να σε αξιολογήσουν.

Όταν είσαι ντροπαλός έχεις την τάση να συρρικνώνεσαι πίσω από κοινωνικές συναναστροφές ή να υποχωρείς στον εαυτό σου.

Ίσως για αυτό τον λόγο τα συμπτώματα περιλαμβάνουν να αισθάνεσαι σωματικά και ψυχολογικά άβολα, παρατεταμένη συγκέντρωση στον εαυτό σου και προκατάληψη με σκέψεις και συναισθήματα.

Όταν είσαι ντροπαλός έχεις μια ισχυρή αίσθηση της πιθανότητα να κάνεις κάτι λάθος λες και οποιοσδήποτε άλλος ξέρει τι χρειάζεται για να το κάνεις σωστά.

Σου δημιουργεί τον φόβο της έκθεσης και της αγωνίας για την επόμενη στιγμή. Φανερώνει την πεποίθηση της τρωτότητας και κυρίως πως η τρωτότητα δεν είναι κάτι καλό.

Με λίγα λόγια αισθάνεσαι διαρκώς κάτω από το μικροσκόπιο.

Βασικά, το αίσθημα της ενδεχόμενης κριτικής παρουσιάζεται σε μεγαλύτερο βαθμό όταν αλληλεπιδράς με ανθρώπους που πιστεύεις πως έχουν μεγαλύτερη αξία από εσένα.

Όταν είσαι ντροπαλός, αισθάνεσαι πιο τρωτός επειδή θεωρείς πως οι προσδοκίες των άλλων είναι πολύ υψηλά.

Ωστόσο, αυτές οι προσδοκίες μπορεί να στηρίζονται σε δικές σου ανασφάλειες.

Συνήθως όταν είσαι ντροπαλός αποφεύγεις να έχεις διαφωνίες και κυρίως αισθάνεσαι αβεβαιότητα για το πώς θα διαχειριστείς τις κοινωνικές σου αλληλεπιδράσεις.

Και φυσικά αντιδράς με συγκεκριμένο τρόπο στις σκέψεις σου.

Ντροπαλός Με Επιδράσεις

Όταν κάποιος είναι ντροπαλός, οι σκέψεις του γίνονται παλιρροϊκά κύματα στο μυαλό του.

Γίνεται προκατειλημμένος με τον εαυτό του και τα συναισθήματα του και σταματά να δίνει τόσο προσοχή στους γύρω του.

Ουσιαστικά όταν είσαι ντροπαλός, δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να φανερώσει τα πλεονεκτήματα του. Αυτό μπορεί να έχει ως συνέπεια χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Όταν είσαι ντροπαλός δυσκολεύεσαι να εκφράσεις τον εαυτό σου. Νιώθεις άβολα για το γεγονός πως αισθάνεσαι ντροπαλός, πιστεύεις πως είναι δικό σου φταίξιμο και πως δεν μπορείς να το ξεπεράσεις.

Την στιγμή που αισθάνεσαι έτσι, δεν σκέφτεσαι επιτυχίες του παρελθόντος, αλλά αντλείς πληροφορίες από την μνήμη σου που ταιριάζουν στην συναισθηματική κατάσταση που βιώνεις.

Και γίνεται πανικός…

Είμαι Ντροπαλός ΚΑΙ Ελκυστικός

Πολλές φορές όταν δείχνεις ντροπαλός υπάρχει περίπτωση να είναι ελκυστικό.

Όταν είναι δύσκολο να έρθεις κοντά σε κάποιον και να τον γνωρίσεις, υπάρχει πιθανότητα να σε κάνει να ενδιαφερθείς περισσότερο να τους γνωρίσεις καλύτερα.

Δημιουργεί μια αύρα μυστηρίου.

Η αίσθηση του σταδιακού ζεστάματος μιας γνωριμίας, όπου ο ένας γνωρίζει τον άλλο σιγά – σιγά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να δημιουργεί ένα ελκυστικό πλαίσιο.

Κάνει τον άλλο να πιστεύει πως πρέπει να κερδίσει την προσοχή σου ή πως του ανοίγεσαι και μαθαίνει όλο και περισσότερες πληροφορίες για εσένα.

Δείχνει πως έχεις κρυμμένες ιδιότητες που χρειάζεται να ανακαλυφθούν.

Βέβαια, αν συνεχίσεις να είσαι ντροπαλός για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε υπάρχει ένα μικρό ζήτημα.

Όταν συνεχώς κρατιέσαι από το να εκφράσεις ενδιαφέρον μέχρι να αισθανθείς αυτοπεποίθηση ή σιγουριά, παρόλο είναι ασφαλέστερο από το να διεκδικήσεις αυτό που θέλεις, έχει ένα σοβαρό μειονέκτημα.

Μάθε τα πάντα για την χαμένη σου αυτοποεποίθηση και πως τη βρίσκεις στο βίντεο εδώ.

Τον λόγο που το κάνεις. Δηλαδή το κίνητρο.

Αν δείχνεις ντροπαλός επειδή φοβάσαι πως θα κάνεις ή θα πεις το λάθος πράγμα την λάθος στιγμή, οι συμπεριφορές σου θα εξαρτώνται από τις αντιδράσεις των άλλων.

Αν οι άλλοι δεν κάνουν την πρώτη κίνηση δεν θα την κάνεις ποτέ.

Δεν Είμαι Ντροπαλός… Απλά Δεν Θέλω Να Φανώ Αγενής

Όταν κάποιος είναι ντροπαλός, συχνά δυσκολεύεται να κάνει ερωτήσεις ή να μάθει πληροφορίες για κάποιο άτομο που τον ενδιαφέρει.

Τον απασχολεί πάρα πολύ η πιθανότητα του να κάνει λάθος στην αλληλεπίδραση του με τον άλλο.

Ίσως, το νόημα που έχει στο μυαλό του για την σημασία και την βαρύτητα που έχει ένα λάθος να είναι βαρύ και ασήκωτο.

Μπορεί να έχει συνδέσει ένα επικοινωνιακό λάθος με την αγένεια, με την μη αποδοχή από τους άλλους, τον αποκλεισμό ή το αίσθημα κατωτερότητας.

Είμαι Ντροπαλός. Θα Μου Πεις Που Οφείλεται Ή Θα Με Πρήξεις;

Οι παράγοντες που ενδεχομένως είσαι ντροπαλός είναι πολλοί και υπάρχει πιθανότητα να συνδυάζονται μεταξύ τους.

Κάποιοι από τους πιο συνηθισμένους είναι:

#1. Βιολογικοί Παράγοντες – Με Τι Γεννήθηκες

Ένα νευρικό σύστημα που αντιδρά πιο γρήγορα και πιο εύκολα όταν βρίσκεσαι σε έντονες καταστάσεις.

#2. Περιβαλλοντολογικοί Παράγοντες – Τι Σου Συνέβη

• Σχέσεις με γονείς και ανθρώπους που ήταν πολύ κοντά σου όταν μεγάλωνες.
• Οι εμπειρίες από τον τρόπο που σε αξιολογούσαν, σε κριτίκαραν ή σε αντάμειβαν.

#3. Ευκαιρίες Από Καταστάσεις

Ο τρόπος που έμαθες να διαχειρίζεσαι νέες καταστάσεις. Να τις αντιμετωπίζεις ή να τις αποφεύγεις.

#4. Τραυματικές Εμπειρίες

Παιδική ηλικία, εφηβεία, σχέσεις σε ανώτερη εκπαίδευση.

#5. Καταστάσεις Που Σου Δημιουργούν Στρες Στην Συγκεκριμένη Περίοδο Της Ζωής Σου

Μετακόμιση, οικονομική κατάσταση, αλλαγή επαγγελματικού περιβάλλοντος, ανταγωνισμός.

Ωστόσο, αυτό που αξίζει να σημειωθεί είναι πως:

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#ded7d7″ radius=”14″]Οι άλλοι άνθρωποι δεν είναι η αιτία του προβλήματος. Οι συμπεριφορές σου είναι που ενεργοποιούν τα συμπτώματα. [/su_note]Όταν είσαι ντροπαλός, έχεις την τάση να σκέφτεσαι πως οι άλλοι θα σε κριτικάρουν.

Υποθέτεις πως αξιολογείσαι διαρκώς και πως το προϊόν αυτής της αξιολόγησης όχι μόνο βρίσκεται στον έλεγχο των άλλων, αλλά θα είναι κάτι αρνητικό και θα σημαίνει κάτι για την αξία σου.

Ωστόσο, δεν γεννιόμαστε με αυτές τις ιδέες.

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#ded7d7″ radius=”14″]Όταν είσαι ντροπαλός σημαίνει πως πιστεύεις, επειδή έτσι έμαθες, ότι αυτή η συμπεριφορά θα σε βοηθήσει να είσαι κοινωνικά αποδεχτός, να αποφύγεις την κριτική ή την απόρριψη.[/su_note]

Αποφεύγεις να εκτεθείς επειδή αν το κάνεις υπάρχει ο κίνδυνος να φανερώσεις κάτι που εσύ πιστεύεις πως οι άλλοι θα το εκλάβουν ως αδυναμία.

Σημαίνει πως χρειάζεται να κάνεις κάτι για να είσαι αποδεκτός. Και πως αν αυτό δεν συμβεί θα σου μπει η ταμπέλα του περίεργου.

”Είμαι ντροπαλός και δυσκολεύομαι στο φλερτ…” Αν πιστεύεις ότι σε εκφράζει αυτό, δες πως να το διαχειριστείς παρακάτω.

Επομένως υπάρχουν δύο βασικοί παράγοντες που ενεργοποιούν το χαρακτηριστικό του να είναι ντροπαλός και που συνδυάζονται.

Είναι οι παράγοντες τρωτότητας, όπου είναι βιολογικοί και ψυχολογικοί. Ο δεύτερος παράγοντας είναι η πίεση που σου προκαλεί η συγκεκριμένη κατάσταση.

Η πίεση μπορεί να περιλαμβάνει απαιτήσεις και προσδοκίες είτε από εσένα  για την κατάσταση είτε από εξωτερικές συνθήκες.

Ο συνδυασμός των δύο παραπάνω παραγόντων, ενεργοποιούν τον φόβο του να κάνεις κάτι και να ντροπιαστείς ή να σου ασκηθεί αρνητική κριτική.

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#ded7d7″ radius=”14″]Αισθάνεσαι άγχος και στην συνέχεια αντιδράς με τέτοιο τρόπο όπου συντηρεί το συγκεκριμένο συναίσθημα. [/su_note]Ίσως το να είσαι ντροπαλός είναι αυτό που έμαθες για να αισθάνεσαι ασφαλής όταν η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου κινδυνεύει να αμφισβητηθεί.

Αυτό όμως δεν σημαίνει πως έχεις πρόβλημα ή πως δεν μπορείς να είσαι κάτι διαφορετικό.

Η επιλογή είναι δική σου.

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Καλή συνέχεια

The post Είμαι Ντροπαλός και Δυσκολεύομαι να… appeared first on Men of Style.

Είμαι σίγουρος ότι διαβάζοντας αυτό το κείμενο, μπορείς να σκεφτείς έναν φίλο σου που είναι τόσο ντροπαλός με τις γυναίκες ώστε να μουδιάζει όταν μιλάει σε μία γυναίκα. Ίσως αισθάνεσαι κι εσύ έτσι ή το έχεις βιώσει στο παρελθόν σαν κατάσταση. Είναι η στιγμή που σε πλησιάζει μία όμορφη γυναίκα και αισθάνεσαι να μουδιάζεις ολόκληρος, να ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι σου και τα αφτιά σου να γίνονται κατακόκκινα σαν φανάρια στην εθνική! Πόσο δε μάλλον, αν αυτή η γυναίκα σου μιλήσει, οπότε κλείνει και ο λαιμός σου και δεν μπορείς να ξεστομίσεις κουβέντα και σίγουρα δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτα να πεις.

Το να είσαι ντροπαλός είναι μία άβολη κατάσταση την οποία βιώνει κάποιος όταν πρέπει να μιλήσει με άτομα που δεν γνωρίζει. Αυτό συμβαίνει διότι, παρόλο που έχει την επιθυμία να κοινωνικοποιηθεί και να συναναστραφεί με γυναίκες, δεν αντέχει την πίεση και δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος που φέρνει μία κοινωνική επαφή.

Το να είναι κάποιος ντροπαλός δεν είναι το ίδιο με το να είναι εσωστρεφείς. Ένα εσωστρεφές άτομο αρέσκεται να μένει μόνο του και να κάνει πράγματα μόνο για τον εαυτό του. Σε αντίθεση, ένα ντροπαλό άτομο θέλει την αποδοχή των άλλων. Θέλει να αρέσει και να υπολογίζουν την γνώμη του και αυτό είναι που τους δυσκολεύει ακόμη περισσότερο. Έχουν μία αρνητική προδιάθεση προς τον εαυτό τους και καταδικάζουν από πριν τις κινήσεις τους.

Εντάξει, Είμαι Ντροπαλός Με Τις Γυναίκες. Γιατί Πειράζει;

Αν είσαι ντροπαλός θα δυσκολευτείς να ξεπεράσεις την κοινωνική αμηχανία και δεν θα σε βοηθήσει να κοινωνικοποιηθείς καθόλου. Το τελευταίο που θέλει μία γυναίκα είναι έναν άντρα που είναι ντροπαλός. Οι μέρες του Karate Kid έχουν περάσει και δεν είναι πλέον της

Σίγουρα έχεις κάποιους στόχους και κάποια θέλω σε ότι αφορά τις γυναίκες. Πως θα καταφέρεις να πετύχεις αυτούς τους στόχους και να γνωρίσεις τις γυναίκες που σε ενδιαφέρουν αν δυσκολεύεσαι ακόμη και να τις κοιτάξεις στα μάτια;

Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μία προβληματική κατάσταση όπου δεν μπορείς να χαρείς τη ζωή όπως ακριβώς την θες. Φυσικά δεν χρειάζεται να παραμείνεις ντροπαλός με τις γυναίκες. Ακόμη κι αν είναι δύσκολο και χρειάζεται χρόνο για να το κάνεις, υπάρχει τρόπος να αλλάξεις.

Πως Θα Το Ξεπεράσω Αν Είμαι Ντροπαλός;

Το να είσαι ντροπαλός είναι ένα τρόπος που ζεις τη ζωή σου εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Αυτή η αλλαγή δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει από τη μία ημέρα στην άλλη. Υπάρχουν πολλοί φόβοι και άγχος που έχουν συμβάλει σε αυτή την κατάσταση και που θα χρειαστεί να απορρίψεις.

Πριν συνεχίσεις δες το σχετικό με το σημερινό άρθρο επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika. Μήπως δεν φλεράρεις επειδή ντρέπεσαι;

#1. Πρώτη Κίνηση

Αρχικά πρέπει να δεις τί θες να πετύχεις. Είναι καλό να βάλεις απλούς και εύκολους στην επίτευξη στόχους, έτσι ώστε να έχεις μία εύκολη προσαρμογή στη διαδικασία. Ένας απλός στόχος, για παράδειγμα, είναι να πας σε μία άγνωστη και να κάνεις μία ερώτηση ή να ζητήσεις απλά πληροφορίες για κάτι. Στη συνέχεια, μπορείς να κλιμακώσεις τη διαδικασία και να κρατήσεις την κουβέντα περισσότερο χρόνο. Έπειτα μπορείς να κλιμακώσεις περισσότερο, ρωτώντας κάτι προσωπικό. Δεν υπάρχει όριο σε αυτή τη διαδικασία εκτός από αυτό που θες να ορίσεις εσύ. Πριν πας να μιλήσεις σε κάποια, πρέπει να έχεις κάποια συγκεκριμένα πράγματα κατά νου.

Που θέλω να φτάσω;

Ποιος είναι ο πρωταρχικός μου στόχος; 

Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, αυτό που έχει σημασία είναι να είσαι ξεκάθαρος με αυτό και να σε βοηθήσει να αποκτήσεις κοινωνική και επικοινωνιακή άνεση.

Ξέροντας το στόχο σου, θα πρέπει να εστιάσεις σε αυτό που σε κρατάει πίσω.

Περισσότερα για όλα αυτά που σε κράτάνε πίσω σε αυτό το βίντεο.

Τί με εμποδίζει να πετύχω το στόχο μου;

Πως αισθάνομαι για αυτό;

Το να είσαι ντροπαλός προϋποθέτει αρκετά εσωτερικά και ψυχολογικά εμπόδια που έχουν δημιουργηθεί στο ζωή σου. Είναι σημαντικό να ξέρεις ποια είναι αυτά για να τα αφαιρέσεις αποτελεσματικά. Αναρωτήσου τα παρακάτω:

Τί σκέφτομαι, που μπορεί να με επηρεάσει, σε κάθε συναναστροφή μου με μία γυναίκα;

Τί πιστεύω για την κατάσταση;

Τί περιμένω να συμβεί όταν βρεθώ μέσα σε μία τέτοια κοινωνική κατάσταση;

Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις ειλικρινά, θα κατανοήσεις εις βάθος την συναισθηματική σου τάση σε τέτοιες καταστάσεις.

#2. Δεύτερη Κίνηση

Σε αυτή τη φάση, έχοντας τις απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις, θα αμφισβητήσεις τις παραδοχές σου. Αναρωτήσου:

Είναι αυτός ένας ρεαλιστικός τρόπος να αντιμετωπίσω τα πράγματα;

Υπάρχει περίπτωση να παραβλέπω ή να αγνοώ τα δεδομένα;

Μπορώ να δω την κατάσταση με άλλο μάτι;

Υπάρχει μεγάλη περίπτωση απλά να μην μπορείς να δεις τα πράγματα καθαρά. Επίσης, υπάρχει περίπτωση να αγνοείς πράγματα και καταστάσεις και αυτό να σε επηρεάζει αρνητικά. Αν δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου, ζήτα τη γνώμη κάποιου που εμπιστεύεσαι, για να σου δώσει τη γνώμη και την προοπτική του. Όσο περισσότερες γνώμες μαζέψεις, τόσο λιγότερο θα σε επηρεάσουν τα περιοριστικά πιστεύω σου.

#3. Τρίτη Κίνηση Αν Είσαι Ντροπαλός

Πλέον, έχοντας αναλύσει ότι έχουμε αναφέρει μέχρι τώρα, θα είσαι έτοιμος να κάνεις κάποια μικρά βήματα προς την επίτευξη του στόχου σου. Φυσικά, θα ξεκινήσεις σιγά σιγά και θα ανεβάσεις ταχύτητα όσο προχωράς. Αν κάνεις βιαστικά βήματα υπάρχει περίπτωση να αγχωθείς υπερβολικά και αυτό θα σε μπλοκάρει από το να πας παρακάτω. Για να το αποφύγεις αυτό, φρόντισε να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες.

Να θυμάσαι ότι είναι λογικό να αισθάνεσαι ελαφρώς πιεσμένος. Αν δεν το αισθανόσουν, θα σήμαινε ότι δεν πιέζεις αρκετά τον εαυτό σου για να βγει από τη ζώνη άνεση σου. Και φυσικά όσο περισσότερες εμπειρίες αποκτάς, τόσο μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα έχεις.

Όσο λοιπόν κάνεις αυτά τα μικρά βήματα, αναρωτήσου τα παρακάτω:

Τί θέλω να πετύχω σήμερα;

Πως θα το πετύχω;

Που μπορώ να το κάνω;

Για πόσο διάστημα θα το κάνω;

Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις αυτές τις ερωτήσεις ενόσω ετοιμάζεις το πλάνο σου. Έτσι όταν θα πετύχεις τον στόχο σου, που μπορεί να είναι να μιλήσεις σε πέντε άγνωστες γυναίκες, φρόντισε να ανταμείψεις τον εαυτό σου. Επίσης, κάθε ημέρα βάζε στόχους που να χρειάζονται λίγη περισσότερη δουλειά από τον προηγούμενο. Ίσως να μιλήσεις σε περισσότερες γυναίκες, ίσως να μιλήσεις για πιο πολύ ώρα.

Δες πριν συνεχίσεις παρακάτω, τι άλλο μπορείς να κάνεις αν είσαι ντροπαλός.

#4. Τέταρτη Κίνηση

Το τελευταίο βήμα της διαδικασίας είναι να μάθεις από αυτές τις εμπειρίες. Καλό είναι να καταγράψεις αυτά που σου έκαναν εντύπωση και αυτά που πήρες σαν γνώση. Όσο το κάνεις αυτό, ρώτα τον εαυτό σου και τα παρακάτω:

Πως πήγαν τα πράγματα σήμερα;

Πέτυχα το στόχο μου;

Τί μου δούλεψε πολύ καλά;

Που παιδεύτηκα;

Το χειρίστηκα καλά;

Πως θα μπορούσα να βελτιωθώ για την επόμενη φορά;

Υπάρχουν άπειρες ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Αυτές είναι μόνο η αρχή. Το πιο σημαντικό είναι να μάθεις από την εμπειρία και να πάρεις αυτή τη γνώση για παρακάτω.

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Καλή συνέχεια

The post Είμαι Ντροπαλός με τις Γυναίκες. Μπορώ να το Ξεπεράσω; appeared first on Men of Style.