Το σώμα σου δεν είναι αρκετά καλό, η γκαρνταρόμπα σου δεν είναι αρκετά μοντέρνα και το σπίτι σας δεν είναι αρκετά πολυτελές.

Εσύ ο ίδιος μπορεί να νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετός γιατί μπαίνεις στην διαδικασία να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους που ίσως να μην αντιπροσοπεύουν και ρεαλιστικά στάνταρντς.

Σε γοητεύει και σε ιντριγκάρει ο τρόπος που ζουν ή δείχνουν ότι ζουν οι άλλοι και ξοδεύεις σημαντικό χρόνο από τη ζωή σου σκρολάροντας στα προφίλ ανθρώπων που δε γνωρίζεις καν.

Τελικά καταλήγεις να μη νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.

Οι συγκρίσεις σου κλέβουν τη χαρά, τα χρήματα, τον χρόνο και τη λογική.

Αν δε σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, θα ξοδεύεις συνεχώς χρήματα και ψυχική ενέργεια προσπαθώντας να τους μοιάσεις!

Πρέπει να σπάσεις τον κύκλο σύγκρισης, γιατί είναι ένα παιχνίδι που θα σε φθείρει και δε θα κερδίσεις ποτέ.

Η ρίζα της σύγκρισης

Η βιολογία εξηγεί για ποιους λόγους είμαστε επιρρεπείς στη σύγκριση με άλλους.

Ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί τη σύγκριση για να καταλάβει πώς ανταποκρινόμαστε στους άλλους ανθρώπους

Ο Thomas Mussweiler, καθηγητής οργανωτικής συμπεριφοράς, περιγράφει τη σύγκριση ως εξής:

“Είναι ένας από τους πιο βασικούς τρόπους με τους οποίους αναπτύσσουμε την κατανόηση του ποιοι είμαστε, σε τι είμαστε καλοί και σε τι δεν είμαστε τόσο καλοί”.

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο υπολογισμός γίνεται σε κλάσματα δευτερολέπτου στο παρασκήνιο και δεν το συνειδητοποιούμε καν.

Όταν όμως συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με άλλους, θέτουμε σε κίνδυνο την ευτυχία, την αυτοπεποίθηση και την ψυχική μας υγεία.

Οι συνέπειες της σύγκρισης σου με τους άλλους

Υπάρχουν πολλές αρνητικές επιπτώσεις και σίγουρα τις έχεις νιώσει στο παρελθόν, αν έχεις πέσει στην παγίδα της σύγκρισης. σύγκρισης και είμαι σίγουρος ότι τις έχετε νιώσει στο παρελθόν.

• Αρνητικές και ανήσυχες σκέψεις από τις οποίες είναι δύσκολο να βγεις
• Υψηλά ποσοστά άγχους και κατάθλιψης
• Υπερβολική προσπάθεια να μοιάσεις με αυτούς με τους οποίους συγκρίνεις τον εαυτό σου
• Πιθανές οικονομικές δυσκολίες

Πρέπει να σταματήσεις να παίρνεις αποφάσεις συγκρίνοντας τον εαυτό σου με άλλους.

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να επικεντρωθείς στη ζωή σου.

Για να το επιτύχεις αυτό, διάβασε τις παρακάτω συμβουλές μας και δες το παρακάτω βίντεο του Θέμη.

8 Απλοί τρόποι να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους

Για να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους, θα πρέπει να βρεις τρόπο να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου.

Εφαρμόζοντας τις παρακάτω αρχές θα διευκολύνεις τον εαυτό σου προς αυτή την κατεύθυνση.

1. Δείξε ευγνωμοσύνη

Αυτή η μία συνήθεια που θα αλλάξει τα πάντα για σένα.

Δείξε ευγνωμοσύνη στα μικρά καθημερινά πράγματα.

Προσπάθησε να θυμάσαι όλα όσα σε κάνουν να αισθάνεσαι ευτυχής.

Τη στιγμή που τα σκέφτεσαι μπορεί να μη νιώσεις κάποια αλλαγή.

Όταν όμως σου γίνει συνήθεια να στέκεσαι στα καλά και στα θετικά, τότε θα αρχίσεις να συνειδητοποιείς πόσα όμορφα πράγματα καταφέρνεις σε καθημερινή βάση.

2. Ξεκλείδωσε τη δύναμη της ικανοποίησης

Η ευγνωμοσύνη οδηγεί στην ικανοποίηση, η οποία θα επιτρέψει να νιώσεις χαρά και ικανοποίηση, σε κάθε περίσταση.

Θα είσαι ευχαριστημένος για τη ζωή σου και δε θα ανησυχείς για το τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι.

Αυτό φυσικά δε σημαίνει ότι δεν έχεις στόχους για το μέλλον ή ότι δεν εργάζεσαι για να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, ούτε βέβαια ότι είσαι στάσιμος.

Σημαίνει απλώς ότι αναπτύσσεις μια ηρεμία στη ζωή σου και μια ειλικρινή απόλαυση για αυτό που έχεις σήμερα, χωρίς να βασίζεις όλη σου την ευτυχία σε αυτό που ελπίζεις να πετύχεις αύριο.

3. Μην συγκρίνεις τη ζωή σου με τα stories των άλλων

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αντικατοπτρίζουν πάντα την πραγματικότητα.

Σίγουρα το γνωρίζεις αυτό, αλλά το έχεις σκεφτεί ποτέ πραγματικά;

Συνήθως δεν είναι η πλήρης εικόνα της ζωής κάποιου – είναι απλώς αυτό που θέλει να προβάλλει.

Ασχολήσου με την πραγματική ζωή και με τις πραγματικά δικές σου φιλοδοξίες.

4. Εστίασε στα δυνατά σου σημεία

Μπορεί να είσαι ταπεινός και να μη καυχιέσαι, αλλά ταυτόχρονα να αναγνωρίζεις τα δυνατά σου σημεία, τα ταλέντα και τα επιτεύγματά σου.

Δεν πρέπει να πιέζεις τον εαυτό σου να γίνει κάποιος άλλος.

Αυτή είναι μια παγίδα που θα πρέπει να αποφύγεις.

Βρες τα σημεία στα οποία υπερτερείς από αυτούς με τους οποίους συγκρινόσουν.

5. Να χαίρεσαι για όσα καταφέρνουν οι γύρω σου

Το να συγκρίνεις διαρκώς τον εαυτό σου με τους άλλους σε οδηγεί στο να μην αναγνωρίζεις την προσπάθεια των ανθρώπων που προσπαθούν σκληρά για να φτάσουν κάπου.

Αυτή είναι η πρόκληση:

Όταν κάποιος πετύχει κάτι, δείξε τη χαρά σου και γιόρτασε μαζί του.

6. Ανταγωνίσου τον εαυτό σου και όχι τους άλλους

Αντί να εστιάζεις στο πού βρίσκεσαι σε σύγκριση με άλλους, εστίασε στους προσωπικούς σου στόχους.

Πού βρίσκεσαι σε σύγκριση με το πού ήσουν αυτή την εποχή πέρυσι ή πριν από 5 χρόνια;

Τι έμαθες;

Τι κατάφερες;

Τι δημιούργησες;

Πόσο βελτιώθηκες;

Σκέψου τι έκανες στη ζωή σου και ανταγωνίσου τον εαυτό σου σε μια προσπάθεια να γίνεις καλύτερος.

7. Βάλε όρια στον χρόνο που περνάς στα social media

Όπως αναφέραμε ήδη, η σύγκριση μέσω των social media μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην ψυχική μας ευεξία.

Ακολουθούν ορισμένα όρια που μπορείς να θέσεις, για να προστατεύσεις τον εαυτό σου:

• Κάνε unfollow λογαριασμούς που τείνουν να σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου
• Βάλε στον εαυτό σου όριο χρόνου, για παράδειγμα 30 λεπτά. Όταν τελειώσει ο χρόνος, σταμάτησε να σκρολάρεις
• Απενεργοποίησε το τηλέφωνό σου όταν είσαι με την οικογένεια ή τους φίλους σου.
• Μην αισθάνεσαι υποχρεωμένος να απαντάς σε κάθε σχόλιο και μήνυμα – εκτίμησε τον χρόνο σου
• Όταν νιώθεις την ανάγκη να τσεκάρεις το προφίλ σου, προσπάθησε να βρεις γιατί το κάνεις. Βαριέσαι, νιώθεις άβολα ή αναζητάς επιβεβαίωση;
  Τι μπορείς να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα;

8. Κάνε ένα διάλειμμα

Είναι σχεδόν αδύνατο να είσαι ικανοποιημένος με τη ζωή σου αν κοιτάς συνεχώς τι έχει και τι κάνει κάποιος άλλος.

Αν δυσκολεύεσαι να εκτιμήσεις όσα έχεις, επειδή κοιτάς τι έχουν οι άλλοι, τότε είναι καιρός να βάλεις παρωπίδες για λίγο.

Κλείσε όλα τα προφίλ σου στα κοινωνικά δίκτυα και σταμάτησε τη συνδρομή σου στα ενημερωτικά δελτία που σου υπενθυμίζουν πόσο λίγος είσαι και πόσα χάνεις ή τι θα έπρεπε να κάνεις με τη ζωή σου.

Εστίασε σε όσα πραγματικά έχεις, κοίταξε την οικογένεια και τους φίλους, το σπίτι, τη δουλειά σου και όσα έχουν πραγματική σημασία.

Βρες πράγματα στη ζωή σου που κάποιος άλλος μπορεί να ζηλέψει.

Να θυμάσαι ότι όλοι κοιτάμε ο ένας τον άλλον.

Σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που συγκρίνονται με εσένα.

Μάθε τι θα ήθελαν να έχουν οι άλλοι από όσα έχεις και εκτίμησε τα.

Ήρθε η ώρα να πάψεις να συγκρίνεσαι με τους άλλους

Εστίασε στην ποιότητα της ζωής σου και όχι στο τι κάνουν και τι προβάλλουν οι γύρω σου.

Κάνε πράξη όσα αναφέραμε παραπάνω και δώσε βάση σε όσα σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο και σου δίνουν ικανοποίηση.

The post Πάψε να Συγκρίνεσαι με τους Άλλους appeared first on Men of Style.

Το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνεις τη γυναίκα που σου αρέσει να νιώσει ξεχωριστή, στέλνοντας της κάποια Αστεία Mηνύματα για Kαλημέρα.

Τα αστεία μηνύματα για καλημέρα είναι ένας γλυκός τρόπος να κάνεις τη σύντροφό σου να νιώσει όμορφα και να ξεκινήσει με χαμόγελο την ημέρα της.

Ταυτόχρονα είναι ένας εγκάρδιους τρόπος να εκφράσεις τα συναισθήματα σου και να κρατήσεις τη σχέση σου υγιή και δυνατή.

Μη ξεχνάς ότι η έκφραση συναισθημάτων είναι το κλειδί για μία ικανοποιητική συναισθηματικά σχέση.

Πολλοί άντρες πέφτουν σε συγκεκριμένα λάθη στα μηνύματά τους, τα οποία μπορεί να μειώσουν την πιθανότητα η γνωριμία να έχει συνέχεια.

Δες στο παρακάτω βίντεο του Θέμη ποια είναι αυτά και πώς θα τα αποφύγεις.

Ιδέες για Αστεία Mηνύματα για Kαλημέρα:

-Πάνω που ετοιμάζουν να φτιάξω ένα πλούσιο πρωινό, χτύπησε το ξυπνητήρι. Πάλι δημητριακά με γάλα θα φάμε.
-Η ζωή είναι ένα διαρκές πάρτι. Φόρεσα τα καλά μου και ήμουν έτοιμος, αλλά χτύπησε το ξυπνητήρι…καλημέρα!
-Είχα όλα όσα ήθελα στη ζωή μου, μέχρι που ξύπνησα! Πολύ καλή μέρα!
-Μου αρέσει πολύ το πρωινό ξύπνημα, απλά συμβαίνει σε μια ώρα που δε με βολεύει! Καλημέρα!
-Σε κάποια άλλη ζώνη ώρας, τώρα θα ετοιμαζόμασταν για νυχτερινή έξοδο. Καλημέρα.
-Το πρωί είναι η ωραιότερη ώρα της ημέρας. Αν δεν έπρεπε να ξυπνήσουμε νωρίς, θα ήταν ακόμη καλύτερο.
-Μου λένε συχνά ότι ξυπνάω νωρίς. Θα προτιμούσα η μέρα να ξεκινούσε λίγο πιο αργά κατά το μεσημέρι. Καλημέρα!
-Είναι λίγο δύσκολο να σηκωθώ από το κρεβατι, αλλά στη δουλειά δεν μπορούν χωρίς εμένα!
-Έχω έτοιμο τον καφέ σου, όπως τον προτιμάς. Μπορείς να έρθεις να τον παραλάβεις!
-Καλημέρα, τι μπορώ να κάνω για εσένα σήμερα;
-Ξύπνησες ή ακόμη; Μήπως να γυρίσουμε πλευρό;
-Κάθε πρωί μπαίνω σε δίλημμα. Τι λάμπει περισσότερο; Εσύ ή ο ήλιος;

-Η μόνη σταθερά στη ζωή μου είναι ότι σε θέλω σαν τρελός σε καθημερινή βάση.
-Έξω βρέχει και έχει κρύο, μέσα όμως είναι αλλιώς. Έχει ζέστη γιατί είσαι εσύ στη ζωή μου.
-Καλημέρα στο κορίτσι που κατάφερε να μπει στη ζωή μου και να της αφιερώνω τον πολύτιμο χρόνο μου
-Είσαι μαζί μου και αυτό είναι αρκετό για να έχεις ένα όμορφο πρωινό.
-Μπορεί να μην σε έχω τώρα στην αγκαλιά μου, αλλά ξέρω ότι αν ήσουν θα μπορούσαμε να περάσουμε μια ζωή έτσι.
-Η σημερινή μέρα είναι γεμάτη προσδοκίες. Θέλω να σε δω, να σε φιλήσω και να σε αγκαλιάσω. Δεν υπάρχει καλύτερο πλάνο από αυτό.
-Χιλιάδες πρωινά πρόκειται να έρθουν, αλλά αυτό είναι το καλύτερο έως τώρα. Με κάνεις ευτυχισμένο, καλημέρα.
-Η μέρα μου έχει σκοπό να περάσει, για να έρθει το βράδυ και να σε δω. Δε βλέπω την ώρα.
-Καμιά φορά αναρωτιέμαι τι μας επιφυλάσσει το μέλλον. Ας αρχίσουμε τη μέρα μας με χαμόγελο.
-Ελπίζω αυτή η μέρα να σε βρει χαμογελαστή, γιατί μόνο αυτό θέλω, για να είμαι ευτυχισμένος.
-Είσαι τόσο γλυκειά. Αν ήσουν εδώ θα γινόταν κόλαση!
-Ξυπνάω 7 παρά τέταρτο και τι να δω;;; 12 η ώρα!
-Είμαι σίγουρος πως το πρωινό ξύπνημα είναι ύπουλη εφεύρεση των εταιριών καφέ…!
-Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα όνειρά σου να βγουν αληθινά, είναι να ξυπνήσεις.
-Ο μέσος άνθρωπός έχει ανάγκη από ύπνο…. «5 λεπτάκια ακόμα».
-Μιζέρια είναι όταν στις 9 το πρωί αντί να ακούς το κύμα να σκάει, να ακούς “επόμενη στάση Σύνταγμα”
-Καθάρισα τον καθρέφτη του μπάνιου. Ώστε έτσι είμαι λοιπόν το πρωί. Έτσι εξηγούνται όλα!!!
-Είναι νωρίς να σου πω καληνύχτα. Είναι αργά να σου πω καλημέρα αλλά δεν είναι ποτέ αργά να σου πω σ΄ αγαπάω!
-Alert! Ο πιο «καυτός» άνθρωπος του κόσμου μόλις ξύπνησε.
-Είδα ένα πολύ ωραίο όνειρο χθες, αλλά εσύ είσαι το όνειρο που έγινε πραγματικότητα.
-Νομίζω ότι το μαξιλάρι μου σε μισεί, επειδή ξέρει ότι θέλω να το αντικαταστήσω με τον ώμο σου.
-Τί κάνει ο πιο όμορφος άνθρωπος στον πλανήτη, αυτό το τέλειο πρωινό;

Κλείνοντας…

Τα παραπάνω είναι λίγες μόνο ιδέες για Αστεία Mηνύματα για Kαλημέρα.

Βέβαια, πρέπει να ξέρεις ότι τα πιο επιτυχημένα μηνύματα είναι εκείνα τα οποία έχεις σκεφτεί εσύ και αυτό συμβαίνει επειδή είναι αυθόρμητα και αυθεντικά.

Το σίγουρο είναι ότι τα αστεία μηνύματα για καλημέρα δουλεύουν και θα φέρουν ένα χαμόγελο στα χείλη της κοπέλας, κάτι που είναι πολύ σημαντικό, αν θέλεις να δημιουργήσεις έλξη.

The post Αστεία Mηνύματα για Kαλημέρα appeared first on Men of Style.

Όλα στη ζωή έχουν ένα τίμημα το οποίο πρέπει να πληρώσουμε προκειμένου να τα αποκτήσουμε για τον εαυτό μας. Είτε αυτό αφορά το πιο απλό είτε το πιο σύνθετο αγαθό ή υπηρεσία που μπορεί να μας ενδιαφέρει.

Το τίμημα ενός ωραίου καλλίγραμμου καλοκαιρινού σώματος που θαυμάζουμε στην παραλία απαιτεί την πειθαρχημένη διατροφή και στοχευμένη γυμναστική ολόκληρου του χειμώνα.

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής έχουν επηρεάσει το αν και το πόσο γυμναζόμαστε. Το σημερινό επεισόδιο του Κάν’ το Με Στυλ και ο Θέμης, θα σου δείξουν πως αν το θέλεις, μπορείς να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου.

Πίσω στο θέμα μας, το τίμημα της επιτυχίας των πανελλήνιων εξετάσεων για έναν μαθητή απαιτεί αφοσίωση και ατελείωτες ώρες μελέτης καθ’ όλη τη διάρκεια των σχολικών του ετών.

Τι γίνεται όμως, όταν καλείσαι πλέον στη ζωή να πληρώσεις το τίμημα του να είσαι ο εαυτός σου;

Είσαι Σίγουρα ο Εαυτός σου;

Το «να είσαι ο εαυτός σου» είναι μια φράση η οποία από μόνη της προσφέρει αρκετή τροφή για σκέψη.

Πίσω από κάθε τίμημα κρύβεται ένας πόνος ο οποίος μεταφράζεται ξεχωριστά για τον καθένα αλλά όλοι ανεξαιρέτως τον βιώσαμε ή συνεχίζουμε να τον βιώνουμε προκειμένου να γευτούμε την επιτυχία.

Δυστυχώς, η πλειονότητα των ανθρώπων εκπαιδευτήκαμε με μεγάλη επιτυχία από νεαρή ηλικία στην προσποίηση, την προσποίηση του να μην είμαστε ο εαυτός μας.

Πόσες φορές μας υπενθύμιζαν οι γονείς μας να ξεχάσουμε τον πραγματικό εαυτό μας και να φορέσουμε ένα άλλο προσωπείο, όταν βρισκόμασταν σε κοινωνικές δραστηριότητες;

Μήπως φράσεις όπως «Να είσαι καλό παιδί τώρα που θα πάμε επίσκεψη», «Κάτσε με τους μεγάλους αλλά φρόνημα» ή «Μην μιλάς όταν μιλάνε οι μεγάλοι» σου φαίνονται οικίες;

Φράσεις οι οποίες λίμναζαν μέσα στον εγκέφαλό μας δημιουργώντας έναν άλλο εαυτό, όχι τόσο αυθόρμητο, όχι τόσο αυθεντικό.

Έναν εαυτό, δημιούργημα καταπίεσης ανθρώπων που είχαν πραγματικά τις καλύτερες προθέσεις για τη σωστή ανατροφή και ένταξή μας στην κοινωνία, αλλά τις εξέφραζαν εν αγνοία τους με λανθασμένο τρόπο.

Όμως, αυτός ο εαυτός σε μια τόσο τρυφερή ηλικία, εγκλωβισμένος από τους καθωσπρεπισμούς τους οποίους του επέβαλαν και ανήμπορος να αντιδράσει στην σοφία των «μεγάλων» που τα γνώριζαν όλα, αναπτύχθηκε σε ένα τοξικό περιβάλλον που δεν του δόθηκε ή καλύτερα δεν του αφέθηκε η ελευθερία να λάμψει όπως του άξιζε.

Και τώρα, όπως ένας καλός γλύπτης που παίρνει ένα βράχο και αρχίζει σιγά σιγά να τον σκαλίζει αποκαλύπτοντας το αριστούργημα του, πληρώνοντας το τίμημα του χρόνου που θα επενδύσει έτσι, και εμείς πρέπει σιγά σιγά να αφήσουμε να αποκαλυφθεί ο εαυτός μας με όποιο τίμημα κι αν αυτό συνεπάγεται.

Πώς Μπορείς να Είσαι ο Εαυτός σου;

Και έρχεται το ερώτημα σαν καταπέλτης:

Πώς μπορείς να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου σε μία κοινωνία στην οποία αναγκάζεσαι να παίζεις ρόλους καθημερινά και ταυτόχρονα να μην χαθείς μέσα σε αυτούς;

Σίγουρα οι ρόλοι που παίζουμε αρκετές φορές μας απορροφούν και τους μεταφέρουμε και σε άλλους τομείς της ζωής μας.

Παραδείγματος χάριν, ένας άντρας σε μια διοικητική θέση στην οποία κατέχει κάποιου βαθμού εξουσία, πρέπει να δείχνει αποφασιστικός και σε ορισμένες περιπτώσεις «σκληρός» με τις αποφάσεις του κατά τη διάρκεια της εργασίας του.

Όμως, όταν απασχολείται από τη συγκεκριμένη εργασία το λιγότερο οκτώ ώρες ημερησίως, είναι λογικό και επόμενο να ενσωματώσει ορισμένα από τα «σκληρά» χαρακτηριστικά του στην προσωπικότητά του.

Γεγονός το οποίο θα δημιουργήσει θέμα στον πατρικό και συζυγικό του ρόλο, αφού ένα κομμάτι του εαυτού του, όντας προσκολλημένο στον προηγούμενό του ρόλο, θα ξεπροβάλει στις πιο στενές του σχέσεις διαταράσσοντάς τες.

Χρειάζεται ειλικρινά αρκετή εσωτερική δύναμη και προσπάθεια για να μπορέσει κάποιος να μην «χάσει» τον εαυτό του στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς του.

Γιατί χωρίς αφοσίωση δεν πας πουθενά, όπως θα δεις στο βίντεο εδώ.

Όπως είχε πειο Σωκράτης την αρχαία ελληνική φράση “Γνώθι σ’ αυτόν” δηλαδή για να γνωρίζει κάποιος  πραγματικά τον εαυτό του, χρειάζεται μεν να επενδύσει αρκετό χρόνο περισυλλογής, αλλά κρίνεται απόλυτα αναγκαίο για την ψυχική υγεία του ανθρώπου.

Έχοντας αυτεπίγνωση θα μπορέσει ο άνθρωπος να προχωρήσει στην ζωή του, γνωρίζοντας και αξιοποιώντας τις εσωτερικές του δυνάμεις χωρίς να έχει την ανάγκη για την έγκριση τρίτων στις αποφάσεις που παίρνει.

Όμως η γνώση του εαυτού μας όπως μας δίνει τη δύναμη έτσι μας δίνει και τις ανάλογες υποχρεώσεις απέναντί του.

Διότι όπως σε όλες τις σχέσεις είτε είναι επαγγελματικές, ερωτικές, οικογενειακές ή φιλικές, αυτός που έχει την γνώση είναι και αυτός έχει και την ευθύνη.

10 συμβουλές για να μάθεις πώς να είσαι ο εαυτός σου

#1. Μάθε τον εαυτό σου

Οι πεποιθήσεις κάθε ανθρώπου σχετικά με το ποιος είναι ξεκινούν από τα παιδικά χρόνια.

Το μυαλό κατά την παιδική ηλικία απορροφά και αφομοιώνει ερεθίσματα χωρίς καν να το καταλαβαίνει.

Έτσι δημιουργούμε μέσα μας μια εικόνα του πώς θα ήθελαν οι άλλοι να είμαστε και οι απόψεις τους καθιστώνται περιοριστικές πεποιθήσεις για εμάς.

Το πρώτο βήμα λοιπόν είναι να μάθεις ποιος πραγματικά είσαι και όχι ποιος φαίνεσαι σύμφωνα με τον περίγυρό σου, ούτε ποιος θέλουν οι άλλοι να είσαι.

#2. Άφησε πίσω τις αρνητικές σκέψεις

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις δημιουργούν αρνητικές σκέψεις.

Για να είσαι ο εαυτός σου, θα πρέπει να ακούσεις τον εαυτό σου, να κάνεις έναν εσωτερικό μονόλογο, ο οποίος όμως θα βασίζεται σε σκέψεις θετικές για τον εαυτό σου.

#3. Εστίασε στα προτερήματά σου

Το ποιος είσαι πραγματικά δεν καθορίζεται από τα μειονεκτήματα σου.

Όταν αρχίσεις να αντικαθιστάς τις αρνητικές σου σκέψεις, με άλλες θετικές, θα διαπιστώσεις ότι έχεις μέσα σου μεγάλη δύναμη και θα μπορέσεις να εστιάσεις στα προτερήματα.

Αν δεν είσαι σίγουρος σχετικά με το ποια είναι αυτά, φέρε στο μυαλό σου στιγμές που ένιωσες να είσαι “στο στοχιείο σου”.

#4. Ξέχνα το παρελθόν

Το παρελθόν και τα λάθη που ίσως έκανες δεν καθορίζουν το μέλλον, ούτε ορίζουν το ποιος είσαι.

Δεν χρειάζεται να περνάς τη ζωή σου προσκολλημένος σε λάθη του παρελθόντος.

Άφησε τις ενοχές να εξαφανιστούν και πάψε να ζεις σε καταστάσεις που έχουν παρέλθει.

Φτιάξε το ξεχωριστό μέλλον σου, όπως το θέλεις εσύ

#5. Μη σε απασχολεί η γνώμη των άλλων

Για πολλούς ανθρώπους η παραπάνω συμβουλή είναι κάτι που εύκολα μπορείς να ειπωθεί, αλλά δύσκολα μπορεί να γίνει πραγματικότητα.

Είναι ανθρώπινο να θέλεις να ενταχθείς σε κάποια κοινωνική ομάδα. Ως εκ τούτου να σε ενδιαφέρει η άποψη των άλλων, όμως κάποιες φορές αυτό σε κρατάει πίσω.

Προσπάθησε να δώσεις λιγότερη σημασία σε απόψεις τρίτων και να εστιάσεις μόνο στις απόψεις που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος και πιο ευτυχισμένος.

#6. Δέξου την αλλαγή

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί με βάση τις εμπειρίες και τα δεδομένα που συλλέγει και επεξεργάζεται κάθε μέρα.

Τα δεδομένα αυτά αλλάζουν και πρέπει να μπορείς να προσαρμοστείς και, όταν χρειαστεί, να αλλάξεις.

Αν θέλεις να είσαι ο εαυτός σου, ετοιμάσου να προβείς σε αλλαγές και να δεχτείς καινούριες πεποιθήσεις, προτιμήσεις και απόψεις.

Για να είσαι ο εαυτός σου, πρέπει να επιτρέψεις σε αυτόν να αλλάξει.

#7. Έκφρασε τον εαυτό σου

Εκφράζοντας τον εαυτό σου, θα δείξεις στους γύρω σου τι είναι καλύτερο για εσένα.

Οι τρόποι έκφρασης μπορεί να είναι διαφορετικοί για τον καθένα, ανάλογα με τα γούστα του.

Άλλος θα βρει έκφραση μέσω της τέχνης, άλλος με το γράψιμο, τη μουσική ή κάποιο άλλο χόμπι.

Βρες τον προσωπικό σου τρόπο έκφρασης.

#8. Βγες από τη ζώνη άνεσης

Η σταθερότητα,  και η σιγουριά που αυτή προκαλεί, είναι μια από τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες.

Όμως, υπάρχει και η ανάγκη για εξέλιξη και αυτή έρχεται μόνο όταν αφήσεις για λίγο πίσω τη σιγουριά και βγεις από τη ζώνη άνεσης.

Όταν το κάνεις αυτό, θα μάθεις περισσότερα για τον ίδιο σου τον εαυτό και το πού μπορείς να φτάσεις.

#9. Βρες ανθρώπους που θα σε στηρίξουν

Το να είσαι ο εαυτός σου δεν περιλαμβάνει μόνο εσωτερική δουλειά.

Θα χρειαστείς ένα υποστηρικτικό δίκτυο, αποτελούμενο από τους σωστούς ανθρώπους που θα εξυψώσουν τα προτερήματα σου, και θα σου κάνουν εποικοδομητική κριτική, αντί να σε κρατούν πίσω.

Θα Χρειαστεί να Κρατήσεις και τους Ανθρώπους Κοντά σου

Έτσι και εμείς από τη στιγμή που γνωρίζουμε τι είναι καλό για εμάς, για τη ζωή μας και δεν το πράττουμε έχουμε και την ανάλογη ευθύνη των πράξεών μας.

Αρκετές φορές για την υπεράσπιση της ψυχικής μας υγείας καλούμαστε να βάλουμε όριο στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους.

Όρια άλλοτε μικρά και άλλοτε μεγάλα.

Μικρά, όπως το να αρνηθείς να κάνεις μια εξυπηρέτηση πέραν του ωραρίου σου για την οποία δεν αμείβεσαι στον επαγγελματικό σου χώρο.

Μεγάλα, όπως να πάρεις επιτέλους την απόφαση να βγάλεις από την ζωή σου ανθρώπους οι οποίοι εν γνώσει σου σε απομυζούν ενεργειακά κρατώντας σε στάσιμο, παρεκκλίνοντάς σε διαρκώς από τον δρόμο της προσωπικής και επαγγελματικής σου ανάπτυξης.

Όμως πρέπει να αποδεχτείς ότι:

Κάθε Απόφαση Έχει το Τίμημά της και τον Αντίστοιχο Πόνο Βέβαια.

Καταλαβαίνω πως δεν είναι εύκολο να αποστασιοποιείσαι από ανθρώπους που έχεις βιώσει έντονες εμπειρίες αλληλεπιδρώντας μαζί τους συναισθηματικά σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Αλλά σκέψου για λίγο, πόσο καιρό ακόμα θα αφήνεις τις «πόρτες» της ζωή σου διάπλατα ανοιχτές για ανθρώπους που το μόνο που σας ενώνει είναι το παρελθόν με τους οποίους δεν έχετε κοινούς στόχους και όνειρα για το μέλλον;

Ανθρώπους βολεμένους που αντί να σε ωθήσουν να κάνεις ένα βήμα μπροστά και να βγεις από την ζώνη άνεσης σου διεκδικώντας τα καλύτερες καταστάσεις για τον εαυτό σου, σε φέρνουν δύο βήματα πίσω με την στάση ζωής που υπηρετούν και τις περιοριστικές πεποιθήσεις και αντιλήψεις που έχουν διαμορφώσει.

Για πόσο καιρό θα βάζεις τις ανάγκες σου σε δεύτερη μοίρα προκειμένου να τους έχεις όλους ευχαριστημένους;

Το κατανοώ, δεν είναι εύκολο να πάρεις μια τέτοια απόφαση,διότι στις δυσκολίες που θα κληθείς να αντιμετωπίσεις, το μυαλό σου θα ανακαλεί αυτές τις όμορφες και ξέγνοιαστες στιγμές της παλιάς σου ζωής και θα προσπαθεί να σε τραβήξει από το άλμα που προσπαθείς να κάνεις για να σε προστατέψει, αφού λειτουργεί πάντα με γνώμονα την ασφάλειά σου.

Είναι Ένα Είδος Άμυνας που Ενεργοποιεί ο Εαυτός σου

Είναι η στιγμή αυτή που πρέπει να κοιτάξεις και να απαριθμήσεις για άλλη μια φορά τους λογούς για τους οποίους ξεκίνησες αυτήν την αλλαγή στη ζωή σου και να μην επιτρέψεις σε συναισθήματα ανασφάλειας να σε τραβήξουν στην παλιά σου ζωή.

Αντιθέτως, πρέπει να δείξεις απόλυτη πίστη στον εαυτό σου και να πορευθείς ακόμα και μόνος σου αν χρειαστεί, κλείνοντας μια για πάντα τις πόρτες που οδηγούν στο παρελθόν.

Γιατί όπως θα δεις και στο επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika που ακολουθεί, μόνο η αφοσίωση θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.

Να θυμάσαι ότι ο δρόμος προς την επιτυχία δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα, αλλά, επειδή μία φορά έχουμε την ευκαιρία να ζήσουμε, ας το κάνουμε χωρίς περιορισμούς και όρια.

Ακόμα και αν χρειαστεί να πληρώσουμε κάποιο τίμημα, τουλάχιστον να το πληρώσουμε για τις δικές μας συνειδητές επιλογές.

Αν θέλεις να γίνεις ο καλύτερός σου εαυτός με τις γυναίκες δες εδώ.

Καλή συνέχεια.

The post Γιατί Χρειάζεται να Πληρώσεις το Τίμημα να Είσαι ο Εαυτός σου appeared first on Men of Style.

Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας από τις σκέψεις και σας πιάνει άγχος ή ακόμη και πανικός;

Πράγματι, με τους ρυθμούς που επικρατούν στη σημερινή εποχή είναι σύνηθες το φαινόμενο της νευρικότητας.

Η αντιμετώπισή της μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη, οπότε ας δούμε πως μπορούμε να προσεγγίζουμε το φαινόμενο αυτό βήμα-βήμα.

Αιτίες Εμφάνισης της Νευρικότητας

Αρχικά, όταν αισθάνεστε νευρικοί, έχετε την τάση να χάνετε τον έλεγχο σε κάποιο βαθμό.

Μπορείτε να αρχίσετε να τρέμετε, να ιδρώνετε ακόμη και να ζαλίζεστε λίγο.

Η αιτία αυτού του συναισθήματος μπορεί να πηγάζει από πολλούς παράγοντες, αλλά τις περισσότερες φορές, προκαλείται από αυτά που σκέφτεστε.

Ας εξετάσουμε γιατί το να είσαι νευρικός μπορεί να σε κάνει να έχεις κακή απόδοση και γιατί, σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να σου βγει σε καλό.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται νευρικό.

Μπορεί να είναι μια κατάσταση όπου πρόκειται να κάνετε μια ομιλία.

Μπορεί να είναι ένα μέρος όπου πρόκειται να ζητήσετε από ένα ελκυστικό άτομο να βγείτε ραντεβού.

Μπορεί ακόμη και να είναι μια κατάσταση όπου πρόκειται να δώσετε εξετάσεις.

Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να αναδείξουν αυτό το αίσθημα άγχους.

Μπορεί να σας κάνει να «σκοντάψετε» στα λόγια σας.

Μπορεί να σας κάνει να «γελοιοποιείτε» τον εαυτό σας δημόσια.

Μπορεί να σας κάνει να παγώσετε.

Επιπλέον, η νευρικότητα μπορεί να σε οδηγήσει σε ανασφάλεια και ενδεχομένως να προκαλέσει δυσκολίες στην επικοινωνία με άτομα που σας αρέσουν.

Δες εδώ:

Ίσως, φαίνεται κακό ή παράλογο, αλλά συνειδητοποιήστε ότι αυτό το συναίσθημα που βιώνετε είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πει κάτι.

Πιστεύετε ότι οι επαγγελματίες αθλητές δεν είναι νευρικοί πριν από έναν αγώνα;

Ή οι επαγγελματίες ομιλητές που πρόκειται να βγουν στη σκηνή για 1.000η φορά;

Η νευρικότητα είναι ένα σήμα στο μυαλό σας ότι πρέπει να προετοιμαστείτε.

Μερικές φορές μπορεί να αναμιχθεί και με το αίσθημα του ενθουσιασμού.

Αντιμετώπιση της Νευρικότητας

Για να ελέγξετε τη νευρικότητα και να χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας, πρέπει να κάνετε μερικά πράγματα.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:

1. Αναγνωρίστε το μήνυμα

Όπως είπαμε προηγουμένως, όταν νιώθετε το αίσθημα της νευρικότητας, τις περισσότερες φορές σημαίνει ότι δεν είστε τόσο καλά προετοιμασμένοι όσο νομίζετε ότι θα έπρεπε να είστε.

Ας αναρωτηθούμε το εξής:

Υπάρχει κάτι που κάνετε εύκολα, χωρίς ιδρώτα, που θα σας έκανε να νιώθετε νευρικοί;

Τις περισσότερες φορές, όταν είναι η πρώτη μας φορά που κάνουμε κάτι που είναι έξω από τη ζώνη άνεσής μας, θα νιώθουμε λίγο νευρικοί, αλλά όσο το κάνουμε ξανά και ξανά, νιώθουμε πιο σίγουροι για αυτό.

Με άλλα λόγια, για να αισθάνεστε λιγότερο νευρικοί για οτιδήποτε σας προκαλεί αυτό το αίσθημα νευρικότητας, χρειάζεστε περισσότερη εξάσκηση.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να νιώθετε πλήρως νευρικοί επειδή δεν είστε προετοιμασμένοι και να αισθάνεστε νευρικοί και ενθουσιασμένοι επειδή θέλετε να δείξετε τι μπορείτε να κάνετε.

Στη δεύτερη κατηγορία ανήκουν οι αθλητές που αναφέραμε νωρίτερα.

2. Αλλάξτε το που εστιάζετε τις σκέψεις σας

Ο έλεγχος της νευρικότητας μπορεί να γίνει, απλώς αλλάζοντας την εστίασή σας.

Εάν είστε νευρικοί για να κάνετε κάτι, το πιθανότερο είναι ότι φαντάζεστε το χειρότερο σενάριο.

Φαντάζεστε να «γελοιοποιείτε» τον εαυτό σας.

Αυτό που θα θελήσετε να κάνετε αντ’ αυτού είναι να αναρωτηθείτε πρώτα εάν συνέβαινε το χειρότερο σενάριο, πως θα μπορούσατε να το διαχειριστείτε.

Σκεφτείτε την πιο ντροπιαστική στιγμή στη ζωή σας.

Το περάσατε και είστε ακόμα ζωντανοί, έτσι δεν είναι; Η ζωή συνεχίζεται.

Μόλις αποδεχτείτε ότι μπορείτε να διαχειριστείτε τα χειρότερα, αρχίστε να εστιάζετε σε πιο θετικά πράγματα.

Δείτε τον εαυτό σας να κάνει εξαιρετική δουλειά. Δείτε τον εαυτό σας να έχει τα αποτελέσματα που θέλετε.

Σε πάνω από το 95% των περιπτώσεων, το χειρότερο σενάριο δεν γίνεται ποτέ πραγματικότητα, οπότε μην μπείτε στον κόπο να εστιάσετε σε αυτό.

3. Μην σκέφτεστε υπερβολικά

Η αντιμετώπιση και εν τέλει υπερνίκηση της νευρικότητας μπορεί να γίνει συνειδητοποιώντας, ότι ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα μπορεί να πήγαν τα πράγματα, είτε πρόκειται για μια ομιλία είτε για κάποια παράσταση ή για ένα ραντεβού, θα δείτε την κατάσταση ως 10 φορές χειρότερη από ό,τι τη βλέπει οποιοσδήποτε άλλος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι απλά πολύ απασχολημένοι εστιάζοντας στον εαυτό τους και στις δικές τους ανασφάλειες για να σκεφτούν τις δικές σας.

Συχνά είμαστε νευρικοί επειδή φοβόμαστε πώς μπορεί να σκέφτονται για μας οι άλλοι.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ για εσάς ούτως ή άλλως.

Η εστίασή τους είναι στον εαυτό τους τις περισσότερες φορές.

Όπως λέει και η παροιμία, «Είμαστε ο χειρότερος κριτικός του εαυτού μας».

Η νευρικότητα είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω της εξάσκησης καθώς και με τη συνειδητοποίηση ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να αφιερώσετε πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.

Αν θέλετε να κάνετε καλή δουλειά, να είστε προετοιμασμένοι και να εξασκηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε.

Από εκεί κι έπειτα, φανταστείτε τα καλύτερα αποτελέσματα στο μυαλό σας.

Μετά από αυτό, κάντε το καλύτερο δυνατό και ακόμα κι αν τα μπερδέψετε, οι άνθρωποι θα το ξεχάσουν ούτως ή άλλως, γιατί δεν είστε εσείς το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή τους.

Θες να αναβαθμίσεις κι εσύ το επίπεδό σου;

Δες εδώ: https://www.menofstyle.gr/digital/

The post Νευρικότητα – Πως τη Διαχειρίζεσαι Αποτελεσματικά; appeared first on Men of Style.

Ένιωσες ποτέ ότι «καίγεσαι»;

Αισθάνθηκες ποτέ ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις στους ταχύτατους ρυθμούς που έχουν διαμορφωθεί γύρω από την επαγγελματική και προσωπική ζωή σου;

Αν ναι, αυτό είναι το λεγόμενο burnout – η εξάντληση, η οποία οδηγεί στην κούραση, τη μη παραγωγικότητα και την άρνηση να ασχοληθείς με οτιδήποτε.

Πριν από αυτό όμως, ας εξετάσουμε την αντίθετη πλευρά.

Τι Σημαίνει να Φροντίζεις τον Εαυτό σου;

Η αυτοφροντίδα είναι η ικανότητα να τροφοδοτείτε τη συναισθηματική, πνευματική και σωματική σας ενέργεια.

Η ενέργειά σας είναι το καύσιμο σας. Θα περιμένατε ένα αυτοκίνητο να μπορεί να κινείται χωρίς καύσιμα;

Όχι.

Ένα αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμο για να λειτουργήσει. Δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του δίχως καύσιμα.

Το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ανθρώπους: Δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς ενέργεια.

Δεν μπορούμε να κάνουμε όλα τα πράγματα που χρειαζόμαστε και θέλουμε να κάνουμε και να τα κάνουμε καλά και για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να έχουμε αρκετή συναισθηματική, διανοητική και σωματική ενέργεια.

Και η αυτοφροντίδα είναι η ικανότητα να φροντίζουμε να έχουμε αρκετά «καύσιμα», ώστε να εκπληρώνουμε όσα θέλουμε να πετύχουμε.

Συγκρατήστε την εξής φράση: «Δεν μπορείς να γεμίσεις ένα ρεζερβουάρ που έχει διαρροές».

Σκεφτείτε το ως εξής: οι καλύτερες προσπάθειές σας να τροφοδοτήσετε την ενέργειά σας δεν θα σας βγάλουν πολύ μακριά, εάν υπάρχουν πάρα πολλές διαρροές ενέργειας.

Φυσικά, δεν μπορείτε να σταματήσετε να εργάζεστε ή να φροντίζετε τις ευθύνες σας.

Αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που εξαντλούν την ενέργειά σας που θα μπορούσατε να κάνετε λιγότερο ή λίγο λιγότερο.

Εδώ είναι μερικές διεργασίες αποστράγγισης ενέργειας που σίγουρα θα μπορούσατε να μειώσετε:

• Multitasking
• Ακατάπαυστη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
• Αρνητικός εσωτερικός μονόλογος
• Η προσπάθεια να κάνετε τα πράγματα τέλεια
• Λήψη πολλών αποφάσεων (και προσπάθεια να ληφθεί η καθεμία τέλεια)

Πως Μπορείτε να Διαχειριστείτε Καλύτερα την Ενέργειά σας;

Η βασική σας πρόκληση αυτή την εβδομάδα είναι να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τα συναισθηματικά, διανοητικά και σωματικά σας επίπεδα ενέργειας και να δεσμευτείτε σε μια συνεπή, καθημερινή πρακτική αυτο-φροντίδας που τροφοδοτεί την ενέργειά σας και μειώνει τις «διαρροές».

Θυμηθείτε: Όταν σας τελειώνει η ενέργεια, σταματάτε.

Συναντάμε συχνά τόσους πολλούς ανθρώπους που ζουν ακριβώς στα όρια της εξουθένωσης, τρέχοντας με σχεδόν άδεια αποθέματα ενέργειας.

Επίσης, οι ίδιοι άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά ότι δεν μπορούν να συνεχίσουν έτσι, αλλά δεν ξέρουν πώς και τι να αλλάξουν.

Και αυτή είναι η παγίδα που πέφτουν, διότι συνεχίζουν στον ίδιο αμείωτο ρυθμό εξάντλησης που δεν τους επιτρέπει να ηρεμήσουν ή να χαρούν τη ζωή τους.

Αυτό συνιστά ακόμη έναν λόγο για να θέσουμε σε προτεραιότητα τη φροντίδα του εαυτού μας σε καθημερινή βάση αντί να περιμένουμε μέχρι να «την χρειαστούμε
πραγματικά».

Και το κυριότερο είναι να προβλέψεις πότε χρειάζεσαι ξεκούραση προν θεωρήσεις τον εαυτό σου «Αποτυχία». Δες εδώ:

Πως να εξασκήσεις την αυτό-φροντίδα και να γλιτώσεις τον εαυτό σου από την εξάντληση

Κοιτάξτε τον εαυτό σας μέσα από το πρίσμα της αυτο-φροντίδας, συνειδητοποιώντας τα επίπεδα της συναισθηματικής, διανοητικής και σωματικής σας δεξαμενής ενέργειας καθημερινά.

Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε περισσότερα από αυτά που τροφοδοτούν την ενέργειά σας και λιγότερα από αυτά που την καταναλώνουν άσκοπα.

Ξεκινήστε κάνοντας αυτή την πρακτική μία φορά την ημέρα — το πρωί, το μεσημέρι ή το βράδυ. Βάλτε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιό σας για να μην ξεχάσετε να το κάνετε.

Όσο περισσότερο το αντιλαμβάνεστε, τόσο θα αρχίσετε να το εξασκείτε όλη την ημέρα.

Ορίστε τρεις ερωτήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγετε το burnout:

1. Πώς είναι η συναισθηματική, πνευματική και σωματική ενεργειά μου αυτή τη στιγμή; Σε τι επίπεδο βρίσκεται;

Να είστε συγκεκριμένοι: μπορεί να είστε συναισθηματικά στραγγισμένοι αλλά σωματικά γεμάτοι ενέργεια ή το αντίστροφο.

Όπως και με τη συναισθηματική επίγνωση, ό,τι προκύψει είναι η σωστή απάντηση.

Μην κρίνετε τον εαυτό σας αυστηρά (π.χ. «Δεν έπρεπε να νιώθω τόσο κουρασμένος!» ή «Νιώθω σωματικά κουρασμένος!»)

2. Τι εξάντλησε άσκοπα την ενέργειά μου σήμερα;

Και πάλι, γίνετε συγκεκριμένοι. Το «η δουλειά» δεν είναι καλή απάντηση —είναι πολύ γενικό και δεν μπορείτε να μάθετε τίποτα από αυτό που θα σας βοηθήσει.

Υπάρχει κάτι συγκεκριμένο σχετικά με την εργασία που έχει αποστραγγίσει την ενέργειά σας και που θα μπορούσατε να μειώσετε;

Εάν παρατηρήσετε ότι είστε συναισθηματικά ή διανοητικά εξαντλημένοι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να βρείτε αυτά που σας απομυζούν την ενέργεια και φροντίστε σταδιακά να τα αλλάξετε.

3. Τι μπορώ να κάνω για να «γεμίσω» τα επίπεδα της ενέργειάς μου σήμερα;

Τα μικρά πράγματα μετρούν και κάνουν τη διαφορά: ένας πεντάλεπτος περίπατος έξω στο δρόμο ή το πάρκο μπορεί να κάνει πολλά για την ενέργειά σας.

Σίγουρα θα σας αποφορτίσει.

Ομοίως και ένα ήρεμο μισάωρο στην πολυθρόνα με τα μάτια κλειστά για χαλάρωση.

Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Η ενέργειά μας είναι ό,τι πιο σημαντικό έχουμε.

Αν τη φροντίσουμε σωστά, η απόδοσή μας θα «ανέβει» επίπεδο σε όλους τους τομείς!

Θες να αναβαθμίσεις κι εσύ το επίπεδό σου αποφεύγοντας το… burnout;

Δες εδώ: https://www.menofstyle.gr/digital/

The post Burnout: Πως να το Σταματήσεις πριν «Καείς» appeared first on Men of Style.

Ήταν θετική σύγκριση ή αρνητική;

Η Κοινωνική Σύγκριση

Η «κοινωνική σύγκριση» αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες παγίδες όσον αφορά την ευτυχία και την ευημερία μας.

Συχνά ξοδεύουμε πολύ χρόνο, συγκρίνοντας τη ζωή μας με άλλους και προσπαθώντας να τον μετρήσουμε σε σχέση με κάποιον άλλο.

Συγκρίνουμε τους εαυτούς μας σχεδόν σε κάθε τομέα της ζωής μας.

Συγκρίνουμε ο ένας τα σπίτια του άλλου. Συγκρίνουμε ο ένας τις δουλειές του άλλου.

Συγκρίνουμε ο ένας το σώμα του άλλου. Συγκρίνουμε ο ένας τις σχέσεις του άλλου.

Και συγκρίνουμε ο ένας τις διαδρομές ζωής του άλλου.

Και όταν κάνουμε συνεχώς αυτές τις κοινωνικές συγκρίσεις και αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας ως κατώτερο κατά κάποιο τρόπο, τότε αυτό θα μας οδηγήσει να γινόμαστε όλο και πιο δυσαρεστημένοι με τη ζωή μας.

Είναι πολύ εύκολο να κοιτάξεις κάποιον άλλο και να αρχίσεις να σκέφτεσαι, «μακάρι να είχα ένα τέτοιο σπίτι» ή «μακάρι να είχα μια τέτοια δουλειά» ή «μακάρι να είχα ένα τέτοιο σώμα».

Αλλά πρέπει να σκεφτούμε παράλληλα το εξής:

Είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι. Και είμαστε ο καθένας σε διαφορετικό δρόμο.

Πάντα θα υπάρχει κάποιος άλλος που φαίνεται ότι σε έναν τομέα είναι πολύ καλύτερος από εμάς.

Έτσι όμως, αν μετράμε τον εαυτό μας μόνο με άλλους, αυτή είναι μια συνταγή για αιώνια δυστυχία.

Πάντοτε θα υπάρχει πάντα ένα μεγαλύτερο ψάρι στη λίμνη.

Οπότε, είναι σημαντικό να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι «Το μόνο άτομο καλύτερο από σένα, είσαι εσύ στο μέλλον».

Αντί να μετράς την ευτυχία και την επιτυχία σου σε σύγκριση με άλλους, σκέψου το με όρους της δικής σου ανάπτυξης και προόδου.

Κινείσαι προς τη σωστή κατεύθυνση στη ζωή σου; Ενστερνίζεσαι τις αξίες που έχουν σημασία για σένα;

Γιατί αυτό είναι το πιο σημαντικό.

Χρειαζεται να ξέρεις το «Γιατί» πίσω από το καθετί που κάνεις.

Δες αυτό το βίντεο:

Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να μετράς την ευτυχία και την επιτυχία σου με βάση τα δικά σου εσωτερικά πρότυπα και όχι τα εξωτερικά πρότυπα που βλέπετε να θέτουν άλλοι.

Η κοινωνική σύγκριση σε ρίχνει στην παγίδα να επιδιώκεις να κάνεις τα ίδια με τους άλλους.

Αρκετά συχνά χρησιμοποιούμε τους γείτονές μας ως σημείο αναφοράς για επιτυχία και ευτυχία.

Αν ο γείτονάς μας πάρει νέο αυτοκίνητο, τότε νιώθουμε ότι πρέπει να πάρουμε καινούργιο αυτοκίνητο.

Εάν ο γείτονάς μας πάρει μια νέα τηλεόραση, τότε νιώθουμε ότι πρέπει να πάρουμε μια νέα τηλεόραση.

Ή αν ο γείτονάς μας επεκτείνει το σπίτι του, τότε νιώθουμε ότι πρέπει να επεκτείνουμε το σπίτι μας.

Αντιλαμβάνεσαι πού Πάει Αυτό;

Είναι ένας ατελείωτος αγώνας να παραμείνουμε στο ίδιο επίπεδο με τους γείτονές μας ή να προσπαθούμε να φανούμε καλύτεροι από αυτούς.

Είναι μια πολύ αγχώδης κατάσταση, όπου νιώθουμε συνεχώς ότι βρισκόμαστε σε έναν ανταγωνισμό για να είμαστε καλύτεροι από τους άλλους.

Όπως αναφέρεται και στην ταινία Fight Club, «Αγοράζουμε πράγματα που δεν χρειαζόμαστε με χρήματα που δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε, για να εντυπωσιάσουμε ανθρώπους που δεν μας αρέσουν».

Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο κυνικό, αγγίζει μια σημαντική αλήθεια.

Συγκρίνουμε τον εαυτό μας σχεδόν σε όλες τις πτυχές της ζωής μας…

• Τα σπίτια μας
• Τις δουλειές μας
• Τα σώματά μας
• Τις σχέσεις μας
• Τα υλικά μας υπάρχοντα
• Τις οικογένειές μας
• Την εκπαίδευσή μας
• Το υπόβαθρό μας
• Την υγεία μας
• Τις εμπειρίες μας
• Την πορεία της ζωής μας

Κάθε ένα από αυτά μπορεί να είναι ένα σημείο σύγκρισης που οδηγεί σε μεγάλη δυσαρέσκεια και δυστυχία.

Στον σημερινό κόσμο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν ενισχύσει αυτό το αποτέλεσμα.

Όταν παρακολουθείς το Instagram ή το Facebook κάποιου, αυτός συνήθως μοιράζεται όλα τα σημαντικότερα σημεία και τις θετικές αναμνήσεις στη ζωή του, συμπεριλαμβανομένων φιλτραρισμένων φωτογραφιών του εαυτού τους.

Ως αποτέλεσμα, πιθανότατα υπερεκτιμούμε πόσο σπουδαία είναι πραγματικά η ζωή τους. Βλέπουμε μόνο τα highlights τους, όχι τα παρασκήνια τους.

Μπορεί η Κοινωνική Σύγκριση να γίνει πιο «υγιής»;

Και βέβαια μπορεί, αλλά απαιτεί από σένα δουλειά.

Ως κοινωνικό είδος, είναι φυσικό να θέλουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και να ρωτάμε «Πως θα γίνω καλύτερος;».

Στην πραγματικότητα, η παρατήρηση άλλων ανθρώπων και η αντιγραφή τους μπορεί συχνά να είναι μια σημαντική πτυχή της μάθησης, της ανάπτυξης και της προσαρμογής στο περιβάλλον μας, ειδικά ως παιδιά.

Ωστόσο, η βασική διαφορά είναι να συγκρίνεις τον εαυτό σου για να μάθεις από τους άλλους, αντί να συγκρίνεις τον εαυτό σου για να κρίνεις τους άλλους (και τον εαυτό σου).

Εάν μπορείς να έχεις κατά νου αυτήν την υγιή διάκριση, τότε μπορείς να αποκομίσεις όλα τα οφέλη της κοινωνικής σύγκρισης χωρίς όλο το κόστος να κρίνετε τον εαυτό σας ως «κακό» ή «κατώτερο» άτομο.

Και πριν κλείσουμε, θυμήσου:

Ο στόχος δεν είναι να προσπαθήσεις να γίνεις κάποιος άλλος, αλλά να δεις τι μπορείς να μάθεις από τους άλλους και να το εφαρμόσεις στη ζωή σου. Μπορείς να γίνεις ψυχικά και νοητικά πολύ δυνατός. Δες αυτό το σεμινάριο του Digital Academy από το Men of Style που έχει  ως σκοπό να σου δείξει πώς να καταφέρεις να αναπτύξεις νοητική και ψυχική αντοχή και να την επεκτείνεις, ώστε να έχεις τα ψυχικά αποθέματα για να αντέξεις και να αντιμετωπίσεις κάθε δυσκολία, κατά τη διαδρομή σου προς την προσωπική σου επιτυχία.

Μάθε ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ψυχικά δυνατών ανθρώπων και πώς με τη σειρά σου κι εσύ να ξεμπερνάς τα εμπόδια.

Ανακάλυψε τις καλύτερες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για να έχεις σίγουρη επιτυχία, παραμένοντας ψυχικά δυνατός.

Θα σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, γιατί θα είσαι δυνατός, ώστε να αγαπήσεις εσένα, να σε εκτιμήσεις, να συνειδητοποιήσεις το τι αξίζεις και τι μπορείς πραγματικά να κάνεις, όπως ακριβώς έγινε με τους μαθητές μας! Τότε θα δεις και μόνος σου πως η οποιαδήποτε σύγκριση είναι απλώς ανούσια.

Ξεκίνα σήμερα να γίνεσαι καλύτερος, εδώ:

The post Κοινωνική Σύγκριση: Η Παγίδα του να Κάνεις ό,τι Κάνουν Όλοι appeared first on Men of Style.

Θα λέγαμε πως υπάρχουν 2 τύποι ανθρώπων. Αυτοί που ηγούνται και όσοι ακολουθούν. 

Ηγείσαι στη ζωή σου ή γίνεσαι ακόλουθος;

Γεννιέσαι ηγέτης ή γίνεσαι στην πορεία της ζωής σου;

Όλοι εν δυνάμει είμαστε ηγέτες και με το παραπάνω.

Μπορεί να μην σου φαίνεται τώρα, γιατί η δουλειά σου, η κοινωνική σου κατάσταση ή το πώς ζεις την καθημερινότητά σου να μην το φανερώνουν, αλλά είσαι και εσύ ένας ηγέτης, ίσως και σε περισσότερους τομείς της ζωής σου.

Πρακτικά Παραδείγματα που Δηλώνουν Ηγεσία

Ο ηγέτης είναι αυτός που είναι διαθέσιμος να κάνει κάποια πράγματα που δεν κάνουν οι άλλοι. Να φέρει μια αξία στο «τραπέζι» που οι άλλοι αδυνατούν, δεν θέλουν ή δεν αντέχουν.

Πρέπει να δείχνεις τον δρόμο καθαρά προς τα εκεί, όπου κανείς δεν θέλει να κάνει το πρώτο βήμα.

Σε πολλές φάσεις της ζωής σου, μπορείς να είσαι αυτός.

Στο μετρό, όταν μπαίνει η έγκυος κυρία, αλλά δεν σηκώνεται κανείς από το βαγόνι να της προσφέρει μια θέση, εσύ κάνεις το πρώτο βήμα, σηκώνεσαι από τη θέση σου μεγαλόφωνα και χαμογελαστά την καλείς να κάτσει.

Δεν ξεβολεύεσαι, ηγείσαι.

Φαντάσου την επόμενη εβδομάδα που βγαίνετε με τους φίλους σου.

Τους γύρισες όλους με ασφάλεια σπίτι και μάλιστα μπορεί να πέρασες και με επιτυχία κάποιο αλκοτέστ βγάζοντάς σας όλους ασπροπρόσωπους.

Προτείνεις να το κάνετε σύστημα, κάθε βδομάδα ένας από σας θα πίνει ως ένα ποτό εκ περιτροπής.

Μια σωστή παρέα θα σε ακούσει και ακόμα και αν υπάρχει κάποιος που ψιλοχαλιέται θα ακολουθήσει το κοινό.

Πάρε τα παραπάνω και κάνε τα αναγωγή σε πιο σημαντικά πράγματα που έχεις κάνει ή έχεις επιτύχει στη ζωή σου. Παράλληλα φαντάσου την εφαρμογή τους σε μεγαλύτερη συχνότητα, καθημερινά και όχι σε μια ή δύο περιστάσεις.

Θα ήταν αυτό μια ηγετική συμπεριφορά εκ μέρους σου, ακόμα και αν δεν σου έδωσε κάποιος μια δοτή θέση ευθύνης ή δεν έχεις ψηφιστεί «Ηγέτης της Χρονιάς» από το κοινό;

Γιατί να Γίνεις Ηγέτης; 

Όχι μόνο επειδή οι άνδρες ηγέτες είναι ελκυστικοί στις γυναίκες, αλλά γιατί η τριβή με αυτό κάνει τη ζωή σου καλύτερη με πολλούς τρόπους.

Γιατί σταματάς να ακολουθείς ανθρώπους και καταστάσεις που δεν σου αξίζουν.

Δεν έχεις  20 ζωές για να χαραμίσεις μία, ακολουθώντας ανθρώπους και καταστάσεις που δεν σου αξίζουν!

Γιατί αναγνωρίζεις ευκολότερα το ποιοι άνθρωποι και σε ποιους τομείς αξίζει να τους ακολουθείς.

Γιατί κύριος ακόλουθός σου γίνεται ο ίδιος σου ο εαυτός. Θα αναγνωρίσει ότι τον οδηγείς σε καταστάσεις ανάπτυξης και ευημερίας, ακόμα και αν δεν τα καταφέρνεις πάντα.

Και τα παραπάνω είναι βασικά θεμέλια για να υπάρχει εσωτερική γαλήνη. Να τα πηγαίνεις καλά με τον τύπο που βλέπεις στον καθρέπτη.

Πώς να Αναπτύξεις την Ηγεσία Μέσα σου

Λαμβάνεις πρωτοβουλίες;

Είσαι άνθρωπος υπεύθυνος και αποφασιστικός ή απλώς περιμένεις από τους άλλους να λάβουν αποφάσεις για πράγματα και καταστάσεις και εσύ ακολουθείς;

Θαυμάζεις ηγετικές φυσιογνωμίες που είναι πάντα έτοιμοι και αποφασιστικοί, αλλά σου μοιάζει απλησίαστος ο στόχος να καταφέρεις να τους μοιάσεις και να αποκτήσεις αυτά τα χαρακτηριστικά που θα δημιουργήσουν εξαιρετική επιρροή στο κοινωνικό σου περιβάλλον, στην εργασία ή ακόμα και στις σχέσεις σου.

Ίσως έχεις προσπαθήσει να αναπτύξεις την ηγεσία μέσα σου με τρόπους και το αποτέλεσμα σε απογοήτευσε. 

Πιστεύεις ότι δεν είναι εύκολο αυτό;

Πώς το επιτυγχάνεις;

Μήπως νιώθεις ότι έχασες το κίνητρό σου;

Βρες το χαμένο κίνητρο και ξεκίνα το ταξίδι της αυτοβελτίωσης.

Γίνε ο Ηγέτης

Ξεκίνα ένα ταξίδι που αποφασίζεις εσύ, αν θα το κάνεις ή όχι.

Στο ΝΕΟ σεμινάριο με τον Άγγελο θα δούμε και σημαντική γνώση, η οποία θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις την ηγεσία μέσα σου.

Θα μάθεις τι είναι η ηγεσία και τι σημαίνει να είσαι ακόλουθος και όχι ηγέτης.

Θα σου αποκαλύψουμε τα ηγετικά χαρακτηριστικά που μπορείς να αποκτήσεις και τα οποία ασκούν επιρροή στον κοινωνικό σου περίγυρο. 

Τέλος, καθώς η εργασία είναι άμεσα συνυφασμένη με τη ζωή μας, και μέσω του επαγγέλματος, πετυχαίνουμε και τους στόχους μας, θα μάθεις ποιες είναι οι ωφέλιμες συμπεριφορές στο εργασιακό περιβάλλον, που θα σε κάνουν σήμερα να φαίνεσαι στα μάτια όλων των συναδέλφων ο ηγέτης του αύριο.

Βρες το ΝΕΟ διαθέσιμο σεμινάριο του Άγγελου τώρα στο Digital Academy του Men of Style!

Το νέο σεμινάριο θα το βρεις ΕΔΩ.

ΞΕΚΙΝΑ ΔΥΝΑΤΑ! ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ!

The post Νέο Σεμινάριο: «Ανάπτυξε την Ηγεσία Μέσα σου» appeared first on Men of Style.

Πολλές φορές θα τύχει να γνωρίσεις κάποια κοπέλα, η οποία θα σου αρέσει πολύ, αλλά δεν θα είσαι απόλυτα σίγουρος ότι πρόκειται για κάτι αμοιβαίο.

Υπάρχουν συγκεκριμένα μοτίβα συμπεριφοράς που θα σου δείξουν ξεκάθαρα ότι η συγκεκριμένη κοπέλα δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για εσένα.

Αυτά τα σημάδια θα δούμε αναλυτικότερα στη συνέχεια, τονίζοντας όμως ότι, για να τα δεις, θα πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά και να μην εθελοτυφλείς.

Μπορεί επίσης η κοπέλα να σου στέλνει «μεικτά σήματα».

Τι κάνεις σε μια τέτοια περίπτωση;

Δες το βίντεο του Χρήστου που ακολουθεί για να μάθεις.

#1. Δεν σου Δίνει την Προσοχή της

Όταν μια γυναίκα ενδιαφέρεται, τότε θα έχεις την αμέριστη προσοχή της.

Όσο πιο πολύ της αρέσεις τόσο πιο συγκεντρωμένη θα είναι σε εσένα.

Από τη στιγμή που δεν ενδιαφέρεται για εσένα, θα παρατηρήσεις την προσοχή της να στρέφεται αλλού και το βλέμμα της να σαρώνει τους ανθρώπους τριγύρω.

Με αυτή τη στάση της σου δείχνει ότι δεν την απασχολούν όσα της λες και δεν έχει τη διάθεση να συμμετέχει ενεργά στη συζήτηση μαζί σου.

Μια τέτοια συμπεριφορά καθιστά ξεκάθαρη την έλλειψη ενδιαφέροντος από μέρους της.

#2. Δεν Έχει Ανοιχτή Γλώσσα Σώματος

Μια γυναίκα που δεν ενδιαφέρεται για εσένα, θα έχει και την ανάλογη γλώσσα του σώματος, η οποία εντάσσεται στα σημάδια ότι δεν ενδιαφέρεται.

Θα στρέφει το σώμα της σε κατεύθυνση αντίθετη, ώστε να μην βλέπει προς το μέρος σου.

Ακόμη, μπορεί να τη δεις να σταυρώνει τα χέρια της μπροστά της ή θα αλλάζει θέση κάθε τόσο σε μια συνειδητή ή υποσυνείδητη προσπάθεια να απομακρυνθεί από κοντά σου.

Σε μια τέτοια κατάσταση είναι προφανές ότι δεν υπάρχει έλξη μεταξύ σας, καθώς ο τρόπος που κινείται είναι ακριβώς αντίθετος από ό,τι θα περίμενες, αν υπήρχε ενδιαφέρον.

#3. Δεν Συμβάλλει στην Προώθηση της Κουβέντας

Μια κοπέλα που νιώθει έλξη, θα δείξει έμπρακτα την επένδυσή της στην κουβέντα.

Θα προσπαθήσει δηλαδή να κάνει ερωτήσεις και θα δείξει προθυμία να μοιραστεί μαζί σου στιγμές, σκέψεις, πληροφορίες και συναισθήματα, ώστε να προωθήσει την κουβέντα.

Αν τα παραπάνω δεν συμβαίνουν, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά και ότι το ενδιαφέρον της για εσένα έχει αρχίσει να μειώνεται.

#4. Τοποθετεί Εμπόδια Μεταξύ σας

Οι γυναίκες έχουν την τάση να τοποθετούν «εμπόδια» μπροστά τους, όταν δεν τους ενδιαφέρει ο άντρας με τον οποίο φλερτάρουν.

Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει υποσυνείδητα.

Θα τη δεις να βάζει την τσάντα της μεταξύ σας ή να κάθεται σε κάποιο σημείο, στο οποίο μεταξύ σας θα υπάρχει κάποιο αντικείμενο (μια καρέκλα, ένα τραπέζι κλπ).

#5. Δεν Παίρνει Πρωτοβουλίες Επικοινωνίας

Όπως μπορείς εύκολα να υποθέσεις, μια γυναίκα η οποία θέλει να προχωρήσει το μεταξύ σας φλερτ, θα αναλάβει και τις ανάλογες πρωτοβουλίες επικοινωνίας.

Θα απαντήσει στα μηνύματα και στις κλήσεις σου και θα το κάνει με τρόπο που θα σου δώσει να καταλάβει ότι επικοινωνεί μαζί σου με ευχαρίστηση.

Όταν αυτό το ενδιαφέρον δεν υπάρχει, θα αργεί χαρακτηριστικά να απαντήσει στα μηνύματά σου, οι απαντήσεις της θα είναι κοφτές και μονολεκτικές και δεν θα παίρνει την πρωτοβουλία να επικοινωνήσει πρώτη.

#6. Δεν Θέλει να σε Δει από Κοντά

Μετά την έλλειψη επικοινωνίας ένα ακόμη από τα σημαντικότερα σημάδια έλλειψης ενδιαφέροντος είναι η απροθυμία της να σε δει από κοντά.

Μια κοπέλα που δεν επιδιώκει να σε συναντήσει, αρνείται τις προτάσεις σου και δεν αντιπροτείνει ποτέ οτιδήποτε, σού δείχνει ότι δεν νοιάζεται και τόσο.

Όταν η κοπέλα με την οποία φλερτάρεις βρίσκει κάθε είδους δικαιολογία προκειμένου να μείνει μόνη της και να μην σε συναντήσει ή προτιμά να βγαίνει με την παρέα της, σου δείχνει ξεκάθαρα ότι δε θέλει να προχωρήσει η μεταξύ σας αλληλεπίδραση.

#7. Εκνευρίζεται Μαζί σου Συχνά και Χωρίς Αιτία

Είναι απολύτως φυσιολογικό να δημιουργούνται καταστάσεις έντασης μέσα σε μια σχέση και να σκέφτεσαι μήπως είναι ένα από τα σημάδια ότι δεν ενδιαφέρεται.

Όταν όμως βλέπεις ότι ο εκνευρισμός της είναι εκεί συνεχώς και μάλιστα χωρίς να υφίσταται κάποια πραγματική-ουσιαστική αιτία, τότε έχεις ένα σημάδι ότι ψάχνει τρόπους να απομακρυνθεί ή να κάνει εσένα να απομακρυνθείς πρώτος.

Όταν είναι συνεχώς απότομη απέναντί σου και σού λέει πόσο την ενοχλούν οι συνήθειές σου (ιδιαίτερα όταν αυτές δεν την ενοχλούσαν παλιότερα), σημαίνει ότι τα πράγματα δεν πάνε και τόσο καλά μεταξύ σας.

#8. Φλερτάρει με Άλλους Άντρες

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα φλερτάρει παράλληλα με πολλούς άντρες.

Αν το κάνει αυτό, ακόμη και αν είσαι μπροστά, ίσως προσπαθεί να σου δείξει ότι ο τρόπος που τη φλερτάρεις δεν επαρκεί.

Από την άλλη, μπορεί απλά να σου δείχνει ότι απλά δεν νοιάζεται για εσένα.

Μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι αποδεκτή, όποια και αν είναι η αιτιολογία και σίγουρα δείχνει ότι δεν υπάρχει έλξη ικανή να σας κρατήσει μαζί.

#9. Αποφεύγει το Σεξ και τη Σωματική Επαφή

Ξέρεις ήδη ότι το άγγιγμα και η σωματική επαφή παίζουν σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια του φλερτ.

Αντίστοιχα, σημαντικό ρόλο παίζει το σεξ στην εξέλιξη της σχέσης.

Επομένως, δεν χρειάζεται να αναλύσουμε το γεγονός ότι η έλλειψη σωματικής επαφής και σεξουαλικών επαφών είναι κάτι που αποτελεί ξεκάθαρο σημάδι έλλειψης ενδιαφέροντος.

Τι Κάνεις, όταν βλέπεις σημάδια ότι δεν εδιαφέρεται

Τα παραπάνω σημάδια δείχνουν ξεκάθαρα ότι τα πράγματα δεν πηγαίνουν, όπως θα ήθελες.

Είναι σαφές ότι δεν υπάρχει η απαιτούμενη έλξη, όμως, δεν είναι και απόλυτα σίγουρο ότι το φλερτ ή η σχέση έχει τελειώσει.

Αρχικά, μπορεί αυτή της η αδιαφορία να είναι κάποιου είδους δοκιμασίας.

Μπορεί να είναι λίγο άκομψο, αλλά είναι κάτι που συμβαίνει κατά κόρον.

Κάποιες κοπέλες έχουν τη διάθεση να παίξουν τέτοια παιχνίδια.

Πρέπει, λοιπόν, από τη μία πλευρά να μπορείς να βάλεις όρια σχετικά με το ποιες συμπεριφορές είναι αποδεκτές και ποιες όχι.

Από την άλλη, πρέπει να μάθεις με ποιο τρόπο να αντιμετωπίσεις και να περάσεις αυτές της τις δοκιμασίες.

Στο σημείο αυτό μπορείς να δεις το παρακάτω επεισόδιο του podcast μας, Apla+Andrika, στο οποίο αναλύουμε όσα χρειάζεται να γνωρίζεις σχετικά με τα τεστ που κάνουν οι γυναίκες, όταν φλερτάρουν.

Από εκεί και πέρα, θα πρέπει να λειτουργήσεις με μια διαφορετική νοοτροπία και να δεις τα πράγματα καθαρά, όπως είναι πραγματικά.

Μην κολλάς σε μια γυναίκα, ιδιαίτερα όταν αυτή δεν σου συμπεριφέρεται με τον τρόπο που θα ήθελες.

Μην ξεχνάς ότι ο χρόνος σου είναι σημαντικός και θα έπρεπε να τον περνάς με τον πιο αποδοτικό και ευχάριστο τρόπο.

Αν αισθάνεσαι ότι πρέπει να απομακρυνθείς από μια κοπέλα που σου δείχνει σημάδια ότι δεν ενδιαφέρεται, τότε μην διστάσεις να το κάνεις (και μην εκπλαγείς, αν, όταν απομακρυνθείς, δεις τη συμπεριφορά της να αλλάζει άρδην).

Αν μπορούσες να μάθεις πώς να εκφράζεις ερωτικό ενδιαφέρον με ελκυστικό τρόπο, τι θα επέλεγες;

Να μείνεις στάσιμος ή να εξελιχθείς σε έναν από τους πιο σημαντικούς τομείς στη ζωή σου;

Ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι προκειμένου να μάθεις να φλερτάρεις πετυχημένα και κυρίως, να το απολαμβάνεις, το έχουμε δημιοθργήσει στη Νο1 ανδρική παρέα στην Ελλάδα και στην Κύπρο.

Μήπως σε σοκάρει και μόνο η ιδέα να προσεγγίσεις και να φλερτάρεις μια άγνωστη γυναίκα;

Εάν θέλεις να αυξήσεις εκθετικά τα αποτελέσματά σου με τις γυναίκες, κάνε κλικ ΕΔΩ.

The post Ποια είναι Σημάδια ότι δεν Ενδιαφέρεται για Εμένα; appeared first on Men of Style.

Μια από τις ικανότητες που έχει ένας Άνδρας Αξίας είναι ότι ξέρει πώς να διατηρήσει, αλλά και πώς να διαλύσει μια σχέση.

Είναι πολύ σημαντικό, εφόσον έχουμε ξεπεράσει το στάδιο της προσέγγισης και έχουμε δημιουργήσει μια σχέση με μια γυναίκα, να γνωρίζουμε τους τρόπους με τους οποίους διατηρούμε και διαλύουμε τη σχέση αυτή.

Το να έχεις την ικανότητα να διατηρήσεις μια σχέση για το χρονικό διάστημα που θέλεις και βλέπεις ότι η σχέση αυτή ευδοκιμεί, είναι το πρώτο βήμα προκειμένου να γίνεις ένας Άνδρας Αξίας και να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.

Ωστόσο, εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζεις και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να διαλύσεις μια σχέση, αλλά και ο κατάλληλος τρόπος.

Αυτό είναι που θα εξετάσουμε στο σημερινό άρθρο, προκειμένου να βάλουμε μια τάξη στο χάος του σύγχρονου φλερτ αλλά και να διαπιστώσουμε πόσο πιο απλές γίνονται οι δυναμικές των ανθρώπινων σχέσεων όταν ξέρεις να τις διαχειριστείς σωστά.

Πώς Διατηρεί Μια Σχέση Ένας Άνδρας Αξίας

#1. Ηγείται στη Σχέση

Οι ηγετικές ικανότητες, όπως θα μάθεις διαβάζοντας εδώ διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στη διατήρηση μιας σχέσης αλλά και στην εξέλιξή της.

Το να είσαι ένας άξιο ηγέτης ανεβάζει την έλξη στη σχέση, με αποτέλεσμα να μην μειώνεται το ερωτικό ενδιαφέρον.

Ένας καλός ηγέτης παίρνει αποφάσεις και πρωτοβουλίες, αναλαμβάνει την ευθύνη του εαυτού του και των σχέσεών του και κυρίως, γνωρίζει πού στοχεύει και πώς θα το πετύχει.

Και όλα αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά για να πετύχει μια σχέση.

#2. Ένας Άνδρας Αξίας Έχει Ξεκάθαρα Όρια

Η οριοθέτηση είναι ένας πολύ βασικός παράγοντας στο να υπάρχει μια υγιής σχέση. Μέσα από τα όρια έρχεστε και οι δύο σε επαφή με το τι αρέσει στον καθένα και το τι ανέχεται.

Το αντίθετο φύλο αντιλαμβάνεται ότι ένας άντρας δέχεται τα πάντα επειδή έχει ανάγκη από αποδοχή, όπως και ότι έχει ξεμείνει από επιλογές και βασίζεται στη σχέση του με τη συγκεκριμένη γυναίκα.

Και αυτό διαλύει την έλξη και κάνει τις γυναίκες να είναι αδιάφορες απέναντί του.

Επομένως, όχι μόνο πρέπει να θέτεις ξεκάθαρα τα όριά σου και να μένεις σταθερός σε αυτά, αλλά όταν παραβιάζονται θα πρέπει να τα υποστηρίζεις και να υπάρχουν ξεκάθαρες συνέπεια. Δες το βίντεο του Χρήστου με τους 3 τρόπους να της δείξεις τα όριά σου.

Έτσι επικοινωνείς ότι είσαι ισχυρός και ανεξάρτητος, καθώς και ότι έχεις την ικανότητα να ηγηθείς και να στηρίξεις τη σχέση.

#3. Έχουν και οι Δύο τη Δική τους Πραγματικότητα

Το να έχει ο καθένας τη δική του πραγματικότητα είναι εξαιρετικά σημαντικό σε μια σχέση.

Ενώ μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να μας είναι δύσκολο να περνάμε ώρες χώρια από τη γυναίκα που είμαστε σε σχέση, είναι πολύ βασικό το να μην “γαντζωνόμαστε” ο ένας πάνω στον άλλο και να μπορούμε να λειτουργούμε και ανεξάρτητα.

Αυτό είναι κάτι που πρώτον, κάνει και τους δύο να μην βαριούνται και αυξάνει την ερωτική και σεξουαλική επιθυμία, και δεύτερον, δείχνει ότι και τα δύο άτομα έχουν ισχυρές προσωπικότητες και μπορούν να βασιστούν στα πόδια τους.

Ένας Άνδρας Αξίας δεν προσκολλάται πάνω στη γυναίκα. Αντιθετα, έχει τα χόμπυ του, τις παρέες του, τον κοινωνικό του κύκλο και την επαγγελματική του καριέρα και έχει χρόνο για τον εαυτό του και για να κάνει ό,τι τον ευχαριστεί.

Αυτή η κατάσταση διατηρεί τις σχέσεις και τις κάνει πιο υγιείς. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχει ο καθένας χώρο και χρόνο για τον εαυτό του και να δημιουργεί τη δική του ισχυρή πραγματικότητα.

Πώς Διαλύει μια Σχέση ένας Άνδρας Αξίας

Το να έχεις την ικανότητα να διαλύεις μια σχέση με τον σωστό τρόπο είναι όσο σημαντικό είναι και το να έχεις την ικανότητα να τη διαλύεις. Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις, δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika σχετικά με το πώς χωρίζουμε.

#1. Την Κατάλληλη Στιγμή

Είναι πολύ σημαντικό η σχέση να σταματάει όταν αντιλαμβάνεται ο ένας ή και οι δύο ότι δεν πηγαίνει άλλο και ότι έχει έρθει η ώρα του χωρισμού.

Πολλές φορές, πολλοί άντρες βρίσκονται σε άρνηση να δουν ότι πρέπει να χωρίσουν. Αντί να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα, «σέρνονται» μέσα στη σχέση και δεν βάζουν το τέλος τη στιγμή που πρέπει.

Ωστόσο, ένας Άνδρας Αξίας συνειδητοποιεί ότι είναι ζωτικής σημασίας το να σταματάει η σχέση την κατάλληλη στιγμή.

Γι’ αυτό, αντί να κάθεται σε μια σχέση που δεν του προσφέρει κάτι πλέον και του αφαιρεί αξία, φροντίζει να χωρίσει τη στιγμή που συνειδητοποιεί ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσει.

#2. Με Σεβασμό και Ευγένεια

Ο σεβασμός, η ευγένεια και οι καλοί τρόποι δείχνουν ότι ένας άντρας είναι ένας Άνδρας Αξίας.

Ένας Άνδρας Αξίας δεν έχει στο μυαλό του να προσβάλει, να μειώσει ή να φέρει σε δύσκολη θέση τη γυναίκα.

Αντίθετα, αντιλαμβάνεται ότι η γυναίκα έχει αξία και έχει συναισθήματα και πληγώνεται, επομένως διατηρεί την ψυχραιμία του και επικοινωνεί αυτό που νιώθει με σεβασμό και ευγένεια.

Ένας άνθρωπος που προσβάλει ή μειώνει κάποιον δείχνει ότι έχει χαμηλή αξία.

Το πιο σημαντικό είναι, ό,τι κι αν έχει συμβεί μεταξύ σας, να διατηρηθεί ένα αξιόλογο επίπεδο.

#3. Με Ξεκάθαρο Τρόπο και Οριστικά

Αυτοί οι δύο τρόποι είναι ίσως και οι πιο σημαντικοί.

Ένας Άνδρας Αξίας διαλύει μια σχέση με απλό και ξεκάθαρο τρόπο και αφού έχει καταλάβει ότι δεν πάει άλλο.

Δεν το «τραβάει», μέχρι να καταλάβει εκείνη ότι θέλει να χωρίσουν.

Αντίθετα, αναλαμβάνει την ευθύνη και κάνει εκείνος την ξεκάθαρη κίνηση που χρειάζεται να κάνει.

Επιπλέον, όταν πει «τέλος» γνωρίζει ότι είναι οριστικό.

Δεν επιστρέφει, δεν μετανιώνει και δεν πισωγυρίζει στην απόφασή του.

Αυτό συμβαίνει, γιατί όταν παίρνει μαι απόφαση, την υποστηρίζει. Γνωρίζει ότι είναι ανώφελο να προσπαθεί να αλλάξει καταστάσεις και άτομα που δεν αλλάζουν, καθώς και ότι ο χρόνος του είναι πολύτιμος και πρέπει να πάει παρακάτω.

Δεν κολλάει σε μια γυναίκα, γιατί αντιλαμβάνεται και πιστεύει ότι υπάρχουν αρκετές γυναίκες που περιμένουν να τις φλερτάρουν.

Έχει επιλογές. Γι’ αυτό δεν συμβιβάζεται.

Δες περισσότερα για το πώς να γίνεις ένας Άνδρας Αξίας εδώ.

Συμπερασματικά, ένας Άνδρας Αξίας γνωρίζει πότε να διαλύσει μια σχέση και έχει τον κατάλληλο τρόπο να το κάνει. Ξέρει επίσης και πώς να διατηρεί μια σχέση και να την κάνει να εξελιχθεί και να αναπτυχθεί.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι ότι ένας Άνδρας Αξίας γνωρίζει την αξία του και δεν κάνει σχέσεις από ανάγκη ή απλά για να κάνει.

Αντίθετα, ενώ μπορεί να είναι ανεξάρτητος και να σταθεί στα πόδια του και δεν τον φοβίζει η μοναξιά, επιλέγει ο ίδιος να μπει σε σχέση επειδή πραγματικά του αρέσει η συγκεκριμένη γυναίκα.

Έτσι, δημιουργεί υγιείς σχέσεις, οι οποίες προσφέρουν επιπρόσθετη αξία στη ζωή του.

Η αυτοκριτική είναι κάτι πολύ βασικό που πρέπει να γίνει πριν αποφασίσει να χωρίσει. Πρέπει να αναλάβει την ευθύνη και των δικών του λαθών. Να μην ρίχνει την ευθύνη μόνο στη σύντροφο. Να αφήνει στην άκρη τον θυμό και τον εγωισμό.

Πολλοί είναι οι άνδρες που δεν γνωρίζουν σημαντικές πληροφορίες και έτσι δεν μπορούν να αντιληφθούν τι προκαλεί τα λάθη στις σχέσεις.

Μήπως σε σοκάρει και μόνο η ιδέα να προσεγγίσεις και να φλερτάρεις μια γυναίκα και να κάνεις πετυχημένες σχέσεις που δεν καταλήγουν σε χωρισμό; Αν μπορούσες να μάθεις πώς να εκφράζεις ερωτικό ενδιαφέρον με ελκυστικό τρόπο, τι θα επέλεγες; Να μείνεις στάσιμος ή να εξελιχθείς σε έναν από τους πιο σημαντικούς τομείς στην ζωή σου; Βρες ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι προκειμένου να μάθεις να φλερτάρεις πετυχημένα και κυρίως, να το απολαμβάνεις.

Και αυτό είναι που σε κάνει να ξεχωρίζεις και να σε οδηγήσει στη βαθιά και πραγματική επιτυχία.

Εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα και να γίνεις ο Άνδρας Αξίας

που πάντα ήθελες αποτελεσματικά, δες εδώ.

Καλή συνέχεια.

The post Άνδρας Αξίας: Πώς Διατηρείς και Διαλύεις μια Σχέση appeared first on Men of Style.

Τι θα γινόταν, αν σου έλεγα ότι μπορείς να κάνεις μια γυναίκα να σε θέλει;

Ένα μεγάλο θέμα ανοίγεται και μάλλον σε ενδιαφέρει, όπως και κάθε άνδρα που σέβεται τον εαυτό του, γι’ αυτό θα ξεκινήσω κατευθείαν.

Το πρώτο που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου είναι ότι πρέπει να εκφραστείς.

Αν δεν νιώσει μια γυναίκα έλξη για εσένα, δεν θα προκύψει η επιθυμία να γίνει η κοπέλα σου ή να προχωρήσετε παρακάτω.

Οπότε, χρειάζεται εξαρχής να δημιουργήσεις έλξη κι αυτό να γίνεται πιο έντονο μέσα στον χρόνο.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να το κάνεις αυτό ήδη από την αρχή της γνωριμίας και πώς θα το πετύχεις;

Παρακολούθησε το βίντεο που ακολουθεί.

Όσο πιο έντονο γίνεται, εκείνη αρχίζει να σκέφτεται συνέχεια εσένα, να συνδέει πιο πολλά πράγματα μαζί σου, να αναζητάει περισσότερο την επικοινωνία με εσένα και σε θέλει ολοένα και πιο πολύ.

Τώρα θα μου πεις, πώς γίνεται αυτό;

Στη συνέχεια, θα δεις ότι για να κάνεις μια γυναίκα να σε θέλει χρειάζεται κάνεις κάτι αλλά, επίσης, υπάρχουν και μερικές φορές που χρειάζεται να μην κάνεις κάτι.

Άλλαξε τη Νοοτροπία σου

Τα θεμέλια της σχέσης που θα έχεις με την γυναίκα μπαίνουν από την πρώτη επικοινωνία σας και είναι βασικό το να εκφραστείς, όμως, είναι εξίσου σημαντικό να μην δείξεις ότι είναι το μοναδικό και το πιο σημαντικό πράγμα που έχεις στην ζωή σου από το πρώτο λεπτό.

Αυτό θα διαλύσει την έλξη και συνήθως προέρχεται από έναν τρόπο σκέψης που δημιουργεί η έλλειψη επιλογών.

Όταν υπάρχει έλλειψη επιλογών, πιστεύεις ότι η γυναίκα που έχεις μπροστά σου είναι όλος ο κόσμος, είναι η μοναδική ευκαιρία σου μαζί της, δεν υπάρχουν άλλες σαν εκείνη και αναζητάς συνέχεια την αποδοχή της.

Με αυτό το σκεπτικό, προσπαθείς να είσαι καλός σε όλα και προσπαθείς με νύχια και με δόντια για να μην τη χάσεις και να κάνεις εντύπωση.

Αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει είναι, μία περιοριστική πεποίθηση που λέει ότι μόνο εκείνη σε βρίσκει ξεχωριστό.

Όμως, είναι καθαρά οι σκέψεις σου.

Στην πραγματικότητα, αυτό που οφείλεις είναι να επανεξετάσεις όλα αυτά που σε κρατάνε πίσω, διότι μπορεί εσύ ο ίδιος να βάζεις περιορισμούς στον εαυτό σου.

Μεταξύ μας, ποτέ δεν ήταν πρόβλημα οι γυναίκες και είναι γνωστό ότι ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο.

Για να την νοοτροπία σου κάθε φορά που μιλάς με μία γυναίκα σκέψου:

Ευγνωμοσύνη

Δείξε ευγνώμων που γνωρίζεις μία καινούργια γυναίκα και βλέπεις ότι υπάρχουν κι άλλες κοπέλες στον κόσμο.

Δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο

Υπάρχει άπειρη πληροφορία στο διαδίκτυο που δεν υπήρχε πιο παλιά. Μπορείς να μάθεις αυτό που θέλεις και να βελτιωθείς άμεσα και πολύ γρήγορα.

Εφαρμογές Dating

Επίσης το δίκτυό σου επιτρέπει μεγαλύτερη πρόσβαση στο γυναικείο φύλο. Για παράδειγμα, οι online επικοινωνία και οι ομάδες με τα ίδια ενδιαφέροντα.

Σίγουρα δεν προτείνω να είναι το μοναδικό σου μέσο για το φλερτ, αλλά πρέπει να συμμετάσχεις σε αυτό για να συμβαδίζεις και να πληροφορείσαι για το πώς κινείται ο κόσμος. 

Ξέρεις, όσα είναι τα προβλήματα, συν μία είναι οι λύσεις.

Πόσες φορές έχεις κάνει match και μετά δεν μιλήσατε καν στα μηνύματα; Γιατί δεν σου απαντάει;

Όπως σου είπα, ποτέ δεν ήταν το πρόβλημα οι γυναίκες.

Πάντα υπήρχαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν τριγύρω σου. Γι’ αυτό σου προτείνω να επενδύσεις σε εσένα.

Αν θέλεις να γνωρίσεις περισσότερες, εσύ είσαι η λύση. Πώς θα το κάνεις αυτό;

Ξεκίνησε να χτίζεις την αυτοεκτίμησή σου και να κάνεις τα πράγματα καλύτερα στη ζωή σου.

Μάθε πώς να φλερτάρεις αποτελεσματικά μέσω του Tinder και κάθε dating app και πώς να ξεχωρίσεις άμεσα από το μέσο προφίλ!

Μετά από αυτό το σεμινάριο, θα είσαι σε θέση να διαχειρίζεσαι κάθε κατάσταση στα μηνύματα καθώς και να κλιμακώνεις αποτελεσματικά στο πρώτο ραντεβού!

Aν, ωστόσο, είσαι περισσότερο οπαδός του Instagram, τότε, αν θέλεις να φλερτάρεις έχε στον νου σου ότι υπάρχει ο σωστός και ο λανθασμένος τρόπος για να γίνει αυτό.

Σε αυτή την ενότητα μαθημάτων, ο Ανέστης θα σού δώσει όλη την πληροφορία που χρειάζεσαι, ώστε να μπορείς να φλερτάρεις με επιτυχία στο Instagram.

Αν βάλεις όλα αυτά που θα δεις παρακάτω σε λειτουργία, τότε εσύ θα γίνεσαι ο μοναδικός άνδρας για εκείνη και θα την κάνεις σε θέλει.

Πώς να Κάνω μια Γυναίκα να με Ερωτευτεί;

Πολλές φορές με έχουν ρωτήσει το εξής:

«Πώς να κάνεις μια γυναίκα να σε ερωτευτεί;»

Μα τι πραγματικά μπορεί να σκέφτεται κάποιος που με ρωτάει πως μπορείς να κάνεις μία γυναίκα να σε ερωτευτεί;

Δεν ξέρω τι έχει ο κάθε ένας στο μυαλό του όμως ξέρω ότι… μια γυναίκα συνήθως δεν σε ερωτεύεται όσο είσαι κοντά της, αλλά τις περισσότερες φορές σε ερωτεύεται όταν είναι μακριά σου και σε σκέφτεται.

Όσο σε σκέφτεται τόσο περισσότερο αντιλαμβάνεται ότι σε θέλει.

Έτσι λοιπόν κράτησε ότι εκείνος που απασχολεί περισσότερο την προσοχή της κερδίζει.

Οπότε φτάνουμε στο συμπέρασμα πως για να σε θέλει θα χρειαστεί να περάσει κάποιο χρονικό διάστημα.

Σε όλο αυτό το διάστημα εσύ πρέπει να περνάς καλά μαζί της, χωρίς να περιμένεις κάτι σε αντάλλαγμα και σε αυτό το σημείο έχω δει μεγάλες ανατροπές.

Πώς αναπτύσσονται οι ερωτικές σχέσεις; Από την στιγμή της γνωριμίας μέχρι το πρώτο ραντεβού. Από τη δημιουργία της έλξης και την έναρξη της σεξουαλικής κλιμάκωσης.

Από την απλή σκέψη ότι σου αρέσει μια κοπέλα, μέχρι το σημείο που θα της το εκφράσεις και θα κάνετε μαζί το επόμενο βήμα.

Ο σκοπός στην αρχή είναι να κλείσεις ραντεβού, όμως μόλις κλιμακώνεται η κατάσταση πολλοί κάνουν το λάθος και παρασύρονται συνεχίζοντας αυτή την τακτικότητα. 

Βεβαίως στην αρχή αναλαμβάνεις την πρωτοβουλία, αλλά δεν σημαίνει ότι θα το κάνεις για πάντα.

Γιατί έτσι βάζεις κάποια συχνότητα επικοινωνίας που μετά καταλήγει να είναι ένα μόνιμο κυνηγητό από εσένα προς εκείνη.

Ο Ανέστης ήρθε για να σου μιλήσει για τα 4 Στάδια Ανάπτυξης Ερωτικών Σχέσεων.

Τι Θέλει η Γυναίκα

Φυσικά έχει να κάνει και η φάση που βρίσκεται την δεδομένη στιγμή η γυναίκα.

Όμως, ο τρόπος που αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις είναι αυτός που θα την κερδίσει.

Πρέπει να είσαι χαλαρός και να μην παίρνεις την κατάσταση πολύ σοβαρά.

Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα στο να εκφραστείς και να πεις ότι σου αρέσει.

Η διαφορά είναι στο γιατί το λες.

Είναι διαφορετικό να λες κάτι θετικό και να περιμένεις κάτι σε αντάλλαγμα και είναι διαφορετικό, όταν το λες, χωρίς να περιμένεις να πάρεις κάτι πίσω.

Αν εξαρτάσαι από την αντίδραση και την απάντησή της κάποια στιγμή δεν σου αρέσει και συχνά εκφράζεις νωθρότητα, εκείνη κάνει πίσω και εσύ αρχίζεις να τρέχεις.

Επίσης, ένα ακόμα πρόβλημα είναι, όταν υπάρχει περισσότερη δέσμευση από αυτή που χρειάζεται.

Για παράδειγμα, αν θέλει εκείνη τον χρόνο της για να απαντήσει, τότε μπορεί να θέλεις και εσύ τον δικό σου.

Δεν χρειάζεται να επενδύεις σε εκείνη και να παραμένεις για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς λόγο.

Καλείς σε 4-7 ημέρες με σκοπό να κανονίσεις ραντεβού και όχι να τα λέτε από το τηλέφωνο.

Οπότε, μετά από λίγα μηνύματα, μίλα καθαρά.

Για παράδειγμα εσύ: «Έι, θέλω να τα πούμε από κοντά, πότε μπορείς να πάμε για ποτό την άλλη εβδομάδα;»

Εκείνη: «Μπορώ Τετάρτη και Πέμπτη..»

Εσύ: «Ωραία, τι λες να περάσω την Πέμπτη, στις 20:00;»

Μόλις έκλεισες ένα ραντεβού με συγκεκριμένη ημέρα και ώρα.

Αν βγείτε καλώς, αν δεν βγείτε, πάλι καλώς. Θα το κάνεις αυτό δύο φορές και αν δεν βγείτε και δεν αντιπροτείνει, τότε δεν ξαναπαίρνεις.

Το επόμενο που θα την κάνει να σε θέλει είναι ο χαρακτήρας σου μέσα στον χρόνο και τις στιγμές που περνάτε μαζί.

Αν θέλεις να μάθεις, αμέσως μετά είναι οι πέντε κορυφαίες συμπεριφορές που θα σε βάλουν στον δρόμο που θέλεις.

#1. Να Διασκεδάζεις

Το να περνάς καλά είναι κάτι που θέλουν όλοι.

Έτσι, λοιπόν, όλες μα όλες οι γυναίκες θέλουν να διασκεδάσουν.

Τώρα, η διασκέδαση για τον κάθε έναν είναι διαφορετική.

Σου προτείνω να περνάς καλά με τον τρόπο που σου αρέσει όμως μιλώντας για ραντεβού προσπάθησε να υπάρχει ένα είδος αβεβαιότητας.

Δεν θέλει να γνωρίζει το αποτέλεσμα από πριν, όπως κι εσύ.

Για παράδειγμα, αν βλέπεις έναν αγώνα και ξέρεις το αποτέλεσμα, θα το δεις;

Μάλλον όχι, γι’ αυτό, μην παίζεις στην ασφάλεια και πάρε περισσότερα ρίσκα στη συζήτησή σας.

Να θυμάσαι ότι μας κινεί το ενδιαφέρον περισσότερο, όταν δεν ξέρουμε το αποτέλεσμα.

Γι’ αυτό, άσε κάποια αβεβαιότητα, δημιούργησε το μυστήριο και μην λες τα πάντα για τη ζωή σου.

Άφησέ την να ξέρει τα καλύτερα αποσπάσματα από τη ζωή σου, ηγήσου, πέρνα καλά και γίνε εσύ η πρόκληση.

#2. Τα Υψηλά Στάνταρντ

Τα υψηλά στάνταρ είναι οι προσδοκίες που έχεις για την ζωή σου και τι κάνεις για αυτό, όπως ας πούμε το να ντύνεσαι καλύτερα.

Σε όλους αρέσει να φοράμε φόρμες, αλλά το καλό ντύσιμο δείχνει ότι βλέπεις τον εαυτό σου ως έναν άνδρα υψηλής αξίας και όταν βλέπεις τον εαυτό σου από αυτή την οπτική και τον παρουσιάζεις, έτσι και οι άλλοι άνθρωποι θα σε αναληφθούν ως άνδρα υψηλής αξίας.

Δεν είναι εύκολο και καταλαβαίνω ότι μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο το ντύσιμο, το γυμναστήριο, το επάγγελμα.

Όμως το να προσπαθείς σε όλους τους τομείς τις ζωής και κάνεις τα πάντα για τον καλύτερο εαυτό σου, χωρίς να συμβιβάζεσαι, είναι ελκυστικό.

#3. Τα Όριά σου

Το να βάζεις τα όριά σου δεν είναι ίδιο με τα υψηλά στάνταρ.

Εδώ επικοινωνείς τι περιμένεις από τους άλλους και τι είσαι ικανός να ανεχθείς.

Αν δεν σε προσέχει για παράδειγμα και κοιτάει συνέχεια το κινητό της πρέπει να το πεις.

Μην φοβάσαι ότι θα τα χαλάσεις όλα.

Τώρα για να το πεις υπάρχουν άμεσοι τρόποι, πιο έμμεσοι και πλάγιοι, διασκεδαστικοί, με στοιχεία παιχνιδιού και σίγουρα παίζει ρόλο η εκφραστικότητα σου όταν λες κάτι.

Βελτίωσε τους τρόπους και την εκφραστικότητα σου και δείξε την ελκυστική πλευρά του εαυτού σου που λες ότι δεν ανέχεσαι κάτι.

#4. Ο Λόγος σου

Όλα όσα έχεις και δίνεις στην γυναίκα είναι η προσοχή σου.

Για αυτό όταν της δίνεις την προσοχή σου κάντο να μετράει.

Μία γυναίκα θέλει έναν άνδρα με καλό λόγο και δυνατές γνώμες.

Αν λέει κάτι που είναι διαφορετικό από την γνώμη σου πες το ανοιχτά και με αυτοπεποίθηση.

Μάθε περισσότερα για την αυτοπεποίθηση στο βίντεο που θα βρεις εδώ.

Υπερασπίσου την γνώμη σου αν είσαι σίγουρος για αυτό που λες και αν είναι το σωστό δώσε και σε εκείνη μια διαφορετική οπτική γωνία.

Εδώ είναι σημαντικό να εκφραστείς ειλικρινά χωρίς να σκέφτεσαι τι γνώμη θα σχηματίσει για εσένα.

Αυτό είναι που θα δείξει ότι πιστεύεις σε εσένα και στον λόγο σου.

#5. Η Ανεξαρτησία

Ένας άνδρας που έχει καθαρό προορισμό και γνωρίζει τι θέλει να κάνει και να επιτύχει στην ζωή του έχει την ανεξαρτησία που χρειάζεται.

Αυτή η προσήλωση στo όραμα του αλλάζει αρκετά.

Όπως το να ξυπνάει με όρεξη, να μην παραιτείται αλλά να προσπαθεί και να αντιμετωπίζει την αποτυχία ξανά και ξανά, να γνωρίζει τις προτεραιότητες του, να διαχειρίζεται τον χρόνο του, να μαθαίνει και να βελτιώνεται συνέχεια και πολλά άλλα.

Όταν έχεις το όνειρο σου τίποτα δεν μπορεί να σε αποσπάσει από αυτό και είσαι πιο πρόθυμος να φύγεις από εκείνα που δεν σε βοηθούν.

Στην προκειμένη περίπτωση μιλάω ειδικά για άνδρες που απλά δεν ταιριάζουν σαν άνθρωποι και παραμένουν χωρίς λόγο.

Όταν μια γυναίκα βλέπει έναν άνδρα που κυνηγάει το όνειρο του σε συνδυασμό με το ότι δεν εξαρτάται από εκείνη, ενώ είναι φιλόδοξος, δραστήριος, δυναμικός δημιουργεί ένα πολύ ελκυστικό μείγμα που δεν μπορεί να αντισταθεί.

Κλείνοντας:

Πολλές φορές μετά από ένα διάστημα, υπάρχει υπερβολική επικοινωνία ανάμεσά σας.

Δεν λέω, καλό είναι να μιλάτε, αλλά έχετε κι άλλα πράγματα να κάνετε.

Γι’ αυτό κράτησε τα μηνύματα σύντομα και μην μπαίνεις σε μεγάλες συζητήσεις εξ αποστάσεως.

Επίσης, κράτησε, ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τι θα κάνει το άλλο άτομο, αλλά ακόμα και να μπορούσες, δεν το θέλεις.

Επειδή δεν έχει νόημα να προσπαθείς να διαμορφώσεις τους ανθρώπους γύρω σου.

Γιατί, αν δεν το πετύχεις θα υποφέρεις και αν το πετύχεις, θα είναι εκείνοι που θα είναι δυστυχισμένοι μακροπρόθεσμα και, σίγουρα, δεν θέλεις να έχεις δυστυχισμένους ανθρώπους δίπλα σου.

Αυτό που μπορείς να κάνεις να βρεις τους κατάλληλους που θέλεις να είναι δίπλα σου.

Το να κάνεις μια γυναίκα να σε θέλει μπορεί να αποδειχτεί πιο απλό από ό,τι φαντάζεσαι, φτάνει να το αποφασίσεις και να ακολουθήσεις τα σωστά βήματα. Το Flirting Bootcamp είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι, εάν θέλεις να αυξήσεις εκθετικά τα αποτελέσματά σου με τις γυναίκες. Μάθε περισσότερα εδώ.

The post Πώς Μπορείς να Κάνεις Μια Γυναίκα να Σε Θέλει appeared first on Men of Style.