Πολλές φορές έχει τύχει να σου αρέσει μια κοπέλα και να μην σε ευνοούν οι συνθήκες. Συγκεκριμένα να μην σε ευνοεί η απόσταση που υπάρχει ανάμεσα σας.

Και δεν αναφερόμαστε σε κάποια συναισθηματική απόσταση αλλά σε ξακάθαρα και συγκεκριμένα χιλιόμετρα που θέλεις ώρες ή και μέρες για να τα διανύσεις.

Όταν σε μια σχέση μπαίνει ανάμεσα η απόσταση, τότε τα πράγματα αρχίζουν να δυσκολεύουν.
Ο άνθρωπός σου δεν είναι πάντα διαθέσιμος όταν και όποτε εσύ το χρειάζεσαι.
Άλλες γνωριμίες μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους.
Την ίδια στιγμή οι ανάγκες σου συνεχίζουν να υπάρχουν και δεν μπορεί να τις καλύψει η επικοινωνία από το τηλέφωνο.

Και τότε;

Σήμερα ερχόμαστε να συζητήσουμε ακριβώς αυτό. Τι γίνεται όταν οι σχέσεις από απόσταση γίνονται πραγματικότητα; Αξίζει τον κόπο να προσπαθήσεις; Κι αν ναι υπό ποιες συνθήκες;

Όταν είναι μακριά ο ένας από τον άλλον, αλλάζουν πάρα πολλά στη σχέση.

Τίποτα δεν είναι αδύνατο και σίγουρα, υπάρχουν περιπτώσεις που η σχέση από απόσταση είναι κάτι που έχει λειτουργήσει, αλλά το θέμα είναι με πιο τίμημα.

Το θέμα δηλαδή δεν είναι λοιπόν μόνο το πρακτικό κομμάτι μιας κατάστασης. Είναι και το τι έχει βαρύτητα για εσένα και πού βάζεις τον εαυτό σου.

Δες το video στο κανάλι μας στο YouTube

Όλοι μας κάποια στιγμή μπορεί να έχουμε βιώσει μία τέτοια κατάσταση. Μείνε μέχρι το τέλος του video και γράψε μας εσύ πώς την αντιμετώπισες.

Κάνε την εγγραφή σου στην πλατφόρμα του Men Of Style

The post Μπορούν οι Σχέσεις Από Απόσταση να Δουλέψουν; – Apla + Andrika #119 appeared first on Men of Style.

Υπάρχει ένα συστατικό που είναι άκρως ελκυστικό και το διαθέτουν ελάχιστοι άνδρες. Είναι κάτι που σε κάνουν να αισθάνεσαι, το οποίο τους ανεβάζει αυτόματα στα μάτια σου και κάνει κάθε γυναίκα να τους θέλει.

Είναι αρκετά σπάνιο γιατί δεν πρόκειται για κάτι που κάνεις, ούτε καν για κάτι που είσαι. Πρόκειται για μια συνολική εντύπωση που δημιουργείται στο μυαλό μας και που προέρχεται από τον συνδυασμό διαφόρων χαρακτηριστικών.

Μιλάω, φυσικά, για τους άνδρες που είναι πρόκληση για μια γυναίκα. Είναι εκείνοι που δεν θα κυνηγήσουν, αλλά θα διεκδικήσουν. Άνδρες που μας κάνουν να τους θέλουμε περισσότερο απ’ όσο μας θέλουν εκείνοι. Αυτοί που ξέρουν που στέκονται, έχουν μια ισχυρή προσωπικότητα και συνολικότερα βγάζουν μια αίσθηση αφθονίας στις γυναίκες και στην ζωή.

Είναι φανερό σε όλους γύρω τους ότι δεν τους λείπει κάτι. Όχι γιατί τα έχουν όλα, αλλά γιατί τα έχουν όλα μέσα τους.

Αν χρειάζεσαι λίγη ώθηση για να βάλεις στόχους ως άνδρας, αλλά και για να τους υλοποιήσεις, δες το παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika.

Είναι Σπάνιο Να Βρεις Τέτοιο Άντρα.

Γιατί; Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, δεν έχουν τόση αυτοπεποίθηση όση χρειάζεται και βάζουν τον εαυτό τους χαμηλότερα από τους άλλους.

Το αποτέλεσμα; Νιώθουν ότι έχουν ανάγκη το άτομο του αντίθετου φύλου με το οποίο συναναστρέφονται και αρχίζουν να παρακαλούν.

Θα έμενες έκπληκτος με το πόσες φορές μου έχει συμβεί. Αντί να βάλω τον εαυτό μου στο επίπεδο που μου αξίζει και να θέσω τα δικά μου κριτήρια, χάνω την αυτοπεποίθηση μου και πιστεύω ότι αξίζω λιγότερα από τον άντρα που έχω απέναντί μου.

Το αποτέλεσμα είναι να νιώθω ότι τον έχω ανάγκη, να μην θέτω τα δικά μου κριτήρια και όρια και εν τέλει να τον κυνηγάω, ενώ ίσως να μην χρειαζόταν καν αυτό.

Αντίστοιχα, ως γυναίκα, όταν νιώθει ο άντρας ότι με έχει ανάγκη σε υπερβολικό βαθμό, σταματάει να είναι πρόκληση.

Δεν είναι απαραίτητα κάτι συγκεκριμένο που κάνει, είναι μια συνολική συμπεριφορά του και αυτό που εκπέμπει το οποίο δεν είναι ελκυστικό για εμένα.

Πόσες φορές όμως μου έχει συμβεί να συναναστρέφομαι με κάποιον άντρα ο οποίος είναι πρόκληση και να μην μπορώ να σταματήσω να τον σκέφτομαι;

Η αλήθεια είναι αρκετές.

Κάθε φορά που συναντάω έναν τέτοιο άντρα, νιώθω ότι έχει κάτι ενδιαφέρον και ότι θέλω να τον μάθω καλύτερα.

Ο Χρήστος έχει μιλήσει σε προηγούμενο βίντεο για τις συμπεριφορές που πρέπει να αποφεύγεις ώστε να γίνεσαι πιο ελκυστικός, ώστε να διατηρείς ψηλά την αξία σου.

Γιατί Όμως Μας Αρέσουν Οι Άνδρες Που Είναι Πρόκληση;

Αρχικά, γιατί μας δείχνουν ότι δεν είναι δεδομένοι. Δείχνουν ότι κάτι πρέπει να κάνει και η γυναίκα για να τους κατακτήσει και δεν κυνηγάνε μόνο εκείνοι. Αυτό είναι πολύ ελκυστικό χαρακτηριστικό, γιατί δείχνει ότι ο άντρας έχει την αυτοπεποίθηση και την δυναμική προσωπικότητα να υποστηρίξει τον εαυτό του. Η δική μου συμπεριφορά δεν επηρεάζει την η προσωπική του ηρεμία και ευτυχία.

Επιπλέον, δείχνει ότι έχει τα δικά του κριτήρια.

Ότι ξέρει ποιος είναι και τι αξίζει και ότι δεν κυνηγάει απελπισμένα όποια γυναίκα γνωρίσει. Αντίθετα, περιμένει κι εκείνος κάποια πράγματα από εκείνη. Την δοκιμάζει και εκείνος για να δει αν του κάνει. Αυτόματα, με κάνει να νιώθω ότι ανεβαίνει και η δικιά μου αξία, γιατί αν ταιριάξω και κάνω σχέση με έναν άντρα που έχει κριτήρια σημαίνει ότι έχω υψηλή αξία.

Τέλος, το πιο σημαντικό είναι το εξής: Οι άνδρες που είναι πρόκληση για εμάς μας δείχνουν αυτόματα ότι έχουν επιλογές και αφθονία στην ζωή τους.

Αυτό είναι ένα απίστευτα ελκυστικό χαρακτηριστικό, γιατί ένας άντρας που έχει επιλογές και επιλέγει εσένα φανερώνει τα δύο ακόλουθα πράγματα:

A) Πρώτον, ότι έχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για να είμαι μαζί του, εφόσον τον επιλέγουν πολλές.

Η λογική είναι ότι εάν πολλές γυναίκες θέλουν έναν άντρα, τότε το πιθανότερο είναι ότι είναι κατάλληλος και για εμένα.

B) Δεύτερον, ότι παρ’ όλο που έχει επιλογές και θα μπορούσε να έχει επιλέξει μια άλλη γυναίκα, επέλεξε εμένα.

Άρα θέλει πραγματικά να είναι μαζί μου και δεν το κάνει από ανάγκη.

Αυτός είναι και ο λόγος που οι άνδρες και οι γυναίκες αντίστοιχα που είναι πρόκληση είναι σπάνιο να βρεθούν.

Αλλά, εάν όλοι καταφέρναμε να φτάσουμε τους εαυτούς μας σε αυτό το επίπεδο και να νιώθουμε πλήρεις με όσα έχουμε ώστε να μην έχουμε ανάγκη κάποιο συγκεκριμένο άτομο και να μην κυνηγάμε, θα νιώθαμε πολύ πιο ευτυχισμένοι.

Όπως προανέφερα, το να γίνεις πρόκληση για μια γυναίκα δεν εξαρτάται από μια ατάκα που θα της πεις ή από ένα συγκεκριμένο στοιχείο που πρέπει να καλλιεργήσεις. Είναι ένας συνδυασμός πραγμάτων.

Κυρίως εξαρτάται από το πόση αυτοπεποίθηση έχει ο καθένας μας και από το που βάζει τον εαυτό του.

Ο Θέμης έχει συζητήσει σε παλιότερο βίντεο τι μπορείς κι εσύ να κάνεις ώστε να γίνεις πρόκληση για μια γυναίκα:

Μη ρίχνεις τα κριτήριά σου, δεν αξίζει. Αξίζεις μια γυναίκα δίπλα σου που θα σου προσφέρει αυτά που θέλεις.

Εάν θες να μάθεις περισσότερα, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Γιατί οι Άνδρες που Είναι Πρόκληση Είναι Ελκυστικοί appeared first on Men of Style.

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις…γίνε μια από αυτές!

Και ποιος δεν θα ήθελε να θεωρείται πρόκληση στα μάτια μια γυναίκας; Πόσο μάλλον όταν τα μάτια αυτά ανήκουν σε μια γυναίκα που σου αρέσει και σου αρέσει τόσο πολύ που έκανες την κίνηση να κάνεις το κάτι παραπάνω. Στο σημερινό επεισόδιο, ο Θέμης δίνει πρακτικά tips για το πώς να συμπεριφερθείς, τι να πεις και πώς να διαχειριστείς έτσι τα πράγματα σε ένα ραντεβού, ώστε να αποτελέσεις πρόκληση για τη γυναίκα.

Σε προκαλούμε να δεις το σημερινό βίντεο. Για το δικό σου καλό…

Μπορείς να δεις τον Θέμη μαζί με Χρήστο & Σπύρο και στην εκπομπή Apla + Andrika, το πρώτο από τα ελληνικά podcast αποκλειστικά για τον Άνδρα εδώ

Αν Σου Άρεσε Το Video 

Στείλε το σε κάποιον φίλο σου που πιστεύεις πως θα τον βοηθήσει. Φυσικά αν θες να δεις και άλλα κάνε Subscribe στο κανάλι μας πατώντας εδώ.

Επίσης μπορείς να μας ακολουθήσεις στα παρακάτω μέσα:

FB 
INSTAGRAM 
NEWSLETTER
TWITTER 
RSS 

Δες το σε HD 1080. Και με υπότιτλους!

Κάνε follow στο instagram @menofstyle.gr ή πατώντας εδώ.

Κοινωνικοποίηση Και Φλερτ Σε Μια Μικρή Πόλη

Ο Θέμης μεγάλωσε σε μια μικρή πόλη, αντιμετωπίζοντας τις δυσκολίες που αυτό σημαίνει από άποψη κοινωνικοποίησης.

Όταν βρέθηκε στην μεγάλη πρωτεύουσα, η διαδικασία του να γνωρίσει ανθρώπους, δεν θα μπορούσε παρά να είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Με όπλο το πείσμα του και τον πληθωρικό χαρακτήρα του, ο Θέμης κατάφερε να μετατραπεί, όχι μόνο σε έναν εκπληκτικά επικοινωνιακό με το περιβάλλον του Άνδρα αλλά και έναν πολύτιμο συνεργάτη του Men Of Style, εξελισσόμενος μέσα από τα προγράμματα εκπαίδευσής του.

Στους μήνες εκπαίδευσης που πέρασε σε coaching level, ο Θέμης έχει βοηθήσει δεκάδες ανθρώπους να εξελιχθούν και να έρθουν σε επαφή με τον καλύτερό τους εαυτό.

Γίνε Πρόκληση Για Μια Γυναίκα : Επίλογος

Ξέρεις ότι είναι δική σου ευθύνη η αυτοβελτίωσή σου. Από τη μια, όλα εξαρτώνται από ένα πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Από την άλλη όμως σε ό, τι αφορά τους ανθρώπους, είναι όλα υποκειμενικά.

Τη στιγμή λοιπόν που θα νιώσεις έτοιμος να βελτιώσεις τις ικανότητες σου έχεις πολλές επιλογές.

Με τη δική σου πρωτοβουλία και με τη δικές μας συμβουλές θα αξιοποιήσεις αυτές τις ικανότητες στο έπακρο!

Γνώρισε τον Θέμη από κοντά (Δωρεάν Συνεδρία). Δες εδώ.

Πρόγραμμα Ολοκληρωμένης Ανδρικής Εξέλιξης. Δες εδώ. 

Στείλε τις απορίες σου και θα απαντήσουμε άμεσα. Δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Πώς Να Γίνεις Πρόκληση Για Μια Γυναίκα appeared first on Men of Style.

Όλοι μας θέλουμε την αλλαγή, το νέο, την εξερεύνηση και να σπάμε την ρουτίνα που πολλές φορές νιώθουμε βουτηγμένοι μέχρι τον λαιμό μέσα της.

Όμως, η αλλαγή χρειάζεται ένα αντάλλαγμα που ορισμένες φορές δεν είναι και ότι πιο εύκολο να προσφέρουμε.

Η Αλλαγή Θέλει ένα Τίμημα

Σίγουρα θα έχεις σκεφτεί κάποια στιγμή στην ζωή σου πως χρειάζεσαι μια αλλαγή σε κάποιον τομέα σημαντικό ή όχι.

Όταν κάτι σε προκαλεί θέλω να ξεκαθαρίσω πως δεν το κάνει πάντα με τον όμορφο τρόπο. Αντιθέτως μάλιστα.

Οι προκλήσεις συνήθως εμφανίζονται όταν θέλεις να κάνεις κάτι διαφορετικό από αυτό που έκανες συνήθως ή όταν θέλεις να εξελιχθείς σε κάτι καλύτερο. Τότε ξεκινάει ένα περίεργο παιχνίδι μέσα σου. Ένα είδος πονηρής διαπραγμάτευσης.

Όλοι θέλουμε την αλλαγή προς το καλύτερο αλλά τις περισσότερες φορές είτε δεν γνωρίζουμε το τίμημα που χρειάζεται να πληρώσουμε ή απλά δεν ξέρουμε τι πραγματικά χρειάζεται για να αλλάξουμε.

Όταν κάτι σε προκαλεί, σου φανερώνει ένα φάσμα της πραγματικότητας που πριν δεν είχες υπολογίσει πως υπάρχει.

Μια δυσκολία, νέες απαιτήσεις ή κάποιο ξεκαθάρισμα που πρέπει να κάνεις με τον εαυτό σου ή με τους άλλους.

Ή για να το θέσω πιο απλά, η αλλαγή είναι από μόνη της μια πρόκληση.

Όμως θέλει κάτι πίσω γιατί χρειάζεται να κερδηθεί.

Γιατί Κάτι μας Προκαλεί;

Πιστεύω πως οι προκλήσεις έχουν την ικανότητα να βγάζουν ταυτόχρονα τον καλύτερο και χειρότερο εαυτό μας.

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με κάτι που μας προκαλεί, ουσιαστικά ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια πτυχή του εαυτού μας που δεν είχαμε τόσο καλά μέχρι να εμφανιστεί η πρόκληση.

Όταν για παράδειγμα απορρίπτεσαι, βρίσκεσαι μπροστά σε κάτι που σε προκαλεί, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

Όταν απορρίπτεσαι δεν έχει να κάνει με την γυναίκα αλλά με όλα τα υπόλοιπα που αποκαλύπτει η απόρριψη μέσα σου. Τους λόγους που έχεις φτιάξει στο κεφάλι σου, τις πεποιθήσεις που έχεις για το τι μπορεί να θέλουν οι γυναίκες ή το κλειδί που βρίσκεται πίσω από τις προκλήσεις.

Και φυσικά αυτό είναι η ξαφνική και βίαιη αποκάλυψη κάποιων ανασφαλειών.

Όταν κάτι μας προκαλεί μας φέρνει ενώπιον των πεποιθήσεων που έχουμε για τον εαυτό μας. Τι πιστεύουμε πως μας αξίζει και τι πιστεύουμε πως μπορούμε να καταφέρουμε.

Θεωρώ πως μια από τις πιο δύσκολες και απαιτητικές προκλήσεις είναι να διεκδικείς διαρκώς αυτό που πιστεύεις πως σου αξίζει.

Ειλικρινά, και στο γράφω από προσωπική σκοπιά, οι λόγοι που το θεωρώ τόσο δύσκολο είναι γιατί πολλές φορές όταν θέλω κάτι καλύτερο για την ζωή μου μπορεί να μην πιστεύω πως το αξίζω ή πως είναι πολύ δύσκολο να το καταφέρω.

Όταν κάτι μας προκαλεί, βάζει δύο πράγματα στο ζύγι μια απόφασης. Το καλύτερο και το χειρότερο.

Σκεφτόμαστε ποιο είναι το καλύτερο που μπορεί να συμβεί και ταυτόχρονα πιο είναι το χειρότερο που μπορεί να προκύψει.

Και σε αυτό το σημείο πρέπει να παλέψουμε με Θεούς και Δαίμονες για να διαχειριστούμε τον ίδιο μας τον εαυτό και εν τέλει να αποφασίσουμε μετά από πολύ κόπο αν όντως μας αξίζει κάτι καλύτερο και πως πρέπει να κάνουμε ότι μπορούμε για να το διεκδικήσουμε.

Ή να μείνουμε στο καβούκι μας.

Γιατί Χρειαζόμαστε Προκλήσεις

Προφανώς και όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις και στο τέλος τις διαχειριζόμαστε, υπάρχει μια τριβή.

Δεν θέλω να ωραιοποιήσω κάτι.

Αρχικά τα οφέλη μιας πρόκλησης είναι πολλά και κάποια που μου έρχονται στο μυαλό αμέσως τώρα είναι:

Αρχικά όταν κάτι σε προκαλεί σε φοβίζει. Είναι άγνωστο, είναι καινούργιο και βγάζει προς τα έξω πράγματα που δεν γνωρίζαμε πως υπήρχαν.

Οπότε, οι προκλήσεις σου μαθαίνουν πώς να αντιμετωπίζεις τους φόβους που είναι από μόνο του τεράστιο κομμάτι στην πίτα της εξέλιξης.

Όμως, για να ξεπεράσεις ένα φόβο χρειάζεται θάρρος κα το θάρρος είναι από μόνο του υπερδύναμη που σε αναπτύσσει και σε πηγαίνει στα επόμενα επίπεδα.

Όπως για παράδειγμα ο φόβος της έκθεσης που μπορείς να τσεκάρεις στην εκπομπή μας Apla+Andrika στο παρακάτω βίντεο:

Ακόμα, όταν κάτι σε προκαλεί, τεστάρει τα όρια σου και τι πιστεύεις πως μπορείς να καταφέρεις. Ωριμάζει την αντίληψη και την νοοτροπία σου σε πολλά πράγματα και σου προσφέρει έναν τρόπο σκέψης που δημιουργήθηκε από την απαίτηση της πρόκλησης να αποδόσεις σε υψηλότερο επίπεδο.

Και τέλος, οι προκλήσεις σου προσφέρουν την δύναμη της επιλογής και η επιλογή είναι ελευθερία. Όταν αποφασίζεις να αντιμετωπίσεις προκλήσεις σημαίνει πως παλεύεις για κάτι καλύτερο, οπότε στιγμιαία δημιουργείς περισσότερες ευκαιρίες στην ζωή σου.

Όμως αυτό είναι η ωραία πλευρά.

Οι προκλήσεις όμως και ο τρόπος που εξελίσσουν τον τρόπο σκέψης έχουν και ένα τίμημα. Και αυτό είναι της διαφοροποίησης από τους άλλους.

Δεν θα μπορέσουν όλοι να αποδεχτούν τις αποφάσεις σου ούτε το κυνήγι ενός καλύτερου μέλλοντος.

Δεν θα μπορέσουν όλοι να συμβαδίσουν με τον τρόπο σκέψης σου, με τις θυσίες που αποφασίζεις να κάνεις όταν βρίσκεσαι στο κυνήγι ενός καλύτερου μέλλοντος θυσιάζοντας απλές και συνηθισμένες δραστηριότητες.

Η σκληρή δουλειά που απαιτούν όλα αυτά που σε προκαλούν, η αφοσίωση και η δέσμευση δεν είναι απλά λόγια. Από κάποιο σημείο και μετά γίνονται τρόπος ζωής που δεν μπορούν να ακολουθήσουν όλοι.

Και κάποιες στιγμές, όταν βρίσκεσαι στο μεταίχμιο μιας αλλαγής, η μοναξιά είναι ένα σκληρό τίμημα.

Σίγουρα θέλουμε να πιστεύουμε πως η αλλαγή και οι προκλήσεις είναι ωραία πράγματα όμως όλα έχουν τίμημα που όταν έρχεται η στιγμή να το βάλουμε στην ζυγαριά της αξιολόγησης, χρειάζεται εσωτερικό σκάψιμο και την αναζήτηση μιας ισορροπίας.

Μια ισορροπία που στηρίζεται στο κατά πόσο έχουμε αποδεχτεί τι θέλουμε να κερδίσουμε αλλά και τι είμαστε διατεθειμένοι να θυσιάσουμε.

Και αυτή η προσπάθεια αυτής της ισορροπίας είναι ένας παράγοντας που φέρνει εν τέλει την αλλαγή.

Και η πρόκληση είναι να έχεις το θάρρος να ταράξεις αυτή την ισορροπία.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Πώς να της Κάνεις Μασάζ που δεν θα Ξεχάσει Ποτέ!
• Πρωινό για Πολυάσχολους: 7 Υγιεινές Ιδέες για να Ξεκινήσεις με Τούρμπο!

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τη μαγική διαδικασία του φλερτ, κάνε κλικ εδώ.

Να είσαι καλά

The post Αν δεν σε Προκαλεί Τότε δεν σε Αλλάζει appeared first on Men of Style.

Εκτός όμως της πίεσης που πιθανόν μας ασκούν, δημιουργούν στο μυαλό μας μια περίεργη σχέση με το μέλλον που μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μεταλλάσσεται σε αναβλητικότητα.

Και πίσω από την αναβλητικότητα, βρίσκεται καλά κρυμμένος ένας φόβος.

Πάλι για Αποτυχίες θα Μιλήσουμε;

Η αλήθεια είναι πως έχω την συνήθεια, συχνά-πυκνά να αναφέρομαι σε αποτυχίες και απορρίψεις και στο τέλος θα μου βγει το όνομα.

Η αλήθεια βέβαια, θεωρώ πως βρίσκεται κάπου στην μέση.

Από την μια, έχω την πεποίθηση πως αν η ζωή, τουλάχιστον σε μερικά κομμάτια της, δεν είναι μια περιπέτεια, μετατρέπεται σε μια επαναλαμβανόμενη ρουτίνα, με μοτίβα, συνήθειες και τελετουργικά που σε τραβούν σαν κινούμενη άμμο, εθίζοντας σε στο προβλέψιμο.

Από την άλλη, παρόλο που όλοι μας πιστεύω πως θα θέλαμε να ζήσουμε μια περιπέτεια, κανείς μας (και το εννοώ) δεν θέλει να πληρώσει το τίμημα της περιπέτειας.

Σίγουρα ελπίζεις πως η περιπέτεια, το αναπάντεχο και το απρόβλεπτο είναι στρωμένα σε ροδοπέταλα και στο τέλος της διαδρομής το ουράνιο τόξο θα κρύβει χρυσάφι, όμως αυτή είναι η μισή ιστορία.

Δεν είναι κακό να ελπίζεις.

Όμως δημιουργείται πρόβλημα όταν το μόνο που κάνεις είναι να ελπίζεις και ταυτόχρονα μένεις προσκολλημένος στην αδράνεια.

Όλοι θέλουμε να είμαστε ήρωες, τουλάχιστον του εαυτού μας και να αφήσουμε πίσω μας εμπειρίες αξιομνημόνευτες, που στο τέλος του ταξιδιού θα μπορούμε περήφανα να δηλώσουμε πως η ζωή μας ήταν πλούσια σε στιγμές.

Όταν όμως ελπίζεις να κάνεις κάτι ξεχωριστό, χωρίς ποτέ να το διεκδικείς, το ζήτημα αρχίζει και αποκτά ξεχωριστό ενδιαφέρον.

Η Περιπέτεια Είναι μα Εξερεύνηση

Το πρώτο πράγμα που ελπίζεις όταν σκέφτεσαι να ζήσεις μια περιπέτεια, να πάρεις ένα ρίσκο ή να κάνεις κάτι που σε φοβίζει, είναι πως όλα θα είναι ρόδινα χωρίς το παραμικρό ίχνος πίεσης.

Δεν θέλω να καταστρέψω συννεφάκια, όμως όλα τα πράγματα και ιδιαίτερα οι στιγμές που μας καθορίζουν και μας πηγαίνουν στο επόμενο επίπεδο, έχουν μια ισόποση ανταλλακτική αξία.

Η μαγεία της εξερεύνησης είναι πως θα γνωρίσεις νέους κόσμους και στην προσπάθεια σου να το κάνεις, θα αντιμετωπίσεις φουρτούνες, αντιπάλους, δυσκολίες και παιχνίδια της τύχης.

Η μαγεία του απλά να ελπίζεις και να μένεις στο ίδιο σημείο είναι η ασφάλεια. Η πίεση πιθανότατα δεν θα σου χτυπήσει το ίδιο δυνατά την πόρτα, δεν θα χρειαστεί να παλέψεις με τέρατα της πραγματικότητας και του μυαλού και κυρίως δεν θα αμφισβητήσεις τον εαυτό σου με τον ίδιο τρόπο.

Όμως δεν είναι όλες οι μαγείες ίδιες και σίγουρα δεν ταιριάζουν σε όλους.

Η ειδοποιός διαφορά βρίσκεται στην αποδοχή.

Δηλαδή, πόσο εύκολα αποδέχεσαι την κατάσταση που βρίσκεσαι τώρα, αλλά και πόσο εύκολα αποδέχεσαι το τίμημα της περιπέτειας.

Με λίγα λόγια, τίποτα δεν έρχεται χωρίς κέρδος αλλά και χωρίς κόστος.

Τίποτα…

Όταν ελπίζεις να σου χτυπήσει την πόρτα η επόμενη ευκαιρία της ζωής σου, αλλά δεν το κάνει, είτε πηγαίνεις και της χτυπάς εσύ την πόρτα, είτε περιμένεις στον καναπέ να σου την χτυπήσει εκείνη.

Η διαφορά είναι πως στην πρώτη περίπτωση «κάνεις κάτι», ενώ στην δεύτερη περίπτωση είναι πως παίζεις μπαρμπούτι με το σύμπαν.

Και στην πρώτη, για να λέμε την αλήθεια, με την τύχη παίζεις, αλλά με διαφορετικές πιθανότητες, για τον απλούστατο λόγο πως στην εξίσωση εισάγεις τον παράγοντα της προσπάθειας σου.

Όταν για παράδειγμα σου αρέσει μια γυναίκα και ελπίζεις να κάνες κάτι μαζί της αλλά δεν κάνεις ποτέ την κίνηση, τότε σαμποτάρεις ο ίδιος τον εαυτό σου, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

Όπως και να έχει, το μέλλον και ο τρόπος που το ατενίζουμε είναι περίεργο πράγμα.

Άλλες φορές μπορεί να κρύβεται σε αυτό ένας ουτοπικός παράδεισος και άλλες φορές μια καταστροφή.

Όμως το κλειδί για να αποκαλύψεις το μέλλον δεν βρίσκεται στο απλά να ελπίζεις σε αυτό, αλλά να κάνεις «κάτι» για να το αποκαλύψεις.

Θεωρώ πως η πιο απαιτητική στιγμή οποιουδήποτε ταξιδιού, περιπέτειας ή επίτευξης, έρχεται όταν αναρωτηθείς αν αυτό είναι το πραγματικό σου όριο.

Η επίτευξη λειτουργεί σαν ναρκωτικό στον οργανισμό μας γιατί αποκαλύπτει σε εμάς τους ίδιους τι είμαστε ικανοί να καταφέρουμε. Και από την στιγμή που αρχίζουμε να έχουμε επίγνωση των ικανοτήτων μας, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε αν υπάρχει και κάτι ακόμα που μπορούμε να καταφέρουμε.

Ποια θα είναι η επόμενη περιπέτεια, ποιο θα είναι το επόμενο ταξίδι και τι είδους μορφή θα έχει η επόμενη πρόκληση.

Όμως η γνώμη σου είναι πως όταν ελπίζεις για ένα καλύτερο μέλλον, αλλά δεν κάνεις κάτι για να έρθει, μικρή διαφορά έχεις από κάποιον που δεν ελπίζει για κάτι καλύτερο και απλά έχει επαναπαυθεί στην φορμόλη της αδράνειας.

Το μέλλον αλλάζει και είναι σαν ζωντανός οργανισμός γιατί ποτέ δεν ξέρεις τι θα σου φέρει. Η τύχη και οι αστάθμητοι παράγοντες θα είναι πάντα παρών να μας υπενθυμίζουν πως στο παιχνίδι της ζωής θα υπάρξουν στιγμές που δεν θα έχουμε τον έλεγχο.

Και όσο σκληρό είναι, άλλο τόσο είναι και γοητευτικό.

Όμως οι στιγμές της περιπέτειας που θα μείνουν για να θυμάσαι για πάντα δεν καθορίζονται μόνο από τις στιγμές διασκέδασης, ηρεμίας και χαλάρωσης, αλλά ορίζονται περισσότερο από τις μάχες που δώσαμε, τις δυσκολίες που αντιμετωπίσαμε και τους αντιπάλους που αποφασίσαμε να κοιτάξουμε κατάματα.

Αντί λοιπόν να ελπίζεις για ένα μέλλον και απλά να το ατενίζεις από απόσταση γιατί φοβάσαι την αποτυχία, μπορείς να ελπίζεις πως οι επόμενες κινήσεις σου θα ενεργοποιήσουν μια νέα περιπέτεια με κεντρικό ήρωα εσένα.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Το Τίμημα της Επιτυχίας Είναι οι Ατελείωτες Αποτυχίες
• 4+1 Πράγματα που Χρειάζεται να Γνωρίζεις αν Είσαι Αναβλητικός

Όλοι μας έχουμε κάνει κάποια λάθη, αν θέλεις να τα αποφύγεις δες εδώ.

Οτιδήποτε με χρειαστείς ή θέλεις να ρωτήσεις θα με βρεις εδώ.

Να είσαι καλά

The post Αντί να Ελπίζεις για το Αύριο, Απέτυχε Σήμερα! appeared first on Men of Style.

Πόσες φορές έχει τύχει να πρέπει να κάνεις κάτι και τελικά ασχολείσαι με κάτι άλλο, πιο εύκολο, μόνο και μόνο από τη βαρεμάρα να καταβάλλεις οποιαδήποτε προσπάθεια; Ενώ έχεις την δυνατότητα και τις ικανότητες να το καταφέρεις; Ή ακόμη χειρότερα δεν ασχολείσαι με τίποτε απολύτως;

Το αίσθημα της βαρεμάρας δεν θα πρέπει να συγχέεται με την αναβλητικότητα.

Στην αναβλητικότητα, αναβάλλεις μια εργασία, για χάρη μιας άλλης, την οποία θεωρείς μέσα σου πιο εύκολη ή πιο ευχάριστη, όμως είναι λιγότερο σημαντική ή επείγουσα.

Το να αναβάλλεις μια δουλειά για λόγους στρατηγικού σχεδιασμού, προφανώς δεν αποτελεί αναβλητικότητα. Για να μετρά ως αναβλητικότητα, θα πρέπει να υπάρχει κακός ή αναποτελεσματικός σχεδιασμός. Ο οποίος βέβαια κοστίζει σε όρους άγχους ή απώλειας παραγωγικότητας.

Η βαρεμάρα και η αναβλητικότητα μοιάζουν στο γεγονός ότι και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει έλλειψη κινήτρου. Η διαφορά είναι ότι το αναβλητικό άτομο στο τέλος θα πραγματοποιήσει την εργασία του, μόνο που η αργοπορία του θα έχει μεγάλο κόστος σε αυτόν.

Από την άλλη, υπάρχει και η περίπτωση που κάποιος δεν έχει κάτι να κάνει ή απλά έχει κάνει όσα θέλει να κάνει και ξεκουράζεται. Η περίπτωση αυτή διαφέρει επίσης από την βαρεμάρα, αφού αυτές οι μικρές στιγμές αδράνειας, μπορεί να αποτελούν στιγμές απόλαυσης ή εύρεσης κινήτρου.

Εξελικτικές Θεωρίες Για Την Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Με Αυτήν

Οι πρόγονοι μας έπρεπε να εξοικονομήσουν ενέργεια για να ανταγωνιστούν τους διάφορους εχθρούς τους, καθώς το περιβάλλον που ζούσαν δεν ήταν φιλικό. Οποιαδήποτε παραπάνω προσπάθεια σε κάτι που δεν τους έδινε πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων, ήταν κάτι που έθετε σε κίνδυνο την ίδια τους την επιβίωση.

Εκείνες τις εποχές βέβαια δεν υπήρχαν πράγματα που σήμερα θεωρούμε δεδομένα, όπως τα φάρμακα, οι τεχνολογικές ανακαλύψεις και έτσι δεν υπήρχε και η δυνατότητα του μακροπρόθεσμου σχεδιασμού.

Στην εποχή μας, η επιβίωση θεωρείται λίγο-πολύ ως δεδομένη και ο σχεδιασμός δραστηριοτήτων με μακροπρόθεσμους στόχους είναι μέρος της ζωής μας. Ακόμη όμως είναι μέσα μας ριζωμένο το ένστικτο των μακρινών μας προγόνων.

Η εξυπνάδα και η διορατικότητα μπορούν να ξεπεράσουν το ένστικτο και κάποιοι έχουν την ικανότητα να βλέπουν και να σχεδιάζουν καλύτερα το μέλλον. Υπάρχει έτσι η τάση να συνδέεται η αποτυχία με την βαρεμάρα.

Ψυχολογικές Θεωρίες Για Την Βαρεμάρα

Στις περισσότερες περιπτώσεις μοιάζει επίπονο για κάποιον να αφιερώσει τον χρόνο και την ενέργεια του σε μακροπρόθεσμους στόχους, οι οποίοι δεν παρέχουν άμεση ευχαρίστηση. Πράγμα που σημαίνει ότι για να μπει κάποιος στην λογική να κάνει κάτι, πρέπει να πιστεύει ότι η αξία που θα πάρει πίσω, θα είναι μεγαλύτερη από την απώλεια της άνεσης.

Τα άτομα που έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση καταφέρνουν και ξεπερνούν την βαρεμάρα, γιατί εμπιστεύονται τον εαυτό τους και την ικανότητα τους να κερδίσουν κάτι βγαίνοντας από την ζώνη άνεσης.

Αυτά τα άτομα, δεν φοβούνται να δραστηριοποιηθούν και δημιουργούν ελπίδες για το μέλλον τους. Αντιθέτως, άνθρωποι που δεν διαθέτουν αυτές τις ικανότητες, δεν μπορούν να ξεφύγουν από την ζώνη άνεσης, ούτε να διαχειριστούν την επιτυχία και έτσι σαμποτάρουν τον εαυτό τους, παραμένοντας αδρανείς.

Μπορούν με αυτόν τον τρόπο να βρίσκουν μια δικαιολογία για την αποτυχία τους, ισχυριζόμενοι ότι ο λόγος ήταν απλά το ότι δεν προσπάθησαν!

Οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές δεν είναι πολύ καλοί στο να υπολογίζουν τι είναι καλό και τι όχι μακροπρόθεσμα. Το πιο κλασσικό παράδειγμα είναι αυτό του ποτού και του φαγητού. Τρώμε και πίνουμε αλκοόλ συχνά χωρίς μέτρο, χωρίς να σκεφτούμε ότι αυτό θα έχει επίπτωση στην υγεία μας, όχι μόνο μακροπρόθεσμα, αλλά και την επόμενη μέρα, με ένα δυνατό hang over!

Ακόμη μια αιτία βαρεμάρας, είναι το γεγονός ότι μπορεί να μην έχεις βρει τι θέλεις να κάνεις ή να έχεις βρει και για κάποιον λόγο να μην μπορείς να το κάνεις. Επίσης, μπορεί όλα αυτά που κάνεις να μην σε γεμίζουν ή να μην βλέπεις απτά αποτελέσματα.

Μάθε Περισσότερα Για Την Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Με Αυτήν Για Να Σταματήσεις Να Βαριέσαι

Το κλειδί για να πάψεις να βαριέσαι είναι να πάρεις μικρές αποφάσεις, οι οποίες θα σε βοηθήσουν, να χρειάζεται να καταβάλλεις λιγότερη προσπάθεια στο μέλλον. Σκέψου το παράδειγμα του Οδυσσέα. Δεν είχε κάποια υπερφυσική δύναμη που τον βοήθησε να μην ακούσει τις Σειρήνες. Είχε απλά την διορατικότητα να είναι προετοιμασμένος και να γλιτώσει από την πρόκληση τους.

Και φυσικά μην ξεχνάς ότι χρειάζεσαι το σωστό κίνητρο, για ό, τι κάνεις στη ζωή σου. Δες παρακάτω.

Πώς θα τα καταφέρεις λοιπόν;

#1. Βάλε Στόχους

Βάλε στόχους, οι οποίοι θα γίνουν η απόλυτη αποστολή σου. Η επιθυμία σου για επίτευξη ενός μεγάλου στόχου στη ζωή σου θα ξεπεράσει την βαρεμάρα.

Για να επιτύχεις τον στόχο, θα χρειαστείς μια δομή, έναν τρόπο και ένα σχέδιο με το οποίο θα φτάσεις σε αυτόν. Αυτό το σχέδιο θα είναι η πυξίδα, που θα σε κρατάει στον σωστό δρόμο και δεν θα επιτρέπει στην βαρεμάρα να σε τραβήξει μακριά από αυτόν.

#2. Μην Κάνεις Πολλά Πράγματα Μαζί

Πολλές φορές ο λόγος που αποτυγχάνουμε δεν είναι ότι ο στόχος μας ήταν δύσκολος, αλλά το ότι θέλαμε να κάνουμε πολλά πράγματα μαζί. Προσπάθησε να αφιερώνεις την ενέργεια σου σε ένα στόχο κάθε φορά.

Όταν πρέπει να αναλάβεις μια πρόκληση, φτιάξε το πλάνο σου και μείνε σε αυτό. Μην αφήνεις οτιδήποτε άλλο να σου αποσπά την προσοχή και να καταναλώνει την ενέργεια σου

#3. Αυτοματοποίησε Τα Πρώτα Βήματα

Η βαρεμάρα συνήθως φεύγει όταν δραστηριοποιηθούμε και ξεκινήσουμε να κάνουμε κάτι.

Ίσως σου φαίνεται περίεργο, όμως είναι αλήθεια.

Είναι αυτό που λέμε ότι «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός». Πολλές συμπεριφορές μας λειτουργούν έτσι και χρειάζονται ένα μικρό βήμα, για να πυροδοτήσουν την συνέχεια.

Τα παραδείγματα είναι άπειρα.

Αν βαριέσαι να πας για ποδήλατο, ντύσου, καβάλησε το ποδήλατο σου και θα δεις πως μετά τις πρώτες πεταλιές θα σου φύγει η βαρεμάρα. Αν βαριέσαι να διαβάσεις, κάνε το πρώτο βήμα και διάβασε την πρώτη σελίδα. Η συνέχεια θα έρθει μόνη της. Το ίδιο και ισχύει και σε μια γνωριμία.

Πες «γεια» στην κοπέλα που σου αρέσει και η συζήτηση και το φλερτ θα έρθουν μόνα τους, αντί να μείνεις στον φόβο πως δεν θα της αρέσεις, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

#4. Χρησιμοποίησε Την Κοινωνική Πίεση Προς Όφελος Σου

Όταν υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζουν ότι έχεις έναν στόχο, αισθάνεσαι αυτόματα μια πίεση να επιτύχεις αυτόν τον στόχο για να μην χάσεις το κύρος απέναντί τους.

Αυτό το είδος συμπεριφοράς, μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο για τον εαυτό σου, όταν θέλεις να καταπολεμήσεις την βαρεμάρα σου. Η πίεση που αισθάνεσαι για να ξεκινήσεις κάτι για το οποίο έχεις δεσμευθεί, θα εξαφανίσει την βαρεμάρα σου.

Μπορείς να κάνεις τέτοιες τεχνητές-ανεπίσημες δεσμεύσεις σε φίλους, γνωστούς, ακόμη και σε ομάδες συζήτησης στο διαδίκτυο. Έτσι, κατά κάποιο τρόπο θα «αναγκάζεσαι» να ξεχνάς την βαρεμάρα σου και να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις. Ακούγεται δύσκολο, αλλά είναι δοκιμασμένο και δουλεύει!

#5. Μάθε Να Βγαίνεις Απ’ Τη Βαρεμάρα Και Τι Συμβαίνει Όταν Την Αφήνεις Πίσω Σου

Η ρουτίνα είναι μια δυνατή κινητήριος δύναμη στην ζωή μας. Το να κάνεις κάτι για πρώτη φορά είναι δύσκολο. Το να το κάνεις για χιλιοστή όμως, είναι κάτι που δεν χρειάζεται καν κόπο. Κάνε τις δραστηριότητες σου μέρος της καθημερινής σου ζωής, ώστε να σου «βγαίνουν» με ευκολία κάθε φορά.

Πριν κλείσουμε, δες εδώ ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο για όλα αυτά που σε κράτανε πίσω.

Κλείνοντας, τώρα πια ξέρεις τις πιθανές αιτίες της βαρεμάρας σου και μπορείς να ξεκινήσεις να ξεφεύγεις από αυτήν. Στην αρχή ίσως να δυσκολευτείς, αλλά εφαρμόζοντας έναν συνδυασμό των παραπάνω συμβουλών θα καταφέρεις να σταματήσεις να βαριέσαι που ζεις και να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου σωστά με γνώμονα τους στόχους που θέλεις να επιτύχεις.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Στόχοι για το Νέο Χρόνο! Γελάμε ή Σοβαρεύουμε;

• Γιατί η Πρόοδος Είναι η Μόνη Επιλογή

Αν θέλεις κι εσύ να βρεις τον δρόμο σου ώστε να πάψεις να βαριέσαι, δες εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Βαρεμάρα: Τι Πραγματικά Συμβαίνει Όταν Βαριέσαι Που Ζεις appeared first on Men of Style.

Για να γίνει αυτό θα πρέπει να δραστηριοποιηθούμε. Σε αυτό το άρθρο σου δίνουμε 11 tips για να έχεις ένα θετικό επόμενο χρόνο.

#1. Βάλε Όρια

Το να βάζουμε όρια είναι μια πρόκληση για όλους. Δεν είναι εύκολο να δείχνεις ότι δεν θα ανεχτείς κάτι παραπάνω. Το να βάζεις όρια στους άλλους είναι κάτι που συχνά τους θυμώνει, όμως πρέπει να ξέρεις ότι οι άνθρωποι που είναι πραγματικά δίπλα σου, σέβονται τα όρια σου.

Την νέα χρονιά λοιπόν, μάθε να λες «όχι», όταν σου ζητούν να κάνεις κάτι τελευταία στιγμή, όταν σου ζητούν να είσαι κάποιος άλλος.

Επίσης πες όχι σε δραστηριότητες που δεν σου κάνουν καλό και σταμάτησε να δείχνεις ανοχή στην άδικη και κακοπροαίρετη κριτική.

#2. Αναθεώρησε τους Στόχους σου

Οι άνθρωποι που θέτουν στόχους είναι πιο επιτυχημένοι. Θέσε ρεαλιστικούς στόχους που θέλεις να επιτύχεις μέσα στην νέα χρονιά. Επίσης, σκέψου τι στόχους είχες βάλει την προηγούμενη χρονιά και δεν τους κατάφερες. Αξιολόγησε ποιους αξίζει να κυνηγήσεις και για την επόμενη και ποιους πρέπει να αφήσεις πίσω.

Βάλε προτεραιότητες στους στόχους και στις δραστηριότητες που επιθυμείς να κάνεις για την νέα χρονιά και εστίασε περισσότερο στα «θέλω» παρά στα «πρέπει».

#3. Χτύπησε την Αναβλητικότητα

Το εμπόδιο που δεν αφήνει τους ανθρώπους να επιτυγχάνουν τους στόχους τους είναι η έντονη επιθυμία που έχουν για χαλάρωση και καλή και άνετη ζωή. Αυτή η επιθυμία δεν τους αφήνει να δουλέψουν σκληρά για να επιτύχουν.

Η αναβλητικότητα είναι μια κακιά συνήθεια, από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγεις. Κάνε μικρά βήματα βελτίωσης προς αυτή την κατεύθυνση. Όσο χρόνο και αν διαθέτεις, δεν καταφέρνεις τίποτε, αν δεν τον οργανώσεις σωστά.

Κάνε τις δουλειές σου, την ώρα που πρέπει να γίνουν. Μην αργείς στα ραντεβού σου. Στο επόμενο έτος βρες τρόπους να οργανώσεις τον χρόνο σου, να βάλεις προτεραιότητες στις δραστηριότητες σου και να απομακρύνεις όλα όσα σου αποσπούν την προσοχή από τους στόχους σου.

#4. Μείωσε το Άγχος

Λένε ότι το άγχος έχει καταστροφικές επιπτώσεις στον άνθρωπο, τόσο από άποψη υγείας αλλά ακόμη και στις διαπροσωπικές σχέσεις. Είναι γνωστό ότι το άγχος φέρνει νεύρα και θυμό.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί πράγματι να είναι πολύ αγχωτικός. Βέβαια, το άγχος όταν υπάρχει σε χαμηλό βαθμό μπορεί να βοηθά να αποδίδεις καλύτερα. Όταν όμως ξεφεύγει, μπορεί να δημιουργήσει πληθώρα προβλημάτων.

Με το καινούριο έτος βρες τρόπους να μειώσεις αποτελεσματικά το άγχος.

Φυσικά, δεν είναι κάτι απλό, ούτε κάτι που μπορεί να γίνει από την μια μέρα στην άλλη. Όμως σκέψου πόσο καλύτερα θα είναι τα πράγματα, αν έχεις λιγότερο άγχος, κάτι που συνεπάγεται ότι θα μπορείς να κοιμηθείς καλύτερα και άρα να αποδώσεις το μέγιστο των δυνατοτήτων σου.

#5. Βελτίωσε το Στυλ σου

Ο τρόπος που ντύνεσαι μπορεί να πει πολλά για εσένα. Τα σωστά ρούχα μπορούν να σε κάνουν να δείχνεις πιο ισχυρός και πιο σίγουρος, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε κάθε πτυχή της ζωής σου.

Μια ανανέωση στο στυλ σου θα σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα διαφορετικά, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

Μπορείς να ανανεώσεις ή να ξεκινήσεις από το μηδέν την γκαρνταρόμπα σου πολύ εύκολα και να βελτιώσεις το στιλ σου χωρίς να σπαταλήσεις μια περιουσία. Μπορείς και εσύ να επικοινωνήσεις μαζί μας και εμείς θα σε βοηθήσουμε να φτιάξεις ένα νέο απίστευτο look.

#6. Κοιμήσου Καλύτερα και Περισσότερο

Ένας μέσος άνθρωπος χρειάζεται 8-10 ώρες ύπνου καθημερινά, ενώ οι έφηβοι χρειάζονται ακόμη περισσότερο. Υπάρχουν όμως άπειρα πράγματα που μας αποσπούν, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο ύπνος μας και να μην μπορούμε να αποδώσουμε.

Στον χρόνο που έρχεται, πάρε την απόφαση να κοιμάσαι καλύτερα και περισσότερο.

Κλείσε τις συσκευές που σε αποσπούν, όπως η τηλεόραση και το κινητό τηλέφωνο, άφησε το άγχος της δουλειάς στον εργασιακό χώρο και προσπάθησε να κρατάς ένα σταθερό ωράριο στις ώρες που ξυπνάς και κοιμάσαι.

#7. Γίνε πιο Δραστήριος

Ξεκίνησε κάποιο άθλημα που σου ταιριάζει ή γράψου στο γυμναστήριο. Υπάρχουν πάρα πολλά είδη άσκησης, από ποδηλασία και τρέξιμο έως ομαδικά προγράμματα στο γυμναστήριο ή πολεμικές τέχνες.

Γυμνάσου από λίγη ώρα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, για να βιώσεις τα θετικά της σε όλους τους τομείς. Η γυμναστική θα έχει τεράστιο όφελος τόσο στην υγεία σου, όσο και στην συγκέντρωση σου.

Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος αντιμετωπίσεις του άγχους και θα σε βοηθήσει να αποδώσεις πολύ καλύτερα κατά την χρονιά που μας έρχεται. Μέσα στους στόχους σου λοιπόν, προσπάθησε να συμπεριλάβεις όσο χρόνο μπορείς από την καθημερινή σου ρουτίνα στην μορφή άθλησης που σε εκφράζει.

Επιπλέον, προσπάθησε να αλλάξεις κάποιες συνήθειες σου, όπως για παράδειγμα την χρήση ανελκυστήρα ή τον τρόπο μετακίνησης. Μπορείς να χρησιμοποιείς τις σκάλες, όπως επίσης μπορείς να περπατάς περισσότερο.

Δεν θα πρέπει να ξεχνάς ότι ένα έμμεσο αποτέλεσμα της άθλησης είναι ότι στο γήπεδο ή στο γυμναστήριο μπορείς να κάνεις νέες και ενδιαφέρουσες γνωριμίες.

#8. Κάνε Νέες Γνωριμίες

Κάποιες φορές χρειάζεται λίγος χρόνος με τον εαυτό σου, για να οργανωθείς και να φτιάξεις το σχέδιο δράσης σου. Όμως η ζωή και οι ευκαιρίες για δικτύωση είναι έξω και σε περιμένουν.

Οι νέες γνωριμίες μπορεί να σε βοηθήσουν τόσο στον ερωτικό, όσο και στον επαγγελματικό τομέα.

Κάνε ότι χρειάζεται, ώστε ο καινούριος χρόνος να σε βρει λιγότερο ντροπαλό και περισσότερο κοινωνικό. Αν είσαι εσωστρεφής και νιώθεις άβολα, μπορείς για αρχή να διαβάσεις τις συμβουλές μας για να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες και να τις εφαρμόσεις σταδιακά μέσα στον χρόνο που έρχεται.

#9. Απέκτησε Νέες Εμπειρίες

Οι εμπειρίες μας γίνονται μέρος του εαυτού μας και ορίζουν το πώς σκεφτόμαστε και πώς δρούμε.

Στον καινούριο χρόνο προσπάθησε να αποκτήσεις νέες εμπειρίες. Ξεκίνησε ένα νέο συναρπαστικό χόμπι, κάνε πράγματα που πάντα ήθελες να κάνεις αλλά πίστευες ότι ποτέ δεν θα καταφέρεις και ταξίδεψε σε μέρη ασυνήθιστα και διαφορετικά.

Το τι θα κάνεις είναι μια προσωπική υπόθεση.

Μπορεί να θέλεις να πας σε ένα μουσείο να δεις κάποιο γνωστό έργο τέχνης ή να ταξιδέψεις σε κάποια μακρινή τοποθεσία. Ότι και αν επιλέξεις, βάλε το στο πρόγραμμα σου και κάνε το μέσα στο 2018.

Οι νέες σου εμπειρίες θα σου επιτρέψουν να δεις τα πράγματα με άλλο μάτι και σίγουρα θα έχεις δεκάδες νέες ιστορίες να διηγηθείς σε παλιές και νέες γνωριμίες.

Ένα ταξίδι για παράδειγμα, είναι πολύ καλή ιδέα, όπως μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο:

#10. Ξεκίνησε να Τρως πιο Ποιοτικά

Αυτό είναι μια προέκταση του παραπάνω. Το να ξεκινήσεις να τρως υγιεινά δεν είναι και τόσο εύκολο, όταν είναι πάρα πολύ εύκολη η πρόσβαση σε τροφές κακής ποιότητας.

Για το 2018 αφοσιώσου στην υγιεινή διατροφή. Απομάκρυνε από το τραπέζι σου, όσο μπορείς τις λιπαρές τροφές και κακής ποιότητας φαγητό απ’ έξω.

Επίσης, βάλε στόχο να αλλάξεις κακές συνήθειες, όπως την κακή διατροφή και τα γλυκά σε δύσκολες περιόδους και μάθε να μαγειρεύεις μόνος σου υγιεινά φαγητά.

Είναι εξαιρετικά δύσκολο να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες, όμως τα αποτελέσματα όταν η υγιεινή διατροφή γίνει μέρος της καθημερινότητας σου, θα σε εκπλήξουν. Ιδιαίτερα σε συνδυασμό με την άθληση, θα δεις διαφορές στην υγεία σου και στο σώμα σου και θα αισθάνεσαι ευεξία.

#11. Διάβασε Περισσότερο

Το διάβασμα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να πάρεις νέες γνώσεις και να εξασκήσεις τον εγκέφαλό σου. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να διαβάζεις ένα ή δύο βιβλία κάθε μήνα.

Διάλεξε μερικά βιβλία με θεματολογία της αρεσκείας σου και ξεκίνησε άμεσα.

Αν θέλεις ιδέες, μπορείς να διαβάσεις τα βιβλία σχετικά με την επιτυχία ή τις βιογραφίες κάποιων πολύ επιτυχημένων ανθρώπων, που θα απογειώσουν το κίνητρο σου για τον καινούριο χρόνο.

Ακόμη μπορείς να ξεκινήσεις να μαθαίνεις μια ξένη γλώσσα. Αυτό έχει διπλό όφελος, αφού θα μπορέσεις να το προσθέσεις στο βιογραφικό σου και ταυτόχρονα θα μπορέσεις να βελτιώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες.

Ο καινούριος χρόνος μπορεί να είναι θετικός για κάθε τομέα της ζωής σου. Είναι στο χέρι σου!

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Γιατί η Πρόοδος Είναι η Μόνη Επιλογή
• Γιατί τα Ποιοτικά Ταξίδια Είναι Σημαντικά για την Προσωπική σου Ανάπτυξη

Αν θέλεις να αποκτήσεις περισσότερα εργαλεία για την προσωπική σου ανάπτυξη, τότε δες εδώ.

Καλή Χρονιά!

The post Καλή Χρονιά! 11 Tips για ένα πιο Θετικό Καινούργιο Χρόνο appeared first on Men of Style.

Εντάξει, μπορεί να χρειάζεσαι ξεκούραση ανά διαστήματα και το καταλαβαίνω.

Αρχικά, να ξεκινήσω από τα βασικά και να μπω γρήγορα στο θέμα. Για να δημιουργηθούν συνθήκες υψηλής απόδοσης, χρειάζονται κάποια απλά πράγματα, όπως: Καλός ύπνος, καλή διατροφή, να γυμνάζεσαι που και που και φυσικά να μην είσαι στρεσαρισμένος.

Αν τώρα όλα τα παραπάνω δηλώνουν αισθητή απουσία από την καθημερινότητα σου, δεν θα είναι τόσο εύκολο όπως φαντάζεσαι, να μπεις σε διαδικασίες υψηλής απόδοσης.

Αυτά όμως είναι τα βασικά και δεν μου αρκεί να τα γνωρίζεις. Θέλω το κάτι παραπάνω.

Επίγνωση και Χαρούμενα Χημικά

Δεν γίνεται να έχεις καθαρό μυαλό και μπαίνεις σε φάση υψηλής απόδοσης, αν δεν ξέρεις τι θέλεις να πετύχεις και για ποιο λόγο.

Θα σου το πω διαφορετικά.

Όταν ξέρεις τι θέλεις, γνωρίζεις τι θέλεις να καταφέρεις και που θέλεις να φτάσεις. Και το αίσθημα του προορισμού είναι σημαντικό. Σε βοηθά να χαράξεις πορεία και να ορίσεις την διαδικασία που θα ακολουθήσεις.

Όταν ξέρεις το γιατί, τότε έχεις την ανταμοιβή στο μυαλό σου και αυτό λειτουργεί ως κίνητρο. Χωρίς κίνητρο δεν σηκωνόμαστε ούτε από τον καναπέ. Πόσο μάλλον να δημιουργήσεις συνθήκες υψηλής απόδοσης.

Όταν αποδίδεις, ο εγκέφαλος σου εκκρίνει κάποια χημικά. Αυτά είναι η Ντοπαμίνη, Σεροτονίνη και Οξυτοσίνη.

Δεν χρειάζεται να σου αναλύσω το καθένα, απλά να έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου πως το καθένα από τα παραπάνω σε κάνει να νιώθεις καλά. Πολύ καλά, το καθένα με διαφορετικό τρόπο για διαφορετικούς λόγους.

Προχωράμε τώρα σε πιο συγκεκριμένες αρχές.

#1. Απολαμβάνεις αυτό που Κάνεις

Προφανές.

Όταν σου αρέσει αυτό που κάνεις, είναι πολύ πιο εύκολο να ενεργοποιηθούν συνθήκες υψηλής απόδοσης. Αν βλαστημάς την ώρα και την στιγμή, τότε δεν είναι και ότι καλύτερο.

Μια μικρή σημείωση.

Δεν θα απολαμβάνεις πάντα αυτό που κάνεις.

Όταν θέλεις να αποδώσεις, πολλές φορές δεν θα έχεις όρεξη και το μυαλό σου θα σου παίζει παιχνίδια για να τα παρατήσεις ή πως δεν είσαι αρκετός. Οτιδήποτε.

Εκεί χρειάζεται θέληση απλά να ξεκινήσεις. Φαντάσου το σαν το τραμπολίνο. Ξεκινάς χαλαρά και σιγά-σιγά αρχίζεις να παίρνεις ύψος.

Αν σε κουράζει η διαδικασία, τότε χρησιμοποίησε το μυαλό σου. Υπενθύμισε στον εαυτό σου την ανταμοιβή. Οποιαδήποτε και αν είναι αυτή.

(Καλύτερα να μην είναι κάποιο είδος φαγητού ή γλυκού. Ελπίζω να καταλαβαίνεις τον λόγο)

#2. Προσοχή στην Έλλειψη Ενέργειας

Τα ενεργειακά επίπεδα παίζουν καθοριστικό ρόλο και στα επίπεδα απόδοσης.

Αν είσαι συνεχώς κουρασμένος ή δεν τρως καλά, τότε μην περιμένεις ιδιαίτερα πράγματα.

Τα βασικά τα ανέφερα στην αρχή. Όμως δεν είναι μόνο αυτά. Δηλαδή δεν παίζει ρόλο μόνο η σωματική ενέργεια.

Η συναισθηματική ενέργεια παίζει και αυτή μεγάλο ρόλο.

Φρόντισε να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σου προσφέρουν θετικά συναισθήματα και σε κατανοούν.

Αν έχεις νεύρα ή είσαι απογοητευμένος, τότε δεν έχεις όρεξη να κάνεις το παραμικρό.

#3. 5+5 = Κίνητρο

Θυμάσαι τι έγραψα για το κίνητρο; Είναι το καύσιμο σου.

Πριν ξεκινήσεις λοιπόν, κάνε δύο λίστες.

Η μια λίστα θα περιλαμβάνει 5 πράγματα που σου αρέσουν στην διαδικασία και η άλλη 5 πράγματα που θα κερδίσεις όταν αποδώσεις και έχεις δώσει τον καλύτερο εαυτό.

Αν δεν απολαμβάνεις την διαδικασία ή δεν βλέπεις κάποια ανταμοιβή στο τέλος της διαδρομής, κάποια στιγμή θα χάσεις την συγκέντρωση σου και θα τα παρατήσεις.

Ακόμα και αν δεν τα παρατήσεις, δεν θα έχεις τις συνθήκες υψηλές απόδοσης που θέλεις.

#4. Καθημερινή Τριβή

Όταν κάνεις κάτι και το κάνεις κάθε μέρα, δεν κερδίζεις μόνο σε εμπειρία εξάσκησης. Αυτό είναι το προφανές.

Κάτι άλλο πολύ πιο σημαντικό που κερδίζεις είναι πως προσφέρεις περισσότερο χρόνο στον εαυτό σου να βελτιωθεί.

Οι συνθήκες υψηλής απόδοσης σε τελική ανάλυση σημαίνουν ένα πράγμα: Αυτό που κάνεις, το κάνεις πολύ καλά, σε υψηλό επίπεδο και καλύτερα από τους περισσότερους.

Όταν εξασκείσαι κάθε μέρα και προσπαθείς να βελτιωθείς έστω και ελάχιστα, παίρνεις προβάδισμα από κάποιον που εξασκείται όποτε το θυμάται.

Οι μικρές βελτιώσεις συσσωρεύονται και στο τέλος κάνουν τη διαφορά. Οι μεγάλες αλλαγές δεν μπορούν να έρθουν στιγμιαία. Θέλουν χρόνο και επένδυση.

#5.Είναι Πρόκληση και Αποτυχία

Όπως και να το κάνουμε, όλα είναι τρόπος σκέψης. Το ίδιο και οι διαδικασίες υψηλής απόδοσης.

Όμως σε αυτό παίζει τον ρόλο της και η πίεση.

Αν είσαι στην αρχή, η πίεση του αποτελέσματος είναι πολύ πιθανό να σε σαμποτάρει. Και είναι λογικό.

Για αυτό και είναι χρήσιμο να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου δύο πράγματα:

Δες το σαν πρόκληση. Μην έχεις συνεχώς τον εαυτό σου στο ειδώλιο, παρατηρώντας αν βρίσκεσαι κοντά στο αποτέλεσμα ή όχι.

Συγκεντρώσου στο να γίνεσαι καλύτερος και αποδίδεις με βάση τα κριτήρια του παρόντος. Αν διαρκώς σκέφτεσαι αν έχεις φτάσει στον προορισμό σου, το ταξίδι θα γίνει πιεστικό.

Δεύτερον, αποδέξου πως θα υπάρξουν αποτυχίες.

Είναι φυσιολογικό και δεν αποτυγχάνει μόνο όποιος δεν προσπαθεί ή δεν εξελίσσεται.

Η κάθε αποτυχία είναι απλά ένα στοιχείο που χρειάζεται να αξιολογήσεις. Τίποτα άλλο.

Και αν θέλεις να κρατήσεις κάτι για το τέλος, επειδή κλείνω:

Όταν σου αρέσει αυτό που κάνεις, δουλεύεις σκληρά και προσπαθείς συνέχεια να γίνεσαι καλύτερος, οι συνθήκες υψηλής απόδοσης θα είναι πάντα με το μέρος σου.

Και φυσικά αν σου αρέσει να φλερτάρεις αποδοτικά δες και το video μου.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

• Ποια ήταν η πιο Ξεχωριστή Δραστηριότητα που Έκανες στις Διακοπές σου;
• 7 Συχνές Δικαιολογίες Γιατί δεν Μπορείς και 7 Λόγοι πως Μπορείς!

Μάθε περισσότερα για την απόδοση και τους στόχους, ξεκίνα το μοναδικό ταξίδι σου εδώ.

Όπως πάντα, περιμένω τις απόψεις σου εδώ.

Να είσαι καλά

The post Θεμελιώδεις Αρχές Ενός Καθαρού Μυαλού και Υψηλής Απόδοσης appeared first on Men of Style.

Έχεις υπάρξει νικητής. Δεν ξέρω πόσες φορές, αλλά είμαι σίγουρος πως έχεις τουλάχιστον μια σπουδαία νίκη στην ζωή σου.

Ίσως να είναι εύκολο να την ανακαλέσεις, ίσως να την έχεις ξεχάσει επειδή βρίσκεται σε κάποιο βαθύ υπόγειο της μνήμης.

Το πρώτο πράγμα που περιμένει κάποιος να αναφερθεί όταν συζητάμε για τις δυναμικές μιας νίκης είναι η σκληρή δουλειά και σίγουρα η τύχη.

Αν δεν δουλέψεις και αν δεν «σου κάτσει», αν μου επιτρέπεις την έκφραση, τότε τίποτα δεν πρόκειται να συμβεί.

Ένα ακόμα χαρακτηριστικό που έχει κάποιος νικητής είναι πως δεν αφήνει να τον χτυπήσει η αναβλητικότητα. Με λίγα λόγια, ξεκινά και δεν το κουράζει στο μυαλό του αφήνοντας την φαντασία του να επηρεάσει αρνητικά την πραγματικότητα.

Κατά συρροή νικητής…

Θα μπορούσα να αναφέρω και άλλα χαρακτηριστικά όπως:

• Να ξέρεις ακριβώς που θέλεις να φτάσεις.
• Ποιοι είναι οι βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι σου.
• Να αναλάβεις πλήρη ευθύνη για τις πράξεις σου.
• Να αντιμετωπίζεις το κάθε πρόβλημα ως πρόκληση και όχι ως εμπόδιο.
• Να μην φοβάσαι να αποτύχεις.
• Να δουλεύεις σκληρά κάθε ημέρα και όχι όποτε σε βολεύει.
• Να παίρνεις ρίσκα.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια ακόμα χαρακτηριστικά όπου για να είσαι νικητής θα χρειαστεί να τα έχεις ψηλά στην λίστα σου.

Ένας Νικητής Δεν Ξεκινά Μόνο. Τερματίζει!

Μην ξεκινάς απλά. Τερμάτισε.

Το να τερματίζεις και όχι απλά να ξεκινάς (που είναι και αυτό σημαντικό) είναι το χαρακτηριστικό που κάνει την διαφορά, αν θέλεις να είσαι νικητής.

Κάθε φορά που τερματίζεις, δίνεις το μήνυμα στον εαυτό σου πως είσαι κάποιος που μπορείς να στηριχτείς πάνω του.

Και για να τερματίσεις χρειάζεται συγκεκριμένη προσπάθεια και συγκέντρωση.

Έτσι και αλλιώς, το μήνυμα είναι απλό: Για να κερδίσεις, χρειάζεται πρώτα να τερματίσεις.

Ένας νικητής παράγει αποτελέσματα. Και για να συμβεί το συγκεκριμένο είδος παραγωγής, χρειάζεται να φτάσεις στην γραμμή τερματισμού.

Ο νικητής κάνει το έξτρα 2% της προσπάθειας. Δεν τον ενδιαφέρει να φτάσει στο 98% γιατί γνωρίζει πως κάποιες φορές, όταν οι καταστάσεις είναι καυτές, απλά δεν αρκεί.

Κατά συρροή νικητής…

Αν κάνεις το 98% και τελικά δεν τερματίσεις, όλη η προσπάθεια, ο κόπος, η ενέργεια και ο χρόνος θα πάνε χαμένα, παρόλο που θα έχεις διδαχθεί απίστευτα μαθήματα από την διαδρομή.

Όταν δεν τερματίζεις, κάνεις ζημιά στην αυτοπεποίθηση σου. Αρχίζεις να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου και η αμφιβολία είναι ένας περίεργος εχθρός.

Ο νικητής είναι ηγέτης. Δες σχετικά το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika.

Τα Πλεονεκτήματα Του Να Τερματίζεις Σαν Νικητής

Ο τερματισμός είναι η στιγμή για τον πραγματικό νικητή. Και αυτό γιατί μετά τον τερματισμό έρχεται η στιγμή της κρίσης.

Να μαζέψεις κομμάτια, να πανηγυρίσεις, να συλλέξεις όλες τις πληροφορίες για όλα αυτά που πήγαν καλά και αυτά που χρειάζεται να βελτιώσεις.

Ακόμα, αποδεικνύεις στον εαυτό σου πως μπορείς να τερματίσεις.

Ένα ακόμα πλεονέκτημα είναι πως αυξάνεται η αυτοπεποίθηση σου.

Η αυτοπεποίθηση είναι ουσιαστικά η πεποίθηση πως οτιδήποτε και αν βρεθεί στον δρόμο σου, θα βρεις έναν τρόπο να το ξεπεράσεις και να το διαχειριστείς. Σαν νικητής.

Η καλύτερη μορφή αυτοπεποίθησης είναι αυτή που πηγάζει από την επίτευξη.

Τελειώνοντας αυτό που άρχισες.

Μέχρι να τελειώσεις και να αποδείξεις στον εαυτό σου πως μπορείς, πάντα θα υπάρχουν ερωτήσεις και αμφιβολίες. Όλοι το παθαίνουμε.

Μαθαίνοντας να τελειώσεις την διαδικασία, ειδικά σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, όλα έχουν να κάνουν με επίλυση προβλημάτων. Όσο μεγαλύτερη εμπειρία αποκτάς στο να λύνεις προβλήματα, τόσο περισσότερη αυτοπεποίθηση αποκτάς.

Για τις μικρές νίκες κάθε μέρα δες το παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika.

Τερματίζοντας Επεκτείνει Το Όραμα Σου

Μέχρι την στιγμή του τερματισμού και μέχρι να φτάσεις την κορυφή του βουνού, δεν ξέρεις τι βρίσκεται μετά από αυτό. Από την στιγμή που θα το κάνεις όμως, οι ευκαιρίες που βλέπεις και οι επιλογές που ανοίγονται μπροστά σου αυξάνονται.

Ακόμα, φτάνοντας στον τερματισμό, σημαίνει πως έκανες διαρκώς όλα αυτά τα μικρά πράγματα που στο τέλος σε οδήγησαν στην επίτευξη του οράματος που είχες εξ’ αρχής.

Σημαίνει πως δεν έσπασες την αλυσίδα της προσπάθειας.

Και για να γίνει αυτό, θα χρειαστεί κάθε ημέρα να κάνεις από κάτι.

Υπάρχει κάτι που χρειάζεται να δεσμευτείς να κάνεις και δεν το έχεις κάνει ακόμα; Υπάρχουν μικροί στόχοι που χρειάζεται να τελειώνεις κάθε ημέρα και θα σε βοηθήσουν να πετύχεις μεγαλύτερους;

Νοητική Πειθαρχία Και Το Υπόλοιπο 2%

Το να είσαι νικητής, είναι σαν να ανεβαίνεις το ψηλότερο βουνό.

Για να ξεκινήσεις, χρειάζεσαι ενέργεια, εξοπλισμό, εξάσκηση και φυσικά όρεξη μαζί με πάθος.

Από την στιγμή που θα αρχίσεις να σκαρφαλώνεις και η εμπειρία σου αυξάνεται, κάθε βήμα προς την κορυφή γίνεται πιο φυσικό και εκτελείται πιο εύκολα.

Ωστόσο, όσο πιο ψηλά ανεβαίνεις τόσο μειώνεται και το οξυγόνο. Και εκεί αρχίζουν τα δύσκολα.

Κάθε βήμα που κάνεις προς την κορυφή είναι και ένα μικρό ρίσκο. Κάθε στόχος σε φέρνει πιο κοντά στον τερματισμό και αντιμέτωπο με δυσκολίες υψηλότερου επιπέδου.

Και όσο πλησιάζουμε την κορυφή, τόσο περισσότερο η φυσική μας αντίσταση στις δυσκολίες αρχίζει να γεννά δικαιολογίες για να τα παρατήσουμε.

Είναι οι στιγμές που αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε πως ο πιο δύσκολος αντίπαλος είναι το μυαλό μας.

Για να ξεπεράσουμε αυτές τις δυσκολίες, χρειαζόμαστε νοητική πειθαρχία. Ένας νικητής μένει συγκεντρωμένος σε αυτό που θέλει και συνεχίζει να παλεύει μέχρι να το πετύχει.

Συνήθως, οι αιτίες που μειώνουν δραστικά την ικανότητα της νοητικής πειθαρχίας είναι τρεις:

1. Χάνουμε από τα μάτια μας αυτό που θέλουμε να καταφέρουμε και σκεφτόμαστε περισσότερο τα προβλήματα.
2. Η λανθασμένη πεποίθηση πως δεν θα υπάρξουν δυσκολίες σε όλη την διαδρομή.
3. Εξάντληση.

Όταν φτάνει η στιγμή του τερματισμού, οι σκέψεις που ενδεχομένως κάνεις ποικίλουν. Ίσως σκέφτεσαι πως το αξίζεις, πως δεν έχει μείνει ακόμα πολύ ή πως είσαι τόσο εξαντλημένος που και να τα παρατήσεις δεν έγινε και κάτι.

Δεν έχει σημασία πόσο έτοιμος, προετοιμασμένος ή έξυπνος είσαι, ειδικά όταν φτάνεις στο τέλος της διαδρομής.

Μείωσε Το Αρνητικό Στρες Όσο Γίνεται Περισσότερο

Γίνε κατά συρροή νικητής…

Αν θέλεις να είσαι νικητής, θα χρειαστεί να περιορίσεις το αρνητικό στρες και άγχος που σου δημιουργεί η πίεση της επίτευξης.

Για να γίνει αυτό, θα χρειαστεί να διαχειριστείς τις σκέψεις που σου δημιουργούν το συγκεκριμένο στρες.

Συνήθως το άγχος και το στρες προέρχεται από σκέψεις που κάνουμε για τα πιθανά σενάρια που μπορούν να προκύψουν.

Αν σκέφτεσαι συνεχώς τα αρνητικά ενδεχόμενα που μπορεί να προκύψουν, το μυαλό σου θα μπλοκάρει.

Χρειάζεται να μείνεις συγκεντρωμένος στο να δώσεις το καλύτερο που μπορείς την παρούσα στιγμή.

Η σκληρή αλήθεια της επίτευξης είναι πως είμαστε περισσότερο ευάλωτοι πριν αποδείξουμε πως είμαστε ικανοί να τα καταφέρουμε.

Και αυτό συμβαίνει γιατί πριν ξεκινήσουμε να αναλαμβάνουμε δράση, θέλουμε να είμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο προετοιμασμένοι για το κάθε ενδεχόμενο που μπορεί να προκύψει.

Δημιουργούμε και επεξεργαζόμαστε σενάρια που όχι μόνο δεν έχουν προκύψει ακόμα αλλά μας εξαντλούν νοητικά και ενεργειακά γιατί μας επηρεάζουν συναισθηματικά.

Νικητής δεν είναι αυτός που κερδίζει πάντα αλλά αυτός που ποτέ δεν τα παρατάει.

Αν θέλεις να μάθεις πως να εξελίξεις την νοοτροπία που έχεις για να κερδίζεις, τότε δες εδώ.

Διάβασε το βιβλίο μας Άνδρας Αξίας. Βρες το εδώ.

Καλή συνέχεια

The post Κατά Συρροή Νικητής: Νοητική Πειθαρχία και το Υπόλοιπο 2% appeared first on Men of Style.

Κάτσε μισό λεπτό και σκέψου. Τι σημαίνει πρόκληση για εσένα;

Το πρώτο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτομαι την λέξη πρόκληση είναι να κάνεις κάτι νέο που σε σπάει την ζώνη άνεσης σου ή να κάνεις με διαφορετικό τρόπο κάτι που ήδη κάνεις.

Σωστά;

Ωστόσο, θα χρειαστεί να υπάρχει μια βάση. Ένα κίνητρο για να εισάγεις τον εαυτό σου σε μια πρόκληση.

Το μόνο που φαντάζομαι και με ικανοποιεί είναι να θέσεις μια πρόκληση στον εαυτό σου όπου θα σε εξελίξει με τον οποιοδήποτε τρόπο.

Αν λοιπόν δεχτούμε πως οι προκλήσεις μας εξελίσσουν, τότε η πραγματική ερώτηση δεν είναι ποτέ αντιμετώπισες μια πρόκληση αλλά με ποιον τρόπο εξελίσσεις τον εαυτό σου.

Για παράδειγμα στο φλερτ, έκανες τον εαυτό σου πρόκληση για μια γυναίκα; Δες παρακάτω πως να σε θέλει σαν τρελή.

Μπερδεύτηκε το πράγμα….

Εξέλιξη Ή Πρόκληση; Όντως διαφέρουν;

Και ναι και όχι…

Με ένα πρόχειρο Braistorming, μια πρόκληση μπορεί να είναι:

• Να κάνεις κάτι καλύτερα από ότι κάνεις τώρα.
• Να κάνεις κάτι νέο.
• Να κάνεις κάτι που θα σε εξελίξει.
• Να κάνεις κάτι που πάντα ήθελες.
• Να κάνεις μια αλλαγή στην ζωή σου.
• Να κάνεις κάτι που αποφεύγεις.
• Να κάνεις κάτι που απολαμβάνεις πιο συχνά.
• Να πετύχεις έναν στόχο.

Θα σου δώσω ένα παράδειγμα.

Πριν από 30 ημέρες ακριβώς έβαλα ως πρόκληση να κάνω διαλογισμό κάθε ημέρα.

Ο λόγος που το έκανα δεν είχε καμία σχέση με πρόκληση. Τουλάχιστον στην αρχή.

Απλά ήθελα να αφιερώνω με συγκεκριμένο τρόπο πιο ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό μου και τις σκέψεις μου.

Όμως, αυτό που αρχικά το έκανα το όρεξη, μετατράπηκε σε μια πρόκληση.

Οι πρώτες 7 ημέρες κύλησαν ομαλά. Όρεξη στο ταβάνι και τα δύο δεκάλεπτα την ημέρα έφευγαν νερό.

Όταν όμως μπήκα στο δεύτερο δεκαήμερο το σκηνικό άλλαξε. Ο ενθουσιασμός δεν ήταν ο ίδιος και όπως αποδείχτηκε τα δεκάλεπτα δεν αρκούσαν.

Επιπροσθέτως, έπεσα στην πιο κλασσική παγίδα. Η δραστηριότητα έγινε ρουτίνα.

Τι σημαίνει αυτό;

«  Άντε να το κάνω να τελειώνω »

Έγινε μια, έγινε δύο, έγινε τρεις, στο τέλος αναγκάστηκα να κάνω ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσω διαφορετικά το παρασκήνιο.

Και αυτό γιατί αν κάτι το κάνεις μόνο και μόνο για να το κάνεις υπάρχουν κάποια σοβαρά κενά.

1. Το βαριέσαι οπότε είναι δεδομένο πως αργά ή γρήγορα θα το παρατήσεις.

2. Δεν δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό σε αυτό που κάνεις οπότε δεν σε εξελίσσει.

Βασικά δεν χάνεις από τα μάτια σου τον στόχο αλλά το κίνητρο. Τον λόγο που το ξεκίνησες εξ αρχής.

Μάθε περισσότερα για το πως βρίσκεις το χαμένο σου κίνητρο εδώ.

Και αυτό είναι το πρόβλημα με τις συνήθειες. Μόλις αρχίζουν να γίνονται αυτόματα, σταματάς να τις βλέπεις με φρέσκο μάτι και αυτές με την σειρά τους σταματούν να σου προσφέρουν αυτά που σου έδιναν στην αρχή.

Και εδώ ξεκινάει το ζουμί.

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#e4e0e0″ radius=”14″]Πιστεύω πως η πραγματική πρόκληση είναι να αμφισβητείς τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι ή εκτελείς ήδη τις καταστάσεις. [/su_note]Και αυτό είναι πακέτο.

Μια Πρόκληση Στο Τραπέζι 4 Παρακαλώ

Περιμένουμε η επόμενη πρόκληση που θα έρθει στην ζωή μας να την αλλάξει για πάντα και μάλιστα προς το καλύτερο.

Τώρα, πότε αποφασίζουμε να βάλουμε την συγκεκριμένη πρόκληση στην ζωή μας είναι μια άλλη ιστορία. Μεγάλη ιστορία.

Η συνήθεια είναι περίεργο πράγμα. Από την μια μας βοηθά να πραγματοποιούμε δραστηριότητες χωρίς να σπαταλάμε συνειδητή ενέργεια και από την άλλη μας βάζει στο χείλος της ρουτίνας.

Από την μια η πίεση που προσφέρει μια πρόκληση μας ενθουσιάζει και από την άλλη δεν γουστάρουμε την πίεση που μας προκαλεί. Η έλξη που μας ασκεί ο καναπές και το αίσθημα του γνώριμου είναι τεράστια.

Το ότι είμαστε περίεργα φρούτα το ξέρεις ήδη. Βρισκόμαστε σε μια φάση τραβάτε με και ας κλαίω αλλά αν κλάψω πολύ αφήστε με στην ησυχία μου.

Και επιστρέφω.

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#e4e0e0″ radius=”14″]Ίσως η απάντηση δεν βρίσκεται στο να κάνεις κάτι καινούργιο αλλά να κάνεις με διαφορετικό τρόπο κάτι που κάνεις ήδη. [/su_note]Θα σου δώσω ένα παράδειγμα.

Ξεκίνα την εργασία σου και επί 8 ώρες αντιμετώπισε την σαν ήταν η δουλειά των ονείρων σου.

Πως θα σκεφτόσουν διαφορετικά; Τι θα έκανες με διαφορετικό τρόπο και τι συναισθήματα θα είχες;

Και ξαφνικά σκέφτεσαι « μα δεν κάνω την δουλειά των ονείρων μου ».

Ωραία. Έχεις κάνει μια λίστα με τους τρόπους που θα μπορούσες να κάνεις την δουλειά των ονείρων σου;

Δική σου η απάντηση.

Πάμε για ακόμα μια πρόκληση.

Για μια ολόκληρη ημέρα προσπάθησε να περιμένεις 4 δευτερόλεπτα πριν μιλήσεις στον οποιοδήποτε.

Τώρα θα σκεφτείς ο Chris λάλησε και βλέπει οπτασίες.

Μπορεί…

Από την άλλη το σκέφτομαι ως εξής.

Είμαστε τόσο συνηθισμένοι να σκεφτόμαστε τι δεν θέλουμε όπου έχουμε προπονήσει τον εαυτό μας να βρίσκεται στην άγνοια όταν πρόκειται να μας υπενθυμίσει τι θέλουμε.

Πράγματα που παλιότερα ήταν μια περιπέτεια, τώρα είναι αγγαρεία.

Και ξαφνικά, βρίσκεσαι στην μέση ενός δρόμου που δεν ξέρεις που θα σε βγάλει και κυρίως δεν θυμάσαι για ποιο λόγο βρέθηκες εδώ που βρίσκεσαι.

Ξέρουμε πολύ καλά τους λόγους που δεν μας αρέσει να κάνουμε κάτι αλλά οι λόγοι που συνεχίζουμε να το ανεχόμαστε έχουν γίνει ένα με το πετσί μας.

Σίγουρα είναι λογικό να απαντήσεις πως δεν μπορείς να αλλάξεις κάποια πράγματα. Μαζί σου.

Όμως κατά πόσο ισχύει αυτό;

Αν πραγματικά πιστεύεις πως δεν σου αξίζει μια κατάσταση τότε υπάρχει πιο ισχυρό κίνητρο για να την αλλάξεις;

Θα Μείνεις Στην Ρουτίνα;

Τι σημαίνει πρόκληση για εσένα και πόσο συχνά τις συναντάς; Η μάλλον πόσο συχνά τις προσεγγίζεις;

Όμως με ποιον τρόπο αντιλαμβάνεσαι πως κάτι είναι όντως πρόκληση;

Ξέρεις, πρόκληση για τον εαυτό σου είναι να επιλέξεις να μην κάνεις τίποτα και να μείνεις στάσιμος. Και αυτό πρόκληση είναι. Ο λόγος;

Απλά γιατί αφού αποδεχτείς την συγκεκριμένη πρόκληση θα χρειαστεί να έρθεις αντιμέτωπος με τον εαυτό σου και έναν απλό αλλά σκληρό γρίφο.

Για ποιο λόγο επέλεξα την συγκεκριμένη πρόκληση και με ποιον τρόπο με εξέλιξε;

Μανίκι…

Πάμε πάλι από την αρχή.

Η πρόκληση δεν χρειάζεται να είναι το μήλο του Νεύτωνα που σου πέφτει στο κεφάλι και ανακαλύπτεις την βαρύτητα.

Το μυαλό σου χρειάζεται τον χρόνο του να κάνει κάποια πράγματα πριν αντιληφθεί την πρόκληση. Και όταν γράφω αντιληφθεί εννοώ να κατανοήσει πως έχει ανάγκη μια πρόκληση.

• Τι προκλήσεις πιστεύεις ότι χρειάζεσαι αυτό το διάστημα της ζωής σου;
• Τι έχεις ανάγκη να καταφέρεις για να θαυμάσεις τον εαυτό σου;

Πραγματική πρόκληση δεν είναι η βόμβα αλλαγής που θα ρίξεις στην ζωή σου. Τις περισσότερες φορές δεν είμαστε έτοιμοι για κάτι τέτοιο και μέχρι κάποιο σημείο αυτό είναι λογικό.

Πρόκληση είναι να προσεγγίσεις με εντελώς διαφορετικό τρόπο σκέψης τα διάσπαρτα κομμάτια παζλ αυτών που κάνεις ήδη.

Για τον τρόπο σκέψης συζητήσαμε στο παρακάτω επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika.

[su_note note_color=”#040404″ text_color=”#e4e0e0″ radius=”14″]Πρόκληση είναι η ευκαιρία που δίνεις στον εαυτό σου να δοκιμάσει να διαχειριστεί διαφορετικά το ήδη υπάρχον αντί να περιμένεις την επόμενη μεγάλη στιγμή να σου έρθει ουρανοκατέβατη. [/su_note]Πρόκληση είναι να συλλέξεις τις συνηθισμένες στιγμές της καθημερινότητας σου και να τις αξιολογήσεις με διαφορετικό τρόπο.

Θα σου πω κάποιες από τις προκλήσεις που σκοπεύω να βάλω στον εαυτό μου στο άμεσο μέλλον:

• Να καταγράφω κάθε ημέρα με ποιους τρόπους κριτικάρω τους άλλους.
• Να διαβάσω 3 βιβλία σε μια εβδομάδα.
• Να κάνω 30 λεπτά διαλογισμό την ημέρα αντί για 20 που κάνω τώρα.
• Να κάνω ακόμα πιο δύσκολο το πρόγραμμα γυμναστικής μου (15 έξτρα λεπτά κυκλικές με Kettlebell).
• Να μην φάω οτιδήποτε έχει ζάχαρη για 30 ημέρες.
• Κάθε βράδυ να απαντάω με απόλυτη ειλικρίνεια στην ερώτηση: Πως βελτίωσε η σημερινή ημέρα την ποιότητα της ζωής μου;

Υπάρχει κάποια πρόκληση που θα ήθελες να βάλεις στην καθημερινότητα σου;

Θέλεις να αποκτήσεις τώρα αυτό που σου αξίζει στον ερωτικό τομέα; Μην χάνεις χρόνο. Δες αυτό.

Καλή συνέχεια

The post Πότε ήταν η Τελευταία Φορά που Αντιμετώπισες μια Πρόκληση; appeared first on Men of Style.