Κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού μας, έχουμε μια «κλειδωμένη» πόρτα που συγκρατεί τις αναμνήσεις που θέλουμε να καταπνίξουμε. Το να επιτρέπουμε τον εαυτό μας να θυμάται και να μαθαίνει από αυτές τις αναμνήσεις είναι τρομακτικό, επομένως το αποφεύγουμε με κάθε κόστος.

Επειδή κάνουμε περισσότερες από 50.000 σκέψεις κάθε μέρα, το μυαλό μας είναι επόμενο να είναι ακατάστατο και ανοργάνωτο. Με το χάος να επικρατεί συνεχώς παντού γύρω μας, το μυαλό μας αναμφίβολα θα γεμίσει με περιττές σκέψεις. Οι αναμνήσεις που κρατάμε αντικαθίστανται από νέες, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε, δεν μπορούμε να τις ξεχάσουμε εντελώς.

Παρορμητικές σκέψεις: Το μυαλό μας λειτουργεί με τον εξής τρόπο 

Βαθιά μέσα μας, γνωρίζουμε ότι είμαστε ικανοί να ξεπεράσουμε μια κρίση πανικού ή να ξεπεράσουμε σε μια συντριπτική εμπειρία.

Ωστόσο, είμαστε πολύ συγκεντρωμένοι στα συναισθήματά μας εκείνη τη στιγμή για να αναρωτηθούμε ποιο θα πρέπει να είναι το επόμενο βήμα. Αντίθετα, πείθουμε τον εαυτό μας ότι μπορούμε να βρούμε τη λύση στο πρόβλημά μας μόνο από εξωτερικές πηγές.

Το πρόβλημα είναι ότι φοβόμαστε. Το να ανακαλύπτεις αναμνήσεις αναζητώντας απαντήσεις σημαίνει επίσης να ξετυλίξεις ξεχασμένες εμπειρίες.

Για τους περισσότερους από εμάς, η πιθανότητα αυτού που θα αποκαλύψουμε είναι αρκετή για να θέλουμε να κρατήσουμε τα πάντα κλειδωμένα — γενικότερα η ιδέα της επανεξέτασης του παρελθόντος μας είναι πολύ τρομακτική.

Είτε βρισκόμαστε σε μια κατάσταση άγχους είτε παγιδευμένοι σε μια ανάμνηση που εξαντλεί όλη τη συναισθηματική μας ενέργεια σε μια προσπάθεια να μας εμποδίσει να ξεσπάσουμε σε λυγμούς ή να εκραγούμε από θυμό, η καλύτερη λύση είναι να πάρουμε μια ήρεμη, βαθιά ανάσα.

Με αυτόν τον τρόπο, είμαστε σε θέση να κάνουμε μια παύση που μας επιτρέπει να υπερβούμε την αρχική μας ώθηση για να σπάσουμε το τελευταίο μας στρώμα υπομονής και να υπολογίσουμε καλύτερα το επόμενο βήμα μας.

Κάνε εδώ το επόμενο βήμα: https://www.menofstyle.gr/vip-masterclass/

Ο προηγούμενος εαυτός μας μπορεί να βοηθήσει στο Παρόν;

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα:

Όταν ένας έφηβος με χαμηλή αυτοπεποίθηση γίνεται στόχος των νταήδων, συνήθως δεν έχει το θάρρος που απαιτείται για να υπερασπιστεί τον εαυτό του. 

Αλλά όπως λέει το διάσημο απόφθεγμα της Eleanor Roosevelt: «Κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου».

Ίσως, στην αρχή επιτρέψει σε αυτά τα παιδιά να τον κάνουν να νιώθει αδύναμος και ανίσχυρος. Αλλά όταν ένα περιστατικό μετατρέπεται σε δύο, τρία, τέσσερα — πρέπει ν’ αρχίσει κανείς ν’ αναρωτιέται, γιατί αφήνει τους άλλους και τις απόψεις τους να επηρεάσουν το πώς βλέπει ο ίδιος τον εαυτό του.

Το κλειδί είναι να αναγνωρίσουμε πώς χειρίστηκε μια κατάσταση ο προηγούμενος εαυτός μας και να βρούμε τον καταλληλότερο τρόπο να ανταποκριθούμε την επόμενη φορά.

Όταν μας πιάνουν απρόοπτα δημιουργούνται παρορμητικές σκέψεις. Υπάρχει συχνά μια προηγούμενη σκέψη ή εμπειρία που μπορεί να μας βοηθήσει να περιηγηθούμε στη σύγχυση που νιώθουμε εκείνη τη στιγμή.

Πως μπορούμε να εξασκηθούμε στην καλύτερη ανταπόκριση με τον καλύτερο τρόπο συμβουλευόμενοι τις προηγούμενες εμπειρίες μας:

Μην ενεργείτε με παρόρμηση.

Αναγνωρίστε τις ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης,  τη μετατόπιση στο σώμα και τις σκέψεις σας.

Κάντε ένα βήμα πίσω από την κατάσταση ψυχικά, σωματικά — ή και τα δύο. Πάρτε μια ανάσα για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να υπολογίσει την επόμενη κίνησή σας.

Θυμηθείτε την αντίδρασή σας σε μια παρόμοια εμπειρία στο παρελθόν. Αναγνωρίστε πώς θα θέλατε να ενεργήσετε διαφορετικά τώρα ή θυμηθείτε τα βήματα που κάνατε όταν ενεργήσατε σωστά.

Διαμορφώστε ξανά τις αρχικές σας σκέψεις. Αποφασίστε ποιο θα ήταν το καλύτερο σχέδιο δράσης και ποιο θέλετε να είναι το αποτέλεσμα.

Παρορμητικές σκέψεις: Τι είναι χρήσιμο να θυμάστε

Είναι εύκολο να αποφασίσουμε ή να πούμε ότι θα ενεργήσουμε με συγκεκριμένο τρόπο όταν είμαστε σε ήρεμη ψυχική κατάσταση, μόνο για να ξεχάσουμε ή να αγνοήσουμε εντελώς αυτά που μάθαμε σε μια κατάσταση που αμφισβητεί την ψυχική μας ισορροπία.

Πρέπει να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κάνει λάθη και να αναγνωρίσει πού κάναμε λάθος. Η οικοδόμηση οποιασδήποτε δεξιότητας απαιτεί εξάσκηση, οπότε χρειάζεται παράλληλα υπομονή κάθε φορά που το επιχειρούμε.

Εφόσον προσπαθούμε πάντα να παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και να καθορίζουμε την καλύτερη πορεία δράσης αναφερόμενοι στο παρελθόν μας και σε όσα μάθαμε, δεν μπορούμε να κάνουμε λάθος. Ακόμη και η αναγνώριση των αναμνήσεων που προηγουμένως θα προσπαθούσαμε να ξεχάσουμε είναι μια βελτίωση.

Αντί να αφήνουμε όλες τις δύσκολες αναμνήσεις μας να διαμορφώσουν αυτό που είμαστε σήμερα, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε όσα μάθαμε από τον παρελθόν μας πέρα ​​από τις πιο δυνατές και πιο στοιχειωμένες αναμνήσεις μας.

Είμαστε τόσο συγκεντρωμένοι στο μέλλον μας και προσπαθούμε να βρούμε τον πιο γρήγορο και εύκολο δρόμο για να φτάσουμε από εκεί που είμαστε εκεί που θέλουμε να πάμε, αλλά ταυτόχρονα κλείνουμε τα μάτια σε όλα όσα μάθαμε στο παρελθόν μας και μπορούν να μας προσφέρουν ουσία και αξία στο μέλλον.

Χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε το παρελθόν μας, γιατί σημαίνει ότι πρέπει να ξεκλειδώσουμε την πόρτα για τις θαμμένες αναμνήσεις με σκοπό να αναπτυχθούμε μαζί με το παρελθόν μας, αντί να απομακρυνθούμε από αυτό.

Εσύ λοιπόν έχεις το θάρρος; Δες εδώ: 

The post Σταμάτησε τις παρορμητικές σκέψεις απ’ το να ελέγχουν τις πράξεις σου appeared first on Men of Style.

Είναι εκεί που αμφιταλαντεύεσαι ανάμεσα σε αυτό που είναι λογικό και αυτό που αισθάνεσαι, με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγάλη αναταραχή και πανικός.

Φυσικά, όταν παρουσιάζεται φουρτούνα δεν υπάρχει σαφήνεια των πραγμάτων και γαλήνη του μυαλού κάτι που σε οδηγεί σε μια χαοτική κατάσταση.

Μπορεί να επιλέξεις να ακούσεις αυτή την φωνή, όμως σχεδόν ποτέ δεν είσαι απόλυτα σίγουρος.

Σε γενικές γραμμές, το ένστικτό σου είναι το να νιώθεις καλά για κάτι.

Σε αυτό το σημείο να σου πω ότι, στο ένστικτ συνήθως αρέσει να παίζεις στην ασφάλεια.

Κάθε φορά που είσαι κοντά στο να βγεις από την ζώνη άνεσής σου, νιώθεις αυτό το αίσθημα που σε δυσκολεύει.

Όταν χρειαζόμουν να κάνω κάτι καινούργιο, παρουσιάζονταν ο φόβος και για να τον αντιμετωπίσω έπρεπε να βρω το θάρρος και τα κότσια.

Σε πολλές από τις μεγάλες μου αποφάσεις αυτό το ένστικτο μού έλεγε να μην βγω έξω από την ζώνη άνεσής μου, να μην το κάνω γιατί θα αποτύχω και θα πονέσω.

Όμως, αν δεν το έκανα δεν θα είχα μιλήσει με τις μισές γυναίκες που έχω μιλήσει και δεν θα μπορούσα να προσφέρω όλες αυτές τις γνώσεις.

Γι’ αυτό, να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι σημαντικός παράγοντας να μπορείς να το διαχειριστείς, όταν σου φωνάζει το ένστικτο.

Το Άλλο μου Μισό

Από τους λόγους που δεν μπορείς να διαχειριστείς επιτυχημένα και γυρίζεις πλάτη στο ένστικτό σου, είναι γιατί δεν παίρνεις το θάρρος να κάνεις αυτό που θέλεις.

Στην σύγχρονη εποχή κάποιος μεγαλώνοντας, ίσως να μην έχει κάποια καθοδήγηση για το πώς μπορεί να μιλήσει με κάποια γυναίκα.

Εδώ εμπλέκεται ένα μεγάλο σύστημα ερεθισμάτων που δημιουργούν αντίληψη για εκείνον, όπως οι ταινίες, κοινωνία, άτομα του κύκλου για παράδειγμα και νομίζει πως έτσι λειτουργεί η επικοινωνία και το φλερτ.

Επικοινωνώντας με ανθρώπους σίγουρα θα έχεις νιώσει με κάποιους κάτι πιο διαφορετικό και ειδικά με τις γυναίκες αισθάνεσαι το ένστικτο σου να σου λέει πως εκείνη είναι η καλύτερη για εσένα.

Είναι αυτή η επιπρόσθετη οικειότητα και η φλογερή επιθυμία να είσαι με εκείνη που σε κάνει να νιώθεις αυτή την αίσθηση που δεν μπορείς να εξηγήσεις.

Συχνά το ένστικτο σου επιβεβαιώνεται και όντως όσες φορές παίρνεις το θάρρος να μιλήσεις σε εκείνη που σου αρέσει πηγαίνει καλά.

Με αποτέλεσμα να πιστεύεις πως ζεις το δικό σου παραμύθι και αυτό είναι από τα πιο όμορφα πράγματα στη γη.

Όμως, πόσο συχνά συμβαίνει;

Η απάντηση είναι πως συμβαίνει πολύ πιο συχνά και όχι σπασμωδικά μέσα σε όλη την ζωή, αλλά τι είναι αυτό που χρειάζεται για να το ακούς;

Εμπιστεύσου τον Εαυτό σου

Τι είναι το ένστικτο;

Για εμένα είναι η τεράστια συλλογή πληροφοριών που έχουμε στον εγκέφαλο μας.

Άλλες φορές αυτές οι πληροφορίες μας κάνουν να νοιώθουμε πράγματα και άλλες μας κάνουν να έχουμε πεποιθήσεις και να μένουμε προσκολλημένοι σε αυτές.

Συνεπώς το ένστικτο σου έχει πρόσβαση σε όλα όσα θέλεις αλλά επειδή έχεις μάθει να μένεις στην ασφάλεια δεν το τολμάς ότι σε κάνει να νοιώθεις άβολα, όπως το να μιλήσεις σε μια γυναίκα.

Εξάλλου πιο συχνά οι άνθρωποι κάνουν περισσότερα για να αποφύγουν τον πόνο από ότι για να κερδίσουν την απόλαυση.

Το ένστικτο είναι εκείνο που έχει τις απαντήσεις για εσένα και αρκετές φορές χωρίς καν να το σκεφτείς.

Είναι αυτό που λες «κάτι μου βγάζει εκείνη η γυναίκα» ή «ήξερα ότι θα ταιριάξουμε».

Η πιο απλή εξήγηση είναι ότι τα χαρακτηριστικά της ταιριάζουν με αυτά που θέλεις να έχεις και δεν φέρνεις συνειδητά ποια είναι αυτά, γιατί ο εγκέφαλος σου το έχει αυτοματοποιήσει.

Στην συνέχεια οι αντίστοιχες σκέψεις προκαλούν τα αντίστοιχα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι η γλώσσα της ψυχής μας.

Αν δεν μιλάς συχνά με γυναίκες θα είναι για εσένα λίγο πιο αβέβαιο και ο φόβος θα σε κάνει να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου.

Στοπ.

Σε αυτό το σημείο μπορείς να προσπαθήσεις να χρησιμοποιήσεις την λογική σου.

Δεν χρειάζεται να εκλογικεύεις τα πάντα, αλλά όταν υπάρχει αυτή η σύγκρουση είναι απαραίτητο να ανακτήσεις τον έλεγχο σου.

Αν σου αρέσει έχεις την θέληση να της μιλήσεις, αλλά πιστεύεις ότι το ένστικτο σου λέει πως δεν μπορείτε να είστε μαζί τότε είναι η ώρα να σπάσεις αυτή την συνήθεια που σε κρατάει πίσω.

Πρέπει να μάθεις να ακούς την καρδιά σου, την περιέργεια σου και την διαίσθησή σου.

Το κλειδί είναι να αντισταθείς στην παρόρμηση, να συμβιβαστείς και να πεις δεν βαριέσαι άλλη φορά και να πιστέψεις στον εαυτό σου και τα συναισθήματα σου.

Αν δεν πιστεύεις ότι σού αξίζει κάτι, τότε είναι δύσκολο να το έχεις.

Από την Αρχή το Ήξερα

Μέχρι τώρα είδαμε περιπτώσεις που κάποιος ακούει το ένστικτό του και πηγαίνει καλά αλλά γίνεται λίγες φορές, είδαμε περιπτώσεις που κάποιοι δεν αναλαμβάνουν το θάρρος, επειδή δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και άφησα για το τέλος κάτι εξίσου σημαντικό.

Εκείνους που βρίσκουν το θάρρος να κάνουν την κίνησή τους, αλλά δεν τους βγαίνει, όπως το φαντάζονταν και απογοητεύονται.

Συχνά λένε «από την αρχή το ήξερα ότι θα πήγαινε έτσι» και δεν προσπαθούν ποτέ ξανά.

Τελικά, ποια είναι η απάντηση να ακούς το ένστικτό σου ή όχι;

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.

Ξέρεις οι άνθρωποι δρουν συνεχώς με το πώς εκείνοι βλέπουν τον εαυτό τους, ανεξάρτητα με το αν η εικόνα είναι ακριβής ή όχι.

Καταλαβαίνω τους ανθρώπους που νιώθουν προδομένοι από το ένστικτό τους.

Συνήθως επειδή θέλεις να έχεις κάτι πάρα πολύ αρχίζεις να συνδέεις πράγματα που συμβαίνουν και να πιστεύεις για κάτι που εν τέλη ίσως να μην ισχύει.

Δημιουργείς λανθασμένες προσδοκίες και σαν να μην φτάνει αυτό, στηρίζεις όλες τις ελπίδες σου σε κάτι έξω από εσένα.

Αν αυτό γίνει επαναλαμβανόμενα είναι λογικό να απογοητευτείς, αλλά φίλε τα λάθη είναι μέρος του παιχνιδιού και το θέμα είναι το πώς τα διαχειρίζεσαι.

Τη στιγμή που πιστεύεις ότι παίρνεις λανθασμένες αποφάσεις, επειδή ακούς το ένστικτό σου είναι και η στιγμή που θα το αποφεύγεις, γιατί το συνδέεις με έναν πόνο που πιθανόν να υπάρξει στο μέλλον.

Αυτό που χρειάζεται είναι να ακούς το ένστικτό σου και να καθοδηγείς τον εαυτό σου με γνώμονα το καλύτερο για εσένα, με οπουδήποτε κόστος, έτσι ώστε να βρεις την αρμονία που επιθυμείς.

Επίσης, βάλε καλά στο μυαλό σου ότι μπορείς να επιτύχεις οτιδήποτε θελήσεις, αν:

– Υπάρχει λόγος και γιατί.
– Το πιστέψεις.
– Είναι αλήθεια.

Να θυμάσαι ότι όλα όσα χρειάζεσαι τα έχεις και είσαι σε αυτόν τον κόσμο για να πετύχεις.

Κλείνοντας:

Διεκδίκησε αυτά που θέλεις να έχεις στην ζωή σου, είτε αρέσει σε κάποιους είτε όχι.

Να ξέρεις ότι οι περισσότεροι δεν το κάνουν αυτό, γιατί σε μεγάλο βαθμό δεν ακολουθούν το ένστικτο από φόβο.

Όλα έχουν ένα τίμημα και εδώ είναι το πόσο πρόθυμος είσαι να κάνεις τις απαραίτητες θυσίες.

Ατρόμητο θα σε κάνει το να μαθαίνεις και να γίνεσαι άριστος με τον εαυτό σου.

Η επιτυχία έρχεται αφού πληρώσεις το τίμημα στον ταξίδι σου.

Αυτό είναι να λαμβάνεις δράση παρά τους φόβους σου, επενδύοντας χρόνο να αναπτύξεις τον εαυτό σου, εξελίσσοντας τις δεξιότητές σου μαθαίνοντας από τα λάθη σου και τελειοποιώντας τον τρόπο σου.

Έτσι κάνεις ό,τι χρειάζεται για να φτάσεις στις μέγιστες δυνατότητές σου, και είναι θέμα χρόνου και επανάληψης.

Στη ζωή μπορείς να είσαι ο επιβάτης ή ο πιλότος.

Η επιλογή είναι δική σου.

Και μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

The post Ένστικτο: Μπορούμε να το Εμπιστευόμαστε στο Φλερτ; appeared first on Men of Style.